Ali lahko nosečnice nosijo pete? Večina izkušenih bodočih mamic bo rekla, da seveda ne. Ugotovimo, zakaj obstaja takšna prepoved in ali jo je mogoče zaobiti.
Pobližje si oglejte hojo bodočih mamic v zadnjih tednih nosečnosti. Zagotovo boste opazili, da ženske usločijo hrbet, ko stojijo in hodijo. To je posledica premika težišča zaradi močno povečane velikosti maternice. Zdaj pa si predstavljajmo, kaj se bo zgodilo, če takšno damo obujemo v čevlje z visoko peto. Teža se bo premaknila na prste na nogah. Tako enostavno je pasti. Nošenje čevljev z visoko peto pa lahko vsaj povzroči bolečine v nogah in hrbtu, otekanje, krčne žile, krče, različno ukrivljenost hrbtenice in ploska stopala. In v napredni nosečnosti je neprijetno nositi čevlje z visoko peto tudi za kratek čas. Najboljša možnost so čevlji s širokimi, stabilnimi petami višine 4-5 cm, vendar ne z ravnimi podplati, saj v tem primeru tudi izzovejo razvoj ploskih stopal. Ali je v tem primeru možno, da nosečnice hodijo po peronu? Če je ta platforma narejena v skladu s fiziološko krivuljo stopala, poleg tega pa ni previsoka, potem ja, zagotovo je to mogoče. Če pa je platforma visoka, je njeno nošenje še bolj nevarno kot peta, saj si lahko zlahka zvijete gleženj.
Ali so res tako resni in lepi seksi čevlji kontraindicirani vseh 9 mesecev? št. Na vprašanje, ali lahko nosečnica hodi v petah v prvem trimesečju nosečnosti, lahko z dokaj visoko stopnjo zaupanja odgovorite da. Seveda morate takoj pozabiti na celodnevno nošenje takšnih čevljev. Toda obuvanje lepih čevljev za nekaj ur ni niti prepovedano niti nevarno. Glavna stvar je, da so čevlji udobni. Nato je priporočljivo izvajati preproste vaje za stopala, ki bodo pomagale obnoviti prekrvavitev stopal.
In še nekaj nasvetov o izbiri čevljev za nosečnice. Popolnoma vse bodoče matere do konca nosečnosti občutijo otekanje nog v eni ali drugi meri, zato ob koncu nosečnosti ne kupujte ozkih čevljev. Če drugo ali tretje trimesečje pade pozimi ali konec jeseni in začetek pomladi, potem izberite škornje z gumiranimi podplati - so zelo stabilni in tveganje zdrsa na ledu je minimalno. Zaponka na čevlju mora biti udobna. Ne kupujte visokih škornjev z dolgimi vezalkami. Za poletje ni priporočljivo vzeti natikačev, le dobre čevlje z zadnjim delom, spet zaradi varnosti pri nošenju.
Med nosečnostjo je treba obremenitev telesa čim bolj zmanjšati: prvič, da ne poškodujete rastočega ploda, in drugič, da ne poslabšate poteka tega težkega 9-mesečnega obdobja. Zato naj gredo v omaro tanke patike, visoke pete in druge pete ravno v tem obdobju. Na žalost so pete kontraindicirane za bodoče matere in za to obstaja povsem logična razlaga.
Vpliv pete na nosečnost
Nosečnost je čas, ko so vsi viri in potenciali usmerjeni v otroka: koristne snovi in elementi, imunska moč in vse ostalo upravičeno pripada razvijajočemu se plodu.
Glavne spremembe, ki jih med nosečnostjo povzroči nošenje pet, se nanašajo na gravitacijsko točko in oporišče. Oba se preprosto premikata. Zaradi tega se poveča obremenitev hrbtenice in nog, trpi celoten mišično-skeletni sistem: kosti, sklepi, vezi, hrustanec. Bolečine v stopalih, gležnjih in križu ter zamiki vretenc so le majhen del tega, do česar vodi nepravilna razporeditev obremenitev.
Nosečnica pogosto čuti pomanjkanje kalcija, hormonske spremembe se spremenijo, imuniteta oslabi. Če nosite tudi pete, se vam bodo pojavile bolezni kosti in sklepov, bolečine v medeničnih mišicah in mišicah nog ter nočni krči v mečih.
Druga posledica hoje v petah med nosečnostjo je izboklina trebuha in sprememba položaja otroka v maternici. To je nevarno zaradi tonusa maternice, začetka prezgodnjega poroda in nastanka strij na trebuhu. Če dojenček v tednih pred porodom ni »pravilno« nameščen, bo opravljen carski rez. Po tem močno oslabijo trebušne mišice, ženska razvije "kožni predpasnik", obsežne strije, ki se jih je težko znebiti.
S hipertoničnostjo maternice lahko pride do arupcije posteljice in celo do spontanega splava, in če ženska v prvih tednih še naprej hodi v petah, ne da bi vedela za svoj položaj, zarodek sploh ne bo imel časa za implantacijo v maternico in nosečnost bo že prekinjeno.
Hoja v petah poveča verjetnost krčnih žil, otekanja in ploskih stopal.
Tudi stopalo lahko trpi: mikrocirkulacija tkiva je motena, stanje ligamentnega aparata se spremeni, v bližini velikega prsta se lahko oblikuje tudi kost.
Končno je hoja v petah nevarna. Pogosto gredo zaradi njih nosečnice z zvini in izpahi na urgenco.
Bi se morali popolnoma odpovedati petam?
Ženska, ki je vse življenje z velikim veseljem nosila pete, se verjetno ne bo mogla odpovedati svojim najljubšim čevljem skoraj celo leto. Od njih najpogosteje prihaja vprašanje, ali je vredno popolnoma preiti na ravno podplat.
Na srečo so dovoljeni škornji in sandali z nizkimi petami, razen če zdravnik ne da posebnih navodil. Če nosečnost poteka dobro in se bodoča mamica počuti odlično, ni razloga, da bi se svojim najljubšim čevljem odrekli tudi med nosečnostjo. Druga stvar je, da ko trebuh doseže impresivno velikost, se ženska sama ne bo želela znova preobremeniti in "nositi" svojega telesa, ki je postalo težko v petah.
Kontraindikacije za nošenje čevljev s platformami in petami so ton maternice, grožnja spontanega splava in grožnja prezgodnjega poroda. Pri krčnih žilah in oteklinah tudi popolnoma preidite na čevlje s trdnimi podplati.
Dovoljena višina pete med nosečnostjo
Številni strokovnjaki trdijo, da so za bodočo mamico lahko nevarne ne le visoke pete, ampak tudi popolnoma ravni podplati. Balerinke in športne superge lahko nosite, vendar ne prepogosto: priporočljivo je, da jih izmenjujete s čevlji z majhnimi (3-5 cm), zanesljivimi in stabilnimi petami.
Hkrati je nošenje pete dovoljeno le, če nimate dolge hoje ali ste v statičnem položaju (stojite v avtobusu, v čakalni vrsti). Če gre bodoča mamica ven v petah, mora imeti s seboj nadomestni par ravnih podplatov.
Od približno 18. tedna nosečnosti morate popolnoma pozabiti na pete, vendar do 12.-13. lahko še vedno nosite svoje najljubše čevlje na pomembnem dogodku, tudi če višina pete presega 5 cm. da njeno zdravje nič ne ogroža (ni nevarnosti spontanega splava, materničnega tonusa) in se počuti udobno.
Nosečnost in pete – hoditi ali ne?
Bodoče mamice pogosto pridejo na prvi pregled s tem vprašanjem. Zdravniki soglasno nasprotujejo petam med nosečnostjo: tudi če hoja v petah ne škoduje nosečnici in njenemu otroku, zagotovo ne bo koristila.
Bodoča mati mora razumeti (vsaj po izkušnjah - zagotovo), da želene milosti, ženstvenosti in elegance ni mogoče doseči: nerodna hoja ne bo izginila zaradi dejstva, da se na njenih nogah pojavijo čevlji z visokimi petami. Poleg tega bo ženska videti še bolj smešna, saj bo teža njenega trebuha vlekla v eno smer, boleč križ v drugo, ženska pa si bo sama prizadevala ohraniti ravnotežje, da ne bi izgubila ravnotežja in padla. .
Ko zagotovo ne bi smeli nositi pet, je pozimi. Pozimi se tveganje za poškodbe še poveča, padci ob poledici redko minejo brez sledi.
Če še vedno potrebujete ali želite nositi pete, vsekakor izberite kakovostne in udobne čevlje iz naravnih materialov, v katerih se bodo vaše noge počutile sproščeno in udobno. Pravo usnje omogoča stopalom dihanje, kar je potrebno za noge bodoče mamice, ki so že tako izpostavljene stresu.
Nosečnice se same odločijo, ali bodo med nošenjem otroka nosile pete, zato morajo vsekakor vedeti, kakšne so posledice. Pete vam ne bodo dale pričakovane lahkotnosti in lepe hoje, a otekline in krčne žile najverjetneje ne bodo trajale dolgo. Če obstajajo absolutne kontraindikacije (hipertonus maternice, grožnja spontanega splava ali prezgodnji porod), je nošenje pete prepovedano v katerem koli trimesečju.
Še posebej za- Elena Kichak
Čevlji s peto so se tako trdno uveljavili v življenju sodobne ženske, da niti nosečnost ni razlog, da bi se jim odrekli. Kljub prepovedi zdravnikov številne bodoče matere skoraj do poroda še vedno nosijo elegantne tanke patike in svoje najljubše škornje s platformo. Ginekologi opozarjajo: pete so nevarne! Nošenje takšnih čevljev povzroča resno obremenitev hrbtenice, medeničnih mišic in nog, kar ovira delo notranjih organov. Ali je vredno tvegati svoje zdravje, če se lahko začasno odrečete petam in daste prednost udobnim, stabilnim čevljem?
Nevarnosti visokih pet
Nošenje čevljev s peto povzroča določene težave:
- Težišče se premakne in oporišče se spremeni. Običajno naj bi telesna teža ležala na celotnem stopalu. Pri nošenju visokih pet se to ne zgodi in teža pade le na metatarzalne kosti. Ta položaj ne zagotavlja dobre stabilnosti in povečuje verjetnost padca. Poškodbe med nosečnostjo imajo lahko resne posledice, vključno s spontanim splavom.
- Nošenje čevljev z visoko peto poveča obremenitev vezi stopala in gležnja, kar povzroči bolečino in otekanje.
- Peta poveča obremenitev hrbtenice. Nošenje neudobnih čevljev poveča ledveno lordozo (naravna krivina). Težišče se premakne naprej, kar povzroči kronično bolečino v ledvenem predelu.
- Pri hoji v petah se poveča obremenitev medeničnih mišic, kar prav tako ne prispeva k izboljšanju počutja.
- Prekomerne obremenitve mišic nog poslabšajo stanje ven spodnjih okončin in ustvarjajo pogoje za nastanek krčnih žil. Krčne žile so neposredna pot do tromboze.
Med pričakovanjem otroka se žensko telo bistveno spremeni. Povečana obremenitev nog vodi do pojava "račje hoje", ki postane še posebej opazna v kasnejših fazah. Ženska hodi počasi in se čoha, vendar to ni glavni problem. Pod vplivom progesterona se vezi zmehčajo in raztegnejo, poveča se obremenitev mišic in krvnih žil - in vse to se zgodi tudi pri nošenju običajnih udobnih čevljev.
Kaj se bo zgodilo, če bodoča mamica kljub prepovedi zdravnikov nosi čevlje z visoko peto? Obremenitev vezi, mišic in sklepov se bo povečala, kar bo povzročilo pojav neprijetnih simptomov:
- težnost in bolečine v nogah, zlasti po dolgem sprehodu in zvečer;
- otekanje spodnjih okončin;
- pojav krčnih žil ali poslabšanje obstoječih motenj;
- bolečine v ledvenem območju;
- krči telečjih mišic.
Pojav strij na trebuhu je povezan tudi z nošenjem neudobnih čevljev. Pretirano upogibanje naprej pri nošenju pet povzroča prekomerno raztezanje trebušnih mišic. Razhajanje mišic povzroči napetost v koži, kar povzroči nastanek strij.
Nošenje čevljev s peto znatno poveča tveganje za izpah sklepov med neprevidnimi gibi in vodi tudi do premika vretenc.
Če res želite, je to mogoče?
Ginekologi so glede tega vprašanja kategorični: nosečnica ne sme nositi čevljev z visokimi petami - od 4-5 cm, visoke pete pa so strogo prepovedane kot najbolj nestabilna možnost, ki ustvarja največjo obremenitev mišic in vezi. Ni priporočljivo nositi čevljev z visoko platformo, vključno z "brusi", ki so v nekaterih krogih modni. Takšne čevlje je bolje dati v omaro - še vedno bodo koristne mladi mami po rojstvu otroka.
Zdi se, da je najbolj udobna možnost za nosečnico balerinke, črpalke in superge. Toda zdravniki ortopedi že protestirajo tukaj in kategorično ne priporočajo takšnih čevljev nobenemu od svojih pacientov, še posebej pa bodočim materam. Ravni podplat ne podpira stopala, kar pomeni, da ustvarja povečano obremenitev hrbtenice, medeničnih vezi, sklepov in krvnih žil spodnjih okončin. Z vidika morebitnih poškodb so bolj varne balerinke in superge, vendar se tudi s takšnimi čevlji ne smete zanesti.
Najboljša možnost za nosečnico so čevlji s tesnim, a ne trdim hrbtom in majhno, stabilno peto - do 3 cm, lahko nosite čevlje brez izrazite pete, vendar z udobnim klinom. To so lahko čevlji, škornji, škornji - vse, kar se zdi udobno in bo primerno za letni čas. Pri izbiri sandalov in superg dajte prednost tudi udobnim modelom z oblikovanim lokom.
Pomembni vidiki:
- Nosečnice s ploskimi stopali morajo nositi posebne ortopedske vložke.
- Pri krčnih žilah ne pozabite na elastične pletenine. Kompresijska oblačila morate nositi vsak dan do poroda.
- Podplat izbranih čevljev naj bo nažlebljen – to bo nosečnico dodatno zaščitilo pred padcem. Če podplat izbranega čevlja zdrsne, lahko situacijo popravite v čevljarski delavnici.
- Čevlji morajo biti prave velikosti. Preozki ali, nasprotno, ohlapni čevlji niso nič boljši od nevarnih stilettos in visokih pet.
V prvem trimesečju, ko obremenitev ženskega telesa ni tako velika, si lahko privoščite svoje najljubše čevlje ali škornje z visoko peto. Toda tudi v tem primeru bi morali pozabiti na stilettos in dati prednost bolj trajnostnim možnostim. Čevlje s peto lahko nosite na počitnicah ali poslovnem srečanju, vendar ne več kot 2-3 ure. Po 12-16 tednih morate končno preiti na udobne in varne čevlje.
Visoke pete so čudovita stvar: ko jih obujete, ste šik ženska, ko jih sezujete, ste srečna oseba ...
Mnogi ljudje so slišali to anekdotično izjavo in mnogi se bodo z njo strinjali. Čevlji z visoko peto ne povzročajo samo hude utrujenosti nog, hrbta in celotnega mišično-skeletnega sistema, ampak lahko ob rednem nošenju povzročijo tudi številne zdravstvene težave. To velja za vsako žensko, še posebej za nosečnice. Navsezadnje se v obdobju rojstva otroka vsa tveganja, povezana z nošenjem pete, večkrat povečajo!
Zakaj med nosečnostjo ne morete nositi visokih pet?
Kljub vsemu se vedno najdejo ženske, ki med nosečnostjo vsaj večkrat obujejo čevlje z visoko peto, ne da bi sploh pomislile, da je to lahko škodljivo ali nesprejemljivo. Če pa o tem vprašate katerega koli ustreznega zdravnika, bo odgovor nedvoumen: ne. Nobeden od zdravnikov ne bi nosečnici priporočal, da med nosečnostjo nosi tako neudobne in nevarne čevlje.
In vse zato, ker je nošenje visokih pet med nosečnostjo neposredno povezano s številnimi grožnjami in tveganji za bodočo mater in njenega otroka:
- Prve trpijo ženske noge. In brez pet so zdaj bolj utrujene in pogosteje bolijo kot pred nosečnostjo. Pod vplivom hormonov se vezi zmehčajo in mišični tonus se zmanjša. Gleženj in stopalo pri hoji v petah doživljata velike obremenitve, ki se z napredovanjem nosečnosti povečujejo pod težo nosečnice. Ortopedi pravijo, da se s tem poveča tveganje za ploska stopala in krče telečjih mišic. Prav tako so visoke pete dejavnik tveganja za nastanek ali poslabšanje krčnih žil. In če ste v preteklosti že trpeli za to boleznijo, potem je bolje, da se visokim petam popolnoma izognete in to strogo med nosečnostjo!
- Trpijo tudi hrbtenica, spodnji del hrbta in medenični predel: ženska mora nenaravno in nenavadno upogniti hrbet, zaradi česar so kosti in mišice na teh področjih zelo obremenjene in močno preobremenjene.
- »Ohlapnost« vezi poveča tveganje za poškodbe in izpahe, ki so že tako velika, ko ženska nosi pete.
- Iz istega razloga, kot tudi zaradi močnega premika bremena celotnega telesa naprej in zmanjšane stabilnosti telesa nosečnice, obstaja zelo velika verjetnost padca, ki je lahko nevaren v kateri koli fazi nosečnosti. . Večji kot je trebuh, bolj se težišče celotnega telesa premakne naprej. Če boste med nosečnostjo nosili čevlje z visoko peto, se bo ta učinek še povečal.
- Dolgotrajno ali redno nošenje čevljev z visokimi petami lahko povzroči zvišanje tonusa maternice, kar, kot je znano, povzroči tveganje za spontani splav in prekinitev nosečnosti.
- Višja kot je peta, bolj jo ženska teža vleče naprej, bolj se temu poskuša upreti z upogibanjem hrbtenice nazaj, bolj se koža na trebuhu in ob straneh vleče in razteguje. In čeprav to ni največja nevarnost za nosečnost, se po porodu skoraj nemogoče znebiti strij in povešene kože na trebuhu.
- Tudi v najbolj udobnih in fizioloških čevljih se nosečnice pogosto srečujejo z oteklinami pri dolgotrajni hoji in stanju na nogah. Pete močno povečajo ta tveganja in obseg njihove manifestacije.
- Zaradi nošenja neudobnih čevljev z visoko peto je med drugim močno poslabšana prekrvavitev spodnjih okončin in medeničnega predela, kamor se s krvjo oskrbujejo vene, ki potekajo skozi noge. To pomeni, da plod morda ne prejme dovolj vitalnega kisika in hranil, ki mu jih dobavljamo s krvjo.
- Pogosto nošenje čevljev z visokimi petami v drugem in tretjem trimesečju nosečnosti lahko povzroči premik notranjih organov (zaradi dejstva, da ženska med takšno hojo na poseben način usloči hrbtenico), zlasti maternice. Takšne spremembe lahko postanejo resna ovira za otroka, saj mu preprečujejo, da bi pred rojstvom zavzel pravilen, najbolj fiziološki položaj v maternici - navpično ali z glavo navzdol.
Zdi se, da so samo pete precej pogost atribut v vsakdanjem življenju mnogih žensk, vendar lahko nosijo toliko težav, katerih seznam se poveča z nastopom nosečnosti. Tukaj je treba veliko razmišljati. Vendar večina nosečnic brez zadržkov zavrača visoke pete v prid zdravju svojega in otroka.
Pete v zgodnji nosečnosti
Toda pogosto se zgodi, da ženska ves dan teka naokoli v petah, tako rekoč ne da bi jih sezula, in nenadoma ugotovi, da je noseča! Seveda postavlja vprašanje: ali je mogoče nositi pete v zgodnjih fazah nosečnosti in ali lahko to nekako škoduje otroku ali samemu procesu nošenja?
Če do trenutka, ko ste izvedeli za nosečnost, ni bila prekinjena, potem je vse v redu! To ne bo imelo hujših posledic. Toda zdaj morate še vedno sezuti visoke pete v dobro sebe in svojega bodočega otroka.
V zgodnjih fazah je dovoljeno enkratno in za kratek čas obuti »hitre« čevlje, pod pogojem, da so udobni in vam ni treba veliko hoditi ali dolgo stati v njih. hkrati pa morate poskrbeti tudi za možnost, da se kadarkoli preobujete v udobnejše »nizke« čevlje. Vendar ne pozabite, da je tveganje za spontani splav največje v prvem trimesečju in zato, če lahko storite brez pete, potem je bolje, da naredite prav to.
Ali je med nosečnostjo mogoče nositi pete?
In vendar je "ne moreš" zelo pogosto relativni prislov v svojem pomenu in kategoričnosti. No, enkrat ali dvakrat in ne za dolgo? Poskusimo vprašanje postaviti drugače: ali je med nosečnostjo potrebno nositi pete? Moramo priznati, da stiletto pete ne pristajajo vsaki ženski in ne v vsaki situaciji. Peta se mora ujemati z obleko, dogodkom, zmožnostjo ženske, da se drži in hodi v takih čevljih, na splošno mora biti primerna v vseh pogledih.
Lahko se prepiramo o primernosti visokih pet med nosečnostjo. Tudi če se odpravljate na praznovanje ali je nošenje takšnih čevljev del kodeksa oblačenja za delo, lahko vedno najdete primernejšo alternativo za nosečnico. Poleg tega tudi obleke bodočih mamic postopoma nadomeščajo bolj udobni in praktični (čeprav nič manj lepi) slogi kot prej. Ženska s trebuščkom, ki se med hojo ziblje z ene strani na drugo (to se zgodi zaradi spremembe ukrivljenosti grebena, kot smo že omenili zgoraj) in celo v čevljih s stiletto - prizor, milo rečeno, komičen (po veliko opazovalcev od zunaj).
Je pa pete med nosečnostjo nujno, pravijo ortopedi! Vendar naj bodo to široke, stabilne, udobne pete z višino 3 do 5 cm.Čevlji s trdnimi podplati, tako kot visoke pete, niso fiziološko pravilni (to velja za vse ženske, ne le za nosečnice).
Pravi čevlji za nosečnice morajo biti udobni, mehki, med nošenjem ne povzročajo nelagodja, ne stiskajo, ampak dobro držijo nogo. Poleg nizke, široke in stabilne pete je pomemben pogoj zanjo, da je izdelana iz naravnih tkanin in materialov. Dobro je, če čevlji ali škornji prepuščajo zrak, da se noge ne potijo.
In še nasvet bodočim mamicam, ki izbirajo prave čevlje zase: nova oblačila ob popoldanskem nakupu pomerite. V tem času noga rahlo oteče in oteče, to stanje pa vas bo najverjetneje spremljalo do konca nosečnosti. Zato, da kasneje ne bi trpeli in ne bi občutili močnega stiskanja v nogah, je bolje, da poskusite čevlje ob upoštevanju te okoliščine.
Še posebej za - Margarito SOLOVIOVO
V trgovinah je izbira čevljev, zlasti ženskih, zdaj ogromna. V skladu s tem obstaja tudi veliko različic pete. Tukaj boste našli visoke pete, kline, buteljke in popolnoma ravne podplate.
Skrajnosti seveda ne vodijo v nič dobrega. Čevlji s popolnoma ravnimi podplati, pa tudi zelo visoki, lahko bodoči mamici škodijo.
Grožnje z visokimi petami
Ženska z visoko peto samodejno prerazporedi težo svojega telesa s celotnega stopala izključno na prste in premakne težišče naprej. To vodi do povečane obremenitve mišic nog in ledvenega dela hrbtenice.
Omeniti velja, da se s podaljševanjem trajanja nosečnosti težišče ženskega telesa vedno bolj premika proti rastočemu trebuhu. Lahko je razumeti, da lahko ob kombinaciji teh dveh dejavnikov obremenitev hrbtenice postane pretirana.
Vse to vodi v povečano otekanje nog, razvoj krčnih žil in spremembo ukrivljenosti hrbtenice. Slednje je še posebej nevarno ne le za bodočo mater, ampak tudi za otroka.
Ženska, ki poskuša razbremeniti hrbtenico, vedno bolj štrli v trebuhu, kar lahko povzroči prenapetost trebušnih mišic. Posledica tega bo "povešen" trebuh po porodu, ki se ga bo zelo težko znebiti.
Nošenje visokih pet med nosečnostjo lahko prispeva k nenormalnemu položaju ploda v maternici.
Najhuje pa je sprememba položaja maternice, ki je posledica nošenja visokih pet. Obnašanje ploda v takšni situaciji je lahko nepredvidljivo, njegovi poskusi obračanja v maternici pa bodo močno zapletli porod.
Omeniti velja tudi, da visoke pete ne zagotavljajo dodatne stabilnosti, kar pomeni, da povečujejo tveganje padca. Takšni neuspešni pristanki med nosečnostjo lahko privedejo do.
Ploski čevlji med nosečnostjo niso izbira
Med nosečnostjo se v pripravi na porod zmehčajo vse vezi telesa, vključno z vezmi stopal. Ker postanejo bolj raztegljive in upogljive, lahko povzročijo razvoj ploskih stopal.
Čevlji z ravnimi podplati prispevajo k razvoju ploskih stopal zaradi naraščajoče teže bodoče matere.
Izbira nosečnice torej ostajajo nizke, stabilne pete. Idealna možnost bi bila široka peta višine 3-5 cm, ki vam bo dala dodatno stabilnost in ne bo preobremenila mišic in vezi nog ter hrbtenice.
Po potrditvi nosečnosti ima ženska dodatne skrbi, povezane z njenim zanimivim položajem. In daljše kot je obdobje, višje so zahteve za oblačila in čevlje.
Navodila
Ženska želi vedno izgledati lepo, tudi če je v zadnji nosečnosti. Kaj lahko naredi vaše noge privlačnejše od elegantnih čevljev? Vendar pa je treba upoštevati njegovo udobje in varnost za zdravje bodoče matere. Seveda ni treba iskati specializiranih oddelkov s čevlji, primerne modele lahko izberete v običajnih trgovinah.
Med nosečnostjo je bolje izbrati čevlje z nizkimi (do 5 cm) petami. To vam bo pomagalo ohraniti ravnotežje. Rastoči trebuh premakne težišče telesa naprej, visoke pete pa poslabšajo situacijo, zaradi česar se obremenitev hrbtenice in sprednjega dela večkrat poveča. Če so čevlji popolnoma brez pete, obstaja možnost razvoja ploskih stopal, saj se telesna teža precej hitro povečuje, kar povečuje pritisk na stopalni lok.
Izberite čevlje iz naravnih materialov, ki bodo poskrbeli za potrebno zračnost in noge se vam v notranjosti ne bodo potile ali drsele. V nasprotnem primeru tvegate otiščance in kurja očesa, to pa so nepotrebne težave in skrbi. Za iste namene je bolj primeren sodoben vložek s perforacijo.
Tako poleti kot pozimi dajte prednost čevljem z žlebastimi podplati. V spolzkih razmerah lahko pride do padcev in nenadnih refleksnih gibov, kar lahko slabo vpliva na nosečnost. Podplat zimskih čevljev mora biti dovolj širok, da zagotavlja samozavestno hojo. Protizdrsnost podplata povečate tako, da nanj prilepite kose tkanega medicinskega mavca.
