Ko ženska pričakuje otroka, skrbno izbira živila. Od tega je odvisno njeno počutje in zdravje. Bodočo mamo skrbi vprašanje, ali lahko uživa določeno hrano, še posebej, če gre za eksotično sadje. Ali lahko dodamo fige v prehrano med nosečnostjo, ne da bi tvegali zdravje bodočih mater?
Koristi fig med nosečnostjo
Figovo drevo vsebuje veliko koristnih snovi, ki so potrebne za normalen razvoj otroka.
Zrelo sadje vsebuje:
- vitamini skupine A, B, C, PP;
- minerali: železo, kalij, magnezij, kalcij, baker;
- organske kisline;
- vlakno.
Pomembno! Fige imajo več železa kot jabolka. Redno uživanje bo služilo kot preventiva pred anemijo, zlasti v zgodnjih fazah.
Figovo drevo vsebuje veliko količino vlaknin, potrebnih za normalno delovanje prebavil. Nosečnice se pogosto soočajo s težavami, kot je odvajanje blata, uživanje majhne količine sadja bo pomagalo pri zaprtju.
- Pektini odstranjujejo holesterol iz telesa in preprečujejo razvoj ateroskleroze.
- Fige vsebujejo veliko količino kalija (268 mg), zato so na prvem mestu oreščki.
- Zagotavlja razvoj žilnega sistema ploda.
Figovo drevo vsebuje folno kislino, ki skrbi za rast in razvoj nerojenega otroka. Še posebej v prvem trimesečju nosečnosti. Ima pomembno vlogo pri nastanku nevralne cevi ploda (16-28 dni po spočetju). Magnezij je nujen v boju proti stresu, krepi živčni sistem, fosfor pa skrbi za zdrave in lepe zobe, lase in nohte.
Pomembno! Encimi, ki jih vsebujejo fige, zmanjšujejo strjevanje krvi, koristna je za nosečnice z venskimi razširjenimi venami.
Ali je mogoče jesti ob različnih urah?
Eden od vzrokov zapletov med nosečnostjo je pomanjkanje hranil. Njegovo pomanjkanje v telesu povzroči slabo zdravje bodoče matere in patologije v razvoju ploda. Uživanje vinskih jagod bo preprečilo zaplete med razvojem ploda v različnih obdobjih nosečnosti.
1. trimesečje
Prvo trimesečje je eno najpomembnejših obdobij za mater in otroka. V tem času se oblikujejo placenta, organi in sistemi nerojenega otroka. Materino telo se pod vplivom hormonov začne aktivno prestrukturirati. Količina progesterona v krvi se poveča in opazimo povečanje mlečnih žlez. Bodoča mamica si mora zagotoviti vsa potrebna hranila. Uživanje fig bo kos tej nalogi. Minerali in vitamini iz figovega drevesa krepijo telo, izboljšujejo metabolizem in preprečujejo razvoj srčnih patologij ploda. Vitamin B9 preprečuje nastanek anemije in sodeluje pri razvoju krvnih celic.
Pomembno! Uživanje fig pomaga pri soočanju z jutranjo slabostjo.
2. trimesečje
V drugem trimesečju nosečnosti se oblikujejo vsi organi otroka, za kar je značilna intenzivna rast posteljice in plodovih organov. Poveča se volumen krvnega obtoka, poveča se potreba po železu. Fige lahko zagotovijo dnevno potrebo po železu, če jih dnevno zaužijemo.
V drugi polovici nosečnosti pride do oblikovanja otrokovega skeletnega sistema. To zahteva prisotnost kalcija, ki je dovolj v figah.
3. trimesečje
V kasnejših fazah se obremenitev telesa nosečnice poveča. 3. trimesečje se začne v 25. tednu in konča v štiridesetem tednu. V tem obdobju je ženska zaskrbljena zaradi stresa in tesnobe v zvezi s prihajajočim porodom. Pojavi se oteklina, zaprtje, krvni tlak se poveča. Fige pomagajo pri soočanju s temi težavami. Navsezadnje ima diuretične, odvajalne in antihipertenzivne lastnosti.
Figovo drevo vsebuje triptofan, ki sodeluje pri sintezi sirotina, hormona sreče. Pomaga pri soočanju z depresijo in anksioznostjo z zaviranjem stresnih hormonov (adrenalina in norepinefrina).
Fige ni le mogoče, ampak jih je treba vključiti v jedilnik bodoče matere.
Metode uporabe
Nosečnice lahko uživajo fige v kateri koli obliki. Okusno in zdravo v kateri koli fazi nosečnosti. Figovo drevo dodajamo različnim jedem, pripravljamo marmelado, pečemo pite.
Za popestritev jedilnika lahko sadje ocvremo. Prerežemo na pol in položimo v ponev, namazano z maslom. Na majhnem ognju kuhamo 2 minuti. Postrezite s sirom ali medom kot sladico za čaj.
Pomembno! Za nosečnice je norma 2-3 sadja na dan. Suhe fige - ne več kot 6 kosov na dan.
Kako izbrati fige
Preden kupite sveže sadje, ga morate pregledati, mora biti nedotaknjeno, brez razpok in madežev. Plodovi fig se hitro pokvarijo, shranjujte največ en dan. Lahko ga zamrznete, vendar so koristi za telo manjše kot pri svežem sadju.
Posušena figa ima jantarno barvo. Prisotnost plesni in oblog kaže na nizko kakovost izdelka.
Pomembno! Tisti s prekomerno telesno težo naj se ne navdušujejo s sadjem. Zaradi visoke vsebnosti sladkorja bo telesna teža hitrejša.
Uporaba v ljudski medicini
Od Avicenovega časa so fige uporabljali za zdravljenje in preprečevanje različnih bolezni. Med nosečnostjo lahko jemanje zdravil škoduje vašemu nerojenemu otroku.
Sadje fige se uporablja pri zdravljenju takšnih bolezni:
- Za virusno okužbo. Fige imajo antipiretične lastnosti. Priprava decokcije suhih fig (2 kosa na kozarec vrele vode) bo povzročila potenje in posledično lajšala vročino.
- Figovo drevo pomaga pri kašlju, odvaja sluz in ima izkašljevalne lastnosti. Suho sadje (20 gramov) prelijemo s kozarcem mleka. Na majhnem ognju kuhamo deset minut. Fige z mlekom uživajte tople, učinek bo večji, kašelj bo hitreje izginil.
Fige praktično nimajo kontraindikacij. Ne smejo ga uživati nosečnice z diabetesom mellitusom ali boleznimi prebavil. Ljudje s posamezno nestrpnostjo do tega izdelka.
Fige so dragocen izdelek, bogat z vitamini, mikroelementi in organskimi kislinami. Med nosečnostjo se sočno sadje priporoča pri patologijah prebavnega trakta in sečil. Fige ob rednem uživanju olajšajo prebavo hrane, spodbujajo delovanje ledvic in bistveno izboljšajo stanje nosečnice. Fige priporočamo tudi pri pljučnih boleznih, pa tudi pri nekaterih boleznih srčno-žilnega sistema.
Spojina
Figa, figovo drevo, vinska jagoda, smokva – vse to so imena iste rastline. Omembe fig najdemo v številnih starodavnih razpravah - predvsem na ozemlju starodavne Sirije in Egipta. Figovo drevo velja za prvo rastlino, ki so jo gojili ljudje. Trenutno se fige gojijo v mnogih državah z vročim subtropskim podnebjem.
Meso zrele fige vsebuje naslednje koristne sestavine:
- vitamini A, B, C;
- mineralni elementi: železo, baker, magnezij, kalcij, kalij;
- organske kisline;
- glukoza in fruktoza (do 37%);
- tanini;
- kumarini.
Plodovi fige imajo prijeten sladek okus in rahlo aromo. Za hrano so primerni samo zreli plodovi. Nezrele fige vsebujejo oster mlečni sok, zato veljajo za neužitne.
Koristne lastnosti
Fige so odličen naravni vir vitaminov in mineralov. Uživanje fig se priporoča pri boleznih srca, ledvic, dihal in prebavnega trakta. Med nosečnostjo bodo plodovi fige koristni tako sveži kot posušeni. Sveže ali suho sadje lahko jeste v kateri koli fazi brejosti.
Koristi fig za bolezni prebavil:
- povečuje apetit;
- spodbuja delovanje prebavnih žlez;
- olajša pretok hrane skozi črevesje;
- krepi peristaltiko;
- odpravlja zgago.
Sveže ali suhe fige bodo koristne za zaprtje. Plodovi fige imajo blag odvajalni učinek in pomagajo pri soočanju z občutljivo težavo med nosečnostjo.
Delovanje fig na urinarni sistem:
- aktivira delovanje ledvic;
- poveča izločanje urina;
- pospešuje izločanje toksinov in presnovnih produktov;
- lajša otekanje (tudi v pozni nosečnosti).
Odvarek vinske jagode ima tudi rahel antiseptičen učinek. Pijača je predpisana za vnetne bolezni sečil. Odvarek krepi učinek antibiotikov, spodbuja izločanje toksinov, znižuje telesno temperaturo in pospešuje okrevanje.
Fige blagodejno vplivajo in na srčno-žilni sistem:
- znižuje krvni tlak;
- zmanjša srčni utrip;
- zmanjša koncentracijo holesterola v krvi;
- krepi žilno steno;
- zmanjšuje strjevanje krvi in preprečuje nastajanje krvnih strdkov.
Plodovi fige bodo koristni pri arterijski hipertenziji, krčnih žilah in drugih boleznih srčno-žilnega sistema. V drugi polovici nosečnosti decokcija plodov fige odpravlja otekline, kar znatno olajša stanje ženske v tem obdobju.
Suhe fige priporočamo kot prigrizek ali sladico v zgodnji nosečnosti. V primeru toksikoze bodo fige povečale apetit, odpravile slabost in potešile občutek lakote. Suhe fige so zelo kalorične in vsebujejo do 75% sladkorjev, zato bodo odličen vir energije za bodočo mamico.
Za uporabo proti gripi in ARVI je priporočljiva decokcija plodov fige. Ko se pojavijo prvi znaki bolezni, morate juho piti v majhnih porcijah ves dan. Plodovi datljevega drevesa krepijo imunski sistem in spodbujajo telo k boju proti okužbam. Za isti namen se fige priporočajo pri vnetnih boleznih ENT in ledvic.
Plodovi fige bodo koristni pri boleznih dihal. Odvarek vinske jagode spodbuja izločanje sluzi ter ima izkašljevalni in protivnetni učinek. Figov napitek se priporoča kot pomoč pri bronhitisu in pljučnici v kateri koli fazi nosečnosti.
Sveže in suhe fige bodo koristne za slabokrvnost. Zaradi visoke vsebnosti železa vinske jagode pomagajo zvišati raven hemoglobina v krvi. Fige ob rednem uživanju zmanjšajo tveganje za slabokrvnost in pomagajo v boju proti njenim posledicam v pozni nosečnosti.
Previdnostni ukrepi
- driska katerega koli izvora;
- bolezni želodca in črevesja v akutni fazi;
- protin;
- diabetes;
- bradikardija (počasen srčni utrip) zaradi srčne patologije;
- nekatere bolezni ščitnice.
Uživanje fig za to patologijo lahko povzroči poslabšanje bolezni in moti normalen potek nosečnosti.
Suhe fige odsvetujemo pri debelosti. Sladek, visokokalorični izdelek, če ga pogosto uživate, lahko povzroči hitro povečanje telesne mase. Prekomerna telesna teža med nosečnostjo je eden od dejavnikov tveganja za razvoj gestoze, hipertenzije in drugih zapletov.
Način uporabe
Fige lahko vključite v žensko prehrano v kateri koli fazi nosečnosti. Dva ali trije sadeži na dan bodo izboljšali vaše razpoloženje, vam dali moč in nasičili telo s koristnimi vitamini in mikroelementi. Fige je priporočljivo jesti za zajtrk in jih uporabiti tudi kot opoldansko malico.
Sveže in suhe fige so del številnih azijskih jedi. Fige dodajamo sladicam in omakam, uporabljamo jih kot nadev za torte in pite. Fige se dobro ujemajo s fermentiranimi mlečnimi izdelki. Vinske jagode lahko uporabite za pripravo mesnih in ribjih jedi.
Suhe fige bodo koristne, če jih pomešamo z drugim suhim sadjem: suhimi slivami in suhimi marelicami. Po okusu lahko končnemu izdelku dodate oreščke in med. Mešanica suhega sadja je priporočljiva za zaprtje, zgago in druge patologije prebavnega trakta med nosečnostjo.
Pravilna prehrana in prehrana—ključ do uspešne in lahke nosečnosti. Zato zdravniki ta dejavnik jemljejo tako resno. Vendar je nemogoče našteti absolutno vsa obstoječa živila v prehrani, ki jih ne bi smeli uživati. Zato se mnoge ženske sprašujejo: Ali je med nosečnostjo mogoče jesti fige??
Koristi fig med nosečnostjo
- Fige – izjemno izdelek, bogat s hranili (preberi več o tem v članku ) .
- Fige vsebujejo beljakovine in kisline, potrebne za otroka.
- Fige vsebujejo v velikih količinah naslednje vitamine- B1, B2, B3, A in C. Poleg tega sl bogato s folno kislino, ki mora biti prisoten v ženskem telesu v fazi načrtovanja nosečnosti in v zgodnjih fazah.
- Fige so zelo hranljivo sadje. Če boste pojedli le malo, se boste hitro počutili siti.
- Fige so sposobne uravnavajo in normalizirajo delovanje prebavnega trakta.
- Zdravniki močno priporočajo nosečnicam uživanje fig pri zaprtju. To sadje ima lahko odvajalni učinek na črevesje in se hitro znebi težave.
- To je vredno upoštevati Fige vsebujejo veliko količino sladkorja. To pomeni, da če ga redno uživate v velikih količinah, tvegate, da boste prehitro pridobili nekaj kilogramov odvečne teže.
- Enako zdrave so fige, tako surove kot posušene. Zato se lahko pri izbiri tega izdelka osredotočite samo na svoj okus.
- Fige nikakor ni nevaren izdelek, niti za nosečnico niti za njenega nerojenega otroka.
- Fige so izjemno bogate s prehranskimi vlakninami.
- Koristni mikroelementi, ki jih ženska potrebuje med nosečnostjo, so kalcij, kalij, natrij, železo, magnezij, baker, fosfor. Vse te snovi so v figah v zadostnih količinah.
- Edina kontraindikacija za uživanje fig pri nosečnicah je- Ima gestacijski diabetes mellitus. V tem primeru je uživanje fig strogo prepovedano.
- Fige so odlična rešitev v situaciji, ko si nosečnica želi sladkarij, uživanje priboljškov pa je strogo omejeno.
- če Nosečnica je začela kašljati, ni priporočljivo takoj vzeti tablet. Poleg tega je večina med nosečnostjo kontraindicirana. Odlično zdravilo za kašelj med nosečnostjo bodo fige, kuhane v mleku.
- Fige bodo pomagale tudi pri različnih prehladih, pa tudi pri izgubi moči.
- Figova kaša je čudovit antipiretik.
- Pri aritmijah in slabokrvnosti bo uživanje fig pomagalo rešiti te težave.
- Pomiriti živčni sistem? Enostavno! Fige bodo kos tudi tej nalogi!
- Fige so sposobne obnoviti črevesno mikrofloro, brez jemanja pomožnih zdravil.
- Fige vsebujejo zelo koristen encim, ki lahko zmanjša raven strjevanja krvi. To je še posebej uporabna lastnost med nosečnostjo.
- Znanstveniki so z raziskavami in poskusi to dokazali Fige vsebujejo veliko več železa kot jabolka! Toda navajeni smo misliti, da so jabolka najbogatejše sadje z železom!
Zdaj ste prepričani, da fige - koristne med nosečnostjo, sadje. Poleg tega ne more povzročiti alergij in drugih neželenih reakcij telesa bodoče matere. Zdaj pa poglejmo, kako izbrati kakovostne fige in kako ga pozneje shraniti.
Kako izbrati fige?
Če ti izberite sveže fige, potem morate vedeti, da kakovostne sveže fige nimajo udrtin in so precej goste. Dovoljen je rahel stisk ob pritisku.
Če se odločite za uživanje suhih fig, izberite tiste, ki so svetlo bež ali svetlo rjave barve. Poleg tega mora biti odtenek tega suhega sadja mat.
Poleg tega suhe fige naj bodo razmeroma mehka, sploščena oblika. Ne skrbi. Če na suhih figah najdete belkasto oblogo. To ni znak njegove slabe kakovosti. To je sproščena glukoza. To pomeni, da bo to suho sadje zelo sladko!
Kako shraniti fige?
Fige se zelo hitro pokvarijo. Zato, če želite kar najbolje izkoristiti to sadje, ga kupite takoj. V skrajnem primeru lahko fige shranite v hladilnik. Vendar obdobje shranjevanja ne sme presegati treh dni!
Z uživanjem fig med nosečnostjo boste prinesli velike koristi svojemu telesu in telesu svojega nerojenega otroka! Poleg tega je tudi sladka poslastica!
Dober apetit in ostanite zdravi!
V celotnem obdobju brejosti ostaja vprašanje pravilne prehrane pomembno. Ženska mora razumeti, kaj sme jesti, česa ne sme jesti, da ne bi škodovala otroku. Številna živila so zdrava in bogata z vitamini, nekaterim pa se je treba popolnoma izogibati. Ali so fige dobre za nosečnice? Oglejmo si jih v tem članku. Celo Sveto pismo omenja to jagodičje. Vedno je veljal za najdragocenejši prehrambeni izdelek za vse kategorije ljudi.
Koristne lastnosti
Ali lahko nosečnice jedo fige? ja Odpravlja dokaj pogoste težave. Fige vsebujejo malo kalorij. Tropsko sadje je bogato s folno kislino, vitamini A, B1, B2, C, nasičeno pa je tudi s fosforjem, kalijem, magnezijem, kalcijem in natrijem.
Indikacije za uživanje fig:
- težak stol;
- visoko strjevanje krvi;
- pritisk;
- visok holesterol;
- deluje kot pomirjevalo;
- pomaga pri aritmiji, hitrem srčnem utripu;
- zvišuje hemoglobin;
- daje moč;
- zmanjša hormonske skoke;
- v mleku kuhano sadje zdravi kašelj in grlo.
Kakšne so koristi suhih fig za nosečnice:
- ženska, ki dnevno zaužije več fig, prejme potrebno količino vitamina C. Ali je posušena ali sveža, ni pomembno;
- mleko s figami pomaga proti kašlju v nosečnosti;
- pri črevesnih težavah, blagodejno vpliva na prebavni sistem.
- Sadje vsebuje veliko količino sladkorja, vendar nekaj kosov na dan ne bo vplivalo na telesno težo. To jagodičje odlično neguje telo in preprečuje prenajedanje.
Koristi suhih fig za nosečnice so očitne. Zaužiti ga je treba v prvi polovici dneva, 3 kose. Fige imajo odvajalni učinek na telo, zato jih je nezaželeno jesti tik pred odhodom iz hiše.
škoda
Kljub vsem njegovim koristnim lastnostim obstajajo omejitve glede uporabe tega eksotičnega sadja za nosečnice:
- je kontraindiciran pri diabetes mellitusu. Zaradi visoke vsebnosti sladkorja so suhe fige prepovedane za nosečnice, ki trpijo za to boleznijo;
- 100 gramov izdelka vsebuje 70% glukoze, ne smete ga prenajedati, to bo povzročilo prekomerno težo;
- Fige niso priporočljive za ženske z jetrno patologijo. Maščobne celice se kopičijo, jetra se povečajo;
- Ta izdelek vsebuje oksalno kislino. Nosečnice, ki imajo težave z ledvicami, naj ne uživajo fig;
- Sadje je močno naravno odvajalo. To je hkrati koristno in škodljivo. Pogosto povzroča hude želodčne težave;
- Pri ženskah z urolitiazo lahko fige povzročijo poslabšanje.
Slastne suhe fige za nosečnice prinašajo izjemne koristi v vseh drugih primerih, ki niso navedeni zgoraj. Uspešno se spopada z oslabljeno imunostjo in dopolnjuje pomanjkanje vitaminov.
V obdobju rojevanja otroka so kakršni koli prehladi ali virusne bolezni nevarni. Prepovedano je jemati zdravila, saj lahko škodijo razvoju otroka. Fige bodo priskočile na pomoč. Velja za zdravilo za vse bolezni.
Uporaba med nosečnostjo
Sladki izdelek pogosto jedo kot poslastico, pri čemer pozabljajo na njegove zdravilne lastnosti. Ko ima nosečnica prehlad ali kašelj, bodo naslednji ljudski recepti pomagali olajšati njeno stanje.
bronhitis. Med nosečnostjo kuhajte fige z mlekom v razmerju 20 gramov na kozarec tekočine. Kuhajte 10 minut. Pijte toplo. Na ta način zdravite bronhitis, kašelj, bronhialno astmo.
Proti zaprtju kuhajte 50 gramov jagod v litru vrele vode na šibkem ognju pol ure. Pripravljeno decokcijo pijte trikrat na dan. Če je blato težko, pomagajo tudi odvajalne kroglice. Jejte jih eno za drugo na prazen želodec.
Za nosečnice lahko fige kombiniramo v mešanici z rozinami.
Oba proizvoda vzemite v enakih deležih po 100 gramov, dodajte pol majhne žlice muškatnega oreščka in ingverja.
Za krepitev imunskega sistema, Sirup pomaga pri lajšanju kašlja. Za pripravo sesekljajte 8 fig, dodajte kozarec tekočine in kuhajte 20 minut. Nato jagode odstranite iz vode, jim dodajte sladkor in dovedite do prvotne prostornine. Držite na ognju, dokler se granulirani sladkor popolnoma ne raztopi, dodajte limonin sok in žlico ingverja. Pijte pripravljen sirup 3 tsp. dvakrat na dan.
Kot lahko vidite, so koristi fig za nosečnice velike. Široko se uporablja za izboljšanje zdravja. Glavna stvar je, da ne pretiravate, sledite odmerku in upoštevajte priporočila zdravnika.
Pravilna prehrana in prehrana—ključ do uspešne in lahke nosečnosti. Zato zdravniki ta dejavnik jemljejo tako resno. Vendar je nemogoče našteti absolutno vsa obstoječa živila v prehrani, ki jih ne bi smeli uživati. Zato se mnoge ženske sprašujejo: Ali je med nosečnostjo mogoče jesti fige??
Koristi fig med nosečnostjo
- Fige – izjemno izdelek, bogat s hranili (preberi več o tem v članku ) .
- Fige vsebujejo beljakovine in kisline, potrebne za otroka.
- Fige vsebujejo v velikih količinah naslednje vitamine- B1, B2, B3, A in C. Poleg tega sl bogato s folno kislino, ki mora biti prisoten v ženskem telesu v fazi načrtovanja nosečnosti in v zgodnjih fazah.
- Fige so zelo hranljivo sadje. Če boste pojedli le malo, se boste hitro počutili siti.
- Fige so sposobne uravnavajo in normalizirajo delovanje prebavnega trakta.
- Zdravniki močno priporočajo nosečnicam uživanje fig pri zaprtju. To sadje ima lahko odvajalni učinek na črevesje in se hitro znebi težave.
- To je vredno upoštevati Fige vsebujejo veliko količino sladkorja. To pomeni, da če ga redno uživate v velikih količinah, tvegate, da boste prehitro pridobili nekaj kilogramov odvečne teže.
- Enako zdrave so fige, tako surove kot posušene. Zato se lahko pri izbiri tega izdelka osredotočite samo na svoj okus.
- Fige nikakor ni nevaren izdelek, niti za nosečnico niti za njenega nerojenega otroka.
- Fige so izjemno bogate s prehranskimi vlakninami.
- Koristni mikroelementi, ki jih ženska potrebuje med nosečnostjo, so kalcij, kalij, natrij, železo, magnezij, baker, fosfor. Vse te snovi so v figah v zadostnih količinah.
- Edina kontraindikacija za uživanje fig pri nosečnicah je- Ima gestacijski diabetes mellitus. V tem primeru je uživanje fig strogo prepovedano.
- Fige so odlična rešitev v situaciji, ko si nosečnica želi sladkarij, uživanje priboljškov pa je strogo omejeno.
- če Nosečnica je začela kašljati, ni priporočljivo takoj vzeti tablet. Poleg tega je večina med nosečnostjo kontraindicirana. Odlično zdravilo za kašelj med nosečnostjo bodo fige, kuhane v mleku.
- Fige bodo pomagale tudi pri različnih prehladih, pa tudi pri izgubi moči.
- Figova kaša je čudovit antipiretik.
- Pri aritmijah in slabokrvnosti bo uživanje fig pomagalo rešiti te težave.
- Pomiriti živčni sistem? Enostavno! Fige bodo kos tudi tej nalogi!
- Fige so sposobne obnoviti črevesno mikrofloro, brez jemanja pomožnih zdravil.
- Fige vsebujejo zelo koristen encim, ki lahko zmanjša raven strjevanja krvi. To je še posebej uporabna lastnost med nosečnostjo.
- Znanstveniki so z raziskavami in poskusi to dokazali Fige vsebujejo veliko več železa kot jabolka! Toda navajeni smo misliti, da so jabolka najbogatejše sadje z železom!
Zdaj ste prepričani, da fige - koristne med nosečnostjo, sadje. Poleg tega ne more povzročiti alergij in drugih neželenih reakcij telesa bodoče matere. Zdaj pa poglejmo, kako izbrati kakovostne fige in kako ga pozneje shraniti.
Kako izbrati fige?
Če ti izberite sveže fige, potem morate vedeti, da kakovostne sveže fige nimajo udrtin in so precej goste. Dovoljen je rahel stisk ob pritisku.
Če se odločite za uživanje suhih fig, izberite tiste, ki so svetlo bež ali svetlo rjave barve. Poleg tega mora biti odtenek tega suhega sadja mat.
Poleg tega suhe fige naj bodo razmeroma mehka, sploščena oblika. Ne skrbi. Če na suhih figah najdete belkasto oblogo. To ni znak njegove slabe kakovosti. To je sproščena glukoza. To pomeni, da bo to suho sadje zelo sladko!
Kako shraniti fige?
Fige se zelo hitro pokvarijo. Zato, če želite kar najbolje izkoristiti to sadje, ga kupite takoj. V skrajnem primeru lahko fige shranite v hladilnik. Vendar obdobje shranjevanja ne sme presegati treh dni!
Z uživanjem fig med nosečnostjo boste prinesli velike koristi svojemu telesu in telesu svojega nerojenega otroka! Poleg tega je tudi sladka poslastica!
Dober apetit in ostanite zdravi!
