Mikhail Labkovsky o psihologiji je priljubljen. Mikhail Labkovsky: »Srečni so lahko samo ljudje z lahko psiho

Zgodi se, da se zdi, da je v življenju vse v redu, vendar ne čutite občutka sreče ali evforije zaradi ničesar, nočete zjutraj odpreti oči, iti v službo, se pogovarjati z ljubljenimi ... Kaj storiti glede tega?

Se spomnite, kako je Gogol rekel: "Danes zjutraj sem pil kavo brez okusa"? Če čutite, da ste slabe volje, želite ležati doma in ne delati ničesar, nočete v službo, nočete se ljubiti, ste celo izgubili apetit, potem imate problem.

Mikhail, vendar je tako težko najti nekaj, kar nas 100 % zadovolji. Lahko počnete, kar imate radi, za drobiž ali dobite veliko denarja in se dolgočasite v službi. Kaj potem narediti?

Če imate že 116. afero in vam gre čedalje slabše, potem ni problem v moških, ampak v vas. Ali pa ste zamenjali že deseto službo, pa vam še vedno ni všeč: niste zadovoljni s plačo, pogoji, šefom, sodelavci. Imate problem!

Na splošno, če želite najti nekaj svojih sanj (ne samo službe, ampak osebo svojih sanj, celo čevlje svojih sanj) in živeti tako, kot želite, početi, kar vam je všeč, se morate samo nehati bati . Dokler te je strah, so tvoje sanje obsojene na propad.

Predstavljajmo si, da sem pripravljen na nekaj novega in se ničesar ne bojim. Kako torej najti točno tisto ljubljeno osebo, ki jo potrebujete?

Prva ljubljena oseba, ki jo potrebujete, je v vaši glavi. Dokler imate v glavi konflikt s seboj, vsi vaši bližnji ne bodo preveč ljubljeni. In kar je najpomembneje, v resnici jih ne potrebujete. Zato morate najprej vzpostaviti harmonijo s seboj - potem bodo potrebni ljudje dosegli sami.

Če razumem, da je zelo težko nekaj spremeniti v življenju, hkrati pa se počutim izjemno nezadovoljen z vsem, kar se dogaja, kako naj se prisilim, da začnem nekaj spreminjati?

Morda bo pomagala znana raziskava ljudi, ki so bili na robu smrti, ki so jo izvajali v hospicih. Vprašali so jih, kaj najbolj obžalujejo, in vsi so odgovorili enako: da niso živeli življenja, ki so si ga želeli.

In tu se mora vsak za minuto ustaviti in pomisliti: kaj pa, če jutri ne bo? Morda vas bo to spodbudilo, da nekaj spremenite v svojem življenju.

Rekli ste, da občutek osamljenosti izvira iz otroštva in največkrat postanejo osamljeni tisti, ki so bodisi preobremenjeni s strani staršev bodisi tisti, ki jim ni bila posvečena ustrezna pozornost.

Lahko svetujete staršem, kako pravilno razporediti obremenitev, koliko časa naj se otroci učijo in koliko časa naj starši posvetijo otroku?

Ne obstaja poseben načrt interakcije med starši in otroki, ki bi se ga morali vsi držati in ga dosledno izvajati.

Zato bom rekel takole: otrok vam ni treba hraniti z risankami, ni vam jih treba ves čas obremenjevati z aktivnostmi, da ne bi imeli prostega časa.

Otrokom ne postavljajte urnika. Naj imajo možnost, da sami načrtujejo svoj čas. Na primer, dajte jim približno 2 uri vsak dan, da se zaposlijo.

Omejite čas, porabljen za pripomočke - ne več kot 1,5 ure med tednom in ne več kot 4 ure ob vikendih.

Knjige ali predavanja o vzgoji vam lahko pomagajo zgraditi lastno linijo vedenja z otrokom, ali bi to moralo biti, kot pravijo, določeno z naravo?

Veste, včasih pomaga. Če starši hodijo na predavanja in berejo strokovno literaturo, to pomeni, da pristopajo k izobraževanju inteligentno in se zanimajo za svoje otroke.

Poleg tega, kako naj mlada prvorojenka spozna posebnosti na primer obdobja dojenja, zgodnjega otroštva itd., če ne iz knjig?

Vse to vam pomaga bolje razumeti svoje otroke in z njimi pravilno ravnati.

Ne bi zamenjal enega z drugim. Ja, literature in predavanj je veliko, a vsak v družini ima svojo težavo, za katero je treba najti temo, ki ti ustreza. Zato sta oba uporabna.

Zdi se, kot da samo ženske pridejo k vam po pomoč. Ali imajo moški težave?

Teh je seveda kar nekaj. Pravzaprav je le 60 % mojih pacientov žensk, preostalih 40 % pa moških.

Kaj jih najbolj navduši, ko pridejo?

Moške skrbita le dve stvari: osebne težave, povezane z depresijo, nevrozami in težave v odnosih, ko se odnosi z nasprotnim spolom ne obnesejo. Toda ženske imajo večji obseg težav: odnosi z moškimi, otroci, lastna nestabilnost itd.

Mimogrede, o nestabilnosti. Kljub temu, da je ženska že dolgo sposobna zasedati vodilne položaje, del družbe meni, da je njeno mesto za štedilnikom in bi morala biti popolnoma podrejena moškemu. Kakšno je vaše mnenje o tej zadevi?

Ženska ni nikomur ničesar dolžna. Če bo ubogala, ne bo ljubljena zaradi tega. Poleg tega sem prepričan, da mora ženska zaslužiti denar, da je neodvisna od moškega.

Če zasluži denar, se bo šibak moški odplazil, saj bo zanj preveč, močan moški pa bo zadovoljen in bo vzbujal občutek spoštovanja.

Delo daje ženski določeno svobodo. Če ženska ne zasluži denarja, se začne igra "odrasel - otrok", kjer moški igra vlogo starša, ki tudi daje denar. K njemu priteče ženska z raztrganimi škornji in reče: "Potrebujem nove!" In odgovoril je: "Ne, ne, zdaj ga bomo odnesli v delavnico in ga boste nosili še eno sezono."

Moški ve, da ona nima kam, on je gospodar situacije. Takšni moški niso prepričani vase in s tem poskušajo nadzorovati žensko ter jo prisiliti, da ne dela. Na koncu se vse konča z očitki, da jo hrani in ji koristi.

Saj veste, pravijo drugače: če je ženska močna in sama služi denar, bo zelo težko našla moža.

Da, uspešna ženska bo težko našla moža, ki bi bil enak sebi. Pogosto slišim o takih težavah. Ker premožne ženske ne potrebujejo moških, ki so popolnoma neuspešni in zaslužijo manj od njih. Navsezadnje se ne bosta mogla niti sprostiti skupaj, da ne omenjam ostalega.

Potem se pojavi še ena težava: podjetnica je našla moškega, rodila otroka, a želja po karieri ostaja, ne bo postala gospodinja. Kaj storiti?

Ne ubijajte se niti doma niti v službi, ampak samo živite, služite denar in hkrati skrbite za svoje otroke - vse brez fanatizma.

Pogosto ženske, ker se bojijo ostati same, trpijo težave od svojih mož, ne da bi pokazale čustva, ne da bi izrazile svoje želje. Kaj bi to lahko vodilo?

Možnosti sta dve: ali jo bodo zamenjali za uspešnejšo samospoštovalno žensko ali pa bosta popolnoma nesrečna otepala v starost. In najbolj zanimivo je, da se ženska do starosti tako navadi na to obliko odnosov, da jih bo imela za normalne.

Zelo pogosto ženske ne morejo zapustiti razmerja, ki jim ne prinaša veselja, in namesto tega najdejo kup izgovorov. Kaj jih ustavlja?

Kar nas resnično ovira, sta strah in potreba po trpljenju. In izgovori so poskusi, da se prepričate, zakaj ne odide (brez denarja, brez službe, brez stanovanja, so otroci itd.). Pravzaprav ji je takšen odnos preprosto všeč, navajena je in ne pozna nikogar drugega.

Edini način, da ugotovite, kaj se dogaja v vaši glavi, je, da obiščete psihologa. Načeloma sem prepričan: če ima človek notranji konflikt in ga ne zna rešiti sam, se mora vsekakor obrniti na psihologa.

Večkrat sem rekel, da je osebnost psihologa Mihaila Labkovskega zame izjemno dvoumna. Po eni strani je njegova celotna podoba PR. Po drugi strani pa nekomu pomaga.

Toda ali specialist prevzame odgovornost za svoje lekcije, je drugo vprašanje. Metanje fraz v glave poslušalcev: "No, jasno je, da je tvoja mama bolna v glavi" in "Moraš ugotoviti" ne moremo imenovati občutljiv pristop. Ampak spet nekomu pomaga...

Nedavno je v Rigi potekalo odprto predavanje Mihaila Labkovskega: "Kako razumeti svoje prave želje in tega naučiti svoje otroke." Bilo je veliko vprašanj, a Mihail je govoril veselo, povedal resnico, podpiral in pomirjal. Z eno besedo, delal je po svoji specialnosti. Tukaj sem zbral najbolj zanimive izjave:

»Kot otroci so nam odločali, kaj bomo oblekli, kaj bomo zajtrkovali, kam se bomo šli učiti, nekateri so bili razporejeni tudi v službo. Posledično pogosto ne vemo, kaj si pravzaprav želimo. In razlogov je več.

Prvič, potlačena ali popolnoma nerazvita čustvena sfera. Če je bila v hiši v zvezi z otroki sprejeta beseda "mora", potem kot odrasli še naprej delajo ne tisto, kar hočejo, ampak tisto, kar "potrebujejo". Posledično nekateri delajo le za plačo, drugi pa živijo z možem ali ženo, ki ju že zdavnaj niso več ljubili. Življenje je na splošno kratko in živeti ga tako ni ravno prijetno. Zato je bolje slediti svojim željam in živeti tako, kot želite.

A težava je v tem, da teh želja nimajo vsi, staršem pa jim je uspelo privzgojiti, da so vest, občutek dolžnosti in še marsikaj veliko pomembnejši od uresničitve lastnih želja.

Drugič, in dekleta me bodo zdaj razumela, to je, ko hočeš jesti in shujšati hkrati - ambivalenca. Zato je pomembno razumeti svoje prave želje in ne hiteti med izbirami. Toda večina stvari, ki si jih želimo, je tisto, kar so za nas želeli naši starši in naše okolje. Posledica tega je, da nam bodisi ne uspe živeti tako, kot si želimo, ali pa doživimo enako ambivalentnost, ko so večsmerne motivacije raztrgane.

Ko človek ne zaupa vase, ne ve, kaj pravzaprav hoče. Takoj, ko si dvignete samozavest, imate takoj samo eno različico želja.

Če se vam danes ne da v službo, si vzemite prost dan. Če tega ne želite narediti jutri, si vzemite še en dan dopusta. In če vam pojutrišnjem ne gre, zamenjajte službo. In ne gre za lenobo. Lenoba je bodisi problem z voljo, bodisi problem z motivacijo.

Sodobni otroci so obremenjeni s številnimi obveznostmi. Hoditi morajo v vrtce in šole, doma imajo obveznosti, nekateri otroke preobremenijo z obšolskimi dejavnostmi. Toda v resnici morate samo naučiti otroke razumeti: kaj točno hočejo?

Če otrok po končani šoli ne ve, kaj bi rad počel, potem to ni le posledica nizke samopodobe, ampak, kar je še pomembneje, negotovosti in strahov.

Ko se moraš odločiti, imaš praviloma veliko motiva: "smo se dogovorili", "sem obljubil", "tako mora biti" ipd., a mora biti samo eden: "Hočem!". In tudi če škoduje vam ali drugim ljudem.

Naučiti se moraš ne tolerirati ničesar za nič. Brez moža zaradi otrok, brez dela zaradi denarja. Lahko greš mirno domov, če ti je v družbi dolgčas, kajne?

Pustite otroka pri miru. Če hoče, naj naredi nalogo, če ne, naj se igra. Tako bo zrasel v odraslo in odgovorno osebo. Ko otroku rečete, da je čas za učenje, ustvarite doma zelo nezdravo vzdušje, saj je dom območje brez šole. Tam nisi učitelj in tvoj otrok ni učenec. Njegova šola je njegov problem. Prej ali slej se mora naučiti razumeti, do česa bodo pripeljale nenaučene lekcije.

Medtem ko je otrok majhen, potrebuje malo pomoči, da se nauči orientirati po času: kdaj ima kosilo, kdaj dela domačo nalogo, kdaj gre spat itd. A takoj ko je vstopil v ta proces, in to se vse dogaja v prvem razredu, potem živi sam. In nič več te ne zadeva! Če te prosi, pomagaš. Če ne, menite, da je z njim vse v redu. Zdi se mi, da je to srečno otroštvo za otroke in srečen čas za starše, ki se ne prijavijo na 12-letno šolsko trdo delo.

Če otrok, namesto da bi se rad igral in bral, rad dela domače naloge, potem je to zaskrbljujoč znak in svetujem, da se posvetujete s psihologom. Na splošno so odličnjaki praviloma zaskrbljeni perfekcionisti in potrebujejo pomoč strokovnjaka. Žal ne šola ne starši tega ne razumejo in od otrok zahtevajo le dobro oceno. Normalen otrok se uči nekje med "3" in "4" po pettočkovnem sistemu.

Če govorimo o zdravi psihi, potem je otrokova prioriteta želja po učenju nečesa novega in se iz tega učiti. In za odraslega je to, da se zavedaš in delaš skozi to. Vse drugo sodi v sfero "mora" in o tem smo govorili.

Upam, da vsi razumejo, da rahlo idealiziram situacije in ne govorim o zasvojenosti z računalnikom. Računalnik, kot TV - 1,5 ure med tednom in 4 ure ob vikendih brez možnosti, drugih dogovorov ni mogoče urediti. Če se otrok ne naroči na to možnost, se Wi-Fi doma izklopi, tablica se odstrani, njegov telefon pa se čarobno spremeni v Nokia6320.

Očitati staršem, da te niso silili k učenju matematike ali te naučili igrati klavir, je absolutni infantilizem. To pomeni, da ne prevzemate odgovornosti za svoja dejanja in za svoje življenje. Starši vas sploh niso dolžni v karkoli siliti. In ta ideja "sprva bo težko, potem pa se vam bo zahvalil" niti ni sovjetska, ampak skoraj fašistična. Tako ne bi smeli živeti, ker vam nihče ne bo rekel hvala.

Da bi potrdil svojo teorijo, je Mihail prosil tiste, ki so jih starši v otroštvu silili k igranju glasbil, naj dvignejo roke. Izkazalo se je, da je bilo takšnih "nesrečnežev" okoli deset, od katerih se nihče v zadnjem letu ni približal instrumentu.

»Otrok mora sam izbrati, kaj bo počel in kaj ga zanima. Siliti ga ne smete, lahko pa zavrnete plačilo za njegove hobije, če skače iz enega kroga v drugega, tako da je tudi nekaj odgovornosti na njegovi strani.

Pravzaprav je ideja, da človek uživa v premagovanju, nekoliko ortodoksna ideja. Če s tem modelom pretiravamo, se izkaže, da užitek zahteva trpljenje, trdo delo in trud. Toda kot je o tem rekel Steve Jobs: "Ne moraš delati 12 ur, ampak z glavo."

Otroka lahko vzgajaš, kar hočeš, če ne razumeš ene stvari – otrok je v biološkem smislu žival. In tako kot odrasel človek vzgaja mladiča in mu daje zgled, tako naš otrok prevzema naše navade. In celo način, kako se pogovarjate po telefonu, komunicirate z možem ali se doma zvečer pogovarjate o službenih vprašanjih, igra pomembno vlogo. Zdaj, če rečeš: "Ta idiot je spet poklical," bo zagotovo delovalo.

Ko je otrok majhen, se neskončno ubadaš z njim. Toda težava mnogih staršev je, da se temu zatikajo vse življenje. Fant je že osemnajst let in z njim še naprej komunicirajo, kot da je star šest mesecev. "Si jedel?", "Si si nadel klobuk?", "Si dobil službo?" Takšni starši nimajo možnosti govoriti o ničemer in potem se otroci zaprejo vase. In v tem primeru se morate ukvarjati s svojo glavo in ne z otrokom.

Ko vam najstnik nekaj pove, to ne pomeni, da bi morali komentirati. To pomeni, da moraš zapreti usta in poslušati. Ko bodo želeli, bodo vprašali. Če niso vprašali, to ni bila usoda. Ker mnogi med vami varstvo otrok pogosto zamenjate za preživljanje časa z otroki. In to so različne stvari.

Strah pred smrtjo in boleznijo se pojavi pri tistih ljudeh, ki živijo slabo, se nenehno bojijo, da v tem življenju niso naredili ničesar in niso zares živeli. Tisti, ki živijo za svoj užitek, se ne oklepajo življenja, se postarajo in mirno umrejo.

Ni se treba idealizirati. Ljudje bi morali biti to, kar so, s svojimi ščurki.

Če je otrokov dnevnik poln komentarjev in slabih ocen, potem vprašanje ni za otroka, ampak za šolo. Je hodil v srednjo šolo? To pomeni, da je bil priznan kot duševno zdrav in sposoben trenirati. Zakaj se potem absolutno zdrav otrok ne želi učiti? Očitno je razlog v tem, da je šola tako nezanimiva ali pa so določeni učitelji tako neprofesionalni ali pa so se nekateri konflikti tako povzpeli v grlo, da ga ne zanimajo. Toda iz nekega razloga vsi takoj začnejo kriviti otroke.

Moje mnenje je, da otrok po definiciji ni nič kriv, saj je otrok.

Duševne stabilnosti pri otrocih ne morete vzbuditi drugače, kot da jo vcepljate sami. Zato ne bi smeli biti presenečeni, če ste sami malo nori, potem bo vaš otrok prevzel enake lastnosti.

Če je v družini napet odnos med možem in ženo, tudi če ustvarjata videz umirjenosti, tudi če gresta na ulico preklinjat, potem otrok vse razume in vse čuti, ker ni neumen. In celo prsi to čutijo. Tudi ko je še v maternici. In vse to vpliva na njegovo psiho.

Naučiti se molčati je odlična kakovost in se je je treba naučiti. Jaz sem psiholog. Ne daj mi kruha, pusti me, da odprem usta. Toda odnos z otrokom se je izboljšal ravno takrat, ko sem utihnila. Prvič, hči se je začela počutiti varno: lahko govori, kolikor hoče, in nihče je ne bo prekinil, njen oče, psiholog, pa ne bo začel svetovati. Drugič, začela je veliko več spraševati, kar pomeni, da imam več možnosti, da ji pomagam.

Misli »življenje teče mimo« so značilne za ljudi z depresivno zavestjo. Če vas že pestijo takšni ščurki, potem začnite z najpreprostejšimi stvarmi: ne jejte, dokler ne razumete, kaj točno želite; Ne kupujte stvari iz praktičnih razlogov, poskušajte vse, kar počnete, delati s položaja "všeč mi je" in prej ali slej bo ta občutek, da "življenje gre mimo tebe", izginil.

Fotografije: teatr.euroset.ru

Mikhail Labkovsky se trenutno lahko šteje ne le za poklicnega psihologa, ampak tudi za eno najbolj priljubljenih medijskih osebnosti. Od svojih več kot trideset let poklicnih izkušenj že dve desetletji izvaja seanse ne le s tradicionalnimi metodami komuniciranja s pacientom v ordinaciji, ampak tudi svetuje v živo v televizijskih in radijskih prenosih.

Visoka ocena programov Labkovskega, razprodana predavanja, ki jih daje v tujini - vse to nam omogoča govoriti o visoki strokovnosti Mihaila Aleksandroviča. Mnogi trdijo, da lahko javna komunikacija s tem specialistom korenito izboljša njihovo življenje in da so v hitrem, improviziranem dialogu z Labkovskim dobili veliko boljše rezultate kot pri dolgotrajnih in ponavljajočih se posvetovanjih. Obenem pa so izjave priljubljene psihologinje v marsičem skregane s tradicionalnimi pravili, ki jih navadno privzgojimo v otroštvu, v njih je do neke mere zaslediti precejšnjo mero sebičnosti in anarhije. Vendar pa je Mihail Labkovski prepričan, da je spoznal recept, kako postati srečen in uspešen.

Slavni psiholog raje ne navaja podrobnosti svoje biografije. Je domači Moskovčan, rojen leta 1961 (17. junija). Po besedah ​​Mikhaila njegovega otroštva in mladosti ni bilo mogoče imenovati spokojno. Zato izbiro specialnosti psihologa po končani šoli ni narekovalo toliko zanimanje za ta poklic, temveč želja po reševanju lastnih težav. Poleg disciplin, ki se uradno poučujejo na Fakulteti za psihologijo Moskovske državne univerze, je Mihail samostojno začel razumevati osnove psihoanalize, ki v tistih letih še ni bila uradno priznana. Mladenič se je uspel spopasti s svojimi kompleksi in spoznal je, da lahko s tem pomaga drugim. Po zagovoru diplome je bil razporejen na delovno mesto šolskega psihologa in je sodeloval z več izobraževalnimi ustanovami. Zlasti Labkovsky je delal v prestolniški šoli št. 1543, ki je postala znana po filmu "Nežna starost". Scenarij tega filma temelji na resničnih dogodkih, ki jih je režiser Solovyov izvedel od svojega sina, ki je študiral na tej izobraževalni ustanovi in ​​kasneje igral glavnega junaka.

Mikhail Labkovsky se je poročil in imel hčerko Irino. Vendar se je izkazalo, da osnove psihoanalize, ki jih je poklicno obvladal, niso bile vedno primerne za resnično družinsko življenje in obdobja odtujenosti med bližnjimi ljudmi niso bila redka. Psiholog se je odločil obvladati nove, naprednejše tehnike. Preselil se je v Izrael, kjer je opravil še en tečaj psihologije in prejel mednarodno diplomo. Hkrati je Mihail začel delati s težavnimi najstniki v jeruzalemski mestni koloniji. Populacija te vzgojne ustanove so bili mladoletniki različnih narodnosti z resnimi vedenjskimi težavami. Redkokdaj je minil dan v koloniji brez konfliktov, ki so pogosto dobivali nevaren značaj. V tem času je Labkovsky razumel glavno napako tradicionalne psihologije, ki trdi, da človekovega značaja med odraščanjem ni mogoče spremeniti. Pri vsakodnevnem delu mu je to pogosto uspelo.

Naslednja stopnja poklicne rasti za Mihaila je bila pridobitev pravne izobrazbe. To je potreboval za specializacijo iz mednarodnega družinskega prava. Po tem je Labkovsky postal uslužbenec službe za družinsko mediacijo, specializiran za ločitvene postopke, in spremljal pogajanja zakoncev o delitvi premoženja in skrbništvu otrok.

Po pridobitvi bogatih izkušenj s praktičnim delom se je Mihail vrnil v Moskvo. Zavedajoč se, kako pomembna je vloga psihološke in pravne podpore pri ločitvenih postopkih, je ustvaril lastno svetovalnico, specializirano za zapletenosti zakonskih pogodb, sklepanje poravnal, zaščito interesov otrok in podobna vprašanja. Poleg tega se je Mihail Labkovski začel pogosto pojavljati na različnih radijskih postajah, od leta 2004 pa je postal stalni voditelj oddaje Echo of Moscow. Njegove oddaje, zlasti »Odrasli o odraslih«, so med poslušalci vzbudile veliko zanimanje. Trenutno psiholog aktivno deluje na družbenih omrežjih, predava in nenehno vodi programe na "Silver Rain" in kanalu "Culture".

Prvotna oblika dela Labkovskega so javna posvetovanja s poslušalci o njihovih psiholoških težavah. Odlikujejo ga briljantna improvizacija, smisel za humor in natančno razumevanje bistva problema, katerega rešitev navaja s primeri iz življenja - tako svojega kot javnih ljudi. Njegova priporočila so praktična, osredotočena na določenega poslušalca, vprašanja, ki jih postavlja psiholog, pa omogočajo razumevanje problema nič slabše od njegovih odgovorov. Poslušalci trdijo, da jim tehnika Labkovskega omogoča, da spremenijo svoje življenje in družinske odnose na bolje brez radikalnih sprememb osebnosti in visokih stroškov.

V čem je torej skrivnost uspeha tehnike Labkovskega? Oblikovana je bila v obliki šestih osnovnih pravil, ki temeljijo na zelo preprostem principu: človek mora najprej pomisliti nase. V nasprotju s splošnim prepričanjem trpljenje ne plemeniti in ne povzdiguje duše, temveč le vnaša agresijo v zavest, poraja nevroze in strahove, omejuje dejanja in zatira zavest. Resnična sreča pride do človeka le, če dela, kar mu je všeč in po čemer ima željo, in ne takrat, ko ga nagovarjajo besede "moram" in "ne morem."

Oblikovanje harmonične osebnosti temelji na ljubezni, predvsem do sebe, vključno s svojimi nepopolnostmi. Ni vam treba ljubiti vsega človeštva, vključno s svojimi sovražniki - ta občutek je dan samo tistim, ki vam nato odgovorijo enako. Ne smemo pozabiti, da še nikomur ni uspelo zaslužiti ljubezni s tem, da bi se sklonil pod nekoga drugega. Družina, ki temelji le na občutku dolžnosti, dolžnosti spoštovati tradicije in se prilagajati družbenim stereotipom, neizogibno povzroča nevroze in komplekse ne le pri zakoncih, ampak tudi pri njihovih otrocih. Obstaja samo en način, da nehate hoditi v tem začaranem krogu - imeti radi sebe, svoje želje, ne popuščati in ne imeti kompleksov, da ne sledite ustaljenim stereotipom.

Po mnenju samega Labkovskega mu je spoštovanje teh pravil in načel omogočilo, da je popravil pomanjkljivosti svoje preteklosti in v celoti užival v svojem življenju.

Seveda je Mihail Labkovski morda najbolj priljubljen psiholog danes, zlasti na internetu. Njegov članek o tem, kako se zdrav človek ne želi poročiti, se je po spletu dobesedno razširil kot veter.

Paradoksalni naslovi publikacij, kontroverzna mnenja, aktivna prisotnost na družbenih omrežjih in izviren pogled na medčloveške odnose ločijo Labkovskega od njegovih kolegov. Psihologinja nas uči prevzemanja odgovornosti in poudarja, da večina težav temelji na elementarnih nevrozah.

Uredništvo "SUPER" objavlja 13 težkih nasvetov Mihaila Labkovskega.

1. Ključ do srečnega družinskega življenja, zakona in seksa z enim partnerjem je le v eni stvari - stabilni psihi. Brez popuščanja, brez kompromisov - vse to je direktna pot do kardiologa ali onkologa. Ko ima človek stabilno psiho, lahko vse življenje živi z enim partnerjem. In ljubi ga samega.

2. Zdrava oseba se ne želi poročiti. Prva stvar, ki jo moraš storiti, je, da se nehaš želeti poročiti. Z drugimi besedami, če se želite poročiti, morate nehati razmišljati o tem, razvrednotiti samo idejo.

3. Ljudje niso všeč, ker popuščajo. Ženska bo za moškega samo prazno mesto, če o njej ni mogoče povedati, kdo je in kaj ima rada za zajtrk. Paradoks je, da moški preprosto obožujejo zagrizene ženske.

4. Razlog za ženske težave ni v tem, da se obnaša kot kreten. Razlog je v tem, da ima nevrozo, ki zahteva izhod. In za ta izhod sta potrebna določena oseba in odnos, v katerem bi lahko trpela. Zato posebej vstopa v takšne odnose, saj ima to psihično potrebo že od otroštva.

5. Ljubezen merimo s stopnjo trpljenja. In zdrava ljubezen je o tem, kako srečni ste.

6. Moškemu je treba enkrat povedati, kaj ti ni všeč. Če vas ne razumejo, se morate odločiti. Rešitvi sta lahko dve: "nasvidenje" ali "sprejemam situacijo takšno, kot je." Ko večkrat govoriš, neumno jamraš in se pritožuješ, nič več ni. Nadaljevanje takih pogovorov je nevrotična igra.

7. Osamljenost ni odsotnost ljubezni. To je pomanjkanje zanimanja zase in to že od otroštva. Obstajajo otroci, ki ne morejo ostati sami v sobi in nenehno tečejo za mamo. In drugega otroka lahko pustimo tri ure, pa bo risal in se z nečim zaposlil. Tisti, ki tečejo, imajo s tem že težave. Ne morejo se zabavati, sami sebi niso zanimivi.

8. Kar se tiče mladih, uspešnih in lepih žensk, ki si ne morejo najti partnerja, ker naj bi imele visoko letvico, je to nezmožnost zveze in strah pred zvezo.

9. Ukvarjati se moramo z glavo, ne s snubci. Odnos ženske do moškega je v veliki meri njen odnos do staršev in še posebej do očeta. Če je bila bolečina, zamera, boj - vse to se bo preneslo na odnos v paru.

10. Kaj moraš narediti, da se poročiš? In vse, kar moraš storiti, je samo ena stvar – bodi to, kar si. Je dovolj. In te imajo načeloma radi samo zaradi tega.

11. Ali veste, kakšna je temeljna razlika med zdravim človekom in nevrotikom? Tudi zdrav človek trpi, a iz resničnih zgodb. In nevrotik trpi zaradi izmišljenih zgodb. In če ni dovolj trpljenja, dohiti še svojega ljubljenega Kafko, Dostojevskega in steklenico.

— Se spomnite, kako je Gogol rekel: "Danes zjutraj sem pil kavo brez okusa"? Če čutite, da ste slabe volje, želite ležati doma in ne delati ničesar, nočete v službo, nočete se ljubiti, ste celo izgubili apetit, potem imate problem, prepričan sem psiholog Mihail Labkovski.

"116. roman - in spet neuspešen?"

Elena Plotnikova, “PRO. Zdravje«: - Mikhail, vendar je tako težko najti nekaj, kar nas 100% zadovolji. Lahko počnete, kar imate radi, za drobiž ali dobite veliko denarja in se dolgočasite v službi. Kaj potem narediti?

Mihail Labkovski: - Če ste že v 116. romanu, pa vam gre čedalje slabše, potem ni problem v moških, ampak v vas. Ali pa ste zamenjali že deseto službo, pa vam še vedno ni všeč: niste zadovoljni s plačo, pogoji, šefom, sodelavci. Imate problem!

Na splošno, če želite najti nekaj svojih sanj (ne samo službe, ampak osebo svojih sanj, celo čevlje svojih sanj) in živeti tako, kot želite, početi, kar vam je všeč, se morate samo nehati bati . Dokler te je strah, so tvoje sanje obsojene na propad.

"Predstavljajmo si, da sem pripravljen na nekaj novega in se ničesar ne bojim." Kako torej najti točno tisto ljubljeno osebo, ki jo potrebujete?

- Prva ljubljena oseba, ki jo potrebujete, je v vaši glavi. Dokler imate v glavi konflikt s seboj, vsi vaši bližnji ne bodo preveč ljubljeni. In kar je najpomembneje, v resnici jih ne potrebujete. Zato morate najprej vzpostaviti harmonijo s seboj - potem bodo potrebni ljudje dosegli sami.

— Če razumem, da je zelo težko nekaj spremeniti v življenju, hkrati pa se počutim izjemno nezadovoljen z vsem, kar se dogaja, kako naj se prisilim, da začnem nekaj spreminjati?

»Morda bo pomagala znana raziskava ljudi, ki so bili na robu smrti, ki so jo izvajali v hospicih. Vprašali so jih, kaj najbolj obžalujejo, in vsi so odgovorili enako: da niso živeli življenja, ki so si ga želeli. In tu se mora vsak za minuto ustaviti in pomisliti: kaj pa, če jutri ne bo? Morda vas bo to spodbudilo, da nekaj spremenite v svojem življenju.

Knjige o otrocih

— Rekli ste, da občutek osamljenosti izvira iz otroštva in največkrat postanejo osamljeni tisti, ki so bodisi preobremenjeni s strani staršev bodisi tisti, ki jim niso namenili ustrezne pozornosti. Lahko svetujete staršem, kako pravilno razporediti obremenitev, koliko časa naj se otroci učijo in koliko časa naj starši posvetijo otroku?

— Ne obstaja poseben načrt interakcije med starši in otroki, ki bi se ga morali vsi držati in ga dosledno izvajati. Zato bom rekel takole: otrok vam ni treba hraniti z risankami, ni vam jih treba ves čas obremenjevati z aktivnostmi, da ne bi imeli prostega časa. Otrokom ne postavljajte urnika. Naj imajo možnost, da sami načrtujejo svoj čas. Na primer, dajte jim približno 2 uri vsak dan, da se zaposlijo. Omejite čas, porabljen za pripomočke - ne več kot 1,5 ure med tednom in ne več kot 4 ure ob vikendih.

— Knjige ali predavanja o vzgoji vam lahko pomagajo zgraditi lastno linijo vedenja z otrokom, ali bi to moralo, kot pravijo, določiti narava?

- Veste, včasih pomaga. Če starši hodijo na predavanja in berejo strokovno literaturo, to pomeni, da pristopajo k izobraževanju inteligentno in se zanimajo za svoje otroke. Poleg tega, kako naj mlada prvorojenka spozna posebnosti na primer obdobja dojenja, zgodnjega otroštva itd., če ne iz knjig? Vse to vam pomaga bolje razumeti svoje otroke in z njimi pravilno ravnati.

"Ne bi zamenjal enega z drugim." Ja, literature in predavanj je veliko, a vsak v družini ima svojo težavo, za katero je treba najti temo, ki ti ustreza. Zato sta oba uporabna.

"Prepričan sem: ženska potrebuje denar!"

"Zdi se, da se samo ženske obračajo na vas za pomoč." Ali imajo moški težave?

- Seveda jih je kar nekaj. Pravzaprav je le 60 % mojih pacientov žensk, preostalih 40 % pa moških.

—Kaj jih najbolj navduši, ko pridejo?

— Moške skrbita samo dve stvari: osebni problemi, povezani z depresijo, nevrozami in težave v odnosih, ko odnosi z nasprotnim spolom ne uspejo. Toda ženske imajo večji obseg težav: odnosi z moškimi, otroci, lastna nestabilnost itd.

— Mimogrede, o nestabilnosti. Kljub temu, da je ženska že dolgo sposobna zasedati vodilne položaje, del družbe meni, da je njeno mesto za štedilnikom in bi morala biti popolnoma podrejena moškemu. Kakšno je vaše mnenje o tej zadevi?

"Ženska nikomur ne dolguje ničesar." Če bo ubogala, ne bo ljubljena zaradi tega. Poleg tega sem prepričan, da mora ženska zaslužiti denar, da je neodvisna od moškega. Če zasluži denar, se bo šibak moški odplazil, saj bo zanj preveč, močan moški pa bo zadovoljen in bo vzbujal občutek spoštovanja. Delo daje ženski določeno svobodo. Če ženska ne zasluži denarja, se začne igra "odrasel - otrok", kjer moški igra vlogo starša, ki tudi daje denar. K njemu priteče ženska z raztrganimi škornji in reče: "Potrebujem nove!" In odgovoril je: "Ne, ne, zdaj ga bomo odnesli v delavnico in ga boste nosili še eno sezono." Moški ve, da ona nima kam, on je gospodar situacije. Takšni moški niso prepričani vase in s tem poskušajo nadzorovati žensko ter jo prisiliti, da ne dela. Na koncu se vse konča z očitki, da jo hrani in ji koristi.

Najti moža? Težko, a mogoče

- Veste, pravijo drugače: če je ženska močna in sama služi denar, ji bo zelo težko najti moža.

- Da, uspešna ženska bo težko našla moža, ki bi bil enak sebi. Pogosto slišim o takih težavah. Ker premožne ženske ne potrebujejo moških, ki so popolnoma neuspešni in zaslužijo manj od njih. Navsezadnje se ne bosta mogla niti sprostiti skupaj, da ne omenjam ostalega.

- Potem se pojavi še en p-problem: podjetnica je našla moškega, rodila otroka, a želja po karieri ostaja, ne bo postala gospodinja. Kaj storiti?

- Ne ubijajte se niti doma niti v službi, ampak samo živite, služite denar in hkrati skrbite za svoje otroke - vse brez fanatizma.

— Pogosto ženske, ker se bojijo ostati same, trpijo težave od svojih mož, ne da bi pokazale čustva, ne da bi izrazile svoje želje. Kaj bi to lahko vodilo?

- Na dve možnosti: ali jo bodo zamenjali za bolj uspešno žensko s samospoštovanjem, ali pa bodo popolnoma nesrečni šepali na stara leta. In najbolj zanimivo je, da se ženska do starosti tako navadi na to obliko odnosov, da jih bo imela za normalne.

»Zelo pogosto ženske ne morejo zapustiti odnosov, ki jim ne prinašajo veselja, in namesto tega najdejo kup izgovorov. Kaj jih ustavlja?

"Pravzaprav sta na poti strah in potreba po trpljenju." In izgovori so poskusi, da se prepričate, zakaj ne odide (brez denarja, brez službe, brez stanovanja, so otroci itd.). Pravzaprav ji je takšen odnos preprosto všeč, navajena je in ne pozna nikogar drugega. Edini način, da ugotovite, kaj se dogaja v vaši glavi, je, da obiščete psihologa. Načeloma sem prepričan: če ima človek notranji konflikt in ga ne zna rešiti sam, se mora vsekakor obrniti na psihologa.

Biografska dejstva

1. Mikhail Labkovsky se je rodil 17. junija 1961 v Moskvi.
2. Diplomiral je na Fakulteti za psihologijo Moskovske državne univerze po imenu M. V. Lomonosov, specializiran za "splošno, družinsko in razvojno psihologijo".
3. Ima tudi pravno izobrazbo – specialist družinskega prava.
4. Nekaj ​​časa je živel, študiral in delal v Izraelu, kjer je dodatno diplomiral iz psihologije.
5. V Izraelu je opravljal delo redno zaposlenega psihologa v službi za delo z mladostniki v mladoletniških kolonijah pri jeruzalemski mestni hiši.
6. Od leta 2004 vodi tedensko interaktivno oddajo »Odrasli o odraslih« na radijski postaji Ekho Moskvy.
7. Danes vodi oddajo z istim imenom na radijski postaji "Silver Rain", govori v "Pravilih življenja" na kanalu "Kultura" in daje javna predavanja.