Lahka masaža za novorojenčke. Trebušne vaje

Za pravilen razvoj otroka je pomembno ne le upoštevati vsa priporočila zdravnikov, temveč tudi izvajati samostojne postopke doma. Na primer, izvajajte takšno vrsto zdravljenja, kot je masaža za novorojenčke. Katera dejanja so vključena v to in kako se naučiti masirati svojega otroka?

Značilnosti masaže za novorojenčke

Aktivno masiranje novorojenčka je dovoljeno od starosti 20 dni. Do tega trenutka lahko preprosto gladite površino kože in rahlo gnetete sklepe.

Telo novorojenčka se hitro odzove na stimulacijo, zato bo že rahlo božanje imelo odličen učinek. Masirati morate skoraj celotno telo, vključno z rokami, nogami, ušesnimi mečicami in prsti. Tako se bo otrok razvijal veliko hitreje in bolj harmonično. Da vaš otrok ne bi bil muhast, mu lahko podarite igračo.

Kakšne so prednosti masaže dojenčka?

Zdravniki pravijo, da bo dojenček zaradi masaže veliko hitreje sedel, začel plaziti in hoditi. Poleg tega se izboljša krvni obtok, mišice se enakomerno razvijajo, hipertenzija se zmanjša, kar je še posebej pomembno pri novorojenčkih. Med posegom se pospešijo vsi biološki procesi. Slušni, vizualni in čustveni center hitreje dosežejo polno zrelost.

Vsakodnevna masaža, ki jo izvaja mama, pomaga vzpostaviti čustveno povezavo med njo in otrokom, kar vpliva tudi na razvoj. To še posebej velja za situacije, ko je otroku všeč postopek.

Masaža za novorojenčka je le redko omejena na božanje in gnetenje. V večini primerov se postopek kombinira z gimnastiko - vajami, izbranimi glede na starost.

Masažne tehnike

Da bi se otrok navadil na vaše roke, ga najprej pobožajte. Morate likati celotno telo, roke in noge, ne pozabite na glavo.

Nato vse naštete predele nežno zdrgnemo z večjo intenzivnostjo. Postopoma preidemo na gnetenje. Upoštevajte, da je treba to tehniko uporabljati še posebej previdno v predelu trebuha, glave in dimelj.

Sledi drgnjenje, ki se izvaja na predelih kože z veliko mišičnega ali maščobnega tkiva in se uporablja tudi pri otrocih z večjo težo. Masažo novorojenčka zaključite v obratnem vrstnem redu.

Vrste masaž

V medicini je običajno masažo razdeliti na lokalno in splošno. Za novorojenčka je priporočljiva splošna masaža. Toda ob prisotnosti bolezni naredijo lokalno masažo - za določen del telesa. Na primer za hrbet, prsi, noge, roke, vrat in tako naprej. Ta postopek se izvaja tudi s povečanim tonusom.

Obstajajo tehnike, ki se uporabljajo za določene pogoje. Tako lahko matere samostojno uporabljajo masažo za kolike, napihnjenost in za pomiritev dojenčkov med živčnim prenapetostjo.

Sproščujoče

Značilnost sproščujoče masaže je sprostitev in odsotnost nenadnih gibov. Tukaj je priporočljivo uporabljati samo božanje in drgnjenje. Če je dojenček na začetku postopka jokal, ga mora gnetenje pomiriti. Tega ne smete storiti hitro in intenzivno, potem koža po postopku ne bo rdeča, ampak bo pridobila prijeten rožnat odtenek.

Priporočljivo je izvajati sproščujoče manipulacije za novorojenčka pred spanjem. Če je opravljeno pravilno, mora dojenček po njem zaspati.

Soočanje s kolikami

Da bi se znebili kolik, ki dojenčke mučijo prve tri mesece, morate masirati s toplimi rokami in pri sobni temperaturi vsaj 25 stopinj. Novorojenčka položite na trebušček in ga z božanjem križnice pomirite. Nato otroka obrnite na hrbet in mu gnetite trebušček.

Krožni gibi v smeri urinega kazalca, božanje od linije reber do dimelj, pa tudi rahlo tapkanje s prsti po trebuhu ali hrbtu bodo pomagali normalizirati delovanje črevesja.

Masaža za zaprtje

Če ima vaš novorojenček zaprtje, bo masaža pomagala odpraviti težavo. To je treba storiti vsaj petkrat na dan, po pet minut. Dobra masaža daje učinek že prvi dan. Na prvi stopnji se božanje izvaja v smeri urinega kazalca v predelu trebuha. Nato gnetite kožo okoli popka in se postopoma premikajte na straneh.

V drugi fazi se lahko premaknete nazaj. Kožo drgnemo s krožnimi gibi na obeh straneh hrbtenice. Tretja stopnja vključuje božanje in zaključek seje.

Masaža za popkovno kilo pri dojenčku

Dojenčka za nekaj minut položite na bok in ga božajte po hrbtu. Nato se obrnite na drugo stran in ponovite postopek. Po tem lahko dvignete telo novorojenčka za roke iz položaja, ki leži na hrbtu.

Učinkovito bo tudi prevračanje s hrbta na trebuh in nazaj. Zelo pomaga polaganje dojenčka na trebuh in spodbujanje poskusov plazenja. Vsi postopki se izvajajo dvakrat, celotna seja pa ne traja več kot pet minut. Priporočljivo je, da ga novorojenčku dajete 2-3 krat na dan.

Kontraindikacije za masažo

Masaža je dovoljena le, če je novorojenček zdrav in odličnega razpoloženja, sicer bo razvil negativen refleks na poseg. Kar zadeva zdravje, so lahko kontraindikacije zvišana telesna temperatura, bolezni kože, sklepov, prirojene srčne napake, infekcijski procesi, huda podhranjenost, diateza, kile s simptomi strangulacije ali prolapsa organov.

Najboljši učinek bo le, če bodo vsi postopki izvedeni pravilno. Dolga masaža bo otroka utrudila, zato je ne vlecite predolgo. Med masažo se z dojenčkom pogovarjajte, na primer štejte prste, ko gnetete dlan ali ga pohvalite, ko ga božate po rami. Glavna naloga je odpraviti otrokovo nelagodje.

Otroke lahko masirate z olji, kremami ali naročite posebne formulacije. Edina zahteva je uporaba le tistih izdelkov, ki so primerni starosti.

Masirajte na trdo podlago vsak dan ob istem času.
Ne masirajte določenih točk, ne da bi vedeli njihovo točno lokacijo.
Če niste prepričani o pravilnih dejanjih, obiščite strokovnjaka in si zapomnite vse njegove gibe.

Vsaka mama lahko izvaja splošno masažo, z lokalno masažo pa je malo težje. Knjigo lahko kupite po ugodni ceni v trgovini ali pa se seznanite s tehniko v spodnji video vadnici.

Če ste svojega dojenčka že masirali in poznate skrivnosti tega? Delite svoje vtise tako, da pustite svoje mnenje v polju za komentarje na dnu strani.

Masaža za dojenčke ima nedvomne koristi za razvoj in rast otroka. Blagodejno vpliva na zdravje, pomirja, sprošča in odpravlja prekomerno stimulacijo. Masaža bo postala zvest pomočnik mame, ko dojenček slabo spi, joka in je muhast.

Preventivna masaža je pomemben element pri negi dojenčka. Raziskave so pokazale, da dotik in preprosto božanje otrokom, še posebej nedonošenčkom, nudita neprecenljive koristi. Približno 47 % teh otrok bolje pridobiva na teži.

Koristne lastnosti masaže

Korist masaže za dojenčka do enega leta je v tem, da z dotikom in božanjem lahko okrepimo mišice in sklepe, odpravimo hipertenzijo in morebitne ortopedske ali živčne motnje. Masaža opravlja številne pomembne funkcije pri razvoju otroka:

Normalizira mišični tonus, lajša mišično napetost in krepi mišice;
Izboljša spanec in pomirja, po masaži dojenček hitreje zaspi in bolj trdno spi;
Krepi imunski sistem;
Razvija motorične sposobnosti in pozornost;
Preprečuje nastanek kile;
Masaža trebuha lajša kolike pri novorojenčkih, zmanjšuje napenjanje in nastajanje plinov;
Sprošča in odpravlja tesnobo;
Izboljša krvni obtok;
Vzpostavi stik med otrokom in materjo, izboljša psihološko stanje otroka.

Oglejmo si podrobneje, kdaj lahko začnete z masažo in kako pogosto. Kakšne masažne gibe naj uporablja mati in kdaj je masaža nevarna za otroka.

Kontraindikacije za masažo

temperatura;
Prehladi, okužbe in virusne bolezni;
Kožni izpuščaji, dermatitis;
Zastrupitev in motnje blata;
Krhke kosti;
Srčna bolezen;
Poškodbe in opekline;
Velika kila;
Bolezni genitourinarnega sistema (cistitis itd.);
Pri dojenčkih se masaža ne sme izvajati v predelu jeter in ledvic;
Pri otrocih, mlajših od enega leta, ne masiramo kolenskih, komolčnih, ramenskih in kolčnih sklepov.

Pravila masaže za dojenčke

Pediatri priporočajo masažo za novorojenčke 4-5 tednov po rojstvu. Masaža trebuščka se začne po dveh mesecih, ko se popkovna rana popolnoma zaceli. Prvi mesec postopek ne sme trajati več kot 5-10 minut. Nato se lahko čas postopoma poveča na 20 minut. Mnoge doječe matere zanima, kako pogosto masirati. Zdravniki priporočajo, da postopek izvajate vsak dan, vendar je pomembno, da ne poškodujete otroka. Če želite to narediti, morate upoštevati priporočila.

Vnaprej pripravite previjalno mizo. Uporabite lahko otroško olje in posebne izdelke. Vendar se pred uporabo posvetujte z zdravnikom, saj nekatere formulacije povzročajo alergije pri dojenčkih. Klasična aromatična olja in praški niso primerni za masažo dojenčkov, saj mašijo pore in ovirajo dihanje kože.

Dojenček zmrzne hitreje kot odrasel človek. Zato za poseg izberite topel prostor in pripravite toplo plenico, v katero po masaži povijete dojenčka. Pred postopkom si segrejte roke, odstranite zapestnice in prstane, da ne boste pomotoma opraskali nežne otrokove kože. Nohti morajo biti kratki.

Masaža se izvaja čez dan pred hranjenjem ali pred spanjem. V drugem primeru naj bodo gibi gladki in sproščujoči, da otroka ne stimulirajo preveč. Zdravniki svetujejo ogrevanje otroka pred vodnimi postopki. Več o plavanju dojenčkov v kadi in bazenu si lahko preberete na povezavi /;

Med postopkom komunicirajte z otrokom, mu pripovedujte zgodbe in se nasmejte. To bo pomagalo vzpostaviti čustveni stik z materjo in ugodno vplivalo na otrokov duševni razvoj. Ne pozabite, da mora masaža prinašati le užitek. Če opazite, da otroku gibi niso všeč ali povzročajo nelagodje, spremenite vadbo. Izogibajte se masaži, če vaš otrok ni razpoložen.

Otroška masaža se začne in konča z rahlimi udarci. Za poseg morate obvladati nekaj enostavnih gibov, ki vam jih lahko pokaže vaš pediater. Takšni gibi poleg božanja vključujejo gnetenje in drgnjenje. Ponujamo več lahkih masažnih vaj za dojenčke.

Masažne vaje

Otrok leži na hrbtu. Z eno roko primite stopalo leve noge in s pestjo druge roke potrkajte od zgoraj navzdol po zunanji strani noge. Ponovite gibe z desno nogo;
Z eno roko primite dojenčka za roko, z drugo pa ga primite za ramo. Stresite mišice od rame do zapestja. Vajo ponovite 2-3 krat in pojdite na drugi ročaj;
Z dlanjo božajte dojenčkov trebušček v smeri urinega kazalca približno pet minut. Ta vaja je odlična za otroke, ki imajo težave s črevesjem. Preberite, kaj bo še pomagalo pri kolikah;
Z eno roko držite otrokovo stopalo, z drugo pa primite spodnji del noge. Stresite mišice od bokov do pete.
Ko dojenček leži na trebuhu, s pestmi rahlo gnetite zadnjico in hrbet;
Z dlanmi božajte otrokov hrbet od hrbtne strani do trtica in v obliki ribje kosti proti hrbtenici.
Končna faza bodo vaje na posebni mehki veliki žogi. Otroka položite na žogo in jo nežno zanihajte na stran. Vajo izvajajte dvakrat na dan in vaš dojenček se bo kmalu naučil držati glavo pokonci in se nasloniti na roke.

Vaje za različne dele telesa

Deli telesa	Korist	vaje
glava	Pomirja in sprošča, pospešuje spanec in izboljšuje prekrvavitev možganov, spodbuja rast las in možgansko aktivnost	S konicami prstov rahlo masirajte otrokov obraz in vrat od zadnjega dela glave do brade; nežno pobožajte ušesa, nos in linije obrvi od mostu nosu do templjev
Trebuh in prsi	Izboljša prebavo in lajša kolike, krepi prsne mišice	Trebuh masiramo z gladkimi gibi v smeri urinega kazalca, prsni koš - brez pritiska od sredine proti stranem.
Roke in roke	Razvija in izboljšuje mišice, stabilizira mišični tonus	Najprej masirajte krtače z vrtenji z rahlim pritiskom, nato vsak prst posebej od baze do konice; Roki se izmenično dvigneta in božata od dlani do rame.
Noge, stopala in boki	Krepi mišice nog in živčni sistem, pomaga otroku narediti prve trdne in samozavestne korake, preprečuje ploska stopala in displazijo.	Nogo dvignemo za stopalo in masiramo noge in stegna od zunaj proti stopalu; rahlo masirajte prste in pete, gnetite gležnje; razširite in premaknite noge
Nazaj	Krepi hrbtenico in oblikuje pravilno držo,	Otroka obrnemo na trebuh in hrbet masiramo s krožnimi gibi od vratu do trtice, tako da hrbtenici naredimo »božično drevo«.

Kateri izdelek za masažo dojenčka izbrati?

Sprva se masaža izvaja s suhimi rokami brez uporabe posebnih sredstev. V prihodnosti lahko uporabite kremo ali olje, ki ju priporočata masažni terapevt in pediater. Kremo običajno uporabljamo za terapevtsko masažo, olje pa za preventivno masažo.

Mineralna olja imajo preredko konsistenco, ki na dojenčkovem telesu tvori neprijeten tanek film. Pri dolgotrajni uporabi takšni izdelki povzročajo suho kožo. Obstajajo masažna olja za otroke na osnovi oljčnega olja. Dobro se absorbirajo in imajo gostejšo strukturo.

Najprimernejša možnost bi bila bazna olja, ki vsebujejo naravne snovi. To je mešanica mandljev ali breskev, olje, ki vsebuje avokado ali grozdne peške. To sestavo lahko pripravite tudi doma.

Za pripravo masažnega olja za dojenčke doma zmešajte 100 ml mandljevega olja in dve kapljici sivke ali kamilice. Ta sestava bo pomirila in lajšala kolike. Vendar bodite previdni, saj nekatere sestavine vsebujejo alergene. Za najvarnejše za dojenčke veljajo čajevec, kamilica in sivka. Če se pri dojenčku po masaži pojavijo pikice in izpuščaji, srbenje kože in rdečica, prenehajte s postopkom in se posvetujte z zdravnikom! Najverjetneje olje ni primerno za otroka.

Kreme za masažo dojenčkov se prodajajo v lekarnah. Glede na namen obstajajo različne vrste krem. To so protivnetna, protibolečinska, pospeševalna, sproščujoča in druga sredstva. Kremo za dojenčke naj izbere strokovnjak!

Upoštevajte, da je posebna terapevtska masaža otrokom predpisana za različne bolezni in bolezni. Poseben tečaj pomaga pri hipertoničnosti mišic in rahitisu, pri obolenjih mišično-skeletnega sistema in herniji ter pri nevroloških obolenjih. Ta postopek lahko izvaja samo profesionalni maser z višjo medicinsko izobrazbo in izkušnjami pri delu z dojenčki!

Mamini nežni in ljubeči dotiki pozitivno vplivajo na razvoj otroka. Znanstveniki so dokazali, da so dojenčki, ki so deležni redne masaže, v razvoju pred svojimi vrstniki. Poleg tega lahko s pomočjo takšnega postopka, ki se izvaja doma, preprečite različne bolezni ali pomagate novorojenčku pri soočanju s številnimi boleznimi.

Mama bi morala zagotoviti nežno dotikanje in božanje svojega otroka od prvih dni njegovega rojstva. Kar zadeva samo masažo, jo lahko izvajamo, ko dojenček doseže 2-3 tedne starosti. Do 1,5 meseca mora biti dotik rahel. Lahko se omejite na preprosto božanje.

Ko pa je otrok star 1,5 meseca, se lahko intenzivnost pritiska med masažo poveča

Znotraj razuma, seveda. Poleg tega, če med takšnimi postopki dojenček postane muhast, joka in protestira, potem jih je bolje zavrniti.

Sprva je bolje, da masažo ne izvajate zelo dolgo. Približno 5 minut.

Kako pravilno masirati novorojenčka?

Po naravi je tako urejeno, da je pri novorojenčkih kožni analizator razvit veliko bolje kot slušni in vidni analizatorji. To pomeni, da otrok sprva poskuša dojemati svet okoli sebe skozi materin dotik. Z izvajanjem preproste masaže mati hkrati razvija motorične, govorne, slušne in vidne funkcije pri otroku.

Pri izvajanju tega postopka pri dojenčkih je pomembno upoštevati naslednja pravila:

Dotiki naj bodo rahli in nežni
S tem postopkom se morate začeti premikati od obrobja do središča
Premiki pritiskanja in drgnjenja ne smejo biti dovoljeni
Pri masaži trebuha morate zaobiti območje desnega hipohondrija
Pri masiranju večjih delov telesa je pomembno, da ne pozabite na stopala in dlani
Masažo morate začeti s 5 minutami na dan. Ta postopek ne sme trajati več kot 10 minut.

Masaža stopal. Za masažo nog morate vzeti otrokovo nogo v roko in se s previdnimi božalnimi gibi "sprehoditi" po zunanjem in notranjem delu spodnjega dela noge. Morate se premakniti od stopala do stegna.

POMEMBNO: Med masažo nog se ne dotikajte predela kolenske kapice. Novorojenčkovi sklepi so še prešibki in jim lahko poškodujejo že rahli dotiki.

Ročna masaža. Otrok naj leži na hrbtu, stopala naj bodo obrnjena proti tistemu, ki bo izvajal masažo. Treba je vzeti otrokovo roko, tako da je palec vstavljen vanjo. Božalni gibi se morajo začeti od roke in se premikati proti rami. Komolčni sklep je treba obiti.

Masaža hrbta. Za izvedbo te masaže morate otroka položiti na trebuh. Njegove roke naj bodo pod prsmi.

Ta poza dobro razvija otrokove mišice.

Poskuša držati glavo pokonci.

POMEMBNO: Do 3. meseca starosti je pomembno, da otroku pomagate ohranjati stabilen položaj v tem položaju.

Božanje po hrbtu je treba izvajati s hrbtno stranjo dlani, premikati se od zadnjice do glave. Nato morate obrniti dlan in izvesti iste gibe, vendar v nasprotni smeri.

Masaža trebuha.Želodec morate masirati z lahkimi božajočimi gibi v smeri urinega kazalca. Pomembno je, da se popolnoma izognete pritisku. Območje srca in jeter je treba preskočiti. Za dečke je pri takšni masaži pomembno, da se ne dotikajo genitalnega področja.

Po takih gibih lahko nadaljujete z drgnjenjem prečnih in poševnih trebušnih mišic. Začeti morate s strani in pripeljati do območja nad popkom.

Nato morate preiti na drgnjenje poševnih in prečnih mišic. Če želite to narediti, morate dlani položiti pod otrokov ledveni del in jih hkrati premikati vzdolž zunanjih poševnih trebušnih mišic, začenši od strani, dokler se dlani ne združita nad popkom.

Kako masirati novorojenčka s kolikami?

Potrebuje nekaj časa, da se pri novorojenčku oblikuje encimski sistem. Zato so kolike zelo pogosta bolezen pri vseh dojenčkih. Povzročajo boleče nelagodje. Zaradi tega dojenček postane muhast. Ne more normalno jesti ali spati.

Pri kolikah lahko otrok kriči, godrnja in noče jesti. Morda ima spahovanje in bruhanje. Masaža je lahko odlična rešitev za kolike pri novorojenčku. Ta postopek se lahko začne ob prvem znaku te težave. Z njegovo pomočjo lahko otroka zaščitite pred bolečinami v trebuhu in zmanjšate tveganje za nastanek popkovne kile.

Masaža za kolike pri dojenčkih je precej zapleten postopek.

Pomembno je, da ga izvajate zelo previdno. Če želite to narediti, morate narediti krožno božanje (v smeri urinega kazalca) na trebuhu. V enem postopku ne morete izvesti več kot 5-6 takšnih potez.
Po tem postopku morate vzeti noge novorojenčka v roke in jih upogniti in poravnati. Hkrati je treba v fazi "upogibanja" noge čim bližje trebuhu. V enem postopku morate izvesti 8 upogibov in iztegov
Tudi, če imate zgoraj opisano težavo, lahko uporabite vadbo, kot je kolo. Če želite to narediti, morate otroka postaviti na hrbet, vzeti njegove noge in, simulirajo torzijo, večkrat izmenično upogniti desno in levo nogo.
Tudi za kolike lahko uporabite tehniko "Hiša". Če želite to narediti, položite dlani na otrokov spodnji del hrbta in naredite prijemalne gibe v območju poševnih mišic ter dlani povežite nad popkom. Ta postopek se lahko spopade s kolikami, ki jih povzroča povečano nastajanje plinov, pa tudi z zaprtjem.
Masaža za kolike ne bo le pomagala pri obvladovanju črevesnih težav, ampak tudi okrepila otrokove mišice

Kako masirati solzni kanal pri novorojenčkih?

Za normalno delovanje oči jih je treba navlažiti.

Solza lahko očisti oči prahu in drugih onesnaževalcev. Skozi solzni kanal doseže roženico. V zadnjem času so vedno pogostejši primeri prirojene blokade tega kanala. In če solza ne pride ven, lahko to privede do resnih patologij:

Vnetje oči gnojne ali mukozne narave
Pordelost oči
Oteklina v predelu solzne vrečke

Eden od načinov za rešitev te težave je masaža solznega kanala. Ta postopek je mogoče opraviti doma. Toda, da bi se izognili okužbi, je med takšno masažo pomembno ohraniti sterilnost. Izvajajte ga le s posebnimi gumijastimi rokavicami in po temeljitem razkuževanju rok.

Neposredno pred samo masažo solznega kanala je treba otroka položiti na ravno površino (na primer na previjalno mizo) na hrbet.

Tehnika masaže solznega kanala:

Potrebno je otipati solzno vrečko v notranjem kotu očesa
Rahlo pritisnite nanj
Če gnoj izstopi, ga je treba zbrati s sterilno vato.
V tem primeru je treba samo oko sprati z raztopino furatsilina ali infuzijo kamilice.
Najprej masažo izvajamo z gibi od solzne vrečke proti zgornjim grebenom obrvi.
Nato od notranjega kota navzdol do konice nosu

POMEMBNO: Masaža solznega kanala se izvaja s sunkovitimi gibi 15 pritiskov. Z njihovo pomočjo lahko olajšate sprostitev tistega, kar je zamašeno v kanalu.

Postopek te masaže je zelo preprost. A hkrati je zelo odgovorna. Če vas skrbi, da bi lahko poškodovali svojega otroka, je bolje, da prvi postopek izvedete s pomočjo strokovnjaka. In naslednje lahko preprosto naredite doma.

Pravočasna masaža solznega kanala v večini primerov lahko prepreči bolj boleč poseg - sondiranje.

Masaža za dakriocistitis za novorojenčka, video

Masaža za zaprtje pri novorojenčkih

Tako kot pri kolikah lahko črevesje novorojenčka, ki ni 100% oblikovano, povzroči patološko zadrževanje blata. Lahko so redni (kronični) ali se pojavljajo občasno. V tem primeru je zaprtje lahko posledica sprememb v prehrani. Vsekakor pa je masaža učinkovit način za preprečevanje tovrstne težave oziroma njeno reševanje.

POMEMBNO: Za razliko od drugih načinov reševanja problema zaprtja pri novorojenčkih, masaža ne povzroča odvisnosti in ne moti pravilnega razvoja črevesne gibljivosti.

Pri zaprtju so iztrebki gosti in trdi krogli. Pri praznjenju lahko otrok joka, se močno napne in trebuh se vizualno poveča. Toda tudi če ima otrok redno odvajanje blata, vendar je blato suho, je to eden od znakov zaprtja.

Razlogov za to bolezen je veliko.

Toda najpogosteje je zaprtje posledica uvedbe dopolnilnih živil ali materine kršitve prehrane med dojenjem.

V primeru patološkega zadrževanja blata pri otroku je treba masažo izvajati 2-3 krat na dan. Pred tem postopkom si morate umiti roke in nanje nanesti majhno količino olja.

Pred masažo morate otroka sleči in ga položiti na trdo podlago. Je zelo pomembno. Če podlaga ni trda, se bo otrok upognil v hrbtenici. Kar bo privedlo do premika notranjih organov in masaža za zaprtje lahko privede do nasprotnega učinka.

POMEMBNO: Ne morete masirati takoj, ko je dojenček pojedel. Če je otrok muhast, potem je tudi bolje zavrniti ta postopek. Da bi učinkovito vplivali na otrokovo črevesje, je potrebno, da je njegova trebušna stena sproščena. In to je mogoče doseči le, če je otrok miren.

Mnoge matere menijo, da masažni postopek otroku pomaga pri odvajanju blata. To je res, a le delno. Veliko bolj pomembna je druga funkcija takšne masaže - trening črevesja. Pravilno izveden postopek bo pomagal normalizirati delovanje črevesja in se sčasoma popolnoma znebiti te težave.
Masaža za zaprtje ne sme trajati več kot 10 minut. Začeti morate z mehkimi udarci. Dojenčkov trebuh morate božati v smeri urinega kazalca. Ne morete pritisniti ali potopiti roke v trebuh. Gibanje mora biti mehko in gladko. Dojenčkovega trebuščka se lahko dotaknete le z odprto dlanjo.
Na koncu masaže lahko z robom dlani naredite več gibov vzdolž črevesja. Roko morate premakniti iz desne iliakalne regije skozi desni in nato levi hipohondrij. Vzorec gibov mora biti podoben črki "P". Na spodnji točki morate nekoliko povečati pritisk
Po tem postopku je treba otroka obrniti na trebuh in raztegniti območje lopatic in medenice. Nato ga je treba ponovno postaviti na hrbet in z njegovimi nogami izvajati naslednje gibe, ki so bili opisani med masažo za kolike: kroženje, stiskanje in odpiranje nog.
To masažo je treba zaključiti s pomirjujočim božanjem trebuščka.

Masaža za kilo pri novorojenčku, video

Ker imajo novorojenčki precej šibek mišični okvir (zlasti v trebušni steni in trebušnem predelu), lahko to povzroči patologijo, kot je popkovna kila. To bolezen v odrasli dobi je mogoče zdraviti s kirurškim posegom. Toda pri novorojenčkih je opazen uspeh mogoče doseči s pomočjo masaže in vaj za izboljšanje mišičnega tonusa.
Zgornji postopki lahko otroku pomagajo pri soočanju s popkovno kilo. Praviloma se do tretjega leta starosti lahko znebite te težave.
V idealnem primeru je bolje, da ta postopek zaupate strokovnjaku. Lahko pa starši izvajajo to masažo tudi sami doma. Res je, da je bolje, da prvi postopek opravite pod vodstvom specialista. Znal bo opozoriti na nekatere nianse takšne masaže.
Masaža za popkovno kilo se lahko začne dva tedna po rojstvu otroka. Edino opozorilo je rana na popku. Pred uporabo tega postopka se mora zaceliti.
Pred takšno masažo otroka ne smete hraniti. Sami dotiki naj bodo lahki in nemoteči. Otrok ne sme biti poškodovan. Masaža za popkovno kilo je namenjena predvsem razvoju tonusa trebušnih in peritonealnih mišic.

V vsakem primeru je treba masažo za novorojenčka začeti z rahlimi udarci.

Prvi gibi naj bodo v smeri urinega kazalca. Po tem lahko nadaljujete s ščipanjem v predelu popka. To masažo je treba zaključiti s pomirjujočimi mehkimi udarci.

Ko je dojenček star en mesec, lahko zgoraj opisanim gibom dodamo drgnjenje. Otroku lahko pomagate pri soočanju s popkovno kilo s pritiskom na posebne točke na trebuhu. Tak pritisk je treba izvajati hitro in ne zelo globoko. Pred uporabo takšne akupresure se je pomembno posvetovati s svojim pediatrom.

Po takšni masaži je treba otroka takoj obleči. Nahranite ga lahko v 30-40 minutah.

Masaža kolčnih sklepov za novorojenčka

Po statističnih podatkih je 5% novorojenčkov diagnosticirano z displazijo kolkov. Izraža se v prirojeni dislokaciji glave kolčnega sklepa
Ta neprijetna bolezen lahko negativno vpliva na razvoj otroka in v prihodnosti prinese veliko neprijetnosti. Za zdravljenje te bolezni je indicirana masaža.
Ta postopek je treba izvajati od prvih dni rojstva otroka. Z vsakodnevno masažo obstaja 100% možnost, da se znebite te težave.
Masažo kolčnega sklepa začnite z božanjem nog od golenice do stegna. To je treba storiti 2-3 minute, da se dojenček lahko sprosti in navadi na takšne dotike.

Nato morate raztegniti mišice nog

Mišice morate čutiti, vendar jih ne pritiskajte preveč. To lahko samo škodi otroku.

POMEMBNO: Ne masirajte notranje stegno. Tam so bezgavke, ki se lahko poškodujejo, če masažo izvajamo malomarno.

Po zgoraj opisanih gibih morate vzeti dojenčkove noge in izvajati gibe, podobne odpiranju in zapiranju knjige. Takšna gibanja je treba narediti 50-60 krat. Po tem je treba otroka položiti na trebuh in mu raztegniti hrbet in zadnjico.

POMEMBNO: Če želite raztegniti otrokovo zadnjico, ga morate najprej postaviti v položaj žabe in njegove noge potegniti proti zadnjici in nazaj. Število takih gibov je 40-50-krat.

Tej masaži se je treba izogibati, če ima otrok visoko temperaturo, težave s srčno-žilnim sistemom, akutno obliko diateze, kilo itd. Zato se je pred izvedbo potrebno posvetovati s strokovnjakom. Lahko vam tudi pokaže, kako pravilno izvajati to masažo.

Masaža vratu novorojenčka

Vrat je eno najbolj ranljivih mest pri dojenčku. Po nekaj dneh življenja aktivno začne premikati glavo, kar lahko povzroči težave s tem delom telesa. Obremenitev težke glave, sorazmerna s preostalim delom telesa, lahko povzroči težave s hrbtenico v vratnem delu. Da bi mu pomagali, je potrebno trenirati vratne mišice.

Pri tem lahko pomaga masaža vratu

Masaža vratu poleg glavne funkcije pomaga:

Izboljša prekrvavitev možganov
Povečajte tonus kože
Popravite napake, ki jih je otrok prejel ob rojstvu
Odpravi hipertoničnost mišic

Najpogosteje se masaža vratu za dojenčke izvaja v preventivne namene. Dojenčka položite na trebuh in nežno pobožajte ramena in vrat do predela rasti dlak. Po več pripravljalnih gibih morate preiti na valovito gnetenje vratu. Pri njih je pomembno, da delujemo na mišice, in ne na hrbtenico.

Po takih gibih se morate vrniti k božanju. In potem, ko se dojenček umiri, s konicami prstov gnetite vratne mišice. Pomembno je prešteti svojo moč. Če dojenček doživi nelagodje, je treba postopek masaže ustaviti.

Ta postopek je treba zaključiti z lahkimi pomirjujočimi gibi.

Masaža se je zelo dobro izkazala pri otrocih z ukrivljenostjo vratu, ki je posledica porodne travme ali patologije v razvoju ploda. Da bi se znebili te težave, se masaža začne od 2. tedna starosti. Toda takšen postopek mora izvajati le posebej usposobljena oseba. Pri izvajanju terapevtske masaže otroka je pomembno zaupati strokovnjaku.

Ksenija. Moj sin je imel prirojeno ukrivljenost vratu. Pediater je priporočil inteligentnega specialista. Opravljenih 10 sej terapevtske masaže. Zdaj je moj sin v redu. Sploh ne vem, kako naj se zahvalim maserki.

Ivan. Masaža je odličen tretma. Poleg tega se lahko izvaja tako v preventivne kot v terapevtske namene. Toda to mora storiti le strokovnjak.

Video. Masaža dojenčka - za dojenčke in novorojenčke

Vsi novorojenčki pridejo na ta svet s pokrčenimi rokami in nogami ter močno stisnjenimi pestmi. Gibanje okončin otroka je neenakomerno. Ta pojav je povsem normalen in se imenuje "fiziološki tonus". Naloga staršev je odpraviti ta ton in otroku pomagati razumeti znanost zavestnih gibov. Pri tem vam bo pomagala masaža.

Vrste masaž

Glede na zasledovani cilj je masaža razdeljena na naslednje vrste:

zdravilni;
profilaktično;
terapevtski in profilaktični.

Terapevtsko masažo mora izvajati specialist. Lahko se predpiše za naslednje bolezni, ugotovljene pri otroku:

hipertoničnost ali hipotoničnost;
displazija kolkov;
prirojena dislokacija sklepa;
pridobljeno ali prirojeno nogo;
popkovna kila;
bolezni centralnega živčnega sistema;
ploske noge;
deformacija noge (v obliki črke X ali O).

Vsaka bolezen ima svoje posebne masažne tehnike, ki se med seboj praviloma razlikujejo.

Preventivna masaža priporočljivo za vse novorojenčke, razen če obstajajo kontraindikacije. Seje takšne masaže lahko izboljšajo krvni obtok in apetit, normalizirajo metabolizem in normalizirajo dihanje. Pri otrocih s povečano razdražljivostjo se vedenje stabilizira in spanje normalizira. Izkazalo se je, da masaža lahko zmanjša raven hormona kortizola v telesu. Kortizol je stresni hormon; ko je njegova raven visoka, je imunska obramba telesa uničena. Posledično se pod vplivom masaže izboljša tudi otrokova imuniteta.

Ker preventivno masažo v večini primerov izvajajo starši sami, so njene seje dodaten način za stik otroka z mamo ali očetom. Nedvomno bo to izboljšalo psihološko stanje otroka.

Terapevtska in preventivna masaža , tako kot zdravljenje predpiše zdravnik, izvajajo pa ga specialisti. Vključuje masažo celega telesa, s posebno pozornostjo na problematičnih področjih. Ta vrsta masaže lahko normalizira krvni obtok, izboljša delovanje srčno-žilnega sistema, popravi okvarjeno stanje kosti in mišic ter odpravi črevesne kolike. Priporočljivo je tudi pri boleznih dihal, genitourinarnega in prebavnega sistema. Terapevtska in preventivna masaža blagodejno vpliva na gibalne sposobnosti dojenčka. Otrok se bo hitro naučil prevračati, sedeti in plaziti.

Koristi / prednosti masaže

Na naši koži je veliko receptorjev, ki ob draženju pošiljajo signale v možgane. Tako se spodbuja delo in razvoj celotnega človekovega živčnega sistema, pri čemer ima masaža vodilno mesto. Konec koncev je med masažo najbolj razdraženih živčnih receptorjev.

Masaža telesa izboljša prekrvavitev, kar pozitivno vpliva na stanje katerega koli notranjega organa. Zato je preventivna masaža priporočljiva za vse otroke v prvem letu življenja.

Za dojenčke masaža nadomešča gimnastiko. Poleg tega novorojenčki še nimajo dovolj razvitih slušnih in vidnih sposobnosti, z dotikom čutijo ves svet. Zato je masaža tista, ki razvija otrokovo čustveno stanje in sposobnost zaznavanja sveta okoli sebe.

Pediatri menijo, da je masaža zanesljivo sredstvo za preprečevanje različnih bolezni, saj je od nje odvisno usklajeno delovanje vseh organov.

Omenili smo že ugodne učinke masažnih postopkov na imuniteto novorojenčka. Torej bo zaradi tega vpliva otrok manj verjetno "ujel" različne okužbe in prehlade.

Opomba za mame!

Pozdravljena dekleta) Nisem si mislil, da bo problem strij prizadel tudi mene, in o tem bom tudi pisal))) Ampak ni kam iti, zato pišem tukaj: Kako sem se znebil strij znamenja po porodu? Zelo bom vesela, če bo moja metoda pomagala tudi vam...

Masaže so koristne za prebavni sistem, odpravljajo črevesne kolike in zaprtje pri otrocih. Ugodno vplivajo tudi na mišično-skeletni sistem, pomagajo oblikovati pravilno držo in po potrebi povrniti telesno pripravljenost.

V katerih primerih je potrebna masaža?

Masaža za novorojenčke je običajno predpisana za naslednje bolezni:

podhranjenost;
valgus in ravno valgus deformacije stopala;
tremor različnih delov telesa;
lezije CNS;
popkovna kila;
displazija kolkov;
ploska stopala, deformacija nog;
skolioza;
deformacija prsnega koša.

Potek masaže se lahko predpiše tudi kot del zdravljenja bronhialne astme, pljučnice, zlomov okončin itd. Indiciran je tudi za povečan tonus okončin in zaprtje.

Če pa dojenček nima posebnih indikacij za masažo, jo lahko in bi morali narediti neodvisno doma. Seveda ob upoštevanju potrebnih pogojev in, po posvetu s svojim pediatrom.

Kontraindikacije

Katera koli vrsta masaže ne bo prinesla koristi, če ima otrok povišano telesno temperaturo. Kontraindiciran je pri različnih poškodbah ali kožnih boleznih (zlasti pustularne narave), povečani krhkosti kosti, boleznih obtočil in akutnih respiratornih virusnih okužbah.
Priporočljivo je, da se izogibate masažnim postopkom sredi akutne faze katere koli bolezni.
Če obstaja popkovna kila, je treba masažo izvajati pod strogim nadzorom zdravnika, saj je v tem primeru treba izključiti možnost stiskanja kile.
Pri otrocih s srčnimi boleznimi mora masažo izvajati pod nadzorom pediatra kardiologa.
Masaže ni priporočljivo izvajati, če je dojenček živčen, saj to stanje povzroči povečan mišični tonus.

V vsakem primeru mora tečaj masaže predpisati zdravnik, "amaterstvo" je nesprejemljivo.

Osnovna pravila

Masažo lahko začnete izvajati ne prej, kot je otrok star 20 dni. Pri otrocih, mlajših od 3 mesecev, ne smete masirati območja fontanela in pod koleni, pregiba komolca, pazduhe in notranje strani stegen. Stiskanje in udarni gibi, trepljanje so prav tako kontraindicirani, saj boste le povzročili prekomerno draženje receptorjev in povečano živčno razdražljivost otroka.

Temperatura v prostoru naj bo med 18 in 23 stopinj. Najpomembnejša je temperatura v prostoru. Ne pozabite, da bo otrok nekaj časa popolnoma gol in lahko zmrzne. Ni vam treba zagotavljati, da se telo med masažo segreje. Ta aksiom velja za odraslega. Pri dojenčkih so masažni gibi bolj božajoči kot močni, zato je učinek segrevanja skoraj nič. Začetek kolcanja in temperatura dojenčkovega nosu lahko povesta, da je vašemu dojenčku hladno. Beremo članke o, koristno pa je prebrati članek o postopku kaljenja, namreč.
Za izvedbo masaže pripravite previjalno mizo ali katero koli ravno površino. Pokrijte s tanko odejo, oljno krpo ali plenico. Površina mora biti dovolj široka, da lahko otroka zlahka obrnete.
Priporočljivo je, da prostor za masažo vnaprej opremite z vsem potrebnim. Predvidite, kaj bi lahko bilo potrebno, in zagotovite, da so ti predmeti na dosegu roke. Ne smete biti moteni in pustiti otroka, celo postavite mobilni telefon v bližino. Prav tako je priporočljivo položiti vpojno plenico za večkratno uporabo, ker dojenček še ne more nadzorovati procesa uriniranja.
Posebno pozornost je treba nameniti rokam. Dolgi nohti niso zaželeni samo za masažo, so nepotrebni in... Lepe roke in dobra manikura so možne tudi s kratkimi nohti, zato jih strižite, ko je dojenček še v rosnih letih. Priporočljivo je tudi, da odstranite ves nakit iz rok. Sploh ne potrebujete dodatne možnosti poškodb.
Znati izbrati pravi čas za postopek. Približno lahko izračunate, kdaj otrok prosi za hrano in spanje. Bolje je masirati eno in pol do dve uri po hranjenju. Tudi z rahlim nelagodjem s strani otroka postopek ne bo dal pozitivnih rezultatov.
Med masažo ne bodite tiho, pogovarjajte se z otrokom. Koristne bodo vse otroške pesmice in otroške pesmice. Takšne hkratne dejavnosti ne le naravnavajo dojenčka na pozitivnost, ampak tudi razvijajo njegove slušne in govorne sposobnosti.
Postopoma povečujte kompleksnost vaj in povečujte čas masažnih postopkov.
Smer masažnih gibov: strogo od spodaj navzgor, od obrobja do središča.
Premiki morajo biti previdni in otroku ne povzročajo nelagodja.
Trajanje ene seje je 15-20 minut.

Tehnika korak za korakom

Naj vas takoj spomnimo, da pri izvajanju masaže novorojenčka ne sme biti silovitih gibov. Samo lahki božalni gibi.

Vedno začnemo z otrokovimi rokami. Masiramo vsak prst posebej, stisnemo pesti in posvetimo pozornost dlani. Gladko preidemo na masažo zapestja in se postopoma dvignemo višje. Pazduhe se ne dotikamo.
Gladko pojdite na noge. Najprej zmasiramo stopalo, pri čemer ne pozabimo posvetiti vsakemu prstu. Nato izvajamo lahke masažne gibe v smeri od stopala do dimelj. Bodite previdni s koleni, ne smejo biti prizadeti sklepi. Sploh se ne dotikamo predela pod koleni.

Pomembno! Med postopkom masaže morajo biti roke in noge novorojenčka v napol upognjenem stanju!

Postopoma se pomaknite do trebuščka in ga božajte od popka v smeri urinega kazalca. Nato sklenemo roke na srednji črti trebuha in začnemo izvajati drsne gibe: ena roka se premika navzgor, druga navzdol. Hkrati se poskušamo izogibati izpostavljenosti genitalijam.
Otrokov prsni koš začnemo masirati v smeri od prsnice do ramen, nato od prsnice proti stranem. Izogibajte se mlečnim žlezam.
Dojenčka obrnite na trebuh in mu nežno masirajte vrat. V tistih trenutkih, ko dojenček poskuša dvigniti ali obrniti glavo, je priporočljivo ustaviti vse gibe.
Nato začnemo z masažo hrbta. Tu sta dve smeri gibanja - od spodnjega dela hrbta do ramen, nato od hrbtenice do strani. Same hrbtenice ne masiramo. Zadnjico božamo v smeri od stranske površine stegen do predela trtice.
Dojenčka položimo na levi bok in previdno premikamo roko po paravertebralnih linijah v smeri od križnice proti glavi. V tem primeru se mora otrok nekoliko upogniti naprej. Naredimo največ tri gibe in iste ponovimo v položaju na desnem boku.
Otroka postavimo v začetni položaj in masiramo glavo, pri čemer se izogibamo predelu fontanela (verjetno ni treba pojasnjevati, zakaj). Ne pozabimo na ušesa. Dajemo jim tudi malo časa in naklonjenosti.

Masažo zaključimo z gladkimi gibi po celem telesu.

Masaža za otroke od 1 do 3 mesecev v slikah

Obvladati vse te »modrosti« ni tako težko, kot se zdi na prvi pogled. Upamo, da boste z našo pomočjo postali profesionalni masažni terapevt za svojega dojenčka.

Vaje za enomesečnega dojenčka so izbrane ob upoštevanju njegovega splošnega stanja in posameznih značilnosti.

Osnovne tehnike masaže po V. I. Vasichkinu

božanje– manipulacija, pri kateri maser drsi po otrokovi koži z različnimi stopnjami pritiska, ne da bi kožo premikal v gube;
Trituracija– tehnika, pri kateri roka maserja premika in razteza spodaj ležeča tkiva;
gnetenje- tehnika, pri kateri masažna roka izvaja tri stopnje: fiksiranje, stiskanje ali stiskanje, valjanje. Ta tehnika se redko uporablja pri masaži otrok, po možnosti jo izvaja specialist.
Vibracije– manipulacija, pri kateri maser prenaša različne nihajne gibe na otroka. Pri starosti enega meseca je to običajno trepljanje.

Kompleksno

S prsti pogladimo otrokov obraz od sredine čela do templjev in nato do lic. Če dojenček po celotnem procesu leži sproščen in miren, ga obrnite na trebuh in ga z dolgimi gibi, gladko gladko, gladite od glave do nog. Če opazite, da se vaš dojenček vrti, mu nekaj ni všeč in se ne sprosti, ne nadaljujte z masažo, bolje je, da prenehate. Morda otroka nekaj moti.

Masaža za dojenčka v prvem mesecu je nujno sredstvo za uravnavanje dela mišic fleksorjev in ekstenzorjev, aktivnosti živčnega sistema in celotnega harmoničnega razvoja novorojenčka.

Opomba za mame!

Pozdravljene punce! Danes vam bom povedal, kako mi je uspelo priti v formo, izgubiti 20 kilogramov in se končno znebiti strašnih kompleksov debelih ljudi. Upam, da vam bodo informacije koristile!

Težko je oceniti koristi, ki jih masaža prinaša novorojenčku. Z dotikom in božanjem spodbujamo razvoj in krepitev dojenčkovih mišic in sklepov. In taktilni stik z mamo je sam po sebi zelo pomemben del komunikacije in spoznavanja sveta okoli nas.

Novorojenčka je potrebno pravilno masirati , zato smo za vas pripravili podrobno foto vadnico po korakih.

Ročna masaža

1. Božanje rok

Dojenčka položite na hrbet. Nežno dvignite njegovo roko in pustite, da dojenček stisne vaše prste v pest.

Naredite drsne gibe od zgoraj navzdol (od roke do rame) in nazaj vzdolž notranjih in zunanjih površin ramen in podlakti.

Nato morate roke izmenično upogniti v komolcih in približati pesti prsnemu košu.

Vajo ponovite še na drugo roko. Izvedite na vsakem ročaju 6-7 krat.

2. Prav tako je vredno posvetiti pozornost svojim prstom

Nežno odprite otrokove pesti. Masirajte vsak prst posebej, premikajte se od podlage do konice.

Masaža in vaje za prsni koš

1. Božanje prsi in ramen

Dojenček leži na hrbtu. Masiramo prsni koš, izvajamo gladke gibe od sredine proti stranem, ne da bi pritiskali na prsni koš.

2. Vaja "križanje rok"

V položaju "leži na hrbtu". Palec položite med svoje dlani, s preostalima stisnite otrokove pesti in počasi raztegnite roke vstran, nato pa jih prekrižajte na prsih.

Vajo izvajajte 5-6 krat.

4. Boks (4-5 mesecev)

Nežno držite dojenčkove pesti in izmenično poravnajte vsako roko navzgor, rahlo dvignite ramo.

Izvedite 5-6 krat z vsako roko.

Masaža trebuha

1. Masirajte trebuh v predelu popka

Masiramo trebuh z gladkimi krožnimi gibi okoli popka, vedno v smeri urinega kazalca, pri čemer poskušamo ne pritiskati na hipohondrij in območje jeter.

Izvedite 6-7 krat.

2. Božanje poševnih trebušnih mišic

Izvedite nasprotne gibe z obema rokama od strani do sredine.

Ponovite 4-5 krat.

3. Božanje trebuha in bokov

Previdno, brez pritiskanja, s prsti pobožajte od otrokovega popka do stranic na obeh straneh trebuščka.

4. Okrepite trebušne in hrbtne mišice

Roke položite pod otrokov hrbet in glavo ter dvignite njegovo telo, ne da bi dvignili komolce s površine mize. Treba je stimulirati, pustiti dojenčku počivati noge in napeti mišice, da vstane in se usede.

Ponovite 6-7 krat v počasnem tempu.

Preidimo na noge.

Masaža stopal

1. Raztegnite mišice nog

Dvignite otrokovo nogo, jo rahlo pokrčite v kolenu in z drugo dlanjo pogladite od pete do stegna od kolen, meč, notranje in zunanje strani.

Z eno roko morate držati otrokovo nogo za gleženj, z drugo pa nogo stisniti s prsti in jo nežno gnetiti od gležnja do stegna, od kolena do predela dimelj.

Ponovite vajo na drugi nogi 4-5 krat.

Ko dvignete koleno navzgor, ga poskusite pritisniti na trebuh - ta gib dodatno masira trebušne organe in razvija kolčne sklepe.

Izvedite 7-8 krat.

3. Adukcija nog in rok

Z eno roko primite dojenčkove noge za gležnje, z drugo pa primite zapestja.

Noge približajte rokam in jih nato počasi odmaknite.

To naredite večkrat.

Dojenčka je treba spodbujati, da se sam raztegne.

1. Posebno pozornost je treba nameniti tudi stopalom

Z eno roko držite otrokovo nogo, s palcem druge roke rahlo božajte in drgnite, na nogo lahko narišete osmico.

Nato zmasirajte vsak prst posebej.

Vajo izvajajte 6-7 krat.

Posebej previdno masirajte točko na sredini dojenčkovega stopala.

2. Masaža stopal - refleksna

S palcem rahlo pritisnite na stopalo na dnu prstov (med prvim in drugim), dojenček bo refleksno stisnil prste.

Nato se premaknite z zunanje strani mezinca na peto, dojenček bo refleksno odprl prste.

3. "Drsajoči koraki" veljajo za zelo dobro vadbo nog.

Dojenčka držimo za golenice, previdno upognemo eno nogo v kolenu. Ne da bi dvignili noge od mize, naredimo drsno gibanje navzgor po površini in poskušamo pritisniti golen na zadnjico.

Izvajamo 5-6 krat z vsako nogo izmenično, v gladkem tempu.

Dojenčka obrnite na trebuh.

1. Masaža hrbta in zadnjice

Izvajamo božanje, ki se premika od otrokovega vratu do zadnjice in nazaj.

Z dlanmi gladimo od zgoraj navzdol, z zunanjo stranjo dlani pa od spodaj navzgor.

Masirajte dojenčkov spodnji del hrbta brez močnega pritiska s prsti.

Večkrat pojdite s prsti vzdolž hrbtenice, od križnice do vratu in nazaj.

Nato lahko plenico odstranite in s prsti nežno masirate dojenčkovo zadnjico, križ in boke.

2. Trenirajte hrbtenico

Začetni položaj: na boku. Z eno roko držite dojenčkove noge, s prsti druge roke pa ga božajte po hrbtu od spodaj navzgor in nazaj, pri tem pa ne pozabite božati lopatic in ramen.

Vajo ponovite še na drugo stran.

Nato iz položaja »leže na hrbtu«, prav tako držite noge, spodbudite dojenčka, da se obrne na bok v eno in drugo smer 3-4 krat.

Samomasaža trebuha in vadba za hrbet

1. Ležanje na trebuhu

Po masaži je treba otroka položiti na trebuh na trdo površino previjalne mize, prekrito s plenico.

Pomembno je, da dojenček drži prsni koš visoko, roke nasloni na mizo in se poskuša plaziti.

K temu ga moramo spodbujati tako, da se z njim pogovarjamo in mu pokažemo zanimive igrače. Dlani lahko položite pod otrokova stopala, da bo naslonil noge - to dodatno razvija mišice nog, hrbta in trebuha ter otroka pripravi na plazenje.

Vaje na veliki žogi

1. Masiramo trebuh in krepimo hrbet na žogi

Najbolj priročno je masirati otrokov hrbet s fitballom, malčkom je to zelo všeč.

Če želite to narediti, morate otroka položiti na fitball s trebuhom navzdol, raztegniti noge s koleni na straneh, z zaprtimi nogami.

Z eno roko držite noge za gležnje, z drugo pa nežno božajte in gnetite mišice vzdolž hrbtenice od spodaj navzgor.

Počasi nagnite žogo naprej in nazaj, nato pa jo nagnite na stranice.

To vajo lahko izvajate, ko je otrok obrnjen na hrbet.

Premiki morajo biti gladki, da se otrok ne prestraši!

1. Izvajajte korake in masirajte stopala

Dojenčka primite za pazduhe in ga dvignite pokonci. Otrok naj trdno postavi noge na površino mize.

Nato dojenčka počasi premikajte, rahlo zibajte z ene strani na drugo, tako da stopa po mizi.

Poskrbite, da vaš otrok stopi na celotno stopalo, ne samo na prste.

Vzemi si čas! Otrok mora potisniti naslednjo nogo naprej in jo nasloniti na mizo.