Ko govorimo o ženski lepoti, ne mislimo le na lep obraz, ampak tudi na napeto, lepo telo. Na žalost se le malokdo od nas lahko pohvali z odsotnostjo celulita na stegnih ali čvrstimi dojkami. Danes bomo govorili o tem, kako do lepega telesa brez diete in ohraniti formo več let.
Mnoge ženske se pritožujejo, da njihova koža izgublja elastičnost. Nenehno je treba skrbeti za stanje kože, da bi ohranili svojo mladost in lepoto čim dlje. Očitno zelo lepa telesa niso dar narave, ampak rezultat sistematičnega dela na sebi. Brez nege naravna zunanja lepota ne bo trajala dolgo.
Hkrati vam za lepo kožo na telesu ni treba obiskati salona. Ustrezno nego lahko zagotovite doma, ne da bi zapravljali denar in čas za drage, a ne vedno učinkovite postopke.
Kako skrbeti za vrat
Vrat je organ, ki zahteva večjo pozornost. Gube, nezdrava barva, dvojna brada vas zelo postarajo. Poleg tega vas neurejena koža na vratu negativno označuje kot žensko. Naslednje postopke lahko izvajate doma.
Obkladek za vrat
Običajno oljčno olje bo pomagalo obnoviti elastičnost in lepoto vašega vratu. Samo segrejte ga in nežno vtrite v kožo. Nato okoli vratu ovijte prtiček (po možnosti lan), na vrhu pa debelo brisačo. Po pol ure odstranite obkladek in pojdite pod tuš. Poglej, kako svež je tvoj vrat. Zelo lepo, kajne? Poleg vračanja elastičnosti ta obkladek poveča odpornost kože na mraz in veter.
Vaje za čvrst vrat
Dlani položite na ramena in jih rahlo pritisnite k telesu. Iztegnite vrat proti stropu in držite, dokler ne preštejete do deset. Vajo ponovite vsaj 7-krat. Če želite narediti zelo lepo telo in vrat, morate pogosto vaditi.
Kako povrniti lepoto svojih prsi
Redna in pravilna nega dojk jim lahko za dolgo časa povrne elastičnost in lepoto. Vsakodnevno nego dopolnite s pilingom in kontrastno prho. Prvi postopek spodbuja obnovo kože, drugi spodbuja prehrano dermisa in trenira krvne žile v podkožju.
Piling prsi “Tropical”
Zmešajte 1 žlico. l. kokosovi kosmiči, ovsena kaša in naravni jogurt, dodajte 0,5 žlice. l. morska sol, premešajte. Sestavo nanesite na parjeno kožo dekolteja, vmasirajte in sperite pod toplo prho. Če se sprašujete, kako ženski dati lepo telo, morate vedeti, da je treba piling dojk izvajati dvakrat na teden.
Masaža z ledom za lepe prsi
Masaža prsi z ledenimi kockami daje dobre rezultate glede elastičnosti. Postopek traja nekaj minut. Ne smete se preveč zanesti. Za masažo je bolje uporabiti citrusov led. Za pripravo dodajte mešanico sokov mandarine, grenivke in pomaranče v 2 porciji mineralne vode in zamrznite.
Lahko tudi operete lupino pomaranče in mandarine, prelijete z 0,5 litra vrele vode, pustite stati en dan v zaprti posodi, nato precedite in postavite v hladilnik.
Maska za čvrste prsi
Zmešajte žlico (žlico) jogurta z jajcem, dodajte 1 žličko. vitamin E, raztopljen v olju (prodaja se v lekarni). Nanesite na kožo prsi, na vrh oblecite modrček, držite 20 minut. Nato previdno sperite masko.
Polepšanje vaše zadnjice
Če želite narediti svoje telo zelo lepo, bo koristno vedeti, da oblika zadnjice ni bistvenega pomena. Glavna stvar je, da so dovolj elastični. Glutealna mišica je ena najmočnejših v našem telesu. Toda sedeči način življenja vodi do dejstva, da izgubi ton.
Vaja vam bo pomagala spraviti zadnjico v red. Poleg tega lahko dosežete lepo telo brez diet. Prehranske omejitve vodijo do izgube več centimetrov. Toda mišična elastičnost in moč se doseže le s treningom.
Vaja z dumbbells
Postavite levo nogo nazaj. V roke vzemite uteži, jih dvignite in rahlo upognite. In tako naprej še 10-krat.
Vaja "zibalni stol"
Iztegnite roke naprej, medtem ko ležite na trebuhu. Dvignite jih skupaj s trupom, upognite se. Dvignite noge (pazite, da so ravne) čim višje. In tako naprej še 7-krat.
Trebušne vaje
Z rokami pritrdite prste na upognjenih nogah in jih povlecite k sebi, upognjene. Naredite vsaj 7 pristopov. Obstaja še ena spektakularna vaja za zelo lepa telesa in zadnjico. S pokrčenimi koleni napnite mišice trebuha, nog in zadnjice. Dvignite kolena 1 cm od tal. V počasnem načinu morate izvesti 3 pristope.
Vadba za hrbet
Noge pokrčite v kolenih in poravnajte roke ob telesu. Sedaj dvignite medenico, eno za drugo poravnajte noge, stegna naj bodo vzporedna. To naredite vsaj 3-krat.
Za povečanje učinkovitosti vaj pred treningom uporabite posebno kozmetiko za zategovanje. Koristno je narediti tudi maske za elastičnost kože trebuha in stegen, stegen in zadnjice.
Lepe noge so resnične
Da bo koža na stopalih gladka in prožna, vsak dan nanesite vlažilno kremo. Postopek lahko kombinirate z masažo. To je treba storiti od zgoraj navzdol. Ne pozabite na uporabo kozmetike, ki vsebuje aktivne sestavine za elastičnost kože. Da bi povečali učinek, sistematično izvajajte spodaj opisane vaje. Mimogrede, zelo lepo bodo pomagali zategniti kožo na stegnih.
Vaja "Plavalec"
Predstavljajte si, da ste plavalec, ki bo skočil v vodo, zavzemite ustrezen položaj. Roke ob straneh, stopala razmaknite 50 cm Z levo roko se dotaknite desnega stopala, nato se z desno roko dotaknite desnega stopala. Izvajajte izmenično dotike z intenzivnim tempom.
Izvajanje samomasaže
Ta postopek se izvaja z lahkimi, počasnimi gibi s postopnim povečevanjem hitrosti. Pred masažo sprostite in dobro ogrejte mišice. Roke naj bodo suhe in tople. Samomasaža poskrbi za lepoto kože na telesu. Toda to morate storiti vsaj enkrat na teden. Trajanje postopka je 30 minut.
Samomasaža naj se začne od spodaj navzgor, proti srcu. Predel dimelj in poplitealne votline se ne masirajo. Priporočljivo je, da postopek izvajate po kopeli, vročem obkladku ali kopeli.
Kako pravilno zgnetiti kožo telesa
Ta postopek je lahko površinski ali globok. Povlecite kožo, nato jo sprostite in nadaljujte. Na ta način zgnetete površinske plasti povrhnjice. Pri globokem gnetenju primite velike površine z obema rokama in uporabite gib, podoben gnetenju testa. Vendar ne pritiskajte preveč.
Trebuh in stegna
Čvrsto potujte s členki od spodaj navzgor po koži, nato spet nazaj. Večkrat ponovite. Ta način za doseganje lepega telesa brez diete spodbuja pretok krvi v povrhnjico in normalizira prehrano dermisa.
Boki, zadnjica
Te organe masirajte s konicami prstov, s krožnimi gibi in rahlim pritiskom. Z nežnim ščipanjem in glajenjem začnite masirati notranjo stran stegen. Nato kožo namažite s kremo.
Prehrana za mladostno kožo
Svojega videza lahko izboljšate ne samo s pravilno prehrano za lepo telo, temveč tudi s prehrano kože. Preizkusite naslednje recepte.
Maska za telo "Vilena".
V enakih razmerjih zmešajte kokosovo mleko, naribane ovsene kosmiče in med. Masko držite pol ure, najprej sperite s toplo vodo, nato s hladno vodo. Postopek lahko izvajate največ 3-krat na teden.
Pomlajevalna kopel
Citrusne kopeli bodo pomagale znebiti prezgodnjih gub in obnoviti elastičnost kože. V vodo dodajte 6 kozarcev ustreznega soka in uživajte v tretmaju, medtem ko eterična olja citrusov napnejo vašo usnjico.
Kozmetika za elastičnost kože
Sodobna kozmetika včasih dela čudeže. Izberite izdelke z izvlečkom soje, ki dobro obnavlja gostoto kože in vam bo pomagal do zelo lepe postave. K povrnitvi elastičnosti prispeva tudi kozmetika s kolagenom.
Zelo rada se negujem, delam najrazličnejše maske, pilinge in si izmislim kaj novega. To je nagrajujoča stvar, kako skrbiš zase in kako izgledaš! Skrb za telo zame ni delo, ampak užitek in sprostitev. Rad si uredim stvari SPA doma! In koža se preobrazi in duša se veseli.
V kopalni kadi imam polico, natrpano z najrazličnejšimi pripomočki za nego! In vsi so potrebni in jih uporabljam. Poskušal vam bom povedati o svoji negi kože telesa, upam, da boste našli nekaj novega, zanimivega in uporabnega zase.
▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪
Beldi
Ali želite narediti turško beldi za vašo kožo? Je zelo enostavno! Vzamemo kateri koli gel za tuširanje ali še boljše milo v kozarcih, to imata Agafya in Ecolab. Zmešajte bazno olje, vitamine, eterična olja in zelišča. Navadno farmacevtsko zelišče, fino zmleto. To travo posebej pripravimo za beldi. Teden dni ga vztrajamo v olju ali pa ga skuhamo z zelo majhno količino vode. In ga vmešamo v naš beldi. Na fotografiji je primer, kako naredim beldi! Dodate lahko tudi glino, kakav v prahu, zdrobljeno lupinico citrusov in kokosove kosmiče.
Svoje gele za prhanje včasih obogatim tudi z olji in eteričnimi olji. Vendar bodite pripravljeni na dejstvo, da bo vaš čudovit, prozoren gel postal moten!
▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪
Piling
Pilinge sem začela uporabljati pred približno sedmimi leti. Prejela sem paketek pilinga z imenom "Faraonove kopeli", na osnovi morske soli in z izvlečkom jasmina. In po uporabi sem bila šokirana, moja koža je bila svilnato gladka in bolj elastična. Od tega trenutka naprej imam v kopeli vedno kupljene pilinge in pogosto naredim domače.
Kaj sem opazil pri stalni uporabi pilingov:
✔ Koža postane veliko bolj elastična
✔ Koža gladka kot svila
✔ Po epilatorju ni več vraščenih dlak
✔ Ten kože se izenači
✔ Adijo kožne neravnine in celulit
✔ Ten kože je lepši in enakomernejši
✔ Porjavelost je močnejša in enakomernejša
S pomočjo pilinga ne pride le do globinskega čiščenja, ampak tudi do masaže. Tako zgladite kožo in ji povrnete elastičnost. In če vaš piling vsebuje dragocena olja, neguje in vlaži. Po domačem pilingu vam sploh ni treba uporabljati krem in losjonov.
Povedal vam bom, kako narediti domač piling. No, prva in najpomembnejša stvar pri stvari so čistilni delci. Odločili smo se za njih in vaš piling je skoraj pripravljen. Čistilni delci so lahko kakršni koli, kupite jih v specializirani trgovini za izdelavo mila, enkrat sem kupila zrnca voska z jojobinim oljem. Najraje pa imam pilinge z morsko soljo in mleto kavo. Torej, kaj lahko vzamete:
✔ Morska sol
✔ Tukaj je boljša navadna kuhinjska sol, fina sol v vrečkah
✔ Navaden sladkor
✔ Trsni sladkor
✔ Kavna zrna zmleta v kavnem mlinčku
✔ Kava za kavne aparate
✔ Mlet riž
✔ Zdrob (ni primeren za vse pilinge, samo naoljen in nanesen takoj - nabrekne)
Če želite bolj bogat piling, potem vzemite čistilne delce, dodajte nekaj tekočega rastlinskega olja (ne zelo veliko), eterično olje, lahko pa tudi vitamine. In to je to, piling je pripravljen, pred takšnimi zakladi morate kožo dodatno očistiti z milnimi sredstvi. Kože ne bo le dobro očistil, temveč jo tudi nahranil in navlažil. Po takem pilingu ni treba uporabljati vlažilnih krem.
▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪
Piling z milno osnovo. Lahko vzamete kateri koli gel za prhanje, tekoče milo ali osnovo za milo (kremasta, prodaja se v trgovinah z milom). Osnovi mila dodamo bazično tekoče olje, stopite pa lahko tudi maslo (kokosovo, karitejevo, kakavovo, mangovo, palmovo in palmovo olje), s tem bo naš piling gostejši in bolj hranljiv. Zraven rada dodam eterična olja (pomaranča, grenivka, limona, meta, bergamotka, mandarina, cimet). Dodate lahko tudi vitamine (A, , D-pantenol).
Našim pilingom lahko dodate tudi naslednje komponente:
✔ Zmleta suha zelišča in malo prevretka
In včasih namesto kreme na kožo telesa namažem čisto kokosovo ali kakavovo olje. Koži dajejo čarobno aromo in gladkost. In na splošno molčim o hidraciji in prehrani ... Rada si privoščim masažo z olji, koža postane elastična. Prej sem delala masažo s skodelicami, po porodu pa je nekaj narobe z žilami - to še ni mogoče!
S pomočjo krem sem se znebila suhe kože, jo naredila bolj čvrsto in lepšega videza. In preprečili strije!!!
Recept za maslo za kožo! Napisal bom svojega, lahko naredite karkoli želite in z drugačno konsistenco. Hotel sem debelejšega. Vzamemo kakavovo maslo, karitejevo maslo in mangovo maslo. Dodajte tekoča olja jojobe, nerafiniranega avokada in rakitovca. Dodajte nekaj kapljic eteričnega olja grenivke in mandarine. Dobil sem oranžno testo z okusom čokoladne pomaranče)). Če kdo pozna Yves Rocherjevo serijo kakav in pomaranča, me ta vonj zelo spominja na to.
Masažne ploščice
Naredila sem jo zaradi priročnosti, imam jo na nočni omarici blizu postelje in ko pozabim ali nimam časa nanesti kremo, jo uporabim. Všeč mi je, kako se nanaša in stopi v kožo. Konec koncev, da bi se namazali s čudovitim kakavovim maslom z aromo čokolade, ga morate najprej stopiti. Tukaj pa se ob dotiku kože kar sama stopi!
In takšen je tudi moj recept! Vzamemo priročen kalup, jaz imam silikonskega in plastičnega (navadna otroška igrača iz peskovnika. Lahko celo vzamete plastični ali stekleni kozarec, slednji ne bo imel večjih težav z izbiranjem ploščic))) .
Za izdelavo te ploščice sem vzela kakavovo, kokosovo in karitejevo maslo. Stopite ga v vodni kopeli. Tam sem dodal arganovo olje - ne polno kapalko. In po kapljicah: absolut jojobe in vrtnice, pomaranča, mandarina, meta. Premešala sem in dala v hladilnik in tole sem dobila!
Maske in obloge za telo
Skoraj vsak ženskaželi biti lepa in urejena od glave do pet. In čeprav se prvi vtis oblikuje ob pogledu na obraz, mora biti privlačna tudi koža telesa.
Zdrava koža
Lepota pomeni zdravje, zato morate biti pozorni na svojo dnevno rutino in prehrano. In čeprav je malo verjetno, da bi se ob neravnovesju počitka in vitaminov lahko pohvalili s čudovito kožo obraza, vendar se pritožujete nad suho ali mastno kožo telesa, se včasih pojavijo takšni primeri. Torej, če želite harmonijo lepote celotnega telesa, morate delati na sebi.Vsi nasveti za dolgo časa znano: normalno spanje 7-8 ur, manj maščob, predvsem živalskih, in ogljikovih hidratov, več vode, zelenega čaja in sokov ter zelenjave, žitaric in vsakodnevna telesna aktivnost. Več veselja in manj stresa. Za kožo je še posebej koristen vitamin A, ki ga najdemo v rdeči in oranžni zelenjavi ter sadju. Če jih ne marate, pijte sokove. Seveda bodo vitaminski kompleksi veliko pomagali, vendar ne glede na to, kaj je rečeno, ne morejo nadomestiti naravnega izdelka, saj so vsi vitamini pridobljeni umetno.
"Trije kiti"
Vse vedeti da so glavni postopki nege kože čiščenje, hranjenje in vlaženje. To velja tudi za kožo telesa. Zato ga je najprej treba očistiti. Najbolj učinkoviti so pilingi. Uporabiti jih je treba enkrat na teden ali teden in pol. Če je vaša koža suha ali občutljiva, je bolje izbrati piling z majhnimi piling delci. Za normalno do mastno kožo lahko kupite ali naredite svoj piling iz kavne usedline in celo fine morske soli. Če želite to narediti, morate dodati en del rastlinskega olja (po možnosti olivnega ali katerega koli kozmetičnega) ali kisle smetane na 3 dele mlete ali soli. V oljni piling lahko dodate nekaj kapljic eteričnih olj. Pred čiščenjem kože se lahko nekaj časa namakate v kopeli, da odprete pore.Čeprav naše telo večji Delno se nahaja pod oblačili, njegova koža potrebuje prehrano. Lahko so kreme, losjoni, mleko za telo in maske. Koristne so zeliščne in mlečne kopeli. Glinene maske so zelo uporabne. V vsaki lekarni lahko kupite katero koli glino in svoji koži podarite lepoto. Vaša koža bo cenila naravna olja. Kupite olje jojobe, grozdnih pešk, mandljevo olje in jih zmešajte.
Lahko se uporablja kot podlaga kupiti olivno olje, vendar je preveč mastno in se dolgo vpija, zato ga lahko uporabljamo le za maske. To oljno mešanico nanesite po pilingu kot masko. Za vsakodnevno uporabo je ta izdelek morda preveč masten, še posebej za tiste z mastno kožo. Če vam takšni postopki niso všeč, so negovalne kreme povsem dovolj. Ponovno izberite kremo glede na vaš tip kože in letni čas. Za poletje so primerni izdelki z lažjo konsistenco, jeseni, pozimi in spomladi pa koža pogosteje trpi zaradi pomanjkanja hranil, zato jo razvajajte z dobro bogato kremo z vitamini in mineralnimi kompleksi.
Tudi hidracija potrebno. Samo poleti lahko uporabljate samo vlažilno kremo, v drugih časih pa vlažilno kremo zamenjajte s hranilno. Na primer, zjutraj po tuširanju nanesite rahlo vlažilno kremo za telo, mleko ali losjon. In zvečer uporabite kremo ali olje. Če ne marate "občutka filma" na telesu, kupite kremni gel ali kremo za tuširanje - to bo odlična alternativa vlažilni kremi, zvečer pa nanesite lahek hranilni losjon. Ali pa nekajkrat na teden naredite hranilno masko za telo.
Nianse
Usnje telo, tako kot obrazi, so lahko heterogeni. Nekateri predeli so bolj suhi, drugi imajo mastno kožo. Zato skrb za telo. Bodite pozorni na ta področja. Problematična področja, kjer se lahko pojavijo akne, najpogosteje dekolte in lopatice, je koristno obdelati z izdelki za nego problematične kože. Prav tako teh predelov med nanosom pilinga ni treba dolgo masirati.Suha območja kožo potrebujejo več vlage, zato jih pogosteje nanašajte z vlažilno kremo. Grobe dele telesa, kot so komolci, kolena in pete, pogosteje negujte s pilingom in negujte večje predele. Lahko kupite poseben izdelek za grobo kožo. Na področja, ki so nagnjena k celulitu, nanesite kremo proti celulitu.
- Nazaj na kazalo razdelka " "
Živite lepo: jejte raznoliko in zmerno, ukvarjajte se s športom, skrbite zase, razvijajte se. In kar je najpomembneje, ravnajte se s pozornostjo in spoštovanjem, bodite pozorni na podrobnosti svojega telesa. In takrat bo notranja lepota zasijala na koži.
Ciklični športi za lepo kožo
Tek, kolesarjenje, nordijska hoja - dolgotrajna telesna aktivnost na svežem zraku bo telo nasičila s kisikom in dala svež sijaj na lica.
Masaža za dušo
Masaža obraza zmanjšuje stres. Potegnite s kazalcem in sredincem od mostu do lasišča, medtem ko prste razširite ob straneh in jih nežno pritisnete na kožo.
Preklopite!
Ne samo telesna dejavnost, ampak tudi hobi vam bo pomagal sprostiti glavo po delu. Ali obstaja nekaj, kar ste se vedno želeli naučiti? Kaj pa učenje novega tujega jezika? Ali pa bi morda uživali v ročnih delih po dolgem dnevu dela za računalnikom?
Ko pijete veliko vode, dobi tudi vaša koža hrano. Voda podpira celice, prenaša hranila in spodbuja koncentracijo. Popijte vsaj 2 litra vode na dan.
Lepa koža iz narave
Naravni negovalni izdelki za mehko in žametno kožo: razvajajte se z vlažilno masko za obraz z oljčnim oljem, jogurtom in avokadom.
Spanje te polepša
Zadostno spanje in hranljiva nočna krema sta pravi način za obnovo kože. Seveda pa je trajanje spanja odvisno od individualnih potreb vsakega posameznika. Idealno bi bilo, če spanec traja okoli 7-8 ur Nasvet za zdravo in lepo kožo: Toplota bo pomagala sprostiti telo in duha, vendar temperatura vode ne sme preseči 38 stopinj. Vlažilni izdelki za kopanje bodo vašo kožo zaščitili pred izsušitvijo. Poleg tega para odpira pore: še posebej učinkovite bodo vlažilne maske.
Naša koža je največji in najbolj nezaščiten organ v telesu, ki je vsako sekundo izpostavljen vročini, mrazu, zimskemu mrazu in žgočemu soncu ali tesnim oblačilom. Posledično naša koža potrebuje vsakodnevno nego.
Nega kože doma ni težavna, še posebej, če upoštevate spodnje nasvete.
Idealno stanje kože obraza in telesa so cenjene sanje vsake predstavnice poštenega spola. In tudi če po naravi niste imeli popolnega ovalnega obraza ali lepega nosu, tudi če so vaše ustnice tanke in oblika obrvi pušča veliko želenega ali pa so se pojavili znaki prvega celulita ... Če koža zasije od čistosti in zdravja, celotna ženska se preobrazi in postane privlačna.
Popolna koža
Za idealno velja koža, ki je mehka, elastična in dovolj navlažena. Ne sme biti gub, ogrcev ali razširjenih por. Polt se lahko spreminja od bledo bele do temne polti. Vendar mora biti zdrava, brez rdečice ali bledosti.
Naša koža je odličen pokazatelj našega zdravja. Vsaka težava v življenju se odraža na obrazu v obliki gube, mozolja ali drugih težav.
Naša lepota je odvisna od nas. Vsaka ženska je lepa na svoj način, da bi bila še lepša in ohranila mladost, je potrebna vsakodnevna nega kože
Ključ do odličnega videza je samozavest. Ženska, ki ve, da je videti dobro, dvigne glavo, se pretkano nasmehne in oči se ji zasvetijo. Hoja postane lahkotna, rahlo plesna, glas pa mehak in hkrati samozavesten. To pomeni, da je ženska samozavest neposredno povezana z videzom, natančneje s stanjem kože. Že manjše napake, kot so pege, rahla rdečica, lahko zamajejo samozavest, kaj šele večje težave, kot so akne.
Nasveti kozmetologov za nego kože doma
Z nego ne mislimo samo na kozmetični set v kopalnici, ampak tudi na deset pomočnikov za vzdrževanje popolne kože.
- Kopel in savna. O koristih tega postopka, ki izboljša prekrvavitev, odstranjuje toksine, pospeši metabolizem in odstrani odmrle celice, je mogoče naštevati v nedogled. Da bo vaša koža mlada, elastična in čvrsta, pojdite čim pogosteje v savno, na primer enkrat na teden.
- Hladen in vroč tuš. Z velikim zaupanjem lahko skoraj vse prednosti kopeli in savn pripišemo duši.
- Gel za tuširanje. Raje običajno milo, mnogi ignorirajo posebno kozmetiko za tuširanje. In zaman, saj običajno milo koži odvzame zaščitno plast, jo razmasti in izsuši. Trenutno je na policah trgovin ogromen izbor izdelkov, na primer milo, mleko ali gel, katerih najpomembnejše lastnosti so namenjene čiščenju kože in zagotavljanju nežne nežne nege.
- Losjon za telo. Nepogrešljiv izdelek v kopalnici je losjon za zaščito kože po vodnih postopkih. Vtrite ga s krožnimi gibi, še posebej skrbno masirajte kolena in komolce, kjer je koža hrapava in suha.
- Olje. Olje nadomesti primanjkljaj vlage v kožnih celicah in jo tam tudi zadrži. Olje je lahko tekoče ali suho, vendar je boljša druga možnost, ki ne pušča sledi na oblačilih.
- Bombaž oz toplotno izolacijsko spodnje perilo. Uporaba sintetičnega spodnjega perila lahko povzroči srbečico, draženje ali celo alergije, poleg tega pa moti izmenjavo toplote, zadržuje znoj in preprečuje dihanje kože.
- Vrhnja oblačila iz naravnih tkanin. Vrhnja oblačila, tako kot spodnje perilo, ne smejo biti le udobna, ampak tudi prijetna za kožo. Sintetične tkanine še posebej niso priporočljive za tiste, katerih koža se že tako hitro masti in poti. Oprijete hlačne nogavice ali pajkice iz lateksa so videti precej seksi, a ne pozabite, da koži v njih primanjkuje tudi zraka. Izberite samo udobna in kakovostna oblačila.
- Sončenje in Svež zrak. Naša koža, tako kot vsi živi organizmi na Zemlji, potrebuje sončno svetlobo, to je ultravijolično sevanje. Nič ni bolj zadovoljujočega kot prva porjavelost, pri kateri je pomembno, da ne pretiravate in ne zgorite na soncu. Ultravijolična svetloba hrani naše telo skozi kožo in nam daje tisto, kar je tako potrebno za lepoto in zdravje. Svež zrak krepi vitalnost telesa, nam pomaga do dobre kondicije in naredi kožo bolj zdravo in elastično.
- Masaža kože. Vsak od nas je že slišal za čudežne lastnosti masaže. Naše telo in kateri koli njegov del je odprt tako za sproščujočo kot za tonično masažo, saj obe izboljšata prekrvavitev, kar vodi v regeneracijo in pomlajevanje ne le mišic, ampak tudi same kože.
- Psihične vaje. Presnovni procesi v celicah se pospešijo, kar daje koži elastičnost. Žensko telo ni harmonija - shujšala bom in se nato zredila. Zelo pomembno je, da nadzorujete lastno težo, saj nenadno "hujšanje" in "pridobivanje teže" vpliva predvsem na kožo, poleg tega je vsaka aktivnost zdrav pretok kisika, potrebnega za kožo.
