Pri bodočih materah se spremenijo prehranjevalne navade, spremenijo se občutki za vonj in okus. Zato nosečnice vse pogosteje uporabljajo različne začimbe, kot je cimet, za pripravo različnih jedi.
Poleg svojih gastronomskih lastnosti ta orientalska začimba prinaša izjemne koristi telesu ženske in otroka, ga nasiči z vitamini in antioksidanti ter preprečuje bolezni. Toda kot vse začimbe ima tudi cimet številne omejitve glede uporabe in je v nekaterih primerih lahko škodljiv.
Cimet je vir vitaminov in mikroelementov
Čezmorska začimba preseneča s svojo raznoliko sestavo, zaradi katere se uspešno uporablja v farmaciji in kozmetologiji. In je sestavljen iz številnih uporabnih komponent:
- cinamaldehid;
- organske kisline (na primer pantotenska kislina);
- mono- in disaharidi;
- evgenol;
- estri;
- tanini;
- škrob;
- smole itd.;
- vitamini skoraj vseh skupin, vključno s holinom, niacinom, piridoksinom, askorbinsko kislino;
- makro- in mikroelementi (natrij, kalcij, fosfor, magnezij, železo, mangan, kalij, cink).
Vitamin A v cimetu sodeluje pri nastanku vidnega organa otroka in razvoju mrežnice. Skrbi tudi za presnovo v telesu bodoče mamice in pomaga ohranjati ostrino vida, ki se med nosečnostjo lahko nekoliko zmanjša. Vitamin A sodeluje pri proizvodnji kolagena in elastina, krepi zdravje kože, las in nohtov.
Askorbinska kislina zagotavlja splošno in lokalno imunost matere in otroka ter preprečuje prehlade in virusne bolezni.
Vitamin E uničuje rakave celice in radikale, zagotavlja regeneracijo celic, kar je pomembno v obdobju kompleksnega prestrukturiranja telesa za nosečnost. Vitamin vpliva tudi na krvni obtok: spodbuja pretok krvi, povečuje tonus žilnih sten, pospešuje razvoj posteljice in njenega obtočila. Vitamin E je aktivno vključen v proizvodnjo hormonov, ki podpirajo nosečnost in zagotavljajo nastanek notranjih sistemov otroka.
Vitamin K vpliva na hemostazo - sistem strjevanja krvi. Zahvaljujoč temu se aktivno proizvaja protrombin, ki zagotavlja strjevanje krvi med znatno izgubo krvi (na primer med porodom).
Vitamini B so nujno potrebni za normalen potek nosečnosti. B1 skrbi za rast otrokovih organov, krepi centralni živčni sistem matere in spodbuja presnovo v možganskih celicah. B2 sodeluje pri razvoju otrokovega vidnega aparata in spodbuja proizvodnjo hemoglobina, ki je potreben tudi za anemijo med nosečnostjo. Prav tako spodbuja aktivno razgradnjo lipidov in ogljikovih hidratov, kar preprečuje prekomerno pridobivanje telesne teže med nosečnostjo. B5 je odgovoren za proizvodnjo hormonov v nadledvičnih žlezah in ima tudi sposobnost zniževanja ravni slabega holesterola, s čimer čisti krvne žile bodoče matere. B6 vpliva na sintezo nevrotransmiterjev, aminokislin, zagotavlja presnovo energije, podpira srčno mišico pri naraščajočih obremenitvah v 8-16 tednih (tvorba placentnega kroga).
Cimet vsebuje tudi veliko količino mikroelementov, brez katerih ne pride do oblikovanja in razvoja notranjih organov otroka. Mangan skrbi za razvoj otrokovega okostja in olajša absorpcijo kalcija. Slednji pa polaga kostno in hrustančno tkivo ploda ter ohranja trdnost zob bodoče matere. Tako mangan kot kalcij sodelujeta pri procesu hematopoeze in zagotavljata njeno učinkovito strjevanje. Železo v cimetu spodbuja nastajanje hemoglobina in preprečuje nastanek anemije. Cink uravnava raven glukoze v plazmi in ščiti mater pred gestacijskim diabetesom. Kalij spodbuja delovanje možganov in srca, spodbuja nosečnost in celo odpravlja edeme - nadlogo nosečnic v poznejših fazah. Magnezij poskrbi za dobro razpoloženje bodoče mamice, preprečuje razvoj pred- in poporodne depresije, normalizira spanec, zmanjšuje živčnost in tesnobo. Natrij je potreben za uravnavanje presnove vode.
Aromatična začimba ima številne lastnosti, ki so koristne za nosečnico in njenega otroka.
- Čisti telo. Za začimbo so značilne blage diuretične, holeretične in odvajalne lastnosti, zaradi katerih se ledvice, žolčnik, želodec in črevesje očistijo odpadkov in toksinov. Prav tako naravni diuretik odstranjuje odvečno tekočino iz telesa z uriniranjem in potenjem ter s tem zmanjšuje otekanje notranjih organov in tkiv. Odvajalni učinek cimeta pomaga pri premagovanju kroničnega zaprtja, značilnega za nosečnost.
- Lajša bolečine. Znano je, da bodoči mamici ni priporočljivo jemati kemičnih zdravil za lajšanje krčev. Cimet blaži tope bolečine, ledvične in jetrne kolike, črevesne krče, lajša glavobole in bolečine v mišicah.
- Preprečuje bolezni. Antioksidanti, organske kisline, estri in vitamin C - vse te komponente ščitijo telo in zagotavljajo antiseptične lastnosti cimeta.
- Znižuje raven sladkorja. Cimet se pogosto predpisuje nosečnicam s sladkorno boleznijo tipa 2, pa tudi tistim, ki jim grozi razvoj gestacijske sladkorne bolezni.
- Čisti in krepi krvne žile. Začimba raztopi holesterolne obloge in tako otroku zagotovi normalen pretok krvi. Prav tako tonira krvne žile, zmanjša njihovo krhkost in ščiti bodočo mater pred izgubo krvi med porodom.
- Normalizira prebavo. Prvič, začimba spodbuja sproščanje insulina, kar poveča apetit tudi med toksikozo in splošnim slabim počutjem. Drugič, nežno draži želodčne receptorje in spodbuja izločanje klorovodikove kisline. Posledično pride do absorpcije izdelkov in razgradnje na komponente brez težav. Tretjič, sodeluje pri presnovi, zaradi česar se maščobe učinkovito razgradijo in se ne odlagajo na figuro, ogljikovi hidrati sproščajo potrebno energijo, beljakovine pa so usmerjene v rast otroka. Četrtič, spodbuja peristaltiko in prebavo ter lajša tako zaprtje kot drisko.
- Izboljša razpoloženje.Številni zdravniki verjamejo, da lahko uživanje začimb zmanjša razdražljivost in tesnobo, izboljša razpoloženje ter se znebi obsesivnih misli in apatije.
Omejitve in škoda
Da bi cimet telesu prinesel izjemne koristi, je treba upoštevati priporočila nutricionistov in gastroenterologov.
- Optimalni odmerek za nosečnice je pol čajne žličke na dan.
- Začimbo dodajamo hrani in pijači, nikakor pa je ne smemo uživati v čisti obliki (v prahu ali palčki).
- Med nosečnostjo je prepovedano izvajati aromaterapijo s cimetom. Hlapni estri lahko povzročijo nemir in aktivno gibanje ploda, povečajo tonus maternice in celo v redkih primerih povzročijo spontani splav ali prezgodnji porod.
- Če cimet jemljete za spodbujanje kontrakcij maternice pred porodom ali izboljšanje laktacije, je treba zdravljenje izvajati z dovoljenjem in pod nadzorom lečečega zdravnika.
- Začimba mora biti pravilno izbrana, saj lahko pod krinko cimeta prodajajo cenejšo in manj zdravo kasijo, ki jo je na zunaj težko ločiti. Izogibajte se uporabi začimb v prahu v paketih. Največ koristi bo prinesla cimetova palčka - tako boste zagotovo vedeli, da je to rastlina, ki jo potrebujete. Odločite se za začimbe iz Indije ali Brazilije, izogibajte se vietnamskim in kitajskim sortam (slednje vsebujejo kumarin, ki lahko povzroči težave z jetri in migrene).
Ginekologi navajajo stroge kontraindikacije za uporabo začimb v naslednjih primerih:
- povečana kislost želodca, gastritis, enterokolitis ali razjede v anamnezi;
- povečano strjevanje krvi;
- srčna bolezen;
- hipertoničnost maternice;
- krvavitev iz maternice ali nožnice;
- težave z nosečnostjo;
- individualna občutljivost na sestavo začimbe, vključno z alergijami na druge začimbe in citruse.
Ob razumnem omejevanju in ob upoštevanju zdravniških priporočil bo cimet postal dišeče zdravilo na vaši polici. Z uporabo začimbe med nosečnostjo se boste znebili glavobolov, izboljšali apetit, povrnili zdrav spanec in okrepili imunski sistem.
Video: koristne lastnosti in škoda cimeta
Nosečnica želi spremeniti svojo prehrano. Iz nje izključuje škodljive izdelke. Pravilno prehranjevanje med nosečnostjo je pohvalno, fanatizem pa nezaželen.
Nosečnica mora razumeti, da ni bolna in ne sme zasenčiti obdobja čakanja na otroka s pretirano previdnostjo in skrbmi. Poleg tega nenadna sprememba prehrane je za telo stresna pod obremenitvijo. Zato ginekologi ne svetujejo radikalne spremembe menija. Dovolj je, da se držite zmernosti.
Cimet
Preden odgovorite na vprašanje, Ali lahko nosečnice uživajo cimet? , je vredno govoriti o tej začimbi. Pridobivajo ga iz lubja tropskih dreves, ki pripadajo družini lovorja.
Obstaja več vrst te začimbe. Prvič, to kitajski cimet. Ima oster vonj. Včasih se imenuje indijska začimba.
Znano tudi cejlonski cimet. To je sladka začimba. Ima oster okus, vendar občutljiv odtenek. To je drago. Izdelujejo ga v Indiji in na Cejlonu.
Priljubljeno malabarski cimet. Ima oster in grenak okus. Druga sorta te začimbe, cimet, raste v Indoneziji. Ima pikanten vonj in oster okus.
Ta začimba vsebuje nasičene maščobne kisline. Vsebuje veliko ogljikovih hidratov, malo maščob in beljakovin. Ta začimba je sestavljena tudi iz disaharidov.
Ta začimba vsebuje veliko vitaminov, na primer holin, piridoksin. Ta začimba je bogata tudi z vitaminoma E in C.
Vsebuje veliko mikroelementov, na primer natrij, kalcij, fosfor. Poleg tega vsebuje veliko cinka. Cimet vsebuje tudi evgenol, smolo, škrob, aldehid in tanine.
Ali so vse začimbe zdrave?
Noseče matere se sprašujejo, ali lahko nosečnice jemljejo cimet. Mnogi uživajo to začimbo, zlasti pri peki. Vendar pa je na internetu mogoče najti številne zgodbe nosečnic, ki pišejo, da je uživanje cimeta v tem obdobju nevarno. Posledično se bodoča mati začne bati pogledati to začimbo.
Pravzaprav, Če ima ženska porodniško patologijo, ji ni priporočljivo uporabljati cimeta. Vendar to ne velja za druge. Mimogrede, nekatere začimbe so potrebne za nosečnice, saj so koristne za njihovo telo.
Uživanje cimeta je koristno med nosečnostjo . Prvič, ta začimba je dober antiseptik. To je potrebno za bodočo mater v času epidemije. Drugič, spodbuja izločevalne procese v jetrih in je zato odlično sredstvo za razstrupljanje. tudi cimet ima odvajalne lastnosti in je dobro zdravilo za otekline.
Zato je uživanje cimeta za nosečnice koristno, vendar ne smete zaužiti več kot pol čajne žličke te začimbe na dan.
Zdravniki še vedno ne morejo dokončno odgovoriti na vprašanje, ali lahko nosečnice jemljejo cimet. Zagotovo pa je znano, da s prekomerno uporabo izzove krčenje mišic maternice. Aktivna motorična aktivnost tega organa je polna katastrofalnih posledic. Torej, v prvih mesecih nosečnice lahko pride do spontanega splava.
Ne pozabite, da ni priporočljivo jesti cimeta s pretečenim ali nizkokakovostnim cimetom. Na primer, poceni začimbe, pripeljane iz Vietnama ali Kitajske. Vsebuje kumarin, ki je zdravju nevaren. Prave začimbe vsebujejo 0,02 g/kg te snovi, lažne pa stokrat več. Ta element ni življenjsko nevaren, vendar v velikih količinah povzroča glavobole in poškoduje jetrno tkivo.
Kako jesti cimet za nosečnice
Cimet Poleg tega, ali lahko nosečnice uživajo cimet, je vredno govoriti o tem, kako uporabljati to začimbo. Lahko se uporablja pri kuhanju za pripravo pite, zvitkov in drugih izdelkov, ki ne škodujejo zdravju matere in ploda. Ni pa priporočljivo jesti veliko sladkega peciva.
Toda zunanja uporaba cimeta je nezaželena. To je Ne morete uporabljati kozmetičnih izdelkov in eteričnih olj, ki ga vsebujejo. Negativno vplivajo na plod in povzročijo splav. Mimogrede, cimet je na seznamu eteričnih olj, ki so med nosečnostjo nevarna.
Bodočim materam svetujemo, da aromaterapijo s cimetom odložijo. Navsezadnje se lahko pomirite na druge načine.
Kakšne so prednosti cimeta po nosečnosti?
Prednosti cimeta Če porodnica po porodu to začimbo uživa vsak dan v majhnih količinah, potem ji bo koristilo. Cimet ji bo pomagal obnoviti moč, okrepiti imunski sistem in izboljšati učinkovitost, kar je pomembno v prihodnosti.
Mimogrede, po indijskih tradicijah porodnicam takoj dajo čaj s cimetom. Zaradi tega se maternica hitreje skrči in dobi normalno obliko. Ta začimba poskrbi tudi za pretok mleka. To je pomembno za zdravo laktacijo.
Nosečnost je ključno obdobje. Ni ga treba zasenčiti z nesmiselnimi skrbmi. Vendar pa je ljubiteljska dejavnost nezaželena. Priporočljivo je, da se odločite po posvetovanju z zdravnikom.
Pazite nase in bodite zdravi!
Ne spreglejte najbolj priljubljenih člankov v rubriki.
Cimet z medom za hujšanje je zelo prijeten in okusen, hkrati pa vam omogoča, da izgubite veliko kilogramov. To je prava najdba za tiste, ki ne želijo trpeti zaradi napornih in težkih diet.
Kako narediti pijačo
Da bi te sestavine čim bolje delovale in da bi težo čim bolj izgubili, morate skrbno izbrati izdelke. Med naj bo naraven, najbolje kupljen neposredno pri čebelarjih ali na medenih sejmih. Morda bo malo dražje, vendar se bo v prihodnosti več kot povrnilo. Toda cimet v prahu lahko kupite v kateri koli trgovini.Za pripravo napitka, s katerim boste shujšali in postali bolj zdravi, potrebujete pol žličke mletega cimeta. Treba ga je kuhati s kozarcem vrele vode in pustiti, da se piva. Po približno pol ure dodajte še eno žličko medu in premešajte. Po tem naj se pijača kuha približno 10 minut.
Pijte ga zjutraj na tešče, približno pol kozarca. Preostanek pijače lahko postavite v hladilnik in popijete zvečer, pol ure pred spanjem.
Obstaja tudi zelo priljubljen recept za pijačo, zdaj z dodatkom limone. V tem primeru limona pomaga izboljšati okus in dodati zelo prijetno kislost. Mimogrede, sama limona je zelo zdrava zaradi visoke vsebnosti vitamina C. Torej, napitku iz medu in cimeta, pripravljenemu po prejšnjem receptu, dodajte največ eno žlico iztisnjenega limoninega soka. Pijte to pijačo na enak način kot prejšnjo. Številne predstavnice lepšega spola na forumih priporočajo, da mu dodate malo naribane korenine ingverja.
Pijače, ki jih obravnavamo, je priporočljivo piti zaporedoma največ en mesec. Če z rezultatom niste zadovoljni, lahko ponovite po dvotedenskem premoru. Če pa čudežni pijači iz cimeta in medu dodate še kakšno dieto, potem vam je zagotovljen pozitiven rezultat v najkrajšem možnem času.
Kontraindikacije
Nenavadno je, da ima tudi ta na videz neškodljiv in okusen način hujšanja svoje kontraindikacije. Ne smejo ga jemati ljudje, ki imajo individualno nestrpnost do vsaj ene od sestavin pijače. Poleg tega ga zdravniki odsvetujejo ljudem, ki trpijo zaradi krvavitev, visokega krvnega tlaka, pa tudi nosečnicam in seveda doječim materam. Glavni razlog je, da so sestavine pijače precej močni alergeni.Če nimate kontraindikacij, lahko varno uporabite cimet in med za hujšanje in izboljšanje zdravja telesa.
Cimet je začimba, ki jo ljudje radi dodajajo različnim sladicam, tortam, piškotom ali marmeladi. Njegova aroma je subtilna, okus pa sladkast. Zaradi te lastnosti ga nosečnice ne morejo zavrniti niti med čakanjem na čudež. Toda še vedno morate ponovno razmisliti o svojih okusnih željah. Če ženska nosečnost poteka s patologijami, je uporaba cimeta med nosečnostjo kontraindicirana. Zakaj? Ugotovimo.
Cimet in nosečnost sta dva nezdružljiva pojma
Seveda je cimet začimba, ki krepi imunski sistem in spodbuja delovanje ledvic, jeter in trebušne slinavke. Njegove blagodejne lastnosti se kažejo tudi v procesu razstrupljanja telesa. Pomaga odstraniti težke kovine, radionuklide in toksine iz telesa. Med nosečnostjo ženskam pomaga pri obvladovanju otekanja nog in rok.
Njegove dezinfekcijske lastnosti so namenjene boju proti škodljivim virusom in bakterijam, ki so vstopile v telo nosečnice v obdobju akutne bolezni dihal. Dodaja se čajem in kompotom. Če ženska nima bolezni reproduktivnega sistema in zdravniki v nosečnosti ne odkrijejo nobenih patologij, je dovoljeno uživati cimet, vendar v majhnih količinah. Na dan je dovoljeno zaužiti pol čajne žličke cimeta.
Toda cimet med nosečnostjo je lahko tudi škodljiv. Ko vstopi v telo, spodbuja krčenje mišic maternice. Ta učinek vodi do spontanega splava v zgodnjih fazah in do prezgodnjega poroda v kasnejših fazah. Seveda je tak učinek možen pri tistih ženskah, ki so imele težave z nosečnostjo, so imele toksikozo itd.
Za koga je cimet kontraindiciran?
Uporaba cimetovega olja med nosečnostjo ali mletega cimeta je kontraindicirana pri tistih ženskah, ki so imele krvavitev iz maternice, imajo patologije ali so v porodu. Slabo zdravje žensk med nosečnostjo ne bo zdržalo pretirane aktivnosti materničnih mišic.
Če se ženska kljub temu odloči, da si bo privoščila aromatični čaj s cimetom, naj to začimbo kupi izključno pri zaupanja vrednih prodajalcih. Ta začimba mora biti kakovostna in sveža, brez gnilobe in plesni. Izdelek morate skrbno izbrati. Naravni cimet pripeljejo iz Cejlona, nadomestni pa iz Kitajske in Vietnama. Po porodu je cimet priporočljiv za vse ženske, saj pomaga obnoviti maternico. To je začimba, ki ženskam pomaga hitro normalizirati hormonske ravni med dojenjem.
Eno najučinkovitejših zdravil za sprožitev spontanega splava je črni kohoš (črni in modri kohoš). Ta rastlina spodbuja mišične krče, kar vodi do praznjenja maternice. Črnega kohoša zdravniki pogosto uporabljajo v poznejših fazah nosečnosti, pomaga pa tudi pri izzivanju spontanega splava. Pred uporabo tega izdelka se posvetujte s svojim zdravnikom. Če tega ne storite, lahko pride do strupene zastrupitve.
