Posvetovanje za rejnike na temo: "Metode in tehnike čustvene samoregulacije." Cilj: razvoj samostojne samoregulacije miselnih veščin pri rejnikih. Glavni cilj je naučiti se zavestno ustvarjati optimalno »notranje vzdušje« v sebi. Uporaba slik Tistim, ki so nagnjeni k umetniškemu razmišljanju, dobro pomaga tehnika, ki temelji na igri. Na primer, med težkim in intenzivnim delom si lahko predstavljate sebe v podobi filmskega ali literarnega lika. Sposobnost živega poustvarjanja vzornika v svojih mislih in »vživetja v vlogo« sčasoma pomaga pridobiti lasten slog obnašanja. Namenska predstavitev situacij Sposobnost uglasitve ali razbremenitve živčne napetosti pomaga uporaba domišljije. Vsak človek ima v spominu situacije, v katerih je doživel mir, spokojnost, sprostitev. Za nekatere je to plaža, prijeten občutek sproščanja na toplem pesku po kopanju, za druge so to gore, čist svež zrak, modro nebo, zasneženi vrhovi. Iz takih situacij je treba izbrati najpomembnejšo, ki je resnično sposobna povzročiti čustvena doživetja. Metode odvračanja pozornosti Obstajajo lahko razmere, ko se je težko zateči k aktivnim metodam. To je pogosto povezano s hudo utrujenostjo. V takšnih primerih se lahko razbremenite duševnega stresa z metodo odklopa. Medij je lahko knjiga, ki jo večkrat preberete, ne da bi izgubili zanimanje zanjo, vaša najljubša glasba, film ipd. Nadzor dihanja Proces dihanja je pomemben za uravnavanje duševnih procesov. Poznavanje pravilnega dihanja je temelj za uspeh. Tudi najosnovnejše tehnike dihanja lahko dajo opazen pozitiven rezultat, ko se morate hitro umiriti ali, nasprotno, povečati svoj splošni ton. Najprej je pomemben ritem dihanja. Umirjevalni ritem je tak, da je vsak izdih dvakrat daljši od vdiha. V nekaterih primerih lahko globoko vdihnete in nato zadržite dih za 2030 sekund. Poznejši izdih in globok kompenzacijski vdih imata stabilizacijski učinek na živčni sistem. Osvoboditev neželenih čustev: disociacija. Ta metoda je namenjena ljudem, ki jih življenje ovira pretirana vtisljivost in čustvenost. V teh primerih je koristno razvijati veščino odvajanja od čustev – disociacije. Ta veščina temelji na ločevanju človekovega zavedanja fizioloških sprememb v lastnem telesu, ki jih povzročajo čustva, od zavedanja svojega notranjega, psihološkega stanja. Če želite to narediti, se morate naučiti razlikovati in ločiti čustva, vsiljena od zunaj, od dejavnosti vašega lastnega "jaza". Vaja "Lutka". Priporočljivo je, da to vajo ponovite "v središču življenja" - v različnih življenjskih situacijah, še posebej, če ste v okolju, ki v vas vzbuja negativna čustva. Poskusite si predstavljati, da je vaš lastni "jaz", ki nadzoruje misli, gibe in čustva, ... zunaj telesa. V tem primeru telo živi in se giblje čisto mehansko, v načinu avtomata, ki ga upravljamo od zunaj. Lahko si predstavljate, da vaš "jaz" opazuje vaše telo kot od strani (običajno od zgoraj). Nevidne niti, ki prihajajo iz tega centra, nadzorujejo vaše gibe, nevidni "gumbi" nadzorujejo vaša čustva. hkrati pa se tako telesni kot duševni gibi ločijo od tvojega "jaza", doživljajo kot nekaj umetnega, kot da se to ne dogaja tebi, ampak nekomu drugemu. Zapomnite si to stanje, v katerem lahko občutite fizične manifestacije čustev, ki niso obremenjeni z njihovo psihološko komponento, ločeno od izkušenj, tako da ga lahko uporabite v prihodnosti. Živite v tem stanju nekaj minut, nato pa se »vrnite« v svoje telo, da ponovno občutite polnost izkušnje. Kasneje lahko pridobljene veščine uporabite za hitro umiritev v okolju »razgretih« čustev z uporabo disociacije zavedanja svojega telesa in zavedanja lastnega »jaza«. Osvoboditev neželenih čustev: prehod v nevtralno stanje. Za razliko od prejšnjega je to metodo "nevtralizacije" čustev veliko lažje obvladati in je dostopna absolutno vsem. Ne zahteva igralskega talenta, saj se znebiti neprijetnega čustva ne dosežemo s figurativno upodobitvijo drugega čustva, ki izpodriva prvotno, temveč s prehodom v nevtralno stanje - mir, počitek, sprostitev, v katerem ni prostor za vsa negativna čustva. Opazovanje notranjih občutkov, povezanih s čustvom, nam omogoča, da se ločimo od njega, opazujemo lastno čustvo od zunaj in nato z delovanjem na te občutke odstranimo neprijetno čustvo. Z občutki se lahko spopadate tako, da se zanašate na »tri stebre«: usmerjeno pozornost; sprostitev mišic; pomirjujoč dih. Razvoj sposobnosti samoopazovanja. Zakaj se morate naučiti veščine introspekcije, saj je tako naravno, tako enostavno je čutiti svoje telo, ujeti spremembe, ki se v njem dogajajo, povezane s čustvi ... Dejstvo je, da je obseg naše pozornosti zelo omejen. . V vsakem trenutku prejmemo veliko informacij tako od zunaj kot iz lastnega telesa, ki jim enostavno nismo pozorni. Človek pogosto dobesedno preprosto ne opazi, da živi v svojem telesu. Občutki, povezani s prehranjevanjem, vdihavanjem tobačnega dima ... in tudi če nekje kaj boli, če telo spomni nase - to je celoten omejen seznam znanih občutkov. Jamski prednik sodobnega človeka je bil veliko bolj pozoren na svoje notranje občutke. Na njih, na svoj »šesti čut«, se je zanašal v hudem boju za preživetje. Sodobni človek se mora na novo naučiti razumeti sebe, lastno telo. Da bi to naredili, priporočamo, da izvedete vrsto vaj, katerih namen je usmeriti vašo pozornost na tisto, česar ste že dolgo navajeni, z enako radovednostjo kot v zgodnjem otroštvu, ko ste se šele spoznavali s svojim telesom, njegov notranji jezik - jezik ne besed, temveč občutkov, ko na primer vlečenje palca desne noge v usta med ležanjem v vozičku ni bilo le prijetno, ampak tudi razburljivo početje. Po mnenju C. Brooksa (1997) mora človek, da pride v stik z lastnimi občutki, ponovno pridobiti naravno, naravno polnost izkušenj, značilno za majhnega otroka. Človek z odraščanjem ne pridobi le življenjskih izkušenj, ampak tudi izgubi nekaj koristnega - naravnost, spontanost, odprtost, družabnost, intuicijo in domišljijo, ki se jasno kaže v sposobnosti igranja, in končno sposobnost uživati življenje, ne da bi se zataknil. zamer in težav. Pomembno je, da se hkrati lahko še vedno za kratek čas "vrne v otroštvo", tako psihološko kot fiziološko, in prav ta sposobnost je osnova samoregulacije. V bistvu je samoregulacija sposobnost biti "tukaj in zdaj", katere pomembnost lahko ponazorimo z znano budistično prispodobo. Ko je učenec vprašal mojstra zena, kakšen je pomen velikega taa, mu je učitelj odgovoril: - V preprosti zdravi pameti. Ko sem lačen, jem, ko sem utrujen, spim. - Toda ali ne delajo vsi enako? - je vprašal študent. Na kar je učitelj odgovoril: - Ne. Večina ljudi ni prisotna v tem, kar počnejo. Vaja "Spoznaj samega sebe." Vaja je zasnovana tako, da trenira sposobnost opazovanja svojih občutkov. To je najenostavnejša veščina samoopazovanja, spremljanja lastnih fizioloških procesov. Seveda kot predmet opazovanja uporabljamo svoje telo - desno roko (za levičarje - obratno). Za ogrevanje izvedite niz zelo preprostih gibov, ki pripravijo material za nadaljnje delo in zagotavljajo številne fiziološke občutke, ki jih preprosto ni mogoče prezreti. 1. Povežite konici prstov obeh rok, ju z močjo pritisnite skupaj in ju naslonite drug na drugega. Naredite 15-20 nasprotnih gibov z dlanmi, kot da bi stisnili namišljeno gumijasto mehko, ki se nahaja med vašimi dlanmi, in simulirajte delovanje črpalke. 2. Močno drgnite dlani drugo drugo, dokler ne začutite močne toplote. 3. Močno in hitro stisnite in sprostite pest vsaj 10-krat, da dosežete občutek utrujenosti v mišicah roke. 4. Potresite pasivno visečo roko. Zdaj pa – pozornost in še enkrat pozornost! Dlani simetrično položite na kolena. Vso pozornost usmerite na svoje notranje občutke. Zdi se, da vse zunanje zate preneha obstajati. Osredotočite pozornost na desno dlan. Prisluhnite svojim občutkom. Najprej bodite pozorni na naslednje občutke: 1. Občutek teže. Ali čutite težo ali lahkotnost svojega čopiča? 2. Občutek temperature. Vam je v roki hladno ali toplo? 3. Dodatni občutki (ni nujno prisoten, vendar še vedno zelo pogost): suhost in vlažnost; Valovanje; mravljinčenje; Občutek prehajanja električnega toka; Občutek "kurje kože", "mraz na koži"; Otrplost (običajno v konicah prstov); vibracije; Mišični tremor. Morda boste začutili, da vaša dlan izžareva nekaj »energije«. Poskusite se spomniti tega koristnega občutka, ki vam bo koristil v prihodnosti. Morda boste začutili gibanje v vaših prstih, roki ali roki kot celoti – spustite jo na prostost... opazujte jo kot od strani. Predstavljajte si, da je vaše telo oživelo in se premika po lastni volji, ne glede na vašo željo. Nadaljujte z opazovanjem občutkov, ne da bi dvignili pogled, kot da bi se potopili v ta proces, mentalno se ogradili od vsega okoli sebe, od vsega zunanjega. Poskusite ujeti najbolj subtilne spremembe v občutkih, pomembno je, da zadržite in osredotočite svojo pozornost nanje. Opazujte, kako se občutki spreminjajo, zdaj se krepijo, zdaj oslabijo, kako spreminjajo svojo lokacijo, se postopoma premikajo iz ene točke v drugo in končno, kako se nekateri občutki umaknejo drugim. To vajo izvajajte dolgo – vsaj 8-10 minut, če imate potrpljenje, pa tudi dlje.
Preprečevanje in premagovanje težav, ki se pojavljajo v rejniških družinah
Ljudje postanejo posvojitelji in skrbniki iz različnih razlogov: želja pomagati otrokom, ki se znajdejo v težkih življenjskih situacijah; neuresničena stališča »biti mati in oče«, »imeti otroke«, »imeti hčerko (sina)«; razvedri lastno osamljenost; občutek dolžnosti do sorodnikov.
Ne glede na razloge, zakaj so odrasli prevzeli vlogo nadomestne družine, imajo zaradi sprejete odločitve določena pričakovanja in pričakovanja.
Najpogostejša pričakovanja sta pričakovanje »tople hvaležnosti« otroka, ker je bil »rešen«, in pričakovanje, da se bo otrok prilagodil podobi, ki jo imajo odrasli.
Ta situacija na začetku postavi »tempirano bombo« v odnos med odraslimi in otroki. Najpogosteje se konflikti med pričakovanim in razpoložljivim pojavljajo v skrbniških družinah. To je lahko posledica dejstva, da skrbniki pogosteje postanejo sorodniki otroka pod skrbništvom. V takšni situaciji postane glavni razlog za sprejem otroka v družino »občutek dolžnosti«, tj. odrasli delajo »izbiro brez izbire«. Zato je v skrbniških družinah, kot kaže praksa, bolj izrazit odnos "otrokove dolžnosti".
V rejniških družinah začnejo starši, ki se trudijo, da bi otrok čim prej pozabil težko izkušnjo, brezobzirno zadovoljevati vse njegove želje: kupovati igrače, sladkarije itd. In v tej situaciji začnejo tudi odrasli, pogosto nezavedno, pričakovati hvaležnost otroka.
Tako v posvojiteljskih in skrbniških družinah pogosto nastajajo nasprotja med otrokovimi sposobnostmi in vedenjem ter pričakovanji staršev.
Za preventivo pojav konfliktnih situacij v rejniških družinah in skrbniških družinah vam Center za zdravstvene in socialne storitve okrožja Zhiryatinsky ponuja tečaje s strokovnjaki iz centra. Razredi bodo zajemali naslednja vprašanja:
Zakaj otroci lažejo?
Zakaj se otroci kregajo?
Vloga nagrad in kazni pri vzgoji otrok;
Kaj pomeni biti neodvisen;
Fantje in dekleta: učite drugače, ljubite drugače itd.
Med poukom se rejniki ne le zabavajo in koristno preživljajo čas, ampak se tudi naučijo bolje razumeti svojega otroka in učinkovito komunicirati z njim. Namen pouka je pomagati, predlagati staršem, kako otroke naučiti igrati, jim pomagati pridobiti potrebne veščine in ne vsiljevati njihove volje, temveč jim dati pravico, da sami izberejo, kako jo bodo organizirali, in dati svobodo domišljiji. in ustvarjalnost. Vsebina pouka vključuje metode igralne terapije, ki so učinkovite tako za otroke kot za odrasle: igralne vaje in naloge za razvoj kognitivnih procesov, čustveno-voljne in komunikacijske sfere, igre vlog, psiho-gimnastika. Delo temelji na izvajanju treningov, psiholoških in pedagoških pogovorov, katerih namen je harmonizacija odnosa starš-otrok. Z udeležbo na skupnih urah starševstva se starši učijo konstruktivne interakcije, imajo možnost pogledati otroka od zunaj, v neznani situaciji in videti vzorce interakcij v drugih družinah. Priznanje otrokove pravice do lastne izbire, do lastnega položaja zagotavlja razumevanje v družini. Možnost prestrukturiranja neučinkovitih interakcijskih stereotipov v psihološko varnih pogojih vadbene skupine, v ozračju zaupanja in podpore, prispeva k globljim in trajnejšim spremembam. Vsak trening vključuje igre in vaje, namenjene samospoznavanju, samoodkrivanju, razvoju komunikacijskih veščin in lajšanju psiho-čustvenega stresa.
Razredi nudijo priložnost za:
poglejte svojo družino od zunaj;
spoznati prednosti in slabosti svojega izobraževalnega sistema;
biti starš v vlogi otroka in se ga naučiti bolje razumeti;
spoznati učinkovite načine podpore otroku v težkih situacijah;
se seznanijo z metodami razvoja otroka predšolske in šolske starosti ter se jih naučijo uporabljati v praksi.
Poleg tega so starši prepričani, da njihove težave niso specifične za njih kot rejniško družino, težave se lahko pojavijo v vsaki družini. Takšna vključenost v krog ljudi, ki si med seboj zaupajo in sočustvujejo, je glavni dejavnik, ki zagotavlja uspešnost aktivnega psihološkega dela tako s staršem kot z otrokom.
Teme, ki se obravnavajo na predavanjih, pogosto postanejo osnova za prošnje za individualna svetovanja. Starši razumejo, da so njihove skrbi, prvič, upravičene, in drugič, da je za premagovanje navedene težave potrebno usmerjeno korektivno in razvojno delo, tudi s staršem in otrokom. Kot kaže praksa, so individualna svetovanja in individualno korektivno in razvojno delo z otroki in starši učinkovite oblike preprečevanja in reševanja težav, ki se pojavljajo v družini.
Algoritem za zagotavljanje pomoči pri reševanju težavnih situacij v družini, če se obrnete. Konvencionalno lahko ločimo več stopenj pri reševanju problema:
1. stopnja - družina prosi za pomoč,
2. stopnja - diagnostika,
3. stopnja - popravljalna in razvojna, sestavljena iz več korakov - iskanje virov v odnosu med starši in otroki, razvoj vedenjskih strategij za spremembo obstoječe situacije,
Faza 4 - testiranje,
Faza 5 - prilagoditev vedenjskih scenarijev, razprava o možnostih za odnose med starši in otroki.
V diagnostični fazi se pedagoški psiholog seznani z vsebino problema, ki je nastal v družini. Na tej stopnji se identificirajo starševski odnosi in odzivi, družinske vrednote, družinski stil starševstva, področja težav in virov v odnosu med starši in njihovimi otroki.
Preučujejo se tudi posamezne značilnosti otrok in staršev. Na podlagi prejetih informacij se oblikujejo priporočila o spremembi odnosa do obstoječih problemov ter o metodah in strategijah obnašanja v različnih situacijah.
Pri analizi diagnostičnih rezultatov se starši pogovarjajo o svojih poklicnih in osebnih ciljih, o svoji viziji otrokove prihodnosti, o tem, kakšne sposobnosti in zmožnosti otroka bi želeli razviti itd. Poznavanje starosti in individualnih značilnosti otroka vam omogoča, da spremenite starševski odnos in pričakovanja staršev. Starši so pogosto presenečeni, ko izvejo, da njihove predstave o otrokovem razvoju in učenju ne sovpadajo z njegovimi zmožnostmi.
Najpogostejše težave in vprašanja staršev so:
problematika vzgojno-izobraževalne uspešnosti rejencev in rejencev v šoli;
vprašanja vzpostavitve pravil in njihove skladnosti;
težave pri komunikaciji, vključno z: histeriko, kričanjem, muhavostjo, negativizmom in trmo, neposlušnostjo, neustreznimi zahtevami, povečano občutljivostjo, provokativnim vedenjem otroka itd.;
ljubosumje enega od staršev do posvojenega otroka, selektiven odnos do otrok v družini
Otroci, ki se znajdejo v rejniški družini, se lahko obnašajo popolnoma različno: nekateri odrasle takoj kličejo »mama, oče, babica«, drugi opazujejo, kaj se dogaja, tretji začnejo »preizkušati (preizkušati)« čustva odraslih. Dvomi otroka, ki ima negativno izkušnjo nezaželenosti in brezbrižnosti do njega, so upravičeni in razumljivi. Toda včasih se trajanje takšnih "pregledov" podaljša, kar pri starših povzroči različne občutke: od zmede in zamere do strahu in jeze. Ker omenjena čustva veljajo za negativna, jih mnogi starši poskušajo ignorirati, skrivati tudi pred samimi seboj – torej jih ne sprejemajo, ne poskušajo razumeti vzrokov težav in s tem poglabljajo nastajajoči konflikt. Naloga pedagoškega psihologa v tej situaciji je pomagati staršem razumeti, kaj točno vodi do pojava določenih čustev.
Tretja stopnja reševanja problemskih situacij je korektivno-razvojna dejavnost, ki se pravzaprav začne že na uvodni in diagnostični stopnji dela z gostiteljsko družino. Želja po idealizmu v starševstvu vodi do tega, da nekateri starši sebi in svojim otrokom postavljajo zelo visoka merila. Ker je doseganje takšne ravni zelo težko ali celo nemogoče, ljudje kopičijo razdraženost, utrujenost in razočaranje nad lastnimi zmožnostmi in dejanji. Nekateri starši nato začnejo iskati krivce, nato pa lahko otrok postane krivec.
V fazi testiranja s starši se razvije algoritem ukrepov za situacije, ki povzročajo napetost ali odpor pri starših in otrocih. Situacija je veliko bolj zapletena, ko pride do konflikta v družini, kjer so najstniki in starejši nadomestni starši. Mladostniki zaradi starostnih značilnosti »preizkušajo meje dovoljenega« ali si prizadevajo za zgodnjo avtonomijo od odraslih in razglašajo svojo neodvisnost. Starejši zahtevajo spoštovanje in poslušnost, pri čemer se sklicujejo na svoje izkušnje, zasluge, povezane s starostjo itd. Hkrati namerava vsaka od sprtih strani "trdno stati" na svojih položajih. Nakopičene zamere lahko povečajo resnost težave.
Takoj, ko je mogoče pridobiti minimalne izkušnje pri premagovanju konfliktov, imajo člani gostiteljskih družin željo slediti predlaganemu akcijskemu načrtu in stopnja zahtevkov drug do drugega se zmanjša. To ne pomeni, da se vse težave rešijo naenkrat in do težav (konflikov) ne pride. Toda že majhne izkušnje pri reševanju težav so dobra spodbuda za družinske člane, da postopoma spreminjajo odnose v družini (ustvarjajo zaupljivo okolje v družini).
Na splošno je treba opozoriti, da se težave, ki se pojavljajo v rejniških družinah, ne razlikujejo od težav, ki se pojavljajo v družinah z naravnimi otroki. Toda situacija se zaradi okoliščin zaznava bolj akutno, predvsem pa zaradi občutka neizpolnjenih pričakovanj. Zato je psihološka podpora staršev, usposabljanje v tehnikah in metodah vzgoje ter konstruktivna interakcija nujen pogoj za celovito psihološko delo z družino gostiteljico.
Posvojeni najstniki: kako živijo?
Večina staršev skrbi za svojega otroka, ko ta doseže puberteto. Starši posvojenih otrok, ki so postali najstniki, so še bolj zaskrbljeni, preplavlja jih na stotine vprašanj:
Bo imel otrok težave z identiteto?
Ali bo občutek zavrnitve preglasil občutek varnosti in ugodja?
Ali je otrokovo vedenje odraz notranjega nemira, povezanega z njegovo preteklostjo?
Vsako od teh vprašanj vodi do širše izjave o problemu: Ali posvojitev vpliva na otrokovo mladost?
Na ta vprašanja ni preprostih odgovorov. Nekateri raziskovalci so ugotovili, da posvojitev ne pusti vidnega odtisa na vedenju najstnika. Drugi menijo, da je pri posvojenih najstnikih večja verjetnost, da bodo imeli različne težave kot njihovi vrstniki. Znanstveniki si niso enotni glede tega, v kolikšni meri na pojav določenih težav vplivajo starši, »klima« v družini in naravni temperament najstnika. Vendar obstajata dve točki, s katerimi se strinjajo vsi strokovnjaki.
Posvojitev je neločljiv del otrokove zgodbe in tega dejstva ne gre zanemariti.
Posvojeni mladostniki se lahko uspešno soočajo z razvojnimi izzivi in jih premagujejo.
Otroci v procesu razvoja po eni strani čutijo usmerjevalno roko odraslih, po drugi strani pa si prizadevajo biti samostojni.
Otroci od šestega leta starosti hitro absorbirajo informacije in nenehno postavljajo vprašanja. Lahko si že mislijo, da so jih starši zapustili, zapustili, da jih nimajo več radi. Otroke pogosto prizadene razlika med realnostjo in njihovimi fantazijami. Hkrati pa, če obiskujejo vrtec, doživljajo občutek odtujenosti od otrok, ki živijo pri bioloških starših, s čimer omejujejo njihov krog interesov in število prijateljev.
Notranje življenje otrok se oblikuje nekje med šestim in enajstim letom. Postopoma začnejo otroci širiti svoja obzorja in se udeleževati različnih dejavnosti izven doma. To je lahko težko obdobje. Otroci morajo krepiti občutek pripadnosti družini, hkrati pa pridobivati nove veščine in znanja, potrebna za samostojno življenje. Ni presenetljivo, da se do začetka adolescence zaradi pritiska na oblikovanje identitete včasih počutijo preobremenjene in povzročijo težko razložljivo in včasih kritično vedenje.
Tipično najstniško vedenje
Mladostništvo je težko obdobje tako za otroka kot za njegovo družino. Fizični vidiki adolescence – pospešena rast, razvoj prsi pri deklicah, pokanje v glasu pri fantih – so očitni in se zgodijo hitro, medtem ko lahko duševni in čustveni razvoj traja leta.
Najpomembnejša in najtežja naloga najstnika je oblikovanje lastne identitete, to pa sploh ni tako enostavno, kot se zdi na prvi pogled. To pomeni, da bi morali najstniki:
določiti svoje življenjske vrednote, prepričanja, spolno identifikacijo;
izberite kariero;
poskusite pravilno oceniti svoj notranji potencial.
Pri oblikovanju identitete večina najstnikov preizkuša veliko različnih usod. Poskusijo, ocenijo in nato zavrnejo na desetine vzornikov. Kritično preučujejo svoje družine – nekatere sorodnike idealizirajo, druge ne upoštevajo. So nezaupljivi ali se, nasprotno, vztrajno oklepajo družinskih vrednot, tradicij, idealov in verskih prepričanj. Včasih imajo najstniki ogromen ego; včasih ne čutijo opore pod nogami in se jim zdi, da so popolnoma ničvredni ljudje. Danes razmišljajo tako, jutri pa se njihovo mnenje spremeni za sto osemdeset stopinj. Na koncu se soočijo s potrebo po odgovorih na ključna vprašanja: Kdo sem jaz? Kaj sem?
Najstniki močno čutijo, da so prerasli svojo družino. Iščejo načine, kako pokazati svojo neodvisnost in pogosto sprejmejo vrednote, prepričanja in vedenje svojih vrstnikov ali slavnih osebnosti, ki jih občudujejo. Tudi če poskušajo potegniti mejo med sabo in svojo družino, se za tem pogosto skriva preprosta želja, da bi bili videti, oblečeni in se obnašati kot njihovi prijatelji.
Vendar pa so najstniki še vedno odvisni od svojih staršev in včasih hitijo naokoli, bodisi poskušajo izboljšati odnose z družino bodisi se zatekajo vase. "Starši morajo razumeti, da je najstnik najprej otrok; odrasel se mu lahko reče le s fiziološkega vidika. Čustveno je enako odvisen od staršev kot prej."
Pojav nesoglasij med starši in otroki nikogar ne preseneča. Najstniki hrepenijo po neodvisnosti, čeprav ne vedo, koliko svobode lahko prenesejo. Starši želijo, da bi se njihovi otroci premaknili k neodvisnosti, vendar se pogosto neradi odrečejo nadzoru. Najstniki se bojijo prihodnosti, odrasli pa so zaskrbljeni, kaj bo postal njihov sin ali hči.
Najstniki se ugankajo nad vprašanji spolnosti in jih privlačijo romantična razmerja. Starše skrbi, da njihovi otroci delajo napake pri izbiri partnerjev in prijateljev. Pogosto ne vedo, kakšen nasvet dati ali v kakšni obliki naj ga izrazijo.
Ta vrsta napetosti običajno zaznamuje odnos med starši in najstniki. Mladostniki, ki pridejo v družino s posvojitvijo, se srečujejo s številnimi dodatnimi težavami.
Posvojiteljska družina in mladost
Posvojitev otežuje vzgojo najstnika. Posvojeni najstniki potrebujejo dodatno podporo pri reševanju vprašanj, ki so zanje pomembna:
oblikovanje identitete;
strah pred zavrnitvijo;
vprašanja nadzora in neodvisnosti;
občutek odtujenosti;
povečano zanimanje za preteklost.
Identiteta
Oblikovanje identitete je lahko težje za posvojene najstnike, ker imajo dve skupini staršev. Zaradi pomanjkanja informacij o bioloških starših se lahko sprašujejo, kdo v resnici so. Zelo težko jim je ugotoviti podobnosti in razlike med seboj, biološkimi starši in posvojitelji.
Posvojene najstnike zanima, kdo jim je dal njihove značilnosti. Včasih želijo dobiti informacije, ki jih njihovi posvojitelji ne morejo dati: Od kod izvira moj talent umetnika? Je bil kdo v moji biološki družini nizek? Kakšno je moje etnično poreklo? Ali imam brate in sestre?
Nekateri najstniki postanejo jezni na svoje mačehe na način, ki se še nikoli ni zgodil. Očitajo jima celo, da sta jima posvojitelja pomagala privaditi na status posvojenca. Otroci se zatekajo vase, včasih imajo občutek, da morajo biti čim dlje od doma, da bi našli svojo individualnost.
Težave z nadzorom
Napet odnos med starši, ki se ne želijo odreči nadzoru nad otrokom, in najstnikom, ki hrepeni po neodvisnosti, je značilnost mladostništva. Ta napetost je lahko še posebej močna v posvojiteljskih družinah, kjer mladostniki izjemno močno čutijo, da je vse odločitve v njihovem življenju namesto njih sprejemal nekdo drug: rojstna mati se je odločila, da jih bo dala v posvojitev; posvojitelji so se odločili, da ju sprejmejo v svojo družino. Starši pogosto motivirajo svoja dejanja s skrbjo, da so njihovi otroci nagnjeni k antisocialnemu vedenju - še posebej, če so biološki starši najstnika uporabljali droge ali trpeli za alkoholizmom.
Starše skrbi tudi prebujajoča se spolnost njihovih otrok. Kaj pa, če njihov otrok postane spolno aktiven, njihova hčerka zanosi ali njihov sin postane oče otroka in kaj če zbolijo za spolno prenosljivo boleznijo? Posvojene deklice se pogosto počutijo še posebej zaskrbljene zaradi spolnosti in materinstva. Na eni strani imajo posvojiteljico, ki v večini primerov ne more imeti svojih otrok, na drugi strani pa je biološka mati, ki je otroka rodila, a se je odločila, da ga sama ne bo vzgajala. Kako lahko posvojitelji pomagajo svoji hčerki pri soočanju s to situacijo?
Mnogi posvojitelji zaradi silnih strahov potegnejo vajeti ravno takrat, ko si njihovi otroci želijo več svobode. »V očeh najstnikov je to videti kot: 'Ne zaupaš mi.' To močno vpliva na stopnjo zaupanja med starši in otroki.
Posvojitelji in otroci bi se morali združiti in skupaj razpravljati o tako pomembnih področjih življenja, kot so šola, pomoč v hiši, izbira prijateljev, načini preživljanja prostega časa in kdaj priti domov. Posvojitelji in mladostnik naj se poskušajo dogovoriti o vsakem vprašanju. Vnaprej lahko vzpostavite sistem nagrajevanja za natančno upoštevanje uveljavljenih pravil in sistem kaznovanja, do katerega se bodo starši imeli pravico zateči, če otrok prekrši dogovor. Seveda imata obe strani pravico glasovati.
Občutek nepripadnosti družini
Najstniki, ki so odraščali z biološkimi starši, zlahka odkrijejo podobnosti z drugimi družinskimi člani. Lahko rečejo: "Svojo muzikalnost sem podedoval po babici ...", ali "Moj oče je tudi rdečelasec ...", ali "Vsi v naši družini nosijo očala." Posvojeni otroci nimajo teh označevalcev in se pravzaprav pogosto spomnijo, da so drugačni od svojih prijateljev, ki živijo v biološki družini.
Ta občutek "nepripadnosti" se pogosto začne z videzom. Vsi otroci so praviloma podobni enemu od svojih staršev ali enemu od sorodnikov. Posvojeni najstniki niso nič podobni nobenemu od svojih družinskih članov. Prijatelji, ki pripomnijo: »Tako zelo si podobna svoji sestri!«, pogosto poskrbijo, da se posvojeni otrok bolj zaveda svojega »posebnega« statusa, tudi če je fizično podoben sestri. Včasih posvojeni najstniki ne popravijo svojih prijateljev, ki pravijo, da so si po videzu podobni. To je lažje kot kasneje odgovarjati na desetine vprašanj: Kdo so tvoji pravi starši? Kako izgledajo? Zakaj so te izdali?
Ljudje, ki opazijo družinske podobnosti, pravzaprav želijo reči, da je otrok prevzel manire in navade staršev. V nekaterih družinah to postane običajna šala. V drugih močno vpliva na otrokovo duševno stanje.«
Da bi povečali občutek družinske skupnosti pri posvojenem mladostniku, ki je videti zelo drugačen od svojih članov, morajo odrasli najti skupne točke med vsemi družinskimi člani.
Povezava s preteklostjo je nujna
Ko posvojeni najstniki odraščajo, bolj razmišljajo o tem, kakšna bi bila njihova življenja, če ne bi bili posvojeni ali če bi končali v drugi družini. Pogosto se sprašujejo, kaj bi postali v drugačnih okoliščinah. Njihova potreba po preizkušanju različnih možnosti za usodo je zelo močna. Poleg vseh priložnosti, ki jim jih je dalo življenje, posvojeni mladostniki razmišljajo o možnostih, ki so jih že izgubili.
Skoraj vsi najstniki, ki doživljajo občutek izgube, bi radi imeli več informacij o svoji biološki družini. Včasih poskušajo izvedeti več informacij o svoji zdravstveni anamnezi. Nekateri najstniki želijo najti svoje starše. Drugi pravijo, da bi bili hvaležni, če bi preprosto imeli dostop do zdravstvenih informacij.
Če je bil otrok posvojen v starejši starosti
Težave, s katerimi se srečujejo mladostniki, ki kot dojenčki niso sprejeti v svoje družine, so še bolj kompleksne. Ti otroci so bili pogosto zlorabljeni ali zanemarjeni, živeli so v več družinah ali se selili od enega sorodnika k drugemu, preden so našli stalno družino. Doživljajo intenzivnejši občutek izgube in pogosto trpijo zaradi zelo nizke samozavesti. Poleg tega imajo takšni mladostniki pogoste resne čustvene in vedenjske težave, ki so posledica zgodnje prekinitve procesa navezanosti na odrasle. Ni presenetljivo, da ti otroci težko zaupajo svojim posvojiteljem – navsezadnje so bili odrasli, s katerimi so se srečevali v zgodnjih letih življenja, iz različnih razlogov neodzivni na njihove čustvene potrebe.
Mladostniki, posvojeni v starejši starosti, s seboj prinesejo spomine na svoja prejšnja življenja. Pomembno jim je, da lahko te spomine ohranijo in delijo. Starši takšnih otrok morajo biti pripravljeni na dejstvo, da bodo oni in njihovi otroci morda potrebovali strokovno pomoč pri gradnji in ohranjanju zdravih družinskih odnosov.
Ko je čas, da starši skrbijo ... Kaj lahko storijo?
Posvojeni najstniki doživljajo izjemno močna čustva, od katerih so mnoga povezana z njihovim vstopom v rejništvo. Posvojen status pusti na skoraj vsakem otroku določen pečat. Občutek zavrnitve, oblikovanje identitete in potreba po nadzoru nikakor niso posledica slabe vzgoje posvojiteljev.
Če se je najstnik odločil najti svoje biološke starše, tega ni treba obravnavati kot problem. Ta iskanja kažejo, da vaš otrok preprosto potrebuje nujno informacijo o svojih bioloških koreninah. »Ena od napačnih predstav posvojiteljev,« pravi dr. Marshall Schechter, zaslužni profesor otroške in mladostniške psihiatrije na Univerzi v Pennsylvaniji, »je, da mislijo, da so oni tisti, ki so vplivali na svoje otroke, da so našli biološke starše. na splošno ni tako. Vsak človek želi vedeti, da je del neke vrste družine. Z napredkom genetike znanstveniki odkrivajo, da imajo številni talenti ali značajske lastnosti genetsko osnovo. Zato ne bi smelo presenečati, da posvojitelji, da najstniki, osredotočeni na oblikovanje identitet, začnejo razmišljati o svojih koreninah."
Bolje se počutijo, če starši razumejo njihovo zanimanje za njihove genetske korenine in jim dovolijo, da izrazijo svoja čustva: žalost, bes in strah.
Naslednja vedenja so verjetni pokazatelji, da se najstnik spopada s težavami, povezanimi z vstopom v rejniško družino:
obtožbe nepoštenega primerjanja z biološkim otrokom;
nove težave v šoli, kot je nezmožnost osredotočanja na predmet;
nenaden predsodek do neznanega;
težave z vrstniki;
čustvena bližina, zavračanje izmenjave izkušenj.
Če je slog vaše družine odprta komunikacija, je verjetno, da boste s temi težavami kos brez strokovne pomoči. Preberite knjige, udeležite se seminarjev v službah za delo s posvojiteljskimi družinami. Pridružite se klubu rejnikov, kjer lahko izveste koristne informacije.
Če ste v preteklosti že občutili nelagodje, ko ste razpravljali o sprejemu otroka v družino, bo zdaj kar težko začeti znova. O teh temah se morate z otrokom začeti pogovarjati, ko je otrok še zelo majhen. V nasprotnem primeru bodo vaši otroci razumeli, da vam je neprijetno govoriti o tem. To je kot govoriti o seksu. Enkratni pogovor o tem, ko je otrok star 12 let, ni dovolj. Toda kljub temu, tudi če pogovorov o posvojitvi ali rejništvu še ni bilo, lahko starši poskusijo prevzeti pobudo zdaj, ko je otrok dosegel adolescenco.
Marsikomu je v pomoč stik s strokovnjaki, ki so specializirani za delo s posvojiteljskimi družinami. V vsakem primeru se morate obrniti na strokovnjaka, če opazite naslednje pojave:
uporaba drog ali alkohola;
strm padec ocen ali povečana odsotnost iz šole;
oddaljenost od družine in prijateljev;
želja po tveganju;
poskusi samomora.
Če je posvojeni otrok del problema, bo odprta razprava o težavah, povezanih z njim, povečala možnosti za učinkovito zdravljenje. Odrasli, ki razumejo, da imajo njihovi otroci dve skupini staršev, in jih to dejstvo ne prizadene, bodo verjetno sposobni ustvariti pozitivno okolje za najstnike, ki jih spodbuja, da delijo svoja čustva. Otroci že zelo zgodaj začnejo razumeti, o katerih stvareh je staršem neprijetno govoriti in katerih tem se izogibajo. Varovanje skrivnosti zahteva veliko energije. Ko se svobodno razpravlja o vprašanjih posvojitve ali rejništva, je znotraj družine veliko manj ovir.
"Obstaja vidna razlika v tem, kako se najstniki dojemajo, ko imajo informacije o svojih bioloških družinah - etnični pripadnosti, sposobnostih, izobrazbi ali celo vedo, kako so izgledali njihovi starši. Vedeti, zakaj so bili dani v posvojitev ali rejniško družino, jim pomaga pri razvoju pravilna samopodoba.
Zaključek
Mladostništvo je težko obdobje. Posvojeni najstniki se lahko soočajo s posebnimi izzivi, povezanimi z oblikovanjem identitete, občutkom zavračanja, nadzora in potrebo po povezanosti s svojimi koreninami. Starši bi morali poskušati razumeti in podpirati svoje otroke. Težave, ki se pojavljajo pri otroku, niso odraz starševskega stila posvojiteljev. Če najstnik želi vedeti o svoji biološki družini, to ne pomeni, da zavrača svojo posvojeno.
Če se v vaši družini iskreno in odprto pogovarja o temi posvojitve, je verjetnost, da lahko otroku pomagate prebroditi puberteto, precej velika. Če odprtost ni značilnost vaše družine ali če vas otrokovo vedenje skrbi, na primer uporaba drog ali zavračanje zabave, bo verjetno potreboval strokovno pomoč.
Strokovnjaki menijo, da lahko posvojeni mladostniki tako uspešno premagujejo in rešujejo nastajajoče težave kot njihovi vrstniki, ki odraščajo ob bioloških starših. S podporo svojih posvojiteljev lahko posvojeni najstniki zgradijo še močnejše družinske vezi, ki bodo trajale v prihodnosti.
Gradivo je namenjeno pedagoškim psihologom in socialnim pedagogom za uporabo z rejniki pri delu za stabilizacijo psiho-čustvenega stanja in preprečevanje poklicne izgorelosti.S to težavo se rejniki pogosto srečujejo in namen tega posveta je rejnikom posredovati možnost samostojnega obvladovanja veščin samoregulacije.
Prenesi:
Predogled:
Posvetovanje za rejnike na temo:
"Metode in tehnike čustvene samoregulacije."
Cilj: razvoj samostojne samoregulacije miselnih veščin pri rejnikih.
Glavni cilj je naučiti se zavestno ustvarjati optimalno »notranje vzdušje« v sebi.
Uporaba slik
Tistim, ki so nagnjeni k umetniškemu razmišljanju, dobro pomaga tehnika, ki temelji na igri. Na primer, med težkim in intenzivnim delom si lahko predstavljate sebe v podobi filmskega ali literarnega lika. Sposobnost živega poustvarjanja vzornika v svojih mislih in »vživetja v vlogo« sčasoma pomaga pridobiti lasten slog obnašanja.
Namenska predstavitev situacij
Sposobnost uglasitve ali lajšanja živčne napetosti pomaga uporaba domišljije. Vsak človek ima v spominu situacije, v katerih je doživel mir, spokojnost, sprostitev. Za nekatere je to plaža, prijeten občutek sproščanja na toplem pesku po kopanju, za druge so to gore, čist svež zrak, modro nebo, zasneženi vrhovi. Iz takih situacij je treba izbrati najpomembnejšo, ki je resnično sposobna povzročiti čustvena doživetja.
Metode odvračanja pozornosti
Obstajajo lahko razmere, ko je težko uporabiti aktivne metode. To je pogosto povezano s hudo utrujenostjo. V takšnih primerih se lahko razbremenite duševnega stresa z metodo odklopa. Medij je lahko knjiga, ki jo večkrat preberete, ne da bi izgubili zanimanje zanjo, vaša najljubša glasba, film ipd.
Nadzor dihanja
Dihalni proces je pomemben za uravnavanje duševnih procesov. Poznavanje pravilnega dihanja je temelj za uspeh. Tudi najosnovnejše tehnike dihanja lahko dajo opazen pozitiven rezultat, ko se morate hitro umiriti ali, nasprotno, povečati svoj splošni ton. Najprej je pomemben ritem dihanja.
Umirjevalni ritem je tak, da je vsak izdih dvakrat daljši od vdiha. V nekaterih primerih lahko globoko vdihnete in nato zadržite dih 20-30 sekund. Poznejši izdih in globok kompenzacijski vdih imata stabilizacijski učinek na živčni sistem.
Osvoboditev neželenih čustev: disociacija.
Ta metoda je namenjena ljudem, ki jih življenje ovira pretirana vtisljivost in čustvenost. V teh primerih je koristno razvijati veščino odvajanja od čustev – disociacije. Ta veščina temelji na ločevanju človekovega zavedanja fizioloških sprememb v lastnem telesu, ki jih povzročajo čustva, od zavedanja svojega notranjega, psihološkega stanja. Če želite to narediti, se morate naučiti razlikovati in ločiti čustva, vsiljena od zunaj, od dejavnosti vašega lastnega "jaza".
Vaja "Lutka".
Priporočljivo je, da to vajo ponovite "v središču življenja" - v različnih življenjskih situacijah, še posebej, če ste v okolju, ki v vas vzbuja negativna čustva.
Poskusite si predstavljati, da je vaš lastni "jaz", ki nadzoruje misli, gibe in čustva, ... zunaj telesa. V tem primeru telo živi in se giblje čisto mehansko, v načinu avtomata, ki ga upravljamo od zunaj. Lahko si predstavljate, da vaš "jaz" opazuje vaše telo kot od strani (običajno od zgoraj). Nevidne niti, ki prihajajo iz tega centra, nadzorujejo vaše gibe, nevidni "gumbi" nadzorujejo vaša čustva. hkrati pa se tako telesni kot duševni gibi ločijo od tvojega "jaza", doživljajo kot nekaj umetnega, kot da se to ne dogaja tebi, ampak nekomu drugemu. Zapomnite si to stanje, v katerem lahko občutite fizične manifestacije čustev, ki niso obremenjeni z njihovo psihološko komponento, ločeno od izkušenj, tako da ga lahko uporabite v prihodnosti. Živite v tem stanju nekaj minut, nato pa se »vrnite« v svoje telo, da ponovno občutite polnost izkušnje.
Kasneje lahko pridobljene veščine uporabite za hitro umiritev v okolju »razgretih« čustev z uporabo disociacije zavedanja svojega telesa in zavedanja lastnega »jaza«.
Osvoboditev neželenih čustev: prehod v nevtralno stanje.
Za razliko od prejšnjega je to metodo "nevtralizacije" čustev veliko lažje obvladati in je dostopna absolutno vsem. Ne zahteva igralskega talenta, saj se znebiti neprijetnega čustva ne dosežemo s figurativno upodobitvijo drugega čustva, ki izpodriva prvotno, temveč s prehodom v nevtralno stanje - mir, počitek, sprostitev, v katerem ni prostor za vsa negativna čustva. Opazovanje notranjih občutkov, povezanih s čustvom, nam omogoča, da se ločimo od njega, opazujemo lastno čustvo od zunaj in nato z delovanjem na te občutke odstranimo neprijetno čustvo. Z občutki se lahko spopadete na podlagi »treh stebrov«:
Usmerjena pozornost;
Sprostitev mišic;
Pomirjujoče dihanje.
Razvoj sposobnosti samoopazovanja.
Zakaj se morate naučiti veščine introspekcije, saj je tako naravno, tako enostavno je čutiti svoje telo, ujeti spremembe, ki se v njem dogajajo, povezane s čustvi ... Dejstvo je, da je obseg naše pozornosti zelo omejen. . V vsakem trenutku prejmemo veliko informacij tako od zunaj kot iz lastnega telesa, ki jim enostavno nismo pozorni. Človek pogosto dobesedno preprosto ne opazi, da živi v svojem telesu. Občutki, povezani s prehranjevanjem, vdihavanjem tobačnega dima ... in tudi če nekje kaj boli, če telo spomni nase - to je celoten omejen seznam znanih občutkov. Jamski prednik sodobnega človeka je bil veliko bolj pozoren na svoje notranje občutke. Na njih, na svoj »šesti čut«, se je zanašal v hudem boju za preživetje. Sodobni človek se mora na novo naučiti razumeti sebe, lastno telo. Da bi to naredili, priporočamo, da izvedete vrsto vaj, katerih namen je usmeriti vašo pozornost na tisto, česar ste že dolgo navajeni, z enako radovednostjo kot v zgodnjem otroštvu, ko ste se šele spoznavali s svojim telesom, njegov notranji jezik - jezik ne besed, temveč občutkov, ko na primer vlečenje palca desne noge v usta med ležanjem v vozičku ni bilo le prijetno, ampak tudi razburljivo početje. Po mnenju C. Brooksa (1997) mora človek, da pride v stik z lastnimi občutki, ponovno pridobiti naravno, naravno polnost izkušenj, značilno za majhnega otroka.
Človek z odraščanjem ne pridobi le življenjskih izkušenj, ampak tudi izgubi nekaj koristnega - naravnost, spontanost, odprtost, družabnost, intuicijo in domišljijo, ki se jasno kaže v sposobnosti igranja, in končno sposobnost uživati življenje, ne da bi se zataknil. zamer in težav. Pomembno je, da se hkrati lahko še vedno za kratek čas "vrne v otroštvo", tako psihološko kot fiziološko, in prav ta sposobnost je osnova samoregulacije. V bistvu je samoregulacija sposobnost biti "tukaj in zdaj", katere pomembnost lahko ponazorimo z znano budistično prispodobo. Ko je učenec vprašal mojstra zena, kaj pomeni veliki tao, mu je učitelj odgovoril:
V preprosti zdravi pameti. Ko sem lačen, jem, ko sem utrujen, spim.
Toda ali ne počnejo vsi enako? - je vprašal študent.
Na kar je učiteljica odgovorila:
št. Večina ljudi ni prisotna v tem, kar počnejo.
Vaja "Spoznaj samega sebe."
Vaja je zasnovana tako, da trenira sposobnost opazovanja svojih občutkov. To je najenostavnejša veščina samoopazovanja, spremljanja lastnih fizioloških procesov. Seveda kot predmet opazovanja uporabljamo svoje telo - desno roko (za levičarje - obratno).
Za ogrevanje izvedite niz zelo preprostih gibov, ki pripravijo material za nadaljnje delo in zagotavljajo številne fiziološke občutke, ki jih preprosto ni mogoče prezreti.
1. Povežite konici prstov obeh rok, ju z močjo pritisnite skupaj in ju naslonite drug na drugega. Naredite 15-20 nasprotnih gibov z dlanmi, kot da bi stisnili namišljeno gumijasto mehko, ki se nahaja med vašimi dlanmi, in simulirajte delovanje črpalke.
2. Močno drgnite dlani drugo drugo, dokler ne začutite močne toplote.
3. Močno in hitro stisnite in sprostite pest vsaj 10-krat, da dosežete občutek utrujenosti v mišicah roke.
4. Potresite pasivno visečo roko.
Zdaj pa – pozornost in še enkrat pozornost! Dlani simetrično položite na kolena. Vso pozornost usmerite na svoje notranje občutke. Zdi se, da vse zunanje zate preneha obstajati. Osredotočite pozornost na desno dlan. Prisluhnite svojim občutkom. Najprej bodite pozorni na naslednje občutke:
1. Občutek teže. Ali čutite težo ali lahkotnost svojega čopiča?
2. Občutek temperature. Vam je v roki hladno ali toplo?
3. Dodatni občutki (ni nujno prisoten, vendar še vedno precej pogost):
Suhost in vlažnost;
Valovanje;
mravljinčenje;
Občutek prehajanja električnega toka;
Občutek "kurje kože", "mraz na koži";
Otrplost (običajno v konicah prstov);
vibracije;
Mišični tremor.
Morda boste začutili, da vaša dlan izžareva nekaj »energije«. Poskusite se spomniti tega koristnega občutka, ki vam bo koristil v prihodnosti.
Morda boste začutili gibanje v vaših prstih, roki ali roki kot celoti – spustite jo na prostost... opazujte jo kot od strani. Predstavljajte si, da je vaše telo oživelo in se premika po lastni volji, ne glede na vašo željo. Nadaljujte z opazovanjem občutkov, ne da bi dvignili pogled, kot da bi se potopili v ta proces, mentalno se ogradili od vsega okoli sebe, od vsega zunanjega. Poskusite ujeti najbolj subtilne spremembe v občutkih, pomembno je, da zadržite in osredotočite svojo pozornost nanje. Opazujte, kako se občutki spreminjajo, zdaj se krepijo, zdaj oslabijo, kako spreminjajo svojo lokacijo, se postopoma premikajo iz ene točke v drugo in končno, kako se nekateri občutki umaknejo drugim. To vajo izvajajte dolgo – vsaj 8-10 minut, če imate potrpljenje, pa tudi dlje.
REJENIK V DRUŽINI
Posvojitelji morajo imeti gorečo željo po posvojitvi otroka. Par brez otrok se lahko odloči za posvojitev, če imata oba zelo rada otroke in čutita, da brez njih ne moreta živeti. Tako naravni kot posvojeni otroci enako potrebujejo ljubezen in skrb matere. Ljubezen mora biti globoka in večna. Posvojen otrok je bolj občutljiv na hladnost enega ali obeh staršev, ker se ne počuti zaščitenega. Običajno ve, da so ga lastni starši iz nekega razloga zapustili, zdaj pa se boji ponovitve nesreče. Ni težko razumeti, zakaj ne bi smeli posvojiti otroka, če si tega želi le eden od staršev ali pa oba vodijo materialistični premisleki, na primer potrebujejo pomočnika na kmetiji ali se bojijo osamljene starosti. Zgodi se, da se ženska boji izgube moža in misli, da ga bo posvojen otrok obdržal v družini. Takšni posvojitveni motivi ne bodo koristili niti otroku niti staršem. Posvojen otrok, ki nima starševske ljubezni, se pogosto slabo vede.
Samski ljudje ne bi smeli posvojiti rejenca. Prvič, tako fantje kot dekleta za normalen razvoj potrebujejo vpliv obeh staršev; drugič, eno osebo otrok tako prevzame, da ne bo koristilo obema.
Zakonca naj s posvojitvijo ne odlašata predolgo. Bolje je, da tega ne storite v poznejši starosti. Dolgotrajne sanje o deklici z zlatimi kodri, ki napolni hišo z zvonko pesmijo, lahko privedejo do dejstva, da bo videz pravega otroka z vsemi njegovimi prednostmi in slabostmi postal grenko razočaranje za starejše. Kako pa se odločiti, kdaj je najboljši čas za posvojitev otroka? Ne gre le za starost, zato se morate pred odločitvijo o svojih namerah pogovoriti z uradniki skrbništva.
Včasih se želja po posvojitvi otroka pojavi pri starših, ki že imajo svojega otroka. Ko vidita, da je osamljen v družini, mu mati in oče želita dati bratca ali sestrico. V tem primeru je pogovor s psihiatrom ali skrbniškim delavcem še kako pomemben. Posvojen otrok se počuti kot tujec v domu, kjer je naravni otrok. Če so starši še posebej pozorni na novega družinskega člana, bo njihov otrok začel biti ljubosumen. V vsakem primeru ste v veliki nevarnosti.
Nevarno je tudi, če poskušate svojega pokojnega otroka »nadomestiti« s posvojenim. Če so v družini še drugi otroci, bo posvojeni otrok v izgubljenem položaju. A tudi če ni drugih otrok, mora biti namen posvojitve le ljubezen do otrok nasploh. Zelo dobro je, če je posvojeni otrok podoben tistemu, ki ste ga izgubili, vendar naj se primerjave nehajo pri tem. Kruto in nepošteno je prisiliti katerega koli človeka, da igra vlogo drugega. Otrok je obsojen na neuspeh v svojih poskusih, da bi postal duh pokojnega otroka. Posledično bodo starši razočarani, otrok pa nesrečen. V nobenem primeru jih ne opominjajte na glas, kakšen je bil vaš otrok, in jih niti v mislih ne primerjajte. Naj posvojenec živi v skladu s svojo naravo. (Tega se morajo spomniti tudi starši, ki so po smrti prvega otroka dobili drugega otroka.)
Zaprosite za posvojitev samo prek uradnih organov. Morda najpomembnejše v zapletenem postopku posvojitve je, da se poslužujemo storitev samo za to pooblaščenih oseb. Veliko tvegate, če se obrnete neposredno na starše, ki se želijo odpovedati otroku, ali na neizkušene ali brezvestne posrednike. Na ta način se ne boste mogli zaščititi pred poskusi prejšnjih staršev, da bi otroka vrnili nazaj, če si premislijo. Tudi če je zakon na vaši strani, lahko že sam sodni postopek zastrupi vaše očetovsko in materinsko veselje in naredi vašega otroka nesrečnega. Uradna institucija bo postala nepremostljiv zid med pravimi in posvojitelji, nekateri ne bodo vedeli niti imen drugih, ne bodo se mogli vmešavati v življenja drug drugega - in vse to je v interesu otroka. Skrbniki bodo materi pomagali sprejeti najboljšo odločitev zanjo: ali naj se otroku odpove ali je bolje, da ga obdrži. Skrbno bodo preučili življenjski slog družine posvojiteljev in jih odvrnili, če se jim zdi njihova odločitev, da vzamejo otroka, nepremišljena. Poleg tega bodo med poskusno dobo preverjali, koliko so v novi družini spoštovane pravice vseh zainteresiranih.
