Kompleks vaj za okrevanje po možganski kapi. Aktivne vaje za roke

Gimnastika po možganski kapi je pomemben del rehabilitacije bolnika iz tega resnega stanja. Samo ob upoštevanju vseh zdravniških priporočil, zdravljenju z zdravili in fizikalni terapiji bo bolnik postopoma okreval.

Med možgansko kapjo je pretok krvi v določenem predelu možganov moten. Dostop kisika s prehranskimi sestavinami za celične strukture možganov se zmanjša. To vodi do paralize desne ali leve strani pacientovega telesa, otrplosti obraza in motenj govorne funkcije.

Oseba, ki je zbolela za to boleznijo, zahteva posebno pozornost in stalno nego. Za obnovitev delovanja možganov je potrebno veliko časa.

Kako bolnika pripraviti na okrevanje

Postopke je treba izvajati 2 do 3 ure. Fizična rehabilitacija bolnika zahteva veliko vzdržljivosti in skrbi svojcev, ki skrbijo za bolnika.

Za obnovitev bolnikovih izgubljenih funkcij je potrebno upoštevati priporočila lečečega nevrologa:

Sprememba pacientovega položaja mora biti konstantna vsake 2-3 ure. Treba je spremeniti položaj bolnika z ene strani na drugo, da preprečite stagnacijo s preležaninami.
Pacient mora izvajati pasivne vaje v obliki gibov s pomočjo, da zmanjša mišične krče.
Izvedite rehabilitacijske vaje za dihanje, ki jih kombinirate s pasivno gimnastiko pri vdihu in izdihu. To bo povečalo oskrbo možganov s kisikom, mišice se bodo nehote napele in sprostile.
Aktivna vadba je sestavljena iz dejstva, da bolnik na začetku fizičnih vaj leži v postelji, nato hodi, počasi hodi. Po ishemični možganski kapi bo to povrnilo bolnikovo zdravje in zmanjšalo verjetnost ponovnih kapi.

Da zagotovite, da se mišice ne preobremenijo, je treba vsako vajo izvajati z enim ali dvema pristopoma s postopnim povečevanjem. Interval med posameznimi lekcijami je 1 ura.

Kako izvajati pasivno gimnastiko

Pred izvajanjem pasivnih vaj za okrevanje po možganski kapi je potrebno pripraviti bolnikove mišice za fizično delo. Za to se uporablja masaža.

Upoštevati je treba vsa pravila masaže:

Gibe izvajajte nežno, krožno.
Specialist se mora premikati od spodaj navzgor: najprej masira roko, nato preide na ramo. Na nogi se najprej masira stopalo, nato golen.
Zadnji del torakalne hrbtenice se masira s tehnikami tapkanja in ščipanja.
Prsna mioflakna se segrejejo od osrednje cone do aksilarnih območij.

Po izvajanju masažnih postopkov začnejo vadbeno terapijo po kapi doma. Za rehabilitacijo po možganski kapi se izvaja vadbena terapija:

Spodnja okončina je upognjena, tako da postane ravna in se premika vzdolž postelje. Ta vaja bo pomagala obnoviti izgubljeni spomin na gibe.
Spodnja okončina je iztegnjena na enak način. Najprej je noga upognjena v kolenskem sklepu in bolnik jo poskuša poravnati.
Zgornjo ali spodnjo okončino obesimo z raztegljivim trakom in vrtimo v krogih. Prav tako so vse okončine pokrčene, iztegnjene in abducirane vstran. Pacient poskuša zasukati ali izvajati gibe s fiksnimi udi. Ta gimnastika se izvaja enkrat na dan 30 minut.
Če želite obnoviti gibanje sklepa v rami, morate dvigniti in spustiti roko ter opraviti fleksijo in ekstenzijo.
Mišice zapestja so razvite. Prste morate stisniti v pest in jih sprostiti vsaj 10-krat.
Za obnovitev finih motoričnih sposobnosti bolniku v roko položimo majhne predmete in jih pomagamo držati s prsti.

Običajno se ta niz vaj za možgansko kap izvaja vsaj dvakrat. Če so dosežene izboljšave, se ta rehabilitacijska vadba po možganski kapi izvaja največ 3-krat na dan, vsaj 33-37 minut.

Kako narediti med sedenjem

Vaje po možganski kapi doma lahko izvajate med sedenjem. To zahteva:

Pacient naj se usede na posteljo, spodnje okončine spusti na tla in se z rokami drži za posteljo. Bolnik upogne hrbet, prsni koš štrli. Pri vdihu izvedite odklon, pri izdihu pride do sprostitve.
Bolnik sedi, spodnji udi so na postelji. Potrebno je dvigniti ravne noge eno za drugo. Najprej se dvigne ena okončina, nato naslednja.
Če želite sprostiti hrbet, morate pod njim položiti blazino. Pacient s kolenom doseže prsi, z rokami se oprime noge. Nato morate med vdihom dvigniti nogo, zadržati gibanje na prsih in ne dihati 2-3 sekunde. Vajo izvajajte po vrsti za vsako spodnjo okončino.
Sedenje na postelji, spodnje okončine ležijo vodoravno, zgornje okončine pa se umaknejo nazaj, dlani se naslonijo na posteljo. Med vdihom pacient poveže lopatične kosti skupaj z nagibanjem glave nazaj.

Izvajanje takšnih vaj po možganski kapi bo postopoma okrepilo hrbtne mišice in izboljšalo bolnikovo počutje.

Katere vaje izvajate stoje?

Fizikalna terapija po možganski kapi se izvaja v naslednjem vrstnem redu:

Pacient dvigne majhen predmet, ki leži na mizi, v prihodnosti, ko se zdravstveno stanje izboljša, lahko predmet dvigne s talne površine.
Dvignite zgornje okončine navzgor in se raztegnite, počivajte na prstih. Izvajajte med vdihom, sprostite se med izdihom.
Spodnji udi so nameščeni v širini ramen, dlani so položene na pas. Morate se upogniti naprej in nazaj, v desno in levo.
Pacient stoji naravnost. Zgornji udi so iztegnjeni spredaj. Z rokami morate rahlo mahati v vodoravni ravnini.
Podplati so spojeni skupaj. Bolnik počepne, drži hrbet naravnost in ne dvigne pete s tal.
Spodnji udi so nameščeni v širini ramen. Dlani na pasu. Telo morate najprej obrniti v eno smer, nato v drugo.
Hodite malo naokoli.
Zamahnite s spodnjo okončino in tleskajte z dlanmi pod njo.

Kako razviti jezik in obraz

Vadbeno terapijo po možganski kapi izvajajo bolniki z moteno govorno funkcijo. Pogosteje se govor ne vrne tako hitro kot motorična aktivnost, popolno okrevanje včasih traja leta. Glavni dejavnik za okrevanje govora je, da morajo bolniki po možganski kapi poslušati, kako govori vsaka resnična oseba.

Bolnik potrebuje komunikacijo, potem bo učinkovitost vadbene terapije za obnovitev govora večja.

Terapevtska gimnastika za miofibre obraza in jezika je naslednja:

Pacient pokaže svoj jezik in ga popolnoma iztegne naprej do celotne dolžine.
Nato si s krožnimi gibi oblizne ustnice najprej v eno, nato v drugo smer.
Rahlo ugriznite spodnjo in nato zgornjo ustnico.
Pusti zobe.
Zvije ustnice v cev.
Clikne z jezikom.

Gimnastika, namenjena izgovarjanju besed, poteka na naslednji način:

Najprej pacient izgovori nekaj zvokov po abecednem vrstnem redu.
Nato se nauči izgovoriti nekaj preprostih besed ali korenine zapletenih, ni treba izgovarjati končnic.
Potem morate vaditi pravilno izgovarjavo polnih besed.
Na zadnji stopnji lahko poskusite recitirati pesmi in nekaj zvijalcev.

Kakšen učinek ima vadbena terapija?

Delovanje možganov se obnovi s pomočjo vadbene terapije za možgansko kap s tremi metodami:

Okvarjeni nevroni se obnovijo. Nekatere živčne celice po bolezni niso poškodovane, vendar ne delujejo, ne pošiljajo impulzov iz motoričnega centra v mišična vlakna. Za obnovitev njihovih funkcij je treba ukaze po možganski kapi pošiljati v drugačnem vrstnem redu, z drugimi besedami, od roke ali noge do možganov. Napredek se bo pojavil postopoma.
Odmrle živčne celice se nadomestijo z novimi. Z izvajanjem vaj doma se zagotovi prekrvavitev delujočih miofiberjev. Oskrba s kisikom s hranilnimi sestavinami poteka hitreje do živih nevronov. To pospeši rast novih celičnih struktur okoli preživelih nevronov, ti komunicirajo med seboj, možgani pa postopoma nadzorujejo motorično aktivnost.
Delo mrtvih nevronov nadomestijo sosednje živčne celice. Zahvaljujoč gimnastiki se ukazi pošljejo sosednjim možganskim področjem, ki opravljajo delo mrtvih nevronov.

Poleg postopnega obnavljanja možganskih funkcij med možgansko kapjo vadbena terapija dobro vpliva na celotno telo pacienta. Imunski sistem se okrepi, sklepne površine postanejo gibljive, hipertoničnost mišic poškodovane strani se zmanjša.

Kakšno gimnastiko izvajati v različnih obdobjih možganske kapi

V akutnem (prve 3 dni) in akutnem (do 28 dni) obdobju bolezni se izvajajo dihalne in pasivne vaje, zdravijo pa se tudi v položaju:

Pri dihalnih vajah bolnik ritmično vdihne in izdihne, pospeši ali upočasni dihanje, diha s trebuhom, nato s prsmi in obratno.
Z uporabo položaja se razbremeni hipertoničnost mišic poškodovanih okončin. Bodite pozorni na ramenske mišice, upogibalke roke in plantarne mišice, adduktorje stegnenice in iztegovalke gležnja.
Od 1,5 do 2 ur se prizadeta roka in noga postavita v pravilen položaj.
Zgornjo okončino položite na blazino in jo postavite vodoravno vzporedno s telesom. Počasi se umaknite, dokler ne nastane kot 90°. Nato roko obrnemo navzven in jo fiksiramo z opornico.
Poškodovano spodnjo okončino upognemo pod kotom 15 do 20° in namestimo blazino.
Pasivno izvedena vrsta vadbene terapije se začne šele po zmanjšanju tonusa poškodovane mišice. Gimnastiko izvajamo najprej na normalnih udih, nato na prizadetih udih.

V zgodnjem obdobju okrevanja (od 28-29 dni do šestih mesecev) bolnik postopoma preide iz pasivne gimnastike v aktivne vaje. Mišice se začnejo prostovoljno krčiti.

Pacient lahko sedi v sedečem položaju na postelji, zato gimnastiko izvaja sede.

V tem času se morate pripraviti na hojo. V ležečem položaju se zdi, da bolnik hodi, takšne vaje bodo v prihodnosti pomagale pri hoji.

V poznem obdobju okrevanja (od šest mesecev do 2 let), da bi obnovili izgubljene gibalne sposobnosti, se po možganski kapi izvaja vadbena terapija, katere cilj je premagovanje odpornosti:

Sedenje na stolu, spodnje okončine so pritisnjene na površino tal. Brez poudarka na zgornjih okončinah, pri vdihu pacient vstane, pri izdihu sedi.
Med sedenjem na stolu pacient dvigne predel pete in pritisne prste na tla. Spodnji udi se dvignejo v počasnem ritmu, gležnji se vrtijo 20 sekund, nato se noge spustijo v začetni položaj.
Vstanite naravnost, roke naslonite na naslonjalo stola. Bolnik se dvigne na prste, stoji 5-6 sekund in se spusti v nasprotni položaj.

V obdobju rehabilitacije se bo bolnik in njegovi bližnji soočili z različnimi težavami. Bolj ko jih vztrajno prenašamo, bolj aktivno se bodo obnovile motorične sposobnosti.

V stiku z

Medicina ima potrebne metode zdravljenja, ki bolnikom omogočajo reševanje življenj po ishemični in hemoragični možganski kapi. Kakšna pa je njegova kakovost, če so pri človeku prizadeti določeni deli živčnega sistema?

Zaradi poka krvnih žil v možganih lahko oseba, ki je utrpela možgansko kap, izgubi motorične funkcije rok in nog ter ima lahko motnje govora.

Pravočasno in pravilno okrevanje telesa po možganski kapi bo pomagalo v celoti ali delno obnoviti bolnikovo prejšnje stanje. Začeti morate čim prej, da ne izgubljate časa.

Najpomembnejša sestavina rehabilitacijskega načrta je vadbena terapija po možganski kapi, ki bo v kombinaciji z jemanjem zdravil pomagala obnoviti normalno motorično aktivnost.

Poleg jemanja zdravil, ki zmanjšajo otekanje tkiva na prizadetem območju in zagotavljajo nevroprotektivne učinke na možgansko tkivo, ki preživi napad, morajo bolniki in njihove družine vedeti, kako jim lahko koristi program vadbe. Izbere se individualno, odvisno od resnosti bolnikovega stanja in zmožnosti, ki jih še ima.

S pomočjo fizikalne terapije je mogoče popraviti in odpraviti motnje mišično-skeletnega sistema, pospešiti obnovo artikulacije in spomina ter odpraviti nevrološki izpad, ki nastane po žilnem insultu.

Vse se začne s pripravljalnim obdobjem. To je čas, ko ne morete takoj preiti na aktivna fizična dejanja, v nekaterih primerih pa je to preprosto nemogoče.

Kaj obsega pripravljalno obdobje:

V prvih fazah okrevanja je zelo pomembno, da telo postavite v pravi položaj. Spodbuja se pogosto spreminjanje njegovega položaja, kar je preprečevanje preležanin in ustvarjanje stabilnih kontraktur po kapi.
Pasivne vaje, ki jih lahko izvajamo za različne mišične skupine in sklepe. Izvaja jih ne pacient sam, ampak oseba, ki je z njim. To je niz dejanj za upogibanje-podaljšanje, krožne gibe, pa tudi addukcijo-ugrabitev okončin.
Gimnastika za pravilno dihanje vključuje vaje za razvoj pljuč.
Miselne vaje so namenjene obnovi izgubljenega mišičnega spomina.
Masaža in pasivna vadba po možganski kapi sta zelo pomembna v obdobju rehabilitacije. Izboljšujejo prekrvavitev, preprečujejo zastoje v telesu in pomagajo bolniku občutiti svoje telo ter ga pripravijo na aktivno vadbeno terapijo.

Izvajanje vadbene terapije po možganski kapi ima številne značilnosti, obstajajo pravila, katerih skladnost je pomembna za pridobitev pozitivnega rezultata:

Poslušajte priporočila svojega zdravnika, saj ve, katere obremenitve so koristne v obdobju rehabilitacije, in bo predpisal učinkovit nabor vaj glede na zmožnosti in potrebe bolnikovega telesa.
Preobremenjenost in pretirana napetost sta nesprejemljiva, saj naredita več škode kot koristi.
Ne zanemarite ogrevanja kože pred izvajanjem vaj v začetni fazi.
Ohranjanje sistematičnosti pri pouku je pomemben pogoj za učinkovitost.
Potrpežljivost in razumevanje bolnikovega razpoloženja bosta pomagala popraviti depresivno stanje, ki je pogosto prisotno pri bolnikih po možganski kapi.

Z izvajanjem niza vaj doma lahko znatno pospešite obdobje okrevanja. Preden začnete z naprednimi vajami, morate začeti z upogibi hrbta in ravnotežjem. Nato lahko začnete s hojo, potegi, preobrati, počepi in upogibi. Za človeka, ki ga je zadela možganska kap, mora telovadba postati sestavni del življenja, tako kot dihanje, prehranjevanje in spanje.

Delajte vaje, ki vam jih je predpisal zdravnik, berite knjige in si oglejte video posnetke na temo okrevanja po možganski kapi. Tako se boste hitreje in lažje spopadli z njenimi posledicami. Privoščite si pozitiven mentalni odnos do hitrega in popolnega okrevanja.

Terapevtske vaje po možganski kapi: katere vaje vam bodo pomagale hitreje okrevati

Nabor vaj glede na obdobja možganske kapi predpiše zdravnik individualno, glede na to, koliko so možgani poškodovani, kakšne motnje so prisotne in kje so. Na vsaki stopnji obstajajo splošna priporočila, ki bodo koristna za večino bolnikov, ki so utrpeli možgansko kap.

V ležečem položaju je seznam vaj čim bolj omejen, vendar obstaja izhod! V pomoč vam bodo terapevtske vaje za možgansko kap za zgornje, spodnje okončine in trup, ki jih je treba izvajati sistematično.

Ročni kompleks vključuje gibe, ki pomagajo pri razvoju sklepov in izboljšajo krvni obtok. V rokah, komolcih in ramenih je potrebno izvajati rotacijske in upogibno-raztegnjene gibe. Koristno je stisniti prste v pest in jih nato sprostiti.

Za treniranje nog je sestavljen iz motorične aktivnosti s prsti, pritiskanja stopal na "pedale", upogibanja nog v kolenskih sklepih, njihovega širjenja in združevanja v kolčnih sklepih.

Kompleks vaj za trup je sestavljen iz obračanja v različne smeri, dviganja medenice s poudarkom na glavi in stopalih ter dvigovanja njenega zgornjega dela.

Ključ do uspeha je redna in aktivna vadba, potem boste v kratkem času občutili izboljšanje in lahko prešli na naslednjo stopnjo.

Vadbeno terapijo izvajamo sede

Po povprečno 3 tednih se bolnik lahko premakne v sedeč položaj. To je niz preprostih vaj, ki jih zdravi osebi ni težko izvajati.

Terapevtska gimnastika med sedenjem vključuje:

Gibanje glave za razvoj vratne hrbtenice.
Sedenje na postelji brez podpore.
Upognite hrbet, medtem ko držite roke na držalih.
Dvigovanje nog v sedečem položaju.
Izvajanje prijemalnih vaj za obnovitev motoričnih sposobnosti rok.

Otroške igrače bodo odlično pripomogle k razvoju finih motoričnih sposobnosti, kar bo ugodno vplivalo tudi na pacientov govor.

Vadbeno terapijo izvajamo stoje

Prva stvar na tej stopnji je, da se poskusite znova postaviti na noge z zunanjo pomočjo, nato pa brez nje. Če je mogoče, je priporočljivo uporabiti posebne simulatorje, ki so na voljo v rehabilitacijskih centrih.

Terapevtske vaje po možganski kapi so možne tudi doma. Sprva posebne naprave za ustvarjanje podpore ne bodo odveč.

Naslednje vaje lahko izvajate stoje:

Poskus ohranjanja ravnotežja v položaju, ko so noge v širini ramen in roke ob telesu.
Nihanje rok in nog, njihovo dvigovanje, pa tudi počepi.
Nagibi telesa naprej, nazaj in v različnih smereh.

To je le začetni sklop najpreprostejših vaj v stoječem položaju. Ko se bolnik počuti samozavestnega, jih lahko diverzificira, vendar je treba to storiti previdno. Glavna stvar tukaj je, da naredite vse z naraščajočo stopnjo obremenitve in počasi. Fizikalna terapija bi morala postati vsakodnevna aktivnost ljudi, ki so preboleli možgansko kap.

Vaje po možganski kapi za okrevanje doma

Ena najpomembnejših metod učinkovite rehabilitacije so obnovitvene vaje, brez katerih ni mogoče doseči najboljših rezultatov. K njihovemu izvajanju morate pristopiti odgovorno in sistematično.

Postopek okrevanja je precej dolg in bolnik mora izbrati vaje po možganski kapi doma po odpustu iz zdravstvene ustanove, kjer je bila zagotovljena prva pomoč. Pogosto v obdobju okrevanja bolniki doživljajo asteno-depresivni sindrom, ki se kaže kot razdražljivost in apatija.

Svojci morajo k temu stanju pristopiti z razumevanjem in poskušati podpreti osebo. Treba je poskušati dvigniti njegov duh in vliti vero in upanje, da bodo vložena prizadevanja koristna in ga bodo vrnila v normalno življenje. Prav tako se morate prepričati, da se strogo upoštevajo priporočila zdravnika, saj je malomarnost v tej zadevi preprosto nesprejemljiva.

Najpomembnejši pogoj za povrnitev vseh izgubljenih funkcij je pravilna rehabilitacija doma. Vaje za bolnika je treba načrtovati od prvega dne po napadu in sčasoma se ta kompleks spreminja glede na izboljšave bolnikovega stanja. Na spletni strani dr. Bubnovskega najdete informacije, ki bodo koristne za bolnika.

Kaj je mentalna vadba

Naši možgani imajo ogromno nevronskih povezav. Zaradi možganske kapi so prizadeta celotna področja, ki so odgovorna za določene funkcije človeškega telesa. Zdravniki predpišejo zdravila, ki bodo pomagala ublažiti vnetje in zaščititi nevrone, ki ostanejo nepoškodovani.

Pacient, tudi če je popolnoma izgubil sposobnost gibanja, lahko izvaja mentalno vadbo, preden je sposoben telovaditi po možganski kapi doma. Pomagal bo telesu veliko hitreje okrevati in povrniti svojo prejšnjo aktivnost.

Tudi če moški ali ženska preneha čutiti kateri koli del telesa, mu lahko zavestno daje jasne ukaze, ki spodbujajo gibanje, in si predstavlja, kako se to zgodi. Takšne dejavnosti lahko telesu prinesejo ogromne koristi, izboljšanje pa bo prišlo večkrat hitreje.

Misel je močno orodje za vplivanje na telo.. Z njegovo pomočjo lahko izvajate treninge doma tudi takrat, ko za to trenutno ni fizične možnosti.

S pomočjo vadbenih naprav za okrevanje po možganski kapi lahko bistveno pospešite proces okrevanja in rehabilitacije. Uporabljajo se lahko od prvih dni po stabilizaciji bolnikovega stanja. Njihova pomanjkljivost je, da so precej dragi in je njihova uporaba običajno omejena na bolnišnična okolja.

Kaj morate storiti v kombinaciji z vajami za hitro okrevanje:

Obnova govora ena od primarnih nalog pacienta, bodo zelo koristni tečaji z logopedom in injekcije matičnih celic.
Obnovitev spomina je tudi pomemben pogoj za vrnitev v polno življenje. Prstne igre, preučevanje poezije in vračanje v pretekle spomine v toplem vzdušju razumevanja in podpore bližnjih vam bodo pomagali, da se boste hitreje spopadli s to nalogo.
Obnova artikulacije Izvaja se z nizom vaj za mišice vratu in obraza ter njihovo masažo. Izvajajo se tudi tečaji govorne terapije, ki pomagajo obnoviti delovanje govornega aparata in ga usposobiti.

Obnova telesa po možganski kapi je dolg in odgovoren proces. Dokončati ga je treba, da si povrnemo izgubljeno zdravje in sposobnosti telesa, pri čemer k zadevi pristopimo odgovorno, saj lahko izgubljeni čas povzroči nepopravljive posledice.

Možganska kap je precej zapletena bolezen, ki jo spremlja akutna motnja krvnega obtoka v možganih. Bolezen je precej resna, saj je njen najpogostejši izid smrt ali invalidnost. Toda zdravniki so prepričani, da če se ukrepi za rehabilitacijo bolnika začnejo pravočasno, je povsem mogoče obnoviti telesno moč po možganski kapi. Rehabilitacijske vaje po možganski kapi so še posebej pomembne. Skupaj z masažo, vadbo na simulatorjih in celo vrsto fizikalnih postopkov lahko prepreči številne zaplete pri bolnikih.

Za bolnika vsaka telesna aktivnost in stres izboljšata prekrvavitev, zmanjšata stagnacijo krvi in izboljšata presnovne procese v miokardu. Nemogoče je doseči ozdravitev samo z zdravili. Torej, če zdravnik ni našel nobenih kontraindikacij, lahko začnete z rehabilitacijskimi vajami že 3-6 dan.

Pred začetkom pouka se vsekakor posvetujte s svojim zdravnikom, saj bo lahko ugotovil, kateri kompleks je treba najprej izvesti po možganski kapi in kakšne obremenitve so dovoljene v obdobju okrevanja.

Vaje, vključene v kompleks telesne vzgoje za rehabilitacijo, morajo upoštevati resnost bolnikovega stanja. Seveda je najboljša možnost, da zdravstveni delavec spremlja napredek pouka. Potem, ko bo bolnik začel počasi okrevati po možganski kapi, bo lahko sam izvajal posebno gimnastiko.

Kompleks pasivnih vaj

S to rutino se začnejo obnovitvene vaje in jo lahko izvaja celo nekdo, ki je še vedno priklenjen na posteljo. Sam pacient se še ne more premikati, kljub temu pa njegovo telo potrebuje gibanje in rehabilitacijo. Zato za izvajanje prvih vaj bolnik potrebuje pomoč.

Paralizirana roka mora biti nenehno upognjena in raztegnjena, z njo delati rotacijske gibe. Ta dejanja je treba izvajati vsak dan, začenši z 10-minutnim poukom in postopoma doseči pol ure. Med eno sejo si morate vsakih 5-10 minut vzeti kratke odmore, da mišice dobijo kratek počitek.
Naslednje rehabilitacijske vaje nekoliko bolj obremenjujejo mišice rok. Za izvedbo potrebujete osnovno vadbeno napravo - kos široke elastike dolžine 40 cm, všit v obroč. Trenažer nataknemo najprej na obe roki in nato na noge. Rahlo potegnite elastični trak, razmaknite okončine in jih razmaknite, nato pa izvajajte iste vaje, premikajte okončine navzgor in navzdol. Obroč se takoj namesti na zapestje ali gležnje, nato pa se s spreminjanjem obremenitve premakne višje. Na ta način se trenirajo različne mišične skupine.
Dvignite pacientove roke navzgor in položite prstan na kazalce, premaknite roke na stran in jih nato vrnite v prvotni položaj.
Z rokami primite pacientove gležnje in njegove noge izmenično upogibajte in upogibajte. Te vaje spominjajo na dobro znano "kolo", ki se je zlahka izvajalo pred možgansko kapjo. Zdaj je to bistveno poenostavljeno, saj pacientovih nog ni mogoče sneti s postelje.

Vaje za oči

Toda naslednji gimnastični kompleks za okrevanje lahko izvaja bolnik sam, pri čemer je po možganski kapi izključno v vodoravnem položaju.

Leži vodoravno, premikaj pogled gor in dol ter levo in desno. Nato naredite rotacijske gibe z očmi. Vaje izvajajte najprej z odprtimi, nato pa z zaprtimi očmi. Vsako gibanje je treba ponoviti 10-15 krat in jih izvajati s povprečnim tempom. Po končanih zaprite oči, jih nekaj časa držite zaprte, nato jih odprite in močno mežikajte.
Zelo intenzivno stisnite in sprostite veke. Gibanje je treba izvesti v povprečnem tempu 10-15 krat.
Poglejte točko neposredno pred seboj. Ne da bi umaknili pogled z nje, obrnite glavo levo in desno. Te vaje se izvajajo 5-6 krat v vsako smer.
Če lahko pacient dvigne obe roki, bo lahko izvajal naslednje vaje za rehabilitacijo svojega telesa. To storite tako, da se uležete na hrbet in z iztegnjenimi rokami primite vzglavje. Mentalno se potegnite navzgor, poravnajte ramena, poravnajte noge in iztegnite prste na nogah. To vrsto obremenitve je treba izvesti 5-6 krat.

Vaje med sedenjem

Ko pacientu dovolimo sedeti v postelji, bo njegov kompleks rehabilitacijske gimnastike nekoliko bolj zapleten. Ne da bi pozabil na prejšnje dejavnosti, lahko izvaja naslednje vaje in jih izvaja v mirnem tempu.

Naslonjeni nazaj na blazino, v polsedečem položaju, se z rokami primite za rob postelje in čim bolj poravnajte noge. Ko preštejete ena ali dve, se sklonite, vrzite glavo nazaj in globoko vdihnite. Globoko izdihnite in se sprostite, štejte do tri ali štiri. To vajo ponovite vsaj 6-8 krat.
Sedite na postelji in zravnajte noge, primite njene robove z rokami. Po vrsti dvignite vsako nogo nizko 6-8 krat. Dihanje med vadbo mora biti enakomerno in globoko.
Toda ta vaja za rehabilitacijo mišic nog zahteva veliko truda. Začetni položaj je enak kot pri prejšnji vaji, le roke so iztegnjene navzgor. Desno nogo pokrčite v kolenu in jo z rokami pokrčite, dokler se ne dotakne vaših prsi. V tem primeru morate glavo nagniti naprej. Naredite isto dejanje z levo nogo. Upogibanje nog poteka pri vdihu, iztegovanje - pri izdihu. Vaje ponovite 6-8 krat.
Zadnja vaja za dokončanje tega kompleksa. Sedite v postelji, zravnajte hrbet, poravnajte ramena in pomaknite roke čim bolj nazaj, tako da se lopatice dotikajo druga druge. Hkrati dvignite glavo, nato pa se počasi vrnite v začetni položaj. To vajo ponovite 6-8 krat.

Ko se bo bolnik lahko postavil na noge in se ne bo več bal možganske kapi, bo potreboval še en sklop telesne vzgoje, da si bo opomogel od bolezni, pri razvoju katere bo pomagal tudi zdravnik. Toda glavni pogoj je, da Pri izvajanju vaj je potreben strog nadzor dihanja. In ne smete preobremeniti telesa, ki si po možganski kapi še ni popolnoma opomoglo, s težkimi obremenitvami.

Kompleks rehabilitacijskih vaj po možganski kapi

Možganska kap, ki se pojavi kot posledica poškodbe krvnih žil v možganih, je polna kompleksa motenj organskih sistemov in zapletov, ki vodijo do smrti ali invalidnosti. S pravočasnim izvajanjem ukrepov zdravljenja in rehabilitacije je mogoče zmanjšati posledice možganske kapi. Terapevtske vaje po možganski kapi so glavni dejavnik pri preprečevanju tistih zapletov, ki bi se lahko pojavili, če je potek bolezni neugoden. Seveda ga je treba dopolniti z masažo, fizioterapijo in napravami za vadbo.

Pri izvajanju telesne dejavnosti se krvni obtok bolnikov normalizira, presnovni procesi v srčni mišici se pospešijo in ne pride do stagnacije krvnega obtoka. Posledic možganske kapi ni mogoče pozdraviti samo z zdravili. Če zdravnik ne najde nobenih ovir, je treba rehabilitacijo začeti po 3 dneh. Zdravnik mora svojcem svetovati, katere vaje je treba najprej opraviti in katere aktivnosti se lahko izvajajo v tem obdobju.

Razredi so izbrani ob upoštevanju bolnikove starosti in stanja. Z začetno organizacijo pouka in ugodno prognozo za posledice poteka bolezni bo bolnik lahko sam izvajal osnovno gimnastiko.

Gimnastika za ležečega bolnika

Rehabilitacijske vaje po možganski kapi se začnejo v ležečem položaju. Čeprav je celotno telo še imobilizirano, njegovi posamezni deli že potrebujejo obnovo in gibanje. Za to bodo bolniki potrebovali pomoč drugih. Idealna možnost bo, če bo vadba pod nadzorom zdravnika.

Vsak dan se bolnikom izvajajo fleksijsko-ekstenzijska in rotacijska gibanja v sklepih paraliziranih udov. Prve dni se vaje izvajajo 10 minut, v naslednjih dneh se povečajo na 30 minut. Vsakih 10 minut si vzemite odmor za počitek mišic.
Nadaljnje vaje so zasnovane tako, da bolj obremenjujejo mišice pasu zgornjega uda in mišice prostega zgornjega uda. Potrebovali boste gumijast obroč s premerom 20 cm, ki ga nosite na rokah in nato na nogah. Premiki okončin v elastičnem traku se izvajajo v stokah ter gor in dol. Na začetku pouka se obroč natakne na zapestje (gležnjev), nato se premakne višje. Posledično se trenirajo različne mišice.
Z gumijastim obročem nadaljujte z vajami, tako da ga položite na kazalce. V rokah izvajajte abduktorno-addukcijske gibe.
Med "kolesarskimi vajami" se pacientova stopala manipulirajo, ne da bi dvignili noge s postelje in z rokami prijeli gležnje.

Gimnastika za oči

Ta sklop vaj lahko pacient izvaja samostojno v ležečem položaju.

Ko je v vodoravnem položaju, pacient premakne pogled na straneh, navzgor in navzdol ter v obliki osmice. Po več tehnikah začnejo rotacijske gibe: najprej z odprtimi, nato z zaprtimi očmi. Število vaj v enem pristopu je do 15-krat s povprečnim tempom. Na koncu vaj zaprite oči, nato jih odprite in pogosto mežikajte.
Premikanje vek gor in dol s silo ni zelo hitro. Število pristopov - do 15.
Obrnite glavo na stran, ne da bi umaknili pogled s katerega koli predmeta ali izbrane točke. Število obratov glave v vsako smer je do 6.
Če je možno dvigniti roke navzgor, lahko pacient iztegne roke in se prime za hrbet postelje ter si predstavlja, da se vleče navzgor. V tem primeru morate pri vlečenju zavzeti pozo: iztegniti prste na nogah in poravnati hrbet in ramena. Število vaj je do 6.

Gimnastika za sedeče bolnike

Vrzite glavo nazaj na blazino v polsedečem položaju, poravnajte noge, potegnite prste na nogah in globoko vdihnite, upognite se. Potem pa isti čas za sprostitev. Število ponovitev te vaje je do 8-krat.
Držite roke na obeh straneh postelje in dvignite najprej eno nogo, nato drugo. V tem primeru je položaj na postelji sedeč, dihanje pa gladko in polno. Število pristopov za vsako nogo je do 8-krat.
Ponovitev naslednje vaje je enaka kot pri prejšnjih, vendar se izvaja z večjo obremenitvijo za bolnika. Vaja je podobna prejšnji, vendar se razlikuje po tem, da so roke iztegnjene navzgor in noga pokrčena v kolenskem sklepu, dokler se ne dotakne prsi. Priporočljivo je, da glavo in telo premaknete naprej, z rokami pa pomagate pri upogibu kolena. Na koncu vaje se noge izmenjujejo. Pri izvajanju morate biti pozorni na dejstvo, da se med vdihavanjem pojavi upogibanje, med izdihom pa poravnajte noge.
Končna vaja tega kompleksa se izvaja tudi med sedenjem na postelji. Ko vzravnavate hrbet in ramena, poskusite premakniti roke čim bolj nazaj, tako da začutite stik lopatic. Med vajo je priporočljivo dvigniti glavo. Po zaključku - začetni položaj. Število ponovitev - do 8-krat.

Bolniki, ki so že na nogah in imajo ugodno prognozo za rehabilitacijo posledic, izvajajo gimnastiko, ki jo sestavi zdravnik posebej. Osnovno pravilo pri izvajanju vaj je sočasni nadzor nad bolnikovim dihanjem. Preobremenitev krhkega telesa s telesno aktivnostjo lahko negativno vpliva na nadaljnjo rehabilitacijo bolnika.

Rehabilitacijske vaje po možganski kapi

7. junij 2012 Anatolij in Irina

Obnovitveni uspeh zdravljenje po možganski kapi odvisno predvsem od aktivnosti pacienta samega. Na novo se mora naučiti koordinirati gibe, se prevračati, usesti, vstati, hoditi, se oblačiti, jesti, naučiti se govoriti.

Med kap del možganov odmre. Celice, ki obkrožajo to področje, morajo prevzeti funkcije odmrlih celic. Zelo pomembno je, da se rehabilitacija začne takoj po udarcu.

Prizadete okončine in sklepe zdravimo s prisilnim gibanjem z masažo, gimnastiko in uporabo posebnih naprav, ki vplivajo na določene sklepe in mišične skupine.

Masaža se začne drugi dan: na roki se masirajo mišice ekstenzorji, na nogi pa mišice upogibalke. Začnite s 5-7 minutami masaže in povečajte na 20-30 minut. Masaža se izvaja 1-1,5 ure pred gimnastiko ali 3 ure po njej. Masaža se izvaja vsak dan do popolnega okrevanja.

Skupaj z zdravljenjem z zdravili, ljudska zdravila za možgansko kap Od prvih ur akutnega obdobja se uporablja položajno zdravljenje, da bi se izognili zapletom - kontrakturam paraliziranih okončin.

Če želite to narediti, na primer, ko napetost mišic moti upogibanje roke, se izvedejo naslednji ukrepi:

Pacient leži na hrbtu 1,5-2 ure. Roka je poravnana in premaknjena vstran pod pravim kotom, prsti so nestisnjeni. Podlaket in roka sta privezana na opornico iz vezanega lesa. Če želite popraviti položaj, položite vrečko s peskom na roko.

Zdravljenje po položaju kombiniramo z masažo in pasivno gimnastiko. Masažo je treba izvajati počasi, zelo previdno.

Do konca prvega tedna se začnejo ukvarjati z aktivno gimnastiko. Izvaja se v izometričnem načinu, to je brez gibanja v sklepih. Istočasno pomočnik drži dvignjeno roko ali nogo.

Če želite pravilno dvigniti prizadeto roko, mora pacient z dlanjo zdrave roke prijeti komolec od spodaj in ga dvigniti tako, da je dlan obrnjena navzgor. V tem primeru asistent z eno roko podpira bolnika za aksilarno regijo od spodaj, z drugo pa za zapestje od zgoraj. V nobenem primeru ne dvigujte ali držite boleče roke samo za zapestje ali se med sedenjem naslanjajte na bolečo roko. Ko pacientu pomagate vstati, ga ne morete podpreti z boleče strani.

Gimnastika po možganski kapi

Najprej se pacienta nauči sedeti: začnejo v ležečem položaju 3-5 minut, pod hrbet in glavo položijo blazine. 3-4. dan se položaj spremeni v polnavpični, nato se naučijo sedeti z nogami navzdol, pod noge pa se postavi klop.

Nato začnejo izvajati vaje za krepitev mišic nog. Če želite to narediti, uporabite ekspander ali "žabo" za napihovanje gumijastih vzmetnic. Poleg tega v ležečem položaju, ne da bi dvignili stopala z rjuhe, posnemate hojo z upogibanjem in zravnanjem nog v kolenih.

Na naslednji stopnji se bolnik nauči vstati, medtem ko drži vzglavje postelje. Ko se nauči dovolj samozavestno stati, mora osvojiti guganje, prestopanje z noge na nogo. Noge stojijo v širini ramen. Po osvojeni vaji začnejo hoditi na mestu, najprej se držijo za mizo, vzglavje postelje, postopoma opuščajo pomoč opor in bergel. Kasneje se naučijo hoditi po stopnicah, najprej pod nadzorom, z odmori.

Skupaj z izvajanjem vaj za noge se začnejo razvijati mišice rok. Uporabno za to:

sestavljajo in razstavljajo otroške konstrukcije, piramide, kocke, kiparijo figure iz plastelina,
sprostite mišice - v ležečem položaju, obesite bolečo roko in jo stresajte,
združite roke v ključavnico, dvignite in nagnite levo in desno,
vzemite palico z obema rokama, boleča roka je pasivna, spustite palico za glavo,
delati fleksije, ekstenzije in rotacijske gibe z rokami, pomagati z zdravo roko,
Z bolečo roko obračajte strani knjig, preuredite predmete, zategnite in odvijte matice, zapnite zadrge, gumbe, zavežite trakove. Nato bolj zapletene vaje: učenje uporabe ključev, oblačenje, umivanje zob.

Hoja je zelo koristna, za počitek je priporočljivo izbrati gladke poti s klopmi. Sprva potrebujete spremstvo, izberite počasen tempo, počivajte vsakih 5-10 minut. Med gibanjem prizadete strani ni treba prizanesti. Spremljajte srčni utrip in krvni tlak. Pulz ne sme preseči začetnega za več kot 20 utripov na minuto.

IN obdobje po kapi Bolečine v mišicah vas bodo motile. Odstranite ga tako, da ga segrejete z modro svetilko, grelno blazino ali steklenico tople vode, zavito v brisačo. Pomagajo tudi akupunkturne seje. Mišice lahko sprostite z gimnastiko in plavanjem v topli vodi ter s fizioterapevtskimi postopki (električna stimulacija paraliziranih mišic). Parafinske in ozokeritne aplikacije lahko naredite v bolnišnici ali doma. Za lajšanje bolečin zdravnik predpiše analgetike (tramal, pentalgin, baralgin).

Navigacija

Rehabilitacija po možganski kapi doma vključuje vadbo, telesno vadbo (fizikalna terapija), masažo in zdravila.

Seznam terapevtskih vaj za možgansko kap izbere zdravnik glede na bolnikovo stanje, vendar lahko navedete približne obnovitvene komplekse, ki jih je varno izvajati doma.

O prednostih vadbene terapije

Gimnastika po možganski kapi ima veliko koristnih lastnosti:

Fizične vaje so indicirane za ohranjanje gibljivosti sklepov in normalizacijo mišičnega tonusa (z možgansko kapjo se zmanjša motorična funkcija rok in nog).
Preprečuje nastanek preležanin v predelu stopal, hrbta in na mestih, kjer je pritisk največji.
Pomaga obnoviti funkcijo roke.
Pomaga pri lajšanju simptomov paralize, obnavljanju delovanja okončin in telesa.
Lajša hipertoničnost mišic in normalizira delovanje prizadetih mišic.

Vaje po možganski kapi so priporočljive za ljudi, ki so utrpeli to grozno bolezen.

Pripravljalne dejavnosti

Pred uporabo vadbene terapije je vredno pripraviti bolnika.

Kako narediti:

Obvezno (vsake 2-3 ure). Takšni ukrepi so potrebni za preprečevanje stagnacije krvi.
Nato z enako pogostostjo izvajajte pasivne vaje: izvajajte gibe z zunanjo pomočjo. Ta tehnika vam omogoča, da razbremenite mišično napetost.
Po tem se dodajo dihalne vaje. Normalizirajo izmenjavo plinov in izboljšajo delovanje mišic.
Na koncu preidejo na aktivno telesno dejavnost. To vključuje hojo po možganski kapi. Omogočajo vrnitev v normalno obliko in zmanjšajo verjetnost poznejših ponovitev bolezni.

Pomoč pri hoji

Rehabilitacijski kompleks je načrtovan tako, da je fizikalna terapija po možganski kapi končna točka aktivnosti. Indicirano je šele, ko se bolnikovo stanje stabilizira.

Namen terapevtske vadbe

Nabor vaj za možgansko kap je zasnovan tako, da doseže več ciljev:

Preprečite nastanek preležanin.
Preprečite razvoj kongestivne pljučnice.
Lajšanje krčev na levi in desni strani telesa med udarci.
Ustavite razvoj srčnega popuščanja in preprečite tudi atrofijo prizadetih mišic.

V hujših primerih se mora oseba dobesedno znova naučiti hoditi, uporabljati gospodinjske aparate in skrbeti zase. Vadbena terapija po možganski kapi doma je namenjena reševanju teh težav.

Novo zdravilo za rehabilitacijo in preprečevanje možganske kapi, ki je presenetljivo visoko učinkovito - monaška zbirka. Samostanska zbirka resnično pomaga v boju proti posledicam možganske kapi. Med drugim čaj ohranja normalen krvni tlak.

Pasivne obremenitve

Pred izvajanjem sklopa pasivnih vaj se bolniku svetuje masaža. Skratka, izvaja se na podlagi naslednjih načel:

Fizični vpliv se izvaja z lahkimi božajočimi krožnimi gibi.
Masaža se izvaja od zgornjih delov (glava, predel ovratnika). Nato preidejo na noge.
Vpliv na hrbet se izvaja s tapkajočimi gibi.
Prsne mišice so prizadete od središča prsnega koša do pazduh.
Roke in noge se masirajo v tem zaporedju. Roke: ramena, podlakti, roke, prsti. Noge: zadnjica, stegna, noge, stopala, prsti.
Masaža se začne z zdravo stranjo (levo, če je prizadeta desna in obratno).

Po izvedbi masaže lahko začnete z vadbeno terapijo doma.

vaje:

Vzemite okrogel predmet in ga položite v pacientovo roko. Pomagajte držati predmet v rokah. Takšne vaje za fine motorične sposobnosti je treba izvajati pogosteje, pomagale bodo obnoviti delovanje roke in prstov.
Upognite in poravnajte noge. Morate narediti gibe, tako da se okončina poravna in se premika po površini postelje. Tudi pri pasivnih vajah je sodelovanje bolnika pomembno.
Stisnite in sprostite prste prizadete roke.
Dvignite in spustite roke (gib se pojavi v ramenskem sklepu).

Obstaja še ena pasivna vrsta vadbe. Nogo ali roko je treba obesiti na brisačo ali elastični povoj. Zdaj morate narediti rotacijske gibe, pa tudi premakniti ud v desno in levo.

Pasivne vaje za okrevanje po možganski kapi so zasnovane tako, da bolnika pripravijo na polno telesno aktivnost. Izvajajo se 2-3 krat na dan (sprva 2, nato 3). Trajanje - približno pol ure.

Mentalni trening

Zdravljenje po hemoragični kapi (in ishemičnem "bratu") mora biti celovito in sistematično. Zato ne morete brez duševnega stresa. Pomagajo obnoviti poškodovane nevrone, urijo spomin in obnovijo normalne miselne procese. Bolniki po možganski kapi razvijejo afazijo. Mentalne vaje za možgansko kap pomagajo normalizirati govorne funkcije.

Naši bralci pišejo

Zadeva: Znebil se pritiska

od koga: Galina ([e-pošta zaščitena])

Komu: Administrator strani

V starosti 45 let so se začeli pritiski, nenadoma sem zbolel, z nenehno apatijo in šibkostjo. Ko sem dopolnil 63 let, sem že razumel, da mi ni ostalo dolgo živeti, vse je bilo zelo slabo ... Skoraj vsak teden so poklicali rešilca, vedno sem mislil, da bo tokrat zadnji ...

Vse se je spremenilo, ko mi je hčerka dala prebrati na internetu. Ne morete si predstavljati, kako hvaležna sem ji za to. Ta članek me je dobesedno potegnil iz drugega sveta. V zadnjih 2 letih sem se začel več gibati, spomladi in poleti grem vsak dan na dačo, gojim paradižnik in ga prodajam na tržnici. Tete so presenečene, kako mi vse uspe, od kod toliko moči in energije, da še kar ne morejo verjeti, da sem stara 66 let.

Kdor želi živeti dolgo in polno življenja brez kapi, srčnih napadov in skokov krvnega tlaka, si vzemite 5 minut in preberite .

Aktivna telesna dejavnost

Vaje med ležanjem

Pouk se začne v akutnem obdobju.

Z rokami primite oddaljen predmet, ki se nahaja za vami (zadostno bo vzglavje). Na štetje "ena" izvedite "vlečenje", čim bolj poravnajte noge in roke. Nato se vrnite v prvotni položaj.
Na silo zravnajte prizadeto roko, začnite s prsti, nato pa na dlani in podlakti. Z opornico in elastičnim povojem fiksirajte okončino v tem položaju pol ure. Ta vaja vam omogoča obnovitev funkcije roke po možganski kapi.
"Zdrs". Izvedeno s trudom. Medtem ko ležite na postelji, poskušajte eno za drugim upogniti kolena, tako da stopala ne zapustijo površine postelje. Izvedeno 8-12 krat.
Izvedite izmenično obračanje glave levo in desno. Za lajšanje hipertoničnosti vratnih mišic je potrebna vadba.
Lezite naravnost. Roke ob telesu. Telo je sproščeno. Ko štejete "ena", upognite desno roko v komolcu, jo pritrdite v tem položaju za sekundo ali dve. Nato ud spustite na posteljo. Ko preštejete do dve, upognite drugo roko. Poleg zgornje vaje za roke lahko izvedete njeno bolj zapleteno različico. Obesite okončino s povojem in izvajajte vse vrste gibov: fleksije, ekstenzije, rotacijske gibe.
Prste upognite v pest in jih poravnajte nazaj. Po možganski kapi se funkcija roke močno poslabša. Na ta način se bodo obnovile fine motorične sposobnosti in prsti se bodo postopoma vrnili v normalno stanje. Za obnovitev trdnostnih lastnosti je dovoljeno uporabiti obročni ekspander.

Ta kompleks vadbene terapije za hipertenzijo in možgansko kap je treba izvajati zelo previdno. Vendar pa je izvajanje teh vaj dovoljeno v akutnem obdobju bolezni. Primerne so tudi za invalide.

Kompleksi iz sedečega položaja

Za zdravljenje se po koncu akutnega obdobja zatečejo k vajam. Kompleks vadbene terapije za zdravljenje možganske kapi vključuje naslednje obremenitve:

Sedite naravnost. Priporočljivo je, da uporabite stol z naslonjalom. Ko štejete "ena", vdihnite in stisnite lopatice za hrbtom. Ko preštejete do dve, se vrnite v prvotni položaj. Ta obremenitev je namenjena razvoju mišic ramenskega obroča.
Rotacijski gibi glave. 8-10 krat v vsako smer. Pri izvajanju je pomembno upoštevati varnostne ukrepe: možen je izpah ali zlom vratnih vretenc, gibi so počasni in gladki. Obremenitev velja za del vestibularne gimnastike.
Vzemite ročaj lopate ali drugo podobno palico. Postavite ga pravokotno na tla, da tvorite oporno točko. Zdaj morate zgrabiti "lupino" z obema rokama. Naslonite se na palico, izvajajte zibajoče gibe naprej in nazaj, postopoma povečujte amplitudo. Dihanje je enakomerno, ne morete ga podreti. Po možganski kapi je ta obremenitev namenjena razbremenitvi prekomernega tonusa hrbtnih mišic.
Izvedite upogibanje in iztegovanje prstov.
Usedi se na stol. Poskusite se počasi upogniti nazaj, stisnite lopatice in premikajte roke in glavo nazaj. "Zamrznite" v upognjenem položaju 2-3 sekunde.
Zavzemite sedeč položaj na postelji. Noge morajo prosto viseti. Zamahnite s spodnjimi okončinami. Začeti morate počasi in postopoma povečevati moč. Takšna vadbena terapija po možganski kapi je potrebna za razvoj spodnjih okončin.

Kompleksi iz stoječega položaja

Te vaje so idealne za srce in ožilje, vendar jih je treba izvajati v kasnejših fazah rehabilitacije, zaradi kompleksnosti za bolnika po ishemični možganski kapi.

Vstani naravnost. Noge v višini ramen. Za takšno vadbeno terapijo (terapevtsko gimnastiko) boste potrebovali oporno točko v obliki naslonjala stola ali kaj podobnega. Ko preštejete "ena", dvignite nogo in jo položite na stol. Vrnite se v začetni položaj. Če preštejete do dve, dvignite drugo nogo. Izvedite 3-6 krat.
Ko štejete "ena", počasi dvignite zgornje okončine nad glavo. Ostanite v tem položaju. Ko preštejete do dve, spustite roke. Dviganje poteka med vdihavanjem, spuščanje rok - med izdihom. Takšna vadbena terapija za cerebrovaskularne nesreče je potrebna za razvoj rok po kapi in normalizacijo dihanja.
Napačni koraki. Noge v višini ramen. Ko štejete "ena", premaknite nogo naprej in naredite napačen korak; ko štejete "dva", premaknite ud nazaj; ko štejete "tri", se vrnite v začetni položaj. Ponovite 5-7 krat za vsako okončino, začenši z zdravim.
Vzemite teniško žogico ali drug okrogel predmet. Premetavajte ga iz roke v roko. Terapevtske vaje med možgansko kapjo pomagajo obnoviti koordinacijo. Bolje je, če se taka obremenitev izvaja skupaj s pomočnikom.
Raztezanje. Morate stati na prstih in iztegniti roke navzgor, kot da bi želeli doseči strop.
Hoja na enem mestu (30 sekund-1 minuta).
Vstani. Roke na pasu. Naredite zasuk v desno in razširite zgornje okončine. Ponovite na drugi strani.
Delanje počepov. To terapevtsko vadbo za ishemično možgansko kap je treba izvajati previdno, saj zvišuje krvni tlak.
Vstani. Roke na pasu. Nagnite v desno in levo.
Izvedite izpadne korake z nogami naprej.
Noge v višini ramen. Dvignite desno nogo. Naredite krožne zamahe okončine. Enako ponovite z drugo nogo.

Vaja z gimnastično žogo

Te vaje po možganski kapi se lahko izvajajo doma, vendar je bolje, če se vaje izvajajo pod nadzorom zdravnika, še posebej, če je vadbena terapija predpisana za kronične bolezni srca in ožilja.

Očesni kompleks

Fizioterapevtske vaje so indicirane tudi za obnovitev okulomotornih funkcij v primeru pareze živcev in mišic.

Kompleks vključuje naslednja gibanja:

Levo desno.
Gor, dol.
"Osmice".
Močno stiskanje vek.
Krogi (najprej v smeri urinega kazalca, nato v nasprotni smeri).
Pogosto mežikanje.

Ročne obremenitve

Po poškodbi možganov najprej trpijo roke. Za obnovitev motoričnih funkcij je po možganski kapi indiciran niz vaj za vadbeno terapijo.

Med njimi:

Stisnite prste in jih nato sprostite.
Prosti zamahi okončin (vaje, kot so "mlin" ali "škarje" v stoječem položaju).
Gibanje ščetk v krogu.
Fleksija rok v komolčnih sklepih, ki ji sledi ekstenzija.
Obremenitve ramenskih sklepov (gor in dol).

Razvoj roke

Obremenitve nog

Nabor vaj za noge po možganski kapi vključuje:

Fleksija in ekstenzija prstov.
Abdukcija nog na straneh (gibi se začnejo iz kolčnih sklepov).
Potegnite nogavice k sebi.
Fleksija-razteg spodnjih okončin v kolenih.

Ti vadbeni kompleksi niso kontraindicirani pri boleznih srca in ožilja.

Artikulacijski kompleks

Kompleks 1

Potegnite jezik naprej. V tem primeru mora biti amplituda gibanja največja.
Klikanje z jezikom (klikajoči gibi gor in dol).
Zvijte ustnice v cev.
Izmenično grizenje zgornje in spodnje ustnice.

Prav tako je treba ustnice oblizovati z največjo možno amplitudo, najprej v smeri urinega kazalca, nato v nasprotni smeri urinega kazalca.

Kompleks 2

Nasmehnite se, zadržite nasmeh na obrazu 5-10 sekund.
Poskusite zviti jezik v cev.
Delajte krožne gibe z iztegnjenim jezikom.
Povej abecedo po vrsti.
Izgovorite preproste besede (mama, oče itd.).
Izgovarjajte zapletene besede in jezikovne zvijače (v poznem rehabilitacijskem obdobju).

Te vaje so najučinkovitejše za obnovitev govora po možganski kapi. Logopedija svetuje izvajanje teh kompleksov 2-3 krat na dan 15-30 minut.

Dihalne vaje

Kompleksne vaje so kontraindicirane, saj obstaja veliko tveganje za zvišanje krvnega tlaka. Bistvo edine dovoljene obremenitve je izvajanje ritmičnih vdihov in izdihov, spreminjanje frekvence dihalnih gibov in izmenično trebušno dihanje s prsnim dihanjem. Takšne dihalne vaje med možgansko kapjo nasičijo celice s kisikom in obnovijo normalno izmenjavo plinov. Možno je napihniti balone.

Posledice akutne možganske okvare so lahko popolna ali delna izguba sposobnosti gibanja, motnje govora, sluha ali vida. Skupaj z zdravljenjem z zdravili se priporoča kompleks fizikalne terapije in vaj po možganski kapi. V stacionarnem stanju se lahko v bolnikovem telesu začnejo številni neželeni procesi. S pomočjo sklopa vaj po možganski kapi lahko preprečite nastanek preležanin, atrofijo nedelujočih mišic in njihove krče, kongestivno pljučnico in nastanek krvnih strdkov.

Zdravnik določi stopnjo zahtevnosti, naravo in obseg obremenitve v okviru telesne vzgoje po možganski kapi. Režim zdravljenja je odvisen od vrste motnje, velikosti lezije in sposobnosti telesa za okrevanje. Najpomembnejša faza se šteje za prvih šest mesecev po možganski kapi. V tem obdobju pride do odmiranja prizadetih, neživih celic, aktivirajo pa se tudi žive in »rezervne« celice, ki potrebujejo pomoč.

Fizikalna terapija po ishemični možganski kapi je najpogosteje predpisana že 5. dan po možganski kapi. V primeru hemoragične motnje je začetek obdobja okrevanja odvisen od časa resorpcije hematoma, operacije in visoke stopnje tveganja ponovne možganske katastrofe.

Dihalne vaje po možganski kapi

Če lečečega zdravnika ni pripomb, se lahko rehabilitacijske vaje po možganski kapi začnejo tretji dan po akutni motnji krvnega pretoka. Vaje vključujejo globoke vdihe, ki jih je treba izvajati najprej v ležečem položaju in nato v sedečem položaju, če zdravnik to dovoli. Čez dan morate občasno ponavljati vdihe, si vzeti odmore in se prepričati, da se vam ne vrti. Med dihalnimi vajami po možganski kapi preprečimo zastoje v pljučih. Pacient lahko napihne balon, da nadzoruje količino izpihanega zraka.

Vaje med ležanjem

Najenostavnejši tečaj, ki se začne po navodilih zdravnika. Če bolnik ne more sam izvajati vaj za možgansko kap, mu pomaga specialist ali svojec. Namen takšne gimnastike je zmanjšati mišični tonus in razviti njihovo mobilnost.

Pri izvajanju gimnastike za roke po možganski kapi je potrebno postopoma upogniti in poravnati prste, zasukati roke, upogniti in poravnati okončino v komolčnem sklepu. Prav tako morate počasi spuščati in dvigniti roke vzdolž telesa ter se zanihati na straneh.

Ko izvajate vaje za noge po kapi, morate najprej premakniti prste na nogah, nato pa nogavice potegniti čim bolj proti sebi in stran od sebe. Nato izvedite upogibanje in iztegovanje spodnjih okončin v kolenu, drsite stopalo po površini postelje.

Gimnastika po možganski kapi za očesne mišice vključuje izvajanje rotacijskih gibov v desno in levo, premikanje navzgor in navzdol, na straneh, brez obračanja glave. S pomočjo takšnih vaj med možgansko kapjo lahko preprečite povešanje veke in normalizirate delo obraznih mišic.

Terapevtske vaje za vrat po možganski kapi. Pacient previdno obrne glavo v desno in levo, poskuša popraviti pogled pred seboj.

Če je bolnik popolnoma ohromel, izvaja gimnastiko za možgansko kap s pomočjo svojcev ali specialistov, dokler ne zmore sam. Ko je ena stran telesa paralizirana, lahko pacient izvaja vaje, pri čemer si pomaga z zdravo roko in zateguje paralizirane okončine z elastičnim povojem ali širokim trakom gostega blaga.

Vaje med sedenjem

V tej fazi okrevanja je cilj vadbe za rehabilitacijo po možganski kapi krepitev hrbtnih mišic in priprava na prve korake po možganski kapi.

Odkloni. Lahko se naslonite na blazino, premikate roke nazaj in poskušate stisniti lopatice skupaj.

Vaje za roke in noge po možganski kapi. Držite se robov postelje z rokami, eno za drugo dvignite in spustite noge. Lahko tudi pokrčite kolena in jih potegnete k prsim, pri tem pa si pomagajte z rokami. Takšne vaje po možganski kapi lahko izvajate doma. Pri izvajanju vaj morate spremljati svoje dihanje, da preprečite kratko sapo in utrujenost. Priporočljivo je začeti s štirimi ponovitvami in postopoma povečevati število.

Nabor vaj za vadbo po možganski kapi za roke (za razvoj motoričnih sposobnosti). Predmete različnih oblik, tekstur in velikosti je treba dati v posodo in povabiti pacienta, da jih enega za drugim prenese iz ene posode v drugo. Prav tako je koristno razviti mišice rok s stiskanjem in sprostitvijo majhne gumijaste žogice.

Vaje stoje

Po možganski kapi lahko nadaljujete s takšno telesno aktivnostjo, če bolnik brez težav izvaja vaje sede.

Rotacije trupa. Pri izvajanju vaje lahko dodatno razširite roke na straneh. Takšne terapevtske vaje po možganski kapi se lahko izvajajo doma. Ponovite 5-6 krat.
Počepi - izvajajte počasi 2-krat in pazite, da bolnik ne čuti vrtoglavice. Začnite s 4-krat.
Nagnite se na stran 5-krat v levo in desno.
Izpadi. Z eno nogo naredite korak naprej, roke stisnite v pesti in jih potegnite k ramenom. Vrnite se v začetni položaj. Ponovite 5-krat z vsako nogo.
Hodite na mestu 20 sekund.

Nabor vaj povečane kompleksnosti v okviru vadbene terapije za motnje cerebralne cirkulacije vključuje nihanje nog naprej in nazaj, ki se izvaja, medtem ko z eno roko drži stol. Lahko se upognete naprej in nazaj, izvajate rotacijske gibe medenice v smeri urinega kazalca in nasprotni smeri urinega kazalca ter delate počepe v katerem koli tempu, ki ne povzroča poslabšanja počutja.