FOTO Getty Images
Vse se začne že v otroštvu. Otroci, ki so resnično ljubljeni, od svojih staršev podedujejo občutek lastne vrednosti, ki traja vse življenje. Pogosteje pa otrok od staršev prejema mešana sporočila. Na primer te:
Ljubil te bom, če ti ljubiš mene.
Ljubil te bom, če boš dober.
Ljubil te bom, kolikor si zaslužiš.
Ljubim te, a ne zahtevaj od mene preveč, nočem te razvajati.
Morda se spomnite teh kontroverznih starševskih sporočil iz otroštva ali pa tudi ne, a vsem je skupno eno – postavljajo določene pogoje, pod katerimi boste ljubljeni. Pogojna ljubezen je žal norma, brezpogojna ljubezen pa ostaja nedosegljiv ideal. Toda ali lahko spremenimo svoja notranja prepričanja o tem, kako ljubljeni in vredni ljubezni smo? Mislim, da lahko.
Poiščite prostor globoko v sebi, kjer živi brezpogojna ljubezen in odstranite vse ovire, ki vam preprečujejo, da bi bili tam nenehno
Na poti do brezpogojne ljubezni boste morali rešiti dve težavi. Najprej morate najti prostor globoko v sebi, kjer živi brezpogojna ljubezen. Drugič, odstraniti morate vse ovire, ki vam preprečujejo trajno bivanje na tem mestu. Ti dve nalogi sta povezani, ker pogojne ljubezni ne morete preprosto spremeniti v brezpogojno ljubezen. Vendar pa izročila različnih ljudstev sveta govorijo o čisti zavesti, ki vsebuje blaženost, radost in ekstazo. Da bi se naučili ljubiti sebe, morate najti stik s to lastnostjo, ki se v indijski duhovni tradiciji imenuje Ananda.
Doseči vir ljubezni ni težko. To je mogoče doseči z meditacijo. Pomagajo lahko tudi druge kontemplativne prakse, kot je hatha joga, ki vas lahko popelje v območje miru in spokojnosti ter vas tako poveže z virom ljubezni. Če pa se le na kratko dotaknemo tega izvira, tam ne bomo mogli ostati za vedno, saj nam stari spomini, navade in verovanja tega ne dopuščajo.
Načela ljubezni
Začnite slediti tem načelom že danes:
- Bodite prijazni do sebe
- Nasmejte se svojemu odsevu v ogledalu
- Dovolite drugim, da vas pohvalijo
- Uživajte v odobravanju in pohvalah drugih, ko jih prejmete
- Ne obsojajte se prestrogo zaradi majhnih napak
- Cenite se in se zavzemajte za svoje pravice
- Spoznajte sebe kot prijatelja
- Bodi v redu s svojimi domislicami
- Bodite čim bolj naravni, ne da bi vas skrbelo, ali bo drugim všeč
- Povej resnico, ko veš, da jo moraš povedati
Vsaka preobrazba zahteva čas in potrpljenje, in to ni izjema. Prvi in najpomembnejši korak je razviti sočutje do sebe, tako da do sebe ravnate enako prijazno, kot do ljudi, ki jih imate najraje v življenju.
Česa ne storiti
- Zavračajte sprejemanje komplimentov
- Ne sprejemajte pohval ali odobravanja
- Ponižati se, tudi v šali
- Spremenite svoje pomanjkljivosti v pogovorne točke
- Iskanje izgovorov za dejanja drugih, ki so vas prizadela
- Sprejemanje brezbrižnega odnosa ljudi, ki vas domnevno ljubijo
- Tiho sprejemanje grdega ravnanja s strani drugih, ko veš, da se moraš postaviti zase
V svetu okoli sebe lahko vidite odseve svojega občutka jaza, če se jih naučite opaziti. Tudi negativne refleksije so zelo pomembne, kažejo nam pot do spremembe. So okoli vas ljudje, ki vas ne cenijo dovolj, čeprav bi morali? Ne poskušajte jih spremeniti, vendar razumejte, da je njihov odnos do vas le odraz vašega odnosa do sebe, ne cenite se dovolj. Napišite ali natisnite ta seznam, da boste lažje razumeli, kako vaše življenje odraža vaše občutke do sebe. V naslednjem tednu označite vsako opisano situacijo, ki jo boste opazili v svojem življenju.
Kako se moj odnos kaže v mojem življenju?
Pozitivne manifestacije
Kaj se zgodi, ko se začneš ljubiti:
- Nekdo me je odobril ali pohvalil
- Všeč mi je bil moški, ki sem ga videla v ogledalu
- Dobil sem iskren kompliment
- Počutil sem se ponosen na to, kar sem naredil
- Počutila sem se, kot da pripadam
- Nekdo pomemben mi je pokazal svojo ljubezen
- Počutil sem se vrednega ljubezni
- Počutila sem se ljubljeno
- Nenadoma sem spoznal, kako čudovito je moje življenje
- Začutil sem svojo edinstvenost, na celem svetu ni druge osebe, kot je on
Negativne manifestacije
Pomislite, kako pogosto imate takšne misli:
- Nekdo me je kritiziral v obraz
- Zdrznila sem se ob svojem odsevu
- Počutil sem se krivega ali sramu, ko sem se spomnil nečesa iz preteklosti
- Med pogovorom z nekom sem se počutil ponižanega
- Počutil sem se kot tujec, nezaželen gost
- Slišal sem prazne besede kot izraz "ljubezen"
- Počutila sem se nevredno ljubezni
- Moral sem poslušati veliko pritožb drugih ljudi
- Močno sem se zavedel nesmiselnosti nekaterih vidikov svojega življenja.
- Čutila sem, kako dolgočasno je moje življenje in ljudje, ki jih vidim vsak dan
Večina ljudi se bo bala izvedeti resnico. Ali pa bo mislil, da le ljudje z nizko samozavestjo opazijo negativne manifestacije. To je narobe. Če opazite, kaj se dogaja, in to pošteno ocenite, naredite pomemben korak pri razvoju samosočutja. Biti prijazen do sebe pomeni sprejemati spremembe. Samoobsojanje nam preprečuje, da bi se vzljubili takšne, kakršni smo zdaj. Vsak korak stran od negativnih refleksij in manifestacij naše samopodobe je korak k brezpogojni ljubezni.
O strokovnjaku:
Deepak Chopra, endokrinolog, specialist ajurvede in alternativne medicine, avtor več kot 80 knjig o duhovnem samoizpopolnjevanju. Njegova uradna spletna stran: deepakchopra.com
Sedem stopenj ljubezni
Ljubezen ima svoje stopnje ali stopnje razvoja v materialnem svetu. Večina ljudi ne gre skozi njeno celotno pot, zato pogosto izgubijo vero v njeno resničnost. Te stopnje se manifestirajo v vseh rasah, najbolj pa v Madhurji. Zato bomo na kratko opisali, kako se razvije ljubezen med moškim in žensko. Treba je opozoriti, da med stopnjami razvoja ljubezni ni jasnih meja. Lahko se gladko prelivajo drug v drugega ali pa se pojavijo hkrati kot eksplozija.
1. Faza kontemplacije.
Neka oseba pritegne vašo pozornost, jo ločite od okolice, jo pogledate od blizu in čutite sočutje, srečanje ali pogovor z njim (njo) prinaša veselje. Nehote ustvarjate situacije, ki vam omogočajo, da se vidite pogosteje. Včasih je ta želja obojestranska. Praviloma v tem obdobju ni resnih namenov.
2. Začetna stopnja.
Eden od ljubimcev izraža naklonjenost drugemu, aktivno pritegne njegovo pozornost na različne načine in želi ugajati, narediti ugoden vtis in ga zanimati.
3. Stopnja odpiranja srca.
To obdobje včasih imenujemo "medeni tedni", ko se srca obeh odprejo in izžarevajo tokove ljubezni in nežnosti. Pozabijo na vse na svetu, zdi se jim, da so našli svojo sorodno dušo. Seveda je to eno najsrečnejših obdobij na začetni stopnji razvoja ljubezni. Res je, treba je povedati, da lahko strast, ki je povezana z aktivno manifestacijo ustvarjalne energije shakti, ki se kopiči v svadhisthana čakri, na tej stopnji uniči ljubezen. Zaljubljenca naj ne vstopita takoj v spolne odnose, saj lahko strast zelo hitro prevzame srce in uniči še tako droben cvet ljubezni. Strast se zelo zlahka preobleče v duhovno energijo. V povprečju traja približno štiri leta in nato dokaj hitro izgine. Sodobni znanstveniki so ugotovili, da med manifestacijo strasti hipofiza proizvaja poseben hormon, ki so ga poimenovali "hormon ljubezni". Mimogrede, 50% ločitev se zgodi točno štiri leta po poroki. Zato se je treba sprva izogibati spolnim odnosom, dokler strast ne postane služabnica ljubezni. To lahko traja od nekaj mesecev do nekaj let.
4. Stopnja stika.
Najtežje in zahtevno obdobje. Treba je najti stične točke na vseh ravneh – duhovni, intelektualni, socialni, vsakdanji, čustveni in telesni. To zahteva potrpljenje in pozornost drug do drugega. Ljudje okoli sebe pogosto idealiziramo in od njih postavljamo visoke zahteve. Druge težko sprejemamo takšne, kot so. To lahko povzroči razdraženost, jezo, prepire in razočaranja. Povedati je treba, da se na tej stopnji lahko srca obeh zaljubljencev občasno zaprejo. Obstajajo trije dejavniki, ki zaprejo srce - idealizacija, strah in strast. Ta stopnja se ne more nadaljevati v nedogled. Zato ravno v tem obdobju med ljudmi nastane notranji ali zunanji prepad.
5. Stopnja ustvarjanja.
Srca zaljubljencev se začnejo vedno bolj odpirati in polniti s toplino. Zdaj sta si pripravljena ustvariti družino in povabiti druge duše, ki bodo postale njuni otroci. Zdi se, kot da ustvarjajo vrt ljubezni in skrbno skrbijo za vsako rožo. Na svoje otroke ne pritiskajo in jih ne poskušajo spremeniti. Od zdaj naprej se srca teh ljudi nikoli ne zaprejo.
6. Stopnja požrtvovalnosti.
Na določeni stopnji so zaljubljenci podvrženi preizkušnjam svoje ljubezni.
Za vsakogar se to zgodi drugače - včasih moraš celo svoje življenje žrtvovati na oltarju ljubezni. Na tej stopnji je vse, kar je bilo umetno ustvarjeno med ljudmi, popolnoma uničeno in ostane samo ljubezen.
7. Faza harmonije.
Zdi se, da se srca dveh ljudi združita. Zdaj med njima ni nobene razlike. Nahajajo se v eni energijsko-informacijski matriki. Drug drugega čutita na daljavo. Tok ljubezni se kot neusahljiv slap vije okoli njih in usklajuje prostor in čas. Tudi huda bolečina ne more zmotiti blaženosti ljubezni. Duše, ki so dosegle to stopnjo, se ne ločijo niti po smrti. Če eden umre prvi, čaka drugi, da ga spet sreča v naslednjem življenju. Običajno tisti, ki so lahko prešli vseh sedem stopenj razvoja ljubezni, zelo hitro dosežejo duhovno popolnost in se vrnejo nazaj k Bogu.
.
(Vir - revija "Ajurveda - znanost o življenju" št. 9 2004, avtor
Dr. Deepak Chopra je v Indiji rojeni ameriški endokrinolog, globoko predan stoletni tradiciji indijske medicine, ajurvede, ki uporablja zdravilno moč uma.
Tri stvari so absolutne in jih ni mogoče uničiti: zavedanje, Bit in ljubezen.
Ljubiš, če veš, da si ljubezen.
Ljubezen je spodbuda za razvoj, ki širi življenje.
Vsaka želja po rasti izhaja iz toka ljubezni.
Z blokiranjem svojih želja blokirate naravno pot rasti.
Rast je pripravljenost dopustiti, da resničnost vsak trenutek postane nova.
Ljubezen je začetek potovanja, njegov konec in potovanje samo.
Pot ljubezni je povsod in nikjer. Ni kraja, kamor lahko greš in ne najdeš ljubezni, in ni kraja, ki ga lahko zapustiš, ne da bi za seboj pustil ljubezen.
Ljubezen ne temelji na tem, kako ravnate ali kako se počutite, temveč na vaši ravni zavedanja.
V dvojnosti ljubezen pride in gre; v enosti obstaja samo ljubezen.
Osebno je koncentrirano iz univerzalne ljubezni; univerzalna ljubezen je razširjena oblika osebne ljubezni.
Ljubezen do drugega je neločljiva od ljubezni do Boga. Prvi je en val,
drugi je ocean.
Um presodi, kaj je dobro in kaj slabo. Ljubezen prinaša samo dobre stvari.
Prejemamo odgovore na vse naše molitve. Najverjetneje je molitev za razumevanje uslišana.
Želje so zadovoljene glede na vašo stopnjo zavedanja. Ko je zavedanje čisto, je vsaka želja popolnoma zadovoljena.
Molitev je prošnja, ki jo majhen del Boga pošlje velikemu delu Boga.
Sanje se uresničijo, ko so tiho shranjene v našem srcu.
Ne pripovedujte svetu o svojih sanjah – povejte jih s šepetom ljubezni.
S čistim srcem lahko dosežeš vse. Ko vprašate, vesolje sliši vsako vašo željo.
Vse, kar obstaja, je isti duh, ki se opazuje skozi oči različnih opazovalcev.
Ljubezen je povsod, a ponekod jo blokira strah.
Kar ne vsebuje ljubezni, mora vsebovati iluzije.
Prebijte vse svoje iluzije in ugotovili boste, da ste samo ljubezen.
Vsi drugi so odsev vaše lastne ljubezni. V resnici ni "drugih", samo "jaz" v drugih oblikah.
Ločenost je le reprezentacija. V svojem bistvu je resničnost enotnost.
Z obtoževanjem in kritiziranjem drugih se poskušate izogniti resnici o sebi.
Vse v zunanjem svetu vsebuje sporočilo o notranjem svetu.
Prizori in zvoki narave so opomin na ljubeče vesolje.
Resnične spremembe spremljajo novi vpogledi.
Uvid je impulz ljubezni, ki raztopi stari odtis.
Spoznanja prinašajo resnico, ki je ljubezen v akciji.
Ljubezen je kot voda. Če ne teče, stagnira.
Če v sebi ustvarite odprt prostor, ga bo ljubezen napolnila.
Vsak dan meditirajte o ljubezni. Ljubeče misli krepijo srce.
Ljubezen ima veliko oblik - na vas je, da izberete, katero boste izrazili.
Najvišja manifestacija ljubezni je ustvarjalnost.
Nedolžnost je sposobnost dajati in sprejemati ljubezen, ne da bi jo zadrževali.
Čisto ljubiti pomeni dovoliti drugim, da izrazijo, kdo so.
Nihče ne naredi nič slabega. V očeh ljubezni vsi ljudje naredijo najboljše, kar lahko glede na svojo stopnjo zavesti.
Čutimo, da se drugi motijo, ko se njihovo stališče ne ujema z našim.
Vsa nesoglasja so posledica nerazumevanja ravni zavesti druge osebe.
Kozmos je organiziran tako, da omogoča rast, rast pa je vedno usmerjena k večji ljubezni in sreči.
Vse želje, gledane na najgloblji ravni, so duhovne.
Dajte svojim čustvom izhod. Odpor bo samo poslabšal stvari. Čustva pridejo in gredo. Zavedajte se, da ima vsak od njih svoj ritem, in temu ritmu sledite. Najboljši način, da se izognete utopitvi, je, da zajahate val.
Ljubezen, ki jo iščete, išče vas to minuto. Bodite pošteni pri iskanju in bodite pozorni na tiste trenutke, ko se vam pokaže ljubezen.
Ljubeč odnos se začne z vašo sposobnostjo, da se vidite kot vrednega ljubezni.
Ljudje se zapletejo v nemirna iskanja ljubezni prav zato, ker se je ne počutijo vredne.
Oseba, ki je sposobna vzbuditi ljubezen, je naravna, neprizadeta oseba, ki izžareva preprosto, nehlinjeno človečnost. Vsakdo, ki ima te lastnosti, se lahko imenuje resnično privlačen.
»Pet jezikov ljubezni. Kako izraziti ljubezen svojemu partnerju Gary Chapman "Verjamem, da ko boste prepoznali primarni jezik ljubezni svojega zakonca in se ga naučili govoriti, boste imeli ključ do dolgega, ljubečega zakona." "Ogenj v srcu", Deepak Chopra Zelo prijazna, svetla in modra knjiga o človeški duši. Branje prinese neverjetne rezultate - pojavita se mir in spokojnost, v duši se prebudita veselje in ljubezen, prerodita se optimizem in samozavest ... Preberite | Prenesi | Nakup "Deset skrivnosti ljubezni" Adama Jacksona Ljubezen in veselje do resnično ljubečega odnosa v življenju se nam prepogosto zdi kot nedosegljiva pravljica. Toda vsak od nas je sposoben ljubiti, biti ljubljen in ustvarjati takšne odnose v svojem življenju.
»Ljubezen je najbolj naravno stanje na svetu – ljubiti sebe, ljubiti druge in ljubiti življenje. Ne glede na okoliščine, ne glede na situacijo v življenju ima vsak od nas sposobnost ljubiti in biti ljubljen ter uživati pravo ljubezen. Samo vedeti morate skrivnosti. - Kakšne skrivnosti? - Skrivnosti resnične ljubezni." | Prenesi | Nakup Ta skrivnostna beseda "ljubezen" "Ljubezen", Deepak Chopra "Valovi lepote "
- "Lepota in ljubezen"
- "Lepota in nedolžnost"
- Lepota in občutki
- Lepota in Hvaležnost
- Lepota in sramežljivost
- Lepota in praznovanje
- Lepota in ponos
- Lepota in sreča
- Lepota in prebujenje
ljubezen
Deepak Chopra
Lahko obrnete
svojo biološko starost
zahvaljujoč ljubezni
Dnevni korak tečaja N9
Spreminjam svojo biološko starost tako, da je ljubezen najpomembnejša stvar v mojem življenju.
To sem uporabil v praksi:
1. Pozorno poslušajte sogovornika in ga ne prekinjajte.
2. Vsak dan vsaj eni osebi izrazite svojo hvaležnost na najbolj iskren način.
3. Zavestno stopiti v intimen odnos z nekom, ki mi je blizu, in se zavedati svoje spolne energije v največji možni meri.njene različne izraze.
Ljubezen zdravi.
Ljubezen obnavlja.
Zaradi ljubezni se počutiš varnega.
Ljubezen nas približuje Bogu.
Ljubezen premaga vse strahove.
Ljubezen nas dela mlajše.
Ljubezen obrne proces staranja.
Z ljubeznijo lahko spremenite svojo biološko starost. Ljubezen je bistvo življenja. Za človeka je ljubezen enako pomembna kot hrana in voda, brez nje ne bi mogli preživeti. Ljubezen ni le psihološka izkušnja, ljubezen spreminja biologijo. Mladiči sesalcev, od veveric do šimpanzov, se ne morejo normalno razvijati, če so prikrajšani za materino ljubezen. Čeprav o ljubezni nismo vajeni razmišljati z znanstvenega vidika, so znanstvene raziskave zadnjih petindvajsetih let zagotovile prepričljive dokaze, da izkušnja ljubezni življensko vpliva na našo fiziologijo.
Raziskave so pokazale, da preprosto opazovanje dejanja sočutja okrepi vaš imunski sistem. David McClelland z Univerze Harvard je ugotovil, da se je pri predvajanju filma o Materi Tereziji, ki prikazuje Mati Terezo, kako tolaži otroka, študenti, ki so gledali film, povečali proizvodnjo protiteles v slini, medtem ko so se pri prikazovanju vojnih prizorov ravni protiteles zmanjšale. Podatki Davida Spigela z univerze Stanford so pokazali, da ženske z metastatskim rakom, ki obiskujejo podporne skupine, živijo v povprečju dvakrat dlje kot tiste, ki jih ne obiskujejo. Vemo, da se moški, ki trpijo zaradi srčnega infarkta, počutijo veliko bolje kot tisti, ki jih nimajo, ko verjamejo, da jih žene ljubijo, in da lahko preprost mesečni telefonski klic medicinske sestre za srčne bolezni podvoji življenje srčnega bolnika.
Tudi študije na živalih potrjujejo, da izkazovanje ljubezni in naklonjenosti zmanjša tveganje za bolezni. Zelo zanimiva študija je bila izvedena na Ohio State University, kjer sta dve skupini kuncev dobili dieto z visoko vsebnostjo holesterola. Zajce ene skupine so tisti, ki so skrbeli zanje, nenehno božali in pestovali. Zajci druge skupine, ki so prejemali enako hrano, so bili prikrajšani za kakršno koli naklonjenost. Na koncu študije se je izkazalo, da so imeli kunci, s katerimi so ravnali prijazno, 10-krat manj holesterola naloženega na stenah krvnih žil kot kunci iz druge skupine. Ljubezen telo »asimilira«, vpliva na fiziološke procese in lahko prevesi tehtnico v smeri zdravja ali bolezni, življenja ali smrti.
Takšna poročila znanstvenikov nas težko presenetijo. Vsakdo je doživel naval vitalnosti, ko se je počutil ljubljenega. Mnogi poznajo tudi obup in muke, ki jih povzročata ločitev ali zavrnitev. Oseba, ki trpi zaradi izgube ljubezni, doživi kemične spremembe v možganih, ki vplivajo na vsako celico v njenem telesu. Te spremembe bistveno povečajo tveganje za nastanek različnih bolezni, od raka do bolezni srca. Podobno vznemirjenje, navdušenje in občutek ugodja, ki izhaja iz ljubezni, prinašajo življenjsko potrjujoče spremembe, revitalizirajo tako čustveno kot fizično stanje. Zaradi ljubezni se počutimo dobro, ker sproži biološke procese, povezane z užitkom, veseljem in varnostjo. Ljubezen zdravi, ljubezen hrani, ljubezen nam koristi.
Ljubezen spreminja biologijo.
Kaj je ljubezen?
Zdaj, ko vemo, da ljubezen spreminja našo fiziologijo, izboljšuje zdravje in povečuje vitalnost, je čas, da si postavimo temeljno vprašanje: kaj je ljubezen? Pesniki, filozofi in tekstopisci že od nekdaj neskončno govorijo o tej večni temi. Nobena beseda v nobenem jeziku ne more vsebovati pojma, kot je ljubezen. V nas prebudi celo morje želja in spominov, v naših telesih, srcih in dušah splete nedolžnost in strast v eno celoto.
Za večino ljudi je ljubezen čustvo, sentimentalnost, občutek, ki razžira vaše misli in molekule. Zaljubljenost je spremenjeno stanje zavesti, kjer se spremenijo človeške percepcije, interpretacije in odločitve. Ko se zaljubi, človek postane brezskrben, je odprt za nove izkušnje. Postane ranljiv in nepremagljiv hkrati. Počuti se prenovljenega, je navdušen in vesel. Ljubezen te oddalji od običajnih zemeljskih skrbi, človek se začne zavedati čarobnosti in skrivnosti življenja. Ljubezen ga spominja, da je poln življenja.
Ljubezen navdihuje velike stvari. Zahvaljujoč moči ljubezni se človek poveže s prvinskimi energijami in se spremeni v mitsko bitje. Da bi pokazal moč svoje ljubezni, ljubimec vedno želi storiti nekaj junaškega. Ljubezen povezuje ljubimca z arhetipskimi ljubimci. Preigrati želi slavne ljubezenske zgodbe, ki izhajajo iz mitološke sfere človeške podzavesti. Vsaka kultura ima svoje ljubezenske zgodbe. Vse te romantične zgodbe, od Kupida in Psihe do Rame in Site, od Romea in Julije do Spencerja Tracyja in Katharine Hepburn, obujajo pekel ločitve in nebesa ponovne združitve, kamor se ljudje potopijo in dvignejo skozi ljubezen. Te večne ljubezenske zgodbe so ključ, ki odpira vrata univerzalne ljubezni.
Osebna ljubezen
kot koncentrirana univerzalna ljubezen
Velike duhovne tradicije vsake kulture nam govorijo, da je končna resnica obstoja enotnost. En sam nedeljiv DUH je bil razdeljen med neskončno število bitij. Toda sile, ki so jim lastne po naravi, privlačijo te posamezne delce drug k drugemu, da bi ponovno vzpostavili enotnost. Atomi trdo delajo, da postanejo molekule. Nebesna telesa si prizadevajo za povezavo s sončnim sistemom. Človeška bitja hrepenijo po zlivanju s svojimi najdražjimi, ljubezen je v svojem bistvu iskanje duha in strastna želja po enotnosti. Potreba po zadovoljitvi te želje po enotnosti globoko odmeva v naših osebnih in kolektivnih spominih. Čeprav vsak poskuša to popolnost najti zunaj sebe, na neki predzavestni ravni vemo, da je edini pravi vir ljubezni neskončni, brezmejni ocean duha v vsakem od nas. Bolj ko pridemo v stik z duhom , več ljubezni je v naših občutkih in našem obnašanju.
Večina ljudi ni neposredno usklajena s svojim duhovnim bistvom. Zato nas je narava v svojem sočutju do ljudi obdarila s sposobnostjo, da se zaljubimo drug v drugega. Rezultat je vpogled v transformativno moč duha. Osebna ljubezen nam omogoča, da izkusimo okus univerzalne ljubezni, a ne glede na to, kako velika so naša čustva, ko smo zaljubljeni, to ni dovolj. Za vedno nas privlači želja po izkušnji več ljubezni, več intimnosti, več čudenja, saj naša duša hrepeni po končni združitvi z Duhom.
Ko razumete, da sta ljubezen in Duh eno in isto, začnete v svoji želji po ljubezni videti potrebo po večjem zavedanju, večji skupnosti, večji povezanosti s kozmično inteligenco, ki je osnova tega sveta. Vsako dejanje ljubezni je dejanje Božanskega, izraz Duha.
V vsakem dejanju ljubezni poskušajte videti izraz Duha. Jasen otroški pogled, dajanje miloščine brezdomcu, pomoč popotniku pri menjavi prazne gume, rože za zakonca, prostovoljstvo v bolnišnici – vse to so osebna in duhovna dejanja. Prinašajo vam veselje, saj vam pomagajo razširiti vaš občutek, kdo ste. Vsako dejanje ljubezni zrahlja vezi vašega ega. Vsako dejanje ljubezni ti da občutek, kaj je Duh, in... pripelje korak bližje združitvi časovno omejenega obstoja z neskončnostjo. Ljubezen poraja občutek večnosti sedanjega trenutka in bolj kot čutimo večnost, mlajši postajamo. Globlje ko se potopimo v svoje jedro, ki je Duh, in več kot črpamo od tam, več doživljamo ljubezni in svobode.
Pomislite na ljubezen. Govori o ljubezni. Išči ljubezen. Spodbujajte ljubezen. Naučite se izražati ljubezen v vsakem dejanju interakcije z ljudmi. Na ta način se duša spominja svoje popolnosti. Vse življenjske lekcije so lekcije ljubezni. Ljubiti duhovno življenje pomeni najti ljubezen v vsaki situaciji. Naj bo ljubezen najpomembnejša stvar v vašem življenju in postali boste mlajši in živeli dlje.
Ljubezen v svojem bistvu je iskanje Duha.
Izkazovanje ljubezni
Ljubezen je duh v gibanju. Ljubezen, ki teče iz enega srca v drugega, spodbuja biološke procese, ki obrnejo staranje. Da bi ljubezen služila vam in tistemu, ki ga ljubite, se mora izraziti. Obstajajo trije načini, kako izraziti svojo ljubezen do druge osebe:
· Pozorno poslušajte, kaj govori.
· Izrazite svojo hvaležnost z besedami ali dejanji.
· Uporaba nežnih dotikov.
Ko ste zaljubljeni, se vsak od teh izrazov ljubezni zgodi spontano. Poglejte kateri koli zaljubljeni par. Držita vsako besedo drug drugega. Z veseljem govorita o tem, kako se jima zdita privlačna, svetla in izjemna. Svojo hvaležnost izkazujejo s predmeti, od rož in domačih tort do nakita. končno ne morejo ločiti svojih rok.
Ne glede na to, ali doživljate začetek nove romance, ste več let zakonito vezani ali obiskujete starega prijatelja s fakultete, so vse to enako pomembne manifestacije ljubezni. Pokažite ljubezen do svojega polna prisotnost. Pokažite hvaležnost z besedami in dejanji. Bodi prijazen. Zavestno uporabljajte te temelje ljubezni. Posledično boste postali mlajši in živeli dlje.
Ljubezen, seks in duh
Spolna energija je glavna kreativna energija vesolja in vsa živa bitja nastanejo zahvaljujoč spolni energiji. Živali in druge življenjske oblike izražajo svojo spolno energijo izključno kot sposobnost biološkega razmnoževanja. Živali proizvajajo več živali. Pri človeku je spolna energija lahko usmerjena v ustvarjalnost na različnih ravneh – fizični, čustveni in duhovni. V vsaki situaciji, kjer čutite privlačnost, vzburjenost, budnost, strast, zanimanje, navdih, navdušenje, ustvarjalnost ali navdušenje, je prisotna spolna energija.
Te različne manifestacije spolne energije se izražajo v fizičnem telesu v obliki občutkov. Vsako spolno vzburjenje vedno spremljajo občutki v telesu. Navdušenje, navdih, veselje, povečana energija ali strast spremljajo tudi zelo specifični fizični občutki. Vsem tem izkušnjam je skupno občutek širjenja. Včasih je lahko ta širitev tako močna, da se vam zdi, da vam bo koža počila. Polni ste energije. Medicinski izraz za to stanje polnosti je vznemirjenost. Čeprav se običajno uporablja za stanje spolnega vzburjenja, lahko opiše tudi druge izraze vzburjenja in strasti.
Naučite se povezati s temi občutki in ozavestite njihove različne izraze v telesu. Zdaj zaprite oči in pomislite na čas, ko ste bili nad nečim izjemno navdušeni. Lahko je čudovito umetniško delo, dih jemajoča pokrajina ali glasbeno delo, ki se dotakne duše. Morda takrat, ko ste imeli briljantno idejo za svoje podjetje ali ko ste slišali nekaj, kar vam je dalo neverjeten vpogled v težavo, ki vas pesti. Lahko je erotična izkušnja, strast. Opazujte občutke, ki jih vaše navdihnjene izkušnje ustvarjajo v vašem telesu. To je bistvo spolne energije, ki se izraža v mnogih drugih oblikah. Naučite se prepoznati to močno življenjsko silo v vseh njenih pojavnih oblikah.
Tudi če ste zaposleni z vsakodnevnimi dejavnostmi, bodite pozorni na te občutke povečane budnosti. Prebudi jih lahko oseba, ki vas močno privlači, spektakularne barve na nebu, ko sonce zaide za obzorje, ali lepe, skrbne roke vaše babice. Zavedajte se energije, ki vam jo dajejo kot strastnemu ljubitelju življenja. Ohranite te občutke s svojo pozornostjo, dokler ne začutite; da je vsaka celica vašega telesa napolnjena z živahno energijo. Pogosteje kot najdete in se jih zavedate v svojem telesu, bolj se bodo vaše čutne izkušnje povezale s povečanim zavedanjem. Bolj boste čutili preprosto, naravno spoštovanje in hvaležnost za celotno vesolje.
Ne glede na vaša pogojena prepričanja je spolna želja sveta in čistokrvna. Prav zatiranje spolne želje je umetno, nenaravno in namišljeno. Za mnoge je izkušnja spolne intimnosti prvi vpogled v duhovnost. S fizičnim in čustvenim zlivanjem z ljubljeno osebo presežete meje ega. V tem stanju povezanosti doživiš brezčasnost, naravnost, igrivost in odprtost. To so lastnosti duha, ko ni omejen z nadzorom, strahom ali ločenostjo. Negovanje tega stanja naravne odprtosti in samozavestne ranljivosti v vseh odnosih je bistvo duhovnega življenja.
Spolna vitalnost
Spolna energija nam je na voljo v kateri koli starosti. Biti odprt za spolno energijo pomeni pomagati obrniti staranje. Čeprav ima veliko ljudi vtis, da spolna energija s staranjem upada, raziskave kažejo, da večina moških in žensk ostane spolno aktivna tudi v svojih šestdesetih, sedemdesetih in več. Približno 90 % poročenih moških in žensk je starejših od šestdeset in 80 %. Moški in ženske, starejši od sedemdeset let, so še naprej spolno aktivni in jim je to zelo prijetno. Spolna intimnost je značilnost odnosov med ljubečimi bitji skozi celotno odraslo življenje.
S starostjo so povezane fiziološke spremembe, ki se z enega zornega kota zdijo izguba, z drugega zornega kota pa se izkažejo za nove priložnosti. Nekateri moški potrebujejo več časa, da postanejo spolno vzburjeni pri šestdesetih ali sedemdesetih letih. Nekatere ženske potrebujejo pomoč pri kompenzaciji sušenja tkiva, povezanega z zmanjšano proizvodnjo estrogena v telesu. Te težave so zlahka premagljive: čas in pozornost, vložena v doseganje telesne, čustvene in duhovne intimnosti, se pogosto povrneta v globljem spolnem zadovoljstvu.
Če želite izboljšati kakovost svojega spolnega življenja, morate opustiti pričakovanja. Pričakovanja so običajno osredotočena na tri stvari:
(1) izvedba, to je "Kako naj to naredim?";
(2) čustva- "Kaj čutim?" in
(3) zaupanje- "Ali me res ljubiš?".
Ko gre za intimnost s partnerjem, so vsi ti pomisleki lahko razumljivi. Ponuja pa tudi edinstveno priložnost, da izrazite svojo negotovost in ustvarite globljo intimnost. Intimnost izhaja iz pripravljenosti biti ranljiv. Vprašajte, kar potrebujete, in dajte ljubljeni osebi, kar ona (on) potrebuje. Odprtost, ranljivost, pripravljenost dajati in pripravljenost sprejemati so lastnosti Duha.
Opustite svoja pričakovanja. Če opustite pričakovanja, lahko opustite lasten odpor. Vaš odpor vam preprečuje, da bi uživali v tem, kar se dogaja. V seksu, kot na vseh področjih življenja, odpor rodi strah. Kakršen koli odpor proti otumi se pojavi, ko začnete presojati, kaj čutite. Naučite se osvoboditi sodb in pričakovanj, izkusili boste strast in popolno zapuščenost, ki ju prinaša seks. Koncentrirana strast ljubljenja bo prežemala vse vidike vašega življenja.
Če ugotovite, da je seks pomešan s skritimi čustvi, kot so sram, krivda ali jeza, se osvobodite teh strupenih in stiskajočih občutkov. Spolna intimnost je edina pot do občutka prave svobode, saj je to edino področje življenja, kjer si lahko popolnoma sproščen in svoboden. Spolno zadovoljstvo pride, ko prihaja iz igre in ne iz nuje. Ko se seks uporablja za zadovoljevanje potreb, vodi v slabo navado. Ko je seks rezultat potrebe po igri, vodi v ekstazo.
Ne glede na vaša prepričanja je spolna želja sveta in čista, odvisno od vaših pogojev.
Zaradi igre
Seks je najbolj radosten in ustvari največ ljubezni in intimnosti, če ga obravnavamo kot proces in ne kot cilj. B. V zahodni družbi prevladuje ciljno usmerjen pristop. Tako moški kot ženske zaradi svoje vzgoje menijo, da je njihova naloga čim hitreje in učinkoviteje doseči svoje cilje. Ta pristop se kaže tudi pri ljubljenju, saj smo navajeni, da je fizična intimnost edina naloga doseganje orgazma. Medtem ko vsak ljubimec uživa v orgazmu, starodavna modrost Indije in Kitajske uči, da igranje s spolno energijo in podaljševanje ljubljenja širi srce, um in duha, hkrati pa bogati fizični užitek. Osnovna načela zavestnega ljubljenja, v Indiji znanega kot tantra, in v kitajski tradiciji kot tao seksa, vključujejo: ritual, komunikacija in spretnost.
Ritual
Če na seks gledate kot na sveto dejanje, boste razumeli pomen rituala. Vzemite si čas za pripravo na ljubljenje, kot da bi se pripravljali na potovanje v kraljestvo nebeškega užitka. Privoščite si kopel in pripravite svoje telo in duha, da svoje najbolj intimne darove delite z drugo osebo. Pripravite se na prizor ljubljenja v vseh pogledih. Prižgite si dobro glasbo, prebudila vam bo strast in odprla srce. Nosite oblačila, ki podžigajo strast, prižgite sveče, ustvarite prijetno aromo v prostoru. Poglejte svojega ljubljenega v oči in mu tiho ali na glas priznajte darilo, ki ste ga prejeli, ko se z njim spustite v intimen odnos.
Ko seks obravnavate preprosto kot eno od svojih fizioloških potreb, služi samo temu namenu. Ob spoznanju, da imate v nasprotju s svojimi živalskimi predniki sposobnost usmerjanja ustvarjalne spolne energije tako, da razširite svoje srce in dvignete zavest, lahko uporabite rituale, da osredotočite svojo pozornost in namero. S spreminjanjem izmenjave med dvema osebama iz čisto biološkega dejanja v dejanje telesa, uma in duha se rodijo strast, vitalnost in ekstaza.
Komunikacija
Pred, med in po seksu se s partnerjem pogovorite o svojih občutkih in potrebah. Pojasnite, kaj vam daje užitek in kaj potrebujete, da se počutite vzburjene, ljubljene in zaželene. Osredotočite svojo namero s preprostega sproščanja spolnega pritiska na proslavljanje samega procesa. Podaljšanje ljubljenja pomaga povečati energijo uma in telesa. Povejte svojemu partnerju, ko se približujete orgazmu, in upočasnite, da razširite in podaljšate užitek.Vodenje ljubezni je ples telesa, uma in duše, ki se nadaljuje štiriindvajset ur na dan v fizičnem, čustvenem in duhovnem svetu.
Spolno ekstazo spodbuja vaša pripravljenost, da se odrečete varnosti. Zahtevati tisto, kar potrebujete za zadovoljitev svojih najglobljih želja in fantazij, zahteva pripravljenost opustiti varnost. Zaradi te negotovosti se meje med »jaz« in »teboj« ter med telesom in dušo začnejo brisati. To je bistvo duhovne izkušnje in obljuba zavestnega ljubljenja
Mojstrstvo
Tako kot meditacija je tudi ljubljenje področje, kjer opuščanje moči, truda in nadzora vodi do uspeha in zadovoljstva. Prefinjenost, skladnost in spretnost so bistvo navdušenega ljubljenja. Doseganje spolne blaženosti zahteva popolno pozornost sedanjemu trenutku in odprtost za ustvarjalnost. Ko prisluhnete namigom svojega telesa in partnerjevega telesa ter se z njimi podredite in opustite odpor in strah, lahko seks postane orodje za osebno preobrazbo. Ljubezensko božanje omogoča dostop do osebne, kolektivne in kozmične zavesti. Vsak ljubeči par poustvari brezčasne mite o ljubezni: vsak ljubeči par poustvari enotnost duš. Tradicionalna kitajska medicina vidi ljubljenje kot priložnost za uravnoteženje začetnih sil gibanja navznoter (jin) in ven (Ian). Po ajurvedi in tantri je spolna zveza utelešenje večnega plesa impulzov čiste potencialnosti (Šiva) in ustvarjalnega izražanja (Šakti).
Prava intimnost je zveza med mesom in mesom, med srcem in srcem, med dušo in dušo. Spolna energija je ustvarjalna energija vesolja. Spolna energija je sveta energija. Ko spolno izkušnjo vrnemo v področje svetega, postane naš svet svet, božanski in ozdravljen.
Zaradi negotovosti med spolno intimnostjo se meje med "jaz" in "ti"
in zameglitev med telesom in dušo.
Ojas – snov ljubezni
V svoj dnevni ritual lahko uvedete mantro ojas, doživeti svoje telo kot polje energije, transformacije in inteligence. Ta subtilna snov neguje vaše fizično, čustveno in duhovno telo. Zagotavlja tisto povezovalno snov, ki povezuje vse vidike vašega bitja.
Po ajurvedi se rodimo z majhno zalogo ojas, ki se lahko poveča ali zmanjša glede na to, ali prejme koristne ali strupene izkušnje. Zdrava hrana, prijetna čustva, hranljive čutne izkušnje, obnovitvena zelišča in ustvarjalna uporaba spolne energije prispevajo k obnavljanju. ojas. Ojas spominja vsako celico telesa na njen primarni namen – ohraniti celovitost prepletanja uma in telesa. Poleg tega krepi vašo imuniteto. Kdaj ojas postane izčrpan, oseba postane dovzetna za uničujoče bolezni, vključno z rakom. Zato varovanje in povečanje rezerv ojas- ključ do obrnitve procesa staranja.
Ojas se lahko izčrpajo zaradi čezmernega izločanja reproduktivne tekočine. To je pomembno za moške in je osnova za idejo, da lahko zmanjšanje pogostosti ejakulacije s staranjem poveča vitalnost. Ta predpostavka ne temelji na moralnih premislekih, ampak izhaja iz zakona o ohranitvi energije. Od tod splošno načelo za moške: poskusite povečati število spolnih odnosov brez ejakulacije. Če ste navajeni sproščati spolno napetost vsakič, ko imate seks, poskusite to storiti vsakič drugič. Potem - vsak tretjič. Čeprav boste sprva morda nekoliko razočarani, boste verjetno hitro cenili povečanje energije in navdušenja, ki ju boste čutili ves dan. Če ste ženska, se igrajte s svojim partnerjem, da podprete prebujanje njegove spolne energije brez takojšnje sprostitve. Ko ljubimca zavestno usmerjata svojo močno spolno energijo, se njuna privlačnost drug do drugega poveča. Vsi vidiki ljubljenja, tako spolni kot drugi, postanejo bolj strastni.
Prehrana ojasa
Po ajurvedi obstajajo posebna živila in zelišča, ki imajo izrazit učinek na ojas. Sveže sadje in zelenjava, polnozrnati kosmiči, oreščki (zlasti mandlji), med in mlečni izdelki iz dobro oskrbovanih krav krepijo ojas. Odtok ojas alkohol, tobak, konzervirana hrana, preveč predelana hrana, ocvrta hrana in hrana z umetnimi sladili. Odločajte se zdravo, ne da bi bili preveč manični ali pretirano togi. Manija in togost sta izčrpavajoči ojas. Samo bodite čim bolj zavestni pri svojih odločitvah in povečali se boste ojas V mojem življenju.
Zelišča in ojas
Zdravilni sistemi po svetu poznajo mnoga klasična zelišča za povrnitev moči, ki jih lahko uvrstimo med krepilne ojas. Ginseng, ki se uporablja v kitajskem in korejskem sistemu, je najbolj priljubljena rastlina na svetu, ki se uporablja za povečanje moči. Znanstvene raziskave potrjujejo, da lahko ginseng poveča spolno željo in erektilno funkcijo pri živalih in ljudeh. Izboljša splošno stanje in poveča vitalnost. Dandanes lahko ginseng kupite v kateri koli obliki, vključno s kapsulami, čaji in celo žvečilnimi gumiji.
Ajurveda vključuje celo posebno področje, namenjeno vzdrževanju in vzpostavljanju optimalnega stanja reproduktivnih tkiv. Zelišča, ki jih uporablja, so vajukarana, včasih imenovano sredstvo za povečanje libida. A po ajurvedi ta zelišča tudi izboljšajo reproduktivno snov. Z drugimi besedami, krepijo ojas. Ajurveda za krepitev največkrat priporoča tri snovi Ojasa: Ashwagandha, Shatavaru in amalaku.
Ashwagandha (Withapia sopifera)
Ta dišeča zel, včasih imenovana zimska češnja, je že dolgo znana kot glavno zdravilo za obnovo moške moči. V prevodu iz sanskrta njegovo ime pomeni "diši kot žrebec", kar pomeni, da tisti, ki ga uporablja, pridobi moč konja. Čeprav za njo za dolgo časa Medtem ko se je sloves zelišča po povečanju spolne moči nadaljeval, se je večina raziskav osredotočila na njegovo sposobnost zmanjšanja učinkov stresa in krepitve imunskega sistema. Nedavni poskusi na živalih so to pokazali ašvaganda vpliva na delovanje hipofize, ki uravnava sproščanje spolnih hormonov.
Ajurveda priporoča uživanje čajne žličke pred spanjem ašvaganda s toplo mleko in med ali rjavi sladkor. To je še posebej priporočljivo v dneh, ko je prišlo do ejakulacije, saj pomaga obnoviti izgubo ojas. Ta pijača ni nič manj koristna za ženske, saj krepi njihov žar in strast. Na zahodu lahko zdaj kupite ašvaganda iz številnih zeliščnih sredstev.
Shatavaru (Asparagus racetosus)
Ta divja sorta špargljev velja za ženski ekvivalent ašvaganda v smislu, da podpira hranljivo, sprejemljivo; ustvarjalna, ženska energija, ki jo premorejo tako ženske kot moški. Dovolj je reči, da ime, ki ga je ajurveda dala tej rastlini, pomeni »sposobna preživeti sto mož«. Je klasičen tonik s številnimi indikacijami, vključno z lajšanjem predmenstrualnih simptomov pri ženskah, povečanjem proizvodnje mleka pri doječih materah in lajšanjem prehoda skozi menopavzo. Znanstveni podatki o tej rastlini so zelo omejeni in se osredotočajo predvsem na njeno tradicionalno vlogo pri odpravljanju želodčnih motenj in izboljšanju laktacije. Glede na to že vrsto let shamavaru uporablja za krepitev ženske fiziologije, je vredno nadaljevati z znanstvenimi študijami te rastline.
čeprav shamavaru Najpogosteje priporočljivo za ženske, zel služi tudi kot dober tonik za moške. Všeč mi je ašvaganda, običajno se jemlje z vročim mlekom , sladkan med ali nerafiniranega sladkorja. Če vročemu mleku dodate mešanico teh dveh zelišč (žličko vsake), ščepec žafrana in malo medu ali rjavega sladkorja, dobite odličen krepčilni napitek za moške in ženske, tradicionalno zdravilo za okrevanje. ojas.
Amalaki (Etblica oflicipalis)
Ti majhni sadeži so eden najbogatejših virov antioksidantov v naravi. V eni unči soka amalaku vsebovalo dvajsetkrat bolečine več vitamina C kot enaka količina pomarančnega soka. Ajurveda verjame amalaku najmočnejši splošni tonik , uporaben tako za moške kot za ženske. Na zahodu ga, poleg številnih krepčilnih zelišč in začimb, najpogosteje uporabljajo za pripravo marmelad.
Ta starodavna rastlina, ki lahko povrne moč, je povezana z legendo o modrem starcu Chavanu, ki mu je kralj ponudil roko svoje hčere. Chavan se je bal, da ne bo mogel zadovoljiti svoje mlade žene, vendar je med meditacijo odkril sestavo zelišč, ki bi mu lahko povrnila mladostno moč. Ta sestava je bila pozneje poimenovana Chyawanprash, oz"Čavanska marmelada"
Znanstvene raziskave so pokazale, da amalaku ima sposobnost izboljšanja zdravja, vključno z odstranjevanjem rakotvornih snovi iz telesa, zaščito DNK, zniževanjem holesterola in lajšanjem zgage. Na zahodu zeliščni džemi na osnovi amalaku. Priporočamo uživanje ene do dveh čajnih žličk te rastline dnevno kot poživilo. ojas in tonik.
Ko vrnemo spolno izkušnjo v področje svetega,
Naš svet postane svet, božanski, je ozdravljen.
Duša ljubezni
Ljubezen služi duši. Skozi ljubezen se učimo življenjskih lekcij in obujamo spomine na celovitost. Naša duša je stkana iz spominov in želja, ki služijo kot model za naše težnje, odločitve in življenjske izkušnje. O duši lahko razmišljamo kot o kraju, kjer se združita kontekst in pomen. Kontekst vključuje niz odnosov, pomen pa je način interpretacije teh odnosov. Naše življenje je reka odnosov in pomenov.
Vsak od nas nenehno ponavlja eno od večnih tem ljubezni - zaupanje in izdaja, ljubezen brez vzajemnosti in prepovedana strast, brezpogojna ljubezen in ljubezen do udobja. Od časa Adama in Eve je večina najmočnejših zgodb, ki si jih pripovedujemo drug drugemu, v katerem koli obdobju in v kateri koli kulturi, zgodbe o ljubezni. Ljubezen je glavna sila na Zemlji in ne glede na navidezne razloge je za vsakim dejanjem ljubezen. Prizadevati si za dobre ocene v šoli, dobro opravljati delo, ustvarjati odlična umetniška dela, skladati čudovite simfonije, pisati odlične romane, tekmovati za Nobelovo nagrado – če pogledate globlje, je za vsem tem ljubezen. V resnici karkoli počnemo, počnemo iz ljubezni, ne glede na to, kako daleč gremo, da bi skrili svojo motivacijo.
Vse, kar je bilo povedano o ljubezni, vodi do preprostega zaključka: zavoljo svojega telesnega, čustvenega in duhovnega počutja ustvarite čim več ljubezni v svojem življenju. Ko se zjutraj zbudite, si postavite vprašanja: »Kaj lahko storim danes, da ustvarim več ljubezni? Kako lahko danes izrazim več ljubezni? Kako si lahko dovolj odprt, da prejmeš več ljubezni? V vsaki interakciji mora biti izmenjava ljubezni. Predpostavimo, da razmišljate o ljubezni, ne glede na to, ali se pogovarjate s svojim okrasiteljem vrta, plačujete živila, klepetate z otroki ali se intimirate s svojimi najdražjimi. Ko postane ljubezen najpomembnejša stvar v življenju, prideta vaš um in telo v resonanco z večnostjo.
Vsak dan v vseh pogledih izboljšujem svoje psihične in fizične sposobnosti.
Moj Biostat je konfiguriran na zdravo __- poletna doba.
Videti sem in počutim se zdravo __ -letna oseba:
Popolnoma spremenim svojo biološko starost:
· Spreminjanje dojemanja lastnega telesa, njegovega staranja in časa.
· Z z uporabo dveh vrst globokega počitka– umirjeno zavedanje in miren spanec.
· Nahranite svoje telo z zdravo hrano.
· Pametna uporaba prehranskih dopolnil.
· Krepitev integracije uma/telesa.
· Z s pomočjo telesne vadbe.
· Izločiti iz svojega življenja vse, kar ga zastruplja.
· Razvijanje prožnosti zavesti in sposobnosti ustvarjalnosti.
· Hvala ljubezni.
