Razprava o tem, kdo so najpametnejši ljudje na svetu, se nadaljuje, zdaj pa je dosegla novo raven. Subjektivne ocene se umikajo raziskovanju, primerjalna merila pa postajajo vse bolj nepristranska.
Rusi
Še vedno ni veliko kazalnikov, ki trdijo, da so objektivni pri izračunu ravni inteligence ljudi. To je, prvič, povprečna raven IQ, drugič, število znanstvenih odkritij, ki so jih naredili predstavniki ljudstva v zgodovini, tretjič, število dobitnikov znanstvenih nagrad, predvsem Nobelove nagrade.
Po ravni IQ so Rusi trenutno daleč od prvega mesta na svetu, saj zasedajo le 34. mesto na lestvici. Deloma je to posledica dejstva, da testiranje pri nas še vedno ni priznana in relevantna vrsta raziskav. Za to obstaja zgodovinska razlaga: leta 1936 je ZSSR izdala odlok "O pedoloških perverznostih v sistemu Ljudskega komisariata za šolstvo", ki je prepovedal kakršne koli teste. Prepoved so odpravili šele v sedemdesetih letih prejšnjega stoletja.
Tudi po številu Nobelovih nagrajencev Rusija ni pred ostalimi (23 nagrajencev proti 356 v ZDA). Toda Rusi so veliko prispevali k intelektualni zakladnici človeštva, zahvaljujoč odkritjem in izumom svojih znanstvenikov. Tako sta ruska inženirja Jabločkov in Lodigin izumila prvo električno žarnico na svetu, Aleksander Popov je izumil radio, Vladimir Zvorikin velja za »očeta televizije«, Aleksander Možajski je ustvaril prvo letalo, Igor Sikorski je ustvaril prvi helikopter, prvi bombnik na svetu, Alexander Ponyatov je zasnoval prvi videorekorder na svetu, Prokudin-Gorsky je naredil prve barvne fotografije na svetu, Andrej Saharov je ustvaril prvo vodikovo bombo, Gleb Kotelnikov - prvo nahrbtno padalo, Vladimir Fedorov je razvil prvo mitraljez na svetu, Nikolaj Lobačevski je naredil revolucijo v matematika...
Ta seznam bi se lahko nadaljeval še dolgo. Če se spomnimo takšnih svetil znanosti, kot so Dmitrij Mendelejev, Mihail Lomonosov, Ivan Pavlov, Ivan Sečenov, potem dvomi, da so Rusi eden najpametnejših narodov na svetu, izginejo sami od sebe. In to ne upošteva prispevka naših klasičnih pisateljev k svetovni kulturi.
Narodi jugovzhodne Azije in Japonci
Države jugovzhodne Azije se dosledno uvrščajo med vodilne glede na raven inteligence. Profesorja Richard Lynn in Tatu Vanhanen (Univerza Ulster), avtorja študije IQ in bogastvo narodov ter IQ in globalna neenakost, menita, da je to posledica velike tekmovalnosti med študenti ob strogi azijski disciplini. Znanstveniki so tudi ugotovili, da je prehrana z veliko zelenjave in morskih sadežev koristna za razvoj inteligence.
Prvo mesto po inteligenci med azijskimi državami zaseda Kitajska, zlasti njena regija Hong Kong, kjer so se razvili posebni pogoji za rast kazalcev v naravoslovju in eksaktnih znanostih. Tako so v zadnjem času v Hongkongu še posebej priljubljene šole, kjer učence spodbujajo k ... študiju v prostem času. Ta želja po znanju obrodi sadove. Na lestvici izobrazbe je Hongkong na drugem mestu za Finsko. Povprečni IQ v Hongkongu je 107 - prvi na svetu.
Na drugem mestu za Hongkonžani po stopnji IQ so Korejci. Korejski izobraževalni sistem velja za enega najboljših in najučinkovitejših na svetu, učenci v Koreji so za izobraževanje pripravljeni porabiti 14 ur na dan. Ima pa tudi pomembno pomanjkljivost: med izpitnim obdobjem v tej državi vlada val samomorov.
Ko govorimo o pametnih azijskih narodih, ne moremo omeniti Japoncev, ki so priznani voditelji v sektorju visoke tehnologije. Na Japonskem se je po vojni začel znanstveni preskok, danes je Univerza v Tokiu ena najboljših v Aziji in je vključena na lestvico 25 najboljših univerz na svetu, stopnja pismenosti med Japonci je 99%, raven IQ je 105.
angleščina
Peter Kapitsa je dejal, da je raven inteligence naroda mogoče oceniti po znanstvenih odkritjih njegovih predstavnikov. Po štetju dosežkov narodov je znanstvenik prišel do zaključka, da so trenutno najpametnejši narod Britanci. Britanci so resnično veliko prispevali in še naprej dajejo svetovni znanosti. Imena znanstvenikov, kot so Newton, Faraday, Maxwell, Rutherford, Turing, Fleming, Hawking, so znana po vsem svetu. Veliko je tudi Nobelovih nagrajencev med Britanci, britanski znanstveniki nagrado prejmejo skoraj vsako leto od njene ustanovitve. Nobelovo nagrado je prejelo 121 angleških znanstvenikov.
Po stopnji razvitosti znanosti je Velika Britanija še danes na prvem mestu, indeks citiranosti britanskih znanstvenikov pa je prvi med narodi starega sveta.
Vendar pa je treba tudi povedati, da je od poznih osemdesetih let prejšnjega stoletja angleški izobraževalni in znanstveni sistem, ki se odmika od regulacije in strogega vladnega nadzora, začel izgubljati pod tlemi. Izobraževanje ni več bilo elitistično in za takšne raziskave se je začel deliti denar, ki ga prej ne bi dobili niti funta. Zato imamo danes takšen meme kot "britanski znanstveniki". Zaradi dobrega financiranja angleški znanstveniki izvajajo številne raziskave, katerih potreba za razvoj znanosti je vprašljiva.
Nemčija je že od srednjega veka središče evropske znanstvene misli. Tu so bile odprte prve univerze in znanstvena središča, ljudje so prihajali v Nemčijo iz vse Evrope na izobraževanje. Johannes Gutenberg, Rudolf Diesel, Johannes Keppler, Max Planck, Gottfried Leibniz, Conrad Roentgen, Karl Benz so znani vsem. Nemški filozofi Kant, Hegel, Schopenhauer so postali klasiki filozofije. Nemčija je po številu Nobelovih nagrajencev na tretjem mestu, zaostajajo le za ZDA in Veliko Britanijo.
Vsako dekle ve: moški ljubijo z očmi in so najprej pozorni na videz. Lepota obraza, dolžina las, negovano telo, dolge noge, vitka postava, velikost prsi, ličila - vse je pomembno, nenehno morate delati na sebi, skrbeti za svoj videz, sicer je izguba simpatije nasprotnega spola zagotovljeno.
Splošno razširjeno je prepričanje, da moški po dolgih letih, preživetih skupaj, prenehajo biti pozorni na podrobnosti ženskega videza. Tako se samo zdi. Pravzaprav vidijo vse pomanjkljivosti. Ne da bi se ponižali v očeh ljubljene osebe, morate poznati nadležne in odbijajoče lastnosti ženskega videza.
Prvič, prisotnost odvečnih las. Pazduhe, noge - popolnoma obrite. In to ne velja samo za prve mesece, preživete skupaj, ampak tudi za preostanek družinskega življenja. Predstavljajte si, kako neprijetno je, da se fant v romantičnem trenutku dotakne noge svojega ljubljenega dekleta in se spotakne ob "ježa". Samospoštljiv fant ne bo nikoli srečal niti lepega dekleta, če ima skozi hlačne nogavice videti lase. Fantje imajo radi urejene lepotice. Vse druge stvari so enake.
Drugič, kakšna barva las je najboljša? Kar zadeva barvo las na glavi, potem so po statističnih podatkih v večini primerov svetli odtenki strašljivi. Primerne so za mladostnike in v primeru maškar. Bolje je izbrati nežne, naravne barve.
In fante privlačijo tudi negovani lasje - prijetni na dotik in žareči od zdravja.
Tretjič, fantje so vedno pozorni na ženske roke. Da ne bi gnusili predmeta, ki vam je všeč, morate spremljati svojo manikuro in jo redno osveževati. Prepričajte se, da ni nobenih nohtov, navlažite roke vsaj enkrat na dan in kožo očistite.
Četrtič, moški predstavniki odbijajo vonj znoja dekleta. Ženska mora lepo dišati. Sodobni trg parfumov je poln najrazličnejših dezodorantov in drugih zaščitnih sredstev, ki jih ne pozabite uporabljati. Takšen izdelek je priporočljivo nositi v torbici, še posebej v vročini.
Da bi se znebili slabega zadaha, ne pozabite na umivanje zob vsaj dvakrat na dan, uporabo čistilne nitke in v posebej pomembnih trenutkih uporabite osvežilec. Vaš poljub mora biti prijeten.
Petič, vedno morate skrbeti za čistočo svojih oblačil, sicer je gnus fantov neizogiben.
Stara oblačila, ki so iz mode, ne bodo polepšala dekleta. Ne poskušajte izstopati iz množice z izvirno obleko, dovolj je, da se oblečete umirjeno in elegantno hkrati. In videti neverjetno privlačno. Pozorni bodite tudi na ličila – ne smete uporabljati kilogramov kozmetike. Moški se počuti gnusno, ko poljublja šminko namesto ustnic. Maske in pilingi ne bodo odveč.
Šestič, opažanja pravijo: ali si dekle všeč, je odvisno od njene hoje. Hoja mora pritegniti moškega. Če ženska pokaže trdo, težko hojo, ne more vzbuditi nič drugega kot usmiljenje.
Popravite hojo: spremljati morate svojo držo, izvajati posebne vaje, se prijaviti na ples in aerobiko.
Visoke pete smejo nositi mlade dame, ki lahko stabilno stojijo na taki višini. V nasprotnem primeru lahko postanete predmet posmeha, ker poskušate ostati pokonci.
Sedmič, mlahavo telo, ki ne pozna telesne aktivnosti, ne more pritegniti moškega. Fantje imajo radi napeto telo, z malo mišic in brez celulita. Pridobiti takšno telo ni težko - le pravilno jejte, telovadite 2-3 krat na teden in pijte veliko vode.
Lahko povzroči tudi gnus:
- neurejeni čevlji;
- svetla večplastna šminka, ki pušča sledi;
- strgano spodnje perilo;
- striženje "na nič";
- agresivnost in nesramnost.
Fantje običajno ne marajo deklet, ki kadijo in pijejo.
Zdaj veste, katera dekleta so po statistiki bolj všeč fantom. Da, ostati prava ženska je težka naloga. Nenehno spremljajte sebe in se izboljšujte. Elegantno, urejeno in inteligentno dekle so sanje vsakega moškega.
Vedenje je v veliki meri odvisno od tega, kakšen značaj ima oseba. Vsak ima svoje značilnosti. Značaj je kombinacija številnih psiholoških lastnosti (skupaj jih je več kot petsto). Obstajajo pa tudi določene nianse, ki se kažejo v različnih situacijah in odnosih. Značajske lastnosti delimo na pozitivne in negativne, prirojene in pridobljene. Vsak lahko veliko pove o osebi.
Kakšen značaj ima oseba?
Pravilna ocena se začne z ugotavljanjem, kakšne vrste značaja imajo ljudje. Vse lastnosti so razdeljene v pet glavnih skupin:
Socialno
Vključuje lastnosti, ki jih določa odnos:
Sebi;
Prodal bom delo in to;
Družbi.
Čustvena
Vključuje:
Izraznost;
Vtisljivost;
veselje;
Visoka in nizka čustvenost;
impulzivnost;
Impresivnost;
Nestabilna čustvenost.
Močne volje
Vključuje:
Fokus;
Odločnost;
Vztrajnost;
Negotovost;
Pogum;
disciplina;
Neodvisnost.
Inteligenten
Vključuje:
Razumnost;
Globina in fleksibilnost inteligence;
Iznajdljivost;
Miselnost (praktična ali teoretična);
lahkomiselnost;
Inteligenca;
radovednost;
Premišljenost.
Moralno
Vključuje naslednje funkcije:
togost;
prijaznost;
Odzivnost;
Poštenost in podobne lastnosti.
Za sestavo psihološkega portreta je treba upoštevati nekatere lastnosti.
Kakšne so značajske lastnosti osebe?
Pozitivni vključujejo:
Ustreznost, altruizem, aktivnost;
Neustrašnost, varčnost, preudarnost, plemenitost;
Velikodušnost, dobre manire, vljudnost, pozornost, veselo razpoloženje, volja, visoka morala;
Humanizem, galantnost, harmonija;
Prijaznost, delikatnost, vestnost, disciplina, daljnovidnost, diplomacija, učinkovitost, prijaznost, dobrodušnost;
naravnost;
Ženstvenost, veselje;
Skrbna, varčna;
Iznajdljivost, iniciativnost, delavnost, iskrenost, inteligenca;
Ustvarjalnost, družabnost, korektnost, kultura, kompetentnost, kolektivizem, zgovornost;
Radovednost, naklonjenost, lahkotnost komunikacije;
Modrost, moškost, miroljubnost, zasanjanost;
Nežnost, neodvisnost, zanesljivost, opazovanje, iznajdljivost;
Izkušnje, družabnost, šarm, izobrazba, previdnost, odgovornost, urejenost, odzivnost, talent, objektivnost;
Spodobnost, pozitivnost, praktičnost, razumevanje, prijaznost;
Odločnost, romantika, prisrčnost;
Samokritičnost, skromnost, inteligenca, vestnost, neodvisnost;
Taktnost, trdo delo, želja po ustvarjalnosti, potrpežljivost;
Nasmejan, vztrajnost, uravnovešenost, spoštovanje, vztrajnost, vljudnost, vztrajnost;
Varčnost, karizma, pogum;
Čednost, odločnost;
Iskrenost, poštenost, občutljivost;
Velikodušnost, igrivost;
Energija, gospodarnost, entuziazem, empatija, erudicija.
Negativne lastnosti vključujejo vse antipode naštetih lastnosti.
Na primer:
agresivnost;
Vulgarnost;
Predrznost;
Zavist;
Aroganca;
laž;
Komercializem;
narcizem;
občutljivost;
Sebičnost;
Brezčutnost itd.
Vsaka pozitivna lastnost ima nasprotni pomen. Vendar pa obstaja nekaj lastnosti, ki jih lahko imenujemo nevtralne:
sramežljivost;
Tišina;
Asertivnost;
sramežljivost;
Sanjarjenje.
Za nekatere ljudi so to pozitivne lastnosti, za druge pa so lahko negativne. Na primer asertivnost. V poslu je to včasih potrebno, v osebnih odnosih pa je včasih v napoto. Sramežljivost je dobra za dekle, vendar jo dojemajo negativno, ko se pojavi pri mladem moškem. Pri izdelavi psihološkega portreta se upoštevajo vse zgoraj navedene pozitivne lastnosti, njihovi antipodi in druge značilnosti.
Človekov značaj se ne oblikuje takoj, ampak do starosti. Socialno okolje je zelo pomembno. Na primer, voljne lastnosti, ki so lastne osebi, se manifestirajo v izrednih razmerah, ko so potrebni vzdržljivost, pogum, trma itd.. Čustvenost so duševne manifestacije, ki se pojavijo v določenih situacijah. V tem primeru so občutki lahko negativni ali pozitivni, dinamični ali stabilni, nevtralni. Če govorimo o inteligenci, potem to vključuje individualne lastnosti in kakovost razmišljanja posameznika. Na primer kritičnost, neumnost, širina duše, prilagodljivost v katerem koli odnosu itd.
Značaj ljudi močno vpliva na njihovo dojemanje okolja. Nekateri imajo vse za dobre ali slabe, drugi samo sebe. Vsaka oseba ima določen odnos:
Do sebe (samospoštovanje, samokritičnost, samospoštovanje itd.);
Delo (točnost, natančnost, malomarnost itd.);
Okolje (vljudnost, izolacija, družabnost, nevljudnost itd.).
Posledično se oblikuje določen temperament. Vključuje lastnosti, ki so za določeno osebo stalne:
1. Sangviniki so zelo mobilni in učinkoviti, vendar se hitro naveličajo trdega dela. Imajo svetle obrazne izraze in močne izraze čustev. So družabni, odzivni, uravnoteženi. Na vse gledajo s pozitivnega vidika in so optimistični. Imajo veselo razpoloženje.
2. Za kolerike so značilne nenadne spremembe razpoloženja, histerija in impetuoznost. Imajo pogoste izbruhe jeze, nagle jeze, a se hitro sprostijo.
3. Melanholični ljudje so pesimisti, pretirano skrbijo zaradi katerega koli razloga in so pogosto v anksioznem stanju. Takšni ljudje so zelo nezaupljivi do drugih, ranljivi, zadržani in se dobro obvladujejo.
4. Flegmatični ljudje imajo zelo nizko aktivnost. So pa zelo razumni, hladnokrvni in preudarni. Vsaka naloga je vedno opravljena.
Ločeno je treba omeniti, da ima vsaka narodnost svoje značajske lastnosti, čeprav je veliko skupnih značilnosti. Rusi imajo največjo raznolikost.
Njihov značaj je zelo drugačen od drugih narodnosti.
Glavna merila:
A) Duhovna velikodušnost, ki je večina narodnosti nima.
b) Sočutje.
V) Hrepenenje po pravičnosti.
G) Potrpežljivost, vzdržljivost, vztrajnost.
d) Negativne lastnosti vključujejo pesimizem, nespodoben jezik, lenobo in hinavščino. Pozitivne so odzivnost, zvestoba, sočutje, človečnost.
Rusi se zlahka razlikujejo po kombinaciji značajskih lastnosti, ena od njih je poseben smisel za humor, ki ga druge narodnosti ne morejo vedno razumeti. Nabor lastnosti je tako raznolik, da večina ljudi doživlja pretirano izražanje čustev. Nekatere lastnosti se lahko skozi življenje spreminjajo. Ostale lastnosti pa ostajajo nespremenjene. Vendar negativne lastnosti niso vedno obravnavane kot negativne. Včasih poudarjajo dostojanstvo.
Na primer:
1. Sebičnost ni samo ignoriranje drugih ljudi, ampak tudi postavljanje lastnih interesov na prvo mesto. Takšna oseba ima svoje mnenje in ne bo sledila navodilom drugih.
2. Samozavest lahko izboljša produktivnost in uspešnost. Takrat se oseba počuti samozadovoljna, kar na koncu prinese pozitivne rezultate za družbo.
3. Zavist včasih spodbudi osebo, da dela bolje in doseže najboljši rezultat.
4. Trma vam pomaga doseči vse cilje, ki si jih zastavite.
Značaj katere koli osebe je sestavljen iz pozitivnih in negativnih lastnosti. Posledično se oblikuje določen tip. Na primer, oseba je lahko lena, a prijazna in sočutna. Drugi je jezen, a zelo delaven in prizadeven. Hkrati so ženske vedno bolj čustvene, nesebične, dobre volje in potrpežljive. Moški so največkrat zadržani, odločni in odgovorni.
Znaki ljudi in problemi
5 (100%) 3 glasovi
Moda za imena je naraven in pogojen pojav. Morda se nam zdi, da svojo hčerko kličemo Anna samo zato, ker nam je tako všeč. Nezavedno pa s to izbiro potrjujemo kontekst svojega življenja. Zgodovinski, kulturni, politični. Zato je zelo zanimivo brati zgodovino po imenu. Točno to bomo storili zdaj.
19. stoletje - 1910
V devetnajstem stoletju je bilo priljubljeno žensko ime Anastazija, zagotovo je bilo med prvimi desetimi. Prvo mesto je zasedla Maria, sledili sta ji Kati in Ani. Najbolj priljubljeno moško ime je bilo Ivan. Na vsakih tisoč ljudi je bilo 245 Ivanov - četrtina prebivalstva. Ime je nato postopoma padlo iz mode kot staro, rustikalno in patriarhalno. Aleksander in Vasilij, ki sta bila, mimogrede, pogostejša imena trgovcev in plemičev, nista bila nič manj povpraševana.
1920 - 1930
Vročica revolucije je naredila svoje prilagoditve. Otroci so množično trpeli zaradi histerije svojih staršev in se naučili živeti z imeni novega formata, kot so: Roblen (»Born to be a Leninist«), Lorierik (»Lenin, oktobrska revolucija, industrializacija, elektrifikacija, radioifikacija in komunizem). «), Oyushminalda (»Otto Yulievich Schmidt na ledeni plošči«). No, in slavna Dazdraperma ("Naj živi prvi maj").
1930 - 1940
Do začetka 30. let prejšnjega stoletja so ta imena izgubljala svojo priljubljenost in povsem običajna imena so nadomestila nenavadna imena. Dekleta postanejo Galina, Nina, Valentin, fantje pa Anatolij, Boris, Genadij in Leonid. Imitacije literarnih in filmskih likov postajajo priljubljene. Po objavi knjige Arkadija Gajdarja "Timur in njegova ekipa" je turško ime Timur postalo morda najbolj priljubljeno v ZSSR. Celo znana otroška pesnica Agnia Barto je temu pojavu posvetila pesem:
»Imenovali so jih Timur,
In to od prvega dne
Junaška dejanja
Vsi pričakujejo od mene.”
In po Timurju so mi prišla na misel še druga redka imena, kot so Zhanna, Inga, Lilia, Nellie ali Rudolf.
1940 - 1950
V 40. letih 20. stoletja, verjetno zaradi dviga države iz ruševin, kmetijskega razcveta in izkopavanja deviških zemljišč, so si ljudje zapomnili imeni Ivan in Marija. Na vsakih tisoč je bilo sto Ivanov, vsako tretjo novorojenko pa je ime Maša. Bližje petemu desetletju so se začeli rojevati Ljudmila in Valentina, Sergej, Aleksandra in Vladimir.
1960 - 1970
Skupaj s poletom v vesolje se je začel trend za "Yura". In dekleta so postala Rimms, Zlatas, Renatas. Imena so se ujemala z modo – minimalistična in sijajna. V kombinaciji s svetlimi, čistimi barvami, kratkimi krili, velikimi perlami in sklenjenimi kodri so bili popolna kombinacija. Fantje so se pozneje vrnili k Leši, Saši in Sergeju.
1980 - 1990
Toda od poznih 70. do 80. let so se številne tuje različice, kot sta Eduard in Alex, premaknile naprej. Bili so celo Alfredovi. Med dekleti so bila priljubljena imena Eva, Zhanetta, Magda in Renata. Postopoma je prišlo do mešanja z Rusi in razmerja so postala 50/50. Poroke s tujci so vse pogostejše, od tod tudi ta pojav. In ob zori telenovel "Bogati tudi jokajo", "Santa Barbara", "Slave Isaura" so imena, kot so Maria, Marianna, Rosa, postala zelo priljubljena. In nasploh so začela prevladovati tuja ženska imena. Snežane, Zlate, Margarite, Valerije in Vladilene so se pojavile v velikem številu. Toda fantje so se, nasprotno, začeli imenovati preprosteje: Andrej, Anton, Volodja, Vanja, Igor, Miša, Paša.
21. stoletje
Zdaj se mnogi starši zanimajo za filozofski kontekst imen in zanimanje za stara ruska imena počasi narašča. Dekleta se vse pogosteje imenujejo Lyubave, Praskovyas, Aksinyas, Polinas, Ulyans, fantje pa Daniils, Ignats, Prokhors, Zakhars. Ime iz 19. stoletja – Anastazija – spet doživlja popoln vzpon. Najbolj priljubljena moška imena so Daniil, Artem, Nikita in Sasha.
Staršem (še bolj pa starejšim generacijam, tj. babicam) se zdi, da otrok nenehno slabo je, ima rad napačno hrano itd. Posledično se redno pojavljajo kuhinjske vojne. Otroci zavračajo določeno hrano in jedi, vztrajajo starši. Poleg tega ljudje pogosto poskušajo nahraniti svojega otroka preprosto ne glede na njegovo starost. AiF.ru je povedal, pri kateri starosti je treba dati otroku hrano in ali ga je treba siliti pediater Tatyana Butskaya.
Otrok do šestih mesecev
Najboljša hrana za dojenčka v prvih šestih mesecih življenja je materino mleko. Otroku zagotavlja vse potrebno, tudi vodo, zato otroku ni treba dodajati hrane. Če pa mati iz nekega razloga nima mleka, ni pomembno. Zdaj je na trgu otroške hrane ogromno formul. Obstajajo mlečni (kravje ali kozje mleko) in brezmlečni (sojino, mandljevo), maksimalno ali delno prilagojeni materinemu mleku, osnovni, preventivni in terapevtski, pa tudi sveži in kisli, suhi in tekoči.
Če obstaja potreba po mešanici, se posvetujte s svojim pediatrom. Priporočil bo optimalen izdelek ob upoštevanju starosti in individualnih značilnosti otroka.
Pomembno si je zapomniti:
- Kravje in kozje mleko ne moreta biti alternativa materinemu mleku ali prilagojeni formuli. Visoka vsebnost maščob in preobremenitev s težkimi beljakovinami (kravje mleko vsebuje več kot 20 beljakovin) lahko povzroči težave s prebavili, presnovne motnje, debelost, slabokrvnost, sladkorno bolezen in pomanjkanje vitaminov.
- Ne hitite, da bi otroka seznanili z novo hrano. Strokovnjaki menijo, da je uvedba dopolnilne hrane pri 4 ali celo 3 mesecih (kot so to delale naše mame in babice) prezgodnja. Dojenčkov prebavni sistem še ni pripravljen! Svetovna zdravstvena organizacija meni, da bi morali dojenčka začeti hraniti, ko je star šest mesecev.
Od 6 mesecev do 1 leta
Ko otrok raste, potrebuje dopolnilno hranjenje. Če ima dojenček premajhno telesno težo, je priporočljivo začeti širiti prehrano z žiti brez glutena (riž, ajda, koruza). Če ima vaš dojenček težave z odvajanjem blata, je bolje, da daste prednost zelenjavi (bučke, brokoli, cvetača). Dopolnilna živila je treba uvesti zelo previdno: če pride do alergijske reakcije, je treba nov izdelek izključiti iz menija.
- Zelenjavo in brezglutenske žitarice je priporočljivo uvesti pri 6 mesecih;
- Meso - pri 7-9 mesecih;
- Kefir, skuta, rumenjak - pri 8 mesecih;
- Sokovi in žita, ki vsebujejo gluten (ovsena kaša, pšenica, zdrob) - pri 9 mesecih;
- Ribe - pri 11-12 mesecih;
- Mleko - pri 12 mesecih in kasneje (po 3 letih).
Otrok od 1 do 2 let
V tej starosti mora otrokova prehrana vsebovati žita, stročnice, meso, ribe, mlečne izdelke, jajca, maslo in rastlinska olja, kruh, pa tudi sadje in zelenjavo. Maslene žemljice, krekerji, pite s kremo, vaflji in drugi izdelki, ki vsebujejo margarino in pecilni prašek, niso priporočljivi za otroke, mlajše od 2 let. Vsi resno preobremenijo prebavni trakt.
Otrok od 2 do 3 let
Dokler otrok ne dopolni 3 let, je priporočljivo iz njegovega menija izključiti:
- Klobase in hrenovke (vsebujejo veliko aditivov, soli in maščobe ter manj kot polovico samega mesa);
- Glazirana sirna skuta (vsebuje prekomerno količino maščobe in sladkorja);
- Morski sadeži (kozice, rakovice, lignji so polni alergij);
- Čokolada in kakav (lahko preobremenijo otrokov prebavni trakt, povzročijo alergije in povzročijo prekomerno stimulacijo otrokovega živčnega sistema);
- Bogate mesne juhe, želatina in pekoče začimbe.
Poskrbite, da bo vaš otrok razvil dobre prehranjevalne navade:
- Sledite režimu (za dvig apetita potrebujete približno 4 ure odmora med obroki);
- Otroku ne dajajte prigrizkov;
- Ne prehranjujte svojega otroka (prenajedanje v veliki večini primerov povzroči debelost in razvoj s tem povezanih bolezni);
- Ne hranite otroka pred televizijo. Med gledanjem risank otroci dobro jedo, vendar se spremeni mehanizem za proizvodnjo želodčnega soka. Običajno ga je treba sprostiti pred hrano in ne po tem, ko je že vstopil v želodec.
Otrok, starejši od 3 let
Omejitev je pri tej starosti vedno manj, a bi morale obstajati.
- Otroški kosmiči za zajtrk vsebujejo veliko sladkorja! Imajo veliko kalorij, vendar ne nasitijo. Strokovnjaki svetujejo, da se kosmičem za zajtrk opustite ali vsaj odložite za vsaj 5-6 let.
- Gobe so dovoljene šele po 7 letih. So zelo težko prebavljive. Enako lahko rečemo za mast.
- Kar zadeva majonezo, kečap, marinade, prekajeno meso in gazirane pijače, velja, da jih je mogoče dati po 7 letih. Toda zagovorniki zdrave hrane ne priporočajo, da bi z njimi hranili otroke. Ti izdelki dražijo občutljivo želodčno sluznico in lahko povzročijo gastritis ter številne druge težave.
Ne bi smeli napolniti svojega otroka. Navsezadnje lahko to negativno vpliva tako na fizično kot moralno plat otroka. Dojenček lahko razvije odpor do hrane in v mnogih primerih prisilno hranjenje povzroči prekomerno telesno težo. Bolje je, da razmislite o meniju ob upoštevanju otrokovih okusnih preferenc in poskušate narediti otroške jedi svetlejše, bolj barvite in zanimive, tako da ima otrok željo, da jih poskusi sam.
