Kako se naučiti informacij v kratkem času. Kako si zapomniti veliko informacij v kratkem času

Corbis/Fotosa.ru

Strinjam se, ko se poskušamo naučiti dvajset francoskih besed ali govor za zagovor diplomske naloge ali teorijo vožnje, se običajno zatečemo k klasičnim metodam: damo knjigo pod blazino, ponovno beremo isti odstavek, dokler ne jočemo krvavih solz, in pokrijemo. celoten življenjski prostor z neumnimi kosi papirja. Pogosto se vsi izkažejo za neuporabne. Toda znanost pomnjenja se z njimi še zdaleč ne izčrpa. Ja, ja, točno znanost! »Ne smete obupati in misliti, da je vaš spomin slab,« pravi Mark Sheed, trener in avtor bloga Productivity Lessons. — Na začetku so vsi vhodni podatki bolj ali manj enaki. Skrivnost je, da se naučite zapomniti tako, da izberete tehniko, ki vam ustreza.« Izbral sem nekaj najbolj zanimivih metod - priporočam, da jih preizkusite vse!

Kako izboljšati spomin?

1. Pišite pisma.Študija, izvedena leta 2008 na Univerzi v Kjotu, je pokazala, da če se 15-20 minut spomnite in zapišete svoje žalostne misli in manjše težave, ki so se zgodile pred kratkim, preden začnete nabijati, se bo vaša učinkovitost učenja dramatično povečala. Dejstvo je, da si že vnaprej zelo dobro zapomnimo vse negativno. In vse informacije, ki prispejo takoj po epistolarnih izlivih, bodo možgani po inerciji zaznali kot "slabe" in bodo zato zanesljivo zabeležene. Ni najbolj zabavna metoda, vendar resnično deluje.

2. Varujte okolje. Izkazalo se je, da je tradicija domačih študentov, da se pripravljajo na izpite na svojih dačah, zelo modra. Pred tremi leti so psihologi z Univerze v Michiganu ugotovili, da razmišljanje o naravi poveča kognitivne funkcije za kar 20 %. Mimogrede, ni vam treba iti ven v to naravo, lahko samo gledate fotografije 5-10 minut.

3. Kriči glasneje. Besede si zapomnimo 10 % bolje, če jih vzklikamo. Sliši se neumno, toda zahvaljujoč tej metodi sem se naučil skoraj polovico rusko-španskega slovarja. Seveda ni treba na vso hišo vpiti »mačka!« ali »pojdi na sprehod!«. Dovolj je, da vsako besedo večkrat glasno in jasno izgovorite.

4. Bodi bolj izrazit.Še en nasvet za učenje težkih jezikov: podpišite vse besede in besedne zveze, ki se jih naučite. Dobesedno: če se učite konjugacije glagola "skočiti", skočite. In če se morate naučiti dialoga ali zapletene fraze, zaigrajte skeč. Boste videli, vse si boste neverjetno hitro zapomnili.

5. Poslušajte sebe. Ko izveste nekaj informacij, jih izgovorite v snemalnik. In ko zaspite, tiho vklopite ta posnetek - zaspati morate. To je neverjetno učinkovit način za utrjevanje že znanih stvari, ki si jih slabo zapomnite.

6. Ne sedi mirno. Naučite se pesmi, učbenikov in poročil tako, da delate kroge po sobi. Dejstvo je, da hoja aktivira vaše možgane, vaša sposobnost pomnjenja pa se znatno poveča.

7. Spremenite svojo okolico.Če se morate učiti za dva izpita (ali sestanka) v enem večeru, počnite to v različnih sobah. Informacije, ki si jih zapomnimo v različnih okoliščinah, niso pomešane v naših glavah.

8. Odvrzi besede. Super način za učenje velike količine neprekinjenega besedila, na primer besed pesmi ali poročila. Prepišite to besedilo, tako da pustite samo prvo črko vsake besede, in se ga naučite, tako da si poskušate zapomniti te besede. Seveda boste najprej morali pogledati izvirnik, na koncu pa boste morali pogledati le okrnjeno različico in besedilo vam bo takoj prišlo na misel. To goljufijo je zelo priročno vzeti s seboj.

9. Več spi. Dlje kot boste spali, potem ko ste se nečesa naučili, bolje si boste te informacije zapomnili naslednje jutro. Neprespane noči, nasprotno, bistveno poslabšajo spomin. Želim, da vsi učenci to preberejo in upoštevajo. Bolje je spati nekaj ur pred izpitom, kot pa se poskušati naučiti "še nekaj vstopnic."

10. Igraj šport! Na to temo je bilo opravljenih veliko raziskav in vse je potrjeno: aerobna vadba izboljšuje možgansko cirkulacijo in spomin. Preučite se ali preden sedete za knjige: lahko se naučite vsaj "Eugene Onegin" na pamet. No, ali vsaj prvo kitico.

Navodila

Na glas preberite besedilo, ki si ga morate zapomniti. Ko berete sami, si besedilo veliko slabše zapomnite. To se zgodi, ker so v tem primeru vključeni samo vidni organi. Ko besedilo izgovorite na glas, delujejo tudi govorni in slušni receptorji. Izkazalo se je, da berete, govorite in poslušate informacije, ki si jih morate zapomniti.

Predstavljajte si, o čem govorite. Ljudje z ustvarjalnimi sposobnostmi imajo bolj razvito domišljijsko mišljenje. Torej, če si predstavljate, o čem berete, boste imeli veliko večjo možnost, da si zapomnite besedilo. Poleg tega zaznavanje informacij naredi sam proces branja učinkovitejši: če ste popolnoma zatopljeni v to dejavnost, je manj verjetno, da vas bodo misli motile.

Vrnite se k tistim fragmentom besedila, ki po branju ostanejo nejasni. Veliko težje si boste zapomnili besedilo, če ne razumete popolnoma povedanega. Poleg tega se vam, ko ponovno preberete določen odlomek, vtisne v spomin. Potem se vam ne bo težko spomniti, o čem ste razpravljali.

Zapomnite si asociacije, ki se pojavijo med procesom branja. Pogosto tuje misli motijo ​​​​branje, vendar so tiste, ki si zapomnijo besedilo. Predstavljajte si, da ste prebrali ta ali oni odlomek. In potem ste brez razloga razmišljali o nečem, kar ima za vas pomen, a nikakor ni povezano z besedilom. Ko pride čas za reprodukcijo gradiva, se samo spomnite, s čim ste povezali to ali ono besedo, stavek ali odstavek.

Če so v besedilu neznane besede, poišči njihov pomen v slovarju. To v večji meri velja za članke, ki so znanstvene narave. Če si želite zapomniti besedilo, morate poznati pomen vseh besed v gradivu, ki ga preučujete.

Opomba

Hitreje si zapomnimo, če so informacije smiselne. Preden si zapomnite, poskusite ugotoviti. Če imate veliko informacij, jih razdelite na več dni, tako si jih boste veliko bolje zapomnili. Ni vam treba izgubljati časa s pomnjenjem informacij vedno znova naenkrat, bolje je, da jih nenehno ponavljate.

Koristen nasvet

Težko je nedvoumno govoriti o metodah pomnjenja besedila. Ne pozabite, da se naučene informacije še posebej hitro pozabljajo takoj po pomnjenju, nato se hitrost pozabljanja močno upočasni, zato je snov smiselno ponoviti nekaj ur po pomnjenju, potem pa...

Sorodni članek

Viri:

• kako si hitro zapomniti informacije

Verjetno se je vsaka oseba v življenju srečala s težavo, ko so bile nekatere pomembne informacije izbrisane iz spomina. Ta problem je še posebej blizu študentom in šolarjem. Obstaja več načinov, ki poenostavljajo pomnjenje in ga naredijo zanesljivega. Te metode lahko imenujemo zakoni spomina.

Navodila

Zakon pozornosti. Da bi si katero koli snov dobro zapomnili, jo morate popolnoma razumeti. Glavni dejavniki, ki negativno vplivajo na pomnjenje informacij, so: motnje (na primer hrup ali radio), utrujenost, tuje misli, naglica ali razdraženost.

Zakon svetlosti. Vse nenavadno in svetlo se najtrdneje spominja. Čez dan jih lahko srečate ogromno, a do večera se boste spomnili le tistih, ki so bili drugačni od drugih. Zato, preden si zapomnite gradivo, ga poskusite narediti nenavadnega.

Delo na pomnjenju gradiva v odsotnosti zunanjih dražljajev. Za nekaj časa izključite telefon, TV, glasbo v ozadju. Tako boste absorbirali veliko več informacij. Vključite se v učni proces, poskušajte se vsaj za nekaj časa zanimati za temo. Vizualizirajte vse slike in dejanja.

Spomnite se vsega, kar že veste o temi. Tako boste lažje orisali to podlago s čipko iz novega znanja. Če »plavate« v gradivu, ga skušajte s svojimi besedami razložiti komu drugemu, tudi če je vaš sogovornik mačka, ki udobno spi poleg vas. Če znate prejete informacije razložiti, si jih boste veliko lažje zapomnili.

Občasno ponovite gradivo, ki ste se ga naučili. Vendar ne nabijajte istega odstavka, ampak se v nekaj urah vrnite na celoten semantični blok. Vzemite si odmore ne samo za jesti, ampak tudi za to, da se za nekaj minut popolnoma abstrahirate od teme. To bo v vaši glavi naredilo red in naredilo prostor za novo porcijo snovi.

Video na temo

Viri:

• “Superspomin ali kako se spomniti, da bi se spomnil?”, E.E. Vasilyeva, V.Yu.Vasiliev, 2002

Zapomniti si katero koli informacijo je lahko včasih zelo težko. Še več, če mora učenec to storiti med lekcijo, saj se otrokom v večini primerov ne zdi potrebno "zamašiti" svojega spomina. Toda včasih se morate spomniti lekcije, da bi v prihodnosti uspešno opravili izpite.

Navodila

Vso svojo pozornost osredotočite na snov, ki jo preučujete. Poskusite razmišljati samo o tem, ne da bi vas motila miza in pogled zadaj. Znebite se nepovezanih misli – o vsem drugem lahko razmišljate med odmorom. Pozorno poslušajte učitelja. Če vam kaj postane nejasno, takoj postavite vprašanje. Tako se vam bo lekcija zagotovo vtisnila v spomin.

Zapisujte si gradivo, obravnavano v razredu. Dobro bo, če načrt zapišete. Tako boste lažje našli informacije, ki jih potrebujete v prihodnosti za njihovo uporabo. V zapiskih jih skrajšajte, da boste čez nekaj časa še vedno imeli tisto, kar ste zapisali. S peresom druge barve poudarite najpomembnejše točke (misli). Če si lažje zapomnite diagrame, jih narišite.

Preberite, če ne marate pisati. Upoštevajte učbenik, o čemer vam pripoveduje učitelj. Lahko kupite dodatno literaturo na to temo in jo pregledate.

Doma pregledajte obravnavano snov. Samo ne odlašajte s ponavljanjem »za nazaj«, saj se to morda ne bo zgodilo. Naslednji dan boste prejeli novo znanje, zato si ga boste morali zapomniti. Zato poskusite ponoviti s "svežo" glavo.

Naredi svojo domačo nalogo. Vaje, ki jih morate opraviti, vam bodo pomagale zapomniti in utrditi novo znanje. Če se z njimi ne morete spoprijeti sami, prosite za pomoč odraslega.

Video na temo

Opomba

Zapomnite si vse, na kar učitelj osredotoči vašo pozornost.

Koristen nasvet

Učenje v šoli jemljite resno, da se vam ob vpisu na univerzo ne bo treba znova učiti vse snovi.

Branje je eden najboljših načinov učenja, dela in zabave. Vsi ne marajo brati, ostali pa berejo brez prisile, saj zahvaljujoč knjigam dobimo veliko koristnih informacij. Nenaklonjenost osebe do branja knjig in učbenikov je posledica dejstva, da si jih preprosto ne zna zapomniti. Ne obupajte, obstaja posebna tehnika, s katero se zlahka naučite zapomniti tudi najbolj zapletena besedila.

Navodila

Najprej poskrbite za izolacijo od zunanjega sveta. Zaradi odsotnosti motenj in tišine si bo veliko lažje zapomniti informacije. Zavzemite položaj, ki vam je udoben. Priporočljivo je ležati na hrbtu, z nogami v višini glave ali na splošno nad njo. To bo dodatno prekrvavilo možgane, kar bo spodbudilo njihovo aktivnost.

Ko se pripravite, lahko nadaljujete s pomnjenjem samega besedila. Najprej preberite besedilo, da boste imeli vsaj malo predstave o njegovem obsegu, ključnih mestih in vsebini. Po tem je potrebno to besedilo pravilno razdeliti na 2-3 bloke, od katerih vsak ne bo nesmiseln ločeno od drugih delov. Vsak blok je sestavljen iz več delov (odstavkov), ki so razdeljeni na več minimalnih delov.

Ko obvladate nalogo razčlenitve besedila, ga lahko začnete preučevati. Preberite prvo, nato jo poskusite miselno reproducirati, nato pa ponovno preberite stavek in bodite pozorni le na tiste dele, ki se jih prvič niste mogli spomniti. Odvisno od vaših sposobnosti in obsega boste potrebovali od 2 do 4 ponovitve. Po tem lahko preidete na naslednji stavek in ponovite postopek. Ko si zapomnite dva stavka, se ju poskusite spomniti v povezavi; če iz tega ne pride nič, se znova obrnite na samo besedilo. Nadaljujte v tem vrstnem redu, dokler si ne zapomnite celotnega odstavka.

Ko si zapomnite prvi odstavek, nadaljujte z naslednjim. Preberite ga na enak način kot prvič. Le pri ponavljanju stavkov iz drugega odstavka pozabite na stavke iz prvega. Šele ko se popolnoma spomnite drugega, se poskusite spomniti celotne snovi.

S to shemo se lahko naučite celotnega besedila. Pri ponavljanju informacij ne smete govoriti na glas, sicer se bo vaše grlo hitro utrudilo, kar vas bo odvrnilo od procesa. Ponovite si vse.

Video na temo

Viri:

• Koristni nasveti za vse
• kako si zapomniti besedilo prvič

Obseg informacij v sodobnem svetu raste kot snežna kepa in po njem morajo krmariti ne le učenci, ampak tudi odrasli. Pomnjenje je vedno zavestna dejavnost uma za organiziranje gradiva, ki si ga želimo zapomniti. Spretnost pomnjenja, kot vsako veščino, je mogoče pripeljati do avtomatizma, če se vanjo malo potrudite in jo uporabite. Mnemotehnika je v celoti posvečena učenju pomnjenja - umetnosti razvijanja spomina in učenja pomnjenja.

Navodila

Naučite se analizirati preproste elemente in povezave v snovi, ki jo preučujete. Razčlenite besedilo od enostavnega do zapletenega, od dela do celote, kar olajša pomnjenje. Pri zapletenih in obsežnih besedilih delajte obratno - najprej se seznanite z besedilom, ga razdelite na dele in nato zaporedno podrobno preučite vsak del.

Uri delo vseh svojih analizatorjev (vidnih, slušnih, senzoričnih). 3-4 dni, ko si zapomnite katero koli informacijo, prikličite vidne, slušne ali kinestetične slike. Sčasoma se vam bodo zlahka porodile in vam pomagale zapomniti snov.

Uporabite umetne asociacije. Če želite to narediti, posebej povežite zapomnili material z asociativnimi slikami, zvoki, gibi, vsem, kar vam je bližje. Združite slike v verige, zaporedja, skupine. Postopoma bo ta veščina postala avtomatizirana.

Povežite snov, ki jo preučujete, s kakršnimi koli čustvi. Preizkusite na sebi in si predstavljajte, kako bi se počutili. To je tudi eden od načinov povezovanja informacij. Menijo, da si informacije, ki v človeku vzbudijo čustveni odziv, zlahka zapomnimo.

Aktivno uporabite svojo domišljijo, da povežete svoje slike. Poskusite barvito narisati v mislih, kar si morate zapomniti. Predstavljene slike lahko kombinirate po principu opozicije, absurdne jukstapozicije in analogij, kar vam bo pomagalo, da si jih zapomnite.

S posebnimi vajami razvijajte stabilnost in koncentracijo. Vadite osredotočanje na predmet, štetje, zvoke. To so pomožne komponente pomnjenja.

Vadite ponavljanje zapomnilnih informacij. Preberi, kar si videl in prebral. Delite svoje misli z ljudmi, zapišite jih na papir.

Razširite svoja obzorja, da boste lahko na zapomnili gradivo pogledali z različnih zornih kotov in našli načine, kako ga organizirati.

Video na temo

Opomba

Ne pozabite, da se samo nekaj svetlega, z naravnimi povezavami spomni samo po sebi. Da bi si zapomnili suhoparne informacije, jih morate analitično obdelati, pa naj bo to telefonska številka, seznam opravil ali besedilo odstavka.

Viri:

• Knjižnica "Hitro branje in spomin"

Človeški spomin je pomembno in zanesljivo orodje. Lahko in treba ga je usposobiti in razvijati. To je še posebej pomembno za študente, ko si zapomnijo predavanja in druge velike količine informacij. Obstaja znana starodavna metoda, ki olajša reševanje takšnih težav.

Navodila

Uporabite »metodo krajev« starogrškega pesnika Simonida. Trenutno se ta metoda uporablja za zagotavljanje dolgih govorov in velike količine točnih informacij. Temelji na odkritju, da je spomin tesno povezan z lokacijo. Ko sreča znanca in se poskuša spomniti njegovega imena, si vsak najprej v spomin prikliče kraj, kjer ga je prvič srečal. Enak učinek se pojavi, ko se oseba odvrne od svojega poklica. Podrobno se bo lahko spomnil, kaj je počel in kakšne misli so se mu porodile, če se vrne na mesto, kjer je deloval, in svojo pozornost usmeri na predmete v bližini.

Z asociativnim razmišljanjem vadite in si zapomnite nekaj besed ali verig besed. Na primer, zapomniti si morate besede: slon in kamera. Zapomnite si jih kot par. Naj slon drži kamero s svojim rilcem. Pozneje, ko se boste spomnili na "slon", se boste zagotovo spomnili besede "kamera". Če na ta način ustvarite celotne asociativne verige iz velikega števila besed, si lahko dobesedno zapomnite večino predavanja. Naučiti se morate hitro ustvariti povezane verige popolnoma različnih besed, kjer vsaka slika izvira iz prejšnje.

Izberite ozadje za asociacije. Sprehodite se na mestu, ki vam bo služilo kot kulisa. To je lahko katera koli soba, ki jo poznate do najmanjše podrobnosti. Določite vrstni red, v katerem si boste zapomnili lokacijo predmetov. Na primer v smeri urinega kazalca. Hkrati izberite svetle, vpadljive predmete, ki so vedno na svojem mestu. Ne uporabljajte istih predmetov. V nasprotnem primeru lahko pri reprodukciji gradiva naredite napako, na primer v zaporedju predstavitve.

Nove besede pripnite predmetom v parih na dobro raziskanem mestu. Pripravite približno 10 sob z 10 sobami, če imate zelo veliko informacij, ki si jih morate zapomniti, na primer celoten učbenik. Predavanje, ki se ga spomnite s to metodo, bo shranjeno v vašem spominu le 3 dni, razen če ponovite postopek testnega priklica. Za vsako novo predavanje je potrebno ustvariti novo ozadje. Vse je odvisno od tega, koliko informacij morate zaznati in koliko časa si jih morate zapomniti.

Nekaterim ljudem ni treba vložiti veliko truda, da bi si zapomnili veliko informacij. Toda nekateri ljudje si težko zapomnijo celo najmanjše delčke. Da bi olajšali ta postopek, morate biti zelo previdni in slediti logiki predstavitve.

Boste potrebovali

• - papir;
• - pero.

Navodila

Naj vas ne bo strah prositi govornika, naj ponovi ta ali oni del svojega govora. Če se morate spomniti pisnega, se vrnite na mesto, ki se ga niste spomnili. Bolje malo zapraviti za to, kot pa zamuditi pomemben del govora oz.

Poskusite, da vas med pomnjenjem informacij ne motijo. Pozornost se ne more osredotočiti na en predmet več kot 5 minut. To je tudi dojemanje informacij: ne glede na to, kako zanimive so, bodo vaše misli prej ali slej prešle na kaj drugega. Zato vsakič, ko opazite, da ste raztreseni, poskušajte vso svojo pozornost usmeriti na govorca.

Zabeležite si pomembne informacije. To je dvojno uporabno: najprej si zapišete, kar si morate zapomniti, in si tako vizualno zapomnite snov. Drugič, vedno se lahko obrnete na zapiske in se spomnite, o čem se je razpravljalo.

Zapomnite si svoja čustva in asociacije, ki se pojavijo v procesu sprejemanja informacij. Na primer, v govoru govorca ste slišali nekaj pomembnega zase. Bolj verjetno se boste spomnili tega položaja kot tistega, ki v vas ni povzročil nobene čustvene reakcije.

Vse informacije, ki jih prejmete, razdelite na majhne bloke. Vsak blok mora imeti poseben pomen. Priporočljivo je, da si zapomnite največ 7 delov hkrati, ker... Prav to količino človeški možgani najbolje zaznavajo.

Sledite logiki podajanja informacij, ki si jih morate zapomniti. Gradivo lažje zaznamo, če en del logično sledi drugemu. Ko boste razumeli povezave med različnimi bloki, si jih boste veliko lažje zapomnili. Možno bo tudi obnoviti manjkajoči element, če imate vse ostale.

Video na temo

Ko se učite tujega jezika, želite čim hitreje osvojiti konverzacijsko raven. Navsezadnje mora vsakdo videti rezultat svojega dela. Kakšne so skrivnosti pomnjenja novih besed?

Boste potrebovali

• - slovar;
• - papir;
• - pero.

Navodila

Pomnjenje besed je precej težka naloga. To je posledica dejstva, da so nove točne informacije, tj. moraš si zapomniti 100%, ker... vsaka sprememba bo povzročila težave pri komunikaciji s tujci. Upoštevajte, da nabijanje v tem primeru ne bo pomagalo.

Razporedite besede, ki si jih morate zapomniti, v poljubnem vrstnem redu, vendar ne po abecedi. To bo preprečilo zamenjavo ene zapomnjene besede z drugo, ki je soglasna z njo.

Zapomnite si naslednje zaporedje učenja tujih besed: – izgovorjava – črkovanje. Tisti. najprej si morate v svoji domišljiji zamisliti, kaj želite povedati (na primer sonce). Nato izberite besedo, ki je soglasna z njo za izgovorjavo te besede (na primer za angleško besedo »sun« je soglasna beseda sledge). V svoji domišljiji modelirajte situacijo, na primer, sonce se vozi v sani. Rezultat je bil "ključni stavek". Zadržite jo v svoji domišljiji, medtem ko se vizualno spominjate črkovanja te besede v jeziku, ki se ga učite. Ta metoda pomaga v prihodnosti enostavno zapomniti potrebne besede za njihovo uporabo v govorjenem in pisnem govoru.

Za lažji proces pomnjenja poskusite združiti nove besede v posebne teme ali situacije, v katerih jih je mogoče uporabiti.

Spomnite se čustev, ki jih v vas sproža beseda, ki jo preučujete. Vsa pozitivna čustva lahko aktivirajo možgane in jih prilagodijo "valu treninga". To je osnova metode učenja jezika z branjem tujih knjig, gledanjem filmov ali komuniciranjem s tujci.

Opomba

Verjemite v svoje sposobnosti in nikoli ne mislite, da je naučiti se tekoče govoriti tuji jezik nemogoče.

Koristen nasvet

Poskusite čim pogosteje uporabljati nove, naučene besede. Ponovite jih takoj, ko vidite predmete ali dejanja v vsakdanjem življenju, ki jih predstavljajo.

Izpit služi kot preizkus znanja, ki ste ga pridobili v času usposabljanja. Najpogosteje se nekaj dni pred izpitom izdajo izpitne liste, ki si jih je treba za uspešno opravljen izpit zapomniti.

Boste potrebovali

• - Internet;
• - računalnik;
• - markerji;
• - seznam izpitnih vprašanj.

Navodila

Preglejte seznam vseh vprašanj. Z markerjem ali barvnim svinčnikom označite tista vprašanja, na katera lahko odgovorite brez kakršnih koli priprav. Če ste obiskovali pouk, potem bodo na splošno takšna vprašanja. Če jih ni, ne bodite razburjeni, ne pozabite le, da bo priprava trajala več časa.

Preštejte, koliko vprašanj sploh ne poznate in koliko jih je ostalo neoznačenih. Točno toliko vstopnic boste prejeli. Karte, na katere lahko odgovorite zdaj, le ponovite pred izpitom.

Določite število dni, ki jih boste potrebovali za pripravo. To lahko izračunate takole: 5-7 vstopnic za en večer. Kaj več bo težko zaznati. Ne pozabite, da je glavna stvar razumeti, o čem govorimo, in ne loviti količino.

Izberite materiale za študij. Za to si namenite en dan. Ustvarite dokument, v katerem zberete odgovore na vsa izpitna vprašanja, ki se jih nameravate učiti. Naj bodo dosledni. Zelo pogosto lahko odgovor na eno karto logično sledi odgovoru na prejšnjo. Pri iskanju gradiva lahko uporabite internet, literaturo, učbenike itd. Veliko je odvisno od želja učitelja.

Začnite brati gradivo, ki ste ga našli. Najbolje je, da so vprašanja dosledna. Dejstvo je, da najpogosteje ena vozovnica vsebuje 2 vprašanji. Prvi je iz prve polovice seznama, drugi pa iz zadnje. Torej, tudi če nimate časa, da se naučite vseh vprašanj, je verjetnost, da boste naleteli na vozovnico, na katero sploh ne morete odgovoriti, izključena.

Pri pomnjenju se poskušajte zanašati na slike in vtise, ki se vam porajajo med branjem. To bo pripomoglo k natančnejši reprodukciji informacij. Pred izpitom še enkrat preglej seznam izpitnih vprašanj, da se prepričaš, da znaš odgovoriti na katerega izmed njih.

Človek vsak dan prejme neverjetno količino informacij. Če se lahko nek del izgubi brez posledic, je drugi izjemno pomemben in si ga je treba zapomniti. Da bo pomnjenje informacij učinkovitejše, jih morate razumeti.

Boste potrebovali

• - svinčnik

Navodila

Pripravite se na dejstvo, da si morate nekaj zapomniti. Ne potrebujete vseh informacij, zato nanje niste pozorni ali si jih ne zapomnite. Če svojim možganom daste signal, da morate biti pozorni na to besedilo, telefonsko številko ali besedno zvezo, je večja verjetnost, da se bodo te informacije shranile v vaš spomin.

Preglejte kazalo knjige ali vsebino besedila, ki si ga morate zapomniti. To vam bo omogočilo, da mentalno oblikujete strukturo informacij. Potem boste veliko lažje povezali pomenske bloke med seboj, če boste natančno vedeli, kaj sledi čemu.

Oblikujte glavna vprašanja, na katera bi morali najti odgovore v tem gradivu. Potem bo vaša pozornost usmerjena nanje in bolj verjetno je, da si boste potrebne informacije zapomnili prvič.

Pozorno preberi besedilo. Poudarite pomembne odlomke in glavne ideje. Tako podrobno branje bo v vašem spominu pustilo pomembne elemente informacij, ki se jih boste oprijeli, nato pa boste lahko ponovno ustvarili celotno sliko. Če se počutite raztreseni, začnite brati od točke, ki se je spomnite.

Preberite besedilo sebi ali prijateljem po branju. Pojasnite težko razumljive točke in poudarite pomembne točke. Če ugotovite, da ste snov malce pozabili, si jo po enem dnevu ponovno oglejte.

Opustite pomnjenje na pamet na podlagi vida, sluha itd. Ni zasnovan za dolgoročni spomin in po 2-3 tednih se ne boste več mogli spomniti, o čem ste razpravljali.

Če si morate zapomniti telefonsko številko ali drugo zaporedje številk, vsaki dodelite črko. Najlažji način je "poimenovati" številke po črki, s katero se začnejo. Na primer 0-H, 1-O, 2-D itd. Telefonsko številko pretvorite v kodo. In nato sestavite frazo, katere vsaka naslednja beseda se bo začela z naslednjo črko. Glede na to, da ste sami izmislili stavek, si ga boste zapomnili in dešifrirali veliko lažje kot zapomnili niz številk brez obraza.

Video na temo

Eden od pogojev za uspešno učenje je sposobnost pomnjenja obravnavane snovi. Da se vam ne bi bilo treba znova in znova vračati k temam, ki ste jih že preučevali, si zapomnite in uporabite nekaj pravil za izboljšanje zaznavanja informacij.

Boste potrebovali

• - učbeniki;
• - goljufije.

Navodila

Če ste dijak ali študent, imajo učiteljeve razlage pomembno vlogo pri obvladovanju predmeta, ki ga študirate. Zelo pomembno je, da se ne sramujete postavljati vprašanj, če nečesa ne razumete. Strah pred postavljanjem vprašanja vodi v dejstvo, da del razlage ni asimiliran. Če kasneje sami ne boste uspeli ugotoviti nejasnosti, se bo pojavila vrzel v razumevanju. Zato si vzemite pravilo, da takoj znova vprašate, če vam kaj ni jasno. Ne samo, da boste bolje razumeli snov, ampak boste tudi na dobrem glasu pri svojih učiteljih, saj boste jasno pokazali, da vas zanima predmet, ki ga študirate.

Naučite se razumeti bistvo teorij, ki so vam razložene. Formulo si lahko preprosto zapomnite, ne da bi razumeli njen pomen, v tem primeru ni treba govoriti o kakršnem koli znanju. Nasprotno pa vam bo razumevanje specifičnih procesov, ki se skrivajo za suhoparnimi formulami, omogočilo hitro in učinkovito obvladovanje snovi. Vedno poskušajte najti praktične razlage, ki vam omogočajo, da bolje razumete bistvo razlage. Na primer, lahko se naučite, da je hitrost enaka razmerju med razdaljo in časom, in mehansko uporabite to formulo. Toda če si predstavljate, kako avto prevozi določeno razdaljo v določenem časovnem obdobju, vam bo postalo popolnoma jasno.

Med predavanji si vedno delajte zapiske in poskušajte pisati lepo in čitljivo. Bloke besedila ločite s presledki, pustite robove in podčrtajte pomembne stavke. Struktura besedila mora biti lahko razumljiva. Pomembno je, da pravilno strukturiranje besedila bistveno pripomore k njegovi asimilaciji.

Poiščite »pravilne« učbenike, torej tiste, v katerih je razlaga podana v najbolj razumljivem jeziku. Obstaja pravilo, po katerem lahko samo avtor, ki res razume problematiko, gradivo jasno posreduje bralcu. Primer takega učbenika so predavanja Richarda Feynmana.

Ne pozabite, da je gradivo, ki si ga najbolj zapomnite, tisto, ki vas zanima. Zato poskusite najti nekaj zanimivega tudi v tistih temah, ki vas ne pritegnejo. Poiščite njihovo praktično uporabo; ta proces sam po sebi prispeva k asimilaciji gradiva.

Če je pred vami izpit in se vam zdi, da niste pripravljeni nanj, napišite goljufanje. To ne pomeni, da bi jih morali uporabljati, vendar postopek pisanja bistveno olajša učenje snovi.

Video na temo

Viri:

• kako si bolje zapomniti stvari

Potreba, da si zapomnimo veliko informacij, pogosto zmede ljudi. Vendar pa upoštevanje številnih preprostih pravil olajša zapomnitev informacij. Glavna stvar je, da ne poskušate objeti neizmernosti.

Navodila

Najprej si zapomnite, da se je skoraj nemogoče naučiti ogromno količino informacij v eni noči. Še posebej, če so vaši zapiski in gradiva na začetku neurejeni in slabo organizirani. Zato poskusite vse leto skrbno ravnati s svojim učnim gradivom in ga, če je le mogoče, kopirajte v pomnilnik svojega računalnika. To vam bo močno olajšalo življenje pred izpiti.

Preučite snov v tišini. Med čakanjem na izpit ne pustite niti majhnega dela informacij za pregled. Veliko število ljudi naokoli, hitenje, vrvež in nemir vam ne bodo omogočili absorbiranja informacij.

Med preučevanjem informacij si vzemite odmore. Utrujeni možgani so bistveno manj produktivni od spočitih. Tudi kratki odmori od pet do minut bodo olajšali zapomnitev informacij.

Naredite urnik za študij in pregled informacij. Tudi če imate še en teden, razmislite o vrstnem redu obvladovanja tem. Ne krivite vsega na zadnji dan. Toda v idealnem primeru je treba vsaj mesec dni pred izpiti ponavljati staro in se učiti novega. To bo znatno zmanjšalo vaš stres.

Ne osredotočajte se na eno vrsto učenja – branje. Uporabljajte zvočne posnetke predavanj, večkrat si zapišite najpomembnejše formule, pojme ali na primer seznam nepravilnih glagolov. Človek ima več vrst spomina in najbolje je uporabiti vse. Ne zanemarjajte diagramov - vizualni so in si jih je enostavno zapomniti, kar vam omogoča, da si zapomnite informacije v zgoščeni obliki. Zato je priporočljivo izdelati goljufije. V procesu njihovega zbiranja se informacije absorbirajo in ni potrebe po uporabi goljufij.

Opomba

Naučite se vseh vstopnic po vrsti. To bo dalo bolj celovito sliko pri preučevanju informacij.

Če čas dopušča, ne zanemarite dodatnih materialov.

Koristen nasvet

Pred izpitom poskrbite za dovolj spanja, da bodo vaši možgani delovali s polno zmogljivostjo in vaš trud, da si zapomnite informacije, ne bo zaman.

« Če izgubiš zanimanje za vse, izgubiš spomin.» Johann Wolfgang von Goethe (nemški pesnik, mislec in naravoslovec).

Za vsako vlogo si mora igralec zapomniti veliko besedila in za razliko od televizijskega voditelja ali učitelja nima možnosti pogledati zapiskov.

Seveda pa ni koristno samo za igralce, da krepijo in razvijajo svoj spomin, ampak bo vsaka oseba imela koristi le od obvladovanja veščin pomnjenja velike količine informacij.

Obstaja veliko metod in vaj za razvoj človeških sposobnosti. Tako je vodja in ustanovitelj izobraževalnega portala 4brain, Evgeniy Buyanov, na straneh svojega projekta zbral najpomembnejše in zanimive metode za razvoj različnih duševnih sposobnosti pri človeku, in vse za en pomemben cilj: "V Dandanes je na spletu težko najti kaj vrednega: nekaj, kar lahko prebereš in potem na stara leta pripoveduješ vnukom; kaj se lahko naučimo, da bo svet boljši; kar nas bo naredilo malo modrejše in strpnejše". Če greste skozi, lahko najdete veliko uporabnih, vznemirljivih tehnik, pravil in tehnik, namenjenih povečanju stopnje razvoja spomina in sposobnosti ciljnega pomnjenja. Celotna metoda poučevanja metod pomnjenja, predstavljena na tej strani, je zelo preprosta in dostopna vsem.

Bolj kot se boste naučili o sposobnosti spomina, lažje se boste z njim sporazumevali v »istem jeziku«, kar pomeni, da se boste razumeli več let in pri tem ostali »pravi prijatelji«.

Zato ne hitite takoj začeti z vadbo. Najprej se odločimo, katera vrsta spomina je za vas najbolj razvita.

Torej, Napoleon, obseden, motorični spomin(vsi se zelo dobro spomnimo njegovega fenomenalnega spomina na imena). Oseba, ki ima akustični spomin, morate slišati, kaj uči. In to nakazuje, da je zanj najboljša možnost, da se tega nauči na glas. Steber spomina za ljudi vizualna percepcija, služi kot premišljena razporeditev ključnih besed (barvanje, risanje, diagrami).

Pri izbiri metode pomnjenja besedila je pomembno določiti tudi:

• Kakšna vrsta besedila (kakšna zahtevnost, tema)
• Kako podrobno si ga morate zapomniti?
• Kako dolgo

Torej, naredimo en test, da enkrat za vselej ugotovimo vaš tip spomina. To se imenuje "Preizkus za določitev vrste pomnilnika". Za to boste potrebovali tri liste papirja, ki so nujno oštevilčeni.

Preberite besede na glas:

• Svetilka
• hruška
• Zemljevid
• dež
• Gos
• Obroč
• pes
• List
• Časopis

Na prvi list zapišite, česa se spomnite.

Zdaj si preberite besede in si predstavljajte te predmete:

• Grelnik vode
• letalo
• Metulj
• Noge
• Konj
• Deska
• Sveča
• Kruh
• Knjiga
• Kolo
• Luna

Zapišite, česa se spomnite, na list št. 2.

Zdaj preberite besede in jih "napišite" v zrak:

• zajec
• Smuči
• Samovar
• sekira
• Čoln
• Vozi
• Skrivnost
• stol
• Piškotek

Na tretji list zapišite vse, česar se spomnite.

Zdaj so zaključki: če je na listu št. 1 več zadetkov, imate slušni spomin. Na listu št. 2 - vizualni spomin, na listu št. 3 - kinestetični spomin.

Tehnike za hitro pomnjenje besedila

« Spominjanje je enako razumevanju in bolj ko razumeš, več dobrega vidiš"Maksim Gorki.

Vsak strokovnjak v "govornem" poklicu ima svoje tehnike, skrivnosti za hitro zapomnitev ogromne količine informacij ali besedila.

V knjigi "245 preprostih vaj po sistemu Stanislavskega" Elvira Sarabyan nam odpre tančico teh skrivnosti.

In tukaj je le nekaj odlomkov te fascinantne knjige:

• Besedilo se v trenutku "pojavi" v spominu, če zavzamete pozo, ki ste jo posneli v gledališču, v ličenju in kostumu ... to pomeni, da morate vnesti želeno sliko. Na splošno razumete!
• Knjiga je polna tudi najrazličnejših učinkovitih nasvetov, vključno z branjem gradiva na glas. In priporočljivo je, da ponovite le tisti del, ki si ga je najmanj mogoče zapomniti. Ne pozabite na odmor in počitek.
• Bodite prepričani, da trenirate svoje domišljijske sposobnosti (obstaja celo metoda "Mnemonika (metoda asociacij)"; preberite vse o tej tehniki na.

Zdaj pa se igrajmo "Catena" za razvoj ustvarjalnega mišljenja, opisano v Knjiga Harryja Lorrainea "Super spomin". Igrate lahko sami ali v družbi. Pravila so zelo preprosta. Vzemite kateri koli dve besedi. Vzeti jih je treba v verigo asociacijskih besed (to pomeni, da mora biti med besedami vsaj nekaj skupnega ali, nasprotno, nasprotno).

primer: Pazi in Oblak.

rešitev: Ura – čas – dan – sonce – nebo – oblak.

Izmislite si lastne asociacije, razvijajte ustvarjalno mišljenje. In vsekakor vzemite lekcijo "".

Morda ste že slišali za "Ciceronova metoda" ali se tudi imenuje "cestna metoda" da si zapomni zaporedje besed. Če želite uporabiti metodo, morate vnaprej pripraviti "cesto" (matriko slik).

In njeno bistvo je naslednje: vzeti morate prvo besedo in ustvariti asociacijo na prvo sliko vaše matrice. In tako z vsako besedo. In proces "spominjanja" besed bo deloval za vas, ko boste mentalno reproducirali sliko, ki ustreza dani besedi.

Tukaj je nekaj bolj učinkovitih načinov, ki vam omogočajo, da si kakovostno in kar je najpomembneje hitro zapomnite gradivo (naj bo to pesem, vloga ali poročilo):

• Po branju besedila označite glavno misel v njem
• Pri branju besedila bodite pozorni na podrobnosti
• Potegnite vzporednice s svojim obstoječim znanjem
• Vsekakor si postavite notranje smernice za pomnjenje – aktivno delajte tako s seboj kot z besedilom. Učite se samo z željo
• Majhna besedila so najbolj učinkovita, če se jih naučimo na pamet pred spanjem
• Razdelite obsežne (velike) informacije na dele, ne poskušajte obvladati vsega v enem dnevu
• Povežite pomnjenje snovi s pojavi, ki so vam dobro znani (glasba, barve, števila)
• Stimulirajte se, nagradite svoje delo (z okusnim kosilom, težko pričakovanim nakupom)
• Če se morate tujega besedila naučiti na pamet, ga najprej natančno prevedite
• Vse je zapleteno, poskusite čim bolj poenostaviti
• V celoti izkoristite svoje različne čute
• Poskusite s pogledom zajeti čim več besed (razvijajte periferni vid). V ta namen se uporabljajo med drugim.
• Berite in študirajte samo s svežim umom
• Delo z besedilom v udobnih pogojih (dobra osvetlitev, odsotnost zunanjih dražljajev)
• Poskrbite za dovolj spanja (to bo bistveno izboljšalo vaš spomin)

Obstaja še ena zelo učinkovita metoda za hitro pomnjenje besedila - uporaba piktogrami(to je z uporabo grafičnih podob). Njegov princip je popolnoma enak kot pri cestni metodi. Slika, ki jo narišete, je način za hitro reprodukcijo potrebnih besed ali stavkov.

To je vse za danes. Napolnite svoj spomin, ker kot sem rekel Napoleon: « Glava brez spomina je kot trdnjava brez garnizije». Če vas zanima razvoj razmišljanja bolj globalno, bodite pozorni na tečaj.

Dragi prijatelji, zelo bomo veseli, če z nami delite ne le svoje vtise o gradivu, ki ga je predstavila naša ekipa, ampak kar je najpomembneje, rezultate vaših prizadevanj. S tem bomo ponovno poskrbeli, da naše delo ni zaman. Pustite povratne informacije in komentarje v spodnji vrstici.

Vso srečo in lep spomin!

Vsak dan si moramo zapomniti vedno več informacij. Pogosto si moramo v vsakdanjem življenju in v službi nujno zapomniti nekaj, kar bomo že naslednji dan pozabili. Izkazalo se je, da učenje tujih jezikov, pomnjenje umetniških slogov in izpitnih kart morda niso natrpanje, ampak zanimiva igra, imenovana mnemotehnika. Anastasia Shatalova, učiteljica mnemotehnike in hitrega branja v izobraževalnem centru Unium, je našim bralcem povedala o svojih glavnih metodah.

Anastazija Šatalova

Mnemotehnika je niz metod za pomnjenje različnih vrst informacij na podlagi gradnje asociacij. Njegova nesporna prednost je, da mnemotehnika upočasnjuje staranje možganov. Asociacije so nevronske povezave, zato več asociacij ustvarite v svojem življenju, več nevronskih povezav ustvarite. Več nevronskih povezav kot vzpostavijo vaši možgani, počasneje se starajo.

Vse mnemotehnične metode delujejo preko asociacij, ki jih ustvarimo po petih zlatih pravilih. Najbolj priročno jih je primerjati s petimi prsti na roki.

Pet zlatih pravil asociacij lahko vidite, če miškin kazalec premaknete nad sliko.

Anastasia je svetovala nekaj pametnih in zanimivih metod za pomnjenje najrazličnejših informacij.

1. Metoda « verige »

Ena najpreprostejših mnemoničnih tehnik. Ideja je povezati slike v parih v določenem zaporedju.
Zelo priročno za pomnjenje seznama živil. Najprej povežimo milo s pralnim praškom s pomensko asociacijo. Potem pridemo do smešne slike miljenja paradižnika. Povezujemo jo z drugo zelenjavo s seznama, na primer z zeleno. Predstavljajmo si še eno smešno asociacijo: steblo zelene je meč, ki se bori s palico klobase. Tako ne bomo pozabili na oddelek s klobasami.

Fotografinja hrane Isabella Facci

Nekoliko kasneje vam bomo povedali, zakaj naš strokovnjak vztraja pri opuščanju pisnih seznamov živil in vztraja pri tem, da imate vse v glavi.

2. Pomnjenje umetniških stilov

Z verižno metodo si lahko priročno zapomnite umetniške sloge. Na primer, eden od znanih trendov v slikarstvu je pointilizem.

Pointilizem je slogovna smer neoimpresionizma, ki temelji na načinu slikanja z ločenimi potezami pravilne, pikčaste ali pravokotne oblike. Eden od začetnikov tega žanra je bil umetnik Georges-Pierre Seurat. Preprosto povedano, to je slikanje s svetlimi pikami določene oblike.

Georges-Pierre Seurat, "Nedeljsko popoldne na otoku La Grande Jatte" (1884)

Za spomin bomo uporabili pet zlatih pravil asociacij in verižno metodo. Predstavljajmo si balerino, ki je svoje špice umazala s svetlo barvo. Plesalka izvaja okrašene korake in za seboj na odru pušča sliko svetlih pik. Balerina se premakne še malo naprej in z nogo prevrne kozarec rumenega žvepla. Zastor našega društva. Špice s svetlimi pikami – pointilizem, kozarec žvepla – Georges-Pierre Seurat.

Pjotr ​​Kozlov, "Balet"

Isto metodo lahko uporabimo za zapomnitev drugih na videz zapletenih slogov. Zelo nas zanima, kakšno asociacijo boste dobili na manierizem ali fovizem, zato jih bomo z veseljem prebrali v komentarjih k članku na naši strani na Facebook.

3. Spominjanje imen

Kdo od nas se še ni znašel v situaciji, ko te na zabavi predstavijo dvajsetim različnim ljudem hkrati? Ne boste se spomnili vseh, a pogovor z vsakim od njih lahko postane ne le prijeten, ampak tudi koristen. Da ne bi zašli v neprijetno situacijo, bomo uporabili metodo fonetičnih asociacij.

Kader iz filma Veliki Gatsby, r. B. Luhrmann

Če srečamo dekle Mašo, ki bo verjetno v vaši družbi, si predstavljamo, da maha z rokami. Predstavljajte si, da Olya toči vodo, Lyuba pa je obdana z ljubeznijo. Če torej po tretjem kozarcu vina pozabite ime tiste lepe punce, ki se dolgočasi na stolu, se boste gotovo spomnili, da je to Maša.

4. Pomnjenje tujih besed

Najpogosteje pri pomnjenju besedišča tujega jezika uporabljajo Atkinsonova metoda. Klasičen primer te metode: pomnjenje angleške besede pillow.

Najdemo fonetično asociacijo, ki je po izgovarjavi podobna "blazini". Prva stvar, ki mnogim pride na misel, je žaga. Nato v glavi uporabimo pomensko asociacijo in si skupaj predstavljamo žago in blazino. Uporabljamo pet zlatih pravil druženja in si narišemo absurdno sliko, kako žagamo puhasto blazino. Predstavljajte si, kako perje leti na vse strani, kako vam je eno celo zadelo nos in ste kihnili. Podrobna vizualizacija je zelo pomembna, saj bodo vaša čustva samo okrepila proces pomnjenja. Obenem nam Anastasia svetuje, naj se ne zanesemo - to je asociacija ene besede in ne celotne knjige.

Če morate pri komunikaciji s tujcem izgovoriti besedo “pillow” v angleščini, se spomnite, da smo v našem društvu blazino žagali. Prava beseda se takoj reproducira v spominu - blazina. Atkinsonova metoda je uporabna tudi za daljše in bolj zapletene besede, na primer zabava. Zapleteno besedo je mogoče razdeliti na dele in dve asociaciji hkrati združiti med seboj.

Zakaj sicer potrebujemo mnemotehniko?

Se spomnite, kako ste včasih študirali vstopnice na univerzi? Zadnjo noč jih prebrati stokrat, da bi naslednji dan vse varno pozabil. S pomočjo asociacij si lahko informacije ne le zapomnite prvič, ampak jih tudi shranite v dolgoročni spomin. Morda je to najpomembnejša od vseh neprecenljivih prednosti mnemotehnike.

Kader iz filma "Operacija "Y" in druge Šurikove dogodivščine", r. L. Gajdaj

»Mnemotehnika je eno najbolj obetavnih področij, ki resnično omogoča razvoj mišljenja. Pomembno je, da ljudje, ki te metode redno uporabljajo v vsakdanjem življenju, samodejno razširijo svojo rezervo spomina.« Če se na primer trikrat z asociacijami po verižni metodi spomnimo seznama sedmih do desetih nakupov, potem enajstič ne bomo niti gradite asociativne vrste in si hitro zapomnite, kaj je prvič napisano na listu papirja.

Uporaba asociacijske metode se morda sprva zdi težavna in res je. Kdo ve, morda bo uporaba teh metod kmalu vaša najljubša zabava za pobeg od rutine vsakodnevnega dela.

Ste utrujeni od opravljanja testov in se ne morete spomniti, kaj ste sinoči prebrali? Veš, da veš, samo ne moreš se spomniti ob pravem času. V tem članku se boste naučili, kako si zapomniti vse, kar morate vedeti. Tukaj so navodila glede na to, kako se učite. Informacije vam bodo koristile ne glede na to, ali si želite zapomniti člene ustave ali število pi na 32. decimalno mesto natančno.

Koraki

Slušni spomin

poslušajČe ste boljši slušni učenec in si lahko zapomnite informacije, ki jih prejmete ustno, potem imate verjetno slušni spomin. Tukaj je nekaj značilnosti, ki vam bodo pomagale ugotoviti, ali zaznavate informacije na uho:

• Do potankosti se spomnite vsega, kar slišite na predavanjih ali pogovorih.
• Imate bogat besedni zaklad, pravilno izbirate besede in relativno lahko se učite novih jezikov.
• Ste dober govorec in lahko vodite zanimive pogovore, medtem ko jasno artikulirate svoje misli.
• Imate talent za glasbo in sposobnost slišati ton, ritem in posamezne note v akordu ali posamezne instrumente v ansamblu.

1. Globoko vdihni. Preglejte celotno količino informacij, da boste vedeli, kaj boste prebrali. Če je predolg, razdelite podatke na dele.

   Ponavljanje je ključno. Uporabite ponavljanje na glas, da si zapomnite vrstni red stvari:

   • Preberi prvi odstavek.
   • Povejte na glas brez goljufanja.
   • Preberite prvi in ​​drugi odstavek.
   • Obe točki ponavljajte na glas, dokler ju ne morete povedati, ne da bi pogledali goljufijo.
   • Preberite prvi, drugi in tretji odstavek.
   • Ponavljajte vse tri na glas, dokler se ne spomnite.
   • Ta postopek ponavljajte, dokler ne ugotovite vseh treh točk brez goljufanja.
   • Ko pridete do konca seznama, ga ponovite brez branja. Povej trikrat na glas.
   • Če ne morete izgovoriti vseh trikrat, začnite znova.

2. Vzeti pavzo. Pomembno je, da ohranite svež um, zato si vzemite odmor za 20 do 30 minut, ko se vam zdi, da ste si nekaj približno zapomnili. V tem času počnite nekaj, kar vas veseli in ne zahteva napora (torej nekaj, kar ne zahteva uporabe znanja), na primer telefoniranje ali sprehod po parku. To bo vašim možganom dalo odmor in čas, da to, kar ste se pravkar naučili, premaknete v dolgoročni spomin. Pretirano ponavljanje novih konceptov in učenje različnih tem lahko ovira ta proces gibanja.

   Preverite, česa se spomnite. Po premoru se znova preverite, ali se še vsega spomnite. Če ste vse naredili pravilno, bodo informacije najverjetneje absorbirane. Če ne, sodelujte z razdelkom, kjer imate težave. Nato si vzemite še kratek odmor in se vrnite k poslu.

   Poslušajte sebe. Najprej posnemite na snemalnik zvoka vse podatke, ki si jih morate zapomniti, nato pa snemanje vklopite sami, ko greste spat. Čeprav ne deluje najbolje pri učenju novih, neznanih informacij, vam bo ponavljanje med spanjem pomagalo zapomniti informacije, ki ste jih že zavestno osvojili.

   • Lahko kupite ali izdelate svoj naglavni trak, ki bo držal slušalke na glavi med spanjem. Ta naglavni trak pogosto uporabljajo ljudje, ki pred spanjem poslušajo sproščujočo glasbo.

3. Poslušaj druge.Če je možno in dovoljeno, poskusite snemati predavanja z diktafonom. To vam bo pomagalo zapolniti vrzeli v svojih zapiskih in znova poslušati predavanje. Pogosto je dovolj, da jo poslušate dvakrat ali trikrat, da si jo zapomnite brez kakršnega koli truda.

   Premakni se. Tavaj po sobi, preučuj in si ponavljaj informacije. Z gibanjem uporabljate obe možganski polobli in pomnjenje snovi bo veliko lažje.

Vizualni spomin

Pazljivo poglejte.Če si dobro zapomnite informacije, potem ko si jih natančno ogledate, potem imate verjetno močan vizualni spomin. Vizualni učenci morajo pogosto samo videti informacije, da jih razumejo. Informacije boste lažje zaznali na naslednje načine:

• Informacije na slikah, risbah, diagramih ali grafikonih si je veliko lažje zapomniti kot iste informacije, predstavljene ustno.
• Ko preučujete materiale, si jih vizualizirajte, pogosto gledajte v daljavo, kot da »vidite« informacije.
• Med preučevanjem gradiva si v mislih ustvarite žive slike. Na primer, ko preučujete člene ustave, si predstavljajte, da ste v državni dumi, prisotni ob odobritvi členov.
• Vaše prostorske ideje so zelo žive: velikosti, oblike, materiali, teksture, koti - to vam je zelo enostavno dojeti z umom.
• Lahko "berete" govorico telesa ljudi in veste, kaj v resnici mislijo, tudi če rečejo nekaj povsem drugega.
• Skrbite za okolje, v katerem ste, in zelo cenite estetiko, slikarstvo in druga vizualna umetniška dela.

1. Sedite v mirnem okolju. Poiščite kraj, kjer ni nobenih motečih dejavnikov ali česarkoli, kar bi vam padlo v oči. Tako se boste lahko osredotočili na tisto, kar si morate zapomniti. Zato brez televizije, brez odprtih oken in brez ure v obliki mačke s premikajočimi se očmi.

   Označite teme z različnimi barvami. Na primer, če preučujete zgodovino Rusije, potem vse označite po datumih in cesarjih. Peter I. je v modri barvi, Nikolaj I. je v rdeči barvi, vse, kar je povezano z Aleksandrom II., je v oranžni barvi, Nikolaj II. je v zeleni barvi itd.

   Preglejte vse za vsako barvo posebej, vpišite in prepišite točke, dokler se ne spomnite vsega, kar potrebujete.Če vsako postavko napišete s pravilno barvo pod naslov iste barve, boste okrepili to asociacijo v svojih možganih, pomagalo pa bo tudi pri naslednji postavki.

   Svoje zapiske objavite na vidnem mestu, na primer na vratih sobe ali omare. Preberite jih vsakič, ko greste mimo. Barvno kodirajte informacije in razporedite vnose navpično, vodoravno ali po času.

   Pogosto pišite in prepisujte svoje zapiske. Ko se sklicujete na svoje zapiske, preglejte točke, jih prepišite v nov zapisek in zamenjajte obstoječega. Če imate težave s katerim od zapiskov, ga prepišite, vzemite starega in ga postavite na mesto, kjer ga boste pogosteje videli. Od časa do časa spremenite njegovo lokacijo.

   Poiščite študijskega partnerja. Rišite grafe/diagrame, napišite razlage in drug drugega poučite o definicijah, da si jih bosta oba lažje zapomnila.

   Poudarite, kaj je pomembno. Poiščite ključne besede, ki so najpomembnejše za to, kar se poskušate naučiti, jih označite, zapomnite si in nato poskusite zapomniti ostale. Če berete spletno datoteko PDF, uporabite funkcijo označevanja ključnih besed. Tako si jih boste lažje zapomnili in tudi hitro našli informacije, ki jih potrebujete, ko si ponovno ogledate dokument.

   Premakni se. Tavaj po sobi, preučuj in si ponavljaj informacije. Ko se premikate, delujeta obe možganski hemisferi in snov si je veliko lažje zapomniti.

Tipni/motorični spomin

Če raje prejemate informacije o predmetih z dotikom, potem imate najverjetneje taktilni spomin. Radi občutite informacije, če je le mogoče, z učenjem z delom. Tukaj je nekaj značilnosti ljudi s taktilnim spominom:

• Najbolje se učiš, ko nekaj počneš – gibanje, vadba in otipna pomoč naredijo informacije zate bolj resnične.
• Aktivno gestikulirate, ko govorite.
• Dogodke si zapomnite po tem, kar se je zgodilo, ne po tem, kar ste slišali, rekli ali videli.
• Dobri ste v risanju, umetnosti, kuhanju, oblikovanju – dejavnostih, ki zahtevajo ročno manipulacijo predmetov.
• Ste podjetni in sproščeni ter težko dolgo sedite pri miru.
• Ne marate biti utesnjeni, raje ste na mestu, kjer lahko vstanete, se premikate in si oddahnete.
• Ne marate sedeti v razredu, ko bi lahko počeli nekaj, kar vas bo naučilo več.

1. Najdi svoje mesto. Potrebujete prostor za gibanje, zato med učenjem ne sedite v sobi z zaprtimi vrati. Kuhinjska miza je morda boljša lokacija za vaš stil učenja.