Dopolnilno hranjenje pri 10 mesecih nadaljuje obdobje raznolikosti, v otrokovo prehrano se uvedejo novi izdelki, ki bodo znatno razširili otrokov meni. Ta članek vsebuje informacije o dopolnilni prehrani za otroke, stare 10 mesecev in več.
V starosti 10 mesecev skoraj vsi dojenčki popolnoma sedijo, se plazijo in morda poskušajo hoditi, zato potrebujejo dobro prehrano za obnovitev energije. Materino mleko je še vedno pomemben del prehrane vašega 10-mesečnega otroka, vendar je trdna hrana v tem času enako pomembna. Ne omejujte otrokove porabe, vedno mu ponudimo pester jedilnik. Pri kuhanju morate biti iznajdljivi in ustvarjalni. Dejstvo je, da večina dojenčkov, ko se približajo enemu letu, samostojno omeji količino hrane, ki jo bodo zaužili, tako da, če je dojenček že navajen na raznoliko hrano, njihova prehrana ne bo postala tako skromna.
V prehrani 10-mesečnega otroka ni bistvenih sprememb, nadaljujemo s prehranjevanjem z že uvedeno hrano in dodajamo nove vrste hrane. Hrana v tej fazi že vsebuje majhne in srednje velike koščke, ki jih pregnetemo z vilicami, ponujamo tudi finger food iz mehkih in srednje mehkih izdelkov. Otroška hrana je pripravljena gostejša, da se jo dojenček pred požiranjem nauči žvečiti in s tem razvije žvečilne sposobnosti.
Dopolnilno hranjenje pri 10 mesecih doživi nekaj sprememb glede toplotne obdelave sadja in zelenjave. V meniju je več izdelkov ali jedi, ki niso dušene ali kuhane. Otrok, star 10 mesecev, lahko pripravi solate iz svežega sadja in zelenjave, obogatene z drobno sesekljanimi zelišči. Tudi sadje in jagode poskušamo dati sveže, vendar ne pozabite začeti z majhnimi porcijami. Izogibajte se zelo kislemu jagodičevju in citrusom.
Dopolnilna prehrana pri 10 mesecih: s čim hraniti???
Otrok potrebuje prave hranilne snovi, da ostane zdrav med rastjo in razvojem. Zato dopolnilno hranjenje pri 10 mesecih vključuje uvedbo rib, skute, jogurta, rumenjaka, kruha in testenin v otrokovo prehrano.
Hranjenje rib pri 10 mesecih
Glavne prednosti rib so lahka prebavljivost, nežna konsistenca, visoka vsebnost aminokislin in zdravih maščobnih kislin. Kot prvo hrano za ribe lahko uporabite rečne ribe z nizko vsebnostjo maščob ali oceanske ribe, na primer rečni ostriž, ščuka, pollok, oslič itd. Kot vsako novo dopolnilno hrano se ribji pire uvaja v majhnih porcijah, začenši z 0,5-1 čajno žličko, opazujemo otroka, spremljamo reakcijo telesa na morebitne alergijske reakcije, saj je riba alergen. Če dvomite, ali je vredno uvajati ribe v otrokovo prehrano, se lahko posvetujete s pediatrom ali odložite uvedbo ribjih dopolnilnih živil na bližje 12 mesecu, ko je dojenček pripravljen na to. Ribje jedi se otroku ponudijo največ enkrat na teden, približno 30 gramov.
Upoštevati je treba tudi, da se ribja dopolnila uvedejo šele po tem, ko smo že uvedli mesno dopolnilo in se je otrok nanj navadil. In ribe naj bodo na otrokovem jedilniku prisotne ločeno od mesa, vsaj prvič, potem lahko otroku ponudite meso in ribe na isti dan, vendar ob različnih obrokih. Vsako vrsto ribe uvedemo posebej in spremljamo alergijsko reakcijo. Upoštevamo tudi, da je v prehrani otroka do enega leta prisoten samo ribji pire.
Hranjenje z mlekom pri 10 mesecih
Če je bil kefir uveden v otrokovo prehrano, potem otroka še naprej hranimo z njim. Če pa ta izdelek še ni bil predstavljen, potem lahko počakate in ga predstavite bližje 12 mesecu. A dopolnilo pri 10 mesecih lahko obogatite z otroškim jogurtom, ki ga pripravite sami ali kupite. Jogurt se uvaja v otroško hrano kot kateri koli drug nov izdelek, začenši z 1 čajno žličko in postopoma povečuje količino do 200 ml. Otroku lahko ta izdelek ponudite za popoldanski prigrizek ali pred spanjem, le ne pozabite si umiti zob po njem ali dati otroku malo vode.
V otrokovo prehrano lahko dodate tudi največ 5 gramov sira, vendar bo to dovolj, da obogatite jedi in daste veliko novih občutkov okusa. Najbolje je uporabiti sir z brokolijem ali testeninami. Upoštevajte le, da videz topljenega sira ni všeč vsem otrokom, zato sir ponudimo v obliki drobtin, potresenega po rahlo topli posodi. In tudi sir kupujemo, ne sirnega izdelka.
Mnogi starši uvajajo skuto pri 10 mesecih po nasvetu pediatra, čeprav večina zdravnikov svetuje, da počakajo do 12 mesecev. Če se odločite za uvedbo skute, povečajte količino na 40 gramov.
Hranjenje z mesom pri 10 mesecih
Mesna dopolnilna živila se niso spremenila, le količina se je povečala na 50 gramov. Pri 10 mesecih mnogi starši uvedejo rumenjak v otroško hrano. Ker pa je rumenjak eno od živil, na katera se najpogosteje pojavljajo alergije, vam svetujemo, da v dvomih počakate z njegovim uvajanjem v dopolnilno hrano.
Hranjenje z zelenjavo pri 10 mesecih
Zelenjavno dopolnilno hranjenje pri 10 mesecih je zelo pestro, vendar še vedno širimo njegove meje, tako da lahko v prehrano uvedete belo zelje, stročji grah in fižol. Ni vam treba hiteti in te zelenjave uvajati takoj pri 10 mesecih; varno jo lahko postopoma dodajate v otrokovo prehrano do 12 mesecev.
Tudi dopolnilna živila pri 10 mesecih se dopolnjujejo s testeninami in kruhom. Testenine lahko ponudimo kot finger food, kot samostojno jed ali jih obložimo s sirom in ponudimo z zelenjavo. In ne pozabite tudi na juhe z rezanci. Kruh otroku ponudimo ob vsakem obroku v obliki majhnega koščka, najbolje je, da ga damo drobtine, tj. sredina.
Hranjenje dojenčka pri 10 mesecih: režim
10-mesečni otrok se prehranjuje 4-5 krat na dan z odmori med hranjenji od 3 do 4,5 ure. Dopolnilna hrana se daje 3-krat na dan. Na tej stopnji je otroška hrana raznolika, dopolnilno hranjenje je sestavljeno iz glavnih jedi, kot so: meso, ribe, zelenjava, žita, mlečni izdelki in sadje. Približna količina hrane na hranjenje je 230-250 gramov, vendar je količina odvisna od otroka.
Hranjenje dojenčka pri 10 mesecih: Norme
Stopnje vnosa materinega mleka so se morda občutno zmanjšale in nekateri dojenčki, hranjeni s formulo, so morda prenehali piti formulo in popolnoma prešli na fermentirane mlečne izdelke. Tabela prikazuje približne stopnje porabe hrane na obrok.
Hranjenje dojenčka pri 10 mesecih: Vedenje za mizo
Otrok pri 10 mesecih se vede bolj samostojno, zato mu lahko med kosilom daste v dlan kos mehkega kruha. Glavna stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da otroka ne smete grajati, če mu pade ali se zdrobi, to je normalno. Otrok razvija fino motoriko rok, zato mu pogosto vse pade na tla, za mizo je nenehno umazan, vse okoli njega, vključno z mamo, je prekrito z otroško hrano. Bodite potrpežljivi, to je obdobje, ki bo prehitro minilo. Pri 10 mesecih lahko otroku pokažete, kako odtrgati kos kruha in ga dati v žlico ali nadrobiti kruh v skledo juhe, zagotavljam vam, da bo oboževal to igro. Pohvala je glavni stimulans za razvoj neodvisnosti in spominjanje pravil obnašanja za mizo, ne prikrajšajte svojega otroka za pozitivno spodbudo, pogosteje hvalite za prava dejanja in dejanja. Ne pozabite, da za mizo ni zabave, recimo, brez televizije ali igrač; tih, miren pogovor z otrokom ali med družinskimi člani bo pomagal pri razvoju otrokovega govornega aparata. Ne pozabite, da mora biti otrokovo prehranjevanje povezano s pozitivnimi čustvi, zato za mizo ni nasilja nad hrano; če dojenček noče, pomeni, da ni lačen.
Dopolnilna hrana pri 10 mesecih: voda
Količina vode ostane na enaki ravni, otroku ponudimo vodo, kompote, sadne pijače, žele, zeliščni čaj. V povprečju lahko otrok popije od 100 do 300 ml, v vročem vremenu se lahko količina poveča. Samo spremljamo otrokovo stanje, ali je dehidriran, v primeru dojenja ga pogosteje nanesemo na dojke.
Hranjenje dojenčka pri 10 mesecih: ideje
Dopolnilno hranjenje pri 10 mesecih se je znatno razširilo, zato lahko te recepte za otroško hrano ponudite poleg prejšnjih možnosti.
- Kaša:
- riž kaša z ribami
- riž (in/ali ajdova, koruzna, ovsena, večzrnata) kaša z ribami in zelenjavo
- Majhne testenine in banane
- Testenine s sirom
- Testenine z jabolki
- itd.
- Ribji pire
- Ribji puding
- Ribje mesne kroglice
- Ribja in krompirjeva juha
- Mesna enolončnica
- Parni ribji sufle
- zelenjava:
- Enolončnica z bučkami
- Korenčkova enolončnica
- Brokoli s sirom
- sadje
- Ohlajena banana z jogurtom
- Sladica iz sladkega krompirja in banan
Hranjenje 10-mesečnega dojenčka: ideje za hrano s prsti
K finger foodu za 10 mesecev lahko dodate testenine različnih oblik in konfiguracij, začinjene z maslom in sirnimi drobtinami. Poglejte v trgovinah in lahko najdete otroške testenine v obliki avtomobilčkov, zvezdic, najljubših likov itd. Morda bodo dražje od navadnih testenin, a ne glede na to, koliko vaš dojenček sprva poje, bo deležen veliko več užitka in razvoja.
Ne boj se in me dodaj
Pred petimi leti se je uvajanje dopolnilne hrane otroku začelo 90 dni po rojstvu. Trenutno je treba po priporočilih WHO dopolnilno hranjenje začeti pri 6 mesecih.
Kaj morajo vedeti starši, katerih otroci so že dopolnili 10 mesecev?
Morda nekatere matere, dokler otrok ni dosegel te starosti, niso poskušale uvesti novih živil v otrokovo prehrano. Čeprav je deset mesecev že obdobje, ko je treba poskusiti diverzificirati otrokov meni in začeti uvajati dopolnilna živila tudi med dojenjem! In v tem času že lahko začnete učiti svojega otroka.
Splošna pravila za dopolnilno hranjenje
Pravila za uvajanje dopolnilnih živil so preprosta in jasna, ne glede na to, pri kateri starosti se odločite za začetek.
- Ker je dopolnilno hranjenje le način priprave otrokovega telesa na hrano za odrasle, ga je treba uvesti kot dodatek k običajni hrani.
- Kdaj dati dopolnilno hrano? Nove izdelke je treba dati otroku zjutraj, ne glede na njegovo starost (3 mesece, 4, eno leto - ni pomembno), tako da ima mati možnost opazovati splošno stanje otroka in reakcijo. na izdelek.
- Najprej morate uvesti dopolnilna živila, nato jih dopolniti z dojenjem ali prilagojeno formulo (odvisno od načina hranjenja dojenčka) na standardni del hrane.
- Porcije je treba postopoma povečevati. Morda je otrok nagnjen k alergijam in reakcija na izdelek se lahko pojavi v dveh dneh.
- Če imate negativno reakcijo na dani izdelek, morate njegovo uporabo odložiti za en mesec.
- Sladkor in sol v otroški dopolnilni hrani v nobenem primeru ne smete dodati.
- Uvedba novih izdelkov v dopolnilno hrano je treba izvajati enkrat na teden, odvisno od uspešne uvedbe prejšnjih dopolnilnih živil.
- Če je otrok bolan ali načrtuje daljše potovanje, se morate za določen čas vzdržati uvajanja dopolnilnih živil.
Dopolnilno hranjenje pri 10 mesecih - značilnosti
Posebnosti dopolnilnega hranjenja med dojenjem so, da če je otrok še vedno odvisen od materinih dojk, potem materino mleko v tem obdobju ne sme predstavljati več kot 1/4 dnevne količine živil v njegovi prehrani.
Pomembno je, da je jedilnik raznolik, saj hrana, ki jo otrok uživa, neposredno vpliva na njegov duševni in telesni razvoj.
Posebnih prehranskih standardov glede na starost otroka ni več. Menijo, da do starosti 10 mesecev katera koli mati bolje kot kateri koli pediater ve, kaj, kdaj in v kakšni količini mora njen otrok jesti, zlasti ko gre za dopolnilno hrano s formulo.
V tej starosti ima veliko otrok praviloma od dva do šest zob, zato lahko otroku že dajemo piškote, krekerje, sadne rezine - za razvoj otrokovega žvečilnega refleksa.
Ni ga mogoče hraniti kot dopolnilno hrano naslednje izdelke:
- grozdje;
- Sladkarije (čokolada, med, bonboni);
- Polnomastno mleko;
- Citrusi in tropsko sadje (razen banan);
- Polnozrnat kruh;
- surova jajca;
- Prekajeno meso;
- Konzervirana hrana;
- orehi.
Kaj lahko in mora biti vključeno v jedilnik 10-mesečnega dojenčka?
zelenjava
Zelenjavni pireji iz krompirja, zelja, korenja in druge zelenjave. Za okus lahko dodate nekaj zelenja.
Dobra je naribana zelenjava, na primer surovo korenje.
Zelenjavne juhe bodo všeč tudi 10 mesečnemu dojenčku.
meso
Bela perutnina, zajec, govedina ali pusta svinjina. Uporabljajo se za pripravo mesnih kroglic, kotletov, nežnega in zračnega souffleja in kuhanja na pari.
Preberite še: v otroški hrani.
Kaša
Lahko naj bodo riževi, ajdovi, ovseni in koruzni zdrob.
Treba jih je izmenjevati med seboj. In da se vaš otrok ne bo naveličal teh štirih vrst kosmičev, jim lahko občasno dodate nasekljano sadje ali jogurt. Enkrat ali dvakrat na teden jih lahko nadomestite tudi s testeninami ali enolončnico iz kosmičev. 
Živila, ki jih lahko dajemo 10 mesečnemu dojenčku
Otrok postaja starejši in v njegovo prehrano lahko vključite nova živila.
Postopoma v jedilnik za 10 mesečnega otroka vključujejo:
- Špinača in grah(zelena) - vsebujejo rastlinske beljakovine, ki po vrednosti niso manjše od živalskih beljakovin, ki jih vsebuje meso.
- Skuta- ne več kot 50 gramov. Dodate mu lahko sadje ali naredite enolončnico.
- Ribe z nizko vsebnostjo maščob- ne več kot 25 gramov na teden. Lahko pripravite soufflé in mesne kroglice.
- Rumenjak. Uvaja se od četrtine, dopolnjuje juhe ali kaše, nato pa se postopoma poveča na polovico rumenjaka.
- Sadni sokovi. Pakiranih sokov iz trgovine ne dajajte otrokom, mlajšim od treh let! Dopolnilno hranjenje pri 10 mesecih in prej se začne s sveže iztisnjenim jabolčnim ali hruškovim sokom, razredčenim s prekuhano vodo. Kasneje lahko uvedete sadni žele.
Pomembno je razumeti, da sta pravilen režim in pester jedilnik za otroka, mlajšega od enega leta, osnova za najboljši razvoj vašega otroka!
Hranjenje otroka pri 10 mesecih je pravi izziv za mlado mamo. Pomembno je izbrati pravo prehrano za svojega otroka.
Značilnosti starosti
Pri 10 mesecih postane otrokova prehrana bolj raznolika. Še vedno uživa materino mleko/nadomestno formulo, vendar v veliko manjših količinah. Sesanje (dojenje/hranjenje po steklenički) je pri tej starosti bolj navada kot nuja. H Da bi se otrok razvijal v skladu z normami in pravili, mora njegova prehrana vključevati uravnoteženo prehrano.
V tem obdobju sta izjemno pomembna pravilno organizirana prehrana dojenčka in uvedba preostalih dopolnilnih živil. Dopolnilno hranjenje pri 10 mesecih vključuje dodajanje mesa in rib. Kot prej, dojenčka ne bi smeli seznaniti s sladko, slano, prekajeno, konzervirano hrano, dajati prednost naravni zelenjavi in sadju. Otroka pri 10 mesecih je dovoljeno hraniti s skoraj vsemi vrstami, razen eksotičnih.
Dnevni meni
Vzorec dnevnega menija za 10-mesečnega otroka je naslednji.
1. Po vstajanju dojenje s formulo v starosti primernem odmerku ali 200 g materinega mleka.
Dobro je dodati dopolnilno hrano v obliki sadne kaše (približno 50 g), vendar lahko otroka hranite po svojih standardih (če dojenček rad jedo ali je, nasprotno, majhen otrok).
2. Drugo hranjenje - dve uri po vstajanju - predlaga, da otrok pri 10 mesecih poje kašo z maslom, skuto in popije malo soka.
Prehrana naj bo raznolika, kot možnost - namesto skute otroku ponudite puding.
3. Za kosilo je meni 10-mesečnega otroka videti nekako takole: zelenjavna juha v juhi (meso, perutnina, ribe), mesne kroglice, zelenjavni pire (bučke, cvetača itd.) In sok.
4. Pri četrtem hranjenju (popoldanska malica) je priporočljivo dati otroku naribano korenje in sok. Dopolnilno hranjenje v obliki kaše z maslom in sadjem bo pomagalo popestriti otrokovo prehrano.
5. Pred spanjem otroku običajno ponudimo kefir ali dojenje/umetno hranjenje.
Takole izgleda okvirna dnevna prehrana. Če je mladi mamici lažje krmariti več kot le en dan, lahko pripravi vzorčni meni za teden. Razmislil bo o vrstah dopolnilne hrane, prehrani in načinih diverzifikacije otrokove prehrane 7 dni.
To lahko vključuje:
- sveže zelenjavne solate,
- razne enolončnice,
- enolončnica,
- mesne kroglice,
- pečena hrana,
- pene,
- sadje,
- jogurti,
- otroški piškoti,
- vermicelli,
- rezanci,
- piščanec,
- kunčje meso,
- že pripravljeni sadni, mesni in zelenjavni pireji.
Pomembne nianse hranjenja otroka pri 10 mesecih
Dojenčkovo dopolnilno hranjenje naj bo raznoliko, povabite ga, da poskusi vso novo hrano in preverite njegovo reakcijo. Vendar se ne smete zanesti, saj je v tako nežni starosti zlahka povzročiti različne prebavne težave.
Jedilnik za teden je treba sestaviti v vsakem primeru. Lahko se spremeni le urnik hranjenja, vendar je zelo priročno, če dojenček vsak dan vstane in se zbuja ob približno isti uri. Običajno je dnevna prehrana dojenčka videti takole:
– vstajanje – ob 6. uri zjutraj;
– drugi obrok – ob 10.
– kosilo – ob 14. uri;
– večerja – ob 18 (po spanju);
– zadnji obrok pred spanjem – 22 ur.
Če dojenček živi po svojem urniku, poskusite hranjenje prilagoditi splošnemu času prehranjevanja odraslih. Tako bo otroku bolj zanimivo, saj bo lahko z mamico in očetom sedel za isto mizo.
Kuhanje okusne jedi za majhnega otroka
Na internetu je ogromno receptov za različne jedi, s katerimi zlahka razvajate 10-mesečnega gurmana. Vsi recepti so razdeljeni po starostnih kategorijah in vam omogočajo, da ne skrbite, da bo hrana neprimerna za otroka. Na primer, lahko za svojega otroka skuhate purana s korenjem in jabolki. Za pripravo te jedi boste potrebovali:
– korenje – nekaj kosov;
– file katerega koli dela purana (prsi, stegno) – 20-30 g;
- pol jabolka;
– mleko – 3 žlice.
Korenje drobno nasekljajte, dajte v ponev in postavite na ogenj - po kuhanju ga boste morali pretlačiti v pire. Zelenjavo kuhamo približno 10 minut. V tem času olupimo jabolko, ga naribamo, prelijemo z mlekom in na ognju dušimo 5 minut. Nato kuhano korenje z 2 žlicama mleka stepemo v pire. Purana skuhamo ali spečemo v foliji v pečici. Vse skupaj postrežemo, potem ko file narežemo na kose.
Otroški recepti so raznoliki, mleko zlahka nadomestite s smetano, korenje pa z repo.
Iskanje prave možnosti hrane za vašega otroka je povsem preprosto. Glavna stvar je, da k zadevi pristopite mirno in preudarno. Potem bo imel 10-mesečni malček raznoliko in popolno prehrano, potrebno za pravilen razvoj in rast.
Komarovsky o prehrani pri 10 mesecih
Če je od prvih dni življenja edini vir prehrane novorojenčka materina dojka ali adaptirano mleko (ko otrok ni dojen), potem od šestega meseca naprej počasi uvajamo različna dohranska živila. Njihovo razmerje z materinim mlekom se postopoma povečuje, tako da dopolnilno hranjenje do enega leta postane osnova prehrane. Če so bile po šestih mesecih nekatere jedi že uvedene v meni dopolnilnega hranjenja (zelenjavni pireji, juhe, kosmiči, kefir, piškoti itd.), Se prehrana pri 10 mesecih ne bo bistveno spremenila, povečala se bo le količina dopolnilnega hranjenja. In približno tega nabora jedi se lahko držite do enega leta.
Kar zadeva kakovost, dopolnilna živila do enega leta vključujejo široko paleto živil, s katerimi lahko hranimo dojenčka. Bližje letu lahko varno daste tršo hrano. Koščki sadja, kuhana zelenjava, piškoti in krekerji bodo pomagali okrepiti žvečilne mišice, spodbudili pravilen razvoj čeljusti in rast zob. In fermentirani mlečni izdelki bodo črevesno mikrofloro naselili s koristnimi bakterijami, kar bo zagotovilo pravilno delovanje prebavnega sistema.
Bližje letu lahko v dopolnilna živila varno vključite mesne jedi (teletina, pusta govedina, zajec, piščanec). Otrokom, ki nimajo alergij, lahko dajemo tudi ribe. Priporočljivo je, da ribjo juho pripravite iz filejev ščuka, osliča in brancina, da se izognete majhnim kostem.
Piščančja jajca je treba v dopolnilno hrano uvajati previdno in opazovati reakcijo. Če ni alergijskih manifestacij, lahko rumenjak ponudite vsak drugi dan. Vendar je najbolje, da popolnoma izključite prepeličja jajca do enega leta. Otrok že lahko pije sokove (sadne in zelenjavne), kompote, kefir, jogurt, kot prigrizek s piškoti.
Prehrana za otroka od 10 mesecev
Čeprav je meni od 10. meseca precej bogat z različnimi sestavinami, ne hitite, da bi otroka prenesli na skupno mizo. Še vedno ne more jesti slane, maščobne, prekajene, ocvrte ali začinjene hrane. Ne dajajte klobas, klobas, polizdelkov, začimb, konzervirane hrane (rib in mesa). Prav tako je še prezgodaj, da bi v dopolnilna živila vključili kakav, kavo in sladkarije, kot so bonboni, pecivo in čokolada.Priporočljivo je, da se držite režima hranjenja petkrat na dan (redkeje štirikrat na dan) v intervalih najmanj 4 ure. Priporočljivo je hraniti istočasno. Potem se bo dojenček navadil na rutino in jedel z apetitom.
Ohranjanje pravilne in uravnotežene prehrane otroka do enega leta je zelo pomembno za popoln razvoj otroka. To je ključ do njegovega dobrega zdravja in miru njegovih staršev.
Kakšno dopolnilno hrano potrebuje 10-mesečni otrok? Kaj ne bi smelo biti vključeno dopolnilno hranjenje od 10 mesecev?
Takšna vprašanja si pogosto zastavljajo matere, katerih dojenčki so v tej naporni, a čudoviti starosti. Desetmesečni dojenček je igriv in lahko poje precej velike porcije, saj vitalno potrebuje energijo za razvoj in igro. Zanimanje za materine dojke za dojene otroke je še vedno veliko, vse bolj pa postaja pomembna dopolnilna prehrana od 10. meseca naprej.
Dopolnilno hranjenje od 10 mesecev: glavne sestavine
Dopolnilno hranjenje od 10 mesecev za umetne dojenčke lahko vsebuje skoraj vse osnovne izdelke: meso, sadje, zelenjavo, žitarice, kruh, celo ribe (če ni kontraindikacij!). Ne smete jesti preveč mastnih rib in mesa, polnozrnatega kruha, eksotične zelenjave in sadja, konzervirane hrane, slane, začinjene hrane. Bodite previdni pri vsebnosti sladkorja: nekaterim že pripravljenim izdelkom za otroke, kot so piškoti, so dodana posebna sladila. Pritegnejo otroke, vendar nimajo vedno dobrega učinka na zdravje.
Otroci, ki pri 10 mesecih prejemajo ne samo dopolnilno hrano, ampak tudi materino mleko, so srečni. To je časovno preizkušen izdelek, ne zastara in je skladišče hranil. Vendar pa v tej starosti tudi dojenčki, ki jedo malo, potrebujejo dodatno prehrano - dopolnilna živila. Vsebovati mora osnovne prehrambene izdelke. Otrokom so na voljo zelenjavni in sadni pireji, sokovi, kosmiči, juhe, kuhane na zelenjavni juhi, dobrote iz mletega mesa.
Naj vas ne skrbi, da se bo otrok vsega poskušal dotakniti z rokami. Za to starost je takšna želja povsem naravna. Mama sama mu lahko ponudi, da z rokami poje mesno kroglico (seveda ne vroče!). To nikakor ne bo pomenilo začetka nevljudnega vedenja za mizo, temveč bo otroku le zagotovilo znanje o doslednosti tega izdelka.
Dopolnilna prehrana od 10. meseca naprej: posvet z zdravnikom
Preden v dojenčkovo dopolnilno hrano uvedete nekatera živila, na primer ribe in juho, se posvetujte s svojim zdravnikom. Številne jedi, ki so za odrasle povsem običajne, vsebujejo alergene, ki lahko škodujejo otroku. Ti izdelki vključujejo: mleko, jajca, korenje, paradižnik, maline, jagode. V poletni sezoni (po dovoljenju pediatra) lahko v otrokovo prehrano vključite jagode z vrta ali dače, le v zelo majhnih količinah, dobesedno polovico ene jagode.
Eksotičnega sadja, kot so mango, pomaranče, kivi, mandarine, ananas in kaki, otrokom, ki so vzgojeni v zmernem celinskem podnebju, sploh ne ponujamo. Ne glede na to, kako močno si želite svojega malčka privoščiti s slastno čokoladico, morate biti starši strogi in nepopustljivi. Ta izdelek vsebuje velike količine sladkorja in kakavovega masla, ki je močan alergen. Otrokom, mlajšim od enega leta, prav tako ne bi smeli ponujati gob, ne glede na to, kako radi imajo starši to jed. Ti gozdni darovi se v želodcu prebavijo zelo počasi, zato jih zdravniki ne priporočajo. Če je potrebno, z veliko previdnostjo in v zelo majhnih odmerkih včasih zdravniki dovolijo zdravljenje dojenčkov z medom, saj ne velja le za močan alergen, ampak vsebuje tudi veliko koristnih snovi.
Otroci s črevesnimi težavami potrebujejo tudi posvet s pediatrom. V jedilnik malčkov, nagnjenih k zaprtju, ne smete prepogosto vključiti črnega ribeza, borovnic, banan in češenj (češnjev sok). Zaradi teh živil je blato trdo in lahko povzroči težave.
Vsak mesec mali človek raste in pridobiva moč, zato mora njegova mama za svoje življenje organizirati okusno in zdravo hrano.
Anastazija Iljčenko
Za mlade mamice bo zanimiv tudi ogled videoposnetka, ki naj vsebuje jedilnik za 10 mesečnega dojenčka
