Kako spodbuditi laktacijo po porodu. Lahko bi bilo več mleka! O načinih za povečanje laktacije

Dojenje je naraven proces, programiran v telesu vsake ženske, ki je rodila. Dojenčki, ki so polno in dolgo hranjeni z materinim mlekom, imajo močnejšo imuniteto kot otroci, hranjeni po steklenički. Z mamo se močno povežeta, saj dojenje zbližuje mamo in dojenčka. Dojeni otroci se aktivno razvijajo in hitro rastejo.

Dojenje je veliko bolj zdravo kot adaptirano mleko

Vsaka ženska ima svoje fizične značilnosti in mleko lahko ostane v majhnih količinah, zlasti po carskem rezu, anesteziji, v obdobjih stresa ali bolezni. Kaj morate storiti, da boste lahko popolnoma nahranili novorojenčka in se ne zatekli k umetni formuli? Najenostavneje je jesti živila, ki povečajo proizvodnjo mleka pri doječi materi (priporočamo branje:). Za povečanje laktacije morate pravilno jesti.

Zakaj se laktacija zmanjša?

Po rojstvu otroka mora mati več počivati ​​in biti v udobnih pogojih. Ženska, če ni preveč fizično močna, je sposobna v celoti nahraniti svojega otroka le, če ima zadosten spanec in ustrezno dnevno rutino.

Porod je težka preizkušnja za telo, lahko pride do različnih motenj, kar posledično vpliva na laktacijo.

Obstajajo tudi resne hormonske motnje. V tem primeru je laktacijo mogoče vzpostaviti le s pomočjo hormonske terapije, vendar takšno mleko ne bo več koristilo otroku. Obstaja tudi dedna nagnjenost k pomanjkanju laktacije. Zakaj se količina mleka v materinih prsih zmanjša? Izpostavimo glavne razloge za zmanjšanje laktacije pri doječih materah:

• Nezvesti do prsi. To so lahko prepogoste ali redke priloge, boleče občutke med hranjenjem itd.
• Nepravilna prehrana in dnevna rutina matere med dojenjem.
• Stresne situacije, napeta situacija doma, odhod v službo ali vsakodnevna rutina, ki je za mamo pretežka.
• Psihološke ovire za dojenje zmanjšujejo laktacijo. Zavestni ali skriti strah, da bi pokvarili obliko prsi, da bi bili odvisni od otroka.
• Jemanje zdravil.

V stresni situaciji se lahko količina mleka močno zmanjša

Pravilna prehrana je ključ do dobre laktacije

Ta članek govori o tipičnih načinih reševanja vaših težav, vendar je vsak primer edinstven! Če želite od mene izvedeti, kako rešiti vaš problem, postavite svoje vprašanje. Je hiter in brezplačen!

Tvoje vprašanje:

Vaše vprašanje je bilo poslano strokovnjaku. Zapomnite si to stran v družabnih omrežjih in spremljajte odgovore strokovnjaka v komentarjih:

Če nimate resnih bolezni ali motenj v delovanju telesa, poskusite normalizirati dojenje s pravilno prehrano. To, kar mati poje, ne vpliva samo na kakovost mleka, ampak tudi na količino. Mati se mora držati določene diete, tako da dojenček nima alergij ali težav s prebavili, tako da pride dovolj mleka. Doječi materi ni treba jesti veliko. Jejte zmerno, zdravo hrano. Izračunajte svojo prehrano in ne pozabite vključiti naslednjih izdelkov:

• do 300 gr. fermentirani mlečni izdelki (jogurt, kefir, fermentirano pečeno mleko, jogurt);
• do 200 gr. na dan mesa ali rib (telesu bodo zagotovili beljakovine);
• do 150 gr. skuta;
• do 30 gr. trdi sir.

Kakovost pripravljene hrane je pomembna. Ne prigrizkujte v slaščičarnah ali restavracijah, hrano kupujte v zaupanja vrednih trgovinah. Pred uživanjem jogurta, zlasti v toplejših mesecih, preverite rok uporabnosti. Bolje je, da uporabite starter kulture ali sami naredite fermentirano mleko v aparatu za jogurt ali termosu. Bolje je jesti zelenjavo in sadje z lastnega vrta ali jih kupiti pri običajnih prodajalcih, saj so »darovi narave« pogosto napolnjeni z nitrati. Pijte dovolj tekočine (do 3 litre na dan), ker je to predpogoj za povečanje laktacije. To so lahko tekoči fermentirani mlečni izdelki, čaj, kompot, voda, zelišča in malo mleka. Dobro je, če je tekočina čez noč topla.

Mlečni izdelki so dobri za doječe matere

Zakaj je tako pomembno, da se doječa mati pravilno prehranjuje? Po eni strani otrok to potrebuje. Vse, kar poješ, konča v mleku. Hrana mora vsebovati dovolj ogljikovih hidratov, maščob, beljakovin, vitaminov in mikroelementov. Po drugi strani pa mora mamica podpirati svoje telo, ki po porodu še ni utrjeno, obremenjeno z dojenjem in nenehnimi skrbmi za novorojenčka. Če vaše mleko ni dovolj, se vam zdi, da ga otrok ne dobi dovolj, ne hitite v lekarno po formulo. Poskusite povečati laktacijo tako, da v svojo prehrano vključite določena živila.

Kaj je najbolje, da ne jedo za doječo mater?

Doječa mati ne bi smela biti na strogi dieti. Namesto tega bi morala jesti kot oseba, ki skrbi za svoje zdravje, ki ne ve, kaj so hitra hrana, alkohol in hrana iz javne prehrane, pravi dr. Komarovsky. V prehrani doječe matere je treba strogo prepovedati naslednje sestavine:

• alkoholne pijače (vključno s pivom) (priporočamo branje:);
• prekajene klobase, meso, ribe;
• čips, vroči krekerji;
• pekoče začimbe in začimbe, kupljene v trgovini;
• žemljice in torte v velikih količinah;
• nekaj začimb (žajbelj in peteršilj);
• majoneza iz trgovine;
• aktivni in pasivni.

Izdelki, ki povečujejo laktacijo

Podrobno razmislimo o tem, katera živila aktivno spodbujajo proizvodnjo mleka pri doječi materi. Seznam prikazuje izdelke, ki povečujejo proizvodnjo mleka, mikroelemente, ki jih vsebujejo, in količino zaužitja (izračunano na porcijo). To je zdrava in okusna hrana, ne zdravila. Veliko bolje je poseči po naravnih metodah zdravljenja.

100-150 gr.	Lubenica, fermentirano pečeno mleko, kefir.	Lubenica vsebuje vitamin B, kalcij in magnezij. Rjaženka in kefir poleg mlečnokislinskih bakterij vsebujeta kalcij, železo, aminokisline, vitamine B, PP, E.
70-80 gr.	Čisto korenje in sveže iztisnjen sok, govedina.	Korenje vsebuje izjemno veliko betakarotena in različnih mineralov. Govedina bo telesu zagotovila kalij, magnezij in holin.
40-60 gr.	Ajda, naravni med, čista skuta, goveji jezik, ovseni kosmiči.	Ajdova kaša je bogata z beljakovinami, vitamini PP, skupine B, kalijem, kalcijem in fosforjem. Ovsena kaša je bogata z beljakovinami in ogljikovimi hidrati, vsebuje kalij in magnezij ter vitamine. Med vsebuje kalij, magnezij, železo, fosfor. Skuta je bogata z beljakovinami, vitamini B, A, E, PP in folno kislino. Goveji jezik je skladišče beljakovin in vitaminov B.
30-50 gr.	Piščančja ali piščančja juha, riževa in ječmenova kaša, ribe z nizko vsebnostjo maščob, trdi sir, črni ribez, zelena solata.	Piščanec je bogat z beljakovinami in vsebuje veliko vitaminov. Riž in ječmen bosta telo nasičila z vitamini skupine B, železom, fosforjem in kalcijem. Ribe so skladišče fosforja in kalija. Trdi siri vsebujejo veliko beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Črni ribez in zelena solata sta bogata z vitaminom C.
5-20 gr.	Orehi, deviško olje, redkev, pesa in sveže iztisnjen pesin sok, koper ali koromač, česen.	Oreščki so bogati s kalijem in magnezijem. Olje, pesa in redkev vsebujejo vitamine, kalij, magnezij. Koper in komarček vsebujeta velike količine vitamina C, karotena in magnezija. Česen vsebuje veliko askorbinske kisline.

Kaj je najbolj zdravo?

Najbolj priljubljena živila, ki povečujejo proizvodnjo mleka, so koromač in orehi. Komarčkov poparek dajemo tudi dojenčkom s kolikami, zato je njegovo pitje dvojno koristno. Izboljšanje količine mleka vas ne bo pustilo čakati, če boste zvečer redno spili skodelico toplega čaja z žlico medu (podrobneje v članku:). Infuzija orehov v mleku ne samo izboljša laktacijo, ampak tudi izboljša stanje telesa kot celote. Odlično, če imate radi fermentirane mlečne izdelke, ki spodbujajo proizvodnjo mleka in izboljšajo prebavo.

Orehi niso le okusni, ampak tudi zdravi. Ampak zmerno!

Pazite na alergene!

Nekatera živila, ki podaljšajo laktacijo pri doječi materi, niso samo zdrava, ampak lahko povzročijo alergije - tukaj je vse individualno. Zdravniki ne priporočajo uživanja v količinah, večjih od predpisanega dnevnega vnosa. Če sami ne trpite za alergijami na hrano, lahko otrokovo telo doživi nasprotno, negativno reakcijo na naslednja živila:

1. Oreh je dokaj aktiven alergen, čeprav je skladišče vitaminov in odlično izboljša laktacijo. Ne bi smeli pojesti več kot pest na dan.
2. Ne pretiravajte z mlekom v čisti obliki. Pogosto povzroča težave s prebavili in dispepsijo pri dojenčkih. Mleko dodajte čaju ali popijte četrt skodelice zvečer. Kefir in jogurt sta dobra za vaš prebavni trakt in povečata laktacijo nič manj kot komarček.
3. Drug močan alergen je med. Ne smete ga popolnoma izločiti, še manj pa ga nadomestiti s sladkorjem. Vaša možnost je žlica medu v čaju, ki spodbuja laktacijo. Naravni med, nerazredčen, brez primesi, bo pomagal tako vam kot vašemu otroku manj zbolevati, krepil lase in nohte ter izboljšal stanje kože. Ponarejeni med vam ne bo prinesel nobene koristi, zato spremljajte njegovo kakovost in kupujte čebelarske izdelke pri zaupanja vrednih prodajalcih.
4. Zelenjava in sadje, ki povečata količino materinega mleka, sta koristna, vendar ju je treba previdno vključiti v prehrano, ker sta aktivni alergeni, zlasti rdeče jagode. Jagode, maline in rdeči ribez je bolje uživati ​​v minimalnih količinah, v kompotu ali želeju. Zeleno ali rumeno sadje je bolje jesti v čisti obliki: jabolka, kosmulje, rumene maline, grozdje (priporočamo branje:).
5. Ne hitite jesti prve lubenice in melone - pogosto vsebujejo veliko nitratov, lahko zastrupite ne samo sebe, ampak tudi otroka.

Pomislite na svoje zdravje

Povečanje laktacije ni enostavno, vendar je mogoče. Jejte živila, ki izboljšajo nastajanje mleka, otroka pogosto dojite (s tem spodbujate nastajanje prolaktina), pijte veliko tekočine in dovolj počivajte. Mama novorojenčka naj najprej ne pospravlja hiše ali pripravlja jedilnika za vso družino, ampak poskrbi za otroka. Prvo leto otrokovega življenja bo hitro minilo. Še vedno boste imeli čas stati za štedilnikom ali tekati s sesalnikom v rokah vsa naslednja leta, a obdobja dojenja ne boste vrnili.

Ne pozabite, da je vaše mleko ključ do zdravja vašega otroka v prihodnjih desetletjih. Pomislite na svoje zdravje in naj vam vaši bližnji pomagajo pri tem dobrem cilju.

Dojenje je posebno obdobje v življenju mlade mamice. Dojenje pomaga pri hitrejšem okrevanju po porodu, zaščiti pred mastopatijo in vzpostavi tesen odnos z otrokom. Pogosto se doječe matere soočajo s pomanjkanjem mleka. Danes vam bomo povedali, kako povečati laktacijo doma in kaj storiti, če v dojki praktično ni mleka.

5 glavnih dejavnikov, ki vplivajo na povečanje in vzdrževanje laktacije

Pravilen razvoj otroka je nemogoč brez pravilne prehrane. Materino mleko je idealno prilagojeno sposobnosti otrokovega telesa, da absorbira hrano. Z materinim mlekom dojenček prejme vse, kar potrebuje: encime, rastne faktorje, imunoglobuline, ki ščitijo otrokovo telo pred okužbami.

Pomembno! Vsak otrok mora prejemati materino mleko vsaj 6 mesecev, saj je popolnoma prilagojeno individualnim potrebam dojenčka.

Med številnimi dejavniki, ki vplivajo na pojav, povečanje in vzdrževanje izločanja mleka, so najpomembnejši:

1. Zdravstveno stanje doječe matere in otroka.
2. Želja in volja matere po dojenju svojega otroka.
3. Duševno stanje doječe matere in družinske razmere.
4. Redno pristavljanje novorojenčka k dojki;
5. Vestna priprava in učenje tehnik pravilnega dojenja.

Kaj storiti, če ni dovolj mleka? Vsekakor vam bomo povedali o številnih učinkovitih načinih za izboljšanje laktacije, vendar najprej priporočamo ogled tega videoposnetka:

Preden sklepamo, da ima mati malo mleka, je treba izključiti zgornje dejavnike. Če pride do napak pri pravilnem zastavljanju dojk, fizične utrujenosti doječe matere ali prevelike psihične obremenitve (nemir, skrbi), potem je pomanjkanje mleka le posledica obstoječih težav. Njihova rešitev bo pomagala preprečiti zmanjšano laktacijo in prezgodnjo odstavitev.

Jedilnik za doječo mater: seznam izdelkov za povečanje količine mleka

Kakovost mleka in njegova količina sta neposredno odvisna od prehrane in prehrane doječe matere. Raznolika prehrana spodbuja izboljšano laktacijo in pomaga vzpostaviti pravilno dojenje.

Izdelki, ki jih je treba vključiti v dnevno prehrano matere:

• kuhano mleko in fermentirani mlečni izdelki (kefir, jogurt) - najmanj 0,5 l / dan;
• skuta ali skutni izdelki - 50-100 g / dan;
• kuhano meso - najmanj 200 g / dan;
• sveža zelenjava (korenje, čebula, paprika, redkev) - 600 g / dan;
• maslo - 30 g / dan;
• kuhana piščančja jajca - 1-2 kosi;
• sadje (zeleno jabolko, hruška) – najmanj 300 g/dan;
• črni kruh s kumino – 400 g/dan.

Tudi v obdobju dojenja je priporočljivo dnevno uživanje rastlinskega olja kot preliv za svežo zelenjavo ali jedi z žiti (približno 20 g/dan). Sončnično olje je naravni vir vitamina E in večkrat nenasičenih maščobnih kislin. O tem smo govorili v eni od prejšnjih številk.

Izdelki, ki povzročajo povečano laktacijo:

• topli zeleni čaj (šibko kuhan);
• vroča piščančja juha;
• tekoča kaša z mlekom iz riža in ječmena;
• čebelji med (kot nadomestek za sladkor);
• lubenice;
• orehi;
• prve jedi z morskimi in rečnimi ribami.

Doječa mati mora spremljati količino porabljene tekočine na dan. Mora biti vsaj 2,5 litra (vključno z vsemi tekočimi jedmi). 10-15 minut pred začetkom naslednjega hranjenja je koristno popiti kozarec toplega mleka z žličko medu - ta preprost napitek pomaga povečati laktacijo in spodbuja pretok mleka v prsih.

Katerim živilom se med dojenjem izogibati:

• naravna kava;
• mesni polizdelki;
• hitra hrana, čips in krekerji z aromami;
• omake iz trgovine (majoneza, kečap, sirove omake itd.);
• konzervirani proizvodi industrijskega izvora;
• izdelki z visoko vsebnostjo kakava (vključno s čokolado);
• vse alkoholne pijače (strogo prepovedano!).

Opomba! V zadnjih letih je opaziti trend rojstva dojenčkov s pomanjkljivim imunskim sistemom. Poskusite se izogibati hrani, ki lahko pri vašem otroku povzroči alergije.

Povečanje laktacije z ljudskimi zdravili

Domače metode za povečanje proizvodnje mleka so uporabljale že naše babice. Pritožbe o pomanjkanju materinega mleka so se pojavljale ves čas, doječe matere pa so poskušale rešiti problem dojenja z vsemi razpoložljivimi metodami. Mnogi od njih so aktualni še danes.

Več tekočine!

Pitje tekočine pomaga povečati proizvodnjo mleka – to je dobro znano dejstvo. Poskusite piti, kadar je le mogoče, čim pogosteje. Laktacija se izboljša z uživanjem toplih zeliščnih poparkov, mleka in posebnih zeliščnih napitkov za matere.

Številna zelišča lahko najdete v lekarni po ugodnih cenah: semena kopra, janeža, kumine in komarčka. Vitaminski napitek bo pomagal pri soočanju z laktacijsko krizo.

Recept 1. Vzemite čajno žličko semen kumine in dodajte kozarec vode. Na ognju zavremo, pokrito pustimo vreti 10 minut. Izklopite ogenj, pustite, da se kuha pol ure, precedite nastalo juho. Za izboljšanje okusa lahko dodate 0,5 žličke. med

Recept 2. Janeževa semena vlijemo v termo in dodamo 200 ml vrele vrele vode. Zaprite pokrov in pustite stati 2-3 ure. Nato poparek precedite in ohladite. Pred vsakim hranjenjem vzemite 50 ml napitka.

Samo-masaža mlečnih žlez

Gnetenje dojk po hranjenju dobro razvije dotoke, spodbuja nastajanje mleka in pogoste iztoke. Masažo je treba opraviti na dojki, s katero se je dojenček hranil. Gibanje rok med masažo mora biti krožno, od bradavice proti obodu, z rahlim pritiskom prstov po celotni površini, 5-7 minut.

Dojenje na zahtevo

Hranjenje vašega otroka na zahtevo je ključ do pravilnega dojenja in proizvodnje prave količine mleka za vsako hranjenje. Ne delajte si nočnih odmorov, dojenček naj se privzame dojki tolikokrat, kot to zahteva njegovo telo. Pogosta uporaba je najboljši način za spodbujanje laktacije brez dodatnih metod. Poskusite prve mesece preživeti brez izračunavanja hranjenja po urah - dojenček bolje ve, kdaj je čas za jesti, in vaše dojke se bodo "prilagodile" njegovim potrebam.

Kaj storiti, da otrok ne bo stradal in kako izboljšati laktacijo? Nasvet za mlado mamico:

Zdravila za izboljšanje laktacije

Trenutno je vprašanje, kako povečati laktacijo, mogoče rešiti z enim izletom v lekarno. Veliko zdravil so testirale matere in pomagajo rešiti akutno težavo z dojenjem - zmanjšano laktacijo in pomanjkanje mleka. Če ljudska zdravila ne pomagajo in se je laktacijska kriza zavlekla, je čas, da se obrnete na strokovnjaka za dojenje in izberete ustrezno zdravilo za povečanje količine mleka.

Obrazec za sprostitev	Naslovi	Princip delovanja
Zeliščni čaji za doječe matere	Lactavit, Hipp, Humana, Babičina košara, Lactaphytol	Laktogena sredstva s krepilnim in toničnim učinkom. Čaji na osnovi naravnih zelišč (koromač, kumina, janež itd.) so prijetnega okusa in se uporabljajo kot dnevni napitki v prehrani.
Tablete in zrnca	Laktogon, Apilak, Mlekoin	Učinkovita zdravila za povečanje laktacije. Vzame se s hrano kot aktivni dodatek po koncu dojenja. Vsebuje naravne sestavine: koprivo, ingver, matični mleček.
Mlečne formule za izboljšanje laktacije	Lactamil, Milky Way, Femilak, Bellakt Mama+, MD mil Mama	Hranljive mlečne formule zapolnijo potrebe doječe matere po vitaminih, mineralih in spodbujajo žleze k nastajanju materinega mleka. Mešanico samo razredčite z vodo in pijte večkrat na dan kot koktajl. Nadomestno mleko ob rednem uživanju pomaga pri nastajanju mleka in povečanju njegove količine.

Sredstva za spodbujanje laktacije lahko resnično pomagajo pri zmanjševanju mleka v dojki. Vendar ne smete pričakovati hitrega učinka: v enem primeru bo trajalo nekaj dni za normalizacijo hranjenja, v drugem pa bo trajalo en teden.

Na opombo! Svetovalec za dojenje vam bo pomagal izbrati najprimernejše zdravilo – s preučevanjem vaše specifične zgodovine hranjenja in opazovanjem procesa vam bo specialist lažje predlagal optimalno rešitev za vaš problem in po potrebi skupaj z vami izbral zdravilo.

5 najboljših načinov za spodbujanje proizvodnje mleka

Preden se obrnete na zdravila, je bolje preizkusiti preproste metode, ki jih lahko uporabite po lastni presoji in brez priporočila zdravnika.

1. Pogosto dojenje
   Narava je sama poskrbela, da dojenček dobi dovolj materinega mleka. Ob vsakem dojenju se v ženskem telesu sproščata in aktivirata dva pomembna hormona: oksitocin in prolaktin. Odgovorni so za količino proizvedenega mleka med laktacijo. Pogosteje ko dojenček sesa materine dojke, več mleka bo priteklo v vsakem trenutku hranjenja.
2. Hranjenje otroka ponoči
   Nočni odmor škoduje dojenju – če se dojenček dlje časa ne doji, je mleka manj. Telo doječe matere verjame, da bo dojenček prejel dovolj mleka, kar pomeni, da se lahko njegova količina zmanjša. Tako pride do upada prireje mleka. Poskusite otroka nahraniti vsaj dvakrat ponoči, da ohranite laktacijo na ustrezni ravni.
3. Zagotavljanje taktilnega stika z dojenčkom
   “Koža na kožo” je osnovni recept za povečanje količine mleka brez dodatnih receptov. Laktogeni hormoni se prebudijo v trenutku komunikacije med materjo in dojenčkom, ko otroka gugamo ali nosimo v naročju. Pogosteje božajte svojega otroka in težava s pomanjkanjem mleka se bo rešila sama od sebe.
4. Počitek, počitek in samo počitek
   V obdobju laktacije se osvobodite vsaj nekaterih gospodinjskih opravil in opravil. Dovolj spanja - vsaj 7-8 ur na dan, dobra prehrana in duševni mir - to so glavni pogoji za popolno proizvodnjo zadostne količine materinega mleka.
5. Enostavna in zdrava gimnastika za prsi
   Vsakodnevne vaje za dojke spodbujajo delovanje kanalov, krvni obtok in nastajanje materinega mleka. Vaditi morate stoje ali sedeti na fitball v udobnem položaju. Postavite obe roki skupaj, dlan ob dlan. Postavite jih za glavo. Nagnite glavo nazaj, nato večkrat močno pritisnite s hrbtno stranjo glave na sklenjene roke. Vajo ponovite še 2-3 krat.

P.S. Prej smo govorili o prehrani doječe matere in o izdelkih. Naj še enkrat okrepimo to temo, saj je pravilna prehrana ključ do dobre laktacije:

Fiziološko pomanjkanje mleka (hipolaktija)

• Hipogalaktija - to je zmanjšanje obsega ali trajanja laktacije. Delimo jo na: zgodnjo in pozno, primarno in sekundarno, pravo in lažno.
• Zgodnja hipogalaktija- pomanjkanje mleka, ki se razvije v prvih 10 dneh po porodu.
• Pozna hipogalaktija- odkrito 10 dni po rojstvu.
• Primarna hipogalaktijaje posledica hormonskih dejavnikov in se lahko odkrije pri ženskah s hormonskimi motnjami (diabetes mellitus, difuzna toksična golša, infantilizem itd.). V teh situacijah ne pride do ustrezne nevrohumoralne stimulacije laktacije in mlečne žleze ne izločajo zadostne količine mleka.
• Sekundarna hipogalaktijaPogosteje je to povezano z nepravilno organiziranim dojenjem, nedonošenčkom, nalezljivimi boleznimi matere, zapleti nosečnosti, poroda, poporodnega obdobja, slabe prehrane matere, hude duševne travme itd.
• Sekundarno hipogalaktijo lahko povzročijo tudi nekatera zdravila, kot so kafra, diuretiki, hormonska zdravila, ki zavirajo nastajanje prolaktina itd.
• To obliko hipogalaktije je v večini primerov enostavno popraviti in če je vzrok, ki jo je povzročil, pravilno prepoznan in odpravljen, se proizvodnja mleka vrne v normalno stanje v 1-10 dneh.
• Vse zgoraj navedene vrste hipogalaktije so resnične in so precej redke - do 3% med vsemi ženskami, ki so rodile.
• Po mnenju strokovnjakov (podatki iz statističnega poročila Moskovske skupine za podporo dojenju) imajo le 3% žensk, ki sumijo, da imajo težave z dojenjem, dejansko pomanjkanje mleka, kar bi bilo treba nasloviti na pristojnega specialista za dojenje. V 55% primerov gre za začasno pomanjkanje mleka zaradi nepravilno organiziranega dojenja in s tem lahko pomaga vsak svetovalec za laktacijo. In v 42% primerov je navedeno lažno pomanjkanje mleka, to je, da je mleka dejansko dovolj, vendar primanjkuje izkušenj in informacijske podpore.
• Laktacijo lahko zavirajo tudi:
• meta, melisa, žajbelj, kofein.
• Tipični dvomi o tem, ali ima dojenček dovolj mleka:

Mleko preneha iztekati iz dojk. Uhajanje mleka nima nobene zveze s količino mleka v dojki; ko se vzpostavi zrela laktacija, mleko iz dojk teče manj ali pa se lahko popolnoma ustavi. Pri mnogih ženskah mleko sploh ne izteka, iztekanje mleka je v veliki meri odvisno od širine vodov in značilnosti delovanja hormonov.

Dojke se ne polnijo več in se ne čutijo več otekle zaradi prihoda mleka.Dojke se aktivno napolnijo le v fazi prehodne laktacije, ko se vzpostavi zrela laktacija, pa se dojke napolnijo šele po nekaj urah »zastoja«. Ta sprememba stanja dojk se lahko zgodi nenadoma. Nekatere matere sploh ne občutijo otekanja ali polnosti dojk, a svoje otroke hranijo čudovito.

Otrok po hranjenju kriči.Jok po hranjenju je lahko pokazatelj marsičesa, tudi tistih, ki nimajo nobene zveze s hranjenjem. Izražanje nezadovoljstva je lahko povezano z otrokovim stanjem, odvisno od številnih dejavnikov, med katerimi je najpogostejša tesnoba matere, njeno tesnobno stanje zaradi nezmožnosti čutiti in razumeti otrokove želje. Nadaljevati je treba s hranjenjem z enako pogostostjo, ne da bi omejili hranjenje.

Otrok prepogosto prosi za dojko in predolgo sesa. To je normalno vedenje za zdravega otroka. Pravil, kako pogosto in kako dolgo naj se dojenček doji, ni, vsak dojenček ima svoj ritem hranjenja.

Mama lahko iztisne le 20-40 g ali celo le nekaj kapljic mleka. Ogromno žensk, ki so nekaj let dojile več kot enega otroka, nikoli ni uspelo iztisniti več kot 10 g mleka. Umetnost črpanja je treba tudi osvojiti, vendar se mnogi nikoli ne naučijo črpati sami. Nobena najboljša prsna črpalka ne more iztisniti dojk tako, kot bi jih otrok, in ko se začne zrela laktacija, se dojke že »odzovejo« na otrokove potrebe in niso zasnovane za iztisalni mehanizem, ki ni analogen sesanju.

Otrok ne spi celo noč.Otrok ne sme spati celo noč. Dojeni otroci sploh niso zasnovani za tolikšno količino spanja. Če dojenček spi skozi zgodnje jutranje hranjenje, potem zelo kmalu tvega, da ostane brez materinega mleka. Hranjenje od 3. do 8. ure zjutraj spodbuja laktacijo na hormonski ravni.

Laktacijske krize ali krize dojenja

Obdobje, v katerem dojenček kaže tesnobo, je lahko muhast na dojki, lahko se zdi, da je po hranjenju še vedno lačen, da ima dojenček premalo mleka, se imenuje "laktacijska kriza" (glej "faze laktacije" ) Ta stopnja laktacije je povezana z dejstvom, da se količina proizvedenega mleka za nekaj časa upočasni, da se odzove na otrokove potrebe. Razvoj otrok ne ustreza vedno enakomerno količini mleka v dojki, materina "mlečna rastlina" preprosto ne dohaja nenadnega razvoja, a če mirno počakate na to obdobje, bo materino telo lahko proizvesti zahtevane porcije v najkrajšem možnem času in bo zgladil to neravnovesje. Najpogostejša starost pojava LC je približno 3 mesece.

Komentar strokovnjaka:

Lilija Kazakova , pediater, svetovalec za dojenje

Kako se manifestira laktacijska kriza?

»Otrok se v krizi ob dojki obnaša bolj nemirno, lahko občasno sesa, joka po hranjenju, mati dobi vtis, da je mleka manj. Vendar se količina mleka ni zmanjšala: otrok je dobil enako količino kot druge dni. Povečana potreba dojenčka po mleku, pogostejše in dolgotrajnejše dojenje prispevajo k povečanju količine proizvedenega mleka.«

• Stimulacija laktacije (seznam metod)
• Za nastajanje mleka je odgovoren hormon prolaktin, katerega tvorba je odvisna od sesalne aktivnosti otroka. Pomembni so pravilno zapiranje bradavice, pogostost pripenjanja (hranjenje na zahtevo) in prisotnost nočnega hranjenja (največ prolaktina se tvori od 3.00 do 8.00). Toda sproščanje mleka iz dojke je odvisno od drugega hormona - oksitocina. Njegova proizvodnja je neposredno povezana s čustvenim stanjem ženske in v času stresa, depresije, živčne izčrpanosti in hude utrujenosti lahko proizvodnjo oksitocina delno blokirajo drugi hormoni. Večina laktogenih pripravkov nima toliko zdravilnega kot psihološkega učinka; nekateri od njih imajo lahko sproščujoče in pomirjujoče lastnosti, ki lahko pripomorejo k večji sprostitvi in ​​s tem odstranijo dejavnike, ki motijo ​​pretok oksitocina. Vendar ni niti enega zbiranja ali zdravila, ki bi fizično povečalo količino proizvedenega mleka, hormonska zdravila lahko le spodbudijo proizvodnjo hormonov, vendar je njihova uporaba brez zdravniškega recepta zelo nevarna. Najpogostejša napačna predstava o učinkih laktogenikov se nanaša na pivo. Pivo, tako kot vsak drug alkohol, spodbuja sprostitev. In zato omogoča močnejše sproščanje oksitocina. Toda hkrati ima vsak zaužit alkohol, ki presega 1 ppm teže, potencialno tveganje za zdravje otroka, vsebuje številne toksine, ki se počasi izločajo iz telesa in lahko prodrejo v materino mleko oziroma vstopijo v otrokovo mleko. telo in ga poškoduje.
• Najosnovnejši način za spodbujanje laktacije je pravilna organizacija dojenja.
• Prvi in ​​glavni način za spodbujanje laktacije, ob upoštevanju drugih priporočil za dojenje, je črpanje po hranjenju. S črpanjem se začnejo ukvarjati, ko je jasno ugotovljeno, da mleka ni dovolj – opravljen je bil test plenic, število uriniranj je pod normalno vrednostjo in nizko povečanje telesne mase v enem ali 2-3 tednih.
• Laktogoniki so le sekundarni način za spodbujanje laktacije, potem ko so odpravljeni vsi primarni vzroki za zmanjšano količino mleka.
• Če sumite na zmanjšanje količine mleka, preverite:
• - je dojenček pravilno pritrjen na prsi in ima pravilen zapah
• - otrok nima telesnih okvar, ki bi mu onemogočale pravilno dojenje
• - otrok ne dobi nič drugega kot materino mleko
• - otrok se hrani na zahtevo

- otrok ne vzame odmorov pri hranjenju za več kot 2-4 ure

• - otrok ima vsaj 6-8 uriniranja na dan
• - otrok ne sesa dude
• - dojenček ni hranjen po steklenički
• - otroka hranimo ponoči
• - povečanje telesne mase na teden je najmanj 120 gramov.
• - mati ne jemlje zdravil, ki lahko zavirajo delovanje hipofize in hormonov, povezanih z laktacijo, ali so njihovi antagonisti (proti njim)
• - mati nima posebnih bolezni endokrinega sistema, ki bi povzročile zatiranje laktacije (glejte "hipolaktijo")
• - mati ne doživlja občutka akutne preobremenjenosti do kritičnega zdravstvenega stanja, dobro se prehranjuje, preživi veliko časa na svežem zraku, ne trpi za depresijo
• Tradicionalni recepti za "spodbujanje laktacije"
• (ti recepti so lahko včasih dobra terapevtska pomoč, ne morejo pa biti edini način za hujše težave)
• Mleko iz orehov.Za pripravo orehovega mleka morate vzeti 1 žlico sesekljanih orehov, jo vliti v termo in preliti z 1 kozarcem vročega mleka, ki ga zavremo. Pustite stati 3 ure in toplega pijte po majhnih požirkih ves dan.
• Naribano korenje z mlekom.V kozarec damo 3-4 žlice naribanega korenja, dodamo mleko (ali smetano) in pijemo 1 kozarec 2-3 krat na dan.
• Infuzija semen kopra.Eno žlico semen kopra prelijemo z vročo vodo (1 kozarec) in pustimo 2 uri. Pijte pol kozarca na odmerek dvakrat na dan.
• Zelišča origana - 1 del
• Semena janeža - 1 del
• Semena navadnega komarčka - 1 del
• Eno čajno žličko te suhe mešanice dajte v predhodno segreto termos, nalijte kozarec vrele vode in pustite nekaj ur, precedite; Infuzijo pijte toplo v majhnih požirkih ves dan.

Če ste v posebnih okoliščinah
! Če ste se bili prisiljeni ločiti od otroka po njegovem rojstvu, če se je vaša vzpostavitev dojenja začela z odvzemom dopolnilne prehrane, je bila laktacija že zatrta, potrebujete posebne informacije o tem, kako otroka vrniti k dojki!

Številne novopečene matere so zaskrbljene zaradi kakovosti in količine materinega mleka ter poskušajo kar najbolje zagotoviti, da njihov otrok prejme ustrezno in varno prehrano. Včasih, tudi če se otrok rodi, mati misli, da otrok ne jé dovolj. Do tega sklepa pride, ko je dojenček nemiren, kar je lahko povezano s kakšnim drugim razlogom.

In začnejo hiteti z ene metode povečanja laktacije in vsebnosti mlečne maščobe v drugo, pogosto se osredotočajo na nasvete babic ali deklet. Nekateri materam svetujejo, naj pijejo več kravjega mleka, drugi priporočajo, da začnejo...

Trenutno so pediatri opustili prakso hranjenja otroka strogo po urniku in priporočajo, da ga dajo na prsi na zahtevo. Materi se lahko zdi, da dojenček potrebuje prepogosto hranjenje, ker ne dobi dovolj. Čeprav ima to lahko preprosto razlago: materino mleko se hitro prebavi in ​​absorbira.

Ali je mogoče preveriti količino in kakovost mleka?

Najprej morate ugotoviti, ali je mleka res premalo ali pa ni dovolj mastno. Vsebnosti maščobe v materinem mleku se ne sme pretirano povečevati, saj lahko otrokovo encimsko pomanjkanje povzroči prebavne težave, kar povzroči in.

Da je laktacija zadostna, se lahko prepričate s tem, ali mleko ostane v dojki, ko se dojenček nasiti. Poleg tega je treba upoštevati, da je proizvodnja materinega mleka ciklična: to pomeni, da se vsakih 1,5–2 meseca količina mleka začasno nekoliko zmanjša.

Vsebnost maščobe v mleku lahko preverite tudi doma. Če želite to narediti, morate mleko stisniti v stekleno posodo in pustiti 7 ur. V tem času pride do ločitve maščobnega in tekočega dela mleka, kar je vidno s prostim očesom. Pri normalni vsebnosti maščobe v materinem mleku maščoba predstavlja približno 4% volumna.

Če mati dvomi o količini in kakovosti materinega mleka, je najbolje, da se posvetuje s pediatrom, ki lahko pomaga ugotoviti, ali hranjenje ustreza otrokovim potrebam.

Če pa je laktacija nezadostna ali je vsebnost maščobe v mleku nizka, ne smete paničariti in takoj hiteti po adaptiranem mleku. Morate poskušati vplivati ​​na vsebnost maščobe v mleku in povečati njegovo proizvodnjo s prilagajanjem.

Kako povečati laktacijo?

Prvič, proizvodnjo mleka spodbuja pogosto pripenjanje otroka k dojki. Zato tudi če je dojenček zaspan, mu (zaspanemu) ponudite dojko vsaj vsaki 2 uri. Pediatri, saj se ravno ponoči pri ženski sprošča hormon prolaktin, ki je odgovoren za količino mleka v dojkah.

Mlečne žleze proizvedejo približno 800–900 ml mleka na dan. V pediatriji razlikujeta koncept "sprednje mleko" (tisto, ki ga dojenček prejme iz dojke) in "zadnje mleko" (mastnejše, pridobljeno na koncu hranjenja). Medtem ko dojenček aktivno sesa, ga ne dajajte na drugo dojko, da dobi dojenček polnomastnega mleka.

Strokovnjaki so ugotovili, da mora mati za normalno dojenje dnevno prejeti dodatnih 500 kcal. A ne na račun izdelkov iz moke in slaščic. Zadostna količina (meso z nizko vsebnostjo maščob - 200 g, trdi sir - 30 g, skuta - 150 g, fermentirani mlečni izdelki - 200 ml), sadje in zelenjava bodo zagotovili ne le zadostno laktacijo, temveč tudi kakovostno mleko.

Povečano laktacijo spodbujajo:

• mesne juhe in juhe;
• žitna kaša;
• zelenjava (čebula, redkev) in;
• zeliščni čaji;
• sokovi in ​​pijače;
• mlečni izdelki;
• zelena solata in drugo zelenje;
• lubenice.

V dnevni prehrani je treba vključiti vroče juhe in juhe iz pustega mesa (piščanec, govedina, teletina, zajec). Enkrat na teden je priporočljivo vključiti jetra v jedilnik - vsebina, ki jo vsebuje, bo preprečila razvoj anemije pri dojenčku.

Za povečanje laktacije so koristne ajdove, ovsene in riževe žitarice. Uporabljati jih je treba pri kuhanju juh in žitaric. Kašo lahko skuhamo tudi z mlekom. Če je vaš dojenček nagnjen k zaprtju, ne smete jesti riževe kaše. Piščanca, kunčje meso, govedino za glavne jedi je treba kuhati kuhano ali na pari. Toda jagnjetino je treba opustiti zaradi možnih prebavnih motenj pri dojenčku.

Dodatek različnih vrst zelenja v juho (kumina, janež, koper) bo prav tako povečal pretok mleka v dojkah. Čebulo in korenje je priporočljivo dodati juham, solatam in glavnim jedem. Iz korenja lahko pripravite sveže iztisnjen sok ali korenčkov napitek, ki je dober stimulator laktacije.

Ne smete se zanašati na kravje mleko (kot lahko svetujejo sorodniki), njegova količina ne sme biti večja od 2-3 kozarcev na dan. Ne smete pa pozabiti na druge mlečne izdelke kot vir beljakovin. Prav fermentirani mlečni izdelki (rjaženka, jogurt, skuta) bodo blagodejno vplivali na količino mleka v dojki ter na stanje nohtov in zob.

Pijače za zagotavljanje zadostne laktacije

Doječa mati mora piti vsaj 1 liter čiste negazirane vode na dan.

• Doječa mati mora piti vsaj 2 litra tekočine na dan (vključno z juho in juho, zeliščnim čajem, kompotom). Pomemben delež dnevne tekočine (vsaj 1 liter) mora biti mirna voda. Gazirane pijače so popolnoma izključene.
• Dojenje je dobro spodbuditi s pitjem mleka s čajem (zelenim ali šibkim črnim). Priporočljivo je piti vroč čaj pol ure pred hranjenjem otroka.
• Korenčkov napitek. Za pripravo morate vzeti 3-4 žlice. l. drobno naribamo korenje in prelijemo s kuhanim (rahlo ohlajenim) mlekom. Napitek popijemo takoj po pripravi.
• Ingverjev čaj: ingverjevo korenino sesekljajte, prelijte z 1 litrom vode, zavrite, popijte 3-krat po 50 ml. v enem dnevu.
• (jabolka, hruške, slive). Poleg tega, da bo dojke napolnila z mlekom, bo telo oskrbela z vitamini.
• (Zdrobite 7-8 jagod, prelijte 1 kozarec vrele vode, pustite v termosu čez noč).
• Naravni sadni sokovi (brez barvil in konzervansov!) bodo izboljšali tudi laktacijo. Svež ribezov sok lahko razredčite z vodo.
• Ječmenov napitek za oboževalke (ki so ga morali opustiti) ga bo nadomestil med dojenjem in bo pozitivno vplival na laktacijo.
• Zeliščne čaje si lahko pripravite sami ali pa jih kupite v lekarni (instant zrnca ali zeliščni čaj). Pretok mleka povečajo čaji iz rastlin, kot so glog, melisa, kopriva, kumina, janež, origano, koper in rakitovec.

• koper, janež, kumina in komarček bodo pomagali pri prebavnih motnjah pri materi;
• melisa in origano sta učinkovita proti živčni preobremenjenosti in stresu, ki lahko zmanjšata tudi proizvodnjo mleka;
• Koprivo priporočamo ženskam, ki so telesno preobremenjene in imajo slabokrvnost.

Čaj iz kopra (1 žlica semen na kozarec vrele vode), infundiran 1-2 uri, je priporočljivo piti 1/2 kozarca dvakrat na dan. Enako pijačo lahko pripravimo iz kumine ali janeža (1 čajna žlička na kozarec vode).

Če želite preizkusiti učinkovitost izbranega zelišča, ga morate skuhati in vzeti četrt kozarca vsako uro. Če do poldneva začutite naval mleka, je bila rastlina pravilno izbrana in jo je treba še naprej jemati četrt kozarca pred vsakim hranjenjem. Če prvi dan ni učinka, morate izbrati drug zeliščni čaj.

Dodate ga lahko zeliščnim čajem. Poleg tega, da bo spodbudil pretok mleka, bo imel pomirjujoč učinek, normaliziral blato in spanje. Vendar se ne smete navdušiti z medom, da bi se temu izognili pri vašem otroku.

Vsako novo pijačo je treba zaužiti previdno in spremljati ne le količino mleka, temveč tudi reakcijo otroka. Če se v naslednjih 3 dneh ne pojavi alergijska reakcija, lahko pijačo vključite v dnevno prehrano.

V vročih poletnih dneh lubenice ne bodo le dobro odžejale, ampak bodo tudi pomagale povečati laktacijo. Sveže sadje lahko dodajamo jogurtom, suho sadje pa kašam. Otroku bodo zagotovili potrebne mikroelemente in vitamine.

Ne uporabljajte rastlin, kot so bazilika, peteršilj, meta, žajbelj, preslica, hmelj, orehovi listi, brusnice. Prav tako bo treba izključiti čokolado in citruse.

Izdelki za povečanje vsebnosti maščobe v mleku

Brokoli pomaga povečati vsebnost maščobe v materinem mleku. Lahko se zaužije kot samostojen izdelek ali pripravi juhe in solate.

Prenajedanje ne bo povečalo vsebnosti maščobe v mleku. Hrano morate jesti pogosto in v majhnih porcijah. Prehrana mora biti raznolika, hranljiva in hranljiva. Vendar ne bi smeli zagotoviti na račun sladkarij. naj ne predstavljajo več kot 30% prehrane, beljakovine - 20%, polovica dnevnega menija - žita in sadje z zelenjavo.

Naslednje bo pomagalo povečati vsebnost maščobe v mleku:

• kaše in žitne juhe;
• meso in ribe;
• orehi;
• zelje ;
• sir in maslo;
• kisla smetana in smetana;
• halva.

Vrste in pomen juh in kosmičev smo omenili zgoraj. Meso in ribe je treba jesti kuhane, dušene ali kuhane na pari. Izključena je ocvrta hrana, prekajena hrana in klobase.

Brokolijevo zelje in različni oreščki najučinkoviteje povečajo vsebnost maščobe v mleku. Iz brokolija lahko pripravljamo juhe in solate.

Orehe (in vse druge) orehe je treba zaužiti v omejenih količinah (2-3 orehe na dan), saj se bojijo alergijske reakcije pri otroku. Lahko pripravite mleko iz orehov. Za to, 2 žlici. l. olupljene oreščke, prelijemo z 250 ml vrelega mleka in pustimo stati pol ure. Dobljeni del pijače popijte v 3 odmerkih na dan.

Sveži mandlji povečajo tako laktacijo kot vsebnost mlečne maščobe. Vendar jih morate uporabljati previdno, 2 oreha vsak drugi dan, ker lahko povzročijo tudi zaprtje pri dojenčku.

V tem primeru so koristne tudi pinjole. Uporabite jih lahko za pripravo koktajla iz cedre: 1 žlica. l. orehe prelijemo z 1 kozarcem vode, pustimo do jutra, nato zavremo in popijemo.

Pripravljene solate lahko začinite s kislo smetano, kaši pa dodate maslo.

Halva poveča vsebnost maščobe v mleku in spodbuja njegovo proizvodnjo. Vendar ta izdelek ni primeren za vsakodnevno uporabo, saj lahko povzroči povečano nastajanje plinov v črevesju otroka in kolike. Toda okusen in zdrav trdi sir lahko jeste vsak dan v obliki sendviča s čajem ali ga dodate solati ali kaši.

Kaj je še pomembno?

Seveda so izdelki, ki povečujejo proizvodnjo in kakovost materinega mleka, izjemnega pomena v obdobju naravnega hranjenja otroka.

Vendar pa hrana ne bo rešila problema s količino in vsebnostjo maščob v materinem mleku, če doječa mati nima dovolj počitka in spanja, če iz vsakdanjega življenja niso izključene stresne situacije in velika telesna aktivnost. Tudi čez dan morate najti čas za spanje z otrokom.

Vsakodnevni sprehodi na svežem zraku bi morali postati obvezni tudi za mame, tudi če je gospodinjskih opravil veliko.

Pozorni bodite tudi na spodnje perilo: mora biti ohlapno in udobno, podpirati dojke, vendar jih ne stiskati - to lahko zmanjša proizvodnjo mleka.

Pozitivna čustva in odnos do dobrega rezultata bodo postali vaši zavezniki. Tudi drugi družinski člani bi morali pomagati pri soočanju s problemom hranjenja otroka.

Povzetek za starše

Mnoge mlade matere lahko doživijo nezadostno laktacijo ali nizko vsebnost maščob v mleku. V tem primeru bi bilo dobro, da se posvetujete s pediatrom in se prepričate o težavi.

Toda tudi v tem primeru ne smete takoj zgrabiti lekarne. Seveda je to najlažji izhod. Ampak ne najboljši! Kljub oglaševanju se formule le približajo sestavi materinega mleka, ne morejo pa v celoti nadomestiti njegove edinstvene sestave in vrednosti. In tudi alergijske reakcije na mešanice niso redke.

Treba je prilagoditi dnevno prehrano in dnevno rutino. V večini primerov to pomaga rešiti težavo. Obstaja toliko izdelkov, ki povečajo laktacijo, da lahko doječa mati izbere prave zase. Biti zdrav!

Več o skrivnostih dojenja v programu "Šola dr. Komarovskega":

Video različica članka:

Veliko se govori o prednostih dojenja in vsem ženskam, ki devet mesecev nosijo otroka, o tem neutrudno pripovedujejo ne le zdravniki, ampak tudi sorodniki. Zato, ko pride čas za hranjenje novorojenčka z materinim mlekom in ima ženska težave z laktacijo, začne paničariti! Panika škodi vsemu zdravemu in koristnemu! Obstaja veliko načinov za povečanje laktacije za doječo mater, zato se morate umiriti in se lotiti dela! Povečevanje laktacije pri doječih materah je ravno delo, veliko in delovno intenzivno, ki zahteva veliko potrpljenja tako s strani matere kot njenih bližnjih.

Aktivna proizvodnja hormona oksitocina je signal za začetek poroda pri ženski, ki spodbuja proizvodnjo hormona prolaktina, ki je odgovoren za laktacijo. Če ženska iz nekega razloga proizvaja malo tega hormona, je laktacija minimalna.

Začetek laktacije se lahko odloži tudi pri ženskah, ki so imele carski rez. Lahko pa le 3-4 dni! Že od petega do sedmega dne naj bi ženi začelo teči mleko!

Kako povečati laktacijo pri doječi materi?

Najprej se morate posvetovati z zdravnikom in ugotoviti pravi vzrok za zmanjšanje laktacije. Le približno 5% žensk trpi zaradi motenj laktacije zaradi hormonskega neravnovesja. V drugih primerih je lahko pomanjkanje materinega mleka posledica:

• S kompleksnim potekom dela
• S hudim stresom med in takoj po porodu
• S psihološkim odnosom ženske do nenaklonjenosti dojenju. Nekatere mlade ženske so pretirano zaskrbljene zaradi dejstva, da bo dojenje škodilo njihovi postavi, prsi itd. Če mati ni vnaprej odločena, da bo dojila, potem mleko morda ne bo prišlo!
• S potrebo po nujni opustitvi dojenja zaradi različnih družinskih okoliščin!
• Redko prilaganje novorojenčka na prsi. Danes je že dokazano, da pogosteje ko mati otroka prisloni k dojki, dobesedno »na zahtevo«, več mleka nastaja v njenih mlečnih žlezah. Zastarela ideja, da je treba novorojenčka hraniti po urniku, škoduje laktaciji
• Nepravilno črpanje. Po vsakem podoju mora mati iztisniti preostalo mleko do zadnje kapljice!
• Zgodnje dopolnilno hranjenje otroka lahko privede do dejstva, da preneha jemati dojko in "delati", raje daje lahkemu dopolnilnemu hranjenju iz stekleničke! Zelo pogosto se s to težavo soočajo ženske, ki iz nekega razloga niso mogle takoj nahraniti svojega otroka same. Tudi če so jo črpali in je dojenček dobil materino mleko po steklenički, obstaja nevarnost, da se bo kasneje odklonil dojiti. Pomembna je vrnitev k dojenju, saj otrok prav s sesanjem materine dojke spodbuja nastajanje hormona prolaktina, ki je pomemben za prisotnost mleka!
• Kršitev pitja! Če mamica premalo pije, lahko to povzroči zmanjšanje njene količine mleka!
• S hudo utrujenostjo, ki jo doživljajo vse mlade mamice v poporodnem obdobju. Utrujenost negativno vpliva na proizvodnjo mleka!
• Prekomerna telesna aktivnost. Pogosto se mlade matere, ki poskušajo hitro obnoviti svojo prejšnjo fizično obliko, prezgodaj začnejo ukvarjati s športom in izčrpajo telo z vajami. To lahko povzroči zmanjšanje hormona prolaktina v njenem telesu in s tem proizvodnjo mleka!
• Dietna hrana. Če ženska dobesedno strada zaradi želje po hitri izgubi odvečnih kilogramov, nabranih med nosečnostjo, potem lahko pomanjkanje vitaminov, beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov v njenem telesu privede ne le do dejstva, da bo njeno mleko nizko vsebnost maščob, ampak tudi vendar lahko celo izgubi sposobnost prehranjevanja novorojenčka z materinim mlekom! Doječa mati mora vsekakor uživati ​​izdelke za laktacijo, saj so zelo pomembni!

Verjetnost nove nosečnosti med dojenjem

Kako povečati količino mleka pri doječi materi?

Da bi vzpostavili proces proizvodnje mleka pri materi novorojenčka, je potrebno:

• Vzpostavite pravilno dnevno rutino. Ženska mora čez dan vsekakor počivati ​​in ponoči dovolj spati. Pri tem bi ji morala pomagati družina!
• Vzpostavite režim hranjenja - dajte otroku dojenje na zahtevo!
• Preostalo mleko po vsakem hranjenju previdno iztisnite! Če mamica ne zna pravilno črpati, naj jo nauči medicinska sestra v porodnišnici! Lahko uporabite prsno črpalko!
• Odstranite stresne situacije iz svojega življenja in v celoti uživajte v radosti materinstva!
• Vzpostavite pravilno uravnoteženo prehrano. Zaužijte živila, ki povečajo količino mleka pri doječi materi. Poleg tega, da so ženske za to vedno uporabljale veliko primernih babičinih metod - pile so več toplega mleka, zeliščnih decokcij itd., Danes imajo lekarne veliko ponudbo biološko aktivnih mešanic za izboljšanje laktacije. Te suhe formule vključujejo vitaminske komplekse, nekatere pa tudi tavrin, najpomembnejšo beljakovino sirotke v materinem mleku.

Prehrana za doječe matere za povečanje količine mleka

Če želi ženska povečati količino mleka, mora nujno spremeniti svojo prehrano. Njen meni mora vsebovati naslednje izdelke:

• Mleko in mlečnokislinski izdelki v prostornini najmanj pol litra - naravni jogurti, pripravljeni doma (predjed zanje se prodaja v vseh lekarnah ali na mlečnih oddelkih supermarketov)
• Prečiščena voda, naravni sveži sokovi, zeliščni poparki, decokcija šipka, sadni napitki iz brusnic itd. V prostornini najmanj dveh litrov!
• Jedi iz pustega mesa in rib. Vredno jih je kuhati na pari, kuhati ali peči!
• Naravno olje rastlinskega izvora – olivno, laneno, sončnično
• maslo
• Prepeličja jajca, lahko pa tudi kokošja!
• Naravni med
• Lokalno pridelana zelenjava in sadje.

Izdelki za povečanje laktacije doječe matere morajo biti sveži in ne vsebujejo nobenih dodatkov ali konzervansov. Lahko povzročijo alergijske reakcije pri materi in novorojenčku.

Kako povečati količino mleka pri doječi materi?

Pomagala bodo tudi ljudska zdravila, na primer:

• Odvar mešanice origana, kumine in semen komarčka
• Korenčkov napitek, ki ga pripravimo na naslednji način: tri do štiri žlice svežega korenja naribamo in prelijemo z vročim mlekom. Pijača takoj! Popijte tri kozarce na dan.
• Korenčkov sok z dodatkom smetane in mleka. Sveže korenje naredimo in kozarcu soka dodamo žlico naravne smetane ali mleka. Pijte takoj po pripravi. Pijte trikrat na dan!
• Dodan čaj z meliso. Popolnoma pomirja in vrača količino mleka na prejšnjo raven, če je ženska v stresni situaciji!
• Koper odlično normalizira prebavo, decokcija njegovih semen pa bo ugodno vplivala na količino mleka!

Kako povečati laktacijo doječe matere - obstaja veliko načinov! Glavna stvar je želja matere, da otroka čim dlje hrani z mlekom!