Kako ohraniti mladostno kožo: skrivnosti slavnih. Mladostne maske iz naravnih sestavin! Ženski triki za pomlajevanje obraza

Po besedah ​​elegantne Coco Chanel je ženski obraz pri 20 letih posledica narave, pri 40 pa njen. Seveda nekomu uspe ohraniti mladostno kožo obraza brez posebne nege, a vseeno, če ženska skrbi zase, se to pozna. In ko vlagamo čas in skrb vase, čutimo več zadovoljstva in samozavesti.

Ponujamo vam 5 dostopnih navodil za nego obraza, upoštevanje katerih bo zagotovo prineslo rezultate. Seveda so znani vsem, vendar se redko uporabljajo v kombinaciji.

Umivanje z ledom

Kako ste navajeni zjutraj umivati ​​obraz? Topla voda? Da bi ohranili mladostno kožo obraza, si morate obraz umivati ​​s hladno in samo mrzlo vodo. To je krepčilni postopek, ki izboljša prekrvavitev in zjutraj čudovito poživi in ​​osveži.

Še bolj učinkovito obrišite obraz s koščkom ledu. Tukaj so možne različice - zamrznite zeleni čaj, poparek kamilice, ognjiča, žajblja. Vodi pred zamrzovanjem dodajte nekaj kapljic limoninega soka. To je še posebej uporabno za mastno kožo z velikimi porami.

Poleg kozmetičnega učinka redno umivanje z ledom utrdi in zmanjša verjetnost za razvoj izcedka iz nosu in sinusitisa, če ste na začetku zdravi.

Kontrastno umivanje z vročo in hladno vodo daje dober rezultat, vendar je bolje, da ga uporabite zvečer, saj kri priteče v kožo in se pore razširijo.

Drgnjenje in čiščenje

Sodobna kozmetologija nam ponuja veliko različnih pilingov, ki prijetno dišijo in vsebujejo veliko koristnih sestavin. Seveda jih ne smemo zanemariti, a da ne bi preobremenili kože in ne postali zasvojeni, je bolje zamenjati z običajnimi znanimi izdelki. Kožo podvržite temu postopku več kot 2-krat na teden.

Čiščenje s sodo bikarbono

Nekaj ​​kapljic vode na čajno žličko. Nanesite na obraz, izogibajte se predelu okoli oči, po 1-2 minutah rahlo vtrite po masažnih linijah. Pustite delovati še 3-4 minute in nato sperite.

Soda bikarbona s svojimi majhnimi kristali odlušči zgornjo plast povrhnjice, ne da bi jo poškodovala. Poleg tega ima belilne in dezinfekcijske lastnosti. Toda soda ni primerna za suho kožo, tukaj je bolje uporabiti ovsene kosmiče.

Čiščenje ovsenih kosmičev

1 žlico ovsenih kosmičev prelijemo s hladno vodo in pustimo stati 10-15 minut. Nato pretlačite z vilicami in gustin nanesite na obraz. Po 3-4 minutah podrgnite kožo po masažnih linijah in po 5-6 minutah sperite.

Ovseni kosmiči tudi nahranijo povrhnjico, zato jih lahko na obrazu pustimo dlje.

Čiščenje s kislino

Ne, ne govorimo o žveplovi in ​​klorovodikovi kislini, govorimo o kislinah, ki jih vsebujejo sadje, jagode in fermentirani mlečni izdelki.

Meso jagod, malin, ribeza, pomaranč, breskev in češenj deluje kot lahek kemični piling, nanese se na obraz za 15 minut in se spere. Koža je sveža in gladka. Enak učinek imata kefir in klasični jogurt. Ni priporočljivo dodajati pilingov, lahko poškodujejo in kislina bo prodrla v rano.

Občasno si je koristno privoščiti profesionalno čiščenje pri kozmetologu, še posebej, če so vaše pore zamašene. Strokovna nega bo mladim dala nov zagon.

Redno usposabljanje

Čiščenje in prehrana sta pomembna in nujna postopka za ohranjanje mladostne kože obraza, a brez gimnastike sta le površna. Če želite preprečiti, da bi se vaša koža povesila in ostala gladka in sijoča, morate trenirati svoje mišice, preprosto izvajajte gimnastiko za obraz in vrat. To so mišice, s katerimi v vsakdanjem življenju najmanj delamo. Obrazna gimnastika traja manj kot 10 minut, vendar jo morate izvajati vsak dan.

Najenostavnejše vaje ohraniti oval:

Za lica in ustnice Koristno je, da napihnete lica in zavrtite balon od desne proti levi in ​​nazaj ter tesno stisnete ustnice. 1 minuta, premor, še 2-3 krat.

Za veke: zaprite oči, s prsti pritisnite zgornje veke, poskusite odpreti oči. Štejte do 15, ponovite 2-3 krat.

Mišice vratu dobro delujejo z običajnim črpanjem trebuha.

Tečaji tujih jezikov so dober način za učvrstitev obraznih mišic, saj nenavadna artikulacija uporablja mišice, ki običajno ne delujejo. Tako lepota kot razvoj!

V usta vzemite nekaj lešnikov ali gladkih kamenčkov ali kroglic in preberite zvijanje jezika. Čez nekaj časa bo vaš govor postal jasnejši in vaš obraz se bo nategnil.

Koristno je napihovanje balonov, je tudi dobra vaja, tudi za dihanje.

Prehrana in zaščita

Zdaj moramo kožo podpreti z vitamini in mikroelementi. Uporabljate lahko hranljive in vlažilne kreme, še posebej za dnevno prehrano, saj se domače mešanice lahko strdijo in niso primerne za izhod iz hiše. Poleg tega imajo sodobne kreme zaščitne lastnosti, ki ustvarjajo najtanjši film na obrazu.

Za kožo vek je ponoči koristno 1-2 kapljici oljčnega olja ali olja breskve, grozdnih pečk, obrycota, tekočega vitamina E ali aevita na osnovi olja. Nanesite po vlaženju in ne več kot 2-krat na teden.

Koristne so hranljive maske iz jogurta in ovsene kaše; jajca in med z dodatkom rastlinskega olja; zdrobljeni cvetni listi vrtnic in dišavnic z maslom in čebeljim voskom.

Zaščito obraza zagotavljajo niansirane kreme s fotoefektom. Ampak, če ne uporabljate odtenka, potem poleti morate uporabiti zaščito pred soncem.

Življenjski slog

A vseeno obraz ne živi ločeno od telesa in najučinkovitejši način za ohranjanje mladostne kože obraza je zdravje in telesna aktivnost nasploh.

Redna telesna vadba spodbuja limfni sistem k odstranjevanju toksinov, pospešuje drenažo kože, zaradi česar ta sije od zdravja. Sprehodi na svežem zraku vas nahranijo s kisikom. In trden in zdrav spanec je nujna sestavina mladosti.

V svojo prehrano vključite rdečo in zeleno zelenjavo, citruse, jagode, zelišča, česen, jajca in ribe. Ti izdelki spodbujajo proizvodnjo kolagena in obnavljanje povrhnjice.

Obiščite savno ali kopalnico, parjenje dobro očisti pore in koža kot da diha. Če se pred parno kopeljo namažete z medom, se bo le-ta delno vpil in pustil sladek vonj še dolgo.

Gladka, lepa koža je darilo narave, ki ga lahko podaljšamo več let. Se strinjate, da je ženska videti privlačna, če je njen obraz gladek, svež, z naravno rdečico, brez aken, neravnin in tone dekorativne kozmetike?

Upoštevajte skrivnosti svetovnih zvezdnikov in recepte nutricionistov, ki vedo, kako ohraniti mladostno kožo, ne iz govoric, ampak iz lastnih izkušenj.

Lastna zasluga

V mladosti je veliko lažje biti lep in graciozen kot v elegantni starosti. Vendar so mlada dekleta pogosto videti veliko starejša od svojih let. Intenzivna porjavelost v solariju, lasni podaljški in obilna plast ličil na obrazu nikogar ne polepšajo, ampak nasprotno, postarajo in pokvarijo videz, včasih do neprepoznavnosti.

Pretirano čiščenje obraza, piling in beljenje pa namesto da bi podaljšali svežino mladosti, vodijo v tanjšanje in hitro staranje kože. Tu niti vitamini ne bodo pomagali. "Nič te ne postara bolj kot želja po mlajšem videzu!" - je rekla Coco Chanel. Gube na obrazu po 40 letih so normalen pojav, vendar njihova odsotnost vzbuja asociacije na nenaravnost maske.

Intenzivna nega videza, vključno z vitamini v prevelikih količinah, velja za psihološko odstopanje od norme, imenovano "dismorfofobija". Oseba je nagnjena k pretiravanju kakršne koli napake na obrazu ali telesu, postane razdražljiva, ostra in samokritična. Seveda obstajajo »srečneži«, ki imajo genetsko podedovano mladostno kožo in vitko postavo do pozne starosti. Toda v bistvu je lepota, zdrav in cvetoč videz vaša lastna zasluga. Kakšne so skrivnosti mladosti in recepti za njeno podaljšanje?

Sanje

Velika Coco Chanel - ženska do jedra - je dejala, da je za žensko lepoto in mladost v prvi vrsti pomemben poln in zdrav spanec. Viš kot ste stari, boljši mora biti vaš nočni počitek. Sama francoska modna trendseterka je šla spat ob 22. uri in nič je ni moglo prisiliti k spremembi izbrane dnevne rutine.

Zakaj je nočni počitek tako pomemben? Ker bo njegova odsotnost zagotovo privedla do motenj v regenerativnih funkcijah celic, do motenj v telesni proizvodnji melatonina, tako imenovanega hormona spanja. Zaradi nespečnosti bo vsaka vrsta kože postala mlahava, nagubana, prekrita s pigmentnimi madeži, oblika obraza se bo spremenila.

Privrženci ajurvede priporočajo odhod v posteljo okoli 22. ure in vstajanje pred 6. uro zjutraj. Trajanje spanja naj bo 7-8 ur, da so možgani popolnoma spočiti. Pred spanjem spalnico dobro prezračimo, še bolje pa spimo pri odprtem oknu, prostor naj bo zatemnjen ali pa si na oči namestimo posebno prevezo.

Nega kože

Nege obraza in telesa se morate naučiti že od otroštva in to početi vse življenje. Pomanjkanje spanja, ponoči neumita kozmetika in uporaba nekakovostnih izdelkov za nego kože obraza postopoma pustijo sledi v obliki zgodnjih gub, utrujene kože obraza, kolobarjev pod očmi in hitrega staranja. Ni priporočljivo umivati ​​obraza z milom, saj alkalije "potegnejo" vodo iz telesa in razmastijo kožo. Veliko bolj zdravo je namesto običajnega mila uporabiti tekoči nadomestek ali gel za umivanje.

Damam Balzacove starosti ni dovoljeno brisati obraza z losjoni na osnovi alkohola: kršijo zaščitno oblogo kože. Izdelki za jutranjo in večerno nego obraza naj bodo bolj nežni in mehki kot za mlado kožo obraza.

Pozor: mladostna koža zahteva aktivno vlaženje, zlasti po umivanju ali čiščenju, nato pa uporabo hranilne kreme glede na starost in tip kože. Mimogrede, drage kreme niso vedno uporabne, pogosto imajo njihovi poceni analogi bolj uporabno sestavo. Ponoči morate uporabiti nočno kremo ali pa sploh brez nje, da lahko vaš obraz "diha".

Tuširanje in piling

Monica Bellucci vsako jutro začne s hladno prho. Očarljiva Italijanka trdi, da človeštvo še ni izumilo boljšega sredstva za ton kože kot kontrastni tuš. Igralka svoj obraz zaščiti tudi pred direktno sončno svetlobo, v vročih dneh pa vedno uporabi osvežujoč sprej za obraz. In večna Sophia Loren si vsako jutro obraz, vrat in dekolte navlaži z ledenimi kockami. Mladost kože lahko podaljšajo tudi pilingi in maske, ki vsebujejo esencialne elemente in vitamine.

Zaščita pred soncem

Znanstveniki pravijo, da velik odstotek gub nastane zaradi izpostavljenosti škodljivim ultravijoličnim žarkom. Tudi če ste v senci, telo prejme zadostno količino ultravijoličnega sevanja, zato je ležanje na vročini za "kakovostno" porjavelost ali pogosto obiskovanje solarija škodljivo. Pehanje za porjavelostjo v mladosti lahko privede do zgodnje pigmentacije, suhe in tanke kože ter številnih gub v starosti.

6 "zlatih" pravil

1. Zavrnite običajno milo v korist pene ali gela za umivanje obraza;
2. Bodite prepričani, da kožo navlažite;
3. Izdelke za nego kože izberite skrbno in ne po načelu: »drago pomeni kakovostno«;
4. Naredite hranljive maske za obraz (tako da vitamini negujejo povrhnjico) in opravite čiščenje s pilingom;
5. Zjutraj pojdite v posteljo in vstanite ob isti uri;
6. Zaščitite obraz pred neposredno izpostavljenostjo UV žarkom.

Prehranski ali lepotni recepti nutricionistov

Zdrava hrana in esencialni vitamini so ključ do lepe kože. Zdrava hrana, vitamini in pravilna prehrana so skrivnosti lepega videza. Vsakodnevna vključitev žitaric, zelenjave, sadja, zelišč in skute v prehrano je zagotovilo cvetoče kože obraza. Z jedilnika naj izginejo recepti za pikantne in mastne jedi ter izdelki, ki vsebujejo konzervanse, aditive in barvila.

Pozabiti morate na kajenje in alkohol – to sta prva škodljivca prijetne polti in mladosti. Hitra hrana, ki ne vsebuje skoraj nič vitaminov, je le priročen »prigrizek«, ki nima nobene zveze s pravilno in zdravo prehrano.

Ista Coco Chanel je priporočila obvezne izdelke za popoln zajtrk: kašo, skuto, sadje in jagode. Vitamini so tam, mladost kože je zagotovljena, odvečni kilogrami niso strašljivi, energije pa je dovolj za celotno prvo polovico dneva.

1. Sveže jagodičevje (borovnice, borovnice, jagode, robide, slive), ki poleg vitaminov vsebuje tudi antioksidante – ščitijo kožo pred škodljivimi zunanjimi dejavniki.
2. Kivi in ​​guava sta vodilna med sadeži, ki spodbujajo proizvodnjo kolagena. Jagoda je jagodičje, ki vsebuje veliko vitaminov in ima enako sposobnost.
3. Paradižnik je izdelek, ki vsebuje likopen, ki ščiti povrhnjico pred UV žarki.
4. Morski sadeži (zlasti ostrige) vsebujejo mikroelemente, potrebne za žensko mladost in lepoto kože, las in nohtov.
5. Rdeča riba kot vir omega-3.
6. Kakav - ta napitek vsebuje flavonoide, ki zagotavljajo prekrvavitev in preprečujejo luščenje. Kakav lahko nadomestimo z zelenim čajem, vendar slednji vznemirja živčni sistem.

voda

Drugi bistveni element vseh diet in zdravega prehranjevanja je voda. Sokovi, limonade, pijače so drugi izdelki. Na dan morate piti do dva litra čiste vode, ne da bi čakali na znake žeje.

Glavna količina porabljene vode mora biti v prvi polovici dneva, to je pred 16 urami. Poleg tega morate piti vsakih 15 minut, nekaj požirkov. Zjutraj na tešče lahko popijete cel kozarec, vendar ne pozno zvečer ali pred spanjem, sicer so otekline pod očmi zagotovljene.

Premikanje

Več gibanja: ples, šport, fitnes - vse je primerno in bo koristilo. Charlize Theron denimo zelo rada teče s svojimi psi, skrivnosti mladosti in lepote Monice Bellucci pa sta joga in plavanje. Najboljše pri tem je, da lahko fizično vadite kadarkoli. Tudi 15-minutna vsakodnevna jutranja telovadba vas lahko napolni z energijo in dobrim razpoloženjem za ves dan.

Preprosta in vsaki ženski dostopna ljudska zdravila za podaljšanje mladosti kože obraza bodo nadomestila drage kozmetične postopke. Redna masaža, pravilna prehrana in pozitivna čustva bodo pomladili kožo obraza brez operacije.

Vsaka starost ima svoj čar, a nobena samospoštljiva dama ne želi izgubiti svojega svežega obraza s tem, da bi se vnaprej spremenila v starko. Ženska, ki je že dopolnila 30 let, začne opažati manjše spremembe v svojem videzu. Skupaj s pridobivanjem gladkih gibov in posebne prefinjenosti se na obrazu neizogibno pojavijo komaj opazne gube, ki sčasoma postanejo globoke brazde.

Zakaj se koža obraza stara?

Koža je nekakšen pokazatelj harmonije zunanjega in notranjega sveta ženske. Vsako neravnovesje teh indikatorjev se takoj pojavi na njenem obrazu.

Glavni sovražnik vsake ženske so negativna čustva. Ni zaman, da ljudje Babo Yago prikazujejo kot jezno, nagubano starko s sivo poltjo in papilomi. Občutki nezadovoljstva, krivde in zavisti, nezadovoljstvo s svojim videzom, kakovostjo življenja ali odnosi – uničujejo od znotraj.

Vse te izkušnje vplivajo na stanje kože in splošno počutje. Zato se, preden se lotite pomlajevanja obraza in celega telesa, znebite negativnosti in se imejte radi.

Ljudska zdravila za dolgoročno pomlajevanje kože obraza

Kozmetika je po kakovosti in učinku v marsičem slabša od naravnih izdelkov za nego kože. To je posledica sestave kozmetike, ki vključuje sestavine, ki spodbujajo dolgoročno shranjevanje. Seveda je uporaba že pripravljenih izdelkov, ki jih serijsko proizvajajo specializirana kozmetična podjetja, enostavna in priročna, vendar tudi njihova dolgotrajna uporaba redko daje pričakovane rezultate.

Naravne sestavine v poceni kozmetiki so pogosto zamenjane s sintetičnimi, ki poškodujejo kožo, mašijo pore, povzročajo učinek tople grede in, kar je najpomembneje, kopičijo v telesu. Tudi draga kozmetika ne bo presegla kakovosti običajne domače maske, kreme ali pilinga iz naravnih izdelkov.

Ženske, ki so uspele izbrati pravo kozmetiko za svoj obraz, bodo imele koristi od "vitaminskega razcveta" svoje kože v obliki domačih mask iz naravnih sestavin. Mlade dame, ki še vedno iščejo čarobne kozmetične izdelke, lahko odkrijejo svet ljudskih pripravkov za podaljšanje mladosti kože.

Nekaj ​​nasvetov za izbiro sestavin in izdelavo domače kozmetike:

• Stalna načela nege kože obraza (čiščenje, toniranje, vlaženje in hranjenje) morajo biti prisotna tudi v domačih postopkih.
• Za izdelavo katerega koli izdelka se uporablja samo prečiščena (talina ali mineralna negazirana) voda ali v skrajnih primerih kuhana voda.
• Vse sestavine domačih pripravkov morajo biti sveže in organske. V odsotnosti katere koli komponente je priporočljivo, da jo kupite na trgu - od babic, ki prodajajo zelenjavo in sadje, pridelano z lastnimi rokami. Čezmorske izdelke je treba skrbno izbrati, po možnosti pri zaupanja vrednih prodajalcih
• Dekleta, ki so nagnjena k alergijam, morajo preveriti reakcijo na koži katere koli sestavine, ki je prisotna v ljudskem zdravilu
• Mešanic za nego obraza ne pripravljajte v aluminijastih posodah

Kompleksni postopek pomlajevanja kože s krio ledenimi kockami

Postopek pomlajevanja obraza s krio kockami vključuje postopno nanašanje treh vrst zamrznjenih mešanic. Priporočljivo je, da sistem za pomlajevanje uporabite pred spanjem.

Ledene kocke za kožo

RECEPT 1. Ledene kocke za čiščenje in toniziranje kože

• brusnični sok 100 ml
• voda 100 ml
• sok aloe - 2 tsp.

RECEPT2. Hranilne in vlažilne krio kocke

• lipov poparek 100 ml
• olje mire - 3 kapljice
• olje rakitovca - 1 žlička.

RECEPT 3. Hranilne kocke, ki zgladijo drobne gubice okrog oči

• poparek zelenega čaja 100 ml
• mleko (po možnosti neposneto) - 100 ml
• oljčno olje - 3 kapljice.

Sestavine, navedene v vsakem receptu, temeljito premešajte in ločeno vlijte v modelčke za ledene kocke.

Vse zamrznjene mešanice nanesemo na očiščeno kožo obraza in dekolteja. Najprej nanesite brusnični led na obraz, izogibajte se predelu oči, dokler se kocka ledu ne stopi. Naslednji rakitovčev oljni led se nanese takoj po nanosu prejšnjega. Kocke, pripravljene po tretjem receptu, nanesemo na predel okoli oči v obliki osmice.

Sistem pomlajevanja s krio kockami traja 5 dni zapored s premorom 2-3 dni, v 3-4 pristopih.

Krio kocke lahko v zamrzovalniku hranite največ en teden.

Video: Pomlajevalne ledene kocke. Pomladitev v enem mesecu

Maska za obraz z učinkom botoksa

Maska na osnovi krompirjevega škroba vam omogoča aktivno glajenje drobnih linij in gub. Korenčkov sok v maski odlično tonira, gladi kožo in daje elastičnost.

Sestavine:

• krompirjev škrob - 1 žlica.
• topla voda (kuhana) - 250 ml
• 1 korenček ali 5 žlic. sveže stisnjen korenčkov sok
• maščobna kisla smetana - 1 žlica.

Zaporedje priprave maske:

1. Krompirjev škrob raztopite v topli vodi (100-120 ml)
2. Raztopino postavite v vodno kopel ali štedilnik, dodajte preostalo količino tople vode
3. Mešanico držite na štedilniku približno 10-15 minut - dokler se masa ne zgosti do stanja želeja
4. Dodajte 5 žlic. žlice nastale paste v drugo posodo, ohladimo
5. V ohlajeno mešanico dodajte 5 žlic. svež korenčkov sok in 1 žlica. kislo smetano, mešajte, dokler ni gladka

Gladilno masko z učinkom Botoxa lahko nanesete ne le na obraz, ampak tudi na "prepovedana področja" - predel okoli oči in nazolabialne gube. Naravni nadomestek botoksa lahko nanesete v več plasteh. 20-40 minut po nanosu mešanico sperite s toplo vodo, nanesite hranilno kremo ali mandljevo olje. Masko je treba nanesti v tečaju vsak drugi dan, 5-10-krat.

Končano mešanico hranimo v hladilniku največ 3 dni.

Video: Zamenjajte botoks z naravno masko

Maska za povečanje tonusa kože obraza

Izdelek je pripravljen na osnovi ingverja, ki daje koži elastičnost. Za pripravo mešanice za nego obraza je bolje uporabiti svežo korenino ingverja, ki jo vnaprej naribamo in damo v stekleno posodo. Pasirano mešanico lahko v hladilniku hranimo približno dva tedna.

Sestavine za pripravo lifting maske:

• jabolko
• banana
• oljčno olje - 1 tsp. (lahko ga nadomestite z oljem pšeničnih kalčkov (za svetlo kožo) ali avokadovim oljem

Zaporedje priprave maske z lifting učinkom:

1. Polovico jabolka nastrgamo na drobno strgalo
2. Tretjino banane zdrobimo in združimo z naribanim jabolkom
   Dodajte 1 žličko. olivno olje
3. Dobljeno zmes zmešajte z 1 žličko. svež ingverjev sok, premešajte

Končni pire nanesemo 20 minut na obraz, vrat in dvojno brado, ne da bi se dotaknili očesnega in nazolabialnega področja. Lifting masko uporabljajte največ enkrat na teden in ne več kot mesec dni. Preostala mešanica je kot nalašč za uporabo – le nanesite jo na lase pred umivanjem las.

Video: Lifting ingverjeva maska

Nočna krema za gube iz rakitovca

Dnevno zdravilo, ki vam omogoča boj proti oteklinam, gubam in majhnim izpuščajem, je kljub zajetnemu seznamu sestavin pripravljeno precej hitro.

Sestavine:

• sveža rakitovca - 3-4 žlice.
• karitejevo maslo - ½ kavne žličke
• olje grozdnih pečk - 8 kapljic
• olje kalendula - 5 kapljic
• olje pšeničnih kalčkov - 10 kapljic
• glicerin - 7 kapljic
• vazelin - 1 žlica.
• otroška krema - 75 ml.
• vitamin E - 2-3 kapljice
• eterično olje grenivke - 4-5 kapljic
• eterično olje čajevca - 3-4 kapljice

Zaporedje priprave kreme:

1. Rakitovec zmeljemo v možnarju
2. V parni kopeli stopite karitejevo maslo
3. Dodajte olje grozdnih pešk, olje ognjiča, olje pšeničnih kalčkov
4. V stopljeno maso vlijemo glicerin in vazelin, ko se ohladi dodamo vitamin E
5. Otroško kremo damo v ločeno posodo, združimo s predhodno zdrobljenim rakitovcem in stopljenim oljem ter dobro premešamo.
6. V nastalo mešanico dodajte eterično olje grenivke in čajevca.

Video: 100% krema proti gubam

Pomlajevalna masaža obraza. Zategovanje kože obraza brez operacije

Skupaj z domačimi tretmaji za nego kože pomaga v boju proti znakom staranja in bledenju dermisa. Sistematična masaža obraza pomaga odstraniti otekline, okrepiti mišično tkivo in se boriti proti kožnim težavam (akne, kapilarna mrežica).

Če je na koži obraza vnetje, herpes, veliki madeži ali odprte rane, se samomasiranje odsvetuje.

Pred samim postopkom masaže:

• sperite ličila z obraza
• umivajte si roke
• nanesite masažno kozmetiko na kožo

Zaporedje masaže obraza po masažnih linijah:

• od vrha nosu, vzdolž brade do ušes in navzdol po vratu
• od sredine brade do dna ušes
• od nosnih kril do srednjega dela ušesa
• od vrha nosu do vrha ušesa
• z nežnimi gibi konic prstov na predel okoli oči »narišite osmico«.
• od središča stičišča obrvi navzgor po čelu do lasišča

Vsi gibi morajo biti mehki in gladki. Prsti naj drsijo po koži, ne da bi jo stiskali.

Video: Masaža obraza proti gubam

Mladost je pokvarljiv pojav. Temu nihče ne verjame, dokler nekega dne ne pride prelomnica, ko se ogledalo iz laskavega zaveznika spremeni v krutega obtoževalca. V neusmiljeni jutranji svetlobi nas zbada s prvimi gubicami pod očmi ali (o moj bog!) namigi starostnih peg.

Toda če se zberete in izzovete odsev, se izkaže, da je še vedno vse popravljivo. Mladost lahko podaljšate. In to kar dolgo.

In ne gre za drage zobne aparate ali botoks. Dovolj je, da se malo umirite, pospravite vsakodnevno rutino, premislite o svojih navadah in se naučite spoštovati svojo kožo s pravilno nego.

Do nedavnega sem verjel v mit »Čokoladno porjavitev je seksi«. Zagorelo dekle je na fotografijah res videti privlačno. Toda v resničnem življenju koža, izčrpana zaradi ultravijoličnega sevanja, postane hrapava, izgubi zdravo pigmentacijo in se zelo hitro postara.

Ne zagovarjam popolne opustitve sončenja. Svetujem vam le previdnostne ukrepe:

1. Izogibajte se neposrednim žarkom.

Porjavelost se odlično "drži" tudi v senci, na primer, če ležite pod baldahinom. Ko poleti hodite po ulici, poskusite skriti obraz. Škoda, da elegantni čipkasti dežniki, ki so jih dame nosile v prejšnjem stoletju, niso več v modi.

Danes obstaja veliko zelo zanimivih modernih klobukov, ki lahko zaščitijo vašo kožo in poudarijo vaš stil. Samo ne računajte na slamnike: prepuščajo ultravijolično svetlobo.

2. Ne izpostavljajte kože soncu.

Mnogi ljudje se radi sončijo "mokri". Tako pravijo, da se bo porjavelost hitreje prijela. Toda sonce, ki se usmeri v kapljico, lahko povzroči še večjo opeklino na koži kot na suhi površini. In potem se starostnim pegam ne morete izogniti.

Druga stvar je, če se sončite v senci. Potem je vlaženje vaše kože dobra stvar.

3. Zaščitna krema

Posebna kozmetika za zaščito pred soncem je kot »Oče naš«. Poleti brez kreme na obrazu sploh ne moreš odnesti smeti!

SPF faktor preprečuje izpostavljenost kože ultravijoličnemu sevanju in preprečuje dehidracijo. Pri izbiri zaščitnega sredstva upoštevajte letni čas in tip kože:

• Spomladi zadostuje običajna dnevna krema s faktorjem SPF od 15 do 30, poleti – od 30.
• Če je koža na vašem obrazu tanka in občutljiva ali ste se pred kratkim luščili, izberite kremo z zaščitnim faktorjem 45-50 (na primer Clinique SPF 50, Chicco Milk 50 SPF itd.).
• Obstajajo posebne kreme, ki upoštevajo nagnjenost kože k pigmentaciji (zaščitna krema Full Block) ali nastanek kapilarne mreže (Photoderm podjetja Biotherm).

Najbolje je, da kupite izdelek proizvajalca, ki ste ga že navajeni z običajnimi izdelki za nego ali kozmetiko.

Zdrav način življenja

Čeprav mi je neprijetno priznati, je bil zame še en mit izjava "Kajenje je kul." Svojega osebnega idola sem ponosno kopirala iz Seksa in mesta (čeprav le do tretje sezone, kjer je zaradi cigaret skoraj izgubila kul tipa).

Hvala bogu, pravočasno sem opazil, da slabe navade niso le negativna podoba, ampak tudi nezdrava polt. Nič romantičnega ni na obrazu, ki je siv in zguban kot copati.

Ko sem se potrudil in opustil kajenje (na to sem še vedno ponosen), me je začelo zanimati osvajanje novih višin mladosti.

Pravilna prehrana

Morala sem se odreči mastni in sladki hrani, tako da sem ohranila postavo in zdravo kožo. Izkazalo se je, da se vse, kar jemo in pijemo, odraža na našem obrazu v dobesednem pomenu besede:

• sladkarije se "maščujejo" aknam;
• začimbe - črne pike;
• čaj in kava - grda polt.

Nasprotno, če skrbite za normalno količino vitaminov, vlaknin in mineralov, koža postane gladka in sijoča ​​od znotraj. Prehrana mora vsebovati:

• sadje in zelenjava (po možnosti surova);
• fermentirani mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob (najboljši je kefir);
• oreški in suho sadje (z lahkoto nadomestijo sladkarije);
• Ribe in morski sadeži.

Če vegetarijanstvo ni za vas (na primer, še vedno se ne morem popolnoma odreči mesu), potem je priporočljivo jesti samo perutnino in pusto teletino.

Zelo pomembno je, da pijete veliko čiste vode (do 2 litra na dan), da ponovno vzpostavite normalno ravnovesje kože. Svetujem pa, da količino tekočine povečujete postopoma, da se izognete otekanju nog in pod očmi.

Šport in fitnes

Zdrava mlada koža je nemogoča brez telesne vzgoje. Če vodite sedeči življenjski slog, se prepričajte, da posvetite čas športu. Gibanje ogreje kri, kar tkivom zagotavlja boljšo prehrano. Poleg tega natrenirane mišice ohranjajo kožo napeto in preprečujejo njeno povešanje.

Trenirati morate ne le telo, ampak tudi obraz. Obstajajo celo posebne gimnastike, ki vam omogočajo, da dolgo časa ohranite mladostno kožo:

• vaje s štrlečimi ustnicami in spodnjo čeljustjo;
• iztegnjen jezik;
• maksimalno zaokrožitev presenečenih oči.

Vse skupaj je videti neverjetno smešno, a obrazu prinaša velike koristi. Glavna stvar je, da takšne gimnastike ne izvajate na javnem mestu. Enkrat me je zaneslo, vestno ponavljam obrazne vaje na metroju... Nikoli ne bom pozabila pogledov, ki mi jih je namenil ves vagon potem!

Če želite izvedeti več o gimnastiki (in se ob tem tudi zabavati), si oglejte video »Vaje za pomlajevanje obraza«.

A vrnimo se k športu. Fitnes, aerobika in joga so najboljši način za ohranjanje mladosti. Načeloma ni pomembno, kaj natančno izberete. Dokler dejavnost prinaša užitek. Kajti nasmeh je tudi dobra vaja za obraz.

Način spanja

Pomanjkanje spanja je eden najhujših sovražnikov lepote. Koža se obnovi le z rednim, pravilnim počitkom. Zato je pomembno, da časa, namenjenega spanju, ne zapravimo (s tem mislim, da ga ne zapravimo za nespečnost ali nočne more).

Naslednji triki vam bodo pomagali hitro in trdno zaspati:

1. Pojdi spat vsak dan ob istem času. Telo se bo navadilo na režim in bo delovalo kot ura.
2. Ponoči ne glejte televizije in ne berite časopisov. Še posebej kriminalne novice.
3. Pijte metin čaj z medom. To pomirja živčni sistem in izboljša polt.
4. Prezračite spalnico in ne spite v vročih pižamah.

Na splošno je način spanja zelo pomemben ne le za kožo, ampak tudi za vaše stanje in celotno telo kot celoto. Še nekaj koristnih nasvetov, kako hitro zaspati in se dobro naspati, izveste v tem članku.

Priporočljivo je, da se držite režima ne le v zvezi s spanjem, ampak tudi glede prehrane in treninga.

Kozmetika in maske za obraz

Koža potrebuje prehrano od znotraj in zunaj. To pomeni, da poleg tega, da telesu zagotovimo vitamine in uravnoteženo prehrano, poskrbimo tudi za zunanjo lupino.

Kozmetični pripomočki

S sodobno kozmetiko je mogoče upočasniti staranje kože:

• krema proti gubam;
• gel proti staranju;
• vlažilne in hranilne maske.

Krema in gel sta izbrana glede na tip kože in starost. Učinkovitost izdelka se poveča zaradi elastina in kolagena, vključenih v sestavo. Poleg tega mora kakovostna krema, ki ohranja mladosten obraz, vsebovati antioksidativne snovi.

Hranilne maske

Te izdelke za nego obraza lahko kupite v lekarnah in kozmetičnih salonih ali pa uporabite ljudsko modrost.

Všeč mi je vsestranski recept z jajci. Posebej stepemo beljake z limoninim sokom. In rumenjak je zmlet z medom. Prva maska ​​se nanese po globinskem čiščenju obraza in odlično zoži pore. In drugi - obnavlja povrhnjico in neguje kožo.

Katere vrste obraznih mask obstajajo? Katere maske so najboljše za katere tipe kože? Kateri so najboljši recepti? Več o tem si lahko preberete v tem.

Zeliščni decoctions

Zelo koristno je izpiranje obraza po umivanju z zeliščnimi decokcijami:

• kamilice;
• celandin;
• ognjič.

Recept za vse prevretke je enak: dve žlici suhih zelišč prelijemo s pol litra vrele vode in deset minut dušimo na majhnem ognju. Ko se juha ohladi, jo je treba precediti.

Za vsako pranje potrebujete svežo decokcijo. Sem nekoliko lena punca, zato mi je všeč druga možnost: enkrat na teden zelišča poparim (zmešam vse tri komponente) in iz juhe naredim ledene kocke. Zjutraj, ko si umijem obraz, ga obrišem s parimi kockami. Ta metoda odlično tonira kožo.

Zakaj je potrebna termalna voda?

Drugi sovražnik kože je suh zrak. Če ste dlje časa v vročem ali klimatiziranem prostoru, morate zagotovo osvežiti obraz. "Ampak kako? - vprašate: "Ali ne bi morali steči v žensko stranišče, da se umijemo in ponovno naličimo?"

Nekega dne, ko sem škropil pisarniški fikus, sem ga strašno zavidal. Nima ličil, ki bi se lahko spremenila v grde madeže.

In predstavljajte si moje presenečenje, ko sem nekoč od kolegov slišal za poseben izdelek za pršenje obraza!

Izkazalo se je, da termalna voda v obliki pršila ne samo da ne pokvari ličil, ampak jih celo okrepi. Samo popršite ga pred obraz na razdalji približno 30-40 cm in počakajte pol minute, da se vlaga posuši (višek lahko nežno pobrišete s prtičkom).

Kasneje sem izvedel veliko zanimivih stvari o tem čudovitem zdravilu:

1. Termalne vode ne uporabljajo samo v službi, ampak tudi doma: pred nanosom kreme, po pilingu ali čiščenju obraza.
2. Sestava vode je obogatena z minerali, vitamini, zeliščnimi izvlečki in celo olji.
3. Nekateri proizvajalci izberejo komponente posebej za boj proti težavam s kožo: povečana občutljivost, nagnjenost k pogostim aknam itd.

Na primer, obstaja termalna voda, ki je rahlo mineralizirana. Lajša vnetja in je dobra za suho, tanko kožo. Ali pa vsebuje selen, ki ščiti pred zgodnjim staranjem in je preprosto nenadomestljiv v poletni vročini.

Nutricionistični trener, športni nutricionist, častni avtor Evehealth

16-11-2015

9 166

Preverjene informacije

Ta članek temelji na znanstvenih dokazih, ki so jih napisali in pregledali strokovnjaki. Naša ekipa licenciranih nutricionistov in estetikov si prizadeva biti objektivna, nepristranska, poštena in predstaviti obe strani argumenta.

Vsaka ženska v kateri koli starosti želi videti mlada in privlačna. Toda na žalost zunanji dejavniki in notranje stanje ne prispevajo vedno k ohranjanju mladosti. Prvi vzrok za paniko je pojav mimičnih gub na najtanjši koži obraza – med obrvmi, v. Do tega pride, ker koža sčasoma izgublja vlago in s tem elastičnost. Naravnega procesa staranja je nemogoče preprečiti, vendar ga je precej mogoče upočasniti.

Zdaj je zelo pogosto boj proti gubam z injekcijami botoksa in zatekanje k kirurškim posegom. Toda to zahteva znatne finančne naložbe, poleg tega pa dolgoletna praksa na področju kozmetologije dokazuje, da lahko učinkovito in poceni uporabljate izdelke proti staranju, ki jih sami pripravite. Dobro brišejo drobne gubice in preprečujejo nastajanje novih, napnejo kožo in podaljšujejo mladost obraza.

Če nimate časa za pripravo domačih mask, potem lahko kupite posebne izdelke z učinkom proti staranju, ki se učinkovito borijo proti gubam. Takšne kreme in serumi so na spletni strani iHerb predstavljeni v izobilju. Njihovo učinkovitost potrjujejo številne stranke te spletne platforme. Tukaj lahko najdete resnične ocene in nasvete. Danes med top 7 izdelkov proti staranju spadajo:

• . Ta izdelek vam bo pomagal naravno znebiti drobnih linij in gub in je primeren za vse tipe kože. Hialuronska kislina, ki je del seruma, skrbno zapolni gube in gladi kožo ter preprečuje nastanek starostnih sprememb.
  
  
• . Krema vsebuje 5% glikolno kislino in 4% vitamin C, ki zagotavlja hitro obnovo kožnih celic in zaščito pred staranjem. Čebelji propolis, matični mleček in sadna kislina dajejo koži mehkobo, spodbujajo nastajanje kolagena in gladijo gube ter dajejo koži zdrav sijaj.
  
  
• . Visoka koncentracija vitamina A zagotavlja maksimalno prehrano in hidracijo kože, kar pomaga zgladiti gube. Antioksidanti, ki jih vsebuje krema, ščitijo kožo pred negativnimi učinki prostih radikalov.
  
  
• . Zahvaljujoč posebni aktivni komponenti izdelek učinkovito gladi ne le obrazne gube, ampak tudi druge neravnine na koži, izboljšuje njeno strukturo in spodbuja nastajanje kolagena in elastina.
  
  
• . Izdelek prodre globoko v kožo, jo zmehča in intenzivno nahrani. Aktivne organske sestavine spodbujajo proizvodnjo kolagena in naravno odpravljajo gube. Krema ščiti tudi pred ultravijoličnim sevanjem in drugimi zunanjimi dejavniki, ki povzročajo prezgodnje staranje kože.
  
  
• . Zahvaljujoč svoji edinstveni sestavi izdelek pomaga pri obvladovanju gub, daje obrazu svežino, globoko vlaži in neguje kožo. Močan antioksidant EGCg zelenega čaja zagotavlja zaščito pred staranjem, resveratrol grozdja deluje protivnetno, hialuronska kislina pa se aktivno bori proti gubam.
  
  
• . Ta izdelek vsebuje superkolagen in vodo baobaba, ki v tandemu učinkovito vlažita in negujeta kožo. Dovolj je, da izdelek nanesete na kožo zvečer in zjutraj previdno sperite s toplo vodo.
  
  

Mnoge ženske se zatečejo k uporabi mask, ker temeljijo na naravnih sestavinah in še pogosteje kot dragi tovarniško izdelani analogi kažejo pričakovani rezultat. Obstajajo zlata pravila za nego obraza doma brez izgube časa:

• obvezno jutranje umivanje, po možnosti brez brisanja z brisačo;
• dvakrat na dan na očiščen obraz nanesite kremo s pomlajevalnim učinkom;
• dnevno - obrazna gimnastika približno 15 minut;
• dvakrat tedensko nanašajte pilinge oz.

Te maske največkrat vsebujejo naravne izdelke, kot so sadje in zelenjava, olje, kvas in kosmiči. To so aktivne snovi, ki spodbujajo intenziven proces regeneracije kože. In redna uporaba mask z njimi lahko dolgo časa ohranja dobro stanje kože. Na splošno vam ni treba čakati, da se pojavijo prve gube, da začnete uporabljati maske. Po 25 letih bi moralo vsako dekle nego obraza vključiti v dnevni urnik.

Postopek pomlajevanja

Maske za mladostno kožo zahtevajo predhodno čiščenje kože obraza. Še boljša bi bila parna kopel, ki bo odprla pore in kožo očistila odmrlih celic. Potem morate obraz obrisati s tonikom. Masko nanesemo na celotno površino od vratu do čela, le na predel okoli oči in ustnic ne vplivamo. Toda najprej je priporočljivo, da ga preizkusite na drugem, manj občutljivem predelu kože, in če povzroči draženje ali rdečico, ga morate zavreči.

Po nanosu maske se morate uleči na blazino in se sprostiti. Da preprečite napenjanje oči in to posledično ne izzove pojava gub, je bolje, da izklopite televizijo in odložite knjige, se sprostite ob poslušanju pomirjujoče glasbe. Masko je treba sprati brez pretiranega pritiska ali raztegovanja kože. Če je, potem ga morate, tako kot pred nanosom izdelka, obrisati z losjonom. In če je, morate uporabiti tonik in hranilno kremo.

Kefir vsebuje veliko koristnih sestavin, ki vam omogočajo, da očistite telo, da ohranite zdravje in se znebite odvečnih kilogramov. Poleg tega se kefir kot univerzalni izdelek uporablja v kozmetične namene. Primeren je za vsak tip kože in se lahko uporablja v obliki mask vsakodnevno.

Maska mladosti, narejena iz, dobro očisti in očisti kožo. Mnogi menijo, da je kefir najbolj hranljivo naravno zdravilo s pomlajevalnim učinkom, saj nikoli ne povzroča alergijskih reakcij. Vendar ne pozabite, da maska ​​vsebuje tudi druge surovine, ki zahtevajo obvezno testiranje pred nanosom na obraz.

Za različne tipe kože je bolje uporabiti kefir, ki se razlikuje po vsebnosti maščobe in kislosti. Mastna koža potrebuje, lahko bi rekli, peroksidiran kefir ali celo sirotko. Suha, nasprotno, potrebuje kefir z višjim odstotkom maščobe. Če je vaša koža zelo občutljiva in se pod vplivom mlečne kisline pojavi razdraženost in rdečica, jo lahko pomirite z zeliščnim ledom.

Najpreprostejši recept za mladostno masko je, da kefir nanesete na obraz z vatirano palčko za 15 minut. Tako se obraz znebi onesnaženja in se rahlo preoblikuje. Tudi glede na ocene praktikantk imajo naslednje maske dober učinek:

• maščobni kefir – 50 g, – 30 g, mleko – 1 žlica, med – 5 g Mešano maso nanesemo na obraz približno tretjino ure, nato speremo s toplo vodo, obraz obrišemo s tonikom.
• kefir – 50 g, suhi kvas – 30 g Priporočljivo je, da nanesete na obraz s silikonsko krtačo, po 20 minutah sperite s hladno vodo.

Kefirne maske se štejejo za uporabne, dokler se koža ne navadi na takšne postopke in iz njih ne prejme vseh mikroelementov in koristnih snovi, zato naj bo optimalni potek mask 3 seje na teden v enem mesecu.

Da bo vaš obraz vedno svež in pordel, se morate držati posebne diete, jesti:

• zelenjavne juhe, žitarice, vegetarijanski boršč;
• pusto meso, ribe, perutnina, parni kotleti, mesne kroglice, cmoki;
• riževa in ajdova kaša;
• testenine s kuhano zelenjavo;
• skutine enolončnice;
• mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob;
• parne omlete;
• polnozrnat kruh in krekerji.

Odstranite vso težko hrano iz hladilnika in telesa. Obroki naj bodo pogosti in uravnoteženi, za doječo mamo naj bi dnevno zaužili:

• 120 g beljakovin;
• 120 g maščobe;
• 500 g ogljikovih hidratov.

Popolnoma je prepovedano uživanje krompirja, soli, pekovskih in slaščičarskih izdelkov, sladkorja, alkohola in gaziranih pijač. Opustitev takšnih živil in prehod na pravilno prehrano ne zagotavlja le izgube teže, ampak tudi očisti telo toksinov in strupenih snovi. Tudi dieta nima zelo strogih kontraindikacij, vendar je priporočljivo, da se vzdržijo ljudje, ki imajo težave s prebavili in žolčnimi kamni.

Boj proti gubam doma

V knjigah in na spletu najdete nešteto receptov, pomembno je, da najdete tistega, ki je najbolj primeren za vašo kožo. Vendar se ne smete omejiti le na enega, bolje jih je uporabljati enega za drugim.

Limona in beljakovine

Dobra maska ​​za ohranjanje mladosti je mešanica 3 kapljic limoninega soka in ene. Vse sestavine stepemo v peno, nanesemo prvo plast s čopičem, po petih minutah pa drugo, po 15 minutah speremo. Če limonin sok preveč draži kožo, lahko uporabite pomarančo ali jabolko.

Skuta

Uporabna je tudi skutna maska, po možnosti iz homogene paste podobne skute. 2 žlici zmešamo z lanenim oljem (1 žlica), močnim zelenim čajem (1 žlička) in nekaj kapljicami limoninega soka. Nežno nanesite na obraz, izogibajte se koži okoli oči in ustnic. Po četrt ure sperite s hladno vodo in kožo dobro navlažite.

Druga pogosta maska ​​mladosti doma je jabolčno laktična. Morate vzeti eno sladko, olupljeno in narezano na majhne kocke ter kuhati v mleku. Nato ga pretlačimo skozi sito in nanesemo na čisto kožo obraza za 20 minut. Priporočljivo je, da sperite s hladno vodo, zelenim čajem in nanesete vlažilno kremo.

Jagoda

Kdor ni alergičen na med in med, je dobro, da njuno mešanico nanese na obraz. Da bi to naredili, zmeljemo več zrelih jagod in jih pomešamo z dvema žličkama medu. Po nanosu po 20 minutah sperite s hladno vodo. Ta maska ​​za mladostno kožo obraza pomaga pri učinkovitem boju proti gubam, poram itd.

Mineralna voda

Zanimivo je, da številne manekenke, ki delijo svoje lepotne skrivnosti, priporočajo umivanje obraza ne z navadno vodo iz pipe, temveč z negazirano mineralno vodo. Prav tako je pomembno, da ohranite rezultate maske mladosti, morate redno masirati obraz.