Zdravje in videz las nista odvisna samo od redne nege. Glavni dejavnik, ki vpliva na njihovo splošno stanje, je pravilna in uravnotežena prehrana. Seveda naravna struktura in hitrost rasti las nista odvisni od prehrane, lesk, vitalnost in energija so neposredno odvisni od vaše prehrane. Zato je zelo pomembno, da skrbno spremljate svojo prehrano, saj je na koncu odvisen vaš videz in naravna lepota.
Gosti in lepi lasje so ključ do zdrave prehrane. Ni skrivnost, da se lahko z redno nego in pravilno prehrano znebite skoraj vseh težav z lasmi in lasiščem. Zdrava in uravnotežena prehrana zagotavlja telesu potrebno količino vitaminov in mineralov. Da bi lasje ohranili lepoto in zdravje, mora prehrana poleg vitaminov in mineralov vsebovati beljakovine, vlaknine, maščobe in ogljikove hidrate. Z vključitvijo govejih jeter v svojo prehrano svojim lasem daste razkošen videz in naraven sijaj. To je razloženo z dejstvom, da jetra vsebujejo veliko vitamina A, ki normalizira delovanje maščobnih žlez, pa tudi cinka in vitamina B, ki sta glavna vitamina za lase. Tisti, ki so brezbrižni do mesa ali ga ne uživajo iz drugih razlogov, lahko zahtevano raven vitaminov in mikroelementov dobijo iz rastlinskih izdelkov: mastnih rib, krompirja, različnih žit, špinače, stročnic, jajc, korenja, zelja, kruh, oreščki, citrusi.
Težave z lasmi se lahko pojavijo ne samo zaradi pomanjkanja katerega koli mikroelementa, ampak tudi zaradi njihovega presežka. Na primer, uživanje velikih količin sladkorja in mastne hrane lahko povzroči debelost in sproži sladkorno bolezen, kar povzroči izpadanje las. Pomanjkanje cinka, žvepla ali železa v telesu vodi v suhost, redčenje in krhkost. Poleg prehrane na stanje las negativno vpliva jemanje zdravil, slabe navade (alkohol, kajenje, kava), prekomerni napor in stres, hormonske kontracepcijske tablete, nosečnost, pa tudi nenehne stroge diete. Za ohranitev njihovega zdravja je pomembno opustiti slabe navade ali vsaj poznati meje svojih negativnih odvisnosti.
Lasje in beljakovine (beljakovine).
Kot veste, je več kot polovica las sestavljena iz beljakovin, katerih osnova so aminokisline. Aminokislina cistein je še posebej pomembna za njihovo rast in lepoto. S to kislino so bogati izdelki, kot so skuta, perutnina, žitarice, ribe in morski sadeži ter soja. Omeniti velja tudi želatino, katere uporaba vsaj enkrat na teden v obliki sadnega želeja zagotavlja krepitev las, kosti, nohtov in sklepov. Drugi viri zdravih beljakovin so siri, jajca, stročnice, oreščki, pa tudi ajda, pšenica in riž. Eno petino dnevne prehrane naj predstavljajo beljakovinska živila, ki jih je treba zaužiti v prvi polovici dneva.
Lasje in maščobe.
Kljub temu, da so maščobe vir velikih količin kalorij in holesterola, naše telo brez njih ne bo moglo pravilno delovati. Navsezadnje so vir življenjsko pomembnih maščobnih kislin. Brez njih je videz naših las depresiven. Dobavitelji maščob za naše telo so naravna margarina, kisla smetana, rastlinsko olje, maslo, smetana, skuta, orehi (lešniki), mast in svinjina, klobase, siri, čokolada, račje in gosje meso, konzervirane ribe v olju, halva .
Veliko holesterola je v jajcih (rumenjakih), možganih (razen govejih), jetrih in ledvicah, maslu in margarini, perutninski koži, klobasah, šunki in kunčjem mesu. To skupino živil morate v svoji prehrani omejiti, a ne popolnoma izključiti! Namesto živalskih maščob je bolje uporabiti rastlinske maščobe, najprej je treba dati prednost olivnemu in arašidovemu olju. Poleg tega nekatere vitamine, pomembne za lepoto in zdravje, uvrščamo v skupino maščobotopnih.
Lasje in ogljikovi hidrati.
Te snovi imajo tudi svojo vrednost za delovanje telesa, še posebej za zdravje las. Vendar pa njihova količina ne sme presegati dveh tretjin vaše dnevne prehrane. Najpomembnejši vir ogljikovih hidratov so sladkor, sladkarije (zlasti lizike), med, slaščice, zdrob, sladke alkoholne pijače, skuta, limonada.
Prehrana las – mikroelementi.
Mikroelementi, kot so selen, cink, kalcij, železo, jod, so še posebej pomembni, saj njihovo pomanjkanje v telesu povzroči krhkost in izpadanje las. Pomanjkanje cinka in železa v prehrani povzroči redčenje las. Zato je zelo pomembno, da v svojo prehrano vključite kozice, rake in druge morske sadeže, jajca, ovsene kosmiče, meso, rdeče vino, perutnino, stročnice, črni kruh, mleko, sončnična in bučna semena. Za hitro nadomestitev pomanjkanja cinka v telesu je priporočljivo nekaj ur pred spanjem dnevno zaužiti žlico bučnih in sončničnih semen.
Element, kot je silicij, ima stimulativni učinek na lasne mešičke, pospešuje rast las in preprečuje izpadanje las. Veliko silicija je v žitih, fižolu, čebuli, jagodah, bananah, prosu, polnozrnati moki, peteršilju, koprivah.
Jod izboljša prekrvavitev in prehrano las in lasnih mešičkov. S kroničnim pomanjkanjem tega mikroelementa lasje prenehajo rasti in lahko se začne proces izpadanja las. Morske ribe in morski sadeži ter kuhinjska jodirana sol bodo pomagali obnoviti zaloge joda v telesu.
Glavne težave z lasmi so posledica neuravnotežene prehrane.
Mastni lasje.
Glavni razlog za povečano mastno lasišče je povečana proizvodnja hormonov, pa tudi prekomerno povečanje količine mastne in začinjene hrane v prehrani. Začimbe spodbujajo povečano potenje, kar povzroča mastne lase. Da bi odpravili to težavo, morate omejiti uživanje mastne hrane, jesti več pečene hrane, pa tudi sveže zelenjave in sadja.
Suhi lasje.
Suhost nastane zaradi pretiranega izpostavljanja visokim temperaturam, uporabe velikih količin stilskih izdelkov in pomanjkanja vitamina B v telesu. Suhi lasje kažejo na pomanjkanje maščob v prehrani. Najpogosteje se ta težava pojavlja med ljubitelji diet. Uživanje hrane z visoko vsebnostjo tega hranila (mastne morske ribe, orehi, sončnična semena, stročnice, jetra, rjavi riž) bo pomagalo hitro popraviti situacijo. Te težave ne smete zanemariti, sicer lahko povzroči uničenje strukture las.
Dolgi lasje.
Ta težava se najpogosteje pojavi zaradi nezadostnega vnosa beljakovin. Luske povrhnjice vsakega lasu se začnejo luščiti od njegove podlage, kar vodi do izgube njihove gladkosti. Posledično lasje praktično ne odbijajo svetlobe in zato ne sijejo. Zdravstvene težave, prekomerna uporaba izdelkov za oblikovanje, zdravila in kajenje lahko negativno vplivajo na stanje las in povzročijo, da postanejo brez sijaja. Sijaj kaže na njihovo zdravje. Da bi torej lasem povrnili naravni sijaj in posledično zdravje, bi morali dnevno zaužiti 75 g čistih beljakovin na kilogram svoje teže. Poleg tega naj vaša prehrana vsebuje čim več živil, ki vsebujejo ogromno mineralov. To vključuje zeleno zelenjavo, avokado, oreščke, lečo, žitarice, ribe in morske sadeže ter mleko.
Prhljaj, suho lasišče.
Da bi rešili to težavo, je vredno znatno omejiti porabo mlečnih izdelkov, saj lahko povzročijo to težavo. V dnevnem meniju naj bo več živil, bogatih z vitaminom A - korenje, ribe, jetra, korenasta zelenjava, marelice.
Počasna rast las.
Upočasnitev njihove rasti se lahko pojavi zaradi pomanjkanja energije, ki vstopa v telo s hrano. Za spodbujanje rasti las je priporočljivo uživati več živil, ki vsebujejo veliko biotina. To so oreščki, ribe, mlečni izdelki, jajca, stročnice.
Tanki in šibki lasje.
Glavni vir te težave je pomanjkanje železa v telesu. Zato, da bi ga odpravili, bi morali uživati živila, bogata z železom. Ta element je prisoten v različnih izdelkih, vendar je njegova največja koncentracija v mesu, ajdi in zeleni zelenjavi. Povečanje vnosa živil, ki vsebujejo železo, ne bo pomagalo le vašim lasem, ampak celotnemu telesu. Železo najdemo v različnih živilih, največ pa v mesu, ribah in stročnicah.
Izguba las.
Pojav te težave olajšujejo uživanje velikih količin škodljive hrane, nepravilna prehrana in pogoste neuravnotežene prehrane in disbioza. Da bi odpravili to težavo, morate iz prehrane izključiti nezdravo hrano, se bolj naslanjati na beljakovine in vlaknine (sveža zelenjava in sadje, žitarice) ter jemati vitaminske komplekse.
Osnovna pravila za zdravje in lepoto las.
- Prehrana mora biti zdrava in uravnotežena.
- Ne pozabite piti vsaj dva litra čiste pitne vode dnevno, saj voda odstranjuje toksine in odpadke iz telesa. Najbolje je uporabiti talino (ohranja prvotno strukturo).
- Pri dieti izguba teže ne sme biti večja od enega kilograma na teden, saj hitra izguba teže negativno vpliva na stanje las.
- Redno pijte sveže iztisnjen korenčkov sok, mleko, zeliščne čaje na osnovi melise, mete in kamilice.
- Dvakrat letno morate vzeti vitamine za krepitev las. Lahko jemljete dodatke cinka in kalcija.
- Enkrat na teden naredite hranilne maske za lase.
Če imate ne preveč privlačne lase, nikoli ne obupajte, saj lahko sami postanete lastnik lepih las, zdravih od korenin (čebulic) do samih konic, če pravilno uporabljate maske, ki temeljijo na ljudskih receptih.
To znanje lahko popravi ne le debelino, sijaj in moč, namenjen pa je tudi izboljšanju zdravja »zemlje« las – lasišča. V njem se bodo začele obnavljati nove žile, odprle se bodo prej zaprte anastomoze in kolaterale (venule in arteriole). Kolagensko ogrodje se bo rekonstruiralo, zaradi česar se bo izboljšal pretok hranil, začeli pa se bodo aktivno odstranjevati odpadki in toksini. Posledično bodo lasne korenine začele "drugo življenje", kar bo neizogibno vplivalo na strukturo in stanje las!
Ni zaman, da recepti za ljudska zdravila za lase živijo že več stoletij in imajo svojo resnično priljubljenost med dobro poznanimi ljudmi. Vsi delujejo odlično in imajo odličen obnovitveni učinek. In glavna skrivnost je, da:
- vsi so pripravljeni samo iz naravnih proizvodov;
- ni konzervansov, ki bi lahko poškodovali ali dražili kožo;
- ni nobenih kemikalij, ki "razjedajo" lasno steblo in s tem povečujejo krhkost in dolgočasnost;
- vse koristne snovi v dostopni, lahko prebavljivi obliki;
- s pravilnim skladiščenjem komponent, celoletno razpoložljivostjo in nizkimi stroški.
Pomemben dodatek!
Če so vaš glavni cilj zdravi, lepi, sijoči in bogato pobarvani lasje, hkrati pa nameravate uporabiti toplotno in kemično trajnico, barvanje in oblikovanje - Samo z maskami tega ne morete! Tudi najbolj naporen od teh postopkov za to telo je treba pomagati od zunaj s koristnimi snovmi.
Za to morate kupiti tablete ali vitamine v kapsulah v kakovostni lekarni. Lase bodo znatno podprli od znotraj (od korenin) s potenciranjem boljše absorpcije mikroelementov, ionov, encimov, aminokislin, anionov, maščob itd.
Pomembno je vedeti, da je potek zdravljenja zelo dolg, približno 2 meseca, zato ne smete pričakovati učinka po 3-4 dneh.
Poleg tega morate kupiti vitamine v ampulah: v maščobah topne A, D, E in vodotopne - vse skupine B, C, PP in U. V šampon, ki ga nenehno uporabljate, boste morali dodati dve ampuli vsakega.
Najbolj učinkovite in priljubljene maske za lase
In veliko jih je, ki jim dajejo določene lastnosti. Nekatere sestave lahko uporabite izključno za svilnatost, druge za elastičnost in tretje za sijaj, če pa želite doseči vse učinke hkrati, izberite univerzalne. Vsak rezultat bo približno 40 % idealnega, vendar bo pokril celoten spekter kakovosti v 2-3 uporabah.
Recepti (pet najboljših sestavkov):
1.Kefir maska.
Kot že ime pove, je pripravljen na osnovi kefirja, njegova vsebnost maščobe pa ni pomembna.
Zanj boste potrebovali:
- kefir 200 ml;
- ena žlica (čajna žlička) naravnega limoninega soka in žlica medu (po možnosti enoletnega);
- žlica olivnega in repinčevega olja;
- 1 rumenjak iz srednje velikega zrelega piščančjega jajca.
Sestavine zmešajte v mešalniku in pustite v parni kopeli 2-3 minute (da se ogreje). Nato z elastično krtačo enakomerno nanesite na lase od korenin do konic. Nevšečnost takšne maske je, da je tekoča in nenehno kaplja z las. Idealna izpostavljenost sestave je ena ura, zato boste morali masko nenehno znova nanašati. Po približno eni uri skrbno sperite masko s šamponom z vitamini iz ampul, ki ste ji dodali vnaprej. Za utrditev učinka je po izpiranju priporočljivo ponovno nanesti kefir in pustiti 15 minut pod plastično kapico. Na koncu postopka masko sperite s toplo, čisto vodo in pustite, da se lasje pasivno posušijo (brisača in zrak v prostoru). Ampak, ne uporabljajte sušilnika za lase!
2. Kakavova maska.
Ima odličen stimulativni učinek na lasišče in lasne mešičke.
Za pripravo boste potrebovali:
- kefir 150 ml;
- en tekoči rumenjak;
- 1 čajna žlička (s kupčkom) zdrobljenega kakava v prahu.
Celotno maso temeljito zmešajte v blenderju in enakomerno nanesite na celotno dolžino (od korena) las. Obdelani del glave pokrijemo s polietilensko kapico in jo dodatno izoliramo z lahko brisačo. Masko pustite delovati največ pol ure, nato sperite z otroškim, hipoalergenim šamponom. Za boljši učinek po odstranitvi maske lase sperite s koprivno juho, ki ste jo pripravili vnaprej in ohladili na sobno temperaturo. Lase sušite, kot pri vseh hranilnih maskah, le na pasiven način, ki izključuje umetno segrevanje.
3. Gorčična maska.
To je ena najučinkovitejših in najhitreje delujočih mask. Večkrat je bilo dokazano, da se trajen rezultat (zmanjšano izpadanje las, zmanjšana krhkost in mehkoba) vzpostavi že po 3 nanosih. Rast las se bo povečala, neprijeten občutek pri koreninah bo izginil, konice lasnih stebel pa se bodo prenehale cepiti. Tisti, ki so imeli prhljaj, bodo pozabili na to nadlogo, barva las pa bo postala naravna in obstojna po celotni dolžini. Odlična možnost, primerna za suhe in mastne lase!
Priprava sestave:
- po 2 žlici suhe gorčice (zvrhane žlice) in repinčevega olja;
- jajčni rumenjak, vendar bolje iz perutnine (je bogato oranžen);
- dve čajni žlički trsnega sladkorja (se bolje raztopi in absorbira);
- čista, topla kuhana voda, dokler zmes ne dobi konsistence srednje goste kisle smetane.
Posebnost te maske je, da je treba sestavo nanesti samo na lasišče (ne več kot 1 cm na laseh od korenin). Pustite masko 35-40 minut pod plastično kapo z izolacijo (frotirna brisača). Po preteku predvidenega časa si lase umijem z otroškim šamponom, obogatenim z vitamini iz ampul.
4. Maska "Mleko z mandlji".
Sestava je preprosta in sestavljena iz samo dveh sestavin, vendar lasje pridobijo gostoto, moč pri koreninah in bogastvo barve po celotni dolžini.
Sestava je naslednja:
- pol kozarca fino mletih mandljevih zrn (cca. 100 gramov);
- kuhano toplo mleko v količini, ki je potrebna za pripravo tekoče kaše z mandlji.
Sestavine temeljito premešajte v homogeno pasto in jo nanesite na čiste (pravkar oprane) lase po celotni dolžini, vendar s pretežno koncentracijo pri koreninah. Glave vam ni treba pokrivati z ničemer. Po približno 27 minutah sperite masko z obogatenim šamponom in pasivno posušite lase.
5. Maska z bananino kašo in morsko soljo
Ta maska združuje dve sestavini (banano in morsko sol), bogati s hranili. Banane izbirajte le zrele (rumene in mehke) – v njih je največ vitaminov B, C in E ter magnezija, kalcija in kalija. Poleg tega je veliko sadnih kislin in flavonoidov. In morska sol ima poleg mikroelementov lastnost luščenja (odstranjuje odmrle celice in luske), s čimer odstrani ovire za koristne snovi.
Kuhanje:
V blenderju zmeljemo olupljeno banano skupaj z žlico morske soli. Pasto temeljito vtrite v lasišče in majhen del porazdelite po celotni dolžini las (od samih korenin). Z masko pokrito glavo pokrijemo s plastično kapo in z zunanje strani izoliramo s frotirno brisačo v dveh slojih. Po 35-40 minutah sperite z utrjenim šamponom. Za najboljši učinek ponovite kuro - 2 pranja vsak teden, traja 1 mesec.
Zaključek
Lahko ste prepričani, da ima vsaka lepotica svoj najljubši in učinkovit recept. V priporočilne namene vam ponujamo 5 receptov, ki so testirano na alergijsko toleranco, znanstveno dokazano za učinkovitost in enostavnost uporabe razpoložljivih komponent.
Poskrbite za svoje lase, saj so sestavni del vašega šarma!
Kdo ne sanja o zdravih, svilnatih in močnih laseh? Kakšna škoda, da nima vsakdo priložnost uživati v tej lepoti. In nekateri poslabšajo stanje svojih las s pogosto uporabo sušilnika za lase in številnih različnih izdelkov za oblikovanje las.
Prav tako želim opozoriti, da je stres lahko zelo močan negativen dejavnik za naše lase.
Kaj lahko storite, da bodo vaši lasje gosti?
Lase si umijem, ko so lasje umazani. Biti z neumitimi ljudmi ni samo nespodobno in nelepo, ampak izjemno škodljivo! Konec koncev, lasišče sploh ne diha! Lase si umijemo s toplo vodo. Vroča voda je na splošno kontraindicirana za mastne lase. Spodbuja aktivno delovanje žlez lojnic in lasje hitro postanejo umazani. V tem primeru je boljša kuhana voda.
Šampon je treba najprej nanesti na dlani in nato enakomerno porazdeliti po celotni dolžini las. Bolje je, da ta postopek izvedete večkrat, saj morda ne boste vsega izprali naenkrat. Po uporabi šampona je treba lase temeljito sprati in nato nanesti balzam. Preprečil bo lomljivost las, olajšal razčesavanje, vaši lasje pa bodo postali gostejši in močnejši. Pri laseh, ki so nagnjeni k hitremu mastenju, balzam nanesemo izključno na lase, ne da bi se dotaknili lasnih korenin.
Za umivanje las uporabljamo samo tisto vrsto šampona, ki ustreza vašemu tipu, sicer bo le-ta le še poslabšal obstoječe težave. Izbire izdelkov za nego las se moramo lotiti tako, kot če bi izbirali zdravila.
Koristno je izpiranje las z različnimi zelišči, na primer s kamilico ali koprivo. Zdrav videz in sijaj las dosežemo z izpiranjem z vodo dodanim limoninim sokom. Pomembno je upoštevati, da je skrb za vaše lase, kot načeloma za kateri koli del telesa, za vedno. Zanj ne boste mogli skrbeti en mesec, nato pa nanj pozabili in upali, da bodo vaši lasje za vedno ostali zdravi in močni.
Najpomembnejše bistvo pri negi lepote je pravilna zdrava prehrana. Potreben je ne le za lepoto las, lahko ga imenujemo tudi eliksir mladosti in zdravja telesa kot celote. Če vaša hrana vsebuje sveže sadje in zelenjavo, mlečne izdelke, ribe in žitarice, bodo vaši lasje vedno videti odlično.
Takoj ko mi je uspelo izgubiti te odvečne kilograme, so se takoj začele težave z lasmi. Vprašanja o tem, kako biti lepa kako poskrbeti zase Prej me je skrbelo, kako jesti. Toda pomislil sem, kaj morate jesti, da ohranite zdravo telo in lase.
Prebrskal sem internet, vprašal prijatelje in celo šel v ambulanto k trihologu. Naredil sem zaključke in jih delim z vami.
Da bi bila vaša pričeska enaka kot v oglaševanju, je vredno uravnotežiti svojo prehrano. mislil sem da prehrana las Zagotavljajo maske, balzame, decokcije, vendar se je izkazalo, da je vse veliko bolj zapleteno.
Najboljša hrana za lase je hrana, bogata z železom, kalcijem, zelena in listnata zelenjava ter morske alge. Vendar se je bolje izogibati dodatkom brez posveta z zdravnikom. Moj zdravnik je rekel, da bi lahko imeli nasprotni učinek. Na primer, presežek vitamina A povzroča izpadanje las. Dal mi je tudi izpis s seznamom živil, ki jih morate jesti za lepe lase. Mimogrede, za vse, ki ne veste, kako poskrbeti zase, bo ta seznam koristen.
Vsekakor morate jesti mastne ribe. Vsebuje veliko naravnih, lahko prebavljivih maščobnih kislin, ki so bistvenega pomena za lasišče. Ribe so vir beljakovin. Moje izpadanje las se je zmanjšalo po vključitvi rib v prehrano.
Zelena zelenjava v prehrani pomaga proizvajati sebum, ki je boljši od katerega koli balzama.
Vse stročnice pomagajo pri soočanju s krhkostjo in krhkostjo las. Fižol kuham v enem loncu 2x na teden.
Morate jesti oreščke. In jejte redno. Brazilski orehi so zelo koristni. Najraje pa imam lešnike in mandlje. Oreščki vsebujejo veliko maščobnih kislin, cinka, omega-3 (ki jih telo ne proizvaja). Lasje postanejo zdravi in močni.
Perutnina je obvezna. Brez tega boste imeli na glavi dolgočasno, brezbarvno vleko. Testirano zase. Bila sem na brezmesni dieti in moja glava je bila videti grozno. Mimogrede, vegetarijanci lahko to potrdijo.
Mlečni izdelki so bistveni za rast in moč.
Ostrige, ki vsebujejo cink, so dobre za prehrana in krepitev las.
Korenje je kot vir vitamina A dobro za lasišče in lasne mešičke.
Če me vprašajo o kako poskrbeti zase, potem bom rekel, da morate jesti uravnoteženo prehrano. Potem bo zdravi lasje, lepe zobe, mlado kožo in vedno dobro voljo. Seveda lahko jemljete vitamine in prehranska dopolnila, vendar bo to površno rešilo problem. Vendar moramo pogledati v korenino.
Za zaključek, banalna resnica je, da bodo lasje zdravi, če bo zdravo celotno telo.
Julija Krasnova
Lepa, gosta in sijoča lase. V kakšnem skrivnost zdravih las? Imeti lepe, zdrave lase ni goreča želja mnogih žensk? Na žalost tudi z uporabo vseh novodobnih šamponov, balzamov itd. Želeni rezultat ni vedno dosežen, poleg tega se porabi veliko denarja. Živčno delo, visok tempo življenja, stres, gospodinjska opravila, ki padejo na tako krhka, a hkrati močna ramena sodobne ženske, je eden od razlogov, zakaj naši lasje ne izgledajo tako razkošno, kot bi si želeli. Seveda, ko pridete domov po napornem dnevu v službi, nahranite svojo družino in preverite domače naloge otrok, je vaša edina želja, da padete v posteljo in samo poležavate. ampak...
Če želite, da vaši lasje izgledajo takole:
Verjemite, naši nasveti vam lahko pomagajo!
Moral bi vedeti:
Življenjska doba las je omejena, po določenem času izpadejo in jih nadomestijo novi. Zato naj vas ne skrbi, če je na vašem glavniku ostalo nekaj las. Življenjska doba las je pri vseh drugačna: moški lasje živijo v povprečju 2 leti, ženski 4-5 let. Trepalnice trajajo približno 3-5 mesecev. Vsak dan v povprečju izpade od 30 do 50 las. Mastne lase je priporočljivo umivati enkrat na teden, suhe in normalne lase - enkrat na 10 dni. Poleg tega, če imate težave z izpadanjem las, bodite pozorni na prehrano. Prehrana z nizko vsebnostjo maščob in veliko beljakovinami (pust piščanec in govedina, stročnice) ugodno vpliva na rast las. Poglejte jih skrivnosti zdravih las, ki nam jih je prinesla tradicionalna medicina:
Tradicionalni recepti za nego las:
1. Las si ne umivajte z vročo vodo, le zmerno toplo.
2. Las nikoli ne umivajte z vodo iz pipe. Seveda to ni vedno mogoče, vendar poskusite vodo zavreti in jo zmehčati. Iz zelišč lahko pripravite prevretek za umivanje las (recepti spodaj), jih shranite ločeno in po potrebi dodajte vodi za umivanje las. Prosite svoje ljubljene, da vam pomagajo izsušiti vodo na glavi; navsezadnje ni zelo priročno za vas samega.
3. Ne pozabite zaščititi glave pred slabimi vremenskimi razmerami: mrazom, da se lasne korenine ne ohladijo, pred vročino in soncem.
Pred umivanjem si lase počešite. Tako boste ubili dve muhi na en mah: pri umivanju vam lasje ne bodo odpadli, odstranili boste ostanke laka za lase, prhljaj itd.
5. Kdaj izguba las, plešavost zelo koristno je jesti jagode rakitovca ali naredi prevretek iz mladih vej in si s tem prevretkom umij lase. Koristno je, da si 2-krat na teden eno uro pred pranjem vtrete olje rakitovca (prodaja se v lekarni). Olje rakitovca ima močan regeneracijski in zdravilni učinek.
6. Čebula. Vzemite majhno čebulo, olupite in naribajte. Naribano kašo zavijte v večkrat prepognjeno gazo. Vtrite v lasišče. Po nekaj urah temeljito sperite in sperite lase. Po več postopkih bo prhljaj izginil, srbenje bo izginilo, lasje bodo postali močni, elastični in mehki.
7. Po umivanju las poskusite splakniti lase zakisano vodo . Sok ene limone na 2 litra vode ali 1 žlica. žlica jabolčnega kisa na 1 liter.
8.
Z okrepljenim izguba las
naredite hranilne maske:
- Za suhi lasje: vzamemo 1 rumenjak, 1 čajno žličko alkohola, 1 čajno žličko vode, premešamo in vtremo v lasišče. Počakajte, da se posuši in sperite s šamponom.
- Za mastni lasje nasprotno, uporabite 2 beljaka, ju stepite in vtrite v lase. Počakajte, da se popolnoma posuši, nato sperite s šamponom.
- Oljne maske so zelo uporabne. Na lase nanesite rakitovčevo in oljčno olje, na vrh položite kapo za tuširanje in po 30 minutah sperite. Drug recept za masko z oljčnim oljem: Vzemite olivno olje in limonin sok v razmerju 1: 1. Dobljeno maso vtrite v korenine las, zavijte glavo v brisačo in pustite čez noč. Zjutraj sperite s toplo vodo.
Ne smemo pozabiti, da lahko aktivno izpadanje las kaže na bolezni endokrinega sistema, holecistitisa ali jeter.
9. srček
- odlično sredstvo za krepitev las in pospeševanje njihove rasti.2 žlici dodajte vreli vodi, rahlo topli. med za 1 liter vode. S to vodo si namočite glavo ali vtrite v lasišče 2-krat na teden.
10. Še bolje pa si lasišče namažite s svežo sok repinca. Izkopljite korenine in sperite z vodo. Poskusite hitro naribati in iztisniti sok. To je treba storiti hitro, ker naribana korenina na zraku oksidira in potemni. Lahko naredite alkoholni poparek: 1 del alkohola na 1 del soka. Pri drgnjenju te infuzije jo morate pol in pol razredčiti z vodo in vtreti 2-3 krat na teden.
11. Chernogolovka vulgare. 3 tabela. Žlice zelišč kuhajte 10 minut. v zaprti litrski posodi. Pokrito pustite stati 4 ure, precedite. Uporablja se za umivanje las pri prhljaju ter za kopanje in umivanje pri vnetnih kožnih procesih. Odvar zelišča velja za učinkovito zdravilo proti prhljaju na lasišču.
12. Kopriva- To je skladišče vitaminov. Vzemite 100 gr. zdrobljenih listov, prelijemo z 0,5 l. vodka in 0,5 l. kis. Pustite na ognju 30 minut. Ko se ohladi, iztisnite. S to decokcijo si umijte lase zvečer pred spanjem (brez mila).
13. Za krepitev rasti lase, naredite tinkturo iz plodov paprike rdeče paprike. V 4 stroke vlijemo 0,5 litra vodke in pustimo 21 dni. Za en postopek je dovolj 50 ml tinkture.
14. Da bi bili lasje debel in sijoč naredite hranilno masko. V toplo mleko vlijemo 2 žlički kvasa. Po 20 minutah dodajte 3 žlice. žlice medu in 1/4 skodelice kefirja. Dobljeno mešanico nanesite na celotno dolžino las, nadenite kapo za tuširanje in ovijte glavo z brisačo. Po eni uri sperite z nakisano vodo.
15. Za tanki in oslabljeni lasje naredite hranilno masko: z vrelo vodo prelijte mešanico 1 žlice. žlice lipovega cveta, 1 žlica. žlice koprive in 1 žlica. žlice cvetov kamilice. Pustite 30 minut, nato precedite in poparku dodajte tekoče vitamine A, B1, B12, E (v olju) in drobno sesekljane ržene skorje. Pustite še 15 minut in masko nanesite na lase ter si nadenite kapo za tuširanje. Zavijte glavo v brisačo. Masko hranite 1,5 ure. Po postopku sperite lase z veliko vode.
16. Vrniti se suhi lasje sijaj, elastičnost in čvrstost uporabite naslednji recept: zmešajte 1 žlico. žlica oljčnega olja, 1 rumenjak, 1 žlica. žlico medu in žlico konjaka. Dobljeno masko nanesite na celotno dolžino las in si nadenite kapo za tuširanje. Trajanje postopka je 2-3 ure. Nato si umijte lase s šamponom.
17. Recept avtorja Julia Roberts. Potrebovali boste 50 ml konjaka, dva rumenjaka piščančjih jajc, sok majhne limone, žlico medu in eno žlico repinčevega olja. Stepajte z mešalnikom do gladkega. Dobljeno mešanico nanesite na mokre lase, pustite delovati pol ure in sperite s toplo vodo.
18. Za krepitev las uporaba ricinusovo olje. Poleg tega lahko olje uporabite ločeno ali kot del negovalne maske: vzemite 50 ml ricinusovega olja, 50 ml alkohola in sok 1 limone, premešajte. Vsak dan pred spanjem vtrite v lasišče. Potek postopka je do 2 meseca. Po tretmaju lasje pridobijo bogat lesk in gostoto, prhljaj izgine.
19. Za rast las Koristno je narediti naslednjo masko: zmešajte enake dele trpotca, žajblja, kamilice in listov origana. Žlico dobljene mešanice prelijemo s kozarcem vrele vode, pustimo eno uro v termosu, precedimo, zmešamo s kašo črnega kruha, dokler ne dobimo paste. Toplo vtrite na glavo, zavijte v brisačo, pustite 1-2 uri in nato sperite.
20. Da se znebite prhljaj izkoristiti česen. Česen naribajte na drobno in ga razredčite v sončničnem olju (še bolje v repinčevem olju), dokler ne dobi konsistence kaše. Dobljeno mešanico vtrite v lasišče, na vrh položite plastično vrečko in pustite 20 minut. Ne bojte se opeklin – to je normalno. Nato sperite z obilo vode. Ne bojte se vonja, na suhih laseh ga ne boste opazili. Postopek se izvede samo enkrat in prhljaj izgine.
22. Pivnice maske za lase: Izkazalo se je, da piva lahko uživate ne samo interno, ampak ga s pridom uporabljate tudi za nego las! Svetlo pivo je za svetle lase, temno pivo pa za temne lase.
- Pivski šampon. En piščančji rumenjak stepite v kozarec piva, dobljeno mešanico nanesite na lase, vtrite in sperite s toplo vodo.
- Za rast las. 200 gramov rženega kruha vlijemo v 1 liter piva in pustimo fermentirati 2 uri. Dobljeno maso temeljito pretlačite z mešalnikom ali mešalnikom, nanesite na čiste lase, na vrh položite plastično kapico, na vrhu brisačo, držite približno 40 minut. Nato sperite s toplo vodo z dodatkom kisa (1 žlica na 3 litre vode).
- Hranljiv pivska maska za suhe in krhke lase. Zmešajte pol kozarca piva in pol kozarca kefirja. Nanesite na čiste lase, nadenite plastično kapo za tuširanje in na vrhu brisačo, držite 20-30 minut, nato sperite s toplo vodo.
- Pivska maska iz izpadanju las in proti plešavosti. Za kuhanje potrebujete 1 žlico. žlico korenine repinca in kalamusa, nalijte kozarec vročega piva in pustite v termosu 2 uri. Obremenitev. Dobljeno infuzijo vtrite v lasišče 2-3 krat na teden. Masko držite čim dlje, najbolje jo nanesite pred spanjem.
23.Soda bikarbona. Popolnoma preprosto, poceni in hkrati zelo učinkovito sredstvo za ohranjanje zdravih las. Šamponu dodajte sodo v razmerju 1 čajna žlička na pokrovček šampona in si umijte lase. Lasje bodo ostali čisti in sijoči veliko dlje. Mastne lase lahko umijete s to sestavo enkrat na teden, suhe lase pa 1-2 krat na mesec. S sodo bikarbono se lahko znebite celo prhljaja. Med zdravljenjem prenehajte uporabljati običajne šampone. Lase si umijte na naslednji način: Lase zmočite, nato rahlo zmasirajte in v kožo vtrite sodo bikarbono. Po uporabi obilice vode sperite sodo bikarbono z las in posušite lase.
Ljudska modrost:
Po priljubljenih prepričanjih si las ne morete striči med pojemajočo luno - zgodaj boste plešasti.
Upamo, da so vam ta gradiva razkrila, kaj skrivnost zdravih las, in zdaj lahko bolje poskrbite za zdravje svojih las.
