Človek že od nekdaj sanja o tem, da bi manipuliral z zavestjo drugih. Danes to možnost ponujajo tečaji hipnoze v različnih trgovskih centrih. V zvezi s tem smo se odločili, da vam povemo, kaj je hipnoza in kako se ji upreti.
Hipnoza - množicam
Doktor filozofije antropologije Carlos Castaneda, avtor številnih del o šamanizmu, je menil, da je "magija" najpomembnejši način manipulacije človeške zavesti. Zato je svoje knjige posvetil naukom Toltekov (»ljudi znanja«), ki jih je spoznal od mehiškega čarovnika Juana Matusa.
Bistvo poučevanja je spreminjanje dojemanja sveta okoli druge osebe. Z drugimi besedami, po seansi takšne "čarovnije" druga oseba vidi vse okoli sebe v drugačni realnosti. Na primer, čarovnik se dojema kot Bog.
In čeprav je Castaneda trdil, da je vse to storjeno v imenu človeka, njegova dela omogočajo tako imenovanim "nagualom" (čarovnikom), da duhovno dominirajo nad drugimi ljudmi. Medtem pa strokovnjaki za hipnozo pravijo, da lahko umetniške razprave Carlosa Castanede varno pripišemo hipnologiji - znanosti o hipnozi.
Vendar ga težko imenujemo odkritelj hipnoze. Castanedina zasluga je v popularizaciji tega učenja. Znanstvene članke hipnologov so lahko razumeli samo hipnologi sami in ne širša javnost.
Druga stvar so fascinantne knjige nadarjenega pisatelja, kot je Castaneda. Njegove publikacije, ki so postale uspešnice, so zahodni družbi razkrile skrivnostno moč hipnoze, številnim goljufom pa nakazale pot do nenasilnega odvzema tujega denarja.
Somnambulno spanje
Medtem je hipnoza znana že od antičnih časov. Prve sklepe o duševnem vplivu osebe na nasprotnika je podal zdravnik in alkimist Paracelsus v začetku 16. stoletja. Toda hipnologija kot uradna veda je bila javnosti predstavljena šele leta 1866 z deli francoskega zdravnika Ambroisa Liebeaulta, utemeljitelja nancyjske šole. Dokazal je, da je hipnotični trans psihofiziološke narave in ni magnetizem, kot je takrat veljala uradna medicina. Liebeau je zlasti proučeval somnambulizem in razvil tehniko za uvajanje bolnikov v to obliko spanja. »Na prvi pogled je človek v stanju somnambulnega spanca videti popolnoma normalen in buden,« je zapisal Ambroise. "Ampak naredi vse, kar mu rečejo."
Glavna stvar je, da se utrudi
Po delih dr. Liebeauja se je začela hipnologija pospešeno razvijati. Izkazalo se je, da človeka ni treba spraviti v somnambulni spanec, da bi vplivali na njegovo zavest. »Hipnoza ni nič drugega kot vcepljanje različnih duševnih pojavov z besedo ali kako drugo metodo. Na primer čustva, občutki ali dejanja do druge osebe, ko je njegova voljna pozornost ali koncentracija preusmerjena,« je dejal ruski psiholog Vladimir Mihajlovič Behterev. Z njim se je strinjal fiziolog Ivan Petrovič Pavlov. Po njegovem mnenju je bilo za hipnotiziranje osebe potrebno v njem povzročiti duševno utrujenost. V znanstvenem smislu je treba izzvati inhibicijo možganskih celic, ki se pojavi v trenutku normalnega zaspanja.
Vzporedno s teorijo Pavlova se je oblikovala tudi ideja o hipnozi kot posplošeni super-sugestibilnosti, ki jo je zagovarjal ameriški hipnolog Michael Hull. Sodobni strokovnjaki pa so prepričani, da se obe teoriji le dopolnjujeta.
Pomirjevala - orožje hipnotizerjev
Hipnologija danes velja za že uveljavljeno vedo, obogateno z deli številnih avtorjev. Obstajajo zelo resnični postopki in tehnike, ki so se z leti izkazali za potopitev osebe v stanje hipnoze. Nekateri od njih so daleč od metafizike. Na primer, za premagovanje zaščitne reakcije možganov pred duševnimi vplivi od zunaj (izkazalo se je, da ima naše telo mehanizem za boj proti hipnozi), se uporabljajo različna zdravila, zlasti meprobomat in fenobarbital.
Hipnolog, ki je osebi tiho vbrizgal ta pomirjevala, lahko samo nekaj reče monotono in postopoma znižuje glas. "Tako lahko hipnotiziraš kogarkoli, na primer med poslovnim zajtrkom," pravi učitelj hipnoze, ki je želel ostati anonimen. "Poznam poslovneže, ki tako podpisujejo pogodbe, ki so zanje donosne." Po statističnih podatkih, ki jih je navedel, ima 40 % ljudi šibko zaščito pred sugestivnostjo. So »zlati fond« različnih hipnotizerjev, največkrat kriminalno usmerjenih.
Prevaranti
Trenutno je v Rusiji približno 266 velikih šol, kjer poučujejo hipnozo, vključno s tehniko nevrolingvističnega programiranja. Najverjetneje vsi diplomanti ne postanejo hipnologi "z avtoceste". Vendar pa so strokovnjaki prepričani, da 4% vseh kaznivih dejanj storijo učenci takšnih šol. V kriminalne namene se praviloma uporabljajo katalepsija, izkrivljanje zaznavanja časa, pozitivne in negativne halucinacije, amnezija in posthipnotična sugestija.
"Ne glede na moč volje osebe, če je pod hipnozo, bo izvedel katero koli kaznivo dejanje, ki mu ga predlaga napadalec," pravi Lidia Sedykh, kandidatka pravnih znanosti. Po njenem mnenju je tovrstna kazniva dejanja težko dokazati in zato kazenskega hipnologa obsoditi na realne pogoje. Danes operativci Glavnega direktorata Ministrstva za notranje zadeve Rusije za Stavropolsko ozemlje preiskujejo primer osebe, ki uporablja nevrolingvistično programiranje za nenasilno dvigovanje denarja. "Sam nisem opazil, kako hitro sva postala prijatelja," je povedala ena od žrtev, ki mu je prostovoljno dala 87 tisoč rubljev.
Obrambna reakcija
Razumeti, da se hipnoza uporablja proti vam, je povsem preprosto. Za začetek goljufivi hipnotizer posnema vašo držo in se prilagaja ritmu vašega dihanja, pri tem pa hitro izgovarja popolnoma nepotrebne informacije in postopoma niža glas. Če se počutiš krivega do njega, potem njegove prve puščice zadenejo tarčo.
Mimogrede, nevrolingvistično programiranje uporabljajo tudi obveščevalci. "Med pogajalskim procesom je naloga čim bolj pridobiti bandite, vzbuditi v njih občutek medsebojne naklonjenosti, da bi uspavali njihovo budnost," je svoje izkušnje delil eden od operativcev, Sergej D. "Tak program je vedno sestavljen individualno, ob upoštevanju psihe nasprotnika."
Kako človeka spraviti v hipnozo? Globoko potopitev v hipnotično stanje lahko doseže le izkušen hipnoterapevt. Toda tudi navaden človek je sposoben delati na zavesti s hipnotičnimi tehnikami. Delimo možne načine.
Hipnotične prakse se uporabljajo v dveh primerih:
- Prostovoljna hipnoza. Uporablja se, ko želi oseba sama spremeniti svoje psihološko stanje na bolje. V tem primeru se hipnoza uporablja za osvobajanje subjekta negativnih odnosov, čustev in za lajšanje bolečih spominov iz preteklosti.
- V drugem primeru se hipnoza uporablja, ko oseba sama ne sumi, da je spravljena v hipnotično stanje. To vrsto hipnoze uporabljajo prevaranti, da bi pridobili dobiček: zamegliti zavest osebe in "izvleči" denar iz njega, ga prisiliti, da deluje v interesu hipnotizerja.
Prostovoljna hipnoza se uporablja v dobre namene - z njeno pomočjo lahko človeka prisilite, da opusti kajenje, se znebi kompleksov, napetosti, ozdravi kakšno bolezen.
Skrivna hipnoza je vedno škodljiva, ker človeka prisili, da deluje proti svoji volji. Tehnika takšne hipnoze se pogosto uporablja v sektah, uporabljajo jo Romi. Verjetno ste že slišali zgodbe o ljudeh, ki so ves svoj denar dali vedeževalki na ulici, ali o članih kulta, ki so vse svoje premoženje podarili njegovim voditeljem.
Govorili bomo posebej o prostovoljni hipnozi. Rešuje težave, kot so:
- Fobije, strahovi, obsesije, ki zastrupljajo človekovo življenje in mu preprečujejo, da bi se uresničil
- Slabe navade in odvisnosti: kajenje, alkoholizem, odvisnost od drog, odvisnost od iger na srečo, soodvisnost. Pomembno je, da je subjekt sam pripravljen na zdravljenje
- Negotovost vase, kompleksi, psihični pritiski - vse, kar moti odnose, karierno rast in človeško socializacijo.
- Amnezija. Hipnoza lahko pomaga obnoviti spomin osebi, ki doživi amnezijo po katastrofi, osebni tragediji ali drugih težkih situacijah.
- Depresija in stres. Včasih dosežejo hudo stopnjo in oseba se ne more sama spopasti s težavo. Hipnoza pomaga osebo izvleči iz tega bolečega stanja in ponovno začeti uživati življenje
Obstaja veliko različnih hipnotičnih tehnik, ki lahko človeka spravijo v trans. Ogledali si bomo najpreprostejše.
Kako človeka spraviti v trans?
Kako izvajati hipnozo, da zagotovimo rezultate? Najverjetneje vam to ne bo uspelo prvič. Hipnotizer mora imeti moč sugestije in samozavest. Vsak človek ne more spraviti v trans. Lahko pa poskusite in morda vam bo po nekaj poskusih uspelo.
Potopitev v hipnozo s svojim pogledom
Ta tehnika ni na voljo vsem: samo oseba, ki ima magnetne sposobnosti od rojstva, se lahko potopi v trans z enim samim pogledom. Zahteva usposabljanje. Naredite naslednje vaje:
- S šestilom narišite jasen, enakomeren krog na bel list papirja. Občasno vadite pogled v sredino kroga, ne da bi mežikali. Med treningom vam ni treba razmišljati o ničemer - ko se naučite gledati v eno točko pet minut brez ene same misli, se bo vaja štela za zaključeno
- Na enak način lahko trenirate tudi z ogledalom. Pozorno morate pogledati sredino čela. Začnite s tremi minutami in postopoma povečujte trajanje vadbe
Po dveh ali treh mesecih lahko svoje hipnotične sposobnosti preizkusite na svojih prijateljih. Poiščite preizkušanca in prosite za pomoč. Če želite človeka spraviti v trans, ga pozorno in brez mežikanja poglejte v oči.
Prehod v trans z uporabo nihala
Monotoni gibi nihala lahko vsakogar zazibajo in spravijo v trans. Obstaja več pravil:
- Oseba, ki jo nameravate spraviti v hipnotično stanje, mora ležati ali biti v polsedečem položaju.
- Pred sejo se pogovorite s subjektom, mora biti miren in sproščen
- Pred začetkom seje se dogovorite, kakšen bo signal, po katerem bo oseba zapustila trans. Na primer, plosknete z rokami ali tlesknete s prstom
- Nato pripravite nihalo in ga začnite vrteti pred očmi osebe, ki jo spravljate v trans. Preiskovanec mora nenehno spremljati gibanje nihala
Po 2-3 minutah naj bi prišlo do potopitve v hipnozo. Po tem lahko postavljate vprašanja ali recitirate informacije, ki jih je treba prenesti pacientu. Na koncu - ploskajte in izstopite iz stanja transa. Najdaljši čas, ko ste lahko v stanju hipnoze, je dvajset minut.
Oglejte si video za začetnike o hipnozi:
Opozorilo
Obstajajo prepovedi in določena pravila, ki jih morate upoštevati, če se odločite obvladati hipnozo:
- Ne uporabljajte veščin, da bi komu škodovali. Vaša dejanja bi morala prinesti le koristi in izboljšati življenje osebe. Če uporabljate hipnozo v sebične namene, poskušate subjektu vcepiti negativen odnos, škodujete ne le njemu, ampak tudi svoji energiji.
- Ne pretiravajte s hipnozo. Priporočenega časa za bivanje v transu ni treba prekoračiti. V nasprotnem primeru lahko dosežete nasprotni rezultat - ne ozdravite psihe, ampak jo oslabite.
- Ne pozabite osebe pravilno spraviti iz transa - po seansi se mora počutiti tako udobno in sproščeno kot pred potopitvijo v hipnozo.
- Prostor, kjer bo seansa potekala, naj bo tih, miren, luči pa zatemnjene. Hipnotizerjeve besede izgovarja tudi tiho, monotono, napol šepetaje.
Ne pričakujte, da vam bo uspelo nekoga spraviti v trans v prvem poskusu. To lahko storijo le ljudje, ki imajo določen dar od rojstva. Spretnost hipnotizerja je treba razvijati postopoma.
- mnogi so slišali. In kaj predstavlja? Stanje transa- malo ljudi ve.
Danes na spletni strani psihološke pomoči, boste izvedeli kako iti v trans in kako se zgodi povzročanje stanja transa v razmerah, kjer si lahko hipnotiziran, in v običajnih, vsakdanjih razmerah.
Kaj je trans, spremenjeno stanje zavesti?
Eno izmed spremenjenih stanj zavesti je kaj je trans v psihološkem smislu. Tisti. ko je oseba v transu, odvisno od globine transa izgubi sposobnost jasnega prepoznavanja sedanjosti, ne more kritično oceniti situacije in ustrezno razmišljati.
Trans sam po sebi nima nič nadnaravnega, skoraj vsak človek vstopi v trans vsak dan, včasih večkrat na dan. Stanje transa, ne da bi se tega zavedal.
Na primer, ko nekoga poslušate ... v lekciji, na predavanju, v zasebnem pogovoru iz srca, lahko opazite, kako ste se distancirali od tega, kar se trenutno dogaja: zdi se vam v oblakih, sanjarjenje, sanjarjenje...fantaziranje - to je že stanje transa, oziroma spremenjene zavesti, torej se ne zavedaš povsem, kaj se dogaja, kaj ti govorijo...
Prav tako lahko človek spontano (nehote) zaide v trans, na primer med vožnjo z avtomobilom...ali kot sopotnik v vozilu... Mnogi vozniki se lahko spomnijo takih trenutkov, ko so prišli domov, ne da bi se spomnili same poti.. .kot na avtopilotu - bil je tudi trans, ker v tem času so lahko kjer koli v svoji domišljiji in vozijo avto samodejno, na podzavestni ravni ...
Tudi ko normalno berete knjigo, morda ne boste opazili, da se zdi, da ste prebrali stran ali več, vendar sploh niste razumeli, se niste zavedali, kaj ste prebrali - bilo je stanje transa ...
Kako iti v trans in postati hipnotizirajoč (sugestibilen)
Zelo pomembna točka je, da če oseba pade v trans, lahko postane hipnotizirajoča (sugestibilna) – to stanje transa se lahko uporablja tako za dobro kot za zlo.Kot ste morda uganili, je trans normalno, naravno stanje naše zavesti ... natančneje prehod iz zavesti v podzavest, običajno iz leve možganske polovice (zavest) v desno (podzavest), pri čemer ostane določena most med njimi. To vrsto transa včasih imenujemo domači trans.
Ta naravni pojav lahko izkoristijo prevaranti vseh vrst, na primer naborniki, vedeževalke na postaji ... vsiljivi prodajalci in brezvestni oglaševalci (skoraj vsak oglas vsebuje skrito, hipnotično sporočilo za vašo podzavest).
Če pa človek ve kako iti v trans neodvisno, potem lahko uporabi stanje transa in svojo sugestivnost v tem trenutku za spremembo svoje osebnosti, poudarjanje svojega značaja ... izboljšanje zdravja in kakovosti življenja ... na primer z uporabo samohipnoze, meditacije in sprostitve za lajšanje stresa in ven iz depresije...
In seveda, prostovoljno sprožanje transa, včasih globokega, hipnotičnega, uporabljajo hipnotizerji za varieteje in hipnoterapevti za zdravljenje različnih psiholoških obolenj s pomočjo hipnoze.
Kako človeka spraviti v trans
Preden hipnotizirate, morate vedeti kako nekoga spraviti v trans...to ne bo navaden vsakdanji trans, ampak hipnotični...z močnejšo spremembo zavesti in dostopom do globljih nivojev - to običajno delajo specialisti, saj amater lahko poškoduje človekovo psiho.
Človeka, ko je že sugestibilen, najlažje spravimo v trans tako, da ga preprosto spravimo v zmedo, v stanje ustavljenosti, zmedenosti ali otopelosti ... Na primer, govorite hitro in samozavestno in govorite tako, da gledate skozi njega. jezika, ki ga napol razume... pri tem pa krši osebno distanco in živahno gestikulira (in geste ne ustrezajo besedam, t.j. že spravljajo človeka v trans).
Kako preprečiti, da bi vas spravili v trans in postali sugestibilni?
Da te ne spravijo v trans in ti ne morejo vcepiti nečesa slabega ter narediti iz tebe robota ali zombija, se moraš temu znati upreti.Indukciji transa in hipnotiziranju se najlažje uprete tako, da človeka gledate med očmi, tik nad očesno linijo, na tako imenovano točko »tretje oko« ... kot skozi njega ...
Obstajajo tudi druge tehnike in metode za upiranje hipnozi in indukciji transa – a to zahteva nekaj treninga in izobraževanja.
Navodila
Določite čas, po katerem vas bo telo samo spravilo iz stanja transa. Jasno si povejte: »Želim se hipnotizirati 15 minut. Presenečeni boste, da je vaša notranja ura točna na četrt minute.
Zdaj pa se sami odločite, kakšni želite biti na koncu samohipnoze. To so lahko različna stanja, od elana in energije do sproščenosti in pripravljenosti za spanje.
Medtem ko sedite ali ležite v udobnem položaju, se osredotočite na tri majhne predmete zunaj, kot so ogledalo, kljuka in vaza. Poimenujte, kar vidite, na primer: »V desnem kotu sobe vidim stekleno vazo.
Nato se osredotočite na tri zvoke, ki jih slišite v tem trenutku, na primer: »Slišim, kako veter odpira okno. To so morda zvoki, ki bi vas običajno zmotili, zdaj pa so tisti, ki vam bodo omogočili vstop v stanje transa.
Naslednji korak je ustvariti kinestetične občutke. To je lahko nekaj, česar v običajnih časih ne opazite, na primer »Čutim, kako mi hlače zajedajo trebuh ali »Čutim, kako mi volneni pulover naježi kožo.
Nato znova nadaljujte s serijo predstavitev: dve vizualni, dve slušni in dve kinestetični. Moralo bi biti nekaj novega, nekaj, kar vidiš, slišiš in občutiš prav zdaj. Nato ponovite cikel enega pogleda, zvoka in občutka.
Zdaj se delo, s katerim se spustite v trans, premakne v notranjo raven vaše zavesti. Zaprite oči in si predstavljajte kateri koli predmet, ki se pojavi v vaših mislih. Na primer, plaža na obali Francije. Poimenuj ga.
Zdaj pa si predstavljajte nek zvok, na primer krik letečega galeba. Nato vzbudite občutek, lahko si ga izmislite sami, na primer, kako vam sonce greje hrbet. Če je nekaj zunanjega dražilnega dejavnika, na primer mačka, ki gre mimo vas, z repom obrne vas, ga poimenujte.
V tem času boste vstopili v stanje transa. Morda se zdi, da se onesvestite ali zaspite, toda dejstvo, da se vrnete natanko 15 minut kasneje, bo pomenilo, da ste bili hipnotizirani in da je vaš um delal, kar ste mu naročili.
Če ste naredili vse, bo vaš izhod iz transa spremljalo stanje, ki ste si ga želeli na začetku procesa, na primer živahnost ali sprostitev. In ne pozabite, da bo redna praksa samohipnoze izboljšala vaše rezultate in naredila proces bolj prijeten in zanimiv.
Viri:
- Follow.ru - spoznajte sebe in ljudi okoli sebe
- metode za vstop v trans
Obstaja veliko oblik meditacije in meditacije trans. V ta stanja lahko vstopite na različne načine in na različne načine bodo vplivala na vaš občutek samega sebe. Najlažji način, da sami vstopite v trans, je sprostitev, počitek in energija.
Boste potrebovali
- Mirno mesto
- Predvajalnik s slušalkami
Navodila
Poiščite kraj, kjer nihče ne bo motil vaših dosežkov trans. Na primer, ali vaša dača - kateri koli kraj, kjer se počutite udobno in kjer ni motenj, kot so telefoni ali televizorji.
Sprostite se, globoko vdihnite in lezite. Poskrbite, da vam bo udobno. Ne smete se premikati, sicer ne boste mogli vstopiti v trans.
Vklopite glasbo in se med prvo skladbo poskusite osredotočiti na ritem in takte. Popolnoma očistite svoj um vseh motečih misli. Če želite to doseči, poskusite uporabiti vizualne elemente. Na primer, zamislite vozlišče, ki ga potrebujete, osredotočite se na to in vse druge misli bodo same zapustile vašo glavo.
Ponovite, da ustvarite doslednost v svoji glavi. Dovolite svojemu telesu, da se sprosti, svojemu umu pa ustvarjanje. In čez nekaj časa bodo vaše misli popolnoma izginile, srčni utrip pa se bo umiril v skladu z ritmom glasbe. Tukaj si trans. Ko boste prišli iz tega stanja, boste polni energije in se počutili prenovljene.
Video na temo
Opomba
Veliko ljudi zanima, kako vstopiti v trans, saj trans pomaga obvladati stres in dobiti potreben počitek. Poleg tega mnogi ljudje trans prepoznavajo kot zdravilno stanje zavesti. Kako vstopiti v stanje transa: nasveti. Pri izbiri lokacije bodite odgovorni, ta naj bo čim bolj varna in izolirana. Za vstop v trans so potrebni najugodnejši zunanji pogoji (temperatura, svež zrak).
Koristen nasvet
Kako vstopiti v trans. Izvedite sprostitveno vajo in očistite misli tako, da se osredotočite na dihanje. Predstavljajte si, da se spuščate po strmem stopnišču v temo. Prva stopnja transa, ko čutite posebno težo v telesu, načeloma zadostuje za projekcijo. Močno ne priporočam vsiljevanja dogodkov s poskusom vstopa v globok trans, dokler se popolnoma ne seznanite s stanjem transa kot takim.
Vsi smo vsaj enkrat v življenju lahko... Morda ste opazili, da se, ko se znajdete na mestih z veliko množico ljudi, takoj izgubite in začnete premikati v ritmu množice. Ali pa se spomnite branja vznemirljive knjige? Vaše zenice tečejo po črtah, vendar ne opazite črk in besed. Vsa zavest gre v predstavljanje slike zapleta. In takih skritih hipnotičnih stanj je veliko. Hipnoza je metoda psihoterapije, ki temelji na sugestiji pri delu z nezavednim delom človekove duše. Bistvo je vstop osebe v stanje transa. To stanje ni ne spanje ne budnost in zanj je značilna zmanjšana občutljivost na okolje. Hipnoza je potrebna za ustvarjanje ozračja počitka, sprostitve, zmanjšanja tesnobe in izboljšanja razpoloženja. V stanju transa lahko delate s širokim razponom pragov bolečine. Na primer, oseba mora imeti večjo operacijo, vendar ne prenaša anestetikov. V tem primeru je primerno uporabiti hipnoza.
Obstajajo posebne tehnike za treniranje oči in razvijanje hipnotičnega pogleda, ki lahko hipnotizira. To, kar je znano kot "magnetni pogled", je izraz močne mentalne zahteve s pomočjo oči, katerih živci in mišice so prilagojene za tako trden, vztrajen in dolgotrajen pogled. Kako s pogledom spraviti človeka v trans ali ga podvrči hipnozi
Naslednje vaje so zelo pomembne in verjamem, da jih bo bralec opravil. S temi vajami boste lahko v kratkem času razvili pogled, ki ga bodo čutili drugi, z njihovim nadaljevanjem pa boste njegovo moč razvili do te mere, da bo le malokdo zdržal vaš pogled. To je zelo zanimiva vaja in z veseljem boste opazili vse večjo moč svojih oči nad ljudmi, s katerimi pridete v stik.
Kmalu boste tudi opazili, da ljudje pod vašim pogledom postanejo nemirni in zmedeni, nekateri celo pokažejo znake strahu, če se med pogledom le za nekaj trenutkov osredotočite nanje. Ko dosežete tako popolno popolnost in pridobite močan magnetni pogled, takšnega darila ne boste zamenjali za nič drugega.
Seveda se ne smete zadovoljiti samo z izvajanjem spodnjih vaj, ampak morate v življenju nenehno vaditi in preizkušati vpliv svojega pogleda na druge ljudi, ki jih srečate, in opaziti rezultate. Popolno izpopolnjenost znanja o moči pogleda lahko dosežete le s poskusi v »živi« komunikaciji.
Vaje za hipno pogled
I. Vzemite list belega pisalnega papirja običajne velikosti A4, na katerega narišite krog približno velikosti kovanca za pet rubljev. Nato ta krog osenčite s črnilom, tako da mesto močno izstopa na belem ozadju papirja. To risbo pritrdite na steno v višini oči, ko sedite. Postavite svoj stol na sredino sobe in sedite nasproti papirja.
Pozorno usmerite pogled v črno točko in eno minuto trdno glejte vanjo, ne da bi mežikali. Ko so oči spočite, začnite z vajo znova in jo ponovite petkrat.
Če pustite stol na istem mestu, premaknite papir v desno meter od prvotnega položaja. Usedite se in usmerite pogled neposredno na steno nasproti vas, nato pa, ne da bi obrnili glavo, usmerite pogled v desno in eno minuto nepremično glejte v to točko. Naredite to štirikrat.
Nato položite papir meter levo od prvotne lokacije in ponovno eno minuto pozorno glejte točko. To ponovite petkrat. Nadaljujte s to vajo do tri dni, nato podaljšajte čas gledanja na dve minuti.
Po treh dneh podaljšajte čas na tri minute in nadaljujte tako, tako da vsake tri dni čas povečate za eno minuto. Kdor lahko zadrži pogled petnajst minut, lahko še vedno usmeri tako močan pogled kot tisti, ki je dosegel trideset minut.
Ta vaja je izjemno pomembna in če se ji boste natančno držali, boste lahko odločno in trdno pogledali vsakogar, s katerim se pogovarjate. Očem daje močan, prepričljiv izraz in omogoča pogled, ki ga le malokdo prenese. Psi in druge živali se bodo začeli skrivati pred vašim pogledom, učinek tega pa bo zaznan na različne druge načine. Jasno je, da so te vaje dolgočasne, vendar bodo vsi dovolj nagrajeni za čas in trud, porabljen zanje. Poleg tega bodo oči videti večje, saj se razdalja med vekami znatno poveča.
II. Prvo vajo lahko dopolnite tako, da vanjo vnesete nekaj sprememb, da se izognete monotoniji, pa tudi tako, da se naučite gledati druge v oči brez zmede.
Postavite se pred ogledalo in pozorno poglejte odsev svojih oči, kot je prikazano v prvi vaji. Čas je treba, tako kot prej, postopoma povečevati. Ta vaja vas bo naučila prenašati poglede drugih in tudi dati svojim očem boljši izraz, kar vam bo koristilo v drugih odnosih.
Pri tem boste lahko opazili razvoj in željo po značilnem izrazu vaših oči, ko pridobijo magnetni pogled. To vajo morate poskušati izvajati sistematično. Nekaterim je ta vaja ljubša kot prejšnja, a po mojem mnenju najboljše rezultate prinaša kombinacija obeh vaj.
III. Postavite se pred steno približno meter stran. Prilepite kos belega papirja pred seboj v višini oči. Ko držite oči osredotočene na točko, začnete obračati glavo naokoli. Ker ta vaja prisili oči, da se vrtijo, hkrati pa je pogled fiksiran na eno točko, torej močno razvije vidne živce in mišice. Vrtenje glave je treba spremeniti v različnih smereh. Vajo je treba sprva izvajati zelo počasi, ne da bi utrudili oči.
IV. Stojte s hrbtom ob steni, glejte naravnost v nasprotno steno in začnite hitro premikati oči z ene točke stene na drugo - desno, levo, gor, dol, cik-cak, v krogu itd.
To vadbo morate takoj prekiniti, takoj ko se vaše oči začnejo utrujati.
Preden končate to vajo, je najbolje ustaviti pogled na točki, na kateri se bodo vaše oči umirile od prejšnjega giba. Ta vaja je namenjena krepitvi živcev in mišic oči.
V. Ko ste pridobili trdno mnenje, morate razviti zaupanje vanj; Če želite to narediti, prepričajte enega od svojih prijateljev, da vam dovoli preizkusiti svoj videz na njem.
Prijatelja posedite nasproti sebe na stol, sami se usedite, začnite ga mirno, pozorno in odločno gledati v oči s prošnjo, naj tudi on, kolikor lahko, odločno pogleda vas.
Opazili boste, da vam ga ne bo težko utruditi in ko vam bo zavpil »dovolj«, bo že skoraj v hipnotičnem stanju. Preizkusite moč svojega pogleda tudi na psu, mački ali drugi živali, seveda če jih lahko pripravite do tega, da mirno stojijo ali ležijo. Vendar boste ugotovili, da jih bo večina pobegnila od vas ali obrnila glavo stran, da bi se izognila vašemu pogledu.
Jasno je, da lahko ločiš med mirnim pogledom in nesramno predrznim. Prvi označuje osebo z močno psihično močjo, drugi pa je bolj značilen za podlega.
Najprej boste ugotovili, da vaš vztrajen, neomejen pogled zmede tiste, s katerimi pridete v stik, tiste, ki jih gledate, pa povzroči nelagodje, nemir in nerodnost. Toda kmalu se boste navadili na svojo novo moč in jo boste uporabljali previdno, ne da bi drugim povzročali zadrego, a nanje še vedno močno vplivali.
Posvariti vas moram pred vsemi vrstami pogovorov o vaših vajah z očmi, saj bo vse to pri ljudeh samo vzbudilo sum do vas in v nekaterih primerih ustvarilo resno oviro pri uporabi vašega znanja. Zadržite skrivnost zase, da se vaša moč pokaže v dejanjih, ne pa v besedah. Poleg teh premislekov obstaja še veliko drugih razlogov, zakaj je bolje molčati o svojih novih sposobnostih. Ne prezrite tega nasveta, da vam kasneje ne bo žal.
Dajte si določen čas za vadbo in ne hitite po nepotrebnem. Sledite zakonom narave in postopoma, a odločno razvijajte svojo moč.
Izogibajte se mežikanju, mežikanju ali nenaravnemu širjenju vek. Vsega tega se lahko osvobodiš s svojo voljo in samoopazovanjem.
Če se vaše oči zaradi vadbe utrudijo, jih sperite s hladno vodo in takoj bo olajšanje. Že po nekaj dneh izvajanja vaj boste sami opazili, da se bodo vaše oči zaradi njih manj utrudile..
