Mlade mamice skoraj vso nosečnost razmišljajo o prihodnosti: kakšnega spola je otrok, kako se bo imenoval, kako se bodo začeli popadki, kako bo potekal porod. Eno najbolj grozljivih vprašanj ostaja porod, še posebej za prvorojence.
Ženske, ki še niso rodile, se zelo bojijo zamuditi začetek poroda in zamuditi v porodnišnico. Konec koncev je znano, da popadki veljajo za glavni znak, da je čas za odhod, vendar jih zlahka zamenjamo z znanilci ali vadbenimi popadki, ki se začnejo približno mesec dni, preden vsi pričakujejo.
Ta članek obravnava: kako in kdaj se začnejo prve kontrakcije, kako ugotoviti, da so se začele in kaj storiti, če se to zgodi.
Lažne kontrakcije
Od 9. meseca nosečnosti lahko bodoča mamica občuti kratkotrajno napetost (podobno tonusu), pa tudi majhne popadke, imenovane trening (lažni popadki). Precej enostavno jih je ločiti od pravih:
- so po naravi nesistematične;
- lahko je močan v križnici, spodnjem delu hrbta in spodnjem delu trebuha;
- izginejo po sedenju v topli kopeli, jemanju antispazmodikov ali pomirjevala.
Najpogosteje se pojavijo po preobremenjenosti nosečnice ali zaradi hudega stresa, potem pa se umirijo.
Znaki začetka kontrakcij
Noben zdravnik ne more natančno povedati, kdaj in v kakšnem intervalu se začnejo popadki pri nosečnici, saj je to zelo individualen proces. Vsaka oseba ima svojo hitrost rasti: hitro v 2 urah ali počasi v 2 dneh. Vendar pa se zagotovo povečajo z določeno periodičnostjo in se ne umirijo niti po kopeli ali No-shpa. Poleg tega simptomi pravih kontrakcij vključujejo:
- občutek mraza ali mrzlica;
- čudna dolgočasna bolečina v spodnjem delu trebuha in spodnjem delu hrbta;
- čiščenje;
- bruhanje;
- izguba čepa ali vode.
Ob prvem pojavu kontrakcij materničnih mišic morate začeti ugotavljati pogostost njihovega pojavljanja, če se obdobje med njimi skrajša, čas nadaljevanja poveča, se morate začeti pripravljati na odhod v porodnišnico.
Čeprav ne smete preveč hiteti, saj lahko popolno razkritje traja precej dolgo in je bolje, da to storite doma, ko vas kaj zmoti. Zato lahko odidete, če je interval med popadki 10 minut ali manj, sam popadek pa traja 45 sekund. Če vam odteče voda, morate takoj, saj dojenček ne bo mogel dolgo živeti brez plodovnice.
Ko ugotovite, da so popadki še vedno resnični, je bolje, da telesu privoščite počitek, lahko celo spite, saj bo porodnica še naprej potrebovala veliko moči in dolgo ne bo mogla spati. .
Kdaj se začnejo popadki?
Popadki se lahko pojavijo kadar koli podnevi ali ponoči, čeprav se najpogosteje začnejo ponoči. To je posledica dejstva, da se hormon oksitocin najbolj aktivno proizvaja ponoči in je odgovoren za pojav kontrakcij. Če ženska ne ve, kako ugotoviti, da so se porodne kontrakcije začele, je treba spremljati druge simptome začetka poroda:
- če nekajkrat pred popadki izstopi sluzni čep bodoče matere, potem so najverjetneje popadki že porod;
- Rahlo uhajanje amnijske tekočine ali močno izlitje lahko signalizirata začetek popadkov;
- moraš določiti čas popadkov.
Glavna stvar je razpoloženje nosečnice in koncentracija med porodom. Če jo zelo skrbi, da ne bo imela časa priti v porodnišnico, ali se boji zapletov, naj prosi zdravnika, naj jo shrani: to ji daje zaupanje, da ne bo zamudila začetka glavnega trenutka. v njenem življenju in proces bo najprej spremljan.
Ali se popadki ne bi začeli?
Nekatere nosečnice so zelo zaskrbljene, da ne bodo mogle razumeti pojava pravih popadkov, saj jih že dolgo skrbijo vadbeni popadki ali pa se sploh ne bodo pojavili. To vam ni treba skrbeti, vsaka bodoča mamica, ko pride čas za rojstvo otroka in se začnejo porodni popadki, ki jih spremlja širjenje materničnega vratu, prehod otroka skozi porodni kanal, bo to določeno. takoj po njihovi pogostosti, pa tudi po povečanju njihove moči.
Če vas skrbi odsotnost porodnih popadkov, se morate z zdravnikom, ki spremlja nosečnost, pogovoriti o možnostih stimulacije: pitje zeliščnih čajev, vroče kopeli, sprehodi, nadaljevanje spolnih odnosov z zakoncem in drugo.
Če veste, kako razumeti, da so se kontrakcije začele, bo bodoča mati veliko mirnejša. Na vse se bo imela čas pripraviti vnaprej in zagotovo bo pravočasno prišla v porodnišnico.
Bliža se vaš rok poroda, kako veste, kdaj morate v bolnišnico? To vprašanje je pomembno in skrbi veliko žensk. Odgovor je preprost. Znaki bližajočega se poroda so kontrakcije maternice, za katere je značilna bolečina in rednost, pa tudi razpok plodovega ovoja ali oba pojava skupaj. Kontrakcije so neprostovoljne, neodvisne od ženske, kontrakcije maternice, redne narave in določene frekvence.
Kontrakcije potekajo v treh fazah: začetni, aktivni in prehodni. Za vsako fazo je značilno trajanje, trajanje, časovni interval med kontrakcijami in stopnja dilatacije materničnega vratu.
Torej, kako se popadki začnejo in kako jih prepoznati?
Med nosečnostjo so popadki lahko neredni. Včasih so zelo boleče, vendar ne trajajo dolgo. Med samim porodnim procesom postane narava popadkov bolj redna in dolgotrajna. Na samem začetku te faze priprave na porod se ponavljajo v intervalih od petnajst do trideset minut in se ne zdijo intenzivne in šibke. Čutite samo nelagodje v spodnjem delu hrbta in trebuhu. Za popadke je značilna blaga zoprna bolečina, podobna bolečini med menstruacijo. Nato se postopoma povečujejo, postajajo bolj boleče in močnejše, časovni intervali med njimi se zmanjšujejo, postanejo kratki in pravilni. Morda boste čutili, da je vaša maternica postala trda in nato spet mehka. Narava kontrakcij je spontana in samodejna, niso odvisne od vaše želje.
Predhodna faza priprave na porod se začne od trenutka, ko začutite, da se popadki redno ponavljajo. V tem času je bolje, da ne jeste in ne pijete nobene tekočine. Med porodom je bolje, da ste na prazen želodec, da ne izzovete bruhanja med popadki in da imate možnost splošne anestezije. V tem času se poskušajte ukvarjati s svojim poslom, sprostite se, preberite svojo najljubšo knjigo, revijo, prižgite televizijo, pohitite in ne osredotočite svoje pozornosti na to, kar se dogaja.
Topla kopel vam bo pomagala pri sprostitvi.
Morda se vam zdi, da so po kopanju popadki postali manj opazni, to je dokaz, da se porod še ni zares začel. Pomembno je, da zavzamete udoben položaj, izberete položaj, v katerem vam je najbolj udobno, na primer sedenje na stolu ali na tleh z blazino ali samo sprehajanje. Osredotočiti se morate na svoje osebne občutke. Odličen način za sprostitev so dihalne vaje v kombinaciji z vašo najljubšo glasbo. To vam bo omogočilo, da se med popadkom čim bolj sprostite in pripravite na "sprejemanje" naslednjega.
Kdaj v porodnišnico?
Glavna stvar je, da se ne prepustite paniki, ki vas zgrabi, poskusite počakati, da se popadki pojavijo v intervalih vsakih pet minut dve uri, nato pa lahko odidete v porodnišnico. Seveda so ti pogoji začasni. Včasih se popadki sploh ne pojavijo, zato jih je treba stimulirati. Pomembno si je zapomniti, da so popadki sestavni del poroda. Morate biti pozorni na svoje telo in poslušati njegove najmanjše spremembe. Glavna stvar je, da ste v pravem razpoloženju in ste prepričani le v najboljše, da bodo popadki potekali naravno in brez bolečin, saj je celoten proces poroda predviden in določen po naravi.
Štetje popadkov, spletni števec popadkov
Kako razumeti, da so se kontrakcije začele video
|
| Olja Popova 17.03 16:28 |
|
27. april. |
Že v 38. tednu se začne predporodno obdobje, ko se pojavijo prvi predhodniki poroda in prvi, še neredni (treningi) popadki. Takšni popadki se pojavljajo neredno in izginejo po spremembi položaja telesa ali kratkem počitku. Pri prvorojenci lahko takšno vadbeno krčenje maternice traja pet, v nekaterih primerih celo več dni pred porodom. Ko se pojavijo, ni razloga za skrb in nujno odhod v porodnišnico, ampak naj bodoča mamica o takšnih spremembah v telesu obvesti zdravnika, družino in prijatelje.
Ko se pojavijo prvi znaki iztekanja ali razpoka amnijske tekočine, ki lahko kažejo na začetek poroda ali prezgodnji porod, mora ženska takoj obvestiti zdravnika ali se samostojno obrniti na zdravstveno ustanovo, da se odloči o nadaljnji hospitalizaciji.
Če se je ženska naučila prepoznati vadbene popadke, jih bo lahko razlikovala od začetka poroda ali pravih popadkov. Te občutke je težko zamenjati s katerim koli drugim simptomom, saj je zanje značilna periodičnost in ritem. Na primer, popadek traja 20-30 sekund, nato pa sledi 20-minutni premor - to se ponovi večkrat zaporedoma, časovni intervali pa se skoraj ne spreminjajo.
Ob nastopu porodne bolečine morajo porodnica ali njeni svojci o začetku poroda obvestiti zdravnika, poklicati rešilca ali se sami odpraviti v porodnišnico.
Vzroki za začetek poroda
Do začetka poroda se v telesu nosečnice pojavijo številni kompleksni procesi, ki v tesni medsebojni povezanosti zagotavljajo začetek takšnega refleksnega dejanja, kot je porod.Glavni razlog za začetek poroda je pripravljenost maternice za rojstvo nerojenega otroka in zrelost ploda.
Maternica pripravljena na porod:
- pridobi zadostno težo in velikost;
- njen živčno-mišični sistem je pripravljen na kontraktilno aktivnost;
- Posteljica popolnoma dozori.
Na proces poroda vpliva več dejavnikov:
- nevro-refleks - zaradi zmanjšane razdražljivosti možganov, povečane razdražljivosti hrbtenjače in povečane občutljivosti mišičnih vlaken maternice na oksitocin se poveča kontraktilna aktivnost maternice;
- hormonsko- na koncu nosečnost proizvodnja progesterona se zmanjša in proizvodnja estrogenskega kompleksa se poveča, kar spodbuja začetek poroda;
- nevrohumoralne – ob koncu nosečnosti žensko telo poveča sintezo oksitocina, prostaglandinov, serotonina in drugih bioaktivnih snovi, ki povečajo občutljivost maternice na snovi, ki povzročajo aktivno krčenje njenih mišic;
- bioenergija – v materinem telesu se kopiči zadostna količina snovi (glikogen, ATP, fosforjeve spojine, elektroliti in elementi v sledovih), zaradi katerih je maternica sposobna povečati kontraktilno aktivnost;
- mehansko - zrela maternica izgubi sposobnost raztezanja in kot odgovor na motorično aktivnost ploda in povečanje ravni oksitocinu podobnih hormonov se začne aktivno krčiti;
- trofični in presnovni – kopičenje nekaterih odpadnih snovi v telesu zrelega ploda povzroči njegovo aktivno gibanje, degenerativni procesi v zreli posteljici in popolno zorenje mišičnih vlaken maternice pa prispevajo k začetku poroda.
Stanje živčnega sistema porodnice je ključnega pomena pri oblikovanju vseh mehanizmov za začetek poroda, saj je ona tista, ki zagotavlja pripravljenost maternice za naravni porod.
Vsi zgoraj navedeni dejavniki, ki so med seboj tesno povezani, prispevajo k pojavu kontrakcij, ki se nadomestijo s potiskom in končajo z izgonom ploda iz maternične votline in rojstvom posteljice.
Predznaki začetka poroda
Predhodniki poroda so skupek znakov, ki nakazujejo skorajšnji začetek aktivnega poroda. Obstaja veliko predhodnikov za začetek poroda, vendar je za vsako žensko njihova celota individualna in je odvisna od značilnosti telesa bodoče matere. Znanilci poroda:
- Prolaps trebuha.
Ta sprememba, ki jo določa navzven rahel pomik trebuha navzdol, je individualna za vsako nosečnico in je ni mogoče vedno opaziti samostojno. Pri prvorodnicah se lahko ta predhodnik pojavi 2-4 tedne pred dnevom poroda, pri porodnicah pa nekaj dni ali neposredno pred porodom. - Hoja se spremeni.
Narava hoje se spremeni po padcu trebuha. Ženska začne gugati zaradi pritiska otrokove glave na medenične kosti in dno maternice. - Spremembe uriniranja in črevesnih navad.
Povešeni trebuh lahko povzroči povečano uriniranje ali urinsko inkontinenco, saj maternica bolj pritiska na mehur. Mehanski vpliv noseče maternice na stene črevesja lahko povzroči zaprtje, v nekaterih primerih pa tudi drisko več tednov ali dni pred rojstvom. - Spremembe v naravi izcedka iz genitalnega trakta.
Izcedek iz nožnice postane pod vplivom hormonskih sprememb obilnejši in redkejši. V nekaterih primerih, da bi izključili odvajanje amnijske tekočine, porodničar opravi poseben test. - Odstranitev sluznega čepa.
Ta znanilec poroda se lahko pojavi 2 tedna pred začetkom poroda ali nekaj ur pred njegovim začetkom. V nekaterih primerih se sluzni čep ne odstrani v celoti, ampak v majhnih delih. V praksi je ta znak videti kot izcedek iz nožnice (včasih pomešan z majhno količino krvi). Nosečnica naj o odhodu sluznega čepa obvesti svojega porodničarja-ginekologa. - Zmanjšana telesna teža bodoče matere.
Nekaj dni pred porodom lahko nosečnica opazi, da ima 1-2 kg manj. To izgubo teže je mogoče pojasniti z odstranjevanjem odvečne tekočine iz telesa pod vplivom sprememb v hormonskih ravneh. - Zmanjšano število gibov ploda.
Plod se nekaj tednov pred porodom redkeje premika. To je posledica njegove hitre rasti. Nerojeni otrok postane utesnjen v maternični votlini, njegovo gibanje je oteženo. - Trening popadkov.
Bližje datumu rojstva začne maternica postajati vse bolj napeta, kar se izraža v občutku vadbenih kontrakcij. Od porodnih popadkov se razlikujejo po številnih značilnostih: kratkotrajnost, nerednost, blaga bolečina (spominja na bolečino med menstruacijo), spontano izginotje po spremembi položaja telesa ali počitku. - Manifestacija nagona "gnezdenja".
Mnoge ženske v zadnjih dneh in celo urah pred porodom začnejo pripravljati svoj dom za prihajajoče rojstvo otroka. Ta dejanja se lahko izrazijo v dejstvu, da ženska začne vestno čistiti, prati perilo in se lahko celo loti popravil. - Spremembe na materničnem vratu.
Le porodničar-ginekolog lahko pri pregledu ženske na ginekološkem stolu opazi tak znanilec bližajočega se poroda. Pod vplivom hormonov estrogena se maternični vrat do 38. tedna skrajša in postane bolj elastičen. Zunanja os materničnega vratu se začne odpirati pred začetkom porodnih popadkov.
Predznaki začetka poroda - video
Znaki začetka poroda
Zanesljivi znaki začetka poroda so:1. kontrakcije;
2. Naval amnijske tekočine.
Ta dva znaka vedno nakazujeta začetek poroda in vsaka nosečnica bi morala vedeti, kako potekata.
Popadki
Pravi ali porodni popadki so krčenja mišičnih vlaken maternice, ki se pojavljajo v rednih intervalih in jih ženska ne more nadzorovati. To je znak, ki označuje trenutek začetka poroda. Prve prave popadke spremljajo manjše bolečine, ki jih večina žensk primerja z bolečinami med menstruacijo. Bolečina je tolerantna in lahko seva v spodnji del hrbta ali je lokalizirana v spodnjem delu trebuha. Večina porodnic ponoči začne čutiti popadke. Nekatere ženske opažajo, da se med porodom "maternica spremeni v kamen", to pomeni, da porodnica med porodom položi roko na trebuh, čuti trdo, napeto maternico.
Resnico popadkov lahko ugotovite s štoparico. Njihova pogostost in stalno pojavljanje, ki ga ne odpravimo s spremembo položaja telesa, toplo kopeljo ali počitkom, kaže na začetek poroda.
Sprva se popadki pojavljajo v intervalih po pol ure (v nekaterih primerih pogosteje). Z vsakim popadkom porodnica začne čutiti ne le bolečino, ampak tudi ritmične kontrakcije materničnih mišic. Postopoma postanejo kontrakcije bolj opazne, njihova pogostnost, trajanje in intenzivnost pa se povečujejo. Pri vsakem popadku plodovnica in glavica ploda pritisneta na dno maternice, kar povzroči postopno širjenje materničnega vratu.
Naval amnijske tekočine
Pri klasičnem poteku poroda se amnijska tekočina sprosti po razširitvi materničnega vratu na 3-7 cm, pod pritiskom ploda pride do počenja plodovnice in del plodovnice izteče.Porodnica s klasičnim iztekom vode ima lahko občutek, kot da je nehote urinirala. V nekaterih primerih se voda izliva postopoma, v majhnih delih. V tem primeru lahko ženska opazi pojav mokrih madežev na spodnjem ali posteljnem perilu in doživi občutke, podobne vaginalnemu ali menstrualnemu izcedku.
Včasih lahko pride do odtekanja amnijske tekočine pred začetkom rednih popadkov in dilatacije materničnega vratu ali veliko po popolni dilataciji materničnega vratu. Ta stanja ne pomenijo vedno, da bo opaziti patologijo poroda ali ploda, vendar običajno ginekologi uporabljajo različne posebne taktike nadaljnjega vodenja takega poroda, da preprečijo morebitne zaplete.
Znaki začetka poroda - video
Popadki na začetku poroda
Porodničarji-ginekologi razlikujejo tri faze porodne bolečine:Začetna (skrita) faza:
- trajanje kontrakcije - 20 sekund;
- pogostost kontrakcij - 15-30 minut;
- razširitev materničnega žrela - 0 ali do 3 cm.
Aktivna faza:
- trajanje kontrakcije - 20-60 sekund;
- pogostost kontrakcij - 2-4 minute;
- dilatacija materničnega vratu - 3-7 cm.
Prehodna faza:
- trajanje kontrakcije - 60 sekund;
- pogostost kontrakcij je 2-3 minute;
- odprtina materničnega žrela je 7-10 cm.
Popadki se pojavijo v prvi fazi poroda (dilatacijsko obdobje).
Začetek poroda pri prvorojencih
Možni predhodniki poroda pri prvorojencih imajo svoje značilnosti. Praviloma imajo bolj izrazito časovno razliko med dnevom rojstva in datumom pojava predhodnikov. Nekatere bodoče matere so preveč čustvene in vsako manjšo bolezen jemljejo kot znanilca poroda. Če se tega ali onega znaka ne zavedajo, jih morda ne opazijo.Še nekaj dni je do konca najlepšega obdobja ženskega življenja, imenovanega "nosečnost". Vsi živijo v pričakovanju prihoda dojenčka: posteljica je že sestavljena, pleničke in spodnje majice zlikane, paket za porodnišnico je na najbolj vidnem mestu in čaka na svoje. Navdušenje je naravnost neizmerno, saj se popadki lahko začnejo vsak trenutek, tudi pred predvidenim datumom poroda. Kako določiti začetek popadkov, da pravočasno pokličete rešilca in se prepustite rokam izkušenih porodničarjev?
Kaj so popadki?Popadki se štejejo za redne in nehotene kontrakcije mišic maternice, ki skupaj s poskusi pomagajo pri izgonu ploda. Porod se začne s pojavom rednih popadkov, ki pomagajo razširiti maternični vrat do želene velikosti. Zdravniki priporočajo, da si na papir zapišete čas, ko se začnejo prvi popadki, in spremljate njihovo pogostost. Prvi popadki so podobni krčem, ki jih ženska doživlja med menstruacijo. Interval med njimi je v povprečju pol ure, sami popadki pa trajajo 5-10 sekund. Z napredovanjem poroda se obdobje med popadki skrajša, njihovo trajanje podaljšuje, sami popadki pa postanejo zelo boleči. Ko je pogostost popadkov največja (enkrat na 1-2 minuti), se bodo spremenili v potiskanje.
Kako ločiti lažne popadke od pravih?
Lažni ali vadbeni popadki, imenovani tudi Braxton-Hicksovi popadki, niso začetek poroda in se odlikujejo po nepravilnosti in skoraj nebolečnosti. Drugi popadek se je na primer zgodil 5 minut po prvem, tretji 20 minut po drugem, četrti pa le uro kasneje.
Takšni popadki bodo izginili sami, če se uležete na bok in sprostite. Če lažne kontrakcije povzročijo očitno nelagodje, lahko vzamete dve tableti no-shpa. Če popadki ostanejo nepravilni in postanejo boleči, je bolje poklicati rešilca.
Popadki pri treningu lahko trajajo precej dolgo in se včasih razvijejo v prave popadke, ki se spremenijo v redne z določeno bolečino in pogostostjo.
Kako ugotoviti začetek popadkov?
Mnoge ženske, ki so rodile, so opazile, da če nenehno hodite naokoli in čakate na popadke, se po sreči ne pojavijo. A če za trenutek pozabite nanje, so tam! Ženske skrbi so upravičene, vendar določitev začetka popadkov ni težavna, saj tega obdobja ni mogoče zamenjati z ničemer:
- V nekaj dneh ali urah se sluzni čep nosečnice odlepi. Od tega trenutka lahko čakate na začetek poroda.
- Obstajajo situacije, ko amnijska tekočina zapusti, preden se začnejo kontrakcije. Toda to velja za začetek poroda.
- Najzanesljivejši način za določitev začetka kontrakcij je izračun trajanja in časovnega intervala med bolečimi občutki.
- Bolečina med popadki je posebna, kotaleča se. Postopoma raste, doseže vrhunec in se postopoma tudi sprosti.
- Ko se interval skrajša, popadki postanejo bolj boleči. Bolečina lahko povzroči rahlo mrzlico in slabost.
- Druga značilnost pravih kontrakcij so kontrakcije v sakralnem predelu in bolečine v spodnjem delu hrbta.
- v porodnišnico morate iti, ko je interval med popadki 10-15 minut (odvisno od tega, kako daleč je porodnišnica);
- če te premagata tesnoba in nemir, potem lahko odideš prej;
- v porodnišnico podnevi zaradi možnih zastojev bolje priti z reševalnim vozilom, ponoči pa lahko tudi z osebnim avtomobilom;
- če je porodnišnica zelo blizu, potem lahko hodite (pod pogojem, da je nosečnost potekala dobro in ni kontraindikacij za pretirano aktivnost);
- med kontrakcijami morate pravilno dihati;
- pretirano razburjenje ali panika bo samo povečala bolečino;
- v dolgem intervalu med popadki lahko možu pripravite hrano za nekaj dni in spakirate torbo za v porodnišnico;
- Po nastopu popadkov ni priporočljivo jesti, saj lahko močni popadki povzročijo gag refleks.
Do rojstva otroka je večina bodočih mater popolnoma pripravljenih.
Potrebna zdravila so bila pripravljena, vaše stvari in drobna oblačila otroka so bili spakirani, dokumenti in zdravstveni kartoni so bili preverjeni. Nekateri so poskušali ustvariti udobno in lepo otroško sobo in kupiti najboljše igrače.
Vrhunec nosečnosti se neizogibno bliža in vse je pripravljeno na prihod otroka. In bližje kot je ta trenutek, bolj zaskrbljena postaja mamica. Seveda je na prvem mestu skrb za varnost poroda.
Obstaja pa tudi strah pred popadki med nosečnostjo in skrbi, da bi zamudili začetek poroda.
Fiziologija popadkov med nosečnostjo
Panika pri nosečnicah je povezana s pomanjkanjem zanesljivih informacij in seveda izkušenj. Iz nekega razloga so popadki, kljub naravnosti tega pojava, zaviti v bajke in mite. In negativne zgodbe izkušenih znancev samo poslabšajo situacijo. Vsaka porodnica ima svoj prag bolečine. Če poznate fiziologijo vsake faze, ki jo spremljajo kontrakcije, in se naučite pravilno odzvati nanje, lahko znatno zmanjšate bolečino in olajšate svoje stanje.
Kaj se zgodi v telesu?
Narava je predvidela in izračunala vse do najmanjše podrobnosti. Celoten proces nosečnosti poteka po univerzalnem algoritmu, spremembe stanja pa se pojavijo pod vplivom hormonov, ki vodijo v določenem trenutku. Nosečniški hormon progesteron, ki je vseh 9 mesecev uspešno vzdrževal tonus maternice in razvoj otroka pred porodom, se umakne estrogenu in oksitocinu.
Maternični vrat, tesno zaprt med nosečnostjo, preprečuje odpiranje maternice in prodiranje okužb v notranjost. Pred rojstvom se mora odpreti in sprostiti pot za otroka. Za to morajo njegova tkiva postati bolj elastična in prožna. Estrogen se odlično spopada s to nalogo. Prav tako naredi maternico občutljivo na oksitocin in prostaglandine. Pod njihovim vplivom se začnejo kontrakcije sten maternice, kar otroku omogoča, da zavzame pravilen položaj in se premika po porodnem kanalu.
Kontrakcije in ravnovesje hormonov
Mišične kontrakcije maternice imenujemo kontrakcije med nosečnostjo, ki se razlikujejo po intenzivnosti glede na obdobje. Z vsakim krčenjem mišice maternice potegnejo maternični vrat in povzročijo, da se odpre. Do rojstva se maternični vrat odpre za 12 cm, maternica pa postane skoraj podaljšek nožnice. Celoten proces spremlja sprememba ravni hormonov, ki jih intenzivno proizvajajo posteljica, hipofiza in plod.
Nenavadno je, da lahko prav strah vpliva na porod. Lahko poveča trajanje pripravljalnih popadkov, ki jemljejo mamici moč, in bolečine. Hormona kortizol in adrenalin, ki se sproščata v kri ob stresu, strahu in tesnobi, blokirata nastajanje osnovnih porodnih hormonov.
Lažni popadki med nosečnostjo
Spremembe hormonskega ravnovesja se pojavljajo skozi celotno nosečnost. Zato se lahko krčenje maternice pojavi že dolgo pred porodom. Na ta način sta tako maternica kot maternični vrat pripravljena na prihodnji porod. Te kontrakcije med nosečnostjo imenujemo lažne, trening ali Braxton Hicks.
Kakšen je občutek med lažnimi popadki med nosečnostjo?
Seveda ženske, ki so rodile, zlahka ločijo lažne popadke od resničnih. Teh nepozabnih občutkov ni mogoče zamenjati z nobeno drugo bolečino. Toda kako naj se ženske obnašajo med prvo nosečnostjo? Nima smisla iti v bolnišnico za vsak nerazumljiv simptom. Osredotočiti se morate na svoje občutke:
1. Ti popadki med nosečnostjo praktično ne povzročajo bolečine, ampak najverjetneje nelagodje v obliki vlečenja ali bolečine. Zdi se, da se maternica krči, kar se nekaterim že pozna, ko je bila v dobri formi. Popadke čutite v zgornjem ali spodnjem delu trebuha in lahko sevajo v dimlje.
2. Občutki bolečine so koncentrirani na enem območju in se ne razširijo na spodnji del hrbta in druga mesta.
3. Pojavijo se nepričakovano in postopoma izzvenijo. Najpogosteje se pojavijo zvečer ali ponoči, ko je telo sproščeno in mati posluša svoje občutke. Nekateri, nasprotno, občutijo nelagodje po telesni aktivnosti ali stresu.
4. Zanje je značilna nepravilnost in kratkotrajnost. Trajanje lažnih kontrakcij med nosečnostjo ne presega ene minute. In ponavljajo se v neenakomernih intervalih. Lahko se pojavijo večkrat (do šest) na uro ali celo na dan.
Najzanesljivejši način, da ugotovite, ali so popadki med nosečnostjo lažni, je, da zabeležite njihovo trajanje in pogostost. Za razliko od pravih kontrakcij se občutki med lažnimi ne bodo povečali, ampak se bodo kaotično ponavljali.
Kaj lahko sproži lažne popadke med nosečnostjo?
Naravne kontrakcije maternice se pojavljajo skozi skoraj celotno nosečnost. Toda bodoče matere jih začnejo čutiti po 20 tednih. Z bližanjem poroda se verjetnost njihovega pojava povečuje. Nekatere ženske imajo srečo, da med nosečnostjo sploh ne doživijo lažnih popadkov in to ni patologija. To ne pomeni, da pripravljalnih rezov ni. Morda le niso tako intenzivni ali pa jih bodoča mamica ni opazila in jim ni pripisovala nobenega pomena. Tudi zaznavanje lažnih popadkov med nosečnostjo je odvisno od individualne občutljivosti.
Vendar pa obstajajo tudi provocirni dejavniki, ki povečajo verjetnost neprijetnih krčevitih bolečin. Lažne kontrakcije se lahko pojavijo pod vplivom:
Telesna aktivnost;
Nasilna aktivnost ploda;
Stres in živčni šok;
Dehidracija telesa;
Poln mehur;
Spolna aktivnost.
Kaj storiti v primeru lažnih popadkov?
Večini nosečnic lažni popadki ne povzročajo zastrašujočega nelagodja. Toda za nekatere ženske z visokim pragom bolečine postanejo vadbene kontrakcije maternice pravo mučenje. V tem primeru je priporočljivo:
1. Uporabite toplo kopel ali tuš, razen če ni kontraindikacij. Topla voda bo olajšala mišično napetost. In aromatična olja, dodana vodi, bodo pomirila živčni sistem.
2. Pojdite na sprehod. Svež zrak in počasna hoja bosta zmanjšala nelagodje.
3. Spremenite položaj. Neudoben položaj lahko povzroči napetost maternice.
4. Ulezite se in se sprostite. Prijetna glasba in pomirjujoče arome olj bodo pomagale odpraviti nelagodje.
Lažni popadki med nosečnostjo so dober razlog, da izkoristite znanje o pravilnem dihanju med popadki.
Če vadbeni popadki postanejo skrb bližje porodu, obstajajo drugi znaki, na katere morate biti pozorni. Ker lahko takšno usposabljanje zlahka preide iz generalne vaje v prave popadke med nosečnostjo in signalizira začetek poroda.
Kako se začnejo pravi popadki med nosečnostjo?
Pravi popadki med nosečnostjo se začnejo nenadoma. Ne skrbite, tega trenutka je enostavno nemogoče zamuditi. Tudi popadki, ki se začnejo med nočnim počitkom, bodo bodočo mamico prebudili. V tem trenutku očitno ne bo časa za spanje. Ženske različno opisujejo začetek popadkov. Toda ne glede na to, kaj ženska doživlja, jih ni mogoče zamenjati s popadki zaradi treninga.
Prave kontrakcije so izražene:
Rednost;
Povečana bolečina.
Postopno zmanjševanje intervalov med kontrakcijami;
Povečanje trajanja boja.
Kaj vam bo povedalo, da se porod bliža?
Že pred začetkom popadkov med nosečnostjo lahko ženska napove pristop vrhunca s spremembami, ki se dogajajo v njej. Pod vplivom spreminjanja hormonskega ravnovesja se tik pred porodom začne:
1. Nekoliko zmanjšajte težo na tri kg ali prenehajte pridobivati težo. 2. Izgubite apetit.
2. Postanite pretirano čustveni. Neprimerne reakcije na dogodke pojasnjujejo s povečanjem ravni estrogena.
3. Opaziti je spremenljivost razpoloženja in razpoloženja.
4. Pojavi se nagon za gnezdenje. Nosečnice imajo željo, da bi nujno začele popravljati ali čistiti ali preurediti pohištvo.
5. Želodec se spusti, kar daje porodnici možnost, da tik pred porodom olajša dihanje.
6. Zmanjša se otekanje obraza in rok. Lahko pa se pojavijo otekline na nogah zaradi pritiska ploda na spodnji del trebuha in stiskanja krvnih žil.
7. Občutite bolečino v spodnjem delu hrbta, kar je razloženo s spremembo položaja ploda in širjenjem medeničnih kosti.
Lahko se pojavi pogosto uriniranje, spremembe v črevesju in celo bruhanje. Vsi ti znaki so zelo individualni: vsaka nosečnica se manifestira drugače in ob različnih časih.
Zanesljiv znak bližajočega se poroda je odhajanje čepa, ki se kaže v izcedku. Lahko so prozorni ali v obliki krvavo rjave tekočine. Čep se lahko odlepi tako nekaj tednov pred porodom kot med porodom.
Dojenček se prav tako pripravlja na prihajajoči proces in ustavi nasilne gibe.
Če poči plodovnica in začnejo odtekati vode tudi brez predhodnih popadkov med nosečnostjo, ni dvoma o smiselnosti obiska porodnišnice. To je zanesljiv znak, da se je porod začel.
Ko voda odteče, se neizogibno začnejo popadki. Toda tudi če obstaja nekakšna patologija in se kontrakcije ne začnejo, morate nujno iti v bolnišnico.
Kakšni občutki spremljajo pojav kontrakcij med nosečnostjo?
Večina žensk prve popadke prepozna intuitivno. Povzročajo napetost v trebuhu in zoprno, bolečo bolečino, ki se širi v spodnji del hrbta, dimlje in je krožeče narave. Nekateri primerjajo občutke z menstrualno bolečino, le nekajkrat močnejšo. Kot da bi maternico od znotraj zgrabila in stisnila nevidna roka. Začne se v zgornjem delu trebuha z napetostjo, ko se popadki med nosečnostjo povečajo, se bolečina okrepi in zajame celoten trebuh. Spodnji del hrbta in medenične kosti so pod močnim pritiskom. Nekatere ženske poročajo o hudi ledveni bolečini in občutkih, ki se širijo od nog do prstov. Postopoma bolečina izgine in pojavi se premor, ki vam omogoča počitek.
Prvi popadki lahko trajajo do 15 sekund, premor med njimi pa je 20-30 minut. Trajanje kontrakcij med nosečnostjo se postopoma povečuje, čas počitka pa se zmanjšuje. Hkrati se bolečina poveča.
Kaj mora prvorojenka vedeti o popadkih med nosečnostjo?
Pri ženskah, ki niso rodile, se začnejo popadki manjše bolečine, ki so bolj podobni nelagodju. A tudi ti povzročajo paniko. V teh trenutkih se morate čim bolj umiriti in počivati. Ni se treba truditi in poskušati dokončati nekaj stvari. Pred nami je še trdo delo, ki zahteva moč. Predporodni popadki pri prvorojencih lahko traja do 8-10 ur.
Ta čas naj bo, če je mogoče, namenjen sprostitvi in počitku. Nosečnicam svetujemo, da si beležijo čas in trajanje popadkov. In ni lahko meriti časa, ampak zabeležiti podatke. To bo pomagalo določiti obdobje, ko bi morali iti v porodnišnico, zdravniki pa bodo pomagali spremljati dinamiko procesa in pravočasno odkriti morebitna odstopanja.
Trajanje kontrakcij, ki jih spremljata bolečina in napetost, se postopoma povečuje. In ko med popadki intervali bodo krajši od 15 minut, ne odlašajte z obiskom klinike. Če so med nosečnostjo opazili kakršne koli patologije ali so vam vode odtekle ali se je začela krvavitev, morate nujno poklicati rešilca in ne čakati, da se kontrakcije med nosečnostjo pogosteje.
Za ženske je običajno, da jih pred prvim porodom zgrabi panika in strah. Zato mora biti med prvimi popadki eden od sorodnikov v bližini. Če to ni mogoče, če čutite bolečino, takoj obvestite svoje bližnje, prijatelje ali celo sosede, da rojevate.
Primiparas lahko doživijo šibka generična samostojna dejavnost. Zaradi tega lahko po določenem obdobju popadkov med nosečnostjo, ki se izražajo s pogostnostjo in hudo bolečino, njihova intenzivnost popusti, bolečina pa popolnoma izgine. To ne pomeni, da so bili popadki lažni. V tem primeru je potrebna nujna pomoč zdravnikov, ki lahko razumejo vzrok patologije in spodbudijo porod. Neukrepanje v tej situaciji ogroža življenje otroka in porodnice.
Značilnosti predporodnih kontrakcij pri večkratnih ženskah
Ženske, ki so rodile, že vnaprej zaznajo, da se porod približuje. Na podlagi glavnih znakov lahko napovejo začetek procesa. Če pa od prejšnjega rojstva ni minilo več kot pet let, vse procese je mogoče pospešiti. Telo, ki ima mišični spomin, se zlahka prilagodi spremembam in se nanje hitreje odzove.
Poleg tega tkivo materničnega vratu še ni doseglo svoje prenatalne oblike. Hitreje se raztegnejo in maternični vrat se odpre. Za razliko od prvorojenk, Skrajšanje vratu se pojavi hkrati z odprtino.
Bolečina med popadki se pri večkratnih ženskah začne takoj bolj oprijemljiva. Pogostejši je razpok plodovnice in odtekanje vode. Obdobje predporodnih kontrakcij ne traja več kot šest ur, včasih pa opazimo hiter porod. Zato takšnim porodnicam ni priporočljivo odlagati obiska klinike do zadnjega trenutka. Če ne želite roditi doma ali v reševalnem vozilu, morate takoj po pojavu popadkov v porodnišnico ali pa za to poskrbeti vnaprej in na porod počakati v bolnišnici pod nadzorom.
V nasprotju s prvim porodom procesa ne spodbujajo, temveč ga poskušajo upočasniti. Pri hitrem porodu obstaja velika verjetnost poškodbe otroka in razpok pri porodnici. Zato mora ženska med porodom in porodom poslušati priporočila zdravnikov.
Kako naj se nosečnice obnašajo med porodom?
Popadki med nosečnostjo se bodo zagotovo povečali, postali daljši in bolečina se bo okrepila. Bolečine pokrivajo skoraj celotno telo, ne dajejo možnosti počitka in se praktično združijo v vrsto napadov. Ženski se zdi, da se temu ne bo nikoli končalo. Če ima porodnica visok prag bolečine, lahko zdravniki ponudijo zdravila proti bolečinam. Vendar je vredno zapomniti, da lahko neodvisno vplivate na svoje stanje.
Narava zagotavlja naravno lajšanje bolečin med popadki. Hormon endorfin, ki ga proizvaja hipofiza, lahko zmanjša bolečino. Toda ta proces je precej krhek. Kriki, solze, strah, močna čustva, panika lahko prekinejo ta mehanizem in samo poslabšajo situacijo. Ob psihološki napetosti se je nemogoče fizično sprostiti. Zato ženskam med popadki med nosečnostjo svetujemo:
1. Uporabite tehnike sproščanja, ki ste se jih naučili na tečajih.
2. Poskusite zavzeti položaje, v katerih se bolečina ne čuti tako akutno. Lahko samo hodiš. Nekaterim pomaga čepeč položaj, na vseh štirih.
3. Čas med popadki med nosečnostjo izkoristite za počitek.
4. Med popadkom, predvsem na vrhuncu bolečine, uporabljajte dihalne tehnike. Pogosto, občasno dihanje bo olajšalo stanje.
5. Uporabljajte masažo za lajšanje bolečin. Pomaga masaža ledvenega predela, križnice ali vratu.
6. Ne zavračajte pomoči sorodnikov in poslušajte priporočila zdravnikov.
Ne pozabite, vsak nov popadek med nosečnostjo približa čudoviti trenutek rojstva vašega otroka.
V teh trenutkih ga je tudi strah: iz nekega razloga je ljubeča maternica postala sovražna. Vse bolečine bodo hitro pozabljene. In ta dan bo najlepši dan v življenju vašega otroka.
