Kako premagati telesno privlačnost? Kako ozavestiti in se znebiti želja.

Skrivnosti človeka Rainbow Michael

Kako premagati željo po samomoru?

Kot smo že omenili, se notranji impulzi k samomoru pojavljajo vse življenje v eni ali drugi meri pri skoraj vsakem človeku. Za nekatere je to bežna misel, ki nima možnosti, da bi se oprijela uma, za nekoga je nekaj kot stalna obsedenost in zelo samozavestna, za nekoga pa so močni impulzni nagoni. Gledano od zunaj, mnogi samomorilci nikoli ne bi imeli priložnosti razmišljati o njih v podobni perspektivi. Nekateri med njimi ne bi verjeli svoji usodi, če bi jim kdo povedal zanjo. Tako je vsak od nas potencialna žrtev lastnih rok.

Če se ne zavedaš sedanjosti, potem lahko v enem trenutku narediš usodno napako. Bolje je, da zdaj, ko ste še vedno v mislih in dobro razumete vse, naredite potrebne zaključke in se spomnite ključev vedenja. Takrat, ko se znajdeš v železni moči čustev, te nihče ne bo mogel v to prisiliti.

Mnogi ne verjamejo popolnoma, da jih bodo kdaj našli, kako skačejo skozi okno, obešene ali si prerežejo žile. O teh stvareh ne bi smeli biti preveč prepričani. Predlagam test, ki natančno pokaže nagnjenost k samomoru pod vplivom okoliščin.

Test:

samomorilnost

95% natančnost. Test vam bo pomagal ugotoviti, kako odporni ste proti notranjim željam, da bi se dotaknili samega sebe iz enega ali drugega razloga. Ne upošteva trenutnega razpoloženja, ampak daje splošni rezultat nagnjenosti k samomoru. Ta test morate opraviti, če ne želite sebi in svojim bližnjim težav v prihodnosti. Ne pozabite ga podariti tistim, ki jih imate radi.

1. Pogosto ste nezadovoljni z življenjem in vsemi njegovimi sestavinami.

2. Redno padate v globoko depresijo, iz katere se s težavo rešite.

3. Pogosto misli o samomoru vstopijo v vaše misli in jih ne obravnavate kot nekaj nenavadnega.

4. Če se zgodi nepopravljivo, točno veš, kako boš umrl.

5. Ste čustveni in impulzivni. Še posebej ganljivi dogodki in nedosegljive želje vam pogosto povzročajo histerijo in boleče izkušnje.

6. Ne bojite se preveč smrti, še posebej čustveno.

7. Pogosto se vam zdi, da življenje ni nekaj vrednega in posebnega.

8. Včasih se vam zdi, da je življenje nesmiselno in da obstaja v njem, na splošno, tudi nesmiselno.

9. Med vašimi bližnjimi in manj bližnjimi sorodniki je bila več kot ena samomorilna oseba.

10. Ste si vsaj enkrat predstavljali, kako bodo ljudje ob samomoru žalovali za vami, kako vam bo žal, kako bodo krivili sebe.

rezultat:

0-2 – Tudi v najbolj kritičnih okoliščinah verjetno ne boste razmišljali o samomoru. In če razmišljate, bodo te misli prešibke, da bi še nekaj časa obstale v vaši glavi. Verjetno ste moralno stabilni in imate številne dolžnosti, katerih potreba po izpolnjevanju pred vami, sorodniki ali komer koli je obvezna in ne dvomi. Ljudje z vašim mišljenjem skoraj nikoli ne naredijo nesmiselnih samomorov. Če je treba, si lahko psihoterapevt za nekoga, ki začne razmišljati o tem, da bi segel v roke.

3-5 - V trenutku, ko pod vplivom najbolj kritičnih dejavnikov izgubite nadzor nad seboj, lahko položite roke nase. To je malo verjetno, vendar je treba takšno poravnavo upoštevati. Na splošno nimate jasne nagnjenosti k samomoru, vendar v edinstvenih primerih, pod vplivom usodnih okoliščin in zunanjih impulzov, lahko storite samomor. Še posebej morate biti previdni pri snoveh, ki spreminjajo zaznavanje, saj lahko v trenutku depresije naredite nekaj nepopravljivega.

6-8 - Imate nagnjenost k samomoru. Nedvomno bi o tem lahko ugibali tudi sami. Včasih ste zagotovo pomislili na samomor. Morda so celo poskušali ali posnemali, vendar se nikoli niso odločili, da bi idejo do konca uresničili. Da bi se izognili tistemu, kar se pri zdravi pameti pogosto zdi nemogoče in nesmiselno, se osredotočite predvsem na tisto, kar vam je res drago, na tisto, za kar ste odgovorni in na tisto, česar ne želite izgubiti. Ko se vam spet porodijo takšne misli, se spomnite vsega tega.

9-10 - Imate močno nagnjenost k samomoru. Verjetno ste to že poskusili narediti večkrat in ste prepričani, da imate za to dovolj odločnosti. Bolj kot kdo drug bi morali razmišljati o življenjskih vrednotah, ki jih je, kot se včasih zdi, v življenju malo. Pravzaprav jih je veliko. Pogosteje pomislite na ljubezen, lepoto narave, glasbo, svoje uspehe, sanje, četudi se zdijo nedosegljive. Ko se počutite slabo, se lahko pogovarjate z drugimi. Če imate malo prijateljev, je nujno, da razširite ta krog. Razumevanje prijateljev in družbe je vedno bilo in je najboljše zdravilo proti depresiji in slabim mislim. Predvsem pa si v nobenem primeru ne zatiskajte oči pred svojo posebnostjo, ki lahko v prihodnosti postane usodna.

Sedaj ste prepoznali lastne samomorilne značilnosti in jih, če ste želeli, spoznali v odnosu do drugih. To pomeni, da morate v primeru slabega delovanja ukrepati. In ne samo za tiste, ki imajo jasno nagnjenost k samomoru, ampak tudi za ostale, saj nihče ne more jamčiti zase v prihodnosti in ko se znajde v izjemni situaciji, se bo tudi najbolj inteligenten in uravnotežen človek odločil za samomor. .

Sledijo nasveti in triki za preprečevanje takšnih grozljivih stvari, ki jih je preizkusilo veliko ljudi in so jih v preteklih letih razvili skupni napori znanstvenikov z vsega sveta. Ker je težava lahko pri vas ali pri kom drugem, je vse narejeno tako, da lahko prvi ločen razdelek uporabite zase, drugega pa za drugo osebo.

Tehnika:

ukvarjanje s samomorilnimi mislimi

1. Lastna nagnjenost k samomoru.

Najprej morate razumeti, kaj vas lahko stane življenja. Če želite to narediti, cenite vse, kar vam daje pozitivna čustva. Zagotovo so to ljubezen, prijateljstvo, hobiji, potovanja, otroci, starši, hrana, spanje, intimni odnosi, kino, glasba itd. Vsak človek lahko našteje, če dolgo razmišlja, več kot ducat majhnih radosti življenje. Poskusite pomisliti na vsaj eno stvar, ki je vredna vsega tega? Ko je človek na robu smrti, na eno stran tehtnice postavi srbečo težavo, na drugo pa pozabi postaviti vsaj enega od užitkov. Tudi če izgubiš vse, še vedno obstaja možnost, da vse ustvariš na novo.

Poleg tega morate jasno razumeti, da je človek čustveno bitje in pod vplivom neobvladljivih čustev v življenju naredi večino neumnosti. Samomor je eden izmed njih. Ne dovolite, da vas trenutna histerija oropa vaše dolgoživosti. Vedno vedite, da potem, ko razmišljate o samomoru, bo zagotovo prišel trenutek, hitro ali ne, ko boste pomislili: "Kako čudovito, da mi je uspelo ubežati smrti, saj se zdaj počutim tako dobro in zdravo!" Ste res živeli toliko let, vložili toliko energije v svoj obstoj in razvoj, da ni škoda vsega prečrtati z eno črno črto?

Ne mislite, da je samomor samo pritisk na stikalo za luč. Vsi poskusi niso uspešni. Po nekaterih od njih ljudje postanejo invalidi. In samo dejanje lahko prinese toliko bolečine in trpljenja, da boste imeli čas, da stokrat preklinjate vse na svetu, še posebej sebe zaradi namere, da položite roke. Letenje s strehe hiše ni tako lepo kot vzpenjanje ptice. Sicer se praktikantom takšnih poletov ne bi trgalo srce na pol poti do tal, kot se v večini primerov zgodi. Najverjetneje se človek, ko leti, že premisli o tem, vendar se ne da ničesar popraviti. Ni načina za 100-odstotno enostavno in nebolečo smrt. V Rusiji živi človek, ki si je čeljust dal narediti iz rebra, saj jo je skupaj z delom obraza prestrelil s pištolo, medtem ko ga je hotel ustreliti v glavo. In v Franciji je ženska pogoltnila tablete in njen lačen pes jo je pojedel. Vse bi bilo v redu, če ne bi prišla k sebi in posledično ne bi imela prve na svetu presaditve obraza iz trupla.

In zadnja stvar, ko se odločite za svoj "podvig", se ne pozabite spomniti vseh, za katere ste odgovorni. Ni nujno, da so to vaši otroci ali stari starši. Na primer, to so lahko sorodniki, ki vas imajo radi, ki vas morda še potrebujejo v življenju. Morda mislite, da vas nihče ne potrebuje, vendar ni tako. Nekdo te potrebuje in nekdo bo trpel, ko te bo izgubil.

2. Pomoč tujcu pri premagovanju samomorilnih želja.

Najprej bi morali takšni osebi posvetiti več pozornosti. Kot veste, se želja po samomoru pojavi in uresniči izključno zaradi nezmožnosti samostojnega iskanja rešitve določenega problema, nezmožnosti preživetja katerega koli dogodka. Osnovno - osebi primanjkuje komunikacije. Menijo, da je eden od razlogov, da ženske večkrat redkeje končajo življenje s polaganjem rok, prav v njihovi socialni varnosti (jeziku). Šibkejši spol ima vedno priložnost, da se dobro izrazi in dobi ustrezen ali ne nasvet od zunaj. In vsakdanja zgovornost pri moških je bila lastna le šibkim in nespoštljivim. Moški se redko s kom vsaj včasih odkrito pogovarjajo. In vedno skušajo problem rešiti sami, prebaviti problem v lastni glavi, iz katere lahko samo nabrekne brez očitne rešitve. Zato najprej posvetite več pozornosti notranjim izkušnjam osebe. Ne pozabite, da ima samomorilna oseba v duši lahko časovno bombo in vaša naloga je, da jo pravočasno deaktivirate.

Mnogi preprosto nimajo dovolj pestrosti v življenju in z njeno uvedbo boste osebo občutno pretresli iz zastalih izkušenj. Najučinkovitejši način za popestritev življenja je potovanje, spoznavanje novih ljudi in sprememba nečesa pomembnega v življenju.

Drugič, morate skrbno spremljati, da je v dvomljivih primerih oseba izolirana od vseh načinov samomora, bolje je, da ga ne izpustite. Takšna oseba tako ali drugače ne more biti prepuščena sama sebi, ko lahko naredi vse, samo njegove misli pa bodo situacijo le poslabšale.

Tretjič, potrebno je nadzorovati okolje osebe tako, da se vsi bolj odzivajo nanj. Če oseba čuti svojo potrebo in pozornost do sebe, bo potreba po samomoru izginila. Vaša vloga je, da ljudi nemoteno usmerjate do njega, nikakor pa jim ne smete ničesar reči, saj bodo tovrstne odprte informacije zagotovo le poslabšale stvari in ustvarile dodaten razlog, da samomorilna oseba uresniči svoje namere.

Če se je nekdo pred vašimi očmi odločil za samomor, potem v nobenem primeru ne smete biti ravnodušni opazovalec ali pretirano obseden rešitelj. Obstaja nekaj preprostih pravil, ki jih morate upoštevati, da rešite drugo dušo.

Če je dovolj časa, je treba najprej poklicati Enotno reševalno službo. Če bo oseba skočila z višine, poskusite organizirati nekakšno tla. V nobenem primeru ne kričite ničesar od spodaj, saj je to samo moteče in človek morda ne bo prenesel. Bolje je, da se z njim pogovarjate na daljavo, da vas nihče ne sliši. Ne približujte se bližje kot 5-10 metrov. Povejte nam o sebi, spomnite se na radosti življenja in, kar je najpomembneje, ugotovite razlog za takšno vedenje. Poskusite ga pripraviti do pogovora, kar bo zmanjšalo željo po samomoru. Z njim govorite sočutno, s spoštovanjem in sočutjem.

Če pa vidite, da se je človek o zadevi že odločil, ga takoj poskusite rešiti, vendar tako, da ne umrete z njim. Ko je položaj tvegan in se zlahka sprostite, je bolje stati pri miru.

Spomnim se, da sem pri 17 letih začel delati kot varnostnik v nočnem klubu. Že prvi delovni dan, takoj zjutraj, ko so že skoraj vsi odšli domov, se je eno dekle, ki je šlo predaleč, odločilo skrajšati pot do ulice skozi okno ali pa preprosto skočiti iz njega (drugo nadstropje, višina pa vsaj pet metrov tik nad betonskimi stopnicami). Če ne bi strmoglavilo, bi bilo huje poškodovano. V tistem trenutku sem bil na ulici in po nekem čudežu sem hkrati s partnerko uspel steči noter in jo zgrabiti za noge, ko se je že kotalila dol. Deklica, ki je ponoči preperela ostanke možganov, se je nasmehnila, kot da se ni nič zgodilo, naredila oči, očitno zato, ker jo je držala v naročju, in mirno odšla domov.

Običajno ljudem ni treba ljudi odvrniti od samomorilnega dejanja, ampak jih po njem rešiti. Če se človek obesi, ne kričite takoj in hodite okoli njega s solzami v očeh. Lahko bi bil še živ, če ne bi že pomodrel. Bolje je, da ga takoj spustite in poskusite rešiti z masažo srca v povezavi z umetnim dihanjem. Enako velja za utopljence. In skoraj nemogoče je rešiti tiste, ki so padli z velike višine, če jim srce takoj ne utripa. V primeru zastrupitve mora oseba izpirati želodec in izvesti vse ustrezne postopke oživljanja ter nujno poklicati rešilca.

Konec življenja je poseben trenutek za človeško psiho. Ne samo, da ga spodbujajo zunanji vzroki, čustva zaradi problema, tudi zavedanje trenutka ga dela tako rekoč nedostopnega za stike in pogajanja med reševanjem. Tega se dobro zavedajo reševalci, ki se s podobnimi situacijami soočajo skoraj vsakodnevno.

Viktor Savinov - moskovski reševalec; ima bogate izkušnje s pogajanji s samomorilci.

Pravite: gremo dol in tam ugotovimo. Poveš nekaj osebnega o sebi. Poskušam razumeti, zakaj, zakaj, kako je vse prišlo do tega. Na splošno ne poslušajo dobro. Njihove oči so nekako steklene, nore. Ko plezaš po njej, si misliš: Bog ne daj, te bo potegnilo. No, nihče od njih se kasneje ne bo zahvalil.

Iz knjige Prostor zavesti. Izkušnje iz prakse avtor Belyaev Ilya

2. Želja po osvoboditvi Kot vse v tem življenju se tudi praksa začne z željo. Želja po osvoboditvi je zadnja izmed človeških želja. Slednje ni kronološko, ampak bistveno. Te želje, če je prišla k nam, se je ni tako enostavno znebiti. Včasih lahko pozabimo

Iz knjige Be Set Fast avtor Leuškin Dmitrij

Želja po nadzoru Če ne bom previden, me bodo drugi izkoristili. Moram vedeti, kaj se dogaja vsako minuto mojega življenja

Iz knjige Dantejeva pot avtorja Schaub Bonnie

ŽELJA PO VEČ Potepuh je zgodaj okusil duhovno razsežnost resničnosti in bil zelo navdušen nad tem, kar je doživel. Želi ga razumeti in izvedeti več o njem, vendar poskuša to storiti s pomočjo racionalnega uma, ki kot njegova učiteljica, njegova modrost uma Beatrice

Iz knjige Živite po nebeškem načrtu avtor Choquet Sonya

Če želite spoznati svojo najbolj skrito željo, morate biti sami.Možno je, da svoje najbolj skrite želje ne morete odkriti, ker se še niste našli. Pomislite, da depresija, zasvojenost ali izčrpanost ovirajo vašo sposobnost slišati svoje sanje. če ti

Iz knjige Sočutje: Najvišji cvet ljubezni avtor Rajneesh Bhagwan Shri

Želja je želja: odgovori na vprašanja Ali nam lahko poveste o želji pomagati ljudem, kaj jo odlikuje in podobna drugim oblikam želje?Želja je želja - ni pomembno. Ne glede na to, ali želite ljudem pomagati ali jih raniti, narava želje ostaja

Iz knjige Leto pred prebujenjem avtor Mazhirin Anton

Zadnja želja Kot v klasiki se je po obupanem iskanju nevrotični elan končno izčrpal in dovolili smo življenju, da je to, kar je. Se pravi z vsemi željami in pravimi interesi. Po Mišinem tečaju "TM-Sidhi" so nas odpeljali v Turčijo -

Iz knjige Nova šola življenja. zvezek I Moč je v tebi avtor Schmidt K. O.

Iz knjige On je tvoj, ona je tvoja. Pot do čudovitega družinskega življenja avtor Bykov O.

Iz knjige The Way of Supreme Pleasure avtor Pankova Olga Jurijevna

Iz knjige Choiceless Awareness. Zbirka odlomkov iz pogovorov avtor Jiddu Krishnamurti

Iz knjige Besede-zdravitelji. Velika skrivnostna knjiga slovanskih zdravilcev avtor Tihonov Evgenij

Iz knjige Ikarusove lekcije. Kako visoko lahko letiš? avtor Godin Set

Iz knjige Psihoterapija človekovega življenja [Osnove integralnega nevroprogramiranja] avtor Kovalev Sergej Viktorovič

Neustavljiva želja Razvijali in razvijali smo se, ker smo stremeli k zanesljivosti. Potrebujemo občutek varnosti, želimo si kraj, kamor se lahko skrijemo, varno prihodnost, nekaj, na kar se lahko zanesemo. Pa vendar

Iz knjige Živi z občutkom. Kako postaviti cilje, za katere leži duša avtor Laporte Daniella

Vsakdo lahko kdaj v življenju trpi zaradi živčne lakote. Za to motnjo ni zdravila za vselej, vendar jo je mogoče spraviti pod nadzor.

Nadzor nad lakoto, ki jo povzroča tesnoba, je dovolj preprost. Res je, da morate imeti moč volje, da spremenite svoj življenjski slog in uporabite številne nasvete, o katerih bomo razpravljali v tem članku.

Jejte manj sladkorja

Potrudite se, da zmanjšate (ali odpravite) svojo uporabo. Tako se boste znebili živčne lakote. Več sladkarij kot človek poje, več sladkarij si želi pojesti.

Pijte več vode

Strokovnjaki svetujejo, da popijete vsaj 6 kozarcev vode na dan. Zelo pomembno je, da upoštevate ta moder nasvet. Še bolje naj se navadi piti vodo pred vsakim obrokom občutiti manj lakote.

Jejte večkrat na dan

Poleg tega morate med glavnimi obroki poskrbi za tri zdrave prigrizke: kot so sadje ali oreščki.

Vsak dan se telesno gibajte

To je zelo učinkovit način za obvladovanje stalne želje po jedi.

Telesna dejavnost mora biti prisotna v življenju vsakega človeka. Je sestavni del zdravega načina življenja, govorimo pa o zdravju, tako telesnem kot psihičnem. Šport je še posebej koristen, ko morate odložiti psihološke težave: tesnobo in živčno lakoto.

Zaposli svoj um

Z nenadzorovano željo po uživanju sladkarij ali drugega nezdravega izdelka vaša najboljša stava je, da svojo zaposlite z nečim drugim.

Glavna ideja je odvrniti misli od želje po jedi in se osredotočiti na nekaj drugega. To je lahko na primer branje, telefonski klic ali katera koli druga dejavnost, ki vam bo omogočila, da ne boste razmišljali o hrani.

Nikoli ne izpustite zajtrka

Če boste upoštevali te nasvete, se boste v veliki meri lahko spopadli z živčno lakoto. Kot smo rekli, je glavna stvar v tej zadevi moč volje. Potrebna je konstantnost, doslednost in resnična želja, da preprečimo preobrazbo živčne lakote v odvisnost.

anonimno

Zdravo! Stara sem 37 let. Mesec dni po rojstvu drugega otroka se je razšla s svojim ljubljenim možem. Zdaj je otrok star že eno leto, jaz sem še vedno doječa mati. Ves ta čas nisem seksala in mislim, da tudi nikoli ne bom. V zadnjem času me muči želja, tudi sanje so postale erotične, postal sem razdražljiv in nekako jezen. Razumeti. da z dvema otrokoma, od katerih je eden še zelo majhen, preprosto ni realno najti partnerja in nočeš početi ničesar s prvim, ki ga srečaš. Kaj naj naredim? Ali lahko jeste kakšna zdravila za zatiranje želje? Ali pa je to promiskuiteta in se moraš psihološko boriti sam s seboj?

Zdravo. To ni razuzdanost in ne patologija. To je preprosta lakota – v tem primeru spolna. Z njim se lahko borite - pritiskate, se razjezite, izgubite zdravje, zapadete v nevrozo itd. Bolje pa je, da težavo rešimo na zdrav način. Moški ali samozadovoljevanje - kar izberete, bo potešilo vašo lakoto. Drugih pravih možnosti ni. Zdravila zavirajo željo skupaj s telesno in duševno aktivnostjo: oseba leži brez moči in želje - in se ne spomni spolnosti. To ni možnost, kajne? Zato v prostem času razmišljajte o morali (ki se lahko spreminja) in zdravju (ki se lahko hitro poslabša in si počasi opomore) – in se odločite, kaj je bolj pomembno za vas in, mimogrede, za vaše otroke. Vse odločitve so vaše. Vso srečo!

Problem neustavljive spolne želje skrbi tako moške kot ženske, ne glede na starost. Seveda imajo mladi veliko večji libido kot starejši od 50 let. Toda vprašanje, kako se znebiti spolne želje, je pomembno za predstavnike različnih spolov in generacij.

Kaj storiti, če ni stalnega partnerja in vam spolna želja preprečuje mirno delo? Obstaja več načinov, od katerih ima vsak svoje slabosti in prednosti. Ta članek bo razpravljal o tem, kaj storiti, če seksa že dolgo ni bilo in ga v bližnji prihodnosti ne pričakujete, vendar vas misli o tem preganjajo.

Nihče ni imun na odsotnost spolnega partnerja, zato ne bodite razburjeni, če nenadoma naletite na takšno težavo. Moški se morajo vzdržati zaradi številnih razlogov, kot so služba, bolezen, služenje vojaškega roka, nosečnost zakonca in drugi. Za žensko lahko ta težava nastane, če nima moža ali samo stalnega partnerja.

Zakaj so ženske bolj zaskrbljene zaradi tega vprašanja?

Ženske so tiste, ki si najpogosteje postavljajo vprašanje: kako premagati spolno željo? Dejstvo je, da morajo predstavniki močnejšega in šibkejšega spola enako zadovoljiti naravne potrebe telesa. Toda ženske to težje naredijo zaradi pritiska javnega mnenja. Zato iščejo načine, kako se znebiti spolne želje, ne da bi se zatekli k naravni poti za njeno zadovoljitev - spolnemu odnosu. Družbene norme dajejo moškim veliko več svobode v tem pogledu.

Pojav spolne želje je naraven, zato se ga ne smete sramovati - vsi smo živi in potrebujemo seks. Če pa partnerja ni, morate iskati načine, kako se spopasti s problemom spolne želje.

Čeprav dolgotrajno zatiranje želje ni priporočljivo - dolgotrajna abstinenca lahko negativno vpliva na vaše zdravje.

Zakaj je abstinenca nevarna

Spolna privlačnost za osebo je popolnoma normalen pojav. Od tod neposredna potreba po njegovi zadovoljitvi.

Dolgotrajno zatiranje spolne želje je škodljivo in nevarno za zdravje ljudi.

Ženske se lahko soočajo z naslednjimi težavami:

motnje v genitourinarnem sistemu zaradi stagnacije tekočine v medeničnem območju;
zmanjšana imuniteta;
razdražljivost;
kronična depresija;
histerija, solzljivost;
depresija;
stres;
glavobol.

Pri moških so možne naslednje posledice:

težave z delovanjem spolnih organov zaradi stagnacije tekočine;
kršitev ejakulacije in zmanjšanje trajanja spolnega odnosa;
prekomerna teža;
kronična utrujenost;
depresija;
depresivno stanje.

Če se znajdete v situaciji, ko resnično ne morete potešiti spolne želje, obstaja več načinov, ki vam bodo za nekaj časa pomagali zmanjšati libido.

Kako se znebiti spolnega nagona

Ni univerzalnega načina, kako se znebiti spolne želje. Vsak ima svoje prednosti in slabosti.

Samozadovoljevanje

To je najlažji način za premagovanje spolnega nezadovoljstva. Pomaga odpraviti problem stagnacije tekočine v medeničnem predelu. Ima pa tudi negativne posledice. Pogost onanizem lahko povzroči odvisnost in potem bo v prihodnosti veliko težje graditi odnose z nasprotnim spolom.

Pri redni masturbaciji se lahko med seksom pojavijo težave z erekcijo. Ejakulacija postane prezgodnja, spolni odnos pa kratek.

Ta način lajšanja spolne napetosti ni primeren samo za moške. Za žensko lahko šport postane tudi alternativa sproščanju nakopičene energije. Razlogov je več.

Pri vadbi tako moški kot ženske proizvajajo hormon sreče - serotonin. To je odličen način za rešitev problema pomanjkanja seksa.
Močne obremenitve so zanesljiv način za lajšanje stresa. Pomagali bodo pri obvladovanju stresa in porabili nakopičeno energijo.
To je odličen način za izboljšanje zdravja, povečanje odpornosti imunskega sistema, izboljšanje metabolizma.
Telesna aktivnost je naporna in vam pomaga, da ne razmišljate o neizpolnjenih spolnih potrebah.

Šport je zelo koristen za telo - to je glavni plus te možnosti za zatiranje libida. Tudi dolgi sprehodi, tek ali kolesarjenje začasno zatrejo potrebo po seksu.

duhovna povezanost

Vsak odnos med moškim in žensko vključuje duhovno in telesno intimnost. Če pa je iz nekega razloga drugo nemogoče, se morate zanesti na čustveno komponento: preživite več časa sami, poiščite skupne dejavnosti, da se intimnost ne zdi manjvredna. Besede igrajo pomembno vlogo v odnosih – ne skoparite z nežnostjo.

Telesna intimnost se lahko izraža na več načinov – z nežnimi dotiki, objemi in poljubi.

To lahko pripišemo telesni aktivnosti, vendar zelo pogojno. Delaš lahko s polno predanostjo in glavo. Težko fizično ali duševno delo je naporno in naporno, vendar odlično pomaga pri obvladovanju spolne želje. Če ste čez dan zelo utrujeni, potem preprosto ni več moči niti za misel na intimnost.

Poskusite se naložiti z delom, zadevami, različnimi opravili in potem se ne bo težko znebiti spolne želje. Nevarnost te metode je, da lahko trdo delo povzroči stres in depresijo, ki bo skupaj z nezadovoljenimi spolnimi željami dvojno nevarna. Zato mora biti vse zmerno.

Ta metoda je sprejemljiva, če je odsotnost rednih spolnih odnosov kratkotrajna. Za ženske je še bolj nevarno, da se zapletejo v trdo delo kot za moške – preobremenjen urnik lahko povzroči globok duševni zlom. Obvladovanje takšnega stanja je že dovolj težko, brez seksa pa je dvakrat težko.

Brom

Mladim med služenjem v vojski svetujemo, da jemljejo zdravila, ki vsebujejo brom. Za določen čas zavirajo spolno željo. Toda takšnih zdravil ne morete zlorabljati - to škoduje spolnemu zdravju in ogroža težave z erekcijo v prihodnosti. Antidepresivi do neke mere pomagajo zmanjšati željo. Še posebej dobro jih sprejemajo ženske.

Oddaljite se od vsega, kar v vas vzbuja spolno željo. Morda se ne bo vedno mogoče znebiti "dražilnikov", vendar poskusite čim bolj omejiti stik z vsem, zaradi česar razmišljate o seksu.

Poskusite narediti nekaj koristnega, omislite si prosti čas. Morda že dolgo sanjate o nečem, pa niste našli časa, da bi to uresničili? Posvetite se hobiju, dobrodelnosti, najljubšemu delu, študiju ali kateri koli drugi zanimivi dejavnosti. Hodite in se zabavajte. Željo lahko poskusite zatreti tako, da preživite več časa s prijatelji (puncami). Manj ko imate prostega časa, manj pogosto razmišljate o seksu.

Ustvarjanje

Ta metoda je lahko odličen način za rešitev problema spolne želje. Bodite ustvarjalni – rišite, plešite, pišite poezijo – pustite prosto pot vsemu, kar se je nabralo v vas. Naj se vaša energija manifestira v ustvarjalnosti - to je odlična možnost, da si uredite sprostitev.

Najboljši način, da se uprete skušnjavi, je, da se ji prepustite.

Iskanje užitka je sestavni del človeškega življenja. To je povsem naravna želja in če jo zatrete, lahko škodujete svojemu duševnemu zdravju. Na spletu lahko najdete veliko razprav o tem, kako se spopasti s spolno željo. Ljudje pripovedujejo svoje zgodbe, iz katerih je jasno, da se je veliko lažje in varneje prepustiti svojim željam, zamenjati spolnega partnerja ali poiskati drugega (če se s svojim iz nekega razloga še ne morete ljubiti). Za nekatere je zadnja možnost nesprejemljiva - vsi niso sposobni izdaje.

Vsak spolni nagon, ki ni dovolj potešen, je divja žival in če ga zaprete v kletko, bo še bolj pobesnel.

Včasih verska ali moralna prepričanja v ljudeh vzbudijo željo po premagovanju spolne privlačnosti in uničijo celo misel nanjo. V nekaterih religijah se fanatiki bičajo zaradi "grešnih misli", vendar samomučenja težko imenujemo učinkovito sredstvo za boj proti fiziološkim potrebam. Zatiranje želje vodi do negativnih posledic, misli o seksu postanejo obsedenost.

Vendar pa so z vidika biologije ta prepričanja zmotna. Seks je naravna manifestacija fizične intimnosti med moškim in žensko. Ljudje potrebujejo ta način izražanja ljubezni in strasti. Privlačnost do nasprotnega spola je normalna, tabuiziranje pa napačno in nevarno. Tudi če je želja po telesni intimnosti zatrta, jo bo težko obnoviti, dvom vase, depresija in razdražljivost pa bodo za vedno postali vaši spremljevalci.

Če si ne dovolite zadovoljiti potrebe po seksu, tako naravne kot potreba po hrani ali spanju, potem lahko pozabite na zabavo in veselje. Pa ne zato, ker je seks sreča. Toda nenehne misli o njem vam preprosto ne bodo omogočile, da bi v celoti uživali življenje.

15.05.2017

Kako se pojavi želja po alkoholu in kako premagati željo po pitju?

Pogosto, ko rečejo, da je človek odvisen od alkohola, to že omenijo kot kronično bolezen. Toda od kod prihaja?

Zasvojenost z alkoholom ima več vzrokov:

dednost;
Značilnosti tipa osebnosti;
Huda prilagoditev zunanjim dejavnikom, zaradi česar je treba nadomestiti motnjo;
Vpliv okolja;
Navade (počitnice ali težave se dojemajo kot izgovor za pitje, stroški alkohola pa to omogočajo).

Kako premagati željo po pitju?

Pomembno!!! Zasvojenosti z alkoholom ne morete sami zdraviti. Če se pojavi takšna težava, se takoj obrnite na narkologa. Vendar obstaja nekaj nasvetov, ki jih je mogoče uporabiti, da ne pijete alkohola pred in med zdravljenjem.

Kako premagati željo po pitju alkohola, če ste še vedno trezni?

Obstaja več psiholoških tehnik, ki vam bodo pomagale preprečiti uživanje alkohola:

Prosite svoje sorodnike, naj skrijejo absolutno ves alkohol, ki vam lahko pade v oči. In poskusite omejiti željo po pitju alkohola, ki začne rasti;
Če obstaja oseba, ki jo poslušate, je za vas avtoriteta, potem ga prosite za pomoč, da premagate željo po pijači;
Spremenite situacijo, pojdite na sprehod na svež zrak, pojdite nekam na počitek, na primer v sanatorij;
Pomislite, zakaj ste se zadnjič odločili nehati piti. Priznajte si, da imate še vedno težavo in da morate nujno najti rešitev zanjo. Priznajte, da ko želite piti, niste vi tisti, ki prevladujete nad situacijo, ampak alkohol nad vami. Odmaknite se od problema, distancirajte se, dojemajte alkohol kot poskus odvzema vaših ljubljenih in bližnjih ljudi, pa tudi uničenja sebe;
Glavni razlog za nerazumno pijančevanje je brezdelje. Najdi si službo in se potopi vanjo, pa boš pozabil na alkohol;
Če opazite, da vam hrana pomaga v boju z novim popivanje, potem jejte, a zmerno, ko začutite nov val močne želje po pijači. Hrana bo zavzela prostor v vašem želodcu, povečala proizvodnjo endorfinov in poskrbela za zaspanost, kar vam bo pomagalo zmanjšati željo po pijači.
Če pa oseba noče odnehati, potem rezultati ne bodo trajali dolgo.

Ne pozabite! To so le metode, kako premagati željo po pitju in ne zaiti v popivanje, in samo klinika za zdravljenje odvisnosti od odvisnosti od alkohola vam lahko ponudi popolno zdravljenje. Glavni cilj zdravljenja zasvojenosti je popolna zavrnitev bolnika od njegovega simulatorja - alkohola. Kako torej premagati željo po pitju piva ali alkohola? Narkolog lahko pomaga pri soočanju z alkoholizmom le s soglasjem bolnika, ki je šel skozi več stopenj - od umika iz popivanja do rehabilitacije.