Mnoge mamice, ki so se pravkar vrnile iz porodnišnice, želijo takoj ven z novorojenčkom. Zdi se jim, da dojenček nujno potrebuje svež zrak, da mu primanjkuje vitamina D, kisika, da če ne začnejo takoj hoditi, bo z otrokom nekaj narobe.

Ne mudi se! Nedvomno je hoja dobra za zdravje, tonus in razpoloženje. A le pod določenimi pogoji. Upoštevati je treba marsikaj: vreme, stanje dojenčka, letni čas in dejansko pripravljenost na prve sprehode. Poglejmo si podrobneje, kaj morajo starši storiti in kaj upoštevati, da se bo druženje z dojenčkom spremenilo v prijetno preživljanje časa.

Ko greste prvič ven na sprehod

Mnogi pediatri še danes trdijo, da otroka prvi mesec in pol ni priporočljivo peljati zunaj. Se pravi, da mu prostor, v katerem prebiva, zadostuje (govorimo o stanovanju, hiši). Poleg tega ga mora še obvladati in obvladati. In vedno lahko dobite svež zrak tako, da odprete okno ali balkon (razen če gleda na prometno cesto).

Toda vse matere ne poslušajo takšnih nasvetov. Prvi sprehod z novorojenčkom teden dni po rojstvu nikogar več ne preseneti.

Vendar je še vedno priporočljivo upoštevati določeno pravilo, da ne poškodujete otroka: prvič ne smete iti z otrokom ven za največ 10-15 minut v hladnem vremenu in za pol ure poleti, postopoma povečujte čas hoje. Starši določijo trajanje sprehoda glede na vremenske razmere, temperaturo, vlažnost in moč vetra.

In tudi zelo pomembno:

Če je zunaj temperatura nižja od -15°C, prvi sprehod odložite, dokler se ne otopli. Do -15°C hodimo približno 15 minut.
Če je zunaj nad +15°C, se lahko odpravite na daljši sprehod – do 40 minut.

Na sprehod je bolje iti po hranjenju, ko je dojenček sit in miren. Po kosilu bo otrok z veseljem spal na svežem zraku, se nadihal, dobil dovolj kisika in blagodejne zračne vlage.

Prvič se lahko z dojenčkom v naročju sprehajate brez vozička. Mamina bližina bo otroka pomirila

Prvič je priporočljivo, da greste ven brez vozička, otroka držite v naročju ali v zanki. V maminem naročju se bo počutil mirnejšega in bolj domačega.

Če je dojenček zdrav, ni lačen, v čistih in suhih plenicah, vreme ni premrzlo in ne prevroče, naj večino dneva preživi na prostem.

Idealen čas za sprehod je zjutraj pred 11. uro in zvečer po 16. uri, ko ultravijolični žarki pospešujejo tvorbo vitamina D, infrardeči žarki pa ne morejo škoditi. Tako majhnega se ponoči še ne splača peljati ven.

Kako se pripraviti na sprehod

Da bi prvi sprehodi z novorojenčkom prinesli pozitivna čustva materi in otroku, je potrebna temeljita priprava. Pozorna mati upošteva vse: kaj vzeti s seboj, kako obleči otroka, kako se posreči. Preden se začnete pripravljati, otroka dobro nahranite in ga držite pokonci, da mu trebušček na ulici ne zboli.

Za prvi sprehod je treba otroka pravilno obleči, da mu ne bo ne mraz ne vroče. Vzemite tudi stvari, ki jih morda potrebujete: prtičke, vodo, odejo itd.

Kako nositi

Poiščite oblačila za hojo, ki se hitro in enostavno zapnejo in odpnejo, tako da priprava in slačenje ne vzameta veliko časa. Običajno se mama obleče sama, nato obleče vsa dojenčkova oblačila, nenazadnje kapico in kapico.

Tukaj sta 2 pravili, ki vam bosta pomagali pravilno obleči otroka:

Če otroka držite v naročju ali v zanki, ga oblecite tako, kot bi ga oblečili, odvisno od letnega časa in vremena.
Če greste na sprehod z vozičkom, se oblecite tako kot vi, vendar en sloj topleje. Še posebej pomembno je izolirati otroka v hladni sezoni.

Ko otroka poleti postavljate v voziček, mu položite lahko odejico ali frotirno brisačo. Za hladno vreme kupite toplo odejo ali toplo ovojnico.

Na vroč poletni dan otroka oblecite v bodi ali majico, nogavičke in kapico. Ne dovolite, da bi se otrok pregrel in pazite, da se ne poti.

V mrzlem zimskem dnevu je prva plast natikač, kombinezon in nogavice. Potem je vse odvisno od toplote vrhnjih oblačil. Za hladno zimo je primerna krznena ovojnica iz naravnega krzna, v kateri bo otroku udobno tudi pri -15°. Pod krzneno ovojnico ne smete nositi veliko stvari. Če ovojnica ni topla, ampak izolirana, oblecite toplo bluzo in hlače. Ne pozabite na kapo in kapo. Posebno termo spodnje perilo vas greje v hladnem vremenu.

Izven sezone, ko je vreme nestabilno, oblecite otroka v skladu z odčitki termometra in močjo vetra. V tem času lahko otroka oblečete nekoliko topleje od sebe. Če zaspi, jo pokrijte s tanko odejo.

Ko se vrnete s sprehoda, preglejte otroka. Če otroka oblečete pretoplo, bo zardeval in prepoten. Naslednjič ne zvijajte svojega otroka. Če vas po sprehodu zebe v noge, se toplo oblecite.

Kaj vzeti s seboj

Če greste ven prvič, ne nameravajte iti daleč in pričakujte, da boste zunaj hiše približno 10 minut, vzemite prtičke ali robčke.

Če se odpravljate na daljše potovanje, ne pozabite na plenice in mokre robčke, s katerimi si obrišete zadnjico v primeru višje sile. Nekatere matere imajo zelo rade "nepremočljive plenice" - plenice za večkratno uporabo. Ne pušča, pralna v pralnem stroju, primerna za zimo in poletje.

V steklenički z dudo pripravite dudo, vodo ali mešanico. Če dojite, vam ni treba skrbeti, da boste lačni. Izkušene matere vedo, kako otroka hraniti mirno in brez radovednih pogledov. In če je dojenček hranjen po steklenički, pripravite suho formulo v steklenički in toplo vodo v termovki, da razredčite in nahranite otroka. Že razredčeno mešanico lahko vzamete s seboj, vendar ne pozabite, da jo lahko hranite največ eno uro.

Tudi v poletnih mesecih za dolge sprehode v voziček spakirajte dodatno topla oblačila in lahko odejico, da pokrijete spečega dojenčka.

Kaj kupiti vnaprej

Najprej kupite voziček. Poleg tega, ne glede na letni čas, kupite voziček-zibelko za novorojenčka, da bo otrok lahko ležal v njem. Kasneje odstranite zibelko ali kupite voziček kasneje, ko odraste. Ko izbirate vozilo za malega človeka, izmerite stanovanjska vrata in vrata dvigala, da bo voziček brez težav šel vanje.

Če želite, da vašega dojenčka nihče ne vidi, v voziček namestite zaveso iz tila ali kupite voziček z zaveso. Prodamo vozičke z zaščitnimi okvirji proti vetru in snegu. Dober nakup je markiza za zaščito pred soncem in vetrom ali komarnik za mrčes. In v deževnem vremenu pritrdite dežno prevleko.

Potreba po sprehodih

Veliko je bilo povedanega in napisanega o prednostih svežega zraka in potrebi po bivanju zunaj. Menijo, da bi moral odrasel človek preživeti 5-6 ur na prostem. Obstaja mnenje, da to velja tudi za dojenčke. Starši ne morejo vedno posvetiti toliko časa sprehodom, zato tudi spanje na balkonu do neke mere nadomesti čas sprehoda. Pod pogojem, da je balkon pokrit vsaj z mrežo, ki preprečuje naključne smeti.

Če ima otrok zdravstvene težave ali ni donošen, se o prvem sprehodu posvetujte s svojim pediatrom.

Zdravnik neanatolog-pediater Nikitin S.A. meni, da je zrak v sobah suh in brez svežega zraka, otroci trpijo zaradi akutnih okužb dihal ali celo bronhitisa. Raven vlažnosti vpliva na počutje, na suhost so še posebej občutljivi novorojenčki. Njihove sluznice se hitro izsušijo, telo pa začne proizvajati sluz za vlaženje površin. Po mnenju zdravnika je skoraj vse otroške bolezni mogoče zdraviti s tretmaji na svežem zraku in vodi. Meni, da je treba novorojenčke čim več kopati in jih dlje časa voditi ven na sprehode.

In otroški zdravnik Komarovsky E. O. opozarja, da je v vsakem domu veliko prahu in patogenih bakterij. Izhod na zrak je priložnost za čiščenje pljuč in izboljšanje delovanja sluznice. Zdravnik meni, da lahko do konca prvega meseca otrok ves dan preživi zunaj.

Od prvega sprehoda dobi malček nasičenost s kisikom, odličen spanec in odličen apetit. Okrepi se imunski sistem, poveča se tonus, aktivira se delo vseh organov in sistemov, aktivira se sposobnost prilagajanja okolju.

Dobro je, če imate možnost hoditi z otrokom ob reki ali morju, kjer se metabolizem naravno pospeši in izboljša sestava krvi. Še posebej koristno je hoditi ob vodi ob zori.

Idealen je sprehod z otrokom ob morju ali ob kateri drugi vodni površini. Če pa to ni mogoče, izberite kraje, kjer so zelene površine, tako da otrok dobi svoj del kisika.

Mestni prebivalci se običajno odpravijo na sprehode po javnih vrtovih ali parkih. Če pa imate možnost iti v gozd, vdihniti fitoncidni zrak listja, je to odlična pomoč pri razvoju in dobrem počutju otroka.

V vsakem primeru poskusite otroka ne nositi ali nositi v razdaljo avtocest in parkirišč. Poiščite vsaj nekaj dreves, ki bodo nudila senco in kisik.
Prvi sprehod

Ko greste na prvi sprehod z novorojenčkom, se temeljito pripravite in pripravite na pozitivna čustva. Če dojenček ne spi, se z njim nežno pogovarjajte, primite ga z roko, naj vas čuti blizu. Kmalu bo dojenček mirno zaspal, z vozičkom pa se lahko sprehajate po svojem poslu ali ga pustite samega na varnem mestu, na primer na balkonu ali na dvorišču zasebne hiše. Postopoma se boste vi in vaš otrok naučili preživeti čas na svežem zraku in od tega boste prejeli le pozitiven naboj in dobro razpoloženje.

Po vrnitvi domov iz porodnišnice novopečena mamica bega vprašanje, kdaj naj začne hoditi s svojim novorojenčkom. Zato želi hitro iti ven na ulico in vsemu svetu povedati, da ste postali mama. Obstajajo pravila za sprehod z dojenčkom.

Prvi sprehod novorojenčka: kdaj

Menijo, da je "poletnega" otroka mogoče peljati na sprehod dobesedno naslednji dan po vrnitvi domov iz porodnišnice, "zimskega" otroka pa je treba prilagoditi novim razmeram in se prvič pojaviti 10-15 dni po rojstvu. . To je res, vendar ne pozabite, da je ne glede na vreme zunaj dolg sprehod za novorojenčka kontraindiciran. Poleti ni priporočljivo zapuščati hiše, če oznaka na termometru presega +30°C. Kdaj z novorojenčkom pozimi na sprehod? Samo pri zmrzali, ki ni nižja od 10°C.

Prvi sprehod z novorojenčkom: kako dolgo

Prvi nastop bo trajal le od 3 do 15 minut, odvisno od vremena. Vsak dan se bo čas hoje povečal za približno četrt ure. V samo nekaj tednih bo dojenček lahko na svežem zraku 1-2 uri. Menijo, da mora zdrav otrok hoditi vsaj 2 uri na dan, ne glede na vreme. Priporočljivo je, da tega pravila ne zlorabljate: ko je vroče ali hladno, lahko časovni interval skrajšate. Naj vas ne razburja, če vam vremenske razmere ne dopuščajo, da bi z vozičkom v rokah paradirali po igrišču, saj je glavno, da se otrok nadiha svežega zraka. Prvi sprehod z novorojenčkom lahko poteka celo na balkonu. Morda bo otroku všeč ta možnost in malček bo z veseljem spal v svojem vozičku tam in takrat. Pazite na svojega otroka, saj vam bo on povedal najboljšo možnost za sprehod.

Prvi sprehod novorojenčka: kje

Če živite v ekološko čistem območju, potem imate srečo. Z otrokom se lahko sprehajate povsod: tudi po ulicah domače vasi, tudi na dvorišču vaše hiše. Če ste prebivalec metropole, morate skrbno razmisliti o svoji poti hoje. Dobro bi bilo, če bi bil kakšen park. Če ga ni v bližini, se omejite na zaprto dvorišče v bližini hiše. Z vozičkom ne hodite blizu hrupnih cest.

Prvi sprehod z novorojenčkom: kaj obleči

To je najbolj boleče vprašanje, ki muči vse matere. Kaj obleči na dojenčka, da ne zmrzne ali se pregreje?

poletje

Menijo, da mora biti "poletni" malček oblečen za sprehod, tako kot on sam, plus ena stvar na vrhu. Na primer, imate oblečeno majico, kar pomeni, da lahko otroka oblečete v pleten kombinezon z dolgimi rokavi oz. To je povprečno pravilo, v vsakem primeru pa se morate osredotočiti na vreme. Poleti je težko zmrzniti, vendar je zelo enostavno pregreti. Ali se dojenček vozi v vozičku? Če piha veter, boste svojega malčka vedno pokrili, in če ima dojenček vnaprej oblečenih 100 oblačil, potem novorojenčka ne bo mogoče sleči: prepoten dojenček se zlahka prehladi. Ne pozabite, da se dojenček najbolj udobno počuti v oblačilih iz.

Pomlad-jesen

Popolna možnost -. Je precej lahka in topla. Pod kombinezonom je priporočljivo nositi bombažna oblačila: koži omogoča dihanje in dobro vpija vlago. Kar se tiče novodobnih modelov iz termo materiala, niso primerni za novorojenčka.

Za jesensko-pomladno obdobje v mnogih regijah je značilno spremenljivo vreme, zato bodite še posebej pozorni na pokrivalo: klobuk naj vam dobro pokriva ušesa.

Kako pravilno hoditi z novorojenčkom v dežju? Nekatere mamice preprosto nataknejo dežno prevleko na voziček in se odpravijo na potep po lužah. Za otroka takšen sprehod ni posebej uporaben: pod oljno krpo se ustvari učinek tople grede, ki moti kroženje zraka v otroški zibelki.

zima

Kako obleči novorojenčka za sprehod pozimi? Obstajata dve možnosti: in kombinezon za preoblikovanje - nekaj podobnega torbi z rokavi. Izberite modele, ki vam omogočajo, da otroka hitro oblečete in slečete: če se eno uro pripravljate na sprehod, bo vaš otrok utrujen in prepoten.

Kaj izbrati: krzno ali moderno izolacijo? Če živite v severnih regijah, potem dajte prednost prvi možnosti; če je podnebje milejše, se lahko omejite na puhovko ali kombinezon iz holofiberja.

Kapa. Bolje je kupiti navadno kapo z zavezami kot kupiti "čelado". Zakaj? Novorojenčku bo neprijetno nositi čelado, saj je malčkov vrat še zelo kratek.

Povzemimo, kako in kdaj začeti hoditi z novorojenčkom:

pojdite zunaj le po priporočilu zdravnika: poleti 3-5. dan po rojstvu, pozimi - 10.-15.;
Prvi sprehod naj traja približno 3-15 minut, odvisno od letnega časa. Do konca prvega tedna lahko dojenček zunaj preživi celo uro;
hodite po čistem območju: v parku, na dvorišču;
otroka oblecite glede na temperaturo zraka: plus en kos oblačila poleti in topli kombinezon izven sezone in pozimi;
za sprehode kupite udoben voziček: zibelko ali transformator z ravnim dnom.

Ob odpustu iz porodnišnice so v potrdilu ali odpustnici navedena priporočila za nego novorojenčka. Ko je z otrokom vse v redu, so priporočila običajno kratka: »dojenje, kopanje, sprehod«. In če je s kopanjem in hranjenjem vse bolj ali manj jasno, potem hoja z novorojenčkom postavlja veliko vprašanj: kdaj začeti, kako dolgo hoditi in kaj obleči? In ali je res treba hoditi za majhnega dojenčka, ki je lahko na ulici izpostavljen okužbam, prepihu in strupenim izpušnim plinom? Odgovor je pravzaprav preprost – absolutno.

Morda niso vsi kraji v mestu primerni za sprehod z nedavno rojenim dojenčkom. Kljub temu pa pomena zraka na prostem (četudi ne preveč svežega) in sončne svetlobe ni mogoče preceniti. Čeprav se mnenja zdravnikov o trajanju sprehodov za novorojenčka in njihovi ustreznosti ne smejo upoštevati tradicije nege in izobraževanja.

Otrokovo imuniteto je treba nenehno krepiti, če pa ga vzgajate v rastlinjakih, lahko dosežete ravno nasproten rezultat. Zato je redna izpostavljenost dojenčku zraku ključ do njegovega zdravja v prihodnosti.

Zakaj so potrebni sprehodi?

Da bi odpravili dvome o nespornih koristih hoje, poslušajte naslednje argumente:

Tudi če družina živi v velikem mestu, je vsebnost kisika na prostem še vedno veliko večja kot v stanovanju, kjer ga »požirajo« ogrevanje in zaprti prostori. Zaradi nenehnega pomanjkanja kisika otroci slabše spijo in izgubijo apetit.
Mehanizmi termoregulacije novorojenčka so nepopolni: svež zrak in razlike med sobno in ulično temperaturo pomagajo izboljšati njihovo delovanje, pa tudi krepijo imunski sistem.
Za pravilno tvorbo mišično-skeletnega in živčnega sistema je potreben vitamin D, zlasti njegova vrsta holekalciferol (znan tudi kot vitamin D3). V hrani ga praktično ni, temveč nastaja v koži pod vplivom ultravijoličnega sevanja. Hoja omogoča otroku, da dobi odmerek vitamina, ki je potreben za telo, tudi v oblačnem dnevu.
Dolgi sprehodi na svežem zraku krepijo materino telo in ji omogočajo, da po porodu hitro pride v formo.

In končno, sprehodi z novorojenčki so odlična priložnost za zbližanje s somamicami in iskanje novih prijateljev!

Nekatere matere iz različnih razlogov zamenjajo sprehode s spanjem na balkonu, kar povzroča veliko polemik tako med pediatri kot starši. Med argumenti proti takšni zamenjavi so zmanjšan pretok svežega zraka, pomanjkanje sončne svetlobe in predvsem to, da se otrok navadi na spanje v vozičku, kar lahko kasneje privede do težav s spanjem dojenčka v posteljici. Kljub temu je zrak na balkonu veliko čistejši, saj se izpušni plini tam ne dvignejo, in če ni zastekljen, bo ultravijolično sevanje dovolj za otroka. Hoja po balkonu je sprejemljiva, če družina živi v višjih nadstropjih, v stavbah brez dvigala ali če mami ni nikogar, ki bi pomagal pri nesenju in nošenju vozička. Če pa še vedno obstajajo pomočniki in je mati izbrala lahek voziček ali zanko, je vsekakor vredno iti na sprehod - to je ključ do zdravja otroka v prihodnosti.

Kdaj in koliko časa hoditi

Mnogi zdravniki priporočajo začetek sprehodov z otrokom takoj po odpustu iz bolnišnice. Vendar pa je zaradi preventive priporočljivo počakati 5–7 dni, če je bil otrok rojen poleti, ali nekaj tednov za dojenčke, rojene pozimi. Če je zunanja temperatura pod -10 stopinj ali nad +30, piha močan veter ali obilne padavine, je tudi priporočljivo počakati na bolj prijazno vreme na prvi sprehod novorojenčka.

Trajanje sprehoda glede na starost dojenčka je prikazano v spodnji tabeli. Z vsakim sprehodom je priporočljivo povečati čas, preživet zunaj, za 5-10 minut na teden.

starost	Sezona
starost	Pomlad	poletje	Jesen	zima
Prvi sprehod	10–15 minut	15–20 minut	10–12 minut	5–10 minut
1 teden	25–35 minut	30–45 minut	20–25 minut	15–20 minut
1 mesec	2-krat po 50 minut - 1 uro	2-krat po 1-1,5 ure	2-krat po 40-50 minut	2-krat po 30-40 minut
3 mesece	2-krat po 1,5-2 ure	2-krat po 2,5-3 ure	2-krat po 1-2 uri	2-krat po 1 uro
6 mesecev	2-krat po 2 uri	2-krat po 2 uri ali 1-krat po 4-5 ur	2-krat po 1 uro	2-krat po 1 uro
1 leto	1-2 krat po 2-3 ure	2-3 krat po 2-3 ure	2-krat po 1-1,5 ure	1-2 krat 1-1,5 ure

Te številke so precej približne in se lahko spreminjajo glede na vremenske razmere ali počutje otroka. V zimskih snežnih metežih ali hudi zmrzali ni preveč pametno hoditi na sprehod, s prihodom sončnih in toplih pomladnih in poletnih dni pa lahko ves prosti čas preživite zunaj.

Novorojenček največkrat spi med sprehodom: gibanje ga zaziblje. Toda ko odrastejo, se trajanje budnosti poveča in dojenček z zanimanjem gleda na svet okoli sebe, sedi v zanki ali pregleduje voziček od znotraj. Nekaj mesecev po rojstvu lahko na voziček pritrdite svetle igrače: tako bodo sprehodi za otroka bolj razburljivi.

Ko je prišel čas za odhod z dojenčkom ven in je vreme naklonjeno, mora mati rešiti precej težko nalogo za neizkušene starše - kako obleči novorojenčka za sprehod in kaj bi morda morala vzeti s seboj?

Pri oblačenju so pediatri svetovali, da se držimo klasične »plus ena« formule, ko ima otrok eno plast oblačil več kot odrasel. Toda zahvaljujoč raznolikosti stilov otroških oblačil in sodobnih materialov, iz katerih so izdelana, je treba opremo za vašega otroka izbrati strogo individualno in ob upoštevanju vremenskih razmer.

poletje

Sprva se morda zdi, da se lahko v toplih dneh z dojenčkom sprehajate, kolikor dolgo želite; poletno vreme je lahko polno nevarnosti za otroka: ekstremna vročina lahko povzroči pregrevanje, nenadno povečanje vetra ali močan dež lahko povzroči hipotermijo in prehlad. Zato se morate poleti na prvi sprehod z novorojenčkom zelo skrbno pripraviti. Naslednji nasveti so lahko koristni:

Optimalen komplet pohodnih oblačil za dojenčka je lahko sestavljen iz brezrokavnika in pajkic, natikačev (tanek kombinezon z dolgimi rokavi), obleke ali bodija s kratkimi rokavi, kratkih hlač in nogavic. Je pa kapa zaželena v vsakem primeru, tudi če je dojenček v vozičku.
Edini možni material za otroška oblačila je čisti bombaž, ki dobro diha, ne povzroča alergij in ohranja prijeten prenos toplote za otroka.
Najboljše barve za otroška poletna oblačila so bela, modra, nežno roza, smetana, vendar je bolje izbrati snežno bel klobuk ali panamski klobuk: odsevne lastnosti barve bodo preprečile pregrevanje in toplotni udar.
Bluze in kombinezoni za poletne sprehode naj bodo zelo dobro sešiti, brez grobih šivov in našitkov, ki se lahko drgnejo in otroku povzročajo nelagodje.
Če je prvi sprehod novorojenčka poleti načrtovan v zanki, potem morate otroka rahlo obleči: visoka temperatura zraka in toplota materinega telesa lahko povzročita pregrevanje. Dojenčku bo v slingu povsem udobno tudi samo s kapo in pleničko, vseeno pa se splača obleči bodi brez rokavčkov ali tanko majico. Priporočljivo je, da s seboj na sprehod vzamete spalno obleko ali kombinezon, če boste morali otroka vzeti iz zanke. Kar zadeva barvo zanke, naj bo le svetla: temna tkanina, ki absorbira sonce, bo ustvarila zelo težko vzdušje za otroka.
Kako pravilno je dojenček oblečen, lahko preverite tako, da se dotaknete njegovega vratu: mora biti le topel, vroča vratna guba kaže na povišanje temperature ali pregrevanje, hladna pa na to, da je dojenčka hladno.

Poletnega sprehoda z novorojenčkom ni brez pleničk, rezervne plenice in bluzice z dolgimi rokavi ter tople odejice, ki bo dojenčka zaščitila ob nenadni spremembi vremena.

Ne smemo pozabiti, da je najbolj udobna temperatura zraka za novorojenčka + 23–25 stopinj. Pri temperaturah nad +30 je priporočljivo odložiti sprehod, dokler ne nastopi hladnejše vreme.

Jesensko-pomladno obdobje

Za matere dojenčkov, rojenih spomladi ali jeseni, ni enostavno izbrati oblačil za sprehod, saj je vreme v tem času tako spremenljivo. Zato je treba poskrbeti za morebitne nepredvidene situacije. Naslednji nasveti vam bodo pomagali pripraviti vašega "jesenskega" ali "pomladnega" otroka na sprehod:

V toplih majskih ali septembrskih dneh svojega dojenčka ne smete zaviti: če temperatura ni nižja od +10, mu bo udobno v bodiju z brezrokavnikom z dolgimi rokavi ali tanko bluzico, tankim jesenskim kombinezonom in eno toplo kapo.
Če se zunaj ohladi na +5 in manj, morate otrokovi zunanji obleki dodati tanek klobuk, ki ga nosite pod toplim, jesenske kombinezone pa spremenite v zimske.
Za sprehode v slingu ni treba veliko "izolirati" otroka: grela ga bo materina toplina. V začetku jeseni ali konec pomladi mu zadostuje debel poletni pohodni kombinezon čez bodi in bluzo ali slip, v mrazu pa jesenski kombinezon in ena kapa.
Toploto za otroka mora zagotoviti večplastna obleka in ne debelina enega kombinezona: bolje je, da otroku slečete dodatno bluzo, kot pa da se poti v vročih zimskih vrhnjih oblačilih.
Za sprehod je priporočljivo vzeti tanko odejo ali odejo, da otroka pokrijete v močnem vetru.

Odlična možnost za izven sezone je kombinezon za preoblikovanje s snemljivo toplo podlogo. V toplejšem vremenu ga je mogoče odstraniti, možnost, da oblačila spremenite v ovojnico za sprehod z novorojenčkom, pa bo pomagala zaščititi otroka pred hipotermijo.

zima

Hoja pozimi ni vedno prijetna za mamo, je pa zelo koristna za otroka. Za tiste, ki želijo narediti hojo z novorojenčkom udobno in varno, bodo koristni naslednji nasveti:

Pozimi je priporočljivo, da dojenčka oblečete v 3 plasti: spalni kombinezon ali bodi z dolgimi rokavi, kombinezon iz flisa in toplo kuverto ali kombinezon s podlogo iz ovčje kože.
Za otroka boste potrebovali dve kapi: tanko kapico in izolirano zimsko.
Najboljši materiali za otroška zimska oblačila so bombaž, flis, volna, za kombinezone pa sodobne tkanine na osnovi membranskih tehnologij.
Topla odeja naj bo v vozičku vso zimsko sezono: otroka lahko zaščiti pred vetrom in snežnimi nevihtami.
Mamice, ki so za nošenje dojenčka izbrale zanko, naj skrbno pretehtajo izbiro kombinezona: najprimernejši bi bil komplet jakne in hlač z naramnicami, ki jih je najbolje nositi čez jakno: v tem primeru se oblačila ne vozijo in otroka ne bo zeblo.
Med sprehodom morate skrbno spremljati stanje novorojenčka, občasno tipati vrat in čelo: če se otrok poti in zardeva, mu je vroče, hladen nos in kolcanje pa ne kažeta na hipotermijo in na potrebo po nujnem odhodu domov.

Ne pozabite tudi na mamina oblačila: visoke pete, tesne obleke, dolgi plašči in krzneni plašči niso zelo udobna možnost za sprehod z dojenčkom. Udobna, lahka in topla oblačila v casual ali športnem slogu, stabilne pete ali čevlji brez njih ter rokavice in kapa v hladnem vremenu (tudi če jih mama prej ni raje nosila), bodo poskrbeli, da bodo sprehodi enako prijetni za obe mami. in otroka, in bo dal oba zdrava in dobre volje.

Priporočila strokovnjaka o tem, kakšni naj bodo prvi sprehodi dojenčka.

Odgovori

Rojstvo prvega otroka ne prinaša le veselja materinstva, ampak tudi številne nove obveznosti.

Eno prvih vprašanj, ki se lahko pojavi mladi mamici, je povezano s hojo. Kdaj lahko greste z novorojenčkom prvič na sprehod, kako ga oblečete, koliko časa lahko hodite?

Odgovori na vsa ta vprašanja vam bodo pomagali pravilno organizirati otrokovo dnevno rutino.

Prvi sprehod z novorojenčkom

Patronažna sestra, ki bo mlado mamico obiskala po odpustu iz porodnišnice, vam bo podrobno povedala, kako skrbeti za dojenčka. To bo vsebovalo priporočila za sprehode z novorojenčkom ob upoštevanju letnega časa. Zgodi se, da pokroviteljstvo zamuja, vendar se želite sprehoditi z otrokom. Ne glede na to, kako si tega želite, boste po odpustu morali s sprehodi še malo počakati.

Pediatri priporočajo prve sprehode z novorojenčkom teden dni po odpustu iz bolnišnice. Najprej se mora dojenček navaditi na novo okolje, se navaditi na zvoke in dotike. Prilagoditveni procesi potekajo na različne načine in tedenski začetek bo zadostoval za telo vsakega otroka.

Prvi sprehod je zelo pomemben tako za novorojenčka kot za njegovo mamo. Neizkušeni starši imajo vprašanja o oblačilih za dojenčka in o trajanju sprehoda. Za prvi sprehod z novorojenčkom je dovolj petnajst minut, če je zunaj zelo mrzlo, pa deset.

Od drugega dne je treba trajanje vadbe povečati za deset minut na dan. Sčasoma morate preživeti dve do tri ure zunaj: to je zagotovilo dobrega zdravja, dobrega razpoloženja in dolgega spanca za vašega otroka.

V tem primeru je treba upoštevati sezonskost. V hladni sezoni morate z otrokom hoditi manj kot v topli sezoni. Izven sezone je trajanje sprehodov z novorojenčkom odvisno od vremena.

Kako obleči novorojenčka za sprehod

Za mlado mamo je pomembno, da razume načela tako pomembnega procesa, kot je oblačenje otroka. Zlato pravilo izkušene mame: vedno se najprej obleci sama, nato pa poskrbi za otroka. Če storite nasprotno, se bo otrok v zaprtih prostorih potil, zunaj pa se bo skoraj zagotovo prehladil. Poleg tega bo ob občutku nelagodja zaradi vročine začel jokati, kar bo pokvarilo razpoloženje matere in otroka samega.

Kaj vam lahko olajša prve sprehode?

Ko razmišljate o otroški garderobi, dajte prednost udobnim oblačilom. Dajte prednost kombinezonom s slip-on. Enodelni kombinezon zagotavlja svobodo gibanja in ne drgne hrbta. To je najboljša alternativa telovniku in hlačam.

Pomembno je, da celoten proces oblačenja in kasnejšega slačenja vzame čim manj časa. Hitreje ko mami uspe otroka obleči in odpeljati ven, manj težav bo imela mamica, bolj miren bo otrokov spanec.

Preden oblečete otroka, mora mati v celoti pripraviti vse stvari, ki jih potrebuje za sprehod. Poleti obvezno vzemite s seboj steklenico vode.

Krznena ovojnica ali transformabilen kombinezon je idealen za zimske sprehode. Je toplo in udobno.

Pokrovček za novorojenčka je potreben kadar koli v letu. Prepričajte se, da znotraj kape ni grobih šivov, ki bi drgnili in pritiskali na glavo. Poleti zadostuje en pokrovček. Pozimi obvezno nosite toplo kapo čez. Otroške kape naj si nadenejo nazadnje, tik pred uličnimi vrati.

Vsa dejanja matere morajo biti hitra, ljubeča in brez živčnosti. Čustvena vez med dojenčkom in materjo je v prvih mesecih in celo letih življenja zelo močna. Da ne bi bila sama živčna in ne bi vznemirjala otroka z nesposobnim oblačenjem, mora mati čim prej obvladati preprosto, a zelo pomembno znanost.

Pravila za hojo z novorojenčkom

Najpomembnejše pravilo za hojo z novorojenčkom– izogibajte se pregrevanju in hipotermiji. Dejstvo je, da dojenčki praktično nimajo lastne termoregulacije. Zato se zlahka potijo in pregrejejo ter prav tako zlahka zmrznejo.

Še eno zlato pravilo za prve sprehode: Na otroka morate obleči tisto, kar nosite sami, in še eno plast blaga glede na letni čas. No, na primer: v vročini, ko želite sleči ne le vsa oblačila, ampak še kaj drugega, lahko dojenčku nadenete le tanek jopič in jopico. V zimskem mrazu lahko čez bombažni brezrokavnik in topel kombinezon oblečete volneno bluzo in še en par nogavic in šele nato otroka oblečete v krzneno ovojnico.

Tukaj je še nekaj pravil, ki vam bodo pomagala, da bodo sprehodi z vašim novorojenčkom prijetni in enostavni:

Po hranjenju je bolje hoditi z otrokom. Dobro hranjen otrok bo mirno zaspal na svežem zraku, ne bo zmrznil in svoji materi ne bo povzročal težav;

Ni naključje, da pediatri vztrajajo pri sprehodih v »vzorčasti senci dreves« stran od cest in avtocest. Mirno okolje, odsotnost hrupa in neposredne sončne svetlobe - idealni pogoji za lagoden sprehod z vozičkom;

Ko se odpravljate na zimski sprehod, obvezno vzemite s seboj 2 dudi. Če dojenček kriči, ga zlahka pomirite z dudo. Sicer pa ni daleč od vnetega grla. Druga duda je rezervna, če bi jezen dojenček prvo dudo izpljunil.

Ali je možno hoditi v slabem vremenu? Načeloma velja, da ko malček zraste, ga lahko peljete ven na mraz in v dež. Toda z novorojenčkom je bolje, da se vzdržite tveganih dejanj. Če je zunaj zelo vroče, nad 30 stopinj, ali zelo mrzlo, pod 15 stopinj, ostanite doma.

Pomanjkanje svežega zraka lahko nadomestimo s »sprehodom« po balkonu. Druga možnost je, da toplo oblečenega, nahranjenega dojenčka damo spat pri odprtem oknu. Izogibati se je treba le prepihu, močnemu vetru, nevarnim balkonom in odprtemu vozičku (zaradi varnosti mora biti vizir dvignjen).

Ne hodite z dojenčkom, ki ima vročino.Če dojenček brez razloga joka ali kriči, se obnaša drugače kot običajno, je močno pobledel ali, nasprotno, pordečel, o sprehodih ne more biti govora. Pokličite zdravnika ali pokličite rešilca.

Sprehod z novorojenčkom poleti

S "poletnimi" dojenčki lahko začnete hoditi nekoliko prej kot s tistimi, rojenimi v zimskem mrazu. Na prvi sprehod se lahko odpravite peti dan po odpustu iz bolnišnice, vendar je bolje počakati do sedmega dne.

pomembno, da govorimo o donošenih, popolnoma zdravih novorojenčkih. Režim oskrbe otrok s patologijami ali boleznimi mora predpisati pediater.

Poleti lahko greste z dojenčkom dvakrat na sprehode ob času, ki je primeren za mamo. Edino opozorilo: z novorojenčkom ne hodite ven sredi dneva, ko je sonce zelo aktivno in je temperatura zraka visoka. Trajanje vsakega sprehoda je treba postopoma povečevati. Če mama nima moči za drugi sprehod, ga lahko nadomesti z rutinskim "sprehodom po balkonu".

Osnovna pravila za poletne sprehode z novorojenčkom:

Nosite otroška oblačila iz bombaža ali druge naravne tkanine, da preprečite plenični izpuščaj in draženje kože;

Sploh ne uporabljajte sintetike, tudi ne kupujte odej, vzmetnic in vložkov za vozičke iz nenaravnih materialov;

V vročem vremenu je otroka zelo enostavno obleči, saj lahko pregrevanje povzroči krče;

Klobuk iz lahkega blaga je obvezen;

V voziček obvezno pospravite plastenko vode in dve dudi. Če otrok ni odvajal blata, je dobro, da s seboj vzamete pleničko, menjalno plenico, vlažne robčke za dojenčke ali čisto krpo, namočeno v vodo. V skrajnih primerih, daleč od doma, lahko hitro opravite higienske postopke in nadaljujete sprehod.

Sprehod z novorojenčkom pozimi

»Zimski« dojenčki postanejo močnejši, saj že od prvega meseca življenja hodijo po mrzlem zimskem zraku. Lahko rečemo, da imata tako otrok kot mati srečo: patogene bakterije umrejo na mrazu, v zraku je malo prahu in alergenov.

Vendar se na prvi sprehod odpravite šele po dveh tednih in ne več kot pet minut (v toplem vremenu lahko na prostem preživite 7-10 minut). Z dojenčkom ne smete zapustiti hiše pri zelo nizkih temperaturah, med sneženjem in močnim vetrom.

Otrokov obraz mora biti pred hladnim zrakom pokrit s plenico in se prepričajte, da otrokovo čelo, lica in nos ne zmrznejo. Če je mogoče, se z otrokom sprehodite dvakrat na dan, včasih pa drugi sprehod zamenjajte s spanjem na balkonu ali pri odprtem oknu.

Časi hoje naj se razlikujejo glede na temperaturo. Če je mraz blag, lahko hodite dlje. Postopoma je treba čas zimskega sprehoda povečati na uro in pol (v mrzlih dneh je dovolj ena ura).

Hoja z novorojenčkom izven sezone

Pomlad in jesen mladim mamicam povzročata nemalo težav. Pogosto je precej težko razumeti, kako najbolje obleči otroka. Vreme se lahko spremeni v trenutku, v katero koli smer. Ali bo začel rositi dež, potem bo začelo pripekati sonce, ali pa bo nenadoma postalo hladneje. Vse to ni razlog za zavrnitev sprehodov z dojenčkom: svež zrak je ključnega pomena za normalen razvoj otroka.

Prvi izlet ven, odvisno od vremenskih razmer, lahko načrtujemo peti, šesti ali sedmi dan po odpustu iz porodnišnice. Prvič bo dovolj deset minut. Vsak dan dodajte 10 minut, da povečate čas hoje na uro in pol.

Ko greste ven, ne pozabite vzeti s seboj dežnega plašča in folije, s katero lahko v nujnih primerih pokrijete voziček. Vse to je potrebno za hitro vrnitev domov. Hoja po dežju ni dobra ideja. Film ali dežni plašč, ki pokriva voziček, bo preprečil dostop svežega zraka v notranjost. V takšnih rastlinjakih bo otroku vroče in zatohlo, ne bo koristi in se lahko v hipu prehladi.

Za sprehode izven sezone je bolje kupiti lahke demi-sezonske kombinezone. Še bolje pa je, če jih je več, za različne vremenske razmere.

Svež zrak je za novorojenčke izjemno pomemben. Pravilno organizirani dnevni sprehodi pomagajo zgraditi močno imuniteto in imajo čudovit učinek na živčni sistem.

Zdi se, da za žensko, ki je uspela nositi in roditi otroka, nič ne more biti strašljivo ali težko. Toda v resnici se vse težave, skrbi in skrbi šele začnejo. Spoznavanje dojenčka prinese s seboj toliko vprašanj in skrbi, povezanih z nego, da se vam pogosto zavrti v glavi.

In eden prvih vznemirljivih trenutkov po odpustu je prvi sprehod: kdaj lahko hodite z novorojenčkom po porodnišnici, koliko časa naj traja sprehod, kaj naj dojenček obleče itd. Vse to mladi mamici ni vedno jasno in lahko postane razlog za skrb. Zato verjetno ne bi bilo odveč o tem spregovoriti podrobneje.

Kljub dejstvu, da je vprašanje, kako prvič vzeti novorojenčka, zelo aktualno, nanj še vedno ni jasnega odgovora. Vse je odvisno od tega, v kakšnem stanju je otrok po rojstvu, v katerem letnem času se je rodil, kje je rojen, kako se počuti njegova mama itd.

Pogledi pediatrov so lahko tudi različni: stara šola in bolj progresivna; tisti, ki prvemu sprehodu ne pripisujejo velikega pomena, ali tisti, ki vedno in v vsem poskušajo igrati varno.

Obstaja več jasnih splošnih priporočil, ki se nanašajo na prvi sprehod z novorojenčkom:

Različni viri kažejo, da se lahko novorojenček prvič sprehodi naslednji dan po odpustu ali po 3-4 dneh bivanja doma;
trajanje prvega izleta zunaj ne sme presegati 10 minut;
V slabem vremenu se izogibajte sprehodom zunaj (lahko se omejite na preživljanje časa na svežem zraku na balkonu);
sprehod je treba preklicati, če je zunanja temperatura nad 30 ali pod 10 stopinj;
Preden greste na sprehod, morate otroka nahraniti - tako bo mirnejši;
Za prvi izlet ni treba vzeti vozička - otroku bo udobneje v materinem naročju;
Za sprehod izberite miren kraj s čistim zrakom (park, trg, tiho dvorišče) in ne pločnik ob prometni cesti;
Če se je dojenček rodil prezgodaj, se posvetujte s svojim pediatrom o posebnostih hoje z njim.

Pravilno organizirani sprehodi in svež zrak blagodejno vplivajo na dojenčka: izboljšujejo njegov apetit, spanje, zagotavljajo optimalne pogoje za utrjevanje in prilagajanje okolju. Eden od dejavnikov, ki vpliva na organizacijo dojenčkovega prvega izleta zunaj, je letni čas.

Seveda so povezani kriteriji podnebne razmere, v katerih otrok živi. (Pogoji za zmerno celinsko podnebje bodo obravnavani spodaj).

Prvi sprehod dojenčka poleti

Nekatere mlade matere morda mislijo, da je poletje idealen in najlažji čas za sprehod z otrokom: zunaj je toplo in sončno. Toda kljub "udobnemu" vremenu starši ne bi smeli odstopati od splošnih priporočil za prvi sprehod, ki jim lahko dodate nekaj bolj specifično sezonskih:

Z zdravim dojenčkom se lahko prvič odpravite na sprehod nekaj dni po odpustu;
začeti morate z 10 minutami, postopoma povečati čas za 5-10 minut vsak dan;
Najboljši čas za sprehod je zjutraj ali zvečer (po 17. uri);
Strogo ni priporočljivo, da greste z otrokom zunaj pri temperaturah nad 30 stopinj, da preprečite toplotni udar;
oblecite otroka glede na vreme, ne pregrevajte se, ne zvijajte ga v snope;
oblačila in vzmetnica v vozičku morajo biti iz naravnih materialov;
Izogibajte se neposredni sončni svetlobi na otroka, dajte prednost senci dreves;
Z mrežo proti komarjem na vozičku zaščitite svojega otroka pred mušicami, komarji in drobnimi odpadki z dreves.

Kako dolgo hoditi z novorojenčkom jeseni in spomladi

Za obe sezoni so značilne precej spremenljive vremenske razmere. Zato morajo matere v tem obdobju največkrat z otroki na sprehod z zalogo stvari za primer nepredvidljivih vremenskih sprememb: toplejše bluze, kape pred nepričakovanim soncem, odeje pred mrzlim vetrom, dežniki, dežni plašči itd. .

Še posebej skrbno je treba premisliti in organizirati jesenske in spomladanske sprehode:

prvi izhod je načrtovan ne prej kot 4 dni po odpustu;
v primeru spremenljivega vremena in temperature naj prve dni sprehodi ne trajajo več kot 15 minut;
ker je dojenček v vozičku negiben, ga morate obleči nekoliko topleje (ena plast oblačil), kot se obleče mati;
Na sprehodu naj bo v vozičku ali torbi vedno dežni plašč, za primer nenadnega dežja;
otrok ne sme biti dolgo časa v vozičku, pokritem z dežnim plaščem ("učinek tople grede" moti pretok kisika do otroka);
Zdrav deževni zrak lahko dihate na balkonu ali pod nadstreškom;
Izogibajte se hoji v močnem sunkovitem vetru.

Kako hoditi z novorojenčkom pozimi

Pravijo, da otroci, rojeni pozimi, manj zbolijo kot tisti, rojeni v drugih obdobjih leta. To mnenje utemeljuje dejstvo, da se dojenček od prvih sprehodov začne utrjevati na svežem zimskem zraku.

Tudi če je temu tako, mora biti kaljenje pravilno organizirano:

prvi zimski sprehod novorojenčka lahko poteka teden dni po odpustu;
Otrokom, mlajšim od enega leta, ni priporočljivo biti zunaj pri temperaturah zraka pod 10 stopinj;
trajanje prvega sprehoda je 5 minut, nato pa se postopoma povečuje;
pri oblačenju otroka glede na vreme je treba upoštevati temperaturni razpon "zunanjih" oblačil (kombinezon, ovojnica);
Sprehode na svežem zraku pri zelo nizkih temperaturah lahko nadomestite s kratkim bivanjem na balkonu ali rednim prezračevanjem prostora;
Dobro bi bilo uporabiti toplo zaščitno prevleko za voziček;
prvi sprehodi v močnih snežnih padavinah bodo nepotrebni tako za otroka kot za mamo;
Tiste matere, ki želijo utrjevati svoje otroke že od zgodnjega otroštva, ne smejo zanemariti priporočil glede temperature, pri kateri lahko hodijo z novorojenčkom, da ne bi škodovali zdravju otroka.

Zaključek

Tudi na tako stara vprašanja, kot je prvi sprehod novorojenčka, še vedno ni mogoče najti edinega odgovora. Za vsako mamo in otroka bo drugače, odvisno od navad, tradicij, njihovega počutja, posebnosti zaznavanja in prilagajanja na različne temperature in še veliko, veliko več.