Kako pravilno masirati dojke, da se pojavi mleko. Kako razširiti prsni koš? masaža dojk med hranjenjem

Okoli črpanja dojk obstaja veliko mitov in napačnih predstav. Zdaj zdravstveni delavci ne priporočajo vključitve v tak postopek, vendar v nekaterih situacijah doječa ženska ne more brez tega.

Najbolj dostopna in najbolj naravna tehnika je ročno črpanje. Zato morajo novopečeni starši vedeti, kako mleko iztisniti z rokami in kdaj to zares storiti.

Dojenje je vsekakor naraven proces, zato se sestava mlečnega izločka in njegova količina prilagajata potrebam posameznega novorojenčka.

Če ženska nenehno prisega otroka na prsi (zlasti ponoči z največjim sproščanjem hormona prolaktina), se žleze izpraznijo. Toda v nekaterih primerih bo iztiskanje mleka pomagalo normalizirati žensko dobro počutje.

Neobvezni pogoji

Pred črpanjem dojke mora mati razmisliti, ali res potrebuje ta postopek. Strokovnjaki za dojenje so skeptični glede nujnosti umetne stimulacije mlečnih žlez, saj menijo, da so naslednji razlogi namišljeni.

Obvezni pogoji

Primerov, v katerih je dovoljeno iztiskati mleko, je malo, vendar bi se jih moral spomniti vsak novopečeni starš. To bo odpravilo nepotrebne postopke in vam pomagalo narediti pravo izbiro.

V drugih primerih iztiskanje mleka z naravnim hranjenjem ni potrebno. Če otrok dobro je, ni lačen, se normalno razvija, se mati dobro počuti, bodo nepotrebni postopki le škodili.

Dva glavna hormona sta odgovorna za proces nastajanja in izločanja mlečnega izločka. Od njihovega "dela" je odvisen potek laktogeneze, ženska prehrana ali prekomerno pitje praktično ne sodeluje pri dojenju.

• Oksitocin. Ta hormonska snov izzove pretok mleka pod vplivom nekaterih "dražilnih snovi". Na primer, oksitocin se aktivira, ko je novorojenček pritrjen na prsi, voha domačega otroka in stimulira žleze. Če se sprosti oksitocin, mleko teče samo od sebe, brez kakršnega koli napora.
• Prolaktin. Podobna hormonska snov je zasnovana za nadzor količine izločanja mleka. "Izračuna" količino mleka, odvzetega iz dojke, in isto količino vrne. Zaradi tega se dojke med dojenjem praktično ne izpraznijo.

Črpanje dojk bo učinkovito, če ti hormoni začnejo delovati. Da bi jih "vklopili" in povzročili pretok mleka v žleze, je treba izvesti predhodno pripravo.

Vključuje lahko naslednje dejavnosti:

• nanašanje brisač na prsni koš, predhodno namočeno v topli vodi, ali stoje pod curki nevroče prhe;
• pitje toplega šibkega čaja ali katere koli druge tekočine (pomembno je, da je pijača topla);
• lahka in nežna masaža mlečnih žlez;
• spodbujanje pretoka mleka, na primer z nagibanjem navzdol.

Pri izvajanju teh dejavnosti mora mati misliti na svojega ljubljenega novorojenčka. Idealna možnost je, da sedite poleg otroka, da ga bolje občutite.

Dotok izločanja mleka bo učinkovitejši, če dojenčku ponudimo eno dojko, drugo pa odlijemo. Ta tehnika je dobra, ker bo mleko, ko ga bo dojenček sesal, steklo v dve dojki hkrati.

Marmet in druge metode črpanja

Kako po porodu in "dobiti" mleko z lastnimi rokami? Za poenostavitev postopka črpanja strokovnjaki za dojenje ponujajo več metod, od katerih ima vsaka svoje značilnosti.

Zasnovan je posebej za doječe matere. Ker ta postopek ni povsem naraven za ženske dojke, je treba natančno preučiti vse podrobnosti postopka in slediti naslednjim korakom.

Poleg tehnike Marmet obstajajo tudi druge tehnike, ki pomagajo pri pridobivanju mleka iz materinih dojk. Običajno se uporabljajo, če prejšnja metoda ni prinesla rezultatov.

Metoda tople steklenice

Podobna metoda se uporablja, če je bradavica v napetem stanju in so mlečne žleze vnete. V takšnih situacijah je zelo težko dobiti mleko in je nemogoče pritrditi otroka.

Steklenička se uporablja za iztiskanje mleka z rokami ali sprostitev prsi do te mere, da lahko otrok vzame nastavek v usta. To posodo s širino vratu najmanj 4 centimetre je treba segreti z vrelo vodo, zgornji del pa ohladiti.

Nato je treba peripapilarni predel namazati z vazelinom in nanj namestiti posodo. Papila se bo začela umikati v stekleničko in mleko bo izteklo. Takoj, ko curki oslabijo, se steklenica odstrani.

Metoda stiskanja bradavic

Če se bradavice začnejo grobiti in se ob pritisku nanje pojavi bolečina, bo potrebna posebna metoda, ki vključuje primarno izločanje mleka.

Za izvedbo te metode je potrebno vse prste položiti neposredno na bradavico in pritisniti nanjo tri do štiri minute. Takšni ukrepi zmehčajo mlečno žlezo in naredijo postopek črpanja manj boleč.

Možne napake

Iztiskanje materinega mleka bo učinkovito in neboleče le, če boste pravilno sledili vsem korakom. Med postopkom so možne naslednje napake.

K napačnim dejanjem strokovnjaki za dojenje prištevajo tudi zavrnitev dekantiranja, če je med prvim postopkom ženska čutila bolečino ali ni dobila mleka. Treba je poskusiti - izbrati pravi čas, najboljšo držo in ugodno razpoloženje. V tem primeru vas vračilo belega izdelka ne bo pustilo čakati.

Pred iztiskanjem mlečne skrivnosti mora ženska razumeti, kako jo uporabljati. To bo pomagalo priporočilom strokovnjakov za naravno hranjenje novorojenčkov.

Iztisnjenega mleka ne segrevajte v mikrovalovni pečici. Tak izdelek se izkaže za neenakomerno segret, kar je preobremenjeno s prisotnostjo preveč vročih delov v posodi in opeklinami ustne sluznice.

Ročno iztiskanje mleka je postopek, ki ga obvladamo šele čez nekaj časa. Če doječa ženska ne more iztočiti dojk, se je treba za nasvet posvetovati z zdravnikom ali strokovnjakom za naravno hranjenje. In čeprav strokovnjaki priporočajo, da se ne vključite v tak postopek, bo črpanje materi omogočilo, da se založi z uporabnim izdelkom in čim bolj podaljša dojenje.

Pozdravljeni, sem Nadezhda Plotnikova. Po uspešnem študiju na SUSU kot specialna psihologinja je več let posvetila delu z otroki s težavami v razvoju in svetovanju staršem pri vzgoji otrok. Pridobljene izkušnje uporabljam med drugim pri ustvarjanju psiholoških člankov. Seveda se nikakor ne pretvarjam, da sem končna resnica, ampak upam, da bodo moji članki dragim bralcem pomagali pri reševanju morebitnih težav.

Med nosečnostjo vsaka mati sanja o dojenju svojega otroka.

In tako se je zgodilo - rodil se je dolgo pričakovani otrok. Čas je za hranjenje.

Nekatere matere začnejo piti več tekočine, da mleko pride hitreje. Drugi se bojijo, da dojenček ne bo dobil dovolj kolostruma, in prosijo za stekleničko adaptiranega mleka.

Prihod mleka pri večini mater se zgodi 2-4 dni po porodu in tukaj se postavlja vprašanje, kako razviti dojke po porodu, da ne boli, in kako začeti hraniti otroka? Ugotovimo.

Priprava na dojenje pred porodom

Po pošti dobivam različna vprašanja o začetku hranjenja. Na primer, kako pravilno razviti dojke pred porodom, tako da ni razpok?

Pravzaprav je odgovor zelo preprost – nikakor.

Najučinkovitejše preprečevanje pokanja in izgube materinega mleka je pravilno pripenjanje otroka k dojki.

Stare metode - drgnjenje bradavic s krpami, utrjevanje prsi - so stvar preteklosti.

Pomembno! Vsak mehanski vpliv na mlečne žleze med nosečnostjo lahko povzroči krčenje maternice in prezgodnji porod.

Vsi ukrepi za pripravo na dojenje med nosečnostjo morajo biti naslednji:

1. Poskusiti je treba čim pogosteje komunicirati z materami, ki se hranijo s svojim mlekom, in uživati ​​v tem procesu. Pripravljeni so ure in ure navdušeno govoriti o hranjenju in njegovih značilnostih.
2. Aktivno se pripravite na porod: udeležite se tečajev iz oči v oči ali se udeležite spletnega tečaja priprave na porod Lahek porod >>>
3. Izberite porodnišnico, ki se drži dojenja.
4. Preberite knjige in članke o dojenju. Na naši spletni strani imamo že več kot 300 člankov in videoposnetkov o osnovah dojenja, da si po porodu lahko predstavljate, kako poteka proces in ne delate napak, ki zmanjšujejo količino mleka.

Razvoj mlečnih žlez po porodu

Vsaka mama bi morala vedeti, kako razviti prsi, da se po porodu pojavi mleko.

Od prvega dne po rojstvu otroka ga morate pogosto nanašati na prsi. Šele dojenček ga bo lahko razvil in začel prejemati dolgo pričakovano zdravo mleko.

Mleko običajno pride 2-4 dni po rojstvu, s carskim rezom lahko pride do kasnejšega pritoka mleka 5-7 dni. Kolostrum je zelo koristen za otroka in je danes dovolj za popolno prehrano otroka.

Za vsak pisk otroka položimo na prsi. Lahko enkrat na 30 minut in enkrat na 2 uri. Če otrok spi, ga hranite napol v spanju, vsaj 1-krat v 1,5–2 urah.

Pomembno! V prsih ni veliko kolostruma, vendar je otrokov želodec zdaj pripravljen prav na to količino. Ni ga mogoče polniti z velikimi količinami tekočine.

Pogosto pritrjevanje na dojke spodbuja proces proizvodnje mleka in zagotovo se bo pojavilo. Bodi potrpežljiv!

Druga pomembna točka pri vprašanju, kako razviti dojko za hranjenje, je pravilna pritrditev otroka na dojko.

Dojenček ne bo mogel izsesati maščobe, zadnjega mleka, in opazili boste majhno povečanje telesne mase.

Kdaj je potrebno izraziti?

Obstajajo situacije, ko prvi dan po porodu ali prve tedne preprosto ni mogoče nahraniti otroka.

V tem primeru je potrebno zagotoviti iztiskanje dojk, da se dojke spodbudijo, razvijejo in zagotovijo nastajanje materinega mleka.

Črpati morate vsake 3 ure 10-15 minut za vsako dojko.

Pred začetkom postopka lahko rahlo segrejete mlečne žleze. Ne prenehajte s črpanjem, tudi če se izloči nekaj kapljic kolostruma. Sam proces črpanja bo pomagal razviti mlečne kanale in spodbudil pretok mleka.

Pomembno! Izcedite z rokami ali s prsno črpalko zelo previdno, da ne poškodujete občutljive kože.

Obstaja več situacij, v katerih je potrebno tudi črpanje:

• prsni koš otekel in na dotik kot kamen;
• temperatura se dvigne;
• v prsih je huda bolečina;
• na površini mlečnih žlez se pojavijo rdeče lise, znotraj pa se čutijo tesnila.

Če čez dan ni izboljšanja, je bolje, da povabite svetovalca za dojenje s polnim delovnim časom, ki vam bo pomagal črpati in odstraniti zastoj mleka.

Če se dojenček ne more spoprijeti s količino mleka?

Na prvi dan prihoda mleka lahko naletite na takšen pojav, kot je polnjenje dojk.

Če dojenček v tem času spi ali ga redko hranite, se lahko polnjenje spremeni v napihnjenost. To je že precej boleč pojav, ko je dojka prepolna mleka, areola je raztegnjena, mleko pa se ne sprošča iz dojke.

Obdobje laktacije je za vsako žensko drugačno. Nekateri imajo veliko mleka, drugi morda zelo malo. Eden od učinkovitih načinov za reševanje problema pomanjkanja mleka in dojenja je masaža mlečnih žlez. Znatno poveča krvni obtok, krepi mlečne žleze. Če to počnete vsak dan, stagnacija mleka v prsnem košu ne grozi in v enem tednu se lahko znebite gostih grudic. Masaže ni težko narediti, poleg tega pomaga izboljšati splošno počutje, lajšati tesnobo in se sprostiti.

Kaj se dogaja v mlečnih žlezah po porodu

Med nosečnostjo in dojenjem se prsi znatno povečajo. Spremeni se tudi njegov videz: velikost bradavice in areole se poveča, postanejo temne barve. Koža postane tanjša, rahlo modrikasta, vidne so krvne žile. Lahko se pojavijo strije, ki bodo sprva rožnate barve, nato pa postanejo bele in lahko ostanejo vse življenje.

Mlajša kot je deklica, bolj elastična so tkiva njenih mlečnih žlez. Če se po porodu dojki posveti ustrezna pozornost, bo dojka ob koncu dojenja hitro obnovila svojo prejšnjo obliko.

Da bi se izognili takšnemu pojavu, kot je laktostaza (stagnacija mleka v mlečnih žlezah), je zelo pomembno, da dojko izpraznite pravočasno, glavni pomočnik pri tem pa je otrok sam. S prezgodnjim praznjenjem postane prsni koš velik in gost, celo boleč. V nekaterih primerih se telesna temperatura dvigne, splošno stanje se poslabša. Prav zaradi tega je tako pomembno, da čim prej razvijemo prsni koš in vzpostavimo dojenje.

Sporočilo

Glavna prednost masaže dojk za povečanje laktacije je, da jo lahko uporabljajo vse ženske, ki dojijo otroka, brez izjeme. Toda različnih zdravilnih zelišč, tudi najučinkovitejših, ne morejo uporabljati vsi.

Masaža ni samo učinkovito orodje za dojenje, ampak tudi odlična preventiva. Med masažo je priporočljivo uporabljati posebna olja, ki zmanjšujejo tveganje za nastanek strij, ki izgledajo precej neestetsko.

Glede na cilj, ki si ga zastavi, vsaka ženska zase izbere ustrezno možnost masaže dojk: preventivno in terapevtsko.

Tehnika masaže

Zelo pomembno je, da so gibi čim lažji, grobi gibi in močni pritiski so nesprejemljivi. To lahko privede do dejstva, da dojka ne bo dala mleka. Masaža naj prinaša le prijetne občutke, sprostitev. To morate storiti, preden začnete hraniti otroka: to bo znatno izboljšalo odtok materinega mleka.

Profilaktično

Preventivna masaža se izvaja na naslednji način:

1. 1. Dlan položite na zgornji del prsnega koša, tako da je nekoliko pod ključnico.
2. 2. Izvajajte krožne božalne gibe, ki se postopoma premikajo v smeri od dna dojke do bradavice.
3. 3. Med masažo je treba prsni koš občasno sprati s toplo vodo.

Hladna prsa med dojenjem - kaj je nevarno in kako zdraviti?

Terapevtski

Ta možnost se uporablja, če ima ženska težave med dojenjem. Zahvaljujoč terapevtski masaži bo črpanje postalo veliko lažje, pretok krvi v tkivih se bo izboljšal, njihov tonus se bo povečal, laktostaza bo veliko hitreje izginila.

Terapevtska masaža vključuje:

1. 1. Vsako dojko je treba rahlo pobožati z dlanjo. Na dnu žleze (pod ključnico) pritisnite in ko se približujete bradavici, zmanjšajte pritisk. Gibanje mora biti spiralno.
2. 2. S prsti naredite ravno črto od dna žleze do bradavice. Ponovite iste gibe od različnih točk dna žleze do bradavice.
3. 3. S kazalcem in palcem primite bradavico in jo začnite nežno masirati.
4. 4. Stoje, se sklonite naprej in stresite prsni koš, vendar zelo previdno.
5. 5. Pod tušem zmasirajte mlečne žleze tako, da vanje usmerite curek tople vode z vrtljivimi gibi. Nežno osušite prsi z mehko brisačo.

Pri laktostazi je treba posebno pozornost nameniti stagnirajočim predelom mlečnih žlez. Vsako tesnilo je treba dlje časa masirati z rahlimi gibi. Krožni gibi nekaj minut bodo zelo učinkoviti.

Če ni težav z laktacijo, ne smete po nepotrebnem izvajati terapevtske masaže. Preventivna tehnika bo bolj pravilna in učinkovita.

Pravila masaže

Osnovna pravila, ki vam bodo omogočila pravilno masažo prsi:

1. 1. Pomembno je razumeti, da manipulacija z mlečnimi žlezami poveča oksitocin in pretok mleka, kar povzroča nelagodje v prsih in lahko vodi do stagnirajočih procesov.
2. 2. Pred masažo so potrebni higienski postopki. Roke je treba umiti z milom in sprati s toplo vodo. Ni priporočljivo uporabljati alkoholnih raztopin. Če ni dostopa do vode, lahko uporabite otroške robčke brez alkohola.
3. 3. Lahki masažni gibi neposredno med hranjenjem dojenčka omogočajo intenzivnejše vračanje mleka. Če želite to narediti, morate za nekaj minut prekiniti hranjenje (zaenkrat lahko otroku daste bradavico) in rahlo masirajte okoli žleze. To bo sprostilo mlečne kanale, oziroma mleko se bo bolj aktivno izločalo. Takšna samomasaža je še posebej priporočljiva, če imate občutek, da dojenček prsi ne izprazni do konca.
4. 4. Masaža dojk za laktacijo ne sme trajati več kot 5 minut.
5. 5. V večini primerov se po segrevanju mlečnih žlez čuti naval mleka, zato morate otroka nahraniti ali iztisniti mleko.
6. 6. Preobremenjenost mlečnih žlez za dolgo časa ne bi smela biti dovoljena.

Učinkovitost masaže dojk za laktacijo je težko preceniti. To bo mladi mamici pomagalo rešiti številne težave z dojkami med dojenjem in po njegovem zaključku.

Z rojstvom otroka se pod vplivom hormonov prolaktina in oksitocina v dojkah pojavi kolostrum, drugi in tretji dan po rojstvu pa mleko. Nekdo ima malo mleka, nekdo pa ima zelo hrapave prsi, vendar se mleko ne preliva. In v resnici in v drugem primeru bo pomagalo pravilno napenjanje.

Kdaj sprostiti prsi

Potreba po dekompresiji prsi se lahko pojavi iz več razlogov:

1. Napihnjenost dojk nekaj dni po porodu.
2. Želja po povečanju količine mleka.
3. Mleka je veliko in na začetku hranjenja bije z vodnjakom - otrok se duši.
4. Pojav stagnacije mleka (laktostaza) - boleče zbijanje v prsih. To se zgodi, če dojenček nima časa izprazniti dojke ali če je v dojkah preveč mleka.
   

   Pri stagnaciji in laktostazi prsni koš na območju stagnacije pordeči, boli, zdravstveno stanje se poslabša in temperatura se pogosto dvigne.

5. Gosto in mastno mleko, ki ga otrok težko izsesa.

Video: napihnjenost dojk

Kako pravilno izraziti prsi v različnih situacijah

Da bi se izognili nelagodju in prilagodili količino mleka, lahko poleg izražanja uporabite tudi pomožne tehnike, vključno z:

• Lahka stimulativna masaža dojk z naravnimi olji (olivno, komarčkovo olje) za povečanje količine mleka. Ta masaža poveča pretok krvi in ​​spodbuja laktacijo. Glavna stvar je, da je masaža nežna, gibi morajo biti krožni: od periferije do bradavic.

  Med masažo je pomembno, da delate nežne krožne gibe proti sredini prsnega koša, masaža ne sme povzročati bolečine.

• Nastavitev načina pitja.
  
• Izvajanje postopka dekantiranja pod prho, ko je prsni koš umit in ogret s toplo vodo. Prsni koš lahko tudi predhodno ogrejete s toplim obkladkom iz zlikane plenice.

  Topel tuš vam bo pomagal sprostiti in ogreti prsi.

Tehnika dekantiranja torej vključuje kombinacijo dveh postopkov: masažo dojk od periferije proti sredini, do bradavic in sočasno črpanje mleka do olajšanja stanja.

Na samem začetku postopka črpanja mleko izteka po kapljicah, po nekaj minutah pa začne brizgniti

V bistvu se dekantiranje po porodu in dekantiranje med laktostazo razlikuje le po tem, da je v drugem primeru območje bolečega zbijanja v prsih bolj obdelano. in med hranjenjem se dojka ponudi otroku tako, da se območje zbijanja nahaja nasproti njegove brade.

da tiščanje v prsih izgine, je treba dekantacijo opraviti nežno, brez bolečin, v več sejah

Video: kako se sami spopasti z laktostazo

Pri stagnaciji ne uporabljajte prsne črpalke. Posnema sesanje in s tem dodatno poveča pretok mleka. Priporočljivo je za tiste, ki imajo, nasprotno, premalo mleka, vendar ta način še zdaleč ni primeren za vse ženske, saj dekantiranje vključuje predvsem nežno masažo in razgibavanje prsnih režnjev, črpalka pa je namenjena hitremu »črpanje« mleka iz že »razvitih« dojk, ki ga zlahka oddajo.

Tudi najsodobnejša prsna črpalka se ne more spopasti z nabreklostjo in laktostazo

Če je mleko mastno in gosto, je treba dojke pred hranjenjem rahlo odcediti, dokler mleko prosto ne teče. Ko otroka priložite dojki, ni več potrebe po nadaljnjem iztiskanju.

Bistvo precejanja je normalizirati odtok mleka

Pomembno! Preostalo mleko po hranjenju dojenčka iztisnite šele, ko je mleka premalo. V drugih primerih - z nabreklostjo, laktostazo, ko je veliko mleka - lahko dekantiranje po nanosu, nasprotno, poslabša težavo.

Če je mleka veliko in odteče tako hitro, da se otrok ob nanosu zaduši, potem morate pred nanosom iztisniti majhno količino mleka, dokler se njegov odtok ne normalizira.

Kako dolgo raztezati

Trajanje dekantiranja bo odvisno od namena, za katerega se izvaja:

Ne pozabite, da je vaš otrok najboljši pomočnik pri prilagajanju laktacije. Če ni dovolj mleka, ga pogosteje nanašajte na prsi, če ga je veliko - isto (rahlo izražanje "presežka"), in če imate laktostazo, potem pogosteje dajajte boleče dojke (vendar ne pozabite o zdravih).

Otrok je najboljši pomočnik pri prilagajanju laktacije

Kaj storiti poleg napenjanja

Da bi se izognili močnemu nabrekanju, ne pozabite omejiti pitja drugi ali tretji dan po porodu. Vsekakor se posvetujte z zdravnikom.

Za vzpostavitev laktacije in preprečevanje zastojev mora doječa mati:

• redno hodite na svežem zraku;
• ne delajte preveč;
• jesti zdravo hrano;
• pijte dovolj čiste vode;
• dovolj spati;
• odpraviti stres;
• zaščitite prsi pred soncem in hipotermijo.

Po izkušnjah zdravnikov laktostaza najpogosteje prizadene ženske, ki trdo delajo, so zelo utrujene in jih skrbijo malenkosti. Doječa mati ima že zmanjšano imuniteto, dodatna obremenitev pa lahko povzroči zmanjšanje količine mleka ali njegovo stagnacijo. Bolje je, da se še enkrat uležete, kot da se nenehno prerivate in poskušate ponoviti kup stvari. Otrok potrebuje zdravo, živahno, veselo mamo in okusno mleko. In občasno morate spremeniti držo hranjenja - tako bo mleko bolje izstopilo iz vseh kanalov.

Za sprostitev mleka iz vseh kanalov je potrebno občasno spremeniti držo za hranjenje.

Video: metode iztiskanja materinega mleka v različnih situacijah

Dekongestija dojk pomaga odpraviti laktostazo in spodbuja laktacijo. Pri določeni težavi je pomembno, da ne le izpraznite prsni koš, ampak da to storite pravilno. Nepravilna masaža lahko dodatno zamaši mlečne kanale ali poškoduje občutljiva tkiva mlečnih žlez. Ženske prsi so občutljiv in lep del ženskega telesa. Poskrbite za to in ne pozabite, da je glavni "razdelilnik" vaš otrok.

Izjemno pomembno je, da dojenčka takoj po rojstvu pritrdimo na materine dojke. To ni samo proces hranjenja, to je nagonski signal, ki ustvarja medsebojno intimnost. In v prihodnosti bo dojenje otroku pomagalo zdravo odraščati. Da pa bo vse potekalo gladko, morate pripravite dojke na dojenje.

Da bi izogibajte se težavam s hranjenjem Med nosečnostjo je treba prsi pripraviti.

V sovjetskih časih so v predporodnih klinikah bodočim materam svetovali, naj si bradavičke drgnejo z grobo krpo, da bi jih hrapavile. Še vedno ni vredno tega početi. Trda tkanina, še posebej, če je preveč, lahko poškoduje bradavico. In razpoke, ki se pojavijo, so prehod za okužbo.

Uporabili bomo bolj nežne načine priprave dojk na dojenje in odgovorili na vprašanje, kako dojiti pred porodom.

Seveda je treba prsni koš vsak dan umivati, vendar ne poskušajte peniti bradavic, milo lahko izsuši občutljivo kožo. Zdravih bradavic ni treba mazati z nečim, vendar bo koristno okrepiti, narediti manj občutljive.

Črni čaj za

Pri tem nam bo pomagal navaden črni čaj. Večkrat na dan na bradavičke nanesite prtičke, namočene v čajne liste. Še bolje, če imate hrastovo lubje. Skuhajte ga po navodilih na embalaži, pustite, da se ohladi in sperite papile ali naredite obkladke na enak način kot čaj.

Kako utrditi dojke pred dojenjem

Odgovor na vprašanje, kako je dojka razvita za dojenje pred porodom, poznajo tudi privrženci kaljenja, saj je dojko treba tudi utrjevati. Začnite z zračnimi kopelmi. Samo hodite z odprtimi prsmi 10-15 minut. Naslednji korak bo polivanje prsnega koša, najprej s hladno, nato pa s hladno vodo. Ko se tuširate, si na koncu prsi polijte s hladno vodo. Bodi previden! Za zimsko plavanje ni treba postavljati rekordov. Temperaturo vode postopoma znižajte.

Koristno je tudi brisanje bradavic s kockami ledu, to je tudi postopek utrjevanja. Zelo dobro je, če je led narejen iz decokcije zelišč, istega hrastovega lubja, lahko vzamete kamilico, vrvico. Led držite na skrinji kratek čas, ne smete zmrzniti. Brisanje bradavic z ledom je dovolj enkrat na dan.

Pred dojenjem preverite obliko bradavic

Nekatere ženske imajo ravne ali obrnjene bradavice. V tem primeru bo dojenček težko normalno vzel dojko, kar vam grozi s poškodbami bradavic. Kako preveriti obliko bradavic? To storite tako, da s palcem in kazalcem nežno stisnete bradavico z nasprotnih strani vzdolž roba areole. Bradavica konveksne oblike bo štrlela naprej, obrnjena bradavica pa se bo popolnoma "skrila".

Za pripravo prsi z ravnimi ali obrnjenimi bradavicami naredite preprosto masažo. Z dvema prstoma nežno povlecite bradavico in jo rahlo zasukajte. Verjetno ni treba opominjati, da morajo biti roke čisto umite, nohti pa postriženi in popiljeni?

Toda preden nadaljujete z zgornjo masažo, se posvetujte s svojim zdravnikom, ki vodi vašo nosečnost. Stimulacija bradavic lahko povzroči kontrakcije maternice, kar je v nekaterih primerih zelo nezaželeno.

Lekarne prodajajo posebne pripomočke za spreminjanje oblike bradavice, tako imenovane korektorje. Nositi jih morate v zadnjih mesecih nosečnosti, začenši s petimi minutami na dan. Postopoma povečajte čas nošenja na pol ure na dan.

Po rojstvu otroka nadaljujte s korektorji pred hranjenjem 15 minut.

Masaža dojk kot priprava na hranjenje

Bodočim materam lahko svetujete vsakodnevno masažo dojk. Bolje je, da to storite zjutraj in zvečer pred spanjem. Masaža vključuje preproste tehnike:

1. Krožni udarci po prsih. Uporabite obe roki hkrati. Zelo mehak in nežen. Ne dotikajte se bradavic in areol!

2. Prsni koš božamo najprej zgoraj do bradavice, nato ob strani in nazadnje od spodaj. Masiramo obe žlezi hkrati.

3. Z levo roko vzamemo levo dojko od spodaj in jo rahlo dvignemo, v tem času z desno roko nežno pritisnemo od zgoraj. Pritiskamo, to ne pomeni, da pritiskamo na vso moč! Vse je zelo nežno in urejeno.

Vsako tehniko izvedite 5-krat. Takšna masaža bo utrdila prsni koš in prišla prav, če boste kasneje morali iztisniti mleko.

Pomembno je izbrati pravi nedrček, v nobenem primeru ne sme stisniti prsi. Med nosečnostjo je treba velikost nedrčka spremeniti po nekaj tednih. Zato ne kupujte veliko spodnjega perila, morda vam kmalu ne bo več ustrezalo. Izberite nedrček s širokimi naramnicami in po možnosti iz naravnih tkanin.

Poleg fizičnega usposabljanja je potrebno izvajati tudi psihološko usposabljanje. Da bi to naredili, je med nosečnostjo zelo koristno komunicirati s srečnimi doječimi materami. Od procesa hranjenja dobijo veliko prijetnih čustev in jih bodo z veseljem delili z vami. Koristno je prebrati tudi pozitivno literaturo o vzgoji dojenčkov, ki opisuje, kako pravilno hraniti dojenčka. Jasno se morate uglasiti, da boste dojili, in to bo v veselje tako vam kot otroku. Vredno je biti kot razredi za bodoče matere, namenjeni hranjenju. Tam vam bodo pokazali, kako pravilno pritrditi otroka na prsi, vam povedali, kako se izogniti pojavu razpok v bradavicah. Običajno se takšni tečaji izvajajo v predporodnih ambulantah ali v porodnišnicah.

Če vas skrbi, da bo dojenje pokvarilo obliko vaših prsi, potem se morate temu začeti upirati že med nosečnostjo.

Pri tem nam bo pomagala gimnastika. Med jutranjim ogrevanjem naredite 2-3 vaje, ki krepijo prsne mišice, na primer molitveno vajo:

Vstanite ali sedite naravnost na stol. Roke prekrižajte v višini prsi, dlani skupaj, obrnjene navzgor. Komolci na straneh. Začnite močno pritiskati spodnje dele dlani drug proti drugemu. Hkrati se napnejo mišice pod mlečnimi žlezami. Podpirajo namreč prsni koš in ga varujejo pred povešanjem.

Različica prve vaje je druga, imenovana "čebula":

Začetni položaj je enak. Roke nad glavo, dlani skupaj, prsti navzgor. Stisnemo tudi spodnje dele dlani.

Pri štetju od ena do trideset napnemo mišice, nato jih sprostimo. Začeti morate z 10 ponovitvami, nato pa do trideset.

Zahvaljujoč temu pripravku bo vaš dojenček deležen polnega dojenja, vi pa boste ohranili lepe dojke in čudovite spomine na obdobje dojenčka v življenju vašega otroka.