Standardne ortotične vložke po meri je treba nositi ob upoštevanju določenih pravil. Nobenih vložkov ni treba nositi ves čas, del časa, ki ga potrebujete za hojo brez vložkov, pa je približno petina celotnega časa, ko ste na nogah, približno 1,5-2 uri. Ta čas je približno 0,5 ure, priporočljivo je, da hodite bosi ali v nogavicah, najbolj priročno je zjutraj, vendar lahko kadar koli in približno eno uro, na primer zvečer, samo v copatih. Pri hoji brez čevljev in brez vložkov se oblikuje pravilno mišično ravnovesje fleksorjev, ekstenzorjev, supinatorjev in pronatorjev. Z vložki se podprejo vsi loki, pri hoji v copatih pa se oblikuje pravilna opora stopala na treh točkah (na peti, v predelu prvega metatarzofalangealnega sklepa in v predelu petega metatarzofalangealnega sklepa). sklep).
Vložki so izdelani za otroke približno eno leto zaradi dejstva, da stopalo raste, vendar otroci rastejo neenakomerno. potem se v nekaterih primerih vložki nosijo do 1,5 leta. Pri izdelavi so vložki daljši od dolžine stopala za 9-13 mm. To je potrebno za rast otrok in za svobodo gibanja vsakega človeka, saj... Z vsakim korakom se stopalo premakne naprej po inerciji (t.i. translacija stopala). Indikacija za menjavo vložka je položaj, ko je dolžina prstov enaka dolžini vložka.
Pri uporabi vložkov je treba upoštevati higieno. Če so vložki umazani, prepoteni, mokri ali iz kakšnega drugega razloga (na primer, da se je nekaj polilo), potem lahko vložke poljubno pogosto operemo z navadno vodo in milom ali praškom, nato speremo s čisto tekočo vodo in pustimo sušite v senci pri normalni sobni temperaturi. Odsvetuje ga sušenje na kurilnih napravah ali na soncu zaradi možnega izsušitve njegovega mehkega sprednjega dela. Če pa se to zgodi, potem morate ponovno rahlo zmočiti vložek in na sprednji del vložka položiti svinčnik ali pisalo in ga pritisniti na primer s kakšnim copatom in se bo spet naravnost posušil. Del vložka, ki vsebuje plastiko, ne izgubi več oblike, če ne pade v temperaturne pogoje približno 400-500 stopinj. Če se upoštevajo vsa pravila higiene in nege čevljev, se vložki operejo enkrat ali dvakrat na sezono.
Pomembna točka je natančen položaj vložkov v čevljih, saj so vložki namenjeni stalni uporabi, čevlji pa se menjajo, nato pa je treba vložke preurediti od čevlja do čevlja. Če se vložek v čevlju izkaže za dolgega ali se ne prilega obliki nogavice, ga lahko obrežete z navadnimi škarjami le s sprednje strani. Od zadaj ni kaj rezati, saj so bile vse mere vzete od pete in je potrebno, da se vse krivulje ujemajo, vendar mora biti še vedno najmanj 10 mm daljša od stopala. Če se tudi pri tej dolžini vložek ne prilega v čevlje, potem morate zamenjati čevlje. Če je vložek kratek, potem lahko v konico čevlja vstavite vato, penasto gumo ali papir, da se vložek ne premika naprej, ampak ves čas ostane na mestu s peto. Če je vložek vstavljen v sandale in se tam premika, potem ga lahko z ježkom prilepimo na predel pete. Velcro je bolje izdelati na naslednji način: v oddelku s šivalnimi pripomočki kupite snemljiv Velcro kot zanko ali kavelj in ga nalepite na dvostranski trak. Na eni strani bo lepilni trak, na drugi bo zanka, jo z lepljivo stranjo zalepite v čevelj, drugi del kaveljčka pa prav tako nalepite na dvostranski trak in lepljivi del je prilepljen na vložek. Nato vložek s kljukico prilepiš v čevelj na zanko in vložek drži v čevlju.
Ko kupujete nove čevlje, ne pozabite, da čevlje kupujete popoldne, saj bo noga nekoliko daljša in bolj obsežna. Preizkusite čevlje skupaj z vložkom. Pazite na udobje pete, da se peta dobro drži in pri hoji ne skače ven. Vse sponke, vezalke, ježki, zaponke, elastični trakovi in zadrge so čevlje dobro pritrdili na nogo. Poleg tega je udoben volumen za prste v čelni in navpični ravnini. Podplat mora biti vsaj 5-7 mm in izdelan iz mehkega materiala: gume, gume, plute, usnja, poroznega poliuretana, vendar ne plastike, saj plastika ne absorbira in ne blaži udarcev pri hoji in teku. Če je podplat masiven, mora biti zadaj debelejši za 7-10 mm. ali imejte peto za otroke 1,5-2,0 cm za moške 2-2,5 cm za ženske do 4 cm Pri ploskih stopalih nosite visoke pete z vložki in omejen čas.
Če imate ravne noge, zlasti pri otrocih, se morate spomniti nekaterih omejitev pri športu in telesni dejavnosti v vsakdanjem življenju. Po načinu izdelave so vložki izdelani brez obremenitve v sedečem položaju, zato so stopalni loki dvignjeni višje, položaj stopalnih sklepov pa nastavljen v najbolj nevtralen položaj, kar omogoča pravilno oporo in biomehaniko gibanja. Od prvih dni uporabe vložkov, saj bo obremenitev vložkov z vso težo možna nevšečnost in prekomerni pritisk ter nelagodje. Kako je v tem primeru priporočljivo nositi in navajati vložke? Največja obremenitev pri izdelavi vložkov se običajno začne eno uro po začetku njihove uporabe. Pogosteje so štirje občutki: pritisk vzdolžnega loka, podloga prečnega loka (izboklina v sprednjem delu vložka), tiščanje v nartu in v predelu prstov čevlja, saj se je volumen zmanjšal, in neenak pritisk na eno in drugo nogo. Ti občutki so lahko blagi ali pomembni. Če je pritisk velik, se vložki prvi dan nosijo 2-3 ure, nato se vsak dan doda eno uro. Poleg tega si lahko vsak drugi dan privoščite dan ali dva odmora. In tretja točka je, da je v prvih dneh priporočljivo nositi debelejše nogavice, da se noga hitreje navadi na trdi srednji del vložka. Običajno se morajo boleči občutki zmanjševati vsak dan in potrebujejo 4 do 7 dni, da se navadijo. Če po enem tednu uporabe vložkov neudobje in nevšečnost ne izginejo, vam lahko vložke brezplačno popravijo. Ker je osnova vložkov plastična, jo lahko večkrat segrevamo in prilagajamo, kar je ena od prednosti te tehnike.
Pomembna točka v prisotnosti odstopanj stopalnih lokov od norme je, da hodite bosi po vseh neravnih površinah: pesek, kamenčki, griči, pokošena trava, tlakovci. Pri bosi hoji se podplat dotika večje površine in posledično se oblikuje pravilno mišično ravnovesje, trenirajo se vse mišične skupine, optimalna električna in magnetna komponenta se normalizira. Če imate ploska stopala, ni priporočljivo ukvarjanje z atletiko, dolg tek (tudi v običajnih situacijah), dolga hoja brez odmora (več kot 40 minut), dvigovanje težkih predmetov. Skakalni športi (trampolin, akrobatika, aerobika, potapljanje, košarka, skoki v višino, skakanje vrvi, otroški skoki s stopnic, iz vozil itd.), Udeležite se ritmičnih plesov, na primer latinskoameriških itd. itd. Športi z enostransko obremenitvijo (tenis, sabljanje). Telesne vaje v okviru pouka športne vzgoje niso kontraindicirane, vendar je treba vse vaje izvajati z vložki. Tako kot drsalke in rolerji za splošni razvoj in tudi z vložki. Najboljše dejavnosti so aciklični športi: rokoborba, badminton, ples, smučanje, hoja, nogomet z vložki, odbojka brez napada, kolesarjenje, igre na prostem, najboljše pa je plavanje.
Za šoloobvezne otroke je priporočljivo imeti dva para vložkov. Eden mora biti v šoli vedno v snemljivih čevljih, drugi pa nenehno v uličnih čevljih. Z upoštevanjem teh priporočil lahko otroci čim bolj izboljšajo stanje svojih lokov, odrasli pa lahko izboljšajo svoje stanje in ustavijo ali upočasnijo napredovanje bolezni.
Veliko ljudi, ki nosijo ortopedske vložke, verjetno zanima vprašanje, kako pravilno namestiti vložek v čevlje, da bo imel zdravilni učinek in ne bo oviral pri hoji. Preden vstavite vložek, se morate prepričati, da so čevlji pravilno nameščeni in vas bodo razbremenili morebitnega neudobja. Ti čevlji naj bodo eno številko večji od vaše številke, da se lahko vložek prilega brez neprijetnega stiskanja ali drgnjenja.
Pred namestitvijo vložka se morate prepričati, da v čevlju ni nobenega drugega vložka. Če imajo čevlji lastne vložke proizvajalca, jih odstranite. Po tem v čevlje vstavite ortopedske vložke. V nobenem primeru jih ne smete vstavljati skupaj z navadnimi.
Ne pozabite na najpomembnejše pravilo pri uporabi ortopedskih vložkov: če se v njih počutite udobno pri hoji, stanju ali teku, to pomeni, da ste jih pravilno vgradili. Že majhno nelagodje bi vam moralo pokazati, da ste naredili nekaj narobe.
Povsem zdrava oseba ne bo šla k zdravniku po nasvet brez očitnega razloga. Kaj lahko opozori vašo pozornost in vas prisili, da poiščete pomoč pri specialistu? Prvič, če se vaše noge zelo hitro utrudijo, morate poiskati pomoč pri zdravniku. Če so otiščanci ali keratinizirana koža pogosti spremljevalci vaših stopal, izguba občutka v stopalih ali nenadna sprememba hoje – vse to bi vas moralo spodbuditi k obisku zdravnika.
Ortopedski vložki so posebej izdelani pripomočki za stopala, ki se vstavijo v čevlje (kot običajni vložki), vendar imajo zdravilni učinek. Te naprave se uporabljajo za zdravljenje, pa tudi kot odlično preprečevanje bolezni, kot so: naravna in statična ploska stopala, sindrom hipermobilnosti, artritis različnih stopenj, ukoreninjenost ene noge v menjalniku ni večja od enega in pol centimetra, kot tudi bolezen, kot je petni trn.
Ortopedski vložki imajo odlično lastnost, zahvaljujoč kateri je celotna obremenitev enakomerno porazdeljena na obe nogi, poleg tega pa popolnoma normalizira vzmetno uravnoteženje človeškega stopala in tudi popolnoma zagotavlja pravilen položaj stopala v čevljih. Če potrebujete takšne pripomočke, lahko kupite vložke po meri ali običajne ortopedske vložke za splošnega uporabnika. Seveda bo izdelava tovrstnega aparata veliko dražja in seveda učinkovitejša za zdravljenje. Vložki po meri so izdelani z mavčnimi odlitki vaših stopal, ki bodo natančno sledili vaši individualni krivulji in zagotovili najboljšo obravnavo za vaše zdravstveno stanje. Če želite to narediti, se morate obrniti na strokovnjaka za izdelavo ortopedskih vložkov, ki bi lahko opravil postopek odvzema odtisa vaših stopal. Izdelava takšnih vložkov traja malo časa, zdržijo pa precej dolgo.
Vsak starš nestrpno pričakuje prve korake svojega dojenčka. Pripravljene imamo video kamere in kamere, da ne bi zamudili cenjenega trenutka, za spomin naredimo odlitke nog in rok. Toda malo ljudi razmišlja o dejstvu, da se od trenutka prvega koraka začne nastajanje otroškega stopala. In od tega, v kakšnih čevljih bo stopal, je odvisno, kako bo potekal proces "postavljanja na noge" bodočega velikega človeka. V tem članku boste našli koristne informacije o posebnih vložkih za otroke. Človeško stopalo je zelo zapleten mehanizem. Če stopalo ni pravilno oblikovano, bo otrok prej ali slej občutil bolečine v kolenih, kolčnih sklepih ali celo hrbtenici.
Trenutna moda daje ortopedom veliko strank. V modi so navsezadnje čevlji ali z visoko peto ali pa sploh niso ravni. Oba sta enako škodljiva za človeško stopalo in vodita v razvoj ploskih stopal. Da bi se vaše noge dobro počutile, morate nositi čevlje z dokaj debelo peto, njena višina pa ne sme biti 2 - 4 centimetre. Toda tudi če ploske noge že obstajajo, lahko ustavite njihov razvoj. Za to obstajajo ortopedski vložki. Seveda ne morejo pozdraviti ploskih stopal v odrasli dobi. Vendar bodo proces ustavili. Toda oseba z ravnimi stopali se mora do konca življenja spoprijateljiti z ortopedskimi vložki.
Standardne ortoze lahko kupite v lekarni. Za tiste, ki nimajo preveč hudih ravnih stopal, so povsem primerne. Bolje je, da vzamete izdelke iz naravnih materialov, po možnosti usnja. Če so ploska stopala že močno razvita, je potrebno narediti individualne prilagoditve. To delo ni enostavno in morate najti tudi delavnico za izdelavo takšnih izdelkov.
Ortopedske vložke je treba zamenjati enkrat na dvanajst mesecev. V enem letu se lahko v nekaterih primerih stopalni lok celo nekoliko dvigne. Toda za to morate narediti posebno gimnastiko, hoditi bolj bosi po kamenčkih in voditi zdrav življenjski slog. Včasih morate za normalizacijo stopalnega loka shujšati.
Ne smemo pa pozabiti, da se ploska stopala lahko korenito pozdravijo, vendar brez operacije, le do sedmega leta starosti.
Človeško stopalo je tako edinstveno in raznoliko po obliki kot človeški prstni odtisi. Zato so izhod iz te situacije ortopedski vložki po meri. V sodobnih klinikah je proces izdelave prišel do te mere, da se vse te ortoze izdelujejo v vaši prisotnosti. Obstaja veliko odličnih tehnologij, ki lahko skrajšajo proizvodni proces na petnajst minut. Seveda, preden boste prejeli končne izdelke, boste morali iti skozi več zdravnikov. Na primer, najprej morate obiskati ortopeda. Po pregledu vaših stopal vam bo znal pomagati pri izdelavi za vas primernih ortopedskih vložkov. Preveri naj vašo težo in višino, pozoren naj bo tudi na vašo zgradbo in vaš življenjski slog (ali vključuje telesno aktivnost), ter določi vrsto, stil in velikost vaših najljubših čevljev. Nato mora zdravnik specialist narediti odlitek stopala. Na podlagi tega izdelave bo treba izdelati vaš individualni vložek.
Ko prejmete nove ortoze po meri, se postopek zdravljenja ne konča. Tega zdravnika boste morali redno obiskovati. Spremljal bo, kako se vaše stopalo odziva na nove vložke in ali je napredek pri celjenju ali ne. Če so izboljšave opazne, vam bo zdravnik svetoval nadaljnjo nošenje vložkov, če pa ne, potem boste morali opraviti nadaljnji pregled in korekcijo vložkov.
Ortopedski vložki niso le učinkovit način, da se znebite ploskih stopal in drugih deformacij stopal, ampak lahko pomagajo tudi pri popravljanju hoje in slabše drže. Poleg vsega tega lahko individualni ortopedski vložki razbremenijo naša stopala vsakodnevne delovne preobremenitve, lajšajo pa lahko tudi bolečine v sklepih in celo v ledvenem delu. Ko nosite ortopedske vložke, boste takoj opazili razliko. Sedaj lahko naredite svojo hojo, pa tudi svoj splošni položaj, veliko bolj udobno. Zato lahko individualne ortopedske vložke priporočamo vsem brez izjeme, saj se lahko uporabljajo ne le v terapevtske, ampak tudi v preventivne namene.
Zanimivo dejstvo pri pojavu bolezni, povezanih s patologijo stopal, je povezano, kar ni presenetljivo, s sodobnimi čevlji, pa tudi s trdimi cestnimi površinami. Sodobni ženski čevlji v večini primerov puščajo veliko želenega. Ogromne pete in neudobna obutev postavljajo naša stopala pred velik izziv.
Na začetku človeško stopalo ni naravno ravno. Verjetno ste opazili, da ko hodite bosi po pesku, ostanejo ukrivljeni odtisi. Asfalt in beton ne moreta zagotoviti mehkobe in dodatno obremenita vaša stopala, še posebej, če hodite v petah. Ta dejavnik lahko postopoma povzroči popolno deformacijo stopala, kar lahko povzroči različne patologije in bolezni.
Ortopedski vložki se v medicini imenujejo z eno besedo - ortoze. Lahko so zelo raznolike, od terapevtskih, higienskih, izolacijskih, celo magnetnih in elektroizolacijskih. Razlikujejo se ne le po videzu, temveč tudi po namenu.
Kako dolgo morate nositi ortopedski vložek, da popolnoma popravite stopalo? Seveda pa je vse odvisno od same bolezni, od njene resnosti in pravilnosti zdravljenja ter od tega, koliko je bolezen podvržena izbranemu zdravljenju. V večini primerov, če se bolezen pojavi pri otrocih, se priporoča uporaba ortoz do adolescence. Pri najstniških otrocih jih je priporočljivo uporabljati do adolescence.
Ženske, starejše od štirideset let, še posebej, če imajo na nogah bune, morajo običajno vse življenje uporabljati ortopedske vložke. Zato so vse patologije, povezane s stopali, tako nevarne! Lahko vas za vedno obsodijo na nošenje takšnih vložkov, kar v večini primerov ni vedno enostavno. Stanje se na primer poslabša poleti, ko so sandali in japonke glavna obutev. Ljudje, ki trpijo za to boleznijo, morajo preprosto nositi zaprte čevlje tudi v vročem vremenu. Ženskam ta bolezen trajno onemogoči nošenje pet in elegantnih čevljev. Zato je vse zdravstvene težave veliko lažje zdraviti v otroštvu.
Napredek ne miruje. Nekoč je bil za izdelavo ortopedskih vložkov po meri potreben poseben mavčni odlitek stopala. Danes gredo stvari veliko lažje. Za izdelavo individualnih ortopedskih vložkov potrebujete le uporabo novih računalniških tehnologij. Danes so vsi terapevtski čevlji in tudi ortopedski vložki izdelani računalniško. Za to mora pacient stati na posebni platformi na dotik, povezani z računalnikom, ki prenese prejete parametre na barvni monitor, kjer se prikaže popolna slika stopala. S pomočjo tega se razkrije splošno stanje stopala, pa tudi tista področja, na katerih je močan pritisk. Vsi ti podatki so izraženi v različno obarvanih delih stopala.
Vse podatke lahko bere samo strokovnjak, ki ima znanje o uporabi tega programa. Za navadnega človeka bodo takšne informacije popolnoma neuporabne. Vsaka od barv na monitorju ima svoj pomen, ki ga lahko razvozla le strokovnjak na tem področju. Na podlagi pridobljenih podatkov so izdelani posebni ortopedski vložki po meri, ki so idealni za vaše podplate. Zahvaljujoč tako natančni diagnozi lahko enostavno rešite problem ravnih stopal in številnih drugih bolezni. Konec koncev, preden predpišete učinkovito zdravljenje, morate vedno opraviti postopke za določitev natančne diagnoze. Od pravilne diagnoze je odvisen tudi postopek okrevanja.
Upoštevati je treba, da so vsi ortotiki strogo zasnovani za nošenje samo v primernih čevljih. Ti čevlji ne smejo biti izdelani iz sintetičnih materialov ali usnja. Izdelana naj bo samo iz naravnih materialov, sestavljena naj bo tudi iz mehkega prožnega podplata in nizkih pet. Ortopedski vložki niso primerni za luksuzne čevlje z visokimi petami. Na splošno ni nujno, da nosite iste vložke v istem paru čevljev - lahko jih zamenjate. En par vložkov lahko uporabite za vse pare vaših čevljev, ki ustrezajo standardu in se ne smejo nositi na nogah. Poleg vsega tega so ortotični vložki po meri zelo učinkoviti pri zdravljenju težav s stopali pri majhnih otrocih. Še posebej učinkovit pri ploskih stopalih otrok, ki so lahko prirojena. Ploska stopala lahko negativno vplivajo na otrokovo hojo, pa tudi na njegovo splošno zdravje. Otrokov mišično-skeletni sistem (hrbtenica) je še posebej dovzeten za ta negativni vpliv. Zato, če se odkrije ta bolezen, jo je treba takoj zdraviti! Peljite svojega otroka in pojdite na posvet k zdravniku ortopedu, ki vam je dolžan pomagati. Včasih se lahko ploska stopala pri otrocih razvijejo zaradi neke vrste poškodbe. Zato skrbno spremljajte svojega otroka in če vas kaj skrbi, se obrnite na zdravnika, ki bo lahko postavil pravilno diagnozo in predpisal ustrezno zdravljenje.
»Nadlegujejo me stopala, rastejo kosti. Obiskala sem travmatologe in so mi priporočili ortopedske vložke (imam prečno ploska stopala). Vendar obstaja veliko pregledov, da to ne pomaga, zlomi stopalo in začnejo boleti sklepi. dvomil sem. Vložke sem kupil posebej za superge. Vsak dan sem eno uro tekel na stezi v telovadnici. Takrat so me močno bolela kolena, bolele so me noge, predvsem golen, drgnila me je peta. V čevljih s peto do 5 cm je ortoped priporočil uporabo polvložkov, z blazino v predelu sprednjega loka. Spet so se pojavili neprijetni občutki. Zdaj pa čakam, da mi naredijo po meri. Vendar me skrbi, da bo spet prišlo do bolečine in bolečine. Gotovo ne bi smelo biti tako? Morda obstaja drugo stališče o vložkih?
Svetlana
Pomagali so nam:
Andrej Paršuhin
Zdravnik ortoped, zdravstveni svetovalec mreže ortopedskih salonov ORTEKA, dr.
Levon Makinjan
Travmatolog-ortoped klinike K+31, dr.
Dmitrij Kotov
Športni zdravnik mreže fitnes klubov World Class
Svetlana, kratek odgovor je ne, junakinje te razprave ne škodijo sklepom – prisegajo vsi strokovnjaki, s katerimi smo se pogovarjali. "V medicinski literaturi ne boste našli niti enega primera, ko bi nošenje vložkov povzročilo zaplete in razvoj drugih bolezni,« avtoritativno pravi ortoped Andrej Parshukhin. A okrnjena biomehanika hoje, v katero vas silijo ploska stopala, resnično vpliva na stanje vaših kolen. Ampak najprej.
Katere ortopedske vložke kupiti
Ortopedski vložki so lahko prilagojeni ali standardni. Slednje (s katerimi ste se pravkar ukvarjali) so narejene na podlagi povprečnih statističnih meritev stopal prebivalstva - kar pomeni, da se zlahka ne prilegajo. In po besedah Andreya Parshukhina so zasnovani predvsem za vzdolžna ravna stopala (najpogostejša patologija, vendar ne vaš primer!) Ali za zmanjšanje vpliva čevljev na stopalo, zmanjšanje udarne obremenitve pri boleznih mišično-skeletnega sistema in preprečiti razvoj patologije v rizičnih skupinah .
Posamezni vložki so ekskluzivna stvar, izdelani so ob upoštevanju stopnje bolezni in anatomskih značilnosti določene noge. »V sodobni ortotiki stopala obstaja slogan »Customized comfort & therapy«, kar lahko prevedemo kot »natančno in udobno zdravljenje«. To je izdelek po meri ne sme povzročati bolečin, pravi Andrej Parshukhin. – Poleg tega najnovejše tehnologije predlagajo možnost kasnejšega prilagajanja dizajna glede na obrabo in hojo lastnika. Pred kratkim je k meni prišla ženska, ki je bila že razočarana nad vsemi vložki, tudi tistimi po meri. Naredili smo nekaj majhnih sprememb in problem je bil rešen."
Pot, kot vidite, ni tako preprosta. Ampak, če vaša stopala ne ustrezajo standardnim parametrom (imajo pravico!), Morate poslušati priporočilo za izdelavo vložkov po meri.
Vložki in bolečina
Zdaj o nelagodju. "Če se zdravljenje začne pravočasno, se praviloma ne zgodi," nadaljuje Andrej Parshukhin. – Toda s hudimi stopnjami bolezni je možna huda deformacija, nelagodje zaradi ortopedskih vložkov, kot tudi občutek tujka, pritisk, utrujenost v mišicah spodnjega dela nog v obdobju prilagajanja.” To ne traja dlje kot dva tedna.
»Predstavljajte si, telo je že navajeno na nepravilno biomehaniko gibov, ki je povezana z boleznijo. Nato vzamejo in popravijo obliko stopala - v skladu s tem se porazdelitev obremenitve spremeni tako v njem kot vzdolž verige višje - v gležnju, kolenu, kolčnih sklepih in v hrbtenici, pojasnjuje športni zdravnik Dmitrij Kotov. "In dokler se telo prilagaja, se bo to čutilo." Ampak ne bi smelo biti nobene bolečine - to je treba rešiti kos za kosom z zdravnikom. In z njim - razviti strategijo za prve korake in čas nošenja vložkov.
Prednosti ortopedskih vložkov
Zakaj na koncu vse to? Ortopedske bolezni stopal imajo neprijetno lastnost napredovanja. In zdravljenje tukaj je v bistvu usmerjeno v upočasnitev razvoja, preprečevanje zapletov in lajšanje simptomov. "Plošča stopala so obremenjena s takšnimi "darili usode", kot so slaba drža, artroza, kladivasti prsti, kurja očesa, petni trni in vraščeni nohti," opozarja ortopedski travmatolog Levon Makinyan. "Še več, sklepi lahko bolijo zaradi ploskih stopal!" " Mnogi gredo k zdravniku pozno in v takšni situaciji ortopedski vložki ne bodo takoj pomagali., se pritožuje Andrej Parshukhin. – So pa nujni za pravilno delovanje stopal. Slednji so temelj telesa in če se zamaje, se bo zvila cela hiša. Z vgradnjo vložkov izravnamo podlago, kar pomeni, da zmanjšamo tveganje za nastanek sprememb na ležečih delih gibalnega sistema.«
Vendar naše junakinje niso vsemogočne. Zdravljenje mora biti celovito - vključevati gimnastiko in masažo stopal, kopeli za noge in fizioterapijo, nošenje udobnih čevljev - in vse to pod strogim nadzorom specialista.
Vložki in tek po tekalni stezi
Andrej Parshukhin pojasnjuje: »Hitrost osebe pri lahkem teku je 9–10 km/h. To pomeni, da je Svetlana v eni uri opravila 1,5–2 dnevni standardi razdalje, ki jih priporočamo bolnikom z boleznimi stopal, med tekom in celo z vložki, ki so začeli aktivirati prej onemogočene mišice. Vse to bi lahko privedlo do sindroma pretreniranosti – torej bolečine in slabega počutja.
- Moje prvo priporočilo je, da pri hoji najprej nosite vložke.
- Standardni modeli za šport (beri: telesna vzgoja) so zasnovani za splošne zmerne obremenitve. Ko je delo resno, je izdelek narejen z mislijo na šport.”
Plosko stopalo, pri katerem se stopalni lok spusti in stopalo postane ravno, je v Armeniji zelo razširjeno: čeprav uradne statistike še ni, strokovnjaki pravijo, da več kot 85 % naših ljudi trpi za takšno ali drugačno obliko ploskih stopal. Dopisnik se je pogovarjal z ortopedskim mehanikom Vigenom Khachatryanom o ravnih stopalih in o tem, ali jih je mogoče pozdraviti.
Zakaj so ploska stopala nevarna?
Bolečina v nogah pri dolgotrajni hoji je najmanjša težava, ki lahko nastane zaradi ploskih stopal. Pri ljudeh brez ploskih stopal stopalo deluje kot amortizer in duši impulze korakov ter preprečuje njihov prenos v hrbtenico; pri ploskih stopalih stopalni lok zaradi svoje nepravilne strukture ne absorbira impulzov iz korakov in se širi po skeletu navzgor, kar povzroča neželene obremenitve hrbtenice, sklepov in lobanjskega dna.
Menijo, da se hrbtenica pri ploskih stopalih hitreje obrablja, lahko pride do motenj prekrvavitve spodnjih okončin in deformacije stopala.
Kaj lahko storite glede tega?
Na žalost zdravljenja ploskih stopal kot takega še ni. Po mnenju ortopedskega mehanika Vigena Khachatryana lahko v otroštvu le preprečite nastanek in razvoj ploskih stopal ali izvedete operacijo, ki bo stopalo pripeljala v želeni položaj. Vse to pa odraslim ne bo pomagalo - položaj stopala lahko popravijo le s pomočjo posebnih ortopedskih vložkov, ki bodo pomagali znebiti bolečine in uravnavati mišični tonus pri hoji.
Po mnenju Vigena Khachatryana pravi vložki, izdelani posebej za določeno osebo, lajšajo približno 80% bolečin pri ravnih stopalih. Vendar je potreben čas, da občutite učinek nošenja vložkov.
»Glavna težava večine ljudi je, da se jim preveč mudi in želijo, da vse bolečine in težave izginejo takoj – po enodnevnem nošenju vložkov. Na žalost se to ne zgodi. Bolečina se postopoma zmanjšuje,« je povedal Vigen Khachatryan v intervjuju z dopisnikom NEWS.am Medicine.
Opozoril je tudi, da morajo ljudje s ploskimi stopali vse življenje nositi ortotiko – iz istega razloga – ploskih stopal ni mogoče pozdraviti.
Ali obstajajo primeri, ko bolniku s ploskimi stopali nič ne more pomagati?
Armenci se po besedah Vigena Khachatryana pogosto prepozno obrnejo na zdravnika ali ortopeda. Običajno potrpijo, dokler težava ne začne posegati v njihovo vsakdanje življenje, in šele takrat pomislijo, da bi lahko poskušali to težavo nekako rešiti. Včasih jim postane zelo težko narediti celo nekaj korakov – šele takrat se obrnejo na strokovnjaka. Ali lahko vložki pomagajo tudi v takih primerih?
S pomočjo pravih vložkov lahko lajšate bolečine vsakemu bolniku s ploskimi stopali, pravi Vigen Khachatryan. Toda, seveda, prej ko se obrne na ortopeda, bolje bo, ker če je stopalo vedno v napačnem položaju, se bo ploska stopala sčasoma poslabšala in bolečina se bo okrepila.
Kako pogosto morate menjati vložke?
Ljudje s ploskimi stopali morajo vse življenje nositi ortopedske vložke, seveda pa jih je treba občasno zamenjati. Kako pogosto morate menjati takšne vložke? Po besedah ortopeda je vse odvisno od pacienta samega in kako nosi te vložke.
»So ljudje, ki jih nosijo šest mesecev, in drugi, ki jih nosijo leto ali dlje. Če igrate nogomet, se bodo seveda hitreje obrabili. Če v njih hodiš normalno in jih ne zmočiš, jih lahko nosiš precej dolgo,« je dejal Vigen Khachatryan.
Mimogrede, ortopedske vložke izdelujejo v Armeniji, vendar, kot je opozoril Vigen Khachatryan, jih izdelujejo strokovnjaki, ki so študirali v tujini. Hkrati uporabljajo materiale, pripeljane iz Nemčije.
Nadaljuj
orfi96.ru
