Fizična energija je energija, ki vzdržuje vitalnost fizičnega telesa. Fizična energija je potrebna za vzdrževanje visokega tonusa proste (vitalne energije).
Za ohranjanje visoke ravni fizične energije sta potrebna samo 2 pogoja:
- Dobra in hranljiva prehrana;
- Dober in popoln počitek.
Samo fizična energija ni dovolj za ohranjanje visoke vitalnosti. Potrebna je tudi brezplačna energija. Toda preden lahko začnete povečevati svojo brezplačno energijo, morate imeti visoko raven fizične energije. Česa si najbolj želiš, ko si bolan? Spanje in počitek. Lahko spite 17-18 ur na dan. In ni nobene želje po delu, še posebej po ustvarjanju ničesar. Poskrbite za svoje fizično telo. Če je v izobilju, potem lahko začnete razvijati brezplačno energijo, če pa ne, poskrbite zase. Počivaj, veliko spi, dobro jej. Na splošno nekaj časa namenite le počitku. Vzemite si dopust, pojdite na morje, v hribe, na podeželje, sploh nekam, kjer se boste lahko odlično odpočili.
Torej, recimo, da imate zadostno količino fizične energije in zdaj prihaja najbolj zanimiv trenutek: kako povečati življenjsko energijo. Prva stvar, ki jo morate storiti, je določiti trenutno raven proste energije. Če ste zjutraj preleni, da bi vstali, vam ni do dela ali učenja, če ste po kosilu mlahavi in ste zaspani, če zvečer nimate druge želje, kot da se namestite pred TV, potem je vaša raven proste energije zanemarljiva. Morda je dovolj le za ohranitev trenutnega stanja.
Torej, ne glede na vašo trenutno raven energije jo lahko vedno izboljšate.
Obstajata dva pristopa za povečanje ravni proste energije:
- Zmanjšajte stroške brezplačna energija;
- Povečajte dohodek prosta energija.
Najprej se pogovorimo o tem, za kaj se porabi brezplačna energija:
- Kakršna koli negativna čustva. Vse, kar povzroča slaba čustva, črpa iz vas ustvarjalno energijo! Zlasti občutki krivde, tesnobe, strahu;
- stres. Vsak stres je posledica občutka pomembnosti;
- Občutek pomembnosti;
- Umetne metode povečanja energije:
a. Energijske pijače;
b. Alkohol;
Umetne metode povečanja energije so zelo podobne izposoji denarja z obrestmi (z drugimi besedami kredita). Zdaj jemljete energijo, jutri ali slej pa jo boste dali veliko več. Zato jih poskušajte uživati čim manj, predvsem pa alkohola; - Cigarete;
- Zapravljanje za malenkosti.
Povejte mi, ali imate v življenju jasne prioritete? Če ne, storite to takoj. Tako se boste izognili zapravljanju energije za majhne stvari. Zakaj bi zapravljali energijo za nekaj, kar sploh ni na vašem seznamu prioritet? Na primer, imate radi nogomet? Vam je res pomembno, katera ekipa zmaga? Ko te skrbi, tratiš energijo, saj ti je rezultat pomemben.
Vas skrbi, kaj se dogaja v državi, v gospodarstvu države? Če da, potem spet zapravljate energijo. Vendar upoštevajte, da s svojimi mislimi ne morete ničesar spremeniti. Dokler ne obogatete, ne morete vplivati na gospodarstvo. In ali je vredno v to vložiti svojo energijo?
Toda pomislite, verjetno je ena vaših najpomembnejših prioritet družina in otroci. Lahko pomembno vplivate na njihova življenja. Mogoče je vredno porabiti svojo energijo za izboljšanje njihovega življenja?
Ko si boste postavili prioritete, boste ugotovili, da vse, kar ni na seznamu, ni vredno vaše energije!
Porabite 80% svoje energije za prve 3 točke svojih prioritet: 50% za prvo, 20% za drugo, 10% za tretjo in preostalih 20% za vse ostalo! S porabo energije za malenkosti jo nepreklicno razdajaš. S porabo energije za res pomembne stvari jo vložite, za kar prejmete še več energije.
No, zdaj je čas, da se pogovorimo o tem, kako povečati raven energije:
1. Sanje, cilji
Če imate sanje in cilje, za katere stremite dan za dnem, dobite ogromno brezplačne energije. A to se zgodi le, če so vaše sanje in cilji vaši in vam jih ne vsiljujejo drugi ljudje. Ko sta duša in um združena v svojih težnjah, pridobiš ogromno energije za svojo uporabo. Ni lepšega občutka kot občutek, da se tvoje sanje premikajo proti tebi. Če sledite svoji poti, vas bo vesolje spremljalo v vsem in vam vedno dajalo potrebno količino energije!
2. Vera
Ni pomembno, v kaj verjamete: v Boga, v Najvišji Um, v Vesolje, v nadzavest ali v karkoli drugega, vaša vera v to Najvišje bitje vam mora dati brezplačno energijo v zadostnih količinah. Če ne čutite, potem morda. morate razvijati svojo vero. Zelo dobra trditev: "moj svet skrbi zame." S ponavljanjem te afirmacije boste po nekaj dneh začeli čutiti popolno umirjenost in ogromen dotok energije, saj vam ni več treba biti strah. Vaš svet bo poskrbel za vse. Besedno zvezo moj mir lahko zamenjate z nečim, v kar verjamete, na primer »Bog skrbi zame«.
3. Ljubezen
Ljubezen je zelo močan pozitiven občutek. Ko je vaše srce napolnjeno z ljubeznijo, doživite veliko navdušenje in občutek, da lahko dosežete vse! Ta občutek je močan vir proste energije.
4. Energijska gimnastika
Energijska gimnastika je vadba, namenjena širjenju energijskih kanalov. O tej točki bomo govorili v naslednjem glasilu. V naslednjem glasilu bom predstavil eno zelo močno vajo.
5. Hvaležnost
Kako se počutite, ko se nekomu iz srca zahvalite za neko uslugo? Poskusite biti hvaležni za vse dobre stvari, ki jih imate. To vam bo zagotovilo dodatno veliko količino brezplačne energije.
6. člen
Katero vrsto umetnosti imate najraje? Umetnost poživi dušo. Umetnost v času informacij stopi v ozadje. Nadomešča ga internet. Vendar ne pozabite nameniti časa umetnosti. Pomembno je za dušo. Nasploh se v informativnem času pojavlja vse več orodij in dejavnosti za um, vse, kar je za dušo, pa odhaja v ozadje. Vendar ne pozabite, da lahko um le s podporo duše uresniči karkoli na tem svetu!
7. Glasba
Glasba je energija v najčistejši obliki. Predvajajte glasbo, ki vam je všeč. Lahko ga povečate na glas, da je pretok energije večji, in vzamete čim več.
8. Hobi
Hobi ni nič drugega kot dejavnost za dušo. Vse, kar počnete, je za dušo. ti daje energijo.
9. Komunikacija z ljudmi, ki imajo visoko energijo
Obstajajo ljudje, ki imajo zelo veliko energije. Te energije imajo dovolj in celo prekipevajo. Pri komunikaciji s takimi ljudmi se ta energija nehote prenese na sogovornika. Vsi čutijo do takih ljudi velika pozitivna čustva. Včasih sploh ne vedo zakaj. Vsi uspešni ljudje imajo visoko raven energije, zato po komunikaciji s takimi ljudmi vedno odidete dobre volje. Ko vstopijo v prostor, je preprosto napolnjen z nevidno svetlobo. Obstajajo tudi nasprotni ljudje. Soba je napolnjena s svetlobo, ko jo zapustijo. Takšni ljudje vam vedno jemljejo energijo.
10. Samohipnoza
Kot razumete, lahko s pomočjo samohipnoze dosežete vse, kar želite. Prav tako lahko povečate svojo raven energije. Če želite to narediti, je dovolj, da uporabite vizualizacijo in energetsko gimnastiko. Možno je uporabiti samohipnozo v njeni čisti obliki za dvig ravni energije.
11. Domače živali
Mislim, da tukaj razlaga ni potrebna. Ko pogledate svoje ljubljenčke, vedno vzbujajo prijetne občutke.
12. Menjava za fizično energijo
Med športom in aktivno rekreacijo se fizično utrudimo, vendar se vitalnost vedno poveča. Jutranji tek, plavanje in vadba v fitnesu vam vedno dajo dodatno energijo.
13. Menjava za denar
To niso nič drugega kot donacije. Dajete denar, ne da bi pričakovali povračilo, v zameno pa vam vesolje daje energijo.
14. Seks
Najmočnejši vir brezplačne energije.
rezultat:
Morda boste pozabili vse zgoraj povedano, a če se spomnite vsaj ene fraze, potem ste z branjem tega članka veliko pridobili:
Energijo pridobite, ko doživljate pozitivne občutke, energijo pa porabite, ko doživljate negativne občutke.
Kako povečati svojo energijo? Najprej morate ugotoviti, od česa je odvisno. Seveda pa na življenjsko energijo vplivajo spanje, prehrana, stres in telesna aktivnost. A to še ni vse.
Kraje in ljudi pogosto označujemo s čarobnimi besedami "dobra energija" ali "slaba energija", ko ne govorimo samo o življenjski energiji, temveč tudi o splošnih vibracijah našega doma.
Dom je naša zaščita. Vanjo se vedno zatečemo po težkem delu, se umirimo, sprostimo ali pa si zaželimo samote. Če pa smo popolnoma izčrpani, nas hiša ne more zaščititi.
V znanstvenem smislu je energija opisana kot visoka ali nizka, odvisno od vaše moči, hitrosti, splošnega počutja in celo vibracij vašega doma. V tem članku bomo poskušali ugotoviti, kako povečati vitalno energijo doma. .
Višja kot je energija človeka ali kraja, v katerem živi, bolje se počutimo. In višje kot je vibracija našega doma, bolje se v njem počutimo. Dom postane naše zatočišče, prostor, kjer si napolnimo vitalnost in dvignemo duha.
Tukaj je 30 načinov za povečanje vitalne energije in vibracij vašega doma za zdravje in srečo:
1) Pospravite nered
Odstranitev nereda, nepotrebnih predmetov in predmetov v vašem domu, ki jih ne uporabljate, bo zlahka sprostila prostor in se počutila svobodno in udobno.
Uredite svojo garderobo. Nikoli ne boste uporabljali tovornjakov oblačil "za vsak slučaj", če vam niso všeč. Vedno izberite kakovost pred količino.
Drugi načini za odpravo nereda v vašem domu so izposojanje namesto nakupovanja, uporaba izdelkov za večkratno uporabo in pametna poraba z izkušnjami, ne pa samo nakupovanje novih "stvari".
Morda nekateri ljudje med nakupovanjem postanejo samozadovoljni. Toda dobro premislite, ali je ta posebna stvar potrebna? Namesto da kupujete kup drobnarij, je bolje, da prihranite denar za dolgo pričakovano potovanje in pomirite živce na počitnicah, ne pa v trgovini!
2) Gorenje trave
Sežiganje trave je dobro znana praksa in se že tisočletja uporablja za čiščenje zraka nečistoč, kot so bakterije in virusi. Nekatera ljudstva sežiganje uporabljajo kot tradicionalni mistični obred, s katerim spreminjajo svoje duševno stanje in čistijo zrak v okolici. Vendar morate upoštevati nekaj pravil previdnosti, saj se je z ognjem bolje ne šaliti. In ne pozabite, da ima zdravilne lastnosti za povečanje vitalne energije ne le sam proces zgorevanja, ampak tudi dim, ki nastane.
Vzemite posušen šopek zelišč in ga prižgite, nato pa hitro ugasnite plamen in pustite, da se dim razprši v hišo. Tako zdravilne lastnosti kot aroma zelišč se sproščajo neposredno v zrak. Žajbelj je daleč najbolj priljubljeno zelišče, dobre možnosti pa so tudi bor, rožmarin in sivka.
To tehniko je dobro uporabiti za povečanje vitalne energije in čiščenje prostora:
- Ob selitvi v nov dom;
- Pri prehodu na novo službo ali kariero;
- Nezaželen gost zapusti vaš dom;
- Pred meditacijo;
- Ko ste se pravkar sprli ali preboleli hudo bolezen.
Uporabite lahko tudi zeliščno mešanico, tako da zmešate zmleta zelišča in pustite majhne koščke na vrhu kadila.
Žajbelj, timijan, rožmarin, sivka, meta, borove iglice, kadilo ali pačuli so odlični za čiščenje zraka in vašega prostora.
3) Razpršena eterična olja
Eterična olja vam pomagajo pri sprostitvi, očistijo vaš dom in prinašajo občutek svetlobe s svojimi edinstvenimi in prijetnimi vonjavami po vašem domu. Mnogi imajo tudi močne protimikrobne lastnosti, saj uničujejo viruse in bakterije v zraku.
Kako z olji vrtnice, bazilike, ciprese, kadila, brina, sivke, mire, žajblja, mete, sandalovine, cimeta, rožmarina in evkaliptusa povečati vitalno energijo in vibracije v vašem bivalnem prostoru?
Zmešajte 1 žlico. l. vodka, 6 žlic. l. filtrirane vode in 10 do 40 kapljic poljubnega eteričnega olja po vaši izbiri v majhnem difuzorju. Pred vsako uporabo dobro pretresite.
Preprosto razpršite v zrak, na blazino pol ure pred spanjem, v bližini delovnega prostora, vendar stran od opreme. Dajejo občutek miru in spokojnosti, bister um in energijo.
4) Prižgite solno lučko (narejeno iz himalajske soli)
Naravni vir svežega, čistega zraka, ta nežno žareča solna svetilka je ravno tisto, kar potrebujete za dvig vibracij in prečiščevanje zraka v vašem domu ter zagotavlja močno avro miru.
Ker privlačijo vodo, imajo svetilke neverjetno moč odstranjevanja prahu, cvetnega prahu, dima in drugih nečistoč iz zraka. Svetilka iz himalajske soli oddaja tudi negativne ione, ki zvišujejo raven energije, blažijo statično elektriko, nevtralizirajo elektromagnetno sevanje, spodbujajo dober spanec in izboljšajo splošno razpoloženje.
No, to je kar impresiven seznam!
5) Glasba
Glasba je več kot zgolj zabava ali oblika umetnosti. Deluje pomirjujoče na celotno telo in spremeni vibracije v katerem koli prostoru, ki ga zapolni.
Prava vrsta glasbe lajša bolečine, koristi srcu, krvi in imunskemu sistemu, pospešuje učenje, premaga utrujenost in spodbuja zdrav spanec.
Seveda je njegova sposobnost izboljšanja razpoloženja nedvomna. Za večjo aktivacijo razpoloženja in pozitivne vibracijske učinke izberite klasično, jazz, ljudsko, orkestersko, trobilno ali operno glasbo. Če vam te zvrsti ne pomagajo, zamenjajte glasbo z nečim, ob čemer se počutite dobro.
6) Rastline in sveže cvetje
Ponovna povezava z naravo in vsem, kar lahko ponudi zanesljiv način za uživanje v pozitivnih vibracijah, čuječnosti in dvignjenem razpoloženju, je ljubezen do skrbi za živa bitja. Ekoterapija je celo pritegnila pozornost znanstvene skupnosti, saj mnogi raziskovalci verjamejo, da se lahko bori proti depresiji ter izboljša duševno zdravje in dobro počutje.
Zakaj ne bi kančka narave vnesli v svoje prostore in v svoj dom privabili pozitivno energijo? Eden od načinov za to je, da svoj bivalni prostor napolnite z lončnicami in svežim cvetjem: njihove živahne barve in vonji bodo dodali vrednost tudi vašemu domačemu kotičku.
Po mnenju strokovnjakov so nekatere rastline boljše od drugih pri spodbujanju pozitivne energije in izboljšanju počutja. Sem spadajo kaktusi, bambus, jasmin, sivka, miniaturne vrtnice, rožmarin, meta, krizanteme, aloe vera in orhideje. In drugi so super.
7) Izberite nekaj kristalov zase
Uporaba kristalov za zdravljenje in pozitivnost sega v pradavnino. Sumerci so iz kremena izdelovali čarobne napoje, Grki so ametist nosili kot amulete, Kitajci so žad uporabljali v medicini.
Poskusite najti prostor za te priljubljene kristale v vašem domu in zagotovili vam bodo številne prednosti:
- turkizna je mojster zdravilec, zelo cenjen zaradi svojih zaščitnih lastnosti.
- Heliotrop- močan antidepresiv, povečuje navdušenje in čustveno stanje.
- Dimni kremen - pomaga pri sproščanju negativne energije.
- Rožni kremen - odpira in zdravi energijo srca.
- Cornelian- privablja srečo in spodbuja kreativnost in motivacijo.
- Kvarc- uravnovesi telo in zbistri um.
- Celestine- Lajša stres in vzbuja srečo.
- Citrin- vam bo pomagal pri prilagajanju in življenju v vašem trenutnem življenju.
- Aventurin- pritegne nove priložnosti.
Tudi če ne verjamete preveč v zdravilne moči kristalov, bodo vašemu domu dodali nekaj razkošja, pomirili oči in zagotovo izboljšali vaše razpoloženje!
8) Izberite barve, ki pozitivno vplivajo na vaše razpoloženje
Barve, ki jih uporabljamo v domu, so neposreden odraz naše osebnosti in lahko vplivajo na naše razpoloženje in misli v najbolj nepričakovanih trenutkih!
Naš odziv na barvo je edinstven pri izbiri tega, kar dejansko čutimo. Dotaknimo se običajnih barv:
- rdeča— dvigne raven energije in poveča adrenalin v krvi. Toda za nekatere ljudi je lahko preveč stimulativno in povzroča določene težave z razpoloženjem.
- Škrlatno povzroča občutke jeze in sovražnosti.
- Rumena- dviguje razpoloženje, ujame sončno veselje in signale sreče. Preveč rumene lahko povzroči občutke frustracije in jeze.
- Modra- Pomirja, sprošča in umirja, lahko pa povzroči tudi občutke žalosti.
- Zelena- najmirnejša barva za oči, spodbuja udobje, mir in karierno rast.
- Vijolična— temni toni so povezani z razkošjem, ustvarjalnostjo in ostrino. Svetle različice prinašajo enako umirjenost kot modra, vendar z več topline.
- Oranžna- ustvarja vznemirjenje, entuziazem in energijo.
9) Prižgite sveče
Sveče se že tisočletja uporabljajo za osvetljevanje, izražanje miru in poudarjanje praznovanj. Njihov temno rumen sij deluje kot hipnotik, odseva in usklajuje središče za meditacijo.
15) Ustvarite prostor za sprostitev
Vaš dom naj se počuti kot prostor, kjer se lahko sprostite in uživate v miru ali udobju, tako da si ustvarite vsaj majhno zatočišče v sobi, omari ali kotu. Cenite svoj prostor in si vsak dan privoščite vsaj deset minut zase.
Ta čas lahko izkoristite za branje, meditacijo, jogo ali karkoli drugega, kar vas bo poživilo in povečalo vašo energijo!
16) Vaja
Za povečanje vitalne energije morate vstati s kavča in poskrbeti za svoje telo. Vadba je najboljši način za naravno povečanje ravni energije.
Zdravi sedeči odrasli ljudje, ki vadijo vsaj 20 minut trikrat na teden, povečajo raven energije za 20 % in zmanjšajo utrujenost za 65 %.
Pojdite ven na rahel tek, hitro hojo ali kolesarjenje.
17) Privoščite svojim jetrom odmor
Če vaša jetra ne morejo delovati po svojih najboljših močeh, bo to povzročilo različne težave, ena od njih je kronična utrujenost. Pojavi se, ker telo trdo dela, da bi poskušalo odstraniti odvečne toksine.
18) Ponoči dovolj spite
To je ena težjih nalog. Če vam primanjkuje energije, poskrbite za dovolj spanca, da se bo vaše telo čez noč lahko popravilo in pomladilo.
Na žalost ne morejo vsi zaspati takoj, ko glava udari ob blazino! Milijoni ljudi po vsem svetu trpijo zaradi občasnih ali dolgotrajnih težav s spanjem.
19) Zadremajte 15 minut
Če se počutite preveč izčrpani, popoldanski hiter 15- ali 20-minutni spanec ponastavi vaš sistem in vam napolni z energijo.
Raziskave kažejo, da je 20 minut spanja dobrih za splošno budnost in učne sposobnosti; 30 do 60 minut spanja bo pomagalo pri sposobnostih odločanja; 60 do 90 minut spanja pa je potrebnih za ustvarjanje novih povezav v možganih in reševanje ustvarjalnih težav.
20) Iz prehrane izločite sladkor
Sladkorni krof ali čokoladica je točno tisto, kar si večina od nas želi po 15. uri.
Študija na podganah je pokazala, da so bile tiste, hranjene z maščobo, sladkorjem in moko, bolj debele in manj pripravljene delati za nagrado (torej bolj lene) kot podgane, hranjene z uravnoteženo prehrano.
Izogibajte se takšnim sladkim dobrotam in preidite na zdrave alternative.
21) Hidracija
Voda je brez kalorij in zato ne daje energije, pospešuje pa vse reakcije v telesu, kar pomeni, da lahko dehidracija povzroči utrujenost.
Ne pozabite, da se k vnosu tekočine štejejo tudi zeliščni čaji in kokosova voda.
22) Zamenjajte kavo za zeleni čaj
Ko smo izčrpani, lahko kava dodatno povzroči glavobole, živčnost, tesnobo in še več.
Poskusite svojo kavo z mlekom zamenjati za skodelico zelenega čaja. Vsebuje tudi kofein (čeprav v manjši količini kot kava), ki vas bo takoj okrepil. Poleg tega redno uživanje močnih antioksidantov, imenovanih katehini, preprečuje utrujenost.
23) Nehajte piti alkohol
Alkohol z visoko vsebnostjo sladkorja lahko povzroči stres, anksioznost in depresijo, zato ni presenetljivo slišati, da je pitje velika črta energije.
Alkohol vodi do motenj spanja, kar posledično povzroči zaspanost podnevi in splošno letargijo.
24) Dobro jejte
Hrana je gorivo za telo, zato preprosto ni mogoče povečati življenjske energije brez hrane. Toda nekatera živila so vsekakor boljša od drugih pri zagotavljanju trajne energije.
Poskrbite, da boste zaužili dovolj kompleksnih ogljikovih hidratov, da boste dobili energijo. Sem spadajo polnozrnati kruh, rjavi riž, kvinoja, ajda, leča in fižol.
Ne zanemarjajte maščob – to je najbolj koncentriran vir energije za telo. Izberite "dobre maščobe", kot so avokado, maslo iz orehov, oljčno olje in kokosovo olje.
Pri prigrizkih izberite chia orehe in semena, buče, mandlje in orehe.
25) Ne pijte energijskih pijač
Energija je lahko tudi v tekoči obliki. Pozabite na energijske pijače s sladkorjem in se osredotočite na hladne pijače iz bolj zdravih sestavin.
26) Ne prenajedajte
Zaradi prenajedanja ste lahko zaspani, saj mora vaše telo svojo energijo osredotočiti na prebavo hrane. Zato vedno jejte vse zmerno.
27) Naužijte se sonca
Sonce zmanjša raven kemikalije melatonina v telesu, ki povzroča zaspanost.
To je le eden od razlogov, zakaj se v poletnih mesecih počutimo bolj energični.
Od sonca dobimo tudi vitamin D, katerega pomanjkanje povzroča moteno spanje, težave s ščitnico, pogoste okužbe, tesnobo in slabokrvnost, vse to pa vodi v utrujenost ali zmanjšano vitalnost.
28) Globoko dihajte
Včasih je vse, kar je potrebno za aktiviranje vaše zavesti, nekaj globokih vdihov! Globoko dihanje izboljša pretok kisika v krvi, kar vas napolni z energijo in ohranja budnost.
Poskusite in se prepričajte!
Hitro in globoko vdihnite skozi nos do štirih, nato se ustavite in hitro izdihnite skozi usta.
Naredite osem do deset hitrih, globokih vdihov na minuto tri minute naenkrat (vendar prenehajte, če se vam vrti).
29) Zehanje
Znanstveniki verjamejo, da zehanje pomaga ohladiti možgane, preprečuje njihovo pregrevanje, kar zmanjša budnost.
Ko smo utrujeni ali zdolgočaseni, se temperatura jedra možganov dvigne in zehanje je eden od načinov za boj proti temu učinku!
30) Smej se
Kako povečati življenjsko energijo v nenehnem žalostnem stanju? Zavedati se moramo, da je smeh najboljši način za izboljšanje našega razpoloženja.
Ko se smejimo, se mišice našega obraza in telesa raztegnejo, naš srčni utrip se pospeši, naš krvni tlak se zviša in naše dihanje se pospeši, kar pošlje več kisika v možgane.
Ta članek opisuje osnovne metode, kako povečati človeško energijo. So precej preprosti in dostopni vsem. Z njihovo pomočjo lahko hitro spremenite svoje življenje na bolje in postanete močnejši.
V članku:
Kako povečati človeško energijo in zakaj je to potrebno
Najprej bi morali ljudje, ki trpijo za kronično utrujenostjo, razmišljati o tem, kako povečati človeško energijo. Poklicana je pomanjkanje vitalnosti. Če nimate dovolj moči, da bi nekaj naredili ali šli proti svojim ciljem, se vaše sanje ne uresničujejo in na splošno stanje na vseh področjih vašega življenja pušča veliko želenega, najverjetneje gre za pomanjkanje energije.
Ljudje z veliko energije so privlačni in samozavestni. Pomanjkanje osebne moči dela človeka negotovega, pesimističnega in navsezadnje nesrečnega. Povečanje človekove energije ga naredi zanimivega za druge, uspešnega in privlačnega.
Začetni čarovnik bi moral razmišljati tudi o tem, kako dvigniti človekovo energijo. Če želite doseči resen uspeh v čarovništvu, morate povečati svojo osebno moč. To je tisto, kar služi kot gorivo in vodilna sila za večino urokov in obredov.
Povečanje človekove energije – življenjski slog
V zdravem telesu zdrav duh
Človeško energijo je mogoče obnoviti naravno. Vloga osebe je, da ji da to priložnost. Za to je potreben ustrezen počitek, ki si ga vsak izbere po svojih željah – ukvarjanje s športom, sprehodi, branje ali gledanje filmov... Spanca ne smete zanemariti, bolje je spati ob pravem času – zvečer, spat pred začetkom. nov dan.
Preprosto je dvigniti energijo s športom. Izberite rubriko, ki ustreza vašim željam in zanimanjem, in pojdite napolniti baterije. Po vadbi je utrujenost naravna in ne boste takoj občutili navala moči - prej nasprotno. Toda vadba bo postopoma povečala vašo raven energije, ki se bo razvijala skupaj z vašo telesno pripravljenostjo. Za to so še posebej dobri ekstremni ali preprosto aktivni športi.
Hoja na svežem zraku je koristna. Ob koncih tedna pojdite v naravo, hodite pogosteje. Poiščite nekaj, kar vam prinaša veselje. To je lahko vaš glavni dohodek ali hobi.
Tuširanje in kopanje nista samo način vzdrževanja čistoče, ki ga vsak od nas uporablja vsak dan. Kontrastna prha poveča energijo, hkrati pa spodbuja imunski sistem. Topla kopel z morsko soljo in eteričnimi olji pomirja in pomaga pri sprostitvi, nežno vpliva na biopolje in spodbuja njegov razvoj. Ne pozabite na kopalnico, naši predniki so jo oboževali zaman. Koristna je tudi masaža – tako samomasaža kot profesionalna ali ki jo izvaja ljubljena oseba.
Ne pozabite na pravilno prehrano. Vsak človek bi moral imeti zajtrk v svoji prehrani, idealno pa bi bilo, da bi bil sestavljen iz več kot le kave in sendviča. Vzemite si čas za popoln jutranji obrok.
Glasba in dobri filmi so odličen način za dvig ne le razpoloženja, ampak tudi ravni energije. Mislite pozitivno, morda bi bilo celo vredno prebrati nekaj knjig o pozitivnem razmišljanju.
Kako s komunikacijo človeku dvigniti energijo
Če želite povečati svojo raven energije, se morate družiti z ljudmi, ki imajo toliko osebne moči, kot si jo želite. Zelo enostavno jih je prepoznati, so aktivni, aktivni in izžarevajo pozitivno energijo. Znebite se ljudi z negativno energijo, lahko negativno vplivajo biopolje tisti okoli vas. Morate prenehati komunicirati z, taka komunikacija ne bo pomagala povečati vaše ravni energije.
Pridobite energijo od drugih
Hišni ljubljenčki vam dvignejo razpoloženje in energijo. Mnogi jih imenujejo raznašalci negativnosti. Psi, nasprotno, nosijo naboj pozitivne energije in dajejo veselje.
Težave v osebnem življenju človeka resno oslabijo. Prisotnost ljubljenega in bližnjega moškega ali ženske v bližini prispeva k normalizaciji energetskega polja. Srečen zakon ali trdna zveza nedvomno pozitivno vpliva na energijo. Dober seks tudi precej dvigne njen nivo.
Kako okrepiti človeško energijo z jogijskimi in ezoteričnimi metodami
Kako okrepiti človeško energijo, ki je koristna pri izvajanju še tako zapletenih obredov in ritualov? Skoraj vsak čarovnik pozna kakšen poseben kraj v naravi, kjer se prepušča meditacije. Slednje so same po sebi uporabne za raven osebne moči, bolj učinkovita pa bo meditacija v naravi, ki jo kombiniramo s prošnjo sil gozda ali morja. Obstajajo številne tehnike za pridobivanje energije iz narave, na primer polnjenje iz dreves.
Ure joge je, če se le da, najbolje izvajati tudi v naravi. Če se učite samostojno in ne v oddelku, v topel čas Zagotovo bo vsako leto takšna priložnost. Joga razvija čakre, krepi avro in pomaga povečati vitalnost.
Tudi vera ima svoje slabosti. Toda egregor lahko po potrebi priskoči na pomoč. Odhod v tempelj ali darovanje bogovom – kdorkoli v kaj verjame – lahko napolni z energijo in razvije duhovnost.
Dejstvo, da mora vesolje izraziti hvaležnost tako za preizkušnje kot za nagrade, je bilo povedano več kot enkrat in od več avtorjev. Hvaležnost ne oddaja le pozitivnih vibracij do vesolja, ampak se, ko se odseva, spremeni v pozitivne dogodke. Poveča tudi zalogo vitalnosti.
Aromaterapija in tudi samo pogosta uporaba kadila ima pozitiven učinek. S pomočjo različnih arom, če jih pravilno izberete, lahko odpravite luknje in poškodbe subtilnega telesa ter razvijete energijo. Vsak ima svojo aromo, izberite jo, da razvijete različne vrste energije. Seveda, da bi povečali njegovo raven, se je treba znebiti stagnacije, blokad in poškodb čaker.
Poleg tega obstajajo posebne vaje, ki so namenjene povečanju ravni osebne moči. Na primer, to so različne vrste, energetske tehnike, meditacija, končno. Vaditi morate samo tisto, kar povzroča izjemno pozitivna čustva.
Na splošno obstaja veliko načinov za povečanje ravni vitalne energije. Nekateri od njih so povezani z življenjskim slogom, to so priporočila o spanju, počitku, delu in aktivnostih "za dušo". Nekatera priporočila se nanašajo na odnose s prijatelji, sovražniki in sorodniki. Okolje resno vpliva na energetski sektor in tega vpliva ne smemo podcenjevati. Obstajajo tudi metode, ki so neposredno povezane z jogo, ezoteriko in religijami. Prav tako so učinkoviti in zelo priljubljeni med čarovniki in vrači.
Kakšna je razlika med uspešno osebo in poražencem? Najprej visoka energija. Vzemite iste milijarderje. Sam nisem komuniciral s takšnimi ljudmi, ampak tisti, ki so imeli priložnost, kot pravijo, da ko si zraven takega človeka, čutiš njegovo gromozansko energijo skoraj na fizični ravni. Razen če strela udari :)
res, Če želite doseči celo majhen uspeh, potrebujete dober naboj energije. Kje pa se dobi tak naboj?! Da ne bi občutili pomanjkanja energije, morate povečajte raven energije. Preučil sem to vprašanje in danes ti bom povedal, prijatelj, kakšni načini za povečanje energije obstajajo.
Vrste energije
Najprej morate to vedeti Strokovnjaki za energetske znanosti razlikovati 2 vrsti energije da ima oseba - vitalen (telesni) in brezplačno (ustvarjalno, ustvarjalno) .
Vitalna energija– energijo, potrebno za vzdrževanje normalnega delovanja telesa in zagotavljanje vseh njegovih funkcij. Zdravje, skratka.
Ko je vitalne energije veliko, se lahko spremeni v brezplačno energijo. Ko tega ni dovolj, človek začne zbolevati. Če je nič, oseba umre.
Brezplačna energija- energija, ki daje željo in možnost razmišljanja in delovanja - ustvarjanja in ustvarjanja. Na primer, da sem napisal ta članek, sem moral porabiti določeno količino te posebne energije.
Ko je te energije veliko, si pravi "energizer" in generator idej, ki jih lahko preprosto in naravno uresničite. Ko ga ni dovolj, izgine volja, da bi nekaj naredili, stvari ne gredo tako enostavno, kot bi si želeli. Ko je na nuli, ne želite početi popolnoma ničesar, želite pasti na kavč in gledati televizijo (vendar ne "Kaj? Kje? Kdaj?", ampak na primer Simpsonovi - čim bolj sprostiti možgane).
Mislim, da je jasno, da je življenjska energija temelj in če je ni dovolj, o kakršni koli brezplačni energiji ne more biti govora. V takšni situaciji si boste najverjetneje želeli le eno – spanje.
Če želite povečati energijo, morate najprej urediti raven svoje vitalne energije, nato pa lahko začnete povečevati raven proste energije.
Načini za povečanje energije
Vitalna energija
Popolni počitek. Med počitkom se energija ponavadi obnovi. A Najboljši počitek za telo je spanje. Med spanjem se telesu povrnejo moči in napolnijo naše energijske baterije.
Če je možno držite urnik spanja– poskusite zaspati in se zbuditi ob istem času. Povprečen človek potrebuje 7-9 ur spanja na dan. Če pa se počutite utrujeni, poskusite povečati odmerek spanja. Poleg tega je vsaka oseba individualna - za nekatere je dovolj in 4 ure spijo, da se počutijo poživljene, a nekaterim to ni dovolj 10 ur. Vse je odvisno od telesa in stopnje splošne utrujenosti.
Poleg tega ne pozabite na dremež čez dan. Govori se, da pol ure - ure Popoldanski spanec lahko do konca napolni vaše baterije.
Popolna prehrana. Na temo prehrane imam, kjer sem orisal osnovna načela. Priporočam v branje.
Na splošno mora vaša prehrana vsebovati uravnotežen niz beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati.
Najbolj uporabni izdelki za dvig energije:
- Ogljikovi hidrati: žitne kaše, polnozrnat črn kruh
- Beljakovine: jajca, skuta, mleko, oreščki, stročnice, pusto meso in ribe
- Maščobe: oljčno olje, oreščki, losos
Poleg tega jejte več sadja in zelenjave- to je prava zakladnica vitamini, minerali in vlakno, ki so potrebni za dobro delovanje telesa in s tem za ustvarjanje močnega pretoka vitalne energije.
Pijte veliko vode– najmanj 30 gramov na kilogram lastne teže. Moški naprej 80%
sestoji iz vode, njeno pomanjkanje pa izjemno negativno vpliva na zdravje in energijo. Ne pozabite, voda je tekoča energija. Ampak le ne pretiravajte, tako pravijo 7 litrov vode na dan – smrtni odmerek:
Kot je rekel starec Paracelzus – "Vse je strup in vse je zdravilo!"
Samo po sebi, Če želite povečati energijo, se morate odreči nezdravi hrani – maščobne, prekajene, ocvrte, sladkarije, gazirane pijače itd. A ker je še vedno okusno in se odreči vsemu temu pomeni prikrajšati za številna pozitivna čustva, ki lahko tudi povečajo energijo, poskusite vsaj čim bolj zmanjšajte uživanje takšne hrane. Poskusite zase najti ravnovesje, v katerem uživate nezdravo hrano na minimum in uživate v njej največ užitka. Na primer, lahko se spodbudite pice-hamburgerji-torte, če ste dosegli nek cilj ali opravili težko nalogo, ki je prinesla koristi. Ali pa naredite enega od dni v tednu za praznik trebuha.
Prav tako želim napisati nekaj besed o načinih dviga energije, kot je lakota in vegetarijanstvo . V prid prvemu govori dejstvo, da ko je človek lačen, telo enakomerno hrani energijo po telesu. Ko je človek sit, gre energija v želodec za prebavo hrane. Poleg tega je postenje zadeva, ki se je je treba lotiti previdno in s poznavanjem opreme, sicer si lahko škodujete.
Glede vegetarijanstvo
, To njeni zagovorniki trdijo, da popolna izločitev mesa bistveno poveča raven energije. To je precej sporno vprašanje, zato o vegetarijanstvu ne morem reči nedvoumno. Najverjetneje je tukaj vse individualno in nekomu resnično daje energijo. Če te zanima, poskusi. Če imate izkušnje, dobrodošli v komentarjih! Delite svoje izkušnje z nami!
Brezplačna energija
Pojdimo k bolj subtilnim energijam. Za povečanje proste energije obstaja 2 pristopa:
1. Omejitev odtoka energije
2. Povečan pretok energije
Začnimo z omejevanjem odtoka energije.
Slabe navade. Alkohol, mamila in energija– umetno povzročajo kratkotrajne izbruhe energije, ki jih nato odvzamejo v še večjih količinah. Te snovi vam dajo določeno energetski kredit, ki ga boste morali vrniti z visokimi obrestmi. Če ste seznanjeni z izrazom iz prve roke "maček", potem popolnoma razumete, kaj mislim.
Točno z razlogom "energetsko posojilo" Alkoholiki in odvisniki od drog ne živijo dolgo. S pomočjo snovi v zelo kratkem času dobesedno pokurijo zaloge energije, zasnovane za več let. kratek čas.
kajenje- še ena slaba navada, ki poleg škode zdravju kadilcu jemlje brezplačno energijo.
Energijski vampirji. Poskusite čim bolj zmanjšati stike z ljudmi, ki vam povzročajo negativna čustva. Tipični predstavniki energijski vampirji – jezen šef, ljubosumni mož, čemerna žena, jezna tašča, jezna tašča, prijatelj, ki se pritožuje nad življenjem itd. Osvobodite se takih ljudi, kradejo vam energijo.
stres. Poskusite se znebiti vsega, kar v vaše življenje prinaša negativna čustva, kot npr strah, jeza, skrbi, zavist, ljubosumje, obžalovanje itd.. Negativna čustva vam jemljejo vitalnost in vas praznijo. Poleg ljudi, omenjenih v zgornjih točkah, lahko negativna čustva izzovejo določene situacije ali mediji. Na primer, časopisi in televizija na nas zlijejo na tone negativnosti in slabih novic. Če želite, da je z vašo energijo vse v redu, je bolje, da novic sploh ne gledate. In če še vedno želite biti obveščeni, si jih ne jemljite k srcu. Če je nekje na svetu vojna, katastrofe, lakota in teroristični napadi, še vedno ne boste mogli ničesar spremeniti. Zakaj bi torej zapravljali svojo življenjsko energijo za skrbi za človeštvo?! Bolje je, da ga usmerite tako, da zagotovite, da je z vašo družino in prijatelji vse v redu. Zmoreš!
Tudi takšni občutki, kot zamera in krivda. Najlažji način je, da se ga znebite odpuščanje. Odpustite tistim, ki so vas užalili, in prosite odpuščanja tiste, ki ste jim storili nekaj slabega.
Večopravilnost. Če se lotite več nalog zaporedoma, potem najverjetneje nobena ne bo normalno opravljena, zato vas bodo prevzele skrbi in posledično boste izgubili proste energije, potrebne za dokončanje teh nalog (sem napisal o tem V ). Izkaže se začaran krog. Zato je prevzemanje več nalog hkrati napačen pristop.
Pravilen pristop je delati stvari po vrstnem redu. V tem primeru se boste lahko osredotočili na zastavljeno nalogo, kar pomeni, da energija ne bo razpršena za njeno dokončanje, temveč bo porabljena z največjo učinkovitostjo. Poleg tega vas bo pri reševanju ene naloge čakal bonus - del energije od zadovoljstva z opravljeno nalogo. Naslednje naloge se boste lotili že navdihnjeni z uspehom :)
Torej, našel sem glavne razloge za uhajanje proste energije, torej Preidimo na načine za povečanje pretoka energije.
Šport. Vodite aktiven življenjski slog - ukvarjajte se s športom, telovadbo, tecite zjutraj ali vsaj redno telovadite 10-15 minut v enem dnevu. Čutiš katero besedo? "polnilec"! Govori zase :)
Dejstvo je, da pri študiju šport in Športna vzgoja dajemo fizično energijo, v zameno pa dobimo prosta energija. Tako razbremenimo moralno utrujenost in pridobimo fizično utrujenost.
Komunikacija s pozitivnimi ljudmi. Če komunikacija z energijski vampirji vam jemlje energijo, nato vam komunikacija z pozitivni ljudje, nasprotno, daje energijo. Torej, ko se znebite ljudi, ki v vaše življenje vnašajo negativna čustva, se poskusite obkrožiti z ljudmi, ki bodo v vas vzbujali samo pozitivna čustva in vam s tem dvignili energijo.
Sanje. Sanje, želje in cilji nam lahko velikodušno dajo brezplačno energijo, potrebno za njihovo uresničitev. In bolj kot si želite nekaj doseči, več energije boste potrebovali, da dosežete, kar želite. Nič več kot motivacija– sproščanje močnega vira energije skozi pričakovanje uspeha.
Torej, kot pravi ena od pesmi Kaste - "Make Dreams - obstajajo milijoni možnosti, da se bo vse kmalu uresničilo!"
vera. prepričanje Večja moč daje močan dotok energije. Zato ljudje, ki imajo resno pomanjkanje energije (odvisniki na rehabilitaciji, zaporniki, neozdravljivo bolni, ljudje, ki so doživeli izgubo ali so v težkih življenjskih situacijah) pogosto zatekajo k veri. Daje jim moč za življenje.
ljubezen. Ljubezen je zelo močan občutek in lahko navdihuje.
Dajejo nam energijo pozitivna čustva. A seks- To je morda najboljši vir pozitivnih čustev.
Ustvarjanje. Med katero koli ustvarjalno dejavnostjo lahko v sebi občutite val moči, tako imenovani navdih. Ljudje, ki razumejo subtilne zadeve, pravijo, da se v tem trenutku odprejo komunikacijski kanali s kozmosom, po katerih energija teče vate.
Vendar pa navdiha ni vedno mogoče čutiti. Če so vaše baterije prazne, se verjetnost navdiha znatno zmanjša. In ko imaš dovolj energije, lahko to odpreš "komunikacijski kanal s prostorom" s pomočjo ustvarjalnosti in začnite črpati vedra kozmične energije, ki jo takoj porabite za svojo ustvarjeno mojstrovino.
Glasba. Glasba je sestavljena iz energije. Hkrati lahko glasba nosi oboje negativno energijo in pozitivno. To pomeni, da če vam določena glasba ni všeč, boste ob poslušanju doživljali negativna čustva in s tem izgubili energijo. Na primer, to se zlahka zgodi pri poslušanju Potap in Nastja Kamenskaya.Čeprav če mozolji vam je všeč, v tem primeru se lahko napolnite s to pesmijo :)
To pomeni, da vas lahko popolnoma vsaka glasba napolni z energijo, če vam je všeč. Hkrati pa lahko ista glasba drugemu vzame energijo, če mu ni všeč (ali pa si samo želi tišine).
hobi. Hobi je nekaj, kar rad počneš. V skladu s tem, ko ste zaposleni s tem, kar imate radi, doživljate pozitivna čustva in s tem povečate svojo energijo. Princip je enak kot pri seksu. Mimogrede, seks lahko postane tudi dober hobi, če nimaš drugih hobijev :)
Dihalne vaje. Takšne prakse lahko znatno povečajo vašo energijo. Obstaja veliko različnih dihalnih praks, vendar je njihovo bistvo enako - povečanje količine vdihanega zraka in posledično povečanje dotoka. kisik možganom in vsem telesnim celicam, kar neizogibno poveča energijo in nasploh zelo dobro vpliva na zdravje.
Dobrodelnost. Če denar porabite za dobrodelne namene in na vse načine pomagate ljudem, s tem dajete svojo energijo svetu (denar je tudi energija, utelešena v papirju). In svet se vam bo vedno zahvalil tako, da vas bo velikodušno obdaroval z brezplačno energijo. Nekakšno kroženje energije v Vesolje.
Domače živali. Naši manjši bratje so pripravljeni velikodušno deliti svojo neizčrpno energijo. Še posebej radodaren pri deljenju energije psi. Toda mačke so, nasprotno, izjema - po naravi so nagnjene k vnosu energije. Lahko pa tudi jedo negativno energijo. Marsikdo to ve mačke lahko zdravi tako, da človeku leži na bolečem mestu in mu odvzame slabo energijo.
Samohipnoza. Samohipnoza, priprava na uspeh in vizualizacija sposobni delati čudeže. Če se prepričate, da ste polni energije, se bo sčasoma ta energija v vas dejansko pojavila.
Hvaležnost. Bodite hvaležni temu svetu za vse dobre stvari v vašem življenju. Občutite iskreno hvaležnost vsem, ki si to vsaj malo zaslužijo. Ta občutek vas bo napolnil z brezplačno energijo velike količine.
Posebne prakse. Obstajajo posebni energijska gimnastika namenjeni povečanju ravni energije. Energijska gimnastika – to je niz postopkov, ki vključuje dihalne prakse, samohipnozo, telesne vaje itd. Zahvale gredo sinergijski učinek S kombinacijo več načinov dviga energije naenkrat se takšna gimnastika izkaže za zelo učinkovito.
Kup energijska gimnastika zlahka najdete v javni domeni. Tukaj je primer ene od vaj:
Zaključek
Povečana energija – to je cel nauk, ki jih ni mogoče posredovati v enem članku. Kitajci na primer imenujejo življenjsko energijo - Qi, in imajo celotno doktrino o tej energiji - Qigong.
Če pa želite povečati svojo energijo brez učenja Qigong, in ne spomnim se vseh načinov za povečanje energije na pamet, Zapomniti si morate le eno pravilo: "Energijo pridobite z doživljanjem pozitivnih čustev in jo zapravite z doživljanjem negativnih čustev."
Dobro energijo za vas!
Notranja energija in njena količina je namreč eden temeljnih momentov našega življenja. Energija človeka določa vse: njegovo moč, vzdržljivost, željo nekaj narediti ... Navsezadnje tudi željo po življenju. Ob pomanjkanju energije človeka prevzamejo apatija, žalost, lenoba in depresija. Človekovo zdravje, njegov uspeh v družbi in njegovo finančno počutje so neposredno odvisni od ravni notranje energije.
Navsezadnje le visoka raven energije omogoča, da upravljate svoje življenje. Kajti človek je sposoben Hočeti, Upati in Delati šele, ko mu je zagotovljeno preživetje. Torej, višje raven energije, uspešnejši oseba v življenju.
Nedvomno bi moral razmisliti vsak človek, ki mu je mar za njegovo življenje dvig energije in ohranjanje njo raven, kot primarna naloga.
Vzhodna kultura je bila prvotno zgrajena na konceptu univerzalnega gibanja energije. Vendar ni vsak zahodni človek nagnjen k priznanju obstoja človeškega energetskega polja. Živimo po načelu: Dokler sam ne vidim, se sam ne dotikam, nikoli ne bom verjel. Torej, od vas je odvisno, ali verjamete v to ali ne. Vendar pa bodo naslednje informacije nedvomno koristne za vse.
Torej energija prihaja do nas na več načinov:
- Skozi hrano.
- Zahvaljujoč telesni aktivnosti.
- Preko pasivnega časa (spanje in počitek).
- Zahvaljujoč mentalni aktivnosti (pozitivnost in kreativnost).
Kako okrepiti
svojo notranjo energijo
Ker naše telo nenehno potrebuje energijo in jo nenehno porablja, moramo za povečanje njene ravni sočasno slediti dvema potema:
- Zmanjšanje neupravičeno poraba
- Porast sprejem iz različnih virov.
Že poznamo načine za obnovitev energije. Rad bi opozoril, da je treba hkrati uporabljati različne vire dopolnjevanja energije in delovati v več smereh hkrati. Najbolj pomembno je, da je v vašem življenju Harmonija in da se razvija v vse smeri.
Za zmanjšati porabo energije, je dovolj, da se znebite slabih navad. Ali ste vedeli, da kajenje odvzame 80% energije! Alkohol v prevelikih količinah skrajša življenje za leta. Telo porabi ogromno sredstev tudi za čiščenje toksinov.
10 najboljših metod
povečajte svojo energijo
- Jejte pravilno(prehrana mora biti uravnotežena, jesti vitamine, piti zadostna količina voda).
- Obvladajte pravilno popolno ritmično dihanje.
- Zjutraj se oprhajte hladna voda.
- Vodite aktivno življenje (manj sedite, več hodite).
- Redno telovadi psihične vaje(najmanj 15 minut polnjenja zjutraj).
- Naredite več ob poslušanju zabavne, energične glasbe (zbujanje, delanje vaj, pospravljanje hiše).
- Dovolj spite in dovolj spite.
- Redno meditirajte in uporabljajte različne duhovne prakse.
- HVALA (vedno reci Hvala vam, pred spanjem se zahvali vsem, ki so ti danes pomagali - za izkušnje, za znanje, za ideje in zanimive nasvete).
- Vadite popolno TIŠINO (poskusite preživeti en dan brez računalnika, televizije ali telefona).
Seveda pa vsi načini obnavljanja energije niso omejeni na teh deset. Povečanje energije je mogoče doseči na več načinov. Vse jih bomo postopoma razkrili. Če želite to narediti, sledite nadaljnjim publikacijam.
Moj cilj je zdaj ponuditi dokaj popoln nabor metod, ki pokrivajo vse načine za obnovitev energije. Tako, da imate določeno celoten sistem , ki bi vam omogočal harmoničen razvoj v vse smeri. In tako dosežete svoje visoke cilje.
Želje, moč in uspeh vam!
