Kako preživeti ločitev od moža po. Kako preživeti ločitev od moža - kaj svetujejo psihologi? Potlačite svoja negativna čustva

Statistika je neizprosna: vsaka druga družina v Rusiji razpade. To pomeni, da je veliko predstavnic nežnejšega spola, ki so preživele ločitev. Če je zakon trajal dolgo in je bil za žensko zelo pomemben, je ločitev velik stres, ki ga včasih doživlja kot tragedijo ali žalost.

Ljubke dame imajo različen odnos do razhoda, a vsaka gre skozi določene faze. To zaporedje spominja na izkušnje, ki jih ljudje doživljajo po smrti ljubljene osebe.

Strokovnjaki zagotavljajo, da je prekinitev razmerja nekakšna majhna "smrt". Kaj storiti? Ponujamo nasvete psihologa, kako preživeti ločitev od moža.

Čustveno stanje ženske, ki doživlja razhod z možem, gre skozi več faz. Časovne meje teh stopenj so zelo poljubne, saj ločitev in prejšnje družinsko življenje za vsakogar poteka drugače in nihče ni preklical psiholoških značilnosti. Zato so nekatere stopnje zakasnjene ali, nasprotno, pospešene.

Faza št. 1. Stanje šoka

Šok je prva in povsem naravna človeška reakcija na tragični dogodek. Stanje šoka lahko traja od 10-15 minut do 2-3 mesece. Običajno traja približno en teden. V tem času ženska preprosto noče verjeti, kaj se dogaja. Na primer, izveste za prešuštvo ali moški poroča, da potrebuje ločitev.

Glavna pomoč prihaja od bližnjih in prijateljev. Pomembno je, da izrazite svoja negativna čustva tako, da jim poveste, kaj se je zgodilo. Še bolje je jokati, imeti malo histerije. Najverjetneje bo postalo nekoliko lažje.

Faza št. 2. Depresija in zavestno trpljenje

Ta faza običajno traja 2 meseca in je sestavljena iz mentalnega premetavanja in bolečih čustev. Ženska občuti nesmisel svojega nadaljnjega življenja, pojavi se občutek osamljenosti, strah pred novimi stvarmi in nemoč. To pomeni, da nastane splet nasprotujočih si izkušenj:

občutek krivde, da človeka niste mogli obdržati;
bolečina zaradi izdaje;
zamera do zakonca, ki je imel raje drugega;
zmedenost ("navsezadnje sem boljši").

Kako preživeti ločitev od moža? Šele po odločitvi o čustvih.

Poskusite urediti svoja čustva tako, da jih pogledate od zunaj. Pri tem bodo spet pomagali prijatelji in sorodniki, ki so pripravljeni prisluhniti. Glavna stvar je, da bolečih izkušenj ne zadržujete zase.

Ko ste spregovorili, velja spomniti, da v bližini živijo ljudje, ki prav tako trenutno preživljajo težke čase. Na primer, vaš otrok nedvomno težko prenaša ločitev svojih staršev. Otroke je pomembno pomiriti in razložiti, da se bodo srečali z očetom (če on in oni to potrebujejo, so situacije drugačne).

Faza št. 3. Preostali učinki

Ta faza traja najmanj 12 mesecev. Žalovanje postopoma zbledi v ozadje, možni so močni čustveni šoki. Na primer, slučajno srečate svojega bivšega moža in praznujete svoj prvi dopust sami.

Skrbi ne izginejo tudi zato, ker skupni prijatelji, sorodniki in družinske zadeve (vzgaja otroka) spominjajo na moškega. Seveda je težko doživeti takšne opomine, vendar gradijo značaj in omogočajo prilagajanje novim odnosom.

Faza št. 4. Zaključek

Končna faza traja približno 1-2 leti. V tem času ženska, ki se spominja ločitve, ne čuti več bolečine, ampak žalost ali nostalgijo. In to so, vidite, občutki povsem drugega reda.

Čas postopoma začenja upravičevati naziv "doktor". Ženska razvije navado, da probleme rešuje sama in postane srečna, če ji uspe. Samospoštovanje se poveča in do konca obdobja se želite znova zaljubiti.

Uspešen zaključek vseh stopenj kaže sposobnost ženske, da naredi načrte za prihodnost in jih uresniči. Zdaj se veseli, ko se je nehala ozirati v preteklost, in ugotavlja, da so njene obsesije o vrnitvi v odnos z bivšim možem minile. Obstaja želja po življenju, ne po obstoju.

Seveda se čas prej ali slej zaceli, a proces »terapije« lahko traja več let in zahteva preveč truda. Zato psihologi priporočajo, da boja proti problemu ne odložite na jutri, ampak ukrepajte zdaj. Tukaj je 8 nasvetov, kako preživeti moževo izdajo in ločitev.

Ni treba iskati srečanj s pokojnikom. Nihče ne trdi, da mu zdaj želi povedati vse, kar se je nabralo, da ugotovi, ali se brez tebe počuti slabo ali dobro. Vendar pa bodo nasilne izkušnje privedle le do medsebojnih žalitev in škandalov, kar bo v zakladnico dodalo še nekaj negativnih čustev.
Poskusite spremeniti okolje tako, da začnete z majhnim. Na primer, preuredite pohištvo v stanovanju ali začnite s popravili (če finance dopuščajo). Če ste se morali preseliti k sorodnikom, ne odlašajte z namestitvijo. Glavna stvar tukaj je nekaj narediti.
Depresije ni mogoče pozdraviti z nepremišljeno zabavo, to je pogosta napačna predstava. Zato ni treba skrbeti, da bi se razhod pognal v vrtinec hrupnih zabav. Mnoge ženske mislijo, da jih bo drzna zabava odvrnila od bolečih občutkov in neprijetnih misli. Ja, trajalo vam bo teden ali dva, potem pa bo spet prišla depresija.
Nujno morate poskrbeti za svoj videz. Pa ne za svojega bivšega moža (kakšno lepoto sem izgubila), ampak zase, za svojega ljubljenega. Jesti stres z žemljicami in zavračati skrb zase, velja spomniti, da bo zelo težko obnoviti izgubljeno obliko. To pomeni, da bodo moralnemu trpljenju dodana negativna čustva o videzu strani in dodatnih kilogramov. Vaša lepota vam bo prišla prav, ko boste iskali drugega moškega!
Ne poskušajte takoj vrniti pokojnega zakonca, poskusite malo počakati. Če obsesivna želja po obnovitvi zakona ni izginila niti po šestih mesecih, poskusite. kako To je povsem druga zgodba. Zgodi se, da želja po lepljenju razpadle družine izgine sama od sebe. Če se vam je to zgodilo, je bila ločitev le dobra.
Ženske razmišljajo o tem, kako hitro in enostavno preživeti ločitev, takoj začnejo novo romanco. Psihologi zagotavljajo, da so takšni prenagljeni odnosi obsojeni na propad. Sedanjega moškega boste podzavestno primerjali z nekdanjim zakoncem in iskali pomanjkljivosti pri novem partnerju. Še en razpad bo bistveno poslabšal situacijo.
Ne poskušajte svoje žalosti sprati z alkoholnimi pijačami. Znanstveniki kažejo, da so ločene ženske v nevarnosti za alkoholizem. Poleg tega alkohol le poveča depresijo, ne izboljša pa razpoloženja. Poleg tega si predstavljajte, koliko veselja boste vi, pijani in depresivni, prinesli svojemu tekmecu.
Izredno pomembno je, da se znebimo občutka krivde. Mnoge ločene ženske se začnejo kriviti za dejstvo, da bodo otrok ali otroci zdaj odraščali brez očeta. Ne bi se smeli imeti za slabšega, kot v resnici ste. Da, zdaj ste sami, vendar obstaja velika verjetnost, da boste srečali drugega moškega, in občutek krivde vam ne bo pomagal normalno vzgajati svojega otroka.

"Razmere se razlikujejo" je oguljena besedna zveza, ki pa je zelo primerna v primeru ločitve. Tragične situacije vsi doživljamo na svoj način in naše okolje nam ne pusti dolgčas. Torej, kako lahko preživite ločitev, če:

Imeti dojenčka. Prvič, otrok nikakor ne bi smeli hujskati proti drugemu staršu. Za vas je bivši mož, za hčerko ali sina pa oče. In tega ni mogoče spremeniti. Otroku ne bi smelo biti težko izbrati: mama ali oče. Poskusite biti modri in dovolite očetu, da hodi z otrokom.
Noseča si. Na žalost taki primeri niso prav nič redki. Naloga ženske v tem pomembnem obdobju je nositi in varno roditi zdravega otroka. Pokojni mož in druge težave so drugotnega pomena v primerjavi z nosečnostjo. Ne pozabite, da se močne izkušnje v eni ali drugi meri odražajo v nerojenem otroku.
Mož me je zapustil po 20 (30) letih zakona.Živi še naprej! Življenje se ne konča pri 40 ali celo 50. Oseba, ki se trdno odloči, da bo srečna, bo postala srečna. Verjetno bodo življenje osmislili otroci in vnuki. Poleg tega imate priložnost, da se uresničite v nečem, česar vam prej ni uspelo.

Pogosto vprašanje: kako preživeti težko ločitev od moža, če ga še ljubiš. Preizkusite vse zgornje nasvete in če ne morete pozabiti in živeti naprej, se obrnite na profesionalnega psihoterapevta.

Pomembno je, da si postaviš cilj in greš proti njemu. Navsezadnje izkušnje številnih predstavnic nežnejšega spola dokazujejo, da življenje po ločitvi obstaja!

Pozdravljeni, sem Nadezhda Plotnikova. Po uspešno zaključenem študiju na SUSU kot specializirana psihologinja je več let posvetila delu z otroki s težavami v razvoju in svetovanju staršem o vprašanjih vzgoje otrok. Pridobljene izkušnje uporabljam med drugim pri ustvarjanju člankov psihološke narave. Seveda nikakor ne trdim, da sem končna resnica, vendar upam, da bodo moji članki dragim bralcem pomagali pri reševanju morebitnih težav.

V življenju sodobnih zakoncev pride čas, ko postane jasno, da nadaljevanje zveze nima smisla. Ločitev lahko sprožita oba partnerja ali eden od njiju – družino praviloma pogosteje zapuščajo moški. Če se to zgodi, si ženska težko predstavlja, kako preživeti to fazo v življenju. Psihologi ugotavljajo, da je izguba ljubljene osebe zaradi razhoda na drugem mestu po smrti bližnjega sorodnika. Da bi se hitro vrnili v normalno življenje, je pomembno razumeti razloge, ki so privedli do ločitve, in sestaviti akcijski načrt.

Zakaj ženske tako skrbi ločitev?

Menijo, da ženske veliko težje preživijo ločitev, in to ni presenetljivo - v več kot polovici primerov moški partnerji zapustijo družino. To se zgodi predvsem zaradi videza druge ženske in to je močan udarec za samozavest zdaj že bivše žene. Sprva se bo težko ustaviti primerjanja z žensko, zaradi katere je odšel vaš mož, v glavi se vam bodo porajala vprašanja: zakaj sem slabša? Pri tem je pomembno razumeti, da v ločitvi ni glavnega krivca - praviloma oba partnerja dolgo "delata" na tem, da bi uničila lasten odnos.

Ločitev je težko preživeti tudi zato, ker se ne spremenijo le domače razmere (nihče več ne čaka doma po službi, če ni otrok), ampak se oblikuje tudi skoraj povsem nov način življenja. Skupni prijatelji izginejo in lahko pride do nerazumevanja s strani sorodnikov. Če je otrok, doživlja tudi veliko stresa. Pogosto proces ločitve spremlja škandal, ki še bolj pokvari odnos z bivšim možem. Da preprečite, da bi ločitev močno vplivala na psiho otrok, je treba sprejeti naslednje korake:

Pogovorite se s svojim otrokom. Pojasnite, zakaj je prišlo do ločitve (vendar molčite o neprijetnih podrobnostih, zaradi katerih je vaš mož slab). Dobro je, če zberete moč za pogovor s sinom ali hčerko skupaj z bivšim partnerjem, saj otrok ni kriv za vajino ločitev - pomembno je, da ve, da je ljubljen.
Ne prepovedujte možu, da vidi vašega otroka. Ne glede na to, kako močna je zamera do bivšega zakonca, je bolje, da otrok odrašča z očetom, tudi če se vidita le občasno. Tako se bodo vaši otroci izognili občutkom krivde in ne bodo povzročali psiholoških težav.
Ne uporabljajte svojih otrok, da bi poskušali rešiti vaš odnos z možem. Čeprav je ločitev boleča, strašljiva in žalostna, je pomembno razumeti, da je to konec. Mogoče bosta v prihodnosti, če bosta delala na svojih napakah, drug drugega pogledala na nov način, vendar bodo drugi ljudje in drugačni odnosi. Otrok ne bi smel biti način, da po ločitvi dobite nazaj moža.

Najtežje doživijo ločitev ženske, ki so iskreno ljubile svojega partnerja in ves svoj čas posvetile družini. Za predstavnice nežnejšega spola mož ni le oseba, ki prinaša denar, ampak tudi glavna opora, opora in zvesti prijatelj. Psihologi so ugotovili razloge, zakaj ženske veliko močneje doživljajo ločitev:

Prioriteta za večino žensk je družina, medtem ko so moški bolj osredotočeni na napredovanje po karierni lestvici.
Po ločitvi ima bivša žena veliko odgovornost - vzgoja otrok. Ta proces skoraj v celoti pade na njena ramena, kar je težko združiti s študijem ali delom.
Za bivše žene je po ločitvi od moža veliko težje začeti življenje iz nič in začeti novo razmerje, še posebej, če so otroci.

Ženske, ki doživljajo hude bolečine med in po razvezi, gredo na posvet s psihologom. Izkušeni specialist daje bivšemu zakoncu koristne nasvete, ki mu bodo pomagali obvladati situacijo in razviti pravi odnos. Skupaj s psihologom ženska pogleda na situacijo na nov način, analizira odnos z možem in se znebi negativnih misli in izkušenj. Če med ločitvijo ni mogoče obiskati strokovnjaka, morate ukrepati neodvisno in slediti nasvetom strokovnjaka.

Prva stvar, ki jo psihologi priporočajo, je, da odpustite svojemu bivšemu možu. Za žensko, ki je pravkar šla skozi ločitev, se to morda zdi smešno. Včasih je zamera tako močna, da ne pojenja več let. Vsekakor pa morate poskusiti odpuščati, vsaj po prvem mesecu samote. Po statističnih podatkih ženske, ki so z bivšim možem ohranile prijateljske odnose in mu uspele odpustiti, da jih je zapustil, veliko hitreje okrevajo, gradijo družine in so na splošno uspešnejše od tistih, ki se niso mogle znebiti neprijetnih čustev do partnerja. leta.

Znebite se negativnosti

Obdobje po ločitvi ni tako strašno kot prva noč, preživeta kot ločenka, in prvo naslednje jutro. Zelo pomembno je, da nekaj dni ne ostanete sami. Priporočljivo je, da pokličete razumevajočega prijatelja, ki bo potolažil in zdržal vaše solze. Ne zadržujte svojih čustev v sebi: povejte, kar mislite. Občutite, da je poleg vas zanesljiv prijatelj, ki vam je priskočil na pomoč. Da bi se lažje spopadli z ločitvijo od moža, boste najprej potrebovali tolažbo od zunaj. Dajte si nekaj dni časa, da odvržete negativnost, potem pa se zberite in z nasmehom začnite novo življenje.

Ne zadržujte svojih čustev v sebi: komunicirajte s sorodniki in prijatelji

Ženske po moževem odhodu ostanejo z občutkom praznine, zmedenosti in osamljenosti, saj so bili vsi njihovi načrti in sanje povezani s tem moškim. Še posebej težko je tistim, ki so v zakonu dobili otroka, saj se je takrat še težje potruditi, da bi opustili preteklost. V obdobju po ločitvi ni treba omejevati komunikacije, ampak, nasprotno, poskušati vzpostaviti stik z ljubljenimi sorodniki, prijatelji, znanci in sodelavci. Koristno bo, če skupaj obiščete razstave in kinematografe. To je potrebno, da se prepreči razvoj depresije ob ločitvi od moža.

Bodi samozavesten

Najboljši način za povečanje samozavesti je komunikacija s tistimi ljudmi, ki imajo pozitiven odnos do vas, dobite elegantno frizuro, pričesko, lepo ličenje in se dogovorite za fotografiranje s strokovnjakom. Ne pozabite, da ločitev ni konec življenja, ampak pot, da si ga uredite po lastnih željah. Predstavljajte si, koliko lahko dosežete brez svojega bivšega moža. Verjemite, da je ločitev najboljša pot za vas. Spomnite se negativnih vidikov vajinega odnosa, zapišite si prednosti svobodnega življenja po razhodu z možem, občutite olajšanje po razhodu.

Programirajte se za srečo in nove odnose

Ko greste skozi ločitev, je pomembno, da se ne programirate v misli, da nikoli več ne boste mogli tako ljubiti. Ženske, ki se ločijo od moža, se dolga leta izogibajo novim zvezam, ker se bojijo, da bi jih znova izgubile. Pomembno je premagati to čustvo in ga pustiti za sabo. Razlogov za ločitev je lahko veliko, a ljudje praviloma preprosto niso primerni drug za drugega. Če vam s tem moškim ni šlo, potem obstaja nekdo, čigar značaj se bo popolnoma skladal z vašim, ki ima enake cilje v življenju, načrte in ki ceni družino nad vsem drugim.

Ne poskušajte začeti novega razmerja skoraj takoj po ločitvi od moža. Nekateri ljudje svetujejo, da to uporabite kot zdravilo za težke občutke, vendar na splošno poskusi zamenjave bivšega partnerja z novimi lahkomiselnimi poznanstvi vodijo do hudega razočaranja. Dovolite si lahkotno spogledovanje, začutite, da ste privlačni nasprotnemu spolu, vendar ne poskušajte takoj najti nove ljubezni, ne vrzite se na vrat prvemu srečanemu človeku, ki vam pokaže pozornost po ločitvi od moža.

Poleg tega, preden zgradite odnos z novim partnerjem, se morate notranje spremeniti. Poskusite razumeti, kaj je bilo v zakonu narobe, kateri dejavniki so pripeljali do ločitve. Praviloma ni kriv samo bivši mož - oba partnerja postaneta katalizatorja škandalov, nesporazumov in posledično prekinitve odnosa. Z analizo propadlega zakona boste lahko preprečili podobne napake v prihodnosti in postali modrejši.

Preverjeni načini za vrnitev v normalno življenje

Zavrzite vse stare in nepotrebne stvari. Ko greste skozi ločitev, morate poskušati čim bolj zmanjšati vpliv negativnih dejavnikov na psiho. Eden od njih so malenkosti, kupljene ali pridobljene skupaj (stare vstopnice za koncerte ali kino, knjige, spominki, magnetki z mesti s potovanj, na katerih ste bili skupaj). Brez obžalovanja zavrzite vse, kar vas spominja na vašega bivšega moža, ali darujte stvari v dobrodelne namene. Presenečeni boste, koliko lažje bo življenje, ko bodo te stvari izginile.
Začnite s prenovo doma. Odličen način za lažje preživljanje ločitve od moža je korenita sprememba okolja. Če želite to narediti, se ni treba preseliti v drugo najeto stanovanje (čeprav je tudi ta možnost primerna), idealno bi bilo opraviti popravila. Na primer, lahko obesite tapete v novi barvi, sešijete lepe zavese, zavržete staro in kupite novo pohištvo. Če ob ločitvi od moža ni mogoče opraviti popravila, naredite generalno čiščenje in preuredite.

Spremenite svojo podobo in pričesko. Priporočljivo je spremeniti staro podobo, ki ste jo imeli pred ločitvijo od moža. Nova frizura, obisk solarija in kozmetičnih salonov vam bodo pomagali pogledati nase na nov način in vam dali samozavest. Čas ločitve je odlična priložnost, da poskrbite zase. Če želite še bolj korenito spremeniti svojo podobo, kupite nova oblačila in se oglejte v nenavadni podobi. Če ste ob ločitvi od moža imeli poslovni slog, kupite romantične obleke in obratno.
Kupite si hišnega ljubljenčka. Če v družini z možem ni bilo otrok, je težko biti zvečer popolnoma sam. Obstaja rešitev - nakup hišnega ljubljenčka. Vesel, prijazen in pozitiven ljubljenček, ki vas resnično ljubi, vam bo pomagal prebroditi ločitev. Poleg tega boste lahko posvojili žival iz zavetišča in s tem naredili resnično dobro delo - to bo postalo tudi spodbuda za "okrevanje".
Pridružite se telovadnici ali plešite. Če že dolgo nameravate poskrbeti za svojo postavo, je zdaj idealen čas, da se vpišete v telovadnico, da izboljšate svoje zdravje in delate na privlačnem telesu. Vendar ne pozabite, da tega ne počnete zaradi svojega bivšega moža, da "ve, kaj je izgubil." Motivacija mora biti drugačna – spremembe v sebi, pridobivanje energije, samoizpopolnjevanje.

Iti na izlet. Potovanje vam lahko pomaga prebroditi ločitev. Se spomnite, kako se počutite, ko se vrnete s potovanja? To je občutek svežine, poln moči, v glavi se ti pojavijo svetle misli. Potovanje v drugo državo ali mesto je odlična priložnost, da hitro prebolite neprijetni razhod. Poleg tega se lahko med bivanjem v letovišču brez kančka vesti spogledujete z moškimi, kar poveča vaše zaupanje v svojo privlačnost.

Video: kako se lažje prilagoditi po ločitvi od moža

Preživeti ločitev od moža čim hitreje in brez resnih psihičnih posledic - to je cilj, ki bi si ga morala ženska prizadevati ob razhodu. Voditelj naslednjega videa deli svoje izkušnje in nasvete s poštenim spolom, ki jim pomaga pri soočanju z razpadom družinskih odnosov. Ženska vztraja, da so negativna, težka, boleča čustva v prvih nekaj tednih (tudi mesecih) normalna reakcija na izgubo ljubljene osebe. Da boste lažje preživeli ločitev, si oglejte voditeljeva priporočila glede vedenja ločenke:

Ko se moški in ženska dogovorita, da se združita in ustvarita družino, se jima zdi, da bosta skupaj zdržala in zmogla premagati vse težave. Zadovoljni so z vsem okoli in drug v drugem. Toda težave in težke situacije se, žal, zgodijo več kot enkrat. Žal pa prepiri včasih sežejo tudi do poročnega prstana. Ločitev je težka za oba zakonca, ne glede na to, »čigava stran ima prav«. Situacija se lahko še bolj zaplete, če so v družini otroci. Kako preživeti ločitev od moža? Katere korake je treba sprejeti, da otrokom preprečimo škodo? Kaj je treba storiti, da bo življenje spet smiselno? V članku bomo izvedeli, kaj o tem menijo psihologi in kako ne bi še poslabšali situacije.

Kako preživeti ločitev od moža, če imate otroke

Starost otroka (otrok) ob razvezi staršev je zelo pomembna. Če je otrok v vrtčevski starosti, morajo starši ohraniti znano okolje in mu zagotoviti stik z ljubljenimi, da bi otroka zaščitili pred čustvenim nelagodjem.

Predšolski otroci začnejo kriviti sebe, ko se starši prepirajo, kar lahko vpliva na njihov razvoj in zdravje. Imajo občutek manjvrednosti zaradi dejstva, da imajo njihovi vrstniki očeta, a ga je oče zapustil.

Mladostnike zgrabi panika, ker izgubljajo enega od staršev in izgubijo občutek varnosti. To lahko resno vpliva na zdravje otroka. Zato mora biti otrok prepričan, da bo ohranil povezanost tako z očetom kot z mamo.

Če je do ločitve prišlo v času, ko so bili otroci že dovolj zreli, je pomembno ohraniti toplino, da bi otroka zaščitili pred agresijo in nepremišljenimi koraki. V tej starosti, ko se jim zdi, da so precej samostojni, pride do zgodnjih porok. Ločitev staršev lahko starejšega otroka spodbudi k temu koraku, da si ustvari svojo družino. Toda takšne poroke se morda ne izkažejo vedno za uspešne.

Nasvet psihologa

Ne glede na razlog za ločitev se potrudite, da vaš otrok ne izgubi občutka varnosti in zaupanja v prihodnost. Otrokom v nobenem primeru ne prepovedujte komuniciranja z očetom.

Kako preživeti ločitev od moža med nosečnostjo?

V življenju se lahko pojavijo različne situacije. Kljub vsem moralnim načelom lahko med žensko nosečnostjo pride do prekinitve odnosov. Kako v takšni situaciji preživeti ločitev od moža? Če ni drugega izhoda in se ločitvi ni mogoče izogniti, če ni bilo mogoče, pustite vsa čustva ob strani in pomislite na svoje zdravje in otroka. Ne morete se obesiti na razlog za ločitev in znova in znova v mislih ponavljati ta žalostni dogodek. Zelo pomembno je biti obkrožen s prijatelji in ljubljenimi ter čutiti njihovo podporo.

Nasvet psihologa

Če se moški odloči oditi, ga ne zadržujte. Človek čuti, ko poskušajo z njim manipulirati. Nima smisla zavlačevati. Dajte mu priložnost, da se zave, kaj se dogaja okoli njega.

Ženska bi se morala preusmeriti na druge stvari in najti nekaj za početi. Ni treba, da postane pogumna, ampak preprosto mora biti močna in modra, zavoljo nerojenega otroka. Enako bo moški doživljal in razmišljal o razpadu zveze. Njegova nadaljnja dejanja bodo neposredno odvisna od vedenja bodoče matere njegovega otroka in njenega odnosa do tega, kar se dogaja.

Je lahko ločitev dobra za vas?

V družinskem življenju se lahko pojavijo različne situacije, ko bi bilo za zakonca bolje, da se ločita ali živita ločeno. Če se eden od zakoncev začne neprimerno obnašati in poslabšanje odnosa vpliva na psiho in zdravje otrok, je bolje, da se ločita. Razmislimo o več brezizhodnih možnostih in možnih izhodih iz njih.

Alkoholizem

Če je eden od zakoncev odvisen od alkohola, je to težka preizkušnja za družino. Moški so manj odporni na stres in zato pogosteje »najdejo mir« v alkoholu. Če želite rešiti odnos, potem morate najti razlog za bolečo privlačnost do alkohola in poskušati pomagati očetu družine.

Situacija, ko so v hiši otroci in oče pije, je izjemno težka, še posebej za žensko. In prihodnja usoda otrok je odvisna od nje. Kdaj naj se ženska loči, da ne bo tako boleča ločitev od moža, ki pije? Če je ogrožena prihodnost vseh družinskih članov, je v tem primeru bolje, da se ločite. Preživeti ločitev od moža je veliko lažje kot prisiliti svoje otroke, da živijo z očetom alkoholikom.

Nasvet psihologa

Otroci bi morali biti prepričani, da je njihova mati poskusila vse možne možnosti, da bi rešila družino, in da je ločitev edini izhod iz te situacije.

Mož je despot

Ali obstaja razlog za ohranitev družine v takšni situaciji ali je bolje, da se ločimo? Vsaka ženska, ki je rodila otroka, ima glavni nujni razlog za življenje s takšno osebo - materinski instinkt. V imenu otroka je sposobna zelo dolgo prenašati moževo tiranijo. In še en razlog je ljubezen do moža. Toda vsega potrpljenja je enkrat konec.

Kako se obnaša mož despot in ali je njegovo obnašanje mogoče tolerirati?

Nadzor nad financami. Nenehno prosjačenje za denar za vsako malenkost. In če bo žena poskušala zaslužiti svoj »težko prislužen denar«, ji bo domači despot to prepovedal ali pa ji bo vzel zaslužek zase.
Psihološki pritisk. Celotna družina mora biti popolnoma podrejena možu. In samo njegovo mnenje in beseda sta pravilna. V primeru neposlušnosti lahko pride do konflikta.
Intimno življenje. To je nadaljevanje psihičnega pritiska, a v postelji. Ženske želje se ne upoštevajo. Žena deluje kot igrača.
Fizično nasilje. Tukaj je vse jasno in brez razlage. Vsako nezadovoljstvo se izrazi z napadom.

Je vse to mogoče zdržati?

Nasvet psihologa

Za mnoge moške je to vedenje naravno. Ne poskušajte ga spremeniti, bolje je delati na sebi. Ženska mora razviti samozavest in odločnost. Naučiti se moramo postaviti zase. Če je situacija popolnoma ušla izpod nadzora, bi morali ponovno razmisliti o svojem življenju in narediti odločilen korak - vložiti zahtevo za ločitev, osvoboditi sebe in svoje otroke nasilja in nenehnega občutka strahu.

Preboleti ločitev od moža je težko, a mogoče.

Ločitev od osebe, s katero ste nekoč povezali svojo usodo, je močan udarec za obstoj osebe. Ne glede na vzrok neskladja bodo posledice oprijemljive. Toda tragični ali, nasprotno, uspešni so odvisni od človekovih dejanj.

Razumeti razloge za to, kar se je zgodilo. Običajno po ločitvenem postopku oseba začne trezno ocenjevati celotno situacijo. V nobenem primeru se ne krivite, miselno rečete "če ne za ...". Ločitev je vedno konflikt. Ker ga nista mogla rešiti, se je par obrnil na, po njunem mnenju, edino rešitev – ločitev.

K vprašanju pristopite z druge strani in sami sklepajte, zakaj ste se znašli v takšni situaciji in ali bi lahko bila rešitev vajinega konflikta drugačna. Najprej to potrebujete sami, da v prihodnosti ne bi ponavljali napak. Bodite iskreni do sebe, to vam bo pomagalo pri nadaljnji gradnji odnosov.

Razlogov za ločitev je veliko: eden od zakoncev, možev premajhen zaslužek, "žena je neumna", "mož je nadležen", "vsak dan je dolgočasen" in tako naprej. Toda ali so to res razlogi za ločitev? Morda so to razlogi za konflikt? V konfliktni situaciji lahko oseba zavzame enega od dveh položajev. Prvi je, da poskušate "slišati" svojega zakonca, kljub vsej bolečini, ki jo je povzročil, drugi pa je, da odidete in se s tem rešite bolečine. Z izbiro drugega položaja ga vzamete s seboj v svoje prihodnje življenje, saj se nikoli niste naučili reševati konfliktnih situacij. No, če se še vedno odločite rešiti svojo družino in se boriti za svojo srečo, potem vam bo koristno prebrati članek o tem. Bodite samozavestni in uspelo vam bo!

Kako premagati depresijo po ločitvi?

Zakonec, ki ni hotel ločitve, je bolj dovzeten za depresijo. Zanj svet izgubi svoje barve, izgubi se povezava z realnim svetom, v katerem njegova družina ni prisotna. Človek se ne more sprijazniti s tem, da je bil zapuščen, izdan. V globini duše se tolaži z upanjem, da se bo vse izšlo in ga bodo sprejeli nazaj, poklicali k sebi. V stanju depresije tak človek živi preteklo življenje in noče priznati, da je vse izgubljeno.

Za premagovanje mora človek imeti upanje na čudež, da lahko vse vrne. Za to mora prva stvar, ki jo mora storiti po ločitvi, sprejeti realnost takšno, kot je, tj. sprejeti izgubo, se sprijazniti z idejo, da prejšnje življenje ne obstaja več. Tako se strinja, da gre življenje naprej kot običajno, da se ta faza konča. In šele takrat bo imel priložnost začeti graditi novo življenje. In če nekoč usoda spet združi nekdanja zakonca, bosta morda lahko ponovno razmislila o starih in zgradila nov odnos, močnejši in zrelejši.

"Pasti" po ločitvi

Kaj torej lahko pričakujeta zakonca po ločitvi?

Skupni prijatelji

Po ločitvi ne pride do razhoda le med zakoncema, ampak tudi med prijatelji. Nekateri bodo bolj podpirali ženo, nekateri pa svojega moža. To je naravno. Vsekakor pa bi bilo prav, da jih ne povlečete v svoj konflikt in krivite svojega »bivšega«. Če morate spregovoriti ali najti tolažbo, je bolje, da se zatečete k bližnjim sorodnikom ali prijateljem, ki jih poznate iz otroštva.

Nasvet psihologa

Ne pozabite, da vas nobena oseba v vašem okolju ne more razumeti, saj je ta pot trpljenja vaša in ste jo prehodili sami, od začetka do konca.

Nov partner

Če oseba po ločitvi čuti, da je čustveno povezana z bivšim zakoncem, je bolje, da ne začne novega razmerja. To je hkrati nevarno in nepošteno do novega partnerja. Nevarnost je, da bo nenehen občutek depresije preganjal vaše novo družinsko življenje. Hiteti naravnost v iskanje novega partnerja, da bi svojemu "bivšemu" dokazali, da ste povpraševani, lahko povzroči več stresa.

Ponovna poroka ima možnost obstoja le, če se pretekle napake ne ponovijo. Pri ločitvi sta kriva oba partnerja.

Ne morete pa zanemariti novih poznanstev, saj so to ljudje, ki niso povezani z vašim preteklim življenjem, s katerimi imate priložnost začeti vse iz nič. Ne smete zapravljati dragocenega časa svojega življenja za nekoristne muke, samopomilovanje je uničujoč občutek. Bolje poskrbite za svoje zdravje in lepoto, spremenite svojo podobo, spremenite pričesko, postanite privlačnejši kot običajno. Takrat se bo spremenil vaš odnos do sebe in odnos okolice. Vaše življenje bo dobilo nove barve.

Nasvet psihologa

Ne obupajte nad svojimi čustvi po ločitvi. Bolje se je popolnoma osvoboditi občutka žalosti, kot pa s tem bremenom vstopiti v novo življenje.

Nespečnost

Ločitev je vedno velik stres za telo, ki ga spremljajo motnje spanja. Da preživi ta "trak", mora biti telo v delovnem stanju. Zato morate poskusiti z vsemi sredstvi obnoviti normalen spanec.

Nasvet psihologa

Ne samozdravite se, obrnite se na psihologe ali psihoterapevte, ki vam bodo pomagaliprofstrokovnopomoč.

Občutki sovraštva in jeze

Ti občutki vas bodo preganjali še dolgo po ločitvi. Kako se jih znebiti? Najučinkovitejša metoda, kako se znebiti jeze, je gibanje. Lotite se fizičnega dela in kmalu boste začutili, da vaša jeza popušča. In da bi premagali sovraštvo, morate sprejeti dejanja, ki jih narekuje občutek ljubezni.

Nasvet psihologa

Poskusite pomagati ljudem, ki so trenutno v slabšem položaju kot vi.

Zamera

Če dobro pomislite, je zamera občutek, ki se uporablja za manipuliranje z drugimi ljudmi. Po ločitvi ta občutek postane nepomemben in nesmiseln.

Nasvet psihologa

Poskusite vprašati svojega bivšega zakonca in ugotovite, da drug drugemu ne dolgujete več ničesar.

Samopodoba

Ločitev vedno močno vpliva na samozavest. V moji glavi se nenehno porajajo vprašanja: "Kaj je narobe z mano?", "Zakaj sem slabši od drugih?", "Kje sem se zmotil?" itd. Tako pride do samouničenja posameznika, pojavi se občutek krivde.

Nasvet psihologa

Jasno ločite, česa ste res krivi in česa niste.

In na koncu bi rad dodal, da je zelo težko preživeti ločitev od moža, vendar je mogoče. Poskusite pomagati nekomu, ki je v podobni situaciji: to vam bo dalo priložnost, da ponovno razmislite o svojem življenju. Ne osredotočajte se na ločitev, globoko dihajte, uživajte v uspehih svojih otrok in vanje vložite pozitiven odnos do življenja.

Vsem obiskovalcem našega spletnega mesta iz vsega srca želimo, da si ustvarijo svoj družinski dom in živijo dolgo in srečno življenje s svojo ljubljeno osebo.

Kako preživeti ločitev od moža?Človeško življenje žal ni sestavljeno le iz radosti, zato je treba žalost sprejemati in doživljati pravilno. Morate razumeti, da je vse, kar obstaja, minljivo. Dobri trenutki minejo, pa tudi dogodki, ki prinašajo delež negativnosti. V današnji družbi je tako določeno, da pogosto po poroki pride do ločitve, ki jo večina žensk zaradi zmotnega odnosa do nje težko prenaša.

Ločitev od zakonca je treba dojemati pravilno. Natančneje, razpada družinskih vezi ni priporočljivo uvrščati med tragedijo v svetovnem merilu ali kot konec vsega. Nasprotno, treba je razmisliti o preobrazbi negativnega konca odnosa v osnovo nečesa novega v življenju ženske, pojavu številnih prej nemogočih priložnosti.

Kako preživeti ločitev od svojega ljubljenega moža, če je v notranjosti praznina in žensko srce noče izpustiti moža, ko je zaupanje v ljubljeno osebo izgubljeno, duša pa še naprej ljubi in trpi?

Prekinitev razmerja je najresnejši preizkus v življenju lepe polovice človeštva, preizkus moči njihove volje in preizkus samozavesti za vzdržljivost. Ločitev je pogosto zapletena zaradi prerazporeditve premoženja, prenehanja stikov s skupnimi znanci, konfliktov s sorodniki zakonca, otrok, ki protestirajo proti odhodu očeta, nerazumevanja in obsojanja sorodnikov ženske, kar jo lahko pripelje do najtežjih država.

Kako preživeti ločitev od moža, če še vedno ljubiš

Dinamika ločitvenih postopkov v sodobni družbi žal vztrajno narašča. Razlog za to je lahko premlada starost poročenih, sprememba v razmišljanju sedanjih ljudi ali v njihovih pogledih na družino, zmanjšanje privlačnosti zakonskih ustanov v očeh mladih itd. Pogosto so v zadnjem času predstavniki močnejše polovice vse pogostejši pobudniki ločitev.

Ko se par po pogovoru o obstoječem razmerju sporazumno odloči za ločitev, je razhod lažje prenesti. Toda situacija je težja, ko en partner zahteva ločitev, drugi pa ni pripravljen sprejeti te odločitve. Takrat se ženskam pojavi vprašanje: "Kako lažje preživeti ločitev od moža?"

Načeloma je prekinitev razmerja za ženski del populacije v vsakem primeru težka – ko še naprej čuti čustva do zakonca in ko ljubezni ni več. Zato bi morale ženske to najtežje življenjsko obdobje poskušati premagati dostojanstveno in z minimalnimi izgubami zase. In kar je najpomembneje, na vse načine se morate truditi, da ne postanete zagrenjeni na vse moške in ne izgubite zaupanja vanje.

Če še vedno ljubite, potem ločitev od moža ni lahka. V enaindevetdesetih odstotkih primerov, če mož zahteva ločitev, ima ženska resno tekmico. Seveda se v tej situaciji šibkejša polovica počuti izdano. Ko si namesto zakonite žene izbereš ljubico, je vedno zelo težko preživeti. Toda življenje ne pozna besede "nemogoče".

Torej, kako preživeti moževo izdajo in ločitev? Praviloma se močnejša polovica večkrat odloči, da bo zapustila soprogo in odšla k komu drugemu. Sprva se skrivaj sreča z razgrajačem, ki vara svojo zakonito ženo, ki ji je obljubil, da bo ostal zvest. Moške nezvestobe so pogosto opazne po njihovem obnašanju. Psihologi pravijo, da je dokaj majhno število moških sposobno zapustiti svoje zakonce zaradi ljubic in uničiti obstoječe družinske odnose zaradi hipotetičnega novega razmerja. Vendar se takšni primeri pojavljajo.

Zato, da bi uspešno rešili situacijo in našli odgovor na staro vprašanje: "kako preživeti moževo izdajo in ločitev", morate najprej popolnoma izključiti svojega bivšega partnerja iz svojega življenja. Z drugimi besedami, ali se skrijte daleč stran ali zavrzite skupne videe ali fotografije, iz oči odstranite predmete, ki vas spominjajo na zakonca ali skupno srečo, in se, če je mogoče, izogibajte kakršni koli interakciji z njegovim okoljem. Navsezadnje se je "odraslo" informirano odločil, da ne ljubi več svoje žene in ga zato ne potrebuje več.

Kako lahko lažje preživite ločitev od moža? Treba je vzeti za samoumevno, da je nekdanji mož zdaj postal tuji subjekt za svojo ženo. Zapuščeni zakonec bi moral biti vzporeden s tem, kaj varanec počne, kaj živi, s kom preživlja čas itd. Navsezadnje nam je navadno vseeno za tujce. Zakaj bi nas torej nenadoma zanimal naš bivši mož?! Ni priporočljivo, da mu poskušate karkoli dokazati. Prav tako ne bi smeli hiteti brezglavo v iskanju kmeta, ki bo nadomestil izdajalca. Človeku je dano eno življenje, zato ga je treba živeti ne kakor koli, ampak srečno. Zato je neumno izgubljati svoj čas in dokazovati nekaj drugemu.

Poskusite se odvrniti od trenutnih okoliščin. Na razpoloženje žensk močno vpliva njihov videz, ki ga opazujejo iz ogledala. Seveda, če žalostna oseba z neumitimi lasmi, videzom pretepenega psa in ležerno oblečena pogleda gospo iz ogledala, potem to, kar vidi, lahko ne le prestraši tudi najbolj samosvoje, ampak jih lahko spravi v hudo depresijo. . Zato je pomembno, da prosti čas, ki ga imate, izkoristite za delo na lastnem videzu. Spremenite lahko svojo pričesko ali ton las, posodobite svojo garderobo, tetovirate obrvi ali ustnice in še veliko več. Psihologi tudi priporočajo, da poskusite narediti nekaj, česar prej niste niti pomislili. Na primer skok s padalom ali mladinski ples. Nove priložnosti v življenju vas ne bodo samo zamotile, ampak vam bodo dale tudi priložnost za komunikacijo z novimi obrazi.

Brezglavi potop v poklicno sfero ne bi bila najboljša možnost za pošteno polovico. Ta metoda je bolj značilna za moške. Priporočljivo je, da si nabavite hišnega ljubljenčka, če ga še niste imeli. Bolje je dati prednost psu. Prvič, zanje je značilna predanost, in drugič, sprehoditi jih je treba vsaj dvakrat na dan, kar jih ne bo samo odvrnilo od vsakdanjih skrbi, temveč bo imelo velik vpliv na zdravje in telesno pripravljenost žensk. Navsezadnje vsi vedo o prednostih hoje.

Aktivna strast do neke vrste športa pomaga pri soočanju z negativnimi čustvi. Lahko se na primer ukvarjate s plavanjem ali fitnesom, joga pomaga tudi pri harmonizaciji notranjega stanja. Šport ne le pomaga izgoreti negativnosti iz ženske duše, ampak tudi pomaga narediti postavo popolnejšo, celoten videz pa privlačnejši, kar bo vplivalo.

Poleg vsega naštetega je še en pomemben vidik tega težkega obdobja za vsako žensko sistematično komuniciranje z ljudmi: sorodniki, prijatelji ali sodelavci. Osamljenost in štiri stene okoli sebe niso najboljši pomočniki pri reševanju težave: "kako preživeti izdajo in ločitev svojega moža." Vsak trenutek obstoja je treba živeti polno. Navsezadnje je človeška narava zasnovana tako, da je vedno čas za trpljenje, sreča pa je postavljena v ozadje.

Kako preživeti ločitev od moža, če imate otroka

Tako se je zgodilo tisto, kar se je zdelo najhujše – ločitev. Še pred kratkim se je enota družbe zbrala na skupni večerji, danes pa mora vsak zakonec graditi svoje življenje ločeno od para. In kako to storiti, kako neboleče preživeti ločitev od moža, če se včasih pojavi obup, pomešan z močno zamero, včasih grenkoba, včasih pa akutno usmiljenje do lastne osebe. V takšnih trenutkih začutiš, da je življenje, če že ne konec, zagotovo izgubilo ves smisel. Običajni način življenja se razpade, cilji in cilji se spremenijo, pojavi se ogromno breme nove odgovornosti, ki je včeraj ležala na širokih ramenih zakonca.

Kako preživeti ločitev od svojega ljubljenega moža, če imate otroka? Navsezadnje je odgovornost šibkejše polovice ne le zase, ampak tudi za otroka. Najprej se morate zavedati, da od vsake današnje skupne odločitve ni odvisna le usoda enote družbe, ampak tudi malega človeka. Zato se z otrokom pogovarjajte iskreno, brez laži in prikrivanja resnice. Navsezadnje so otroci precej dovzetni za drame, ki se dogajajo v družinskih odnosih, zaradi česar pogosto krivijo sebe, da je oče odšel. Ni važno, koliko je otrok star, on je polnopravni član družinskih odnosov, zato mora vedeti, zakaj starši ne želijo več živeti skupaj. Bolje je, če se starši o tem pogovarjajo skupaj. Z otrokom je treba govoriti kot z enakovrednim in ga obravnavati kot polnopravnega odraslega. V nasprotnem primeru ga lahko v prihodnosti mučijo kompleksi, ki jih izzove neupravičen občutek krivde.

Otrok ne sme biti prikrajšan za komunikacijo z očetom. Moški je prenehal biti mož, ostal pa je oče. In tega dejstva ni mogoče spremeniti. Otrok se lahko sam odloči, ali bo še naprej komuniciral z očetom ali ne. Toda mati nima pravice otroka prikrajšati za interakcijo z očetom.

Psihologi priporočajo tudi vzpostavitev jasne meje med odnosi. Ženska mora sama razumeti, da svojega bivšega moža doma sprejema le kot očeta otroka in nič več. V nasprotnem primeru lahko srečanja v ženski izzovejo stara čustva in vzbudijo željo po oživitvi odnosa. Toda bivši zakonec morda nima takšnih načrtov. Čeprav verjetno ne bo zavrnil "prijateljske" intimnosti, jo lepša polovica res potrebuje?! Zato se je treba z bivšim partnerjem nemudoma pogovoriti o mejah, čez katere ne smete prestopiti.

Odhod zakonca velja za eno najtežjih situacij v življenju ženske. Zato se ženske pogosto obrnejo na strokovnjake, da bi našle odgovor na boleče vprašanje: "kako preživeti ločitev in odhod moža k drugi ženski." Glavna naloga pri prekinitvi razmerja je, da ne zapadete v dolgotrajno depresivno stanje.

Vsi nasveti psihologov o tem, kako preživeti ločitev od moža, vključujejo izjavo, da je najboljši zdravilec čas. Toda kako preživeti to težko obdobje in se ne izgubiti? Kako preživeti moževo izdajo in ločitev? Je to sploh mogoče? Strokovnjaki verjamejo, da je to mogoče. In prva stvar, ki jo morate storiti, je, da si postavite nezlomljiv cilj - postati srečen, ne glede na vse. Kljub vsemu morate slediti temu cilju in ne popuščati slabostim. Tudi ko je zelo težko, se ne umaknite niti za joto.

Naslednji nasvet psihologov je, da se znebite negativnosti. Zakaj bi s seboj v srečno življenje nosili težko breme negativnosti. Navsezadnje bo pošteno polovico le upočasnil na poti do cilja. Zato se je treba negativnih čustev znebiti takoj, ko se pojavijo in ko nastanejo. Obstaja veliko načinov, kako se ga znebiti, od razbijanja posode do delitve steklenice vina z najboljšim prijateljem in nato jokanja v telovnik.

Drugo priporočilo psihologov, ki rešuje problem "kako preživeti ločitev in odhod moža k drugemu", je komunikacija z družino in ljubljenimi. Ne morete se umakniti vase in se zakopati v lupino, ves svoj prosti čas posvetiti lastni tragediji, ki sploh ni tragedija, ampak le nova stopnja bivanja. Samo bližnji ljudje vam lahko pomagajo čim bolj neboleče prebroditi težko obdobje.

Prav tako ni priporočljivo, niti z najmočnejšo željo, da bi se maščevali izdajalcu. Navsezadnje je nemogoče popraviti situacijo z maščevanjem, vendar je povsem mogoče poslabšati lastno osebnost in stanje duha. Zamere je treba opustiti. To vodi do naslednjega nasveta psihologov, to je odpuščanje in slovo. Se pravi, bivšemu zakoncu je treba z vsem srcem odpustiti in ga nato izpustiti. Navsezadnje pretekle zveze niso bile vedno slabe, pogosto so dajale srečo in noro veselje. Vsaj za tiste trenutke sreče, preživete z bivšim možem, mu morate biti hvaležni. Zato morate izdajalcu odpustiti in poskušati ohraniti le pozitivne spomine nanj.

Zdravo! Z možem sva se ločila pred šestimi meseci. Vse se je zgodilo zelo hitro. Odnos je bil napet že dlje časa, a o ločitvi nista niti pomislila. Po novem prepiru je rekel, da se želi ločiti, spakiral stvari in odšel. Poskusi pogovora, ugotovitve, kaj se je zgodilo, niso vodili nikamor. »Ne ljubim te več in nočem živeti s teboj.« Na vprašanje, ali je imel koga, je odgovor nikalen. Čez mesec dni sem izvedela, da je v zvezi z upravnico otroškega centra, kamor hodi najina hči. Čeprav je bil prepričan, da se je razmerje začelo šele po odhodu. A kot se je pozneje izkazalo, so začeli že dolgo pred odhodom. Nekaj dni po odhodu je vložil zahtevo za ločitev. Poskušal sem odpustiti, sprejeti situacijo in iti naprej, a ni šlo. Redno se videva, k hčerki pride 2-3 krat na teden. Ampak samo težko mi je biti v našem stanovanju, in ko pride on, je, kot bi se znašel v zanki. Kako vse to preživeti?

Še vedno imam noro rada svojega moža, zelo ga pogrešam, čeprav sva se ločila pred skoraj pol leta.
V zakonu sva živela 14 let, vsa ta leta me je mož oboževal in dobesedno izpolnil vse moje želje. Ko mi je pred nekaj leti umrla mama, sta se preselila k očetu (mama je prosila in bilo mi je zelo žal). Po nekaj letih se je mož spet želel ločiti in čeprav sem se z njim strinjala, me je bilo strah govoriti/užaliti očeta.
Mož je doživel živčni zlom, zaradi česar je izgubil visoko plačano prestižno službo. Tega mi ni mogel odpustiti in je vložil zahtevo za ločitev. Čeprav sva se z očetom ločila, je bil mož zelo užaljen name. Poskušal sem ga podpreti, čutim, da še vedno čuti čustva do mene, zdaj pa je cela družina kategorično proti meni, in kar je najpomembneje, za vse me tudi krivi. Krivde ne zanikam, zavedam se je. Zelo si ga želim nazaj, ampak kako naj prepričam celo družino, da sem se spremenila??? Z mano sta ostala 2 otroka. Strašno trpim, včasih se zdi, da počasi umiram in s seboj vlečem svoje otroke ... Zdi se, da ko komuniciram z možem, reče, da imava možnost, potem se sreča z mamo in to je to. ..ne potrebuje me več...

Zdravo! Z možem sva poročena že več kot 11 let. Delava v istem podjetju. Skupaj sva dali skozi marsikaj - kredit za stanovanje sva plačevali kot enakovredni, s taščo sem vedno poskušala najti skupni jezik, ona je bila moja KLASIČNA zagrizena tašča (mož je mamin sinček ), mi je šla na živce zaradi svojih skupin, včasih ne nosim najlonskih hlačnih nogavic pri minus 30, včasih je naredila škandal zaradi slabega razpoloženja, potem se ne oblačim svetlo, vendar sem delala na svojem videzu in se začela dražje oblačiti in shujšala, dolgo nisem mogla roditi in po 8 letih zakona se nama je rodil sin. Moj sin je bil star osem mesecev, ko mu je nepričakovano umrla tašča (moj odnos z njo je bil vedno napet), moža so zamenjali, več kot leto in pol je preživel v depresiji - ponoči je jokal in bil malo pozoren nama z otrokom (namesto v naravo poleti sva šla na pokopališče), po pivu je znal udrihati name ali mojega sina, lahko sem kričala, a v zadnjem letu najinega zakona je prišel do škandalov z napadi. Večkrat sem šla z otrokom na pregled v regijsko bolnišnico - pokliče in reče: nehaj ležati, počivaj, pojdi domov ali se pritožuj - sploh se ne znaš napiti - mi reče (brezbrižna sem na alkohol). Vrnem se iz bolnice - z otrokom nimava kaj jesti (ni očiščeno ne pripravljeno), pil je pivo in je prišlo do točke, ko sem mu naredila črnico. Sklenila sva mir. Preselili smo se v taščino stanovanje (on je tako želel v čast spominu na svojo mamo). In zdaj reče - tvoja mama je vedno govorila, naj se ločim od tebe in je vložila tožbo za ločitev, jaz se bom moral preseliti k invalidni mami (uporablja voziček), otrok bo seveda z mano. In je šel v prazno stanovanje sorodnikov, medtem ko delimo premoženje itd. Dolga leta sem mu pomagal prerasti od monterja do vodstvenega položaja. Spoznal sem in čakal s pogostih službenih potovanj, užaljen sem in ne razumem, zakaj je tako? Otrok rad govori, jaz pa letim in se učim z njim (prišel je iz službe in šel takoj za računalnik, ob vikendih pivo). Kako naj zdaj delam z njim v isti stavbi? Neprijetno je, za vse sva bila par. Ne morem dati odpoved - delo mi je všeč in so se strinjali, da mi bodo skrajšali delovni čas, da bom skrbel za mamo in otroka. Bila sem finančno odvisna od njega. Jaz sem na izgubi in neprestano jokam, ne morem toliko zaslužiti in nimam nikogar, ki bi mi pomagal pri otroku in mami, vsi sorodniki so obrnili hrbet.

Dober večer. Z možem imava isto situacijo, le da živiva že deset let in nimava otrok. Bila je tudi tašča, ki je naredila vse, da naju ne loči. Umrla je pred enim letom, zapustili so mu dve stanovanji in to, v katerem smo zdaj. Tako se mu je preprosto zmešalo, natanko leto kasneje je naredil isto stvar kot tvoj mož. Veste, da je to kriza srednjih let, preberite, kako se z njo spopasti. Še težje pa mi je to, da je nekdo poskrbel zanj, ker nima sorodnikov. Tam je pritisk, prehitro se želi ločiti. Tukaj je prva obravnava 24. februarja, samo umiram. Torej se mi še vedno smili in pravi, da se mu bom še enkrat zahvalila, da ne bi imel nič proti seksanju z mano, kakšna prevara! Pišite, poklepetajmo, sem iz Moskve.

Dober večer Z možem ne živiva že dve leti. Sprla sta se, odšel je k materi. Pomirili smo se, a je ostalo enako: ni se vrnil. Argument: vrgel si me ven. Moj odgovor: ampak sem se opravičil, to je bilo čustvo! Iščimo kompromise in ne ugotavljajmo, kdo se moti. Dejstvo je, da sva pred tem živela z MOJO mamo. Bilo je zelo depresivno. Niti svoje sobe (dva dokaj odrasla otroka), niti želenega udobja. Z eno besedo, dve gospodinji, skupno življenje... Prosila me je, naj razmislim o zamenjavi ali najemu stanovanja. Odgovor: nimamo dovolj denarja, a naj vam uredi del stanovanja ... Za to novo leto sem slišal (izpraskal dobesedno) naš splošni akcijski načrt. Ker pa je bila spet moja pobuda (slišati načrt), se mi je nekaj sesulo v duši. ME TO RES POTREBUJE SAMO? Dve leti razlike do otrok!!! Z eno besedo izgubil sem upanje. In za to krivim sebe. Ne verjamem. Izpusti?

Zdravo! Z možem sva skupaj 5 let, zadnje leto pa enostavno ne prenesem, ne posveča nobene pozornosti, pusti me na cedilu, nenehno me ponižuje in žali, sploh se ne meni jaz oseba. Danes sem šla vložit tožbo za ločitev, niti me ni ustavil, čeprav pravi, da noče ločitve. Dokumentov ni nikoli oddala, v upanju, da se bo spametovala. Imava 2 leti staro hčerko. Ne vem, kaj naj naredim ... ampak tako je nemogoče živeti! Prosim za nasvet kaj naj naredim!

Živjo, Alina. Ponovno razmislite o svojem odnosu do svojega moža, morda delate kaj narobe, poskusite ne zahtevati ničesar, ampak postati nujen za svojega moža, ker se prej to ni zgodilo: "spušča roke, nenehna ponižanja in žalitve, naslovljene name .”
Vedno boste imeli čas za ločitev, vendar je vredno ohraniti razmerje zaradi ohranitve družine. Povabite moža, da skupaj obiščeta družinskega psihologa, ki vam bo pomagal razumeti razloge za takšno vedenje vašega zakonca.

Zdravo. Pred mesecem dni me je mož zapustil, češ da ljubi nekoga drugega. Ostala sva sama s sinom, dan kasneje sem dala njegove stvari ven in je rekel, da se hoče vrniti, a ker sem dala stvari ven, je odšel (kot razumem, prevali odgovornost name, ker če želel vrniti, bi vsaj prosil odpuščanja). Še vedno imam občutke, dvakrat sem poskušal govoriti z njim, rekel je, da se ni pripravljen vrniti, se pravi, ponižam se pred njim, vendar ni pripravljen! Mesec je minil in on zanika dejstvo, da je rekel, da me ne ljubi, da sta s to žensko samo dobra prijatelja (ona je 10 let starejša od njega, ima dva otroka, je poročena, vendar ne živi z njen mož in mu je vseeno, reče ne da ne ne), se pravi, opravičuje se, vendar ne naredi nobenega koraka naprej. In trpim, želim ga pozabiti, vendar je težko. Odločila sem se za ločitev, mogoče mu bo kaj kliknilo v možganih, po drugi strani pa se sprašujem, če ga potrebujem. Sina dobro vidim, sama sebi pa ne morem kos. Ne vem, kaj naj naredim. Pomagaj mi prosim.

Živjo, Lena. S svojim obnašanjem si vse otežuješ. Že zdavnaj bi se vrnil in ti bi spet živela srečno. Če želite biti z njim, pozabite na svoj ponos, ne pričakujte, da vas bo prosil za odpuščanje.
"Odločil sem se, da bom vložil tožbo za ločitev, morda bo kaj kliknilo v njegovih možganih" - S takimi dejanji boste okrepili moževo prepričanje, da se ni vredno vrniti.
Razumite sami: kaj točno želite, vendar ne odlašajte z odločitvijo in šele nato ukrepajte.

Zdravo! Prosim, povejte mi, kako naj komuniciram z bivšim možem po ločitvi, če še naprej živiva v istem stanovanju. imava otroka. Kako ohraniti obraz, če nenehno provocira in poskuša dražiti.

Pozdravljena Natalija. Vaša situacija je težka. V idealnem primeru je bolje, da se ločite, če pa to ni mogoče, je bolje, da ostanete mirni in se ne odzivate na moževe provokacije zaradi odraščajočega otroka. Lahko mu neposredno poveš, da popolnoma razumeš njegovo željo, da te razjezi, a se na te trike ne misliš odzvati, zato ga prosi, naj tolerira tvojo prisotnost do najboljšega trenutka, ko se reši vprašanje prekinitve sobivanja.

Pozdravljeni, prosim povejte mi, kaj naj naredim, ko se 2 osebi, ki se imata rada, ločita in preprosto ne moreta živeti skupaj zaradi različnih pogledov na njuno prihodnje življenje. Skupaj že 15 let. Otrok je star 14 let. Z očetom ima zaradi njegove odsotnosti malo stikov, tako da za otroka ni tragedije. To je opazno. ...ampak ne predstavljam si, kako živeti brez njega, in nemogoče je živeti z njim. Vidimo se enkrat na 2 tedna 4 leta. Osamljenost je neznosna…..odločila sva se za ločitev, ker bo med nama vedno razdalja. Tako me boli duša za njim...tudi njemu je zelo slabo. Čeprav se obnaša dostojanstveno. Drži se. Bojim se, da ne bom več našel ljubezni. Zelo nas ima rada. To je bilo najsrečnejših 15 let (zame 11, zadnja 4 leta živiva ločeno), čeprav ko je on blizu, pozabim na svojo žalost. Ampak to je samo 2-3 dni. In potem spet odide in jaz se vrnem v prazno posteljo...

Pozdravljena Olga. V vašem primeru se morate odločiti: nadaljevati takšno razmerje ali prekiniti. Če pa obstajajo iskreni in resnični občutki, potem razdalja, kot verjame Elizaveta Boyarskaya, ne more ovirati prave ljubezni in zakonske zveze. "In potem spet odide in spet grem spat v prazno posteljo ..." — Lahko ste v novem dolgoletnem razmerju ali poročeni, pa greste še vedno spat z občutkom prazne postelje.
- Najlepša hvala
  - Pozdravljeni še enkrat. Rada imam svojega moža, a zadnje čase me nekaj skrbi. Pred kratkim sem bila pri psihologu, kjer so opravili Luscherjev test. Test je pokazal, da stres povzročajo neželene omejitve ter sem pripravljena spremembe hrepenim po ljubezni. Poželen moči. Polna moči in odločitve, da začnem svoje življenje. Trudim se biti všeč. Potrebna je notranja neodvisnost in samozavest. Lahko sugestibilen. Želja po iskanju ljudi, ki so mi zanimivi. Osamljen.
    Z možem se imava zelo rada, kako se skregati? Ali res ni izhoda? Tudi on je močan, a me nikoli ni posebej omejeval. Odločila sva se, da si poiščeva službo bližje in bova odslej vsak dan skupaj. Bo bolj pozoren name. Ali lahko to pomaga? Tukaj nisem dobil veliko prijateljev. Sem zahtevna do ljudi, s tem se borim. Srečali smo družinski par, da bi preživeli čas skupaj. Nočem se ločiti od te osebe. Da, in on je z mano. Obstaja način, kako odstraniti to tesnobo. Ne verjamem, da je tako razmerje mogoče končati. Morda zato, ker sem nagnjen k sugeriranju, ponovno preberem test, vendar se ne morem umiriti.
    - Olga, z možem imate odličen odnos. Ni jasno, zakaj se boriti proti temu? - "Z možem se imava zelo rada, kako se boriti?"
      »Odločila sva se, da si poiščeva službo bližje in bova od zdaj naprej vsak dan skupaj. Bo bolj pozoren name. To lahko pomaga?"
      - Seveda bo to pomagalo, vendar le, če poskušate ohraniti zbranost.
      Psihoterapevt bo pomagal odstraniti brezvezno tesnobo, priporočamo pa uničenje in pozabo na rezultate testa.
      - Še enkrat hvala ... tako težko je ... zdi se, da sem pripravljena spremeniti kraj bivanja, vendar je moj mož rekel, da bi mu bilo težko nekam oditi. Strah pred izgubo priložnosti je strašen ...

Zdravo! Sem se že obrnila na vas za nasvet. Hvala za pameten nasvet. Ločujem se od moža. Začel je videvati svojo hčer. Njeno razpoloženje se je nenadoma izboljšalo. Stara je 4 leta. Postala je vesela in nenehno je govorila o očetu. Včeraj sta hodila cel dan. Oba z možem sta se s sprehoda vrnila boljše volje kot prej. Začel sem spraševati, kako smo šli na sprehod. Pravi, da je dobro, da je oče rekel, da se bodo šli sankat, ko bo sneg. Povedala je tudi, da »je bil z neko žensko. "Iš je tako zrasel," pa je bila ves večer srečna in zadovoljna, medtem ko je plesala in pripovedovala, kako sta hodila. In preden gre spat, reče: "Ne grem več na sprehod z očetom." Vprašam, zakaj, in reče: "Oče je rekel, da ne bo več prišel, ker me ne ljubi več in me ne bo niti me ne spusti na prag hiše.« Groza me je. Poskušala sem nekaj vprašati, a je hčerka rekla "greva spat" in zaspala, ne da bi rekla še besedo. Zjutraj sem spet vprašala, kako sta hodila in ali še želi hoditi z očetom, rekla je: "Hočem, vendar sem bolna," se je prehladila in zvečer ji je začela temperatura naraščati. Ne vem kaj naj si mislim. Ni ravno neumno reči kaj takega otroku. In če sploh, zakaj moja hči zjutraj ni rekla nič takega? Ali pa je morda to slabo počutje imelo tak učinek. Že vnaprej hvala za vaš odgovor.

Pozdravljena Alla. Besedna zveza, ki jo je izrekla hči, nakazuje, da jo je že slišala in preprosto ponovila.
"...oče je rekel, da ne bo več prišel, ker me ne ljubi več in me ne spusti niti na prag hiše" - pomislite, morda ste rekli v vročem trenutku ali vaše spremstvo nekaj podobnega, otrok pa je bil v bližini - torej je slišal. Psiha majhnega otroka ni sposobna razumeti, kaj se dogaja okoli njega in zakaj se tako dogaja.
- Pravzaprav. Nikoli. sem ga vprašala. Pravi, da ni rekel nič takega. Zjutraj se sploh ni spomnila, kaj je bilo rečeno. Rekla je, da pokliče par, ko me pobere.

Človek zelo težko doživi vsako izgubo in ob tej priložnosti doživi hudo duševno bolečino, ki jo spremljajo dejavniki, kot so: zamere, sovraštvo, želja po maščevanju, ljubezen, krivda, sram.

Ločitev ni izjema. Če vas je zapustil »ljubeči« mož, s katerim ste živeli dolga leta, se vam običajno življenje v trenutku sesuje, pojavi se strah pred samoto in zdaj si sploh ne morete predstavljati, kako živeti naprej. In v moji duši je ostala samo ena želja - vrniti vse nazaj. Žensko sprva izčrpa ena misel: "Bolje je živeti slabo z možem kot brez njega."

Kasneje pride spoznanje, kaj se je zgodilo, in pojavijo se strahovi: kako preživeti ločitev od moža, s čim preživeti, kako vzgajati otroke, kako razložiti situacijo prijateljem in sorodnikom?

Faze okrevanja po razhodu

Preden ženska v celoti doživi ločitev od moža, in sicer svoje psiho-čustveno stanje, mora iti skozi več faz okrevanja. O tem, koliko časa traja posamezna stopnja, lahko govorimo le pogojno, saj faza družinskega življenja za vsakogar poteka drugače, poleg tega se lahko popravijo s psihološkimi značilnostmi partnerjev. Če želite preživeti ločitev, morate iti skozi vse 4 faze.

Stanje šoka

To je povsem normalna reakcija ženske na ločitev od ljubljene osebe. Da preživimo to fazo, včasih traja 2-3 mesece. Nekatere močne dame bi potrebovale 15 minut, da bi se spopadle s stanjem šoka. Toda v povprečju stanje šoka traja približno 1 teden. V tem obdobju ženska ne more verjeti, kaj se je zgodilo, in glavna stvar, ki jo mora storiti, je, da vzame pomoč prijateljev ali ljubljenih. Pred njimi lahko imate malo histerije ali joka, točite solze v velikih količinah, izražate vsa svoja čustva, negativne narave, v zvezi s tem, kar se je zgodilo. To dejansko nekoliko olajša stvari.

Zavestno trpljenje in depresija

Trajanje te faze je približno 2 meseca, zanjo pa so značilna boleča čustva in duševno premetavanje. Ženska se začne počutiti osamljeno, zapuščeno od vseh, nemočno, ne vidi smisla v nadaljnjem življenju, razvije se strah pred novimi stvarmi. V tej fazi bo zelo pomembna tudi pomoč prijateljev in družine.

Preostali učinki

Ko se žalost postopoma umakne v ozadje, ta faza traja vsaj 12 mesecev in postanete prepričani, da je ločitev od moža povsem možna. Toda včasih so možni močni čustveni izbruhi, na primer, če morate sami praznovati družinski praznik ali če svojega bivšega moža vidite z novo strastjo.

Dokončanje

Trajanje končne faze je običajno 1-2 leti. V tem obdobju ženska, ki se spominja ločitve od moža in kako je morala prenašati ločitev, ne čuti več akutne bolečine, ampak le rahlo žalost. Ženska začne verjeti vase, razume, kako pravilno preživeti situacijo, poskuša sama rešiti različne težave in doživlja zadovoljstvo, če ji to uspe. Med drugim se njena samopodoba normalizira in ni več daleč čas, ko si želi novega razmerja.

Dejstvo, da so bile vse faze okrevanja zaključene in je bilo mogoče pravilno preživeti razpad, je mogoče oceniti po vedenju ženske:

zna si postaviti cilje za prihodnost in jih uresničiti;
gleda samo naprej, ne da bi se ozirala v preteklost;
pomirila se je in spoznala, da je prej obsedene misli o vrnitvi bivšega moža ne obiskujejo več;
končno lahko odpusti bivšemu možu vse duševne bolečine, ki ji jih je povzročil;
imela je željo živeti in ne obstajati.

Kako se pravilno soočiti z žalostjo?

Čeprav je razpad zakona za vas precej žalosten dogodek, ločitev obravnavajte kot resno bolezen, ki je popolnoma ozdravljiva. Okrevanje po bolezni, imenovani »zapuščeni človek«, bo dolgotrajno, z obdobji remisij in poslabšanj, in bo zagotovo potekalo. Po nasvetu psihologov, če ne morete razumeti, kako preživeti ločitev od moža, je priporočljivo narediti naslednje:

Prisiliti se morate, da kljub hudim duševnim bolečinam razumete, da se vaše življenje tu ne konča. Razumite, da je vsaka situacija v življenju, če jo pogledate s prave strani, lahko koristna, ne pozabite na to.
Dobro bo, če boste takoj po razhodu našli priložnost za spremembo okolja. Naredite to tako, da vas nič ne spominja na razpadlo družino. Priporočljivo je iti na dopust, dlje, na primer na morje ali v tujino, lahko pa nekaj časa živite pri starših. Tako boste lažje prestali ločitev od moža. Bistvo spremembe kulise in okolja je v tem, da se lahko »reboot« in prideš k sebi. Če razumete, da vam ta priporočila ne prinesejo olajšanja, poiščite pomoč pri psihoterapevtu. Poleg psihoterapevtskih srečanj, ki vam lahko pomagajo čim lažje prestati ločitev od moža, zna prepoznati napake v vašem vedenju, ki so privedle do ločitve. Strokovnjak vam bo dal priporočila, kako jih preprečiti v prihodnosti.
Zapomniti si morate eno stvar - niste nesrečna oseba. Nasprotno, ti si svobodna ženska, ki se je ločila od moškega, ki te ni vreden. Poleg tega ste prepričani vase in bi morali korakati skozi življenje ponosno in samostojno. Radikalno se spremenite, da boste lahko z veseljem pogledali žensko v ogledalu, ki ste. Obiščite kozmetični salon in povečajte svojo samozavest.
Počnite, kar imate radi, in živite zase. Svoj prosti čas bi morali kar najbolje izkoristiti. Prijavite se na nekaj tečajev, sodelujte pri samoizpopolnjevanju, pojdite v telovadnico ali bazen. Za sprostitev pojdite v gledališče, na koncert pop zvezde ali samo v kino. Prav tako se lahko popolnoma potopite v delo. Glavna stvar je, da nimate časa razmišljati o tem, kako preživeti moževo izdajo in ločitev.
Imejte se radi. Mnoge ženske, če jih zapustijo možje, začnejo iskati razlog za to dejanje v sebi: mislijo, da je slaba gospodinja, sklepajo, da je z njo nekaj narobe glede seksa. V večini primerov so ti sklepi neutemeljeni. Zato se nehajte pretepati in se ne glede na vse začnite ljubiti in ceniti.
Obnašajte se dostojanstveno. O tem, kako neboleče prestati ločitev, ne razmišljate le vi, ampak tudi vaš bivši zakonec. Je tudi zaskrbljen, preplavljajo ga negativna čustva itd. Zato se med ločitvenim postopkom obnašajte dostojanstveno. Ne kričite in ne delajte težav, opustite medsebojna obtoževanja, saj nimajo več smisla. Prav tako se ni treba metati bivšemu zakoncu na vrat in ga prepričevati, naj se vrne. Toda kako se obnašati, če ima vaš bivši mož željo, da bi vam rekel grde stvari? Samo obrnite se in tiho odidite, da ga ne poslušate. Bivšemu možu moraš ostati v spominu kot ženska, polna dostojanstva z dvignjeno glavo. Prišel bo čas in najverjetneje vas ne bo mogel pozabiti in bo obžaloval, da je zapustil družino. Ampak ti ne bo več mar.
Naslednji nasvet, kako lažje prebroditi ločitev, je: “Začnite brati knjige.” Večje kot boste delo izbrali, bolj vas bo prevzelo z dogodivščinami drugih ljudi. Navsezadnje je branje ves čas veljalo za najboljšo dejavnost za krajšanje časa ali premagovanje dolgčasa. Ko vas bo neko literarno delo navdušilo, boste manj razmišljale o tem, kako preživeti ločitev od moža.
Ženske pogosto postavljajo vprašanja: kako preživeti ločitev od ljubljene osebe in kaj storiti, če ljubite svojega moža, tudi po popolnem razhodu? V takšnih primerih mora ločena ženska zastaviti vprašanje lastnemu "jaz", ali kot pravijo tudi: "Poslušaj glas duše." Vprašajte se, kaj vam osebno daje ta ljubezen do človeka, ki vas je izdal? Mogoče je to materialna blaginja ali, če so otroci, pomoč pri vzgoji ali na koncu duhovno udobje? Morda ste preprosto razvili navado ljubezni, ki jo lahko primerjate s tem, da ste navajeni kuhati okusno hrano, vzdrževati svoj dom v redu in ga opremljati. In ne da bi sami opazili, so svojega moža začeli obravnavati kot najljubši živi predmet v hiši. Zato se morate odločiti, kaj imate najraje: družino v sebi ali sebe v družini. Preprosto povedano, ste ljubili tega moškega takšnega, kakršen je, ali ste igrali vlogo skrbne in ljubeče žene.

Ločitev in otroci

Ne mislite, da ločitev zadeva samo vas in vašega moža, če imate v družini otroke. Ločitev z očetom, ki ga ljubijo nič manj kot vas, povzroči otroku ogromno psihološko travmo. Da bi preprečili, da bi ta situacija povzročila nepopravljivo škodo otrokovi psihi, je treba pomagati svoji hčerki ali sinu in narediti naslednje:

Z otrokom se pogovarjajte čim bolj umirjeno in mu razložite razloge, zakaj je ločitev od očeta neizogibna. Konstruirajte pogovor o tem, da se želite ločiti od zakonca, tako da otrok ne sliši besed, ki njegovega očeta prikazujejo v slabi luči. Očeta nikoli ne žalite pred otroki, saj so nanj zelo navezani in ga imajo radi. Žalitve na račun bližnjega otroku povzročajo dodatno duševno bolečino. Razumeti morajo, da niso oni krivi, da se njihovi starši razhajajo.
Da bi rešili vaš odnos, ne poskušajte uporabiti svojih otrok v tej nehvaležni igri. Razumite, da je prekinitev razmerja konec. In ne glede na to, kako žalostni, boleči in strašljivi ste morda v tej situaciji, je pomembno razumeti: otroci ne smejo biti način, da obnovite vajin odnos, če ste zmedeni in ne veste, kako preživeti ločitev od svojega ljubljeni mož.
Pogosta napaka užaljenih žensk je prepoved, ki omejuje komunikacijo nekdanjega moža z otroki. Nemogoče si je izmisliti kaj bolj neumnega. Obnašajte se dostojanstveno, ne glede na to, kako močno se želite maščevati svojemu bivšemu zakoncu. Otroci bi morali poznati svojega očeta, tudi če ga ne vidijo prav pogosto. Tako bo vaš sin ali hčerka ločitev preživela manj boleče, brez psihičnih travm.

Česa ne storiti

Mnoge ženske, ki ne vedo, kako preživeti ločitev od moža, hitijo v skrajnosti, ki jih ne bi smeli storiti.

Nikar ne pomislite na jemanje antidepresivov ali podobnih zdravil. Ko gre za vprašanje: kako neboleče preživeti ločitev, vam ne bodo pomagali. Če imate nespečnost ali menite, da se mora vaš živčni sistem sprostiti, je bolje, da se omejite na šibka pomirjevala, predvsem zeliščna.

Alkohol

Pitje alkohola ne celi duševne rane in ne pomaga zlahka prestati ločitve, ampak le začasno omili boleče občutke. Toda po streznitvi človek razume, da tema ločitve ni izginila in vprašanje, kako jo preživeti, ni rešeno. V prihodnosti, da se sprostite in spet malo pozabite, boste potrebovali velik odmerek alkohola. Tako sistematično sproščanje s pomočjo alkohola neizogibno vodi v alkoholizem. Poleg tega lahko pod vplivom alkoholne opojnosti naredite veliko neumnosti, za katere boste v najboljšem primeru morali zardevati.

Zaprtost

Če vas je mož zapustil, da bi preživeli stres, se ne izolirajte od zunanjega sveta in ljudi, kot so sorodniki, ljubljene, prijatelji in dobri znanci. Ne bi smel cele dneve sedeti sam in trpeti. S tem samo škodujete svojemu zdravju. Seveda se morate zjokati, pregnati svoja čustva in biti malo žalostni. Vendar naj vas osamljenost ne zanese. Brez komunikacije, v krogu ljubljenih ali prijateljev, ki skrbijo za vas, lahko dobite depresivno stanje, ki ga bo težje pozdraviti kot preživetje ločitve od moža.

Zamenjava

Ni vam treba takoj iskati zamenjave za svojega bivšega zakonca, da bi se po ločitvi »odklopili« in umirili. Mnenje, da to pomaga pozabiti ljubljeno osebo, je napačno. Nasveti psihologa kažejo, da na ta način ni mogoče rešiti problema, kako preživeti ločitev od moža. Novega moškega boste ves čas primerjali z bivšim in na koncu se bo razmerje razblinilo. In to je še en psihološki udarec, ki bo znižal vašo samozavest in povzročil razočaranje.

Tako se bo morala ženska potruditi, da bi dostojanstveno preživela ločitev in ne padla v obup. Toda v nekaterih primerih je priporočljivo, da ne čakate na pojav depresivnega stanja in se raje posvetujte s psihologom.