Kako se imenuje obdobje priprave telesa na nosečnost? Testiranje na hormone

Naloga ženske, ki sanja o zdravem otroku, je najti dobrega očeta in skrbeti za svoje telo. Načrtovanje nosečnosti se začne eno leto vnaprej, vsaj 6 mesecev, da se lahko znebite prikritih bolezni in zdravite kronične, opustite slabe navade in se psihično pripravite na prihajajoče spremembe.

Zdravo telo pomeni močnega otroka

Prvi korak je posvet z ginekologom ali družinskim zdravnikom. Pregled ščitnice in spolnih organov, prebavnega trakta in srca. Potrebni so krvni testi za sladkor in hormone, saj se včasih bodoča mati ne zaveda, da je nagnjena k sladkorni bolezni ali ima presežek testosterona.

Nosečnost ni pravljica in ženska ne bo plapolala na krilih sreče vseh devet mesecev. Organizem v razvoju je ogromen preizkus za materino telo, saj otrok potrebuje kalcij, vitamine in minerale, ki jih vzame od matere. V tem obdobju se poslabšajo stare težave, poveča se tveganje za nastanek številnih novih bolezni. Ženska, ki se odloči za rojstvo otroka, mora skrbeti za svoje zdravje, da bo nosečnost potekala brez zapletov.

Torej, med pripravo na spočetje je vredno opraviti teste za:

1. Črvi, ki jih ima skoraj 90% svetovnega prebivalstva;
2. Toksoplazmoza, če v hiši živi mačka ali ste pogosto v stiku z njo;
3. Spolno prenosljive bolezni, ker se nekatere prenašajo ne samo z intimno intimnostjo, temveč tudi z vsakodnevnimi sredstvi: z rokovanjem, poljubi (tudi na licu), higienskimi predmeti, na primer brisačo;
4. AIDS, tudi za ženske, ki 100% zaupajo svojim možem;
5. Rh faktor zakoncev. Včasih je ta točka tista, ki povzroči prezgodnji porod ali splav;
6. Če imate v družini sorodnike z genetskimi boleznimi, ne bi škodilo ugotoviti, kakšna je verjetnost, da se ta težava prenese na vašega otroka.

Manjše težave
Bodoči mamici ne bi škodilo, če bi šla k zobozdravniku in ji dala zdraviti vse zobe, prizadete s kariesom. Med nosečnostjo sklenina prejme manj kalcija in zaradi toksikoze postane tanjša. Bakterije se razvijajo bolj aktivno, začne se vnetni proces, ki se lahko razvije v pulpitis ali druge neprijetne stvari.

Cepljenja in zdravila
Rdečke, mumps, ošpice in norice ogrožajo življenje matere in razvijajočega se ploda. Lahko povzročijo gluhost, bolezni otrokovih možganov in živčnega sistema. Testi bodo pomagali ugotoviti, ali ima ženska protitelesa proti tem okužbam. Če jih ni, morate biti cepljeni vsaj 3 mesece pred spočetjem.

Tisti, ki načrtujejo nosečnost, se morajo vzdržati nekaterih hormonskih zdravil, antibiotikov in drugih zdravil, ki povzročajo rojstvo otrok s patologijami.

Zavestna izbira

Med nosečnostjo ni na preizkušnji samo fizično zdravje ženske, ampak tudi njen živčni sistem. Jutranja slabost v prvih mesecih, telesna teža se poveča, oblika postave se spremeni. Nekateri ljudje se počutijo bolj samozavestni in privlačni, ko se drugi počutijo depresivni.

Trebušček bo zrasel, lahko se pojavijo težave z nohti ali lasmi, zamenjati boste morali garderobo in poskusite ostati mirni, ko se bo drugi sorodnik poskušal dotakniti "srčkanega trebuščka". Bodoča mati bi se morala naučiti vse spremembe in težave obravnavati s humorjem ali vsaj z razumevanjem in se ne obremenjevati z malenkostmi in netaktnimi ljudmi.

Psihološki triki
Tabelo lahko narišete v dveh stolpcih: v prvi stolpec vpišite vse slabosti zanimivega položaja in strahove, povezane z nosečnostjo. Drugo napolnite s prijetnimi asociacijami in mislimi, prednostmi, ki jih prinaša nosečnost. In če je slabosti več, je vredno odložiti spočetje potomca. Če zmagajo profesionalci, lahko varno začnete izvajati načrt.

Materialna baza

Otrok je drago veselje. Nosečnica mora redno opravljati teste in ultrazvok. Plus pravilna prehrana za bodočo mamo, sprememba njene garderobe, izbira dobre klinike in usposobljenih zdravnikov. Lahko uporabite storitve brezplačnih strokovnjakov, vendar je v večini primerov skromna hvaležnost ključ do skrbnega odnosa porodničarjev in lahkega poroda.

Le redki starši, ki razmišljajo o otroku, razumejo, koliko denarja bodo morali vložiti v otrokov razvoj. Denar je potreben za dodatne preiskave, ki pomagajo ugotoviti, kako zdrav bo plod. Prenoviti sobo za otroško sobo in kupiti pripomočke za porod, pa tudi samega otroka.

Stabilna plača in prihranki za deževen dan so ključ do miru za nosečnico. Po odhodu na porodniški dopust ji ne bo treba skrbeti, kje dobiti dodatnih sto rubljev za nakup kruha ali od koga naj si sposodi denar za carski rez (če ga nenadoma potrebuje).

Pomanjkanje stresa pomeni zdravega otroka, zmanjšanje tveganja prezgodnjega poroda ali nevarnosti spontanega splava. Zato se za nosečnost splača varčevati, tako kot pri nakupu avtomobila ali odhodu na počitnice na morje.

Ali bo kadila ali ne, je izbira ženske, a če razmišlja o zaploditvi, je možnost le ena: opustitev. Nikotin povzroča srčne napake, nizko težo in počasen razvoj ploda. Cigarete bi morali opustiti 4–7 mesecev pred spočetjem, da bi telesu dali priložnost in čas, da se očisti katrana in si opomore.

Bodočemu očetu svetujemo, da vsaj za 3 mesece pozabi na obstoj nikotina, da bi izboljšal kakovost sperme. Idealna možnost je, da zavržete škatlico cigaret in se nikoli ne vrnete k njim, ker je kontraindicirano, da je nosečnica v istem prostoru kot kadilec.

Smo za streznitev

Druga slaba navada je alkohol. Brez močnih pijač 4 mesece pred nosečnostjo. Izjema je kozarec vina, vendar naj vas ne zanese niti rdeče ali belo. Pametnim ženskam ni treba povedati o posledicah zlorabe alkohola ali drog. In odrasli moški razumejo, da so tudi oni odgovorni za zdravje otroka, in skupaj s svojo ljubljeno preidejo na sveže iztisnjene sokove in mineralno vodo.

Moč v hrani

Posebno pozornost si zasluži prehrana ženske, ki se je odločila roditi otroka. Dnevni meni naj bo bogat z vitamini in minerali, beljakovinami in ogljikovimi hidrati. Treba je opustiti stroge diete in post 6 mesecev pred spočetjem, da ne bi izčrpali telesa. Obstaja seznam sestavin, ki jih mora ženska prejeti dnevno in v zadostnih količinah.

Kalcij (preprečevanje osteoporoze in izgube zob):

• Polnomastno mleko;
• Naravni jogurti;
• Skuta in sir;
• ohrovt;
• fižol;
• Brokoli;
• Dietne ribe;
• Fige;
• morske alge;
• Mandelj.

Železo (preprečevanje anemije in kisikovega stradanja ploda):

• Piščanec in rdeče meso;
• Goveja jetra;
• rumenjaki;
• črna čokolada;
• Suhe hruške;
• suhe slive;
• Orehi;
• Pivovarski kvas;
• Ovsena kaša (ne zamenjujte z instant ovsenimi kosmiči).

Folna kislina ali B9 (za preprečevanje spontanih splavov in normalen razvoj otroka):

• trdi sir;
• jetra trske;
• Šparglji;
• arašidi;
• Kuhana ali surova pesa;
• Brstični ohrovt.

Kaše, sveže zelenjavne solate, sadje in jagode ter rastlinska olja so zdravi. Priporočljivo je, da se izogibate hitri hrani, margarini, ocvrti hrani in živalskim maščobam.

Težnostna kategorija

Morate izgubiti telesno maščobo eno leto pred načrtovano zanositvijo, pri čemer se držite pravilne prehrane ali stroge diete. Posvetovati se je treba z zdravnikom, da izguba teže ne povzroči gastritisa ali razjed.

Pomembno: Ko dosežete želene rezultate, morate rezultat beležiti vsaj 6 mesecev in poskušajte ne shujšati ali pridobiti teže.

Za dekleta s krhko postavo, ki meji na anoreksijo, se priporoča dieta za pridobivanje mišične mase (ne maščobe). Tanke ženske, pa tudi ženske s prekomerno telesno težo, težje nosijo otroka, ne da bi bile rešene.

Psihične vaje

Šport je odlična možnost za pripravo telesa na 9 mesecev nosečnosti. Tek razvija vzdržljivost in dihanje, krepi hrbet in noge. Lahko obiščete bazen, se vpišete na tečaj fitnesa ali se učite joge, ki jo izvajate tudi med nosečnostjo.

Vaje za moč niso najboljša možnost. Priporočljivo je dati prednost kardio vadbi. Priporočljivo je, da posebno pozornost namenite trebušnim mišicam in napihujete trebušne mišice vsaj 15 minut na dan. Zahvaljujoč telesni aktivnosti telo ostane v dobri formi pred nosečnostjo, po porodu pa se hitro vrne v prvotne parametre.

Poseben kompleks
Ženskam bodo koristile Keglove vaje, namenjene razvoju vaginalnih mišic. Dekleta, ki so obvladala ta kompleks, lažje prenašajo proces poroda, z minimalnimi poškodbami in razpokami. Vadite lahko doma ali poiščete center, kjer vas bo poseben trener naučil vseh podrobnosti in vam pokazal, kako delati z in brez vadbene opreme.

Očetova priprava

Koristno je, da se moški z ženo drži diete, med igranjem nogometa opusti pivo in opravi pregled. Ne obiskujte kopališča ali savne, visoke temperature so škodljive za spermo. Priporočljivo je, da se odrečete sintetičnemu spodnjemu perilu in redno hodite s svojim ljubljenim na svežem zraku.

Ne škodi, če bodočega očeta psihično pripravite na težave, ki jih bo moral premagati med nosečnostjo, pa tudi po tem, ko se otrok pojavi v družini.

Nosečnost je povezana z določenimi tveganji in nevšečnostmi, ni tako bajna, kot jo opisujejo na ženskih forumih. Če pa se pravilno pripravite, bo 9 mesecev rojevanja novega življenja minilo hitro in brez zapletov.

Video: načrtovanje nosečnosti

Priporočljivo je, da se ženske in moški začnejo pripravljati na nosečnost vsaj 3-4 mesece pred pričakovano zanositvijo. Po statističnih podatkih imajo družine, katerih starši so nosečnost načrtovali vnaprej, bolje fizično in čustveno razvite otroke.

Priprava na nosečnost in porod: kje začeti?

Najprej se morajo starši, ki načrtujejo nosečnost, držati splošnih pravil zdravega načina življenja. Upoštevanje teh priporočil bo pomagalo izboljšati vaše zdravje, povečati imuniteto in očistiti telo odpadkov, toksinov in drugih škodljivih snovi.

Da bi nosečnost potekala gladko in brez zapletov, se je treba nanjo pripraviti vnaprej. Če želite to narediti, morate voditi zdrav način življenja, opraviti celovit zdravniški pregled in upoštevati številna preprosta, a pomembna priporočila.

Ta pravila so povsem očitna in znana skoraj vsem že od šole:

• Izogibajte se pitju alkohola;
• Nehaj kaditi;
• Prilagodite svojo prehrano (jejte pogosto, v majhnih porcijah);
• Ohranite uravnoteženo in zdravo prehrano;
• Izogibajte se živčni napetosti in stresnim situacijam;
• Ukvarjajte se z zmerno telesno aktivnostjo;
• Pogosteje hodite na prostem.

Za popolno oskrbo telesa bodočih staršev z mikroelementi in sestavinami lahko vzamete posebne komplekse vitaminov in mineralov.

Zdravniški pregled za pripravo telesa na nosečnost

Poleg ohranjanja zdravega življenjskega sloga v okviru načrtovanja nosečnosti igra pomembno vlogo celovit pregled. Število in narava študij bosta odvisna od starosti staršev, prisotnosti in resnosti kroničnih patologij, dedne nagnjenosti k različnim boleznim in drugih dejavnikov.

Diagnostika reproduktivnega in splošnega stanja bodočih staršev vključuje posvete z zdravniki, številne strojne in laboratorijske preiskave ter cepljenje (na željo bolnika).

Če želite oceniti pripravljenost telesa na spočetje, nosečnost in porod, se morate posvetovati z naslednjimi strokovnjaki:

• Terapevt. Pregled pri splošnem zdravniku razkrije morebitne bolezni, ki jih starši morda ne poznajo;
• Ginekolog (za ženske), androlog (za moške). Kot rezultat pregleda in vrste študij lahko specialist odkrije možne patologije reproduktivnega sistema, ki ovirajo spočetje in polno nosečnost;
• genetik. Priprava na nosečnost po 35 letih vključuje pregled in posvetovanje z genetikom za izključitev dednih patologij razvoja ploda;
• Zobozdravnik. Oboleli zobje so skladišče patogenih bakterij in okužb, kar je dvojno nevarno za nosečnico. Poleg tega je zdravljenje zob med nosečnostjo z uporabo rentgenskih žarkov in anestezije nezaželeno, zato je priporočljivo rešiti težave z zobmi pred načrtovanjem nosečnosti;
• Okulist. Nekatere bolezni in patologije vida se lahko med nosečnostjo poslabšajo ali povzročijo potrebo po carskem rezu.

Tudi pri pripravi na prvo nosečnost se mora ženska posvetovati s specializiranimi strokovnjaki, ki jo lahko spremljajo v primeru bolezni (flebolog, endokrinolog, kardiolog, nevrolog itd.).

Poleg posvetovanja s strokovnjaki priprava na nosečnost vključuje številne laboratorijske preiskave in instrumentalne študije. Tej vključujejo:

• Splošni (klinični), biokemijski pregled krvi;
• urinski testi;
• Krvni test za Rh faktor, krvno skupino (za oba starša);
• Analiza krvi in ​​brisov iz nožnice, sečnice za spolno prenosljive okužbe (mikoplazmoza, klamidija, ureaplazmoza, kandidoza, gonoreja itd.). Ta pregled se opravi tudi pri obeh zakoncih;
• Koagulogram (preiskava krvi za strjevanje);
• Kri za sladkor;
• Kolposkopija (ocena stanja materničnega vratu, nožnice);
• Ultrazvočna diagnostika medeničnih organov. Ta pregled se izvaja za vizualizacijo stanja dodatkov in jajčnikov.

Lahko se predpišejo tudi dodatne študije:

• Preverjanje krvnih celic na spolne hormone. Ti testi so indicirani v primeru prejšnjih splavov, težav z zanositvijo in nerednega menstrualnega cikla;
• Preiskava krvnih celic za hormone nadledvične žleze in ščitnice (po predpisih endokrinologa);
• Imunološke raziskave;
• Določanje protiteles proti gonadotropinu in fosfolipidom, odkrivanje lupusnega antikoagulanta. Takšne študije so indicirane za spontani splav in sum na neplodnost.

Na podlagi rezultatov celovite diagnoze ginekolog sklepa o pripravljenosti ženskega telesa na spočetje, polno nosečnost in rojstvo zdravega otroka. Po potrebi se razvije ustrezen potek zdravljenja in preprečevanja ugotovljenih nepravilnosti.

Cepljenje pri načrtovanju nosečnosti

Obstajajo številne bolezni, katerih okužba med nosečnostjo je nevarna ne le za zdravje bodoče matere, ampak tudi za razvoj ploda. Sem spadajo rdečke, toksoplazmoza, hepatitis, tetanus, davica in gripa.

Da bi ugotovili, ali je žensko telo naletelo na povzročitelje teh patologij in ali ima imuniteto proti njim, se opravijo dodatni krvni testi za protitelesa. Če so rezultati testa negativni, se bodoči mamici priporoča cepljenje. Upoštevati je treba, da mora pred načrtovanjem nosečnosti po cepljenju preteči vsaj 6 mesecev.

Program spremljanja nosečnosti

Pomemben del programa priprave na nosečnost je pravočasen začetek spremljanja nosečnosti. To vključuje sistematične ukrepe, ki se izvajajo pod nadzorom zdravnika po določeni shemi.

Med nosečnostjo je pomembno, da ženska opravi predpisane teste, redno obiskuje ginekologa, upošteva njegova navodila in se z njim pogovori o vseh vprašanjih, ki jih zanimajo. Zahvaljujoč temu bo zdravnik lahko takoj zaznal vse spremembe in odstopanja v stanju bodoče matere in razvoju ploda ter sprejel ustrezne ukrepe za njihovo odpravo.

Priprava in načrtovanje nosečnosti bo pomagalo preprečiti številne zdravstvene težave med nosečnostjo ter zagotoviti udobno nosečnost in uspešen porod.

Pri načrtovanju nosečnosti Zmanjšati morate vsa možna tveganja (neplodnost, spontani splav). Če prej vodite pravilen življenjski slog, bo to pozitivno vplivalo tako na potek nosečnosti kot na vaše počutje v tem obdobju. Ne pozabite, da bo vaše vedenje najprej vplivalo na zdravje nerojenega otroka.

Najbolje je začeti priprava na nosečnost v 12 mesecih. Načrtovanje otroka mora vključevati naslednje vidike:

• spremenite svoj življenjski slog v bolj sproščenega
• spreminjanje prehranjevalnih navad
• jemanje mikroelementov in vitaminov, potrebnih za spočetje in nosečnost
• opravljanje potrebnih testov

Preden zanosite, se prepričajte, da imate normalno težo. Prenizka ali prekomerna teža vam lahko prepreči spočetje otroka. Če morate pridobiti ali shujšati, da bi svoje telo kar najbolje pripravili na nosečnost, naredite to tako, da zadnji trije meseci padejo na obdobje stabilizacije (tj. med njihovim potekom teža ne sme veliko nihati). Hujšanje mora biti postopno, prehrana pa racionalna. Naj vam ne primanjkuje vitaminov in mineralov, ki jih potrebujete za zanositev.

Če se še nikoli niste ukvarjali s športom, potem je zdaj najboljši čas, da poskrbite za svojo telesno pripravljenost. Redna vadba zmerne intenzivnosti bo koristna za zdravje bodoče mamice. Za pripravo telesa na nosečnost, bodite posebno pozorni na:

• hrbtne mišice
• trebušne mišice
• glutealne mišice

Če se odločite za plavanje, tek ali tekmovalno hojo, lahko z aktivnostmi nadaljujete vso nosečnost.

Alkohol, cigarete in mamila so nezdružljivi s pripravo na nosečnost

Pitje alkohola, drog in kajenje cigaret ter nenadna opustitev teh škodljivih substanc lahko negativno vpliva na sposobnost zanositve. Bolje je postopoma zmanjšati njihov odmerek. Najpomembneje je, da se vsaj tri mesece pred spočetjem popolnoma znebite slabih navad. Kajenje, pitje alkohola in uživanje drog med nosečnostjo lahko privede do:

• Imela bom spontani splav
• prezgodnji porod
• razvojne napake pri otroku

Pasivno kajenje ni nič manj nevarno, zato naj tudi vaš partner opusti kajenje. malo, kajenje negativno vpliva na gibljivost semenčic. To je treba upoštevati tudi pri načrtovanju potomcev.

Če redno jemljete zdravila (na primer za kronične bolezni), se z zdravnikom pogovorite o njihovem vplivu na oploditev in nosečnost. Zdravnik vam bo morda svetoval, da preidete na varnejša zdravila ali zmanjšate odmerek. Ne jemljite nobenih zdravil brez posveta z zdravnikom. To velja tudi za multivitamine, saj je prevelik odmerek vitaminov enako nevaren kot pomanjkanje.

Vaš zdravnik bi moral vedeti o vaših načrtih za spočetje otroka, če imate kronične bolezni, kot so:

• diabetes
• epilepsija
• astma
• arterijska hipertenzija
• slabokrvnost
• bolezni ledvic

Te bolezni je treba spraviti v stabilno stanje. Zdravnik mora izbrati najvarnejši možni odmerek zdravil.

Za pravilno pripravo na nosečnost, tri mesece pred nastopom je treba prenehati uporabljati hormonsko kontracepcijo (tablete, obliži) ali odstraniti IUD. V tem času naj bi se vzpostavilo naravno hormonsko ravnovesje in menstrualni cikel. Za kontracepcijo v tem obdobju bolje uporabiti kondom.

Pred spočetjem otroka Vsekakor se posvetujte z ginekologom in po potrebi opravite ginekološke preglede. Zdravnik, ki vas bo pripravil na nosečnost in poskrbel za vas in vašega nerojenega otroka, vam mora vzbujati popolno zaupanje. Menjava zdravnika med nosečnostjo je dodatna stresna situacija, ki je nikakor ne potrebujete. O zdravniku povprašajte prijateljice, ki so pred kratkim postale matere. Dober zdravnik:

• vam posveti dovolj časa
• ima pozitiven odnos do prisotnosti partnerja med posvetovanji
• mirno in potrpežljivo odgovori na vsa vaša vprašanja
• ne ignorira nobenih simptomov, pa tudi vaših dvomov in strahov
• pojasnjuje potrebo po testih in drugih postopkih v dostopnem jeziku, razumljivem nestrokovnjaku
• na voljo je v nujnih primerih, kadar koli podnevi ali ponoči

Idealno bi bilo, če bi zdravnik delal v bolnišnici, kjer boste rodili.

Pred načrtovanjem otroka je potrebno pozdraviti karies, saj lahko postane vir okužbe, nevaren za nerojenega otroka. Poleg tega se med nosečnostjo ne sme izvajati določenih zobozdravstvenih posegov, ki zahtevajo velike odmerke anestezije. Ponovite obisk pri zobozdravniku v 3. in 7. mesecu nosečnosti.

Pred nekaterimi nosečnostjo nevarnimi boleznimi se lahko zaščitite s cepljenjem. Cepljenje bo pomagalo preprečiti resne zaplete, kar je zelo pomembno tako za mater kot za otroka.

• Hepatitis B. Če niste bili cepljeni proti hepatitisu B, je bolje, da to storite pred nosečnostjo. Da bi telo razvilo protitelesa, so potrebni trije odmerki cepiva (drugi mesec dni po prvem, tretji pet mesecev po drugem). Hepatitis B lahko povzroči spontani splav. Poleg tega je lahko hospitalizacija potrebna v kateri koli fazi nosečnosti. Med porodom bo morda potreben carski rez, to pa je veliko tveganje za zlatenico, zato bo cepljenje zagotovo koristilo.
• Rdečke. Če imate nizko raven protiteles proti rdečkam ali niste bili cepljeni proti rdečkam kot otrok, morate razmisliti o cepljenju. Rdečke med nosečnostjo lahko povzročijo resne okvare pri plodu.

Pred spočetjem morate opraviti teste, določiti krvno skupino in Rh faktor, prisotnost virusov in raven glukoze ter po potrebi opraviti zdravljenje, da odstranite preostala zdravila iz telesa in se vrnete v formo. Ne pozabite, da se informirano materinstvo začne veliko prej kot zanosite.

Morfologija krvi

Pokazalo bo, ali imate anemijo (običajno zaradi pomanjkanja železa). Med nosečnostjo se poglablja in lahko ogroža tako mater kot otroka.

Raven glukoze v krvi

Test lahko odkrije sladkorno bolezen, ki še ni pokazala simptomov. Bolezen je treba zdraviti, preden pride do nosečnosti, saj sta lahko nihanje ravni sladkorja in sladkorna bolezen zelo nevarna za plod.

Krvna skupina in Rh faktor

To študijo morate opraviti skupaj s svojim partnerjem. Če imate negativen Rh faktor, Rh-, in oče otroka je Rh +, obstaja tveganje za serološki konflikt. To se zgodi, če otrok podeduje pozitiven Rh faktor od očeta. Nato med drugo nosečnostjo materin imunski sistem napade otrokove krvne celice. To lahko povzroči hemolitično bolezen ploda in celo njegovo smrt. Da bi se izognili serološkemu konfliktu, dobi mati po prvi nosečnosti injekcijo gama globulina.

Ravni ščitničnih hormonov

Prenizke ravni ščitničnih hormonov lahko preprečijo zanositev ali povzročijo spontani splav, previsoke pa lahko povzročijo prezgodnji porod. Zato je pomembno preveriti raven teh hormonov in jih po potrebi vrniti v normalno stanje (seveda pod nadzorom endokrinologa).

Test za prisotnost citomegalovirusa, rdečk in toksoplazmoze

Ta test bo pokazal, ali ima vaše telo protitelesa, ki bodo zagotovila zaščito pred temi boleznimi. Okužba z njimi med nosečnostjo lahko privede do intrauterine okužbe ploda in povzroči duševne motnje in duševno zaostalost pri otroku.
Seveda vam bo zdravnik morda svetoval, da opravite druge teste, da se prepričate, da bo vaša nosečnost potekala brez težav.

Katere vitamine je treba jemati v pripravi na nosečnost?

Pred zanositvijo morate biti pozorni na prisotnost folne kisline in vitamina E v vaši prehrani.

Folna kislina(vitamin B9) vpliva na nastajanje znotrajcelične snovi, ki je potrebna za pravilno delitev celic pri odraščajočem otroku. Poleg tega je folna kislina odgovorna za normalno delovanje hematopoetskega in živčnega sistema ter rast in razvoj vseh celic v telesu. Temno zelena listnata zelenjava, kot so brstični ohrovt, špinača, fižol, grah, brokoli in cvetača, je bogata s folno kislino. Tudi druga zelenjava, stročnice, žita, pomaranče in jajca so dragoceni viri folne kisline. Vendar pa od 30% do 80% dnevne potrebe po folni kislini vstopi v telo s hrano. Zato priporočamo uživanje prehranskih dopolnil, ki vsebujejo folno kislino.

vitamin E zelo pomembna tudi za razvoj ploda. Njegovo pomanjkanje lahko povzroči prirojene bolezni in okvare.

Bodite pozorni na živila, bogata z vitaminom E: jetra, jajca, mleko, rastlinska olja, oreščki, cela zrna, semena, špinača, korenje, brokoli, ovseni kosmiči.

Nosečnost je po eni strani veliko veselje v življenju vsake ženske, po drugi strani pa tesnoba, strahovi za zdravje otroka, porod in novo situacijo v življenju. Seveda se ne morete vedno znebiti skrbi in stresa, lahko pa se jih naučite obvladovati. Poiščite svoje metode sprostitve. To lahko vključuje sprehode na svežem zraku, mirno glasbo in aromatične kopeli. Svetujemo vam, da izveste več o tako naprednih sprostitvenih tehnologijah, kot so: vizualizacija, dihalne tehnike (uporabljajo se v tai chiju ali jogi). Sprostitev in izogibanje stresnim situacijam vam bo pomagalo ohraniti nosečnost.

Dragi moški!

Ne pozabite, da je odgovornost za spočetje in zdravje nerojenega otroka ne leži le na ženski, ampak tudi na tebi. Študije so pokazale, da se je z razvojem civilizacije sposobnost oploditve moških bistveno zmanjšala. To je posledica dejstva, da na kakovost moške sperme negativno vplivajo slabo okolje, nezdrav življenjski slog, kajenje in stres. Kaj lahko torej storite za izboljšanje svoje plodnosti?

Pri pripravah na spočetje je pomemben zdrav način življenja

Če vodite zdrav življenjski slog, bo to pomagalo izboljšati kakovost vaše sperme in s tem vašo sposobnost zanositve. Poleg tega bo od vašega zdravja odvisno zdravje vašega nerojenega otroka.

Torej, da pridete v formo:

• spati vsaj 7-8 ur na dan
• če imate sedeče delo, na primer delate za računalnikom, se poskušajte več gibati, po možnosti na svežem zraku
• vadite 2-3 krat na teden
• spravite svoja čustva v red, poiščite svoj način sprostitve

Ali kadiš? Čas je, da opustite to navado. Dokazano je, da kadilci imajo manj gibljivih semenčic, ki je težko oploditi.
Če boste prenehali kaditi, boste povečali možnosti za očetovstvo in ustvarili ugodne pogoje za razvoj otroka.

Omejite uživanje alkohola. Prekomerno pitje lahko povzroči težave z erekcijo. Poleg tega pivo in hmelj vsebujeta fitoestrogene, ki zmanjšujejo sposobnost oploditve semenčic.

Prepovedane so tudi droge - tudi "mehke", kot je marihuana. Pogosto kajenje trave znatno zmanjša produktivnost sperme in vsebuje snovi, ki imobilizirajo semenčice.

Ne pretiravajte s kavo. Skodelica na dan ne bo škodila, bo pa odplaknila magnezij iz telesa. Zaradi tega se človek hitro utrudi.

Pregrevanje testisov negativno vpliva na proizvodnjo sperme

Za razvoj semenčic mora biti temperatura v skrotumu približno 2°C nižja kot v trebuhu. Sklep? Izogibajte se pregrevanju testisov, saj bo to negativno vplivalo na proizvodnjo sperme. Ne nosite ozkih kavbojk in spodnjic, ne spite pod vročo odejo (zlasti umetno) in ne hodite prepogosto v savno – tudi to poveča temperaturo v modih.

Zanimivo je, da je ena študija to ugotovila 2-urna vožnja na dan lahko poveča temperaturo v mošnji. Če ste torej vsak dan obtičali v dolgem prometnem zastoju, bi bilo morda bolje, da vsaj začasno presedlate na javni prevoz?

Maščobna prehrana je slaba za plodnost

Dnevni meni je zelo pomemben za moško moč. Če ste vegetarijanec, pazite na vnos soje – študije so pokazale, da fitoestrogeni, ki jih vsebuje, slabo vplivajo na proizvodnjo semenčic.

Pozabite na mastno in ocvrto hrano. Jejte več pustega mesa, rib, morskih sadežev, jeter, polnozrnatega kruha, olivnega in rastlinskega olja ter veliko svežega sadja in zelenjave (predvsem zelene, česna, peteršilja, jajčevcev, špargljev, paprike, zelene solate in zelja, avokada, kivija, ananas, orehi). Med slaščicami izberite zase temno čokolado. Ta živila so bogata s selenom, cinkom, magnezijem, vitaminoma E in C, folno kislino, omega-3 in prehranskimi beljakovinami. Te snovi pozitivno vplivajo na sintezo spolnih hormonov. Če živite burno in ste hitro utrujeni, pijte napitek na osnovi ginsenga.

Načrtovanje nosečnosti in zdravje moških

Moški, ki načrtuje otroka, mora skrbeti za svoje zdravje. Kljub dosežkom medicine in znanosti sodobni način življenja spodkopava zdravje hitreje kot pred 20-30 leti. Zato se pred zanositvijo obvezno testirajte in opravite preglede:

• analiza krvi
• Analiza urina
• analiza lipidnega profila (holesterol)
• test glukoze v krvi
• arterijski tlak

Če imate simptome, ki vas motijo ​​(pogosti glavoboli, težave s spanjem), se o tem vsekakor posvetujte z zdravnikom.

Spočetje lahko prepreči:

• endokrinih motenj
• kromosomske nepravilnosti
• psihološki dejavnik (zmanjšanje pogostosti intimnih odnosov)
• diabetes
• kemoterapija in radioterapija (zdravljenje raka)
• virusne in bakterijske okužbe
• avtoimunske bolezni
• sistemske bolezni in jemanje nekaterih zdravil (na primer za zdravljenje razjed na želodcu in dvanajstniku, visok krvni tlak, antibiotiki, nekatera hormonska zdravila)
• povišana temperatura v skrotumu (bolezni z visoko vročino, nošenje tesnih hlač, debelost, vaskularne motnje - na primer krčne žile semenskih kanalov)

Za vami so meseci ali leta srečnega zakonskega življenja. Želeli ste dati življenje novi osebi. Lahko vam čestitamo za to odločitev in vam želimo veliko sreče, vendar to ne bo dovolj. Ker je nosečnost zelo odgovorno in pomembno obdobje v življenju ženske, se morate nanjo temeljito pripraviti. Vabimo vas, da se seznanite z osnovnimi pravili priprave na nosečnost.

Lahko smo samo veseli tistih odgovornih bodočih staršev, ki so se odločili, da se bodo na spočetje vnaprej pripravili. Srečate lahko tudi družine, ki menijo, da ni treba vsega načrtovati in pripravljati vnaprej. Kaj če ne gre? Kaj storiti v takih primerih, biti razočaran in se znova začeti pripravljati? Bolje je pustiti, da gre vse po svoje, in ženska nenadoma izve, da je noseča. Tukaj lahko navedete veliko primerov, ko zdravniki vztrajajo pri pripravi na nosečnost vnaprej. Ugotovimo, zakaj bi morali poslušati mnenje strokovnjaka in načrtovati nosečnost.

Najprej morate biti pozorni na zdravje žensk. Kot kaže praksa, so tisti poročeni pari, ki so se zavestno odločili dati življenje novi osebi, že trdno na nogah, se izobrazili in celo uspeli narediti kariero. V skladu s tem se starost ženske, ki se odloči roditi otroka, približa 30 letom. V tej starosti je težko najti popolnoma zdravo osebo. Razlogov je lahko več: življenje v velikem mestu, neuravnotežena prehrana, stres itd. Samo o kulturi prehranjevanja je mogoče govoriti neskončno. Sodobna živilska industrija je v 80 % mešanica hormonov, stimulansov rasti, antibiotikov, spremenjenih živil in arom. In z uživanjem čipsa, krekerjev, piva, piščančjih krač ipd., četudi ne vsak dan, se človek izpostavi kemičnemu napadu. Imunski sistem ni vedno kos vdoru škodljivih snovi, posledično pride do motenj v delovanju telesa. Zakaj bi torej ogrožali novega malega človeka s tem, da bi ga »zasvojili« v takšno okolje?

Drugič, okužbe, ki se prenašajo spolno. Ženska morda ne ve, da je v njenem telesu patogen, ki lahko vpliva na normalen potek nosečnosti. Zato je treba vnaprej opraviti pregled, opraviti teste in po potrebi opraviti ustrezno zdravljenje.

Tretjič, priprava telesa na nosečnost po 30. letu je preprosto potrebna, saj sodobni tempo življenja pogosto vodi v stresne situacije. Ko je ženska zelo živčna, se v kri sprosti velika količina hormonov. Negativno vplivajo na telo in povzročajo številne bolezni. Zato mora ženska pred spočetjem otroka obnoviti svoj živčni sistem.

Več informacij o niansah in nujnosti priprave na nosečnost najdete v knjigi porodničarja-ginekologa E. Berezovskaya.

Priprave na nosečnost. Kje začeti

Metode priprave za ženske in moške so različne. Najprej poglejmo, kaj mora moški narediti, preden zanosi.

najprej Moški se mora znebiti slabih navad že dolgo pred načrtovanjem nosečnosti. Kajenje, čezmerno pitje, pa tudi slaba prehrana in stres so dejavniki, ki lahko negativno vplivajo na kakovost sperme. Biti morajo aktivni. Da bi ugotovili kakovost sperme, morate opraviti analizo - spermogram. Če se odkrije patologija, je potrebno opraviti ustrezno zdravljenje. Z ljudskimi zdravili lahko izboljšate kakovost zdrave sperme.

Vsak moški bi moral vedeti, da se semenčice bojijo sevanja. Torej, če morate opraviti rentgenski pregled, morajo od trenutka do spočetja miniti vsaj 3 meseci.

1. Testirajte se na spolno prenosljive bolezni: hepatitis C in B, okužbo s HIV.
2. Obiščite terapevta, opravite preiskavo krvi in ​​urina ter opravite fluorografski pregled. Če imate diagnozo kroničnih nalezljivih bolezni, morate opraviti ustrezno zdravljenje. Takšna priprava bo pomagala preprečiti poslabšanja, ki lahko resno ogrozijo zdravje matere in nerojenega otroka.
3. Ker steroidi in antibiotiki zmanjšajo kakovost sperme, je po zdravljenju potreben odmor. Šele 3 mesece po jemanju zdravil lahko načrtujete zanositev.
4. Vzemite tečaj vitaminov za moške. Specializirani zeliščni pripravek "Spematon" je namenjen izboljšanju kakovosti sperme pri načrtovanju zanositve.

Pozitivna naravnanost, pravilna prehrana, zdrav življenjski slog in redno spolno življenje so vse, kar moški potrebuje, da se pripravi na spočetje.

Ženska mora prehoditi daljšo pot do nosečnosti in priprave na porod.

Priprava ženske na nosečnost

Pri kateri starosti je bolje načrtovati prvo nosečnost? Tudi kvalificirani strokovnjak ne more nedvoumno odgovoriti na to vprašanje. Glede na sodoben ritem življenja in dejstvo, da se mnoge ženske najprej izobrazijo (in več kot eno), nato vse svoje napore usmerijo v samouresničitev in se šele po doseganju določenega kariernega cilja odločijo za otroka. . Ali je dobro ali slabo, ko ženska po 30-35 letih le začne razmišljati o družini, ne bomo rekli. Pomembno je samo eno - preden rodi otroka, mora ženska poskrbeti zase, torej trdno stati na svojih nogah.

Menijo, da je najboljša starost za prvo nosečnost 25-30 let. Nekateri ginekologi menijo, da lahko ženska prvega otroka rodi že pri 20 letih. In to mnenje je stabilno samo iz enega razloga - v tej starosti ženske doživljajo redno ovulacijo.

Če nameravate roditi drugega otroka, naj bo premor kratek, največ 10 let med nosečnostmi.

Za žensko, ki namerava zanositi, je zelo pomembno, da opravi popoln pregled, preden zanosi.

Seznam zdravnikov za obisk:

• terapevt. Darujte kri in urin, naredite kardiogram srca, opravite fluorografski pregled. Zelo pomembno je vedeti, da je treba fluorografijo opraviti 3 mesece pred načrtovanim datumom spočetja. Če zakonca ne uporabljata zaščite, ženska pa mora na pregled pri delu, se mora prepričati, da ni noseča, in šele nato iti na pregled. Če je ženska noseča in opravi fluorografski pregled, lahko sevanje povzroči patologijo razvoja ploda in celo spontani splav;
• Ginekolog bo opravil popoln pregled reproduktivnih organov ženske in dal napotnico za testiranje na spolno prenosljive okužbe. Nalezljiva bolezen, kot je toksoplazmoza, lahko povzroči patologijo razvoja ploda. Zelo pomembno je, da se izogibate stiku z bolnimi ljudmi in živalmi. Če imate mačko, ki živi z vami, potem je treba tudi to testirati. Če je rezultat pozitiven, bo zdravnik priporočil manj stika z njo. Med nosečnostjo naj nekdo drug očisti peskovnik vašega ljubljenčka;
• zobozdravnik. Če imate kariozne zobe, so lahko vir trajne okužbe. Med nosečnostjo, ko se obremenitev ženskega telesa poveča, imunski sistem oslabi in takšna okužba lahko povzroči hude posledice. Pomembna je sanacija ustne votline, odstranitev močno poškodovanih zob ter namestitev zalivk in kron.

Ženske s kroničnimi boleznimi morajo obiskovati tudi specialiste.

Priprave na nosečnost. Testi in cepljenja

Pogosto se ženske obrnejo na ginekologa prepozno, ko je že prišlo do nosečnosti. Nevarno obdobje za otroka je 3. in 8. teden nosečnosti. V tem obdobju mnoge ženske morda še ne vedo za svoje stanje. In ravno v 3. tednu se začne nastajanje vseh notranjih organov otroka. Pomembno je, da je ženska v tem trenutku zdrava, tako da nič ne more vplivati ​​na ta proces.

Predlagamo, da se seznanite s celotnim seznamom testov, ki jih je treba opraviti pri načrtovanju nosečnosti:

• splošna analiza krvi in ​​urina;
• analiza za strjevanje krvi in ​​Rh faktor;
• krvni test za HIV, sifilis, hepatitis C in B, odkrivanje protiteles proti rdečkam, toksoplazmozi, citomegalovirusu in herpesu;
• vaginalni bris za določitev mikroflore;
• krvni test za ščitnične hormone;
• Ultrazvok medeničnih organov, mlečnih žlez in ščitnice;
• strganje iz materničnega vratu.

Če vam zdravnik ni predpisal imunološkega pregleda, morate vztrajati pri opravljanju ustreznih testov. Krv morata darovati oba partnerja.

Na podlagi rezultatov testov bo zdravnik lahko ugotovil, ali je ženska pripravljena zanositi in nositi otroka ali je treba odložiti nosečnost in potrebuje zdravljenje.

Na sestanku s terapevtom mora ženska ugotoviti, ali cepljenja delujejo. Vse izčrpne informacije lahko dobite iz ambulantnega kartona ali opravite krvni test. Če ženska v otroštvu ni imela noric (noric), je bolje, da se cepite veliko pred načrtovanim datumom spočetja. Tveganje okužbe lahko povzroči patološki razvoj ploda. Če se mati okuži z noricami tik pred porodom, bo otrok takoj po porodu potreboval nujno hospitalizacijo in ustrezno dolgotrajno zdravljenje.

Pomembno je, da ima ženska cepivo proti rdečkam. Ta zelo nevarna bolezen lahko privede do razvoja resnih patologij ploda (gluhost, bolezni srca). Odrasla oseba zlahka prenaša to okužbo, zato bodoča mati morda ne sumi ničesar. Če se okužba pojavi v prvem trimesečju nosečnosti, obstaja veliko tveganje za razvoj patologij ploda. Posebna analiza bo pomagala ugotoviti, ali ima mati imunost na rdečke. Če se po pregledu izkaže, da je potrebno cepljenje, potem lahko načrtujete zanositev šele po 3 mesecih.

Vitamini za pripravo na nosečnost

Uravnotežena prehrana je ključ do zdravja. Vendar je nemogoče, da bi sodobna oseba pojedla toliko zelenjave in sadja (zlasti tistega, kupljenega v trgovini), da bi v celoti pokrila potrebe telesa po vseh mikroelementih in vitaminih. Da bi nadomestili pomanjkanje snovi v telesu, je treba pred spočetjem jemati vitamine.

Oglejmo si učinek vsake snovi na žensko telo:

1. Folna kislina (vitamin B9). Ko se pripravljate na nosečnost, je zelo pomembno, da ne pozabite vzeti folne kisline. Pomanjkanje lahko negativno vpliva na potek nosečnosti (kile, patologije razvoja možganov). V 2-4 tednih nosečnosti pride do tvorbe nevralne cevi, iz katere se bodo kasneje razvili možgani. Če ženska še ne ve za svojo zanimivo situacijo, lahko pomanjkanje vitamina B9 povzroči spontani splav ali smrt ploda. Zdravnik bo predpisal določen odmerek zdravila. Poleg jemanja folne kisline lahko ženska uživa živila, ki vsebujejo vitamin B9: melone, paradižnik, avokado, citrusi, kivi, zelena ajda.
2. Vitamin E ali tokoferol. Začeti je treba 1-3 mesece pred spočetjem in nadaljevati do 12. tedna nosečnosti. Deluje protivnetno in antioksidativno, pomaga celicam, da se nasičijo s kisikom in hranili. Vitamin E je glavni element, ki bo ženski pomagal zanositi in roditi močnega otroka. Prav tako preprečuje nastajanje krvnih strdkov, izboljšuje delovanje krvožilnega sistema in srca. Pomanjkanje vitamina lahko povzroči spremembe v delovanju živčnega sistema in vpliva na delovanje reproduktivnega sistema. Čaj, kava in alkoholne pijače "kradejo" tokoferol iz telesa. Z vitaminom E so bogati maslo in sončnično olje, jajca, zelišča, mleko in žitni kalčki.
3. Retinol ali vitamin A je zelo potreben za telo. Pomembno je upoštevati odmerek. Presežek retinola lahko povzroči nepravilnosti v razvoju ploda. Dnevni odmerek zdravila ne sme presegati 2500 ie. Obstaja veliko tveganje za prenasičenost z retinolom, če ženska prejme veliko vitamina A s hrano (približno 10.000 ie). Pomembno je vedeti, da se retinol kopiči v telesu. Na primer, če je ženska vzela zdravilo "Aevit", je treba to upoštevati pri načrtovanju nosečnosti. Zanositev lahko načrtujete šele 6 mesecev po prenehanju jemanja zdravila. Ne morete popolnoma opustiti retinola, pozitivno vpliva na razvoj ploda in zmanjšuje tveganje za otroke z nezadostno telesno težo. Tega zdravila ne smete jemati sami, le po priporočilu zdravnika. Vitamin A najdemo v majhnih količinah v zelenjavi in ​​sadju (korenje, buča, rakitovca, črni ribez), pa tudi v zelju, peteršilju, kopru in zeleni papriki.
4. Askorbinska kislina ali vitamin C. Ima močan antioksidativni učinek. Poveča imuniteto, lajša vnetja, se bori proti bakterijam. Če ženska še naprej kadi, je treba 3 mesece pred spočetjem začeti jemati vitamin C. Dnevni odmerek je 90 mg. Pri pripravi na nosečnost po 30 letih je potrebno jemati vitamin C. Najdemo ga v zelju, črnem ribezu, rakitovcu, citrusih in peteršilju.

Ne pozabite tudi na jemanje dodatkov železa, kalcija in vitamina D. Pomanjkanje železa lahko povzroči pomanjkanje kisika med nosečnostjo in slabokrvnost. Železo najdemo v pusti govedini, drobovini (jetra, ledvice), grahu in fižolu. Za dobro absorpcijo vitamina je pomembno, da hrano, ki vsebuje železo, zaužijemo s kislo hrano (bogato z vitaminom C). Nehajte piti kavo in čaj, preklopite na izdelke, ki vsebujejo kalcij: mleko, siri, jogurti. Da bi se kalcij dobro absorbiral, je potreben vitamin D. Njegove zaloge je zelo enostavno obnoviti - v sončnem vremenu preživite več časa na svežem zraku.

Pri načrtovanju nosečnosti je zelo pomembno, da vitaminov ne jemljete sami. Posvetujte se z zdravnikom, da vam predpiše kompleks vitaminov.

Kaj je priprava na nosečnost pred spočetjem?

Beseda "pregravid" izhaja iz latinske besede "gravida" - noseča. Ta stavek je prišel k nam z Zahoda, kjer se že dolgo izvaja poseben pristop k spočetju.

V Rusiji postaja predporodno svetovanje za poročene pare priljubljeno. Njegova osnova je pogovor med specialistom in zakoncema, med katerim se razjasni, kakšne težave imata partnerja in kako lahko vplivajo na spočetje in potek nosečnosti.

O čem se razpravlja na posvetu:

1. Po statističnih podatkih ima skoraj 80% poročenih parov redno spolno življenje (vsake 3 dni) in ne uporabljajo kontracepcijskih sredstev. Nosečnost se lahko pojavi šele po enem letu, pri 90% parov - v nekaj letih. Drugi pari potrebujejo pomoč strokovnjakov za spočetje otroka.
2. Pri jemanju hormonskih zdravil, ki preprečujejo spočetje, se lahko nosečnost pojavi šele po enem letu. To pomeni, da bo ženska plodnost (sposobnost zanositve) obnovljena od nekaj mesecev do enega leta.
3. Zdravnik bo ženski priporočil, da začne jemati folno kislino. Po statističnih podatkih le skoraj 3% žensk upošteva priporočila zdravnika in jemlje predpisane vitamine.
4. Preden zanosi, mora ženska opraviti citološki pregled za odkrivanje patoloških procesov. Tega se ne sme početi med nosečnostjo. Če odstopanje od norme ni odkrito vnaprej, bo ženska ogrožena 9 mesecev.
5. Ženske s prekomerno telesno težo se morajo znebiti odvečnih kilogramov. Tako se boste izognili tveganju prezgodnjega poroda, gestoze in sladkorne bolezni pri nosečnicah.
6. Posvetovanje o pravilni prehrani, izogibanju kavi, čaju, popolni opustitvi pitja alkohola in kajenja, tudi pasivnega.
7. Ženske s kroničnimi boleznimi: epilepsijo, astmo, sladkorno boleznijo, boleznijo ledvic, ščitnice, slabokrvnostjo, artritisom, trombozo, duševnimi boleznimi morajo več pozornosti posvetiti pripravi na spočetje.

Pravilna priprava na nosečnost vam bo pomagala roditi močnega in zdravega otroka.

Dlje, več in več parov, ki se odločijo za skupno življenje in računajo na rojstvo skupnega otroka v prihodnosti, se zavedajo potrebe po podrobni pripravi na nosečnost. Konec koncev, priprava na nosečnost postane glavni dejavnik pri ustvarjanju najboljših, najbolj optimalnih pogojev za spočetje in nadaljnji razvoj ter nato rojstvo otroka. Zelo nezaželeno je, da ženska zanosi v času, ko na to sploh ni pripravljena: na nastanek in razvoj otroka vpliva ogromno dejavnikov in od para je v veliki meri odvisno, ali bodo negativni od teh dejavniki bodo pravočasno odpravljeni. Priprava na nosečnost, zavestno načrtovanje spočetja omogočajo bodočemu otroku vse možnosti, da se razvije zdrav in močan, ter znatno zmanjšajo razvoj morebitnih neželenih zapletov med nosečnostjo.

V idealnem primeru bi se priprave na nosečnost morale začeti dva do tri mesece pred načrtovano zanositvijo, pri tem pa bi morala sodelovati oba starša. Navedeni čas je načeloma dovolj, da prilagodite svoj življenjski slog za varno spočetje in razvoj otroka, obiščete vse zdravnike, da odpravite morebitna tveganja, ki se skrivajo v vašem zdravju, uravnotežite svojo prehrano, na podlagi katere sta uspešna nosečnost in porod. tudi otrok je v veliki meri odvisen.

Priprava na nosečnost je kompleksna vaja, ki se običajno začne z obiskom številnih zdravnikov. Terapevt, ki pozna željo staršev po novem v družini, vas bo napotil na darovanje urina in krvi za odkrivanje kroničnih bolezni (anemija, hipertenzija, ledvična bolezen) in merjenje krvnega tlaka. Prav tako je priporočljivo darovati kri, da določite skupino in se izognete zapletom med nosečnostjo in morebitnim nepričakovanim patologijam. Pri odkrivanju kroničnih bolezni se boste morali posvetovati z zdravnikom specialistom, in če govorimo o akutni bolezni, je nujno, da zdravnika obvestite o uporabi vseh zdravil, ki so se zgodila v zadnjem času. Posvetovanje z ginekologom bo omogočilo izključitev prisotnosti okužbe z brisom vaginalne mikroflore. Tudi če so starši prepričani, da nevarnih okužb ni, ne smejo pozabiti, da so lahko skrite in asimptomatske. Zato je bolje popolnoma izključiti klamidijo, toksoplazmozo, herpes, sifilis, hepatitis in rdečke, ki so nevarni za otroka. Poleg tega morate svojega ginekologa obvestiti o kontracepcijskih sredstvih, h katerim se je par zatekel - kontracepcijskih tabletah, na primer, jih je priporočljivo prenehati jemati 3 mesece pred načrtovano zanositvijo. Ne smemo pozabiti na zobozdravnika: pred nosečnostjo boste morali urediti zobe in ustno votlino, da popolnoma preprečite, da bi okužba prišla do otroka.

Kar zadeva življenjski slog: verjetno ni vredno reči, da se je treba najprej znebiti slabih navad, ki otroku nikakor ne bodo koristile. Govorimo tudi o cigaretah (bolje je, da drog sploh ne omenjamo - na splošno se jim je treba v nobenem primeru izogibati). Prav tako je bolje zmanjšati porabo čaja in kave na minimum, ne dovolite si več kot 2 skodelici na dan. Zelo pomembna je tudi prehrana bodočih staršev: mora biti uravnotežena in popolna, z zadostno količino vitaminov in mikroelementov. Dodaten vnos folne kisline pri ženskah, ki zagotavlja popoln razvoj otroka v zgodnjih fazah nosečnosti, blagodejno vpliva na telo bodoče matere in posledično na razvoj ploda. Poleg tega, da je folno kislino priporočljivo jemati kot del multivitaminskih kompleksov, jo lahko pridobite tudi iz prehrambenih izdelkov, kot so stročnice, oreščki, krompir, sveža zelišča, zelje in korenje. Hkrati bi morali iz prehrane izginiti izdelki, ki vsebujejo konzervanse, barvila in arome.

Aktiven življenjski slog je tisti, ki v veliki meri določa relativno lahko nosečnost in prav tako lahko rojstvo otroka. Dolgi sprehodi na svežem zraku, 15-20 minutna vadba vsako jutro in še posebej vaje za trebušne mišice bodo žensko naredile bolj vzdržljivo in močno. Urejena telesna aktivnost bo telo bodoče mamice pripravila na »naselitev« novega stanovalca, ki ob pravilni pripravi matere njenemu telesu ne bo prinesel nobenega neugodja.

Znano je, da stresa in pogostih živčnih in duševnih šokov nikakor ne moremo šteti za pozitivne dejavnike, še manj pa v času pred nosečnostjo. Zato je nujno treba izključiti te "elemente" iz življenja in porabiti več časa za pozitivna čustva in vtise. Med pripravo na nosečnost strokovnjaki med drugim priporočajo, da izključijo vpliv povišanih temperatur na telo staršev - da se vzdržijo obiska parne sobe. Savna ali kopališče sta nezaželena tako za mamo kot za očeta: visoke temperature negativno vplivajo na sposobnost oploditve njegovih reproduktivnih celic, ki se obnovi šele nekaj tednov po izpostavljenosti tem zelo visokim temperaturam. Strokovnjaki tudi moškim svetujejo, naj v času priprav na nosečnost pozabijo na ekstremne športe in naj bodo pozorni na spodnje perilo – naj ne bo tesno ali sintetično.

Po zaključku ustrezne priprave bodo starši mirni in z večjim zaupanjem lahko »delali« na spočetju otroka. Da bi čim bolj izračunali optimalen čas za spočetje, lahko uporabite metode načrtovanja. Da zanosite, če imate redne spolne odnose 2-3 krat na teden, lahko traja od nekaj mesecev do enega leta, kar je odvisno od številnih dejavnikov. Če do nosečnosti še vedno ne pride, se posvetujte z zdravnikom, ki lahko ugotovi, ali je to povezano z vašim zdravjem. Tudi če je tako, ne bi smeli biti razburjeni: sodobna medicina v večini primerov zdravi tako žensko kot moško neplodnost.

Še posebej za - Tatjana Argamakova