Kako afirmacije vplivajo na podzavest. Afirmacije: kako, zakaj, kdaj in koliko? Najboljši čas za mentalne odnose

Sanjam, da se vsakdo nauči uporabljati
afirmacije za iskanje ljubezni, miru, veselja, blaginje.

Louise Hay.

Vsak od vas ima možnost spremeniti skoraj vse vidike svojega življenja s pravilno uporabo afirmacij.

Vsaka misel, ki jo izrazite, je potrditev. Tudi če se pogovarjate sami s seboj, je vaš notranji dialog tok afirmacij. Svojo življenjsko izkušnjo ustvarite z vsako besedo, ki jo izgovorite, z vsako mislijo. Nekatera naša prepričanja so oblikovana v otroštvu in delujejo za nas, obstajajo pa tudi tista, ki omejujejo našo sposobnost uresničevanja naših teženj in želja.

Pozorni morate biti na svoje misli, da se boste lahko spopadli s tistimi, ki bodo vodile v negativne izkušnje.

Ko boste razmišljali o zdravju, odpuščanju, blaginji, ustvarjalnosti, odnosih, karieri, samoopolnomočenju, boste spoznali, da so afirmacije rešitve, ki vam lahko pomagajo pri soočanju s težavami, ki se pojavijo v katerem koli vidiku življenja.

MOČ AFIRMACIJ

Danes je nov dan. Danes je dan, ko začnete ustvarjati srečno življenje. Danes je dan osvoboditve od omejitev. Danes je dan razkritja življenjskih skrivnosti. Svoje življenje lahko spremenite na bolje s pomočjo preprostih mehanizmov, ki so v vas – misli in prepričanja. Naučil vas bom, kako s temi mehanizmi izboljšati svoj življenjski standard.

Za tiste, ki še niste seznanjeni s koristmi pozitivnih afirmacij, želim na kratko razložiti. Afirmacija je nekaj, kar rečete ali mislite. Pogosto govorimo in razmišljamo negativno, kar očitno negativno vpliva na nas. Obrnite svoje misli in besede v pozitivno smer, če želite spremeniti svoje življenje.

Afirmacija »odpira vrata«, a je le začetek na poti do spremembe. V bistvu si podzavestno rečete: “Jaz sem odgovoren, vem, da so stvari, ki jih lahko spremenim.” Toda afirmacije so zavestno izbrane besede, ki vam bodo pomagale znebiti se negativnosti ali ustvariti nove stvari v vašem življenju.

Vsaka beseda, ki jo izgovorite, ali vsaka misel, ki jo mislite, je potrditev. Vse pogovore s seboj oz notranji dialogi - obstaja tok afirmacij. Afirmacije uporabljate vsako minuto, ne glede na to, ali se tega zavedate ali ne. Vsaka beseda, vsaka misel, kot opeka, gradi življenje. Nekatera naša prepričanja se oblikujejo v otroštvu in pomagajo na več načinov, vendar skupaj z njimi doživljamo dvome, ki omejujejo našo sposobnost, da dosežemo, kar želimo. Želje in zmožnosti so lahko različne. Morate biti pozorni na svoje misli in sklepanje, da se znebite negativnosti.

To se moraš zavedati pritožba je trditevčemu se upiraš. Vsakič, ko se razjezite, potrdite, da se ne želite znebiti občutkov jeze in zamere. Vsakič, ko se počutite kot žrtev, pravite, da se želite še naprej počutiti kot žrtev. Če menite, da vam življenje ne daje vsega, kar si želite, lahko z gotovostjo rečete, da nikoli ne boste imeli blagoslovov, ki jih življenje daje drugim. To se bo nadaljevalo, dokler ne spremenite načina razmišljanja in načina komuniciranja.

Ni vam treba misliti slabo o sebi zaradi načina razmišljanja, ki vam je znan. Navsezadnje se nikoli nisi naučil razmišljati in kaj reči. Ljudje po vsem svetu šele začenjajo razumeti, da misli oblikujejo življenjske izkušnje. Vaši starši morda tega niso vedeli, zato vas niso mogli naučiti. Vzgajali so vas tako, kot so jih vzgajali njihovi starši. Vendar je prišel čas, da se zbudite in začnete zavestno graditi življenje z ljubeznijo do sebe, do sveta okoli sebe in podporo svojih najdražjih. Lahko to storite. Zmorem. To zmoremo le naučiti se moraš, kako. No, pa začnimo.

Nekateri ljudje pravijo: "Afirmacije ne delujejo" (kar je samo po sebi afirmacija), vendar to samo pomeni, da ne znajo pravilno upravljati afirmacij. Lahko rečejo: "Moje bogastvo se povečuje," in nato pomislijo: "To je neumno, vem, da to ne deluje." Katera afirmacija bo po vašem mnenju močnejša? Seveda negativno, ker je to del dolgoletnega filistrskega pogleda na življenje. Včasih ljudje delajo z afirmacijami enkrat na dan, preostali čas pa se ne nehajo pritoževati. V tem primeru bo trajalo precej časa, preden bodo afirmacije pomagale. Vedno bo prevladalo samopomilovanje, saj se pritoževanje-potrditev pojavlja veliko pogosteje in je izrečeno z močnim čustvenim občutkom.

Vendar je afirmacija le del procesa. Zelo pomembno je, kaj počnete preostanek dneva ali noči. Da bi afirmacije dale rezultate, je treba ustvariti ugodno vzdušje. Afirmacije so kot semena, ki bodo vzklila le v rodovitni zemlji. Slaba zemlja pomeni slabo letino. Bolj kot razmišljate o dobrih stvareh, pogosteje kot se počutite srečni, hitreje se boste počutili.

Razmišljanje o pozitivnih stvareh je torej preprosto in to zmore vsak. Miselnost, ki jo izberete, je samo to, izbira. Morda se tega ne zavedate, ker so te odločitve z leti postale del vas. Zdaj... danes... to minuto se lahko odločite za najboljšega. Seveda se življenje ne bo spremenilo čez noč kot po čarovniji, a če boste izbrali pozitiven odnos in doslednost pri svojih odločitvah, se bo življenje v vseh pogledih zagotovo spremenilo na bolje.

Verjetno samo leni zdaj ne poznajo besede "afirmacije". No, natančneje, leni ezoterik-transferer-simoronist-karkoli že-razsvetljenci-še vedno obstajajo)))) Ker ljudem, ki so daleč od takšnega napredka, takšni izrazi ne koristijo, živijo v svojem svetu in na svoji valovni dolžini. .

No, vsi ostali so s tem zelo seznanjeni. Afirmacije so zapletena neruska beseda. "Verjetno grozna zver," misli nepoučen)) Toda v resnici so to le pozitivne izjave ali, natančneje, pozitivne misli, ki ljudem pomagajo uresničiti svoje načrte. Nič posebno novega. Poleg tega je za nas nenavaden sam princip »razmišljanja pozitivnih misli«. Nenavadno je, ker nas tega nihče ni naučil.

Od otroštva smo si nabrali toliko negativnih odnosov, ki so se našim staršem, učiteljem in drugim vzgojiteljem zdeli iskreno pravilni in celo modri, da se moramo sedaj še posebej učiti pozitivnega razmišljanja. Najrazličnejši mentorji so imeli (in še vedno menijo) te postulate za modre, življenjske in pravilne, sicer kdo bi svoje otroke in učence prostovoljno učil slabih stvari? Vendar pa ogromno ljudi, ki so v življenju neurejeni, katerih osebno življenje, kariera, odnosi z denarjem, zdravjem in drugimi vidiki življenja se ne obnesejo, kaže na to, da naše glave vsebujejo sprva napačna stališča, ki nam preprečujejo, da bi zlahka dosegli uspeh. v življenju.

Postavljeni so bili iz nevednosti, iz splošne duhovne nepismenosti, iz navade, ki so jo razvile generacije pred nami. Zakaj pa je drugo vprašanje. Lahko traja dolgo, da to ugotovimo. Zdaj je pomembno rešiti še eno težavo - kako z metodo dela izpolniti svoje želje.

Za božjo voljo, kdo je rekel, da dela? Ja, govorijo vsi avtorji knjig na temo pozitivnega mišljenja! Koliko ljudi ste videli v resničnem življenju, ki so dosegli pomembne rezultate zahvaljujoč afirmacijam? Osebno sem videl malo... Ampak zakaj? Ali veliki avtorji pretiravajo?

Slišal sem celo različico samih »naprednih«, da menda zdaj, v dobi kvantne tranzicije, afirmacije »ne delujejo več« in je treba uporabiti »nove visokovibracijske metode«. Nimam nič proti novim metodam – tudi delujejo. Toda kako lahko pozitivno razmišljanje nenadoma preneha delovati? To je zame uganka. Po mojem mnenju to govorijo ljudje, ki sami niso poskusili uporabiti tega preprostega sredstva za doseganje želenega.

Medtem ko človek proizvaja energijo misli, ne more nehati delovati. Če bi naša civilizacija šla ne po tehnogeni poti razvoja, ampak po drugi, bolj duhovni, bi nam z močjo misli uspelo doseči nemogoče, kot je uspelo našim daljnim prednikom. In verjamem, da ravno zdaj, v tem času, stopamo na to blagoslovljeno, edino pravilno pot.

Kaj je torej narobe z afirmacijami? Natančneje, kaj je narobe s tistimi, ki so jih uporabljali in niso bili deležni želene »izpolnitve želja«? Res je preprosto. Tem ljudem je manjkalo discipline. Discipline, da se zagotovi potrebna pogostost ponavljanja zahtevanih nastavitev. In manjkalo jim je tudi malo vere v pravilnost tega, kar počnejo, in vztrajnosti.

Dejstvo je, da je že izračunano, da se mora vsako prepričanje, da se trdno zasidra v podzavest, ponoviti vsaj tisočkrat. Spomnimo se, kolikokrat na dan razmišljamo in se pogovarjamo o tem, da nam na primer močno primanjkuje denarja? In ob tem krepimo svoje misli z negativnimi čustvi! Niso naključne enkratne misli tiste, ki sprožijo »izvedbo«, ampak ravno tiste, na katere se fiksiramo, ki jih odlašamo dan za dnem, leta, desetletja. Zato delujejo samodejno, o njih vam ni treba niti razmišljati.

Zato, da bi obrnili tok dogodkov in ga obrnili v smer, ki jo potrebujemo, je treba izvesti obraten proces. Ponovite pozitivno izjavo o denarju 2000-krat. Prvih tisoč je nevtralizacija zgodnje negativnosti, drugi tisoč pa oblikovanje nove mentalne navade. Z uporabo preproste aritmetike ugotovimo, da če želeno izjavo izgovorite samo petkrat na dan, recimo, potem se bo proces izpolnitve vaše želje odložil za ..... 400 dni. To je več kot eno leto. Vendar je to v najbolj ugodnem scenariju, ko ostanemo motivirani vse te dni in trdno potrdimo svojo novo držo.

Ena izmed univerzalnih in železarskih trditev: Vsak dan se počutim bolje v vseh pogledih

V večini primerov običajen človek zaradi rutine in drugih vztrajnostnih dejavnikov izgubi strast in motivacijo v samo nekaj dneh, še posebej, ker se nič ne zgodi. In tu se izkušnja, ko postaneš Stvarnik svojega novega srečnega življenja, srečno konča. Rekel bom še več - ne samo, da se nič ne zgodi! Lahko se začne tudi proces premikanja skozi območje "turbulence"! No, to je, ko se letalo med vzpenjanjem malo trese, se spomniš?

Tako je, ko se želje uresničijo. Ko človek začne zavestno spreminjati svoja prepričanja, poseljevati svoj miselni »vrt« s »kulturnimi rastlinami« namesto s »plevelom«, se pogosto znajde skozi oviro, ko postane vse še slabše, kot je bilo. No, kot pri prenovi: preden nalepite nove tapete na stene, morate najprej odtrgati stare tapete, izravnati stene, zakrpati razpoke in druga pripravljalna dela. Šele po obdobju umazanije in opustošenja postane dobro in lepo.

In tu nas čaka zahrbtnost izgube motivacije, vse opustimo, rečemo, da ne gre itd. In iščemo bolj "visoke vibracije" metod)) No, ali pa sploh ne iščemo in se vračamo k svojemu staremu rutinskemu močvirju. "Nismo živeli bogato, ni treba začeti")))) Toda v resnici je vse preprostejše, kot se zdi.

To pravim kot oseba, ki pametne knjige bere že od leta 1998; zdi se, da ve vse o afirmacijah in sorodnih orodjih, vendar sem njihov pravi močan učinek na sebi izkusil pred kratkim! Velikokrat sem začel s tem dobrim dejanjem in ga uspešno opustil, ko je moj navdih padel ...

Toda tokrat, pred kratkim, sem v precej težki življenjski situaciji po naključju padel v roke - seveda ne po naključju)))) - metode enega nadarjenega ezoteričnega psihologa. Kar me ni le ponovno navdušilo za »podvige«, ampak mi je pomagalo preživeti obdobje, ko se nič ne dogaja in ohraniti motivacijo na zahtevani ravni.

Metodo ne odlikuje le živahen in veder avtorjev jezik, temveč tudi jasno strukturiranje: kdaj, kaj in koliko narediti, urnik in skrbno priložena spremljajoča orodja - zvočni posnetki, videi. V drugi situaciji bi jih moral iskati, izbirati in za to izgubljati čas in trud. Prepričan sem, da bi še enkrat doživel "roller coaster" navdiha in po nekaj dneh opustil ta posel, ne da bi ga dokončal.

Tokrat je šlo vse kot po maslu. Seveda je bil najprej pomemben moj močan namen, da uspem. Ker brez tega ne bo delovala nobena tehnika. A pomoč pri strukturiranju akcij se je izkazala za neprecenljivo. Na koncu sem naredil vse sistematično in korak za korakom ter si dovolil, da sem postal poslušen učenec)) Nekaj ​​dni kasneje sem se ujel, da berem afirmacije celo v spanju! Povsem nenavaden in nenavaden občutek.

Metoda omogoča 30 dni za izpolnitev želje. Natančneje 28, glede na število dni luninega cikla. Z današnjim dnem sem opravil natanko polovico mandata, ne da bi zamudil en sam dan, ne da bi dovolil, da bi me zmedli lenoba, inertnost in razpoloženje. Kakšnih deset dni kasneje sem začutila, da se vse v mojem življenju nekako subtilno spreminja ... Finančni tokovi so začeli dobesedno vrtinčiti okoli mene, začeli so se dogajati prijetni dogodki, moje razpoloženje je postalo vztrajno in nenehno pozitivno.

Sprva sem se odločil, da je to morda moja domišljija? Ampak ne – po parih dneh sem ugotovila, da mi celo Vesolje dobesedno pomaga! Potrebne informacije so začele prihajati prosto in enostavno, ljudje so mi začeli skoraj brezplačno pomagati pri reševanju mojih težav. In nikogar nisem prosil za to pomoč, kar je najbolj značilno! Od teh ljudi ni več enega ali dveh. Vse se je začelo premikati in se začelo spreminjati na bolje. In kar je najbolj presenetljivo je, da se napredek ni zgodil le na področju, kjer »raste« moja izražena želja. Prizadeti so bili tisti vidiki življenja, na katere v tistem trenutku sploh nisem pomislil. In to ne more drugega kot navdih!

Morda je zame osebno enostavno prišel čas za spremembe, za katere sem tako dolgo stremela, morda se je v moji zavesti nabrala potrebna mera pozitivnosti - ne vem. Vendar se mi vse, kar se zgodi, sploh ne zdi naključje. Naključij sploh ni! Moja želja se še ni uresničila. In te posebne želje ni mogoče fizično izpolniti v 30 dneh - takšni so naravni zakoni)) Vendar pa vidim, kako predpogoji, potrebni za njeno izpolnitev, rastejo in se množijo! In to je super!

Zdaj lahko s čisto vestjo in zaupanjem priporočam ta tečaj tehnik in praks vsem vam, prijatelji! Vsak bi moral imeti tako učinkovite stvari in vedeti zanje! Avtorici je ime Marta Nikolaeva-Garina, lahko se seznanite z njenimi metodami in kupite tiste, ki so vam všeč. Obstajajo tako plačane (mimogrede, popolnoma poceni) kot brezplačne metode. Obstaja tudi vrsta čisto lastniških trikov, uspešnih najdb, ob poznavanju katerih lahko delujete veliko bolj uspešno kot običajno.

Torej vse deluje, o tem ni dvoma! Kar zadeva število ponovitev afirmacij, jih je treba izgovoriti vsaj 70-krat na dan. Potem boste srečali teh istih 30 dni! Če preidete na pravi način in to počnete sistematično, se bo vaše življenje začelo spreminjati in to boste hitro začeli opažati.

Želim vam vse uspehe in izpolnitev vaših sanj!

© Evgenija Dovženko. 2014. Vse pravice pridržane

Resnična zgodba o prijatelju Denisu, ki pri delu z afirmacijami ni dosegel želenega učinka, možen razlog? Preden sem začel delati z afirmacijami, sem določil poseben cilj: želel sem prenehati kaditi. Denis je želel nehati kaditi, kupiti avto in pritegniti denar. Takoj ga je opozoril, da hoče preveč naenkrat. Prijatelj Denis mi je zamahnil z roko, jaz nisem vztrajal.

Po šestih mesecih rednega dela s pravimi nastavitvami se ne spomnim cigaret in se popolnoma znebil odvisnosti. Nato sem si zadal cilj izboljšati svoje osebno življenje. Medtem ko sva z Denisom ubijala mladost, da bi zaslužila milijon, sem jaz čisto pozabil na komunikacijo z ženskami.

Denisovih zadnjih šest mesecev se lahko preprosto izbriše iz njegovega življenja. Opazili smo, da mu denar odteka iz rok, zaradi česar je izgubil nadzor nad sabo in svojim poslom. Napetost je rasla in prijatelj je začel pogosteje kaditi.

- Kaj pa afirmacije, Day? — sem z upanjem vprašal tovariša.

- Ja, kakšne! Ne prej...

Možen razlog, da afirmacije niso prinesle pričakovanega učinka, je nepravilnost izvajanja. Številni goli Denisu niso dovolili, da bi se osredotočil na svojo slabo navado.

Pravila za sestavljanje afirmacij s primeri pravilnih možnosti

1. Namen afirmacije je vaša želja. Pravilna formulacija pomeni, da temelji na tem, kar želite doseči.

Napačno: Utrujen sem od svoje osamljenosti.

Tako je: našel sem svojo ljubezen.

1. Stavek mora odražati dovršeno dejstvo.

Napačno: Želim zaslužiti milijon / posojilo bom zaprl pred rokom

Tako je: zaslužil sem milijon / zaprl posojilo.

1. Afirmacija mora delovati posebej na tistega, ki jo izgovori.

Napačno: Nočem, da moj šef išče napake name.

Tako je: šefovo nerganje mirno sprejemam.

1. Spremembe na bolje se zgodijo tistim, ki vanje iskreno verjamejo. Zato morate verjeti v vsako izgovorjeno frazo. Če želite to narediti, vključite želje, ki jih je mogoče izpolniti v vaši situaciji.

Nič ni hujšega za uspešno afirmacijo, kot da jo sestavite s plačo 35.000 rubljev takole: zaslužim 500.000 rubljev na mesec.

Izberite realno obliko: prejemam plačo 50.000 rubljev na mesec.

1. Pravilno besedilo vključuje besede z izrazito čustveno konotacijo. Sem spadajo "enostavno", "z veseljem", "užitek", "veselje", "občudovanje", "enostavno" in drugi.

Nepravilno: Kupil sem avto / nehal sem kaditi.

Tako je: uživam v vožnji svojega novega audija A5/brez cigaret se počutim odlično, sem popolnoma zdrav in izjemno srečen.

1. Izločite besede z negativno vsebino in zanikanjem: »ne«, »nikoli«, »ne«, »nehal bom«, »nikakor«, »nehal bom« in druge.

Nepravilno: Ne zbolim / nikoli ne izgubljam časa.

Pravilno: ozdravljen sem/pravilno in učinkovito uporabljam svoj čas.

1. Izogibajte se preprostim stavkom. Izjava naj bo jedrnata, a svetla in živahna.

Napačno: Napredoval sem / kupil sem stanovanje / uspešen sem.

Pravilno: z veseljem delam na novem delovnem mestu vodje oddelka/nakup stanovanja me osrečuje/poln sem idej in dosegam uspehe v službi in zasebnem življenju.

1. Ne delajte načrtov za denar. Pred uporabo afirmacij se naučite videti denar kot sredstvo za dosego cilja.

Napačno: zaslužil sem veliko denarja.

Tako je: živim v veliki lepi hiši s pogledom na ocean.

1. Afirmacija ne bo pomagala, če vsebuje polovične ukrepe in brez podrobnosti. Predmet ne le pridobite, ampak ga imate možnost uporabiti. Namestitev se bo obrnila proti vam: na dvorišču bo drag tuji avto, vendar bo pokvarjen in na koncu ne boste šli nikamor z njim.

Nepravilno: Kupil sem telefon / imam avto.

Tako je: rad uporabljam svoj novi (znamka in ime modela)/ Sem ponosen lastnik osebnega Porsche Cayenna in se zelo zabavam z njim.

1. Vesolje sliši dobrohotne ljudi in pomaga tistim, katerih želje ne škodijo drugim. Program temelji le na pozitivnih čustvih in željah.

Napačno: Želim uničiti svoje tekmece.

Tako je: moje podjetje je stabilno in mi prinaša dober dobiček, moje delo cenijo drugi.

Metodologija dela z afirmacijami po korakih

Naklonjenosti človeka ne smejo obremenjevati ali povzročati nelagodja. Ljudje, ki znajo pravilno napisati afirmacijo, jo oblikujejo tako, da si jo je mogoče zlahka zapomniti in ponavljati.

Najboljši čas dneva za obred so trenutki enosti s samim seboj: takoj po prebujanju (v postelji) in pred spanjem, pred ogledalom po naličenju ali umivanju obraza, med odmori v službi, med prevozom.

Ogledalo je potrebno, ko človek v program vključi delo na sebi.

Poglejte globoko v oči odseva ali preglejte svoj obraz.

Vsak stavek iz kompleksa ponovite 8-10 krat z intenzivnim dihanjem. Od tega, kolikokrat na dan ponovite afirmacije, je odvisno, kako učinkovite bodo.

Program deluje, če postane reden ritual. Izkušeni uporabniki tehnologije dobro vedo, kako pravilno izgovoriti afirmacije. 10 minut na dan jim zadostuje.

Začetniki porabijo ves svoj prosti čas za to, da ponastavijo čustveno in psihološko oviro. Šele ko mine občutek zadrege in nerodnosti, lahko skrajšate čas obreda.

Afirmacije so podkrepljene z vizualizacijo. Obrazci so različni, a naloga je ista - videti model svoje prihodnosti. Naredite zemljevid želja iz izrezkov iz revij, uredite video s podobami cilja: avto, hiša, delovni pogoji.

Besedilo programa zapišite na svetle liste papirja in ga pritrdite na vidno mesto (namizje, hladilnik, ogledalo). Pišite z neznano roko: desničarji pišejo z levo roko, levičarji z desno.

Možni razlogi za neučinkovitost dela z afirmacijami

Ko iščete "zakaj afirmacije ne delujejo", boste dobili seznam pogostih uporabniških napak. Mnogi od njih ne vedo, kako pravilno sestaviti ali delati z afirmacijami.

Deluje, če:

1. Napačno ste oblikovali svoj cilj. Ne uporabljajte negativnih delcev, modalnih glagolov brez dejanja »lahko« in »poskušam«, uporabljajte besede, kot da bi govorili o opravljenem dejstvu. To je glavno načelo, kako pravilno uporabljati afirmacije.
2. Nismo našli pristopa do naše podzavesti v smislu naše sposobnosti absorbiranja informacij.Ljudje delimo na vizualne, slušne in kinestetične učence. Besedilo, posneto na snemalnik, ali na pamet naučena pesem ne bosta pomagala vizualnemu. V tem primeru je bolje objaviti napisano besedilo. Kinestetika spremlja ritual z dotikom, na primer obiščejo prodajalno avtomobilov z želenim modelom avtomobila, da se dotaknejo njegovih podrobnosti, se počutijo v kabini, za volanom.
3. Namestitve ne ponavljajte redno. Vsak dan bi morali delati s podzavestjo. Predstavljajte si kozarec motne vode, v katerega vlijete čisto vodo. Vaša podzavest bo kot kozarec napolnjena s pravimi mislimi, če ne boste ustavili pretoka pravih programov in ohranili njegove intenzivnosti.
4. Ne zahvaljujte se vesolju. Dosežen cilj je treba »zapreti«, torej se zahvaliti sebi in Svetu za uresničitev želje. Dajte svoji podzavesti vedeti, da avtomobila ne potrebujete več, ker ste ga kupili, in nadaljujte z naslednjo namestitvijo.
5. Dela z afekcijami niso podprli s pravimi dejanji. Za nakup avtomobila ni dovolj, da se za to pripravite in svojo podzavest prepričate, da se je to zgodilo. Še naprej služite denar za to, zahtevajte potrebno uspešnost od sebe.

Pogosto so napake povezane z lahkomiselnim odnosom, dvomi in nesmiselnim ponavljanjem. Program ne deluje, če je napisan za drugo osebo. Kako torej pravilno sestaviti afirmacije, da bodo delovale? Vsak primer je individualen, zato si ustvarite svojo osebno afirmacijo.

Pogosto je naš način razmišljanja navajen negativnega in destruktivnega mišljenja namesto pozitivnega in konstruktivnega mišljenja. Torej, če želite spremeniti svoj običajni način življenja, začnite s svojim razmišljanjem, najprej tako, da ga prestrukturirate na pozitiven način. In afirmacije vam bodo pri tem pomagale. Kaj so afirmacije, kako delujejo na zavest in kako jih pravilno oblikovati in izvajati, preberite v tem članku.

Kaj so afirmacije?

Na kratko in na splošno so afirmacije določene izjave, ki vsebujejo te ali one informacije. Pomagajo pri spremembah že izoblikovanega načina razmišljanja in razmišljanja. Nekakšna prilagoditev tega, kar želite spremeniti pri sebi, do želenega rezultata. A to je le površno znanje o afirmacijah. Če globlje preučimo njihov vpliv na človeško zavest, postane pojem "afirmacije" širši. In mirno lahko dodamo, da so afirmacije vse naše misli, ki prihajajo iz naše podzavesti, naše besede, ki jih izgovorimo, ne da bi jim namenili ustrezno pozornost. To so čustva in občutki, ki jih doživljamo v vsakdanjem življenju.

Kako afirmacije vplivajo na človekovo zavest?

Če pomislite na to, kako govorimo in kaj rečemo ter kakšne občutke in čustva doživljamo, boste videli, da je v tem zelo malo pozitivnega. Če nekaj dni redno spremljate svoje misli in besede, boste opazili, koliko uničujočih besed je uporabljenih, na primer besede »Nočna mora!!!« in "Groza!!!" Takšne izraze je treba nadomestiti z bolj konstruktivnimi. Ta sprememba ne bo takoj postala navada, vendar bo sčasoma začela spreminjati vaš način razmišljanja.

Ne smete uporabljati besed in izrazov, niti v šali, ki nosijo negativnost, na primer ljudje radi rečejo: »Nimam časa« ali »ni denarja«, »Utrujen sem, utrujen sem od vsega. ”

Ali običajni stavek presenečene osebe: "Vau!" S to na videz neškodljivo besedno zvezo se torej prikrajšate za bogastvo, zato jo enkrat za vselej zamenjajte z »Vse zase«. In takrat bo blaginja vaš življenjski spremljevalec.

Nikomur ni skrivnost, da naše misli in čustva krojijo svet in okolje, v katerem živimo. Sami ustvarjamo to življenje in ga sami živimo. Veliko težav, težav, neuspehov, kreatorji tega smo mi sami. To, o čemer razmišljamo, privlačimo v svoje življenje. Kar smo sami, v naša življenja prihajajo isti ljudje. Negativne misli pritegnejo negativne dogodke v naše življenje. Naši strahovi in ​​skrbi se bodo prej ali slej pojavili v prihodnosti, če jih ne bomo izbrisali in nadomestili z veseljem, ljubeznijo in vero v boljšo svetlo prihodnost. Ne pozabite, tisto, o čemer razmišljamo, to postanemo.

Če povzamemo zgoraj navedeno, sklepamo, da vam bodo samo pozitivne misli, napolnjene z občutkom sreče, ljubezni, harmonije, pomagale spremeniti vaše življenje v srečnejše in bolj veselo, privabljati enake ljudi in dogodke k sebi. Mimogrede, svetujem vam, da se seznanite z zvočnimi tehnologijami, ki temeljijo na afirmacijah, ki jih je razvila Kanadska akademija uspeha skupaj s Sviyashom.

Seveda se bodo vedno našli skeptiki, ki ne verjamejo v moč afirmacij in so prepričani, da ne delujejo. Da, zgodi se, da se zdi, da jih človek izgovarja in aktivno uvaja v svoje življenje, v resnici pa ni napredka. Razlog za to je, da lahko afirmacije ne uspejo le v enem primeru – če obstaja razlika med tem, kar govorite, in tem, kdo v resnici ste. Se pravi, če mislite eno, govorite drugo in mislite tretje, potem vaša podzavest in vesolje nimata jasne zahteve, kaj resnično želite prejeti. Na primer, če vsak dan izgovorite afirmacijo "Želim biti zdrav" in podzavest že dvomi v to izjavo, vas bom razočaral, v tem primeru res ne delujejo. Prvič, ker ni posebnega cilja, ampak "želim", tretjič, obstajati mora določen odnos, s katerim izgovarjate afirmacije. Ta izjava pomeni, da morate imeti neomajno zaupanje in vero, da se vam bo vse izšlo in da bo zagotovo tako in ne drugače. Ne bi smelo biti nobenega dvoma.

A najprej morate vzpostaviti harmonijo v sebi, to je prvi korak k spremembi. Svet okoli vas se bo začel hitro spreminjati in točno tako, kot ste si želeli.

Kako pravilno oblikovati in izvajati afirmacije?

Torej, prva stvar je oblikovati pozitivno izjavo v sedanjiku ali kot nekaj, kar se je že zgodilo. Recimo "zdrav sem ali okrevam" ali "že sem okreval." Drugič, naša podzavest je zasnovana tako, da ne zaznava delca "ne", to pomeni, da pri izgovarjanju afirmacij naredimo ne uporabite delca "ne". Afirmacije izgovorite na glas ali tiho, vendar z občutkom, da se je to, kar govorite, že zgodilo. Tako svoje fraze napolnite s pozitivno energijo. In nenazadnje, uporabiti ga je treba v dobro sebi in drugim, ne da bi komu škodovali, šele takrat bo Vesolje začelo utelešati vaše izjave.

Z večkratnim recitiranjem vsak dan bo vaša podzavest začela spreminjati svoj običajen način razmišljanja, rezultati so praviloma opazni že po tednu rednega recitiranja. Afirmacije so učinkovit način za doseganje ciljev, sreče, ljubezni, notranje harmonije, zdravja in dobrega počutja.

In dodal bom še eno pomembno podrobnost, majhno skrivnost. Vaše podzavestne želje in sanje se uresničijo, vendar ne tiste, ki si jih želi vaša zavest. Tako se uresničijo najbolj intimne in skrivne želje, o katerih včasih niste upali niti sanjati.

In še nekaj o ustanoviteljici te metode afirmacij - Louise Hay.

Louise se je rodila v navadni revni družini in kot vsi otroci iz revnih družin je prestala veliko ponižanj in ustrahovanja svojih vrstnikov. Toda kljub temu je zmogla najti moč v sebi in spremeniti svoje okolje, situacijo, spremeniti svoje življenje s pomočjo pozitivnega mišljenja, ki je postalo bistvo njenega življenja. Louise Hay, ki je uspela doseči takšne rezultate, je to pot prehodila sama in premagala vse težave brez zunanje pomoči. Louise ni le uporabila te metode, ampak jo je tudi obogatila in izboljšala z uvedbo svojih edinstvenih afirmacij. Lahko je korenito spremenila ne samo svoje življenje, ampak na tisoče ljudi po vsem svetu, ki uporabljajo njeno metodo. Ta ženska si je z lastnimi močmi povrnila porušeno zdravje (raka na maternici se je znebila brez zdravil in operacij, ampak le z močjo misli) in popolnoma na novo zgradila svoje življenje! Priporočam branje njenih knjig, ki podrobno opisuje način afirmacij, njihovo delovanje in vpliv na našo podzavest. Odkrili boste marsikaj novega, kar vas bo nato spodbudilo k spremembam.

Svetujem vam, da prosite za odpuščanje od sebe in odpustite drugim, preden začnete uporabljati afirmacije. Opustite vse skrite zamere, nenaklonjenost do nekoga, jezo do nečesa in sovraštvo. Zavedanje, da z doživljanjem takšnih negativnih čustev z njimi samo uničujete sebe. Od zdaj naprej si obljubite, da boste mislili in govorili le pozitivno. In poskušajte temu slediti vsak dan, napolnite svoje življenje z veseljem, prijaznostjo, ljubeznijo.

Postopoma boste opazili, da v vašem življenju ni več prostora za obup, bolečino, jezo ali utrujenost. Vaše življenje bo napolnjeno le s pozitivnimi mislimi, občutki in čustvi. Skupaj z njimi bodo prišli in ostali z vami mir, medsebojno razumevanje, empatija, sposobnost odpuščanja in kar je najpomembneje - ljubezen.

Torej, če ste se trdno odločili, da preprosto potrebujete spremembe, kot zrak, potem uporabite avdio tehnologije, ki so spremenile moje življenje, bodo spremenile tudi vaše.

Materialni svet preučujejo vede, kot so fizika, matematika in kemija. Toda obstaja še en svet, ki je neviden navadnemu vidu. Pa vendar čutimo njegov obstoj. To je subtilen, nematerialni svet, ki vpliva na vsakega izmed nas. In morda v večji meri kot fizični svet.

To je svet subtilnih stvari, ki ga preučuje taka "znanost", kot je ezoterika. Ezoterika ne operira z aksiomi in dokazi, ne pojasnjuje, zakaj pride do določenih dogodkov. Prej je predmet ezoteričnega preučevanja človek in njegovo mesto v vesolju, še bolj pa njegov vpliv na vesolje. Kaj so "afirmacije"? Ocene pravijo, da je to zelo učinkovit način za izboljšanje kakovosti vašega življenja in privabljanje tistega, kar želite. To je priložnost, da postanete bolj samozavestni in samozadostni.

Komu so afirmacije pomagale? Ali so ocene o tem orodju res resnične? Ali pa so jih ustvarili ljudje, ki želijo zaslužiti od lahkovernih in preprosto mislečih? Konec koncev, koliko knjig je bilo napisanih na to temo, ki jih je mogoče zlahka prodati tistim, ki želijo postati srečnejši. Pogovorimo se o tem v tem članku.

Govori, govori, ne govori

Kaj mislite, da je na prvem mestu - zavest ali materija? Vsaka znanost bo trdila, da je materija primarna. S tem se je enostavno strinjati, samo poglejte okoli sebe. Obdajajo nas predmeti, sestavljeni iz manjših delov, in če jih bomo še razstavljali, bomo prišli do molekul in atomov. Prav te »opeke« sestavljajo vse, kar obstaja.

Po drugi strani pa vse obstoječe religije trdijo, da je zavest primarna. "V začetku je bila Beseda." Ali obstaja resnica? Ali pa je nekje na sredini? Še ne tako dolgo nazaj je znanstveni svet moral priznati primat misli in zavesti. Zagotovo veste, da nekateri ljudje lahko zadržijo dih, znižajo ali zvišajo telesno temperaturo, odvisno od okoljskih razmer, in padejo v letargičen spanec. Posebej usposobljeni ljudje - jogiji - so lahko v kotlu z vrelo vodo in ostanejo popolnoma nepoškodovani.

Morda tega ne zmoremo in smo nad takšnimi sposobnostmi presenečeni, vendar se zavedamo, da ima trenirana oseba gromozansko sposobnost obvladovanja svojega telesa. Pa ne govorimo o treniranju mišic ali moči, temveč o bolj razvitih sposobnostih – o obvladovanju misli. Primer človeka v vreli vodi povsem ovrže teorijo o primatu fizičnega sveta. Če bi bilo res, da je fizično pomembnejše, potem nobene misli ne bi mogle zaščititi telesa pred učinki vrele vode. Izkazalo pa se je, da si človek s silo svoje želje podredi vpliv materialnega sveta. To služi kot absolutni dokaz, da je zavest močnejša od materije in jo je sposobna nadzorovati.

Moč misli in moč besed

Misel velja za primarno, toda kaj je sredstvo za njeno izražanje? naše besede. Preden odgovorimo na vprašanje, ali afirmacije, katerih ocene so precej sporne, res delujejo, si poglejmo to definicijo.

Afirmacija je oblikovana pozitivna izjava, ki je, če se pogosto uporablja, zasnovana tako, da pomaga osebi pridobiti samozavest in celo spremeniti svoje življenje.

Kako deluje? Malo verjetno je, da bo ta članek prebral človek, ki ne verjame v moč misli. A tudi če ste, kot pravijo, »v znanju«, vas mora vseeno zanimati, kako deluje in komu so afirmacije pomagale. Ocene so res impresivne. Toda precej dvomljivo je verjeti, da lahko preprosto izrekanje določenih izjav vpliva na življenje.

Oče tehnike sugestije z afirmacijami

Mnenja tistih, ki so preučevali to vprašanje, se nanašajo na Delal je kot farmacevt in v letih prakse prišel do naslednjega odkritja. Ljudje, ki so verjeli, da jih zdravilo lahko ozdravi, so se dejansko hitreje izboljšali.

Farmacevt je ugotovil, da je najprej delovala samohipnoza, nato pa tablete in zdravila. Emil je vse življenje raziskoval to problematiko. Ena njegovih najbolj znanih izjav je: "Vsak dan in v vsem postajam boljši in boljši." Zanimivo je tudi opažanje farmacevta, da ni nobene sugestije od zunaj, ampak le samohipnoza. Človeka je nemogoče hipnotizirati, če noče biti hipnotiziran. In hkrati ga lahko navdušite za kar koli, če želi. Če torej želimo biti srečnejši, se lahko o tem precej uspešno prepričamo. S to formulo je moč afirmacij jasna; ocene samo potrjujejo rezultate prakse Emile Coue.

Kako delujejo afirmacije

Ocene psihologov so zelo laskave glede tehnik avtotreninga. Vsak od nas dobro ve, kaj točno potrebuje. S pogovorom sami s sabo se lahko pomirimo oziroma sprejmemo pravo odločitev. Le redki pa se imamo zares radi, sprejemamo, hvalimo in spodbujamo z besedami. Pogosteje se zmerjamo, kot pa si rečemo prijazne besede. Kakšen je torej rezultat? Oseba, ki se kaznuje z besedami, si ponavlja, da je neuspeh, norec ali da nikoli ne bo dosegla slave in priznanja, svoje besede spremeni v resničnost.

Bistvo afirmacij je v mehaničnem ponavljanju posebnih stavkov, s katerimi spremenite svojo samopodobo na bolje. Ni tako preprosto, kot se zdi. Tudi če začnete sami sebi izgovarjati pozitivne afirmacije, če ne boste videli hitrih rezultatov, boste to dejavnost najverjetneje opustili, ker se vam zdi neumna in brezupna. Medtem pa je mehanizem delovanja afirmacij lahko razložljiv in razumljiv vsem.

Mislimo, govorimo, sprejemamo

Ali veste, kaj je glavna razlika med uspešnimi ljudmi in običajnimi ljudmi? Uspešen človek ne skopari s samohvalo. Prepričan je v svoje moči in zmožnosti, trdno ve, da ga sreča ljubi in se mu vsak dan nasmehne. Običajni ljudje so navajeni pretepati sami sebe, metodični in trmasti, ko je treba priznati lastne nepopolnosti. Komplimente zavračamo, vsekakor pa jih ne govorimo sami sebi.

Vendar ne pozabite, da je zavest primarna. Vsakič, ko pomislite na misel, nekaj spremenite v toku vesolja. V svetu subtilnih stvari ni razlik med fikcijo, sanjami, željami in nepripravljenostmi. Vsaka premišljena misel je zidak v hiši vaše prihodnosti.

O čem največkrat razmišljamo? To je nezadovoljstvo s trenutnim stanjem, obžalovanje preteklosti, razumevanje, da prihodnost nikoli ne bo takšna, kot bi si želeli. Naše misli so 95% negativne. Včasih začnemo o nečem sanjati, vendar takoj prekinemo prijetne sanje, zavedajoč se, da se temu ne bo usojeno uresničiti. In kaj imamo kot rezultat? Isto sivo darilo, o katerem smo razmišljali včeraj. Misli se materializirajo, če to želimo ali ne. Afirmacije so namenjene preoblikovanju običajnega poteka vaših misli v bolj pozitivno smer.

Seme misli v rodovitni prsti bivanja

Izkazalo se je, da se bodo vse vaše želje uresničile, če boste sami sebi rekli močne afirmacije? Povratne informacije ljudi kažejo, da afirmacije niso rešitev težav ali čarobna paličica za uresničevanje želja. To je orodje, ki vam bo pomagalo postati bolj samozavestni in uspešni. Toda da bi delovali, morate delati. Najprej pripravite teren za rast ugodnih misli.

Bodi pozitiven

Afirmacije so pozitivne izjave, ki ne zahtevajo predpone »ne«. Kot pojasnjujejo ezoteriki, nas vesolje razume dobesedno. Ko se osredotočite na določene misli, te v subtilnem svetu zvenijo zelo glasno. Še več, ko razmišljate o tem, česa si ne želite, je tako miselno sporočilo energijsko še močnejše. Če vsak dan razmišljate: "Nočem biti brezposeln," se programirate, da boste brezposelni. Strah krepi mentalno sporočilo in ga krepi. Ne bodite presenečeni, če se vaši strahovi uresničijo. To je primer, kako ne razmišljati.

Torej, prvo pravilo je zavrniti predpono "ne" pri izražanju svojih želja. Ne osredotočite se na strahove in skrbi, temveč na to, kaj želite doseči, kaj vam je všeč, kaj želite zase in za svoje bližnje. Če želite biti uspešni, morate imeti pozitiven odnos. Vsak dan, tudi vsako uro, pomislite, kako srečni ste v tem življenju. In tudi če danes ne ustreza realnosti okoli vas, je prihodnost popolnoma pod vašim nadzorom.

Kaj hočeš?

Se spomnite domačega filma "Najbolj šarmanten in privlačen"? To je zelo dober primer ustvarjanja afirmacij. Recenzije o tem ezoteričnem inštrumentu nas najpogosteje pripeljejo do Življenjepis tega pisatelja je nepregleden, na kar se skeptiki vedno močno pritožujejo. Medtem so njene knjige prevedene v 38 jezikov sveta in so od izida priljubljene do danes. Najbolj priljubljena trditev je stavek: "Vsak dan in v vsem postajam boljši in boljši." To je 100-odstotno delujoče orodje, glavna stvar je, da ga pravilno uporabljate.

Jasno, jasno, z dogovorom

Približali smo se mehanizmu nastajanja afirmacije. Ocene tistih, ki uspešno uporabljajo to metodo avto-treninga, govorijo v prid jasnemu in glasnemu recitiranju pozitivnih stavkov.

Zakaj afirmacije ne delujejo pri hujšanju? Ocene tistih, ki so poskusili tehnike samohipnoze, da bi dobili telo svojih sanj, niso vedno pozitivne. Kaj je narobe? Ali afirmacije res ne morejo pomagati pri soočanju s problemom odvečne teže? Z odgovorom na to vprašanje bomo razumeli prvi razlog, zakaj afirmacije morda ne delujejo.

Bistvo je, da bo ta tehnika učinkovita, če jo uporabljate vsak dan. Tisti, ki začnejo izvajati afirmacije, so hitro razočarani, če po 10-15 dneh ni rezultatov. Po tem ljudje opustijo študij in menijo, da je ta način izboljšanja življenja neučinkovit. To je zaman. Afirmacije bodo zagotovo delovale, če jih boste uporabljali dlje časa. To niso tablete, ki jih je treba jemati več tednov. Lahko se vprašate – ali je res možno, da se bo, če boste dolgo izvajali afirmacije, zgodil čudež in bo debela oseba postala vitka? Tako je, točno tako delujejo afirmacije o izgubi teže. Najdete lahko ocene tistih, ki so dosegli rezultate, vendar jih je malo.

Veliko moških in žensk poleg hujšanja skrbi tudi možnost srečanja sorodne duše. Nekateri so že bili v zvezi, drugi to šele bodo, a kako si želiš biti z osebo, ki deli tvoje poglede in hobije! Ali afirmacije delujejo za ljubezen? Pregledi o tem vprašanju sovpadajo s prejšnjim - učinkoviti so pri rednem delu s tem občutljivim instrumentom. Torej, prvo nespremenljivo pravilo, s katerim bodo afirmacije pozitivno vplivale na vaše življenje, je redno sklicevanje nanje, vsakodnevna praksa.

Ni prostora za dvom

Zelo pogosto ljudje prenehajo sanjati samo zato, ker z logičnega vidika razumejo nemožnost uresničitve svojih želja. "Nikoli ne bom postal kmet, ker nimam denarja za nakup drage opreme in zemlje." "Ne bom postal kapitan ladje, ker sem se učil za mehanika." "Kako naj se poročim z milijonarjem, če sem grda in predebela?" Ne glede na to, kako močne trditve uporabljate, vas niti vaš uspeh ne bo rešil logičnega razmišljanja. In to je v svetu subtilnih stvari odveč.

Ne pozabite še enkrat, tukaj ni prostora za fizikalne zakone in matematične aksiome. Kako deluje, bi moralo biti zadnja stvar, ki vas zanima. Vesolje ima na milijone različnih možnosti za izpolnitev katere koli želje, od najpreprostejših in najbolj razumljivih do preprosto fantastičnih. Čudeži se dogajajo vsak dan, a le tistim, ki vanje verjamejo. In opazite, ti ljudje ne rečejo: "To ne more biti, ker se to nikoli ne more zgoditi." Vaša naloga ni ugibati, kaj bo Vesolje pripravilo, da bi rešilo problem, ki ste mu ga postavili. Jasno morate formulirati, o čem sanjate.

Drugo pravilo delovanja afirmacij je, da si morate jasno predstavljati, kako so se vaše sanje uresničile. Ne moreš krmariti ladje, če si ne moreš predstavljati sebe za krmilom. "Želim si, da bi se poročila s poslovnežem!" - če vas misel na to spravlja v smeh, potem se takšne sanje ne bodo uresničile. Torej, drugo obvezno pravilo, da afirmacije delujejo. To je vera v rezultat. Jasno si morate predstavljati, kako so se vam uresničile sanje in kako srečni ste. Fizično bi morali čutiti srečo in mir, kot da bi se tisto, kar ste si želeli, dejansko uresničilo.

Samo ob upoštevanju teh dveh pravil bodo afirmacije prinesle rezultate. Ocene tistih, ki jih izvajajo vsak dan, samozavestno, jasno in jasno izražajo svoje želje, so neverjetne. Ljudje dejansko dosežejo, kar hočejo.

Povzeti

Afirmacija je verbalno izražena želja, ki jo oseba vsak dan ponavlja. Ali afirmacije delujejo? Ocene potrjujejo, da je to učinkovito orodje za izpolnjevanje želja. Besedilo mora biti jasno oblikovano, izgovorjeno v sedanjem času, kot da ste že dosegli, kar želite. Poleg tega afirmacije ne dopuščajo besede »ne«. Na primer, ne smete izgovarjati stavkov, kot sta "Nočem zboleti" ali "Nočem izgubiti službe." Namesto tega jih nadomestite s pozitivnimi izjavami. Na primer, dajte izjave, kot so: »Sem popolnoma zdrav in se počutim odlično« ali »Resnično uživam v svojem delu, sodelavci me spoštujejo in imam popolno zaupanje svojega šefa. "Tukaj se počutim na svojem mestu in razumem, da ne morejo brez mene."

Izjava o ljubezni bo zvenela takole: »S svojim partnerjem sem ljubljen in srečen. Zelo me ima rad, podpira me v vsem, obkroža me s pozornostjo, obdaruje, ne izpusti izpred oči niti ene podrobnosti.” Če želite shujšati, potem morate reči naslednje: »Zelo mi je všeč moje telo, je vitko, zdravo in lepo. Občudujem se v ogledalu, na ulici pa nenehno lovim poglede nasprotnega spola. Vsaka obleka mi dobro pristaja.”

Kako oblikovati afirmacije za lepoto? Mnenja priporočajo uporabo naslednje formulacije: "Gledam se v ogledalo z občudovanjem. Imam sijoče oči, čisto kožo in privlačen nasmeh na obrazu. Lepa sem in privlačna!"

Obstajata dve obvezni pravili, da afirmacije delujejo. Prvo pravilo je dnevna praksa. Najbolje je, da afirmacije izgovorite na glas, kot da bi jih recitirali, z izrazom, z dogovorom. Sami morate verjeti, kar govorite. Drugo pravilo je nepogrešljiva vera v afirmacijo, natančneje v pomen, ki ga le-ta nosi. Afirmacija ne bo delovala, če se med izgovarjanjem stavkov notranje smejite njenemu pomenu.