Vsi fantje želijo biti veliki, saj majhen gospod le redko vzbuja žensko z občutkom zaščite in miru. Zato bo mnoge predstavnike močnejšega spola morda zanimalo vprašanje, kako stari moški. Navsezadnje se vsi zanimajo, ali imajo možnost postati večji in impresivnejši.
O velikostihZanimivo dejstvo je, da je velikost osebe, vključno z višino, odvisna od številnih dejavnikov in celo od kraja bivanja. Marsikdo verjetno ve, da so Kitajci bistveno nižji od Evropejcev. In Američani so večji po prostornini. Velikost osebe je lahko odvisna tudi od dednega dejavnika: če so vsi v družini šibki in nizki, ne smete pričakovati drugačnih rezultatov. Enako postavo bo najverjetneje imel tudi dedič. Na velikost vplivajo tudi režim, prehrana in psiho-čustveno stanje. No, verjetno najpomembnejši dejavnik je prisotnost v telesu, zanimivo pa je, da so znanstveniki dokazali, da se ga 80 % sprosti ponoči, zato so fantje, ki ne spijo dovolj, lahko bistveno manjši od svojih vrstnikov.
O starosti
Znanstveniki ne morejo določiti natančnih številk, ki bi kazale, koliko starosti moški rastejo, saj je vsak organizem individualen. Vendar obstajajo povprečni kazalniki. Medtem ko dekleta odraščajo do približno 20. leta, fantom ostane še nekaj let. Po mnenju znanstvenikov moški rastejo do približno 23. leta. Najvišja rast pri dečkih se pojavi pri starosti 13 let. V tem času lahko letno povečanje doseže 10 cm! Moška višina se lahko z leti tudi zmanjša, kar je povezano s procesom staranja telesa. Torej, približno od 60. leta starosti se lahko predstavniki močnejšega spola postopoma zmanjšujejo. Skupaj se lahko višina zmanjša za približno 2-3 cm, vendar se ne smete obesiti na informacije o tem, kako stari moški rastejo, saj na svetu obstajajo dejstva, ko je oseba prenehala rasti pri 17 letih, pa tudi, ko se spremembe v rasti je prišlo tudi do 40. leta!
Ko razumete, kako stari fantje rastejo, je treba omeniti, da lahko vplivate na velikost svojega telesa, dokler obstaja možnost za to. Torej, do 20 let se lahko fant sam "raztegne" samo tako, da "visi" na vodoravni palici. Do tega trenutka je tudi enostavno povečati obseg mišic, saj je v starejši starosti to precej težko.
O najpomembnejšem
Razumevanje informacij o tem, kako stari moški rastejo, lahko fantje zanima tudi tako občutljiva tema, kot je rast njihove samozavesti - penis. Na katere časovne okvire se moramo osredotočiti in ali je mogoče vplivati na ta kazalnik? Omeniti velja, da moški reproduktivni organ raste skupaj s fantom do približno 23. leta starosti. Na njegovo velikost lahko vplivajo različni dejavniki, najpomembnejši pa so dedni dejavnik (specifični hormon) v telesu in kakovost prehrane.
Ko vas zanimajo informacije o tem, kako dolgo moški rastejo, je vredno upoštevati veliko različnih dejavnikov, ki vplivajo na rast. Vendar ne bodite razburjeni, če vam številke na nek način niso všeč, saj to ni glavna stvar v življenju.
Pogosta besedna zveza, da človek raste do 25. leta, je vsakemu izmed nas znana že od otroštva. Koliko človek dejansko zraste? Ali fantje in dekleta odraščajo enako? Kaj vpliva na rast in ali je to mogoče »popraviti«? Takoj bomo ugotovili.
Zakaj rastemo?
Poseben somatotropni hormon (sicer znan kot "rastni hormon") pomaga pri rasti osebe. Ta snov omogoča telesu linearno raztezanje, tj. rastejo v višino. Pod njegovim vplivom se cevaste kosti udov podaljšajo, zato postanemo višji.
Najvišjo koncentracijo rastnega hormona opazimo v človeškem telesu v adolescenci, nato pa se raven te snovi postopoma zmanjšuje.
Obdobja človekove rasti
Najpomembnejše obdobje intenzivne rasti je intrauterini razvoj. V maternici možiček v 9 mesecih zraste iz drobne kapljice v dolžino 51-52 cm.
V prvem letu življenja otrok v povprečju zraste za 24 cm, nato pa se rast nekoliko upočasni. Vsako leto dojenček pridobiva vedno manj centimetrov.
Aktivna rast se pojavi pri deklicah pri 11-13 letih, pri dečkih pa pri 12-14 letih. To je starost, ko nastopi puberteta in rastni hormon začne aktivno »delovati«. V tem obdobju lahko najstniki čez poletje pridobijo do 12 centimetrov. Do 15. leta dekleta praktično dosežejo svoj vrhunec in ne dodajajo več centimetrov v višino, medtem ko fantje, nasprotno, po 15. letu začnejo aktivno dohitevati starejše vrstnike. Aktivna rast fantov se konča do 18-19 let. Vendar nekateri ljudje še vedno rastejo po 20. letu. Povečanje višine je običajno majhno in se končno ustavi do 27. leta.
Od česa je odvisna višina osebe?
Znanstveniki so dokazali, da na človeško rast neposredno vpliva več pomembnih dejavnikov:
- Dednost(če so bili družinski člani visoki že več generacij, potem bodo njihovi potomci verjetno precej visoki).
- Rasno-etnična skupina(npr. nekateri azijski narodi na splošno niso zelo visoki, Afričani pa so pogosto zelo visoki in močni).
Višina osebe se lahko čez dan spreminja. Zjutraj smo vsi 1-2 centimetra višji, zvečer pa nižje. To je razloženo z dejstvom, da se ponoči hrbtenica razteza, čez dan pa se medvretenčne ploščice usedejo, do večera pa oseba postane nekoliko nižja.
Leta ljudi jemljejo tudi višinske centimetre. Od 50. leta dalje človek vsako desetletje izgubi 1 cm višine. To zmanjšanje je povezano z izgubo elastičnosti hrbtenice in njeno postopno ukrivljenostjo.
Ali je mogoče spremeniti svojo višino?
Vpliv na človeško rast je lahko dveh vrst: kirurški in fiziološki.
Kirurška metoda je radikalen način za povečanje višine. Med operacijo se kosti podaljšajo s posebnimi napravami. Metoda daje vidne rezultate, vendar zahteva dolgo rehabilitacijo.
Fiziološki načini za povečanje višine so uporaba posebne opreme za vadbo in dnevne telesne vaje za raztezanje hrbtenice. Uravnotežena prehrana in uživanje prehranskih dopolnil bosta prav tako pomagala dodati potrebne milimetre rasti.
Zanimiva dejstva o človeški rasti
Naše celotno človeštvo postopoma »raste«. V 200 letih je povprečen moški na našem planetu zrasel za 10 cm, ženska pa za 9,4 cm.Takšni kazalniki so značilni za razvite države, kjer prebivalcem ne primanjkuje hrane, kjer je medicina dobro razvita, higiena vzdrževana in obstaja brez vojn ali lakote.
V zadnjih 50 letih so se tudi Rusi povečali za skoraj 10 centimetrov in zdaj je povprečna višina moškega 178 cm, ženske pa 166 cm.
Najpomembneje je, da lahko človek raste vse življenje, ne glede na starost. Lahko rastemo intelektualno, duhovno in kulturno. In narava nas pri tem ne bo mogla več omejevati.
Koliko moški raste, zanima tako predstavnike močnejšega spola kot njihove starše, predvsem matere. Nekateri bodo rekli, da je za moške višina pomembnejši parameter kot za ženske, zato se predstavniki močnejšega spola pogosto trudijo "dobiti" želene centimetre s trdim delom na palicah in drugi opremi.
To je predvsem posledica estetskih idej, da je visok moški dekletom privlačnejši od nizkega. Da, za marsikoga je višina izjemno pomembna, a hkrati zelo subjektiven dejavnik, ki ga ni mogoče povzdigniti v absolut. Da, morda so visoki moški videti večji, nekoliko bolj zajetni, a nič drugega.
Kaj vpliva na višino
Višina človeka nasploh, še posebej pa človeka, je odvisna od številnih dejavnikov – nihče ne more povedati natančnih razlogov. Tu so nacionalne značilnosti, kraj bivanja in dednost. Če so vsi sorodniki v fantovi družini nizki, potem naj pričakujemo, da bo sam visok približno dva metra? Najverjetneje je to popolna naivnost in na stvari morate gledati realno.
Nekateri raziskovalci govorijo o rastnem hormonu, ki se morda ne pojavi pri vsaki osebi. Ponoči izstopa, tako da tisti fantje, ki malo spijo v temi in imajo raje zabavo kot spanje, morda nekoliko zaostajajo za svojimi vrstniki po višini. Rastni hormon je pri vseh razvit drugače, kar pojasnjuje tudi razlike v rasti med vrstniki.
Ne pozabite tudi na testosteron - moški spolni hormon, od katerega ni odvisna samo puberteta, ampak tudi razvoj človeškega telesa kot celote. Njegova obsežna izobrazba v adolescenci je ravno tisto, kar pri moškem povzroča hitre rasti. Vendar pa se, tako kot vsi hormoni, tudi testosteron v telesu vsakega človeka obnaša drugače.
Rastni hormoni so bili kot...
Obdobja rasti ali zakaj je eden višji od drugega
Rast je sestavni proces človeškega telesa, ki se začne v maternici. Po rojstvu traja aktivna faza do 9 mesecev, dečki rastejo in nato leto za letom, ko je to pod posebnim nadzorom zdravnikov in staršev. Od rasti je odvisno, kako pravilno je oblikovan človeški skelet, ali je v telesu dovolj kalcija in ali se vezivno tkivo normalno razvija.
Malo verjetno je, da bo mogoče najti natančen odgovor na vprašanje, kako stari moški rastejo, ker je to individualen proces. Vendar pa povprečni kazalniki kažejo, da lahko moški postanejo višji do 23 let, medtem ko je za ženske starostna meja 20 let. Vrhunec aktivne rasti pri fantih je 13-15 let, ko včasih dodajo 10 cm naenkrat. Mnogi ljudje po adolescenci nikoli ne zrastejo v višino, nekateri pa se lahko dvignejo do 30. leta ali več. Toda po 60 letih se začne obraten proces, ko moški izgubijo centimetre višine in postanejo nekoliko nižji.
Rast moškega telesa je povezana z razvojem in povečevanjem notranjih organov, ki naredijo prostor zase in s tem povečajo dolžino človeškega telesa. V bistvu je ta proces pri moških popolnoma zaključen do starosti 25-27 let - to je optimalno obdobje, ko se rast in teža ustavita in se ustvari vtis človeškega telesa kot končnega izdelka.
Rastoče telo ne more brez bolezni, od katerih mnoge postanejo kronične. Malo ljudi razmišlja o tem, vendar to postane tudi razlog za majhno rast.
Kaj storiti, če želite postati višji? Ukvarjanje s športom, čeprav bo to prineslo učinek le v mladosti, saj visenje na vodoravni palici v starejši starosti verjetno ne bo dalo pozitivne dinamike. Poleg treninga, ki v nobenem primeru ne sme obremenjevati telesa in zdravja ljudi, je pomembno, da v prehrano vključite naravna živila, obogatena s kalcijem in drugimi vitamini.
Torej, da bi dosegli želeno višino, bodo nekateri fantje morali trdo delati. Če trening in prehrana ne dajeta rezultatov, potem ni razloga za skrb: ženske ljubijo nizke ljudi nič manj kot visoke. Glavna stvar je, da v sebi ne razvijate kompleksov: vsako telo je drugačno in vse bo v redu.
Kako dolgo raste človeško telo?
Moška višina oz dolžina človeškega telesa- razdalja od vrha glave do ravnine stopal. V antropologiji je višina ena izmed pogostih antropometričnih značilnosti. Vključeno v seznam kazalcev človeškega telesnega razvoja.
Na človeško višino med drugim vplivajo okoljski dejavniki, dedovanje po starših, dedne bolezni, starost in spol. Prav tako lahko na višino vpliva pripadnost določeni rasi in narodu. Tako je na primer povprečna višina kitajskih mestnih prebivalcev 170 cm (za moške) in 165 cm (za ženske), povprečna višina Nizozemcev pa 184 cm oziroma 170 cm.
Proces rasti
Od dojenčka do mladeniča
Ni mogoče reči, da človeško telo raste z enako hitrostjo skozi celotno obdobje razvoja. V tem procesu obstajajo obdobja hitre rasti in mirovanja.
Da bi mladenič pravilno rasel, mora dvakrat letno opraviti zdravniški pregled.
Fant postane pravi moški šele pri 25 letih. Koliko časa fant zraste v moškega? Njegovi prvi znaki zorenja: pojav sramnih dlak, rastejo tudi pod pazduho in na bradi. Penis se poveča, glas začne postajati bolj grob, obrisi telesa pa postanejo bolj moški. V takšnih časih se vsi fantje vprašajo, koliko let bo njegovo spolno dostojanstvo raslo. Seveda je odgovor na to vprašanje povsem individualen. Po mnenju zdravnikov bo med oblikovanjem moškega telesa njegov penis rasel, kar se lahko nadaljuje do 17 let ali morda do 30 let.
Sodeč po anatomiji, moškost čez dan spreminja svoje stanje (raste, nato pa se, nasprotno, zmanjša), in to lahko povzročijo številni dogodki. V mirnem stanju je velikost penisa odvisna od kavernoznih teles, med stresom se penis zmanjša.
Ni mogoče natančno vedeti, do katere velikosti bodo zrasle prsi dekleta. Vendar ima vsaka mlada predstavnica nežnejšega spola možnost to napovedati. Velikost mlečnih žlez je neposredno odvisna od dednih dejavnikov. Če želite uganiti svojo možno prihodnjo velikost prsi, samo poglejte svojo mamo in ženske v vaši ožji družini. Ne pozabite le, da nosečnost in dojenje skoraj vedno uvajata prilagoditve oblike, velikosti in položaja prsi. Med nosečnostjo in dojenjem pride do aktivne spremembe hormonskega statusa in posledično do spremembe oblike in velikosti mlečnih žlez.
Mlečne žleze so podvržene procesom prestrukturiranja skozi celotno življenje ženske. Vendar to ne pomeni, da nenehno spreminjajo oblike in velikosti. Vse spremembe se dogajajo notranje na celično-strukturni ravni.
Če imate predstavo o obdobjih, ko pride do povečanega razvoja telesa, se lahko potrudite, da povečate svojo rast. Najprej so to ukrepi, namenjeni raztezanju hrbtenice. V nobenem primeru pa se ne smete siliti in vaditi z bolečino ali sami oblikovati sklopov vaj, poiskati morate pomoč pri strokovnjakih. Poleg tega morate tudi pravilno jesti. Težko je dobiti potrebno količino mineralov (zlasti kalcija) iz dnevne hrane, zato morate izbrati vitaminski kompleks in skrbneje razmisliti o svoji prehrani.
Za človeško rast je odgovoren tako imenovani somatotropni hormon, ki povzroči izrazito pospešitev linearne rasti zaradi rasti dolgih cevastih kosti okončin. Ni težko uganiti, da je izločanje hormona največje pri mladostnikih v puberteti, minimalno pa pri starejših in starostnikih. Zanimivo pa je tudi, da je hormon pri odraslih prisoten v zadostnih količinah, kar vodi do zadebelitve obraznih potez in kosti ter nekaterih organov, na primer jezika.
Če imate približno predstavo o časovnih korakih, v katerih se telo intenzivno razvija, lahko naredite več korakov za povečanje lastne rasti. Pred tem vsi tovrstni ukrepi vključujejo tiste, ki so namenjeni raztezanju hrbtenice. Vendar se ne bi smeli prisiliti in telovaditi z bolečino ali si omisliti sklopov vaj brez pomoči drugih - poiščite pomoč pri strokovnjakih. Pomembno je pravilno in pravilno jesti - težko je dobiti potrebno količino mineralov (in sicer kalcija) iz dnevne hrane, zato je vredno izbrati vitaminski kompleks in bolj skrbno razmisliti o prehrani.
O zapozneli puberteti pri dečku lahko govorimo, če po 14 letih nima znakov pubertete. Seveda ta zamuda ne pomeni nujno odstopanja: morda je za to družino značilen pozen razvoj. V tem primeru bomo govorili o tako imenovanem konstitucionalnem zaostanku pubertete in telesnega zorenja, ki se pojavi v več kot polovici primerov. Ti mladostniki imajo navadno povsem normalno rast pred nastopom pubertete. Zagon rasti in puberteta se lahko začneta po 15 letih.
Toda spolni razvoj je lahko zakasnjen ali moten tudi zaradi različnih bolezni. Nekatere od njih spremlja motnja proizvodnje hormonov. Na primer, če obstaja tumor, ki poškoduje hipofizo ali hipotalamus (del možganov, ki nadzoruje puberteto), lahko otrokovo telo zmanjša vsebnost gonadotropinov, hormonov, ki spodbujajo rast spolnih organov (ali proizvodnjo ti hormoni lahko popolnoma prenehajo). Nekatere kronične bolezni (kot so sladkorna bolezen, bolezen ledvic in številne druge) lahko tudi odložijo puberteto.
Znaki, ki vzbujajo sum na zapozneli spolni razvoj pri najstniku, so: »krhka« postava, relativno dolgi udi, visok pas, pogosto so boki širši od ramen. Značilno je tudi odlaganje podkožne maščobe na prsih, pasu in spodnjem delu trebuha. Genitalije niso razvite - penis je manjši od 5 cm, mošnje ni nagubanega ali povešenega, na sramnici in pod pazduho ne rastejo dlake, izločkov ni. Če opazite vsaj nekatere od teh znakov, je treba fanta vsekakor pokazati zdravniku, pri čemer morate biti vztrajni in taktni (zelo mu je nerodno zaradi svojih pomanjkljivosti!).
Koliko se stara oseba? Razvoj in rast našega telesa – tako celotnega telesa kot notranjih organov – poteka nedosledno in lahko bi rekli krčevito. Najhitrejše povečanje telesne teže in velikosti se pojavi v obdobju devetih mesecev, majhno jajce doseže težo treh kilogramov. Toda tudi po rojstvu se rast ne ustavi, čeprav se upočasni. V prvem letu življenja zdrav dojenček v povprečju zraste za 23 centimetrov, v drugem letu pa pridobi le še deset centimetrov. Nato se do 11. leta starosti pri deklicah in 13. leta starosti pri deklicah upočasni, vendar ne preneha popolnoma, tako da se v puberteti hitro poveča, naenkrat tudi za deset ali celo več centimetrov. Potem se je, kot pravijo, otrok "raztegnil" in spremenil v visokega in oglatega najstnika.
Toda tudi pozneje se telo še naprej razvija v višino, čeprav neopazno - za nekaj milimetrov ali centimeter na leto. Prej ni bilo soglasja o tem, koliko stara oseba raste. Veljalo je, da do dvajset, čeprav je ta številka zelo posplošena in pogojna. Pri 25 letih je nastajanje telesa, vseh organov in vitalnih funkcij popolnoma zaključeno. Od adolescence do dvajsetega leta se izvaja intenzivno delo za krepitev notranjih organov - srca, pljuč. Spolni razvoj poteka hitro - val hormonov dobesedno preoblikuje žensko telo in v enem ali dveh letih spremeni nerodno, mozoljasto najstnico s štrlečimi ključnicami in ostrimi koleni v zapeljivo lepotico z mehkimi ženstvenimi potezami. Običajno se podaljševanje telesa pri dekletih ustavi v starosti od šestnajst do devetnajst let, saj se vsi razvojni viri porabijo za pripravo telesa na razmnoževanje.
Njena rast navzgor se v povprečju nadaljuje do dvajsetega leta, pri nekaterih mladih moških pa še naprej – do 25. ali celo tridesetega leta. V starosti 20-25 let nastopi zadnje obdobje hitre rasti, ko lahko človek doda pol centimetra na leto. To pomeni, da so se notranji organi že oblikovali, okrepili, postali gostejši, preostali del sredstev za povečanje telesa pa je bil namenjen podaljševanju okostja. Po tej »zlati dobi«, ko pravimo, da je moški v najboljših letih, za žensko pa »v najboljših letih«, se razvoj telesa v tem pogledu ustavi.
Pri vprašanju, koliko se človek stara, igrata ključno vlogo rasa in genetska dediščina. in splošna tvorba telesa pri negroidnih ljudeh, ki živijo v južni Aziji, poteka nekoliko prej. Če so evropski fantje (zlasti v severnih državah) pri 14 letih še vedno le otroci, potem so v Indiji in na afriški celini že popolnoma oblikovani mladeniči. Še toliko bolj to velja za dekleta, s čimer je povezana tudi tradicija zgodnjih porok. Na evropski celini je bila opažena tudi zgodnejša prekinitev rasti pri južnih ljudstvih in daljše obdobje zorenja pri severnih.
Tudi dednost je odločilen dejavnik pri tem, kako dolgo človek raste. Če sta oba starša visoka in vitka, obstaja 90-odstotna verjetnost, da bodo tudi njuni otroci višji od povprečja. In obratno, nizki ljudje imajo tudi majhne otroke. Seveda je ostalo še 10%. Kateri so ti dejavniki? Ali lahko nekako vplivamo nanje in s tem prilagodimo svojo rast? Da, ker če pravilno jeste in vodite ustrezen način življenja, lahko to, čeprav rahlo, vpliva na dolžino vašega telesa.
Če veste, koliko stara oseba raste, lahko dodate dodaten centimeter ali dva, ki ju narava ne dodeli. Z uživanjem določenih živil, ki krepijo kosti hrbtenice in povečujejo elastičnost medvretenčnih ploščic (skuta, mastne ribe, aspik ali želejevo meso), lahko povečate telesno rast. Posebne telesne vaje, ki raztezajo hrbtenico, prav tako pomagajo povečati metrične lastnosti. A vpliv korenja na gibanje našega telesa navzgor se je izkazal za preveč pretiranega. Korenje deluje le krepilno, tako kot drugo sadje in zelenjava.
