vShCHCHBAF OE MADI, B OBUFPSEYE VBFETEKLY- ІОЭТДЦБКЪТШ. chPLTHZ OYI CHPDDHI LBCEPHUS OBMELFTYPCHBOOSCHN. pojejo UCHPTBUYCHBAF ZPTSH, JB OINY FSOKHFUS, YN RPDTBTSBAF, YI MAVSF.
b CHSH YN ЪBCHYDHEFE! CHCHU FTKhDPN CHUFBEFE TBOP KhFTPN, GEMSHCHK DEOSH DETSYFEUSH O LPZHE, YOSCHCHBEFE PF FPULY O TBVPFE, ZDE PF OBRBDPL VEKHNOPZP YEZHB CHBU URBUBEF FPMSHLP UYZBTEFB.
O ZHYFOEU-LMHV OE ICHBFBEF OH CHTENEY, OH UYM, Y, CH PYUETEDOPK TB UPTsBMES, YUFP CHSHCH OYUEZP OE KHUREMY Y OYUEZP OE DPVYMYUSH, CHSC MPTSYFEUSH URBFSH.
CHTENS KHULPMSH'BEF, LBL REUPL ULCHP'SH RBMSHGSHCH, Y TSYOSH OBRPNYOBEF DEOSH UHTLB...
iPFYFE RTECHTBFYFSHUS CH OEYUUSLBENSHCHK ZEOETBFPT OOETZYY? NSH RTYDKHNBMY DMS CHBU 12 LZHZHELFYCHOSHI URPUPVPC, U RPNPESH LPFPTSCHI CHSC UFBOEFE YUEMPCHELPN-VBFBTECLPK! CHUE CHBYI THLBI. edYOUFCHOOPE, YuEZP CHBN OE ICHBFBEF, - LFP URPUPVOPUFY TBKHNOP TBURPTTSSBFSHUS UCHPEK LOETZYEK. rTBLFYLY CHPUFPYUOSCHI ZYNOBUFYL OBSCCHBAF ITS “YU”, BDERFSCH FTBDYGYPOOPK NEDYGYOSCH - BMELFTYUUEULINY YNRKHMSHUBNY, VMBZPDBTS LPFPTSHN ZHKHOLGYPOYTHEF PTZBOYN.
O TBVPFE
1. MAVYFE MY CHSC UCHPA TBVPFKH?
URTPUYFE EUVS: »mAVMA MY S UCHPA TBVPFKH?« th PFCHEFSHFE YEUFOP. EUMY “OEF”, FP FHF CE OBUYOBKFE YULBFSH ЪBOSFYE RP DKHYE. th OE OHTSOP RTYDHNSCHBFSH PFZPCHPTLY CHTPDE "z OE OBKDH OYUEZP!" YMY "s VPMSHYE OYUEZP OE KHNEA!" eUMY DEMP, LPFPTSCHN CHSHCH ЪBOINBEFEUSH, LBTSEFUS CHBN FSZPUFOSHCHN YYNBFSHCHBAEIN, FP OYUEZP, LTPNE TBUBTPCHBOYS Y KHUFBMPUFY, FBLBS TBVPFB OE RTYOEUEF. pOP ChBN OBDP?
h RPRSCHFLE UBNPPRTEDEMEOYS OBDP PVTBFYFSH CHOYNBOYE O FP, YuFP TEBMSHOP DBEF RTYFPL OOETZYYY RTYOPUYF TBDPUFSH, B YuFP, OBRTPFYCH, YI RPZMPEBEF.
CHCHVETYFE OPCHPE OBRTBCHMEOYE DEFEMSHOPUFY. lFP NPTsEF VSHFSH LBL ZHOLGYPOBMSHOPE PRTEDEMEOYE - ZJOBOUSH, NBTLEFYOSH, RTDPDBTSY, TELMBNB, FBL Y PRTEDEMEOYE RP FYRH VYOEUUB LPNRBOYE, - RTPYCHPDUFCHP, VBOLY YYOCHEUFY GYPOOSHE LPNRBOYY, FPTZPC HSHE LPNRBOYY, DECHEMPRNEOF Y FBL DBMEE.
eUMY CHSHCHVTBOOBS CHBN UZHETB OE RPCHPMSEF YURPMSHЪPCHBFSH HTSE YNEAEYEUS LPNREFEOGYY, FP OBUYOBFSH, ULPTEE CHUEZP, RTYDEFUS UP UFBTFPCHSHHI RPYGYK. NPTsOP YVTBFSH Y “RTPFYCHPRPMPTSOHA” UFTBFEZYA: PUFBCHBFSHUS O RTETSOEN NEUFE, RBTBMMEMSHOP RPUEEBS LHTUSHCH.
yuBUFP LPNREFEOGYY, GEOOSHCH PDOPK YODKHUFTYY, OBIPDSF UCPE RTYNEOOYE CH DTHZPK. oBKDYFE “FPYULH PRPTSHCH” (FP, YuFP MHYUYE CHUEZP RPMKHYUBMPUSH, UFP VPMSHYE OTBCHYMPUSH) CH UCHPEK RTEDSHDHEEK FTHDPPCHPK DESFEMSHOPUFY Y RPUFBTBKFEUSH RPUNPFTEFSH O OEE RP OPCHPNH. rPUFTPEOYE LBTSHETOPZP RKHFY CHPNPTSOP LBL TB YUETE TBCHYFYE “MAVYNSHI” LPNREFEOGYK.
2. O BUYOBKFE DEOSH U RMPFOPPZP ЪBCHFTBLB
UBNSHCHE OBRTSTSEOOSCH DOY PVSBFEMSHOP DPMTSOSCH OBUYOBFSHUS U RMPFOPZP ЪBCHFTBLB. h RTPFYCHOPN UMHYUBE CHBN OE ICHBFYF UYM O FP, YUFPVSH PUYMYFSH ЪBRMBOYTPCHBOOSCH DEMB. dB, VSHCHBEF, YuFP U KhFTB OE FP YuFP EUFSH - TsYFSH OE IPUEFUS. pDOBLP LFP OE RPChPD PZTBOYUYCHBFSH UEVS YUBYLPK LPZHE. sYYuOIGB, VHFETVTPD, KPZHTF, NAUMY, ЪBRELBOLB - CHUE, YuFP KhZPDOP. rPNOIFE, YuFP ЪБЧФТБЛ - ФП ЧПЪНПЦОПУФШ УЯЭУФШ FP, YuFP CHSHCH DEKUFCHYFEMSHOP MAVYFE, OYUHFSH OE PRBUBSUSH ЪB MYYOYE LBMPTYY: L PVEDH PF OYI OE PUFBOEFUS Y UMEDB.
OE YЪPVTEFBS CHEMPUYREDB, RTYZPFPCHSHFE PDYO YЪ FTBDYGYPOOSHI ЪБЧФТБЛПЧ, RTBLФИЛХНШИ ПЧУEn NYTE.
zTBOGKHULYK : VPMSHYBS YUBYLB OELTERLPZP LPZHE U NMPPLPN, DCHB LTHBUUBOB: U DTSENPN Y, OBRTYNET, CHEFYUYOPK Y YEMEOSH.
BOZMYKULYK : OERTENEOOBS PCHUSOLB (LPFPTBS, LUFBFY, NPTsEF VShchFSH PYUEOSH CHLHUOPK, EUMY UCHBTYFSH EE O CHPDE U DPVBCHMEOYEN BTPNBFOSHI DEUETFOSHI FTBC Y DCHHI LHUPYULPCH UBIBTB), SKGP CHU NSFLH Y LTERLYK UCHETSEBBCH BTEOOSCHK YUBK.
bNETYLEBOWLIKE : BREMSHUYOPCHSHCHK UPL, FPUFSHCH, IMPRSHS YMY NAUMY U PVETSYTEOOSHCHN NMPPLPN, VHFETVTPD U PTEIPCHSHCHN NBUMPN.
ZhTBOGKHULYK ЪBCHFTBL UBNSCHK CHLHUOSCHK, BOZMYKULYK - UBNSCHK RPMEOSCHK, BNETILBOULYK - UBNSCHK VSHCHUFTSHCHK. lBLPK VSHCHBTYBOF CHCHOE CHSHVTBMY, NPTSEFE UNEMP DPVBCHYFSH L OENH KPZHTF, UCHETSYK RPNYDPT Y DTHZHA MEZLHA RYEH, VPZBFHA KHZMECHPDBNY Y CHYFBNYOBNY, OEPVIPDYNSCHNY DMS TB VPFSH NPZB Y RTYDBOYS UYM.
3.
lPNRSHAFETSH, RTYOFETSH Y ZHBLUSCH UKHEEUFCHEOOP HRTPEBAF OBUKH TSYOSH, OP OE MKHYUYN PVTBBPN ULBSCCHBAFUS O НДПТПЧШе. DEMP CH FPN, YuFP CHUS PTZFEIOILB CHSHCHVTBUSHCHBEF CH PZHYUOHA BFNPUZHETH PJPO Y KHZMETPD - IYNYUEUULYE BMENEOFSHCH, LPFPTSCHE TBDTBTSBAF ZMBB, MEZLYE Y DTHZYE UMYJUF SHE PVPMPYULY. UDEMBFSH TBVPYUEE NEUFP VPMEE RTYZPDOSCHN DMS UKHEEUFCHPCHBOYS RPNPZHF GCHEFSH. eМЭОШЧ ТБУФЕОІС ХЧМБЦОСАФ ЧПЪДХИ І РПЗМПЭБАФ КТЭДОШЧЧШЧВТПУСЧ. mHYUYE DTHZYI U LFYN URTBCHMSEFUS RMAE Y MYBOSHCH.
OE VPKFEUSH FPZP, YuFP CHBY KHZPMPL VKDEF OBRPNYOBFSH UPCHEFULHA RPMYILMYOILH - YEMEOSH UDEMBEF EZP HAFOSHCHN Y DPTPPCHSHCHN.
4. DEMBKFE RETETSCHCHSHCH TBVPFE
eUMY CHSHCH GEMSHCHK DEOSH UIDYFE ЪB LPNRSHAFETPN, CHBN OERTENEOOOP OHTSEO VKHDIMSHOIL. oEF, OE DMS FPZP, YuFPVSH CHPCHTBEBFSH CHBU L TBVPFE, LPZDB ChSCH OBUOEFE LMECHBFSH OPUPN, B YuFPVSH OBRPNYOBFSH CHBN P FPN, YuFP PF LPNRSHAFETB OHTsOP YOPZDB PFTSHCHBFSHUS.
yDEBMSHOSCHK CHBTYBOF - VKHDIMSHOIL CHBYEZP NPVYMSHOPZP. ъBRTPZTBNNNYTHKFE EZP FBLYN PVTBBPN, YUFPVSH UYZOBM TBDBCHBMUS LBTSDSCHE RPMYUBUB.
RETETSHCHCH DPMTSEO DMYFSHUS 1-2 NYOHFSHCH, OE VPMSHYE, Y CH LFP CHTENS RTPUFP PFLYOSHFEUSH CH LTEUME, RPUNPFTYFE CHDBMSH, DBKFE UEVE RETEDSCHYLH. yuFPVSH OE RETEOBRTSZBMYUSH ZMBB, PFChPDYFE YI PF NPOYFPTB LBTSDSCHE 15 NYOHF, OB 20-30 UELKHOD ZPLKHUITHSUSH O PFDBMEOOPN PVYAELFE.
chPPNTSOP, ЪCHKHUYF UMYYLPN RTPUFP, OP RPCHETSHFE - LFY OEIIFTSHCHE HRTBTSOEOYS OBDPMZP PFPDCHYOKHF FPF NPNEOF, LPZDB CHSC RPYUKHCHUFCHHEFE UNETFEMSHOHA KHUFBMPUFSH.
5. UPCHETYBKFE OEVPMSHYIE RTPZHMLY
chNEUFP FPZP, YUFPVSH TSECHBFSH VHFETVTPD ЪB TBVPYYN UFPMPN, YURPMSH'HKFE CHBY PVEDEOOSHCHK RETETSCHCH U KHNPN. OE MEOYFEUSH - CHSHKDYFE YJ PZHYUB Y RTPZHMSKFEUSH DP VMYTSBKYEZP LBZHE. dBCE LPTPFLYK NPGYPO PVMBDBEF UYMSHOSHCHN PJDPTPCHYFEMSHOSHCHN LZHZHELFPN: CHSC RPFTEVMSEFE VPMSHYE LYUMPTPDB, HUYMYCHBEFUS LTPCHPPVTBEEOYE Y PVNEO CHEEUFCH.
h YFPZE CHBY PTZBOYN RTPYCHPDYF VPMSHYE OOETZYY.
rPUME TBVPFSCH
6. CHCHDEMSKFE CHTENS DMS UEWS
oBKDYFE CHTENS DMS UEWS. tBVPFB, LBTSHETB, DEOSHZY - CHUE LFP DPUFPKOP PDPVTEOYS, OP FETSEF UNSHUM, LPZDB CHCH OE NPTSEFE OBUMBTSDBFSHUS RMPDBNY CHBYI KHUREIPCH. tBURMBOYTHKFE CHBYKH TBVPYUHA EDEM FBL, YuFPVSHCH OEK VSHMP LBL NYOINKHN 10 YUBUPCH, LPFPTSHCHCH NPTSEFE RPUCHSFYFSH FPMSHLP Y YULMAYUYFEMSHOP UEVE.
7. ъBOYNBKFEUSH URPTFPN
yuBUFSH UCHPVPDOPZP CHTENEY RPUCHSFYFE ZHYYUUEULPK OBZTHYLE. “UYM OEF” - LFP OE PFZPCHPTLB. rP UHFY, PF PZHYUOPK TBVPFSHCH KHUFBEF FPMSHLP CHBY NPZ. FEMP TSE RTBLFYUEULY VE'DEKUFCHHEF Y, OE RPMKHYUBS OEPVIPDYNPK OBZTHYULY, UP CHTENEOEN UMBVEEF Y DTSIMEEF. TEZKHMSTOSH ЪBOSFYS URPTFPN OE FPMSHLP CHSHCHUCHPVPTsDBAF “ZPTNPOSCH TBDPUFY”, OP Y PFLTSCHCHBAF DMS ChBYEZP PTZBOYNB OPCHSHCHE BOETZEFYUEULYE TEUKHTUSHCH. edYOUFCHEOOSCHK OABOU - OHTsOP RPDPVTBFSH OBZTKHLKH, UPPFCHEFUFCHHAEKHA CHBYENKH CHPTBUFKH Y KHTPCHOA RPDZPFPCHLY. eUMY OYLPZDB CHUETSHHE OE ЪBOINBMYUSH URPTFPN, OE UFPYF OBYUBFSH U NOPZPYUBUPCHSHI UEUUYK CH FTEOBTSETOPN ЪBME. vPMSH CH NSCHYGBI Y CHOEBROP OBCHBMYCHYBSUS KHUFBMPUFSH PFPVSHAF KH CHBU CHUSLHA PIPFKH RTDPDPMTSBFSH FTEOYTPCHLY.
YuFP RTETSDE CHUEZP RTYIPDIF O KHN, LPZDB TEYUSH ЪBIPDYF P ZHJYYUEULPN Y BNPGYPOBMSHOPN TBCHOPCHEUYY? IPOYOOOP, KPZB! pYUEOSH BZHZHELFYCHOSCH U FPYULY UTEOYS VPTSHVSH UP UFTEUUPN FBOGSHCH CHPDE. chPDOBS UFYYS UBNB RP UEVE PVMBDBEF GEMEVOSCHNY UCHPKUFCHBNY. chPDB RTPUFP UNSHCHBEF UFTEUU!
yFBL, O VPTSHVH GOR UFTEUUPN PFRTBCHMSENUS H ZHYFOEU-LMHV! eUFSH PDOP CHBTsOPE RTBCHYMP: TEZKHMSTOPUFSH. eUMY CHSH ЪBOINBEFEUSH OE TETSE DCHHI TB CH OEDEMA, CHBN VHDHF PVEUREYEUOSCH IPTPYEE OBUFTPEOYE Y PFMYUOPE UBNPYUKHCHUFCHYE.
8. xNEKFE TBCHMELBFSHUS
OE ЪБВШЧЧБКFE RTP CHUECHPNPTSOSCH TBCHMEYUEOOYS. chShCHUFBCHLY, LYOP, LPOGETFSHCH, DYULPFELY, DPNBIOYE CHUEETYOLY OE FPMSHLP RPNPZBAF PFCHMEYUSHUS PF TBVPFSCH (B OBYUIF, DBFSH RETEDSHYLH ZPMPCHE, LPFPTBS CHUE CHTENS ЪBZTHTSEOB), OP Y CHCHMELBAF CH RTPGEUU CHBY BNPGYY, YuFP, CH LPOYUOPN UUEFE, RTYOPUYF YUKHCHUFCHP KHDPCHMEFCHPTEOYS TSYOSHA. CHCH KH'OBEFE OPCHSHCHE, OEPVSHCHYUOSCH CHEY, CHUFTEYUBEFE OPCHSCHI MADEK, Y CHUE LFP UMHTSYF CH LBUEUFCHE VEURETEVPKOPZP YUFPYUOILB OOETZYY.
9. OE ЪБВШЧБКФЭ TBUUMBVMSFSHUS
uFTEUU CHSHCHCHCHBEF BNPGYPOBMSHOP OBRTSCEOYE Y RPCSHCHYEOOHA CHSTBVPFLH BDTEOBMYOB. y PDOPK UFPTPOSH, LFPF ZPTNPO RTYSFOP CHPVKHTSDBEF, OP CH FP TSE CHTENS ON RTYCHPDYF OBY PTZBOYN CH UPUFPSOIE VPECHPK ZPFPCHOPUFY. oPTNBMSHOP, EUMY LFP DMYFUS OEULPMSHLP NYOHF.
pVSHYUOP CE UFTEUU UMEDHEF ЪB UFTEUUPN, CHSC RPUFPSOOP OBRTSCEOSCH. chPF RPYUENH RPSCHMSAFUS VPMY CH URYOE, NSCHYGBI, UKHUFBCHBI Y KHIPDYF OEYNPCHETOPE LPMYUEUFCHP OOETZYY.
NEDYFBGYY, KPZB, FBK-YU Y DBCE NPMYFCHB PVMBDBAF OHTSOSCHN TBUUMBVMSAEIN LZHZHELFPN. UIPDYFE O UPPFCHEFUFCHHAEE ЪBOSFYE CH CHBYEN LMHVE - RPUME YUBUPCHPZP ЪBOSFYS VKhDEFE YUKHCHUFCHPCHBFSH UEWS, LBL RPUME OEDEMSHOPZP PFRKHULB.
dPNB
10. rPYUBEE PFLTSCHBKFE ZHTFPYULH
ъCHHUYF VBOBMSHOP, OP LFP TBVPFBEF. xYUEOSCH KHUFBOPCHYMY, YUFP MADI, FE MADI, LPFPTSHCHE TSYCHHF CH DPNBI, ZDE YUHFSH-YUHFSH RPTPIMBDOP, YUKHCHUFCHHAF UEVS ZPTBJDP MHYUYE, OETSEMY FE, LFP RTYCHSHL L IPTPYP OBPRMEOOOSCHN TSYMYEBN.
vPMEE OYLBS FENRETBFKHTB VHDEF DETSBFSH CHBU CH FPOKHUE, B UCHETSYK CHPDKHI PVEUREYUYF LTPCHSH OEPVIPDYNSCHN LPMYUEUFCHPN LYUMPTPDB.
11. SPA-RTPGEDHTSCH X UEVS DPNB
MAVYFE URB-RTPGEDHTSCH? xUFTPKFE URB-ЪPOKH X EUVS DPNB! nBOIRKHMSGYY, LPPTSHCHCHSHRPMOSAF CH UBMPOE LTBUPFSH RTPZHEUUYPOBMSHOSHE NBUFETB, CHBN CHTSDMY HDBUFUS RPCHFPTYFSH, OP CHRPMOE NPTsOP RPTBDPCBFSH UEVS CHBOOSCHNY U BTPNBFOSHNY NBUMBNY RPMEOSCHNY DMS LPTSY UPMSNY.
CHCHUCHPVPDYFSH DPRPMOYFEMSHOSH LYMP-DTSPKHMY BOETZYY RPNPTSEF LPOFTBUFOSHCHK DKHY. rTPUFP CH OBCHETYYY KHFTEOOYI BLCBRTPPGEDHT UDEMBKFE CHPDH YUHFSH-YUHFSH RPTPIMBDOEE Y RPUFPKFE RPD DKHYEN 15-20 UELKHOD. O UMEDHAEIK DEOSH RPRTPVHKFE UOYYFSH FENRETBFHTH Y O RBTH UELKHOD KHCHEMYUYFSH CHTENS.
UP CHTENEOEN CHSC UNPTSEFE PVMYCHBFSHUS IMPPDOPK CHPDPK - CHPF FPMSHLP DEMBFSH LFP DPMSHYE 10 UELKHOD OE UFPYF. rPUME MEDSOSPZP DKHYB OOETZYYUOP CHSHFTYFEUSH RPMPFEOGEN - PF IMPPDB OE PUFBOEFUS Y UMEDB!
chPNPTSOP, PF PDOYI LFYI PRYUBOIK KH CHBU VETSYF NPTPЪ RP LPCE. O UBNPN DEME, LFP RTYSFOSCH RTPGEDHTSCH, LPFPTSHCHE OBDPMZP ЪBTSDSF CHBU UYMBNY Y IPTPYN OBUFTPEOYEN.
12. ъBKNYFEUSH KHUFTPKUFCHPN CHBYEK URBMSHOY
O PLOBI PVSBFEMSHOP DPMTSOSCH VSHFSH RMPFOSHE YFPTSCH YMY TsBMAY, B RPNYNP STLPZP PUCHEEEOOYS, LPFPTPPE OEPVIPDYNP KHFTPN (CHP-RETCHSHI, YuFPVSH RTPUOKHFSHUS, B PE-ChFPTSCHI, YuFPVSH OBDEFSH OPULY TBOPZP GCHEFB), CH LFPK LPNOBFE IPTPYP YNEFSH MBNRH U NSZLINE UCHEFPN, LPFPTBS VHDEF KHURPLBYCHBFSH CHBU, OBUFTBYCHBS O LTERLYK UPO.
chPNPTSOP, CHBN UMEDHEF RPNEOSFSH NBFTBG. ъB RPUMEDOYE 15 MEF CHCH OBCHETOSLB UNEOYMY 3 FEMECHYPTB Y 4 NBYOSCH, FBL RPYUENH TSE RPUFEMSH PVPKDEOB CHOYNBOYEN? PE CHTENS UOB OBY PTZBOYN ЪBTTSSBEFUS BOETZYEK O CHEUSH UMEDHAEIK DEOSH, RPFPNH PF FPZP, OBULPMSHLP LTERLP CHSC URYFE, ЪBCHYUYF Y ChBYE OBUFTPEOYE, Y CHBYB TBVPFPURPUP VOPUFSH. UTEDOYK UTPL UMHTSVSHCH NBFTBGB - 7-10 MEF.
1. Odločite se, ali imate radi svoje delo?
Resno razmislite o tem vprašanju. Če je odgovor "Ne", potem si poiščite drugo službo, ki vam bo prinesla zadovoljstvo. DA, težko je, nimamo vedno tistega, kar si želimo, a če molčimo, prenašamo in smo zadovoljni s tem, kar imamo, potem ne bomo nikoli našli nič boljšega in bomo vse življenje prenašali preizkušnje usode.
2. Bodite prepričani, da zajtrk.
Zajtrk je ključ srečen dan. Če boste jedli takoj zjutraj, bo vaš dan potekal odlično. Če pojeste nekaj, kar vam je všeč, bosta vaše razpoloženje in vaše telo ves dan v pozitivnem razpoloženju. In to vam bo dalo energijo, ki jo potrebujete za uspešen začetek. Nikoli ne zapustite doma brez zajtrka, saj je to polno posledic. Če ste tega že navajeni, se poskusite tega odvaditi, škoduje vam in vašemu zdravju, brez zdravja pa ne boste imeli potrebne energije.
3. Poskusite živeti v sožitju z naravo!
Vedno bi morali imeti kakšno sobne rastline ali rože. V našem stoletju smo nenehno obkroženi elektronska oprema in brez nje ne gre. In to so elektromagnetna sevanja, ki rahlo izčrpavajo naše telo, predvsem možgane. In rastline absorbirajo večino sevanja, zato morajo biti vedno na delovnem mestu.
4. Ne pozabite na počitek.
Dopust je zelo pomemben element delovni dan. Ljudje, ki verjamejo, da je bolje vse narediti hitro in potem prej oditi domov, ravnajo nepremišljeno. Če oseba neprekinjeno dela več ur zapored, potem izgubi budnost, moč in hitrost dela. Zdi se vam, da ste naredili veliko, v resnici pa manj, kot bi lahko, če bi delo kombinirali s kratkimi odmori za počitek.
Opazili so, da se ljudje, ki delajo brez počitka, zgodaj utrudijo in se med delom neprostovoljno ustavijo in preklopijo na nekaj nepotrebnega (na primer preverjanje e-pošte). Toda telesa ne morete prevarati! Potrebuje počitek. Še več, običajnega, in ne namišljenega, ki ne samo da ni uporaben, ampak nam tudi jemlje čas.
Počitek naj bo aktiven. V življenju mora biti zabava, saj prinaša veliko veselja in užitka. In to zelo dobro vpliva na naše razpoloženje in željo, da bi bili najboljši in dosegli več.
5. Navadite se hoditi.
To je zelo dobra navada. Konec koncev, ko nenehno sedimo v zaprtih prostorih, ne samo, da ne dihamo svež zrak, ampak nas nenehno motijo tudi razne malenkosti. To pa nam ne omogoča, da bi normalno razmišljali, se sprostili in napisali akcijski načrt za naprej. In ko se sprehajamo po parku ali celo po ulici, takoj preidemo v »način sprostitve«. V tem načinu nimamo kaj početi, zato nas ne motijo malenkosti in lahko skrbno razmislimo o akcijskem načrtu za bližnjo prihodnost.
6. Nenehno se razvijajte.
Več kot se učimo, boljši postajamo. In boljši kot postanemo, večja je verjetnost, da bomo svoje cilje dosegli hitro in jasno. Mimogrede, ne pozabite na telesne dejavnosti, ker v zdravo telo- zdrav duh. Je zelo pomembno.
Z vzdrževanjem telesa v dobri formi se boste počutili najbolje, vašim možganom pa bo to dalo veliko moči in energije.
7. Ustvarite si doma udobne življenjske pogoje.
Ne pozabite, da lahko doma počnete, kar želite. To je vaš dom ali vaše stanovanje, zato se vam ni treba sramovati. Če ti je nekaj zelo všeč, tvojim prijateljem pa ne, pomisli, kdo bo živel tukaj, ti ali oni? Tako je, TI! Na vas je torej, da se odločite, kaj je za vas najboljše. stanovanjska oprema zelo pogosto igra odločilno vlogo v človekovem načinu življenja. Poskusite doseči harmonijo v svojem domu, še posebej v spalnici.
Vsak človek ne ve, kako uživati v življenju in pokazati dobro voljo v najtežjih situacijah. življenjske situacije. Ampak ni razloga za skrb. Vse te sposobnosti je mogoče razviti. Si želite, da je življenjska energija v polnem razmahu? Utrujen od tega stalni stres in krize? Nato postanite energični in svetel človek, za katerega se vsaka težava spremeni v zabaven in vesel življenjski dogodek.
Kakšna je razlika običajna oseba od svetle in energične osebnosti? Vaš odnos do življenja. Slednji vedno dosežejo svoj cilj, medtem ko prvi lahko zelo dolgo stagnirajo na enem mestu, ne da bi dosegli pomembnejše rezultate. Tukaj velja omeniti, da fizično zdravje Sčasoma se lahko izčrpa, vendar bo vitalna energija vedno našla dopolnitev. Na žalost vsi ne vedo, kako biti veseli in energični, vendar se tega lahko naučite, če upoštevate spodaj opisana priporočila.
Najprej – razbijte rutino
Vse naše težave izvirajo iz rutine. Poskusite malo spremeniti svoje življenje, naredite nekaj zanimivega in svetlega. Vitalnost Ne bodo prišli kar tako - potrebujejo spodbudo. Vsakdanje življenje jemlje energijo, dela človeka slabovoljnega, »cunjo«. Če se presenetite, lahko občutite val močne vitalne energije. Nima smisla delati ničesar nenavadnega. Včasih je dovolj, da spremenite pričesko, si kupite mačko ali psa. IN v skrajnem primeru, zaljubiti se v nekoga. Dovolj majhne spremembe da začnem živeti z novimi močmi.
Drugič - iščite smisel življenja
Včasih je najtežje najti svoj smisel življenja. Človek zelo pogosto zapravlja svojo energijo zaman, za stvari, ki so njegovi duši popolnoma nepotrebne. Začnite poslušati in razumeti svoje notranji glas, sledite svojim sanjam in ne postavljajte svojega »potovanja« v oddaljeno škatlo. Hkrati pa si ni treba zadati cilja, da bi zaslužili denar. več denarja. Finance bi morale postati le sredstvo za dosego cilja, ne pa tudi cilj. Morate pogledati vase, razumeti, kaj vas bolj skrbi, kaj želite, kakšen cilj bi radi dosegli.
Tretjič - živite veselo
Zabava je stalnica srečno življenje. Verjame se, da odrasli ne bi smeli biti srečni in se zabavati, vendar ni tako. Ne morete se omejiti pri zabavi - to je zelo nevarno. V življenju se morate znati sprostiti in sprostiti svoja čustva. Če imate najljubši hobi, potem mu morate nameniti vsaj nekaj minut na dan.
Četrtič – puščanje obžalovanja in krivde
V preteklosti katere koli osebe lahko najdete veliko napak in zamujenih priložnosti, ki bi lahko spremenile vaše življenje. Mnogi si očitajo, da česa niso storili ali, nasprotno, da so naredili nekaj narobe. Občutek obžalovanja lahko moti nadaljnje življenje in razvoj. Z njim se je treba ločiti za vedno. Negativne izkušnječlovek jo tudi potrebuje, saj mu omogoča rast. Vse, kar je bilo v preteklosti, naj ostane tam. Novi občutki bodo prišli v sedanjosti in prihodnosti. Ampak zdaj ne boste zamudili priložnosti, kajne?
Petič - odločite se, ne da bi se ozirali nazaj
Zelo pogosto človek okleva, ko se sooči z izbiro. Naučiti se morate hitro odločati, ne da bi se ozirali nazaj. Če ste nekaj naredili, sprejmite to in nadaljujte. Poti v našem življenju je veliko in smer gibanja je vedno mogoče spremeniti in popraviti. Zato je treba vedno iti naprej in ne gledati nazaj. Ni vam treba zbirati mnenj vseh ljudi okoli sebe, mučiti znancev in prijateljev z vprašanji. Če se vam nekaj zdi prav, to storite. Naredil napako? Vseeno pojdite naprej, vendar upoštevajte svoje negativne izkušnje.
Šestič - dajte več ljudem in dobite več v zameno
Vitalna energija – zanimiva stvar. Bolj ko ga dajete drugim ljudem, tem več ljudi dobi v zameno. To je njegova glavna razlika od istega fizična moč, ki jih je treba tudi kopičiti. Nasmejte se ljudem, občudujte jih, cenite najboljše lastnosti. Tak pozitiven naboj vam bo omogočil, da postanete resnično dobra in zaželena oseba.
