Ali obstaja strogo zaporedje masaže gua sha? Samostojno in profesionalno izvajanje gua sha

Guasha masaža

Masaža Guasha, ki ji pogosto pravimo "masaža s strganjem", je ena od vrst kitajske masaže, ki so jo kitajski zdravilci uporabljali že od antičnih časov in jo sodobni strokovnjaki uspešno uporabljajo ne le na Kitajskem, ampak tudi v drugih državah sveta. . V starih časih so skrivnosti te masažne tehnike imeli le taoistični menihi, v našem času pa je masaža Gua Sha postala dostopna skoraj vsaki osebi, ki nima kontraindikacij.

Ime "Gua Sha" v kitajščini pomeni "postrgati slabo" ali "izpraskati vse slabo": ker beseda "gua" pomeni "gibanje v eno smer, strganje, strganje ven", beseda "sha" pa pomeni "slab" . V starodavni Kitajski ni bilo pojmov, kot so "žlindre, toksini". Te pojme, kot je »slaba energija«, lahko opišemo tudi z besedo »sha«.

Zdravilni učinek gua sha masaže ni le v fizičnem, ampak tudi v energijskem delovanju na človeka. Filozofija metode je naslednja: na pacienta ne deluje energija specialista zdravilca (ali maserja), ampak deluje s čisto energijo neokrnjene narave. Verjeli so, da je na začetku obstajal prvobitni kaos - nekakšen strdek energije, ki je v sebi vseboval vse sile prihodnjega sveta. Prav ta energija je tista, ki najprej očisti telo, nato pa prebije človekove energijske kanale preko biološko aktivnih točk (BAP) – izhodov kanalov na površino kože. Z vplivom na določene biološko aktivne točke in predele telesa, ki predstavljajo projekcije določenih notranjih organov (projekcijske cone), specialist vpliva na organe, ki tem conam ustrezajo. Vpliv na cone se izvaja s posebno ploščo (strgalo).

Tehnika "strganja negativa" je na Kitajskem znana in se učinkovito uporablja že od antičnih časov. Uporaba kamnitih orodij s strani starodavnih zdravilcev za zdravljenje različnih bolezni je omenjena na primer v »Komentarjih o kronikah pomladi in jeseni« iz leta 550 pr. Med arheološkimi izkopavanji naselij iz tega obdobja so znanstveniki odkrili kamne in orodje, namenjeno v medicinske namene. Približno v istem času so se začeli oblikovati osnovni filozofski koncepti tradicionalne kitajske medicine, vključno z: naukom o jin jangu, naukom o petih elementih, naukom o telesnih organih in kanalih. Tudi v tem obdobju se je razvila zamisel o prilagajanju človeka okolju in materialni vzroki bolezni.

V razumevanju kitajskih zdravilcev je življenje stalen pretok energije v človeškem telesu. Stagnacija tega gibanja povzroči bolezen, ustavitev tega gibanja energije vodi v smrt. Namen Guasha masaže je vzpostavitev pravilnega (zdravega) pretoka energije po meridianih z vplivom na aktivne točke s pripomočkom (strgalom).

V sodobni Kitajski je masaža gua sha zelo razširjena. Zavzema pomembno mesto v sistemu zdravega načina življenja in za Kitajce značilnega preventivnega pristopa k boleznim. To omogoča ne le podaljšanje pričakovane življenjske dobe prebivalstva, temveč tudi izboljšanje kakovosti življenja - na Kitajskem je visoka aktivnost prebivalstva v starosti.

Guasha masaža ima zdravilni učinek na celotno telo. Zaradi njegove uporabe se normalizirajo notranje interakcije med organi, kar običajno vodi do izginotja patoloških procesov, splošnega izboljšanja in pomlajevanja telesa. Procesi izmenjave in izločanja so močno okrepljeni. Med postopkom gua sha terapije “toplota” – “mraz”, “veter” – “vlaga”, ki je vstopila v telo, “pride ven”. Dokazano je, da redna uporaba gua sha upočasnjuje staranje telesa.

Za sodobno strgalno masažo se pri delu s pacientovim telesom uporabljajo različne vrste strgal. Lahko so različnih oblik in so lahko izdelani iz različnih materialov - kamna (žad, oniks itd.), kovine (baker, bron, jeklo), plastike, kosti (rog) itd. Doma lahko uspešno uporabite baker zapestnica ali bakren kovanec

riž. Strgala za Guasha masažo

Guasha masaža združuje relativno enostavnost izvajanja in visoko učinkovitost, zaradi česar je dostopna za široko uporabo. Med masažo specialist strga določene predele telesa, vključno z različnimi aktivnimi točkami in refleksogenimi conami telesa, obraza in glave. Koža je izpostavljena robu strgala. Veščino uporabe strgala običajno pridobimo precej hitro med usposabljanjem izkušenega mojstra. Tehnika Guasha je preprosta in ne zahteva posebne fizične moči - pomembno je razumeti princip delovanja.

Guasha masaža se lahko uporablja v terapevtske, preventivne in kozmetične namene. Terapevtska gua sha masaža vključuje več glavnih vrst učinkov:

1. se-gua - za ta tip so značilni hitri gibi, z močnim pritiskom. Imenuje se tudi "metoda razprševanja";

2. pu-gua - za to vrsto vpliva so značilni počasni gibi s šibkim pritiskom;

3. pin-bu pin-se: za to vrsto udarca so značilni počasni gibi z močnim pritiskom.

Počasni gibi z rahlim pritiskom se običajno uporabljajo pri cirozi jeter, po operacijah, punkcijah in v preventivne namene.

Hitrost gibanja strgala je lahko hitra ali počasna, sila pritiska je lahko globoka ali površinska. Vsi parametri vpliva so določeni z naravo tkiv posameznega pacienta - pri nekaterih močan udarec povzroči le enakomerno pordelost površine kože, pri drugih pa zaradi rahlega udarca strgala nastanejo hudi hematomi.

Masaža se običajno izvaja s posebnim oljem za gvaš masažo. Med masažo se presnovni procesi v pacientovi koži normalizirajo, odstranijo se toksini, zato jo običajno očistimo in obrišemo. To je "mehka možnost" izvajanja masaže - gua sha masažno olje se najprej nanese na pacientovo telo, po katerem se premika strgalo. V nekaterih primerih se uporablja »trda različica« dela, pri kateri se negativ strga direktno na kožo brez olja.

riž. Guasha masažno olje

Med postopkom strgalne masaže se v pacientovem telesu odvijajo aktivni presnovni procesi in sprosti se odvečna negativna energija. Med sejo je treba kožo redno brisati z brisačo, saj se med postopkom iz telesa odstranijo toksini. Prav tako morate skrbno spremljati bolnikovo stanje - morda se pritožuje zaradi omotice ali šibkosti. V takšnih primerih morate prekiniti sejo gua sha in pacientu dati piti toplo negazirano vodo, po možnosti alkalno (soda). Po tem vrtoglavica običajno hitro izzveni, nato pa lahko postopek nadaljujemo.

Postopek masaže običajno traja od dvajset do trideset minut. Učinek izpostavljenosti se pojavi skoraj takoj: najprej prizadeto območje postane močno rdeče ali rožnato, v nekaterih primerih pa se lahko pojavi pekoč občutek, kot pri sončnih opeklinah. Kot kaže praksa, se v projekcijskih območjih, ki ustrezajo organom, ki imajo patološki proces, pojavijo krvavitve - pike slabe energije "sha". Tako se na koži pojavijo »odpadki« tega procesa, na teh mestih pa je povečana vsebnost mlečne kisline. Pike so lahko skoraj črne barve - to je "brez življenja" kri. Pojav teh krvavitev lahko prestraši nepripravljenega pacienta (pa tudi njegove ljubljene!), Vendar pa sam postopek strganja v večini primerov ni boleč in pogosto ne samo, da bolniku ne povzroča nelagodja, ampak tudi daje užitek. . Le pri zelo napredovalem patološkem procesu in velikih krvavitvah lahko bolnik čuti bolečino, ki običajno izzveni takoj po prenehanju izpostavljenosti.

riž. Gua sha masaža

Takoj po posegu ali nekaj časa kasneje se na mestih krvavitev pojavijo hematomi (podplutbe), ki po dveh do treh dneh popolnoma izginejo. V nekaterih primerih se hematomi ne pojavijo.

Pomembno je tudi vedeti, da po masažnem postopku pacient ne sme biti na mrazu ali prepihu. Priporočljivo je, da ves dan pijete toplo vodo, da povečate izločanje toksinov iz telesa. Po končani masažni seji se lahko pri pacientu pojavi huda utrujenost, podobna utrujenosti po težki telesni aktivnosti – učinek je lahko primerljiv s tekom na razdaljo dvajset kilometrov. Poleg tega se lahko v nekaterih primerih telesna temperatura poveča.

Priporočena pogostnost ponavljanja postopka gua sha masaže je enkrat do dvakrat na teden po izginotju hematomov od prejšnje masaže. Celoten tečaj gua sha masaže običajno vključuje od deset do dvajset sej - vse je odvisno od bolnikovega stanja. Tečaj gua sha masaže je priporočljivo opraviti dvakrat letno.

S pravilno tehniko gua sha masaže se pri pacientu ponovno vzpostavi zdrav pretok energije po meridianih, posledično:

Izboljša pretok krvi in limfe
. Reološke lastnosti krvi se normalizirajo (zmanjša se viskoznost krvi, zmanjša se tveganje za trombozo)
. Zmanjša mišični spazem
. Bolečina izgine
. Odpravljajo se patološki procesi in otekline notranjih organov
. V živčnem sistemu pride do izboljšav: pojavi se val moči, izboljša se čustveno stanje, spanec se normalizira.

S pomočjo strgalne masaže lahko povečate imuniteto, preprečite ali ozdravite številne bolezni notranjih organov. Ta tehnika je zelo učinkovita pri težavah z mišično-skeletnim sistemom, čustvenem stresu, alergijskih boleznih, kroničnem bronhitisu, težavah s prekomerno telesno težo in boleznih prebavnega sistema.

Tukaj je nekaj primerov terapevtskih učinkov masaže gua sha.

Zaradi gua sha masaže pri osteohondrozi se izboljša krvni obtok na prizadetih območjih, poveča se limfni tok, zaradi česar se odstrani oteklina in izgine s tem povezan sindrom bolečine ter sprosti mišični krč. Vpliv na aktivne točke okoli bolečega sklepa pomaga odstraniti otekline okoliških tkiv, vzpostavi normalen pretok krvi in limfe, lajša bolečine in izboljša gibljivost sklepov.

Guasha masaža za prehlad in bronhitis. Vpliv na projekcijske cone pljuč lahko zmanjša ali odpravi otekanje bronhialne sluznice, izboljša drenažno funkcijo dihalnih poti, lajša težko dihanje in zmanjša kašelj.

Pri holecistitisu postopek gua sha masaže lajša krče žolčnika, normalizira njegovo gibljivost, lajša bolečine in lajša občutek slabosti. Guasha omogoča hitrejše doseganje rezultatov pri delu z metodo visceralne kiropraktike pri bolnikih, ki imajo kompleksne motnje notranjih organov.

Masaža gua sha na refleksogenih conah spodnjega dela hrbta in trebuha izboljša prekrvavitev in normalizira pretok limfe v medenici, kar odpravlja stagnacijo krvi na tem področju, lajša vnetne procese in normalizira funkcionalno aktivnost medeničnih organov, kar vodi do resorpcija adhezij. Učinek masaže se poveča s šok-dinamično masažo (tleskanje in tapkanje) gvaša (analogno tehniki Maksimova). Z otrplostjo rok, osteohondrozo, z globokimi spremembami v tkivih in mišicah (omejitve), na mestih največje motnje krvnega obtoka (na primer v območju križnih vezi in poplitealnih votlin), pri udarcih, "vozlih" ” in pojavijo se velike podplutbe, bolečina na teh predelih izgine. Istočasno pacient občuti val toplote, razširitev in sprostitev v predelih strganja in udarca z gua sha masažo.

Vpliv na določene dele telesa izboljša stanje srčno-žilnega sistema: zniža se krvni tlak, normalizira se srčni utrip, odpravi se zasoplost, ki jo povzročajo bolezni srca.

Guasha masaža izboljša stanje kože - zaradi odstranjevanja toksinov se odstranijo pigmentacije in akne, koža pa se pomladi.

Opaženo je, da seansa gua sha blagodejno vpliva na živčni sistem: izboljša se spanec, zmanjša se tesnoba, izboljša se apetit, ki je oslabljen zaradi živčnih bolezni. Splošno stanje telesa se izboljša, poveča se tonus in odpornost proti okužbam.

V primeru, da delate na predelih, ki se nahajajo na trebuhu, je treba masažo izvajati od zgoraj navzdol vzdolž sprednje srednje črte, nato od zgoraj navzdol na straneh.
Če jemljete zdravila pred ali po obroku, lahko gua sha masažo začnete pol ure do eno uro po obroku.

Masaža trebuha je dobra za odpravo odvečne teže.

Masažno tehniko gua sha je treba uporabljati po posvetu z zdravnikom, saj obstajajo določene kontraindikacije za njeno uporabo.

Kontraindikacije za gua sha masažo:

alergija;
. nalezljive bolezni;
. kožne bolezni;
. trombocitopenija;
. poškodovana površina kože;
. zlomi, dokler se kosti ne zacelijo;
. zmanjšano delovanje ledvic;
. vodenica (s cirozo jeter);
. anasarka;
. visok krvni pritisk;
. po možganski kapi;
. nosečnost;
. onkološke bolezni.

Absolutna kontraindikacija za Gua Sha je motnja koagulacijske funkcije krvi (trombocitopenija, hemofilija). Za obnovitev parametrov krvi lahko uporabite vodni izvleček bobrovega toka ali druge metode.

Včasih Guasha masažo primerjajo z vakuumsko masažo in masažo s skodelicami. Zavedati se morate, da imata ti metodi povsem drugačna načela – gua sha deluje na principu sproščanja patološke energije, masaža s skodelico pa na principu avtohemoterapije.

Guasha masaža je ena izmed vrst starodavnih kitajskih masaž. Tradicije tradicionalne medicine na Kitajskem so se oblikovale pod vplivom modrosti, ki temelji na izkušnjah generacij, in so pridobile svojo filozofijo, ki bolezni in njihovo zdravljenje pogosto razlaga »na drugačen način«.

Sodobna medicina, čeprav eksperimentalno ne potrjuje teorij naših vzhodnih sosedov, najde v teh metodah in načinih zdravljenja koristi za telo, kot je na primer masaža Guasha. Poglejmo si podrobneje, kaj je Guasha masaža, kako vpliva na naše zdravje in kako se izvaja.

Kaj je Guasha masaža?

Guasha masaža ali masaža s strganjem je najstarejša vrsta kitajske masaže. Samo ime je sestavljeno iz dveh kitajskih znakov: " gua«, kar v prevodu pomeni » strganje", In " sha", kar pomeni določeno" bolezen" Masaža se izvaja s posebnim pripomočkom - strgalom, ki je različnih oblik in velikosti, konveksen ali konkaven. Glede na del telesa, kjer se bo izvajala masaža, izberite najprimernejšo obliko. Tako se na primer za masažo glave uporablja glavnik-strgalo, za hrbet se uporabljajo kvadratni glavniki, za roke in vrat pa trikotni.

Zanimiv podatek! Strgala so izdelana iz kamna, živalskih rogov ali kovine. Najboljše strgalo je iz črnega žada (kamen Guasha). Na Kitajskem velja za sveti kamen, kopljejo pa ga le na enem mestu na svetu. Z njegovo pomočjo vpliva na refleksogene cone, ki se nahajajo na obrazu in telesu.

Prednosti Guasha masaže: 7 terapevtskih učinkov na telo

Izboljša se krvni obtok in limfni tok.
Mišice se sprostijo.
Bolečina mine.
Pojavi se val moči in energije.
Spanje se normalizira.
Pigmentacija izgine.
Poveča se tonus kože in njena zaščitna moč.

5 indikacij za strgalno masažo

Slaba limfna drenaža ali cirkulacija.
Edem.
mišični krči.
Funkcionalna okvara sklepov.
Za pomlajevanje in splošne zdravstvene namene.

Kdaj se morate vzdržati Guasha masaže?

Kljub dejstvu, da ima masaža pozitiven učinek, ima tudi kontraindikacije. Postopek ni predpisan za:

alergijske reakcije na olja;
nosečnost in dojenje;
nalezljive bolezni kože;
neoplazme in madeži na telesu;
menstruacija;
slabo strjevanje krvi ali, nasprotno, tveganje za trombozo;
mentalna bolezen;
zlomi kosti;
anemija različnega izvora;
odpoved srca, ledvic, jeter.

Zdravnik govori! Vaše zdravje je predvsem vaša odgovornost. Prepričajte se, da ima masažni terapevt medicinsko izobrazbo in da salon ali zdravstveni center vzdržuje sterilnost instrumentov. Navsezadnje masaža vključuje stik strgala z biološkimi tekočinami (krvjo) osebe, kar je vedno tveganje za okužbo. Zapomni si to!

Shema in tehnika izvajanja Guasha masaže

Skoraj vsak kozmetični salon ponuja storitve masaže. Najpogosteje pa je to kozmetična masaža. Niso vsi "mojstri" usposobljeni za tehniko Guasha in imajo izkušnje v tej smeri. Idealno bi bilo, če bi to storitev opravljala oseba z medicinsko izobrazbo in dodatno usposobljena za to tehniko.

Pred posegom se bo strokovnjak vsekakor pozanimal o vašem zdravstvenem stanju in izključil kontraindikacije. Glede na mesto masaže, starost in spol določi silo pritiska na strgalo in celo, kolikokrat bo potrebno »postrgati« isti predel.

Gibanje rok med masažo vključuje tri vrste učinkov na kožo:

"Se-gua"– hitro, z močnimi pritiski;
"Boo-gua"– počasi, s šibkimi gibi pritiska;
"Ping-bupin-se"– počasni, pritiskajoči gibi.

Pred začetkom postopka kožo namažemo z oljem Guasha. Uporablja se za boljše drsenje strgala. Trajanje postopka je približno 20-40 minut. Tistim, ki nameravate to masažo izkusiti prvič, morda ne bo všeč, saj bodo občutki precej neprijetni. Da se izognemo žalostnim spominom, je treba telo na masažo pripraviti, ogreti, sprostiti in namazati s kozmetičnim oljem!

Na trupu, glavi in okončinah so običajne linije in navodila, ki jih je treba upoštevati pri izvajanju masaže. Razporejeni so tako, da je prizadeto največje število refleksnih točk, katerih stimulacija vodi do terapevtskega učinka. Premiki strgala v iste smeri se ponovijo do 6-9 krat in samo v eno smer.

Takoj po masaži je učinek opazen v obliki podkožnih krvavitev, tako imenovanih madežev. sha" Izkušeni masažni terapevti na podlagi teh točk poskušajo uganiti, za katerimi kroničnimi boleznimi klient trpi. Kitajska modrost pravi, da modrice nastanejo na tistih predelih, ki so odgovorni za trpljenje obolelega organa, iz njih pa s tekočino pride vse slabo. Za to ni znanstvenega ozadja, je pa to filozofija vzhodne ljudske medicine, zato jo sprejemamo takšno, kot je. In pike praviloma izginejo v 2-3 dneh. Tečaj vključuje 10-20 sej. Da bi ohranili ta učinek, je priporočljivo, da tečaj izvajate 2-krat na leto. Ampak spet, vse je strogo individualno.

Pomembno je vedeti, da se morate po posegu izogibati prepihom, plavati, piti tople napitke in nositi toplejša oblačila!

Kitajska masaža obraza in glave Guasha

Masaža obraza se izvaja z okroglimi ploščami v obliki rib, ki so nekajkrat manjše od običajnih. Vpliv na kožo mora biti nežen, ne preglobok. Masaža obraza po tej metodi se izvaja pri naslednjih težavah:

fine gube;
kožni izpuščaji (neinfekcijski);
glavobol;
krči obraznih mišic;
siva polt.

Pomembno! V nobenem primeru ne smete izvajati masaže v prisotnosti vnetja ali infekcijskih procesov na koži obraza (pustule, akne, herpes, streptoderma). To bo povzročilo njihovo širjenje po koži in poslabšalo stanje!

Kako se izvaja Guasha masaža obraza?

Za začetek mora specialist vizualno razdeliti čelo na dva enaka dela, nato pa s strgalom narediti 8-10 gibov od sredine čela do templjev. Nato se ponovi enako število gibov v naslednjem zaporedju: od nosu do templja in od brade do templja. Vse se natančno ponovi za drugi del obraza.

Guasha masaža na glavi: kdo in zakaj?

Masaža glave se izvaja z glavnikom-strgalom. Indikacije za masažo glave:

mišični krči;
stres;
motnje spanja;
izguba las;
omotica;
vegetativno-vaskularna distonija.

Olje se ne uporablja na lasišču. Takoj začnite izvajati masažne gibe: najprej od temena do čela neposredno skozi lase z malo truda, nato od temena do zadnjega dela glave. Ob tem se maser vedno vpraša, ali so učinki znosni ali povzročajo bolečino. Nato masažni gibi spremenijo smer: glavnik poteka vzdolž templjev, gre okoli ušesa in se usmeri proti zadnjemu delu glave. In tako na obeh straneh. Na koncu postopka se izvedejo radialni gibi od krone do obrobja v krogu.

Pomembno! Redna masaža glave daje val energije, spodbuja boljšo prehrano lasišča, pospešuje rast in stanje las.

Guasha masaža doma in ocene zdravnikov

Brez posebnega znanja ne more vsak narediti Guasha masaže. Pred izvedbo postopka je priporočljivo, da se posvetujete s strokovnjakom. Seveda lahko to metodo preučite s pomočjo posebnih tečajev ali si sami ogledate opis postopka na internetu, kjer dajejo naslednja priporočila za domačo masažo:

"Če nimate posebnega strgala, ga lahko nadomestite z leseno žlico."
"Preden začnete z masažo, se morate okopati v vroči kopeli."
“Ko začnete z masažo, si na kožo nanesite olje Gua Sha, če ga nimate, pa ga lahko nadomestite z običajnim oljčnim oljem.”
"Če masirate hrbet, morate izmenjevati gibe z močnim in rahlim pritiskom."
"Posebno pozornost bo treba nameniti predelu med lopaticami in vratom."
"Po končanem postopku pokrijte hrbet z odejo in lezite 20 minut."

Vse to lahko podrobno najdete brez naše pomoči na internetu. Za zgornje nasvete ne jamčimo. Naša primarna naloga je, da vas opozorimo na možne zaplete domače strgalne masaže.

Mnenje zdravnika! Močno ne priporočam izvajanja tega postopka doma. Brez izkušenj in znanja so možne napake: močan udar bo povzročil skalpirano rano, polno kapilarne krvavitve, masaža na vneti in nečisti koži pa bo poslabšala stanje - razvila se bo gnojna okužba.

Zdravniki potrjujejo, da profesionalna (!) masaža deluje zdravilno na celotno telo. Izboljša reološke lastnosti krvi, poveča odpornost imunskega sistema na različne mikroorganizme. Vendar pa obstajajo tudi slabosti - podkožne krvavitve. Res je, da ne povzročajo škode in izginejo v nekaj dneh. Na splošno je masaža Guasha precej učinkovita in uporabna, pod pogojem, da jo izvajajo strokovnjaki, ob upoštevanju prisotnosti ali odsotnosti kontraindikacij.

Kitajska Guasha masaža je pri nas malo poznana, a zanimanje za izvirno orientalsko tehniko in število privržencev je vsako leto večje. V članku se boste seznanili s tankostmi izvajanja kitajske masaže, spoznali indikacije in kontraindikacije za uporabo.

Kitajska tradicionalna medicina je edinstvena in izvirna. Njegovo glavno načelo ni le v zdravljenju, temveč tudi v želji, da bi z edinstveno tehniko aktivirali rezervne sile samega človeškega telesa.

Guasha masaža je edinstvena, prevedena kot "strganje slabega". Sprva je bil kovanec uporabljen kot orodje za strganje in masažo je lahko izvajala vsaka oseba brez posebnega usposabljanja ali veščin.

Celotna tehnika je sestavljena iz usmerjenih gibov plošč vzdolž refleksnih točk. Če dve trdni telesi drgnemo eno ob drugo, se sprosti toplota – to je znano iz učbenika fizike. Pri drgnjenju zgornjih plasti povrhnjice se poveča krvni in limfni obtok ter sprožijo presnovni procesi v telesu.

Metoda je bila priljubljena zaradi svoje dostopnosti in preprostosti. Na Kitajskem, v Indoneziji in Vietnamu je masaža Gua Sha postala običajen postopek za prehlad, vendar so njene zmogljivosti veliko širše, vse je odvisno od cilja.

Guasha masaža je na voljo v treh vrstah:

Profilaktično, za preprečevanje bolezni, kot je prehlad. Masažo je dobro izvajati v jesensko-zimskem obdobju pred epidemijo gripe in ARVI.
Kozmetična masaža za izboljšanje zdravja kože, odpravo gub, starostnih peg in odvečne teže.
Terapevtska masaža je boj proti boleznim in njihova diagnoza na podlagi "sha" madežev, ki se pojavijo po seji.

Za domačo Guasha masažo potrebujete: strgalo, roke, željo in sposobnost pravilnega izvajanja vaj. V kozmetičnih salonih, odvisno od časa, porabljenega za masažo gua sha, se cena začne od 1000 rubljev.

Strgalo za Guasha masažo

Sprva so masažo izvajali z robom kovanca, zdaj pa za ta postopek uporabljajo najrazličnejše strgala. Oblika, stopnja ukrivljenosti in število zob strgala nimajo določenih omejitev, glavna stvar je, da izvaja potreben pritisk na telo, nima ostrih robov in ne praska kože.

Strgalo (plošča) - nepogrešljiv pomočnik pri masaži - je skrbno izbrano. Biti mora udoben, lep, delo z njim pa mora prinesti užitek mojstru in stranki. Pripomoček za izvajanje Guasha masaže je izdelan iz različnih materialov:

kamen (najpogosteje se uporablja žad, ahat, šungit)
bivolji rog ali kost
turtle shell, oklep
sandalovina
kovina (baker, srebro)

Profesionalni masažni terapevti pogosto naročajo ročno izdelana strgala, pri čemer izberejo material ob upoštevanju osebnega horoskopa, znakov zodiaka in duhovnega sorodstva.

Oblika plošče je lahko zelo raznolika:

pravokotni - za telo
ribe in kapljice - za obraz in vrat
glavniki - za masažo glave
trikotne noge - za okončine
žlice - za zadnjo fazo seje.

Strgalo za masažo Guasha lahko kupite v specializiranih salonih in spletnih trgovinah, ki prodajajo različna orodja in olja, potrebna za masažne seje. Najpogosteje ljubitelji orientalske tradicionalne medicine izvajajo masažo s kamnom Guasha (byanishi) - vrsto žada. Cena strgala iz žada se začne od 800 rubljev, če izberete orodje iz bivoljega roga, potem okoli 400 rubljev.

Guasha masažno olje

Sprva so za boljše drsenje strgala po telesu uporabljali kokosovo ali olivno olje, zdaj pa mu dodajajo različne sestavine z dezinfekcijskim in aromatičnim učinkom. Guashino olje pomaga pri odpiranju kožnih por, preprečuje prodiranje bakterij in okužb ter ima analgetični učinek. Spletne trgovine ponujajo:

aromatično olje za masažo telesa
Masažno olje za obraz, zadržuje vlago, proti gubam
olje, ki vlaži kožo po seji

Sestava kozmetike vključuje kombinacijo olj in naravnih sestavin, ki so bile prečiščene in predelane.

Eksotična Guasha masaža: tehnika

Masažo Guasha je priporočljivo opraviti 1-2 krat na leto, dovolj je 5-6 sej z večdnevnim premorom.

Glavno pravilo izvajanja Guasha masaže:

linije gibanja strgala morajo iti od sredine proti stranem in od zgoraj navzdol
Pri masiranju udov usmerimo vektor gibanja strgala na prste na nogah
masaža hrbta - s smerjo strgala od hrbtenice proti periferiji
Masažo trebuha začnemo od vidne črte - meridiana s središčem, kjer se nahaja popek - proti stranem.

Strgalo je nameščeno pod različnimi koti na površino telesa:

Prvi način strganja se imenuje "gua", ploščo postavimo pod kotom 30-45°.

Druga "tui" metoda je potiskanje, s strgalom delamo prekinitvene potiskajoče gibe, ki jih postopoma premikamo po površini telesa. Na enem mestu ponovimo gibe 5-7 krat, strgalo držimo skoraj vzporedno s telesom.

Tretja “mo” metoda je likanje. Za kozmetično Guasha masažo vratu in obraza uporabljamo nežne gibe brez močnega pritiska. V nekaterih primerih taka masaža traja uro in pol.

Četrta metoda je "poklon" - točkovni pritisk na določeno mesto pod kotom strgala 90°.

Peta metoda "sha" je izločanje bolezni s tapkanjem gibanja strgala.

Obstaja veliko šol za usposabljanje masaže Guasha. Obstajajo konzervativni, kjer se učitelji držijo klasičnih kanonov smeri gibanja plošče od zgoraj navzdol. Sodobni centri in posamezni spremljevalci pogosto ponujajo individualne režime zdravljenja in diagnostike.

Sha lise: kaj kažejo?

Po masaži Guasha se na telesu pojavijo vzorci krvavitev, ki se imenujejo "Sha" točke. Modrice vsake stranke se razlikujejo po intenzivnosti barve in površini.

Podobne so madežem, ki nastanejo med vakuumsko terapijo, ti dve metodi pa pogosto kombiniramo za doseganje večjih rezultatov. Strokovnjaki so preučili, kaj so mikrohemoragije, in ugotovili prisotnost:

krvne celice
krvna plazma
biološko aktivne snovi, encimi, hormoni

Vsi imajo stimulativni učinek in telo se samo začne boriti proti boleznim, ta proces se imenuje avtohemoterapija. Medtem ko so na telesu vidne lise, se proces samozdravljenja nadaljuje z uporabo notranjih virov telesa. Po nekaj dneh "sha" madeži praktično izginejo in lahko nadaljujete z wellness masažo.

Poleg koristnih snovi s stimulativnim učinkom, škodljive spojine zapustijo telo skozi "sha" lise. Kjer se pojavijo modrice, je bolan organ. Po 5-7 sejah se krvave lise po naslednji masaži prenehajo pojavljati na telesu ali pa postanejo skoraj nevidne.

Že po prvih sejah masaže Guasha so ocene ljudi pozitivne. Ob koncu tečaja občutijo naval energije, izboljša se razpoloženje in počutje.

Guasha masaža hrbta

Trajanje Guasha masaže za celotno telo je več kot eno uro, za hrbet pa odvisno od površine tretiranega področja, v povprečju 20-30 minut. Masaža refleksnih con hrbtenice izboljša prekrvavitev prizadetega območja, lajša bolečine in lajša mišične krče.

Tehnika masaže hrbta Guasha:

Olje z gladilnimi gibi enakomerno porazdelite po celotnem predelu hrbta.
Otipamo vratno vretence in s kotom strgala začnemo obdelavo hrbtenice v majhnih segmentih (7-10 cm) do trtica.
Pritisk in hitrost strgala si izberemo sami.
Gibe na vsakem segmentu ponovimo povprečno 8-krat.
Odmaknemo se od hrbtenice in z robom strgala na vsaki strani narišemo dva trakova, vzporedna z njim, in začnemo gibe od njih vstran. Hitrosti in pritiska ne spreminjamo.
Strgalo otipamo med rebri in ostrim kotom ter ga 5-6 krat ponesemo iz hrbtenice po vseh medrebrnih prostorih.
Končna vaja je, da s širokim robom strgala peljemo od hrbtenice na stran vzdolž celotnega hrbta, vzdolž lopatic, skozi pazduhe.

Kdor je dobro obvladal modrost Guasha masaže, lahko uporablja dva strgala hkrati in masira dve coni hkrati.

Guasha masaža za trebuh

Vemo, kako hitro se odvečni kilogrami naložijo na trebuh, k temu prispeva v sodobni družbi razširjen »sindrom pisarniškega delavca«, ko cele dneve presedite za mizo brez gibanja in telesne aktivnosti. Masaža Guasha bo pomagala odstraniti gube na trebuhu in pasu. Priporoča se tudi ženskam, ki imajo po porodu strije in katerih trebušne mišice še niso dobile prejšnje oblike.

Masažo Guasha je bolje narediti zjutraj, potem ko popijete skodelico čaja in zaužijete lahek zajtrk. Če se odločite za sejo po kosilu, počakajte nekaj ur po jedi.
Mehur in danka naj bosta pred začetkom seje prazna, masaža trebuha izboljša delovanje črevesja in mehurja.
Seanso začnemo od centralnega meridiana, ki deli telo na levo in desno stran
Najprej se s ploščo pod popkom od vrha do dna izvajajo strgala, ki vplivajo na področja, povezana z genitourinarnim sistemom.
Nato - nad popkom od zgoraj navzdol, dotikajte se predelov prebavnega sistema, ne da bi se dotaknili popka.
Ko se nekoliko odmaknemo od meridiana, naredimo strganje od zgoraj navzdol na straneh nad in pod popkom.

Po seji se lahko pojavi šibkost in utrujenost, zato je bolje, da postopek izvedete v prostem času, da se lahko spočijete. Dva dni po seji morate piti samo toplo vodo v velikih količinah, da izboljšate presnovne procese in izločanje toksinov iz telesa.

Izogibajte se sejam med menstruacijo, nosečnostjo in 5 mesecev po porodu.

Guasha masaža obraza

Naš obraz kot ogledalo odseva zdravstvene težave, pomanjkanje spanja, utrujenost, stres in starostne spremembe v obliki mreže gub, povešenih kontur obraza in suhe kože. Guasha masaža obraza se izvaja v kozmetične namene, imenujemo jo pomlajevalna.

Gibi so nizke intenzivnosti, nežni, brez močnega pritiska.
Na obraz nanesite hranljivo olje Guasha ali vlažilno kremo ali mleko. Nekateri mojstri raje masirajo čist obraz brez kakršne koli kozmetike.
Čelo razdelimo na dva dela in začnemo z gladkimi gibi od središča do templjev 7-10 krat vzdolž črt, vzporednih z obrvmi.
Strgalo spustimo nižje in začnemo strgati od nosnih kril do templjev - 1-2 krat na vsaki strani obraza.
Od vogalov ustnic in brade premaknemo strgalo proti templju 20-krat na eno in drugo stran. Lahko se ponovi 2-3 krat.
Z robom strgala se večkrat pomaknite od nosu do zgornje ustnice.
Od spodnje ustnice - do brade in navzdol - do klavikularne jame.

Na koncu seje lahko na obraz nanesete hranilno kremo. Guasha masaža poveča elastičnost in izboljša barvo kože, odstrani pigmentacijo in akne.

Prednosti masaže Guasha in kontraindikacije

Guasha masaža se uporablja za zdravljenje bolezni, povezanih z disfunkcijo mišičnega tkiva, okostja in notranjih organov.

Uporaba Guasha masaže:

lajšanje glavobola pri kronični migreni
pri boleznih sklepov, zmanjšuje otekline in izboljša njihovo gibanje v sklepni ovojnici
pri prehladih in boleznih dihal: zniža se temperatura, zmanjšajo se kašelj, piskajoče dihanje in zasoplost
s holecistitisom se spazem razbremeni, bolečina se zmanjša
masaža spodnjega dela trebuha normalizira delovanje jajčnikov, odstranjuje adhezije, zdravi ženske bolezni in obnavlja reproduktivno funkcijo
izboljša delovanje prebavnega sistema in črevesno gibljivost
krvni tlak se normalizira, srčni ritem se obnovi, kratka sapa izgine
po seji človek bolje spi, apetit se mu povrne, razpoloženje se izboljša
Koža se očisti aken, starostnih peg in peg, gube se zgladijo, barva kože se izboljša.

Kontraindikacije za Guasha masažo:

rane, poškodbe, alergije in okužbe kože
nezaceljeni zlomi kosti
hipertenzija in težave s strjevanjem krvi
velike krčne žile
pooperativno obdobje
ženske med nosečnostjo in dojenjem
onkologija
duševne bolezni med poslabšanjem

Masažo lahko izvajate sami doma, ne da bi poiskali pomoč strokovnjakov. Guasha masaža: fotografije in videoposnetke o usposabljanju najdete na internetu.

Če ste utrujeni, je vaše telo izpostavljeno fizičnemu in čustvenemu stresu, potrebujete počitek, vam bo Guasha masaža priskočila na pomoč. Tisti, ki skrbijo za svoje zdravje, naj se odpravijo na vzhod, saj je povprečna pričakovana življenjska doba Kitajcev 80 let. Za zdravljenje bolezni in lajšanje živčne napetosti se obrnejo na tradicionalno medicino in izberejo kitajsko masažo Guasha, ki so jo dokazale številne generacije.

Video: "Kitajska Guasha masaža"

Starodavna vzhodna metoda ročnega vpliva je dobesedno prevedena kot "postrgati vse slabe stvari v eno smer". Ta masaža se izvaja z uporabo več tehnik z uporabo posebnih plošč. So različnih oblik in velikosti, odvisno od ciljev terapije in stopnje občutljivosti kože na tretiranih predelih.

Guasha - indikacije

Področja uporabe te metode masaže so zelo številna. Predpisano je za odpravo kozmetičnih napak, preprečevanje in zdravljenje resnih bolezni. Kitajska masaža gua sha ima naslednje medicinske indikacije:

migrene, glavoboli;
osteohondroza;
bolezni sklepov;
patologije bronhijev in pljuč;
holecistitis;
ginekološke bolezni;
motnje prebavnega sistema;
nespečnost;
anksiozna stanja;
skoki krvnega tlaka;
motnje srčno-žilnega sistema;
endokrinih neravnovesij;
otekanje;
vnetni procesi v mehkih tkivih;
mišični krči, krči;
dovzetnost za okužbe;
patologije imunosti.

V kozmetologiji se gua sha masaža uporablja pri naslednjih težavah:

staranje kože;
celulit;
akne, akne;
demodikoza;
zmanjšana elastičnost dermisov.

Guasha masaža obraza

Predstavljena manualna tehnika se nanaša na manipulacijo limfne drenaže. Izvaja se lahko od 25. leta starosti, ko se intenzivnost presnovnih procesov v koži zmanjša. Guasha masaža obraza "36 gibov" ima naslednje učinke:

aktivacija celičnega dihanja;
glajenje gub;
zategovanje kože;
stimulacija proizvodnje kolagena;
obnovitev tonusa obraznih mišic;
izboljšanje tonusa kože;
povečana proizvodnja elastina;
nasičenost celic s hranilnimi spojinami in vitamini;
globoka hidracija.

Poleg tega kitajska masaža obraza gua sha pomaga pri soočanju s pomanjkljivostmi povrhnjice:

akne;
podkožno vnetje;
komedoni;
post-akne;
majhne brazgotine.

Zahvaljujoč natančnim gibom strgala po koži na prizadetih mestih se poveča prekrvavitev in poveča dotok kisika v tkiva, izboljša se limfni tok. Kitajska gua sha masaža hrbta pomaga pri lajšanju oteklin, odpravljanju mišičnih krčev, vnetij in bolečin. Spodbuja se proizvodnja hrustančnih struktur in normalizira se gibljivost hrbtenice, ustavi se prizadetost živčnih končičev.

Guasha masaža vpliva tudi na biološko aktivne točke, ki se nahajajo na površini hrbta. Po ročnem postopku je koža prekrita s hematomi različnih odtenkov, od škrlatne do črne. Vzhodni mojstri masaže imenujejo ta pojav "sha" - kopičenje negativne energije, stagnacija. Na podlagi nastalih modric lahko specialist ugotovi, kateri organi ne delujejo pravilno in izboljša njihovo delovanje.

Guasha masaža trebuha

Zdravljenje opisanega območja se izvaja v naslednjih primerih:

oslabljena črevesna gibljivost;
želodčne bolezni;
patologije žolčnika, jeter;
bolezni trebušne slinavke in vranice;
dispeptične motnje;
napenjanje.

Poleg tega se v predelu trebuha izvaja kozmetična gua sha - masaža telesa v tej situaciji je namenjena izgubi teže, zmanjšanju obsega pasu in odpravljanju stranic. Za doseganje čim bolj izrazitih rezultatov, odpravo celulita in zmanjšanje deleža podkožnega maščobnega tkiva izvajamo ročno nego na zadnjici in stegnih.

Guasha - kontraindikacije

stanje po kapi;
ciroza jeter;
trombocitopenija;
vodenica;
duševne motnje;
hudo srčno popuščanje;
hemofilija;
onkološke bolezni;
kronična okvara ledvic;
krčne žile globokih ven;
preobčutljivost kože;
odpoved ledvic ali jeter;
anasarca.

Včasih bi morali gua sha masažo preprosto odložiti - začasne kontraindikacije:

nosečnost;
začetek menstrualnega cikla;
rane, praske na koži;
zlomi kosti (do popolne fuzije);
visok krvni pritisk;
poslabšanje dermatoloških nalezljivih bolezni;
ponovitev alergij;
dojenje.

Guasha masaža - tehnika

Predstavljeni postopek velja za zelo preprost, za ročni poseg se uporabljajo samo 3 tehnike:

se-gua – hiter, močan pritisk;
bu-gua – počasi, šibek pritisk;
ping-bu ping-se - intenzivni, a gladki gibi.

Vsaka masažna tehnika gua sha je zasnovana za določena področja. Močne možnosti vpliva se uporabljajo na telo. Plošča je nameščena rahlo pod kotom na površino kože, kot je prikazano na sliki.
Če ga drži v tem položaju, ga mojster pritisne čez tretirano območje. Pomembno je, da so gibi strogo v eni smeri. Sheme za izvedbo postopka in lokalizacijo na zadnji strani biološko aktivnih točk, odgovornih za delovanje različnih notranjih organov, so prikazane na spodnji sliki.

Pri izvajanju kozmetične masaže gua sha na obrazu se strgala nanesejo na kožo pod nizkim kotom, kot na fotografiji.
Izbrane predele je treba obdelati počasi in nežno, z minimalnim pritiskom, še posebej pri nanašanju ploščic na področja blizu vek, ustnic in ob straneh nosu. Koža na naštetih območjih je preobčutljiva in tanka in jo gvaš hitro poškoduje. Črte, po katerih naj se premika strgalo, so prikazane na sliki.

Guasha masažne plošče

Dodatki so izdelani iz različnih naravnih in umetnih materialov:

nefritis;
oklep želve;
živalski rogovi;
žad;
serpentinita;
plastika;
ahat;
kovina;
jaspis in drugi.

Če želite izvajati gua sha masažo s strgalom, ga morate pravilno izbrati. Debele kvadratne ali trikotne plošče z grebeni, zobmi ali valovitimi robovi so primerne za delo s kožo telesa. Elegantne, ozke naprave z zaobljenimi obrisi (pogosto v obliki ribe) so idealne za obdelavo gvaša obraza, dekolteja in vratu. Namesto posebnih strgal lahko uporabite improvizirane predmete s podobnimi lastnostmi - žlice, kovance, skodelice.

Guasha masažno olje

Opisani ročni postopek izvajamo samo na dobro navlaženi koži. Za boljše drsenje je povrhnjica predhodno namazana s posebnim oljem. Masaža s strganjem Guasha vključuje nanašanje izdelka, sestavljenega iz rastlinskih maščob.

Ena izmed masažnih tehnik, ki je v zadnjem času postala priljubljena in razširjena, je tehnika Guasha (Gua Sha, strgalna masaža).

Na internetu lahko najdete številne video lekcije in predstavitve, ki vam pomagajo obvladati to starodavno tehniko kitajske masaže.

Obstajajo tudi majhni videoposnetki za usposabljanje, kjer mojster komentira svoja dejanja in odgovarja na vprašanja operaterja, in celotni večurni video seminarji za usposabljanje, ki združujejo teoretične informacije z demonstracijami praktičnih veščin.

Guasha masaža se izvaja s posebnimi strgali in žlicami.

Pomen besede Gua je strganje, beseda Sha pa se uporablja za označevanje negativne energije.

To pomeni, da se ta postopek zmanjša na odstranjevanje slabih stvari, ki so človeku škodljive iz telesa, tako da jih strgamo skozi kožo. Ta tehnika je bila na Kitajskem razširjena že pred našim štetjem in je bila last ljudi brez medicinske izobrazbe in veščin.

Naučiti se Guasha masaže je možno, vendar bo preučevanje stoletnih modrosti, vgrajenih v tehniko, vzelo veliko časa, za to pa boste potrebovali tudi zelo izkušenega mentorja.

Tehnika ima številne prednosti, zaradi katerih je priljubljena že tisočletja.

Preprostost. Skoraj vsak ga obvlada. Vpliv se izvaja na precej velikih površinah, zato je poglobljeno poznavanje akupunkturnih točk nepotrebno, prav tako posebna fizična moč med udarcem ni potrebna.
Razpoložljivost. Strgala in žlice lahko uporabite kot improvizirana sredstva, ni potrebe po posebnem prostoru, opremi ali orodjih.
Vsestranskost. Guasha masaža se uporablja za preprečevanje in zdravljenje širokega spektra bolezni – akutnih in kroničnih, vnetij in poškodb ter za rehabilitacijo. Danes se uporablja za zdravljenje približno 400 bolezni.
Minimalne kontraindikacije. Tehnika se lahko uporablja zlasti pri boleznih, ki jih spremlja visoka vročina, pri kateri je večina vrst masaže kontraindicirana.
Tehnika se ne uporablja le v zdravilne, temveč tudi v kozmetične namene in ima pomlajevalni učinek.
Med izpostavljenostjo se žarišča patoloških procesov projicirajo na površino telesa, zato opravlja tudi diagnostično funkcijo.

Vrste Guasha masaže

Glede na cilje, določene za postopek, ta tehnika vključuje razdelitev na naslednje vrste:

profilaktično;
kozmetični;
terapevtski in diagnostični.

Preventivno spodbuja aktiviranje presnovnih procesov, izboljšano odstranjevanje odpadkov in toksinov.

Poveča se zaščitna funkcija kože in sprožijo se globoki procesi celjenja.

Redno izvajanje postopka ima splošni krepilni učinek na telo in pomaga podaljšati pričakovano življenjsko dobo. Okrepi se živčni sistem in poveča se odpornost proti nalezljivim boleznim.

Kozmetična masaža izboljša stanje kože in spodbuja pomlajevanje. Za kozmetične namene se najpogosteje izvaja strgalna masaža obraza.

Posledično se izboljša barva kože, zgladijo gube, uravnava izločanje sebuma in odpravijo akne. Masaža spodbuja prekrvavitev in sintezo kolagena in elastana ter blagodejno vpliva na ten kože in lase.

Terapevtska in diagnostična masaža pomaga pri aktiviranju krvnega obtoka, odpravljanju zastojev, sproščanju mišic in lajšanju krčev, zvišuje prag bolečine, uravnava delovanje notranjih organov, energijsko in informacijsko ravnovesje.

Na mestih, kjer so težave, se po masaži pojavijo tako imenovane pege sha - krvavitve, ki so točke projekcije patoloških procesov.

Če obstoječi hematomi izginejo in se med sejami ne pojavijo novi, to kaže na odpravo patologije in normalizacijo okvarjenih funkcij in procesov.

Področje uporabe masaže Guasha

Kot smo že omenili, se strgalna masaža uporablja pri zdravljenju na stotine bolezni na različnih področjih medicine. Ko je pred masažo Guasha priporočljivo območje ogreti.

Težave mišično-skeletnega sistema, okrevanje športnikov. Izboljša se gibljivost sklepov, sprostijo se mišični krči, spodbudi se pretok limfe in krvi, izginejo otekline in bolečine.
Ginekologija. Izboljša se prekrvavitev in limfni pretok v medeničnem predelu, odpravijo se zastoji in vnetni procesi ter odpravijo adhezije.
Terapija. Učinkovit je pri zdravljenju prehladov, bronhitisa, zmanjšuje kašelj, težko dihanje, otekanje, obnovi se drenažna funkcija dihalnih poti, zniža se povišana telesna temperatura.
Kardiologija. Masaža pomaga znižati krvni tlak in normalizira srčni utrip, izboljša se stanje srčno-žilnega sistema.
Gastroenterologija. Ta postopek poveča funkcionalno aktivnost notranjih organov, zlasti prebavil, gibljivost žolčnika, črevesja, pomaga pri lajšanju krčev in odpravljanju slabosti.
Nevrologija. Spanje in apetit se izboljšata, tesnoba se zmanjša.
Kozmetologija. Koža je ozdravljena in pomlajena, izboljša se rast las.

Strgala za Guasha masažo

Za gua sha masažo se uporabljajo strgala različnih oblik - ravne plošče in žlice brez tankih ostrih robov. Plošča ima lahko zaobljen ukrivljen rob različnih stopenj ukrivljenosti, 2-3 velike izbokline ali veliko zob.

Pomembno je, da ni ostrih robov, tako da se ob stiku s kožo izvaja pritisk, vendar se ne pojavijo praske.

strgala za ribe so primerna za masažo obraza;
glavniki - za glavo;
trikotni - za vrat in okončine;
kvadrat - za hrbet;
univerzalni - za različne dele telesa;
žlice omogočajo intenzivnejši učinek kot ravne plošče in se uporabljajo v zaključni fazi masaže.

Strgala so izdelana iz kamna (žad, ahat, jaspis, kamen bian), živalskega roga, kovine (medenina, baker) in plastike.

Kot strgala lahko uporabite tudi improvizirana sredstva - kovance, po možnosti bakrene, pokrove kozarcev, keramično skodelico.

Strgala lahko kupite v trgovinah z orientalsko medicino, v trgovinah z medicinsko opremo in na oddelkih z masažnimi pripomočki multidisciplinarnih spletnih trgovin.

In tudi v specializiranih trgovinah z izdelki za masažo, na spletni dražbi Taobao, kjer je predstavljeno raznovrstno blago iz Kitajske. Cena strgal je odvisna od materiala, velikosti in tudi od prodajalca.

Na Taobao lahko naročite komplet dveh majhnih strgal za 255 rubljev, tukaj je predstavljen tudi strgalo z žlico, katerega cena presega 4 tisoč rubljev.
V spletni trgovini Glavzdrav strgalo za plastiko stane 200 rubljev. baker - 950.
V trgovini tiu.ru se cena strgal giblje v razponu od 250-750 rubljev, komplet 5 predmetov stane 1800.
V trgovini z medicinsko opremo podoben komplet stane 990 rubljev.
V trgovini Tibet se cena strgal in kompletov giblje od 800 do 5000 rubljev.

Masažna tehnika Guasha

Na splošno tehnika vključuje vodenje strgala po meridianih - projekcijskih črtah, na katerih se nahajajo refleksne točke.

Premiki so praviloma usmerjeni od središča proti obrobju, lahko pa so tudi obojestranski. Pri masaži telesa najprej uporabimo posebna olja in balzame, ne nanašamo jih na lasišče. Uporabljajo se naslednje metode vpliva:

močan pritisk s kratkimi, hitrimi gibi;
močan pritisk med počasnimi gibi;
šibek pritisk med počasnimi gibi.

Moč učinka je zmerna, traja do pojava bledih madežev, ki po seji potemnijo.

Gibanje in linije vpliva (meridiani) so odvisne od predela, ki ga tretiramo, na primer za masažo obraza po tehniki Guasha se uporablja 36 masažnih gibov. Video lekcije vam bodo pomagale obvladati tehniko dela na določenem področju.

Prav tako se bo koristno seznaniti s tehnologijo, ki je bila razvita. Zelo uporaben postopek, ki ima dober kozmetični učinek.

Spodaj je video o tem, kako pravilno izvajati Guasha masažo celega telesa.

Trajanje seje je 20-25 minut, potek zdravljenja je sestavljen iz 5-20 sej, ki se izvajajo enkrat na teden ali pogosteje, priporočamo 2 tečaja na leto.

Kontraindikacije

Kontraindikacij za gua sha masažo je malo in večina jih ni absolutnih, saj so začasne. Tu so glavne:

nosečnost;
alergijske in nalezljive kožne bolezni v akutni fazi;
rane na koži (izogibajte se tudi dotikanju madežev in podobnih tvorb; pri masiranju ustreznega področja jih je bolje pokriti s prosto roko);
visok krvni tlak v času seje;
stanje po kapi;
sveži zlomi kosti;
resne bolezni - ciroza jeter, odpoved notranjih organov, onkologija;
Trombitopenija (nizko število trombocitov) in hemofilija sta absolutni kontraindikaciji.

Značilnosti gua sha masaže doma

Kot smo že omenili, masaža ne zahteva posebnih prostorov, opreme, pripomočkov ali posebnih kvalifikacij. Vendar morate vedeti o številnih pomembnih točkah in upoštevati nekaj pravil.

Bolnika je treba obvestiti o možnih bolečih občutkih med prvimi sejami pekoč občutek, pordelost kože, ki ji sledi pojav skoraj črnih modric.
Poslabšanje bolezni med potekom masaže, pojav neprijetnega vonja, ki izhaja iz telesa, so normalni pojavi, ki kažejo na učinkovitost postopka. Tega se morata zavedati maser in pacient.
Postopek izvajamo na čistem telesu, kožo je bolje obrisati z vlažno brisačo.
Če ni posebnih balzamov, lahko masažno olje obogatite z eteričnimi olji, masažne gibe izvajate, dokler se olje popolnoma ne vpije.
Poseg izvajamo v ležečem ali sedečem položaju, odvisno od področja zdravljenja.
Intenzivnost učinka se prilagodi glede na bolnikovo počutje.
Potrebno je spremljanje bolnikovega stanja. V primeru šibkosti ali omotice je potreben odmor, dokler se stanje ne normalizira, med odmorom pacientu damo toplo negazirano pijačo.
Prav tako je potrebno, da bolnik po masaži pred koncem dneva popije vsaj 2 litra vode.
Imeti morate pri roki brisačo in občasno obrisati kožo - toksini izstopajo z znojem.
Takoj po seji je izpostavljenost mrazu in prepihu nesprejemljiva., prvih 6 ur pa se ne smete tuširati ali kopati.

Zaključek

Guasha masaža - strganje, z drugimi besedami strganje - je ena najstarejših masažnih tehnik, katere obseg se je skozi stoletja svojega obstoja močno razširil.

Ta masaža zajema hrbet, trebuh, prsni koš, zgornje in spodnje okončine, glavo, vrat in obraz. Uporablja se v terapevtske in preventivne namene, pa tudi v kozmetologiji.

Ta postopek je enostaven za učenje in ga je mogoče izvesti v vseh pogojih z uporabo poceni orodij ali celo improviziranih sredstev.

Zastrašujoče modrice, ki se pojavijo na telesu po masaži - sha lise - kažejo, da je bil namen masaže dosežen, iz telesa se odstranijo negativna energija in toksini.

Ko se patološki proces umiri, temne lise prenehajo nastajati. Vendar morate biti psihično in fizično pripravljeni na pojav podplutb, nelagodja in celo bolečine na začetku in poslabšanja bolezni.

Kmalu se bo bolnikovo stanje izboljšalo in seje bodo postale veliko bolj prijetne. Ta edinstvena masaža pomaga pri zdravljenju različnih bolezni in praktično nima kontraindikacij.