Mnoge ženske so skeptične glede študije dihalne vaje, saj verjame, da pravilno dihanje ni posebej težko in da verjetno ne bo pomagalo pri lajšanju bolečin zaradi popadkov in potiskanja.
pomembno medtem, pravilno dihanje med porodom res ima dobra vrednost, saj je od tega odvisno stanje porodnice in otroka ter takojšnji potek poroda.
Pomen dihalnih vaj:
- Zmanjšanje bolečine;
- Lajšanje napetosti, sproščanje telesa;
- Pospešitev procesa dilatacije materničnega vratu;
- Nasičenost telesa matere in otroka s kisikom.
Tehnika dihanja med popadki
Dihanje med porodom je lahko različno, odvisno pa je predvsem od obdobja in intenzivnosti popadkov. Glavna stvar je upoštevati pravilo: močnejše in daljše kot so kontrakcije, pogostejše mora biti dihanje.
zapomni si Dihalne vaje v prvem obdobju poroda imajo veliko vlogo, saj se mnoge bolnice stisnejo in poskušajo zatreti krčenje. Vendar to ne bo prineslo olajšanja, ampak bo samo poslabšalo situacijo, saj se na ta način popadki ne ustavijo, širjenje materničnega vratu pa se močno upočasni, zaradi česar so zdravniki prisiljeni posegati po stimulaciji poroda z zdravili. . Poleg tega, če je dihanje nepravilno, otrok začne trpeti, doživlja pomanjkanje kisika (hipoksija).
Na začetku poroda, ko so popadki še rahlo boleči in se niso okrepili, bi morali uporabljajte počasno globoko dihanje:
- Vdih naj bo krajši od izdiha;
- Vdihavanje poteka skozi nos;
- Izdihnite skozi usta, zložite ustnice v "cev";
- Pri dihanju uporabljajte štetje: na primer vdihnite s štetjem do 3, izdihnite s štetjem do 4-5.
Ta tehnika dihanja bo pomagala bodoči mamicičim bolj se sprostite, umirite in nasičite telo s kisikom.
Za intenzivnejše popadke preklopite na pogoste plitvo dihanje: Uporabite lahko tehniko "sveča":
- Vdihnite skozi nos, izdihnite skozi usta skozi podolgovate ustnice;
- Dihati morate zelo hitro in plitvo, kot da bi upihnili svečo;
- Ob koncu kontrakcije lahko preklopite na počasno dihanje, kot je opisano zgoraj.
Po takem dihanju se lahko pojavi rahla vrtoglavica, ki je povezana s hiperventilacijo. Poleg tega se sproščajo endorfini (»hormoni sreče«), kar vodi do.
Če med porodom tehnika "sveča" nima želenega učinka, lahko preklopite na dihanje "velika sveča":
- Dihati morate z naporom;
- Vdihavanje poteka kot skozi zamašen nos;
- Izdihnite skozi skoraj zaprte ustnice.
Praviloma se ta tehnika uporablja ob koncu prve faze poroda, ko popadki postanejo zelo pogosti in boleči.
Ločeno bi morali preučiti situacijo, ki se pogosto pojavi na koncu popadkov, ko se otrokova glava začne spuščati v medenično votlino, vendar maternični vrat še ni popolnoma razširjen. V tem trenutku začne porodnica doživljati zelo močan pritisk in željo po potiskanju, kar je strogo prepovedano, ker lahko povzroči hude rupture materničnega vratu . Posebna tehnika dihalne vaje bodo v tem trenutku zagotovile neprecenljivo pomoč:
- Spremenite položaj telesa (lezite, počepite);
- Ko se popadki začnejo, večkrat pogosto vdihnite (»sveča«), nato na kratko vdihnite in nato ponovno pogosto vdihnite. Nadomestne tehnike do konca borbe;
- Med popadki morate normalno dihati.
Možna je tudi uporaba "pasjega" dihanja: pri tej tehniki mora biti dihanje med porodom zelo pogosto in plitvo z odprta usta, vdih in izdih pa morata potekati skozi usta.
Tehnika dihanja med potiskom
Med potiskanjem mora ženska čim hitreje potiskati otroka, zato je zelo pomembno, da se v tem obdobju obnaša primerno in pravilno dihanje:
- Ko začnete potiskati, morate maksimalno vdihniti in začeti potiskati v presredek. Pomembno je, da ne pritiskate na obraz in glavo, ker... to ne bo povzročilo potiskanja otroka ven, ampak bo povzročilo le razpoke majhnih krvnih žil;
- Med potiskanjem poskusite potisniti 3-krat;
- Po rojstvu glavice morate za nekaj časa prenehati s potiskanjem in začeti dihati »po pasje«, nato pa po ukazu babice s potiskanjem nadaljujete in dojenček se rodi.
Priprava na porod
informacije Med porodom se morate naučiti pravilno dihati vnaprej, ne da bi učenje odložili na pozneje. V večini posvetovanj ta trenutek Obstajajo šole priprave na porod, kjer vam bo zdravnik ali babica povedala o vseh pravilih in tehnikah dihanja in obnašanja med porodom. Z vadbo bi morali začeti pri približno 30. tednu, da bi do konca nosečnosti vse gibe spravili v avtomatizacijo, kar vam bo kasneje v neprecenljivo pomoč pri porodu.
Uporaben video
Dihanje med porodom: obdobje popadkov - Video lekcija št. 1
Dihanje med porodom: obdobje potiska - Video lekcija št. 2
Na začetku nosečnosti so ženske praviloma tako zatopljene v nošenje otroka, da sploh ne razmišljajo o tem, kako bo porod potekal. Toda bolj ko se bliža težko pričakovani dan, več vprašanj se poraja: kako se pravilno obnašati med porodom, kako ublažiti popadke in kako pravilno dihati?
Vprašanje pravilnega dihanja med porodom se ne pojavi po naključju, saj prav to porodnici pomaga povrniti moči in pripomore k hitrejšemu in lažjemu porodu.
Pravilno dihanje med porodom je ključ do hitrega poroda
Številni strokovnjaki trdijo, da je pravilno dihanje med popadki in potiskanje tisto, kar ženski pomaga pri olajšanju porodni proces in nekoliko pospeši njegov napredek. Ali je res pravilna tehnika Ali lahko dihanje olajša bolečino, ki jo prinaša porod? Ja, to je pravzaprav res.
S pravilnim dihanjem se lahko ženska umiri in sprosti, poleg tega pa so tehnike pravilnega dihanja zasnovane tako, da trebušna prepona ne moti poroda, ampak, nasprotno, pomaga.
Kaj pojasnjuje dejstvo, da lahko pravilno dihanje med porodom pripomore k hitrejšemu porodu? Vse je precej preprosto: ženska, ki se med porodom osredotoča na pravilno dihanje, je manj pozorna na bolečino, maternični vrat se razširi hitreje, zato se otrok prej rodi.
Kisik ima pomembno vlogo za mišice porodnice, njegova zadostna oskrba pripomore k boljšemu krčenju mišic, otrok pa preprosto potrebuje veliko število kisik, pravilno dihanje med porodom pa je namenjeno predvsem nasičenju materinega telesa s kisikom.
Čeprav smo se vsi že rodili z brezpogojni refleks dihanja, je pomembno, da se nosečnica nauči posebnih tehnik. Ženska med porodom mora dihati na poseben način, tega dihanja ni mogoče primerjati normalno dihanje oseba. Zato se morate vnaprej pripraviti na porod in obvladati pravilne tehnike dihanja, ki bodo olajšale in pospešile porod.
Omeniti velja tudi, da bi moralo usposabljanje trajati več mesecev, le v tem primeru boste lahko maksimalno razvili svoje sposobnosti in natančno boste vedeli, kako dihati v določenem obdobju poroda. Mimogrede, dihanje ima svoje značilne značilnosti odvisno od . Vsem tehnikam pa je skupno to, da se mora nosečnica naučiti nadzorovati vdih in izdih.
Tehnika pravilnega dihanja med porodom: kako dihati v različnih obdobjih
Torej, kot že omenjeno, za vsako obdobje porodnega procesa obstaja določena tehnika pravilnega dihanja med porodom, ki lahko ženski pomaga pri težkem delu rojstva otroka. Oglejmo si podrobneje vsako obdobje in ugotovimo značilnosti dihanja med porodom in potiskom.
Pravilno dihanje med popadki
Praviloma gre ženska v porodnišnico ob prvih popadkih, ki se pojavijo in nato izginejo, ne povzročajo veliko bolečin in se izražajo le v raztezanju trebuha. Kasneje popadki postanejo stalni in se ponavljajo v rednih intervalih.
Z nastopom rednih kontrakcij se mora porodnica jasno spomniti česa ne storiti v tem obdobju, in sicer: ne poskušajte zatreti bolečine, ne stisnite se, ne naprezajte in ne kričite. Vsa ta dejanja ne bodo prinesla olajšanja, ampak vas bodo, nasprotno, le ovirala, telo bo utrujeno in izčrpano pred časom, bolečina pa še vedno ne bo izginila.
Mnoge ženske, ki prvič rojevajo, se med vsakim popadkom močno napnejo in s tem zavrejo porodni proces, pretirana napetost pa moti pravilno in hitro širjenje materničnega vratu. V tem primeru so zdravniki prisiljeni anestezirati kontrakcije in uporabiti zdravila. Ženska tesnost tudi ne vodi v nič dobrega: otrok dobi nezadostno količino kisika, kar lahko povzroči in tudi vpliva na stanje otroka in njegov razvoj po rojstvu.
Po mnenju pediatrov se težje prilagajajo in so bolj dovzetni za dojenčke, ki so morali med porodom prestati hipoksijo. razne bolezni. Zato se poskušajte čim bolj sprostiti in uporabiti dihalne tehnike, ki bodo opisane v nadaljevanju.
Na začetku popadkov upoštevati morate naslednjo tehniko: štirikrat vdihnite skozi nos in šestkrat izdihnite skozi usta. Ne pozabite, da mora biti vdih nekoliko krajši od izdiha. Z izdihom skozi usta naredite "cev" z ustnicami. Ta metoda dihanja vam bo omogočila, da čim bolj sprostite mišice, se umirite in napolnite telo s kisikom, saj je to popoln izdih, ki vam omogoča, da nasičite kri in telo matere in otroka. zahtevana količina kisik.
Če se prijavite to tehniko, potem boste morali nenehno šteti in zato preprosto ne boste imeli več časa za razmišljanje bolečine Glavna stvar je, da vdihnete skozi nos in izdihnete skozi usta.
Kdaj kontrakcije postanejo intenzivnejše in pogosto, je treba pospešiti dihanje, za to je priporočljivo uporabiti naslednjo tehniko. Takšno dihanje imenujemo tudi "pasje dihanje", morda se na prvi pogled zdi smešno, vendar ne med popadki. Dihati morate plitvo, z rahlo odprtimi usti, tako kot psi dihajo v vročih obdobjih.
Zavrzite vse predsodke in ne bojte se videti smešni, ne bodo presenečeni ne porodničarji ne zdravniki, vaša glavna naloga med porodom - čim bolj olajšati svojo usodo in pomagati otroku, da se rodi prej. Zato odprite usta, rahlo iztegnite jezik in začnite hitro dihati.
Med dilatacijo materničnega vratu maternice, lahko uporabite drugo tehniko dihanja, ki se imenuje "vlak". Princip te tehnike je povsem preprost: ko se začne popadek, začnite hitro, plitvo dihati, vdihnite skozi nos, nato pa hitro izdihnite skozi usta in stisnite ustnice v cev. Takoj, ko se intenzivnost popadkov zmanjša in bolečina postane manj opazna, poskusite umiriti dihanje. Ta metoda najbolj pomaga "zadihati". ostra bolečina med popadki.
Kako se obnašati med potiskanjem
Ko porodnica začne pritiskati, bi morala popolnoma zaupati porodničarju, on vam bo povedal, kako se pravilno obnašati, da bo rojstvo otroka potekalo čim hitreje.
Poslušajte nasvet svojega porodničarja-ginekologa, razložil vam bo, kako dihati, kako pritiskati, kdaj to storiti in kdaj počivati. Povprečno trajanje potiska je približno ena minuta. Potrebno je čim bolj globoko vdihniti in med izdihom pritisniti, poskušati pritisniti na maternico s celotno količino zraka.
Poskrbite za vse napetost ni izginila, sicer se ne boste mogli izogniti pokanju krvnih žil na obrazu in očeh. Vsa vaša prizadevanja morajo biti usmerjena v rojstvo vašega otroka. Če se zgodi, da niste poklicali zahtevana količina zrak, ne skrbite, hitro izdihnite in čim hitreje ponovno vdihnite, nato pa znova potisnite.
"Dihanje na svečo" velja za najbolj učinkovito med potiskanjem. Če želite obvladati to tehniko, vdihnite skozi nos in izdihnite skozi usta, kot da bi ugasnili svečo; to tehniko lahko spremlja petje samoglasnikov.
Takoj, ko se otrokova glava rodi, morate poskusiti prosto dihati ali uporabiti tehniko pasjega dihanja.
Če porodnica med potiskanjem pravilno diha, se dojenček rodi precej hitro: v treh ali štirih potiskah, ki prinesejo olajšanje, če pa porodničar vidi, da porodnica nima več moči, ji da možnost počitka. .
Kaj je še pomembno vedeti o pravilnih dihalnih tehnikah?
Vadite pravilno dihanje, čim pogosteje, da bi bila čim bolj pripravljena na trenutek poroda. Sprva morda imate hiperventilacija, katerega simptomi so omotica, temnenje pred očmi in omotica. Z vdihavanjem in zadrževanjem diha se boste znebili teh simptomov ali pa dihajte v dlani, tako da jih najprej povežete.
Pogosto se pojavi pri dihanju z odprtimi usti suhost v ustne votline Tega simptoma se lahko znebite tako, da se s konico jezika dotaknete ustne votline ali tako, da usta sperete z vodo.
Prostovoljno dihanje med porodom samo poslabša in podaljša porodni proces. Nadzirajte vsak svoj vdih, ne pozabite šteti, ne zamotite se s tujimi zadevami in ne uživajte v občutku bolečine, glavna stvar je, da se spomnite, da ima otrok med porodom veliko težje kot njegova mati, zato se pogovorite z dojenčkom. Dobro je, če je med popadki poleg vas nekdo od bližnjih, oseba, ki vam bo pomagala pri sprostitvi, vas zmasirala in poskrbela, da ne pozabite na pravilno dihanje.
Morate začeti trenirati pravilno dihanje čim prej, da ta proces postane samodejen in da se v možganih razvije model vedenja med porodom. Glavna stvar je, da se med porodom sprostite, izklopite paniko in začnete pravilno dihati!
Na koncu bi rad še enkrat poudaril, da delovna dejavnost- to je lepo težak proces ki zahteva pripravo in odgovornost. Psihično se pripravite na porod - to je zelo pomembno, premislite različne situacije in tvoje vedenje v različna obdobja porod Ne pozabite, da sta zdravnik in porodničar vaša pomočnika, zato pozorno poslušajte njihove nasvete in upoštevajte vsa priporočila.
Dihalne tehnike med porodom, če jih obvladate vnaprej, vam bodo zelo pomagale pri sprostitvi in koncentraciji na porod. Uspešen in lahek porod!
Odgovori
Gravitacija, ti brezsrčna prasica! Celulit... Zakaj se dotikaš samo naše lepe ženska telesa, naše prsi in zadnjice, in ne držimo se moških, kajne? Škoda! Katere pomanjkljivosti ima skoraj vsaka ženska na telesu, moški pa ne? Ali lahko uganeš? Poglejmo slike?
1. Povešene prsi.
Napake ženski videz Na splošno je zelo enostavno najti - samo poglejte, česa moški nimajo. Nimajo pa na primer prsi. Vendar ga imamo, vendar to ni vedno prijetno. Ker na tem svetu ni nobene lepotice, katere prsi ne bi bile podvržene sili univerzalna gravitacija. Nekateri to dejstvo skrivajo v ordinaciji plastičnega kirurga, drugi pa uglaševanje preložijo na pozneje, kot Lady Gaga.
2. Stegenska ušesa, ali jahalne hlače, ali love handles, kot jim ljubkovalno pravijo nekateri moški.
Mimogrede, nekaterim je všeč. Za razliko od povešenih dojk, ki jih nihče ne mara. In hvala bogu! Ker so ponesrečena ušesa praktično neizkoreninjena. Dogajajo se pri suhih in debelih ljudeh, mladih in starejših. Ostanejo po masaži in po dieti. Lahko pa ostaneš udobno - moški me dražijo!
3. Celulit
Največ po zadnjih podatkih britanskih znanstvenikov neozdravljiva bolezen 21. stoletje. Ker je nemogoče ozdraviti nekaj, kar ne obstaja. Celulit ni bolezen, celulit kozmetična napaka- Zdravniki kričijo, kot bi jih ugriznili v rit. Toda ženske jim ne verjamejo. Ne, pravijo, da je bolezen! In najbolj ponižujoče za ženske. Ker je človeku preprosto nemogoče reči - poglej se! Pa nimajo celulita. ne! Ampak zaman. Lahko bi bilo vsaj malo, no, čisto zaradi poštenosti.
4. Strije
No, kaj naj rečem, včasih se seveda zgodi tudi moškim. Še posebej za otroke, ki so dramatično odraščali na steroidih. Ampak večinoma je ženska pomanjkljivost. Zakaj? - ker rojevamo in nosimo otroke. Toliko je vprašanj, kdo je kriv za pojav grde štajerke - mamina lenoba ali genetika. Celo posvetil sem jim ga cela objava . A priznati morate – če imate opravka z žensko, sploh porodnico, obstaja možnost, da naletite na strije.
5. Povešena koža na trebuhu
Nosečnost na splošno je glede videza precej dvoumna stvar. Ohranjanje kondicije zahteva nekaj truda. Včasih zelo resni napori, čeprav slavne mame z Instagrama trdijo nasprotno. Če je odhod k plastičnemu kirurgu strašen, masaže pa ne pomagajo, se lahko tolažite le z mislijo, da koža na trebuhu ni prevelika cena za veselje materinstva.
6. Odlaganje maščobe v predelu tricepsa
To je najbolj nedvoumno sranje na celotnem seznamu, se mi zdi. Nekatere imajo po porodu ali večjih hormonskih pretresih postavo še posebej težjo. če nekoč je bila deklica je bila ponosna, da maščoba leži na pravih mestih, povečuje svojo zadnjico in veselo privzdiguje oprsje, danes pa hoče, ko se gleda v ogledalo, izjaviti: edina močna športnica na svetu ... Kaj lahko storim? Samo shujšajte. Ženski delež- kot to.
7. Venerini prstani na vratu
No, zakaj, zakaj, povej mi, zakaj je naša koža tanjša in zoprne gube na njej bolj opazne. Tudi kraljica kraljic, boginja boginj, veličastna Monica ni bila izjema. Letni krožki ležala na njenem labodjem vratu. Se ji je poslabšalo? Ne, pravijo moški. Ali to kaže starost ženske? Na žalost nedvoumen da.
8. Puh nad ustnico
Moški ga seveda imajo. Več ko je tega, več je človekovega ponosa. Posamezniki, ki začnejo dozorevati, ga ponosno brijejo pri 13 letih. In rjavolaske ga tako sovražijo na obrazu. Na srečo sodobni kozmetični saloni ponujajo veliko načinov, kako se znebiti te pomanjkljivosti. Za en teden, za mesec in včasih za vedno.
9. Vdova gomolja
Ta težava je povezana predvsem s starostjo, zato je dobila tudi ime. Odlaganje maščobe in zastajanje tekočine na tilniku pesti vsako starejšo žensko. Ženska je, lahko se veselite in ploskate z rokami, fantje. Pravijo, da pomaga pri tej nadlogi ročna masaža. In da takoj, ko vihra izgine, izginejo tudi težave, ki ga spremljajo - zabuhel spodnji del obraza, dvojna brada. Prekleto, toliko težav vi nimate ...
10. Maščoba v spodnjem delu trebuha
Obstaja različica, da spada tja. Pravijo, da ta ista maščoba odlično ščiti otroka pred vsemi vrstami nesreč. Moški dvomijo. Pravijo, da je zaradi te razporeditve maščobe ženska videti, kot da je noseča. Morda imajo v nečem prav. ampak...
Kakor koli že, ne pozabite, da živite z osebo, fantje. Potem se vam bodo vse te pomanjkljivosti zdele smešne in srčkane. V nasprotnem primeru tvegate, da boste vse življenje živeli z bitjem, ki se giblje po cesti smrti in hitro izgubi prsi, zobe in nohte. Ali s tovarno celulita. Ideja je razumljiva, kajne?
Vsaka ženska skrbi za svoj videz in si ga pogosto prizadeva izboljšati. Mlade dame gredo na diete, štejejo vsako kalorijo, izboljšajo svoje videz uporabljajo maske in pilinge, na obraz pa nanesejo tudi ličila, ki poudarijo njihovo naravno lepoto.
Toda tudi s pomočjo tega močnega ženskega orožja lahko poudarite prednosti svojega videza in skrijete njegove pomanjkljivosti. Ličila so lahko najboljša plastični kirurg v rokah tistih, ki poznajo več skrivnosti njegove pravilne uporabe.
Mera v vsem
Ličila v nobenem primeru ne smejo biti provokativna ali vulgarna. In debela plast kozmetike lahko to naredi. Vse izdelke, ki jih nanesemo na obraz, dobro osenčimo in poudarimo naravna lepota. Debela plast senčila bo vedno nakazala gube, modra, vijolična in roza odtenki bo poudaril temne kolobarje pod očmi.
Popoln ton
Uspeh je odvisen od prave podlage dobra ličila. Poberi Fundacija moraš se ujemati z barvo kože in zapomni si to temna krema bo poudarila pomanjkljivosti, presvetla pa bo videti nenaravno. Da bi ton enakomerno ležal na koži, je priporočljivo, da obraz očistite s tonikom, nanesete matirajoče silikonsko podlago. Bleda dekleta naj izberejo nežno lila odtenek, tiste, ki trpijo zaradi aken in rdečice, pa naj izberejo podlago z rumenim ali zelenkastim odtenkom. Šele po tem s posebno gobico nanesite podlago na kožo. Postopek po korakih bo zagotovil popolne rezultate.
Razkošne obrvi
Izbira oblike obrvi določene vrste obrazi, ki si jih je vredno zapomniti:
Debela dekleta naj se izogibajo zaobljenim obrvem. Ustreza jim visoka oblika s prelomom proti koncu obrvi.
Ovalni obraz izgleda dobro z vodoravno črto obrvi.
Lastnikom kvadratni obraz odlično se prilega široke obrvi, rahlo dvignjen.
Toda za ženske z trikotni obraz Izogibati se je treba vodoravni obliki. Za njih je primeren majhen in gladek ovinek. Padajoča črta upogiba lahko daje obrazu žalosten izraz, zato je glavna stvar tukaj ne pretiravati.
Izrazite oči
Majhnih oči ni mogoče barvati z eyelinerjem ali svinčnikom. Priporočljivo je, da jih izrazite z bež, bakrenimi ali rjavimi sencami. Priporočljivo je, da kotiček in območje pod obrvmi prekrijete s svetlimi sencami, ne da bi spodnje trepalnice obarvali z maskaro.
Izbočene oči bodo ugodno zamaskirale sence utišanosti mat odtenki. Če želite povečati učinek, lahko na linijo pod obrvjo nanesete svetle sence. Edina stvar je, da se morajo dekleta s takšnimi očmi izogibati sencam z bleščicami in ne delati širokih puščic.
Potopljene oči bodo pomagale izraziti svetle in sijoče sence, ozke pa lahko z njimi zaokrožite temne sence, če jih barvate tik nad veko, je v tem primeru bolje poudariti linijo obrvi s svetlo barvo.
Lep nos
Če želite zgladiti grbico na orlovi nosu, preprosto uporabite osvetljevalec ali podlago, ki je nekaj odtenkov svetlejša od podlage.
Širok nos lahko skrijete tako, da na obeh straneh zabrišete matirajočo kremo, ki je za odtenek temnejša od tiste, ki jo uporabljate na celotnem obrazu. Pokriti je treba sredino nosu v svetlem tonu. Zanimivo je, da za korekcijo ozkega nosu uporabljajo tudi temno podlago, ki jo previdno senčijo proti ličnicam.
Harmonične ličnice
Mnogi ljudje imajo komplekse glede debelih lic, tudi to težavo je mogoče rešiti pravilno ličenje. Če želite to narediti, uporabite samo rdečilo. Na nos jih je treba nanesti iz templjev. V tem primeru morate intenzivno poudariti ličnice in jih rahlo raztegniti proti kotom ustnic.
Čutne ustnice
Obstaja ena zvit trik za vizualno povečanje ustnic. Preden nanesete šminko, jo morate občrtati z bisernim svinčnikom. naravna senca zgornja zareza na ustnicah. Malo nad robom ustnic, da bodo videti polnejše. Po tem morate ustnice pobarvati z vlažilno sijajno šminko in na sredini spodnja ustnica morate dodati malo sijaja. To bo ustvarilo učinek čutnih ustnic, ki bodo podobi dale neverjetno seksualnost.
Je na obrazu ženske vsaj ena lastnost, ki je ne pozna ali se je ne zaveda? Še posebej, če so poteze obraza daleč od lastnikovih sanj o popolnosti, »uresničenih klasični slog"lepota? Ste sanjali o svojih očeh modre barve, ali morda oh gladka koža mehka, barva Slonokoščena, senco, in dobili nekaj povsem drugega od tistega, o čemer ste sanjali? In veliko retoričnih vprašanj pride iz vaših ust, ko se samo pogledate v ogledalo? Pozabite, kritiziranje vašega videza je precej nesmiseln in neprijeten proces, a znanje, kako zlahka spremeniti vsako pomanjkljivost v standardno prednost, vam bo zagotovo pomagalo. Torej, 7 pomanjkljivosti videza, ki jih zlahka spremenite v prednosti!
7 slabosti videza, ki so pravzaprav ... prednosti!
Pogosta slika: zjutraj se pogledate v ogledalo, a vidite zaspan obraz. Vse! Katastrofa! Razpoloženje je uničeno! Vendar obstaja izhod! Ste kdaj pomislili, da so slabosti našega videza, njegove pomanjkljivosti, lahko učinkovito poudari vašo individualnost in postane plus?
1. Težava z zaspanim obrazom
Torej, čas je za začetek kaljenja! Začnite jutro z umivanjem hladna voda, lahko celo stopite v kopel in se polijete z vedrom, hodite po koži s kocko ledu ali celo z zamrznjeno decokcijo kamilice in vrtnice, poskusite kupiti tonik, primeren za vaš tip kože, pred spanjem uporabite negovalno kozmetiko . Uporabne bodo vse vrste, vendar ne hkrati. Ko zagledaš svoj "zmečkan" obraz, se spomni nečesa dobrega, veselega in se več nasmej!
2. Bleda lica in modri kolobarji pod očmi
Če vam ta slika ne ustreza, nič hudega! Ne moreš vedno hoditi naokoli svež kot kumara in se smehljati vsem. Seveda niste vedeli, da je bila na začetku 20. stoletja utrujenost na obrazu zelo modna in da so si dame za dosego tega celo polivale hrano s kisom.
Pale je pravica aristokratov! Obleke ji zelo pristajajo in zanimivi dodatki! Na ozadju zagorelih modnih navdušencev boste izgledali izvirno!
3. O neposrečenih potezah obraza
Obraznih potez ne umivajte z vodo in jih ne pokrivajte s pudrom. Vendar to odlična priložnost razveselite se z nakupom nova kozmetika in eksperimentirajte s svojim videzom! Povečajte si oči, napnite ustnice in pustite moškim, da znorijo.
4. Madež na obrazu
Se vam zdi to grdo? Kaj govoriš, to je zelo lepa muha. Spomnite se dvornih dam iz preteklih stoletij. Vsi so imeli muhe.
Madež na obrazu je čudovita dekoracija, ki vam jih je podarila narava. Nekateri celo posežejo po kozmetičnih izdelkih, da bi madež "narisali".
Zakaj bi preučevali ocene in nasvete o možnostih skrivanja molov, če to ni minus, ampak plus?
5. Nasmeh se vam ne zdi očarljiv.
Da, ni ravno naravno, da se zadržujete pred smehom ali da preveč raztegnete usta. Samo vadite nasmeh pred ogledalom!
6. Neukrotljivi lasje
To je razlog za nore eksperimente! Preizkusite več možnosti oblikovanja. Eksperimentirajte s svojimi lasmi pogosteje, vendar ne tik pred odhodom iz hiše.
7. Temna barva oko
čestitke! Ste lastnik gorečega videza! Takšne oči se vedno zdijo globoke in skrivnostne, tudi ko razmišljate o kakšni malenkosti. To so oči, ki izgledajo odlično tudi brez ličil, če pa vas motijo, bodo kontaktne leče pomagale popraviti vse. Svetle oči– nasprotno, na ozadju temne kozmetike sijejo kot zvezde!
Če vam na vašem videzu še kaj ni všeč ali vam pokvari razpoloženje, si zapomnite: ljudje se ne pritožujejo nad videzom - Bog nas je tako ustvaril in težave se rešujejo in spreminjajo v prednosti. Torej morda sploh ni treba biti razburjen?
