Lahko začnete dajati šele od šestih mesecev. Do tega trenutka je treba dojenčka hraniti z materinim mlekom ali tekočimi nadomestnimi formulami. Vendar pa strokovnjaki Mednarodne zdravstvene organizacije menijo, da je dopolnilno hranjenje indicirano za dojenčke od zgodnjega otroštva, vendar lahko povzroči pomanjkanje železa in vpliva na rast otroka.
Splošna načela prehrane
Vsaka skrbna mati postavlja vprašanja o tem, kaj je mogoče dati otroku v starosti 3 mesecev in v kakšni količini. Norma za otroka v tej starosti je količina hrane, ki je enaka 1/6 njegove teže. V vsakem primeru naj bi ga dojenček pojedel vsaj 1/7 na dan. Teža ene porcije je neposredno odvisna od. Zato je dnevna norma približno 1 kilogram (1 liter mleka/formule).
Do 3 mesecev naj bi dojenčki tehtali od 4,5 do 8 kg (z višino od 55 do 65 cm). V tej starosti lahko postopoma odstranite šesto hranjenje. Potem bo ena porcija približno 200 g.V primeru dojenja mora mati zagotoviti, da njen otrok popolnoma izsesa mleko.
Kakšno dodatno hrano lahko daste 3-mesečnemu dojenčku? Na prvi stopnji lahko v dopolnilno hrano uvedete kuhan rumenjak domačega piščančjega jajca, vendar je treba to storiti postopoma. Bolje je začeti z 1/8 dela (na konici čajne žličke). Če v 24 urah ne pride do alergijske reakcije, lahko otroku daste četrtino rumenjaka in nato polovico. Vendar tega ni priporočljivo početi prepogosto (do 3-krat na teden). pri 3 mesecih se daje le po navodilih zdravnika.
Na tej stopnji je pomembno ustvariti urnik hranjenja. Dojenček naj ima prvi zajtrk ob 6.00, nato vsake 3,5 ure do 20.00.
Kdaj začeti dopolnilno hranjenje
Večina strokovnjakov se strinja, da je priporočljivo uvesti dodatne prehrambene izdelke v otrokov meni šele od 4 mesecev, vendar mora vsa sporna vprašanja rešiti pediater. Če se dojenček dobro razvija, ima močan želodec in ni nagnjen k alergijam, lahko varno preidete na dopolnilno hranjenje v zgodnejši starosti.
Pri razširitvi otrokove prehrane je pomembno spremljati njegovo stanje in apetit. Treba je razumeti, da niso vsa živila primerna za majhnega otroka (3 mesece). Komarovsky, znani ruski pediater in bloger, meni, da je treba dopolnilna živila dajati samo iz žlice, čeprav so v poltekočem stanju. To velja tudi za kuhan rumenjak, razredčen z mlekom, zelenjavne kaše in naribano sadje.
Otroku ne morete dati dveh novih dopolnilnih živil hkrati. Za začetek se morata otrokov želodček in telo navaditi na enega in šele nato na drugega. Po uvedbi dopolnilnih živil morate biti pozorni na otrokovo vedenje, njegovo željo po zaužitju nove hrane, obliko in barvo blata, spremembe v nastajanju plinov in prisotnost alergijskih reakcij.
V primeru umetnega hranjenja lahko poskusite z dodatno hrano od začetka tretjega meseca življenja. Če je edini vir prehrane za otroka še vedno dojka, potem je vredno razširiti meni bližje 15. tednu. Pomembno je, da je vsako dopolnilno živilo toplotno obdelano in nato temeljito zdrobljeno. 3-mesečni dojenček ne bo mogel prenašati preveč goste hrane, zato naj bo poltekoča po konsistenci.
Kako začeti z dopolnilnim hranjenjem
Proti koncu 3. meseca življenja lahko otroku damo v poskus najbolj nizko alergeno zelenjavo. Dojenčkom, katerih prehrana je omejena na mleko, bo všeč vsaka razširitev menija.
Sprva lahko dojenček potiska hrano ven z jezikom, pri čemer se njegov obraz vidno naguba. Ko pa poskusite novo jed, se bo otrokov apetit takoj izboljšal. Kaj je prva stvar, ki jo lahko daste otroku pri 3 mesecih? Seveda le zelenjava v majhnih količinah. Prva 2-3 tedne naj bo delež do 3 čajne žličke na dan. Nove jedi je treba uvesti bližje kosilu, pred glavnim hranjenjem.
Priporočljivo je, da začnete s korenjem ali krompirjem. Zelenjavo je treba sesekljati do pol tekočega stanja. Kuhajte jih samo na pari.
Korenčkov pire
Pred kuhanjem je treba zelenjavo temeljito oprati in olupiti. Naslednji korak je, da korenje narežemo na majhne koščke, da je popolnoma kuhano in da se vse koristne snovi ne izločijo v vodo. Za kuhanje v sopari naj bodo kocke velike približno 1 cm Kose zelenjave toplotno obdelujemo toliko časa, da večina vode izhlapi (25-30 minut).
Takoj, ko korenje postane mehko, ga je treba pretlačiti na sito ali v mešalniku. Priporočljivo je, da pire zmešate s toplim mlekom brez dodajanja soli. Jedi je dovoljeno dodati kapljico oljčnega olja.
Pire krompir
To jed lahko pripravimo na dva načina. Za razliko od druge zelenjave (samo na pari) lahko krompir skuhamo. Da bi to naredili, ga je treba olupiti in razrezati na velike kose, nato pa ga položiti v emajlirano ponev in dušiti na majhnem ognju. Krompirja ne smete prekuhati, saj se bodo vse hranilne snovi sprostile v vodo. Nato zelenjavo zgnetemo v pire in mešamo z mlekom do pol tekočega stanja.
Če želite kuhati krompir na pari, ga narežite na majhne koščke, da sredica ne ostane trda.
Zelenjavnim kašicam za otroke (3 mesece) lahko dodate tretjino žličke olivnega olja.
Mešana dopolnilna živila
Če se otrok dobro odziva na vsako zelenjavo posebej, jo lahko začnete kombinirati. Najprej lahko otroku daste mešanico pire krompirja in korenja. Nato postopoma v prehrano vključite cvetačo, bučo, brokoli in bučke. Mnogi zdravniki celo dovolijo, da dojenčkom dajejo repo in zelenjavo, vendar ta živila niso priporočljiva za dopolnilno hranjenje v tako zgodnji starosti.
Bolje je kuhati zelenjavo ločeno, saj je lahko ena od njih že kuhana, druga pa šele začenja dosegati mehko konsistenco. Pomembno je, da mešanico dajemo otroku le v obliki tekočega pireja. Omeniti velja, da krompir vsebuje veliko škroba, zato ne sme predstavljati več kot polovice porcije.
S čim naj hranim svojega 3-mesečnega dojenčka, če je alergičen na obarvano zelenjavo, kot sta korenje in buča? V tem primeru je brokoli idealen, saj vsebuje več hranilnih snovi kot kateri koli drug izdelek, odobren za prehrano dojenčkov.
Konzervirani pire
Mnogi ljudje pozimi nimajo možnosti pripraviti dopolnilne hrane iz svežih izdelkov, vendar ne obupajte. Jedilnik za otroka (3 mesece) lahko razširite tudi s pomočjo konzervirane zelenjave. Prodajajo se že pripravljene in zvite v porcijske kozarce.
Pri izbiri takšnih dopolnilnih živil bodite pozorni ne le na rok uporabnosti, temveč tudi na sestavo pireja. Vsebovati mora samo zelenjavo in rastlinsko olje (dovoljena je sol). Če sestava vsebuje škrob ali kakršne koli dodatke, ni priporočljiva za dopolnilno hranjenje do šestih mesecev, dokler otrokov prebavni sistem ni popolnoma oblikovan.
Danes lahko v trgovinah vidite kozarce sadne kaše, na etiketi katerih je napis "3+", to je "dovoljeno za otroke od 3 mesecev." To starše pogosto zavaja, kot da bi otrok pri tej starosti že moral jesti hruške, jabolka in breskve. Pomembno je razumeti, da je sadje lahko zelo škodljivo za otrokov želodec. Pred nakupom takšnih pirejev se vedno posvetujte s pediatrom in alergologom.
Zelenjavna juha
Bližje do 4. meseca lahko preklopite na novo vrsto kombiniranega menija. Zelenjavno juho je zelo enostavno pripraviti. Če želite to narediti, morate krompir, cvetačo ali brokoli in korenje oprati in nasekljati. Po priporočilu zdravnika lahko v sestavo vključite peso, peteršilj in malo soli.
Juha naj se kuha približno uro in pol. Pripravljeno zelenjavo temeljito zgnetemo do gostega pireja. Nato dodamo malo juhe, da postane zmes redka. Toda kaj lahko daste otroku pri 3 mesecih, če ima intoleranco za krompir? V tem primeru lahko zelenjavo v juhi nadomestimo z zdrobom. Vendar ga je treba pripraviti ločeno od drugih sestavin.
Juhi obvezno dodajte 1/2 žličke olivnega olja. Dovoljen je majhen ščepec soli.
Težave s prehranjevanjem pri 3 mesecih
Mnogi otroci do te starosti občutijo zmanjšanje apetita. Najpogosteje je to povezano z uvedbo nove hranljive jedi v prehrano. V tem primeru otroka ne smete siliti jesti. Bolje je, da ga pustite pri miru in ga naslednjič prej nahranite. Druga stvar je, če je dojenček ves dan močno podhranjen. Morda ima težave s prebavnim sistemom, zato je vredno spremeniti prehrano.
Tudi mnoge matere postavljajo vprašanje, ko je njihov otrok star 3 mesece: "Kaj hraniti, če ima otrok diatezo na obrazu zaradi vseh novih živil?" V tem primeru sta potrebna posebna prehrana in ustrezno zdravljenje, ki ju predpiše lečeči zdravnik.
Če ga začne z užitkom sesati, pomeni, da ga najverjetneje boli uho (vnetje srednjega ušesa).
Večina bodočih mater ve, da je čas za začetek dopolnilnega hranjenja šest mesecev starosti. Otrok in njegovo telo sta že dovolj močna in pripravljena na sprejemanje novih vrst hrane. To je sodoben pogled na problematiko, prej pa je bilo drugače - sadne sokove in pireje so priporočali za uvajanje že pri 2 mesecih. Prav te nedoslednosti staršem še vedno porajajo mnoga vprašanja. Zdi se, da ne želite hraniti pred predvidenim časom, po drugi strani pa komaj čakate, da svojega ljubljenega otroka razvajate z nečim okusnim. Odločitev za uvedbo goste hrane pri 3 mesecih ima lahko resne posledice, ki se jih morajo matere zavedati.
Značilnosti fiziologije
Ko na dnevni red postavljamo vprašanje uvedbe prehrane za odrasle od treh mesecev, je vredno najprej v celoti preučiti vprašanje fiziologije otroka v tej starosti. Naštejmo glavne procese, značilne za to obdobje:
- prebavni organi so še v procesu nastajanja;
- želodec se nauči proizvajati klorovodikovo kislino, potrebno za uspešen prebavni proces (prav to spodbuja delo encimov, ki razgrajujejo hrano);
- črevesje otrok ni zrelo za predelavo hrane za odrasle - črevesne stene zlahka prepuščajo celo velike molekule hrane, kar pomeni, da ogroža pojav motenj in alergij;
- lokalna imunost je v fazi oblikovanja, vse njene aktivne zaščitne sposobnosti bodo začele polno delovati bližje 5 mesecem;
- otrok zaradi neizoblikovanega prebavnega trakta ne bo mogel pogoltniti goste hrane.
Z vidika fiziologije otroškega telesa je to le majhen del procesov, ki se dogajajo v majhnem telesu malčka, vendar tudi ti dajejo idejo, da je prezgodaj dajati dopolnilno hrano. Šibek in nepopolno oblikovan prebavni trakt ni pripravljen sprejeti nove hrane za odrasle. Nobeno kuhanje ali visokokakovostni izdelki ne bodo spremenili te situacije. Tukaj so primeri situacij, ko je uvedba dopolnilne hrane v zgodnji starosti posledica tehtnih razlogov (priporočamo branje:).
Telo trimesečnega dojenčka preprosto ni pripravljeno na prebavo težje hrane. Dovoljenje za zgodnje dopolnilno hranjenje
Ta članek govori o tipičnih načinih reševanja vaših težav, vendar je vsak primer edinstven! Če želite od mene izvedeti, kako rešiti vaš problem, postavite svoje vprašanje. Je hiter in brezplačen!
Vsak starš razume, da razvoj lastnega otroka poteka po njegovi individualni poti. Drugi so na primer imeli porodno težo manj kot 3 kg, vaš junak pa se je rodil s težo slabih 5 kg. Vsi ti primeri so različice norme. Lastnosti so lahko tudi drugačne v smislu prebave. Vsa zgoraj navedena dejstva odražajo povprečno statistično sliko 3-mesečnih dojenčkov, vendar obstajajo takšni, ki ne sodijo v ta okvir.
Razlogi za zgodnje dopolnilno hranjenje
Z dopolnilnim hranjenjem se lahko začne pri 3 mesecih, če:
- Otrokov prebavni sistem je že v celoti oblikovan. Pogosto lahko slišite zgodbe prijateljev in znancev, da so otroku dali hrano za odrasle poskusiti že pri 3 mesecih (glejte tudi:). Odsotnost negativnih posledic naj vas ne spodbudi k podobnim odločitvam. Preizkušanje hrane za odrasle je treba začeti šele po posvetu s pediatrom. Zdravnik bo nato ocenil zdravje otroka, njegovo imuniteto in pripravljenost prebavnega trakta, nato pa sprejel odločitev o možnosti ali nemožnosti zgodnjega dopolnilnega hranjenja.
- Otrok iz zdravstvenih razlogov potrebuje bolj hranljivo hrano. Glavni vzroki v tem primeru: nedonošenček ali dojenček z majhno težo, pa tudi pomanjkanje materinega mleka pri materi. Vsekakor je ta ukrep izsiljen, zato si ga ne smete namerno prizadevati. Bolje je, da sploh ne razmišljate o tem, da bi sami rešili tako pomembno vprašanje.
Prezgodaj rojenemu otroku, ki mora hitro pridobiti na teži, se lahko predpiše bolj hranljiva prehrana Ko se odločite za zgodnjo uvedbo dopolnilnega hranjenja, je pomembno, da o tem obvestite svojega pediatra, ki bo lahko uravnaval in spremljal zdravstveno stanje vašega dojenčka.
Za prve teste ne izbirajte sadnih sokov in kašic, vaš otrok lahko razvije hudo alergijo na te izdelke. Najboljša možnost bi bili zelenjavni pireji (brokoli, bučke, cvetača, buča) ali kaša v tekoči obliki (koruza, riž ali ajda).
Prvi odmerek je četrtina čajne žličke. V prvem tednu uvedite samo en izdelek, da se prepričate, da niste alergični nanj. Odmerek se lahko postopoma poveča. Naj še enkrat poudarimo, da ima večina zdravnikov izjemno negativen odnos do zgodnjega dopolnilnega hranjenja.
Kakšne so nevarnosti dopolnilnega hranjenja pri 3 mesecih?
V zvezi s čim je bila sprejeta odločitev o nemožnosti dopolnilnega hranjenja pri 3 mesecih (priporočamo branje:)? Po čem se vodijo zdravniki, saj so bili njihovi kolegi pred nekaj desetletji popolnoma drugačnega mnenja in so svetovali hranjenje dojenčkov s sadnimi sokovi in kašicami od tako majhnega leta? Nasprotniki zgodnjega hranjenja navajajo naslednje argumente:
- Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije naj bi bili otroci do starosti 5-6 mesecev hranjeni samo z materinim mlekom ali prilagojeno formulo.
- Motnje v delovanju gastrointestinalnega trakta. Otrok lahko začne trpeti zaradi kolik, akutne bolečine, težav s črevesjem in bruhanja. Ti pojavi so lahko prehodni, lahko pa tudi dolgotrajnejši, če so bile motnje v delovanju prebavil prehude. Takemu dojenčku bo mogoče pomagati le v bolnišnici.
Zgodnje dopolnilno hranjenje lahko povzroči črevesne kolike - Alergijske manifestacije. Povezani so s premalo izoblikovanim imunskim sistemom, pa tudi s tem, da črevesne stene še zlahka prepuščajo velike molekule hrane. Negativen odziv telesa se lahko v manjši meri kaže v obliki rdečice ali izpuščaja, lahko pa povzroči resne motnje v delovanju celotnega telesa, kar povzroči številne bolezni. Obstajajo znanstveni dokazi, da neozdravljive oblike bronhialne astme temeljijo na alergijski reakciji. Dojenček lahko dobi resno kronično bolezen - atopijski dermatitis, kar pomeni prisotnost vnetja na koži.
- Na udaru je tudi imunski sistem, ki še ni povsem oblikovan. Njegova začetna naloga bi morala vključevati prilagoditev na zunanji svet, na hrano ter na okužbe in viruse okoli. Zdaj je prisiljen te skrbi odložiti in se spoprijeti z alergeni, ki vdirajo v telo. Tako se proces oblikovanja in izboljšanja imunskega sistema upočasni. Slednje bo povzročilo, da bo otrok bolj dovzeten za različne alergijske manifestacije in pogoste bolezni.
- Motnje v delovanju notranjih organov. Z zgodnjim dopolnilnim hranjenjem je na udaru vse: jetra, ledvice, želodec, črevesje. Velika obremenitev teh organov lahko v prihodnosti igra kruto šalo. Razvoj organov se upočasni, zaradi česar še bolj oslabijo in izgubijo sposobnost prilagajanja na hrano za odrasle. V šolski dobi lahko otrok pogosto trpi zaradi vseh vrst prebavnih težav: bruhanje, driska, bolečine v trebuhu. Oslabljena prebavila so odlično mesto za razvoj gastritisa, kolitisa in drugih kroničnih vnetnih procesov.
V šolski dobi se lahko pri takem otroku pojavijo želodčne težave - Nevarnost prekinitve dojenja. Dojenček, ki uživa materino mleko, prejme vse vitamine in minerale ter hranila, potrebna za aktivno in zdravo rast in razvoj. Otrok v tej starosti ne potrebuje dodatnih virov energije. Če se pojavijo v prehrani, bo otrok ostal sit dlje kot običajno. V tem primeru sitost ni pokazatelj prehranske ustreznosti. Dojenček morda nima dovolj elementov, pomanjkanje pomembnih mikroelementov pa bo negativno vplivalo na celoten razvoj otroka. Sitost bo pripeljala do dejstva, da otrok ne bo več potreboval materinega mleka, zaradi česar bo manj pripravljen dojiti, posledično pa se bo laktacija, ki je ne podpira redno sesanje, zmanjšala in izginila.
Kdaj morate začeti hraniti svojega dojenčka?
Bodite previdni pri uvajanju dopolnilne hrane v 4. mesecu malčkovega življenja. Ne pozabite, da sodobni zdravniki menijo, da tega ne bi smeli storiti.
Ali je vredno uvesti hrano za odrasle, saj bo to privedlo do tako žalostnih rezultatov? Dajte otrokovemu telesu čas, da se okrepi in pripravi na neznano hrano. Počakajte dva do tri mesece in vaš otrok bo bolj pripravljen:
- samozavestno sedenje;
Ko dojenček samozavestno sedi, lahko govorimo o posrednem znaku pripravljenosti na dopolnilno hranjenje. - brez zavračanja goste hrane;
- dojenček kaže zanimanje za staršev krožnik;
- teža se je podvojila glede na dan rojstva (nedonošenčki bi morali pridobiti še več);
- brez cepljenja v zadnjih dneh, zdravo stanje;
- zna izraziti odobravanje ali nezadovoljstvo z izdelkom tako, da se obrne stran od krožnika;
- sesanje dojke zaradi užitka in ne samo zaradi sitosti (mama bo opazila pojav strahu in veselja v procesu dojenja).
Vsi zgoraj navedeni znaki so bolj značilni za otroke, stare 5-6 mesecev. Starost 3 mesece je bolj primerna za materino mleko ali dobro formulo.
Tabela
Najti tabelo, ki bi odražala količino dopolnilnega hranjenja v starosti 3 mesecev z dojenjem, je precej težko.
Večina malčkov te starosti se preživlja s hranljivim materinim mlekom. Dojenček posrka približno 200 ml mleka na podoj, 5-kratni režim pa lahko zadovolji vse telesne potrebe.
Spodaj je tabela s trenutnimi podatki SZO o dopolnilni prehrani. Vsa priporočila so oblikovana ob upoštevanju starostnih značilnosti.
| Starost, meseci | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| Zelenjavni pire | < 30 мл. | < 50 мл. | < 60 мл. | < 70 мл. | < 90 мл. | < 100 мл. | 100 ml. |
| < 30 гр. | < 50 гр. | < 60 гр. | < 70 гр. | < 90 гр. | < 100 гр. | ||
| Kaša | < 100 гр. | < 150 гр. | 150 gr. | < 180 гр. | < 200 гр. | 200 gr. | |
| Sadni sok | < 30 гр. | < 50 гр. | < 60 гр. | < 70 гр. | < 90 гр. | < 100 гр. | |
| Rastlinsko olje | < 3 гр. | 3 gr. | 3 gr. | 5 gr. | 5 gr. | 6 gr. | |
| Skuta | < 30 гр. | < 40 гр. | < 50 гр. | 50 gr. | < 80 гр. | ||
| Kruh | < 5 гр. | 5 gr. | 5 gr. | < 10 гр. | 10 gr. | ||
| Piškoti, krekerji | < 5 гр. | 5 gr. | 5 gr. | < 10 гр. | 10 gr. | ||
| maslo | do 4 gr. | 4 gr. | 4 gr. | 5 gr. | 5 gr. | ||
| Rumenjak | 1\4 | 1\2 | 1\2 | 1\2 | |||
| Mesni pire | do 30 gr. | 50 gr. | do 70 gr. | do 80 gr. | |||
| Kefir | 100 ml. | do 150 ml. | do 200 ml. | ||||
| Ribji pire | do 30 gr. | do 60 gr. | do 80 gr. |
Previden in resen odnos do vprašanja dopolnilnega hranjenja bo služil kot dobra osnova za dobro zdravje in aktivno življenje otroka v prihodnosti. Samo starši se lahko odločijo, ali bodo otroka hranili v zgodnji starosti ali ne, v tesnem sodelovanju s pediatrom. Upoštevajo se vsi pozitivni in negativni vidiki, nato pa je treba sprejeti premišljeno odločitev. Resni razlogi lahko opravičujejo ta prezgodnji ukrep, a če jih ni, ne hitite, vse ima svoj čas.
Vsi starši so zaskrbljeni zaradi vprašanja prvega dopolnilnega hranjenja za svojega otroka. Če je dojenček dojen in dobro pridobiva na teži, je treba uvajanje hrane za odrasle preložiti na šest mesecev. Umetnim dojenčkom oziroma dojenčkom, ki ne pridobivajo na teži, priporočamo uvajanje prvega, kje točno začeti je odvisno od želja staršev in priporočil pediatra.
Uvod v hrano za odrasle
Če je zdravnik rekel: "Dopolnilno hrano uvajamo pri 3 mesecih!", Potem obstajajo dobri razlogi za to. Ne bi se smeli upirati in se prepirati s strokovnjakom.
Zdravniki običajno dajejo takšna priporočila tistim otrokom, ki imajo majhno težo ali višino, kljub rednemu hranjenju z mlekom ali formulo. Obstaja določena norma, po kateri morate začeti hraniti otroke od 3 mesecev. Vaš pediater ima tabelo količin hrane. Prosite svojega zdravnika, da vam ga da in ga natančno preberite.
Začetek dopolnilne prehrane pri 3 mesecih
Torej ste se odločili, da svojega otroka uvedete v hrano za odrasle. Kje začeti? Možnosti je več: kaša, zelenjavni in sadni pire ali sok. Glede na to, zakaj se vašemu dojenčku priporoča zgodnji začetek dopolnilnega hranjenja, se izbere način uvajanja dojenčka na hrano.
Število dni/izdelek | ||||||
Četrtina čajne žličke | Pol čajne žličke | 2/3 čajne žličke | 1 čajna žlička | |||
Pol čajne žličke | Ena čajna žlička | Tri čajne žličke | ||||
Na konici čajne žličke | Četrtina čajne žličke | Pol čajne žličke | 2/3 čajne žličke |
Uvod v sok
Dopolnilno hranjenje s sokom od 3. meseca starosti je priporočljivo za otroke, ki se normalno razvijajo, pridobivajo na teži in dobro rastejo. Danes lahko na policah trgovin najdete veliko izdelkov, izdelanih posebej za otroško hrano. Kupite lahko sok, ki ne povzroča alergij in je priporočljiv za uživanje od tretjega meseca starosti.
Druga alternativa bi bila, da naredite svojo okusno tekočino. Če imate sokovnik, potem nahraniti svojega 3-mesečnega dojenčka z domačim sokom ne bo težko.
Kako pravilno uvesti novo pijačo?
Bolje je začeti z izdelki, kupljenimi v trgovini, ki so že pripravljeni za uporabo. Če sok iztisnete sami, ga morate razredčiti s pitno vodo v razmerju ena proti ena.
Če otroku še nikoli niste dajali soka, morate postopoma začeti hraniti svoje otroke z dopolnilno hrano od 3 mesecev. predlaga, da lahko prvi dan otroku daste nekaj kapljic soka. Po tem morate skrbno spremljati otrokovo reakcijo.
Uvedba sadnega ali zelenjavnega pireja
Če dojenček (3 mesece) preveč pridobi na teži, se lahko dopolnilno hranjenje začne z zelenjavo ali sadjem. Predpogoj za to je odsotnost alergij med dojenjem.
Če se odločite za uvedbo zelenjave, potem začnite z bučkami, cvetačo ali brokolijem. Nikoli ne uvajajte dveh zelenjadnic hkrati. Za prvo sadno hranjenje bi morali dati prednost jabolkom ali hruškam. Eksotično sadje (ananas, kivi in drugi) je treba popolnoma odložiti, dokler otrok ne dopolni enega leta.
Kozarce s sadno-zelenjavno hrano lahko kupite v trgovini ali si hrano pripravite sami. Izdelki, kupljeni v trgovini, so že pripravljeni za uporabo. Pozorno poglejte rok uporabnosti in preberite sestavine jedi.
Ko kuhate doma, morate zelenjavo skuhati. Po tem morate izdelek zmleti v mešalniku ali z mlinom za meso. Da bo jed bolj tekoča, ji morate dodati malo pitne vode. Prvi obrok ni priporočljivo soliti ali dodajati sladkorja. Sadni pire lahko pripravimo tudi z blenderjem ali posebnim kuhinjskim robotom.
Kako in v kakšni količini dajati pire?
Prvi dan dojenčku ponudite kašico na konici čajne žličke. Poglejte, kako se vaše telo odziva na novo hrano. Drugi dan lahko nekoliko povečate količino dopolnilnega hranjenja za otroke od 3 mesecev. Tabela kaže, da lahko dojenček po dveh tednih zaužije do 50 gramov pireja. Predpogoj je odsotnost alergijske reakcije.
Uvedba kaše
V tem primeru bi morali dati prednost ajdovim ali riževim zdrobom, kuhanim na vodi. To kašo lahko kupite v trgovini. Dovolj je, da ga razredčite z vročo vodo. Žita lahko tudi sami skuhate in jih temeljito zmeljete do pireja. lahko pripravimo za tiste otroke, ki uživajo umetno mlečno formulo. Ta izdelek že dobro poznajo in se nanj ne bi smeli negativno odzvati. Ta jed bo bolj nasitna in hranljiva.
Koliko in kako otroku dati prvo kašico?
Tabela priporoča začetek dopolnilnega hranjenja otrok pri 3 mesecih, kot sledi. Prvi dan lahko otroku ponudite četrtino čajne žličke izdelka. Če ni negativne reakcije, je lahko drugi dan delež pol čajne žličke.
Že po tem lahko varno zaužije do 50 ml žitnega izdelka.
3 mesece star dojenček: razvoj, dopolnilno hranjenje in možne težave
Težave se morda ne bodo pojavile takoj. Morda lahko brez težav uvedete kašo in sok, a na zelenjavni pire se bo pojavila alergijska reakcija. Zato je treba vsak izdelek uvajati postopoma. Dojenček dobi od dveh tednov do enega meseca, da se seznani z eno jedjo. V tem času je treba postopoma povečevati odmerek dnevno zaužite hrane.
Poleg alergij ima lahko otrok težave z odvajanjem blata. Če se konsistenca blata spremeni ali se pojavijo bolečine v trebuhu in povečano nastajanje plinov, morate zdravilo prekiniti in se posvetovati s pediatrom, da vam predpiše zdravljenje.
Jedilnik za trimesečnega otroka
Če želite otroka začeti uvajati v hrano za odrasle, morate sestaviti pravi jedilnik. Za zajtrk lahko otroku ponudite porcijo kaše, ki jo bo poplaknil z materinim mlekom ali formulo.
Naslednji obrok je med zajtrkom in kosilom. Med tem hranjenjem morate otroku dati običajno mlečno prehrano.
Med kosilom lahko dojenček okusi zelenjavni pire, ki ga mora dopolniti tudi z mlekom. Otrok lahko zavrne svojo običajno mlečno hrano v korist nove jedi. S tem ni nič narobe.
Naslednje hranjenje je sestavljeno iz materinega mleka ali formule. Otroku ponudite redno porcijo hrane.
Zvečer (pred spanjem) je priporočljivo, da otroka nahranite z materinim mlekom ali formulo. Ta vrsta hrane mu bo pomagala, da se sprosti, počuti sitega in zaspi. Poleg tega navadna hrana ni težka. Ne bo povzročilo nelagodja v želodcu in črevesju.
Ne pozabite, da ko otrok dopolni 3 mesece, morajo razvoj, dopolnilno hranjenje in režim ustrezati tej starosti. Vse izdelke v tem obdobju je treba uvajati postopoma. Vzemite si čas, sicer ima lahko vaš otrok zdravstvene težave.
Nahranite svojega otroka okusno in zdravo!
Kljub dejstvu, da danes obstajajo natančno opredeljeni standardi za otroke, ki jih je sprejela WHO (Svetovna zdravstvena organizacija), polemike o tem vprašanju ne pojenjajo. Poleg tega vsi izražajo svoja stališča: pediatri, mladi starši, babice in čisto navadni ljudje. Vse še posebej skrbi vprašanje, ali je mogoče začeti z dopolnilno prehrano, če. O prednostih in slabostih, značilnostih in posledicah tako zgodnje spremembe prehrane je vredno govoriti ločeno.
Pri 3 mesecih je vaš dojenček že veliko bolj aktiven kot prej, vendar to ne pomeni, da je njegov razvoj ravno v fazi, ko je prebavni sistem pripravljen na uvajanje dopolnilne hrane.
Fiziologija otroka pri 3 mesecih
Da bi razumeli, ali 3-mesečni dojenček potrebuje prvo dopolnilno hranjenje in kako bo to vplivalo na njegovo zdravje, morajo mladi starši jasno razumeti fiziologijo svojega otroka, to je, kaj se trenutno dogaja v njegovem telesu:
- Prebavni sistem otrok pri 3 mesecih je še vedno v procesu zorenja;
- želodec šele začne proizvajati klorovodikovo kislino, ki je potrebna za normalno prebavo: od tega je odvisna aktivnost encimov, ki razgrajujejo hrano;
- črevesje še ni povsem pripravljeno za predelavo odrasle hrane: prepustnost njegovih sten v tem obdobju je tako velika, da lahko velike prehranske molekule prodrejo skozi njih, kar bo povzročilo resne motnje v njegovi dejavnosti in alergijske reakcije;
- lokalna imunost še ni oblikovana: zaščitne reakcije dozorijo šele pri 5 mesecih;
- Mehanizem za požiranje goste hrane skozi prebavila še ni obvladan.
To ni popoln pregled fizioloških procesov, ki so značilni za prebavo otrok pri 3 mesecih. Toda tudi zgornja dejstva kažejo staršem, da zgodnje dopolnilno hranjenje v tem obdobju ni zaželeno. Prebavni trakt je še vedno prešibak in ni oblikovan, da bi v celoti absorbiral in prebavil "odraslo" hrano, tudi če je kakovostna in pravilno pripravljena. Kljub temu še vedno obstaja več situacij, ko je dopolnilno hranjenje možno tudi pri 3 mesecih.
V nekaterih primerih lahko pediater dovoli hranjenje otroka od starosti treh mesecev
Dovoljenje za zgodnje dopolnilno hranjenje
Staršem ni treba razlagati, da se vsak otrok razvija po svoji, posebni poti. Nekateri ljudje se rodijo s težo 2.800 g, drugi - 4.500 g.Razlika je lahko velika, vendar to ne pomeni, da so ta odstopanja nenormalna. Enako se zgodi z nastankom prebavnega sistema. Zgoraj opisane fiziološke značilnosti otrok pri 3 mesecih so tipična slika, vendar to ne pomeni, da je za vse enaka. Zato je za nekatere dojenčke zgodnje dopolnilno hranjenje možno že v tej starosti.
- Otroke je mogoče začeti hraniti s hrano za odrasle pri 3 mesecih, če je njihov prebavni sistem do tega časa skoraj v celoti oblikovan. In poleg tega, če ima otrok odlično imuniteto (kar lahko narekuje dobra dednost). Zagotovo imate prijatelje, ki so svojemu otroku pri tej starosti uvedli dopolnilno hrano in za to niso plačali nobenih posledic. Imeli so torej srečo. Ne bi se smeli voditi s takimi zgledi. Otroka je treba "dati" na hrano za odrasle le z dovoljenjem pediatra, ki bo prepričan, da se otrok odlikuje po izjemnem zdravju, močni imunosti in že oblikovanem prebavnem traktu.
- Druga situacija, ko zgodnje dopolnilno hranjenje od 3 mesecev ni samo možno, ampak potrebno, so zdravniški recepti. Razlogi za razvoj takšnega scenarija so pomanjkanje mleka pri materi, premajhna telesna teža in prezgodnji porod. Starši morajo razumeti, da je to prisilni ukrep, za katerega si ne bi smeli prizadevati, in sami nimajo pravice odločati v takšni situaciji.
Če pride do situacije, da ste pri 3 mesecih že začeli uvajati prvo dopolnilno hrano, morate zagotovo dobiti dovoljenje svojega pediatra. Spremlja otrokovo stanje od rojstva in pozna značilnosti njegovega razvoja in zdravja. Otroci ne smejo začeti uvajati hrane za odrasle s sadnimi sokovi, ki lahko povzročijo strašne alergije po celem telesu, temveč s pasirano zelenjavo (iz bučk, cvetače, buče ali brokolija) ali tekočo kašo (riževa, ovsena ali ajdova). Prvi odmerek ne sme preseči 1/4 čajne žličke. V enem tednu boste morali otroka hraniti samo z enim izdelkom in postopoma povečevati odmerek, da ugotovite, ali je zanj alergen. In vendar je večina zdravnikov proti zgodnjemu dopolnilnemu hranjenju otrok od 3 mesecev.
Če je vaš junak zavidljivega zdravja, je njegovo telo morda že kos novi hrani, vendar to ne pomeni, da morate tvegati
Prepoved zgodnjega dopolnilnega hranjenja
Zakaj večina pediatrov še vedno ne priporoča zgodnjega dopolnilnega hranjenja za trimesečne dojenčke? Dejansko so v sovjetskih časih skoraj vsi začeli hraniti svoje dojenčke s sadnimi pireji in sokovi od te starosti. Tisti, ki nasprotujejo zgodnjemu dopolnilnemu hranjenju otrok od 3 mesecev, imajo svoje argumente:
- po predpisih WHO (Svetovna zdravstvena organizacija) naj bi se prvo hranjenje dojenčkov začelo pri 4,5–5,5 mesecih;
- fiziološke značilnosti trimesečnih dojenčkov kažejo, da telo ni pripravljeno sprejeti hrane za odrasle;
- Idealna hrana za dojenčka je materino mleko, zato je še posebej nezaželeno prenesti trimesečnega otroka na hrano za odrasle, če je dojen: s tem ga starši prikrajšajo za zelo dragocen izdelek, ki le pozitivno vpliva na njegov nadaljnji razvoj;
- če hitite s tem vprašanjem, lahko zgodnje dopolnilno hranjenje izzove pojav precej resnih bolezni, ki bodo negativno vplivale na zdravje in razvoj otroka v prihodnosti - to je glavni argument tistih, ki govorijo proti zgodnjemu dopolnilnemu hranjenju.
Danes lahko številni zdravniki, ki so delali v sovjetskih časih, ali staromodne babice mladim staršem svetujejo, naj svoje dojenčke začnejo hraniti s sadnimi sokovi od 3 mesecev. Preden upoštevate te nasvete, morate pretehtati prednosti in slabosti, da ne poškodujete svojega otroka. Med posledicami zgodnjega dopolnilnega hranjenja so resne bolezni.
Posledice zgodnjega dopolnilnega hranjenja se morda ne bodo pokazale takoj, ampak veliko kasneje - v šolski dobi
Posledice
Nepripravljenost majhnega organizma za sprejem odrasle hrane se kaže v različnih, včasih zelo bolečih reakcijah. Med nevarnimi posledicami zgodnjega dopolnilnega hranjenja:
- disfunkcija gastrointestinalnega trakta: motnje blata, črevesne kolike, bolečine v trebuhu, huda regurgitacija, bruhanje, tesnoba; pogosto - popolna okvara prebavnega sistema, ki jo bo treba obnoviti na bolnišnični osnovi;
- alergije, katerih vzroki so nezrelost imunskega sistema, visoka prepustnost črevesnih sten. Lahko se kaže kot kožni izpuščaj, luščenje, rdečina, bronhialna astma, atopični dermatitis, zapozneli razvoj imunosti;
- motnje v delovanju notranjih organov: nastane prekomerna obremenitev želodca, ledvic, črevesja, jeter - to bo povzročilo pogosto bruhanje, bolečine v trebuhu, motnje blata v šolski dobi, kasneje pa - kronično vnetje sluznice črevesje in želodec, razvoj gastroduodenitisa in kolitisa;
- neuspeh dojenja, katerega posledica je pomanjkanje hranil, vitaminov, mineralov, ki so bistveni v obdobju aktivne rasti in razvoja; ker je dojenček sit, se bo njegova potreba po mleku zmanjšala, kar bo vplivalo na količino laktacije - materinega mleka bo manj, kmalu pa bo popolnoma izginilo.
Prvo hranjenje je zelo odgovorno in resno vprašanje, saj bo od tega odvisno prihodnje zdravje, razvoj in dobro počutje otrok. O tem, ali naj začnejo hraniti dojenčka pri 3 mesecih ali ne, se morajo odločiti izključno starši v tesnem sodelovanju s pediaterom, ki opazuje otroka. V tem primeru je treba pretehtati vse prednosti in slabosti ter odpraviti morebitno nevarnost za zdravje otroka. Če ne morete brez dopolnilnih živil, potem je tveganje upravičeno. Če pa lahko počakate, je bolje, da ne hitite s to zadevo.
?
Vprašanje prvega hranjenja verjetno skrbi vsakega novopečenega starša. Kdo ne želi svojega dojenčka na hitro uvesti v hrano za odrasle?Staršem se zdi, da bo otrok zaradi te nove faze v svojem življenju začel hitreje rasti, uspešnejši v svojih majhnih dosežkih in bo bolj zdrav. Toda ali je vredno hiteti? O tem vprašanju so mnenja različna. Mnoge matere in večina pediatrov menijo, da zgodnje dopolnilno hranjenje ni le nepotrebno za otroka, ampak je lahko tudi nevarno za njegovo zdravje. Drugi se na podlagi nasvetov prijateljev ali sorodnikov ali če so našli takšne informacije na internetu, odločijo, da je dopolnilno hranjenje od treh mesecev potrebno za njihovega otroka.
Prednosti dopolnilne prehrane
Kakšne so prednosti dopolnilnega hranjenja od 3 mesecev in ali je to mogoče?Ni skrivnost, da so vsi otroci različni. Vsak se je rodil in odrašča v svoji družini s svojimi redovi in temelji ter s svojo prirojeno imunostjo. V eni družini odrasli ne razmišljajo o tem, kaj jedo - neoprano jabolko ali padel kos kruha. Vedo, da zaradi tega ne bodo imeli nobenih posledic, in tako se tudi zgodi. V drugi družini lahko odrasla oseba z oslabljenim imunskim sistemom ujame bolezen tudi po pranju sadja s prekuhano vodo. V takšnih družinah z dobro imuniteto so otroci bolj prilagojeni zunanjim vplivom in njihovo telo je pripravljeno sprejeti jabolčni sok in rezine banane od 3. meseca naprej. Najverjetneje pa so v našem času takšne situacije prej izjema kot pravilo.
Kdaj je potrebno zgodnje dopolnilno hranjenje?
Za dojenčke, ki zaradi pomanjkanja materinega mleka ne dobijo dovolj mikroelementov in vitaminov, zdravniki predpisujejo nedonošenčkom, da postopoma začnejo uvajati dopolnilno hrano od 3 mesecev. Samo začnite tako dopolnilno hranjenje ne s sadnimi sokovi in pireji (ne pozabite, da je v sovjetskih časih veljalo, da je otrokom od 2 tednov dalje dajati kapljico sadnega soka), ampak z zelo, pa tudi zelenjavnimi pireji in sokovi. Poleg tega se otroku sprva ne ponudi več kot četrtina čajne žličke, postopoma povečuje odmerek. Da bi se izognili prebavnim težavam in preverili alergijske reakcije, se dopolnilno hranjenje začne samo z enim izdelkom, prehod na naslednjega pa je možen šele po nekaj dneh. Toda ponavljamo, takšno dopolnilno hranjenje je možno le na priporočilo zdravnikov in v posebnih primerih.
Slabosti dopolnilnega hranjenja od 3 mesecev.
So očitne. Večina zdravnikov se strinja, da zgodnje dopolnilno hranjenje negativno vpliva na delovanje prebavil. Navsezadnje je znano, da otroci v tej starosti običajno trpijo zaradi kolik, kljub dejstvu, da prejemajo hrano, ki jim je že znana - materino mleko ali umetna formula. Njihovo telo se na to hrano še privaja in ni pripravljeno predelati nobene druge. Zato so ob zgodnjem začetku dopolnilnega hranjenja precej verjetne prebavne težave, ki se lahko pokažejo tako takoj kot v poznejši starosti. Torej, preden začnete dopolnilno hranjenje od 3 mesecev, razmislite, ali je vredno tvegati otrokovo zdravje ali je bolje počakati en ali dva meseca in uvesti novo hrano na priporočilo zdravnikov in brez tveganja za otrokov prebavni sistem. Materino mleko je bilo in ostaja najboljša hrana za trimesečnega dojenčka, ki mu zagotavlja vse potrebne vitamine in minerale ter ga popolnoma nasiti.
Večina pediatrov ne upravičuje dopolnilnega hranjenja od 3. meseca naprej. Po njihovem mnenju je večja verjetnost, da bo škodilo zdravju otroka. Možno je le za posebne indikacije in pod zdravniškim nadzorom.
