Kaj je soodvisen odnos v družini alkoholika?

Pogosto slišimo besedo »zasvojenost«: odvisnost od drog, odvisnost od alkohola, odvisnost od tobaka, odvisnost od iger, odvisnost od televizije itd. Kaj se imenuje soodvisnost? Za to še ne ve veliko ljudi v pravoslavni skupnosti. Te okoliščine ne bi bilo tako pomembno poudarjati, če ... Če v skoraj vsaki sodobni ruski družini nekdo ne bi trpel za tako nevarnimi boleznimi, kot so odvisnost od drog, alkoholizem, odvisnost od iger na srečo in druge patološke odvisnosti (ali ne bi imel, obstaja resnična nevarnost okužbe z njimi).

Predpona "co" v besedi "soodvisnost" pomeni "odvisnost od nekoga." Ko je nekdo od vaših bližnjih odvisen od alkohola, drog, iger na srečo ali podobnih zdravil, ki spreminjajo um, začnete doživljati odvisnost od sebe, postati soodvisni oseba. Raziskave kažejo, da se pri soodvisnih ljudeh razvijejo posebna boleča stanja na vseh ravneh osebnosti – fizični, duševni in duhovni.

Soodvisnost pri alkoholizmu je mogoče predstaviti na naslednji način:

Alkohol - Oseba, ki je odvisna od alkohola - Bližnja oseba, ki je soodvisna od pivca

Škandali, konflikti, čustvena odtujenost, medsebojno obtoževanje, zavračanje vloge v družini, nezmožnost dolgoročnih načrtov - ti in podobni dogodki katastrofalno vplivajo na sposobnost preživetja družine s soodvisnimi odnosi. Za družino v kriznem stanju je značilno, da se v njej zaostrujejo nasprotja in povečuje nestabilnost družinskega sistema.

Soodvisni družinski član (običajno ženska - žena, mati, hči) kaže naslednje manifestacije družinske krize:

Občutek nelagodja, povečana tesnoba;
- nevrotične in čustvene motnje;
- neučinkovitost starih načinov interakcije s pivskim družinskim članom;
- močno zmanjšanje stopnje zadovoljstva z odnosi v družini;
- občutek brezupnosti in nesmiselnosti prizadevanj za spremembo situacije;
- nezmožnost odkrivanja novih, konstruktivnih poti iz soodvisnih odnosov;
- upanje na čudežno ozdravitev družinskega člana, odvisnega od alkohola, ki nima nobene zveze z lastnimi spremembami;
- bližina (ali socialna izolacija) družine, povezana s potrebo po skrivanju problema alkoholizma;
- povečanje družinskih konfliktov, negativnih čustev in ostre kritike;
- uničenje družinskih tradicij.

Oseba, ki je odvisna od alkohola, močno čustveno vpliva na ožje družinske člane. Njegovo vedenje in značilnosti njegove osebnosti so v veliki meri v nasprotju s pričakovanji drugih družinskih članov, njihovimi predstavami o tem, kakšna naj bi bila ta oseba - mož, sin, brat. Zato je čustvena reakcija bližnjih na vedenje in številne osebnostne lastnosti bolnika z alkoholizmom praviloma ogorčenje, zamera, razdraženost, jeza, razočaranje, obup, depresija, apatija. Bolj ko so čustva družinskih članov pivca izkrivljena, manj ustrezne pomoči lahko nudijo. Odnosi v skoraj vseh takšnih družinah običajno niso koristni, ampak destruktivni.

Z drugimi besedami, soodvisnost je vedno težka preizkušnja za družinske člane osebe, ki pije alkohol.

Soodvisni družinski člani so običajno v zadregi že zaradi dejstva, da je med njimi alkoholik. Že prve študije družin s takšnim bolnikom so pokazale njihovo povečano občutljivost za odziv socialnega okolja na njihov problem. Razkrije se nekakšen začaran krog: dejstvo, da je v družini odvisnik od alkohola, občutimo kot »sramoto«, zaradi česar je takšna družina zelo občutljiva in celo sumničava do drugih, kar posledično ohranja občutek » zavrnitev« in »sramota«.

Posebej pereč problem je, da je mlajša generacija - šoloobvezni otroci - preobčutljiva za upadanje socialnega statusa družine, saj je bolj ranljiva: velik del jih postane predmet posmeha in skupinskega oviranja; imajo težave pri komunikaciji z vrstniki.

V navadni družini se njeni člani pogosto precej dobro poznajo (navade, okusi, všečnosti, nevšečnosti, želje vsakega). To znanje jim pomaga pravilno razumeti dejanja in namere drug drugega ter se nanje pravilno odzvati.

Toda za razumevanje osebe, odvisne od alkohola, običajna raven znanja ni dovolj.

Ko poskušate razumeti bolnika z alkoholizmom, navadne, vsakdanje izkušnje, nastale v komunikaciji z zdravimi ljudmi, malo pomagajo. Odzivi, izkušnje in vedenje posameznika z motnjami v razvoju so zelo drugačni od tistih, ki se v podobnih okoliščinah pojavijo pri zdravem človeku.

Najboljša pomoč, ki jo lahko na začetku ponudite problematičnemu družinskemu članu, je, da sami poiščete učinkovit program podpore, da se ne znajdete v vseh tistih standardnih situacijah pri razvoju alkoholizma, ko svojci ne prispevajo k ozdravitvi, ampak k napredovanje bolezni. Na začetku je treba razumeti, da če si družina pivca prizadeva preučiti dejstva o naravi alkoholizma in soodvisnosti, o učinkovitih načinih za njihovo premagovanje in to znanje tudi uporabiti v praksi, se možnosti za ozdravitev znatno povečajo. . Pravzaprav je najboljši način, kako pomagati družinskemu članu v težavah, premagati nevednost, sprejeti konstruktivno stališče, ki temelji na znanju, in izvajati naučena načela. Začeti na običajen način s poskusom prisiliti osebo, ki je odvisna od alkohola, da »neha piti«, ne da bi pred tem pregledala in spremenila samega sebe, preprosto povzroči še večjo škodo – sebi, sebi in drugim družinskim članom.

Ne da bi razvili jasen in učinkovit akcijski načrt za premagovanje naše soodvisnosti, sami privabimo nesrečo in propad v svoj dom.
Resnica je, da se pivec veliko težje znebi odvisnosti od alkohola, če se ustrezne pozitivne spremembe ne pojavijo pri njegovih družinskih članih.

Ena najpogostejših napačnih predstav soodvisnih je prepričanje, da "hitra psihoterapija", to je opomin, grožnja ali prepričevanje, pomaga rešiti težavo: če pivec razume, da so vaši argumenti najbolj prepričljivi in najpravilnejši, potem bo dal in se preobrazi pred našimi očmi. Popolnoma ste prepričani, da misli: "Ampak prav ima. Za to gre! Nehati moramo piti!" Toda v resnici vaše besede dojema popolnoma enako kot Krylovjeva mačka Vaska.

Ali verjamete, da je treba človeka nenehno opominjati, kako ravnati prav? Toda s tem se takoj postavite v nadzorni, avtoritativen položaj. Vaš problematični družinski član samodejno pade v položaj "otroka". In ta »otrok« se začne izolirati od vas, umikati vase ali se upreti »avtoritarnemu vzgojitelju«, ki zanj postanete. Posledično se obnaša še slabše. Tudi tebi postane slabše, kar je povsem naravno.

Stanje soodvisnosti se sčasoma ne bo izboljšalo. Današnji dan se bo umaknil jutrišnjemu, a soodvisni se bo poslabšal, ne izboljšal.

Soodvisni ljudje ponavadi pretirano skrbijo za, zdravijo, rešujejo in nadzorujejo člana gospodinjstva, ki pije alkohol, vendar njihova prizadevanja skoraj nikoli ne vodijo do uspeha. Nasprotno, kljub poskusom popravljanja osebe, odvisne od alkohola, se ta ne samo ne izboljša, ampak se njegovo stanje iz leta v leto bolj poslabšuje. Ob tem, ponavljamo, se slabša tudi počutje njegovih družinskih članov.

Ta vzorec v soodvisnih družinah nenehno opazujem že več kot 10 let, odkar sem začel izvajati izobraževalne seminarje z naslovom »Kako pomagati družinskemu članu, ki pije alkohol«. Vsi moji soodvisni varovanci so sprva izrazili trdno prepričanje: "Če ne rešiš odvisnika od alkohola, se bo njegovo življenje popolnoma razpadlo." O tem prepričanju so začeli dvomiti šele malo po tem, ko je v njihovo zavest prišlo moje večkrat zastavljeno preprosto vprašanje: »In ko »rešujete«, ali se ne razpade njegovo in vaše življenje še hitreje?«

Ko družinskega člana, ki je odvisen od alkohola, »rešiš« pred posledicami njegove alkoholiziranosti, se ne razpade njegovo in TVOJE življenje ŠE HITRO?

Soodvisni ljudje se seveda trudijo »živeti pravilno«. Potrudijo se, da se navzven pokažejo kot dobra žena (ali mati, hči). Delajo vestno in nosijo neznosno breme gospodinjskih in drugih družinskih skrbi. Hodijo v cerkev, molijo, da bi po njihovih besedah »Gospod popravil« nesrečnega člana gospodinjstva, a življenje ni srečno. In iz leta v leto so življenja soodvisnih vedno bolj nesrečna. Globoko trpijo, počutijo se brezupne, osamljene in nerazumljene, trpijo zaradi notranjega nemira in depresije. In najtežje je, da ne vedo, kaj bi glede tega naredili. So vam taki pogoji poznani?

Iz leta v leto postaja življenje soodvisnih težje in brez veselja.

Pogosto slišim od soodvisnih žena in mater o njihovih možih in sinovih, ki močno pijejo alkohol: "Zagrenil mi je življenje." Slišal sem veliko grozljivih zgodb o tem, kako se družinski član alkoholik, odrasel moški, še naprej obnaša kot otrok in se popolnoma razbremeni družinskih obveznosti. Poznam veliko načinov, kako bi svojci zasvojenih lahko pomagali njim in sebi. Toda težava je v tem, da soodvisni težko spoznajo preprosto resnico - da bi se razmere spremenile na bolje, morajo same narediti potrebne spremembe.

Težave odvisnega in soodvisnega vedenja se ne rešujejo same po sebi, ampak se, nasprotno, z nepravilnim ravnanjem ali neukrepanjem še poslabšajo. Če niste del rešitve, ste del problema samega.

Ko vprašam: "Zakaj ne prenehate plačevati za dejanja pivca in mu prenehate privoščiti, poslabšati njegovo patološko odvisnost?", Vedno slišim v odgovor: "Kaj naj storim? Popolnoma ga opustim?" Pri soodvisnih ljudeh se pogosto opazita ti dve skrajnosti - bodisi "vzdrževanje sebe" ali "odrekanje".

Ko soodvisne žene in matere rečejo: "Vse sem že poskusila - nič ne pomaga," razumem, da so v zvezi s pivskim družinskim članom poskusile točno tiste metode, ki so obsojene na neuspeh.

Kaj torej delajo ljudje, ki živijo z odvisniki od alkohola, narobe? In kako se naučiti živeti tako, da ne poslabšamo bolezni, imenovane "alkoholizem", da ne ubijemo ljubezni v družini, ne ustvarjamo prepirov, sovraštva in zamer? Kako pomagati osebi, ki je zasvojena z alkoholom? Kaj je treba storiti, da bi prenehali z njegovim neumornim pitjem? Kako se lahko osvobodi pijače in najde običajno človeško srečo? Kako lahko dobi izgubljeno službo nazaj? Vprašanja, vprašanja, vprašanja ... Če vaš družinski član zlorablja alkohol, se nenehno pojavlja veliko nejasnih in na videz brezizhodnih situacij. Lavra Svete Trojice Aleksandra Nevskega nenehno gosti vrsto seminarjev z naslovom »Kako pomagati družinskemu članu, ki pije alkohol«. Tu lahko zainteresirani pridobijo potrebna znanja o temah, ki jih zanimajo. Telefonska številka za prijavo na seminarje: 274-33-04 (ob delavnikih od 12. do 17. ure).

Predgovor

Glavne težnje soodvisnih so usmerjene v SPREMENITE pivskega družinskega člana PO LASTNI PRESOJI, nadzor nad njegovim uživanjem alkohola, njegovo zdravljenje, reševanje iz različnih neprijetnih situacij, povezanih s pitjem. Poskusi, da bi svojci "spremenili", "rešili pred pijančevanjem" in "nadzorovali vedenje" odvisnih od alkohola, skoraj nikoli ne uspejo. Poleg tega se oseba, ki je odvisna od alkohola, običajno ostro brani.

Bolj ko se vztrajno trudite nadzirati in popraviti odvisnika od alkohola, slabše postaja VAŠE počutje in VAŠ odnos z njim. In če je tako, ali bi morali nadaljevati s svojim trenutnim slogom odnosa?

Stara taktika poskušanja spremeniti moža, ženo, odraslega sina ali hčer ali šefa v službi lahko prinese namišljeno zmago v dveh ali treh manjših »bitkah«, nikoli pa ne bo prinesla prave zmage. Takšne taktike ustvarjajo več težav kot jih rešujejo. Vendar vsi soodvisni ljudje preživijo več let v takšnih brezplodnih poskusih.

Norost soodvisnosti je, da ves čas počnemo eno in isto, medtem ko pričakujemo nove rezultate.

Bog nam je dal svobodno voljo. Nikoli nas ne bo prisilil. Potrebuje le prostovoljno predanost. Hudič, nasprotno, uporablja kateri koli trik, vsak izgovor, da zatre voljo osebe. Posnemajoč hudičevo težnjo, soodvisni delajo nekaj podobnega, poskušajo spremeniti, nadzorovati in prisiliti druge. Čeprav jim, treba je priznati, za razliko od sovražnika človeške rase to uspeva precej manj uspešno.

Nezmožnost nadzora in spreminjanja vedenja osebe, ki pije alkohol, ustvarja občutek brezupnosti pri soodvisnih sorodnikih. Poleg tega se soodvisni ljudje, poglobljeni v težave ljubljene osebe, prepustijo svojemu življenju, nimajo več časa zase, težave se jim kopičijo, kar pomeni, da raste tesnoba, nemir in razdraženost. To stanje soodvisnih napreduje vzporedno z razvojem alkoholne bolezni, jih izčrpava, vodi v depresijo, somatske bolezni in misli o samomoru.

Soodvisni ljudje vidijo smisel svojega življenja v odnosih s članom gospodinjstva, ki pije alkohol, in vso svojo pozornost usmerijo na to, kaj počne ali ne počne.

Prepričani so, da ne morejo normalno obstajati in delovati neodvisno od pivskega družinskega člana. Ali pa, nasprotno, bodo lahko živeli veliko bolje šele, ko bodo preseljeni drugam, vrženi iz hiše, ločeni itd. Ne znajo jasno določiti svojih psiholoških meja, ne čutijo, kje je meje lastne osebnosti se končajo in kjer se pri ljudeh začnejo osebne meje drugih. Soodvisni ljudje težave drugih dojemajo kot svoje in skušajo na druge narediti dober vtis. Preveč so odvisni od mnenj drugih ljudi, ne zagovarjajo svojih pogledov in prepričanj, poskušajo postati potrebni za druge ljudi, porabijo zadnje moči za to, kar po njihovem mnenju lahko storijo samo za druge, čeprav v resnici lahko sami storijo, kar je potrebno za njih. Igrajo vloge Žrtev, Preganjalcev in Reševalcev (o katerih bomo podrobneje govorili). Soodvisni ljudje so v nasprotju s svojimi občutki, nimajo vpogleda, so lahkoverni, slabo razumejo človekov značaj in vidijo le tisto, kar hočejo videti. Soodvisni ljudje imajo običajno "črno-belo" razmišljanje.

Za soodvisna razmerja je običajno značilno:
1) pomanjkanje psihološke avtonomije;
2) odvisnost (materialna, fizična, čustvena ali socialna) od osebe, ki pije alkohol, in njegovih dejanj;
3) spremembe v potreba-motivacijskih in čustveno-voljnih sferah posameznika;
4) nizka samopodoba;
5) nezavedno iracionalno vedenje, ki ga oseba lahko obžaluje, a vseeno deluje, kot da ga žene nevidna notranja sila;
6) specifična čustvena stanja - od nestabilnosti do hudih motenj;
7) zdravstvene težave, povezane s stresom, depresijo; kronične bolezni.

Soodvisni starševski odnosi najbolj negativno vplivajo na zdravje in vedenje otrok, ki imajo težave v šoli in v komunikaciji z vrstniki. Otroci v družinah s soodvisnimi odnosi se bojijo povabiti k sebi prijatelje, saj niso prepričani, kako jih bo pozdravila mama, jezna na očeta, odvisnega od alkohola, in ali bo oče trezen. Postopoma se družina znajde v socialni in čustveni izolaciji.

V družini s soodvisnimi odnosi se oblikujejo lastna toga pravila, ki narekujejo disfunkcionalno vedenje in nekonstruktivno reševanje problemov, kar omejuje neodvisnost njenih članov.

In čeprav stroga disfunkcionalna pravila v soodvisnih družinah niso javno imenovana, jih je mogoče zlahka videti od zunaj.

Pravilo "Ne govori""Že majhni otroci se naučijo, da ne smejo govoriti o svojih opažanjih, ki povzročajo neprijetne občutke. Mama z izrazitim zanikanjem moževe težave z alkoholom ni naklonjena razpravljanju o otrokovih opažanjih o očetovem nenadzorovanem pitju in mu pogosto poskuša dati drugo ( omilitveno ali opravičujoče) pojasnilo. Ko zaskrbljenost in Vprašanja v zvezi s pitjem družinskega člana ne dobijo podpore, jih drugi družinski člani nehajo izražati in tako se preneha razpravljati o pomembnih vprašanjih. Družinska "alkoholna skrivnost" začne rasti.

Življenje v laži vodi v izolacijo in degradacijo družine ter na koncu v njen propad.
Pravilo "Ne čuti". Ko neprijetnih, bolečih občutkov ne delimo z drugimi, postopoma prenehajo biti izraženi. Soodvisni družinski člani pogosto zanikajo svoje negativne občutke: »ne, nikoli se ne jezim«, »ne, moje fizično stanje je normalno«. V takšnih družinah je značilno zatiranje ne le negativnih čustev, ampak tudi pozitivnih, zato otroci ne dobijo vzornikov za ustrezno izražanje čustev.

Pravilo "Ne zaupaj". Odvisnik od alkohola je nagnjen k obljubam in gradnji različnih projektov z najboljšimi nameni, ki pa se nenehno ne uresničijo. Zaradi tega začnejo družinski člani težko načrtovati ali verjeti obljubam. Hkrati so otroci jezni na oba starša, saj menijo, da nobeden od njiju ne drži svojih obljub.

Če družinskih motenj, povezanih z odvisnostjo od alkohola enega od staršev, specialist ne odpravi, otroci v svojem odraslem življenju še naprej sledijo družinskim pravilom in vedenju vloge starševske družine.

Ko otroci iz družin s soodvisnimi odnosi odraščajo, še naprej težko izražajo svoja čustva, razpravljajo o težkih težavah, zaupajo drugim, dojemajo realnost in prosijo za pomoč pri zadovoljevanju lastnih potreb. Pogosto se poročijo s tistimi, ki imajo podobno družinsko zgodovino. Njihove nove družine ponavljajo pravila in vedenje, ki sta se jih zakonca naučila kot otroka. Alkoholizem je pogosto podedovan. Ko družine pokažejo resen odpor proti učinkom bolezni, otroci v svojih družinah morda ne bodo ponovili soodvisnih odnosov, opaženih v prisotnosti alkoholizma pri enem od staršev.

Slednja okoliščina poudarja pomen pomoči soodvisnim družinskim članom za spremembo družinskega funkcioniranja in preprečevanje psihičnih težav pri otrocih.

Najpogosteje soodvisni ljudje ne poiščejo kvalificirane pomoči, postanejo jezni, prikrivajo strah, žalost ali zamero, padejo v depresivno stanje, namesto da bi delovali konstruktivno. Če delujejo, potem delujejo ostro in kategorično, zadržujejo svoja čustva. Menijo, da je izražanje čustev znak šibkosti. O tem, kaj običajno čutijo soodvisni ljudje, bomo govorili v naslednjem poglavju.

Kako se počutijo soodvisni?

Pogovorimo se o tem, kako je živeti z odvisnikom.
Pomanjkanje intimnosti. "Ne morem priti do njega" - verjetno ste pogosto izgovorili ta ali podoben stavek, ko ste govorili o težavnem članu vašega gospodinjstva. Iskali ste intimnost, toplino, empatijo, komunikacijo, iskrenost – pa jih ni bilo. Poskušali ste "narediti vse prav": dati vso svojo moč, se žrtvovati, nedvomno izpolnjevati svoje zakonske dolžnosti, vendar vam nikoli ni uspelo vzpostaviti prave intimnosti in zaupljivih odnosov. Razdor v družini je bil iz leta v leto večji.

Želja, da bi "zakopali glavo v pesek". Da bi ohranili iluzijo dobrega počutja, lahko podzavestno opravičujete alkoholno vedenje zasvojene osebe (»ima le težak dan«, »Vsakdo ima vzpone in padce«, »Njegovo vedenje je začasno«). Morda preprosto ne želite videti pravega vzroka svojih težav.

Negotovost. To je najprej negotovost v lastnih občutkih, vključno s težnjo po opredelitvi vseh občutkov z enim znakom, lahkovernostjo in neodločnostjo.

Anksioznost. Dejanja osebe z odvisnostjo od alkohola so pogosto nepredvidljiva, zato ste pahnjeni v tesnobne slutnje, večno pričakovanje nečesa neprijetnega ali tragičnega. Neka ženska je rekla takole: "Predstavljajte si, kako se počutite, ko zazvoni telefon, a dvignete in nihče se ne oglasi."

Odvisna oseba se obnaša kot otrok, noče postati odrasel in breme svojih obveznosti preloži na vaša ramena, izneveri vam v najpomembnejših zadevah. Vaše življenje z njim je čisto trpljenje, tako materialno kot moralno.

Anksioznost seveda pomaga pri mobilizaciji pred grožnjo in je zato povsem normalna. Vendar pa huda anksioznost ustvarja zmedo, izkrivljene, neprilagojene presoje, vprašljive odločitve, porazno vedenje, dezorganizira dejavnosti in vodi v napačno dojemanje dogodkov.

strah Tukaj je seznam tipičnih soodvisnih strahov: povzročanje jeze pri odvisniku, neizpolnjevanje njegovih pričakovanj, ožigosanje za slabo ženo (mamo), izguba spoštovanja drugih, izguba finančne podpore, ostal sam. Predvsem pa soodvisne osebe čutijo strah pred nemočjo, ki se ji na vsak način skušajo izogniti.

Boleč občutek krivde. Za ljudi, ki trpijo zaradi soodvisnosti, je značilno, da ne morejo potegniti meje med nadzorovanimi in neobvladljivimi situacijami. Zato doživljajo tako nemoč kot boleče občutke krivde.

Boleči občutki krivde nimajo nobene zveze z vestjo. Strast krivde je neskončno samoobtoževanje brez kesanja (ali s čisto zunanjim kesanjem, brez notranje spremembe, brez srečanja z Bogom v kesanju). Boleč občutek krivde vas sili v prevzemanje prevelikih odgovornosti, ustvarja občutek neustreznosti, manjvrednosti in občutek, da si ne zaslužite nič boljšega. Zgodi se celo, da če se zgodi več prijetnih dogodkov zaporedoma, ne boste čutili zadovoljstva, ampak nelagodje, se boste odločili, da niste dovolj dobri za uspeh.

Tudi ljudje, ki jih ne poznate, lahko včasih vlečejo za niti vaše krivde, vam povzročijo neprijetnosti in vas prisilijo, da ugodite njihovim zahtevam. Postaneš lutka in tisti, ki ti vzbuja občutek krivde, postane tvoj lutkar. Zaradi krivde se počutite jezne in nezadovoljne.

Jeza. To je eno najmočnejših in najbolj uničujočih negativnih čustev. Ko se jeza enkrat pojavi, se pogosto izrazi navzven ali navznoter. V notranjosti se kaže v tem, da postanete bolna oseba, ki poskuša zatreti ali utopiti svoja neprijazna čustva. Z odkritim izražanjem jeze škodujete svojim odnosom z drugimi ljudmi. Dlje kot vztraja vaša jeza, bolj vse pogoltne. Je kot gozdni požar, ki ga ni mogoče pogasiti. Lahko ti ukrade spanec, prijatelje, službo. Zaradi tega se lahko obnašate nerazumno, počnete stvari, za katere vas bo kasneje sram, zaradi katerih vam bo potem nerodno.

Izguba samokontrole. Želeli ste, da ljudje okoli vas naredijo, kar se vam zdi prav. Poskušali ste nadzorovati druge, a ste posledično izgubili nadzor tudi nad sabo, svojim vedenjem, čustvi. Če bi v takšnih trenutkih svojega življenja trezno ocenili svoje misli in besede, videli svojo grimaso na obrazu, bi bili zgroženi, ko bi ugotovili, da ste videti kot nori človek.

Brezupnost in nesmiselnost prizadevanj, da bi spremenili vedenje zasvojene osebe. Najverjetneje ste poskusili veliko načinov vpliva (poskušali so se pogajati, prosili, prepričevali, opominjali, popravljali, rešili pred težavami, poskušali odvrniti od škodljive strasti, nadzorovali, zahtevali, grozili, škandalizirali, našli krivdo, grajali, jokali, kričali, vrgli iz hiše, bili popolnoma eliminirani ipd.), vendar se v vaši družini ni skoraj nič spremenilo na bolje. Nasprotno, kljub vašim poskusom, da bi zasvojenega družinskega člana popravili, se ta ne le ni popravil, ampak je še globlje zabredel v močvirje patološke zasvojenosti. Razmere v vaši družini so bile iz leta v leto težje in temu primerno tudi vaše zdravstveno stanje. Tla so mi izginjala izpod nog in številna neznana čustva so vzbujala občutek nemoči.

Obup.»Ničesar ne morete storiti glede te situacije,« boste morda grenko pomislili in si predstavljali, da se temna črta v vašem življenju ne bo nikoli končala in da se boste vedno počutili slabo. Lahko bi se resno odločili, da imate samo dve možnosti: ali se sprijazniti s svojim bednim obstojem ali pa se za vedno oddaljiti od zasvojenega družinskega člana.

Depresija. Doživljate depresijo, melanholijo, apatijo. Vaše misli so mračne in pesimistične. Svet okoli vas se zdi poln sovražnosti ali hladne brezbrižnosti. Ob življenjskih težavah se počutite nemočne. Razmišljanja o odgovornosti za težke dogodke v vašem življenju so združena s prepričanjem, da nanje ne morete vplivati. Ste nekoliko zavrti in se hitro utrudite. Postopoma se pojavijo težave s spominom, težko ohranite pozornost, pojavijo se motnje spanja.

Toda, če ste v bolečem, mračnem razpoloženju, ste protislovni in nelogični. Na primer, paradoksalno je, da vzroke svojih težav lahko vidite v zunanjih okoliščinah, vendar za to krivite sebe.

Pognali ste se v nenaravne in nevarne pogoje bivanja. Dolga leta živite v atmosferi napetosti, ki doseže točko nevroze. To plačate z zapravljanjem svojega zdravja. Kako dolgo lahko še zdržiš?

Nekdo je nekoč rekel: tvegaš, da ugotoviš, da si soodvisna oseba, ko ob smrti odkriješ, da pred tabo ni blestelo tvoje, ampak grozno življenje nekoga drugega.

Zato je v vašem bistvenem interesu razumeti razloge za soodvisne (in ne samo!) Napake v družini, da jih v prihodnosti ne bi ponovili.
Zgoraj našteta čustva in stanja lahko imenujemo opozorilni signali, ki kažejo na to, da imate z določenimi ljudmi nezdrav odnos, ti odnosi pa vam povzročajo velike težave. Številni občutki, ki se porajajo v človeku, so zanj preizkušnja.

Problem soodvisnosti je rešen šele, ko človek dostojanstveno prestane življenjsko preizkušnjo in popravi lastne napake.

V odgovor na to izjavo so mi sorodniki odvisnih od alkohola večkrat rekli nekaj takega:

Ali morate odpraviti napake? Dostojno prestati življenjsko preizkušnjo? čudovito! Kdor pije, naj popravi, kar je treba, in premaga, kar je treba! Ko se on spremeni, se bodo spremenili tudi odnosi v družini.
Nevarno zmotno prepričanje!

Nezdravega družinskega okolja običajno ne ustvarja le ena oseba, vsak družinski član daje svoj »prispevek«, ne glede na to, kdo prispeva več ali manj.

Mimogrede, starši otroka, odvisnega od alkohola, se morda spomnijo: WHO in kako Nekoč je bil vzgojen, kakšne zglede je dajal s starševskim vedenjem. Žene (možje) naj se vprašajo, WHO izbral jih takega problemski zakonec. Povedano naravnost in preprosto, alkoholizem in soodvisnost sta družinski bolezni.

Najtežja stvar pri zdravljenju alkoholizma je zdravljenje ... svojcev odvisnika od alkohola. To se morda sliši nepričakovano, vendar, kot ugotavljajo številni strokovnjaki, je to res.

Osebnostne značilnosti in klinične
manifestacije pri soodvisnih ženah

Povsem očitno je: če je mož odvisen od alkohola, potem žena kot psihično bližja oseba od drugih družinskih članov najbolj razvije simptome soodvisnosti.

Med soodvisnimi ženskami najdemo različne osebnostne tipe, čeprav je mogoče opaziti, da nekatere osebnostne lastnosti pogosteje kot druge prispevajo k oblikovanju soodvisnega vedenja.

Sem spadajo osebne značilnosti, kot so povečana anksioznost, podrejenost oz prevlada(to je težnja po podrejanju ali nadvladi), še posebej, če dosežejo patološko raven in se opazno manifestirajo v medosebnih odnosih. Včasih žensko soodvisno vedenje razkriva njeno nagnjenost k agresivnosti v medsebojnih odnosih, za kar odgovornost prelaga na svojega moža, odvisnega od alkohola.

Pogosto se lahko agresivnost kaže v tako imenovani »zlobni ponižnosti« ali »ljubeči tiraniji«.

Pri oblikovanju soodvisnosti imajo pomembno vlogo nekonstruktivne oblike posameznikovega spoprijemanja s stresom, torej neprilagojeni mehanizmi spoprijemanja. Koncept obvladovanja se v psihologiji uporablja za opis človekovih značilnih načinov vedenja v različnih situacijah in se obravnava kot stabilizacijski dejavnik, ki lahko ljudem pomaga vzdrževati psihosocialno prilagajanje v obdobjih stresa.
Mnoge soodvisne žene alkoholikov kažejo številne skupne znake duševnega delovanja:
- razširjenost depresivnih in anksioznih reakcij na težave;
- kognitivna in čustvena togost, to je "zatikanje", fiksacija na določene zaključke in čustvene izkušnje, ki pogosto prihajajo iz preteklosti, nezmožnost preklopa na resnične zadeve in skrbi;
- soodvisne ženske imajo pogosto težave pri izražanju čustev, strah pred odprtimi, tesnimi odnosi z drugimi ljudmi;
- Za mnoge od njih je značilna želja po "super-dosežkih" v kateri koli dejavnosti, vključno z družinskimi odnosi.

Takšne značilnosti duševnega delovanja soodvisnih žensk vodijo do intrapersonalnih konfliktov. Večina soodvisnih ne kaže le psihičnih težav, ampak tudi duševne motnje, pri katerih ima vodilno vlogo psihogeni dejavnik in osebne značilnosti, ki ovirajo ustrezno razrešitev družinskega konflikta.

Glavni klinični pojavi pri soodvisnosti so nevrotične in čustvene motnje.

Nevrotske motnje uvrščamo predvsem v okvir nevroze (nevrastenije) ali dekompenzacije psihopatije. Soodvisne ženske so pogosto v središču pozornosti splošnih zdravnikov, saj se motnje njihovega duševnega delovanja zaradi nevroz kažejo v somatskih težavah in vegetativno-žilnih motnjah. Mnogi od njih imajo psihosomatske bolezni (peptični ulkus, hipertenzija), ki se pokažejo med naslednjim popivanje moža, odvisnega od alkohola.

Čustvene motnje predstavljajo predvsem asteno-depresivni, anksiozno-depresivni in anksiozno-fobični sindromi. Pri astenodepresivnem sindromu klinična slika vključuje zmanjšano razpoloženje, hitro utrujenost, šibkost, glavobole, nezmožnost koncentracije, težave s spanjem ali povečano zaspanost. Za anksiozno-depresivni sindrom je poleg slabšega razpoloženja značilna izrazita notranja napetost, pričakovanje težav, nezmožnost znebiti se misli o slabem izidu katere koli situacije in motnje spanja. Pri anksiozno-fobičnem sindromu sta tesnoba in notranja napetost združena z obsesivnimi strahovi, mislimi in idejami. Depresivne motnje so diagnosticirane zelo pogosto.

Nekatere ženske doživljajo razdražljivost, nezadovoljstvo z drugimi, konflikte, včasih tudi jezne in agresivne izjave o svojih možih, kar pomeni, da depresija dobi disforično konotacijo. V večini primerov je za resnost depresije značilna nevrotična raven in jo uvrščamo v okvir nevrotične depresije ali depresivne reakcije posameznika na travmatično družinsko situacijo.
Natančneje določimo vaše trenutno stanje, za kar bomo uporabili teste, podane v naslednjem poglavju.

Test za ugotavljanje soodvisnosti

Tukaj je diagnostični test soodvisnost:
1. Ali svojo energijo usmerjate v reševanje težav drugih ljudi, ki bi jih morali reševati sami?
2. Ali izgubljate spanec zaradi težav in vedenja drugih ljudi?
3. Ali se počutite odgovornega za misli, dejanja, izbire, želje, potrebe drugih ljudi?
4. Ste jezni, ko je vaša pomoč neučinkovita?
5. Ali poskušate ugoditi drugim ljudem na račun svojih osnovnih potreb?
6. Ali drugim ljudem dajete nasvete, ko vas zanje ne prosijo?
7. Se imate za žrtev, ki vas ljudje, ki ste jim pomagali, ne cenijo?
8. Se počutite krive, ko denar zapravljate zase?
9. Vas je strah zavrnitve s strani bližnjih?
10. Ali pogosto doživljate boleče občutke krivde?
11. Se bojite dovoliti biti naravni?
12. Vas je strah pustiti drugim ljudem, da so to, kar so?
13. Ali vas skrbi, ali vas imajo drugi radi in ali vas imajo drugi radi?
14. Ali pustiš, da se stvari odvijajo naravno?
15. Ali prenašate žalitve, da bi ohranili svoje ljubljene blizu sebe?
16. Lahko rečemo, da ne znaš reči "ne"?
17. Ali se izogibate pogovoru o sebi, svojih težavah, občutkih in mislih?
18. Ali vzdržujete odnose, v katerih vam ljudje povzročajo trpljenje?
19. Ali se bojite povzročiti agresijo pri drugih ljudeh?
20. Ali poskušate potlačiti svoja čustva?
21. Imate resne težave pri komunikaciji s svojim zakoncem?
22. Ali imate finančne težave, ker družinski član zapravi preveč denarja za alkohol?
23. Ali morate lagati, da bi prikrili odvisnost ljubljene osebe od alkohola?
24. Ali menite, da članu vaše družine alkohol pomeni več kot vam?
25. Ali menite, da je patološka zasvojenost vašega družinskega člana posledica tega, da je prijatelj z določeno družbo?
26. Ali ste izrekli grožnje, na primer, z naslednjo vsebino: "Če ne boš nehal piti, te bom vrgel iz hiše!" ali kaj podobnega?
27. Ali se bojite razburiti družinskega člana zaradi strahu, da bo to sprožilo zlom?
28. Se vam ne zdi, da zaradi zasvojenosti družinskega člana z alkoholom ne morete iti nekam dlje časa in ga pustiti samega doma?
29. Ali ste kdaj pomislili, da bi poklicali policijo zaradi agresivnega vedenja družinskega člana v vinjenem stanju?
30. Ste že kdaj morali iskati skrite steklenice alkohola?
31. Ali imate občutek, da če bi vas imel družinski član rad, bi prenehal piti alkohol, da bi vam ugajal?
32. Ali se včasih počutite krive, ker nadzorujete življenje zasvojenega družinskega člana?
33. Ali menite, da bi se vaše druge težave rešile, če bi družinski član spremenil svoj nezdrav življenjski slog v zdravega?
34. Ali ste grozili, da se boste poškodovali, da bi od zasvojenega družinskega člana dobili besede, kot sta "oprosti mi" ali "ljubim te"?
35. Ali ste kdaj nepravično ravnali z otroki, sodelavci ali starši samo zato, ker ste bili v tistem trenutku jezni na vzdrževanega člana vaše družine?
36. Imate občutek, da nihče na svetu ne razume vaših težav?
37. Ali ste zaradi življenja z alkoholikom pridobili kakšno čustveno ali telesno bolezen?
38. Ali ste poskušali prekiniti odnose z ljudmi, ki so vas večkrat užalili?
39. Ali ste se izogibali stiku s strokovnjaki, ki so vam povedali o potrebi po lastni spremembi?
Možnosti odgovora:
ne - 0,
včasih - 1,
da - 2.
Rezultat nad 12 točk se šteje za visok.

Trikotnik "Reševalec - Žrtev - Preganjalec"

Igre, o katerih bomo govorili v tem delu članka, so določene vloge v scenarijih, v katerih igrajo odvisni in soodvisni ljudje, ki drug drugega vlečejo v psihološke pasti. In zna biti zelo težko sneti masko in se odpovedati svoji vlogi.
Te igre imajo dve glavni značilnosti:
1) skriti motivi;
2) prisotnost dobitkov.
Takšne igre so destruktivne narave in se pogosto končajo z dramatičnim izidom. Različne vrste destruktivnih iger je prvi opisal E. Berne.
Za nas je zelo pomembno, da takoj razumemo, da imajo alkoholik in njegovi družinski člani, torej soodvisni ljudje, enak omejen nabor vlog v svojih odnosih. Te vloge je mogoče zmanjšati na tri:
- Reševalec
- Žrtev
- Zasledovalec.

Oseba, ki je odvisna od alkohola, najpogosteje nastopa v vlogi Žrtve, soodvisni družinski član (običajno žena ali mati) pa v vlogi Reševalca.

Reševalec »pomaga« žrtvi (mož, ki pije, sin). Z nadzorovanjem vsakega koraka ljubljenih se Reševalec počuti mirnejšega in samozavestnejšega, saj »ne gredo nikamor«. In to je zelo pomembno, saj Reševalec ne more biti dolgo sam, še manj živeti sam. Če ostane sam, pa le za kratek čas, saj svoje misli, občutke in vse življenje napolni z drugimi (in torej z močjo nad njimi).

Seveda se v vlogo reševalca strinjajo le ljudje, ki so pripravljeni odgovornost prevaliti na tuja pleča. Zato ni naključje, da Reševalci za svoje partnerje izbirajo Žrtev, ki idealno izpolnjuje Reševalčevo potrebo po superiornosti.

Občutek večvrednosti, pozornosti in hvaležnosti drugih je za Reševalca potreben kot zrak, saj je njegova samozavest odvisna od njihovega mnenja o njem. Tako Reševalec poskrbi, da je v očeh drugih videti vreden ljubezni. Zato je vsaka Odrešenikova skrb v bistvu sebična skrb, čeprav je ta lastna korist povezana z nepotešeno žejo po ljubezni.

In Reševalčeva ljubezen ne more biti potešena, ker ne verjame, da ga je res mogoče resnično ljubiti.

Pogosto sumi, da se okolica samo pretvarja, ko govori o ljubezni in spoštovanju do njega. Pretvarjajo se, da ga uporabljajo za pridobitev neke koristi. Toda Rešitelj želi tudi v celoti prejeti za svoj trud. Ima cel kup obveznosti, je izčrpan in utrujen, a skrbi, da vsi vedo, koliko truda je vložil v korist drugih.

Reševalca preveva jeza, ki jo lahko potlači v sebi, dokler ne najde izhoda v čustvenem zlomu, depresiji ali raznih psihosomatskih boleznih. Ne zamudi priložnosti, da bi kaznoval tiste, ki mu je mar, če mu ne izkažejo ustrezne pozornosti in ljubezni. Vendar tega ne pokažejo, ker:

- najprej Reševalec izbira partnerje ali vzgaja otroke, ki so navajeni trošiti brez dajanja v zameno - torej Žrtev;
- drugič zato, ker Reševalec sam prevzame reševanje težav Žrtev, nato pa se jezi nanje, ker sami ne rešijo težav;
- tretjič, če bi Žrtev sama reševala težave, bi se Reševalec počutil zavrnjenega, nepravično užaljenega zaradi nezaupanja in bi imel spet pravico do jeze.

Kot smo že omenili, je depresija pri soodvisnih ljudeh precej pogosta.
Razumljivo je:
- prvič, soodvisni Reševalec nenehno čuti, da njegovo delo in trud nista dovolj cenjena;
- drugič, nekje globoko v sebi Reševalec razume, da sploh ni tako prijazen, kot bi se rad zdel, in ta notranji konflikt povzroča tesnobo in depresivno stanje;
- tretjič, zavestna in nezavedna sovražnost, ki napolnjuje Reševalčevo dušo, je zelo neskladna z njegovo vlogo plemenitega junaka-rešenika, in takšno protislovje Rešitelj dojema zelo boleče;
- četrtič, Reševalec se utrudi, izčrpa in trpi, vse to pa vzame ogromno energije; prej ali slej začuti nesmiselnost vseh svojih naporov in težko doživlja nemoč in brezup – ključni sestavini vsake depresije.

Psihološki in duhovni razlogi za Reševalčevo vedenje so torej naslednji:
- strah pred samoto;
- obsesivna želja po ljubezni, soodvisni odnosi;
- stremljenje k večvrednosti;
- želja po prevladi, moči (odprti ali skrivni) in nadzoru;
- lažno samoponiževanje;
- aroganca;
- občasni izbruhi razdraženosti in jeze;
- lažen občutek krivde;
- nagnjenost k depresiji;
- skrivna maščevalnost;
- občutljivost;
- sum, da drugi ne ljubijo, ampak samo uporabljajo in ne vračajo s hvaležnostjo.
Zdaj pa se pogovorimo o Žrtvi.

Žrtev je nemočna, infantilna in tudi neodgovorna, zato bo ne glede na to, koliko jo »rešujete«, vedno našla razloge, da ostane Žrtev in ne prevzema odgovornosti za svoja dejanja.

Žrtev, to je družinski član, ki pije, morda nekaj časa ne pije (teden, mesec, več mesecev, manj pogosto - leto ali več). V času »streznitve« je tega vsak vesel, potem pa ga spet najdejo »v jarku«. Žrtev nekaj časa nenadzorovano pije, nato prosi za odpuščanje, Reševalec pa ga »pripravi« na zdravljenje, ga na svoje stroške nahrani, umije in ustvari ugodne pogoje za pitje. Čez nekaj časa Žrtev spet vstopi v fazo "počivanja v jarkih" in vse se ponovi po prejšnjem vzorcu. Scenarij te igre temelji na tako imenovanem "rešilnem" trikotniku:

Reševalec - Žrtev - Preganjalec

Varčevati – v soodvisnem odnosu pomeni pomagati. Vsako dejanje, ki ga sprejmete in pomaga osebi, odvisni od alkohola, da nadaljuje s pitjem, in jo reši pred naravnimi posledicami, ki jih povzroča njegova pijanost, ji bo pomagalo, da bo nadaljevala s pitjem. To se šteje za sostorilstvo. Naj poudarimo, da zdaj ne govorimo o manifestacijah resnične ljubezni, dobrote, sočutja in resnične pomoči, o situacijah, ko je vaša podpora resnično potrebna in zaželena, temveč o pomoči, ki ima le videz pomoči, skrbi in sočutja.

Reševalec (če želite, ga lahko imenujete tudi drugače - Pomočnik) se po neuspešnih poskusih "pomagati, utemeljiti in rešiti" problematičnega družinskega člana začne čutiti v vlogi Žrtve in dojemati "rešenega" kot vir težav. Reševalčeva razdraženost in užaljenost naraščata, in ko jeza končno izbruhne odkrito, se Reševalec, ki je postal Žrtev, seveda spremeni v Preganjalca: reševanega graja in kaznuje. Kaznovana oseba, ki jo rešujejo, postane še bolj nesrečna, zasledovalec pa se je, ko se »izpusti«, pripravljen vrniti v prvotno vlogo Reševalca.

Soodvisni svojci z vztrajnostjo, vredno boljše uporabe, »rešujejo« Žrtve - ljudi, ki po njihovem mnenju niso sposobni prevzeti odgovornosti zase. Pravzaprav so žrtve sposobne poskrbeti zase, kljub temu, da njihovi bližnji mislijo drugače.

Žrtev, nedejavna oseba, odvisna od alkohola, mora najti hiperodgovornega, aktivnega partnerja, ki bo njegov Odrešenik. Prav tako Reševalec ne more obstati brez ljudi, ki mu dajo možnost, da namesto njih naredi to, kar počnejo zreli posamezniki sami.

Običajno odvisni ljudje igrajo vloge na spodnjih vogalih trikotnika (to je žrtev in preganjalec) in tam visijo ter čakajo na soodvisne sorodnike, da jih prisilijo, da se premikajo in skačejo po straneh trikotnika z njimi. In vsakič se pri soodvisnih ljudeh vse ponovi po istem vzorcu: Reševalec - Žrtev - Preganjalec - Reševalec.

Dramatika situacije je v tem, da soodvisni sorodniki, ki se preganjajo po "rešilnem" trikotniku, nenehno poslabšujejo tako bolezen žrtve kot svojo lastno bolezen - soodvisnost. In njihova naloga je prenehati igrati škodljive vloge in prenehati biti Reševalci.

Obstaja izhod iz zaprtega trikotnika, vendar ni vsem všeč. Nehati se moramo poigravati z alkoholikom, nehati ga kaznovati in reševati. Podzavestno izziva svoje bližnje: »Poglejmo, ali me lahko ustavite?« In dokler je izziv sprejet, se strašna igra ne bo končala. Seveda je težko sneti masko in prenehati igrati običajno vlogo, vendar je nujno.
Kakšna je težava prekinitve povezav v "rešilnem" trikotniku? Dejstvo je, da se Reševalec pogosto dejansko izkaže (včasih ne da bi se tega zavedal!) zainteresiran za to, da Žrtev še naprej pije. Zakaj? Da, ker čuti, da bo Žrtev z opustitvijo pitja hkrati zapustila Reševalca (Žrtev se bo spremenila na bolje, Reševalec pa ne, če ne bo delal na sebi. Prejšnji patološki sistem odnosov bo izgine, a bo Reševalec imel novega, konstruktivnega?) . In Reševalec se ne bo več počutil potrebnega (ne bo nikogar, ki bi ga "reševal") in bo prejel prednosti v primerjavi z Žrtvijo ("Nisem se napil (nisem sam pil)!"). Poleg tega ne bo nikogar, ki bi učil, predaval ali pokazal svojo moč, pravilnost in pozitivnost. Ne bo nikogar, ki bi mu lahko očital svoje neuspehe v življenju. Ne bo bonusov v obliki pozornosti in naklonjenosti drugih, saj "težko življenje s pošastjo" ne obstaja več. Poleg tega bo izgubljena plemenita vloga »mučenika«, ki »do sedeminsedemdesetkrat« odpušča svojemu nesrečnemu družinskemu članu, kar mu ne bo omogočilo dviga v lastni podobi.
Bolnika ne bi smeli ozdraviti, da se ne izgubi smisel Reševalčevega življenja in da ga ne bi bilo treba znova boleče iskati. Naj poudarimo, da te motivacije soodvisni običajno ne prepoznajo sami. Zavestno naredi vse, da bi spremenil pivskega družinskega člana, globoko nezavedno pa se upira njegovim pozitivnim spremembam.
Reševalec, ki se plemenito žrtvuje, nenehno skrbi za druge. Skrb za druge je seveda čudovita, slaba stvar pa je ta, da varčevanje, ali še bolje rečeno, pomoč, škoduje sami Žrtvi. Hudo je tudi, da Reševalec škoduje tudi sebi, pozablja na svoje potrebe: »Če pomagam drugim, mi ne bo treba paziti nase, še manj skrbeti zase.«
Vse, s čimer se je Reševalec v sebi neprijetno ukvarjati, je odloženo. Seveda te neprijetne rane ne izginejo same od sebe, ampak gnijejo.
Reševanje problemov, ki niso njegovi, daje Reševalcu priložnost, da prevladuje, upravlja, nadzoruje in se počuti pomembnega.
Z zadovoljevanjem svojih lažnih potreb Reševalci ne opazijo, da hkrati drugim ljudem jemljejo vero v njihove sposobnosti, grobo teptajo njihove psihološke meje, jih ponižujejo, jim vsiljujejo svoj vrednostni sistem in se prepuščajo njihovemu brezdelju.
Naj ponovimo, Reševalci potrebujejo nesrečne Žrtve, saj brez njih ne bo mogoče izpolniti potrebe po moči, nadzoru in »zasluženem« pričakovanju hvaležnosti, torej potrditve njihovega pomena, za kar je ljubljena oseba, zasvojena z alkoholom. najbolj primeren.
Zelo pomembno je razumeti naslednje: dokler soodvisna oseba ne prečisti svojih globoko zakoreninjenih težav, dokler se njene tako rekoč rane ne odprejo, sperejo in zacelijo, je obsojena na stalen neuspeh.
Površne odločitve, kot je »Naredil bom to in to, da se pomirim«, bodo prinesle samo novo bolečino in začaran krog se bo zavrtel z novo hitrostjo: varčevanje, da si pomagamo; Ne pomaga; varčujte še bolj aktivno, več, dlje...

Ne, edina prava rešitev je razkriti in razrešiti SVOJE globoko zasidrane težave.

Spomnimo se še enega vidika soodvisnosti. Reševalec (kot se rado zgodi, deloholik) ne posveča pozornosti le svojemu duhovnemu in duševnemu zdravju, ampak tudi fizičnemu. In posledično začne propadati. Toda telesno bolni ljudje ne morejo plodno delati na nobenem področju.
Zdaj veste o različnih vlogah, ki jih imate vi in vaši ljubljeni v soodvisnih odnosih.

Odkritje resnice, pa naj bo še tako neprijetno, odpira pot pozitivnim spremembam.
Kako jih izvajati?
Destruktivnim igram se je mogoče odpovedati, če ste sposobni razumeti svoje naloge in najprej sprejeti vsaj naslednje v praksi preverjene zaključke:
1. Za ozdravitev od alkoholizma je odgovorna oseba, ki je odvisna od alkohola. Delovati mora po svoje, tudi če se vam zdi, da ste zanj naredili nekaj veliko boljšega. V družini morate aktivno graditi nove, konstruktivne odnose. Če želite to narediti, se morate spremeniti in ne poskušati spremeniti drugih.
2. Če člana družine, ki pije pijačo, nenehno vlečete iz različnih nesreč, ki izhajajo iz njegovih dejanj, in ga pokrivate, potem se najverjetneje nikoli ne bo naučil biti odgovoren in ne bo mogel pokazati močne odločenosti, da bi se spremenil na bolje.
3. Oseba, odvisna od alkohola, potrebuje veliko časa, da se nauči prevzeti odgovornost za svoja dejanja. Da mu boste pri tem kaj uspeli, morate pomiriti njegove načete živce in stopiti na pot lastne duhovne, duševne in telesne ozdravitve.
4. Družinskemu članu, ki pije pijačo, morate postaviti sprejemljive meje (pri čemer izkazujete spoštovanje do njega!), vključno s tem, da se v hiši pojavi pijan ali pozneje od dogovorjenega časa, v primeru neprimernega vedenja, nepripravljenosti zaslužiti denar zase in za družino , narediti prave korake k normalnemu, treznemu življenju in podobno.
5. Izpolnjevanje zgornjega ne pomeni, da je treba prekiniti stik z osebo, ki pije. Čutiti mora, da ga njegovi ljubljeni ljubijo in spoštujejo (ne pa njegove katastrofalne strasti do alkohola!), da jim je drag.

Božja beseda pravi: odgovorni smo zase, vendar se ne moremo spremeniti. To dejstvo nas spodbuja, da iščemo moč, ki je večja od nas – Boga. Enako je v soodvisnosti: spoštovati in ljubiti drug drugega, prenašati bremena drug drugega je mogoče le s pomočjo božje milosti. Soodvisnost je preizkus vaše duhovne trdnosti.

Če rečemo, da je za alkoholizem kriv vaš mož ali sin, to še ne pomeni, da ima sam dovolj moči, da preneha. Živimo v padlem svetu. V nas samih – tudi tistih, ki verujemo v Kristusa – niso le svetle sile, ampak tudi temne sile.

Težava je v tem, da mnogi soodvisni ne verjamejo zares v Boga (četudi že več let hodijo v cerkev). Če bi res verovali v Boga in bili zreli ljudje, bi nehali s hudičevo nadutostjo popravljati pivskega družinskega člana, saj bi videli, da se z njihovim trudom ne samo ne popravlja, ampak gre vedno globlje v brezno svoje strasti.

Da postanemo zrel človek, potrebujemo krščanske lastnosti: usmiljenje, ljubezen, modrost. In za rast in spremembo vsak od nas potrebuje čas. Zato je zelo pomembno, da delate na lastnem razvoju in z Božjo pomočjo osebnostno rastete. To je potrebno tudi za sprejetje potrebnih korakov, ki bodo pomagali spremeniti vašega problematičnega družinskega člana.
Če ste že poskusili različne soodvisne metode vplivanja na pivskega družinskega člana, zakaj jih potem ne bi poskusili opustiti? Konec koncev, kaj lahko izgubite drugega kot slabo počutje?

Zdravo! Ne vem, kaj naj storim v situaciji, ko moški, ki ga ljubim, preveč pije. Pred tem sva bila nekaj let skupaj, zdaj pa sva se preselila skupaj. Mislil sem, da pije samo ob vikendih, a se je izkazalo, da je zanj norma pol litra piva zvečer (brez družbe, sam), dvakrat ali trikrat na teden pa pol steklenice ali celo steklenica vodke (z družbo) . Seveda se na moje besede o svoji odvisnosti odzove precej agresivno in pravi, da nima odvisnosti in zato ne bo naredil ničesar (tudi zmanjšal količino alkohola).

Vedno bolj razmišljam, da bi ga zapustila, sicer pa se z njim dobro počutim (se pravi, da so problemi in nesporazumi, vendar jih rešujemo mirno in sporazumno). Ampak, prvič, bojim se, da ne bom našla normalnega moškega, ki ne pije (moji vrstniki so večinoma že poročeni), in drugič, razumem, da je na tej stopnji, ko je odvisnost od alkohola bolj psihična ( morda se ne bo popival z vodko, hkrati pa bo doma pil pivo; če smo v družbi in rečem, da je dovolj spil, potem neha brez težav) in da morda nekaj se da narediti. Ampak kaj? Nemogoče ga je peljati k zdravniku po definiciji ...

Obstajata še dve točki, ki sta po mojem mnenju pomembni. Prvi je ta, da je moj fant precej len, se pravi, da ga je izredno težko zaposliti s kakšnim hobijem namesto s pitjem - pitje je pri roki (skupaj s pivci, ki živijo v sosednjih hišah), in za hobi moraš trdo delati. In še vedno si ne predstavljam, na kaj naj preusmerim njegovo pozornost ... Tudi zamenjava vseh večerov z romantičnimi ne bo šla: po službi sva oba utrujena in, če sem iskren, on je tako len (ali utrujen) da v večini primerov raje leži na kavču, kot pa se ljubi.

Druga točka: ko postavim ultimat (to sem naredila samo dvakrat v celotni zvezi), on na koncu naredi, kar hočem, nato pa reče, da je vesel, da se je vse tako izšlo. Mogoče je smiselno to ponoviti? Ali naj rečemo, da bodisi močno zmanjša porabo alkohola ali pa se razideva ... Ali pa je bolje, da ne gremo v skrajnosti, ampak poskušamo ravnati drugače? ... ali je bolje, da kar odideš in ne čakaš, da se spremeni?

Za vaš odgovor se vam že vnaprej najlepše zahvaljujem!

Marisa, RB, 29 let

Odgovor družinskega psihologa:

Pozdravljena Marisa.

Dejansko je zelo strašljivo zapustiti pijanca in srečati drugega pijanca. Ali pa naj ostanejo pri miru. Težko si je predstavljati, katera od teh situacij je bolj grozna, poleg tega ni nobenega zagotovila, da boste srečali »normalnega človeka, ki ne pije«. Druga možnost je, da ne odidete, ampak počakate, da se vaš ljubljeni moški spremeni. Poglejmo to situacijo, delno teoretično, delno iz praktičnih izkušenj. Torej, bolezen je že nastala, bolnik se ne bo zdravil in živel trezno. Pravi: »Nisem alkoholik. Če hočem, bom sam nehal piti, če pa nočem, nobeno zdravljenje ne pomaga. In na splošno ne verjamem v zdravljenje!« Vprašanje za vas: piti ali ne piti, prenehati ali ne prenehati - to so njegove odločitve, to je njegovo življenje. Ali obstaja kaj, kar bi radi izboljšali v svojem življenju? Neumno vprašanje: "Ja, želim si. Če moj mož neha piti, bo z mano vse v redu." Če v razmerju eden od partnerjev trpi za katero od odvisnosti, odnos postane soodvisen. "Soodvisna oseba je nekdo, ki je preobremenjen z nadzorovanjem vedenja druge osebe in je popolnoma brez skrbi za izpolnjevanje lastnih vitalnih potreb." V soodvisnem odnosu sta dve vlogi. Prvič: odvisen partner – nekdo, ki ima odvisnost: na primer od alkohola. Druga vloga: tisti, ki živi z odvisnikom, je soodvisen. Vzdrženec potrebuje soodvisnega prav toliko, kot soodvisni potrebuje odvisnega. V tem paru je popolnoma jasna in stabilna porazdelitev vlog: Odvisen - "slab", soodvisen - "dober" Odvisen - uničuje, soodvisen - rešuje Alkoholna bolezen bo zgradila gnezdo le v družini kjer so po eni strani ustvarjeni pogoji za pijančevanje, po drugi strani pa ni učinkovitega odvračanja od pijančevanja. Bi rekli, da ste se doslej uspešno zoperstavljali pijančevanju? Odločitev o odhodu ali obstanku je v vsakem primeru vaša. Spodaj je prikazana pot partnerjev skozi zdravljenje odvisnosti. Pot do odvajanja od odvisnosti poteka po korakih: 1. Delo odvisnika z narkologom (če govorimo o kemični odvisnosti) 2. Delo odvisnika s psihologom. 3. Delo soodvisne osebe v skupini za soodvisne. Terapija soodvisnosti je težka naloga, a je izvedljiva. Recept, kako se znebiti soodvisnosti, je zelo preprost. Da ne bi bili žrtev, vam ni treba prevzeti vloge reševalca. Nikogar ni treba reševati! Verjemite mi, da se lahko reši, če hoče. In to bo storil, če boste prenehale ustvarjati pogoje za pijančevanje, se distancirale (ne od moža, ampak od njegove bolezni) in si vzele zadosten premor. Sprejeti, da si soodvisen, pomeni odreči se vlogi rešitelja, mučenca ali pravičnega preganjalca in hkrati kemični odvisnosti. Si želiš tega? Upam, da bosta uspela prebroditi krizo v soodvisnem odnosu in zgraditi zdrav odnos.

S spoštovanjem, Cryer Natalya Vladimirovna.

Predpona "co" v besedi "soodvisnost" pomeni "odvisnost od nekoga." Ko je oseba, ki vam je blizu, odvisna od alkohola, mamil, iger na srečo in podobnih zdravil, ki spreminjajo um, začnete doživljati odvisnost od nje in postanete soodvisna oseba. Raziskave kažejo, da se pri soodvisnih ljudeh razvijejo posebna boleča stanja na vseh ravneh osebnosti – fizični, duševni in duhovni.

Soodvisnost pri alkoholizmu je mogoče predstaviti na naslednji način:

Alkohol – Oseba, ki je odvisna od alkohola – Bližnja oseba, ki je soodvisna od pivca

Škandali, konflikti, čustvena odtujenost, medsebojno obtoževanje, zavračanje vloge v družini, nezmožnost dolgoročnih načrtov - ti in podobni dogodki katastrofalno vplivajo na sposobnost preživetja družine s soodvisnimi odnosi. Za družino v kriznem stanju je značilno, da se v njej zaostrujejo nasprotja in povečuje nestabilnost družinskega sistema.

Soodvisni družinski član (običajno ženska - žena, mati, hči) kaže naslednje manifestacije družinske krize:

Občutek nelagodja, povečana tesnoba;

Nevrotične in čustvene motnje;

Neučinkovitost starih načinov interakcije s pivskim družinskim članom;

Močno zmanjšanje stopnje zadovoljstva z družinskimi odnosi;

Občutek brezupnosti in nesmiselnosti prizadevanj za spremembo situacije;

Nezmožnost odkrivanja novih, konstruktivnih poti iz soodvisnih odnosov;

Upanje na čudežno ozdravitev družinskega člana, odvisnega od alkohola, ki nima nobene zveze z lastnimi spremembami;

Zaprtost (ali socialna izolacija) družine, povezana s potrebo po skrivanju problema alkoholizma;

Povečani družinski konflikti, negativna čustva in ostra kritika;

Uničenje družinskih tradicij.

Z drugimi besedami, soodvisnost je vedno težka preizkušnja za družinske člane osebe, ki pije alkohol.

Soodvisni družinski člani so običajno v zadregi že zaradi dejstva, da je med njimi alkoholik. Že prve študije družin s takšnim bolnikom so pokazale njihovo povečano občutljivost za odziv socialnega okolja na njihov problem. Razkrije se nekakšen začaran krog: dejstvo, da je v družini odvisnik od alkohola, občutimo kot »sramoto«, zaradi česar je takšna družina zelo občutljiva in celo sumničava do drugih, kar posledično ohranja občutek » zavrnitev« in »sramota«.

***

Preberite tudi na temo:

Soodvisni sorodniki odvisnikov od mamil imajo svoj »umik«- Nina Kaishauri
Oblikovanje kompleksa reševalec in žrtev(opombe o psihologiji vedenja, odvisnega od alkohola in soodvisnosti) - Vladimir Tsygankov
- Vladimir Tsygankov
Sindrom medicinske sestre. Zakaj nekatere ženske ljubijo šibke moške?- Tatjana Suržko
"Moj mož pije. Jaz sem kriva ..."- Ksenia Balakina
Pravoslavni pogled na preprečevanje in zdravljenje pijanstva in alkoholizma- Misijonski pregled
Ortodoksni centri za rehabilitacijo odvisnosti- skupni seznam

***

Pijanstvo je korenina vsega zla: predrevolucionarni ruski plakati proti alkoholu

V navadni družini se njeni člani pogosto precej dobro poznajo (navade, okusi, všečnosti, nevšečnosti, želje vsakega). To znanje jim pomaga pravilno razumeti dejanja in namere drug drugega ter se nanje pravilno odzvati.

Toda za razumevanje osebe, odvisne od alkohola, običajna raven znanja ni dovolj.

Ko poskušate razumeti bolnika z alkoholizmom, navadne, vsakdanje izkušnje, nastale v komunikaciji z zdravimi ljudmi, malo pomagajo. Odzivi, izkušnje in vedenje posameznika z motnjami v razvoju so zelo drugačni od tistih, ki se v podobnih okoliščinah pojavijo pri zdravem človeku.

Ne da bi razvili jasen in učinkovit akcijski načrt za premagovanje naše soodvisnosti, sami privabimo nesrečo in propad v svoj dom.

Resnica je, da se pivec veliko težje znebi odvisnosti od alkohola, če se ustrezne pozitivne spremembe ne pojavijo pri njegovih družinskih članih.

Ena najpogostejših napačnih predstav soodvisnih je prepričanje, da "hitra psihoterapija", to je opomin, grožnja ali prepričevanje, pomaga rešiti težavo: če pivec razume, da so vaši argumenti najbolj prepričljivi in najpravilnejši, potem bo dal in se preobrazi pred našimi očmi. Popolnoma ste prepričani, da misli: "Ampak prav ima. Za to gre! Nehati moramo piti!" Toda v resnici vaše besede dojema popolnoma enako kot Krylovjeva mačka Vaska.

Stanje soodvisnosti se sčasoma ne bo izboljšalo. Današnji dan se bo umaknil jutrišnjemu, a soodvisni se bo poslabšal, ne izboljšal.

Soodvisni ljudje ponavadi pretirano skrbijo za, zdravijo, rešujejo in nadzorujejo člana gospodinjstva, ki pije alkohol, vendar njihova prizadevanja skoraj nikoli ne vodijo do uspeha. Nasprotno, kljub poskusom popravljanja osebe, odvisne od alkohola, se ta ne samo ne izboljša, ampak se njegovo stanje iz leta v leto bolj poslabšuje. Ob tem, ponavljamo, se slabša tudi počutje njegovih družinskih članov.

Ko družinskega člana, ki je odvisen od alkohola, »rešiš« pred posledicami njegove alkoholiziranosti, se ne razpade njegovo in TVOJE življenje ŠE HITRO?

Soodvisni ljudje se seveda trudijo »živeti pravilno«. Potrudijo se, da se navzven pokažejo kot dobra žena (ali mati, hči). Delajo vestno in nosijo neznosno breme gospodinjskih in drugih družinskih skrbi. Hodijo v cerkev, molijo, da bi po njihovih besedah »Gospod popravil« nesrečnega člana gospodinjstva, a življenje ni srečno. In iz leta v leto so življenja soodvisnih vedno bolj nesrečna. Globoko trpijo, počutijo se brezupne, osamljene in nerazumljene, trpijo zaradi notranjega nemira in depresije. In najtežje je, da ne vedo, kaj bi glede tega naredili. So vam taki pogoji poznani?

Iz leta v leto postaja življenje soodvisnih težje in brez veselja.

Pogosto slišim od soodvisnih žena in mater o njihovih možih in sinovih, ki močno pijejo alkohol: "Zagrenil mi je življenje." Slišal sem veliko grozljivih zgodb o tem, kako se družinski član alkoholik, odrasel moški, še naprej obnaša kot otrok in se popolnoma razbremeni družinskih obveznosti. Poznam veliko načinov, kako bi svojci zasvojenih lahko pomagali njim in sebi. Toda težava je v tem, da soodvisni težko spoznajo preprosto resnico - da bi se razmere spremenile na bolje, morajo same narediti potrebne spremembe.

Težave odvisnega in soodvisnega vedenja se ne rešujejo same po sebi, ampak se, nasprotno, z nepravilnim ravnanjem ali neukrepanjem še poslabšajo. Če niste del rešitve, ste del problema samega.

Ko vprašam: "Zakaj ne prenehate plačevati za dejanja pivca in mu prenehate privoščiti, poslabšati njegovo patološko odvisnost?", Vedno slišim v odgovor: "Kaj naj storim? Popolnoma ga opustim?" Pri soodvisnih ljudeh se pogosto opazita ti dve skrajnosti - bodisi "vzdrževanje sebe" ali "odrekanje".

Ko soodvisne žene in matere rečejo: "Vse sem že poskusila - nič ne pomaga," razumem, da so v zvezi s pivskim družinskim članom poskusile točno tiste metode, ki so obsojene na neuspeh.

Kaj torej delajo ljudje, ki živijo z odvisniki od alkohola, narobe? In kako se naučiti živeti tako, da ne poslabšamo bolezni, imenovane "alkoholizem", da ne ubijemo ljubezni v družini, ne ustvarjamo prepirov, sovraštva in zamer? Kako pomagati osebi, ki je zasvojena z alkoholom? Kaj je treba storiti, da bi prenehali z njegovim neumornim pitjem? Kako se lahko osvobodi pijače in najde običajno človeško srečo? Kako lahko dobi izgubljeno službo nazaj? Vprašanja, vprašanja, vprašanja ... Če vaš družinski član zlorablja alkohol, se nenehno pojavlja veliko nejasnih in na videz brezizhodnih situacij. Lavra Svete Trojice Aleksandra Nevskega nenehno gosti vrsto seminarjev z naslovom »Kako pomagati družinskemu članu, ki pije alkohol«. Tu lahko zainteresirani pridobijo potrebna znanja o temah, ki jih zanimajo. Telefonska številka za prijavo na seminarje: 274-33-04 (ob delavnikih od 12. do 17. ure).

Kaj je soodvisen odnos v družini alkoholika?

Soodvisnost je patološko stanje, za katerega je značilna socialna, čustvena in psihološka odvisnost od druge osebe. Z drugimi besedami, ko je nekdo od vaših bližnjih odvisen od alkohola, mamil, igralnih avtomatov in česar koli drugega, kar spreminja zavest, postanete sami odvisni od njih. Tisti, ki imajo v družini soodvisne odnose, razvijejo različna boleča stanja.

Glavni cilj soodvisnikov je ozdraviti bolnike od odvisnosti od alkohola, jih obvladati in jih rešiti pred pijanskimi druženji. In večja ko je vaša želja in vztrajnost pomagati bolniku, slabše je vaše zdravje in odnos s takšno osebo. Psihologija prepoznava tri vloge soodvisnih družinskih članov: »reševalec«, »žrtev«, »preganjalec«.

Soodvisnost pri alkoholizmu

Lahko si predstavljate takole: nenehni prepiri, obračuni, medsebojne žalitve, neizpolnjevanje obveznosti v družini. Vse to močno vpliva na življenje družine, kjer obstajajo soodvisni odnosi.

Soodvisna oseba kaže določene znake:

Pojavi se občutek duševne nemirnosti in notranje tesnobe.
Živčni stres, čustvene motnje.
Metode vpliva med alkoholizmom postanejo neučinkovite.
Odnosi znotraj družine ne prinašajo moralnega zadovoljstva.
Ker družina poskuša prikriti svoj problem, postane nekomunikativen in zaprt.
Soodvisni upajo na okrevanje, vendar to ne vključuje osebnih sprememb.
Povečujejo se konflikti v družini, negativna čustva in ostra ocena dogajanja.
Družinski temelji se izgubljajo.

Soodvisnost se v poznejši fazi kaže v naslednjem:

Soodvisni se lahko počutijo letargične, ravnodušne in pasivne.
Oseba je že dolgo v stanju depresije, depresivna.
Umika se in noče komunicirati.
Opravljanje vsakodnevnih nalog in obveznosti postaja vse težje.
Komunikacija in odnosi z otroki postanejo bolj grobi, manj pozornosti se jim posveča.
Pojavi se občutek brezupnosti.
Soodvisna oseba se na vse možne načine poskuša izogniti odnosom, v katerih je neprijetna in težka.
V stresu lahko oseba doživi stalno željo po jedi ali obratno, lahko pride do popolne odsotnosti apetita.
Pojavi se odvisnost od alkohola ali drugih psihotropnih zdravil.

Oseba, ki je odvisna od alkohola, močno vpliva na druge družinske člane. Njegov življenjski slog, dejanja, značajske lastnosti ne sovpadajo s predstavami njegovih bližnjih o tem, kakšen bi moral biti. Reakcija ljubljenih v tem primeru je zamera, razdraženost, ogorčenje, razočaranje, stanje popolne brezbrižnosti in ravnodušnosti. Močnejša ko so ta čustva, manj zanesljivo pomoč lahko zagotovijo in soodvisnost je zanje preizkušnja.

Za takšne odnose so značilni:

Pomanjkanje psihološke neodvisnosti;
Popolna odvisnost (materialna, čustvena, socialna itd.) od alkoholika in njegovih dejanj;
Nizka samopodoba, zablode, zanikanje;
Dejanja, ki so storjena nezavedno, nato obžalujejo, a kljub temu ne nehajo delati. To vedenje pojasnjujejo s tem, da jih vodi nerazumljiva notranja sila;
čustvene motnje;
Razvijajo se kronične bolezni.

Tipično vedenje soodvisne osebe

V takšni družini jim je pogosto nerodno, da je eden od njihovih bližnjih odvisen od alkohola. Raziskave so pokazale, da imajo takšne družine povečano občutljivost za družbeni odnos do svojih težav. Izkaže se začaran krog: v družini, kjer je bolnik z odvisnostjo od alkohola, doživi ponižujoč položaj. Zaradi tega je preveč dovzetna, sumničava do mnenj drugih, menijo, da jih družba zavrača in jih je sram.

Mlajši družinski člani – majhni otroci – so zelo občutljivi na poslabšanje socialnega položaja. V šoli so izpostavljeni ustrahovanju in skupinskemu oviranju. Ti otroci imajo težave pri komunikaciji s sošolci.

V zdravi družini so vsi dobro seznanjeni z navadami, željami, interesi in okusi drug drugega, kar pomaga natančno razumeti in se odzvati na vsa njihova dejanja. V težavni družini, ki poskuša nekoga rešiti pred odvisnostjo od alkohola, bo izkušnja, ki so jo imeli pri komuniciranju z zdravo osebo, malo v pomoč. Vedenje takšne osebe se bo razlikovalo od vedenja zdrave osebe v enakih okoliščinah.

Najboljše, kar lahko storite za problematičnega družinskega člana, je, da najprej izberete poseben načrt podpore zase. To bo pomagalo preprečiti situacijo, ko sorodniki ne bodo prispevali k okrevanju, temveč k napredovanju bolezni. Morate razumeti, da ko družina alkoholika upošteva dejavnike bolezni, soodvisnosti, išče načine za njihovo rešitev in ima cilj uporabiti to znanje v praksi, se bolnikove možnosti, da se popolnoma znebi bolezni, povečajo.

Treba je samo premagati pomanjkanje znanja, imeti stališče, ki temelji na znanju in ga lahko braniti, slediti vsem novim pravilom v praksi. Če začnete pacientu preprosto govoriti "nehaj piti", ne da bi se ponovno zgradili in pregledali, boste povzročili še večjo škodo - sebi, odvisniku in drugim bližnjim.

Če nimate jasnega in jasnega načrta, kako premagati težave, privabite težave in razdor v družino.

Če med družinskimi člani ni pozitivnih sprememb, se človek zelo težko osvobodi zasvojenosti. Zmotno je prepričanje, da bo nenehno prepričevanje, grožnje in moraliziranje pomagalo rešiti problem in izboljšati vajin odnos. To je učinkovito, če pivec sprejme vaše argumente in jih šteje za najbolj pravilne. Popustil bo in stvari se bodo izboljšale. Zdi se vam, da vas razumejo in poslušajo. Ampak to ni res.

Zdi se vam, da je treba ljubljeno osebo vedno opominjati, kaj in kako mora narediti. To kaže na vašo premoč. In vaš ljubljeni postane kot majhen otrok. In začne se odmikati od vas, se izolirati ali obratno, nasprotovati takšnemu odnosu. Še slabše se obnaša, vi pa zaradi tega še bolj trpite.

Soodvisni družinski člani zelo skrbijo, poskušajo zdraviti in nadzorovati bolnega sorodnika. Vendar to ne vodi do pozitivnega rezultata. Namesto tega samo poslabša obstoječo težavo, vaš odnos z njim, poslabša njegovo stanje in stanje soodvisnih.

Vsi soodvisni družinski člani so prepričani, da če osebe, ki je odvisna od alkohola, ne rešite, bo preprosto izginil. Toda ta rešitev mu še bolj uniči življenje.

Zdravi člani težavne družine poskušajo živeti pravilno. Izkažejo se kot vestni, rešujejo vse gospodinjske, gospodarske težave in druge družinske zadeve. Takšni ljudje pogosto obiskujejo cerkev in molijo za odrešitev svojega poraženca. A njihova življenja še vedno ne gredo na bolje. Obenem trpijo, se imajo za osamljene in jih muči depresija. A najslabše je, da ne vedo, kaj bi glede tega naredili.

Oseba, ki pije, se razbremeni odgovornosti, zaradi česar je življenje njegovih najdražjih neznosno. Obstaja veliko metod, s katerimi lahko soodvisni pomagajo sebi in svojemu težkemu sorodniku. A sploh ne razumejo, da se bo vse spremenilo na bolje, če se spremenijo sami.

Takšnih težav v družini ni mogoče rešiti sami, in če jih vzamemo nepravilno, le poslabšajo situacijo. Čeprav človek ni del rešitve težav, je del samega problema.

Soodvisnost ima praviloma dve skrajnosti: prenašanje tega bremena nase ali prekinitev vseh odnosov z osebo, ki pije.

Glede na to, da smo preizkusili vse metode in nič ne pomaga, lahko z gotovostjo trdimo, da so bile uporabljene tiste metode, ki so bile vnaprej obsojene na neuspeh.

Kako se znebiti soodvisnosti?

Obstaja več stopenj, kako se znebiti odvisnosti:

Z zasvojeno osebo naj dela narkolog.
Zdravljenje pri psihologu.
Soodvisni družinski člani se zdravijo v skupini za soodvisne.

Znebiti se soodvisnosti ni lahek proces, vendar je povsem izvedljiv. Glavna stvar je, da ne prevzamete vloge reševalca. Razumeti morate, da si lahko odvisna oseba pomaga sama, če si to želi. In to lahko stori v primeru, ko mu ne ustvarite pogojev za pitje, ne razmišljate o svoji bolezni in si vzamete odmor. Če lahko sprejmeš, da si soodvisen, potem se lahko ločiš od vloge rešitelja, žrtve, zasvojenosti. Po premostitvi krize soodvisnih odnosov je mogoče oživiti normalne zdrave odnose.

Naučiti se je treba nekaj načel podpore odvisniku:

Alkoholika ne moreš spremeniti, dokler sam tega ne želi.
Za izbiro individualnih metod zdravljenja zasvojene osebe je treba poiskati pomoč strokovnjakov.
Pozitiven rezultat je mogoče doseči le s skupnimi prizadevanji specialista in sorodnikov. Pri tem so v veliko pomoč krščanski rehabilitacijski centri. Hitreje kot najdete takšne pomočnike, večja je verjetnost, da se boste znebili zasvojenosti in soodvisnosti za vse družinske člane.

Primeri nekonstruktivnih soodvisnih odnosov:

Oseba se obnaša, kot da v družini ni težav. Odvisna oseba se ne šteje za alkoholika, češ da preprosto preveč pije in hodi v službo, kjer je niso zalotili pijane.
Pitje skupaj. Soodvisni misli, da bo tako ljubljena oseba manj popila.
Če sprejmete izgovore pivca: težave v službi, poredni otroci. Zanj pitje pomeni sproščanje napetosti in dvigovanje razpoloženja.
Na vaše stanje bo negativno vplivalo kopičenje jeze v sebi, jokanje na skrivaj, da nihče ne vidi, skrivanje strahu in sramu.
Ignorirajte obstoječo težavo.
Odvisnika ščitiš in ščitiš (npr. pokličeš ga v službo in poveš, da je bolan, odpoveš družinski ali kateri koli drug dopust ipd.).
Prevzemite vse skrbi: materialne, gospodinjske.
Svoja čustva poskušate skriti z delom, hrano, zdravili, alkoholom.
Dovolite, da vas problem prevzame.

To vedenje je koristno za vzdrževanega družinskega člana. Izkušnje kažejo, da to samo podaljšuje leta pijanske in pijanske agonije.

Ne pozabite, da sprememba vaših navad in vedenja zahteva nekaj prakse. Ne smete spremeniti vsega naenkrat ali narediti bistvenih sprememb v značaju. Če tega pravila ne upoštevate, se s težavo ne boste spopadli. Zato psihologi priporočajo doseganje sprememb v eni ali dveh spremembah hkrati. In šele nato, po pozitivnem rezultatu, nadaljujte. Takšni postopni uspehi bodo vodili do velikih uspehov!

Psihologija okrevanja po bolezni vključuje:

Zavedajte se, da ste soodvisni in prepoznajte težavo.
Razumejte svojo vlogo v tej situaciji.
Ko ste sprejeli svojo soodvisnost, morate opustiti nenormalne odnose in zgraditi zdrav model na vseh področjih družine.
Poskrbite za svoje duhovno stanje.
Ne manipulirajte z drugimi družinskimi člani.
Naučite se novih metod odnosov.

Psihologija ima več osnovnih zakonov, ki urejajo življenje katere koli osebe in odpravljajo njene težave. Če se naučite tudi najmanjše stvari, se lahko izognete številnim bolečim napakam v komunikaciji in odnosih z bližnjimi.

Odgovor družinskega psihologa:

Alkohol – Oseba, ki je odvisna od alkohola – Bližnja oseba, ki je soodvisna od pivca

***

***

Pijanstvo je korenina vsega zla: predrevolucionarni ruski plakati proti alkoholu

Odgovori na objavo