Na človeka se hitro navadiš, izguba navade pa je dolgotrajen in boleč proces. Navezanost, znana tudi kot čustvena odvisnost, moti dojemanje realnosti in odvzema voljo. Ta občutek človeka privlači, veže in zadržuje ter mu odvzame neodvisnost. Znebiti se je je treba, še posebej, če gre za nezdravo odvisnost, za katero so značilni boleči občutki ob ločitvi, začasna ločitev in jo spremlja strah pred izgubo.
Čustvena navezanost
Navezanost je lahko zdrava ali nezdrava. Prvega odlikuje lahka čustvena povezava, ki jo je zlahka prekiniti, če ni več potrebna. Nezdrava navezanost je nevarna zaradi bolečih izkušenj, ko človek ob ločitvi doživlja melanholijo in dvom vase. Zasvojenost mu odvzame individualnost in njegov svet se vrti le okoli ene stvari. Pogosto se brez odobritve ne more odločiti in potrebuje nasvet ljubljene osebe. Slabost volje in čustvena odvisnost vplivata.
Navezanost na ljubljeno osebo je kot nirvana – občutek, ki daje zadovoljstvo. Enako težko se je ločiti od njega kot od ljubljene osebe. Če ste blizu osebe, ki jo imate radi, ne čutite samo varnosti, temveč tudi odvisnost od ljubljene osebe in sam občutek. Po razhodu z njim je prisoten občutek izgube dela sebe in bolečina izgube. Nehati se moramo navezovati in poskušati postati samozadostna oseba.
Kako ljubiti sebe
Kako ravnati z navezanostjo
Da bi se zaščitili in ohranili svojo individualnost v kakršnih koli okoliščinah, se morate znebiti zasvojenosti. To vam bo pomagalo pridobiti samozavest in se znebiti strahov. Z določenimi ravnanji lahko oseba premaga občutke navezanosti in prepreči depresijo, ki nastane zaradi konca razmerja. Za to potrebujete le:
- 1. Več komunicirajte z drugimi ljudmi. Osredotočenost na ljubljeno osebo vedno vodi v močno odvisnost. Pri komunikaciji z različnimi ljudmi misli in občutki niso osredotočeni na eno osebo, ampak so razdeljeni med vse, s katerimi oseba preživlja čas. Novi ljudje pomenijo nova čustva in drugačna mnenja. Komunikacija vam bo razširila obzorja in pomagala pogledati na marsikaj od zunaj.
- 2. Naučite se veseliti. Vzrok odvisnosti je pomanjkanje pozitivnih čustev. Človek se naveže na tiste ljudi, ob katerih se počuti dobro, zabavno in zanesljivo. V sebi morate najti vesele občutke in jih pogosteje spuščati ven. Naučite se uživati v majhnih stvareh in le v lepem vremenu.
- 3. Postanite bolj veseli. Naj se življenje samo zdi lepo, polno čudežev in srečnih trenutkov. Več se moramo smejati in zabavati. Sčasoma se bo človek navadil pogosteje nasmejati in se bo počutil bolj srečnega, tudi ko bo sam.
- 4. Poiščite hobi. Hobi, ki mu lahko posvetite ves svoj prosti čas in ga počnete iz užitka, bo prinesel zadovoljstvo, zapolnil prostor in zasedel ne le roke, ampak tudi glavo. Z uživanjem v športu, ročnih delih, kuhanju, zbiranju predmetov in drugih zanimivih dejavnostih bo postopoma oslabela njegova navezanost.
Če se navezanost na ljubljeno osebo razvije v bolečo odvisnost, morate poiskati pomoč psihologa. Kvalificirani strokovnjak bo odvisniku razložil, da se bo z obvladovanjem tega občutka našel in ne bo izgubil ljubljene osebe. Če pacient doživlja izgubo ali ločitev, mu bo pomagal prebroditi travmo in si povrniti željo po življenju.
Kdor je nagnjen k temu, da se naveže na ljudi, se ne počuti močnega in neodvisnega.Če želite prenehati biti zasvojen, morate:
- vidite sebe kot osebo;
- znati se zabavati;
- naučite se, da vam ne bo dolgčas sam;
- razvijati;
- biti pogosteje v družbi.
S ponovnim odkrivanjem samega sebe se bo človek naučil ne navezovati na ljudi in bo postal samozadosten in zanimiv človek.
Kako se znebiti odvisnosti od fanta ali dekleta
Navezanost na ljubljeno osebo ali ljubljenega tvori posebno vrsto. Topel občutek se pomeša z določeno mero strahu in oseba poskuša preživeti več časa s svojo ljubljeno osebo. Ko ljubezen mine in se razmerje konča, se ljudje razidejo, a navada, da ga vidijo v bližini, ostane še nekaj časa. Da se znebite navezanosti na osebo, ki je zdaj postala tujec, potrebujete več korakov, ki jih priporoča psihologija odnosov:
- 1. Zaprite vrata preteklosti. Ne glede na to, kako težko je, moramo priznati dejstvo, da se preteklosti ne da vrniti. Moramo ga pustiti in prečrtati preteklost, sprejeti razhod kot danost. Sčasoma vam bo občutek svobode in neodvisnosti celo všeč.
- 2. Začni hoditi z drugimi. Občutki do fanta ali dekleta, s katerim ste se pred kratkim razšli, so še vedno sveži in malo verjetno je, da ga bo kdo drug hitro zamenjal. Toda praznina, ki je nastala v notranjosti, bo zagotovo zapolnjena in vam bo dala zaupanje v vaš ženski čar ali moški čar.
- 3. Naučite se meditirati. Ko boste pridobili takšne veščine in se naučili sprostiti, se boste lahko sami nahranili z energijo in močjo. Potem vam ne bo treba iskati ljudi, ki bodo svojo energijo delili s komunikacijo in skupnim preživljanjem časa.
- 4. Nastavite se na pozitivno razpoloženje. Glej v prihodnost z upanjem na najboljše in bodi pripravljen na drugačen razvoj dogodkov. Naj vas težave in neuspehi ne prestrašijo. Vsaka zmaga nad okoliščinami je nova izkušnja, ki te naredi močnejšega in pametnejšega.
- 5. Odkrijte nekaj novega in neznanega v sebi. Razvijte svoje talente in se preizkusite v ekstremnih športih. Tako boste drznejši, odločnejši in samozavestnejši.
- 6. Postanite prostovoljec ali delajte dobrodelno. Okoli je veliko ljudi in živali, ki jim je še težje. Pomoč vam bo pomagala, da se boste počutili potrebne, in če boste zaščitili šibke, se boste počutili močnejše.
Lahko dobite kužka ali potepuško muco. Skrb zanje vas bo odvrnila od žalostnih misli ter vam dala veselje in novega prijatelja.
K njemu se bom dvignil v nebo,
Za njim bom padel v brezno,
Za njim sem, oprosti, ponos,
Zanj sem sama, zanj sem sama.
Irina Dubtsova. O njem
Navezanost kot lastnost osebnosti je nagnjenost k pretirani, sebični želji po uživanju, uživanju v uporabi nekoga ali nečesa.
Priloge izkrivljajo zaznavanje - Mojster je moral pogosto govoriti o tem. Nekega dne so učenci na njihovo veselje prejeli veličasten zgled, ki potrjuje resničnost teh besed. Slišali so, kako je mojster vprašal eno mater: "Kako je s tvojo hčerko?" - Moja ljubljena hči! Tako je srečna! Ima tako čudovitega moža! Dal ji je avto, ji kupil nakit, o katerem je sanjala, zanjo najel služabnike. Zajtrk ji postreže v posteljo, ona pa vstane šele opoldne. Ne mož, ampak pravi princ! - Kako je s tvojim sinom? - Oh, moj ubogi fant! No, tarnačo je vzel za ženo! Zagotovil ji je vse, kar je želela: avto, nakit, vojsko služabnikov. In leži v postelji do poldneva! In sploh ne bo vstala, da bi možu skuhala zajtrk!
Pritrjevanje je Velcro zavesti. Lahko se držite stvari, situacije, okoliščine, ideje, osebe, dejavnosti, duhovne prakse, z eno besedo, kogar koli in karkoli. Navezanost je zamisel o posedovanju nekoga ali nečesa kot lastnine in iz tega pridobivanja užitka, užitka, določenega okusa sreče.
Kot veste, je treba za užitek plačati in tu trpi valuta računa. Če se človek na nekaj naveže, naj se pripravi na to, da bo zaradi tega trpel. Na primer, kupil sem drag avto na kredit in si ne znam več predstavljati srečnega življenja brez njega. In potem se je zgodila kriza. Odpustili so me iz službe. Razbil sem avto. Posojilo moram odplačati, a kje naj dobim denar?
Navezanost je, ko razmišljate o sebi in ne o tistem, ki ga domnevno ljubite. Navezanost, hči egoizma, je vedno jemanje, uživanje v tem, koga ali kaj imate. Ljubezen je brezpogojno in nesebično dajanje, preprosto zato, ker ljubiš.
Pogosto je materialna navezanost spretno prikrita kot ljubezen. Navezanost uspeva tam, kjer so odnosi nasičeni s sebičnostjo. Ob misli, da bi to osebo lahko izgubil, navezanost razmišlja o tem, kaj bo z mano, kako naj živim brez njega, kako težko mi bo brez njega. Kot vidite, se vse vrti okoli "jaz", "jaz". Ljubezen vedno misli na interese drugega in jih postavlja nad svoje.
Ljubezen je brez navezanosti. Močna psihološka navezanost se lahko kaže v povezavi z ljubeznijo. V tem primeru jih postane zelo težko razlikovati. Osho piše: »Če ste navezani na osebo, ste zaljubljeni? Ali pa se bojiš samote in se zato oklepaš? Ker ne morete biti sami, uporabite to osebo, da se izognete sami. Potem te je strah. Če se ta oseba preseli drugam ali se zaljubi v nekoga drugega, boste to osebo ubili in rekli: "Tako sem bil navezan." Ali pa se lahko ubiješ in rečeš: "Bil sem tako navezan, da nisem mogel več živeti brez njega - ali brez nje." To je čista neumnost. To ni ljubezen, to je nekaj drugega. Bojite se svoje osamljenosti, še niste sposobni biti sami s seboj, potrebujete nekoga, ki vas bo zamotil. In hočeš imeti drugo osebo v lasti, jo želiš uporabiti kot sredstvo za doseganje lastnih ciljev.«
Navezanost je praviloma posledica strahu pred izgubo predmeta užitka in užitka. Strah, da drugi morda ne bo ravnal tako, kot jaz želim, vodi v duševne bolečine in trpljenje. Mark Levy piše: »Nevarno se je navezati na nekoga. Noro je, kako zelo to boli. Boli samo zaradi strahu pred izgubo.«
Navezanost govori o ljubezni, za seboj pa skriva banalen egoistični občutek lastništva. Če se objekt naklonjenosti vede drugače, se takoj razplamti ljubosumje, agresija, nasilje in sovraštvo. E.S. Bhagti Vigyan Goswami v svoji knjigi »Arrow of Grace« piše: »Prava ljubezen osvobodi človeka – tako tistega, ki ljubi, kot tistega, ki je ljubljen. Navezanost zasužnji tako tistega, ki »ljubi«, kot tistega, ki je »ljubljen«. Težava je v tem, da moramo ukrotiti svoj lažni ego, ki je v celoti sestavljen iz naše močne materialne navezanosti. Nevarnost navezanosti je v tem, da je nevidna in se zato lahko pojavi, ko je oseba niti ne pričakuje. In to je lahko zelo težka preizkušnja, zlasti za osebo, ki se ukvarja z duhovnimi praksami. Če si v stanju ljubezni, si enostavno hvaležen vsemu, kar obstaja, Bogu, staršem, ljubimcu. Resnična ljubezen – vesela hvaležnost in nesebična skrb – ni omejena na nikogar, je iskrena in namenjena vsem. In to je bistvo duhovnega življenja – zamenjati lažni ego s pravim, narediti največjo prestrukturiranje v svoji duši.”
Navezanost je strašljiva v svoji odvečnosti in pretirani. Ko človek pogleda predmete svoje posesti in razume relativnost svojih pravic do njih, manj trpi, ko se jim kaj zgodi. Razumeti moramo, da je posedovanje materialnih predmetov relativno. Človek poseduje le tisto, kar mu da Bog oziroma Življenje, lastnino pa lahko izgubi v vsakem trenutku. Bog je dal, Bog vzel. Želja po nadzoru nad vsem je absurdna.
Navezanost je suženj čustev: »V življenju imamo določene radosti,« piše O.G. Torsunov, »in te radosti izhajajo iz stika čustev s predmeti okoli nas. Čuti lahko izkusijo srečo tudi iz duhovnih predmetov. Toda v tem primeru oseba ne bi smela priti v stik z duhovnimi predmeti, ampak jim služiti. To je razlika. Če človek preprosto želi srečo iz sveta okoli sebe in pride v stik z okoliškimi predmeti, recimo, da hoče jesti sladoled - poje sladoled, hoče si ženo in, recimo, dobi ženo, če hoče stanovanje - dobi stanovanje. Če hoče recimo avto ipd. Potem v tem primeru njegovi občutki, ko pridejo v stik z materialnimi predmeti, začnejo to želeti. In toliko bolj dragocen je ta predmet v mojem življenju, to pomeni, da svoje žene zdaj ne obravnavam kot duhovni predmet, ampak kot materialni objekt. Kajti če ženo na primer dojemamo kot duhovni objekt, se nanj ne navežemo, ampak nasprotno, želimo mu služiti.
Naklonjenost je edinstvena kakovost. Je v tem, da vsakogar resnično dojemamo kot nekoga, ki bi moral razveseljevati naše čute. V tem primeru ne more biti govora o kakršnem koli duhovnem odnosu z ljubljeno osebo. Pravzaprav ga v tem primeru obravnavamo kot predmet, ki naj zadovolji naše želje. In enako čutimo do stroja, ki bi moral zadovoljiti naše želje. In otrokom, ki morajo zadovoljiti naše želje. In vsemu, vsemu. To pomeni, da se to stanje - močna želja, da bi izkusili to srečo iz nekaterih predmetov, imenuje navezanost. In pravzaprav navezanost ni nič drugega kot suženjstvo, s katerim se človek oklene in naredi svoje življenje enostavno stkano iz nič drugega kot iz trpljenja. Kajti v resnici preveč naklonjenosti nikoli ne prinese sreče.”
Učenec je rekel učitelju: »Skoraj ves današnji dan sem razmišljal o stvareh, o katerih ne bi smel razmišljati, želel sem si stvari, ki si jih ne bi smel želeti, koval načrte, ki bi jih bilo bolje opustiti vnaprej.« Nato mu je mentorica predlagala, naj se sprehodi po sosednjem gozdu. Med potjo je učenca pokazal na neko rastlino in vprašal, ali ve, kaj je to. "Belladonna," je odgovoril. - Njegovih listov ni mogoče jesti, lahko se zastrupite in umrete. »Toda za nekoga, ki samo pogleda njene strupene liste, je popolnoma neškodljiv,« je dejal učitelj. - Tako vam slabe, nizke misli ne morejo škodovati, če se ne pustite zapeljati.
Peter Kovalev
Navezanost je globok in večplasten koncept, ki mu je mogoče dati veliko definicij. Vendar pa je najpogosteje označena kot tesna čustvena povezanost med dvema osebama, ki jo spremlja njuna skupna želja po ohranitvi čim tesnejšega odnosa. Toda to je zelo splošna definicija. In ker je ta tema zanimiva in si zasluži posebno pozornost, jo je treba podrobneje preučiti.
Vse se začne že v otroštvu
Opozoriti je treba, da je navezanost koncept, ki ga mnogi povezujejo z otroško psihologijo. In ta izraz na tem območju res obstaja. Psihologi imenujejo navezanost otroka na mater globalni konstrukt, ki vsebuje veliko pojavov, povezanih s socialnim razvojem otroka.
Omeniti velja koncept ločitvene stiske. Podrobno ga preučujejo strokovnjaki za otroško psihologijo. Stiska je stiska, ki jo dojenček doživlja in izkazuje ob ločitvi od staršev. Na primer, ko mama zapusti sobo ali ga ponoči pusti samega v posteljici, joče. Takšna stiska je manifestacija navezanosti v svoji prvotni obliki.
Še posebej dragocena je reakcija dojenčka, ko se starš vrne. Pomiri se, neha jokati, morda celo zaspi. To je diferencirana odzivnost. To ni navezanost v polnem pomenu besede. To je precej ena od stopenj njegovega razvoja. Ali njegova najpreprostejša manifestacija. V vsakem primeru, ne glede na navezanost, jo vedno zaznamuje ena stvar - užitek in mir, doživet v povezavi s prisotnostjo njenega predmeta v bližini.
Oblikovanje čustev v prijateljstvu
Torej, kaj navezanost predstavlja v otrokovem življenju, je jasno. Toda vsi otroci odrastejo in postanejo odrasli. Ki se večinoma začnejo navezovati na druge posameznike. Predvsem prijateljem.
Brez naklonjenosti ne more biti pravega, pravega prijateljstva. Čeprav se mnogi strokovnjaki s to izjavo ne strinjajo, saj menijo, da je ta vrsta odnosov vzajemno koristno partnerstvo, ki ga olajšuje teritorialna bližina njihovih udeležencev, določena medsebojna naklonjenost in podobnost interesov.
Toda to je preveč suhoparno dojemanje. Ljudje, ki jih povezuje večletno tesno prijateljstvo, so navezani drug na drugega. Z leti se med njima splete in utrdi posebna čustvena vez. V tem času vsak od njih postane nekdo, ki svojega tovariša razume na prvi pogled, izbere prave besede, ko mu je prvič slabo, podpira kakršne koli ideje in pobude ter pozna vse njegove slabosti. Postanejo najbližji ljudje - tisti, za katere ni pomemben le obstoj drug drugega, ampak tudi njihova posebna povezanost. To je navezanost.
Če človeku odvzamejo pravega prijatelja, bo to zanj primerljivo z izgubo velikega dela življenja ali pomembnega organa. Naklonjenost in prijateljstvo sta torej neločljiva pojma.
Navada ali navezanost?
Seveda najpogosteje koncept navezanosti na osebo ljudje povezujejo z odnosi. In to je logično. Veliko ljudi enači ljubezen in naklonjenost, kar je načeloma pravilno. Čeprav mnogi menijo, da gre za bistveno različna pojma. Pravzaprav sta nekoliko drugačna: naklonjenost je tako kot ljubezen občutek bližine, naklonjenosti in tesne čustvene povezanosti. Nekateri pravijo o moških in ženskah, katerih razmerja so se že zdavnaj pokvarila, a iz nekega razloga še vedno ostajajo par: "Ne moreta se raziti, ker sta samo navezana drug na drugega!"
To je narobe. Pojma navezanosti ne smemo zamenjevati z navado. Slednje je v tem primeru ravno prav. Dejansko obstajajo pari, v katerih sta moški in ženska v razmerju tako dolgo, da lažje prenašata družbo drug drugega do smrti, kot da se razideta. Preprosto nimajo pojma, kaj bodo v tem primeru storili sami. Vendar je to že druga tema.
O ljubezni
Zato se je vredno vrniti k temi odnosov. Srčna naklonjenost je zelo zapleten koncept. Meji na ljubezen, kot je navedeno zgoraj, vendar ima tudi razlike od nje. V preprostem jeziku jih je mogoče opisati na naslednji način:
- Ljubezen je kombinacija zaupanja, medsebojnega spoštovanja, nežnosti in spolne privlačnosti. Navezanost je želja po nenehni bližini osebe, za katero se ta čustva doživljajo.
- Ljubezen je subjektivni pokazatelj sreče. Naklonjenost je pripravljenost žrtvovati se za dobro ljubljene osebe. Tukaj je paradoks. Ker je žrtvovanje človekova sposobnost, da se odreče svojim interesom v korist nekoga drugega. In to je že v nasprotju s konceptom »biti srečen«.
Hkrati imata ta dva koncepta nekaj, kar ju združuje. Osebna naklonjenost je absolutna predanost in pripravljenost pomagati osebi v vsem. In ljubezen ni le kombinacija skrbi, nežnosti in spoštovanja, ampak tudi dejavnost. Ker pomeni željo osebe, da se njegov partner razvija in raste. To ni strast, ampak dejavnost.
Zakaj se ljudje navežemo?
Mnogi ljudje postavljajo to vprašanje. Pravzaprav ni skrivnosti navezanosti in njenega oblikovanja. Tukaj je vse preprosto.
Človek je družbeno bitje. Zanj je pomembno, da ima nekoga, s katerim bi bilo dobro. Ljudje, ki vzbujajo pozitivna čustva, niti niso nuja, ampak ena osnovnih potreb. In zato, ko se v življenju pojavi nekdo, ob katerem človek čuti srečo, začne poskušati biti z njim čim pogosteje. Sprva je to lahko prijateljstvo, nato pa prijateljstvo. Ljudje, ki preprosto uživajo v družbi drug drugega ... Kot pravijo, nič takega! Toda čez nekaj časa oseba razume: navezala se je. Zaveda se, da si zdaj ne more predstavljati življenja brez te osebe. Mnogi psihologi to identificirajo z navado, ki je nastala kot posledica dolgotrajnega rednega stika s predmetom zanimanja.
Hudi primeri
Navezanost v življenju je lahko ne samo zdrava, ampak tudi bolna. Imenuje se nevrotika. To je težka psihološka povezava. Zanj je značilno, da si človek sploh ne more predstavljati svojega obstoja brez predmeta navezanosti. Kajti takšne »fantazije«, ki se že za trenutek prikradejo v podzavest, povzročijo umik, bolečino in strah.
To je res težek primer. Kajti navezanost postane tisto, kar človeku jemlje osebno svobodo. Lahko ga primerjamo z odvisnostjo. Negativno vpliva tako na osebo kot na predmet njegove naklonjenosti. Ker se mu lahko vsili, ga zasleduje, kliče stokrat na dan, mu ne omogoči dostopa in pravice do zasebnosti, je ljubosumen na vsak steber, ki ga sreča. To je psihološka patologija, ki jo je treba zdraviti.
Moški občutek
Ko razpravljam o tej temi, bi rad opozoril še na eno nianso. Moška naklonjenost ženski, če smo natančnejši.
Predstavniki močnejše polovice človeštva ta občutek doživljajo le v odnosu do tistih dam, ki so njihov ideal. In v vsem. Večina moških se naveže na ženske z njihovim idealnim značajem, videzom, socialnimi veščinami, osebnimi lastnostmi in visoko spolnostjo. Ampak! Poleg vsega zgoraj navedenega igra še en pomemben odtenek. In to je prejemanje vašega pomena od idealne ženske. Ker je osnovna potreba velike večine moških potreba vedeti: on je najboljši v vsem. Je cenjen in ljubljen. Ženska, ki ga nenehno spominja na to, je vir pozitivnih čustev in vitalnosti. In kako se ne navezati na nekoga takega?
Ženska naklonjenost
Prav tako je zelo enostavno razumeti. Ženska navezanost na moškega se oblikuje v več fazah.
Sprva jo pritegne intelekt potencialnega izbranca. Če se obnaša kot njen ideal, potem lahko rečemo, da je že na četrtino navezana nanj.
Naslednja stopnja je intimnost čustev. Zanimanje za moškega raste, z njim postane bolj odkrita, deli svoje skrivnosti, razkrije del svoje duše. Zaradi tega je toplo.
Potem pride fizična privlačnost. Po tem se običajno večina žensk zelo naveže na moškega. Navsezadnje je njun odnos dosegel najvišjo stopnjo manifestacije čustev. In navezanost, utrjeno s seksom, je precej težko prekiniti. Čeprav zdaj seveda intima ni več tako pomembna, kot je bila včasih.
Zaključek
Torej, zgoraj je bilo precej povedanega o navezanosti. Ta koncept je hkrati zapleten in neverjetno preprost. Njegov pomen je vsebovan v samem imenu. In moram reči, da je naklonjenost dober občutek. Še posebej, če je obojestransko.
Zgodi se, da izrečemo fraze, kot je "Tako sem navezan na to osebo," kar namiguje na sočutje in iskreno naklonjenost. Toda včasih ljudje zamenjujejo naklonjenost z resnejšimi čustvi, kar lahko povzroči neželene posledice. Na primer, ali veste, kako se ljubezen razlikuje od navezanosti na osebo?
Vrste pritrditve
Vsak človek doživlja občutek navezanosti že v zgodnjem otroštvu. Sprva se to kaže na ravni instinktov - navezanost na mater, na nekatere stvari (oblačila, igrače). Potem nekatere navezanosti zamenjajo druge, sam občutek pa nas spremlja vse življenje.
Obstaja več vrst nastavkov, strokovnjaki razlikujejo 3 (nekateri avtorji 4) sorte. Toda za lažje razumevanje bomo uporabili delitev na samo 2 vrsti priponk: varne in boleče.
Varno, torej normalno, je lahko osnova prijateljstva ali ljubezni. V tem primeru oseba ne doživi resnih skrbi, ko se loči od predmeta navezanosti. Morda je občutek rahle žalosti in žalosti, ne pa histerije ali depresije.
Toda boleča čustvena navezanost bo povzročila prav takšne občutke. Lahko je usmerjen tako na osebo (navezanost na fanta) kot na predmete (navezanost na stvari). Pravijo, da slednje ni tako močno kot ljubezenska naklonjenost, vendar obstajajo primeri, ko se človek ne more ločiti od stvari, ki so mu pri srcu. In vsa prepričevanja sorodnikov povzročajo samo agresijo, saj si človek ne more predstavljati življenja brez te stvari. A navezanost na predmete ni tako nevarna, ker jo je lažje zaznati. Človek, ki svoje stanovanje zasipa s stvarmi, ki jih v bližnji prihodnosti ne namerava uporabljati (nekoč bom iz teh desk naredil police, stari časopisi pa mi bodo prišli prav, če se bom odločil za prenovo), potem je fenomen navezanosti. V medčloveških odnosih je drugače, zelo težko je razumeti naklonjenost ali ljubezen v človeku. In preprosto je treba razlikovati med tema dvema pojmoma, saj ljubezen odpira pot do sreče, močna navezanost (bolna, sebična) pa te naredi nesrečnega.
Kako ločiti ljubezen od naklonjenosti?
Kot že omenjeno, je srčna naklonjenost lahko osnova ljubezni in to je normalno; slabo je, če ta občutek nadomesti ljubezen. Navezanost ne more postati osnova dolgotrajne zveze, morda bo 
bolj živo in bo pustilo resen pečat v vaši duši, a takoj ko navezanost izgine, se izkaže, da je oseba na drugi strani postelje za vas popolna neznanka.
Kako ločiti ljubezen od navezanosti na osebo?
Morate oceniti svoj odnos, v pomoč vam bodo naslednja vprašanja.
Kako se znebiti navezanosti?
Najprej ugotovite, kaj točno vas poseduje - ljubezen ali naklonjenost. Z zavedanjem svoje odvisnosti od osebe boste naredili prvi korak k ozdravitvi. In potem boste morali znova in znova pregledati vse, kar je ta oseba prinesla v vaše življenje - bolečino in zamero, razočaranje in strah. Nisi mazohist, da ostaneš z nekom, ki ti prinaša samo slabe stvari, kajne? Morda se svoje navezanosti ne boste mogli znebiti takoj, zato delajte majhne korake. Čez nekaj časa se sploh ne boste spomnili, da ste bili tako odvisni.
Navezanost je nevidna čustvena povezava, ki pritegne in drži osebo blizu druge osebe, situacije, lokacije ali predmeta.
Ljudje se ponavadi navežemo. To je lahko navezanost na delo ali kraj bivanja ali na staro obleko. Večina sodobnih ljudi je navezana na udobje, na televizijo, internet in mobilni telefon.
Ljudje se hitro navadimo na svoje območje udobja, zato se pojavi navezanost na dom. Pogosto pa se oseba čustveno naveže na drugo osebo. Na primer navezanost otroka na mamo in obratno. Še več, ko otrok odrašča, se mora navezanost umakniti občutku ljubezni.
Kaj pomeni navezanost na osebo?
Psihična navezanost je čustvena povezanost med ljudmi, ki se kaže v želji po stalni bližini in občutku varnosti ob določeni osebi.
Psihologi razlikujejo med zdravimi manifestacijami psihološke navezanosti in nezdravimi oblikami njenih manifestacij.
Zdrava oblika navezanosti je torej tesna čustvena povezanost med ljudmi, ki se pokaže, ko jo drugi potrebuje. Takšna naklonjenost daje občutek lahkotnosti in svobode v odnosih in oseba se zaveda, da lahko drugega izpusti brez povzročanja bolečine.
Nevrotična in nezdrava manifestacija navezanosti je toga psihološka povezava, ko celo ideja o obstoju brez predmeta navezanosti povzroča strah in bolečino, duševno bolečino in tesnobo. Če je oseba prikrajšana za predmet svoje čustvene navezanosti, doživlja resnično trpljenje, ki se ga želi znebiti.
Iluzorno je domnevati, da boste v enem večeru našli recept, s katerim se boste znebili navezanosti na drugo osebo. Potreben bo čas, da popolnoma premagate čustvene navezanosti. Navsezadnje se psihična navezanost oblikuje postopoma kot navada ali kot posledica dolgotrajnih odnosov, v katerih se ponavljajo pomembna čustvena doživetja.
Če pa vaša čustva do druge osebe obema prinašajo samo bolečino in trpljenje in komunikacija ni več prinašala veselja, potem ste najverjetneje začeli doživljati nezdravo navezanost na drugega. Poleg tega občutek navezanosti in občutek ljubezni nimata nič skupnega. Te občutke lahko pogojno imenujemo ljubezen
Kaj je ljubezen za človeka?
Ljubezenska navezanost je posebna vrsta čustvene navezanosti, ki se kaže v nezdravem izražanju čustev do drugega in celo odvisnosti od druge osebe. Glavna značilnost ljubezni ni veselje ali skrb, povezana s predmetom ljubezni, temveč ljubezensko trpljenje, ki ga oseba uživa.
Močna psihološka navezanost je zelo podobna občutku ljubezni. Poleg tega lahko izkusimo ljubezen in naklonjenost do iste osebe. Vendar pa je nezdrava navezanost na drugo osebo tesno povezana s strahom pred osamljenostjo, s strahom pred tem, da nas kdo ne potrebuje.
Misel na izgubo predmeta naklonjenosti povzroča globok občutek obupa. Takšna naklonjenost seveda ni ljubezen, ampak strah, da bi ostali brez pozornosti določene osebe. Ta občutek pomaga dvigniti samozavest, kot nič drugega zapolnjuje duhovno praznino
Ko se zaljubimo ali nam oseba postane zelo ljuba, se pogosto pojavi občutek navezanosti. To je občutek bližine in predanosti, želja, da bi bili vedno in povsod skupaj, ki jo povzročajo močna simpatija in pozitivna čustva.
Po eni strani z njim ni nič narobe, vsaj dokler imate možnost biti s to osebo. Če pa iz nekega razloga ne moreta biti več skupaj ali se je ljubezen začela spreminjati v obsedenost, nevarno navezanost, potem je prišel čas, da se je za vašo korist znebite.
