Dolgo pred spočetjem bi morali bodoči starši razmišljati o tem, kaj storiti, da bi rodili zdravega otroka. Med nosečnostjo se le malo da popraviti, zato začnite skrbeti za otrokovo zdravje že med načrtovanjem.
Pomislimo, kaj lahko vpliva na zdravje nerojenega otroka. Genske pomanjkljivosti seveda ne morete popraviti, ostalo pa je v vaših rokah. Samo prenehati morate piti alkohol in nikotin. Vsi vedo, kako vplivajo na telo odraslega, kaj pa dojenčka? Uporaba teh snovi je nesprejemljiva, zlasti za dekle.
Morda je to vpliv mode in eden od načinov, kako pokazati svojo neodvisnost, a se izkaže ravno nasprotno. Začnete biti odvisni od cigaret in alkoholnih pijač. Ljubezni do alkohola seveda ni mogoče podedovati, se pa posledice rade prenašajo.
Vpliv alkohola, kajenja in drog na zdravje otrok
Zloraba alkohola vodi do težav z jetri, kar pomeni, da so težave s krvjo neizogibne. Kajenje dejansko lahko ogrozi raka dihalnih poti, a temu nihče ne posveča pozornosti. Predstavljajte si, da novorojenček še ni začel svojega življenja, vi pa ste mu že dali raka na pljučih ... Kaj storiti? V tem primeru bo otrok prisiljen trpeti vse življenje, če ga bo mogoče rešiti.
O mamilih sploh ni kaj govoriti. Z njimi so povezane neozdravljive spolno prenosljive bolezni. Pomislite, kaj če človek uporabi vse naenkrat? Misli na prihodnost! Vaši otroci niso krivi za vaše odvisnosti, zato naj ne trpijo namesto vas.
Če se sprašujete, kako roditi zdravega otroka, je to že velik korak naprej. V letu ali dveh morate ustaviti vsak negativen vpliv na telo in mu dati čas, da se prilagodi.
Poskusite se ukvarjati s športom, za začetek je dovolj preprosta vaja. Jejte več surove zelenjave in sadja. Obdržijo veliko več vitaminov kot predelane. Šest mesecev pred načrtovano zanositvijo opravite potrebne teste. Med nosečnostjo upoštevajte vsa zdravniška priporočila in bodite prepričani, da bo z otrokom vse v redu.
Kaj storiti, da se otrok rodi zdrav
Hura! Test je pokazal dve cenjeni črti, ultrazvok pa je potrdil, da se je pod vašim srcem pojavilo novo življenje! Poskrbi zanjo. Ne pozabite, da je najpomembnejše obdobje "zanimive situacije" prvo trimesečje (12 tednov). V tem času so položeni otrokovi organi. Zato morate zdaj še posebej skrbno spremljati svoje zdravje.
Torej, kaj naredimo? Opravljamo preglede in teste. Če ste med načrtovanjem opravili večino testov za ugotavljanje različnih okužb in bolezni, vam jih zdaj ne bo treba opraviti. Če ne, potem jih bo treba opraviti poleg glavnih testov za "nosečnost".
Ne pozabite, da lahko virusne okužbe povzročijo spontani splav ali prirojene okvare. Toda vi želite roditi zdravega otroka, kajne? Poslušajte zdravnikova priporočila. Opravite ultrazvok, da izključite različne patologije in po potrebi prilagodite svoja dejanja.
V celotni nosečnosti ultrazvočne preiskave opravimo 3- do 6-krat, odvisno od potrebe.
Jemo pravilno. Prehrana bodoče matere je izjemno pomembna za rojstvo zdravega otroka. Medtem ko je v maternici, dojenček prejema hrano s krvjo. Zato kakovost materine krvi neposredno vpliva na razvoj ploda in pomanjkanje nekaterih snovi lahko povzroči nastanek različnih patologij pri otroku. In to vključuje patologije možganov, hrbtenice in različne druge (na primer "razcepljena ustnica" in "razcepljeno nebo").
Za dolgo ali še bolje za vedno pozabite na hitro hrano, čips, barvne gazirane pijače, žvečilne gumije in bonbone z dvomljivimi sestavinami. Prav tako ne uživajte sadja in zelenjave »izven sezone«, saj vsebujeta velik odstotek različnih kemikalij, kar zagotovo ne bo koristilo.
Ne bodite leni za pripravo popolnih obrokov, saj polizdelki vsebujejo veliko količino konzervansov in drugih kemikalij. Izogibajte se uživanju mastne, ocvrte in slane hrane. Omejite uživanje sladke in škrobnate hrane. Toda hkrati naj bo vaša hrana raznolika.
Žita, ribe, meso, zelenjava, sadje, zelišča, mlečni izdelki - izbira "pravih" izdelkov je široka, zato vam ni treba skrbeti, da ne boste imeli dovolj hrane. Ribe in meso so nenadomestljivi viri beljakovin. Kalcij, ki ga vsebuje skuta in drugo "fermentirano mleko", je preprosto potreben tako za mater kot za otroka. Potreben je za ohranjanje zdravja ženske, pa tudi za pravilno oblikovanje ploda, predvsem njegovega okostja in zob.
Poskrbite, da bodo izdelki, iz katerih pripravljate hrano, ne le naravni in v sezoni, temveč tudi sveži. Posebno pozornost posvetite živilom, ki vsebujejo folno kislino. Njegovo pomanjkanje v zgodnjih fazah nosečnosti lahko povzroči različne patologije pri plodu.
Folno kislino morate iskati v temno zeleni listnati zelenjavi. To vključuje brokoli, špinačo, kislico in brstični ohrovt. Najdemo ga tudi v nekaterih citrusih, siru in jetrih. S folno kislino sta bogata tudi kruh iz polnozrnate moke, pa tudi kvas.
Pijte, kolikor želite, vendar ne manj kot dva litra tekočine na dan. Voda, ki jo pijete, mora biti čista in sveža. Ne pozabite na sadne pijače in kompote. Toda poskusite pozabiti na kavo.
Pazi na svojo težo. Pravilno povečanje telesne mase je pokazatelj normalnega in pravočasnega razvoja otroka. Zdravniki pravijo, da optimalno povečanje telesne teže med celotno nosečnostjo ne sme preseči 12 kilogramov.
Video materiali na temo članka
Kako spočeti otroka:
Kako pravilno jesti med nosečnostjo:
Fitnes za nosečnice:
Se spomnite žene Tarasa Bulbe, ki je svoje odrasle sinove pospremila v Zaporoško Sič? »Uboga stara gospa« je Gogol imenoval to žensko, ki je bila stara največ okoli štirideset let. Neljubljena, zgodaj postarana, razbarvana, prekrita s prezgodnjimi gubami, »bila je usmiljenja vredna, kot vsaka ženska tistega drznega stoletja« ... Pet stoletij je minilo - in kako so se spremenila naša življenja. Zdaj komaj kdo pomisli, da bi štiridesetletno žensko imenoval starka. Malokdo bo presenečen, ko jo bo videl na ulici z vozičkom. In skoraj nemogoče bo uganiti, kdo je - mlada babica ali mlada mamica. Nekje v poznih sedemdesetih letih prejšnjega stoletja se je začelo hitro povečevati število žensk, ki rodijo pri štiridesetih in celo čez štirideset let. V četrt stoletja se je število porodnic med ženskami v starosti 35–39 let povečalo za 90 %, število mladih mater, starih 40 let in več, pa za 87 %. Izraz »starejša prvorojenka« se danes uporablja za porodnice, starejše od 35 let (pred 5 leti so lahko tako imenovali tudi 28-letnice). Zelo se je premaknila starostna meja ženske, ki lahko zanosi in rodi. Kakšni so razlogi za to, s kakšnimi trendi je to povezano, s kakšnimi težavami je polno? Poskusimo ugotoviti.
Nadežda Zaretskaya
Klinika za porodništvo in ginekologijo MMA poimenovana po. NJIM. Sechenova, porodničar-ginekolog, zdravnik najvišje kategorije, specialist porodništva, ginekologije in genetike, dr.
NEPLANIRANA NOSEČNOST
Začnimo z dejstvom, da sodobni življenjski standard predvideva spolno aktivnost in redno spolno življenje pri ženskah, ki niso samo »nad 30«, temveč tudi »nad 40« in »nad 50« ... Tako seveda obstaja že sama možnost zanositve je ohranjena.
Hkrati je precej veliko število nosečnosti v odrasli dobi za ženske nepričakovanih (in neželenih). To dokazuje dejstvo, da se po statističnih podatkih več kot 70 % nosečnosti v pozni rodni dobi (po 35 letih) prekine z umetnim splavom.
Navsezadnje se večina žensk v starosti 35-40 let že odloči za vprašanja načrtovanja družine, njihova nosečnost pa je posledica zanemarjanja kontracepcijskih sredstev ali neučinkovitosti prejšnjih metod kontracepcije, ki so zaradi različnih - tudi starostnih - postale neustrezne. povezane - spremembe v telesu: tako, recimo, niso redki primeri, ko fiziološka metoda kontracepcije, ki temelji na izračunu dni, ugodnih za spočetje, "odpove" zaradi motnje cikla, ki jo povzroči nastop menopavze.
Mnoge ženske upravičeno verjamejo, da njihova sposobnost zanositve z leti upada in prenehajo posvečati ustrezno pozornost kontracepciji. Vendar zmanjšana sposobnost zanositve nikakor ni enakovredna neplodnosti in tveganje za nenamerno nosečnost pri starejši ženski, ki ne uporablja zaščite, je pogosto večje kot pri mladi ženski, ki uporablja kontracepcijo.
In čeprav se trenutno nadaljuje le vsaka deseta nosečnost žensk, starejših od 40 let, ne pozabimo, da je bilo pred 20 leti takšnih porodov občutno manj, zato je trend spodbuden - vse manj žensk si dovoli neželeno nosečnost, vse več in več žensk »po naključju« »Ko je zanosila v odrasli dobi, se odloči roditi - ne le ohraniti življenje spočetega otroka, ampak tudi do neke mere vrniti svojo mladost.
NOSEČNOST NAČRTOVANA
Nosečnost ženske, ki je stara krepko čez 30 let, pa ni vedno naključna in nezaželena. Vse pogosteje ženske namerno odlagajo otroke "na pozneje" - dokler ne dosežejo uspeha v karieri, rešijo stanovanjskega problema in preprosto do poroke, saj se je v sodobnem svetu starost za poroko povečala. In to ni kaprica ali kaprica, to je objektiven, čeprav zaskrbljujoč trend. Konec koncev, če sodobna oseba doseže fizično zrelost veliko prej kot njegovi predniki, potem je čas socialne zrelosti, ko je oseba pripravljena ustvariti družino in vzgajati otroke, ko lahko samostojno, brez zatekanja k zunanji pomoči, zagotovi dostojno življenje. življenjski standard za svojo družino in otroke, pride šele do tridesetega leta. Najverjetneje je to glavni razlog, zakaj so se današnji mladi starši tako postarali.
Precej veliko pa je tudi število žensk, pri katerih pozni porod ni prvi. Povečan odstotek ločitev v sodobni družbi vodi v dejstvo, da se mnoge ženske, stare 30-40 let, ponovno poročijo in želijo imeti otroka z novim možem. Toda tudi do 35-40 let imajo zvesti zakonci pogosto priložnost, da "imajo drugega otroka" - imajo močan položaj v službi, stabilen dohodek in dobro stanovanje. In - kar je omembe vredno - želja ne samo po rojstvu drugega otroka, ampak po otrocih različnih spolov. Ankete kažejo, da so pričakovanja, povezana z videzom otroka določenega spola, veliko močnejša ne med tistimi starši, ki pričakujejo svojega prvega otroka, ampak med tistimi, ki želijo brata za svojo prvorojenko ali sestro za svojega že odraslega sina. . Ta okoliščina pojasnjuje tudi dejstvo, da je verjetneje, da se ženska tretja nosečnost konča s porodom, če sta dva starejša otroka istospolna.
Toda ženske, starejše od 35 let, ki se odločijo zanositi, se pogosto soočajo z dejstvom, da je zanositev v njihovi starosti povezana s precejšnjimi težavami (sploh ni pomembno, ali želi ženska roditi prvega otroka, drugega ali tretjega otroka). Navsezadnje ženska sposobnost zanositve začne upadati nekje po 30. letu, zato ni presenetljivo, da starejša ko je ženska, dlje bo trajalo, da zanosi. To je posledica različnih razlogov. Z leti ženske število ovulacij se zmanjša- čedalje več menstruacijskih ciklov mine brez nastanka jajčeca, nosečnost v takem ciklu pa je naravno nemogoča. Mnoge ženske razvijejo bolezni, kot so endometrioza(bolezen maternične sluznice, povezana s hormonskim neravnovesjem in preprečuje implantacijo zarodka), obstrukcija jajcevodov, pri kateri jajčecu ni mogoče priti v maternično votlino itd. Različno ekstragenitalne bolezni, preprečevanje nosečnosti. Torej, če ima ženska, mlajša od 30 let, 20-odstotno možnost, da zanosi v enem mesečnem ciklusu, ima ženska, starejša od 40 let, le 5-odstotno možnost, da zanosi.
Vendar, kot smo že povedali, dejstvo, da zanositev traja dlje časa, nikakor ne pomeni neplodnosti. In vendar ne smete izgubljati časa: če po 6 mesecih spolne aktivnosti brez kontracepcije ne pride do nosečnosti, se posvetujte z zdravnikom, da ugotovite razloge, ki preprečujejo zanositev. Večina žensk, starejših od 35 let, lahko zanosi, nosi in rodi zdravega otroka, pri čemer jim sodobna medicina lahko pomaga.
DOLGO PRIČAKOVANA NOSEČNOST
Če se dotaknemo teme nosečnosti v odrasli dobi, si ne moremo pomagati, da ne bi povedali nekaj o ženskah, za katere je možnost zanositve samo s pomočjo medicine postala edina možnost, da izkusijo srečo materinstva. Med tistimi, ki se obračajo na klinike za zunajtelesno oploditev (IVF), zadnje upanje žensk z diagnozo "primarne neplodnosti" 1 - veliko je tistih nad 30 in celo nad 40. Možnosti, da bodo rodile takšne ženske, so sicer dvakrat manjše kot pri mladih ženskah, a to je vsaj nekaj možnosti v primerjavi z diagnozo, ki je stara 20 let. je zvenelo kot neusmiljen stavek. Danes zdravniki pozivajo ženske, naj ne odlašajo z zdravljenjem neplodnosti in se zatečejo k asistiranim oploditvam, kajti mlajša kot je bolnica, večja je možnost uspeha ... A to je danes, ko je na svetu že več kot milijon ljudi rojen z IVF. In štiridesetletna ženska s primarno neplodnostjo pred 20 leti ni imela možnosti, da bi se zatekla k temu postopku (prvi otrok iz epruvete se je rodil šele leta 1978 in zelo daleč od Rusije), pred 10 leti ni imela denarja za izvajanje takšnih manipulacij in šele zdaj lahko poskuša zanositi ... Seveda je razvoj tehnologij asistirane reprodukcije, predvsem oploditev in vitro, eden od dejavnikov, ki so privedli do povečanja števila poznih nosečnosti. in "ostarele" mlade mamice.
Ženska, ki se je dolga leta zdravila zaradi neplodnosti, pa je bila skoraj obupana ženska in srečna mati dveh najstnikov, ki je tako pričakovala punčko, in uspešna »poslovna ženska«, ki je končno našla čas za razmnoževanje, in ženska. ki ni več razmišljala o poroki, ampak nenadoma, ki se je poročila na koncu svoje "Balzacove dobe", in zrela dama, ki poskuša obdržati svojega mladega moža - vse bodo, ko bodo zanosile, soočene s približno enakimi težavami. Pustimo ob strani vprašanje ozadja nosečnosti in se pogovorimo o njih - o zdravstvenih značilnostih nosečnosti v odrasli dobi, o tem, kako naj se ženska obnaša, česa se bati in na kaj se pripraviti v tej situaciji.
ZDRAVSTVENA TEŽAVA NOSEČNOSTI V POZNEM REPRODUKTIVNEM OBDOBJU
opozarjam vas: Sedaj bomo spregovorili o težavah, zapletih in nevarnostih, pustimo ob strani vse nedvomne užitke in prednosti, povezane s pozno nosečnostjo. Namen tega članka ni prestrašiti ženske, ki se sprašuje, ali bi se odločila za tako odgovoren korak ali ne, temveč jo opozoriti na težave, s katerimi se bo morala soočiti, in začrtati načine, kako jih premagati. Izpostavimo dve temi v razpravi o tem vprašanju: zakaj je nosečnost v odrasli dobi nevarna za mater in kakšne težave se lahko pojavijo pri otroku "starejše" porodnice. Seveda se je treba zavedati, da bo takšna delitev v veliki meri pogojna, saj sta nosečnica in plod en sam organizem in skoraj vse težave bodoče matere tako ali drugače vplivajo na otroka.
Tveganje za ženske
- Spontani splav. Če je pri ženskah, mlajših od 30 let, tveganje za spontani splav 10%, potem je pri ženskah, starih 30-39 let, že 17%, pri ženskah, starih 40-44 let, pa se poveča na 33%. Naraščajoče tveganje za spontani splav je povezano ne le s starostnimi spremembami v celotnem ženskem telesu, temveč tudi s staranjem samih jajčec, zaradi česar se veliko pogosteje rodi plod s hudimi genetskimi motnjami.
- Težave s posteljico (kronična placentna insuficienca, previa, prezgodnja abrupcija posteljice).
- Poslabšanje kroničnih bolezni. Nosečnost lahko povzroči poslabšanje skoraj vseh kroničnih bolezni, s starostjo pa se verjetnost takšnih bolezni pri ženskah samo poveča. Seveda bo nosečnost zaradi kroničnih bolezni zahtevala stalno zdravniško spremljanje. ledvica. Za bolezni je potrebno več kot skrbno medicinsko vodenje nosečnosti srčno-žilnega sistema, zlasti z arterijsko hipertenzijo. Sama arterijska hipertenzija je dokaj pogost zaplet nosečnosti in če je ženska že imela to bolezen, lahko nosečnost poslabša njeno splošno stanje in poveča tveganje za preeklampsija oz preeklampsija(stanje, za katerega so značilni zvišan krvni tlak, oteklina in beljakovine v urinu). Najhujša manifestacija gestoze - eklampsija (konvulzije) - lahko resno moti delovanje živčnega sistema, vključno z možgansko kapjo in komo z resno okvaro delovanja možganov.
Ženske, starejše od 40 let, imajo 3-krat večjo verjetnost za razvoj kot ženske, mlajše od 30 let diabetesnosečnica. Gestacijski diabetes zahteva dieto in posebne recepte (približno 15% žensk predpiše injekcije insulina). Pri ženskah, bolnicah sladkorna bolezen, med nosečnostjo se tveganje poveča
- preeklampsija;
- prezgodnji porod;
- zapleti s placento;
- specifične poškodbe ploda - diabetična fetopatija;
- mrtvorojenost
- Razvoj zapletov v nosečnosti:
- gestoza (preeklampsija)- v odrasli dobi so ženske bolj dovzetne za te zaplete kot v mladosti;
- krvavitev(lahko so posledica hormonskega neravnovesja in težav, povezanih s placento);
- arterijska hipertenzija(ženske nad 40 let razvijejo hipertenzijo 2-krat pogosteje kot tiste pod 30 let), kar poveča tveganje za preeklampsijo; Hipertenzija zahteva skrbno spremljanje stanja matere in ploda med nosečnostjo in porodom.
- Večplodna nosečnost (35-39 let je vrhunec rojstev dvojčkov).
- Zapleti med porodom (b O večja verjetnost oslabelosti poroda, večja nevarnost pretrganja mehkega porodnega kanala zaradi zmanjšane elastičnosti tkiva, krvavitev zaradi težav s posteljico itd.).
- Carski rez. Pri prvorojencih, starih 35-40 let, je verjetnost poroda s carskim rezom 40%, starejših od 40 let - 47% (medtem ko le 14% žensk, mlajših od 30 let, rodi s carskim rezom).
Tveganje za otroka
- Prezgodnji porod.
- Lahkotnost.
- Druga faza poroda, ki je daljša kot pri mladih ženskah, je polna nevarnosti za otroka hipoksija.
- Tveganje kromosomske nepravilnosti th v plodu. Na žalost se s staranjem staršev tveganje za rojstvo otroka s kakršno koli kromosomsko nepravilnostjo močno poveča. To je posledica različnih in še ne povsem razumljenih razlogov, vključno s staranjem zarodnih celic in vse daljšo izpostavljenostjo različnih patogenih dejavnikov in strupenih snovi na človeško telo s starostjo. (Mimogrede, genske mutacije so povezane tudi s povečanjem odstotka spontanih splavov pri starejših ženskah - zarodki, ki se razvijejo iz celic s poškodovanimi kromosomi, niso sposobni preživeti.)
Število bolezni, ki jih povzročajo kromosomske nepravilnosti, je precej veliko, a najbolj znana in najbolj strah staršev je Downov sindrom- kombinacija duševne zaostalosti in odstopanj v telesnem razvoju, ki jih povzroča prisotnost enega dodatnega 21. kromosoma. Verjetnost rojstva otroka z Downovim sindromom narašča sorazmerno s starostjo matere (glej tabelo).
Vendar, kot je razvidno iz iste tabele, ima tudi petdesetletna ženska velike možnosti (več kot 90%), da rodi zdravega otroka, in na splošno 97% žensk, ki so opravile predporodne študije. dobijo potrditev, da je njihova verjetnost za zdravega otroka enaka kot pri mlajših ženskah.
Poleg tega sodoben razvoj prenatalne diagnostike daje družini možnost pregledati plod v dokaj zgodnji fazi nosečnosti in prepoznati (in pogosteje izključiti) morebitne nepravilnosti. Tovrsten pregled bi bilo koristno opraviti tudi za mlado žensko, še posebej, ker ne smemo zanemariti medicinske genetske posvetovalnice za tiste, ki so zaradi starosti uvrščeni v »rizično skupino«. Mimogrede, nekateri zdravniki kot enega od razlogov za povečanje števila mater v srednjih letih vidijo porast prenatalne diagnostike: ženske so pridobile zaupanje, da bodo tudi po štiridesetem lahko rodile zdravega otroka.
Kaj torej kažejo dokazi iz številnih študij? Paradoksalno so optimistični: pravijo, da VELIKA VEČINA ŽENSK, KI SE ODLOČI ZA POZEN POROD, RODI ZDRAVE OTROKE!
Podoživeli boste ali prvič odkrili srečo materinstva. Dovolj si že živel na svetu in imaš modrosti, ki je dvajsetletniki nimajo, saj že veš: nič ni zastonj, brez dela, odrekanja in truda; že imate dovolj moči in potrpljenja, da premagate vse težave. Ta ljubezen, ti občutki, ki se bodo rodili s tem otrokom, vam bodo spremenili življenje. Sreča materine ljubezni, ponos na svojega otroka, druga mladost - vse to boste izkusili v prihodnjih letih, a za to zdaj, v teh 9 mesecih, boste potrebovali pozornost, zbranost, neutrudnost, železno voljo in samodisciplino. , in včasih pripravljenost na samožrtvovanje; Zahtevalo bo veliko več truda kot od mladega dekleta, a naj vam ne bo žal - vse se bo bogato poplačalo!
Vsak človek na svetu, ki komaj čaka ali je že postal starš tega čudovitega in veselega dogodka, si bolj kot vse na svetu želi - da bi se njegov ljubki dojenček rodil zdrav. Žal se ta namera vedno ne uresniči. Zakaj je tako – že najmanjši dojenčki so dovzetni za resne bolezni, kaj šele za kakršne koli tegobe ali prirojene motnje. Nujno! Navsezadnje jih je večino mogoče vnaprej opozoriti, odvzeti drobnemu šibkemu bitju že dolgo pred njegovim pojavom na svetu! Tudi bodoča očeta in mamo bi morala to skrbeti vnaprej - takoj ko pomislita na obstoj novega člana družine.
Odkrivanje mikroorganizmov v tkivih bodočega ploda ne vodi vedno do razvoja različnih motenj - to le nekoliko poveča tveganje za neželene spremembe. Tako lahko bodoče matere, ki so med nosečnostjo prebolele nalezljivo bolezen, rodijo zdravega otroka.
Obstajata dva glavna načina prenosa različnih okužb z ženske na njen plod: preko okuženega spolnega trakta deklice in tudi s krvjo skozi posteljico. Če je ženska med nosečnostjo trpela za kroničnimi boleznimi ali je imela akutno nalezljivo bolezen, to povzroči veliko število mikroorganizmov. Kaj pravi o otrokovem polnjenju? In v takih primerih otrok morda ne bo zbolel.
Rdečke
Rdečke so najnevarnejši virus. Ker se prenaša na plod in je lahko resen razlog za motnjo. Prirojene rdečke vodijo do razvoja gluhote, kakarakte in bolezni srca. Motnja je lahko tudi posledica krvnih težav, telesne nerazvitosti in pljučnice.
Ta virus se prenaša s kapljicami v zraku, vir okužbe so bolni otroci, zato se mora bodoča mati izogibati stiku s takšnimi otroki. Okužba je najbolj nevarna v predhodnih obdobjih, v tem obdobju obstaja velika verjetnost za nastanek neprijetne prirojene deformacije. Rdečke se lahko pojavijo tudi pri spontanih splavih, smrti novorojenčka in mrtvorojenosti.
Če je ženska kot otrok prebolela rdečke in je bila cepljena, ni treba skrbeti za zdravje in zdravje otroka - naša imuniteta ne bo dovolila, da bi virus razvil okužbo. Primeri so različni, zato je treba prej opraviti krvni test za protitelesa proti tako razširjeni rdečkam. Da bi bila nosečnost ugodna in načrtovana, se morate nekaj mesecev pred nosečnostjo preventivno cepiti in opraviti kontrolni test za protitelesa, da se ponovno prepričate o prisotnosti imunosti.
Citomegalovirus
Naslednja najnevarnejša okužba je okužba s citomegalovirusom, ki se prenaša s spolnim stikom in kapljicami v zraku. Ena najslabših možnosti je okužba bodoče matere od bolnega moškega z akutno obliko okužbe. Hkrati odsotnost protiteles v telesu nosečnice omogoča virusom, da zlahka prodrejo skozi posteljico in poškodujejo nerojeni plod.
Če je bila žena pred začetkom nosečnosti okužena s povzročiteljem citomegalije in se je med razvojem otroka bolezen zelo poslabšala, protitelesa, ki že obstajajo, oslabijo virus, kar zmanjša sposobnost virusa, da prodre v placento. in negativno vpliva na razvoj ploda.
Znak spontanega splava ali neke vrste nenormalnega razvoja ploda je okužba otroka v zelo zgodnjih fazah nosečnosti. In če se okužba pojavi v kasnejših fazah, se razvije polihidramnij, prezgodnja in tako imenovana "prirojena citomegalija" otroka. Za takega novorojenčka so značilni povečana vranica in jetra, slabokrvnost, pa tudi resne okvare sluha, oči in centralnega živčnega sistema.
Da bi preprečili okužbo s citomegalovirusom, se je treba izogibati spolnim stikom z bolniki v akutni fazi.
Herpes
Herpes je najmanj nevarna virusna bolezen. Zaradi majhne verjetnosti okužbe pri novorojenčku je razvoj okužbe majhen. Resna težava se pojavi v fazi 32. tedna nosečnosti pri bodočih materah z genitalnim poslabšanjem herpesa. Če so zdravniki odkrili poslabšanje, bo o tem rečeno, za. Da se ne okuži skozi porodni kanal. Zaradi preventive in duševnega miru morate na začetku nosečnosti opraviti test za identifikacijo virusa herpesa.
gripa
Pri gripi je zelo malo mogoče reči o nevarnosti za bodočo mater, lahko pa se pojavijo resne posledice. Sama gripa ni nevarna, ampak njena posledica: zaplet na ledvicah, imunskem in srčno-žilnem sistemu. Hkrati obstaja nevarnost prezgodnjega poroda ali splava otroka. Po gripi zelo lahko dobimo stafilokokno ali pnevmokokno okužbo.
Najhujše posledice virusa so v zgodnjih fazah razvoja majhnega ploda – do 12 tednov. Trenutek razvoja najpomembnejših organov. Zato je treba opraviti preventivne ukrepe in povečati imuniteto bodočih mater: vzemite veliko vitaminov, ne pozabite na dobro prehrano in se utrdite.
Toksoplazmoza
Toksoplazmoza je najnevarnejša bakterijska okužba za zdravje matere in otroka. Okužba se pojavi pri stiku z mačko ali okuženim mesom. Imuniteta bo ostala vse življenje, če je nosečnica imela to bolezen pred spočetjem.
Z napredovanjem nosečnosti se tveganje za virus poveča. V zgodnjih fazah: okužba ne bo povzročila nobenih posledic. Na - toksoplazmoza se poveča za približno 20% - patogeni se kopičijo v možganih, vplivajo na centralni živčni sistem in oči ploda. Najbolj priljubljena posledica je duševna zaostalost, slepota, epilepsija, povečan intrakranialni tlak. Najbolj nevarna - verjetnost bolezni je do 50-60%.
Najpomembneje je, da toksoplazmoza ni indikacija za prekinitev nosečnosti. Če so izvidi dobri, ultrazvok ne pokaže nobenih organskih sprememb, potem je vse normalno. Preventiva: izogibajte se pogostim stikom z mačkami in uživajte dobro kuhano meso.
Druge okužbe
Gardeneloza, kandidiaza (soor), trihomonijaza, mikoplazmoza, listerioza in klamidija so nevarne za ženske in dojenčke; v zelo hudih primerih se poveča tveganje za spontani splav in mrtvorojenost. Če ob pravočasni diagnozi in ustreznem zdravljenju hitro izginejo in ne puščajo sledi. Najpomembneje je, da se posvetujete z zdravnikom in opravite vse potrebne teste.
Preprečevanje nepravilnosti pri otroku
Če je mlad par že imel težave ali neuspešno nosečnost, spontane splave, rojstva bolnih otrok, prezgodnje porode - taki pari potrebujejo posebno pozornost in resen pregled z natančnimi preiskavami, ultrazvočno preiskavo v najzgodnejših fazah menstrualnega cikla, posvetovanje z genetikom za določitev stanja endometrija.
Za najbolj popolnoma zdrave bodoče matere je treba ponoviti različne študije in posvetovanja, da bi vnaprej vedeli o možnih odstopanjih in motnjah. Če ima ženska zamudo 7-10 dni, lahko ultrazvok ugotovi velikost ploda in njegovo lokacijo v maternici.
Po nadaljnjih 14 dneh mora nosečnica opraviti celovit pregled pri terapevtu, otorinolaringologu ali zobozdravniku. Ponovni ultrazvok je predpisan v 10-12 tednih - to se naredi, da se izključijo različne razvojne motnje otroka.
Če obstaja sum na kromosomske nepravilnosti, bo staršem ponujen enocelični genetski test plodove ovojnice. Ta postopek odpravlja številne bolezni in motnje v razvoju otroka.
S pomočjo ultrazvoka lahko pri 20-24 tednih opazujete stanje otroka: vidni so vsi njegovi organi in količina amnijske tekočine.
To ne vključuje samo zdravja mame, očeta in nerojenega otroka. Treba je izvajati preventivne ukrepe za različna možna odstopanja in motnje. Začeti je treba 2 meseca pred spočetjem otroka hkrati za mlad par (čas, ko moški obnovijo zalogo sperme).
Treba se je izogibati telesni utrujenosti, živčnemu stresu, prehladu, alkoholu in kajenju.
Prav tako s soglasjem zdravnika uporabite biološko aktivne dodatke in zdravila.
Med nosečnostjo mora ženska slediti pravilni prehrani in voditi zdrav način življenja. Jejte več zelenjave in sadja, vsak dan jejte ribe, meso, skuto. O tem se je pisalo prej.
Omejite se na sladkarije in škrobna živila, ne jejte slane hrane, ne pijte gaziranih pijač in močne kave. To je bolje nadomestiti s sokovi in sadnimi pijačami iz jagodičja in sadja.
Izvajajte tudi načrtovano telesno aktivnost, da zaščitite otroka. Pojdi plavat. Če boste vse to storili, bo otrok zdrav in polnopraven.
Vsakdo, ki pričakuje otroka, sanja, da se bo rodil zdrav. Na žalost se te sanje ne uresničijo vedno. Nič ne morete storiti - že dojenčki so dovzetni za resne bolezni, kaj šele za vse vrste prirojenih bolezni in motenj.
Mnoge od njih je mogoče preprečiti tako, da dolgo pričakovanega otroka preprečite težave dolgo pred njegovim pojavom. In za to bodo morali v prvi vrsti poskrbeti njegovi starši – takoj ko bodo načrtovali naslednika.
Priprave na nosečnost se začnejo že pred spočetjem in škoda je, da mnogi to zanemarjajo. Sodobni življenjski slog vodi ljudi v preobremenjenost srčno-žilnega in živčnega sistema, kronični stres, slabo prehranjenost in telesno nedejavnost.
Malo ljudi pozorno spremlja svoje zdravje in zaenkrat ne opazi zaskrbljujočih simptomov; Številne bolezni v latentni ali kronični obliki lahko negativno vplivajo na zdravje nerojenega otroka. To še posebej velja za prebivalce velemest. Ogromna mesta z okoljskega vidika niso najboljša mesta za življenje.
Nekateri se zanašajo na lastno zdravje, na starost, upajo, da se bo vse izšlo in da bo narava pomagala. Pomaga, vendar ne vedno. Pogosto se človeška narava preprosto ne more samostojno spoprijeti s hudimi posledicami vseh vrst šokov in stresov, ki doletijo življenje običajnega povprečnega človeka v našem času.
Pregled pred nosečnostjo
Pri načrtovanju prihajajoče nosečnosti je treba poskušati odpraviti morebitne motnje in odstopanja - ne le v zunanjem okolju, ampak tudi v zdravju obeh staršev. Glede prednosečniških pregledov se vam ni treba sramovati, glavna stvar je skrb za bodočega malega človeka.
Najprej se mora bodoča mati obrniti na ginekologa; Najverjetneje bo tudi vaš zakonec imel razgovor. V nekaterih primerih je potrebno posvetovanje z drugimi strokovnjaki - pomembno je oceniti dednost potencialnih staršev in oceniti njihovo telesno stanje.
Največja pozornost je seveda namenjena počutju in zdravju bodoče mamice. Pregledala jo bo ginekologinja, pregledala rakavo obolenje - pregled dojke in ščitnice ter bris. Rutinski pregled vsekakor dopolnjuje ultrazvok, ki je predpisan v začetni fazi menstrualnega cikla.
Okužbe, ki ogrožajo plod
Številne okužbe, ki lahko okužijo tako mater kot oče, imajo pogosto prikrit potek in so glavni vzrok za poškodbe ploda, njegovo smrt in pojav različnih deformacij. Številne bolezni se pojavljajo v latentni obliki in grozijo s prirojenimi boleznimi ploda.
Vse mikroorganizme in viruse delimo na brezpogojne patogene, ki povzročajo okužbo ploda, in pogojne patogene, katerih patološki učinki še niso dokazani.
Pogosteje so vzrok bolezni virusi (okužba s citomegalovirusom, herpes simpleks, rdečke, hepatitis C in B, enterovirusi, adenovirusi, HIV); bakterije (treponema, streptokok, Klebsiella, klamidija, listerija, stafilokok); praživali (toksoplazma, malarija, plazmodij); Gobe Candida. Zaznava mikroorganizmov v plodu ne povzroči nujno razvoja bolezni, vendar poveča tveganje za morebitne negativne posledice. Tudi ženska, ki je bila med nosečnostjo bolna, lahko rodi popolnoma zdravega otroka.
Okužba se prenaša z matere na plod preko reproduktivnega trakta ali skozi placento. Za okužbo otroka ni dovolj prisotnost okužbe v materinem telesu, mora biti veliko število mikroorganizmov; To se zgodi z akutno okužbo ali z ostrim poslabšanjem kronične. A tudi v tem primeru ni nujno, da bo otrok zbolel.
Norice
Ko smo v otroštvu poslušali, da je nekatere bolezni bolje preboleti, preden odrastemo, nam ni bilo najbolj jasno, o čem govorimo. Toda ko se soočijo z nosečnostjo, mnogi razumejo, da to mnenje ni brez logike.
Obstajajo nalezljive bolezni, ki so v otroštvu praktično neškodljive, a se izkažejo za zelo nevarne za nosečnice. Bolezen, prebolela v otroštvu, spremlja proizvodnja protiteles, zaradi česar je telo imuno na povzročitelja in odpravlja verjetnost okužbe v odrasli dobi, zlasti med nosečnostjo.
Med drugimi okužbami so norice potencialno najmanj nevarne. Pri tem je treba poudariti, da je manj nevaren, ni pa povsem varen. Prvič, ta bolezen ne more ostati neopažena in človek skoraj vedno zagotovo ve, ali je imel v otroštvu norice. Drugič, norice so v 90% primerov otroška bolezen.
Tretjič, za njegov potek je značilno majhno tveganje za poškodbe zarodka. Norice postanejo bolezen, nevarna za nosečnost, če se pojavijo pred dvajsetim tednom nosečnosti, pa tudi pred ali takoj po porodu.
Vendar to ne pomeni, da včasih norice niso razlog za obisk zdravnika. Tveganje lahko vedno obstaja in le usposobljen strokovnjak lahko določi, kako ga najbolje zmanjšati.
Rdečke
Velja za najnevarnejšega: najpogosteje se prenese na plod in povzroči nepopravljivo škodo. Pogosto prirojene rdečke povzročajo razvoj bolezni srca, sive mrene in gluhost. Včasih se razvijejo pljučnica, krvne motnje, možna je telesna nerazvitost. Najbolj nevarna je okužba v zgodnjih fazah - obstaja velika verjetnost prirojenih deformacij.
Povzročitelj se prenaša s kapljicami v zraku, vir okužbe so bolni otroci; Bodoča mamica naj se takšnih stikov izogiba. Za okužbo je potreben dokaj tesen in dolgotrajen stik z obolelo osebo, na primer skupno bivanje v sobi ali nega bolne osebe.
Vendar se razvije močna imunost na bolezen, tako da, če je mati imela rdečke v otroštvu ali je bila cepljena, se morda ne boji okužbe. V drugih primerih je bolje opraviti krvni test za prisotnost protiteles proti patogenu.
Če je nosečnost načrtovana vnaprej, se mesece pred spočetjem opravi cepljenje, ki mu sledi preverjanje prisotnosti protiteles, ki potrjujejo nastanek imunosti. In še ena značilnost poteka bolezni pri nosečnicah je, da okužba v drugi polovici nosečnosti, po 20 tednih, praktično nima negativnega vpliva na otroka.
Citomegalovirus
Velja za drugo najnevarnejšo okužbo med okužbami, ki se prenašajo po zraku in spolno. Najslabša možnost je, da se nosečnica okuži z akutno obliko od bolnega, saj odsotnost protiteles v njenem telesu omogoča virusom, da zlahka prehajajo posteljico in prizadenejo plod.
Če je bila ženska pred spočetjem okužena z virusom in se je med nosečnostjo bolezen poslabšala, obstoječa protitelesa znatno oslabijo virus in preprečijo, da bi prodrl v plod. Pri okužbi v zgodnjih fazah se poveča verjetnost razvojnih nepravilnosti ali spontanega splava. V kasnejših fazah se lahko razvijejo polihidramnij in "prirojena citomegalija", možen je prezgodnji porod. Otrok bo imel zlatenico, povečano vranico in jetra, slabokrvnost, poškodbe sluha, oči in centralnega živčnega sistema. Najboljši preventivni ukrep je izogibanje stikom z okuženimi in bolnimi ljudmi.
Herpes
Virus herpesa med drugimi virusnimi okužbami velja za najmanj nevarnega zaradi dejstva, da je verjetnost okužbe otroka ali pojava nekaterih patologij majhna. Resno stanje se šteje za poslabšanje genitalnega herpesa pri bodoči materi po 32 tednih. Če zdravniki potrdijo prisotnost bolezni, je indiciran carski rez, ki izključuje možnost okužbe otroka v porodnem kanalu. Če želite biti mirni v zvezi s tem, na začetku nosečnosti ne bi škodilo opraviti testa za prisotnost virusa herpesa.
gripa
Vsi vedo za nevarnosti gripe in okužba bodoče matere z njo lahko povzroči zelo resne posledice. Nevaren ni več povzročitelj sam po sebi, temveč zapleti, ki jih povzroča na imunskem sistemu, ledvicah in srcu. Poleg tega je bolezen polna prezgodnjega poroda ali grožnje splava. Po gripi se lažje okužimo s stafilokoknimi ali pnevmokoknimi okužbami.
Gripa ima najhujši vpliv v zgodnjih fazah razvoja zarodka - v prvem trimesečju. V tem obdobju poteka glavna tvorba in začetni razvoj najpomembnejših sistemov in organov ploda. Zaključek je sam po sebi - za povečanje imunitete bodoče matere se priporoča utrjevanje, dobra prehrana in vitamini.
Toksoplazmoza
Najbolj nevarna bakterijska okužba je toksoplazmoza, s katero se lahko okužimo z okuženim mesom ali stikom z bolno mačko. Če je ženska zbolela pred nosečnostjo, je prejela doživljenjsko imunost. Nevarnost toksoplazmoze narašča vzporedno z naraščanjem obdobja. Okužba v prvem trimesečju verjetno ne bo povzročila patologije; v drugem se možnost prirojene bolezni poveča za 20% - v tkivih možganov in živčnega sistema ploda se kopičijo številni patogeni.
Pogoste posledice takšne lezije so povečan intrakranialni tlak, epilepsija, duševna zaostalost in slepota. V zadnjem trimesečju je verjetnost bolezni 50-60%. Bodočim mamicam preventivno svetujemo uživanje dobro predelanega mesa in izogibanje stikom z mačkami.
Druge okužbe
Bolezni, kot so drozg ali kandidiaza, mikoplazmoza, gardeneloza, trihomonijaza, listerioza in klamidija, so lahko resna grožnja tako za mater kot za plod. Huda bolezen lahko povzroči spontani splav in povzroči mrtvorojenost. Pravočasna diagnoza in ustrezno zdravljenje zatreta okužbo, ne da bi o njej ostala najmanjša sled. Glavna stvar je, da pravočasno opravite predpisane teste in poslušate zdravnika v vsem.
Preprečevanje nepravilnosti pri otroku
Če je par že imel neuspešno nosečnost in različne težave, ki so privedle do prezgodnjega poroda, spontanih splavov ali rojstva bolnih otrok, potrebujejo temeljit pregled. Vključevati mora podrobne preiskave, ultrazvok v določenih fazah menstrualnega cikla (za ugotavljanje stanja endometrija) in posvetovanje z genetikom.
Z nastopom nosečnosti so potrebne študije in posvetovanja tudi za popolnoma zdravo žensko - pomagali bodo prepoznati morebitne nepravilnosti in motnje. Tudi pri tedenskem zamiku menstruacije je mogoče z ultrazvokom določiti velikost oplojenega jajčeca in njegov položaj v maternici.
V približno nekaj tednih bo bodoča mati opravila celovit pregled, vključno z obiskom terapevta, otorinolaringologa in zobozdravnika. Naslednji obvezni ultrazvok je predpisan v 10-12 tednih in služi za izključitev očitnih motenj v razvoju zarodka.
Če sumite na prisotnost kromosomskih nepravilnosti (še posebej, če je starost potencialnih staršev nad 35 let), se lahko opravi genetska analiza - biopsija horionskih resic. Ta metoda omogoča minimalni pogoji zanesljivo izključijo določene hude motnje ali bolezni nerojenega otroka.
Od 20. tedna nosečnosti lahko z ultrazvokom neposredno spremljamo stanje ploda: med postopkom so jasno vidni njegovi organi, količina amnijske tekočine, stanje posteljice, kakovost krvnega pretoka v popkovini. in plovila maternice in drugi pomembni kazalniki so določeni.
Nosečnost in življenjski slog
Pri načrtovanju nosečnosti ni pomembno le zdravje nerojenega otroka in staršev. Najkasneje 2 meseca pred pričakovano zanositvijo morajo starši začeti preprečevati morebitna odstopanja in motnje - v tem času se pri moških popolnoma obnovi celotna "rezerva" sperme.
Izogibajte se preobremenjenosti in stresu, pazite se "naključnih" bolezni in prehladov, izogibajte se pitju alkohola in, če je mogoče, prenehajte kaditi. Jemanje zdravil se mora dogovoriti z zdravnikom, razen zdravil, ki so kontraindicirana za nosečnice.
Bodoča mati mora voditi zdrav življenjski slog in slediti dieti: jesti zelenjavo in sadje, meso in ribe, skuto in mlečne izdelke. So nenadomestljiv vir beljakovin in kalcija, ki ga vaš dojenček tako zelo potrebuje. Potrebni so za popolno tvorbo ploda, skeletnih kosti in zob, pa tudi za zapolnitev izgub ženskega telesa in za ohranjanje zdravja ženske.
Bolje je omejiti jedi iz moke in sladkarije - prekomerna teža negativno vpliva na potek nosečnosti. Različne gazirane pijače, močan čaj in kava, ki povečujejo obremenitev srčno-žilnega sistema, ne bodo koristili. Bolje jih je nadomestiti z zdravimi sadnimi napitki in sokovi, iz mineralne vode pa odstraniti nepotrebne pline.
Telesna aktivnost naj bo zmerna in načrtovana; Za ohranjanje zdravja otroka in matere ter za pripravo na porod so bili razviti posebni kompleksi. Koristno je plavanje v notranjem bazenu - pripravi mišice medenice, hrbta in trebuha na prihajajoče obremenitve. V bazenih so skupine posebne zdravstvene gimnastike za nosečnice, za različna obdobja pa so razviti lastni kompleksi.
Kopanje v naravnih vodnih telesih je bolje omejiti ali celo pustiti za pozneje - možnost okužbe v enem od njih je prevelika. Potrebna je razumna previdnost, telesno aktivnost je treba zamenjati s počitkom. Bodoča mati mora jesti zdravo in raznoliko hrano, se redno posvetovati in pregledovati pri zdravniku - potem bo nosečnost potekala brez zapletov, otrok pa se bo rodil pravočasno in zdrav.
Nosečnost ne nastopi vedno takoj po tem, ko se par odloči za otroka. Veliko parov, ki v prvem mesecu ne dobijo pozitivnega testa nosečnosti, začne takoj skrbeti. In zaman! Statistika reproduktivnih specialistov pravi, da v prvih šestih mesecih po opustitvi kontracepcije 60 % parov uspe zanositi. Pri 20 % parov pride do nosečnosti v 1 letu. V dveh letih - še 10%. Torej, če ženska zanosi le 2 leti po tem, ko se je par odločil za otroka, je to tudi normalna možnost.
Vendar pa so ti meseci »normalnega« čakanja lahko vir stalne tesnobe in skrbi za bodoče starše. Svetujemo vam, namesto da iščete nasvet, kako spočeti otroka hitro, poskrbite za rojstvo zdravega otroka. In za to se morate pripraviti na spočetje.
Bodoči starši bi morali opustiti slabe navade - kajenje, pitje alkohola. Škodljive spojine v tobačnem dimu lahko zmanjšajo plodnost pri moških in ženskah. Nikotin povzroča menstrualne nepravilnosti pri ženskah, vodi do poslabšanja kakovosti sperme in zmanjšane gibljivosti semenčic pri moških. Zato je obojestransko opuščanje kajenja obvezna faza načrtovanja nosečnosti. Bodoča mati naj načrtuje zanositev po treh mesecih abstinence od kajenja.
Tudi za oba bodoča starša je bolje, da alkohol opustita. Etilni alkohol, ki ga vsebujejo alkoholne pijače, lahko povzroči mutacije, povzroči intrauterino smrt, malformacije ploda ter hude telesne in duševne motnje pri otrocih. Zato se morajo bodoči starši že v fazi načrtovanja nosečnosti vzdržati pitja alkohola.
Testirajte se in opravite splošne klinične preglede: splošni test krvi in urina, test za hepatitis, okužbe s ToRCH in spolno prenosljive okužbe.
Priporočljivo je določiti krvno skupino in Rh obeh bodočih staršev, da preprečite Rh konflikt. Prav tako je treba oceniti hormonsko ozadje ženske, koncentracijo hormonov v krvi, ob upoštevanju faze menstrualnega cikla.
Za odkrivanje različnih bolezni medeničnih organov, ki zmanjšujejo sposobnost zanositve, je treba v fazi načrtovanja nosečnosti opraviti ultrazvočni pregled. Praviloma je takšen pregled priporočljivo opraviti v prvi fazi cikla.
Obvezen program za bodočo mater vključuje tudi obiske terapevta, zobozdravnika in ORL zdravnika. Včasih boste morali obiskati endokrinologa, genetika in druge specializirane specialiste.
Če se tudi vaš zakonec sprašuje " kako spočeti zdravega otroka«, mora enakopravno sodelovati pri načrtovanju nosečnosti. Sedeče delo, prekomerna teža, slabe navade - vse to vodi do poslabšanja krvnega obtoka v medeničnem predelu. Posledično se moška plodnost zmanjša, kakovost sperme pa slabša.
Bodoči oče mora opraviti test na spolno prenosljive okužbe. Priporočljivo je tudi opraviti spermogram. Navsezadnje, če rezultati spermograma razkrijejo težave z mobilnostjo, koncentracijo ali strukturo sperme, bo mogoče takoj začeti zdravljenje in ne izgubljati dragocenega časa.
2-3 mesece pred spočetjem je bolje, da bodoči oče prilagodi svojo prehrano tako, da izključi polizdelke, hitro hrano, mastno hrano, ocvrto hrano in konzervirano hrano.
Prav tako je treba upoštevati, da je proizvodnja sperme proces, ki poteka pod nadzorom hormonov. Hormonske ravni lahko zmotijo anabolični steroidi (zdravila za izgradnjo mišične mase). Zato morajo biti športniki in tisti, ki sanjajo o popolnih trebušnih mišicah, previdni pri izbiri anaboličnih steroidov.
Drugi dejavnik, ki vpliva na reproduktivno funkcijo pri moških, je temperatura. Za bodoče očete so kakršna koli stanja, ki jih spremlja povišanje telesne temperature nad 38 stopinj, nezaželena. S prehladom lahko zbolite 3 dni, vendar traja do 3 mesece, da obnovite moški reproduktivni sistem. Pomembno je nadzorovati ne samo notranjo, ampak tudi zunanjo temperaturo, zato je bolje, da se bodoči očetje v obdobju načrtovanja spočetja izogibajo obisku kopališč in savn.
Mimogrede, kakovost sperme in njena sposobnost oploditve nikakor nista povezani z močjo. »Spolni velikan« morda ne more postati oče, moški s šibko potenco pa imajo pogosto zelo dobro spermo za spočetje.
Če tehtate manj kot 45 kg ali sledite strogi dieti, pri kateri vsak mesec izgubite več kot 10 % teže, obstaja tveganje za nastanek amenoreje (pomanjkanje ovulacije), ki onemogoča nosečnost.
Ženske s prekomerno telesno težo tudi težko zanosijo. Dejstvo je, da je maščobno tkivo sposobno proizvajati estrogen in ga skladiščiti v telesu. Tako povečana kot zmanjšana proizvodnja estrogena vodi do hormonskega neravnovesja. Zato je priporočljivo normalizirati svojo težo in se znebiti odvečnih kilogramov, še preden začnete načrtovati nosečnost.
Nasvet št. 5. Zagotovite sebi in svojemu nerojenemu otroku vitamine
Prehrana bodočih staršev mora biti čim bolj uravnotežena. Pomanjkanje nekaterih hranilnih snovi je nekakšen signal za žensko telo o "neugodnih razmerah" v zunanjem okolju. Kot lahko uganete, je v takšni situaciji spočetje malo verjetno. Toda tudi če se zgodi, bodo plodove celice v pogojih pomanjkanja vitaminov in mineralov slabo rasle in se delile, posteljica in krvne žile v maternici pa se ne bodo mogle pravilno oblikovati. Prav tako je v pogojih pomanjkanja hranil veliko tveganje za nastanek okvar nevralne cevi. To lahko privede do spontanega splava ali do rojstva otroka z nepravilnostmi.
Mimogrede, razvoj okvar nevralne cevi pri otroku je pogosto posledica pomanjkanja folne kisline v ženskem telesu. Pomanjkanje magnezija lahko povzroči tudi spontani splav. Pomanjkanje vitamina C v materinem telesu je povezano s povečanim tveganjem za prezgodnji razpok plodovih ovojev, s pomanjkanjem cinka pa obstaja tveganje za prezgodnjo odlepljenje posteljice in veliko tveganje za razvoj prirojenih bolezni pri otroku. Zato je v fazi načrtovanja spočetja pomembno, da materino telo redno prejema vse potrebne vitamine, minerale in aminokisline.
Bolje je, da popolnoma opustite predelano hrano, konzervirano hrano in pijače, ki vsebujejo kofein. Toda sveže sadje in zelenjava, rastlinska olja, ribe (zlasti morske) in morski sadeži bodo bodoči mamici koristili le. Priporočljivo je tudi uživanje rastlinskih beljakovin, ki jih najdemo v stročnicah in oreščkih, ter kompleksnih ogljikovih hidratov, ki so del rjavega riža in žitnega kruha.
Današnja hrana žal ne vsebuje vedno dovolj hranilnih snovi. Zato tudi najbolj uravnotežena prehrana ne more zagotoviti, da bo materino telo preskrbljeno z vsemi mikrohranili, potrebnimi za spočetje. Tako lahko zahtevani odmerek folne kisline dobimo z dnevnim uživanjem 1 kg (!) zelja. In to izključno v surovi obliki, saj se pri toplotni obdelavi izgubi 80-95% folne kisline. Strinjam se, malo ljudi lahko doseže tak "podvig".
Kako spočeti zdravega otroka v takih razmerah? Pravzaprav je zapolnitev pomanjkanja mikrohranil precej preprosta. Pri tem bodo pomagali posebni vitaminsko-mineralni kompleksi.
Za bodoče matere je bil razvit vitaminsko-mineralni kompleks Pregnoton. Vsebuje L-arginin, folno kislino, vitamine B2, B6, E, C, minerale selen, magnezij, cink in jod ter izvleček čemaža. Pregnoton morate začeti jemati 3 mesece pred predvideno zanositvijo.
Pogosto je to obdobje dovolj, da zdravilo normalizira delovanje reproduktivnega sistema in pripravi žensko telo na spočetje.
Pregnoton ne vsebuje hormonov, vendar zdravilo vsebuje snovi, ki pomagajo odpraviti hormonsko neravnovesje v telesu bodoče matere. Pregnoton zlasti odpravlja povečano nastajanje prolaktina, hormona, ki preprečuje nosečnost.
Ne zanemarimo vloge bodočega očeta pri zanositvi, saj je pri približno 50 % parov, ki dolgo ne morejo spočeti otroka, okrnjeno reproduktivno zdravje moškega.
Zdravilo "Speroton" bo pomagalo normalizirati moški reproduktivni sistem. Folna kislina, vitamin E, cink, selen in L-karnitin, ki ga sestavljajo, spodbujajo spermatogenezo, povečujejo koncentracijo semenčic, izboljšujejo morfološko strukturo moških zarodnih celic in povečujejo njihovo gibljivost. Speroton morate začeti jemati 3 mesece pred načrtovano zanositvijo.
Kdaj je najboljši čas za spočetje? Edini ugoden čas za spočetje je obdobje ovulacije. Med ovulacijo se iz jajčnika sprosti zrelo jajčece. Za oploditev je pripravljena v največ 48 urah. Če v tem obdobju sreča semenčico, pride do zasnove. Če ne, jajčece umre.
Upoštevati je treba, da sperma ostane sposobna preživetja v ženskem telesu 3-7 dni. Tako lahko jajčece srečajo semenčice, ki nanj čakajo v jajcevodih več dni.
Z rednim menstrualnim ciklom, ki traja 28 dni, se začetek ovulacije najpogosteje pojavi na 12-16 dan cikla. Zanositev je najverjetnejša, če do spolnega odnosa pride med 10. in 18. dnevom. Vendar pa je telo vsake ženske edinstveno in ovulacijo je treba izračunati individualno. Če želite to narediti, lahko uporabite teste ovulacije z urinom ali slino ali tabele bazalne temperature.
Spolni odnosi naj bodo redni, nikakor pa ni nujno, da seksate večkrat na dan. Poleg tega obstaja možnost, da s tako intenzivnim spolnim življenjem moško telo ne bo imelo časa proizvesti potrebnega števila celic, pripravljenih za oploditev, in vsa prizadevanja bodo zaman. Zelo redki spolni odnosi so tudi nezaželeni - ko ejakulat stagnira v testisih, se gibljivost semenčic poslabša. Optimalna pogostost spolnih odnosov za nosečnost je enkrat na 2 dni ali 3-krat na teden.
Kar zadeva prednost določene sezone za spočetje, na to vprašanje ni jasnega odgovora - rezultati raziskav na to temo so nedokončni, mnenja strokovnjakov pa so nasprotujoča. Zato je nemogoče dati kakršen koli kategoričen nasvet o tem, v katerem letnem času bi abstraktni zakonski par moral (ali ne bi smel) načrtovati zanositve.
Še več, vprašanje " kdaj je najboljši čas za spočetje otroka»je povezana tudi z značilnostmi vsake posamezne družine - njenim finančnim in socialnim položajem, poklicem, dednostjo, kroničnimi boleznimi itd.
Sodobnega življenja si brez stresa ni mogoče predstavljati. Ob kratkotrajni izpostavljenosti stres deluje kot neke vrste trening za človeško telo. S kronično izpostavljenostjo pa stres preide v patološko fazo - fazo stiske ali »slabega« stresa, ko začne uničujoče delovati na telo, destabilizira delovanje organov in sistemov, vključno z reproduktivnim sistemom. Ženske imajo lahko težave z ovulacijo zaradi kroničnega stresa, moški pa lahko razvijejo spolno disfunkcijo.
Stresnih situacij žal ne bo mogoče povsem izločiti iz našega življenja. Vendar pa je v naši moči, da se naučimo mirneje obravnavati življenjske težave. Pri tem bodo pomagale različne tehnike joge, sprostitve, dihalnih vaj in samohipnoze. Ne zanikajte si ogleda dobrega filma, sprehoda po parku ali obiska razstave ali drsališča. Pozitivna čustva prispevajo k nastajanju endorfinov (hormonov ugodja), posledično se izboljša razpoloženje in počutje, nevtralizirajo se škodljivi učinki stresa.
Fizična aktivnost (tečaji fitnesa, plavanje, ples, joga itd.) Prav tako prispeva k nastanku endorfinov, vendar je pomembno upoštevati zmernost - preobremenitev je nesprejemljiva, saj vodi do neracionalne porabe energije in stradanja kisika.
