V življenju pogosto postanemo talci stvari. Vidimo nek predmet na drugem človeku in ga želimo zase, na obrazu drugega vidimo srečo in se počutimo popolnoma nesrečne. Temu rečemo zavist in zaradi tega kontraproduktivnega občutka se počutimo nezadovoljne in nepomembne.
Tako kot ljubosumje se tudi zavist zdi nehoteno čustvo, proti kateremu se je nemogoče boriti. In največja težava je, da delamo veliko predpostavk, a ne vidimo širše slike, kar povzroča ta škodljiv občutek v sebi. Da bi se znebili zavisti, se morate naučiti razmišljati jasno in racionalno.
Ne smemo pozabiti, da je zavist v človeku posledica nizke samozavesti in nesprejemanja svoje edinstvenosti.
Lahko je biti ljubosumen, a tega občutka se lahko znebite, če se le ustavite in za nekaj sekund razmislite. Navsezadnje je nepošteno biti nesrečen samo zato, ker je nekdo drug zdaj srečen. Ena misel in vsi predsodki bodo izginili, pojavil se bo pozitiven odnos do ljudi. Naš glavni cilj je transformirati vsa negativna čustva v pozitivne in produktivne misli.
Vzgojena črna zavist je nevarna. Pogosto vodi v iracionalno razmišljanje in nemoralno vedenje. Kot črv ta občutek razjeda človeka od znotraj, zaradi česar je nesramen in razdražen, sovraži ves svet in na koncu ne spoštuje samega sebe.
Načini, kako se znebiti zavisti
Ni čudno, da pravijo, da ti močna volja pomaga narediti vse. Tukaj je nekaj učinkovitih nasvetov, kako se znebiti zavisti
1. Primerjava
Pogosto v življenju srečamo ljudi s tako čudovitimi stvarmi (oblačila, pripomočki itd.), Da v sebi takoj prebudimo občutek zavisti. Vendar velja spomniti, da so naši starši dali tudi naslednje nasvete: Če želite nekaj, česar si ne morete privoščiti, poglejte tiste, ki nimajo niti tega, kar imate vi.
Ampak to je res. Želimo si tisto, česar včasih sploh ne potrebujemo. Kul telefon? Za kaj? Nova bluza? Imate podobnega v drugi barvi? To je potrošniška družba v akciji.
Mislimo, da je nekdo uspešnejši od nas, a vzemimo kos papirja in naredimo seznam stvari, ki jih moramo opraviti, nakupov, ki smo jih nekoč opravili, drugi pa morda ne. Tudi stvari, ki so samoumevne, kot so družina, stanovanje, ljubljeni brat, babica, prijatelji in služba - vse je tam. Ta seznam vam bo dal občutek zadovoljstva in vam pomagal spoznati, da v resnici vendarle niste tako »revni«.
Harold Grob: "Zavist je umetnost štetja bogastva drugih namesto lastnega."
2. Iščite kompromise
Vse v našem življenju je dano v odmerkih. Zavist, ki jo povzročajo sposobnosti drugih, je popolnoma nesmiselna. Ali zavidate svojemu matematičnemu umu? Toda ta oseba ne pozna literature, ni sposobna zaznati lepote okoliške narave. Vprašaj za ceno. Vidiš samo eno stran vsakega človeka. Oglejte si sebe. Katere so tvoje prednosti? Kaj je vaša prednost?
Morate razumeti, da morate nekaj žrtvovati, če želite nekaj doseči. Ali želite biti filmska zvezda na račun svojega osebnega življenja? Z oblikovanjem ne boste mogli napisati lepe zgodbe ali celo romana. V vsem ni genijev!
3. Poiščite navdih
Pozorneje poglejte ljudi okoli sebe. Kdo od njih se iskreno veseli vaših uspehov in zmag? To so lahko družina, prijatelji ali samo sodelavci. Zdaj pa analizirajte, kje je v tej iskrenosti racionalno zrno? So pa res veseli zate, saj jim je mar zate. Vedo, da oba osrečujeta, če vzameta malo vaše sreče.
Vsak od teh ljudi bo vaš vir navdiha, ko vam bo v naslednjem trenutku zavist zlezla v grlo. Navsezadnje verjamemo, da lahko hkrati podariš srečo in sprejmeš uspeh nekoga drugega. Vsak od njih bo vir navdiha, ko se boste ustavili in se vprašali: "Kako to, da ta oseba ni ljubosumna name?" Vedno smo obkroženi s takšnimi ljudmi in ni razloga, da tudi vi ne bi storili enako.
4. Naj vas ne bo sram dajati.
Če imate osebo, ki je stalni vir zavisti, mu podarite nekaj dobrega. Ta je lahko materialna in duhovna, vsekakor pa mora prinesti kanček dobre volje. Zavedanje, da ste vir sreče za drugo osebo, vas bo osvobodilo zavisti in osrečilo.
5. Poiščite nekaj zabavnega
Na svetu je veliko zanimivih dejavnosti, ki vas bodo prevzele in pozabile na občutke zavisti: šport, vrtnarjenje, klepet s prijatelji, potovanje (tudi do najbližjega gozdnega nasada). Ko počnete, kar imate radi, bosta občutek zadovoljstva in dobre volje preprečila, da bi škodljiva čustva vplivala na vaše življenje.
In končno, povejmo, da zavist ni vedno slaba. Včasih takšne misli ljudi spodbudijo k dobrim, včasih junaškim dejanjem. Zavist do dobrobiti drugega človeka, usmerjena v pravo smer, včasih prisili človeka, in ti primeri so že dolgo znani v zgodovini, da še bolj trdo dela, pridobiva znanje in stremi k najboljšemu.
Ekologija zavesti: Danes bomo odgovorili na vprašanje, kako se znebiti zavisti in prenehati zavidati ljudem. Zavist je pogosta razvada, ki se odraža v različnih kulturah in tradicijah. Na primer, v katoliški teologiji je zavist eden od sedmih smrtnih grehov, povezanih z drugimi razvadami in zločini.
Danes bom odgovoril na vprašanjekako se znebiti zavisti in prenehati zavidati ljudem. Zavist je pogosta razvada, ki se odraža v različnih kulturah in tradicijah. Na primer, v katoliški teologiji je zavist eden od sedmih smrtnih grehov, povezanih z drugimi razvadami in zločini.
Dejansko je zaradi zavisti storjeno veliko groznih dejanj, ki jih ljudje kasneje obžalujejo. Toda tudi če človek ne izraža zavisti navzven, ga ta razjeda od znotraj, zaradi česar doživlja nesmiselno bolečino in frustracije zaradi dejstva, da imajo drugi ljudje stvari, ki bi jih ta oseba želela imeti, ali imajo osebne lastnosti, ki jih imajo zavistni oseba želi imeti.
Ta bolečina je nesmiselna, ker ne vodi v nič drugega kot v trpljenje. Zavist, nezadovoljstvo, ki se ga naučimo s primerjanjem z drugimi ljudmi, nas ne približa tistemu, kar nam tako zelo zavida: denar, pozornost, družbeni status, zunanja privlačnost.
Namesto da bi delili veselje ob uspehu z drugim človekom ali njegov zgled uporabili kot življenjsko lekcijo, mu zavidamo, podzavestno želimo njegov neuspeh, gojimo sovraštvo do sebe in trpimo sami.
Toda zahrbtnost zavisti ni samo v tem, da povzroča druge slabosti, kot so sovraštvo, nestrpnost, razdraženost in malodušje. Dejstvo je, da zavisti ni mogoče zadovoljiti. Ne glede na to, kako bogati smo, bo še vedno nekdo bogatejši od nas. Če smo deležni veliko pozornosti nasprotnega spola, potem bomo v vsakem primeru nekoč srečali ljudi, ki so fizično privlačnejši od nas. In če smo nedvomno vodilni v eni stvari, potem se bodo vedno našli ljudje, ki vas bodo v nečem drugem presegli. Zunanji svet nam ne bo dovolil, da bi popolnoma zadovoljili svoje občutke zavisti.
Kako prenehati biti ljubosumen na ljudi
Vse to ne pomeni, da se tega občutka ni mogoče znebiti. Toda za to je treba usmeriti vplive na duševne mehanizme pojava tega občutka samega, ne pa na predmete zunanjega sveta, ki domnevno povzročajo ta občutek. Navsezadnje se razlogi za vsa vaša čustva in želje skrivajo v vas. Upam, da vam bo ta članek pomagal premagati te razloge. Povedal vam bom, kako morate delati na sebi, da to dosežete.
1. Ne hranite svoje zavisti
Mnogi ljudje, ko začnejo zavidati, nagonsko poskušajo zavist ustaviti na naslednji način. Užaljeni so na primer, ker ima sosed več denarja kot oni. Da bi se spopadli s tem občutkom, začnejo razmišljati: »Pa kaj, če je bogatejši? Toda jaz sem pametnejši, dobil sem boljšo izobrazbo in moja žena, čeprav ni tako lepa, je mlajša od njegove.”
Takšni argumenti nekoliko ohladijo zavist in vam omogočajo, da se počutite bolj vredno in razvito osebo kot vaš sosed, katerega bogastvo je verjetno prišlo iz nepoštenih sredstev.
To je naravni tok misli osebe, ki doživlja zavist. Številni psihološki članki dajejo podobne nasvete: »Razmislite o svojih prednostih in dobrih lastnostih. Ugotovite, v čem ste boljši od drugih!«
Prav tako ti viri priporočajo, da poiščete, kaj se skriva za zunanjim dobrim počutjem predmeta zavisti, predlagajo, da svojo zavist pomirite z mislijo, da ljudje, ki jim zavidate, morda niso tako dobri, kot se zdijo od zunaj.
Morda do bogastva vašega soseda ni lahko priti, vložiti mora veliko truda in najverjetneje sploh nima časa porabiti ves ta denar. In njegova žena ima morda značaj prasice in strese vso jezo na soseda, ko se vrne z napornega dela.
Po mojem mnenju takšen nasvet ne služi namenu odpravljanja zavisti, čeprav se zdi, da ustreza zdravi pameti. Zakaj tako mislim?
Kajti ko se na podoben način poskušaš spopasti s svojo zavistjo, ji še naprej ugajaš, jo hraniš. Navsezadnje tega "demona" zavisti ne prisiliš, da utihne. Namesto tega ga vljudno pomirite z občutkom lastne večvrednosti nad drugimi ali z zavedanjem, da tujcem ni vse tako dobro, kot se zdi. Ali lahko tako premagate tega "demona"? Navsezadnje bo te argumente hvaležno pogoltnil, vendar bo postal sit le za nekaj časa!
To je enako, kot da bi lačnemu in jeznemu psu vrgli kost, da bi si z nečim zasedel gobec in nehal lajati ter grizljati rešetke kletke, v kateri sedi. Ampak vseeno bo slej ko prej oglodal kost. Ne bo potešila njegovega apetita, ampak ga bo samo še bolj navdušila! In njegovi zobje bodo postali ostrejši, nabrušeni na kosti.
Zato menim, da vaše zavisti s takšnimi opomini ni treba hraniti. To ne pomeni, da se morate v vsem imeti za slabšega od drugih. To pomeni preprosto sprejeti, kar je, nikomur ne želeti neuspeha in se ne postavljati nad druge.
»Demon« zavisti bo umrl šele, ko ga boste nehali hraniti s sadeži drevesa vaše napuha.
To načelo moram pogosto uporabljati v življenju. Na primer, opazim, da ima moj prijatelj odličen smisel za humor, veliko boljši od mene. Instinktivno začnem razmišljati: "ampak jaz govorim in izražam svoje misli bolje kot on ...". Potem pa se prekinem: "Stop! Brez "ampak". Moj prijatelj ima boljši smisel za humor od mene. To je dejstvo. To je vse."
To umirjeno sprejemanje, da je nekdo v nečem boljši od tebe, brez »popuščanja« s strani tvojega Ega zahteva določen pogum. Toda to je edini način, da premagate svojo razvado in izstradate »demona« zavisti.
Seveda samo to ni dovolj. Morda vsem ni jasno, kako to doseči. Nato bom poskušal dati druge nasvete, ki vam bodo pomagali brez nepotrebnih čustev priznati, da niste idealna oseba in da obstajajo ljudje, ki so na nek način boljši od vas. Nočem reči, da bi se morali temu povsem sprijazniti in ne izboljšati svojih lastnosti. Sploh ne. V tem članku vam bom povedal tudi, kaj ima samorazvoj opraviti z zavistjo. Ampak najprej.
2. Znebite se občutka za pravičnost
Zavist je pogosto povezana z našimi predstavami o pravičnosti. Zdi se nam, da si naš (dolgotrpeči) sosed ne zasluži zasluženega denarja. Toliko denarja bi moral zaslužiti, ker si pameten, izobražen, inteligenten, ne kot tvoj sosed, ki ga ne zanima nič drugega kot pivo in nogomet, ti pa celo dvomiš, ali je končal šolo.
Zaradi neskladja med realnostjo in vašimi pričakovanji se porodita nezadovoljstvo in frustracija. Pomembno pa je razumeti, da ideje o pravičnosti obstajajo le v vaši glavi! Mislite, "pravzaprav bi moral zaslužiti več, kot sem." Komu so dolžni? Oziroma zakaj bi? Svet obstaja po svojih zakonih, ki ne ustrezajo vedno vašim predstavam o prav in narobe, pošteno in nepošteno.
Ta svet vam ne "dolžuje" ničesar. Vse v njem se zgodi tako, kot se zgodi in nikakor drugače.
Ko začnete razmišljati o krivici, ki vam je bila storjena, nanjo gledate z vidika tistih stvari, ki jih nimate, so pa prisotne v nekom drugem in so predmet vašega zavisti. Toda iz neznanega razloga ne razmišljate o stvareh, ki jih že imate.
Sprašujete: "Zakaj nimam tako dragega avtomobila kot moj sosed, kje je pravica?"
Ne vprašate pa se: »Zakaj imam jaz hišo, nekdo drug pa ne? Zakaj si sploh lahko želim ta avto, nekateri ljudje pa se rodijo invalidi, s hudimi fizičnimi omejitvami in ne morejo niti pomisliti na ženske ali avtomobile?«
Zakaj se ne vprašaš, kje je pravica? zadnji primer? Ali res mislite, da se krivica godi samo vam?
Tako je na svetu. Ne izpolni vedno naših pričakovanj. Znebite se vseh "moral bi". Sprejmi.
3. Zaželi ljudem dobro
Naučite se uživati v uspehih drugih ljudi in ne trpi zaradi njih. Če je vaš prijatelj ali ljubljena oseba dosegla nekaj uspeha, potem je to dobro! To je oseba, ki vam je blizu, ki ji verjetno želite dobro in blaginjo, saj do nje čutite simpatijo ali ljubezen (sicer ne bi bil vaš prijatelj).
In to je super, če si je ta prijatelj kupil novo stanovanje v Moskvi ali se poročil s pametno in lepo žensko. Poskusite biti srečni zanj! Seveda, ko boste to poskušali storiti, boste naleteli na občutek krivice: "Zakaj ima on to, jaz pa ne?"
Namesto tega pomislite na to, da ima vsaj eden od vaju nekaj in da je to bolje, kot če nobeden od vaju ne bi imel.
"jaz" in drugi "jaz"
Številne človeške razvade izvirajo iz tega, da zelo močno se oklepamo svojega "jaz", v prepričanju, da so želje, misli, potrebe tega "jaza" veliko pomembnejše od potreb nekoga drugega "jaz".
In iz te navezanosti izvira tudi zavist. Verjamemo, da je dejstvo, da določene stvari imamo ali nimamo, veliko bolj pomembno kot to, ali imajo drugi ljudje te stvari. Tehnično ni pomembno, ali vi ali vaš sosed vozite drag SUV. Jeep je pač nečiji in nekdo ga uporablja. Toda v vašem Jazu ima to dejstvo ogromen pomen. Za vas je pomembno, da imate ta džip, vi, vaš "jaz", uživate v vožnji z njim, in ne "jaz" nekoga drugega! Tukaj ni nič presenetljivega. Narava je naredila človeka takšnega, da svoj lastni "jaz" postavlja v središče vsega obstoja.
A to ne pomeni, da je ta vrstni red stvari dokončen in nespremenljiv. Ljudje zelo redko pomislimo na tole: "zakaj sta nenadoma moja sreča in zadovoljstvo toliko pomembnejša od sreče in zadovoljstva druge osebe?" Če bi o tem razmišljali pogosteje, potem bi po mojem mnenju imeli priložnost razumeti, da njihov "jaz" ni najpomembnejša stvar na svetu, da so tujci različni "jaz", od katerih ima vsak nekaj. želi tako kot ti, si prizadeva za nekaj tako kot ti, trpi in se veseli tako kot ti.
In to razumevanje bi moralo človeku odpreti pot do sočutja in empatije, kar mu bo omogočilo deliti veselje drugih in bolje razumeti trpljenje drugih. To ni samo nekakšen moralni ideal, je način, da se nehamo oklepati lastnih želja kot najpomembnejše stvari na svetu in se osamosvojimo od teh želja in od dejstva, da ne moremo zadovoljiti vseh želja.
Bolj kot človek meni, da je njegov "jaz" najpomembnejša stvar na svetu, bolj trpi.
Vaja:
Zato se naslednjič, ko vas zgrabi izbruh zavisti do osebe, ki vam je blizu, poskusite se v mislih postaviti na mesto te osebe, spoznajte njeno veselje in zadovoljstvo ob neki veliki pridobitvi, pomislite, kakšna čustva doživlja. doživlja zdaj. Predstavljajte si, kako se preseli v novo stanovanje s svojo družino ali kako potuje v prostornem avtomobilu, ki ga je pred kratkim kupil. Nato se osredotočite na svoja čustva do te osebe, pomislite, kako zelo jo imate radi in spoštujete in kako veseli ste zanjo .
Na splošno si poskušajte predstavljati predmet vaše zavisti ne s strani vašega nezadovoljstva, temveč s strani zadovoljstva vašega prijatelja ali bližnjega sorodnika. Presezite svoj "jaz" in ostanite vsaj malo na mestu "jaz" drugega! To je zelo koristna izkušnja.
Dovolj je, da to vajo izvajate pet minut in dejstvo, da niste vi tisti, ki doživljate to veselje, vam ne bo več tako pomembno. Lahko ga vsaj malo deliš z drugo osebo in si vesel zanj.
Zavedam se, da je ta nasvet težko uporabiti pri ljudeh, ki jih ne marate ali ki vam preprosto niso blizu. Toda poskusite biti čim bolj prijazni do vseh ljudi, ne glede na vaše želje in nevšečnosti. Življenje bo postalo veliko lažje, če boste lahko to storili.
4. Dajte komplimente
Odličen način, da se hitro znebite občutka zavisti, je, da osebi pohvalite tisto, kar občudujete. To se morda zdi zelo kontraintuitivno, vendar deluje in ima osupljiv takojšen učinek.
Nekega dne mi je prijatelj pripovedoval o dogodkih, povezanih s športom. Povedal je zelo zanimivo zgodbo, najbolj pa me je presunilo to, da se je do najmanjših podrobnosti spomnil nekaterih značilnosti življenja in kariere športnikov, številni datumi in dogodki so se mu zbrali v glavi! Takoj sem pomislil: »Vau! Ne bi se mogel spomniti toliko podrobnosti!« In v sebi sem začela čutiti znano grudo zavisti. Vedno mi je najbolj zavidal to, da so ljudje na nek način pametnejši od mene.
A namesto da bi pomislila, kako hudo je, sem premagala samega sebe in se nasmehnila ter rekla: »Poslušaj, ti imaš samo odličen spomin! Kako se lahko spomniš toliko!?"
In v tistem trenutku sem se počutila bolje, zavist je izginila. In spoznal sem, da v tej situaciji vsi zmagajo: moj prijatelj je prejel prijeten kompliment in nehal sem skrbeti, da je v nekaterih stvareh boljši od mene! Vsi so srečni!
In od takrat nenehno uporabljam to metodo in večkrat mi je pomagala in me rešila pred napadi zavisti. Vrnimo se spet k naši metafori z »demonom« zavisti, ki ga skušamo izstradati. Naš kompliment bo temu demonu dal vedeti, da mu ne prikrajšamo samo hrane. Enostavno vzamemo kos hrane, ki je bil namenjen njemu in ga odnesemo komu drugemu (morda je ta nekdo vaša iskrena empatija, podpora in ljubezen), da ga nekdo drug poje pred »demonom«. Pokažemo mu trdno namero, da se ne podrejamo njegovim kapricam, ampak ravnamo ravno nasprotno.
Tudi če vaš kompliment ni iskren, tudi če je izrečen na silo, vas bo vseeno pripeljal do dobrega rezultata. Samo poskusi! Akcija lahko sproži čustva in ne samo obratno!
Zgodi se, da se zavist pojavi zato, ker nas uspehi in zasluge drugih spominjajo na lastne nepopolnosti in pomanjkljivosti. V primerjavi z drugimi ljudmi se začnemo zdeti poraženci, šibki ljudje, kar povzroča oster občutek nezadovoljstva s seboj in zavist.
A tudi če smo v nečem res slabši od drugih, to ne pomeni, da bo vedno tako! Prav iz prepričanja, da se naša osebnost ne more spremeniti in preseči naših prirojenih sposobnosti, tvori številne razvade: bolečo napuh, nestrpnost do neuspeha, zavračanje kritike in zavist.
Človek s takšnim odnosom namesto v razvoj usmerja vse svoje napore v to, da bi dokazal, da je boljši, pametnejši od drugih že od rojstva. Dokažite najprej sebi. Toda resničnost ne bo vedno odmevala njegovih pričakovanj, kar bo povzročilo akutno razočaranje in zavrnitev.
V sebi lahko razvijemo lastnosti, ki nam jih zavidajo, ko vidimo druge ljudi.
Konec koncev, če tako razmišljamo o svojih lastnostih, potem bo manj razlogov za zavist, saj negativne sodbe, ki si jih dajemo sami sebi, primerjamo se z drugimi ljudmi, ne bodo dokončne! Nehali se bomo osredotočati na našo domnevno nespremenljivo nepopolnost, ki se najbolj jasno kaže v ozadju zaslug drugih, in si bomo prizadevali za spremembo. Lahko postanemo boljši in se približamo temu, kar nam tako zelo zavidajo.
Seveda lahko ideja, da lahko postanemo tako pametni (ali bogati) kot naš prijatelj, če se potrudimo in razvijemo svoje možgane (ali se naučimo služiti denar), človeka navdihne in mu pomaga pri soočanju z občutki zavisti do prijatelja .
Toda kljub temu ne bi smeli popolnoma spremeniti zavisti v motivacijo za razvoj. Konec koncev, če se razvijamo samo zato, da postanemo boljši od nekaterih ljudi, potem bomo doživeli zloglasno razočaranje. Prvič, še vedno bo nekdo boljši od nas. Drugič, nekaterih lastnosti še vedno ne bomo mogli veliko razviti. Ne glede na to, koliko si tega želimo, ne moremo dobiti videza hollywoodskega igralca. Tretjič, naša pričakovanja in upi se ne bodo vedno uresničili. Tudi z ogromnimi napori morda ne bomo dosegli želenega.
Zato bi morali po eni strani razvijati svoje lastnosti, ker vam bo to pomagalo postati boljši in srečnejši, in ne zato, da bi hranili svoj ponos. Po drugi strani pa se morate sprejeti takšnega, kot ste, še posebej tam, kjer se ne morete spremeniti, in biti pripravljeni na to, da se vaši načrti ne bodo uresničili. Gre za občutljivo ravnovesje med željo po razvoju, postajanju boljši, samosprejemanjem in pripravljenostjo na vse. Če boste našli to ravnovesje, boste veliko bolj srečni in manj ljubosumni na druge ljudi.
6. Bodite pripravljeni prevzeti odgovornost za izbrano pot
Vsak človek si izbere svojo pot. Ta izbira se ne zgodi nujno le enkrat v življenju. Ta pot je kot razcepljena cesta s pogostimi razcepi. Različne poti imajo različne prednosti. In prednosti, ki obstajajo na eni poti, morda ne obstajajo na drugi.
Zato ni treba primerjati svoje poti s potjo druge osebe, saj si se sam odločil in tudi druga oseba se je odločila.
Če vaš rabljen avto z ropotajočim motorjem na avtocesti prehiti ogromen, sijoč terenec, v vožnji s katerim prepoznate nekoga, ki ga poznate, potem vedite, da gre ta oseba po svoji poti, drugačni od vaše.
Morda ste se nekoč zanašali na svobodo od vsakodnevnega dela, veliko časa, ki ste ga lahko posvetili sebi ali svoji družini in ne služenju denarja. Moški v džipu pa se je odločil, da bo veliko časa preživel v službi in nenehno razmišljal, kako zaslužiti več. Tvegal je, si prizadeval za več in zaradi truda si je lahko privoščil nakup tega jeepa.
Vsak je izbral svoje in prejel tisto, kar je pripadalo njegovi izbiri, vi - svobodo in osebno življenje, nekdo drug - denar.
Toda izbira ni vedno zavestna. Morda je vaš prijatelj z dragim avtomobilom nekoč izbral priložnost za delo za svojo prihodnost, dobro izobrazbo in delo. In hkrati ste imeli raje trenutni užitek kot svojo prihodnost: preskočili ste pouk na inštitutu, hodili na sprehode, pili in se zabavali. In tudi to je izbira, čeprav se tega morda ne zavedate.
Zato bodite pripravljeni prevzeti odgovornost za posledice svojih odločitev. To je vaša pot in sami si jo izberete. In mimogrede, vedno ga lahko spremenite. Na kaj si potem lahko ljubosumen?
Če pa sta recimo s prijateljem najprej izbrala isto stvar: izobrazbo, nato delo in denar, pa je rezultat za vsakega od vaju drugačen: ti voziš odpadni avto, on pa lepega džipa. Delate toliko kot on, vendar ne dobite pomembnih rezultatov. Kaj storiti v tem primeru? In tu spet pridemo do koncepta pravičnosti.
Kaj določa vašo pot?
Lahko se sprijaznite, da vašo pot ne določa le vaša izbira, ampak tudi smer ceste, ovire na poti in dolžina vaših nog. To pomeni, da je odvisno od naključnih okoliščin, sreče, vaših sposobnosti, srečanj z drugimi ljudmi na poti itd.
Če je temu tako, potem se vse postavi na svoje mesto. Izkazalo se je, da dve poti ne moreta biti enaki, vsaka pot je edinstvena. In rezultat te poti je nastal pod vplivom mnogih, mnogih dejavnikov, torej tega rezultata ni mogoče imenovati naključnega. Obstajala je v okviru vzročno-posledičnih zvez, ki so določale končni rezultat. Se pravi, vse se je zgodilo tako, kot se je moralo zgoditi in nikakor drugače. Morda je to resnična pravičnost, ki je v tem, da se vse dogaja po nekem človeku nerazumljivem redu? (Ne govorim o karmi ali čem podobnem, govorim samo o vzročno-posledičnih razmerjih, ki jih ne moremo dojeti z našim umom.)
Razumem, da sem šel v filozofijo, vendar želim reči, da je vse te argumente mogoče uporabiti v življenju. Razumite, da se dejstvo, da vozite star avto, ni zgodilo kar tako. Ta rezultat so pripravili številni dogodki v vašem življenju; vanj so bile vpletene usode različnih ljudi. To je bila tvoja pot.
Tudi če se nisi mogel vedno odločiti, kam bi se preselil, a se je zgodilo, kar se je zgodilo. To je življenje.
7. Pomislite na vrednost tistega, kar zavidate.
Pravzaprav veliko stvari, ki jim ljudje zavidajo, ni vrednih zavidanja. Ali res mislite, da je človek, ki ima drago vilo in jahto, bistveno srečnejši od vas samo zato, ker ima te stvari? Ne, to ni res. Človek se vsega navadi in tisto, kar se ti zdi vir sreče, dokler ga ne poseduješ, preneha to biti, takoj ko to dosežeš. Človek je zasnovan tako, da uspehi in dosežki prinašajo le kratkoročno zadovoljstvo. Do te samoprevare pride zaradi delovanja nevrotransmiterja dopamina.
Za kar koli si človek prizadeva, ne doseže sreče, ki mu jo obljublja njegova domišljija.
Zato načeloma takšnih materialnih stvari, ki bi jih bilo vredno zavidati, sploh ni. Ker pravzaprav ni bistvene razlike med tem, ali jih imaš ali ne. Razumem, da se zdi ta izjava nekaterim zelo sporna, a če dobro pomislite, je resnična. Se spomnite svojega otroštva, ali ste bili takrat bolj nesrečni kot danes, ker niste imeli atributov odraslega življenja (avto, denar itd.)? In ko ste dobili te stvari, ste postali kaj srečnejši kot prej?
Mislim, da ne. Toda kaj je mogoče reči ne o materialnih stvareh, ampak o nekaterih osebnih lastnostih. Inteligenca, lepota, karizma itd. Pravzaprav te lastnosti, tako kot materialne stvari, tudi ne osrečujejo ljudi (vsaj ne vedno). Lahko tvorijo kratkotrajno zadovoljstvo, minljivo zadovoljstvo, vendar ne moremo reči, da je čedna in inteligentna oseba ves čas srečna samo zato, ker je taka! Na te atribute se navadi tako kot na jahto ali avto! Še več, lepota (in tudi pamet) nista večni. Nekega dne bodo začeli bledeti. In takrat bo tisti, ki je bil navezan na te stvari, občutil akutno nezadovoljstvo in celo trpljenje!
Zavidanja torej praktično ni. Ker jih veliko ne prinese pričakovane sreče! Načeloma ni pomembno, ali je človek pameten ali neumen, lep ali grd. Na splošno imajo vsi podobne usode: od milijarderja do berača, od top modela do prekaljene gospodinje. Navsezadnje ni mogoče reči, da je eden od njiju veliko srečnejši od drugega.
To je precej čudna izjava za članek na spletnem mestu, namenjenem samorazvoju. "Zakaj bi razvijali, če ni pomembno, kaj se zgodi na koncu?" - vprašaš. Na to moram odgovoriti, da, prvič, nikoli nisem razmišljal o samorazvoju zaradi lastnega razvoja. Vse lastnosti, ki jih je treba razvijati, sem obravnaval zgolj z vidika možnosti doseganja sreče, kot orodje te sreče in ne sam sebi namen. Drugič, nočem reči, da sploh ni razlike med tem, ali si pameten ali neumen, bogat ali reven. Samo na te stvari se ni treba navezati in verjeti, da tisti, ki jih ima, zagotovo počiva na nekem srečnem Olimpu in so torej stvari, ki ti manjkajo za srečo.
Zakaj sem vzel srečo za tisto, kar določa posebnost človeške usode? Kajti vsi ljudje, zavestno ali ne, stremimo k sreči. Toda večina jih izbere napačno pot in, čeprav so dosegli čudovito bogastvo in moč, ne pridejo tja.
Zaključek. Zavist nam preprečuje, da bi se učili od drugih ljudi
Zakaj zavist velja za tako veliko razvado? Že na začetku sem rekel, da ne prinaša nobene koristi, ampak samo trpljenje. Preprečuje nam, da bi njihovo veselje delili z drugimi ljudmi. Ampak obstaja še en razlog. Zavist nam preprečuje, da bi se učili od drugih ljudi. Namesto da bi gledali na njihove odlike in zasluge ter se zanje trudili, tiho trpimo zaradi zavisti in si potihem želimo, da bi ti ljudje propadli.
Posebnost negativnih čustev je takšna, da prisilijo človeka, da se osredotoči nase, prikrajša njegov um za mobilnost in izbiro: tak človek lahko razmišlja samo o eni stvari. Odprtost, iskrenost, spoštovanje in empatija pa dajejo našemu umu več svobode. In dobi priložnost, da se nauči nekaj novega.
Če nehate biti zavistni, potem svet drugega človeka ne bo več predmet primerjave, ampak bo postal odprta knjiga, iz katere lahko izluščite marsikaj koristnega zase. Če boste svoj um osvobodili zavisti, boste lahko globlje razumeli druge ljudi.
To bi vas lahko zanimalo:
Upam, da vam bo moj nasvet pomagal premagati zavist. Toda če vas ta občutek še vedno ujame nepripravljene, se spomnite, da je to le občutek, ki vam ga ni treba ubogati. Nehajte trpeti zaradi misli, ki vam jih ta občutek sporoča. Samo sprostite se in brez misli opazujte ta občutek od zunaj. To vedno pomaga! objavljeno
Veliko ljudi se ne more veseliti uspehov drugih ljudi. V takih trenutkih se v njihovi duši vzbudi neprijazen občutek, ki se imenuje črna zavist. Energija zavistne osebe negativno vpliva na vaš uspeh, lahko pa je tudi blokirana.
Za mnoge ljudi je zavist postala običajen občutek. Zavistni ljudje se ne morejo veseliti uspehov in zmag drugih. Nobena oseba ni imuna pred videzom tako zavistne osebe ali pred njegovo negativno energijo, celo zlobnim očesom. Po mnenju psihologov in strokovnjakov za bioenergijo so občutki zavisti lahko resnično nevarni. Včasih ne opazimo, da se tudi v našem bližnjem krogu morda skriva veliko zavistnih ljudi. Zato je treba ugotoviti, kako črna vpliva na tiste, ki jim zavidajo.
Zakaj nastane črna zavist?
Vsak od nas je vsaj enkrat v življenju doživel občutek zavisti. Psihologi to čustveno občutje delijo na konstruktivno in destruktivno.
Konstruktivna ali »bela« zavist človeka ne razjezi ali užali nekdo, ki je veliko bolj srečen od njega. V tem primeru nas že sam občutek zavisti spodbuja k izboljšanju življenjskih kazalcev. V takšnih trenutkih se v vsakem izmed nas pojavi želja po tem, da bi dosegli velik uspeh, našli tisto, kar si želimo, ali pa bili vsaj na ravni uspešnih ljudi.
Črna zavist je eden od negativnih občutkov. Pojavi se, ko se človek ne zna veseliti uspehov drugih in mu želi celo škodovati. Z energijskega vidika je njegov vpliv podoben zlemu očesu ali nezavedni poškodbi. Poraja negativne občutke in čustva, katerih vpliv uničuje naše energijsko polje.
Kaj so vzroki črne zavisti
Glavni razlog za pojav črne zavisti je nizka samozavest. Ko oseba opazi, da se drugi trudijo in lahko dosežejo višine, ima zavistna oseba občutek, da njeni talenti, videz ali mentalne sposobnosti še zdaleč niso idealni. Nepripravljenost za razvoj in prizadevanje za doseganje ciljev povzroči, da je oseba popolnoma razočarana nad svojim življenjem. V tem primeru mora oseba prenehati analizirati življenje nekoga drugega in se čim prej zaposliti.
Včasih so razlogi za zavist v otroštvu. Če starši otroka zaradi slabih ocen pogosto grajajo in postavljajo za zgled odlične učence, sčasoma razvije mnenje, da so sošolci veliko pametnejši od njega. V zvezi s tem razvija komplekse. Ki se poznajo že v bolj zavestni dobi. Človek, ki se spominja slik iz otroštva, nenehno misli, da lahko njegovi prijatelji ali sodelavci dosežejo več le zaradi svojih mentalnih sposobnosti. Posledično se pojavi črna zavist.
Ko je človek zavisten, se podzavestno primerja z nekom, ki je veliko bolj srečen; merilo za primerjavo sta pojma "slabši" in "boljši". Če ima nekdo več sreče od zavistneža, pride do spoznanja, da je na nek način slabši od drugega. Vendar to merilo nima pomena, le prisotno je v vaši glavi.
Vpliv črne zavisti na osebo
Po psihologiji je zavist manifestacija šibkosti in pomanjkanja samozavesti. V vseh religijah sveta je bil ta občutek uvrščen med smrtne grehe. Bioenergetiki na strani trdijo, da uničuje energijsko polje in blokira pretok zdravja osebe, ki ji zavidamo.
Ko drugim pripovedujejo o svojih uspehih, se marsikdo niti ne zaveda, česa je zmožna človeška zavist. Zelo hitro boste opazili vpliv črne zavisti. Najprej blokira finančne tokove, prestraši srečo in pritegne težave. To pomeni, da vas bodo kmalu preganjali neuspehi v poslu, v službi, vaše finančno stanje se bo poslabšalo in morda se bodo pojavile resne težave. Zato se s svojimi uspehi v življenju ne smete hvaliti pred drugimi. To še posebej velja za ženske, ki ne bodo zamudile trenutka, da bi svojim prijateljem povedale o srečanju z moškim, romantičnem zmenku ali prihajajoči poroki. Morda boste lahko videli prisiljen nasmeh svojih prijateljev in njihovo lažno veselje, lahko pa se to za vas izkaže za pravi kolaps ženske sreče.
Manifestacija zavisti lahko vpliva tudi na vaše zdravje. Morda boste opazili izgubo moči, modrico in močno zmanjšanje delovne sposobnosti. Ko črna zavist ne prihaja od enega, ampak od več ljudi hkrati, se lahko pojavijo resnejše bolezni.
Ne samo zunanji dejavniki, ampak tudi naše notranje lastnosti lahko vplivajo na naše zdravje. Nekatere značajske lastnosti ne le odbijajo druge, ampak vodijo tudi v resne bolezni. Da bi se izognili neprijetnim posledicam, se jih poskušajte čim prej znebiti. Želimo vam srečo in veliko sreče in ne pozabite pritisniti gumbov in
Zavist je zelo težak občutek tako za tistega, ki zavisti, kot za predmete njegovega zavisti.
Zavedanje svoje zavisti ni več preprosta moralna dilema. Zato je povsem logično, da imajo ljudje, ki se soočajo s to težavo, pogosto vprašanje - kako prenehati zavidati drugim in kaj storiti z zavistjo?
Prva stvar, ki se je morate zavedati, je, da je zavist normalen občutek. Skoraj vsak prebivalec Zemlje je podvržen nizki samopodobi in to je razlog, da se primerjamo z drugimi ljudmi. Zato so ljudje ljubosumni. Primerjanje pogosto vzbuja občutek lastne manjvrednosti – dojema se tudi kot zavist.
Vsi zavidamo, zato katerikoli psiholog, h kateremu pridete, sploh ne bo presenečen nad frazo "nenehno zavidam svojemu prijatelju." Če ima prijatelj nekaj, kar si že dolgo in močno želiš imeti, se tako težkemu občutku ne moreš izogniti. Seveda se boste spopadli s tem in nič hudega se ne bo zgodilo, a na neki stopnji bo zavist do nje povsem normalna.
Drug pogost stavek, ki ga slišite, je "Zavidam svojemu bivšemu fantu, zavidam svojemu bivšemu dekletu." To je zelo zanimiv pojav. Kljub vsem moralnim standardom, ko se razidemo z nekom, ki je bil pomemben, še posebej, če se z njim razidemo v težkem odnosu, potihem upamo, da bo trpel brez nas. Če se to ne zgodi in je bivši partner srečen, je normalno, da je jezen. In če v podzavesti obstaja prepoved manifestacije čustev, kot sta jeza ali bolečina, lahko te občutke prikrijete z zavistjo, kot velja za druge pomembne potrebe.
Pogosto povzroča tudi občutke zavisti do videza drugih ljudi. In potem lahko v pisarni psihologa dekle reče, da "zavidam lepim dekletom." V tem primeru bo nasproti specialista sedelo popolnoma privlačno dekle, priljubljeno pri moških, a hkrati popolnoma prepričano, da je grda. In vse se začne, ko fant, ki mu je všeč, izbere drugo dekle. In potem je začela zavidati vsem dekletom, ki so bila po njenem mnenju lepša od nje same. In pojavi se paradoks: nič manj lepe ženske ne zavidajo lepe ženske.
Kako si nehati zastrupljati življenje s takimi primerjavami? Obstajajo tri komponente, skozi katere je vredno iti, da se znebite zavisti in sprejmete sebe in druge ljudi:
Korekcija samospoštovanja in samosprejemanja.
Zavedajte se svojih resničnih čustev in potreb, ki stojijo za njimi.
Razumeti skrite prednosti zavisti in najti ustrezne načine za zadovoljitev svojih potreb.
Vse to lahko storite sami ali pa se za pomoč obrnete na psihologa. Tako ali drugače je problem rešljiv in povsem mogoče se je spopasti z zavistjo in drugimi strupenimi občutki v svojem življenju.
