Kaj storiti za mamo med dojenjem. Pravilna prehrana matere med dojenjem

Vsaka mati želi, da njen otrok raste zdrav in ne zboli. Vsi vedo, da so temelji za nadaljnji razvoj otroka postavljeni v otroštvu. Trenutno priljubljene formule za hranjenje ne bodo v celoti nadomestile materinega mleka. Prav materino mleko je idealno za hranjenje novorojenčka. Poleg tega dojenje spodbuja tesno vez med materjo in otrokom.

Toda vsaka ženska ne ve, kako dojiti. Ta članek bo pomagal mladim materam pri tem težkem vprašanju.

Kako pravilno priložiti otroka na prsi

Običajno porodnicam v porodnišnici razložijo, kako pravilno dojiti novorojenčka. Vendar se vse porodnišnice ne morejo pohvaliti s pristojnimi strokovnjaki na tem področju. Včasih se mora mati naučiti otroka sama priložiti k dojki. Spodaj so več pravil za pravilno pritrditev otroka na prsi.

Osnovni položaji pri dojenju

V sedečem položaju

To je najpogostejša poza. Večina mater meni, da je to najbolj udobno. Primeren je za vas, če se dojenček hitro nasiti, sicer se bodo mamice sprva utrudile roke. A vsi ne vedo, kako pravilno dojiti sede.

Pravilen položaj: otrokova glavica leži na materini podlakti. Trebušček dojenčka je v stiku s trebuhom doječe matere. Noge so iztegnjene. Če dojenček vleče bradavico navzdol, potem otroka držite prenizko.

Ležati

Primerno za mamice, katerih dojenčki jedo počasi in po podoju takoj zaspijo. Pravilen položaj pri hranjenju v ležečem položaju izgleda takole: Mamica leži na boku (po možnosti z oporo za hrbtom). Pod glavo je nameščena blazina. Ženska je popolnoma sproščena. Dojenček leži na boku, nasproti mamice, dovolj blizu, da se pravilno pripne na bradavico. S trebuščkom je pritisnjen na mamo. Otroka podpira pod lopaticami.

Kako pogosto menjate dojke med dojenjem?

Odvisno od fiziologije matere. Če je dojenček jedel mleko iz ene dojke, ga ni treba menjati.

Malo ljudi ve, da je mleko v dojkah lahko sprednje in zadnje. Sprednji je bogat z beljakovinami in minerali. Hrbet vsebuje glavna hranila in encime, potrebne za krepitev imunskega sistema. Zaradi tega razloga, Med dojenjem ni treba menjavati dojk, če je v enem dovolj mleka za polno hranjenje.

Preden otroka nahranite z drugo dojko, se morate prepričati, da je resnično lačen. Prenajedanje je nevarno za šibek želodec.

Čas hranjenja

Razlikuje se od deset do štirideset minut. Tako širok razpon je razložen z individualnostjo vsakega otroka. Če je otrok aktiven in hitro sesa, lahko dojenje traja približno petnajst minut. Nedonošenčki in neaktivni dojenčki se običajno dojijo veliko počasneje.

Če novorojenček med hranjenjem zaspi, ga lahko zbudite z rahlim trepljanjem po licu.

Poseben primer je, ko otroci po obroku zaspijo. V tem primeru morate dojko previdno izvleči iz otrokovih ust (če želite to narediti, previdno vstavite mezinec v kotiček otrokovih ust). Po tem lahko otroka položite v posteljo.

Med strokovnjaki potekajo razprave o tem, ali Pri kateri starosti je treba otroka odstaviti od dojk?. Nekateri dojenčka v prvih mesecih življenja postopoma navajajo na adaptirano mleko, drugi pa ga hranijo z materinim mlekom do četrtega leta starosti.

Toda običajno se formule začnejo uvajati v otrokovo prehrano po enem letu.

Težave doječih mater in načini njihovega reševanja

Razpoke.

Če se mati ni naučila pravilno pritrditi otroka na prsi, se lahko na njenih bradavicah pojavijo razpoke. Lahko se vnamejo. V tem primeru je nujen nujen obisk zdravnika. Dokler vnetje ne mine, ne smete hraniti otroka. Okužba se lahko prenese nanj.

Razpoke lahko povzroči tudi prepogosto umivanje dojk. Znano je, da milo izsuši kožo. Zaradi tega začne pokati. Zato si prsi ne smete umivati ​​pogosteje kot telo.

V nobenem primeru ne poslušajte babic, ki vas bodo močno priporočale namažite vnete razpoke z briljantno zeleno. Ta metoda boja proti vnetjem je že dolgo zastarela. Da, briljantno zelena res dezinficira in preprečuje vnetja. Toda vodi do draženja občutljive kože bradavic in posledično do pojava novih razpok.

Zdaj priljubljene prsne blazinice za enkratno uporabo prav tako povzročajo razpoke. Ko blazinico namočimo v mleko, postane idealno gojišče za bakterije.

Nehoteno uhajanje mleka.

S to težavo se porodnice običajno srečujejo v prvih mesecih materinstva. Nato proizvodnja mleka običajno ustreza otrokovim potrebam.

Zakaj ne bi smeli uporabljati vložkov za prsi za enkratno uporabo, je opisano zgoraj.

Optimalna rešitev v takih primerih so silikonske blazinice. Uporabljajo se lahko brez omejitev. Vendar jih je treba redno umivati ​​in popariti z vrelo vodo, da ne postanejo gojišče bakterij.

Če med dojenjem iz ene dojke mleko teče iz druge dojke, poskusite za približno deset sekund stisniti bradavico.

Medtem ko nekatere matere trpijo zaradi presežka mleka, druge trpijo zaradi njegovega pomanjkanja. Tukaj je nekaj načinov za reševanje te težave.

Nočno hranjenje

To je potrebno za vzdrževanje ravni materinega mleka, ki je potrebna za otroka. Poleg tega , je nočno mleko bolj nasitno kot dnevno.

Novorojenček lahko jé do osemkrat na noč. Starejši kot je otrok, manj potrebuje hranjenje ponoči. Do enega leta starosti dojenčki že zavračajo nočno dojenje in staršem omogočijo vsaj malo spanja.

Dojenčka ni treba posebej zbuditi, da bi ga nahranili. Otrok se bo sam zbudil, ko bo začutil lakoto.

tudi Med nočnim hranjenjem ne prižigajte luči. Tako se bo vaš otrok izognil težavam s spanjem.

Pomembno je razumeti, da biološka ura novorojenčka še ni usklajena s tem, kar ga obdaja. Umetna osvetlitev ponoči lahko otroku prepreči, da bi razumel, kdaj je dan in kdaj noč.

Če je svetloba še vedno potrebna, potem morate uporabiti nočno lučko z mehko svetlobo.

Iztiskanje mleka

Zakaj iztisnjeno mleko?

Spodaj so osnovna načela pravilnega črpanja.

1. Če je črpanje potrebno za zmanjšanje otrdelosti dojk, se izvaja enkrat na dve uri. Črpati morate toliko časa, da se vaše dojke zmehčajo. Da ne bi poškodovali mlečne žleze, črpanje ne sme trajati več kot dvajset minut.
2. Če črpate za povečanje laktacije, potem to storite enkrat ali dvakrat med hranjenjem otroka.
3. Izražanje ne sme povzročati nelagodja. Če čutite bolečino, gre nekaj narobe.
4. Ne poskušajte tega narediti prehitro. To lahko privede do poškodb prsnega koša.

Dojenje prinaša številne izzive in izzive. Toda zaradi zdravja in normalnega razvoja otroka je vredno biti potrpežljiv. Pravilno dojenje ne prinaša le koristi, ampak tudi užitek. V prihodnosti vas bo dojenček razveselil z odličnim zdravjem in nasmehom - najboljša nagrada za ljubečo mamo.

- optimalna vrsta otroške prehrane. Prvič, to je manifestacija materinske ljubezni, in drugič, je idealen prehrambeni izdelek visoke prebavljivosti z optimalno in uravnoteženo vsebnostjo snovi za otroka, s prisotnostjo zaščitnih faktorjev in biološko aktivnih snovi, ki pomaga pri ustvarjanju oviro pred vplivi okolja.

Ne smemo pozabiti, da je pravilna prehrana doječe matere po porodu ključ do zdravja otroka. Pomembno je, da se zdravo prehranjujete. Po eni strani je to raznolika, racionalna in uravnotežena prehrana, to pomeni, da mora vsebovati vse sestavine, potrebne za otroka (beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate, železo, kalcij, jod, magnezij, omega-3 in omega-6 ), po drugi strani pa naj bodo to dietne jedi, pripravljene ločeno za doječo mater, z izjemo cvrtja in maščobe. Prehrana mora biti zadostna, tudi s povečano vsebnostjo kalorij - prvih 6 mesecev je 2700 kcal, v naslednjih mesecih pa nekoliko manj - 2650 kcal.

Zakaj je pravilna prehrana za ženske tako pomembna? Ker dojenček vsa hranila prejme z materinim mlekom. Beljakovine so najpomembnejši prehranski element za razvoj telesa in količina, ki jo zaužije ženska, mora biti 106-110 g.Večina (60%) je živalskih beljakovin in 40% rastlinskih beljakovin. Zato je uživanje mesa, rib, mlečnih izdelkov, žitaric, oreščkov in zelenjave zelo pomembno. Res je, da količina beljakovin v mleku ni odvisna od količine beljakovin, ki jih zaužije ženska, količina maščob, mineralnih elementov v sledovih in vitaminov pa je neposredno povezana s količino teh snovi v prehrani. Vse potrebne snovi vstopijo v mleko iz materinega telesa, tudi če je njihov vnos s hrano nezadosten, vendar so rezerve doječe ženske izčrpane.

Magnezij je potreben za proces sinteze beljakovin in tvorbo encimov, v njegovi prisotnosti se kalcij absorbira v telesu. Pšenični otrobi, sezamovo, bučno in sončnično seme so bogati z magnezijem. Kalcij je potreben za preprečevanje rahitisa pri dojenčku, rast in tvorbo okostja. Ključni vir kalcija so mleko, skuta, kefir, jogurt in trdi siri. Če pa je otrok alergičen na beljakovine kravjega mleka, so mlečni izdelki iz materine prehrane izključeni. Najprej je izključeno samo mleko in opazimo reakcijo na fermentirane mlečne izdelke in skuto.

Seveda je treba vse te izdelke v prehrano uvajati postopoma, saj lahko otrok poleg hranil, ki so koristna in potrebna za rast in razvoj, iz mleka dobi tudi alergene. Prehrana matere med dojenjem ne sme obremenjevati otrokovega imunskega sistema ter povzročati napenjanja in kolik. To je še posebej pomembno v prvih 2-3 mesecih, ko se otrokova prebava razvija. V zvezi s tem je treba prehrano postopoma razširiti in iti od majhnih do večjih v smislu prehrambenih izdelkov.

Kakšna naj bo prehrana za doječe ženske? Prvi mesec vključuje strogo dieto, nato pa previdno uvajanje novih živil v prehrano. Do treh mesecev, ko je otrok dovzeten za kolike, morate še posebej spremljati svojo prehrano in se izogibati hrani, ki povzroča kolike. Kolike se običajno začnejo pri 2-3 tednih in končajo pri 3-6 mesecih.

Osnovna pravila pri hranjenju dojenčka so:

• Pet do šest obrokov na dan za mater (3 glavni obroki in 2 malici). Bolje je, da obroke sovpadate s hranjenjem - najboljši čas je 30 minut pred njim.
• Kuhanje v kuhani in parni obliki, izogibanje mastni in ocvrti hrani.
• Uživanje samo sveže pripravljene naravne hrane, brez polizdelkov, izdelkov z barvili in konzervansi ter vseh vrst konzervirane hrane.
• Uvedba velikih količin mlečnih izdelkov, ki vsebujejo kalcij.
• Uživanje pustega mesa in rib.
• Skladnost z režimom pitja - 1,5-1,6 litra na dan (prečiščena voda, negazirana namizna voda, kompoti, sadne pijače). Vnos tekočine je eden od pomembnih dejavnikov pri podaljšani laktaciji. 10 minut pred hranjenjem morate popiti kozarec vode. Hkrati ne smete zaužiti tekočine, ki presega normo, kar lahko povzroči otekanje, obremenitev ledvic in prekomerno proizvodnjo mleka ter posledično laktostaza .
• Med laktacijo so izključena živila, ki pospešujejo fermentacijo (stročnice, sladkarije, pecivo, kvas, črni kruh, banane, grozdje, sladka jabolka, vložena zelenjava, belo zelje, kumare, gazirane pijače, slaščice, sladki siri, skute in sladke žitarice. ).
• Omejite uživanje surove zelenjave in sadja, saj v tej obliki povečajo peristaltiko in povzročijo napenjanje. Zato je bolje speči ali dušiti zelenjavo in sadje ter jih začeti uživati ​​v majhnih porcijah, saj lahko velika količina vlaknin povzroči ohlapno blato in napenjanje pri otroku.
• Prepovedana je zelenjava z grobimi vlakninami in eteričnimi olji, ki so močni prebavni stimulansi (redkev, redkev, repa, zelena, kislica, gobe) in lahko pri otroku povzročijo napenjanje in črevesne kolike.

Do konca drugega ali tretjega meseca se prehrana že močno razširi, vendar je treba novo hrano previdno uvajati 3-4 dni zapored in opazovati otrokovo vedenje. Prvi dan lahko pojeste majhen kos katerega koli izdelka, naslednji dan pa preglejte otrokovo kožo in spremljajte njegovo splošno stanje. Če na koži ni izpuščajev, rdečice ali luščenja, lahko drugi dan ta izdelek zaužijete v nekoliko večjih količinah in ponovno opazujete reakcijo. Tretji dan ponovno zaužijemo isti izdelek in ocenimo stanje otroka; če je vse normalno, lahko ta izdelek pustite v prehrani.

Takšna dolgotrajna uporaba je potrebna, ker se alergijska reakcija morda ne pojavi takoj. Naslednji nov izdelek se testira na enak način. Vodenje dnevnika prehrane in spremljanje otrokovega odziva na nova živila vam bo pomagalo natančno in, kar je najpomembneje, pravočasno odkriti alergeni dejavnik.

Prehrana doječe matere po mesecih

Za udobje je bila sestavljena tabela, ki vključuje dovoljene in prepovedane izdelke.

Prehrana za dojenje, tabela po mesecih izgleda takole:

mesec	Dovoljeni izdelki in zaporedje njihove uporabe	Nepriporočljivi izdelki
0-0,5	skuta, kefir; ajdova, ovsena kaša z vodo; sadje - pečena jabolka, banane; kuhana zelenjava; belo meso piščanec, puran; juhe brez cvrtja, lahko dodate čebulo; sivi in ​​beli kruh z otrobi, posušen; šibek zeleni in črni čaj brez dodatkov; pečena jabolka; decokcija šipka; čaj za laktacijo; zeliščni decoctions: timijan, melisa, preslica, meta, rman, ognjič, kopriva, žganec.	Jogurti z aromami in barvili; čokolada; zdrob; mastna mesna juha; maščobne, ocvrte hrane; citrusi; jagoda; krompir in testenine v velikih količinah; hruške; gazirana voda in sladka gazirana voda; klobase, prekajeni izdelki, majoneza; alkohol; surova zelenjava; polnomastno mleko (lahko ga dodate samo jedem); sveže in vloženo zelje, kumare, paradižnik; stročnice; morski sadeži; sladoled; kondenzirano mleko; majoneza; pecivo s kvasom; konzerve in džemi (omejeno); kava; predelani sir; margarina.
1-3	suho sadje; kompot iz suhih jabolk brez sladkorja; češnje, češnje, lubenice, kosmulje (v sezoni) in sadje (jabolka, hruške); surova zelenjava; dodamo naravni jogurt, jogurt, acidofil, fermentirano pečeno mleko; sir z nizko vsebnostjo maščob in rahlo soljen; kisla smetana (do 15% maščobe); zelo previdno uvedite kuhane ali parjene ribe z nizko vsebnostjo maščob; goveja jetra, govedina, zajec; sadne pijače in kompoti iz borovnic, češenj, borovnic, kosmulj; koper, peteršilj; razširite porabo žit z dodajanjem prosa, pšenice, bisernega ječmena, rjavega in belega riža.
3-6	posušen rženi kruh; pesa; oreški (razen pistacij in arašidov); pusta svinjina; sveža čebula; prepeličja in piščančja jajca; bazilika, omejen poper, timijan, šetraj, pehtran; sveži sokovi.
6-9	rdeče ribe v majhnih količinah; zeleni čaj; kumare, paradižnik; stročnice; česen.	citrusi; čokolada; mastna hrana; prekajeni izdelki; konzervirana hrana; alkohol.
9-12	limona.

Morda se bo 1 mesec zdel najtežji, ne samo glede prehrane, ampak tudi prilagajanja na dojenje in nočno vstajanje. Od prvih dni se boste morali odreči čokoladi, kavi, sladoledu in kondenziranemu mleku, sladkarijam, pekovskim izdelkom in slaščicam. Prepovedana je surova zelenjava, stročnice in ocvrta hrana. Naučiti se morate pripravljati dietne obroke in bolj kot na svoje preference in želje po hrani misliti na svojega otroka. Pomembno je vzdrževati režim pitja. Od četrtega je količina tekočine 800-1000 ml.

Če mleko prihaja hitro in ga je veliko, lahko nekoliko zmanjšate količino tekočine. Od 10. dne po rojstvu morate dodati 0,5 skodelice, tako da do konca meseca dosežete 1,5-2 litra. Ves ta čas spremljajte stanje dojke: mora biti neboleča in mehka.

Prehrana doječe matere v prvem mesecu vključuje lahke juhe v zelenjavni juhi ali šibki piščančji juhi, brez cvrtja. To so lahko žitne ali zelenjavne juhe. Zaradi prisotnosti zelja in kumar v njih ni dovoljeno jesti boršča, zeljne juhe, soljanke, okroške in rassolnika. Druge jedi so običajno sestavljene iz kaše ali dušene zelenjave s kosom kuhanega piščanca, saj je govedino in ribe dovoljeno jesti pozneje. Ne pozabite, da mora biti sol omejena, vse jedi pa morajo biti pripravljene brez začimb, zato bo hrana v prvem mesecu brez okusa in enolična.

Večinoma se lahko seznam izdelkov širi hitreje, kot je navedeno v tabeli. Vse je odvisno od individualne reakcije novorojenčka na določene izdelke. In mati se lahko sama odloči, kako bo jedla, na podlagi opazovanj otrokove reakcije. Otrok lahko s svojim vedenjem, stanjem črevesja ali zavračanjem hranjenja »pove«, kako mora jesti, če se je okus mleka spremenil in mu ni všeč. Zagotovo pa lahko trdimo, da prve tri mesece ne smete jesti medu, marmelade, čokolade, jajc, rdečega sadja in zelenjave, pekovskih izdelkov, mastne, kisle in slane hrane.

Če je mati nagnjena k alergijam, obstaja možnost, da bo tudi otrok pokazal povečano občutljivost na živila. V takih primerih morate biti bolj previdni pri prehrani. V primeru alergijske reakcije (pordelost lic, suhost in luščenje kože na kolenih in komolcih) je treba izdelek izključiti za en mesec, nato pa ga poskusite znova uvesti, da se telo postopoma prilagodi temu alergenu. Upoštevajte, da so čokolada, mastna in prekajena hrana, konzervirana hrana in alkohol prepovedani v celotnem obdobju dojenja.

Na koncu je treba povedati, da je doječim materam prepovedano imeti postne dni, jemati mono dieto ali nizkokalorično dieto. To je nevarno za otroka in ni potrebno za mamo. V tem času je za proizvodnjo mleka potrebnih približno 500 kcal, a če boste pravilno jedli in sčasoma dodali telesno aktivnost, bodo odvečni kilogrami izginili.

Neustrezna materina prehrana lahko povzroči nezadostno količino mleka in podhranjenost otroka. V tem primeru ima dojenček lačno blato - pretirano vodeno in celo blizu vode. To vrsto motnje blata je mogoče določiti z dinamiko telesne teže - otrok jo slabo pridobiva (manj kot 450 g na mesec in do dveh tednov ni pridobil teže ob rojstvu), pojavijo se znaki dehidracije (potopljena fontanela), dojenček je letargičen in veliko spi. Opraviti morate tudi test mokre plenice. Če je mleka dovolj, dojenček urinira 10-krat na dan. V tem primeru se uriniranje zmanjša, urin postane koncentriran in ima oster vonj, njegova prostornina pa je majhna. Na internetu lahko najdete fotografije tega patološkega blata. Otroško blato se oblikuje postopoma, saj je potreben čas, da se črevesje naseli s koristnimi mikrobi. To se običajno zgodi v enem mesecu, pri nekaterih traja dlje.

Pooblaščeni izdelki

Dieta za dojenje novorojenčka vključuje:

• Pšenični kruh 2. razreda (po možnosti z otrobi), suh kruh, suhi piškoti, ne zelo sladek biskvit in krekerji iz črnega kruha.
• Različna žita (previdno koruzni in ječmenov) lahko skuhate tudi z dodatkom 1/3 mleka, pripravite lahko parjene pudinge in enolončnice s skuto.
• Dovoljene so puste sorte mesa in rib (govedina, teletina, zajec, piščanec, polok, ščuka, orada, sinji mol, trska, oslič, ostriž) v obliki parjenih kotletov in celih kosov. Prednost je treba dati belemu perutninskemu mesu, ribe pa ne smete jesti več kot 1-2 krat na teden.
• Vključuje vegetarijanske juhe in juhe s šibko (sekundarno) mesno juho. Kot prve jedi je dobro vzeti krompir, korenje, cvetačo in bučke. V juhe lahko dodate mesne kroglice, cmoke in koščke kuhanega mesa.
• Najmanj 400 g kuhane ali sveže (če otrok dobro prenaša) zelenjave se vnese v prehrano kot vir vitaminov in vlaknin. Prednost imajo nevtralne zelenjave: korenje, pesa, bučke, buče, buče. Skuhamo jih in iz njih pripravimo kotlete ali enolončnice. Svežo zelenjavo je bolje jesti zeleno, svetlo obarvano pa toplotno obdelati in uporabiti v juhah ali enolončnicah. Vendar pa morate začeti jesti zelenjavo s kuhano ali dušeno.
• Sadje je priporočljivo začeti jesti z jabolki, nato uvesti druge vrste, vendar ne zelo kisle. Sadje naj bo zelene ali bele barve, lahko pijete otroške sokove, sadne kašice, pa tudi pečena jabolka in hruške. Čez dan mora doječa mati pojesti 300 g sadja in jagodičja (hruške, jabolka, ribez, kosmulje, češnje) in piti 200-300 ml sokov (po možnosti s kašo). Lahko so sveže pripravljeni ali konzervirani. V tem primeru morate izbrati sokove iz serije otroške hrane. Lahko jeste pečena jabolka in hruške ter pijete žele in kompote iz njih. Suho sadje je bogato s prehranskimi vlakninami, zato lahko suhe slive in suhe marelice uvajate previdno, pri čemer opazujete otrokovo blato.
• Če je vaš dojenček nagnjen k zaprtju, morate vsekakor jesti suho sadje, pregledati tudi materino prehrano in živalske maščobe delno nadomestiti z rastlinskimi olji ter vključiti več prehranskih vlaknin (zelenjava, žita, sadje, polnozrnat kruh).
• Dnevna prehrana mora vključevati 600-800 ml fermentiranih mlečnih izdelkov (acidofilus, naravni jogurt, kefir, jogurt) in skuto ali jedi iz nje. Mleko v količini 200 ml in kisla smetana sta dovoljena le kot dodatek k jedi. Bolje je zamenjati mleko in fermentirane mlečne izdelke. Če govorimo o vsebnosti maščobe teh izdelkov, potem je optimalna 2,5%, za skuto pa 5-9%. Izdelki z ničelno vsebnostjo maščob niso primerni za doječe matere.
• Med slaščicami si le redko privoščite meringue, sadno marmelado, marshmallows in marshmallows.
• Na dan lahko jeste 25 g masla, 15 g rastlinskega olja (koruzno, sončnično, olivno, sojino).
• Pijače vključujejo čaj brez aromatičnih dodatkov (šibek črni ali zeleni), čaje z meto, origanom, timijanom, občasno šibko kavo, negazirano namizno vodo, kompote in sadne pijače.

Tabela dovoljenih izdelkov

	Beljakovine, g	Maščobe, g	Ogljikovi hidrati, g	Kalorije, kcal
Zelenjava in zelenjava
bučke	0,6	0,3	4,6	24
cvetača	2,5	0,3	5,4	30
krompir	2,0	0,4	18,1	80
korenček	1,3	0,1	6,9	32
buča	1,3	0,3	7,7	28
sadje
banane	1,5	0,2	21,8	95
češnja	0,8	0,5	11,3	52
hruške	0,4	0,3	10,9	42
slive	0,8	0,3	9,6	42
jabolka	0,4	0,4	9,8	47
pečena sladka jabolka	0,5	0,3	24,0	89
Jagode
kosmulja	0,7	0,2	12,0	43
Orehi in suho sadje
suho sadje	2,3	0,6	68,2	286
Žita in kaše
ajda (jedrca)	12,6	3,3	62,1	313
ovseni zdrob	12,3	6,1	59,5	342
žitarice	11,9	7,2	69,3	366
ječmenova kaša	9,3	1,1	73,7	320
Pšenični zdrob	11,5	1,3	62,0	316
proso žito	11,5	3,3	69,3	348
bel riž	6,7	0,7	78,9	344
ječmenov zdrob	10,4	1,3	66,3	324
Pekovski izdelki
krekerji iz belega kruha	11,2	1,4	72,2	331
vysivkovy kruh	9,0	2,2	36,0	217
Slaščice
marmelada	0,3	0,2	63,0	263
marshmallows	0,8	0,0	78,5	304
marmelada iz sadja in jagodičja	0,4	0,0	76,6	293
meringe	2,6	20,8	60,5	440
pasta	0,5	0,0	80,8	310
Maria piškotki	8,7	8,8	70,9	400
Mlečni izdelki
mleko 2,5%	2,8	2,5	4,7	52
kefir 2,5%	2,8	2,5	3,9	50
kisla smetana 15% (z nizko vsebnostjo maščob)	2,6	15,0	3,0	158
Rjaženka 2,5%	2,9	2,5	4,2	54
acidophilus	2,8	3,2	3,8	57
naravni jogurt 2%	4,3	2,0	6,2	60
Siri in skuta
sir	24,1	29,5	0,3	363
skuta 5%	17,2	5,0	1,8	121
skuta 9% (krepko)	16,7	9,0	2,0	159
Mesni izdelki
pusta svinjina	16,4	27,8	0,0	316
kuhana govedina	25,8	16,8	0,0	254
kuhana teletina	30,7	0,9	0,0	131
zajec	21,0	8,0	0,0	156
ptica
kuhan piščanec	25,2	7,4	0,0	170
puran	19,2	0,7	0,0	84
Olja in maščobe
maslo	0,5	82,5	0,8	748
Brezalkoholne pijače
mineralna voda	0,0	0,0	0,0	-
zeleni čaj	0,0	0,0	0,0	-
Črni čaj	20,0	5,1	6,9	152
Sokovi in ​​kompoti
jabolčni sok	0,4	0,4	9,8	42

Popolnoma ali delno omejeni izdelki

Poporodna prehrana za doječe matere izključuje:

• Visoko alergena živila so: ribe, morski sadeži (zlasti raki, kozice), raki, ribji kaviar, jajca, gobe, oreščki (orehi), kava, čokolada, med, kakav, citrusi, svetlo rdeče in oranžno sadje. Visoko alergena živila vključujejo arašide in paradižnik.
• Izdelki, ki povečajo fermentacijo v črevesju (vse stročnice, groba zelenjava, polnomastno mleko, rženi kruh, izdelki iz kvašenega testa, kvass), so popolnoma izključeni. Zato so juhe iz stročnic, zeljna juha in boršč izključeni iz prehrane zaradi prisotnosti zelja, rassolnik in okroshka zaradi prisotnosti svežih in vloženih kumar.
• Izdelki z eteričnimi olji (česen, zelena, čebula, drobnjak, redkvice, redkvice, špinača) in citrusi.
• Bogate juhe, mastno meso, ribe, perutnina, marinade, prekajeno meso, konzervirano meso in ribe, klobase, začinjene jedi, začimbe.
• Vse tropsko sadje (razen banan).
• Izdelki, ki vsebujejo barvila in konzervanse.
• Ne uživajte polnomastnega mleka ali fermentiranih sirov.
• Jedilna maščoba, svinjska in goveja, margarina.
• Uživanje čokolade, kremnih tort, gaziranih pijač in kvasa ni dovoljeno.
• Alkoholne in nizkoalkoholne pijače, energijske pijače.

Pri hranjenju novorojenčka so omejeni:

• Polnomastno mleko - dovoljeno je kot dodatek kašam, kisla smetana pa je v jedeh dovoljena le v majhnih količinah.
• Pekovski izdelki iz vrhunske moke, testenin in zdroba.
• sladkor.
• Slaščice, vse vrste slaščic.
• Sol.

Tabela prepovedanih izdelkov

	Beljakovine, g	Maščobe, g	Ogljikovi hidrati, g	Kalorije, kcal
Zelenjava in zelenjava
zelenjava stročnice	9,1	1,6	27,0	168
konzervirana zelenjava	1,5	0,2	5,5	30
šved	1,2	0,1	7,7	37
zelje	1,8	0,1	4,7	27
kumare	0,8	0,1	2,8	15
pastinak	1,4	0,5	9,2	47
peteršilj (koren)	1,5	0,6	10,1	49
redkev	1,2	0,1	3,4	19
bela redkev	1,4	0,0	4,1	21
repa	1,5	0,1	6,2	30
zelena	0,9	0,1	2,1	12
hren	3,2	0,4	10,5	56
česen	6,5	0,5	29,9	143
špinača	2,9	0,3	2,0	22
kislica	1,5	0,3	2,9	19
sadje
agrumi	0,9	0,2	4,4	22
tropsko sadje	1,3	0,3	12,6	65
melona	0,6	0,3	7,4	33
Jagode
grozdje	0,6	0,2	16,8	65
Gobe
gobe	3,5	2,0	2,5	30
Pekovski izdelki
rženi kruh	6,6	1,2	34,2	165
Slaščice
bonboni	4,3	19,8	67,5	453
Kuraby piškotki	6,7	25,8	64,6	516
masleni piškoti	10,4	5,2	76,8	458
Sladoled
sladoled	3,7	6,9	22,1	189
torte
torta	4,4	23,4	45,2	407
Surovine in začimbe
začimbe	7,0	1,9	26,0	149
gorčica	5,7	6,4	22,0	162
Mesni izdelki
mastna svinjina	11,4	49,3	0,0	489
Klobase
sušena klobasa	24,1	38,3	1,0	455
ptica
raca	16,5	61,2	0,0	346
gos	16,1	33,3	0,0	364
Ribe in morski sadeži
posušene ribe	17,5	4,6	0,0	139
prekajene ribe	26,8	9,9	0,0	196
Rdeči kaviar	32,0	15,0	0,0	263
črni kaviar	28,0	9,7	0,0	203
ribje konzerve	17,5	2,0	0,0	88
Olja in maščobe
rastlinsko olje	0,0	99,0	0,0	899
živalske maščobe	0,0	99,7	0,0	897
maščobo za kuhanje	0,0	99,7	0,0	897
Alkoholne pijače
vodka	0,0	0,0	0,1	235
pivo	0,3	0,0	4,6	42
Brezalkoholne pijače
soda voda	0,0	0,0	0,0	-
kruhov kvas	0,2	0,0	5,2	27
kola	0,0	0,0	10,4	42
suha instant kava	15,0	3,5	0,0	94
sprite	0,1	0,0	7,0	29
Sokovi in ​​kompoti
pomarančni sok	0,9	0,2	8,1	36
grozdni sok	0,3	0,0	14,0	54
Jagodni sok	0,6	0,4	7,0	31
mandarin sok	0,8	0,3	8,1	36

* podatek velja za 100 g izdelka

Meni (Način napajanja)

Prehrana je od drugega meseca naprej bolj pestra, saj že vključuje govedino, piščanca, ribe in zajce, razširil pa se je tudi seznam žitaric. Zelenjava je še vedno dušena ali kuhana. Spodaj je vzorčni meni.

V sled vsesplošne podpore in promocije dojenja bi se rada nekoliko posvetila tistim stvarem, ki jih nekateri štejejo za negativne vidike dojenja. Kakšne težave čakajo doječo mater, s čim se bo morala soočiti in upreti?

Ali obstajajo slabosti dojenja?

Čeprav so tako zdravniki kot celotna družba zelo pozitivni do sistema dojenja, je še vedno precej mamic, ki svoje otroke hranijo z umetnimi formulami. In včasih se zelo ostro skušajo upreti številnim idejam naravnega materinstva:

• dolgotrajno dojenje;
• hranjenje otroka na zahtevo;
• spanje skupaj.

Izgubo materinega mleka za otroka zlahka enačimo z biološko katastrofo, saj so bile večkrat dokazane ogromne koristi, ki jih dojenje prinaša otroku. To vključuje močnejšo imuniteto, pospešek intelektualnega razvoja in vzpostavitev tesne čustvene povezave med materjo in otrokom.

Toda za matere, tako tiste, ki izvajajo umetno hranjenje, kot tiste, ki imajo raje naravno hranjenje, je pomembno razumeti eno stvar: dojenje ni zdravilo, ni idealna rešitev za vsa vprašanja in težave. Ima tudi svoje težave, svoje pomanjkljivosti in slabosti.

Že pred porodom se je treba psihično pripraviti na dojenje.

Glavni pogoj za uspešno dojenje je želja matere, da doji otroka. In na ta proces se je treba tako čustveno kot informacijsko pripraviti že pred rojstvom otroka. Mnoge matere so prepričane, da bi moralo vse potekati od samega začetka, ker je dojenje naraven proces. Zato nočejo razmišljati o tem, kaj bo po rojstvu otroka. Zdi se, da vam bo povedala narava, a v resnici je to zelo daleč od resnice. Praktične izkušnje kažejo, da se dojenje pogosto ne izboljša samo od sebe in se mora ženska vnaprej pripraviti, zbrati informacije in se psihološko pripraviti, da bo pripravljena na nego novorojenčka in dojenje.

Če je bilo prej mogoče upati na prenos izkušenj v negi otrok iz prejšnjih generacij, se zdaj problem kaže tudi v tem pogledu, saj je v zadnjih desetletjih prišlo do temeljnih sprememb v številnih vprašanjih, povezanih z vzgojo in dojenjem.

Trdnost značaja in sposobnost vztrajati pri svojem sta bistveni karakterni lastnosti doječe matere.

Številni sodobni postulati dojenja naletijo na oster odpor, ne le pri sorodnikih, ampak tudi pri zdravnikih, ki bi morali, kot kaže, prvi varovati naravno materinstvo.

Mlada mati bo morala zagovarjati svoje stališče do številnih vprašanj. To vključuje hranjenje na zahtevo, v prvih šestih mesecih leta pa odsotnost dodatnega hranjenja, nič razen materinega mleka (ko dojenček dobi samo materino mleko brez dodatne hrane ali pijače), odsotnost dude, bradavic in steklenice. Pri vseh teh, pa tudi pri številnih drugih vprašanjih, povezanih z otrokom in njegovo vzgojo, bo doječa mati slišala veliko nasvetov, včasih celo nasprotujočih si, od ljudi sovjetske dobe, ki so živeli v obdobju široke uporabe umetnih formul.

In samo trd značaj vam bo pomagal premagati vse te preizkušnje in ne podleči provokativnim izjavam "simpatizerjev". Na žalost tega ne zmorejo vsi, saj močni napadi sorodnikov, usmerjeni z vseh strani, lahko zlomijo še tako močan odpor.

Dojenje lahko povzroči slabo zdravje

Dojenje lahko spremljajo nekateri simptomi, katerih vzrok je spremenjeno hormonsko stanje mlade matere:

• zaspanost. Povezan je z vplivom hormona ugodja endorfina na telo. Med hranjenjem z otrokom se trudijo sprostiti in uspavati žensko;
• Zmanjšana koncentracija. Razlog za to je visoka raven hormona prolaktina v telesu, ki usmerja vso pozornost ženske na otroka;
• Zmanjšan libido. Isti prolaktin zmanjša proizvodnjo estrogena v telesu, slednji pa je odgovoren za menstrualni ciklus in spolno željo. Tako si telo prizadeva za počitek in obnovitev moči po zapletenem procesu razmnoževanja;
• Težave s prehranjevanjem.Želja po sladkem, stalna žeja ali slabost so učinki hormona oksitocina na telo.

Odgovornost in potreba po odločanju

Mladim staršem je sprva težko prevzeti nove vloge in se zavedati, da so sedaj sami odgovorni za sprejete odločitve in njihove posledice v odnosu do lastnega otroka. Zato matere, ki poiščejo nasvet svetovalca za dojenje, pogosto verjamejo, da je to povsem dovolj, da se znebijo vseh težav.

Ne glede na to, na katerega strokovnjaka se obrnete, vas bo le usmeril v pravo smer, vam dal informacije in orodja za rešitev vaših težav ter zagotovil potrebno moralno podporo. In potem boš morala situacijo vzeti v svoje roke in jo rešiti (boriti se, naprezati prsi itd.).

In če nimate zaupanja v uspeh in želje po boju za dojenje, bodite prepričani, da bo tako in tega ne bo mogel spremeniti noben, tudi najboljši specialist.

Anksiozno stanje

Tesnoba in zaskrbljenost nenehno spremljata doječe matere. Na primer skrbi, da dojenček nima dovolj mleka. Še posebej so izraziti v obdobjih laktacijske krize, ki se pojavijo v 3, 5, 7, 12 mesecih otrokovega življenja. V resnici se izkaže takole: otrok raste, poraba energije njegovega telesa se povečuje, pa tudi potreba po hrani, vendar dojka nima časa, da bi se čez noč prilagodila novim potrebam otroka.

Opomba za mame!

Pozdravljena dekleta) Nisem si mislil, da bo problem strij prizadel tudi mene, in o tem bom tudi pisal))) Ampak ni kam iti, zato pišem tukaj: Kako sem se znebil strij znamenja po porodu? Zelo bom vesela, če bo moja metoda pomagala tudi vam...

Prav tako matere pogosto skrbi zastajanje mleka in težave, ki jih to stanje lahko povzroči, zato si nenehno črpajo mleko, kar le poveča količino proizvedenega mleka in s tem sklene začaran krog. Drug strah je uporaba .

Glavni dejavnik pri nastajanju materinega mleka je zaupanje matere v to, kar počne, zaupanje, da dojenček dobiva potrebno količino mleka, pa tudi pripravljenost vložiti maksimum truda, da le-to traja. za obdobje, ki je potrebno za otroka. To zaupanje lahko pridobite z opazovanjem dojenčka, zadostnim številom iztrebljanj in polulanja otroka, pa tudi z občutkom brezmejne ljubezni do svojega dojenčka in vero v sile narave, ki izvirajo od znotraj.

Materino mleko je najboljša hrana, ki jo otrok lahko dobi v prvih letih življenja (). In čeprav to obdobje spremlja nekaj težav, je mati nagrajena z zavedanjem, da je dala neprecenljiv prispevek k zdravju svojega otroka, ki ga bo lahko opazovala vse življenje.

Spreminjanje družbenih vlog

Pred rojstvom otroka je morala ženska izkusiti različne družbene vloge: vlogo ženske, uspešne zaposlene in gospodinje. In zdaj je tem vlogam dodana še vloga matere in dojilje.

Zelo pomembno je, da se v tem obdobju ženska ne počuti kot "hrana" ali "mozna krava", ampak dojema hranjenje kot naraven proces, potreben za njenega otroka.

Konec koncev je dojenje po naravi zasnovano kot nujen proces za prilagajanje otroka po rojstvu novemu svetu, ki bo otroku zagotovil udobje, toplino in hrano. Z dojenjem se bo otrok počutil bolj umirjenega in samozavestnega, mati pa bo s to interakcijo lahko hitro vzpostavila stik z dojenčkom, šla skozi proces psihične prilagoditve in se uspešno vživela v novo vlogo zase, ki se imenuje » materinstvo."

Vzrok za težave z obliko in postavo prsi

Dojenje je lahko razlog, da odvečna teža, pridobljena med nosečnostjo, ne izgine po rojstvu otroka. Seveda zelo pogosto razlog za to morda ni dojenje, ampak dejstvo, da novopečena mamica nenadzorovano jé za dva.

Telo pa v tem obdobju skladišči maščobo, da si zagotovi energijo za daljše dojenje. Po 6 mesecih hranjenja se sprostijo maščobne zaloge za proizvodnjo mleka, odvečna teža pa začne izginjati tudi brez športnih aktivnosti in dietnih omejitev.

Kar zadeva spremembe v obliki prsi, tukaj sploh ne gre za hranjenje, temveč za dednost in nosečnost kot tako. Navsezadnje zelo pogosto matere, ki svojega otroka niso hranile niti en dan, še vedno izražajo nezadovoljstvo z obliko dojk, ki so jih prejele po porodu.

Veliko bolj negativne posledice za ženske dojke so nenehno črpanje, nenadzorovano prehranjevanje, nihanje teže in povijanje dojk za prenehanje dojenja (). Prenehanje laktacije postopoma in ne nenadoma le daje telesu potreben čas, da vrne dojke v obliko pred nosečnostjo ().

Določeno število nevšečnosti

• Dojenčka morate hraniti ob različnih urah - tako podnevi kot ponoči;
• Skupno spanje z dojenčkom lahko mami in očetu povzroči nelagodje;
• Mleko rado uhaja iz dojke;
• V nekaterih situacijah je treba črpati;
• Med dojenjem ne smete spati na trebuhu;
• Do 6. meseca starosti otroka ni priporočljivo puščati dlje časa doma pri babicah ali drugih sorodnikih;
• Obstajajo številne omejitve glede hrane (kava, alkohol (), hitra hrana). ;
• Kajenje je zelo odsvetovano ().

Za dojenje je pomembno ostati pozitiven

Ohranjanje veselega in pozitivnega odnosa je zelo pomembno za doječo mater, saj se to stanje prenaša na otroka in prispeva tudi k nastajanju zadostne količine mleka. Bolj ko ste živčni, več težav boste imeli s hranjenjem in otrokom. In obratno – mirna, zadovoljna mamica je ključ do srečnega dojenčka in uspešnega dojenja. in se končno znebite strašnih kompleksov debelih ljudi. Upam, da vam bodo informacije koristile!

Zdravljenje cistitisa, drozga, sinusitisa, zaprtja, driske, vnetega grla, kašlja in drugih bolezni med dojenjem

dieta ( prehrana) med dojenjem

Med dojenjem se doječi materi priporoča hranljiva in raznolika prehrana, ki zagotavlja, da telo prejme vse potrebne vitamine in mikroelemente. Priporočljivo je, da ženska jedo 5-6 krat na dan v majhnih porcijah, kar bo preprečilo razvoj slabosti ali bruhanja. Vsa zaužite hrana mora biti sveža in dobro predelana ( toplotno in fizikalno), kar bo zmanjšalo tveganje za razvoj okužb, ki se prenašajo s hrano in lahko motijo ​​proces dojenje.

Poleg tega je izjemno pomembno zagotoviti, da v telo vstopi zadostna količina tekočine, saj dehidracija ( izguba velike količine tekočine) lahko spremlja zmanjšanje količine proizvedenega materinega mleka.
Pri normalni temperaturi zraka je priporočljivo, da doječa ženska zaužije vsaj 2,5 litra tekočine na dan ( v odsotnosti bolezni srca in ožilja, edema in drugih kontraindikacij), v vročem vremenu pa približno 3-4 litre.

Izdelki, ki povečujejo ( izboljšanje, spodbujanje) dojenje

Obstajajo številna živila, ki lahko ob rednem uživanju spodbudijo ( okrepiti) proces nastajanja materinega mleka. Takoj je treba opozoriti, da jemanje teh izdelkov v velikih količinah tudi ni priporočljivo, saj lahko to privede do razvoja številnih neželenih učinkov ( slabost, bruhanje, alergije itd).

Povečano laktacijo spodbujajo:

• mesne juhe ( iz pustega mesa, na primer purana);
• siri;
• korenčkov sok;
• feta sir ( krava ali ovca);
• sveže mleko;
• mlečni izdelki;
• ajdova kaša;
• ovsena kaša;
• pšenična kaša;
• kompoti iz suhega sadja;
• sveži sokovi;
• žele;
• sončnična semena .

Ali orehi povečajo laktacijo?

Orehi sami po sebi ne spodbujajo nastajanja materinega mleka, pomembno pa vplivajo na njegovo kakovost. Orehi vsebujejo veliko maščob in beljakovin ter veliko kalorij, ki jih potrebuje doječa mati. Uživanje 4-5 orehov na dan bo telesu zagotovilo jod in druge mikroelemente ter vitamin C, ki ga v velikih količinah vsebujejo jedrca orehov.

Ob tem velja omeniti, da orehovo jedro vsebuje eterično olje. Čeprav je njegov delež razmeroma majhen, se lahko vključi v materino mleko in skupaj z njim prodre v telo novorojenčka in s tem povzroči razvoj alergijskih reakcij pri njem ( kožni izpuščaj). Tukaj je razlog, zakaj med dojenjem ne smete pretiravati z uporabo oreščkov ( to pomeni, da vam jih ni treba jemati v velikih količinah), in če ima otrok znake alergije, je treba ta izdelek popolnoma izključiti iz prehrane.

Izdelki, ki zmanjšujejo ( zmanjšanje) dojenje

V obdobju odstavljanja otroka ( ali za zmanjšanje laktacije iz drugih razlogov) je priporočljivo tudi upoštevati določeno dieto, ki bo v kombinaciji z drugimi ukrepi zmanjšala količino proizvedenega mleka. Najprej morate iz prehrane izključiti vsa živila, ki lahko spodbujajo dojenje ( navedeni so prej). Lahko tudi nekoliko omejite količino zaužite tekočine na dan ( za približno 30%). To ne bo bistveno vplivalo na zdravje matere, bo pa prispevalo k zatiranju laktacije. Poleg tega lahko jeste posebna živila, ki bodo zavirala nastajanje materinega mleka.

Zaviranje laktacije lahko prispeva k:

• začimbe;
• diuretična zelišča ( melisa, lipa, šentjanževka);
• Črni poper;
• prekajeni izdelki;
• konzervirana hrana

Omeniti velja, da pri uživanju teh izdelkov ( predvsem začimbe in prekajeno meso) okus materinega mleka se bistveno spremeni, kar lahko pomaga pri odvajanju otroka od dojke. Hkrati je pomembno vedeti, da lahko dojenčkovo uživanje takega mleka povzroči alergijske reakcije, pa tudi prebavne motnje ( črevesne kolike, driska ali bruhanje). Zato zdravniki pri uporabi teh živil za zatiranje laktacije svetujejo omejitev ali popolno opustitev dojenja.

Ali je možno piti kavo med dojenjem?

Kava vsebuje snov kofein, ki ima ob vnosu v človeško telo določen učinek na srčno-žilni sistem ( pospeši srčni utrip in zoži krvne žile ter s tem poveča krvni tlak). Kofein stimulira tudi centralni živčni sistem ( CNS) oseba.

Če doječa ženska pije kavo, se nekaj kofeina, ki vstopi v njeno telo, vključi v materino mleko in lahko skupaj z njim vstopi v otrokovo telo. Vendar velja omeniti, da je ob razumnem uživanju kave koncentracija kofeina v mleku zanemarljiva. Tako na primer, ko popijete 1 skodelico kave ( ki vsebuje približno 100 mg kofeina) približno 0,5 mg te snovi bo prešlo v materino mleko ženske. To je premalo, da bi kakorkoli vplivalo na srčno-žilni ali centralni živčni sistem otroka. Zato lahko doječe ženske spijejo 1 do 3 skodelice kave na dan brez strahu, da bi škodovale otroku.

Hkrati pitje velikih količin kave ( 5 ali več skodelic na dan) lahko spremlja izrazito povečanje koncentracije kofeina v materinem mleku, kar lahko privede do razvoja zapletov pri otroku. To se lahko kaže kot zvišanje srčnega utripa in krvnega tlaka, tesnobe, solzljivosti itd.

Ali je med dojenjem mogoče piti alkohol?

Alkohol med dojenjem pijte le v omejenih količinah. Dejstvo je, da etilni alkohol, ki je del alkoholnih pijač, zlahka prodre v materino mleko in zato lahko skupaj z njim vstopi v otrokovo telo. Pri zmernem uživanju alkohola pa bo koncentracija etilnega alkohola v mleku razmeroma majhna. Poleg tega se ta alkohol zelo hitro izloči iz materinega telesa, kar tudi omejuje njegov učinek na laktacijo in na otroka. Znanstveno je dokazano, da lahko ženska po pitju kozarca vina ali pločevinke piva doji svojega otroka v 3 urah brez strahu, da bi škodovala otrokovemu zdravju.

Hkrati je treba zapomniti, da pitje močnih alkoholnih pijač ( vodka, konjak in tako naprej) v velikih količinah spremlja izrazito povečanje koncentracije etilnega alkohola v materini krvi in ​​materinem mleku. Povečana koncentracija alkohola lahko vztraja 5-10 ali več ur, kar je odvisno od količine zaužitega alkohola, pa tudi od stanja bolnikovih jeter ( Alkohol se nevtralizira v jetrih). Če ženska po zaužitju velike količine alkohola doji otroka, bo nekaj alkohola vstopilo v otrokovo telo skupaj z materinim mlekom, kar bo povzročilo številne stranske učinke, povezane z učinkom etilnega alkohola na centralni živčni sistem. in drugih organov. To se lahko kaže kot huda zaspanost in letargija otroka, zmanjšanje njegove imunosti ( obrambo telesa), bolezni jeter in ledvic ( s podaljšano izpostavljenostjo alkoholu v telesu) in tako naprej. Poleg tega lahko takšni otroci razvijejo povečano toleranco na alkohol, kar bo prispevalo k razvoju alkoholizma ( patološka zasvojenost z alkoholnimi pijačami) v odrasli dobi.

Zapleti laktacije ( razpokane bradavice, zastajanje mleka, mastitis)

Dojenje je fiziološki proces, ki pa je lahko zapleten zaradi številnih neprijetnih bolezni in patoloških stanj.

Razvoj zapletov med dojenjem lahko olajšajo:

• nepravilno hranjenje otroka;
• podhranjenost matere;
• materino neupoštevanje pravil osebne higiene;
• zmanjšana imuniteta pri materi.

Dojenje je lahko zapleteno zaradi:

• Razpokane bradavice. Razpokane bradavice se lahko pojavijo po začetku dojenja pri skoraj vsaki ženski ( zlasti ob prisotnosti zgoraj naštetih predispozicijskih dejavnikov). Pojav razpok spremljajo hude bolečine v predelu bradavic, zlasti med hranjenjem otroka. To lahko negativno vpliva na centralni živčni sistem ženske, kar lahko povzroči zmanjšanje količine mleka ( ali pa bo popolnoma izginil). Poleg tega so na območju razpoke motene zaščitne lastnosti kože, kar ustvarja ugodne pogoje za okužbo.
• Stagnacija mleka. V normalnih pogojih se mleko sprosti iz kanalov lobulov mlečne žleze z vsakim hranjenjem ali iztiskanjem. Če dlje časa ( 2 – 3 dni) mleko se ne odstrani iz določenega segmenta ( na primer med prekinitvijo hranjenja, po poškodbi itd.), se zgosti in zamaši izločevalni kanal. Novonastalo mleko se ne more sproščati navzven, zaradi česar zastaja v tkivu dojke, kar se kaže z njenim bolečim zbijanjem. Da bi odpravili to patologijo, je priporočljivo, da otroka pogosteje položite na prizadeto dojko, redno masirate žlezo in po potrebi iztisnete mleko. Če bolezen ne mine v 2 dneh ali če se razvijejo infekcijski zapleti ( spremlja povišana telesna temperatura in naraščajoča bolečina na območju prizadete žleze) Priporočljivo je, da se takoj posvetujete z zdravnikom.
• Mastitis. To je vnetna lezija mlečne žleze, ki jo spremljajo hude bolečine, povečanje in zgostitev tkiva mlečne žleze, pa tudi možno zvišanje telesne temperature in drugi infekcijski zapleti. Razpokane bradavice lahko prispevajo k razvoju mastitisa ( skozi katere lahko okužba prodre v tkivo žleze), kot tudi stagnacijo mleka, ki moti mikrocirkulacijo krvi in ​​ustvarja optimalne pogoje za razvoj patogenih mikroorganizmov. Za zdravljenje mastitisa je potrebno redno izprazniti mlečno žlezo in spremljati skladnost s pravili osebne higiene. Z razvojem gnojnih zapletov bo morda potrebna uporaba antibiotikov ali kirurško odpiranje abscesa ( V tem primeru bo treba med zdravljenjem prekiniti dojenje).

boleče dojenje ( Zakaj bradavice in prsi bolijo med dojenjem?)

Sam proces dojenja lahko spremlja manjša bolečina v predelu bradavice mlečne žleze, vendar v normalnih pogojih te bolečine materi praktično ne povzročajo skrbi. Hkrati velja spomniti, da lahko z razvojem nekaterih bolezni in patoloških stanj dojenje postane izjemno boleče. Na primer, vzrok bolečine v predelu bradavic so lahko razpokane bradavice, pa tudi poškodbe peripapilarnega območja z otrokovimi zobmi ( kaj lahko opazimo pri dojenju otrok, starejših od 1 leta). Pojav razpokajoče bolečine v predelu mlečne žleze lahko spremlja stagnacijo mleka v njej ( laktostaza), kot tudi razvoj mastitisa ( v tem primeru sindrom bolečine postane bolj izrazit, bolečina se poveča med hranjenjem otroka ali ob dotiku kože nad žariščem vnetja).

Če se med dojenjem pojavi bolečina v mlečni žlezi, je treba čim prej ugotoviti in odpraviti vzrok za njen pojav, saj se v nasprotnem primeru poveča tveganje za razvoj nalezljivih zapletov, kar lahko negativno vpliva na zdravje matere, pa tudi na laktacijo. proces sam.

Zakaj se po koncu laktacije pojavijo zatrdline v mlečni žlezi in bolečine v prsih?

Boleče zatrdline v dojki se lahko pojavijo v enem dnevu po nenadni prekinitvi dojenja, še posebej, če je bil otrok pred tem redno hranjen z materinim mlekom. Hkrati se bo mleko še naprej proizvajalo in kopičilo v mlečnih žlezah, stisnilo okoliška tkiva in zamašilo izločevalne kanale žleznih lobulov. Bolečina bo razpokajoče, boleče narave in se bo okrepila s pritiskom na prsni koš.

Da bi preprečili nabiranje mleka in bolečine, je priporočljivo, da dojenčka odstavljate postopoma, tako da zmanjšate število podojev in povečate delež dopolnilnih živil več tednov zapored. Hkrati se bo postopoma zmanjševala tudi količina proizvedenega mleka. Če se v tem primeru pojavi bolečina, bo zmerna in izgine sama od sebe v nekaj dneh.

Če dojenčka ni mogoče postopoma odstaviti od dojke, če se pojavi pokajoča bolečina, je priporočljivo vsakodnevno iztiskanje materinega mleka. To bo začasno zmanjšalo resnost bolečine in preprečilo stagnacijo mleka ter razvoj infekcijskih in vnetnih zapletov. V prihodnosti se lahko za zatiranje laktacije uporabljajo zdravila ali ljudska zdravila ( tablete, zelišča, infuzije in tako naprej).

Zakaj se pojavijo rjavi? krvav) izcedek iz dojk med dojenjem?

Rjav izcedek iz bradavic med dojenjem lahko kaže na prisotnost nekega patološkega procesa v mlečni žlezi. Izcedek, ki se pojavi, je mleko, ki mu daje rjavo barvo primes krvi.

Vzroki za pojav rjavega izcedka med dojenjem so lahko:

• Razpokane bradavice. Nastanek razpok lahko spremlja kršitev celovitosti tkiv in poškodba majhnih krvnih žil, iz katerih se kri lahko pomeša z izločenim mlekom in ji daje rjavo barvo.
• Poškodbe bradavic. Pri hranjenju otrok, starejših od enega leta, lahko z izraščanjem zob poškodujejo bradavico, zaradi česar lahko v mleko pride tudi kri.
• Stagnacija mleka. S stagnacijo mleka ( laktostaza) pride do stiskanja okoliških tkiv in motenj mikrocirkulacije v njih, kar lahko spremlja tudi poškodba majhnih krvnih žil in vstop majhne količine krvi v kanal lobule mlečne žleze. Ko se laktostaza odpravi, ima lahko sproščeno mleko rjav odtenek.
• Vnetne bolezni dojk ( mastitis). Če je razvoj mastitisa zapleten zaradi tvorbe gnojnega žarišča ( absces), gnoj lahko uniči krvne žile in vstopi v lobule mlečnih žlez, kar bo spremljalo izločanje rjavo-sive gnojne mase iz bradavice. V tem primeru bo bolnik občutil hude bolečine, poleg tega pa bo doživela povišanje telesne temperature in izrazito pordelost kože nad prizadeto mlečno žlezo, kar bo omogočilo razlikovanje te patologije od drugih, manj nevarnih zapletov.

Ali je možno seksati med dojenjem?

Seks med dojenjem ni prepovedan. Poleg tega lahko pomaga izboljšati laktacijo in jo vzdrževati. Dejstvo je, da takoj po koncu spolnega odnosa v ženskem telesu ( in moški) pride do kratkotrajnega povečanja koncentracije hormona prolaktina, ki spodbuja nastajanje materinega mleka. Kakor koli že, seks nima negativnega vpliva na laktacijo.

Hkrati je treba spomniti, da je porod skozi porodni kanal izjemno travmatičen proces, po katerem si morajo ženske zunanje spolne organe opomoči. Zato ni priporočljivo ponovno vzpostaviti spolne aktivnosti vsaj 1-2 meseca po rojstvu otroka.

Ali je možno zanositi med dojenjem?

Če po rojstvu otroka redno hranite izključno z materinim mlekom, ne boste mogli zanositi. Številne ženske ga uporabljajo kot kontracepcijsko metodo ( preprečevanje nosečnosti). Hkrati med prekinitvami hranjenja, pa tudi pri uvedbi dopolnilnega hranjenja ali dopolnilnega hranjenja ( ko otroka začnemo dodatno hraniti s prehranskimi formulami) učinkovitost te metode kontracepcije se močno zmanjša, zato lahko pride do nosečnosti.

Mehanizem delovanja laktacije kot metode kontracepcije temelji na hormonskih spremembah, ki se pojavljajo v ženskem telesu. Da pride do nosečnosti, je potrebno, da se ženska reproduktivna celica razvije in dozori v ženskih jajčnikih ( jajce). Da se to zgodi, iz hipofize ( posebna žleza v možganih, ki proizvaja različne hormone) Sprostiti se morata 2 hormona - folikle stimulirajoči hormon ( FSH) in luteinizirajoči hormon ( LH). Brez njih je zorenje jajčeca nemogoče. Vendar pa med dojenjem draženje posebnih živčnih receptorjev v predelu bradavice mlečne žleze spodbuja proizvodnjo drugega hormona - prolaktina. Prolaktin skrbi za tvorbo mleka v mlečni žlezi, hkrati pa zavira tvorbo FSH in LH v hipofizi, s čimer onemogoča razvoj ženske reproduktivne celice in onemogoča nosečnost.

Pomemben pogoj za vzdrževanje zgoraj opisanega procesa je redno pripenjanje otroka k dojki, kar zagotavlja, da se koncentracija prolaktina v krvi vzdržuje na dovolj visoki ravni. Če med hranjenjem delate premore ( še preden dojenček dopolni 6 mesecev), to lahko spremlja občasno zmanjšanje koncentracije prolaktina. Posledično se lahko začneta sproščati FSH in LH, kar bo sprožilo proces zorenja ženske reproduktivne celice. Če ima ženska nato spolne odnose brez uporabe drugih metod kontracepcije, lahko zanosi.

Znaki nosečnosti med dojenjem

Prepoznavanje zgodnjih znakov nosečnosti med dojenjem je lahko zelo težko. To je posledica dejstva, da lahko te znake povzroči tako začetek nove nosečnosti kot spremembe v ženskem telesu, povezane z nedavnim porodom ali s procesom laktacije.

Prisotnost nosečnosti med dojenjem lahko kažejo:

• nerazumna slabost;
• bruhanje;
• sprememba okusa;
• povečanje mlečnih žlez ( opažen tudi med dojenjem, zato ga ni mogoče šteti za zanesljiv znak);
• bolečina v predelu bradavic ( se lahko pojavi tudi med dojenjem);
• povečan apetit;
• pogosto uriniranje ( povezana s stiskanjem mehurja s strani rastočega ploda);
• povečanje trebuha;
• izginotje menstruacije ( lahko kaže na nosečnost le, če se je menstrualni ciklus ženske obnovil po rojstvu otroka).

Če sumite na nosečnost, se priporoča diagnostični test ( test nosečnosti), kar vam omogoča, da zagotovo potrdite ali ovržete diagnozo.

Zakaj se med dojenjem vnamejo bezgavke?

Vnetje bezgavk med dojenjem lahko opazimo z razvojem mastitisa ( vnetje dojke) ali drugih infekcijskih zapletov.

Limfni vozli so edinstveni filtri, skozi katere prehaja limfa ( tekočina, ki se tvori v skoraj vseh tkivih telesa) odteka stran od tkiv. Če okužba vstopi v tkivo, se povzročitelji okužb ali njihovi toksini zadržijo v najbližji bezgavki. Imunske celice, ki se nahajajo tam zaščitni) sistemi se začnejo aktivno boriti proti viru okužbe, kar spremlja njihova aktivna delitev in povečanje velikosti bezgavk.

Limfa teče od mlečne žleze do aksilarnih bezgavk. Z razvojem mastitisa, pa tudi z okužbo v tkivu dojke ( na primer skozi razpoke v bradavicah) povzročitelji okužb bodo hitro vstopili v aksilarne bezgavke, kar bo spremljalo njihovo boleče povečanje. V tem primeru se morate čim prej posvetovati z zdravnikom in začeti specifično zdravljenje bolezni, saj lahko z nadaljnjim razvojem okužbe bakterije in njihovi toksini vstopijo v sistemski krvni obtok, kar lahko privede do razvoja veliko hujših, življenjsko nevarni zapleti.

Koliko časa po dojenju se začne menstruacija?

Pika ( krvavitev, povezana z menstrualnim ciklom ženske) se lahko začne v nekaj mesecih po rojstvu ali pa je odsoten šest mesecev ali več po rojstvu otroka. Njihov videz je neposredno odvisen od narave in trajanja dojenja.

V normalnih pogojih je za vzdrževanje laktacije potrebna visoka koncentracija hormona prolaktina v ženski krvi. To dosežemo z rednim prilaganjem dojenčka k prsi in draženjem ustreznih živčnih receptorjev, kar sproži sintezo hormona v hipofizi. Prolaktin zavira razvoj ženske reproduktivne celice v jajčnikih, s čimer moti menstrualni cikel in preprečuje nastop menstruacije. Zato dlje ko ženska doji ( redno), kasneje bo dobila menstruacijo.

Če prenehate z dojenjem, lahko v nekaj tednih v jajčnikih začne zoreti drugo jajčece ( ženska reproduktivna celica), kar lahko kmalu privede do pojava menstruacije.

Zakaj dobim menstruacijo med dojenjem?

Pojav menstruacije med dojenjem je lahko posledica nezadostne ravni hormona prolaktina v ženski krvi. Kot že omenjeno, v normalnih pogojih po rojstvu otroka redno hranjenje ( dojenje) spodbuja nastajanje prolaktina ( potrebna za tvorbo mleka), ki zavira razvoj menstruacije. Med odmori med hranjenjem, pa tudi ko je otrokov sesalni refleks šibek, bo koncentracija prolaktina v krvi nihala ( občasno upadajo), kar bo ustvarilo ugodne pogoje za rast in razvoj ženske reproduktivne celice in posledično menstrualno krvavitev.

Izpadanje las med dojenjem

Sama laktacija ne vpliva na proces rasti las in ni vzrok za izpadanje las. Hkrati je lahko izpadanje las med dojenjem povezano s spremembami in motnjami, ki se razvijejo v ženskem telesu po nosečnosti in porodu.

Vzrok za izpadanje las med dojenjem je lahko:

• Hormonske spremembe v telesu. Zlasti nihanja v ravni ženskih spolnih hormonov, opaženih pred in po porodu.
• Pomanjkanje hranil in vitaminov. Med nosečnostjo se nekateri mikroelementi in vitamini ( zlasti železo, folno kislino in vitamin B12) prehaja iz materinega telesa v plod. Med hranjenjem te snovi prehajajo na otroka tudi z materinim mlekom. Če ženska s hrano ne dobi povečane količine beljakovin, maščob, vitaminov in mikroelementov, se lahko v njenem telesu razvijejo številne motnje, med katerimi bo izpadanje las.
• Stres in živčna napetost. Stres med porodom, pa tudi kronično pomanjkanje spanja v prvih mesecih po porodu, lahko povzroči motnje v delovanju centralnega živčnega sistema in endokrinega sistema, kar lahko spremlja tudi motnja trofizma ( prehrana), povečana krhkost in izpadanje las.
• Nepravilna nega las.Če ženska posveča vso pozornost novorojenčku, lahko sebe in svoje lase prikrajša za pozornost. Redko umivanje las, slabo česanje in prenehanje uporabe negovalnih balzamov in drugih podobnih sredstev lahko prispevajo k izpadanju las v poporodnem obdobju.

Ali se je med dojenjem mogoče sončiti/obiskati solarij?

Sončenje ali obisk solarija med dojenjem ni prepovedano, saj v normalnih pogojih to na noben način ne bo vplivalo na proces laktacije. Hkrati je treba spomniti, da je pretirano močna izpostavljenost telesa ultravijoličnim žarkom ( odgovoren za sončenje) lahko prispevajo k poškodbam kože, kožnim opeklinam itd. Opekline kože na soncu so precej močan stresni dejavnik za žensko telo, zlasti v zgodnjem poporodnem obdobju, ko je njegova obramba oslabljena. V hudih primerih lahko to povzroči motnje v endokrinem sistemu in hormonska neravnovesja, ki jih spremlja motnja ( oslabitev ali prenehanje) dojenje. Da bi preprečili razvoj tega zapleta, naj se doječe ženske previdno sončijo in obiščejo plažo le zjutraj ali zvečer ( pred 10. uro in po 18. uri) in nista predolgo izpostavljena neposredni sončni svetlobi.

Katera zdravila lahko jemljete med dojenjem ( antibiotiki, antihistaminiki, protivirusna zdravila, pomirjevala, aktivno oglje)?

Če se med dojenjem razvije kakšna bolezen ali patološko stanje, ki zahteva zdravljenje z zdravili, je pomembno vedeti, katera zdravila se lahko kombinirajo z dojenjem in katera ne. Dejstvo je, da lahko večina zdravil prodre v materino mleko in z njim vstopi v otrokovo telo, kar povzroči razvoj neželenih učinkov pri otroku.

Med dojenjem morate biti previdni pri jemanju:

• Antibiotiki. Zdravila izbire med dojenjem vključujejo peniciline ( augmentin, amoksicilin). Prehajajo v mleko v zelo nizkih koncentracijah, zato lahko ob njihovi uporabi še naprej dojite svojega otroka. Vendar je pomembno vedeti, da je že majhna količina antibiotika v materinem mleku lahko dovolj, da povzroči razvoj alergij pri otroku. Pri uporabi drugih antibakterijskih zdravil, pa tudi če je otrok alergičen na penicilinske antibiotike, se morate vzdržati dojenja za celotno obdobje zdravljenja. V tem primeru je treba mleko redno iztisniti, da ne bi motili procesa laktacije in da nadaljujete s hranjenjem otroka takoj po prekinitvi zdravljenja.

• antihistaminiki ( suprastin, cetirizin). Ta zdravila se uporabljajo za zdravljenje alergijskih reakcij. Zlahka prodrejo v materino mleko in lahko poškodujejo otrokovo telo, prizadenejo njegov centralni živčni sistem, kardiovaskularni sistem, krvni sistem, čutne organe itd. Zato je med zdravljenjem s temi zdravili priporočljivo prekiniti dojenje.
• Protivirusna zdravila. Priporočljivo je tudi, da otroka med uporabo protivirusnih zdravil prenehate hraniti z materinim mlekom. Izjema so lahko zdravila na osnovi interferona ( naravna sestavina, ki je del zaščitnih celic človeškega imunskega sistema). Mehanizem njihovega delovanja je krepitev naravne zaščite ( protivirusno) sile telesa, sami pa praktično nimajo negativnega vpliva na materino mleko ali otroka.
• Pomirjevala. Mehanizem delovanja večine pomirjeval je zaviranje delovanja centralnega živčnega sistema, kar zmanjša živčno napetost in olajša proces uspavanja. Če takšne snovi vstopijo v otrokovo telo z materinim mlekom, lahko to povzroči hudo depresijo osrednjega živčnega sistema otroka in razvoj številnih zapletov ( zaspanost, letargija, letargija in pri dolgotrajni uporabi - do zaostanka v duševnem in telesnem razvoju). Zato uporaba kakršnih koli pomirjeval med dojenjem ni priporočljiva.

Med dojenjem ni prepovedano jemati aktivnega oglja in drugih podobnih zdravil, predpisanih za črevesne okužbe in zastrupitve. Mehanizem njihovega delovanja je, da vežejo strupene snovi v bolnikovem črevesju in spodbujajo njihovo hitro odstranitev iz telesa. Samo aktivno oglje se ne absorbira skozi sluznico prebavil in ne prodre v materino mleko, zato je popolnoma neškodljivo za otroka.

Pri dolgotrajni redni uporabi tega zdravila se lahko razvijejo zapleti, saj bo to motilo absorpcijo hranil v črevesju, kar lahko spremlja oslabitev ali prenehanje laktacije. Zato je treba aktivno oglje uporabljati v kratkih tečajih ( ne več kot 3 dni zapored) in le, če obstajajo dokazi ( to so znaki zastrupitve s hrano ali črevesne okužbe).

Protibolečinska zdravila za glavobole in zobobole med dojenjem ( paracetamol, nurofen, ibuprofen, diklofenak, citramon, nimesil, analgin)

Pri hudih glavobolih ali drugih bolečinah lahko vzamete zdravila proti bolečinam, ki se ne izločajo v materino mleko ( ali se sproščajo v zanemarljivih koncentracijah) in nimajo skoraj nobenega vpliva na otrokovo telo. Hkrati je treba zapomniti, da če bolečina ne izgine po 1-2 dneh uporabe takšnih zdravil, se morate posvetovati z zdravnikom.

Za glavobole in druge bolečine lahko vzamete:

• paracetamol (500 mg peroralno do 4-krat na dan). Približno 0,2% zdravila se izloča v materino mleko pri ženskah, vendar ima minimalne učinke na otroka.
• Ibuprofen, nurofen (peroralno 200-800 mg 2-3 krat na dan). To zdravilo je dovoljeno jemati med dojenjem, kljub dejstvu, da majhen del še vedno prehaja v materino mleko.
• diklofenak(peroralno 25 – 50 mg 2 – 3 krat na dan). Dovoljeno je jemati le, če ni mogoče uporabiti drugih zdravil proti bolečinam.

Med dojenjem ni priporočljivo jemati:

• Citramon. Vsebuje acetilsalicilno kislino ( aspirin, kontraindiciran med dojenjem), kot tudi kofein, ki lahko pride v otrokov organizem z materinim mlekom in negativno vpliva na njegov srčno-žilni in centralni živčni sistem.
• Nimesil. V otrokovo telo lahko vstopi z materinim mlekom, kar vodi do okvarjenega delovanja ledvic.
• Analgin. Lahko prodre v otrokovo telo in vpliva na njegov hematopoetski sistem.

Kontracepcija med dojenjem ( Ali je mogoče med dojenjem jemati kontracepcijo?)

Kot smo že omenili, je redno hranjenje dojenčka z materinim mlekom samo po sebi zanesljiva metoda kontracepcije ( preprečevanje nosečnosti). Hkrati se zaščitite ( zlasti po začetku dopolnilne prehrane), lahko ženske uporabljajo drugo kontracepcijsko sredstvo. Metoda izbire v tem primeru bo kondom, saj ne bo imel nobenega vpliva na proces proizvodnje materinega mleka.

Za zdravljenje hemoroidov lahko uporabite:

• Reliefne sveče. Eno supozitorij je treba vstaviti v anus 4-krat na dan. Imajo protivnetno in celjenje ran. Zdravilo ni kontraindicirano med dojenjem.
• Hepatrombin G supozitorije. Kombinirano zdravilo s protivnetnim učinkom, ki preprečuje nastajanje krvnih strdkov ( krvni strdki) v razširjene vene in s tem pripomore k hitrejšemu okrevanju bolnika. Svečke je treba vstaviti v anus po vsakem odvajanju blata ( vendar ne več kot 2-krat na dan). Zdravilo ni kontraindicirano med dojenjem.
• Olje rakitovca ( sveče). Ima učinek celjenja ran. Za zdravljenje hemoroidov je treba v anus vstaviti 1 supozitorij ( 500 mg) 2-krat na dan. Lahko se uporablja med laktacijo.
• Heparinsko mazilo. Uporablja se za nanašanje na hemoroide ( za zdravljenje in preprečevanje tromboze). Heparin ne prehaja v materino mleko, zato med dojenjem ni kontraindiciran.

Ali je mogoče med dojenjem uporabljati vazokonstrikcijske kapljice za nos?

Uporabite vazokonstrikcijske kapljice za nos ( ksilometazolin, naftizin in drugi) samo po posvetu z zdravnikom.

Te kapljice se uporabljajo za zamašenost nosu, ki se lahko pojavi pri prehladu, alergijskih reakcijah itd. Mehanizem njihovega delovanja je povezan z zoženjem krvnih žil in odpravo otekline nosne sluznice, kar olajša nosno dihanje. To na noben način ne vpliva na proces laktacije, vendar lahko aktivne sestavine kapljic vstopijo v sistemski krvni obtok ( v zelo majhnih količinah) in se izločajo iz materinega telesa v materino mleko, kar lahko povzroči razvoj alergijskih in drugih neželenih reakcij pri otroku. Vendar pa ni bilo izvedenih študij, ki bi dokazale, da so vazokonstriktorske kapljice škodljive za otroka med dojenjem. Če obstajajo stroge indikacije, se lahko zdravila uporabljajo za lajšanje zamašenega nosu, vendar le v kratkih tečajih ( ne več kot 2-3 dni).

Ali moram jemati železo med dojenjem?

Železo je potrebno za številne fiziološke procese v telesu, zlasti za tvorbo rdečih krvničk ( rdeče krvne celice), ki prenašajo kisik. Nosečnost in dojenje sta dejavnika tveganja, ki prispevata k razvoju pomanjkanja železa v telesu. To je posledica dejstva, da se del zalog železa iz ženskega telesa prenese na plod, del pa se izgubi med izgubo krvi ( med porodom), del pa se med dojenjem prenese na otroka skupaj z materinim mlekom. Zato je za preprečitev razvoja pomanjkanja železa in s tem povezanih zapletov ( zlasti slabokrvnost, slabokrvnost, izpadanje las, kožne lezije itd), mora ženska začeti jemati dodatke železa od prvih mesecev nosečnosti do poroda, pa tudi med dojenjem in še nekaj mesecev po njegovem prenehanju ( za dopolnitev zalog železa v telesu).

Da bi preprečili pomanjkanje železa med nosečnostjo in dojenjem, lahko vzamete:

• Hemophere prolongatum- peroralno 100-200 mg 1-krat na dan.
• Sorbifer Durules- peroralno, 1-2 tableti na dan.
• Fero folija– 1–2 kapsuli peroralno dvakrat na dan ( po obroku).

vitamini ( V6, V12, D) med dojenjem

Materino mleko je obogateno z vsemi hranili, ki jih otrok potrebuje, vključno z vitamini. Vitamini lahko vstopijo v mleko le iz materinega telesa. Zato mora ženska za pravilno in popolno hranjenje otroka prejeti tudi vse vitamine in mikroelemente v zadostnih količinah.

Večina vitaminov vstopi v materino telo s hrano ( s hranljivo in raznoliko prehrano). Hkrati je treba nekatere vitamine dodatno jemati v obliki zdravil, saj se med dojenjem potreba po njih poveča.

Med dojenjem se ženski lahko predpiše:

• Vitamin B6. Sodeluje pri presnovi in ​​je potreben tudi za normalno tvorbo rdečih krvničk ( rdeče krvne celice). Dnevna potreba med dojenjem je 2,2 mg.
• Vitamin B9 ( folna kislina). Ta vitamin je potreben za zagotavljanje procesov delitve celic v telesu. Dnevna potreba po njem med dojenjem je 300 mikrogramov.
• Vitamin B12. Ta vitamin je potreben za normalno presnovo v telesu, pa tudi za preprečevanje razvoja anemije ( slabokrvnost). Dnevna potreba med dojenjem je 2,8 mikrogramov.
• vitamin D. Potreben za normalen razvoj kostnega tkiva, pa tudi za normalno delovanje imunskega sistema ( zaščitni) telesnih sistemov, za presnovo itd. Med dojenjem mora ženska prejeti vsaj 600 mednarodnih enot vitamina D na dan.
• vitamin C ( askorbinska kislina) . Potrebno je zagotoviti metabolizem na celični ravni, pa tudi ohraniti trdnost sten krvnih žil, za sintezo številnih biološko aktivnih snovi itd. Med dojenjem je dnevna potreba po tem vitaminu 120 mg.

Zdravljenje cistitisa, drozga, sinusitisa, zaprtja, driske, vnetega grla, kašlja in drugih bolezni med dojenjem

Med dojenjem se lahko pojavijo bolezni, ki niso povezane s proizvodnjo mleka ali hranjenjem otroka. Zdravljenje takšnih patologij je lahko zapleteno, saj doječim ženskam ni mogoče predpisati številnih zdravil, ki se uporabljajo v standardnih režimih zdravljenja.

Med dojenjem se lahko razvijejo:

• Cistitis. To je nalezljiva in vnetna bolezen mehurja, ki jo spremlja pogosto uriniranje, pa tudi nadležne bolečine v spodnjem delu trebuha. Zdravljenje je sestavljeno iz pitja veliko tekočine in uporabe antibakterijskih zdravil, ki se lahko izločajo v materino mleko. Zato je za čas zdravljenja priporočljivo prekiniti dojenje.

• soor. To je glivična bolezen, pri kateri lahko patogene glive prizadenejo različna področja telesa ( nohti, sluznice, prebavila in tako naprej). V tem primeru lahko bolniki občutijo hudo bolečino ali pekoč občutek v sluznici spolnih organov, bolečino pri uriniranju, patološki izcedek iz nožnice itd. Zdravljenje vključuje uporabo protiglivičnih zdravil tako lokalno kot sistemsko. Ker jih pri sistemski uporabi večina prehaja v materino mleko, se je treba med zdravljenjem izogibati dojenju.
• vnetje sinusov. To je nalezljiva in vnetna lezija paranazalnih ( maksilarni) sinusov, ki jih spremlja vnetje in otekanje njihove sluznice ter kopičenje gnoja v samih sinusih. Gnojni sinusitis je lahko zapleten zaradi širjenja okužbe v možgansko tkivo, zato mora zdravljenje bolezni vključevati uporabo močnih antibiotikov. Hranjenje otroka z materinim mlekom je treba prekiniti, dokler si bolnik popolnoma ne opomore.
• zaprtje. Za zdravljenje zaprtja lahko uporabite odvajala, ki ne prodrejo v sistemski krvni obtok in se ne prenesejo na otroka z materinim mlekom ( Duphalac, glicerinske supozitorije in tako naprej). Dojenja se ne sme prekiniti.
• driska. Za zdravljenje driske morate najprej ugotoviti njen vzrok. Če je vzrok nalezljiva bolezen prebavil, je treba zdravljenje začeti z izpiranjem želodca in črevesja. Po tem je treba bolniku dati pripravke z aktivnim ogljem, ki bodo tudi pospešili izločanje toksinov iz telesa. Uporabljajte zdravila proti driski ( od driske) objekti ( kot je loperamid) so med dojenjem prepovedani, saj lahko vstopijo v otrokovo telo skupaj z materinim mlekom.
• Angina. To je vnetna bolezen tonzil, ki jo povzročajo piogene bakterije. Glavno zdravljenje angine je uporaba močnih antibiotikov, ki zahteva začasno prekinitev dojenja.
• kašelj Kašelj se lahko pojavi pri prehladu, gripi in drugih nalezljivih boleznih dihalnih poti. Za boj proti okužbam zgornjih dihalnih poti in za lajšanje kašlja se lahko uporabljajo pastile ( septolete, faringosept in drugi), ki imajo antibakterijski učinek in so med dojenjem popolnoma varni.

Visoka temperatura med dojenjem

Temperatura med dojenjem je lahko znak poškodbe same mlečne žleze ali drugih bolezni. V vsakem primeru je zvišanje telesne temperature patološki znak, ki kaže na prisotnost težave v telesu. Vzrok za povišanje temperature je treba čim prej ugotoviti in odpraviti, kar bo preprečilo nadaljnje napredovanje bolezni in razvoj zapletov.

Vzroki za povišanje temperature med dojenjem so lahko:

• stagnacija mleka;
• mastitis ( vnetje mlečne žleze);
• okužba genitourinarnega trakta;
• okužba zgornjih dihalnih poti;
• hladno;
• zastrupitev s hrano;
• črevesna okužba;
• kronične bolezni matere in tako naprej.

Če vaša telesna temperatura ne presega 38 stopinj, je ne smete hiteti znižati, saj lahko to zmanjša obrambo telesa in prispeva k razvoju okužbe. Če se temperatura dvigne na 38 stopinj ali več, lahko vzamete antipiretike ( paracetamol, ibuprofen). To bo začasno znižalo telesno temperaturo, ne bo pa odpravilo vzroka njenega nastanka. Če povišana telesna temperatura vztraja 2 dni ali več ( ali se ne zmanjša po jemanju antipiretikov), se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom. Pred uporabo se morate posvetovati s strokovnjakom.

Mnogi ljudje verjamejo, da je nosečnost med dojenjem zelo redek pojav, katerega verjetnost je skoraj nič. Toda ali je res tako? Oglejmo si ta vidik podrobneje v tem članku.

Med dojenjem ženski možgani proizvajajo znatno količino prolaktina, hormona, ki je odgovoren za proizvodnjo mleka. Njegova koncentracija je neposredno odvisna od pogostosti hranjenja. Visoka vsebnost tega hormona v ženskem telesu preprečuje rast folikla, v katerem zori jajčece. V skladu s tem, če jajčeca manjka, ovulacija ne pride in oploditev v tej situaciji ni mogoča.

Ta proces se imenuje laktacijska amenoreja. Strokovnjaki so ugotovili, da ima dokaj visoko učinkovitost kot kontracepcijska metoda - od 95% do 98%. Toda da bi ta metoda delovala, se morate držati nekaterih pravil. Nosečnost med dojenjem ne bo nastopila, če:

• ženska pristavi otroka na prsi na njegovo prvo zahtevo. Premor v hranjenju podnevi ne sme presegati 3-4 ure, ponoči pa 6 ur;
• otrok ne dobi dodatne dopolnilne hrane ali pijače;
• od rojstva otroka je minilo manj kot 6 mesecev;
• ženska nima menstruacije.

Le če se ta pravila natančno upoštevajo, se lahko dojenje obravnava kot način preprečevanja spočetja. Nedavno je metoda laktacijske amenoreje postala manj učinkovita kot prej. To je posledica uporabe stimulansov med porodom, ki spremenijo ženske hormonske ravni. Brez stimulacije lahko porod traja do en dan. Glede na to, da zdaj v večini primerov nosečnost poteka z zapleti različne resnosti, je tako dolg porod nevaren za mater in otroka.
Pri nekaterih ženskah se maternični vrat odpre prej, kot je bilo pričakovano. V tem primeru je treba otroka čim prej odstraniti in je to znak za spodbujanje porodnega procesa. Obstajajo tudi nasprotne situacije, ko se maternični vrat predolgo ne razširi, kar lahko povzroči nevarne posledice. Zaradi uporabe poživil se hormonski procesi v ženskem telesu spremenijo, vendar to ne vpliva na njeno zdravje.

Znaki nosečnosti med dojenjem

Naslednji znaki kažejo na nosečnost:

• zmanjšanje otrokovega zanimanja za mleko ali njegovo zavračanje. Zaradi hormonskih procesov, ki se pojavijo v telesu bodoče matere po spočetju, se okus mleka spremeni. Za prvega otroka je lahko grenko. Vendar se to ne zgodi vedno, v nekaterih primerih otroci niti ne opazijo sprememb;
• Po oploditvi žensko telo usmeri sredstva predvsem v razvoj ploda in nato v proizvodnjo mleka. Zaradi tega se lahko njegova količina zmanjša;
• Znaki nosečnosti med dojenjem vključujejo spremembe v predelu dojk. Ženska lahko občuti otekanje bradavic, njihovo bolečino, občutljivost;
• sprememba krčenja maternice. Popadki med dojenjem so normalni, saj se maternica vrne v prvotno stanje. Morebitne spremembe v tem procesu lahko izzove nova nosečnost;
• Če se med dojenjem ženski cikel obnovi in ​​menstruacija ne pride pravočasno, je to lahko znak nosečnosti.

Nosečnost in dojenje

Mnoge ženske se bojijo nositi otroka med dojenjem, vendar to ne bi smelo biti odvračilno. Če ni zapletov, lahko hranjenje nadaljujemo. Hormon oksitocin, ki nastaja med dojenjem, ne ogroža maternice do 34. tedna. Nekatere doječe ženske občutijo bolečino v predelu bradavic, kar oteži postopek hranjenja. Če ni nevarnosti nove nosečnosti, se ima ženska sama pravico odločiti, ali bo odstavila svojega starejšega otroka. Dojenček lahko sam zavrne materino mleko, saj se v drugem trimesečju začne spreminjati v kolostrum.
Zavrnitev hranjenja je v veliki meri odvisna od starosti otroka. Če je med naslednjo nosečnostjo star že 1,5 leta, bo postopek odstavitve potekal brez težav. V tej starosti se otrokova potreba po materinem mleku zmanjša. A odstavitev naj bi bila neboleča ne le fiziološko, ampak tudi psihološko.

Hranjenje je treba postopoma ustaviti. Da starejši otrok ne bi razvil občutka ljubosumja, je treba pred porodom prenehati z dojenjem. V nasprotnem primeru bo pojav sestrice ali bratca povezal z odstavitvijo. Prvemu dojenčku je pomembno posvetiti dovolj pozornosti.
V drugi situaciji, ko je dojenček star le nekaj mesecev in bo še dolgo potreboval materino mleko, se lahko dojenje nadaljuje, po rojstvu pa se lahko hranita oba otroka. Toda ta možnost je dovoljena le, če je nosečnost uspešna. V tem primeru mora ženska prejeti ustrezno prehrano. Dojenje med nosečnostjo ustvarja dodaten stres za telo. Vse hranilne snovi bo najprej prejel plod, nato bodo vstopile v mleko in šele nato bodo potrebne snovi vstopile v materino telo.

Obstajajo razlogi, zakaj morate prenehati hraniti:

• izguba teže pri ženskah;
• huda oblika toksikoze. Obstajajo primeri, ko otrok poleg matere začne doživljati občutke, značilne za to stanje;
• verjetnost prezgodnjega poroda;
• nevarnost spontanega splava;
• ni prejšnje nosečnosti;
• spontana prekinitev nosečnosti v prejšnjih primerih;
• znižanje hemoglobina v ženski krvi. To stanje je zelo nevarno za plod, saj lahko povzroči intrauterino hipoksijo.

Možni zapleti

Če med dojenjem pride do nosečnosti, se lahko ženska sooči z določenimi težavami.

1. Prvič, to je veliko breme in stresna situacija za telo. Zdravniki priporočajo načrtovanje naslednje nosečnosti ne prej kot 2-3 leta po porodu.
2. Nošenje otroka zahteva znatna sredstva materinega telesa. Da bi se plod v celoti razvil, mora prejeti zadostno količino vitaminov, mikro- in makroelementov. Hranila so potrebna tudi za proizvodnjo mleka. Zaradi tega je potrebno žensko telo obnoviti in nosečnost po dojenju je lažja.
3. Pojav ali razvoj krčnih žil na nogah. Verjetnost, da se ta težava pojavi, je velika, tudi če se ženska z njo ni srečala, ko je nosila prvega otroka.
4. Če je bil med prejšnjim porodom maternični vrat deformiran ali poškodovan, lahko to povzroči prekinitev nosečnosti zaradi vstopa plodovega mehurja v kanal.
5. Če je bil zadnji porod opravljen s carskim rezom, brazgotina zahteva skrbno spremljanje. V primeru, da je med porodom in novo nosečnostjo minilo malo časa, tkiva v območju reza niso popolnoma obnovljena in se lahko ločijo. Ta problem postane še posebej pomemben pri korporalnem rezu, ko se maternica prereže vzdolžno vzdolž srednje črte. V tem primeru je pogosto pri ženskah posteljica pritrjena prenizko, plod ne prejme potrebne količine kisika in hranil.
6. Kratek interval med dvema nosečnostima lahko povzroči poslabšanje somatskih bolezni. To so bolezni krvi, pljuč in bolezni srca in ožilja. V tem primeru mora ženska poleg porodničarja-ginekologa dobiti nasvete strokovnjakov, ki so specializirani za te bolezni.
7. Huda oblika anemije. Raven hemoglobina pade pod 70 g/l. Če je med prejšnjim porodom ženska izgubila veliko krvi, bo nova nosečnost, ki se pojavi po kratkem času, povzročila napredovanje anemije.
8. V poporodnem obdobju lahko ženska doživi vnetne procese v maternici. To ustvarja tveganje za novo nosečnost.

Metode kontracepcije

Če nosečnost v obdobju dojenja ni vključena v načrte ženske, mora sprejeti ustrezne ukrepe. Danes obstaja velika izbira kontracepcijskih sredstev, ki so primerna za doječe matere:

1. Pregradna kontracepcijska sredstva. Sem spadajo kondomi in vaginalne diafragme. Ta zdravila so precej učinkovita. Pri uporabi kondomov morate uporabiti posebne lubrikante. Po porodu ženska ne proizvaja naravnega mazanja, kar povzroča nelagodje in neprijetne občutke med intimnostjo. V nekaterih primerih pari poskušajo v ta namen uporabiti improvizirana sredstva, na primer vazelin ali kozmetično kremo. Tega ne smete storiti, ker lahko kondom poči.
2. Vaginalna diafragma je pokrovček z vzmetjo iz lateksa. Načelo delovanja tega kontracepcijskega sredstva je zapreti maternični vrat, zaradi česar sperma ne more prodreti v maternično votlino. Diafragma je enostavna za uporabo in jo lahko uporabite večkrat.
3. Intrauterina naprava. Namestite ga lahko že 6 tednov po rojstvu. V tem obdobju je maternični vrat še vedno rahlo razširjen, kar olajša namestitev spirale. Učinkovitost te kontracepcije doseže 100%. Obdobje delovanja spirale je od 5 do 7 let. Toda po potrebi ga je mogoče odstraniti.
4. Spermicidna kontracepcijska sredstva. To so vaginalne svečke, tablete in kreme. Ti izdelki ustvarijo okolje v nožnici, ki je škodljivo za spermo. Njihova učinkovitost presega 80%. Toda za žensko, ki je pred kratkim rodila, bodo spermicidi primerna možnost, saj plodnost po porodu postopoma doseže prvotno raven. Glavni razlog, zakaj imajo ženske raje ta kontracepcijska sredstva, je njihova nezmožnost prehajanja v materino mleko.
5. Peroralni kontraceptivi. Razdeljeni so v dve vrsti: mini tablete in kombinirani izdelki. Minipil tablete ne vsebujejo etinilestradiola. Lahko jih začnete jemati 2 meseca po porodu. Te tablete ne vplivajo na proces proizvodnje mleka in nimajo negativnega učinka na otrokovo telo. To je njihova očitna prednost. Toda mini tablete imajo tudi pomanjkljivost. Njihova učinkovitost je odvisna od upoštevanja sheme odmerjanja. Zamuda 2-3 ure znatno zmanjša zaščitne lastnosti tega izdelka. Kombinirane tablete nimajo te pomanjkljivosti. Lahko jih jemljete, ko otrok dopolni šest mesecev. Zaradi učinkov kombiniranih kontraceptivov se proizvodnja mleka zmanjša. Toda njegova količina se bo nekoliko zmanjšala in v tem času dojenček že prejema dopolnilno hrano in ne bo čutil pomanjkanja prehrane.
6. Nekateri pari uporabljajo metode kontracepcije, kot sta koledarska metoda in prekinjen intimni odnos. Te metode imajo zelo nizko učinkovitost. Zelo težko je izračunati trenutek okrevanja cikla po porodu. In prekinjeno dejanje ne izključuje vstopa sperme v nožnico. Pred ejakulacijo moški izloča predejakulacijsko tekočino, ki vsebuje majhne količine sperme.
7. Druga možnost je sterilizacija. Je najučinkovitejša od vseh naštetih metod, a primerna le za tiste pare, ki v prihodnosti ne nameravajo imeti otrok. Ta postopek vključuje prevezovanje jajcevodov pri ženskah in vlečenje vrvi pri moških. Če je ta proces pri ženski nepopravljiv, lahko moški po želji ponovno pridobi reproduktivno sposobnost.

1. Bodoča mati, ki še doji prvega otroka, mora prejeti popolno in uravnoteženo prehrano. V prvih tednih po spočetju morate jemati vitaminske komplekse, ki bodo dopolnili hranila, ki vstopajo v telo s hrano.
2. V tem obdobju je izredno nezaželeno preobremeniti. Skrb za majhnega otroka zahteva veliko truda, vendar mora ženska zdaj razmišljati o otroku, ki se bo kmalu rodil. Zato bi morali sorodniki sodelovati pri opravljanju gospodinjskih opravil.
3. Hoja 1-2 uri na dan na svežem zraku bo prinesla oprijemljive koristi.
4. Ustrezen spanec ni nič manj pomemben kot uravnotežena prehrana. Spati morate vsaj 8 ur na dan. Priporočljivo je počivati ​​z nogami na blazini, to bo zmanjšalo oteklino.
5. Ženska naj uporablja profilaktične pletene nogavice ali hlačne nogavice, da zmanjša obremenitev žil in prepreči razvoj krčnih žil. To pravilo je priporočljivo upoštevati, tudi če ženska med nosečnostjo ni imela težav z žilami. Pod vplivom obremenitve, ki jo maternica daje na venski sistem, se kri ne more dvigniti. Posledično pride do pritiska na stene krvnih žil.

Če ima ženska negativen Rh faktor, mora darovati kri za Rh protitelesa. Ko se ta protitelesa kopičijo v materinem telesu, uničijo rdeče krvne celice ploda in otrok lahko razvije patologijo, kot je hemolitična bolezen. Značilnost druge nosečnosti je oslabitev trebušne stene. Zato morate po 20 tednih nositi povoj.

Zaključek

Laktacijsko amenorejo lahko imenujemo dokaj učinkovit način za preprečevanje nenačrtovane nosečnosti. Ne izključuje pa popolnoma spočetja. Tako je med dojenjem možno zanositi. Z medicinskega vidika naj bi bil časovni interval med porodom in spočetjem od 2 do 3 let. Žensko telo med rojevanjem ploda prejme veliko obremenitev. Proizvodnja mleka zahteva tudi določena sredstva. Zato strokovnjaki priporočajo načrtovanje naslednje nosečnosti po dojenju. To je varnejše za zdravje matere. Prav tako ne bo treba odstaviti otroka, ki še vedno potrebuje hranila iz materinega mleka.

Značilnosti dojenja med nosečnostjo so predstavljene v videu: