V tem članku:
Pogosto po porodu se ženske pritožujejo zaradi nelagodja v hrbtu, za katerega je značilna ostra ali nadležna bolečina. Razlogi za to so lahko različni dejavniki, ki mlado mamo spremljajo med nosečnostjo, porodom in po njem.
Vzroki
Bolečina v hrbtu je neposredno odvisna od stanja trebušnih mišic. V celotnem obdobju rojevanja otroka se razhajajo na straneh, raztezajo in podaljšujejo, kar vodi do skrajšanja ledvenih mišic. Njihova sprememba povzroči nastanek "depresije" v ledvenem delu in izbokline trebuha. Posledično se pri dvigovanju uteži, upogibanju in počepu pojavijo hude bolečine v križu.
Med nosečnostjo se je položaj ženske močno spremenil. Njen naraščajoči trebuh jo je »prisilil«, da se je nenehno nagibala nazaj, upogibala v ledvenem in prsnem delu hrbtenice. Ko se je rastoči plod "naselil" na desni ali levi strani maternice, se je ženska začela opazno zvijati. In med nosečnostjo se vsi hrustančni sklepi zmehčajo in nabreknejo. Nepravilen položaj telesa povzroči stiskanje medvretenčnih živcev in nastanek sistematičnih mišičnih krčev, kar povzroči bolečine v hrbtu.
Raztezanje medeničnih mišic, ki se pojavi med porodom, lahko povzroči bolečine v hrbtu. Porodni kanal je zelo ozek in se ob prehodu ploda skozenj močno raztegne, kar vodi do teh posledic.
Po statističnih podatkih hudo nelagodje v hrbtu prizadene predvsem tiste ženske, ki niso bile fizično pripravljene na porod, to je, da se niso ukvarjale s posebno gimnastiko. To nikakor ne pomeni, da tiste, ki so se med nosečnostjo pripravljale na prihajajoči porod, nimajo bolečin v hrbtu. št. Samo ni tako izrazit kot v prvem primeru.
Vendar pa na prisotnost bolečin v hrbtu ne vpliva le telesna pripravljenost ženske. Pri tem so velikega pomena hormonske spremembe, ki povzročajo metamorfozo vezi in sklepov.
Poleg tega na naravo bolečine vpliva stanje hrbtenice pred nosečnostjo. Če je imel ukrivljenosti in je ženska takrat že čutila bolečino, se lahko po porodu ta bolečina le še okrepi.
Rojstvena travma lahko povzroči bolečine v hrbtu. Običajno gre za premik vretenc sakrolumbalne hrbtenice in kolčnih sklepov. V bistvu ta problem skrbi ženske z veliko težo in tiste, ki so začele porod nepripravljene.
Med nosečnostjo žensko telo doživi pomembne spremembe. Rastoči plod preprosto "potisne" notranje organe z njihovega "pravičnega" mesta. Po porodu se postavijo na svoje mesto, vendar ta proces ne more miniti brez sledi. Na primer, ledvice, ki se nahajajo na mišici iliopsoas trebušne votline, se lahko med nosečnostjo spustijo ali odprejo, kar povzroči nastanek tope bolečine v spodnjem delu hrbta po porodu. Ta bolečina lahko seva navzdol – v nogo ali v presredek.
Žensko telo se samostojno pripravlja na prihajajoči porod: boki in sramne kosti se odmaknejo, trtica se premakne nazaj. Seveda se takšni procesi ne zgodijo kar tako. In v celotnem poporodnem obdobju lahko ženska doživi bolečino tako v perineumu kot v hrbtu.
In seveda ne moremo mimo omembe ogromnega stresa, ki ga žensko telo doživi po porodu. Skrb za otroka vam pobere vso energijo in čas. Časa za počitek tako rekoč ni, nenehno bivanje na nogah in pogosto nošenje dojenčka v naročju močno obremenjujeta hrbtenico, ki je že med nosečnostjo in porodom močno trpela.
Kaj storiti?
Ne glede na naravo bolečine v hrbtu se morate obrniti na strokovnjaka in mu povedati o svojih simptomih. Zdravnik vas bo moral poslati na MRI, da zagotovi odsotnost ali prisotnost hernije diska. Po potrebi lahko zdravnik predpiše ultrazvok notranjih organov, rentgenske žarke in druge študije. Če vaše bolečine v hrbtu povzroča trtica ali druge kosti, ki izstopajo, vam bo zdravnik najverjetneje napisal napotnico za kiropraktika.
Za odpravo bolečin v hrbtu, ki se pojavijo po porodu, se praviloma uporabljajo vadbena terapija in fizioterapevtski postopki. V redkih primerih se zateče k zdravljenju z zdravili. Učinkoviteje lajša bolečine, vendar zahteva prenehanje dojenja, saj je večina sestavin, vključenih v zdravila, prepovedana za uporabo med dojenjem.
Če imate po porodu bolečine v hrbtu, si lahko sami olajšate bolečino z upoštevanjem naslednjih priporočil:
- Šest mesecev po porodu se poskušajte izogibati telesni aktivnosti, saj so v tem obdobju mišice zelo ranljive. Če imate sorodnike in prijatelje, ki vam lahko pomagajo pri gospodinjskih opravilih, jih vsekakor prosite za pomoč. V obdobju okrevanja telesa po porodu mora ženska več počivati;
- Vsak dan morate izvajati gimnastiko za okrevanje po porodu, postopoma povečujete obremenitev. Da bi se izognili različnim zapletom, se morate pred gimnastiko posvetovati z zdravnikom za vakuum;
- Pri negi otroka je glavna stvar, da obremenitev porazdelite tako, da ne povzroča prekomerne obremenitve ledvenega dela in hrbta. Vsi pripomočki (kopel, previjalna miza, otroška posteljica itd.) naj bodo nameščeni na ravni, ki vam ustreza, da se vam ni treba sklanjati;
- da bi pri nošenju otroka enakomerno porazdelili obremenitev vretenca, je treba uporabiti zanko;
- Če morate nekaj pobrati s tal, se ne sklanjajte, raje sedite, pri tem pa pazite, da je hrbet raven. Tako celotna obremenitev ne gre na hrbet, ampak na noge;
- Izogibajte se sklanjanju, po potrebi pokleknite;
- Med dojenjem poiščite priročne načine za to. Vaše telo se ne sme napeti;
- če ni kontraindikacij za nošenje poporodnega povoja ali mišičnega steznika, jih ne zanemarjajte;
- medtem ko otrok spi, poskusite telesu dati možnost, da razbremeni napetost in počiva hrbet;
- Lahko spite samo na trdi vzmetnici;
- če imate odvečne kilograme, jih morate izgubiti, saj močno obremenijo tudi mišično-skeletni sistem, kar lahko povzroči bolečine ne le v hrbtu, ampak tudi v nogah. Med dojenjem poskušajte postopoma izgubiti težo, vsebnost kalorij v dnevnem meniju ne sme presegati 2000 - 2500 kcal.
Ne pozabite, da je najboljši način, da se znebite bolečin v hrbtu, da svoje telo vnaprej pripravite na prihajajoči porod. Naredite gimnastiko, pazite na držo!
Sedem od desetih žensk ima po porodu težave s hrbtom: godrnjanje ali ostre bolečine v križu povzročajo muke materam. Kaj so vzroki za te neprijetne dogodke in ali obstaja izhod iz tega? In kaj storiti kot odgovor na napad bolečine? Poglejmo težave in rešitve.
Pogosto neprijetni občutki v ledvenem in sakralnem delu hrbtenice izginejo sami. Če vas po porodu boli križ, je vzrok nejasen, bolečina ne mine v treh dneh, se stopnjuje ali se pojavijo povezani simptomi: povišana telesna temperatura, pekoč občutek pri uriniranju in drugi pojavi - takoj poiščite zdravniško pomoč.
Bolečine v spodnjem delu hrbta po porodu: vzroki
Najprej velja poudariti, da so najpogostejši vzrok za bolečine v križu po porodu posledice nosečnosti in poroda. Drugi največji razlog za pojav pri ženskah so zdravstvene težave, povezane z genitourinarnim področjem. In tretji so kronične bolezni drugih organov: žolčnika, prebavil itd. Razmislimo jih po vrstnem redu.
Bolečine v križu po porodu: vzrok - nosečnost in težak porod
Nosečnost pusti pečat na ženski: prekomerna teža in spremembe v lokaciji notranjih organov vodijo do dejstva, da telo začne odštevati do prejšnjega stanja. Najprej se premakne težišče hrbtenice, kar je glavni vzrok za bolečine v križu po porodu.
Na svoje mesto so se vrnili tudi: mehur, želodec, črevesje in ledvice. Na primer, vrnitev ledvic na svoje mesto lahko spremlja topa in boleča bolečina v spodnjem delu hrbta, ki seva v nogo.
Mnoge matere skrbijo bolečine v križu po porodu, ki so posledica raztezanja mišičnega tkiva trebuha in hrbta zaradi hitrega pridobivanja telesne teže. Netreniran ligamentni sistem povzroči bolečino, ki se pojavi na območjih zvinov, ki vključujejo spodnji del hrbta. Težko se je upogniti in obračati, premikati noge - boli zadnji del stegna in zadnjica. Da bi preprečili ta neprijeten simptom, je potrebno izvajati posebno gimnastiko.
Vrnitev medeničnih kosti na svoje mesto po porodu je pogost pojav. To še posebej velja za tiste matere, ki so med porodom doživele travmo. Hiter porod ali velika velikost ploda prispevata k dejstvu, da se med porodom lahko poškodujejo ne le reproduktivni organi, ampak tudi medenične kosti. Sem spadata kokciks in križnica.
Težaven porod lahko povzroči tudi ukleščen živec v hrbtenici, od koder prihaja bolečina. Ko so živci v hrbtenici poškodovani, bolečino v spodnjem delu hrbta spremljata tudi otrplost in mravljinčenje, pogosto se sindrom bolečine razširi na noge, ženska težko hodi in vstane. Pri dolgotrajnem sedenju ali stanju, kihanju, kašljanju in drugih dejanjih se bolečina okrepi.
Bolečina v spodnjem delu hrbta je lahko posledica carskega reza v lokalni anesteziji. Številne adhezije se čutijo ne le v trebuhu, ampak tudi v ledvenem delu.
Odvečna teža povečuje obremenitev telesa in povzroča bolečine v križu po porodu. To še posebej velja za tiste ženske, ki so med nosečnostjo zelo hitro pridobile na teži. Odvečni kilogrami, torej debelost tretje stopnje, negativno vplivajo na hrbtenico. Zaradi tako velike teže se lahko razvije tudi protruzija diska in začetna faza osteohondroze.
Bolečine v spodnjem delu hrbta po porodu: vzrok - akutne in kronične bolezni
Vzroki hude bolečine v ledvenem delu:
1. Kronične in akutne bolezni nekaterih organov (ledvice, žolčnik, tanko črevo itd.)
2. Vnetje hrbtnih mišic, tako imenovani miozitis. Bolezen se razvije hitro, dovolj je, da se prehladite ali ujamete kakšno okužbo (virusno ali bakterijsko). Ob hudi bolečini v križu se dvigne tudi telesna temperatura.
Pogosto po porodu ženska razvije intimne bolezni. Vnetje maternice in njenih dodatkov, cistitis, uretritis ni popoln seznam bolezni, ki povzročajo bolečine v spodnjem delu hrbta.
Prolaps ledvic je nevarna bolezen, katere katalizator je nenadna izguba teže in porodna travma. Pri tem sindromu se mezenterični ligament, ki podpira ledvico, podaljša. Posledično se pri upogibanju ali obračanju pojavi bolečina v križu. Poleg tega lahko ženska doživi težave z uriniranjem.
Pri osteohondrozi se sindrom bolečine poveča in ne izgine dolgo časa.
Za vnetje dodatkov so značilne enostranske ali dvostranske bolečine v spodnjem delu hrbta, ki jih spremljajo bolečine v trebuhu.
Vnetje slepiča in holecistitis prav tako vplivata na pojav bolečine v spodnjem delu hrbta. Spremljajo jih simptomi, značilni za te bolezni: slabost, bolečina na desni strani iliakalne regije itd. Narava bolečine je nejasna dolgočasna bolečina.
Pri pankreatitisu je bolečina opasajoče narave, poleg tega sta zaprtje in slabost.
Bolečine v spodnjem delu hrbta po porodu - kaj storiti?
Če imate bolečine v spodnjem delu hrbta, vam bodo ti nasveti povedali, kaj storiti:
— Če se bolečina v križu pojavi prvič in ne poznate vzroka, je najboljši način, da pokličete zdravnika. Medtem ko terapevt vozi, določite simptome: ali obstaja mravljinčenje in otrplost ali ne, kakšna je bolečina? Okoliško ali lokalno? Ali seva v nogo ali ne in drugi simptomi. Obvezno si izmerite temperaturo. Preverite, ali je na jeziku obloga.
— Če poznate vzrok bolečine, na primer nategnjene mišice, potem vzemite enkratno zdravilo proti bolečinam, nesteroidno zdravilo, na primer Ibufen ali Ketoprofen.
Pozor! Ta metoda se uporablja previdno, spremljanje stanja otroka.
Za bolečine v predelu ledvic enkrat vzemite diuretik, ki bo pomagal lajšati otekline in odstraniti vse toksine iz telesa. Canephron-N je najbolj primeren za to.
Okoli hrbta nosite podporni steznik ali povoj. To bo pomagalo popraviti mišice v enem položaju.
Dogovorite se za sestanek s svojim zdravnikom.
! Če pride do premika vretenca, se obrnemo na specialista, opravimo potrebne preiskave (MRI ipd.) in šele nato gremo h kiropraktiku, da vretenca naravna.
Po porodu me močno boli križ, kaj naj ne storim? Prepovedano:
Nanesite grelna mazila za bolečine neznane narave ali segrejte spodnji del hrbta na drug način.
Naravnajte vretenca brez zdravniškega recepta;
Za trdovratno bolečino neznanega izvora jemljite zdravila proti bolečinam.
Terapevtske vaje za bolečine v spodnjem delu hrbta
Terapevtska gimnastika bo pomagala pri lajšanju in lajšanju bolečin v spodnjem delu hrbta. Ta kompleks predvideva, da se med izdihom izvaja sprostitev mišic, pri vdihu pa napetost.
Prva vaja. Stojte s hrbtom do stene in se naslonite nanjo, dvignite nogo v kolenu. Dvig za 20 sekund, sproščanje prav tako traja 20 sekund. Število ponovitev - 15-krat.
Druga vaja.Če vas boli desna stran, se upognite na levo, če vas boli desna, pa obratno. Upogibi na stran vam bodo omogočili sprostitev mišic in lajšanje krčev. Nagnemo se na stran in zadržimo položaj 20 sekund, odmor je enak. Ponovite 15-krat.
Tretja vaja.Če se pri upogibanju naprej pojavi bolečina, morate vstati naravnost. Palca položimo na križnico. Upogibamo hrbet in hkrati pritiskamo na točko. Med vdihom zadržite 9-10 sekund. Sprostimo hrbet in se z naravnim gibom čim bolj upognemo nazaj, pri tem pa s prsti ne pritiskamo na križnico, ampak mirno ležimo. Tudi mišice so sproščene. Čas izvedbe - 6-8 sekund. Ko se sprostite, se poskušajte čim bolj upogniti nazaj. Vajo ponovite 3-6 krat.
Preprečevanje
Kako preprečiti pojav bolečine v križu po porodu, kaj storiti? Zdravniki dajejo naslednja priporočila:
1. Šest mesecev po porodu se izogibajte nošenju težkih predmetov, saj so mišice in vezi še šibke. Z lahkoto se lahko preobremenite.
2. Ne prenajedajte, prekomerna teža bo poslabšala problem bolečine v hrbtu.
3. Pravilno vstanite s stola ali postelje. Ne vzravnajte se naglo. Najbolje je, če si za oporo pomagate z rokami, začnete vstajati iz položaja na boku, z nogami visečimi s postelje, pri tem pazite na hrbtenico.
4. Vsakodnevno izvajajte vaje in terapevtske vaje.
5. Hranite v pravilnem položaju, leže na boku ali na drug udoben način.
6. Pravilno se sklonite – najprej počepnite, tako boste zmanjšali obremenitev hrbtenice.
7. Dojenčka nosite v slingu ali v kengurujčku, otroka čim manj dvigujte.
8. Prostor za spanje mora biti čim bolj udoben za hrbtenico, bolje je, če je ortopedska vzmetnica.
9. Ne prehladite se, če se pojavi bolečina, se takoj posvetujte z zdravnikom.
Poskrbite za svojo hrbtenico in hrbet vam bo hvaležen!
Bolečine v hrbtu so eden najpogostejših razlogov za obisk zdravnikov različnih specialnosti. Najpogosteje govorimo o nelagodju v spodnjem delu hrbta, vendar trpijo tudi druga področja. Obstaja veliko razlogov za pojav takšnih simptomov - od osteohondroze do raka. Zakaj vas po porodu boli hrbet, kaj storiti in kako to preprečiti?
Preberite v tem članku
Osteohondroza kot vzrok bolečine
Veliko ljudi povezuje bolečine v hrbtu z radikulitisom, kilo itd. Pravzaprav so vse to posamezne manifestacije osteohondroze hrbtenice. Te degenerativne spremembe v kostnem in hrustančnem tkivu je težko preprečiti, te bolezni so nekakšno »poplačilo« človeku za pokončno hojo.
Zaradi osteohondroze pride do stiskanja živčnih korenin hrbtenjače, kar povzroči bolečino v določenem delu telesa. To je lahko medrebrna nevralgija ali akutni napad radikulitisa z neprijetnimi občutki v nogah.
Najpogosteje se prve resne manifestacije osteohondroze začnejo pojavljati ravno v starosti 20-30 let. To olajšuje tudi dejstvo, da med nosečnostjo in porodom ženska doživlja povečan stres na hrbtenici.
Glavni izzivalni dejavniki za napredovanje osteohondroze:
| Vzrok | Zakaj nastane |
| Prekomerna telesna teža | Med nosečnostjo se puščica na tehtnici ponavadi dvigne, kljub dejstvu, da je običajno med nosečnostjo dovolj, da pridobite do 12 - 15 kg. Vsak ustvarja dodatno obremenitev hrbtenice, diski in hrustanec se hitreje obrabijo. In zaradi narave njihove oskrbe s krvjo jih ni mogoče obnoviti. |
| Rastoča maternica s plodom, medtem ko se zdi, da ima ženska "ponosno hojo" | To se zgodi zaradi premika težišča. Zaradi tega se nosečnice pogosteje pritožujejo nad bolečinami v križu in križu. In če je na začetku prišlo do sprememb na tem področju, potem tudi po porodu nelagodje ne izgine. Nasprotno, včasih postanejo napadi še močnejši. |
| Ploska stopala | Z napredovanjem nosečnosti in naraščanjem telesne teže postaja obremenitev stopala večja. Posledično nastanejo fiziološka začasna ploska stopala. In to je še en razlog za povečano obremenitev spodnjega dela hrbta. Po porodu se vse ženske ne morejo spoprijeti s povečano telesno težo, posledično ploska stopala le napredujejo. |
| Sedeči način življenja | Telesna nedejavnost ni le usoda nosečnic, temveč družbe kot celote. In za ohranjanje zdrave hrbtenice je gibanje nujno. Zato so za preprečevanje bolečin v hrbtu med nosečnostjo in nato po porodu idealni joga, hoja, plavanje itd. |
Tako je v 70 - 80% primerov bolečine v hrbtu vzrok v osteohondrozi. To je lahko kateri koli oddelek: maternični vrat, torakalni (najpogosteje med lopaticami), ledveni, sakralni.
Naslednji dejavniki po porodu bodo poleg prej naštetih izzvali pojav simptomov:
- Neudobni položaji med hranjenjem otroka.
- Pomembna velikost prsi in njeno povečanje med dojenjem. V tem primeru lahko ženska navede, da jo po porodu boli hrbet v predelu lopatic, prav na mestu pritiska nedrčka. To so znaki torakalne osteohondroze.
- Spalni prostor z neravnimi površinami. Najbolje je imeti ortopedsko vzmetnico, ki bo preprečila bolečine v hrbtu.
- Tudi če ženska previja, preoblači ali kopa otroka, pri tem pa se preveč sklanja, se poveča tudi obremenitev križa in križnice.
Drugi možni vzroki na različnih oddelkih
Poleg degenerativnih sprememb hrbtenice se lahko bolečine v hrbtu po porodu pojavijo tudi iz drugih razlogov.
Zgornji del telesa
Če se v prsih in ramenih pojavi nelagodje, lahko podobna stanja povzročijo naslednje bolezni:
- Miozitis se lahko pojavi tako kot posledica neudobnih položajev ženske kot med hipotermijo in skozi prezračevanje. V tem primeru se bolečina čuti med določenimi gibi, ki vključujejo vneto mišico.
- Skolioza se razvije v otroštvu, vendar se deklica vedno ne zaveda njene prisotnosti, zlasti v začetnih fazah. Po porodu in povečani obremenitvi hrbta se na najbolj prizadetih mestih pojavijo bolečine.
- Nenehen prisilni položaj lahko vodi v mišični krč, kar vodi tudi v bolečino.
- Patologija pljuč in požiralnika se lahko kaže tudi kot bolečine v hrbtu. To je lahko akutna patologija (na primer plevritis) ali kronične počasne bolezni (vključno s tuberkulozo itd.).
- Onkološka patologija, za katero ženska morda ne ve. Bolečine v hrbtu lahko povzroči sama lezija ali metastaze. Po porodu je to najmanj pogost pojav, vendar se zgodi (onkologija krvi, kosti itd.).
Majhen del hrbta
Najpogosteje se morate soočiti z bolečino, lokalizirano v spodnjem delu hrbta in križnice.
Skoraj vsi jih povezujejo s hrbtenico, razlog pa se lahko skriva v nečem povsem drugem. Če po porodu boli hrbet v ledvenem delu, brez pregleda ni mogoče izključiti naslednjih bolezni:
- Patologija trebušne slinavke. V tem primeru je bolečina lokalizirana takoj pod rebri in ima pasov značaj. Pojavijo se slabost, bruhanje in napenjanje. Če gre za kronični pankreatitis, vsi simptomi niso tako hudi, vključno z manjšo zoprno bolečino in nekaterimi znaki prebavne motnje.
- Težave z ledvicami lahko sevajo tudi v hrbet. To še posebej velja za akutno in urolitiazo. V prvem primeru ženska ugotavlja, da jo po porodu zelo boli hrbet, njena telesna temperatura se je povečala in obstajajo splošni znaki zastrupitve. Poleg tega se vsi simptomi pojavijo nenadoma. zelo pogosto se poslabša takoj po porodu in med nosečnostjo. To olajšajo spremembe v telesu ženske v tem obdobju.
- Na enak način kot v torakalni regiji se pojavljajo miozitis in različni onkološki procesi.
križnica
Kar se tiče sakralne regije, se bolečina najpogosteje pojavi zaradi naslednjih patologij:
- , ki jih je treba po porodu obravnavati zelo previdno. V tem primeru se bo ob ozadju bolečine pogosto pojavil izcedek. se pojavijo šibkost, slabost in drugi simptomi.
- Po porodu se mora ženska včasih soočiti (uporabljajo se simfiziopatija, simfizioliza in drugi izrazi). V tem primeru bolečina ne bo vedno lokalizirana le v sramni regiji. Praviloma vsi medenični sklepi doživljajo podobne spremembe in obremenitve. To povzroča bolečine takoj po porodu, ki lahko trajajo tudi več mesecev.
- Bolezni danke (proktitis, analna razpoka in druge) se lahko poslabšajo tudi po porodu in povzročajo bolečine.
- Patologija mehurja. Največkrat so to tisti, ki se lahko ponavljajo v ozadju. Prav tako vnetje in bolečino izzove kateterizacija po carskem rezu in celo preprosto odstranjevanje urina kot preprečevanje krvavitve.
Zakaj vas boli hrbet po porodu, je precej težko sami ugotoviti. Tudi specialist potrebuje poleg zbiranja pritožb in splošnega pregleda dodatne raziskave, da ugotovi vzroke takšnih občutkov.
Kam po pomoč
Če bolečina v hrbtu nenehno moti mlado mamo in ne more najti razloga za to ali jo kaj zmede, se mora posvetovati z zdravnikom. Samo specialist bo po nadaljnjih pregledih lahko predlagal ali ugotovil patologijo in predpisal najučinkovitejše zdravljenje. Vsaka zamuda lahko resno poslabša situacijo.
Če vas hrbet po porodu močno boli, se morate posvetovati z naslednjimi strokovnjaki:
- splošnega ali družinskega zdravnika,
- nevrolog,
- ginekolog.
Vsi drugi specialisti se obrnejo samo na indikacije ob sumu na določeno bolezen.
Pri ugotavljanju vzrokov bolečine so v večini primerov potrebni naslednji dodatni pregledi:
- splošne preiskave krvi in urina, po potrebi natančnejše;
- ultrazvočni pregled medenice in včasih drugih notranjih organov;
- fluorografija pljuč;
- Rentgenski pregled določenega dela hrbtenice;
- CT in MRI zahtevanega dela telesa.
Šele po analizi vseh zaključkov je mogoče soditi o določeni bolezni.
Oglejte si video o tem, kako se znebiti bolečine:
Možnosti za rešitev problema
Zdravljenje je odvisno od vzroka bolečine v hrbtu. Samopredpisovanje zdravil ali postopkov lahko v nekaterih primerih povzroči več škode kot koristi.
Zdravljenje z zdravili
Uporabljajo se naslednja zdravila:
- Najpogosteje ženske, ko se pojavi bolečina in njena naraščajoča narava, vzamejo analgetiki da nadaljujete z normalnim življenjskim slogom. To so lahko zdravila proti bolečinam (analgin in podobno), antispazmodiki (drotaverin, no-spa in drugi), pa tudi nesteroidna protivnetna zdravila (ketoni, diklofenak itd.). Slednje najbolj pomaga pri zapleteni osteohondrozi.
- Mišični relaksanti pomaga ublažiti mišični krč, ki je prisoten v številnih stanjih. Najpogosteje se uporabljajo Mydocalm in drugi podobni.
- Antibakterijska zdravila za zdravljenje različnih vrst vnetnih procesov, tudi v predelu medenice, sečil itd.
- Kalcijevi pripravki. Potreba po tem mikroelementu se med nosečnostjo močno poveča, zato se vse "materine rezerve" porabijo za potrebe otroka. Posledično se lahko začne pojavljati osteoporoza, kar vodi v poslabšanje osteohondroze. Med dojenjem je koristno jemati kalcijeve komplekse, pa tudi obogatiti prehrano z živili, ki vsebujejo ta mikroelement.
Vedno pa se morate zavedati, da ga je optimalno jemati skupaj z vitaminom D. Brez njega se kalcij ne absorbira, tudi če je dobavljen v zadostnih količinah.
- Različne vrste hondroprotektorjev ki se uporabljajo za osteohondrozo za krepitev hrustančnega tkiva . Na ta način lahko ustavite napredovanje bolezni, zato so ta zdravila bolj primerna za preprečevanje recidivov. Pogosto se uporabljajo aflutop, hondromiks in drugi.
- Vitaminski pripravki, običajno skupine B, A, E, C.Ženskam so uporabne kot splošna krepilna terapija po porodu, izboljšajo tudi prevajanje živčnih impulzov in s tem lajšajo bolečine.
Včasih je potrebno resnejše zdravljenje, vključno s kirurškim posegom, na primer, ko se odkrijejo tumorji, disfunkcija simfize pubis in številne druge patologije.
Manualna terapija
Manualna terapija lahko pomaga na primer, če se po porodu pojavi bolečina v križu, med lopaticami ali v drugem delu hrbtenice. Toda strokovnjaki s tega področja lahko pomagajo le, če so težave v kosteh, sklepih, vezeh, mišicah in živčnih končičih, ki jih povezujejo. To ni zdravilo za vse bolezni, zato je treba indikacije jemati precej strogo.
Redni terapevt vas bo napotil h kiropraktiku, če bo le mogoče, in to bo v tem primeru res pomagalo. Najpogosteje so naslednji pogoji indikacije:
- Akutna ali kronična bolečina v ledvenem predelu, ki lahko izžareva v nogo, medenico in povzroči otrplost in zmanjšano občutljivost spodnjih okončin.
- Omejitev gibanja v določenem delu hrbtenice.
- Glavoboli, povezani z osteohondrozo itd.
- Nelagodje v interskapularnem območju in drugo.
Poleg tega lahko dodate druge metode alternativne medicine: akupunkturo, akupunkturo, hirudoterapijo, pa tudi različne metode fizičnega zdravljenja.
etnoznanost
Tradicionalna medicina ima tudi veliko število receptov za lajšanje bolečin. Sestavine imajo večsmerne učinke - lajšajo krče, izboljšajo krvni obtok, zmanjšajo prag bolečine, lajšajo bolečine itd.
Infuzije
Šentjanževka pomaga pri soočanju z bolečinami, ki nastanejo zaradi preobremenjenosti, pomanjkanja spanja, preobremenjenosti itd. Deluje tudi antidepresivno.
- Recept. Vzeti morate 2 žlici. l. posušenih listov šentjanževke in prelijemo s 500 ml vrele vode, nato pustimo stati 6-8 ur v temnem prostoru. Nato vzemite nastalo raztopino 200 ml dvakrat na dan.
Volneni izdelki
Glavni učinek takih oblačil je toplota in nekakšna masaža. Če povijete boleči del hrbta, se prekrvavitev na tem mestu izboljša, pojavi se rahel protivnetni in analgetični učinek. Obstajajo posebni pasovi, pa tudi puloverji itd.
Obkladki
To je eden izmed priljubljenih načinov za boj proti bolečinam v hrbtu. Poleg toplotnega učinka lahko dobite terapevtski učinek glavnih sestavin.
- Recept 1. Vzemite timijan, kamilico in šentjanževko, dodajte vrelo vodo in pustite nekaj časa stati. Nato dobljeno raztopino uporabite za obkladke na bolečem delu hrbta.
- Recept 2. Na moteče mesto je treba nanesti navadne gorčične obliže ali prašek. Prav tako bodo delovali kakršni koli moteči lepilni obliži (poprovi obliži ipd.).
- Recept 3. Učinkovito je tudi drgnjenje bolečih predelov. Če želite to narediti, morate vzeti 40 ml alkoholne raztopine baldrijana, 50 kapljic joda in dodati vročo papriko. Mešanico pustimo stati v temnem prostoru 24-48 ur, nato jo lahko uporabimo.
Preprečevanje
Če je bolečina v hrbtu povezana z neko organsko patologijo, je malo verjetno, da jo je mogoče preprečiti ali preprečiti. Toda glede različnih manifestacij osteohondroze bodo nasveti mladim materam naslednji:
- Treba je organizirati primeren prostor tako za preoblačenje dojenčka kot za hranjenje, spanje in kopanje. Pomembno je, da jih prilagodite po višini. Ženska mora biti vedno v udobnem položaju. V nasprotnem primeru se dodatni obremenitvi ni mogoče izogniti.
- Ne pozabite tudi, da je vsak dodaten kilogram dodatna preizkušnja za hrbtenico. Zato bi morali po porodu svojo težo čim bolj spraviti v normalno stanje.
- Telesna nedejavnost močno poslabša vse bolezni hrbtenice in nasploh zmanjša raven zdravja. Zato se morajo ženske čim več gibati. Ni nujno, da hodite v fitnes, dovolj je hoja, tek, joga doma ipd. Pomembno je ustvariti dodaten mišični okvir za hrbet, potem bo tudi pri pomembnih spremembah hrbtenice bolečina minimalna.
- Bolje je, da otroka nosite ne samo v rokah, ampak v različnih zankah in drugih podobnih dodatkih.
Če ženska po porodu opazi, da jo bolijo noge in hrbet, je največkrat težava v neprijetnem ali ne povsem racionalno urejenem življenju. In to na žalost povečuje manifestacije osteohondroze. V nekaterih situacijah je dovolj že nekaj protibolečinskih tablet in topel obkladek in bolečina bo izginila.
Če pa so sprejeti ukrepi neučinkoviti, se morate posvetovati z zdravnikom. Le specialist lahko končno razume bolezen in predpiše najbolj optimalno zdravljenje.
"Po porodu me zelo boli hrbet" - takšno pritožbo je na žalost pogosto mogoče slišati od mladih mater. Ne smete prezreti neprijetnih simptomov, saj jih smatrate za normalno posledico nosečnosti in poroda. Vse spremembe v telesu ženske med nosečnostjo so predvidene po naravi in teoretično bi morale biti neboleče in reverzibilne. Če imate po porodu bolečine v hrbtu, zagotovo obstaja razlog za to. Ugotovimo, kaj povzroča nelagodje na različnih področjih hrbta in kako se z njim spopasti.
Vzroki za bolečine v hrbtu po porodu
Razlogov za bolečine v hrbtu v poporodnem obdobju je veliko. Najprej so to težave s hrbtenico, ki so obstajale že pred nosečnostjo in ženska morda sploh ne ve zanje. Nosečnost in porod povzročita poslabšanje manjših nepravilnosti, kar povzroči bolečino. Med nošenjem otroka se telo podvrže številnim spremembam: od očitnih (povečanje telesne teže in premik težišča) do očem skritih - hormonske spremembe, premik notranjih organov in kosti, mehčanje hrustančnih sklepov. Porod, tudi brez operacije in anestezije, lahko povzroči različne deformacije in ščipanje v hrbtenici. In skrb za novorojenčka pogosto postane "zadnja slama", ki vodi do močnega poslabšanja stanja hrbta.
Po porodu se naravne spremembe v telesu dogajajo v obratnem vrstnem redu. Telo se spet navadi na normalno težo, mišice se obnovijo, težišče se spremeni, raven progesterona se zmanjša, kar posledično vodi do zmanjšanja elastičnosti hrustančnih sklepov in vezi. Rehabilitacija traja najmanj šest mesecev, pogosteje leto ali celo več. Vendar se ne smete sprijazniti z bolečino kot nekaj neizogibnega.
Bolečina v hrbtu po porodu in njene možne posledice
Če vas po porodu hrbet zelo boli, ne odlašajte z reševanjem te težave. Nepravilna drža lahko povzroči zadrževanje tekočine v telesu in posledično povečanje telesne teže. "Izkrivljanje" hrbtenice včasih povzroči laktostazo (boleče zastajanje mleka) in celo poporodno depresijo - zaradi stisnjenih živčnih končičev v vretencih.
Težave s hrbtom lahko postanejo izhodišče za nastanek bolezni številnih notranjih organov: srca, želodca, pljuč, žolčnika, maternice, jajčnikov.
Kaj storiti, če vas po porodu boli hrbet (križ, trtica, lopatica)?
Če se pojavi akutna bolečina ali stalno nelagodje v hrbtu, je priporočljivo najprej posvetovati z nevrologom, ki bo izključil resne težave s hrbtenico, na primer vnetne procese, stisnjene medvretenčne ploščice ali bolezni živcev. končnice in mišice. Morda se bo zdravnik omejil na nasvet o uporabi poporodnega povoja ali posebnega steznika. Če sumite na medvretenčno kilo – protruzijo medvretenčne ploščice čez vretenca zgoraj in spodaj – vam svetujemo MRI (slikanje z magnetno resonanco) hrbtenice. Ta študija je varna za doječe matere. Z uporabo MRI se posnamejo slike mišic, vretenc in živčnih korenin po plasteh.
Finančno dostopnejša možnost pregleda je rentgen, vendar ni tako informativen in neškodljiv za zdravje.
Po potrebi bo predpisano zdravljenje: zdravila, fizioterapija, tečaj ročne terapije. Upoštevajte, da medvretenčne kile ne smete odlašati, to je resna bolezen, ki včasih celo zahteva kirurški poseg.
Če MRI ne odkrije nobenih težav, lahko zdravnik domneva, da so vzrok bolečine v hrbtu bolezni notranjih organov. Nato vam bodo svetovali ultrazvok in biokemični krvni test ter splošni test urina. S pomočjo preiskav ugotavljamo prisotnost težav v delovanju ledvic, trebušne slinavke, jeter, ultrazvok pa omogoča ugotavljanje strukturnih sprememb notranjih organov.
Zdravljenje nadležne in akutne bolečine v hrbtu
Pri zdravljenju bolečine v hrbtu po porodu morate upoštevati priporočila zdravnika. Uporaba zdravil je kontraindicirana pri doječih materah, saj jih večina prehaja na otroka z mlekom. Glavne metode zdravljenja v poporodnem obdobju so gimnastika, masaža, fizioterapija (elektroforeza, magnetna terapija, darsonval), ročna terapija, akupunktura.
Če se pojavi akutna bolečina, omejite telesno aktivnost in vzemite udoben položaj, ki vam olajša. Stanje in sedenje povečata bolečino, v idealnem primeru je bolje ležati bolj na hrbtu s koleni, pokrčenimi pod kotom 90°. Zvijte ga in pod kolena položite blazino ali odejo – tako lažje dosežete želeni položaj.
Če je bolečina tako huda, da je ni mogoče več prenašati, je uporaba protibolečinskih sredstev, kot so in. Vendar se v prihodnosti vsekakor posvetujte z zdravnikom!
Preprečevanje in lajšanje bolečin v hrbtu po porodu
Da bi preprečili ali ublažili bolečine v poporodnem obdobju, se poskušajte držati naslednjih pravil:
- Izogibajte se težkemu delu , vsaj prvih 5-6 mesecev po porodu. Za obnovitev mišic hrbta in trebuha je potreben čas, prekomerne obremenitve pa lahko povzročijo bolečine v hrbtenici.
- Nadzorujte svojo težo . Več kot imate odvečnih kilogramov, težje je za hrbtenico in težje si telo opomore po porodu.
- Dojenčka hranite v udobnem položaju . Za mnoge matere to pomeni, da dojenčka hranijo leže na boku. Če se počutite bolj udobno pri hranjenju sede, uporabite visok stolček, ki zagotavlja dobro oporo za hrbet. Bolje je, da noge postavite na majhen stol ali otoman.
- Spite na trdi vzmetnici . Mehka površina vzmetnice sprošča mišice, kar posledično prispeva k deformaciji hrbtenice. In če so se težave s hrbtenico že pojavile, jih lahko mehka vzmetnica le še poslabša. Za podporo vratne hrbtenice je bolje uporabiti tudi dokaj trdo in elastično ortopedsko blazino ali oporo.
- Naredite posebne vaje za hrbet . Gimnastika mora biti usmerjena v krepitev mišic hrbta in trebuha. Ne osredotočite se na resnost vaj, temveč na njihovo rednost.
- Izogibajte se nenadnim gibom . Premikaj se gladko:
- ko se dvignete iz ležečega položaja, se obrnite na bok, upognite kolena, se naslonite na roko in šele nato sedite in vstanite;
- dvignite otroka ali nekaj težkega s tal (na primer vedro vode), namesto da bi se upogibali, poskusite počepniti z ravnim hrbtom ali poklekniti;
- ne nosite težkih stvari na iztegnjenih rokah, poskušajte zagotoviti, da glavna obremenitev pade na vaše noge;
- Pri čiščenju s sesalnikom naslonite roko na nogo – tako boste zmanjšali obremenitev hrbtenice.
- Bodite previdni pri izbiri vozička ali nosilke . Za voziček je pomembna le ena zahteva: ročaj mora biti nad vašim pasom. Toda pri nosilcih je vse nekoliko bolj zapleteno - veliko jih je in niso vsi uporabni za mater in otroka. Za razbremenitev hrbta je najbolj primeren sling in še posebej sling šal. Omogoča različne možnosti navijanja in odlično porazdeli otrokovo težo po materinem telesu.
- Olajšajte si življenje doma . Mop in krtača z dolgim ročajem, robotski sesalnik vam bo omogočila, da se pri čiščenju ne sklanjate. Če ste odgovorni za nakup živil za vso družino, uporabite nahrbtnik namesto torbe ali torb.
- Bodite pozorni na višino otroškega pohištva in druge predmete. Posteljica, previjalna miza in kopalna kad naj bodo primerne višine vaši višini. Mama ne sme preobremeniti hrbta pri izvajanju rutinskih operacij. Prilagodite višino dna posteljice, uporabite stojalo za otroško kopel.
- Več hodite in po možnosti obiščite bazen . Takšne obremenitve bodo obnovile in okrepile hrbtne mišice.
Upamo, da bodo bolečine v hrbtu postale le začasna posledica nosečnosti in poroda v vašem življenju. Pazite nase in bodite zdravi!
Ko se otrok rodi, se ženska nedvomno veseli. Pa ne le zato, ker je končno spoznala svojega otroka. A tudi, da sta nosečnost in porod, ki se ju je tako bala, že za njo. Seveda je to res, a le z ene strani. Navsezadnje se začne težka skrb za novorojenčka in včasih se zgodi, da ženska razvije poporodne zaplete. Statistični podatki kažejo, da se vsaka druga ženska po porodu pritožuje zaradi bolečin na različnih mestih. Najpogosteje se takšna bolečina pojavi v hrbtu. Danes takšne pritožbe med zdravniki ne povzročajo več presenečenja. Razlogov za nastanek takšne bolečine je veliko. Najpogostejši vzrok so spremembe v telesu, ki so posledica nosečnosti in poroda. Vsak dan se je maternica povečevala, s čimer je raztezala trebušne mišice in premikala notranje organe, kar je ustrezno vplivalo na hrbtenico, kar je povzročalo bolečino in nelagodje. Ko se trebušne mišice zelo podaljšajo, se hrbtenični ligamenti močno skrajšajo. Nenehno so v napetem stanju in s kakršno koli telesno aktivnostjo, tudi najbolj nepomembno, se bodo spomnili na bolečino.
Nekateri organi se po koncu nosečnosti niso vrnili na prvotno mesto. Na primer, ledvice se lahko v nekaterih primerih po porodu razširijo ali celo popolnoma spustijo. Nato ženska čuti topo bolečino v ledvenem predelu, ki v večini primerov seva v nogo ali presredek. Verjetno ni niti omembe vredno, kako se kosti med porodom razmikajo. Hkrati se kolki in sramne kosti odmaknejo, trtica pa nekoliko nazaj. Na ta način je otrok maksimalno zaščiten pred morebitnimi porodnimi poškodbami. Seveda tako kompleksni procesi v telesu ne morejo mimo neopaženih. In ves čas, ki je potreben za njihovo okrevanje, lahko ženska zelo pogosto čuti bolečino, včasih močno, včasih ne tako močno. Bolečine so lahko zelo različne, največkrat pa boli hrbet in hrbtenica. Včasih takšno nelagodje povzročijo porodne poškodbe, kot je premik sklepov, ki se jim ženska, ki je popolnoma nepripravljena na porod, ne more izogniti.
Seveda vsi vedo, da se med nosečnostjo ženska drža močno spremeni. In po porodu ga je treba obnoviti. Pomembno vlogo igrajo ogromne obremenitve hrbtenice, ki jih ženska doživlja ne le med nosečnostjo, ampak tudi po porodu. Poleg tega lahko varno dodate varstvo otrok in gospodinjska opravila, ki so se zdaj podvojila. Mlada mamica veliko časa preživi v napol sklonjenem položaju, kar še dodatno vpliva na težko stanje in povzroča še hujše bolečine v hrbtu. Poleg tega nekaj krivde nedvomno pade na predporodno držo. Če je bila daleč od norme, se najverjetneje ženska ni mogla izogniti težavam.
