Bioenergetske prakse. Energijske prakse, vaje za obnovo celega telesa

Vsi smo se tako ali drugače že znašli v neprijetnih situacijah, ko smo pozabili imena ljudi. In če sploh ne govorimo o notranjem občutku nelagodja, ki se pojavi v teh situacijah, potem zagotovo nihče ne bo oporekal dejstvu, da naša pozabljivost ni koristila komunikaciji. In to verjetno ni strašljivo, če govorimo o bežnem poznanstvu, vendar se zgodi tudi, da se ne spomnimo imena osebe, ki je za nas zelo pomembna - na primer naše potencialne stranke ali novega vodje prevoda Dnepropetrovsk. agencija. Seveda kot ljudje z nekaj iznajdljivosti in življenjskih izkušenj najdemo najrazličnejše izhode iz takšnih situacij, vendar si zelo želimo, da vanje preprosto ne pademo.

Najprej ugotovimo, zakaj si večina ljudi težko zapomni ime novega sogovornika. Raziskave raziskovalcev so pokazale, da se med javnim nastopanjem približno 70% poslušalcev spomni položaja, hobijev, poklica govorca ali mesta, v katerem je bil rojen. In samo 30% poslušalcev se lahko spomni imena ali priimka govorca.
Zakaj se to dogaja? Očitno gre za to, kako deluje naše razmišljanje. Človek razmišlja v slikah, besede in zvoki pa služijo le za posredovanje informacij. Večina imen v nas ne vzbuja samodejno nobenih asociacij. Naša zavest le zaznava, da zvoke slišimo, ne sprožijo pa aparata domišljije.

Kako se lahko naučite zapomniti imena ljudi in s tem izboljšate svoje komunikacijske sposobnosti?

Oglejmo si več načinov za rešitev te težave:

  1. Najprej bodite odločeni razviti navado zapomniti si imena. Ne pozabite, da smo vsi sestavljeni iz navad in da jih je mogoče gojiti. Težko je trditi, da so ljudje, ki si lahko zapomnijo imena, boljši komunikatorji. Dovolj je, da se spomnimo Suvorova, ki so ga imeli vojaki zelo radi, ker je lahko naslavljal vojaka po imenu.
  2. Ko se predstavljate, se osredotočite na postopek uvajanja.
  3. Če je mogoče, zapišite ime.
  4. Med pogovorom ne pozabite večkrat na glas izgovoriti ime osebe.
  5. Koristno bo povezati ime novega znanca z ljudmi, ki jih že dobro poznate. Na primer, pomislite na osebo z enakim imenom: "Tudi njegovo ime je Sergej, vendar se razlikuje od mojega prijatelja Sergeja po višini."
  6. Ko komunicirate z novim znancem, poskusite ustvariti povezavo med njegovim imenom in videzom: "Kolja je zelo podoben boksarju, Sveta pa kot balerina ..."
  7. Če se zgodi, da vam je ime sogovornika vendarle ušlo mimo vaše zavesti, ne oklevajte in vprašajte še enkrat - ko boste ponovno slišali ime, se ga boste zagotovo spomnili.

Če boste nekaj časa upoštevali te nasvete, boste zagotovo razvili pravo navado in znatno izboljšali svojo sposobnost pomnjenja imen.

Vso srečo v komunikaciji!

Sposobnost pomnjenja imen in priimkov se med ljudmi zelo razlikuje. Medtem ko si mnogi ljudje težko zapomnijo priimke celo svojih najboljših prijateljev, imajo drugi neverjetno sposobnost, da si zapomnijo imena in priimke skoraj vseh, ki jih srečajo. Ta sposobnost je veliko prispevala k uspehu številnih javnih osebnosti, ki so jo razvile, kot pravijo, do neverjetnih meja.

Različne politične osebnosti so morale nujno razviti to sposobnost. James Blain in Henry Clay svojo slavo dolgujeta umetnosti zapomniti si imena naključnih znancev in jih poklicati po imenu, potem ko sta jih srečala le enkrat. Macaulay pravi o Thomasu Whartonu: "Skoraj nemogoče se je bilo boriti s tem velikim človekom, ki je celo čevljarja klical s svojim priimkom." Napoleon je imel neverjeten spomin na imena in obraze, zaradi česar so ga imeli vojaki še bolj radi. Aristotel je imel tudi neverjeten spomin na imena; o Periklu pravijo, da je poznal vsakega meščana Aten po imenu.

Človek, ki si hitro prikliče imena in priimke, ima na voljo močno orožje za pridobivanje simpatij ljudi, zato je koristno, da to sposobnost razvijajo vsi. Spomin na imena je mogoče razviti na enak način kot katero koli drugo sposobnost uma ali znanega dela telesa, to je s pozornostjo in vadbo. Zadovoljni z obžalovanjem, da imajo šibek spomin za karkoli, mnogi ljudje ne storijo ničesar, da bi ga izboljšali. Ko človek enkrat spozna, da se lahko dvigne s postopnim uveljavljanjem in prakso te ali one sposobnosti, si s tem odpre vrata v veliko prihodnost.

Pridobivanje jasnih in razločnih vtisov je prvi pogoj za razvoj spomina na imena. Že večkrat se je zgodilo, da veliko pomaga glasno ponavljanje imena osebe, ki smo jo pravkar spoznali, torej se tu zatečemo k slušnemu spominu. Napaka mnogih ljudi je tudi ta, da ne razmišljajo o imenih ljudi, ki jih srečajo. Ne dovolijo, da bi se samo ime vtisnilo v zavest, saj je vsa pozornost usmerjena na splošen videz ali videz tujca, njegove dejavnosti, dejanja itd.

Takšna malomarnost vedno vodi do tega, da se pozneje ne moremo spomniti njegovega imena in priimka. In to ne bi bilo tako slabo, a ko smo se navadili na malomarno ravnanje z imeni drugih, hkrati izgubimo tudi spomin na obraze, ki jih imamo, saj se tako malomaren odnos v ničemer ne odrazi tako hitro kot v spomin. Na splošno se zdi, da spomin deluje po pravilu, da če človeka ne zanima, kar ima, potem ni potrebe, da to skrbno ohranja.

Če vam je težko obuditi vtis o imenih in priimkih, bodite prepričani, da je to zato, ker ste jim posvetili malo pozornosti. Začnite se zanimati zanje. Razčlenite imena; pomisli nanje; bodite pozorni na njihove značilnosti, njihove podobnosti in razlike itd. Obstajajo knjige, ki prikazujejo izvor vseh vrst imen in jih nekateri berejo z velikim zanimanjem. Zatrjujemo, da si nihče, ki z zanimanjem bere takšno knjigo, ne bo nikoli težko zapomnil imen. Zapomnil si jih bo preprosto po tem, da mu nekaj pomenijo. Zaznamoval si jih bo v spomin, tako kot si beleži imena blaga, ki ga prodaja, ali imena česar koli drugega, kar ga zanima. Vsako ime in vsak priimek ima svoj izvor in pomen in zelo zanimivo je prenašati ime skozi vse njegove spremembe glede na prvotnega.

Spomnimo se družine v Pennsylvaniji, katere predniki, ki nosijo ime Buckley, so prišli iz Nemčije. Vnuki, razkropljeni po vsej deželi, so se malo po malo učili izgovorjave angleških sosedov, zato so različne veje te družine na različne načine spreminjale prvotni priimek. Trenutno obstaja 21 različic tega priimka. Še nekaj generacij - in podobnost med priimki bo popolnoma izginila: tukaj bo izpadla črka, tam se bo spremenila izgovorjava. Prvič smo se s težavo spomnili tega priimka, a ko smo slišali zgodovino te družine od starega družinskega člana, se nismo več težko spomnili vseh, ki nosijo ta priimek v današnji ali spremenjeni obliki.

Težko smo si zapomnili tudi zelo dolg nemški priimek nekega trgovca, s katerim smo imeli poslovne odnose, dokler nismo opazili, da njegov priimek v prevodu pomeni »zajčja koža« (v angleščini: rabbitskin); po tem je težava izginila in trgovčevo ime smo si zapomnili tako enostavno kot ime Smith.

Te primere navajamo samo zato, da pokažemo, kako različno obravnavamo priimek, ko nas zanima. Ko ste našli nekaj podobnega danemu priimku, vam ne bo težko zapomniti samega priimka. Osebo s priimkom Kuznetsov si je enostavno zapomniti, če pomislimo na kovača pri delu s kladivom in nakovalom. Na enak način se spominjajo tudi podobni priimki, ki izvirajo iz imen, ki verjetno kažejo na posebnost enega ali drugega prednika zadevnega priimka, na primer: Plotnikov, Stolyarov, Sapozhnikov, Melnikov itd. Z asociacijo idej si je enostavno zapomniti priimke, ki izhajajo iz imen živali, kot so Volkov, Medvedev, Zaitsev itd. Enako pravilo pomnjenja upoštevajo priimki, ki izhajajo iz imen rastlin: Dubov, Romashin, Chesnokov , Ogurtsov, Chereshnev in drugi, ki jih je enostavno primerjati z ustreznimi drevesi, zelišči, rožami in sadjem. Na splošno je v večini priimkov vedno mogoče najti kakšno primerjavo ali asociacijo, navedbo tega, kar je že v samih besedah ​​ali pojmih, iz katerih ti priimki izhajajo.

Poznali smo žensko, ki se ni mogla spomniti priimka ene osebe - gospoda Hawka (v ruščini dobesedno pomeni "jastreb"), dokler ni izvedela za tega gospoda (mimogrede, duhovnika) strastno navezanost na piščance in kokoši. Takoj ko je povezala jastreba in kokoši, ki so ji jih slednji ukradli, si tega priimka ni več predstavljala težav. Takšna absurdna povezava je včasih zelo dobra za pomnjenje, še posebej, če ima oseba smisel za humor.

Toda vse zgoraj navedene metode lahko v najboljšem primeru le spodbujajo pomnjenje. Najboljši način je, da začnete biti pozorni na imena ljudi, ki jih srečate, in tako usposobite svoj um, da se zanima zanje in ohrani jasne vtise o njih. Usmerite svojo pozornost na priimek, s silo volje si ga vtisnite v spomin. Zanimajte se za priimek, razmislite o njem in mu posvetite svojo pozornost. Nato ga poskusite povezati s svojim vtisom o videzu osebe. Nekoč smo poznali človeka, ki je iz neznanega razloga vedno videl neko povezavo med priimkom in nosom njegovega lastnika, in njegov um je bil očitno povsem zadovoljen s tako nekoliko čudno povezavo. Posledica tega je bila, da ko je človek videl nos, mu je prišel na misel njegov priimek, in ko je razmišljal o priimku, se mu je nehote spomnil nos njegovega lastnika. Po razhodu z osebo si poskusite zapomniti njegov videz v povezavi z njegovim imenom in priimkom ter ju združiti v eno celoto. Prikličite miselno podobo nekega gospoda Antonova, ki ste ga pravkar srečali, večkrat ponovite "Antonov, Antonov", kot da bi z naporom volje dali ime tej novi podobi za vas in s tem osebi, ki ste jo srečali. Kmalu boste opazili, da takšne vaje vzbudijo vaše zanimanje za imena ljudi in nenehna pozornost pušča jasne vtise, in ko bodo slednji prejeti, bo brez težav sledil spomin ali spominjanje.

Nekaterim se bo zdelo priročno, da se spomnijo imen pisateljev, prikličejo idejo svoje knjige ali pesmi in jo povežejo z imenom pisatelja samega. To metodo lahko popestrimo tako, da primerjamo ime (očestvo) in priimek pisatelja z naslovom knjige ali dela in ju nikoli ne ločimo, na primer: »Hamlet« Williama Shakespeara, »Liki« Jeana La Bruyèra, »Faust ” Wolfganga Goetheja, “Dubrovsky” Aleksandra Sergejeviča Puškina , “Trije mušketirji” Alexandra Dumasa, “Knjiga pesmi” Heinricha Heineja, “Knjiga duhov” Allana Kardeca, “Slika Doriana Graya” avtorja Oscar Wilde itd. Takšna povezava bo razlog za dejstvo, da se, ko govorite ali razmišljate o delu, nehote spomnite avtorjevega imena in priimka.

Nekaterim se zdi priročno, da izkoristijo vizualni vtis in, če je mogoče, zapišejo ime in ga nekaj časa gledajo, nato pa odložijo. Zahvaljujoč temu vidijo ime s svojim umom in si zato zapomnijo zvoke in vtise drugačne vrste. Vtise je najbolje sprejemati s čim več čutili. Rečeno je, da je Louis Napoleon pridobil svoj ogromen spomin na imena tako, da jih je zapisoval. Njegov veliki stric ni potreboval te metode, ime je vedno povezoval z videzom osebe. Toda njegov nečak, ker ni mogel posnemati svojega strica, je bil prisiljen zapisati imena in zahvaljujoč temu je kmalu pridobil slavo, kot bi jo podedoval od strica.

Včasih se izmuzljivo ime lahko znova vrne v spomin, če ga le primerjamo s podobnim imenom ali nečim drugim, kar ima z njim resnično ali namišljeno povezavo. Neki gospod nam je povedal, da se zelo dobro spominja svojega srečanja z odvetnikom iz Philadelphie po imenu "Townsend" in da mu je ta priimek ves čas uhajal iz spomina, čeprav je poznal druge ljudi z istim priimkom. Nekako si ga ni mogel predstavljati kot "gospoda Townsenda." Nazadnje se je po naključju spomnil na znanega novinarja Georgea Alfreda Townsenda, čigar psevdonim je bil "Cath". Po tem je odvetnika začel klicati k sebi s psevdonimom njegovega soimenjaka in se ni več težko spomnil njegovega priimka. Trenutek je bil dovolj, da se »Cath« poveže z »Townsendom«.

Vse te metode običajno niso najboljše in jih je treba uporabiti le v izjemnih primerih. Najboljši način je, da vas zanima ime. Preučite imena in priimke, analizirajte jih in videli boste, da bo vse večje zanimanje pripeljalo do jasnejših vtisov in s tem lažjega priklica.

Še en najljubši način za nekatere, ko se zgodi, da »pozabijo« svoj priimek ali ime, je, da v mislih berejo abecedo od »A« do »Z« in se previdno ustavijo pri vsaki črki. Ko dosežete, na primer, "L", potem pozabljeno ime "Leopold" ali priimek "Lensky", zahvaljujoč začetni črki, ki ji bodo po asociaciji sledile ostale, pride v področje zavesti. Drugi to spreminjajo tako, da izpisujejo črke eno za drugo, dokler ne prepoznajo želene začetne črke. Tukaj torej vizualni spomin pomaga zapomniti ime. Enako načelo velja, ko zaznamo napačno črkovanje pisane besede, saj se njene pravilne oblike ne moremo spomniti s sluhom ali splošnim spominom.

Drugim se je zdelo koristno, če so se poskušali spomniti kraja srečanja z osebo, katere ime jim je ušlo iz spomina, pa tudi okoliščin srečanja itd. Z drugimi besedami, domišljija jih je prenesla v okolje, kjer je potekalo srečanje, in to okoliščino v svojih mislih doživeli drugič. Tako so si lahko zapomnili ime, ki je polzelo iz spomina, ki se je očitno po zaslugi takšne miselne slike in skoraj sočasno z njo vrnilo v sfero zavesti.

Drugi so dosegli isto tako, da so pred svojimi mentalnimi očmi ustvarili videz neke lastnosti, ki so jo opazili v človekovem videzu ali oblačilih.

Vse te metode so primerne le v izjemnih ali nepredvidenih okoliščinah. Najboljši način - naj na koncu še enkrat ponovimo - je z zanimanjem obravnavati imena in priimke. Preučite jih, analizirajte - in kasneje boste videli, kako bo povečano zanimanje povzročilo jasnejši vtis o priimkih in s tem lažji priklic le-teh.

Aleksander Veliki si je zapomnil obraze in imena 30.000 vojakov svoje vojske. In ... veš ...

Zahvaljujoč dobremu spominu si lahko zapomnite, relativno gledano, 50 obrazov in imen, zahvaljujoč fenomenalnemu spominu pa si lahko zapomnite, relativno gledano, približno 500 obrazov in imen.
A da bi si zapomnili trideset tisoč imen in jih povezali s trideset tisoč obrazi, morate uporabiti nekaj več ... skrivno magično tehniko. Danes vam bom povedal o tem)

V prejšnjih videih sem govoril o mnemotehniki - tehniki pomnjenja, s pomočjo katere si bomo zapomnili imena. Bodite prepričani, da si ogledate ta videoposnetek, ki pojasnjuje osnovno načelo mnemotehnike, ki jo bomo uporabljali danes.

Torej, kaj morate storiti, da si zapomnite ime? Poglejmo primer Borisa Grebenščikova.

Korak 1:
Poudarite posebnost. V našem primeru kozja bradica. Predstavljajte si to kozjo bradico v mislih. Realno, svetlo. Pomikajte se po 3D modelu, pri čemer pogosto gledate obraz kot celoto.

Najtežje se je naučiti prepoznati nekatere posebnosti na obrazu, vse pride z vajo.

Ime je treba pretvoriti v sliko.

Na primer, moje ime je Leo, zato slika nakazuje sama: rrrrr.
Če ti je ime Genadij, je krokodil Gena.

V našem primeru je Boris Barberry.
Ta točka je ena glavnih. Za večino imen si morate vnaprej izmisliti slike in se jih naučiti. Ni tako zapleteno in dolgočasno kot matematične formule, ker je veliko slik očitnih in si jih je lahko zapomniti.

Vaša najpomembnejša naloga: naučiti se teh slik na pamet, jih pripeljati do avtomatizma.
Slike lahko ustvarite sami ali uporabite tiste, ki jih je Alex Gruk sestavil posebej za to številko.
Tukaj so: Obraznye_kody_IMYoN

3. korak:
Podoba imena, v našem primeru Barberry, mora biti pritrjena na posebnost.
To pomeni, da barberry pritrdimo na brado.

kako Odvisno je od vaše domišljije. Če želite, si predstavljajte, kako je barberry zapleten v brado, takooooo veliko večjo od barberryja.

Če želite, si predstavljajte bradato barberry.

To je to!

Zdaj, ko vidite človekov obraz, ima vedno to posebno značilnost, kozjo bradico. Zato bo barberry, zavit vanjo, vedno samodejno lebdel navzgor. In ime bo prišlo samo od sebe!

Dal vam bom nekaj nasvetov: ne uporabljajte svoje pričeske kot razlikovalnega elementa. Zelo pogosto jo menjajo, tako da se bo najverjetneje, ko se bova naslednjič srečala, njena izboklina spremenila v kijo iii... pffhphhhh

Aja, še par super nasvetov. Če si morate zapomniti svoj priimek in ime, preprosto priložite sliko imena zgoraj in sliko priimka spodaj. Zgoraj je zavita žutika, spodaj pa zmajev glavnik (česnice). Kako ustvariti podobo priimka? Na vas je odvisno, prijatelji, nisem še pripravljen ustvariti slike za vsak priimek na svetu.

Če je imen veliko, morate uporabiti metodo palače. Kaj je to?

Povedal vam bom v naslednjem videu, zato se naročite YouTube kanal ,
in VK skupina.

Obrazi in imena za vajo:



Preverite sami.



Vam je bil članek všeč? Deli s prijatelji: