Kako težko je vaše življenje? Težave v službi, doma, stres v prevozu, roki, nezadovoljstvo s samim seboj, kompleksi, nizka samopodoba ... Presenetljivo je, da je naše izkrivljeno dojemanje in navada negativnega razmišljanja tisto, zaradi česar je naše življenje tako neznosno - okoliščine nimajo nobene zveze z njim.
Če se želite znebiti napetosti in si olajšati življenje, bi se morda morali naučiti naslednjega.
- Postavite si prioritete. Izberite top 5 stvari, ki so za vas še posebej pomembne. Kaj je to: družina, kariera, izobraževanje, prijatelji, dobrodelnost? Dajte jim največ energije in je ne zapravljajte na drugih področjih.
- Nauči se reči ne. Brez strahu pred užalitvijo ali izgubo. Če veste, da nimate energije in časa za izpolnitev zahteve, zavrnite - cenite se.
- Manj socialnih omrežij in interneta.Če imate navado, da greste na splet vsakič, ko vam je dolgčas ali obstanete v prometnem zastoju, se je znebite. Dodatne informacije odtekajo.
- Izklopite negativnost.Če vam nekdo pove novico o katastrofi ali kaj negativnega, se potrudite, da tega ne poslušate. Prosite drugo osebo, naj spremeni temo ali mu povejte, da vas ne zanima. Berite manj negativnih člankov in na splošno omejite slabe stvari v svojem življenju.
- Naučite se uživati v samoti.Če norite sami s seboj, lahko to kaže na določene težave. Za prijeten čas ne potrebujete družbe. Vzemite knjigo in pojdite brati v park. Poskusite uživati.
- Jejte bolj počasi. Ne jejte kosila na hitro, ne jejte iz dolgčasa ali med gledanjem serije. Previdno izbirajte hrano in ne pozabite na postrežbo.
- Pojdi ven. Na namizju, v omari, doma. Nered v sobi je nered v glavi.
- Držite se urnika. Ni treba živeti kot v kasarni, a disciplina ni nikoli ovirala. Naj vam postane navada, da vsaj dvakrat na teden polno telovadite ali hodite vsaj dve uri.
- Ne izposojajte si. Poskusite prihraniti denar in ne zapravljajte denarja za nepotrebne stvari.
- Ne odlašaj na jutri, kar lahko narediš danes.
- Meditirajte. Vsaj 5 minut na dan vam bo pomagalo lažje orientirati v prostoru.
- Naj vas večopravilnost ne zanese. Julij Cezar je bil odličen, toda ali ste prepričani, da želite osvojiti svet, namesto da bi živeli v milosti in harmoniji?
- Ne naredi ničesar. Včasih je potrebno le priti domov in se na polno sprostiti!
- Cenite kakovost pred količino. Pravzaprav ne potrebujemo veliko – potrebujemo nekaj velikega in dobrega. Zato ne pehajte za kvantiteto, delajte na kvaliteti.
1. Verjetno vam ni skrivnost, da vas ljudje (običajno ženske) včasih ocenjujejo po stanju vaših komolcev. Zgubana, potemnela ali celo preprosto pogrizena koža na komolcih lahko uniči vašo karizmo. Poskrbeti za cvetoči videz komolcev pa ne bi moglo biti lažje: limono morate le prerezati na pol in komolce za minuto ali dve potopiti v nastale pol limone.
2. Če se nekega dne v odkup za svoje grehe odločite speči torto v obliki srca, imejte v mislih: še tako prožnemu testu je zelo težko dati želeno obliko, še posebej kot moški. Vendar obstaja trik. Pečemo dve torti: eno kvadratno, drugo okroglo. Krog prerežite na pol in polovice položite na dve sosednji stranici kvadrata. Voila! Če bi bil premer enak dolžini stranice, bi celo lepo izpadlo.
3. Ko se odpravljate na dopust, vnaprej spakirajte kovček (za nas bi bilo ničvredno, če bi se nasveti končali pri tem). Vzemite ga in se poskusite z njim sprehoditi skozi svojo rodno sosesko. Če ste utrujeni, je bolje, da ponovno spakirate.
4. Si želite vzeti pol dneva dopusta v službi? Pokličite zjutraj in povejte z najbolj zaskrbljujočim glasom, da imate višjo silo in ne boste prišli. Po kosilu se lahko oglasite v pisarni z besedami: "Uspelo mi je prej, odločil sem se, da pridem." In zdaj si junak, ne begunec.
5. Za pomiritev besnečih (do pobesnelih) otrok pogosto zadošča že vklop kamere. Objektiv ima enak umirjujoč učinek kot tujec: mnogi otroci se začnejo sramežljivi in se pred njim obnašajo spodobno.
6. Otrokom nikoli ne govorite »nikoli ne delaj tega«: a) delca »ne« ne zaznajo dobro; b) z usmerjanjem pozornosti na napako dajete otroku ideje za novo nagajivost. Zapomnil si bo vaše besede in se ne bo izognil ponovitvi, ko vas bo hotel razjeziti.
7. Napad manije preganjanja? Se vam zdi, da neznanec vztrajno sledi vašemu avtomobilu, vi pa ga niste vzeli za seboj? Poiščite krožišče in naredite nekaj krogov. Vse. Če zasledujoči voznik ni vohun ali idiot (kar je malo verjetno), naj vas pusti za sabo.
8. Majhne madeže rje na kromirani kovini ali, preprosteje, na odbijaču, je mogoče enostavno odstraniti s folijo. Opomba: list, ne kepa. Če odbijač drgnete z zmečkano folijo, se opraska.
9. Če vaša vera tega ne prepoveduje, točite samo ponoči ali zgodaj zjutraj. Ali v dneh brez sonca. Pod sončnimi žarki se segrejejo tudi najsodobnejše črpalke in bencin je nasičen s hlapi, ki pri točenju izhlapijo. Zaradi teh naravnih stvari izgubite do 5 % rezervoarja.
10. Če ste izgubili pokrov rezervoarja, lahko novega dobite tam, na kateri koli bencinski črpalki. Svojega si pozabil, ko si napolnil, kajne? Tako je na desetine drugih voznikov tam pozabilo svoje. Vsaka bencinska črpalka ima običajno "zaboj za izgubljeno in najdeno", poln pokrovčkov. Izberite tistega, ki ga potrebujete.
11. Če želite raztegniti nove tesne čevlje, ki vam jih vržejo zavistneži, vstavite v čevlje dve močni vrečki in jih napolnite z vodo do prostornine. Strukturo postavite v zamrzovalnik. Ko se voda strdi, bo počasi nabreknila in raztegnila kožo po celotnem območju.
12. Ste se odločili iti na romantično potovanje z ženo nekoga drugega? Obstaja odličen trik, ki omogoča, da dva zaljubljenca zasedeta vse tri sedeže v eni od vrst letala. Samo ne zasedite sosednjih sedežev, ampak prosite za enega na prehodu in enega ob oknu. To so najbolj priljubljeni sedeži, vendar osrednjih sedežev, nasprotno, nikoli nihče ne zasede. Če na letalu ni gneče, obstaja možnost, da se na vas sploh nihče ne bo vkrcal.
13. Preden sprejmete težke in resnično tvegane odločitve (najeti posojilo, zapustiti ženo, odrezati bradavico), si vedno postavite pet vprašanj, ki se začnejo z besedami "kdo", "kaj", "kdaj", "zakaj", "kako". Kako ga bom dal, če žena odide? Kdo bo odnesel smeti, če odrežem bradavico? Ta preprosta vaja vam omogoča, da vidite težavo iz nepričakovanih zornih kotov.
14. Govoriti neprijetne stvari ljudem (dekletu med razhodom ali poslovnim partnerjem, katerih denar ste izgubili v igri z noži na dvorišču) je najbolje iz oči v oči, vendar javno. Recimo v nabito polni kavarni ali na paradi. Potreba po ohranjanju obraza, na primer pred natakarjem, prisili ljudi, da zadržijo svoja čustva.
15. Se ne morete spomniti osebe, ki vas je nedavno pozdravila v dvigalu? Poskusite ga vprašati: »Kdaj sva se nazadnje videla? Sem ti že povedal za svoj sijajni načrt?« Oseba bo verjetno ponovila okoliščine vašega zadnjega srečanja in vi se ga boste spomnili. ali ne.
16. Ne strašite otrok z očitno nemogočimi kaznimi. Na primer: "Konzolo bom vrgel skozi okno!" Če ga ne zavržete, ne grozite s takimi grožnjami. Blefiranje je huda izguba discipline.
17. K vam so prišli gostje, a za večerjo niste imeli časa počistiti stranišča? Brez težav. Vse, kar morate storiti, je, da vržete dve tableti Alka-Seltzer v vodo, jih držite, dokler se ne raztopijo, in izperete. Fizz bo namesto vas opravil vse umazano delo.
18. Da bi dali vtis erudita in subtilne osebe, je dovolj, da se zatečete k poceni triku, za katerega se govori, da ga je izumil pisatelj F. S. Fitzgerald. Ko pride do premora v pogovoru (po možnosti z žensko), recite: "Zdaj imam stanje, ki so ga stari Hetiti poimenovali s posebno besedo ... Na žalost je po sodobnih standardih neizgovorljiva."
19. Ne bodite sramežljivi pri uporabi kod in goljufij v računalniških igrah in igrah za konzole, če ne igrate, da bi prišli v tabelo najboljših rezultatov, ampak samo zato, da bi si krajšali čas ali izvedeli, kako se vse konča. Goljufije in vodnike najdete na ign.com/wikis in neoseeker.com.
20. Med prvim zmenkom ali poslovnim kosilom nikoli ne naroči jedi, katere videza ne poznaš. Neumno bi bilo ugotoviti, da je bocconcini a la fushalot pravzaprav žemljica, iz katere pljuva kečap, in jo je nemogoče pojesti, ne da bi izpadli kot krvoločni idiot.
21. Vedno imejte rezervni komplet ključev svojega stanovanja pri prijatelju, ki mu zaupate. V primeru, da izgubite mamin komplet.
22. Če se odločite za nakup rabljenega avtomobila, ne da bi koga poslušali, se z njim vsaj ponoči peljite. To ne bo le olajšalo preverjanja uporabnosti luči. Ponoči so poleg vsega še ulice tihe, zato boste lažje slišali moteče zvoke. Ali pa vsaj cenite zvok radia.
23. Ko dajete na dražbo (prodaja prek spletnih strani in časopisov) vaš avto, stanovanje, ledvico, vedno zahtevajte ceno, ki je 10-15% višja od maksimuma, ki ga pričakujete. Ljudje bodo z veseljem barantali z vami in dobili »popust«, morda pa boste dobili celo 5% več od želenega zneska.
24. Vse opozori, da nisi sposoben lagati (tudi če je tako). To ne samo poveča vašo verodostojnost, ampak tudi odpravi potrebo po sodelovanju v dogodivščinah, kot so: »Prijatelj, nujno me pokrij! Povej mu, da bova skupaj pila nogomet!«
25. Kupite ali odstranite ježke s superg drugih ljudi. Eno polovico prilepite na daljinski upravljalnik televizorja, drugo polovico pa na klubsko mizico ali kavč. Daljinski upravljalnik bo vsaj včasih enostavno najti.
26. Ko se preselite v drugo stanovanje, vedno spakirajte »začetno škatlo« s stvarmi, ki jih boste potrebovali prvi večer v novem kraju.
27. Mogoče niste vedeli, vendar ni zakona, ki bi prepovedoval dajanje istih daril različnim ljudem za novo leto (še posebej, če se nikoli ne srečajo). Nakup petih kompletov za britje mačk je hudič prihranek časa.
28. Da se znebite slabe navade, se prisilite, da vsakič, ko se ponovite, zapišete vse, kar ste naredili minuto pred ponovitvijo. To je hkrati dolgočasno (mogoče si v prihodnosti ne boste vikali nosu s cigareto zgolj zaradi nenaklonjenosti pisanju) in koristno: verjetno boste razumeli, kaj točno izzove ponovitev.
29. Doma si priskrbite neopazno škatlo ali vrečko, v katero boste odlagali smeti, ki se vam zdijo nepotrebne (recimo stvari vaše žene in otrok). Če nihče v vašem gospodinjstvu v treh mesecih ni opazil, da nekaj manjka, potem lahko varno zavržete predmet.
30. Ali se nameravaš preseliti? Vnaprej začnite zbirati TetraPak vrečke s sokom, mlekom.... Vanje je enostavno in prijetno zapakirati najrazličnejše nostalgične malenkosti (žeblji, školjke, askorbinska kislina), same vrečke pa se bodo zlahka zložile v večjo škatlo.
31. Vsaka slaba gospodinja ve, da bo stanovanje videti urejeno, če ima čiste dolge površine. Dovolj je, da pobrišete prah in stvari z okenskih polic, tal in nekaj miz - in gostje vas bodo imeli za nevrotika, obsedenega s čistočo, tudi če je ostalo stanovanje v neredu.
32. Ko se nameravate prepirati z zaposlenimi v podporni službi ali gostinski službi, najprej vprašajte za ime in položaj osebe, s katero govorite. In ne pozabite se pretvarjati, da vse pišete. Ne boste verjeli, kako ta trik disciplinira ljudi.
33. PIN koda vaše najljubše kreditne kartice naj ne bo zapisana na vaših rokah in bankovcih, če pa se je nikakor ne morete spomniti, jo vstavite v pomnilnik telefona kot številko neobstoječe osebe. Če ste stranka, recimo, Privatbank, ustvarite tipičen vnos "Alina Privat je super!" in vnesite lažno številko, katere zadnje štiri števke bodo vaša koda PIN.
34. Nekatere avtomobilske zavarovalnice ponujajo popuste za voznike, ki so opravili tečaje ekstremne vožnje in imajo ustrezno potrdilo. Enega (tudi ponarejenega) lahko dobite še iz enega razloga: imetniki certifikata so bolj pripravljeni najeti avto v tujini, zlasti v neravninskih državah (Švica, Italija, Črna gora).
35. Nehajte stati v čakalnih vrstah za »komunalne« banke ali voziti svojega butlerja do blagajne. Banke lahko namesto vas samodejno plačujejo komunalne račune - samo izpolnite vlogo za mesečni prenos sredstev. Za isti namen lahko uporabite spletno mesto rapida.ru ali Yandex.Money.
36. Vedno posodite le znesek, ki ga lahko daste prosilcu, in se takoj poslovite od denarja. Če jih bo vrnil (kar je malo verjetno), bo to prijetno presenečenje, ki pa nikakor ne označuje osebe pozitivno.
37. Če osebi sploh ne želite dati posojila, v odgovor na zahtevo recite z navideznim presenečenjem: "Si predstavljate, samo hotel sem vas vprašati!" Deluje brezhibno.
38. Če ima človek zavezane oči, se občutljivost kožnih receptorjev poveča. Zato lahko najpreprostejšo spolno igračo, če jo potrebujete, naredite iz spalne maske, ki jo dobite na letalu.
39. Gradnja hiše in rojstvo sina bosta morala počakati. Začnite z drevesom. V tem ni nobene logike - imamo samo dober nasvet. Postrgajte milo z nohti, robovi lukenj se bodo zapolnili z njim, zemlja pa se vam ne bo vdrla pod nohte, ko se boste poigrali z njim.
40. Med sprehodom z ženo tiho pogledaš drugo žensko, jo objemaš (seveda svojo ženo) in občuduješ neznanca čez njeno ramo!
41. Ali boš kupil sesalnik ali kaj podobnega? V redu, katerega od dva tisoč štiristo modelov želite? Lahko naključno brskate ali pa naredite nekaj bolj zvitega: samo kopirajte izbiro prijatelja, ki je pred kratkim kupil sesalnik. Verjetno je imel to težavo - prebral ocene in se pogovarjal s prodajalci.
42. Nikoli ne odplačujte dolga s kreditne kartice z denarjem, dvignjenim z druge kreditne kartice. Takšna rekurzija vas lahko hitro zapelje v finančno slepo ulico.
43. Imeti dve kreditni kartici ni nič pametnega ali praktičnega. Edina stvar, ki jo lahko naredite z drugo kreditno kartico, je, da dolgujete dvakrat več denarja dvakrat toliko neusmiljenim ljudem.
44. Žensko je enostavno navdušiti za pornografijo: dajte ji film, ki je prejel feministično porno nagrado - "Za spoštljivo ravnanje z ženskami." Recimo lezbična propaganda The Crash Pad.
45. Ta nasvet verjetno ne bo nikoli koristen za humanoida, kot ste vi, vendar si ne moremo kaj, da ne bi občudovali njegove mučene elegance: krožne žage je zelo priročno shraniti v stare ovitke za vinilne plošče.
46. Ne priznajte nikomur, razen svojim nadrejenim, da znate tuji jezik, se spomnite kazenskega zakonika na pamet in ste sposobni sestaviti računalnik z zaprtimi očmi. Kaj je minuta slave v primerjavi z urami neslavnega dela v korist mlajših sorodnikov vaših prijateljev? Ne podlegajte provokacijam, kot je: "Si sam obesil to polico?" Potlačite svoj instinkt alfa voditelja in zamrmrajte: "Ne."
47. Znebite se nepotrebnih pripomočkov. Stvari so potrata vašega časa in elektronske stvari so v tem pogledu najbolj zahrbtne. Vsak iPod, pametni telefon, tablični računalnik potrebuje oko in oko: nalaganje, posodobitev, osvežitev. Že same žice od polnilnikov se splača razvozlati. Bolje je uporabiti napravo, ki je čim bolj funkcionalna, vendar ena.
48. Ko se tuširate, si pod noge vrzite par umazanih nogavic (sploh si ne predstavljamo, kje jih boste dobili) in jih med umivanjem poteptajte. Do konca dogodka bodo tako čisti kot vi.
49. Samo avtistični geniji so sposobni imeti v mislih rojstne dneve in obletnice, na katerih se od vas nekaj pričakuje. In ker niste ne eno ne drugo, vestno izpolnite polje »Rojstni dan« v stikih na pametnem telefonu (prijatelje, ki so pošteno navedli datum na Facebooku, lahko prezrete - družbeno omrežje vas bo samo spomnilo) in si napolnite glavo samo z kar je res pomembno - na primer goljufije za strelske igre.
50. Če napišete članek o hekanju življenja, se ne odločite vnaprej, da mora imeti petdeset točk. Zelo, zelo težko jih je najti.
Tisti, o katerih govorimo spodaj, vam bodo pomagali, da se počutite odlično in boste vedno dobre volje.
1. Očistite možgane
Stres in preobremenjenost znižujeta naš čustveni tonus. Če se počutite utrujeni, se osvobodite misli o tem, kako in kaj morate narediti. Očistite glavo nepotrebnih in težkih misli, to vam bo poenostavilo življenje.2. Vpliv vampirjev
Ne potrebujete tistih odnosov in ljudi, ki vam jemljejo življenjsko energijo. Ne bojte se znebiti starega in nepotrebnega. Poenostaviti svoje življenje je mogoče, glavna stvar je, da si to želite in ukrepate. Če morate na delovnem mestu komunicirati z neprijetnimi ljudmi, zmanjšajte čas, ko so ti ljudje okoli vas - to je učinkovit nasvet za poenostavitev vašega življenja, ki ga je vredno poslušati.3. Poslušajte svoje srce
To, da sta vaš duh in srce obremenjena s čustveno prtljago, ne olajša življenja. Poslušajte svoje srce, morda vas prosi, da ga osvobodite nepotrebnih odnosov, ki ne prinašajo nič dobrega razen bolečine in razočaranja. Poenostavite si življenje Osebo, ki vas je razočarala, lahko izpustite, tudi če vam je pri srcu.4. Očistite hišo
Vaš fizični prostor je zelo pomemben. Prijetneje je biti v urejeni in čisti sobi, kjer je vse na svojem mestu, še posebej, ko gre za vaš dom. Razdelite svoj dom na območja, ki so nagnjena k hitri kontaminaciji in neredu, na primer kuhinjska miza ali shramba, kopalnica, hodnik. Najprej začnite s čiščenjem teh območij. Feng Shui resnično deluje, če je v vašem domu vse na svojem mestu in razporejeno po ustreznih conah, potem bo ta nasvet za poenostavitev vašega življenja deloval odlično.
5. Izboljšajte zdravje svojega telesa
Zdravo telo olajša življenje in to je dejstvo, ki mu ne morete oporekati. Sledite pravilni in pravočasni prehrani, vsakih šest mesecev obiščite sanatorij, pojdite v telovadnico. Vsi ti nasveti kako poenostaviti življenje, vam bo pomagalo izboljšati vaše zdravje in povečati vitalnost.6. Znebite se dolgov
Dolg, tudi če ni prevelik, je breme, ki ne pusti pozabiti nase in te drži na trnih. Znebite se tega, sprijaznite se z dolgovi in globoko dihajte. Poenostaviti svoje življenje je veliko lažje, kot ste mislili.7. Poenostavite svoj jezik
V kakršnih koli okoliščinah poskušajte govoriti neposredno in pošteno; ne predstavljate si, koliko vam to pomaga poenostaviti življenje. Če ne lažeš, te ne skrbi, da bi te ujeli na laži, neposreden in jasen govor je pika na i.8. Naučite se reči ne
Reči ne ljudem, ki vas izkoriščajo, je zelo koristna lastnost. Omejite se pred takšnimi ljudmi in če nimate priložnosti za to, jim ne recite več pogosto.
9. Tradicije
Tradicije in uveljavljeni stereotipi vladajo in prevzemajo nadzor nad našim življenjem. Naša naloga je, da do tega ne pride. Razbijte ustaljene stereotipe, s tem ni nič narobe. Naša naloga je poenostaviti vaše življenje, zato se osredotočite na to.10. Vzemite si čas zase
Ne pozabite na počitnice, okusno hrano, zabavo z najdražjimi itd. Konec koncev je v bistvu to tisto, za kar živimo in delamo.Navedeno zgoraj 10 učinkovitih nasvetov za poenostavitev življenja, vam bo pomagal uživati tudi v majhnih trenutkih svojega življenja.
Ali je mogoče vsaj malo olajšati življenje? Lahko. Če želite to narediti, morate le upoštevati preproste nasvete, ki Faktrum je podan spodaj.
1. Izberite resnico
Bodite neposredni. Resnica je veliko lažja kot lagati samemu sebi, živeti v iluzijah in se nenehno bati razkritja.
2. Sprejmi
Zanikanje je težko. Pogosto zanikamo, kdo smo, zanikamo odločitve, ki smo jih naredili, zanikamo, kar želimo, zanikamo resničnost, kakršna je. Toda predstavljajte si svet, v katerem vsak sprejme vse, kar je naredil, rekel ali mislil. Ali ni to čudovito?
Začnite tako, da se sprejmete takšnega, kot ste, z vsemi svojimi dobrimi in slabimi lastnostmi, preteklimi napakami, sanjami in načrti. Ko je to v redu, lahko preprosto spremenite.
3. Manj govori
Preveč govorimo in pogosto ne povemo nič bistvenega. Hkrati pa ne poslušamo drugih, zato drugi ne poslušajo nas. Zato je ob takšnih dnevih tako težko komunicirati. Zakaj torej ne bi odslej začeli manj govoriti in več poslušati?
4. Opustite izgovore
Vsak dan najdemo toliko izgovorov. Odlični smo v iskanju razlogov, da nečesa ne naredimo, tudi če si tega zelo želimo, ne poskušamo nečesa novega, ne spoznavamo novih ljudi, se ne spreminjamo. Živeti tako je težko. Namesto tega se raje odprite preprostosti in naredite, kar želite. Ne more biti bolj preprosto!
5. Oblecite se preprosto
Odprava nekaterih dodatkov lahko olajša življenje. Poleg tega imamo na tono oblačil, ki jih že leta nismo oblekli, in so oblačila, ki jih ne nameravamo nikoli več obleči. Torej se znebite vsega tega.
6. Ustvarite tišino
Privoščite si nekaj časa za tišino. Od časa do časa si vzemite odmor. Okoli nas je toliko hrupa, da včasih ne slišimo niti svojih misli.
7. Več hodite
Hoja je preprost in brezplačen način za izboljšanje razpoloženja, zbistritev glave, porabo kalorij in odmor od vožnje, če nenehno vozite.
8. Osredotočite se
Produktivni nismo, ko imamo veliko nalog, ki nam vzamejo ves čas, ampak ko smo se osredotočili na eno dejavnost in izločili vse ostalo.
9. Jejte preprosto
Raznolikost v kuhinji je tudi iluzija. Danes imamo na voljo preveč vrst hrane. Uporabljamo preveč začimb, jemo preveč maščob, menimo, da je sladica nuja, jemo prevečkrat na dan itd. Nehaj z vsem tem.
Jejte osnovno: sadje in zelenjavo, ribe in meso, mlečne izdelke, oreščke, oljčno olje, riž, krompir in stročnice.
10. Nehajte poskušati nadzorovati vse.
Na večino stvari ne morete vplivati niti v svojem življenju. Razumevanje tega bo vse naredilo veliko preprostejše in lažje. Nenehno nas skrbijo stvari, na katere ne moremo vplivati, bojimo se, do česa bodo pripeljale, in jih poskušamo popraviti. Toda resnica je, da jih ni treba popraviti. Vse bo super. Samo prepustite se toku, naredite vse, kar lahko, in vse ostalo bo prišlo na svoje mesto.
11. Organizirajte se
Iz doma vrzite stvari, ki jih ne uporabljate. Znebite se stvari, ki samo zavzemajo prostor. Ko boste to storili, boste imeli manj lastnine, za katero morate skrbeti, čistiti in popravljati. In počutili se boste svobodnejše.
12. Kupujte manj
Več ko kupujete, več imate, več denarja porabite za to in manj zadovoljstva ste s tem.
Torej, ko boste naslednjič razmišljali o ponovnem nakupu, si vzemite čas in se vprašajte, ali ga res potrebujete in ali ga boste še uporabljali nekaj tednov po nakupu.
To je le nekaj načinov, kako si olajšati življenje. Vsi so sestavljeni iz izločanja nečesa, zavračanja nečesa, stvari, ki se jih je treba znebiti, stvari, ki jih je treba prepustiti naključju itd. To je enostavno. In koristi tega so neprecenljive - mir, prostor, svoboda, zadovoljstvo, zavedanje, sreča.
Iz tega je zraslo celotno gibanje Simple Life. Knjiga je zanimiva in ne tako dolgo nazaj sem našel več tez te poenostavitve. Zato lahko najprej preberete povzetek, in če vam je ideja všeč, potem preberite knjigo kasneje. Seveda vsega ne bodo mogli izvesti takoj, a življenjski del zagotovo ne bo škodil:
1. Določite 4-5 stvari, ki so za vas najpomembnejše. Kaj najbolj cenite, kaj bi najraje počeli? To so vaše prioritete; Nato bo trik v tem, da razpršite nepotrebno in sprostite sredstva za opravljanje teh stvari, ki so vam pomembne.
2. Upoštevajte svoje obveznosti – dom, družina, otroci, služba, družabno življenje, karkoli drugega se zgodi. Kaj od tega se ujema s stvarmi, ki so vam najpomembnejše? Kaj se ne ujema, da lahko zavrnete?
3. Kako poteka tvoj dan? Vsako minuto – od vstajanja do odhoda v posteljo. Naredite seznam svojih opravil in poglejte, kaj ustreza vašim prednostnim nalogam in kaj zamaši radijske valove. Kaj lahko zavrnete?
4. Poenostavite delovne naloge. Če se odločite postoriti vse na seznamu opravil, v naslednjih dveh tednih preprosto ne boste imeli časa za nič drugega. Poleg tega bodo pomembne stvari ostale neopravljene. Zavrzite nepomembno, poskrbite za pomembno.
5. Poenostavite gospodinjska opravila. Na enak način - kaj sovpada s prioritetami, kaj le jemlje čas. Delo, ki ga ne želite opravljati, lahko a) odpravite, b) prenesete, c) avtomatizirate, d) oddate zunanjim izvajalcem.
6. Naučite se reči "ne" - to je eden najpomembnejših pogojev za "preprosto" življenje.
7. Omejite svoje stike. Preverite svojo e-pošto dvakrat na dan (če vam je premalo, preverite pogosteje, v vsakem primeru pa se omejite). Omejite število telefonskih klicev na dan. Vse to velja tudi za druge načine komunikacije, vključno z osebnimi pogovori.
8. Na enak način omejite količino dohodnih informacij - TV, časopisi, viri novic, radio ... kje lahko najdete čas za "preprosto" življenje!
9. Izberi! Odvrzite kramo! Ali pa želite ves vikend preživeti v prebiranju stvari, ki jih niti malo ne marate? Podrobnosti iz sistema FlyLady
10. Znebite se VELIKE smeti. Ker zavzame PREVEČ prostora v tvojem “preprostem” življenju.(+)
11. Pospravite sobe eno za drugo – pustite najmanj stvari in nič več. In sploh, ali vam smeti v hiši umažejo čakro... ali karmo?
12. Ste končali s sobami? Preidemo na omare in predale - po podobnem principu.
13. Oblačila! Garderoba! Zakaj rabiš to krilo, ki ga itak ne boš nosila nikjer?! Razbremenitev!
14. Očistite svoj računalnik. Najmanj map, samo potrebne datoteke ...
15. Enako velja za druge digitalne arhive.
16. Opišite "preprosto" življenje, kot ga vidite.
17. Kupujte manj smeti. Na splošno manj nakupujte.
18. Sprostite čas za pomembne stvari (pomembne_vam_, glejte točko 1), opustite nepomembne.
19. Delajte, kar imate radi. Imate minuto časa? Vrnite se na 1. korak in naredite nekaj od zgornjega.
20. Preživite čas s svojimi najdražjimi, s tistimi, s katerimi se dobro počutite. Mimogrede, ali tega predmeta ni na vašem seznamu?
21. Preživite nekaj časa sami, da poslušate sebe.
22. Jejte počasi - ni samo zdravo, ampak tudi prijetno, poleg tega pa je povsem v skladu z duhom "preprostega" življenja.
23. Vozite počasi. Saj nisi voznik v gasilski postaji, kajne?
24. Živi tukaj in zdaj. Ne živite v preteklosti ali prihodnosti – živite v sedanjosti.
25. Ne vadite vseh sistemov in vseh pristopov hkrati - jaz razvrščam pošto na ta način in ravnam z datotekami tako ... Poskrbite za en sistem, ga poenostavite, prilagodite in odpravite napake do stanja, ki je blizu popolnosti.
26. Če ni sistema, ustvarite nekaj preprostega za papirje in dokumente.
27. In tudi za gospodinjska opravila.
28. Očistite svojo mizo – pravijo, da se črne luknje občasno pojavijo v globinah pisarniških usedlin na posebej neurejenih mizah. In preprosto lažje in prijetnejše je živeti v čistoči.
29. Rutine so naše vse!
30. Vaš e-poštni predal naj bo prazen.
31. Nauči se živeti varčno.
32. Podarite svojemu domu minimalističen slog. In življenje je prijetnejše, čiščenje pa lažje.
33. Na splošno bodite minimalist na katerem koli področju življenja.
34. Mogoče bomo spremenili hišo v manjšo?
35. In tudi avto, razen če imate osem otrok - potem seveda ne morete živeti brez tovornjaka.
36. Naučite se besede "dovolj" in se jo naučite uporabljati. :)
37. Pripravite preprost jedilnik za teden. Če se vsak večer primete za glavo in doživljate stres za stresom, razmišljate o strašnem vprašanju "kaj kuhati jutri", potem morate biti preprostejši. Naredite meni za teden, kupite vse izdelke in ravnajte strogo po načrtu. Uporabite lahko tudi najpreprostejše in najhitrejše recepte.
38. Jejte zdravo. Na prvi pogled se zdi, da to nima nobene zveze z idejo o »preprostem« življenju, a pogledate z druge strani: če boste jedli mastno, slano, ocvrto in druge sramotne stvari, bo življenje postalo neverjetno zapleteno. : zdravniki, bolnice, lekarne, operacije ... Biti zdrav je veliko lažje, verjemite. Še več, sami to veste. :) (+)
39. Šport je ključ do zdravja! In dobro zdravje, kot smo ugotovili, olajša življenje. Navsezadnje kakšna neposrečena jutranja telovadba situacije ne zaplete toliko.
40. Najprej zavrzite, nato pa stvari uredite. Mnogi ljudje naredijo napako, ko poskušajo organizirati, recimo, sistem za shranjevanje papirja, ne da bi prej vrgli ven nepotrebne papirje. Tako si zelo otežujejo življenje.
41. Naj ima vsaka stvar svoje mesto. Najprej zavrzite nepotrebne stvari, sicer ne bo dovolj prostora.(Mi imamo prostor za termometer na knjižni polici. In moj mož preklinja. In zakaj preklinja - jaz pa vedno vem, kje je termometer! :)
42. Notranja preprostost ... no, ne vem, kateri glagol naj dam tukaj. Doseči? Ali ga boste našli v sebi? Na splošno počnite, kar želite, vendar ne pozabite, da je notranja preprostost tako pomembna stvar, ki pomaga, da se ne utopite v oceanu čustev, reakcij in nasploh v burnem življenju. To preprostost je mogoče doseči z rednim, četudi kratkotrajnim preživljanjem časa samega, v naravi, v cerkvi itd.
43. Naučite se razbremeniti stresa. Stres bo vedno prisoten, tudi če ste si življenje maksimalno poenostavili, zato se boste morali po ponovnem stresu naučiti odlagati... hm... živčno energijo.
44. Poskusite narediti brez osebnega avtomobila. Hodite, kolesarite, uporabljajte javni prevoz. Prihranite čas (ne le zaradi prometnih zastojev, ampak tudi zaradi vzdrževanja, popravil, bencinskih črpalk itd.) in denarja.(Po pravici povedano sem zadnje čase celo izgubil vero v to, da družina s tremi otroki potrebuje avto. Včasih sem bil prepričan o tem, zdaj dvomim in začasno odlagam idejo o vozniških tečajih.)
45. Poiščite način samoizražanja, ki vam ustreza - celo pišite sonete, celo rolajte. Zaradi tega je življenje bogatejše. Kje lahko najdem čas? - ste že opustili neprednostne zadeve?
46. Poenostavite svoje cilje. Ne zgrabite ducata ciljev naenkrat, pustite enega, vendar ga delajte z občutkom. Prvič, zmanjšal bo stres, drugič, stvari boste lahko delali bolje, tretjič, imeli boste več možnosti za uspeh.
47. Ena naloga! Ne bodite kot računalnik, ki hkrati bere, šteje, poje pesmi in vam predvaja filme - kaj je, narejen je iz železa. In nenehna večopravilnost človeku grozi s stresom in zmanjšuje delovno produktivnost. (+)
48. Poenostavite svoj sistem za shranjevanje papirja. Uh... ali smo šli na drugi krog?
49. Sprejmite miren pristop do življenja. Če postaneš jezen ali depresiven zaradi vsake malenkosti, ne boš imel preprostega življenja. Naučite se biti mirni.
51. Živi zavestno. Vsako nalogo opravite s popolno predanostjo, počasi in zbrano.
52. Naredite seznam najpomembnejših stvari, ki jih morate narediti vsak dan. Vendar ne več kot tri točke, drugače vam ne bo uspelo v enem tednu! Še več, seznam mora vsebovati stvari, za katere boste, ko ste jih storili, čutili: da, danes sem nekaj dosegel na tem svetu. To pomeni, da točka "ponovno pomij posodo" ne bo delovala. :)
53. Ustvarite jutranje in večerne rutine – stvari, ki jih boste dosledno počeli takoj, ko vstanete in tik preden greste spat.
54. Če pišete ali želite pisati, ustvarite poseben jutranji ritual.
55. Nauči se ne delati ničesar. Delati nič je lahko prava umetnost!(Sprašujem se, ali se jih bodo potomci velikih nič-delalcev spominjali z enakim spoštovanjem kot na primer Leonarda da Vincija? :))
56. Preberite Thoreaujev Walden ali življenje v gozdu. To je preprostost življenja v zgoščeni, koncentrirani obliki.
57. Prizadevajte si za kakovostjo, ne za količino. Naj bo v vašem življenju manj stvari, manj ljudi, manj idej – a to bodo tiste stvari, ljudje in ideje, ki so vam res pomembne in ki vas bodo spremljale še dolgo.
58. Preberite knjigo "Poenostavite svoje življenje" Elaine St. James.
59. Napolnite si dan s preprostimi užitki. Naredite seznam preprostih stvari, ki vam prinašajo veselje, in si z njimi posladkajte dan.
60. Vir RSS, nujno jih morate zmanjšati!
62. Hkrati prinesite minimalizem na dvorišče.(ali na balkon :))
63. S seboj nosite manj stvari. Ne polnite žepov.
64. Poenostavite svoje spletno življenje.
65. Poskusite se prepričati, da vam ni treba delati, vendar denar še vedno prihaja k vam. Ni preveč preprosto, a tudi ne preveč težko.
66. Poenostavite načrtovanje proračuna. Mnogi ljudje ne vodijo evidence prihodkov in odhodkov, ker je preveč zapletena. In naredite take zapiske, da jih je uporaba enostavna kot luščenje hrušk.
67. Poenostavite svoje finančno življenje.
68. Naj bodo vaši kovčki lahki! S seboj ne nosite usnjenih uteži z ročaji - zakomplicirale bodo vsako potovanje, tudi če jih nosi najeti kuli.
69. Obvladajte zenovski sistem "kako narediti vse kar se da preprosto."
70. Pustite prazen čas med načrtovanimi dogodki. Ne naročajte se za preglede pri zdravniku. Pustite si čas, da se lahko sprostite in počasi preklopite z ene naloge na drugo.
71. Živite bližje službi. Ali pa delo bližje domu. V vsakem primeru je lažje, sploh če ste se osebnega avtomobila že znebili.
72, Vedno se vprašajte: Ali mi bo to olajšalo življenje? In če je odgovor "ne" - pomislite še malo! s
