Če ste noseči 12 tednov, je čas za praznovanje prve "obletnice" vašega otroka - najtežji in najpomembnejši meseci "zanimive situacije" so za vami.
Prvo trimesečje se je končalo. V trebuhu ženske je zdaj pravi možiček - ima glavo, trup, roke, noge. Seveda dojenček še vedno ne razume ničesar, vendar čuti, da je njegova mama dobra in se smeje, slaba in joka. In če trenutno vadite jogo, se dojenček z vami »uči« novih asan ... Otrok je neposredno odvisen od čustvenega stanja in življenjskega sloga ženske, ki ga nosi pod srcem, in resnično potrebuje njeno ljubezen in zaščito.
Velikost ploda
Pri 12 tednih nosečnosti dojenček doseže dolžino več kot 50–60 mm. Po velikosti se lahko primerja z veliko slivo.
Teža dojenčka
Teža otroka na tej stopnji je približno 9–12 gramov.
Razvoj ploda v 12 tednih nosečnosti
Še naprej hitro raste. Vsi organi in sistemi ploda so že oblikovani, zdaj bodo postali bolj zapleteni in napredovali. Torej, do tega časa dozori timusna žleza, timus. Zahvaljujoč njej se tvorijo limfociti - celice imunskega sistema, odgovorne za pridobljeno imunost. Črevesje se izboljšuje - začnejo se krčiti, jetra pa že proizvajajo žolč, ki je aktiven udeleženec v procesu prebave. Bodoči fantje proizvajajo moški hormon testosteron. Plod se aktivno premika - otrokove mišice se razvijajo. Otroški možgani so že razdeljeni na desno in levo poloblo.
Srčni utrip
Otrokovo srce še naprej deluje zelo aktivno - krči se s hitrostjo 170–190 utripov na minuto.
Kako izgleda plod v 12 tednih nosečnosti?
Plod premika ustnice in dela grimase. Na blazinicah prstov se oblikuje edinstven vzorec kože in otrok že lahko stisne prste v pesti. Pojavljati se začnejo prve dlake - lanugo (do petega do sedmega meseca nosečnosti skoraj popolnoma prekrijejo otroka). Lanugos rastejo sinhrono in so enakomerno porazdeljeni po telesu z izjemo manjših delov (na primer ustnic ali dlani). Opravljajo zaščitno funkcijo - zadržujejo voskasti izloček (prvotni lubrikant) in s tem ščitijo kožo pred izsušitvijo. Tik pred rojstvom lasje izpadejo in vstopijo v amnijsko tekočino.
Telesne spremembe in novi občutki za ženske
Če na telesu ploda rastejo dlake, to pomeni, da bodočo mamico muči zgaga. Tako so rekle naše babice. Ugotovimo – navsezadnje se lahko zgaga pri nosečnici pojavi že pred 12. tednom. Zdravniki pojasnjujejo njegov pojav na naslednji način: hormonske spremembe, pa tudi notranji organi, ki jih "stisne" rastoča maternica, izzovejo sproščanje želodčne kisline, ki začne dražiti občutljivo sluznico prebavnega kanala. Toda ne tako dolgo nazaj so ameriški znanstveniki izvedli študijo in ugotovili, da še vedno obstaja povezava med zgago pri nosečnicah in poraščenostjo njihovih otrok. Strokovnjaki domnevajo, da obstaja nek poseben biološki mehanizem (njegov učinek še ni raziskan), zaradi katerega hormoni, ki vplivajo na požiralnik, nadzorujejo tudi rast las pri otrocih.
Kaj je poleg zgage še pomembno za nosečnice v 12. tednu? Ženska je še vedno zaskrbljena zaradi zaprtja in napenjanja (njihov videz je povezan s počasnim delovanjem črevesja med "zanimivo situacijo"). Toda želja po odhodu na stranišče, nasprotno, postane manj pogosta, čeprav pogosto uriniranje med nosečnostjo še vedno ostaja problem.
Povečanje telesne mase
Ženska začne pridobivati na teži do 400 gramov. vsak teden. Skupno povečanje za nosečnice normalne zgradbe do konca 12. tedna je nekaj manj kot 3 kg. Ali je bodoča mati v zgodnjih fazah trpela zaradi toksikoze? Pridobljenih kilogramov bo najverjetneje še manj.
Mamin trebuh
Če je ženska prvič noseča, njen trebuh praviloma začne rasti pozneje in se pri 12 tednih razlikuje od trebuha matere, ki že ima otroke.
Rast trebuščka pogosto spremlja tudi srbenje – to je posledica zvinov vezi. Neprijetni občutki so znak, da mora ženska nujno kupiti posebne kreme proti strijam - sicer se v prihodnosti ne bo mogla izogniti težavam s kožo.
Testi in ultrazvok
Pri 12 tednih lahko še vedno opravite ultrazvočni pregled ploda za zgodnje odkrivanje prirojenih malformacij (Downov sindrom, Edwardsov sindrom, okvara nevralne cevi). Na predvečer pregleda ženska opravi teste za določitev biokemične sestave krvi. Z ultrazvokom zdravnik pregleda stanje maternice, njen tonus, lokacijo posteljice, velikost in dinamiko razvoja ploda. Zdravnik primerja pridobljene kazalnike, popravljene z rezultati krvnega testa, z indikatorji, navedenimi v tabeli normalnih vrednosti. Toda včasih presejanje daje lažno pozitiven rezultat. Zato ne sprejemajte prenagljenih odločitev! In se posvetujte z drugimi strokovnjaki o svojem zdravju in zdravju vašega otroka. Najverjetneje vam bodo predpisali dodatne teste.
Prehrana v 12 tednih nosečnosti
Ali je zaprtje postalo pogosto med nosečnostjo? Nujno spremenite prehrano! Nosečnica naj se izogiba predelani hrani, začinjeni, ocvrti, mastni hrani, pa tudi vloženi hrani. V tem primeru mora ženska popiti vsaj dva litra navadne vode ali sadne pijače (ne kave, močnega čaja ali gaziranih pijač!) na dan. Za preprečevanje zaprtja in napenjanja zdravniki priporočajo tudi, da bodoče mamice uživajo živila, bogata z vlakninami. To so sadje, zelenjava, otrobi in polnozrnata žita.
vitamini
Katere vitamine jemati med nosečnostjo? Vse bodoče matere postavljajo podobno vprašanje. V prvi polovici "zanimive situacije" folna kislina (bistven element za nastanek otrokovih organov in sistemov), vitamin E (preprečuje prezgodnje staranje posteljice in njeno odtrganje), vitamin C (podpira imunost in presnovne procese). ), vitamin A (vpliva na tvorbo notranjih organov ploda, osrednjega živčnega sistema, pa tudi na krvni obtok in dihanje), vitamine skupine B (njihovo pomanjkanje vodi do anemije in malformacij), pa tudi jod, kalcij in železo. .
Seks v 12 tednu nosečnosti
Od 12. tedna, ko postane trebušček bodoče matere bolj opazen, morajo biti spolni položaji med nosečnostjo čim bolj udobni, predvsem za žensko. Glavni varnostni dejavnik je, da ne pritiskate na trebuh!
Življenjski slog
Okužbe zdaj niso več tako strašne, kot so bile - dojenček ima skoraj oblikovane vse notranje organe in sisteme. Vendar to ne pomeni, da bi morala bodoča mamica prenehati skrbeti zase, jemati zdravila in stikati z bolnimi ljudmi, razen če je to nujno potrebno. Še vedno se pazite vsega, kar bi lahko škodovalo vašemu nerojenemu otroku.
Lepota in dodatki
V tem obdobju ženske najpogosteje zavračajo hlače z zadrgo in dajejo prednost modelom za nosečnice. Posebnost takšnih izdelkov je poseben kroj vrha z elastičnimi pasovi. Te hlače “rastejo” s trebuščkom, so zelo udobne, poleg tega pa bodočim mamicam odlično stojijo.
12. teden je konec prvega trimesečja in začetek "zlatega obdobja nosečnosti". Zdaj se bo slabost postopoma umirila in vaše zdravje se bo izboljšalo. Pri večini žensk začne trebušček aktivno rasti in razpoloženje se vrne v normalno stanje. In dojenček lahko praznuje svojo prvo obletnico. Videti je kot dojenček, le da ni ravno proporcionalen, a pred nami sta še celi dve trimesečji.
Občutek
Zdaj je nosečnost povsem resnična, trebuh se začne hitro povečevati in ljudje okoli vas lahko opazijo spremembe v vaši postavi. In bodoča mati ima nove občutke:
- Jutranja slabost se izboljša;
- Nihanje razpoloženja postopoma mine, le včasih se pojavi žalost;
- Povečanje pritiska na črevesje;
- Srce začne utripati nekoliko hitreje, da premakne povečan volumen krvi.
Ta teden se apetit mnogih žensk normalizira. Če ste pred tem trpeli zaradi slabosti in se teža ni povečala, bo zdaj telo poskušalo to nadomestiti in opazili boste opazen porast. In mnoge bodoče matere ugotavljajo, da jim je neprijetno spati na hrbtu. To je normalno; rastoča maternica lahko pritiska na žile in povzroči, da otrok in mati omedlita.
Nekatere ženske so na tej stopnji. Če to ni prva nosečnost, potem je to povsem možno.
Fiziološke spremembe
Končno se vzpostavi povezava med plodom in bodočo materjo. Zdaj ga žensko telo ne dojema kot tujek in zatiranje imunskega sistema postane nepotrebno. Hormonske spremembe v telesu se že končujejo, zato postajajo težave prvega trimesečja preteklost. In nerojeni otrok že ima skoraj vse organe. Zdaj ostane le še, da se popolnoma oblikujemo in pridobimo na teži.
Kaj se dogaja v ženskem telesu?
Postopoma se hormonska nevihta v telesu bodoče matere umiri. Otrokova posteljica je zdaj oblikovana in proizvaja vse snovi, potrebne za normalno nosečnost. je že postalo nepotrebno in postopoma bledi. Delujejo vsi organi ploda, med njim in materjo se vzpostavi harmonija. Njeno zdravstveno stanje se izboljšuje, njen imunski sistem spet normalno deluje in jo varuje pred boleznimi.
Spremembe v telesu otroka. Kako se dojenček razvija?
V 12. tednu postane plod manj občutljiv na zunanje vplive, saj ga ščiti posteljica, vsi organi pa so že oblikovani. Na primer, ledvica je skoraj pripravljena, njena struktura se ne bo več spremenila, le povečala se bo njena velikost. In rast otroka je hitra. Samo v zadnjih treh tednih se je podvojil.
Ta teden plod:
- Njegove veke in ušesne mečice so se oblikovale – ima že skoraj človeški obraz;
- Oblikovanje okončin in prstov je končano, na desni strani so se pojavili celo nohti;
- Mišice rastejo, ko se otrok začne aktivno premikati (gibi so še vedno nehoteni);
- Začnejo se črevesne kontrakcije;
- Na prstih se pojavi značilen vzorec prstnih odtisov;
- Na obrazu se na območju obrvi in trepalnic pojavijo pege;
- Fantje proizvajajo testosteron.
Bodoči otrok stiska pesti in guba obraz, zapira in odpira usta, požira plodovnico, urinira in celo sesa prst. Razvija značilne dihalne gibe. Medtem ko se diafragma giblje "v prostem teku", saj vanjo ne vstopa zrak, po rojstvu pa bodo dihalne mišice pripravljene za delo.
Živčni sistem naredi velik korak naprej v razvoju. Otrok se že odziva na zunanje dražljaje, opazi pritisk na trebuh in se poskuša obrniti stran od ultrazvočnega senzorja.
Velikost ploda
V 12. tednu plod zraste za 5-6 mm. Na koncu je njegova coccygeal-parietalna velikost 52 - 60 mm. Teža se poveča na 8-13 gramov.
Spremembe v materinem telesu
Od tega tedna lahko spremembe v ženskem telesu opazijo ne le ona, ampak tudi tisti okoli nje. Velikost maternice se je povečala za približno 10 cm, v predelu bokov se ne prilega več in rahlo štrli v trebušno votlino, zato se pojavi majhen trebušček.
Tiste, ki obožujete oprijeta oblačila, boste morale poiskati nosečniška oblačila, saj so običajni outfiti vedno premajhni.
Obremenitev jeter, ledvic in srca se postopoma povečuje, zato se lahko poslabšajo kronične bolezni. Zaradi povečanega volumna krvi se lahko pojavi povišan krvni tlak. Zaprtje lahko še vedno povzroča nelagodje in pri mnogih ženskah izgine šele po porodu.
V spodnjem delu trebuha se pojavi značilen svetel trak. Bližje porodu postane debelejši in temnejši, po porodu pa postopoma izgine. Včasih se na telesu pojavijo področja s povečano pigmentacijo. Po porodu se barva kože izenači. Prsi postajajo večje.
Analize in pregledi
Če se še niste prijavili v predporodno kliniko, je čas, da to storite, saj je optimalno obdobje do 12 tednov. Ob prvem obisku bo zdravnik zagotovo zbral anamnezo, opravil ginekološki pregled, spremenil višino, težo, temperaturo in krvni tlak ter opravil potrebna posvetovanja. Nato se izpolni menjalni karton nosečnice, ki se ji izroči skupaj s seznamom potrebnih testov in pregledov. Lahko se zelo razlikuje glede na zdravstveno stanje ženske in značilnosti klinike. Najpogosteje pa obstaja:
- Splošno (CBC) s številom trombocitov;
- Krvni testi za skupino in Rh faktor, RW, HIV, Hbs antigen, okužbe TORCH;
- Splošni test urina in bakterijska kultura, brisi nosu in grla;
- Brisi za citologijo in.
Poleg tega se ta teden izvaja genetski pregled. Predpisan je dvojni test za PAPP-a in b-hCG v krvi z izračunom tveganj za različne patologije ter ultrazvok za določitev debeline nuhalne regije ploda.
Če obe študiji pokažeta visoko tveganje za rojstvo otroka z resnimi patologijami, se lahko materi svetuje, da opravi biopsijo horionskih resic. Ta metoda temelji na pridobivanju fetalnega biomateriala, ki vam omogoča, da s stoodstotno natančnostjo ugotovite prisotnost ali odsotnost več kot sto kromosomskih in genetskih patologij. Vendar je nevarno, odvisno od načina dostopa vodi do spontanega splava v 0,5-7,5% primerov. Pri transabdominalni biopsiji so tveganja manjša – do 1,5 %, pri transcervikalni biopsiji pa večja. Včasih se po posegu razvijejo parietalni hematomi, ki lahko izzovejo odstop jajčeca, možna pa je tudi intrauterina okužba.
Je veliko bolj informativen in varen, vendar vam omogoča, da dobite rezultate študije šele po nekaj tednih.
Objektivni podatki
Vrednosti krvnega tlaka v tem obdobju običajno ostanejo enake. Rahlo povečanje telesne mase je razloženo s povečanjem prsi, volumna krvi in tekočine v telesu. Rast maternice je še vedno vidna le specialistu. Njegovo dno se dviga nad maternico za največ 1-2 centimetra. Vaginalni pregled razkrije povečano maternico, kar ustreza 12. tednu nosečnosti.
Ultrazvočni pregled
V 12. tednu vam ultrazvočni pregled omogoča določitev natančne lokacije posteljice. Če je pritrjen nizko, se njegova oddaljenost od žrela zabeleži v centimetrih, vendar s to ureditvijo ni treba panike. V naslednjih tednih bo maternica rasla, zato je lahko mesto pritrditve veliko višje. Vendar moramo upoštevati, da se sprednja stena razteza veliko močneje.
Tudi na tej stopnji vam ultrazvok omogoča oceno motorične aktivnosti ploda in določitev njegovega srčnega utripa. Teoretično je možno ugotoviti spol, vendar noben zdravnik ne bo prevzel takšne odgovornosti, saj so razlike med fanti in deklicami zelo majhne.
Od 12. tedna se ultrazvočni pregled šteje za popolnoma varnega za plod, zato ga lahko obiščejo tudi zagovorniki naravnega starševstva.
Glavna naloga načrtovanega ultrazvoka v tej fazi je preučevanje nuhalnega področja ploda. To omogoča sum, da ima genetske razvojne nepravilnosti. Ocenjuje se tudi stanje materničnega žrela za pravočasno diagnozo cervikalne insuficience, ki vodi do spontanega splava.
HCG v 12 tednih nosečnosti
Ta teden je raven hCG še vedno na vrhuncu - 20900-291000 mIU/ml. Toda proizvodnja tega hormona že upada in kmalu bo njegova količina začela postopoma upadati.
Tabela HCG po tednu nosečnosti
Dejavniki, ki vplivajo na plod
Čeprav je posteljica že skoraj oblikovana in celo opravlja svoje funkcije, ne more nikoli popolnoma zaščititi otrokovega telesa pred škodljivimi učinki. Da bi zmanjšali vpliv škodljivih dejavnikov na plod, mora ženska:
- Nehajte piti alkohol, droge in kaditi. Etanol, opiati in nikotin zlahka prodrejo skozi placento in poškodujejo plodove celice. Tudi v odsotnosti izrazitih patologij se takšni otroci rodijo z nizko porodno težo in zaostajajo v razvoju. Te snovi so nevarne tudi v daljšem časovnem obdobju, ko je otrokovo telo že popolnoma oblikovano. Ne povzročajo odvisnosti samo pri materi, ampak tudi pri plodu. Po rojstvu mora tak otrok prenašati neonatalni abstinenčni sindrom ali, poenostavljeno, navadne odtegnitvene simptome.
- V prvem trimesečju, tudi na samem koncu, je uporaba zdravil brez nasveta zdravnika prepovedana.
- Vredno je omejiti uporabo škodljivih kemikalij v vsakdanjem življenju. Različni insekticidi, čeprav preizkušeni in večinoma varni, lahko v visokih koncentracijah teoretično negativno vplivajo na zdravje ploda. Škodljivi so različni barvni in laki, tudi preveč agresivna čistila v zaprtem prostoru, kot je kopalnica, lahko negativno vplivajo.
- Izogibajte se izpostavljanju ionizirajočemu sevanju.
Mnoge bodoče matere se bojijo celo barvati lase ali nohte, da ne bi poškodovale otroka. Če te postopke izvajate ob upoštevanju vseh priporočil in zagotavljanju stalnega pretoka svežega zraka, potem najverjetneje ne bo škode.
Možni zapleti med nosečnostjo
Treba je omejiti porabo hitrih ogljikovih hidratov, na primer v sladicah. Ne vodijo le do hitrega povečanja telesne mase, ampak tudi povzročijo močne skoke krvnega sladkorja, kar ogroža gestacijski diabetes. Priporočljivo je jesti preprosta živila, ki jih telo pozna, kar bo zmanjšalo verjetnost razvoja alergij pri otroku.
Ali moram jemati vitamine?
Vse ženske morajo jemati folno kislino do konca prvega trimesečja. V večini regij naše države je indicirano tudi profilaktično zdravljenje. Če v ženski prehrani ni dovolj kalcija, ga je mogoče vzeti dodatno v kombinaciji z vitaminom D. Včasih je potrebna uporaba multivitaminskih kompleksov, na primer z neuravnoteženo prehrano ali večplodno nosečnostjo.
Intimno življenje
Ni omejitev glede spolne aktivnosti, razen v primerih, ko obstaja nevarnost spontanega splava in placente previa. Vendar morate biti previdni - izogibajte se položajem s pregloboko penetracijo in poskušajte ne preobremeniti. S pravilnim pristopom bodo spolni odnosi bodoči mamici le koristili, pomagali bodo aktivirati krvni obtok v medeničnih organih in izboljšati njeno razpoloženje.
Telesna aktivnost
Zmerna telesna aktivnost je indicirana v kateri koli fazi nosečnosti. Dekleta, ki so se prej ukvarjala s športom, bodo morala zmanjšati intenzivnost treninga za približno polovico in opustiti vadbo za moč in dvigovanje uteži. Tisti, ki prej niso marali telesne vzgoje, bodo morali nekoliko spremeniti svoj odnos, začeti obiskovati nosečniški fitnes ali se samo sprehoditi na svežem zraku. To bo pomagalo izboljšati krvni obtok, preprečiti globoko vensko trombozo in izboljšati vaše razpoloženje. Toda vadba naj vam prinaša veselje, če ste zelo utrujeni, zmanjšajte njeno intenzivnost.
Zdravila in medicinski postopki
V tem obdobju so kontraindicirana vsa zdravila in posegi brez predhodnega dovoljenja ginekologa. Strogo je prepovedano jemati antibiotike, zlasti tetracikline, saj uničujejo plodove zobe. Ne pozabite, prehranska dopolnila in zeliščna zdravila so prav tako zdravila, le slabo raziskana in brez dokazane učinkovitosti. Zaradi tega so še bolj nevarni.
Možne težave
Postopoma nosečnost vstopi v svoje "zlato obdobje". Slabost, vrtoglavica in drugi spremljevalci prvega trimesečja zbledijo v ozadje. Če nosečnost poteka brez motenj, se mora ženska počutiti normalno, pojavi se apetit in izboljša razpoloženje. Lahko uživate v svojem novem statusu in uživate v svoji zaobljeni postavi. Res je, postopen premik težišča lahko povzroči bolečine v nogah in hrbtu. Morate več počivati in dobro spati.
Video o 12 tednih nosečnosti
V dvanajstem tednu nosečnosti se stanje mnogih bodočih mater začne spreminjati. Bliža se drugo trimesečje - le še en teden. Hormonska nevihta v ženskem telesu se postopoma umiri. Simptomi, od katerih so mnogi že postali dolgočasni, se umirjajo.
Trebuh začne rasti in zdaj ga je vse težje skriti pred sorodniki, prijatelji in sodelavci. V 12. tednu se mnoge bodoče mamice končno odločijo razkriti svojo skrivnost drugim. Čas je, da sprejmete čestitke!
Znaki in simptomi 12 tednov nosečnosti
Eden najpogostejših simptomov, ki skrbi marsikatero bodočo mamico v prvem trimesečju nosečnosti – jutranja slabost – se končno začenja umirjati. Lahko pa ga nadomestijo druge motnje, kot so glavoboli in omotica.
Če vas v prejšnjih tednih nosečnosti ni nič motilo, ste del srečne manjšine bodočih mamic. V večini primerov se pojavijo ti ali drugi simptomi:
· Omotičnost. Pogosto vas začnejo motiti ravno v dvanajstem tednu nosečnosti. Nastanejo zaradi širjenja svetline krvnih žil pod vplivom hormonov in znižanja krvnega tlaka. Pogosti prigrizki in pitje zadostne količine tekočine bodo pomagali zmanjšati simptome. Če se počutite omotični, se morate uleči ali sedeti in spustiti glavo.
· glavobol. Tako kot vrtoglavica se pogosto prvič pojavijo pri 12 tednih. Vzroki zanje so različni: pogost stres in tesnoba, slabo spanje, hormonski učinki, dehidracija in padec ravni glukoze v krvi.
· Izcedek majhne količine krvi iz nožnice. Med nosečnostjo se sluznica materničnega vratu spremeni: postane bolj občutljiva in ranljiva. Po seksu lahko začne krvaveti, na spodnjem perilu pa boste opazili sledi krvi. S tem ni nič narobe. Če pa menite, da je vaša vaginalna krvavitev premočna, morate obiskati zdravnika.
· Močan izcedek iz nožnice. Če so prozorni in brez vonja, je vse v redu. Na ta način poskuša vaše telo zaščititi vašega nerojenega otroka pred okužbo.
· zgaga. V prsih se pojavi neprijeten pekoč občutek, ki se širi navzgor. To se zgodi zaradi hormona progesteron sprošča sfinkter- mišični sfinkter na meji med požiralnikom in želodcem. Ne zapre se tesno, zaradi česar se kisli želodčni sok vrne nazaj v požiralnik, še posebej, ko ste v vodoravnem položaju.
· Velika količina sline. Ta simptom bo najverjetneje izginil v drugem trimesečju nosečnosti.
· Napenjanje in povečano nastajanje plinov. Pri mnogih bodočih materah hormon progesteron po 12 tednih še naprej sprošča črevesno steno. Hrana ostane v njej dlje in telo ima čas, da iz nje pridobi največ dragocenih snovi. To je dobro za rastoči plod, vendar boste morali biti potrpežljivi.
· Povečana utrujenost, šibkost. Če še vedno doživljate te simptome, ne bo trajalo dolgo: na začetku drugega trimesečja boste čutili, da imate vse več energije.
· krči. Mnoge bodoče matere v 12. tednu nosečnosti se pritožujejo zaradi akutne bolečine v dimljah. Najpogosteje se ne zgodi nič strašnega: maternica preprosto raste in se dviga, njene vezi se raztegnejo. Če pa je bolečina huda, je bolje, da se posvetujete z zdravnikom.
· Pigmentacija kože. Bradavičke in okoliški predeli kože (areole) potemnijo, na obrazu se pojavijo pigmentne lise (»maska nosečnosti«) in temna črta, ki se navpično spušča od popka. Morda se vam zdi, da vse to ne izgleda zelo lepo. Vendar ni razloga za paniko: po porodu bodo vse te pike in črte izginile.
Čustveno stanje bodoče matere v 12 tednih nosečnosti
Verjetno so bile v preteklih tednih pogoste spremembe razpoloženja vaš stalni spremljevalec. Zdaj se začenja izravnavati. Manj pogosto ste zaskrbljeni in postanete depresivni ter vedno bolj umirjeni. Razlogov za veselje je vedno več. Pravzaprav ni razloga za skrb: že skoraj ste zakorakali v drugo trimesečje, kar pomeni, da je verjetnost splava, ki je bila v prejšnjih tednih razmeroma visoka, sedaj zelo majhna.
Nekatere stvari pa vas vseeno lahko pretresejo iz umirjenosti in spravijo v jok. Poskusite se izogniti takim situacijam. Izogibajte se gledanju filmov in televizijskih programov, ki vam vzbujajo neželena čustva.
Nosečnost pri 12 tednih z dvojčki
Če ste bili na ultrazvočnem pregledu, že veste, da v vašem trebuščku rasteta dva dojenčka. Dolgi so približno 3,5–4 cm in težki 13 gramov. Njihova stopnja rasti je približno enaka kot med enoplodno nosečnostjo, vendar bodo v poznejših fazah začele rahlo zaostajati. Ženske, ki so noseče z dvojčki, imajo običajno hujše simptome nosečnosti, vendar to ni nujno.
Kako dolgo traja dvanajsti teden nosečnosti?
Gestacijsko starost je mogoče izračunati na dva različna načina:
· Embrionalno ali gestacijsko obdobje, se šteje od trenutka oploditve jajčeca.
· Porodniški izraz se šteje od prvega dne zadnje menstruacije. Začne se približno dva tedna prej kot v embrionalni fazi.
Embrionalno obdobje je dejansko pravo obdobje nosečnosti, vendar ga je neprijetno uporabljati, saj nobena ženska ne more natančno povedati, na kateri dan je bilo njeno jajčece oplojeno s semenčico. Lahko pa se natančno spomnite, kateri dan se je začela vaša zadnja menstruacija. Zato je med porodničarji in ginekologi običajno, da se osredotočijo na porodniško obdobje.
Dvanajst tednov porodniškega obdobja ustreza 10 tednom gestacijske starosti. Dvanajst tednov gestacijske starosti - 14 tednov porodniške.
Ko se dvanajsti teden izteče, boste noseči približno 3 mesece.
Izračunajte, kako dolga je nosečnost v tednih in izračunajte datum poroda glede na zadnjo menstruacijo
Kaj se zgodi s plodom v 12 tednih nosečnosti?
Pri 12 tednih nosečnosti telo ploda doseže približno velikost slive. Njegova dolžina je 5 cm, teža - 13-14 gramov. V zadnjem tednu se je podvojila. Ima vse glavne organe – pojavili so se med embrionalno obdobje. Proporci telesa se postopoma izravnajo, saj telo raste hitreje kot glava. Zdaj, v preostalih mesecih pred rojstvom, bo telo ploda zelo hitro raslo in dozorevalo.
Možgani nerojenega otroka se še posebej intenzivno razvijajo v dvanajstem tednu nosečnosti. Pojavijo se nove živčne celice, med njimi se oblikujejo povezave - sinapse. Začne proizvajati hormone hipofiza- pomembna endokrina žleza, ki se nahaja na dnu možganov. Dojenček lahko že upogiba in zravnava prstke ter stiska roke v pesti. Palci na rokah so nasproti ostalim. Mišice okoli oči se krčijo, mišice ust pa izvajajo sesalne gibe. Če božate trebušček, se bo otrok odzval z bolj aktivnimi gibi, vendar jih ne boste čutili, ker je še premajhen.
Gibanje ploda je refleksne narave, vendar možgani že pošiljajo signale mišicam in povzročajo njihovo krčenje.
Obraz nerojenega otroka je videti skoraj kot obraz novorojenčka. Oči, ki so bile prej na straneh glave, zavzamejo svoja običajna mesta. Rdeči kostni mozeg začne proizvajati bele krvničke ( levkociti), ki bo v prihodnosti zagotavljal zaščito telesa pred patogeni in drugimi tujki.
Mišice v steni prebavnega trakta se aktivno razvijajo. V njih se pojavijo prvi popadki, ki bodo po rojstvu zagotovili gibanje hrane skozi črevesje.
Ledvice začnejo proizvajati urin. Izloča se neposredno v amnijsko tekočino.
Nohti se še naprej oblikujejo na prstih rok in nog. Okostje postaja vse bolj vzdržljivo. Plod lahko sesa palec. Njegove oči so še vedno zaprte z vekami. Nos, ušesa in ustnice so popolnoma oblikovani.
Nekateri znanstveniki trdijo, da je že na tej stopnji mogoče določiti značaj nerojenega otroka, ugotoviti, ali bo miren ali zelo aktiven.
Ultrazvok v 12 tednih nosečnosti
Ali je mogoče določiti spol otroka med ultrazvokom pri 12 tednih nosečnosti?? Na tej stopnji so genitalije ploda zelo slabo razvite, zato je nemogoče razlikovati fanta od dekleta. Ultrazvok pomaga določiti spol od 20. tedna dalje. Če ne želite čakati, lahko opravite neinvazivni prenatalni DNK test (DNK diagnostika ploda s pomočjo materine krvi).
Kaj se zgodi z maternico in trebuhom v 12 tednih nosečnosti?
Sedaj se je maternica toliko povečala, da se njen zgornji rob dviga nad medenične kosti in zdravnik jo lahko med pregledom otipa. Pri mnogih ženskah začne trebušček postajati opazen pri 12 tednih. Bodoča mamica začne opažati, da njen pas izginja, oblačila, ki jih je nosila prej, pa se v pasu ne stičijo več. To nakazuje, da je čas za razmišljanje o nakupu posebnih oblačil za nosečnice.
Koliko teže naj pridobi bodoča mamica?
Normalno povečanje telesne mase do dvanajstega tedna je od 1,8 do 3,6 kg. Vse bodoče matere pridobivajo težo različno. Odvisno je od tega, koliko je ženska tehtala pred nosečnostjo, kakšno postavo ima, ali je noseča z enim plodom ali dvojčki, kako dober je njen apetit in prehranjenost (to pa je odvisno od resnosti simptomov nosečnosti: slabost in bruhanje, odpor do določenih vrst hrane).
Ne skrbite, če se v prvem trimesečju niste nič zredili ali celo nekoliko shujšali. To je normalno; v drugem trimesečju boste pridobili več teže. Če se vam spremembe telesne teže zdijo neobičajne, se posvetujte z zdravnikom.
Prekomerno pridobivanje telesne teže v nosečnosti ogroža nosečniško sladkorno bolezen, zaplete pri porodu, visok krvni tlak in izrazitejše strije na koži. Prekomerno nizka teža vodi do številnih zapletov v nosečnosti, prezgodnjega poroda in rojstva otroka z nizko porodno težo.
Izračunajte povečanje telesne mase matere med nosečnostjo po tednih
Kako pravilno jesti?
Da bi bodoča mati normalno pridobila težo in da bi telo nerojenega otroka prejelo vse potrebne snovi, morate pravilno jesti. Trditev, da mora nosečnica zdaj jesti za dva, je mit. Prehrana mora biti zdrava in uravnotežena.
V prvem trimesečju nosečnosti vam ni treba zaužiti dvakrat več kalorij. Najverjetneje vaše telo trenutno sploh ne potrebuje dodatnih kalorij. Ko vstopite v drugo trimesečje, boste morali dnevno zaužiti 300 dodatnih kalorij, v tretjem trimesečju pa 500 kalorij.
Količine hrane tudi ni treba povečati. Jejte samo živila, ki so bogata s hranili in lahko vašemu telesu dajo dodatno energijo.
Če imate hiter metabolizem ali ste zelo telesno aktivni, boste počasneje pridobivali težo.
TOP 10 zdravih živil med nosečnostjo:
1. meso. To je dragocen vir beljakovin - glavni gradbeni material, ki ga potrebuje telo ploda. Poleg tega meso in jetra vsebujejo železo.
2. Leča. Vsebuje folno kislino, ki je potrebna za normalno tvorbo otrokovega živčnega sistema in preprečevanje razvojnih napak. Poleg tega je leča bogata z vitaminom B6 in železom.
3. Jogurti. Vsebujejo kalcij, mineral, potreben za tvorbo otrokovih kosti. Dnevni odmerek kalcija za bodočo mater je 1200 mg. Poleg tega bo jogurt vas in vašega dojenčka oskrbel s folno kislino in beljakovinami. In če vsebuje kulture koristnih bakterij, bo pomagal normalizirati prebavo in preprečiti okužbe s kvasovkami.
4. Losos. Vsebuje omega-3 maščobne kisline, ki so potrebne za normalen razvoj otrokovega živčnega sistema in oči.
5. Avokado. Okus teh sadežev ni vsem všeč, vendar so zelo zdravi, saj vsebujejo vitamin C, B6, kalij in folno kislino.
6. oves. Vir vlaknin, železa, vitaminov B in nekaterih mineralov. Lahko jeste ovsene kosmiče, prav tako lahko dodate oves v testo za palačinke in pecivo.
7. Orehi. Vsebujejo veliko koristnih snovi: kalcij, kalij, cink, selen, magnezij, mangan, baker, vitamin E.
8. Korenje in sladka rdeča paprika. So močan vir betakarotena, predhodnika vitamina A. Poleg tega vsebujejo vlaknine, vitamin C in B6.
9. Mango. Lahko je vir vitamina A in C za vas.
10. voda. Ni ravno prehranski izdelek, vendar je pitje zadostne količine tekočine med nosečnostjo zelo pomembno. Voda je potrebna za normalno delovanje vseh presnovnih procesov, obnavljanje volumna krvi in odstranjevanje toksinov iz telesa. Za lajšanje zaprtja pomaga tudi pitje veliko tekočine.
Telesna aktivnost
Bodoča mati potrebuje telesno aktivnost v kateri koli fazi nosečnosti. Pomaga zmanjšati tveganje zapletov, izboljšati počutje, obvladati povečano utrujenost, stres in pogoste spremembe čustev.
Obstaja veliko različnih vrst telesne dejavnosti, ki so primerne za nosečnice: plavanje, kolesarjenje, joga, pilates, aerobika, ples, hitra hoja in celo tek. Moč, stiki in ekstremni športi so kontraindicirani. Vožnja s kolesom ni priporočljiva, saj lahko nosečnica (še posebej, če ima vrtoglavico) hitro izgubi ravnotežje in pade. Če se želite med nosečnostjo ukvarjati s kakšnim športom in niste prepričani, kako varen je, je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom.
Vsaka telesna aktivnost se šteje za šport. Čiščenje hiše, sprehod po parku, delo na vrtu - vse to lahko enačimo z vadbo v telovadnici.
Kako se med nosečnostjo motivirati za vadbo?
Povečana utrujenost, zaspanost, slabo razpoloženje, glavoboli in vrtoglavica so pogosti spremljevalci nosečnosti. Ob slabem počutju je seveda treba malo počivati in ležati. Toda včasih se zdi, da se počutiš normalno, a ni motivacije. Kaj storiti v takih primerih?
Tukaj je nekaj koristnih nasvetov:
· Opomnite se, kako koristna je vadba za vas zdaj. Postavite se pred ogledalo in si večkrat izgovorite mantro: "če grem zdaj delat vaje, mi zagotovo ne bo žal."
· Ste zaspani in utrujeni? Pomislite, kako vam bo pol ure v bazenu ali telovadnici dalo energijo.
· Osredotočite se na svoje uspehe. Po naslednji vadbi pomislite, kako dobro ste danes opravili in kako dobro se zdaj počutite. Opomnite se na to pred naslednjo vadbo.
· Poiščite vrsto telesne dejavnosti, v kateri uživate. Vadite v okolju, v katerem uživate in vas motivira. Nekatere ženske rade hodijo v fitnes, kjer imajo veliko prijateljic, s katerimi lahko poklepetajo, druge raje hodijo ali same tečejo po parku, tretje rade plavajo v bazenu.
· Poskusite nekaj novega, česar še niste poskusili. Odlična izbira bi bil bazen ali skupina joge.
· Med vadbo nosite udobna oblačila. Nedrček naj zagotavlja dobro oporo vašim prsi. Tkanina naj diha in ne sme nikjer tesniti. Morda vam športna uniforma, ki ste jo nosili pred nosečnostjo, ne pristaja več. Če se v njem ne počutite udobno, kupite novega.
· Vadite z drugimi ljudmi. Če izvajate skupino joge z drugimi bodočimi mamicami, vas bo to motiviralo, da ne boste zamudili tečajev. Telesne vaje lahko izvajate doma s prijatelji in sorodniki. To je veliko bolj zabavno in zanimivo, kot če to počnete sami.
Ali je možno seksati?
Če zdravnik ni našel nobenih kontraindikacij, lahko imate spolne odnose v kateri koli fazi nosečnosti. To ne bo škodovalo plodu. Na vaginalni strani je zanesljivo zaščiten z materničnim vratom, amnijska tekočina, ki ga obdaja, odlično zmehča tresenje. Ne bojte se, dojenček ne bo vohunil za vašim početjem: njegove oči se bodo odprle šele v sedmem mesecu.
Drugo vprašanje je, ali želite seksati. Zaradi simptomov prvega trimesečja nosečnosti morda sploh še ni čas za to. Toda do začetka drugega trimesečja se pri večini bodočih mater poveča libido in njihov partner se začne zdeti veliko bolj privlačen. Pretok krvi v genitalije se poveča, intimnost začne prinašati več užitka. Za to se moramo zahvaliti hormonom estrogenom.
· Ali premočno vohate vonjave in vam zaradi nekaterih postane slabo? Odprite okna in pogosteje zračite prostore. V bližini imejte rezino limone in jo povonjajte, ko začutite neprijeten vonj, jo položite na jezik. Vonj citrusov pomaga zmanjšati slabost.
· Izogibajte se dejavnostim, ki zmanjšajo oskrbo nerojenega otroka s kisikom. Potapljanje in potovanje v hribe trenutno zagotovo nista za vas.
· Med ameriškimi materami obstaja čudovita tradicija: med nosečnostjo otroku napišejo pismo. To sporočilo bo otrok prejel, ko bo odrasel in se naučil brati. Morda želite tudi vi zapisati željo ali sporočilo ob slovesu za bodočega sina ali hčerko? Samo predstavljajte si, kako lepo jo bo brati čez nekaj let!
· Če še niste opravili prvega predporodnega pregleda, je zdaj pravi čas, da to storite.
· Če novice o nosečnosti še niste delili z družino, prijatelji in sodelavci, je morda čas.
· Načrtujte svoje aktivnosti za drugo trimesečje. To je najbolj ugoden čas za nakupovanje, nakup oblačil, pohištva in drugih stvari za otroka ter začetek opremljanja otroške sobe. Lahko se odpravite tudi na krajši izlet, vaše zdravje vam bo to dopuščalo.
· Tobak in alkohol sta strogo kontraindicirana v kateri koli fazi nosečnosti. Toda zdaj so še posebej nevarni, ker se pri 12 tednih začne kritično obdobje v razvoju možganov ploda. Traja do 18. tedna.
Kako izbrati pravi nedrček za nosečnico?
Pogosto je izbira nedrčka za bodočo mamo težka naloga. Velikost dojk se nenehno spreminja, poleg tega postanejo občutljive, stik s košaricami pa je lahko boleč.
Nekatere nosečnice raje enostavno kupijo večji nedrček. Ko se mlečne žleze ponovno povečajo, je čas, da greste v trgovino s spodnjim perilom in izberete novo primerno velikost. Bolj priročna in praktična rešitev je poseben nedrček za doječe matere. Je nastavljiv in se prilagaja velikosti prsi.
Nedrček za dojenje se od običajnega nedrčka razlikuje po tem, da ima več zaponk za spreminjanje velikosti. Če vam prsi tako zrastejo, da vam niso dovolj, lahko kupite posebno podaljški. Poleg tega je širši, zaradi česar bolje podpira mlečne žleze. Ti nedrčki so najpogosteje izdelani iz bombaža, saj ta material koži omogoča dihanje in se hitro suši. Toda danes obstajajo tudi visokokakovostne sintetične tkanine.
Pomembno je izbrati pravi nedrček. To je težko storiti sami, zato je bolje kupiti spodnje perilo v specializirani trgovini, kjer delajo strokovni svetovalci. Trenutno veliko bodočih mater raje kupuje v spletnih trgovinah. Priročno je, na internetu je vedno velika izbira. Vendar obstaja tveganje, da se zmotite z velikostjo in kupite napačen model.
Ali veste, kako pravilno obleči nedrček?? Strokovnjaki svetujejo, da to storite tako, da se rahlo upognete naprej in kot da dvignete mlečne žleze s skodelicami. Ko so prsi poravnane, poskrbite, da bodo bradavice ravne in simetrične. Naj nekdo nastavi pas tako, da se brez pritiskanja tesno prilega vašemu hrbtu.
Katere raziskave je treba opraviti?
V katerih primerih se morate posvetovati z zdravnikom?
· Glavoboli, ki so nenadoma postali zelo močni in njihov značaj se je spremenil.
· Močne krvavitve iz nožnice, kot med menstruacijo.
