Мы часто слышим призывы к «уважению» в общественном пространстве: «Уважайте труд уборщиц», например. При этом христиане редко используют слово «уважение». Почему? Что такое уважение - к себе и другим, например детям? И равно ли уважение любви?
Загадочный феномен
Что значит «уважать» кого-то? Христиане редко говорят об уважении - тем не менее во многих христианских текстах, когда речь идет, скажем, о почтительности, приятии или гостеприимстве, часто звучит нечто близкое. Например, в призыве апостола Павла: «…будьте братолюбивы друг к другу с нежностью; в почтительности друг друга предупреждайте» (Рим. 12: 10). Однако «уважение» - понятие слишком многогранное и разноликое, так что с ним следует разобраться.
Есть уважение, близкое к правилам приличия или вежливости, оно связано с рамками и границами. В самом деле, я не хотел бы, чтобы в метро незнакомый сосед заглядывал в книжку, которую я читаю, или чтобы на улице кто-то отпускал вслух комментарии по поводу моей одежды и внешности, или чтобы жильцы моего дома выбрасывали мусор из окон. Такое уважение, особенно нужное в мегаполисах, это во многом определенная дистанция: «Я не лезу в твои дела, ты не лезешь в мои, мы соблюдаем общие правила». В каком-то смысле оно помогает жить рядом людям, которые не согласны между собой и не слишком приятны друг для друга.
Правда, если кто-то попадет в беду в окружении незнакомцев: потеряет сознание или останется без денег, - такого уважения ему явно будет недостаточно. Когда человек лежит на асфальте, а люди «с уважением» проходят мимо, это не слишком похоже на любовь.
«Мой дядя самых честных правил»
Есть люди, которым мы воздаем уважение, потому что они для нас окружены ореолом почета. Это достойные примеры для подражания, но также знаменитые, богатые, обладающие властью люди. Знаки уважения показывают, что мы признаем их высокий статус. Так, дядя Евгения Онегина «уважать себя заставил» - с помощью наследства. Раньше в сословном обществе такое уважение поддерживало общественный порядок и снижало конфликты: скажем, барин в первой половине XIX века мог поколотить извозчика, а извозчик не мог поколотить барина.
Статусное уважение тоже не слишком похоже на любовь. Чаще всего я уважаю моего начальника вовсе не потому, что он мне нравится. Тут может присутствовать элемент страха. В некоторых славянских языках, скажем белорусском и польском, «увага» значит «внимание». И когда мы видим на улице Варшавы призыв «уважать» автомобили, это напоминает о такой грани уважения: мы вынуждены считаться с опасностью. Кроме того, если уважение связано со статусом, то разные люди в различной степени достойны нашего уважения: с одними мы считаемся, а с другими можем особо не церемониться.
От обратного
При венчании я обещал своей жене «любовь, верность и супружеское уважение». Последнее качество - самое непонятное из списка. Вряд ли это просто вежливая дистанция - то, что хорошо на улице и в офисе, не работает в близких отношениях. Вежливость может означать «не мешай мне жить» - или даже передавать холодную ненависть и презрение.
Легче понять связь уважения и любви от обратного. Если я не уважаю другого, я с ним не считаюсь. Между супругами это бывает в основном в двух формах: можно другого не слышать и игнорировать и можно его бранить и унижать. В любом случае я как бы говорю другому: «Ты для меня ничего не значишь, ты лишен достоинства». И тогда понятнее, что без уважения нет любви. Существует множество разных определений любви, и мне нравится одно за его простоту. Жан Ванье, основатель общин «Ковчег», куда принимают умственно отсталых людей, говорил так: «Любить человека - значит открывать ему его красоту, его ценность, важность, радоваться тому, что он рядом, проводить с ним время, общаться с ним». Другими словами, когда я кого-то люблю, я ценю другого человека и сообщаю ему об этом. И тогда понятно, что без уважения любви быть не может. Но на чем основано это уважение?
Уважать - ни за что
В жизни с близкими мы, похоже, не опираемся на принцип «уважение надо заслужить». Скажем, мы окружаем вниманием новорожденного младенца - и правильно делаем, потому что уважение нужно ему, как еда и воздух. Когда он открывает, что значим для окружающих, что его признают, он начинает чувствовать себя участником семьи и только так может расти и развиваться нормально. Знаменитый психолог и мыслитель Э. Фромм писал: «Без уважения к тому, кого любишь, и без стремления все полнее и лучше узнавать того, кого любишь, любовь вырождается в господство над человеком и обладание им как вещью. Уважение - это не страх и благоговейный трепет, оно означает способность видеть человека таким, как он есть, в своей индивидуальности и неповторимости». Это замечательные слова. Я согласен с тем, что без уважения я начинаю «обладать» другим и его использовать и что хорошее уважение реалистично. Но я не нашел у Фромма убедительных слов об основаниях для такого уважения. Более того, я подозреваю, что «благоговение» и «трепет» лучше объясняют природу глубинного уважения к человеку: я уважаю его не потому, что он это «заслужил», но потому, что он - священен. Да, как образ Божий. Такое уважение близко к вере, оно опирается на невидимое и, как и настоящая вера, иногда нелегко дается.
Школа уважения
Мы учимся уважению в близких отношениях. Разумеется, в первую очередь в детстве в семье, когда тебя уважают «ни за что». Но, кажется, тут можно учиться всю жизнь.
Да, глубокое уважение может выражаться в банальной вежливости и правилах приличия: в словах «добрый день» и в знаках благодарности. И порой оно требует дистанции: не читать чужих писем или не входить без стука в комнату подростка. Но оно глубже вежливости и создает динамичную дистанцию - чуткий ритм приближения и удаления - ради свободы другого. И что самое главное, подлинное уважение - не нейтральная позиция, но теплое приятие и сочувствие. Тогда все мое поведение сообщает другому человеку: «Ты для меня ценен». И тогда оно выражается в тысяче повседневных вещей: как я открываю дверь или прощаюсь, как слушаю, как смотрю на человека.
Влюбленность делает какого-то человека крайне ценным, а потому учит уважению, но во многом оно тут основано на идеализации другого и не выдерживает длительного столкновения с реальностью. Взрослый человек в браке или еще каких-то глубоких отношениях может понять, что уважать не всегда легко. Самые близкие отношения пробуждают самые интенсивные чувства. Иногда другой делает неприятные вещи или (как мне кажется) ведет себя совершенно неправильно. И это позволяет понять, что уважать человека можно и тогда, когда ты решительно не согласен с какими-то его поступками и мнениями. Можно - и нужно - говорить некоторым вещам «нет»; именно в климате уважения это «нет» меньше ранит другого.
Трудное уважение
Мы выбираем, кого уважать, а кого тихо игнорировать. Мы все стремимся оказывать внимание «своим». Куда труднее уважать «чужих», «непохожих на нас», «неинтересных», «маленьких» или «непривлекательных» людей. К счастью, в жизни встречаются ситуации, которые заставляют нас расширять рамки уважения. Такой ситуацией может стать приход, где собраны люди, которых я не выбирал. Льюис в «Письмах Баламута» красочно рассказывает о том, как новообращенный приходит в церковь в воскресенье - и видит там сборище именно тех людей, которых он старательно избегал все другие дни недели. Если человек растет в вере и общается с соприхожанами, он может сделать важные открытия, которые трудно сделать в семье, на работе или в группе «по интересам». Он постепенно начинает понимать, что невозможно «сидеть за одним столом» с людьми, которых ты презираешь - хотя бы в форме вежливого холодка. Это открывает перед человеком новые возможности.
Я два десятка лет участвую в жизни общины с умственно отсталыми людьми и их родителями. Туда попадают те, кому это нужно, и очень часто это именно люди, с которыми я не встречаюсь в жизни, потому что по уровню образования, интересам, среде меня они «не вдохновляют». И тут со мной и с другими регулярно происходит одно и то же чудо. Если я не убегаю от «неинтересных» людей, проходит время - полгода, год, пять лет, - и они становятся интересными и желанными. Это удивительный парадокс: сначала я уважаю людей (потому что мне некуда от них убежать), а потом я открываю их красоту - оказывается, они действительно достойны уважения! Уважение действительно позволяет понять другого, преображает отношения и делает наш мир лучше.
Что такое уважение человека? Общепринятое понятие такое: уважать, значит — признавать значимость, ценность человека, за какие-либо его свойства, проявляемые в действиях, в поступках, и в целом, в поведении.
Но, обратите внимание:
Уважение: это и форма отношений, в которой, словами и действиями, демонстрируется такое отношение к человеку, которое он, со своей точки зрения, считает, что заслуживает.
То есть, человек сам решает уважают его или нет, тот или иной человек в тех или иных отношениях.
Поэтому, мы часто можем наблюдать «разборки» по поводу уважения: Почему ты меня не уважаешь? — Я, уважаю тебя, это ты меня не уважаешь…
Особенности проявлений уважения или неуважения
Из таких определений, вытекают такие особенности уважения человека:
1. Уважение, как и неуважение, может быть формой ЛЮБЫХ отношений между людьми.
То есть, не важно, какое содержание отношений, – какие они и в чём проявляются. Будь то любовные, формальные, сексуальные, родственные, гендерные, и прочие отношения.
Например, отношения взрослый-ребёнок или муж-жена.
Иначе говоря, никакие отношения, сами по себе, не обязывают уважать или не уважать человека.
2. Уважение в отношениях может быть как искренним – честным, так и льстивым – показным, наигранным. Или формальным, как соблюдение правил этикета.
Ведь, оно проявляется и показывается-демонстрируется в словах и в поведении. А мы, все, знаем, что эти действия человека могут быть как «от души», так и по различной необходимости.
Например, формально-этикетное уважение к начальнику, к пожилым, к женщинам или мужчинам, к более сильным, и прочее.
Или демонстративное, подобострастное уважение – лесть, из корыстных побуждений.
3. Самое главное: совершенно не важно, обладает ли человек такими свойствами, которые у обратной стороны вызывают желание уважать этого человека.
Для ПРОЯВЛЕНИЯ уважения к нему, это не играет никакой роли.
Главное, в уважении, проявить такое отношение к этому человеку, которое ОН САМ считает, что заслуживает.
Например, мужчина может не обладать мужскими качествами, но считать, что он ими наделён сполна. Рядом, будет мужчина, который реально обладает мужскими достоинствами.
Первый может возмущаться: Вы (ты) не уважаете меня как мужчину. А второй остаться совершенно равнодушным к такому же отношению. Почему?
Уважение и самоуважение
Казалось бы, что: с определением самоуважения всё просто – это уважение человека, направленное на себя.
Но, тут — не тот случай, когда приставка «само» буквально выполняет свою функцию обращения процесса на субъект.
В самом деле: ведь, самоуважение подразумевает наличие таких представлений о себе, которые, на взгляд самого человека, являются его достоинствами.
А этими достоинствами, по мнению самого человека, является ВСЁ, что составляет его «Я».
Ибо, всё, что связано с «Я», априори достойно уважения самим фактом существования. «Я» — это я и ничто иное: самое наличие меня это факт достойный уважения.
То есть, самоуважение – это сущностное свойство ЛЮБОЙ личности. Пусть, даже, она не осознаёт этого или считает, что не достойна своего уважения.
Самоуважение, в реальности, может утратить только тот человек, у которого произошли или происходят патологические изменения в личности.
А отсюда:
— если самоуважение является сущностным свойством любого психически здорового человека;
— то реакция на уважение или неуважение, в его отношениях с другим человеком, то же самое, неизбежна и запрограммирована в самих отношениях.
Человеку никак не может быть безразлична эта форма отношений – уважение. Более того, так как эта форма — элемент сущности отношений между людьми, она лежит в основе тех или иных отношений.
В самом деле, посмотрите на любые отношения: в зависимости от того, наличествует или отсутствует в них уважение, они обретают совершенно разное содержание.
Вплоть до того, что отсутствие уважения в отношениях, может прекратить эти отношения или перевести их в разряд крайне негативных.
Поняв, что такое самоуважение, приняв его за сущностное свойство любой личности, мы можем конкретизировать и понятие «уважения человека»:
— Уважение человека – это признание его самоуважения или признание его «Я», что, собственно, здесь, одно и то же.
Уважение и самоуважение, как оценка и самооценка человека
Уважение и самоуважение человека – это механизмы оценки и самооценки.
В самом деле: мы уважаем человека, выставив ему высокую оценку, в целом или за те или иные его свойства.
Мы, так, часто, и говорим: Я уважаю тебя, как человека, но, вот, как мужчина, ты мне не подходишь, — имея в виду: Я, как мужчину, тебя не уважаю. Или, что-то, в этом роде.
Обратите внимание, это очень важно:
— Мы можем начать уважать человека, проявляя к нему уважение изначально. А уж потом, найти в нём массу достоинств или единичные достоинства, — то, за что его реально можно уважать.
Отсутствие взаимоуважения — негативные отношения
НО, если мы отнесёмся, изначально, неуважительно к человеку или будем показывать неуважение к нему в дальнейших отношениях – это 100% гарантия негатива в этих отношениях.
Ибо, наше неуважение к человеку – это то же самое, что плохая или очень плохая его оценка.
А это вступает в прямое противоречие и противостояние с самооценкой человека, ибо, она плод его потребности в самоуважении. А значит, априори, как минимум, положительная, а, как правило, — высокая самооценка.
Пусть, иногда, и самому человеку и другим, кажется, что у этого человека занижена самооценка.
Что любят, например, наблюдать наши самоуверенные и самовлюблённые психологи.
У них, чуть что: у человека какие-то проблемы в жизни, — то рецепт, как у сельского фельдшера, один: У вас понижена самооценка!
То есть те, которые считают, что их проблемы из-за того, что их другие не любят, не уважают – не ценят. А они, как никто другой, достойны, заслуживают этого.
Уважение и любовь
Часто приходится наблюдать, что женщины и мужчины считают уважение неотъемлемым свойством любви.
А с какой это стати, спрашивается?
Любовь – это значительно более сильное чувство, чем уважение. Она, как таковая, в уважении к любимому или любимой не нуждается. Ибо она, любовь, базируется на Основном инстинкте человека.
Более того, любовь, будучи весьма противоречивой и сложной, в своём проявлении в любовных отношениях, подчас использует в своих целях умышленную демонстрацию неуважения к любимому, любимой.
Например, что женщина, что мужчина, чтобы, буквально, подбросить дров в костёр своей любви, могут демонстративно проявить неуважение в той или оной области своих отношений.
В пределах разумного, конечно, — что называется, понарошку – как отдельный эпизод в любовном или любовно-семейном спектакле.
Суть тут такова: показывая неуважение в близких отношениях, человек осознанно или интуитивно осуществляет и проверяет эти отношения.
В том числе, и показывая, что любовь — это не только и не столько уважение, НО нечто значительно большее и глубокое.
Можно любить, но не уважать человека, и наоборот
В общем: любовь – никак не равно уважению – это разные явления. Ибо, как я написал ещё в начале статьи, уважение – это форма отношений, в том числе и любовных, но никак не их содержание.
Можно любить и уважать человека, и, с таким же успехом, можно любить и не уважать человека.
Другое дело, что кому-то, быстрей всего, любовь без уважения может и не понравиться, если это неуважение будет явным и постоянным.
НО, ещё меньшему количеству людей, по-моему, нравится уважение без любви в близких отношениях мужчина-женщина.
Знаю, что такие отношения бывают, например, в отношения между мужем и женой. Но, лично мне, такие отношения претят: Зачем мне такая жена, которая меня уважает, но не любит?
Главное любовь, а с уважением, всегда, при её наличии, можно разобраться. Разбирается же, ведь, любовь, и с унижением, и изменой, например. А уважение на такое не способно.
Ибо, повторяю, это не содержание отношений, а лишь форма их.
Хорошо, дамы и господа, а что, по-вашему, уважение? И может ли быть любовь без уважения? Хотя, ну что тут: уважение, ведь, без любви бывает. Притом, это обычное дело.
- Мам, а можно сегодня Лешка придет ко мне в гости?- с горящими глазами подбежал к маме десятилетний Коля.- Нет, - твердо отрезала мама.
- Почему? – в глазах мальчика показались слезы.
- Потому.
- Мамочка, ну пожалуйста, я ведь уже все уроки сделал!
- Отстань от меня! Ты что оглох? Сказала: «Нет», значит, нет…
С детства мы привыкли слышать фразу «старших нужно уважать». Нас учили, как вести себя в общественном транспорте, когда рядом пожилой человек, как разговаривать со старшими, как реагировать на замечания умудренных жизнью людей. Везде прослеживалась мысль о том, что с взрослыми нужно быть максимально вежливыми, терпеливыми и тактичными. В свою очередь старшие всегда чувствовали себя уполномоченными вовремя сделать замечание не только своему ребенку, но и чужому, поругать или вылить свое раздражение на «хулигана», если этого сильно захочется.
Получилось так, что издавна в нашем обществе сложился стереотип: дети обязаны уважительно относиться к взрослым, взрослые же могут вести себя с детьми так, как им хочется (они же взрослые!) Старшие могут говорить детям все, что думают о них и выражать это в любой форме, дети не имеют на это права.
А нужно ли уважение нашим чадам? Что такое уважение к ребенку и в чем оно должно выражаться?
Что такое уважение
Вот, что говорит толковый словарь Ефремовой: «Уважение – это чувство почтения, отношение, основанное на признании достоинств, высоких качеств кого-либо, чего-либо. Признание важности, значимости, ценности чего-либо; высокая оценка чего-либо».Исходя из трактовки данного понятия, дети должны признавать достоинства старших, которых уважают, почитать их. И никто с этим не спорит: ведь каждый взрослый человек значим для общества, он полезен и важен на своей работе, в своем доме, а также представляет ценность просто как личность.
Что же великого сделали дети, чтобы старшие смогли относиться к ним с уважением?
Уважаем ли мы своих детей?
«Ваня, быстро иди мой посуду!» - позвала своего восьмилетнего сына Светлана. «Мам, можно я приду через десять минут, я только дострою кораблик?» «Нет, нельзя. Когда начнешь слушаться с первого раза? Немедленно мыть посуду!»Если бы взрослый человек занимался каким-то делом, даже развлечением, его никогда бы не заставили, даже не дав десяти минут, все бросить и бежать мыть посуду. Причем, форма самой просьбы была бы совсем иной, с «волшебными» словами и почтительным тоном в голосе.
Ольга воспитывает пятилетнюю дочь Ксению. Однажды, когда она пришла забирать малышку из детского сада, воспитатель пожаловалась ей, что девочка начала нарушать порядок во время обеда: веселиться и всех отвлекать от еды.
«Вы должны наказать свою дочь, чтобы она поняла, как полагается себя вести за столом», - строго сказала воспитатель Ольге. «Ты слышала, Ксения, - добавила воспитатель девочке, - иди сюда, сейчас мама тебе устроит взбучку за твое поведение!»
Пока девочка убирала за собой игрушки, чтобы уйти домой, ее мама спросила у воспитателя: «А что, моя дочь продолжала веселиться во время обеда даже после вашего замечания?» «Никто никому не делал замечания, я просто выгнала ее и всех, кто сидел с ней рядом, из-за стола. Большие они уже, чего с ними церемониться? В следующий раз будут знать, что нужно тихо сидеть и есть, а не развлекаться».
Судя по обычному поведению взрослых, дети никак и ничем не заслуживают их уважительного отношения. Стоит хоть чуть-чуть чадам раздражить нас, из наших речей исчезает всякий такт, а из отношений уходит всякая уравновешенность, а порой и здравый смысл.
Как ребенку заслужить уважение?
«Сколько тебе лет, что ты учишь меня?», «Ты вначале дорасти до моих лет, потом будешь говорить», «Почему? Да потому, что я, твоя мама, так сказала!»Часто слышали мы в своем детстве подобные фразы, когда хотели что-то объяснить старшим, высказать свое мнение, добиться справедливости. Порой эти же выражения в некоторых вариациях слышат от нас наши дети.
Кто-то из ребятишек тихо обижается, чувствуя унижение, кто-то начинает разрабатывать стратегию самозащиты, кто-то «мотает на ус» модель поведения и ждет, когда настанет его час быть старшим.
Что нужно сделать ребенку, чтобы к нему начали относиться, уважая его как личность? Как завоевать наше почтительное отношение этим маленьким жителям земли?
Дети малы и глупы. Они не прожили долгую жизнь, не совершили подвигов, не посадили дерево, не построили дом, не родили сына. Что должно заставить нас, их родителей, вместо грубых и унизительных фраз и действий отвечать на капризы и промахи наших чад тактично, не причиняя душевной боли?
Уважение в качестве воспитания
Ответ прост: уважительное отношение дети не должны заслуживать, они должны его получать в качестве правильного воспитания. Выбирая позицию не унижать достоинства ребенка, мы сможем воспитать чадо полноценной личностью. Такое дитя, подросши, не будет бояться высказать собственное мнение, будет уважительно к другим людям, будет уверено в том, что его принимают и любят.Мария, тридцатилетняя молодая мама, вспоминает:
«Отношения с мамой не сложились ни у меня, ни у трех моих братьев. Мама сама своими словами и поступками разрушила всякую близкую связь с нами.
Когда мне было двенадцать лет, один раз я не пришла домой в положенное время, заигравшись с подругами. Мама вышла меня искать и когда на соседней площадке увидела меня, прямо при моих друзьях она сильно ударила меня и со злостью прокричала что-то обидное. Так она выливала свое раздражение на нас: когда она приходила уставшая с работы, за любую даже мелкую оплошность мы чувствовали себя ничтожествами, когда слышали, как она называла нас, и когда терпели ее побои.
Чувство обиды, низкая самооценка, нежелание видеть маму – это все плоды ее отношения к нам».
Если мы хотим, чтобы дети относились к нам с почтением, мы должны в первую очередь показать на собственном примере, что значит уважать другого человека. Мы должны дать почувствовать ребенку, что его ценят, с ним считаются, к нему прислушиваются. Получивши уважение от нас, родителей, дитя будет способно отдавать его нам. Более того, многие взрослые люди, видя наше учтивое отношение к своему ребенку, и зная, что именно так полагается вести себя с этим человечком, будут стараться стать обходительнее с нашим чадом.
Психологи утверждают, что неуважение в семье к детям – это хорошая почва для развития отстраненности от родителей, формирования различных трудностей характера, как-то замкнутость, низкая самооценка, агрессия. В подростковом возрасте у таких ребят складываются, как правило, плохие отношения с родителями. Поскольку дружеского контакта не было, отец и мать теряют у детей авторитет. Отсюда - дальнейшие проблемы, с которыми бороться куда сложнее, чем с неуважительным отношением к малышу.
Как воспитывать, уважая?
Многие родители не представляют себе процесса воспитания без крика, унижений, пренебрежительного отношения к ребенку или к тому, что для него ценно. Всегда проще один раз крикнуть грубое: «Еще раз туда пойдешь – выдеру тебя как сидорову козу!», чем несколько раз спокойно запретить и также тактично предупредить о наказании вследствие непослушания.Ребенок должен быть уверен в вас, в вашей любви и благосклонности к нему. Даже во время наказания он может быть спокоен: «Мама и папа любят меня, поэтому наказывают за непослушание». Наказание также может унижать достоинство ребенка, а может и влиять созидающе на его личность. Выбор средств воспитания лежит на совести родителей.
Катерина, вытащив своего пятилетнего сына Кирилла из лужи с грязью, грустно посмотрела на мальчика. «Мам, я нечаянно порвал штаны и выпачкал куртку», - решил оправдаться Кирилл. «Сын, я тебя предупредила три раза о том, чтобы ты не лез в грязь, потому что сегодня вечером тебе нужно будет идти гулять в этой же куртке». «Да, мам, ну, я же нечаянно!» «Ты уже большой мальчик, - продолжала спокойно Катерина, - должен отвечать за свои поступки, поэтому гулять сегодня вечером ты не пойдешь, ведь теперь куртка грязная, а другой у тебя нет».
Подобные ситуации происходят на детских площадках очень часто. Но заканчиваются они, к сожалению, нередко криками, подзатыльниками и обещаниями страшных наказаний, на которые дети уже реагируют, как на пустой звук, ведь всем известно, что мама не оторвет голову своему ребенку, хотя и обидно это слышать от самого близкого человека.
Стоит стремиться максимально использовать в воспитании такие методы, которые заведомо не будут уничтожать в ребенке все доброе, не будут лишать собственного достоинства, научат ребенка слышать слова родителя, а не его крик, понимать строгие запреты, а не угрозы дать ремня? Это сложнее, требует больших усилий, времени, терпения, но это будет убеждать вашего малыша в вашем уважении к нему и учить его уважать вас, его родителей.
Всем известно, что основы самооценки человека закладываются еще в далеком детстве. Отношения в семье, конфликты между родителями, частые ссоры – все это влияет на человека и его способность принимать себя в дальнейшем.
Все люди имеют различную психологическую устойчивость. И, если, у кого-то проблемы в семье не привели к тому, что человек не может принять и полюбить себя, то человек менее устойчивый и ранимый похвастаться тем, что у него все в порядке с самооценкой не может. И всю жизнь его преследует мысль, что он какой-то плохой и не заслуживает быть счастливым. Установки, приобретенные в детстве, действует у него до сих пор и с ними очень сложно бороться, ведь они воспринимаются для человека привычными.
Уважение к себе начинается, когда человек перестает винить себя во всем. Перестает заниматься постоянным самоанализом и самокопанием, которые не помогают ему проанализировать свои ошибки, а наоборот, открывают для него все больше и больше поводов найти причины, почему его невозможно полюбить, принять таким, какой он есть.
Уважать и ценить себя как личность — значит думать в первую очередь о своих интересах. Не стоит бояться выглядеть эгоистом при этом, здоровый эгоизм еще ни кому не помешал. Нужно уметь говорить «нет» людям, когда чужие просьбы ущемляют ваши собственные интересы.
Чаще всего люди, которые не ценят себя, бояться отказывать в помощи другим, потому как бояться быть отвергнутыми. Им кажется, что главная их ценность как друга или партнера, или просто как человека, заключается в том, чтобы заслужить любовь других, забывая о собственных стремлениях. Таких людей начинает съедать чувство вины и страха, что после отказа, все от них отвернуться. Но чтобы научиться ценить себя, нужно стараться противостоять своим страхам, работать над достижением собственных целей и истинных желаний.
Уважение к себе – это принятие себя таким, какой ты есть на самом деле, а не попытки идти на поводу у других, только чтобы угодить им . Быть здоровой, уверенной в себе личностью, ощущать свою целостность и ценность в первую очередь для себя, а не стараться доказать ее окружающему миру.
Чтобы адекватно оценить себя сначала необходимо составить список своих плюсов и минусов. Можно записывать любые мелочи, включая: «езду на велосипеде», «знание языков», «умение складывать числа без калькулятора» и т.д. Когда список будет готов, посчитайте, чего больше — плюсов или минусов?
Не ругайте себя и не концентрируйтесь на своих отрицательных качествах. Объективно проанализируйте их и решите, от каких именно отрицательных качеств вы хотите избавиться, и что для этого нужно сделать.
Каждый день отмечайте, сколько хорошего есть в вас, чего вы достигли (за день, неделю или месяц) и записывайте это в дневник, даже самые незначительные победы необходимы, чтобы начать уважать себя. Почитали ребенку книжку со стихами, приготовили вкусный обед мужу, стали душой коллектива на работе – запишите это. Как гласит китайская пословица:
Всегда смотри на вещи со светлой стороны, а если таковых нет, натирай темные, пока не заблестят.
Важно научиться отмечать свои достижения, а не просто восхвалять свою личность, при этом даже не занимаясь саморазвитием. Иначе это приведет нарциссизму
Найдите время, которое будет посвящено только вам. Займитесь любимым делом, которое приносить вам удовольствие. Займитесь самосовершенствованием, запишитесь в фитнес зал, на ваше самочувствие влияет еще и хорошая физическая форма, если вам нравится то, что вы ежедневно видите в зеркале, значит вы уже на полпути к тому, чтобы научиться ладить с самим собой и принимать себя.
Женщины, чаще чем, мужчины сталкиваются с вопросом о том, как научиться цениться себя. Весь мир женщины сосредоточен на семье, на муже, на детях и для себя зачастую не остается времени. Отсюда и появляются проблемы со своим мужчиной. Он больше не видит в вас ту женщину, которую когда-то полюбил. Вы в нем растворились и его интересы для вас важнее, чем свои собственные. А ведь для женщины это самое главное – научиться ценить себя в отношениях. Поскольку без этого у вас не будет гармоничных отношений, вы всегда будете чувствовать себя ущемленной.
Женщине можно и нужно быть немного эгоисткой по отношению к своему мужчине. Это он вас должен завоевывать, а не вы. И пока вы занимаетесь только тем, что изо всех сил стараетесь угодить ему, вы никогда не научитесь ценить себя как женщину. Не бойтесь выделить себе день, чтобы принять расслабляющую ванну, привести себя в порядок, заниматься только собой любимой. Для женщины очень важно чувствовать красивой, а если женщина чувствует себя такой, то сказать, что она себя не уважает и не ценит нельзя.
Мужчина всегда был и будет добытчиком. На его плечах лежит ответственность за обеспечение и защиту своей семьи. Поэтому если у мужчины возникает чувство своей неполноценности, то, скорее всего, он просто не смог реализовать себя в этом.
Как бы в современном мире остро не стоял вопрос о равенстве полов, никто не сможет изменить то, что роль женщины всегда будет в сохранности домашнего очага, а мужчины — в защите и обеспечении своей женщины и своего дома всем необходимым. Поэтому единственный путь, который существует для мужчины к уважению к себе – это заниматься своей карьерой, достигать профессионального успеха. Делать свою женщину счастливой, ведь она отражение всего того, чего вы достигли.
