Сразу скажу, что использовать все методы вам не придется, скорее всего, хватит 3-4 приемов, чтобы увеличить выработку грудного молока. Все методы нужны в исключительных случаях, когда, например, мама хочет кормить грудью приемного малыша.
Эти методы усиления лактации успешно применялись даже в случаях с приемными детьми. По личному опыту скажу: мне пришлось использовать многие пункты лично, поскольку я с первым ребенком полностью прекратила лактацию парлоделом по совету врача из-за застоев, но через месяц у меня закончились припасы замороженного грудного молока, а смесь ребенок не хотел признавать, а я поняла, что хочу кормить грудью... за 3 недели я вернула на полное ГВ трехмесячного ребенка.
Травы и чаи для лактации
Сейчас существуют специальные сборные чаи для повышения лактации разных фирм, еще есть просто детские чаи или сборы и травы, продающиеся в аптеках, которые могут помочь при недостатке грудного молока, чтобы его стало больше. Какие же травы полезны для кормящей мамы? Хорошо увеличивают количество грудного молока анис, фенхель, тмин и укроп, а помимо усиления лактации, эти травы, попадая в грудное молоко, еще являются неплохой профилактикой колик у младенца. Хорошо усиливают лактацию мята, мелисса и душица, они же хорошо успокаивают и улучшают сон как мамы так и малыша. Еще хороша крапива, причем опять же не только для увеличения количества грудного молока, но и для профилактики послеродовых кровотечений у кормящей мамы.
Частое прикладывание к груди
Основной гормон, который отвечает за производство молока - пролактин, еще участвует в лактации окситоцин. Так вот: огромный выброс гормонов происходит во время родов, особенно окситоцина, поэтому первое время после родов чаще всего молока бывает достаточно, а потом, вдруг, будто кран перекрыли, гормоны, которые в родах выделились на нет сошли. Кстати, именно поэтому, после кесарева молоко дольше не приходит, не было мощного выброса гормонов! Так где же брать эти гормоны после кесарева или по прошествии некоторого времени после родов? Кормить новорожденного часто, чем чаще, тем лучше. Пролактин и окситоцин активно вырабатываются в ответ на сосательные движения малыша и раздражение соска. Если молока мало, то ребенок часто и упорно сосет, делая «заказ», надо больше молока, в ответ организм матери запускает выработку гормонов, которые увеличат количество молока и малыш сможет наесться вдоволь. А вот, если при недостатке грудного молока давать малышу смесь, то он будет сыт, поэтому часто и активно сосать грудь уже не захочет, поэтому грудного молока он себе не «закажет» и лактация постепенно вообще сойдет на «нет». Ну и еще бонус частого кормления ребенка грудью для мамы: помните окситоцин, который при кормлении новорожденного грудью выделяется? Он же и матку сокращает после родов, поэтому, если кормить новорожденного грудным молоком по требованию, то это будет прекрасной профилактикой послеродовых кровотечений.
Контакт кожа к коже
Во время контакта кожа к коже усиливается выработка гормонов, которые отвечают за выработку грудного молока. Выделите день, а лучше, несколько дней, когда вы можете перепоручить кому-то дела, а сами лечь с новорожденным в теплую постель, обняться, лежать, наслаждаться обществом друг друга и кормиться хоть весь день. Малыш пусть будет голеньким или в одном памперсе, а вы в нижнем белье.
Шерстяное белье к груди
Шерсть прекрасно расслабляет мышцы, снимает их спазмы и согревает, поэтому можно использовать шерстяные вкладыши в лифчик, надевать шерстяную жилетку прямо на голое тело, тогда отток молока будет проще, ребенку будет легче сосать, поэтому он лучше и быстрее насосет нужное количество молока.
Совместный сон
При совместном сне биоритмы мамы и ребенка начинают совпадать, поэтому она лучше высыпается, ребенок быстрее получает грудь, когда проснулся, а мамин организм «привыкает» вырабатывать молоко, когда малыш еще только зашевелился и закряхтел.
Ночное кормление
Помните гормоны, которые выделяются при кормлении ребенка грудью: окситоцин и пролактин? Так вот, лучше всего они выделяются ночью в интервале с 2 до 4 часов, поэтому кормление в этом интервале времени способствует усилению лактации. Так что советы делать перерыв в кормлении ребенка грудью с 12 до 6 и поить его в это время водичкой приводит, по сути, к снижению количества грудного молока у кормящей мамы.
Сцеживание после кормления при плохососущем ребенке
Здоровый крепкий ребенок - это самый лучший молокоотсос, поэтому после кормления новорожденного грудью совершенно нет причины сцеживаться дополнительно молокоотсосом и руками. Сцеживать грудное молоко нужно, если малыш недоношенный или ослабленный, если у него снижен тонус, при этом он засыпает голодным от усталости. Тогда сцеживание поможет не только увеличить количество грудного молока за счет того, что молокоотсосом или руками вы иммитируете сосание груди ребенком, но и даст возможность докормить новорожденного не смесью, а грудным молоком из бутылочки. А, когда малыш окрепнет и сможет хорошо и активно сосать грудь, вам уже не придется сцеживаться, и вы сможете насладиться полноценным грудным вскармливанием.
Сцеживание в теплом душе
Теплый душ расслабляет и способствует лучшему отхождению молока, а шум воды стимулирует центры мозга, смежные с центрами, ответственными за выработку гормонов, которые запускают процесс образования молока. Именно поэтому теплый душ и массаж груди в нем помогает и при недостатке молока и при застоях молока. Можно просто постоять в теплом душе, помассировать грудь, а затем идти кормить ребенка, а можно, если вы сцеживаетесь, то сцеживать молоко непосредственно в душе, только не электрическим молокоотсом, почему, думаю, понятно.
Кормление под шум воды
У вас есть дома маленький водопадик? Или хотя бы запись морского прибоя, реки, ручья? Включите их во время кормления, звук шума воды настраивает организм на выработку пролактина. А можно включить кран и кормить под шум настоящей воды.
Шиповник в термосе
Заварите в термосе плоды шиповника и пейте их в качестве чая, они и лактацию усиливают, и содержат много полезных веществ.
Молочные смеси для мамы
Знаете, что раньше часто советовали пить чай с молоком во время кормления грудью? Многим он и сейчас помогает, ведь, молоко легче всего сделать из того, что больше всего похоже на него по составу, а что может быть похоже на молоко больше, чем молоко? Правильно, детская молочная смесь по составу гораздо ближе к грудному молоку, чем коровье молоко. При нехватке грудного молока кормящей маме можно пить детскую молочную смесь или белковую смесь для кормящих. На основаниимногочисленных опытов оказалось, что детская молочная смесь лучше усиливает лактацию, чем даже смесь для кормящих матерей.
Витамины
Если не хватает витаминов, особенно витамина В6, витамина Е и витамина Д, то молока будет вырабатываться меньше, поэтому пить витамины надо на протяжении всего грудного вскармливания, и, конечно, полноценно разнообразно питаться.
Прогулки
На свежем воздухе не только усиливается лактация, но и ребенок лучше сосет грудь, поэтому почаще выходите на прогулки, особенно в хорошую погоду, и кормите на природе.
Полноценный сон
Недосып сильно тормозит выработку гормонов, отвечающих за грудное вскармливание, поэтому перестаньте пытаться успеть переделать все дела, поручите что-то родственникам, а сами не забывайте высыпаться. Поверьте, успешное грудное вскармливание освободит вам в дальнейшем очень много времени.
Ношпа
Ношпа - это спазмолитик, если за 20 минут до кормления ребенка грудью выпить 2 таблетки ношпы, то молоко будет легче высасываться, поэтому ношпу надо иметь в арсенале кормящей мамы, особенно, если малыш с гипотонусом или маловесный и ему трудно сосать грудь.
Упражнения
Есть упражнения, которые тоже усиливают отток молока во время кормления грудью, делать их можно непосредственно, когда малыш захотел кушать, а можно, - в перерывах между кормлениями:
Руки согните в локтях на уровне груди, ладони соедините, пальцы при этом направьте вверх. На счет 1-2 сильно вжимайте ладони друг в друга, на счет 3-4 расслабьте их, не меняя при этом положения рук.
Опуститесь на четвереньки, голову поднимите вверх. В таком положении двигайтесь по квартире. Вы достигнете большого эффекта, если во время гимнастики снимите бюстгальтер.
Прямые руки разведите в стороны, затем скрестите перед собой и опять разведите. С каждым махом поднимайте их все выше. На счет 10 скрестите руки над головой. Постепенно вернитесь в исходное положение.
Питье минимум 2 литра в сутки
пить надо достаточно. Хорошо усиливают лактацию морковный и гранатовый соки, корень солодки, и заваренные травы (мелиса, мята, душица, крапива, фенхель, тмин, анис, тысячилистник
Травяная смесь для лактации
Конкретный пример чая для увеличения выработки грудного молока: заварить в термосе в равных пропорциях тмин, укроп, фенхель, мелису и крапиву. Дать настояться 2-3 часа и пить его. За день выпить не менее литра такого лактогонного чая. На литр воды нужно класть 8 столовых ложек трав (всего 8, а не каждой травы по 8), если надо срочно усилить актацию, и 4 столовых ложки на литр воды для поддержания результата.
Гомеопатия
В аптеке есть гомеопатическое средство,например, Млекоин, или его аналоги, которые хорошо усиливают лактацию. Еще лучше, если есть возможность подобрать гомеопатию индивидуально у хорошего проверенного гомеопата.
Аромотерапия
Нехватка молока часто вызванна стрессом или страхами, что молока не будет хватать, поэтому часто для усиления лактации хорошо использовать аромокулоны и аромалампы с маслами лаванды, мяты и лимона. Лаванду перед сном, а днем смесь мяты и лимона 1:1.
Еда
Усилению лактации такде способствуют некоторые виды продуктов: тертая морковь со сметаной, семена кунжута и льна, орехи, листья салата.
Вот беременность подошла к концу, а потом и роды пролетели, как одно мгновение, и вместе с ними ушли все тревоги и заботы, так волновавшие мамочку долгие 9 месяцев. Но что же опять не так? Почему опять она задумчива, беспокойна и все время что-то ищет на интернет-форумах?
Ответ прост: любая мамочка, в первый раз приложившая малыша к груди, больше всего хочет, чтобы молока было много и малыш не испытывал в нем недостатка. Поэтому мамы большое внимание уделяют вопросу, как повысить лактацию молока.
Всегда ли это нужно, как сделать это правильно, о мифах и распространенных ошибках пойдет речь в этой статье.
Из этой статьи вы узнаете:
Образование молока – процесс тонко регулируемый. Механизм его заложен в организме любой женщины на генетическом уровне. Это значит, что как только малыш появляется на свет, каждая мама, хочет она того или нет, становится мини-заводом по производству молока ровно в том количестве, которое необходимо, чтобы прокормить дитя.
При этом советом директоров этого завода являются гормоны, а совещательным голосом обладает нервная система. Никакого вмешательства извне природой не предусматривается. Именно на этом основывается золотое правило консультантов по грудному вскармливанию: «немолочных женщин не бывает».
Как определить хватает ли малышу молока?
В этом вопросе нельзя опираться только на визуальные признаки: выделяется ли молоко при сцеживании каплями или струйкой, грудь мягкая или налитая, размер бюста 1 или 4. Единственным достоверным показателем является прибавка веса у грудничка и количество мокрых пеленок.
Если за неделю малыш прибавил более 113 грамм (рекомендация ВОЗ), а в день мочит более 10-12 пеленок, то нет повода для волнения даже в том случае, если все визуальные признаки говорят о том, что молока мало.
Лактационный криз
Образование молока происходит циклически. Существуют периоды, когда оно выделяется в меньшем количестве, чем мама привыкла видеть. Хотя правильнее сказать так: молока выделяется столько же, только потребности малыша увеличиваются, и он требует больше. Через несколько дней молочная железа подстраивается под новые запросы и начинает вырабатывать именно столько, сколько необходимо.
Так проявляет себя лактационный криз – нормальное физиологическое явление, не требующее помощи со стороны. Обычно он возникает на 3, 6 неделе, 3 и 6 месяце жизни, и связан со скачками роста ребенка.
Когда действительно нужна помощь
Природа природой, но и она иногда дает сбой. Если малыш прибавляет меньше, чем 113 грамм в неделю, писается реже 10 раз в сутки, то, значит, молока действительно недостаточно. Причины этому могут быть от банального «недосыпа», до серьезных гормональных сдвигов. Если маму коснулась эта проблема, то первое, что нужно помнить: в 90% случаев ситуация поправима и лактацию удается восстановить до нормального уровня.
Способы улучшения лактации
Существует множество способов для повышения лактации грудного молока. Все их можно разбить на тематические группы по механизму воздействия. Для поднятия настроения мамы пусть они зовутся так:
- Спрос рождает предложение;
- Спокойствие, только спокойствие;
- Есть для двоих;
- Природа-лекарь.
Спрос рождает предложение
Главный стимулятор молочной железы – этот малыш . Чем больше он сосет, чем больше высасывает, тем больше грудь вырабатывает молока. Поэтому для улучшения лактации необходимо чаще прикладывать малыша к груди. Как это будет происходить, неважно: носить в слинге, укладывать ночью к себе в кровать или просто брать на руки, как только ребенок забеспокоился – каждая мама делает так, как ей удобно. Главное, чтобы малыш получал грудь по первому требованию. Если кормящая мама работает и не хочет, чтобы молоко пропало, то необходимо увеличить число сцеживаний.
Спокойствие, только спокойствие
Все болезни от нервов и уменьшение количества молока тоже. Поэтому для тех мам, кто ищет ответ на вопрос, как повысить лактацию молока, ответ один – не нервничать.
Что значит не нервничать? Это не просто сесть в позу лотоса и медитировать. Быть спокойной тоже надо уметь. Преодолеть нервное напряжение поможет простой прием: написать на одной стороне листка бумаги все имеющиеся на сегодняшний день проблемы, которые угнетают.
У мам с грудничками они выглядят примерно одинаково: ребенок плохо спит по ночам, квартира неубрана, посуда немыта, белье неглажено, муж необласкан, участковый врач из детской поликлиники ничего не соображает. Затем выбрать те, которые требуют незамедлительного решения, и сосредоточить свое внимание на них, то есть нормализовать сон ребенка и сменить врача. Все остальное принять как нечто само собой разумеющееся на данном этапе жизни, и, главное, помнить – это проходящее.
Не нужно бояться показаться слабой, слабость – это естество женщины . Можно попросить помочь по дома мужа, свекровь, родную маму, лучшую подругу. Даже если они будут делать это раз в неделю, станет намного легче.
Не следует забывать о сне . Если малыш часто будит ночью, то необходимо находить время вздремнуть часок-другой в течение дня, например, когда ребенок спит.
Ничто так не повышает лактацию молока, как приятные эмоции . Это может быть что угодно: приход близкой подруги, любимый сериал, кратковременный выход по магазинам, когда за малышом в течение 1-2 часов присмотрит папа, романтический ужин с мужем. Необходимо разрешать самой себе отвлекаться и вспоминать, что кормящая мама все-таки не корова-рекордсмен, а человек, обладающий собственными желаниями и потребностями.
Есть для двоих
Если во время беременности будущая мама ела за двоих, то пришло время кушать для двоих. В состав молока входит вода, белок, углеводы, минералы и витамины. Чтобы его состав был всегда стабильным и оно вырабатывалось в достаточном количестве, ежедневное меню мамы должно обязательно включать белок, лучше если это будет нежирная говядина, кролик, белое мясо курицы, индейки, 2 раза в неделю можно рыбу.
Необходимо употреблять достаточное количество жидкости, примерно 2 литра в сутки (вместе с супами и другими жидкими блюдами).
Меню молодой мамы для повышения лактации
Природа-лекарь
Есть много рецептов народной медицины, которые можно использовать для увеличения лактации.
Издревле на Востоке женщины использовали для этих целей семена черного тмина и хельбу.
Чай из семян черного тмина для кормящих мам
1 столовую ложку семян черного тмина залить 1 стаканом кипятка, поставить на водяную баню и нагревать в течение 10-15 минут. Принимать по полстакана 3 раза в день.
Хельба для улучшения лактации
2 чайные ложки хельбы залить стаканом кипятка, настоять 10 минут, принимать по 1 стакану 3 раза в день.
Распространенные мифы о лактации
Миф 1. «Чем больше размер груди, тем больше молока»
Прямой связи между этими параметрами нет. Мамочка с маленьким бюстом может лактировать больше и дольше, чем дама с пышными формами. Молоко синтезируется железистой частью молочной железы, а объем ей в основном придает жировая ткань, которая к лактации отношения не имеет. Поэтому «рабочая» часть у женщин с 1 размером груди и с 4 может быть совершенно одинаковой.
Миф 2. «Сладкое стимулирует лактацию»
Неправда. Сладкое в больших количествах может вызвать только колики, аллергическую реакцию у ребенка и прибавку веса у мамы.
Миф 3. «Коровье молоко стимулирует выработку молока у кормящей»
Неправда. Более того, цельное молоко может вызывать вздутие животика у грудничка, стать причиной аллергических высыпаний на коже.
Миф 3. «Чем больше пьешь жидкости, тем больше молока»
Остается правдой, пока количество жидкости не перевалило за 2 литра. После этого становится только хуже: перегрузка почек, риск подъема артериального давления, вырабатываемое молоко ухудшается по качеству, становится менее питательным – «разбавленным».
Миф 4. «Грецкие орехи усиливают лактацию»
Усиливают, но могут вызывать сильные запоры у малыша. Стоит ли рисковать, когда есть много других методов.
В заключении
Природа позаботилась о том, чтобы появившийся на свет малыш в первые месяцы жизни был обеспечен готовым едой и питьем в виде грудного молока. Поэтому в большинстве случаев никакой стимуляции лактации не требуется. Но по каким-то причинам количество молока уменьшилось, в руках каждой женщины быстро, просто и эффективно восстановить ее до нужного уровня.
Если у вас возникли сложности или проблемы - вы можете обратиться к сертифицированному специалисту, который обязательно поможет!
Кормление грудью - очень интимный и важный момент в жизни каждой молодой мамы. Но бывает, что ребёнок не наедается грудным молоком, тогда на помощь маме придут специальные препараты, которые помогут увеличить лактацию.
Когда необходимо начинать приём препаратов
Вот вас с малышом выписали из роддома, вокруг эйфория, мир расцвёл новыми красками, все ваше время посвящено малютке. Но омрачить столь радостное событие может нехватка молока. Младенец начинает плакать, не спит ночами. Как же узнать, что ребёнок недоедает, ведь он сказать пока ничего не может.
Гипогалактию - дефицит молока, определяют по тому, как ведёт себя ребёнок. О нехватке молока свидетельствуют:
- небольшая прибавка в весе (меньше 0,5 кг в месяц);
- мочеиспускание менее шести раз в сутки;
- беспокойное состояние ребёнка при кормлении.
Беспокойство малыша может свидетельствовать о нехватке молока
Причин снижения лактации достаточно много, вот основные из них:
- кормление по графику, а не по требованию;
- подкармливание ребёнка смесями;
- стресс;
- неуверенность, что грудное молоко лучше искусственного кормления;
- несбалансированное питание во время беременности и кормления грудью;
- большие перерывы между кормлениями малыша.
При снижении лактации, конечно же, нужно пересмотреть свой рацион. Также для увеличения выработки молока женщины пользуются препаратами, которые можно приобрести в любой аптеке. Итак, рассмотрим наиболее популярные из них.
Средства для увеличения лактации
Таблетки для лактации помогают не только увеличить объёмы молока, но и насытить его полезными элементами.
Часто восстановить лактацию можно только медикаментозными средствами
Таблица: препараты, влияющие на увеличение лактации
| Препарат | Вид | Состав | Влияние на лактацию | Способ применения | Правила приёма |
| Фемилак | Сухая смесь для приготовления напитка |
|
Увеличение объёмов молока и насыщение его витаминами и минералами. | 40 г смеси (9 мерных ложек) разведите в 200 мл тёплой воды, тщательно перемешивая до исчезновения комочков. 40 г - суточная доза Фемилака, напиток можно добавлять в коктейли, чай или кофе, но не кипятить. | В инструкции сказано, что препарат нужно применять сразу после приготовления, но при необходимости напиток можно убрать в холодильник, максимальный срок хранения готовой смеси - 24 часа. Возможно появление аллергии на компоненты препарата, поэтому консультация врача не будет лишней. |
| Никотиновая кислота | Таблетки | витамин РР | Увеличение выработки молока. | 2 раза в сутки по 1 таблетке за полчаса до еды. | Приём рекомендуется только по назначению врача и под его контролем. Может вызвать аллергическую реакцию у матери или ребёнка. Для того, чтоб не нанести вред младенцу, препарат нужно применять за 3 часа до кормления. Обязательно следите за реакцией малыша, при любых признаках аллергии прекратите приём препарата и обратитесь к врачу. |
| Окситоцин | Раствор для инъекций | Стимулирование выделения молока, обезболивание. | Применяется только по назначению врача в рекомендованных дозах. | Уколы Окситоцина нужно делать только в первые недели после родов и под контролем врача. Через молоко матери препарат попадает к ребёнку. | |
| Глутаминовая кислота | Таблетки | глутаминовая кислота | Увеличение лактации. | По 2 таблетки три раза в день через 20 мин после еды. | Препарат обязательно нужно запивать горячим сладким чаем, так как кислота растворяется именно в нём. Курс не менее 10 дней. Часто врач назначает глутаминовую кислоту в комплексе с никотиновой. |
| Домперидон\Мотилиум | Таблетки | Увеличивает объёмы молока. | 3 раза в день по 1 таблетке 10 мг до еды. | Препарат следует применять минимум 2 недели, повышение лактации происходит на третий или четвёртый день приёма. Средство рекомендуется применять не ранее, чем через 3 недели после родов. | |
| Лептаденти | Таблетки |
|
Увеличение лактации, улучшение потока молока, насыщение молока полезными компонентами. | 2 раза в день по 2 таблетки за полчаса до еды. | Лептаденти следует принимать месяц, во время курса следить за питанием, уменьшить жиры, сахар и сладости. |
| Плантекс | Гранулы для приготовления напитка |
|
Действие на увеличение лактации не доказано. | 1 пакетик Плантекса разведите в 100 мг тёплой воды, принимать до четырёх пакетиков в день. | Напиток следует употреблять сразу же после приготовления, не храните готовый чай. Следите за реакцией малыша, через молоко препарат попадает к новорождённому, возможно проявление аллергических реакций на компоненты Плантекса |
| Дезаминоокситоцин | Таблетки |
|
Стимулирует выработку молока. | 0,5-1 таблетку до 4 раз в сутки за 5 минут до кормления. | Таблетку нужно медленно рассасывать, не запивая водой. Препарат назначают применять только со второго по шестой день после родоразрешения. С осторожностью нужно принимать женщинам старше 35 лет. На ребёнка препарат не влияет, так как период его полувыведения всего от трёх до пяти минут. |
Фотогалерея: медикаменты для увеличения объёмов грудного молока
Фемилак не только увеличивает объём молока, но и насыщает его витаминами
Никотиновую кислоту нужно принимать за 3 часа до кормления
Окститоцин применяется только по назначению врача и под наблюдением
Главный компонент мотилиума - домперидон
Результат от Домперидона вы заметите не ранее третьего дня приёма
Лептадент насыщает молоко полезными компонентами
Влияние Плантекса на выработку молока не доказано
Дезаминоокситоцин следует принимать с осторожностью женщинам старше 35 лет
Глютаминовую кислоту обязательно нужно запивать горячим чаем
Противопоказания и побочные эффекты
Молодым мамам нужно помнить, что все средства могут помочь, но могут нанести вред как самой женщине, так и ребёнку. Поэтому не занимайтесь самолечением, не назначайте сами себе препараты, при уменьшении лактации оптимальным решением будет обращение к врачу. Специалист назначит вам нужные средства и дозировку. Практически каждый препарат имеет побочные эффекты. Главное из них - это аллергическая реакция на компоненты лекарства. Она может проявиться и у мамы, и у ребёнка. Если вы заметили у малыша сыпь, повышение температуры, незамедлительно обратитесь к врачу .
Гомеопатия для стимулирования лактации
Многие женщины при уменьшении лактации используют гомеопатические средства, которые помогают повысить объём молока. Что это: самовнушение или реальное действие препарата? Таблетки содержат полезное вещество, но его в несколько раз меньше, чем в медикаментозных средствах.
Гомеопатию специалисты считают псевдонаукой, часто говоря о том, что при приёме гомеопатических средств действует принцип плацебо (пациент верит в лечебный эффект от таблетки и выздоравливает).
Апилак
Главным компонентом Апилака является высушенное пчелиное маточное молочко, которое производят под вакуумом при невысоких температурах. Также средство содержит множество витаминов:
- инозитол,
- фолиевую кислоту.
В составе Апилака присутствует 23 аминокислоты и такие минеральные элементы:
- калий,
- натрий,
- кальций,
- магний,
- фосфор,
- железо.
Апилак стимулирует выработку молока и насыщает его полезными компонентами
У Апилака много плюсов: он помогает женщине восстановиться после родов, справиться с послеродовой депрессией и повысить иммунитет. Зачастую лактация зависит от психологического состояния кормящей мамы, Апилак может снять усталость, что немаловажно для женщины. Он стимулирует выработку молока и насыщает его полезными компонентами. Таблетки следует принимать трижды в день по одной штуке.
Средство противопоказано женщинам, страдающим болезнью Аддисона (при нарушении функций надпочечников) и имеющим аллергию на апилак и продукты пчеловодства. При приёме препарата следите за состоянием малыша, аллергическая реакция на компоненты препарата может проявиться и у ребёнка.
Лактогон
Эффект от Лактогона заметен уже на второй день приёма препарата. Он стимулирует лактацию, увеличивает объёмы молока. В состав гомеопатического средства входят:
- морковный сок,
- крапива,
- душица,укроп,
- пчелиное маточное молочко,
- йодид калия,
- витамин С.
Лактогон выпускается как в таблетках, так и в саше с порошком для заваривания чая
Один пакетик Лактогона залейте стаканом кипятка, и через 10 минут напиток уже будет готов. В день можно выпивать до двух стаканов данного чая. Если же вы принимаете средство в таблетках, то выпивайте их по три штуки в день во время еды. Курс приёма препарата - 10 дней, но если эффекта нет, можно повторить приём препарата, но только после консультации с врачом.
К противопоказаниям относят аллергию на компоненты Лактогона как у мамы, так и у ребёнка, и беременность.
Млекоин
Млекоин имеет растительный состав, поэтому у него практически нет противопоказаний, только при превышении матерью дозы средства у ребёнка может проявиться аллергическая реакция.
Главные компоненты препарата:
- прострел луговой;
- витекс священный;
- крапива жгучая.
Принимать Млекоин можно на седьмой день после родов. Плюсом средства является то, что его нужно принимать один раз в день, под язык положите 5 гранул Млекоина и медленно их рассасывайте. Если от однократного приёма препаратов эффект не наступил, можно удвоить дозу, принимая 5 шариков утром и 5 вечером. Принимать его лучше за 15 минут до еды.
Шарики Млекоина удобно принимать даже вне дома
Млекоин не только помогает в увеличении лактации, но и назначается при маститах и для предотвращения трещин на сосках.
Пульсатилла
Прострел (сон-трава) - главный ингредиент Пульсатиллы. Препарат в основном назначают при неврастении, невралгии и головных болях. Для увеличения лактации Пульсатилла полезна, если уменьшение выработки молока связано со стрессом или нервным перенапряжением.
Препарат лучше принимать на ночь, 5 крупинок положите под язык и рассасывайте до полного растворения. Средство нужно принимать минимум через 20 минут после еды, иначе результата не будет. Длительность курса вам должен обозначить врач.
Как и у других препаратов, побочным действием Пульсатиллы может стать аллергическая реакция на компоненты средства.
Пульсатилла композитум
Выпускается Пульсатилла композитум в виде ампул с раствором. Принимать препарат следует только по назначению врача. Есть два способа приёма: инъекции для внутримышечного введение и выпивание содержимого ампулы, если сделать укол невозможно. Дозировку и частоту применения также прописывает специалист, от самолечения препаратом лучше отказаться, чтоб не навредить ни себе, ни ребёнку.
В состав Пульсатиллы композитум входят:
- пульсатилла - добывается из травы прострела;
- кортизонум - обладает противовоспалительным свойством;
- сульфур - препарат серы, усиливает действие компонентов препарата.
Прострел - ядовитая трава, которая используется в составе Пульсатиллы и Пульсатиллы композитум
К противопоказаниям относятся:
- возраст до 18 лет;
- гиперчувствительность к препарату;
- аллергия на компоненты средства.
После укола возможно головокружение, аллергическая реакция либо небольшая потеря координации движений.
Нередко беспокойство кормящих мам вызывает снижение количества молока. При этом женщины торопятся докармливать а то и вовсе перевести его на искусственное питание. Однако грудное вскармливание потому и называется естественным, что предусмотрено природой, и лучшего питания для малыша не найти. Специалисты говорят, что в 98% случаев снижение лактации - явление временное и вполне нормальное. Кроме того, это явление цикличное, и может повторяться раз в два-три месяца. Поэтому спешить докармливать малыша не стоит. Если приложить небольшие усилия, количество молока увеличится вновь. И помогут в этом, в первую очередь, продукты, повышающие лактацию.
Прежде всего, для поддержания или увеличения лактации необходимо увеличить количество выпиваемой в день жидкости. Организм кормящей мамы вырабатывает ежедневно около 900 мл. молока, значит, и употреблять нужно примерно на литр больше жидкости, чем обычно. Это могут быть напитки, соки, чай, молоко и даже супы. Но перебарщивать с жидкостью также не стоит, ее количество в сутки должно быть не более 2-х литров. В противном случае, объем молока действительно может увеличиться, но пострадает его качество - уменьшится количество витаминов, белков и жира. Вместо этого специалисты советуют включить в рацион продукты для - молоко, зеленый чай, кисломолочные продукты. К примеру, перед кормлением рекомендуют выпивать чашку свежезаваренного зеленого чая, обязательно горячего, можно добавить в него молоко. Вместо чая можно выпить кефир или йогурт. В течение дня также рекомендуют пить можно и черный. Желательно выпивать по 0,5 литра молока ежедневно.
Продукты, повышающие лактацию - это также орехи, семечки, морковь, фенхель, брынза, мед, некоторые приправы, в частности, анис, тмин и имбирь. Стимулируют лактацию не только молочные напитки, но и сироп грецких орехов, морковный сок, натуральный сок черной смородины. Продукты для увеличения лактации - это и которые советуют употреблять мамам, кроме прочего, для укрепления организма, и апилак. Однако употреблять апилак следует с осторожностью, так как продукты пчеловодства могут вызывать аллергию у ребенка.
Кроме того, продукты, повышающие лактацию - это и многие лекарственные травы, которыми с успехом применяли еще наши прабабушки. К ним относят крапиву, душицу, боярышник, анис, укроп. Польза от употребления трав очевидна, ведь многие из них обладают не только лактогенными свойствами, но и благоприятно воздействуют на нервную систему, помогают укрепить иммунитет. К слову, существует немало рецептов, которые включают как лактогенные сборы трав, так и продукты, повышающие лактацию.
Народные рецепты
20 гр. листьев крапивы (сухих) заливают кипятком (1 литр) и настаивают. Принимать настой по 1 ст. ложке трижды в течение дня.
Растолочь плоды аниса, и укропа (по 25 гр.) и перемешать. Затем залить 1 ч. ложку полученного сбора стаканом кипятка. Настой принимают трижды в день, до еды, по 1 ст. ложке.
50 гр. овсяных хлопьев смешивают с курагой и грецкими орехами (по 100 гр.). Массу заливают кисломолочными напитками или молоком.
Гречневую крупу обжаривают на сковороде и, в течение дня, едят как семечки.
Свежевыжатый морковный сок принимают по полстакана трижды в день.
По 100 мл. сока редьки и остуженной подсоленной кипяченой воды смешивают с медом (1 ст. ложка). Пьют такой раствор трижды в день.
Эффективен для повышения лактации отвар имбиря. Столовую ложку имбиря (молотого) берут на 1/2 литра воды и в течение 5 минут кипятят. Принимают отвар трижды в день по трети стакана.
2 ст. ложки грецких орехов (очищенных) заливают в термосе двумя стаканами молока (предварительно довести до кипения). Оставляют смесь настаиваться на ночь. Утром делят раствор на 4 части, весь объем выпивают за день.
По 100 гр. инжира, кураги и изюма перемолоть и смешать с молотыми грецкими орехами (1 стакан). Добавить по 100 гр. меда и сливочного масла, снова перемешать. Смесь принимать перед кормлением, за 15 мин., по столовой ложке.
Смешать 4 стакана кефира с литром молока, добавить 10 гр. грецких орехов, 1 ст. ложку измельченных лепестков одуванчика и листьев укропа. Смесь взбить миксером, принимать с завтраком по половине стакана.
Нередко у кормящих мам возникает проблема нехватки грудного молока. Иногда молоко исчезает совсем. Причиной такого явления становятся неправильное питание, стрессы и неправильное прикладывание грудничка.
Чтобы повысить лактацию, постарайтесь наладить грудное вскармливание и научитесь правильно прикладывать малыша к груди. Это обеспечит необходимое кормление новорожденного и правильную выработку молока. Кроме того, предотвратит появление боли в груди при кормлении и образование трещин на сосках.
Прежде чем улучшать лактацию, определите, действительно ли малышу не хватает грудного молока. Это можно выяснить по двум факторам:
- Количество мочеиспусканий за 24 часа должно быть не менее восьми раз;
- Малыш не теряет в весе. Как рассчитать правильный вес грудничка, смотрите в таблице веса ребенка до года. Здоровый ребенок набирает по 120 грамм каждую неделю и по 500 грамм в месяц.
При нехватке молока, улучшить лактацию поможет только комплексные меры. Среди которых,и продукты питания.
Напитки для увеличения выработки молока
Жидкость – отличный способ для улучшения лактации. В день кормящей маме необходимо употреблять минимум два-три литра жидкости. Конечно, речь не идет о газированных и спиртных напитках. Такие напитки губительны для грудничка. Они могут вызвать аллергию и расстройство пищеварения, сильнейшее отравление и даже задержку в росте и развитии ребенка.
Что можно пить кормящей маме:
- Чистая негазированная вода – основной напиток при лактации, который безопасен для малыша и мамы;
- Молоко пить можно, однако с осторожностью. В состав такого напитка входит коровий белок, который иногда приводит к аллергии у грудничка. Распространено мнение, что молоко положительно влияет на лактацию. Однако это не так. Иногда оно даже приводит к обратному эффекту:
- Коровье молоко пейте топленое и не раньше, чем через месяц после родов. А вот козье молоко безопасно, однако оно имеет специфический вкус, который по душе далеко не каждой женщине;
- Кефир налаживает работу кишечника и подавляет процессы брожения в организме. Несмотря на небольшое содержание алкоголя в составе, этот кисломолочный продукт не навредит малышу. Главное соблюдать меру. Суточная доза кефира – 500 грамм.
- Черный и зеленый чай за полчаса до кормления улучшит выработку молока. Выбирайте некрепкий напиток. Периодически можно пить с молоком, если у грудничка нет аллергии на коровий белок;
- Если вы любите кофе, подходящей заменой станет цикорий, который не воздействует на нервные клетки и возбудимость грудничка. Пить цикорий следует не более двух раз в неделю;
- Имбирный чай – эффективное и безопасное средство для улучшения лактации. Диетологи и педиатры рекомендуют употреблять имбирь кормящим мамам благодаря целебному и полезному составу растения. Чтобы приготовить такой чай, корень имбиря залейте литром воды и доведите до кипения. Пейте три раза в день по 50 мл;
- Травяные чаи тоже эффективны при лактации. однако будьте осторожны с выбором трав. Укроп, анис, тмин, мелисса, крапива увеличат объем и повысят качество молока. Также можно купить специальный травяной чай для кормящих мам;
- Компот из сухофруктов – вкусный и полезный напиток. Сухофрукты полезны и безопасны для кормящих мам. Кроме того, они отлично заменяют сладости. Такой продукт легче усваивается благодаря термической обработке, но при этом сохраняет полезные свойства свежих плодов. Для приготовления витаминного напитка используйте сушеные груши и яблоки, чернослив и курагу;
- Натуральные соки из моркови, яблок и ягод темных цветов. При употреблении не забывайте, что у грудничка не должно быть аллергии на ингредиенты! Разбавляйте приготовленный сок водой наполовину.
Пейте напитки теплыми. Когда пробуете новый, в первый раз сделайте несколько глотков. Один-два дня следите за реакцией грудничка. Если аллергии или проблем с животиком нет, пейте напиток без опасений.
15 нужных продуктов
Как еще повысить лактацию
- Правильное прикладывание малыша к груди. Следите, что ребенок захватил и сосок, и ареолу.Выберите комфортную позу кормления;
- Прикладывайте грудничка минимум один раз за два часа. Ночью кормите по четыре раза;
- Давайте молоко по требованию, а не по расписанию;
- Не отнимайте малыша от груди, пока он не наелся;
- Не давайте дополнительное питье. Грудное молоко на 90% состоит из воды и удовлетворяет потребности малыша в жидкости. Допаивание водой только навредит новорожденному.
- При докорме не используйте соски и бутылочки. Кормите с ложечки или со шприца;
- Массируйте грудь круговыми движениями по часовой стрелке около четырех минут. Массаж стимулирует приток молока;
- Делайте теплые компрессы до кормления и прохладные – после;
- Не используйте для мыться обычное мыло и полотенца. Мойте грудь не более двух раз в день с помощью нейтрального жидкого мыла или просто водой. Для вытирания применяйте салфетки.
Помните, что состояние мамы непосредственно влияет на выработку молока. Полноценный отдых и сон, прогулки на свежем воздухе, спокойное и радостное настроение обеспечивают нормальное протекание лактации. Кроме того, обратите внимание на белье. Оно должно быть удобным и не натирать соски. Как правильно подобрать бюстгальтер при кормлении, читайте
