Почему ребенок ночью плохо спит и часто просыпается и что при этом делать: советы родителям, мнение доктора Комаровского. Причины беспокойного сна у новорожденного

Рождение на свет младенца – самое счастливое событие в жизни любой семьи. С этого момента на плечи родителей ложится огромная ответственность – воспитание малыша. Первые несколько месяцев кроха в основном только спит и ест. Бодрствует он мало и это считается абсолютно нормальным явлением, ведь именно во сне ребенок растет и развивается. Однако не все родители могут похвастаться хорошим сном своего грудничка. Часто бывает, что ребенок мало и беспокойно спит, все время просыпается и капризничает, тем самым не давая отдохнуть маме и папе.

К сожалению, не каждые родители могут похвастаться сладким продолжительным сном своего малыша

Причины и методы решения

Почему это происходит и как помочь малышу обрести крепкий и полноценный сон? Рассмотрим несколько причин, не связанных со здоровьем:

Грудничок может просыпаться из-за чувства страха. Это связано с тем, что он еще не воспринимает мир так же, как взрослые, из-за этого закрывание глазок у него может ассоциироваться с тревожным состоянием. Чтобы успокоить малыша, надо просто находиться с ним как можно дольше рядом (рекомендуем прочитать: ). Не спешите от него отходить, как только он уснет.
Малыш может начать кряхтеть и ерзать из-за того что он неосознанно дернул ручкой или ножкой во сне. Это случается довольно-таки часто в первой половине года после рождения крохи. Чтобы этого не происходило, необходимо просто пеленать не только днем, но и на ночь.
Переполненный подгузник. Ни один малыш не захочет лежать в мокром подгузнике. Токсичные вещества, находящиеся в моче и кале, вызывают чувство дискомфорта. Это связано с тем, что слишком нежная кожа младенца начинает раздражаться под их влиянием. Следовательно, необходимо следить за наполнением подгузника и своевременно его менять.
Ребенок может плохо спать ночью, так как вы нарушили распорядок дня. Младенец должен спать столько, сколько требует его маленький неокрепший организм: если вы заставляли его полдня бодрствовать, режим сна может сбиться (рекомендуем прочитать: ).
Перекладывание малыша в кроватку после того, как какое-то время он спал с вами. Если ребенок начал капризничать, то следует с этим пока повременить. Он может просто испугаться спать один. Слишком сильные эмоции, полученные крохой в течение дня, также могут повлиять на качество его сна.

При введении младенцу нового продукта питания порой тоже возникают проблемы со сном. Если мама кормит грудью, то несоблюдение ею правильного меню может привести к беспокойству и дискомфорту.

Если ребенок заснул с мамой, а потом был перенесен в кроватку, он может испугаться

Причины беспокойного сна, связанные со здоровьем

Ребенок проголодался. Желудочек у месячных малышей маленький, вследствие чего материнское молоко переваривается за очень короткий срок. Именно поэтому младенец в первые несколько месяцев после рождения может просыпаться по 3, а иногда и по 4 раза за ночь. Он просто хочет восполнить недостаток молочка в своем организме. В такой ситуации просто дайте крохе грудь. Так он наестся, успокоится и быстро снова уснет.
Кроху могут беспокоить проблемы с носовым дыханием или же у него может болеть горлышко, поэтому он ворочается и кряхтит во сне. Следите внимательно за здоровьем малыша. Обязательно обратитесь к врачу в том случае, если увидите у него выделения из носа или заметите трудности с дыханием. Также следует обратиться к специалисту, если у ребенка появился кашель и повысилась температура.
Иногда беспокойный сон у грудничка может быть связан с узостью носовых проходов. Как правило, это проходит с возрастом, но в некоторых случаях может потребоваться помощь специалиста, поэтому важно выявить проблему на первых этапах ее появления во избежание возможных осложнений.
Крохе может не хватать витамина D3. Обычно это происходит зимой. Для того чтобы решить эту проблему, надо всего лишь добавить в рацион крохи препарат с данным витамином. Индивидуально подобрать правильный комплекс витаминов поможет врач.
Малыша могут беспокоить десны. Это может быть связано с прорезыванием зубов. Купите младенцу специальный гель для зубов, но перед началом использования внимательно изучите инструкцию. Аллергия - распространенная реакция на подобные препараты.

Иногда причиной плохого сна может стать и неправильное формирование коры головного мозга. В такой ситуации ребенок одинаково плохо спит и днем и ночью. В таком случае вам может помочь только хороший врач.

Прорезывание зубов вполне может оказаться причиной плохого сна

Колики в животе

У беспокойного малыша могут быть колики в животике. Как правило, они наблюдаются у новорожденных начиная с 2 недель. Длиться колики могут вплоть до 4 месяцев. В этот период жизни происходит адаптация кишечника малышей к материнскому молоку или смеси. Из-за того, что пищеварительная система еще несовершенна, часто наблюдается ее расстройство.

Груднички испытывают самые разнообразные боли в животике. Одни ощущают лишь небольшие покалывания, другие же испытывают острые боли в области живота. С этой проблемой справиться не так просто, потому что имеющиеся сейчас медицинские препараты могут снизить боль всего лишь на 8-12%. Они же помогают успокоить на какое-то время нервную систему крохи.

Какие фармацевтические препараты можно давать малышу? Можно выделить небольшой список: « », « », « », «Симетикон», «Бейби Калм». Также можно попробовать дать попить укропную водичку или просто приложить к животику теплую пеленку. Кроме того, не пускайте свое питание на самотек. Не забывайте, что часто боль в животике возникает именно из-за того, что мама съела что-то не то. Так, во время грудного вскармливания нельзя есть капусту, лук, чеснок, кукурузу, фасоль, черный хлеб, цельное молоко и многие подобные продукты.

Дополнительные методы решения

Что еще может помочь ребенку хорошо спать? Например, правильно подобранный для малыша климат в детской комнате или добавление в вечерние ванночки различных успокаивающих травок, таких как ромашка, череда. Они не только помогут расслабить ребенка и настроить его на нужный вам лад, но и помогут справиться с разного рода опрелостями. Кроме того:

гуляйте как можно больше на свежем воздухе;
внимательно отнеситесь к выбору матраса - он обязательно должен быть жестким;
делайте малышу легкий массаж теплыми и чистыми руками, это должно помочь ему покрепче уснуть.

Наблюдайте за тем, как питается ваш малыш на протяжении дня. Если во время кормления он все время отвлекается на какие-то другие занятия и не съедает все что положено, то стоит убрать все возможные отвлечения от процесса кормления и следить за тем, чтобы он съедал всю свою порцию.

Как устроить вечер малыша так, чтобы он лучше спал:

за 2-3 часа до сна прогуляйтесь с ребенком на свежем воздухе;
за 1-1,8 часа до сна устройте крохе купание в прохладной воде в течение 30-40 минут;
за 30 минут до сна плотненько покормите малыша.

ВАЖНО: Ни в коем случае не ругайтесь и не кричите при малыше. Младенцы очень хорошо чувствуют состояние мамы. Они также могут начать переживать, из-за чего и ухудшится сон.

Даже совсем маленький ребенок чувствует, когда между родителями не все гладко

Из-за чего младенцы вздрагивают во сне?

До 10-12 месяца вздрагивание малышей во сне является совершенно нормальным явлением. Это может происходить по следующим причинам:

слишком сильное перевозбуждение, полученное в течение дня крохой;
резкая смена фаз сна;
неконтролируемые и неосознанные движения ручек и ножек малыша.

В основном такие вздрагивания происходят у деток только в первые несколько месяцев их жизни. Со временем они обязательно пропадут. Что делать для того, чтобы малыш меньше вздрагивал во сне:

Пеленайте (рекомендуем прочитать: ) грудничка перед сном, тогда у него не будет возможности случайно двинуть ножкой или ручкой. Также это уменьшит вероятность ему неосознанно ударить или оцарапать себя. Даже если вы являетесь ярой противницей пеленания вообще, то можно просто отказаться от пеленания малыша днем. Ночью же это делать необходимо. В некоторых случаях даже имеется надобность в пеленании крохи вплоть до полутора лет. Только здесь его надо пеленать не полностью, а только ручки.
Придерживайтесь определенного распорядка дня и никогда не отступайте от него. В первые годы жизни это очень важно. Так вы избавите и себя от множества проблем, и ребенка от дискомфорта.
Полежите какое-то время рядом с новорожденным после того, как он уснул. Если он вдруг начнет вздрагивать и просыпаться, то спойте спокойную песенку/колыбельную, погладьте его по головке, ножке или спинке, помогите расслабиться и успокоиться.
Не перегружайте нервную систему малыша. Не стоит приглашать к себе большое количество гостей, ездить в слишком длительные путешествия. Также не следует долго играть с крохой в активные игры. Это может напугать и перевозбудить его.

Активные игры и физические упражнения лучше всего осуществлять утром, поскольку они возбуждающе действуют на нервную систему

При соблюдении этих простых правил возможно избежать вздрагивания и постоянного просыпания младенца. Следите за физическим и эмоциональным комфортом.

Нужна ли малышу подушка для сна?

Многие родители перед рождением малыша задаются вопросом: а надо ли крохе покупать подушку? Ответ на этот вопрос – нет! У детей с момента рождения и до достижения ими 2 лет пропорции тела очень отличаются от взрослого человека. Так, голова у новорожденных большая, шея достаточно короткая, а плечи узкие. Главное предназначение подушки – восполнить промежуток между головой человека и поверхностью кровати. Это нужно для того, чтобы не произошло искривления шеи.

У младенца же головка лежит на поверхности кроватки и шейка при этом остается все равно ровной. Это как раз связано с тем, что голова у малыша крупная, а плечи, в свою очередь, короткие.

В какой позе следует спать младенцу?

Ни в коем случае нельзя во время сна выкладывать младенцев до года на живот! Таким является общее мнение врачей во всем мире. Это положение малыша во сне может привести к трагическим последствиям, а именно – к его внезапной смерти. В какой-то момент у малыша может просто остановиться дыхание. Из-за чего это происходит, не выяснено до сих пор, поэтому все врачи советуют класть новорожденных и грудных детей на спинку, не забывая при этом повернуть головку ребенку набок. Это необходимо делать, чтобы он при срыгивании не захлебнулся. Также можно класть малыша на бочок. После того, как крохе исполнится годик (а лучше 2 года), он может сам решать, как ему ложиться. Синдром внезапной детской смерти с этой поры практически пропадает.

В возрасте до года ребенок должен спать исключительно на спинке

Что думает о хорошем сне малыша Е. О. Комаровский?

Педиатр и автор многих знаменитых книг, посвященных здоровью детей, Е. О. Комаровский, считает: здоровый сон будет у всей семьи только в том случае, если здоровый сон будет у крохи. Только родители могут помочь малышу крепко и хорошо спать. Для этого надо лишь правильно организовывать кормление, как можно больше бывать с младенцем на свежем воздухе, следить за влажностью воздуха в доме, а также своевременно проводить в помещении уборку.

Чтобы привести в норму сон малыша, Комаровский рекомендует следовать нескольким правилам:

сохраняйте в кругу семьи доброжелательную и спокойную атмосферу, проявляйте по отношению к ребенку внимание и заботу;
сразу же определитесь где будет спать младенец: с вами в постели, в своей кроватке в вашей комнате или в своей кроватке в детской комнате;
выберите удобный для вас распорядок дня и придерживайтесь его постоянно;
выбирая матрас малышу, обратите внимание на то, чтобы он был плотным и ровным, а постельное белье должно быть только из натуральных тканей;
следите за температурой воздуха в комнате крохи (она должна быть 18-20 градусов) и влажностью (в пределах 50-70 ºС);
используйте качественные подгузники и никогда не экономьте на детском здоровье;
не забывайте, что наибольшую активность ребенок должен проявлять днем, вечером стоит сменить шумные игры на спокойные, можно почитать книжку или спеть песенку;
если младенец любит много спать, то уменьшите его дневной сон;
перед вечерним купанием сделайте малышу массаж или займитесь с ним гимнастикой, а после этого искупайте его в чуть теплой воде в большой ванне, затем оденьте ребенка потеплее, покормите и уложите его спать;
для того чтобы малыш перед сном как можно больше поел, надо постараться слегка недокормить его в предыдущее кормление.

Вывод прост: сон ребенка, особенно на первых порах его жизни, требует пристального внимания со стороны родителей. Если соблюдать все правила и режимы, то спать спокойно и безопасно будет не только кроха, но и мама с папой.

Большинство родителей перед рождением малыша готовятся к тому, что новорожденный изменит устоявшийся уклад семьи. Родившийся младенец, действительно, доставляет множество приятных, а иногда и не очень приятных хлопот. Одна из самых частых причин беспокойства мам и пап – ребенок плохо спит ночью.

Грудной ребенок часто просыпается по ночам, когда хочет кушать. Однако многие малыши в различный период своей жизни перестают спать без видимых причин. Иногда малыш, который ранее крепко спал всю ночь, начинает просыпаться и плакать. Почему ухудшается сон и что делать родителям, чтобы изменить ситуацию?

Фазы сна

Сон – одна из важнейших физиологических потребностей человека. Во время сна в человеческом организме происходит множество процессов, обеспечивающих нормальную жизнедеятельность всех жизненно важных органов, а именно:

Сон имеет две основные фазы – медленную и быструю, каждая из которых выполняет важную для человека функцию. Во время медленной фазы происходит обновление организма, восполняется потраченная энергия, регулируются мыслительные процессы. Данная фаза имеет несколько стадий:

Погружение в дремоту. Мозг продолжает работать, обрабатывается полученная информация. Многие взрослые люди в состоянии дремоты могут решать вопросы, которые ставили их в тупик накануне.
Засыпание. Сознание отключается и снова включается, но мозг продолжает работать. В промежутках между включениями и отключениями человек может слышать все, что происходит вокруг него. Мышцы приходят в расслабленное состояние, пульс замедляется. Дети во время засыпания могут проснуться от малейшего звука.
Переходная глубокая стадия. Мозг постепенно отключается, тело полностью расслабляется, замедляются процессы в организме.
Самый глубокий сон. Мозг перестает реагировать на окружающий мир, дыхание становится глубоким, кровообращение замедляется. Разбудить человека в это время очень тяжело. Даже если спящий проснется, то он не сразу поймет, где он и что с ним происходит.

После медленной фазы наступает быстрая. В это время человек может видеть яркие сны. Если ребенка разбудить во время быстрой фазы, он сможет в красках описать сновидение. При быстрой фазе происходят следующие процессы:

развитие мозга;
тренировка памяти;
устранение нервного напряжения;
усвоение новой информации;
перенастройка мозга.

Четыре стадии медленного сна и быстрый сон составляют один цикл. За ночь у человека может пройти от 4 до 6 циклов. Длительность каждого из них зависит от возраста. У новорожденных быстрый сон преобладает над медленным. Они способны перейти в быструю фазу сразу после засыпания. У взрослых медленный сон составляет основную часть ночного отдыха.

Длительность циклов у детей в зависимости от возраста и соотношение фаз сна приведены в таблице:

Возраст человека	Длительность цикла, мин.	Соотношение быстрого сна к медленному, %	Потребность во сне, часов в сутки
0 – 1 месяц	40	75	16 - 20
1 – 3 месяца	45	45 - 50	14 - 16
3 – 5 месяцев	45 - 50	37 - 40	12 - 15
6 мес - 1 год	45 - 50	35 - 40	11 - 14
1 – 5 лет	50	25	10 - 13
5 - 10 лет	60	25	9 - 11
Старше 10 лет	90 - 100	20 - 25	8 - 10

Почему ребенок плохо спит и часто просыпается ночью: возможные причины

Физиологические особенности организма приводят к тому, что грудничок плохо спит. Новорожденный плохо спит, так как нуждается в молоке. Он практически не погружается в глубокий сон, поэтому его способен разбудить любой звук. Однако когда новорожденный постоянно встает, не проспав и получаса, или ребенок старше года поднимает родителей с постели плачем, значит, что-то ему мешает полноценно отдыхать.

Физиологические факторы

Многие новорожденные ночью плохо спят, когда им недостаточно материнского молока. У некоторых женщин вследствие неправильного рациона молоко теряет свою питательность. Малыш не наедается, поэтому просыпается и плачет. Среди физиологических причин плохого сна также выделяют:

Психологические причины

Ребенок не спит ночью на новом этапе развития. Годовалые малыши начинают беспокоиться, когда делают свои первые шаги. Они чувствуют, что отдаляются от мамы, и это их сильно тревожит. Ночные бдения также начинаются в период привыкания к детскому саду. Ребенок попадает в новую среду, что является для него сильным стрессом.

У детей 6–7 лет могут проявляться приступы лунатизма в период адаптации к школе. Ребенок пробуждается, плачет, может ходить по квартире, а утром ничего не помнить.

Среди психологических факторов также выделяют:

Страхи. Дети очень впечатлительны. Яркие или пугающие образы, увиденные днем, могут привести к тому, что малыш будет бояться темноты, одиночества, посторонних звуков.
Избыток впечатлений перед сном. Активные игры, приезд любимой бабушки, конфликты родственников, ссора с родителями сказываются на эмоциональном состоянии детей. Нарушает сон переизбыток как хороших, так и нехороших впечатлений.
Отсутствие мамы. Малыши очень привязаны к матери. Когда по какой-либо причине они ее не видят в течение дня или перед сном, они начинают внутренне переживать.
Стресс вследствие отлучения от груди. Для многих грудничков грудное кормление является неотъемлемым атрибутом засыпания, отсутствие которого приводит к ночным бдениям.
Смена обстановки. Дети беспокоятся из-за переездов, в новых местах. Даже смена обоев или мебели может повлиять на психологическое состояние ребенка.
Рождение второго чада сказывается на спокойствии старшего малыша.
Стресс у мамы. Если мама беспокойна, ее что-то тревожит, то подсознательно младенец воспринимает ее состояние.

Другие обстоятельства

Среди причин, которые влияют на сон детей, также выделяют:

Если ребенок спит ночью плохо не из-за проблем, решаемых неврологом, и плач не вызван болезнью, мама и папа сами могут сделать так, чтобы их чадо спало спокойно. Для нормализации детского сна необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

В вопросах детского сна доктор Комаровский советует придерживаться не общепринятых норм и понятий, а личных особенностей ребенка и морального спокойствия его мамы. Если одному малышу для хорошего самочувствия необходимо спать 2 раза в день, то другому может быть достаточно одного дневного сна.

Комаровский советует следить за тем, как ребенок ведет себя в течение дня. Когда малыш много гуляет и мало спит днем, ночью он будет давать отсыпаться всей семье. Если ребенок малоподвижен, он будет плохо засыпать и часто просыпаться.

Доктор рекомендует не родителям подстраиваться под режим малыша, а перестроить его график так, чтобы мама могла спокойно отдыхать ночью. Спокойная мама намного нужнее ребенку, чем лишний час дневного сна. С ребенком днем нужно заниматься так, чтобы вечером ему едва хватало сил поесть и заснуть.

Доктор Комаровский не советует давать малышу подушку ранее, чем ему исполнится 2 года. До этого возраста его позвоночник не до конца сформирован. Сон на подушке может доставлять малышу неудобство.

Если грудничок просыпается из-за мокрого подгузника, родителям необходимо подобрать более дорогое или удобное малышу изделие хотя бы для ночного сна. Перед сном нужно обязательно проветривать комнату. Температура в детской должна быть постоянно не более 20 градусов. Увлажнитель воздуха – обязательный атрибут.

Детям в любом возрасте нужно уделять много внимания в течение дня. Их необходимо выслушивать, помогать решать личные проблемы. Важно подготавливать ребенка к предстоящим переменам. Если ожидается переезд, рождение второго малыша или другие значимые события, нужно заранее обговорить с младшим членом семьи возможные последствия.

Беспокойный ночной сон у ребенка – довольно распространенная проблема, причины которой, однако, не всегда связаны с недомоганием или болезнью. В большинстве случаев нарушение сна – это лишь временное явление, считающееся признаком нормального развития детского организма. К примеру, трехмесячный малыш просыпается за ночь не менее двух раз, в среднем засыпая всего на 4-6 часов, и это скорее норма, чем отклонение от нее. Поэтому сначала родителям необходимо выяснить, почему ребенок плохо спит по ночам, и попытаться вернуть ему продолжительный сон безопасными методами. И только потом, если они не помогают, прибегать к радикальным мерам, обращаясь к «узким» специалистам и применяя медикаменты.

Некоторые причины плохого ночного сна у детей

Причины того, почему ребенок плохо спит по ночам, индивидуальны и часто рассматриваются в совокупности. К ним обычно относятся:

Детский возраст. Существует мнение, что младенец засыпает крепко и надолго. Но так происходит преимущественно в дневное время. А до года его ночной отдых поверхностный, фаза глубокого сна практически отсутствует, малыш часто пробуждается и как раз потому, что высыпается днем. К тому же существует физиологическая потребность в частых кормлениях, из-за которой иногда даже годовалый ребенок плохо спит. Следующий этап нарушения сна наступает у детей в полтора-три года, когда они впервые поддаются различного рода страхам , в том числе испытывают боязнь темноты. По мере взросления ночной сон должен нормализоваться.
Несоблюдение режима дня и/или неправильное распределение детского времени в нем. Ребенок должен просыпаться и засыпать, принимать пищу, гулять, обучаться и играть ежедневно, в одно и то же время, то есть следует придерживаться определенного графика. При распределении времени учитываются особенности его развития. Например, годовалому спокойному малышу будет достаточно полуторачасовой прогулки, а энергичному четырехлетнему ребенку нужно минимум 3 часа подвижной игры . Если режим дня и пропорции времени в нем не соблюдаются, то происходит сбой, поскольку дети еще не умеют адекватно реагировать на изменения и быстро адаптироваться к новым условиям. Как следствие – ребенок беспокойно спит ночью, плохо ест , постоянно капризничает.

Выход из «зоны комфорта». Дети чувствительны, и даже незначительные перемены в образе жизни способны вызвать у них эмоциональный стресс, фактически не заметный для родителей, который влияет и на физическое состояние. Ранее беззаботный малыш становится подавленным, непослушным, отказывается от любимой еды и игрушек, страдает от недосыпа. Может, он пошел в садик , или в семье появился новорожденный и теперь нужно ночевать в отдельной комнате? Подобные обстоятельства объясняют, почему ребенок плохо спит по ночам.
Отсутствие подходящего места для сна. Сегодня малыш спит с родителями , завтра – у себя в кроватке, послезавтра – с бабушкой. Вскоре его сон становится непродолжительным и беспокойным, а ночные крики мешают всем членам семьи. Почему ребенок плохо спит? Потому что нет конкретного места для отдыха, к которому он должен привыкнуть, вплоть до запаха постельного белья и удобства подушки.
У ребенка недомогание. Его беспокоят колики , насморк или кашель из-за простуды, режутся зубы и тому подобное. Облегчение боли или ее устранение поможет наладить сон.
Особенности детского темперамента. Если ребенок склонен к резким перепадам настроения, чувствителен к внешней среде (впечатлителен), подвержен страхам и напряженности, требователен к окружающим его условиям, испытывает адаптационные трудности, что в целом называется термином «гиперактивность » то, скорее всего, проблемы и с засыпанием, и со сном у него будут в любом детском возрасте.

Как правильно решить проблему ночных пробуждений и беспокойного сна?

Такая проблема решается поэтапно. Первый этап – это знать, как помочь ребенку заснуть. Пусть засыпает на руках или рядом с мамой, если ему так удобно. Позже его можно переложить в свою кровать. Или можно незадолго до сна сделать ему теплую ванну, массаж, показать простые упражнения для релаксации, спокойным голосом почитать сказку. Задача - приучить малыша к определенному ритуалу перед сном, который подарит ему ощущение спокойствия и безопасности.

Второй этап – непосредственно крепкий ночной сон.

Как приучить ребенка спать всю ночь? Создать условия для того, чтобы он выспался:

пересмотреть режим сна малыша , при необходимости укладывать его спать позже, а будить раньше, сократить продолжительность дневного отдыха, делая его достаточным, а не бесконечным;
не перекармливать ребенка на ночь;
в течение дня и обязательно перед сном совершать прогулки;
проветривать помещение (идеальная температура воздуха для крепкого сна – 18-20 градусов);
ограничить ребенка в эмоциональных нагрузках, пока сон не стабилизируется;
при нарушениях сна исключить прием витаминных комплексов , именно они иногда способствуют переизбытку витамина D, что гарантирует постоянные пробуждения независимо от времени суток;
практиковать совместный сон, причем в любом детском возрасте, в том числе, если грудной ребенок плохо спит ночью, поскольку наличие тактильного контакта с матерью создает атмосферу спокойствия.

Фармакологическая помощь при плохом сне у детей

Если большинство способов наладить сон ребенка перепробовано, а проблема ночных пробуждений так и не решена, следует прибегнуть к помощи фармакологии, используя действенные седативные и снотворные препараты. Они безопасны, если произведены на растительной основе (как, например, Персен). Можно поить ребенка настоями валерианы, мяты, мелиссы, пустырника в дозировке, соответствующей его возрасту. Хорошим средством в этом плане считается 2 % раствор натрия бромид (бром), который приобретается по рецепту врача. Детям от двух лет и старше назначают трехразовый прием препарата (по 1,5 чайной ложки) на протяжении 7-10 дней с последующим сокращением приема до двух раз в день по одной чайной ложке (на две-три недели).

Доказано, что ребенок плохо спит ночью, если ему не хватает кальция . Снижение его содержания в крови наблюдается, когда дети интенсивно растут, что проявляется в чрезмерной эмоциональной возбудимости, препятствующей нормальному сну. Поэтому малышу пару недель ежедневно можно предлагать 2-3 таблетки глицерофосфата или глюконата кальция. Улучшение ночного сна после их приема говорит о том, что причиной его нарушения была как раз нехватка кальция.

Ребенок ночью плохо спит: Как улучшить сон малыша и выспаться? - Доктор Комаровский - видео

Беспокойный детский сон в ночное время – это проблема, с которой сталкиваются все родители. Почему же ребенок в 1,5 года плохо спит ночью, отчего он плачет, постоянно просится на ручки и не дает выспаться маме и папе? Причин нарушения режима отдыха немало, причем не все из них требуют немедленного обращения к доктору. Разберемся, когда нужно записываться к специалисту, а с чем могут справиться сами родители.

Главные достижения ребенка в 1 год 5 месяцев – хождение прямо, общение речью и направленная предметная деятельность. Последняя подразумевает умение нести что-то в руках, тянуть на себя или толкать предметы, поднимать ножки на следующую ступеньку. Неплохо, если ребенок уже может совершать следующие действия:

выстраивать из 2-5 кубиков пирамидку;
кушать самостоятельно;
раздеваться, хотя бы частично;
подражать действиям родителей.

В этом возрасте малыши копируют то, что делают взрослые: «говорят» по телефону, смотрят телевизор, перелистывают книги, журналы. Доктор Е. Комаровский особенно подчеркивает, что в 1,5 года ребенок уже не просто должен сказать «дай», а произнести «дай мне, мама». Пусть словарный запас еще невелик, но понимает кроха намного больше, чем может говорить.

Нарушения сна у детей в 1,5 года

Все слышали расхожее утверждение: ребенок растет, пока спит. Это на 100% верно для малышей в возрасте 0-7 лет. В период отдыха вырабатывается гормон соматропин, отвечающий за рост всего организма. Уменьшение количества сна приводит к недостаточности образования элемента, а в результате может проявиться целый перечень отклонений:

отставание в интеллектуальном развитии;
уменьшение умственных способностей;
замедление мозговых мыслительных процессов;
запоздалая реакция;
проблемы в общении и многое другое.

Если ребенок в полтора года плохо спит ночью, постоянно просыпается и подолгу не может снова уснуть – это сигнал для обращения к педиатру.

Понятие нормы сна в этом возрасте

Нормальный сон включает в себя достаточную длительность и продуктивность ночного отдыха, после которого человек восстанавливает свои силы, чувствует себя бодрым и энергичным. Для раннего детского возраста медицина устанавливает следующие нормативы:

В возрасте от полугода малышу нужно 14 часов сна, из которых 8-10 приходится на ночное время.
Крохам от 12 месяцев, чтобы расти и развиваться нормально, требуется 13 часов сна, 9-10 из них – в ночное время.
В 18-24 месяца детки должны спать примерно 12 часов, из которых 8-10 приходится на ночной период суток.

Проявления нарушений

Ночью ребенок может не просто плохо спать, беспокойно ворочаться, выгибаться, дергать ножкой. В такой ситуации родители могут также наблюдать следующие явления:

сильное вздрагивание;
недержание мочи;
задержка дыхания.

Вздрагивания обычно не относятся к патологическим феноменам сна, как и дерганье ногой. Это физиологические движения, проявляющиеся при засыпании. Дело в том, что до 18-20 месяцев сон крохи поверхностный, малыш часто просыпается и засыпает снова, при этом, не пробуждаясь окончательно.

Важно знать! Частые повторные вздрагивания у деток с тяжелым перинатальным анамнезом могут быть признаком эпилепсии.

Ночные страхи выражаются в нервном возбуждении, возникающем внезапно. Проявляется симптом от 1,5 до 8 лет, чаще у мальчиков. Страдают страхами впечатлительные детки, они плачут, начинают вскрикивать, кататься по кровати, звать маму. Если страх проявился один раз, длился не более 2 минут, причин для беспокойства нет, но при частых повторах, высокой длительности приступа, следует немедленно обратиться к доктору.

Чаще всего ночные страхи устойчивы к лечению и проходят сами к возрасту 9-10 лет. Иногда явление становится ответом на дневной сильный испуг.

Предпосылки

Если малыш не спит нормально 1-2 ночи, не нужно сильно беспокоиться, бить тревогу следует после 4-х и более ночей бессонницы. Выделяется несколько причин беспокойного, нарушенного отдыха:

Причин нарушения отдыха у ребенка предостаточно, главное – не просмотреть начало болезни и вовремя помочь крохе.

Варианты решения проблемы

В зависимости от причин бессонницы существует несколько способов решения. Главное – не паниковать и спокойно выявить, устранить факторы, мешающие выспаться. Если ребенок не температурит, у него нет диареи, не режутся зубки, осмотрите помещение: жара, сухость, повышенная влажность, слишком холодный воздух или луна, бьющая лучом в окно – все это может вызывать беспокойство.

Успокаивающие средства

Данную группу можно разделить на два типа препаратов: медикаментозные и народные. К первым относятся:

«Глицин» – мягкое успокоительное, не вызывающее привыкания.
«Персен» – безопасный для детей препарат, который можно давать от 12 месяцев.
«Фенибут» – лекарство, с широким спектром воздействия.

Важно знать! Категорически запрещено давать медикаменты без предварительного обсуждения с педиатром. Все лекарства всегда имеют побочные эффекты, сказывающиеся на развитии, эмоциональном фоне малыша.

Вторая группа – народные и фитопрепараты, она довольно обширна. Сюда входят эфирные масла, сборы трав, аптечные составы:

Все лекарственные формы – это последняя мера успокоения, которая применяется при отсутствии эффекта от других вариантов решения проблемы.

Соблюдение режимных моментов

Очень важный фактор для здорового развития ребенка – режим сна. И тут на заметку родителям пригодятся некоторые советы:

Расставить приоритеты сразу, как малыш появился дома. Придется постараться, но определить время для сна всей семьи. Безусловно, маленький ребенок будет просыпаться от голода, но временные рамки укладывания на дневной, ночной сон, а также пробуждения от отдыха, сдвигаться не должны.
Определить место для сна. Доктора считают, что до 3-х лет дети должны спать в своей маленькой кроватке, пусть даже она стоит в комнате родителей.
Поддерживать строгий режим дневного сна. Конечно, пока чадо отдыхает, мамочка успевает сделать много дел, но «дополнительные полчасика» днем могут обернуться часом-двумя бодрствования ночью. Поэтому, будить без сожаления. Есть время, отведенное на сон, его нужно придерживаться.

Достаточная двигательная активность

Чем занять малыша в полтора года? Пожалуй, это тот возраст, когда чадо уже познает мир, но еще не может далеко убежать. Родителям нужно лишь продумать, что именно будет интересно ребенку: прогулки, подвижные игры, пирамидки, различные пакеты-шарики, мелкие и крупные звуковые игрушки. В 1,5-2 года кроха интенсивно впитывает все новое, учится распознавать запахи, формы, цвета, подражает взрослым и с удовольствием принимает участие в любых играх.

Пребывание на открытом воздухе

Сколько времени должны занимать прогулки? Как можно больше. Дневной полуторачасовой сон на улице в парке – это намного лучше, чем комната дома. Если нет возможности выйти погулять, выносите коляску на балкон, но защитите от солнца, ветра, дождя.

Эмоциональное равновесие

Чтобы ребенок хорошо заснул вечером, за 30-60 минут до купания нужно создать спокойную атмосферу. Никаких быстрых игр, бурного веселья. Почитать, поиграть в пирамидку, скушать что-то полезное и вкусное, сделать массаж малышу – простые советы, помогающие стабилизировать эмоции ребенка.

В этом возрасте ребенка приучают к питанию за общим столом, комбинируя меню таким образом, чтобы кроха получал достаточно витаминов и продукты, удобные к жеванию, питью. Дабы обеспечить нормальный сон, ребенку нужно питаться часто, примерно пять раз в день, но малыми порциями. Последний ужин за 30-40 минут до купания, а состоять перекус должен из легких продуктов, которые быстро усваиваются. Это может быть бифидок, кефир, немного творожка, йогурт, яичные кушанья, вареные овощи. Категорически нельзя предлагать фрукты, мясо, каши – первые начинают бродить, вторые – плохо усваиваются, а каши имеют высокий гликемический индекс.

В зависимости от индивидуальных особенностей, в 1,5-2 года ребенок должен выпивать в день 750-1100 мл воды в день.

Устранение проблем со здоровьем

Если малыш не спит 3-5 ночей кряду, немедленно к доктору! Выявит проблему со здоровьем, определит причину бессонницы только педиатр. В случае, когда кроха начинает плакать, кидаться из стороны в сторону по кроватке, не просыпаясь ночью или пробуждаясь с криком, в поту – причина может крыться в заболеваниях мочеполовой, сердечнососудистой, эндокринной систем.

Создание комфортных условий для сна ребенка

Кроме достаточного уровня тишины, темноты, детям необходим свежий воздух, чистота и комфортное по ощущениям белье. Педиатры советуют придерживаться таких параметров: температура в комнате +18..+20 С, влажность 50-70%. На радиаторы отопления необходимо установить задвижки, регулирующие уровень нагрева.

Совместный сон с родителями: польза или вред

В этом вопросе мнения докторов разделились. Одни считают, что до 2-3 лет спать с родителями – хорошо и полезно, другие – вредно.

Польза заключается в том, что кроха чувствует маму и папу рядом, ощущает тепло и безопасность. К тому же маме легче покормить малыша, успокоить. Но кормление по ночам в 1,5 года – не норма, поэтому ребенка уже пора переселять в кроватку.

Вред в сохраняющейся зависимости ребенка от родителей. В дальнейшем будет намного сложнее переселить чадо в кроватку. Не помешает вспомнить и о том, что родителям нужно время для общения, нормального сна.

Совет! Как считает Е. Комаровский, после 12 месяцев от рождения, ребенку обязательно отвести не только отдельную кровать, но и комнату (по возможности). Малыш должен привыкать спать один. Если сон плохой, можно оставить включенным ночник, открытую дверь, но из общей кровати все же лучше отселить.

Заключение

Выяснить, почему ребенок в 1,5 года плохо спит ночами необходимо для устранения риска развивающихся патологий. Контроль режима питания, сна, активности поможет наладить отдых как детям, так и родителям. И помните: маленький человек приходит в большую семью, в которой есть свои правила, приоритеты.

Менять все параметры кардинально – это неверно. Потребуется терпение, будет много слез и усталости, но если приучить кроху к режиму, в дальнейшем можно избежать множества проблем.

Полноценный сон имеет огромное значение для восстановления сил и роста малыша. Но часто ребенок беспокойный, плохо спит и самостоятельно нормализовать сон не получается. Педиатры, при нарушениях сна, рекомендуют медикаменты, но спешить с этим не надо, сначала необходимо разобраться в причинах ночных капризов.

Ребенок беспокойно спит и много ворочается

Каждая мама сталкивалась с беспокойным ночным сном младенца. У кого-то такой период проходит, а кто-то не знает какие шаги предпринять, чтобы наладить сон.

Внимательное наблюдение за новорожденным поможет выявить причины, по которым ребенок стал беспокойно спать ночью.

Почему ребенок беспокойно спит ночью? Причины беспокойного ночного сна, кроются в эмоциональном и физическом самочувствии ребенка. Во время болезни детей беспокоят боль, недомогание и это, конечно мешает им полноценно отдыхать. Более серьезные факторы, влияющие на сон - эмоциональные. Маленький еще не может справиться со своими переживаниями и они отражаются во снах кошмарами, проблемами с засыпанием.

Ребенок беспокойно спит и много ворочается Комаровский видео:

Сильные эмоции возбуждают нервную систему, а расслабляться ребенок еще не умеет. Поэтому родители должны проявлять заботу о своем чаде и создать спокойную, доброжелательную домашнюю атмосферу.

Ребенок беспокойно спит ночью причины:

Особенности возраста. Новорожденные беспокойно спят, потому что проголодались, ведь до 1 года детям требуется ночное кормление. Особенностью сна младенцев является то, что у них преобладает поверхностный сон, поэтому малыш может ворочаться, вздрагивать.

Неблагоприятные условия для ночного сна:

неудобный матрас;
подушка;
слишком теплая одежда; мокрый памперс;
духота в спальне не дают спокойно спать.

Несоблюдение режима дня. Многие родители укладывают ребенка спать, когда им удобно, независимо от потребности малыша. У ребенка не выработаны положительные ассоциации со сном. Взрослые сами создают негативные эмоциональные ситуации: крик, рукоприкладство, при которых ребенок ночью плохо спит - крутится.

Особенности темперамента. Активные, легко возбудимые дети не умеют успокаиваться, расслабляться. Яркие дневные впечатления переживаются в ночное время и активный ребенок плохо спит.

Недостаточная активность в течение дня. Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что ребенок не устает в дневное время. Нерастраченная энергия вызывает трудности с засыпанием и ночным сном.

Страхи. С 1,5 лет у детей появляются страхи. Это может быть боязнь темноты, персонажей мультфильмов, одиночества. Все переживания отражаются в снах, которые нередко становятся кошмарами. Ребенок ворочается ночью и плохо спит, так как в сон переносятся взаимоотношения с окружающим миром.

Прорезывание зубов. В этот период у детей набухают и чешутся десны, поднимается температура и это мешает полноценному и спокойному сну.

Болезнь. При плохом самочувствии новорожденный беспокойно спит, плачет. Колики, насморк, отит, грипп, конечно, мешают малышу спать.

Серьезные заболевания. Болезни головного мозга, нарушения нервной системы сопровождаются тревожным и беспокойным сном, поэтому помощь врача в таких случаях необходима.

Важные события в жизни. Перемена места жительства, развод родителей, появление брата или сестры негативно влияют на ночной сон, ребенок плохо спит - крутится.

Беспокойный сон у грудничка видео:

От родителей зависит, как проведет ночь их малыш, поэтому не нужно игнорировать ночные капризы и беспокойство. Во время принятые меры приведут сон ребенка в норму.

Что делать, если ребенок очень беспокойно спит ночью?

Как только проведен анализ причин беспокойного сна, необходимо принимать меры и устранять негативные факторы. В случае болезни без помощи врача не обойтись, поэтому надо срочно идти в поликлинику. Когда ребенок очень беспокойно спит ночью, родители в силах самостоятельно помочь ему.

Ребенок беспокойно спит ночью – что делать:

Соблюдение режима дня. Укладывание в одно и тоже время сформирует привычку и настроит малыша на сон.
Не нужно соблюдать идеальную тишину, когда младенец спит. Занимайтесь своими делами, разговаривайте вполголоса, так ребенок привыкнет спать при посторонних звуках и не будет пугаться.
Проследить, что бы перед ночным сном чадо был накормлен, выкупан и с сухими штанишками. Если все в порядке, то его ничего не потревожит.
От родителей зависит, в каких условиях будет спать младенец. Нужно подготовить спальню: провести влажную уборку, проветрить, убрать из кроватки лишние вещи, включить ночник. Постельное белье и одежда только из натуральных материалов.
Приучайте малыша засыпать и спать самостоятельно. К соске, укачиванию на руках младенец привыкает быстро, но потом сложно его будет научить засыпать по-другому.
Сделайте процесс укачивания приятным, спойте колыбельную, расскажите сказку, хороший расслабляющий эффект дает легкий массаж. Положительные ассоциации облегчат засыпание.
Не допускайте перевозбуждения перед сном. Прекратите подвижные игры, разговаривайте с малышом спокойным тоном, без крика, выключите телевизор за 1 час до укладывания в постель. Пусть малыш порисует, поиграет в настольные игры, послушает сказку.
Придумайте и придерживайтесь ритуала отхода ко сну. Последовательность действий каждый день, приучит ребенка ложится вовремя и подготовит к засыпанию.
Правильные действия мамы по ночам, имеют важное значение. Если ребенок плохо спит ворочается, но не просыпается, не надо его будить просто понаблюдайте. Если все-таки захныкал, не надо бежать к нему и хватать на руки, постойте рядом, погладьте по ручке, успокойте тихим голосом и младенец заснет. Если малыш испугался, то не надо кричать, а спокойно посидите рядом, обнимите и успокойте.
Кормите ребенка за 1 час до сна, так у него не возникнет проблем с пищеварением.

Помочь маме, если маленький ребенок беспокойно спит ночью, может спальный мешок . В нем младенцу будет тепло и уютно, мама не станет волноваться, что малыш раскрылся.

Младенец может случайно накрыть голову одеялом, а со спальным мешком такого не произойдет, он безопасен. Во время кормления, новорожденного не надо доставать из мешка, он не замерзнет. Спальные мешки могут быть с рукавами или без, тогда ручки будут открыты, что удобно в теплое время года.

Пеленка-кокон обеспечит ребенку и маме спокойный сон. Ночной сон в коконе не позволит младенцу махать ручками и ножками, он не будет пугаться и просыпаться. Самостоятельно выбраться из пеленки новорожденный не сможет, она обеспечит тепло и комфорт. Подгузники менять в такой пеленке очень удобно.