Для пары, которая хочет строить отношения по принципу «Я такой(такая) как есть и, меняться не собираюсь. Принимай меня таким (такой)», может возникнуть очень не простая проблема в отношениях.

Допустим, пара решает построить отношения на доверии и честном принятии другого человека таким, как он есть. Если люди не полностью совместимы, рано или поздно пара столкнется с такой проблемой.

Возьмем для примера такую ситуацию: девушка не хочет, частой физической близости, а парень хочет этого чаще, чем девушка. Девушка пытается сдержать себя ради своего любимого, что бы не тревожить его своим не желаниями, но в тоже время у нее копится недовольство, так как это у нее все равно присутствует. Парень чувствует себя хорошо, так как он делает то, что ему хочется. В конце концов, девушка все-таки «взорвется», и будет скандал на этой почве.

С другой стороны, парень может сдерживать себя и не тревожить девушку, и она может радоваться этому. Но постепенно, парень очень напрягается и копит в себе недовольство. Физическая близость - это просто пример. Много разных ситуаций в отношениях можно поставить вместо этого.

Таким образом, все равно кто-то из них будет постоянно находится в напряжении и в конце концов не сможет сдерживать его и начнется выяснение отношений. С точки зрения того, кто чувствует себя хорошо и не напрягается, все кажется справедливо. Он думает: «Я не хочу этого делать, а значит, мой любимый человек страдает из-за мучений собственными желаниями, а я не причем - я такой(такая) как есть. Если он любит меня, он не станет меня заставлять делать то, что мне не нравится». Второй партнер может думать: «Это мои желания и я сам(сама) должен с ними справиться, не беспокоя своего любимого человека». Но эта философия все равно ситуацию не решит.

Из нее есть 3 выхода:

1) Каждый из партнеров по очереди совершает действие, которое ему не приятно, что бы сделать приятно другому. Таким образом, они доставляют друг-другу удовольствие не перенапрягаясь, так как меняются ролями на какое-то время. Сначала один держится, потом расслабляется, потом опять держится и так далее. Меняя свое положение, они оба получают удовольствие и совершают аскезу, сдерживая свои чувства, по очереди. Таким образом все уравновешивается.

2) Тот, у которого есть желания, перестает желать от партнера того, что партнеру не хочется делать. Но представьте, что всю вашу жизнь вы чего-то хотели в отношениях и целенаправленно к этому шли, думая: «Вот с этим человеком, я точно смогу воплотить свою мечту в реальность». А тут оказывается, что он этого не хочет и нужно отказаться от мечты всей жизни. Согласитесь это не так то просто.

3) Партнеры обсуждают ситуацию, и решают можно ли заменить то, что одному из них не нравится делать, на какую-нибудь альтернативу. Например, заменить действие, которое не нравится одному из партнеров, на другое, но с похожим эффектом. Или один из партнеров отказывается от своего желания взамен на отказа от желания другого. Если им удается найти альтернативу, оба партнера остаются довольными.

Выбрав первый вариант, в отношениях устанавливается баланс и каждый знает, что он временами сдерживается, но в итоге получит то, что ему нравиться. Со временем это может перестать раздражать и просто войти в привычку - делать приятно любимому человеку так, как приятно ему, а не так как хочется или не хочется вам.

Может быть вариант, что даже недолгая перемена ролей очень раздражает одного из партнеров, и все равно возникает ссора. Тогда проблема сама собой переходит во второй вариант решения. Вопрос становится по-другому: кто из партнеров, готов пожертвовать своими желаниями ради сохранения отношений? Ведь если желания невозможно выкинуть из головы, оно будет беспокоить или своего владельца, или того, кто будет исполнять его помимо своей воли.

Для по-настоящему любящего человека, не проблема пожертвовать своими желаниями ради любимого. Но это может перерасти в диктатуру. Один из партнеров постоянно будет отказывать себе во всем, потому, что другому просто не хочется этого делать. Это означает, что человек просто не хочет напрягаться и менять что-то в себе ради вас. Он такой, как есть, и если вы не принимаете его такого, другим ради вас он становиться не желает.

В такой ситуации, жертвой становится тот, кто больше хочет сохранить отношения. Он уступает партнеру и просто носит обиду в душе. Если же оба партнера не готовы уступить, они расстаются, как говорят «по причине несовместимости». На самом деле, они расстаются по причине эгоизма, который был сильнее их любви.

Если изначально пара решает построить отношения не думая каждый о себе, а думая о том, как каждый из них может сделать партнера счастливее своими действиями - то проблемы, описанной в этой статье просто не возникает.

Парень думает «Ей не нравится частая физическая близость, значит, я не буду так часто этого добиваться, что бы не доставить ей беспокойства». Девушка думает «Если ему нравится физическая близость так часто, пусть так и будет, я не буду ему отказывать». И получается, что они напрягаются ради любимого человека и получают удовольствие потому, что любимый человек делает ради них то же самое. Видя, что ваш партнер старается ради вас, ваши чувства к нему будут только усиливаться. И если вы будете платить ему тем же, он тоже будет сближаться с вами еще больше.

Но этот вариант может сработать только тогда, когда оба партнера настроены на сохранение и укрепление отношений. Если так настроен только один из партнеров - его могут просто использовать, диктуя все новые и новые правила в отношениях. И он будет вынужден их выполнять, так как хочет сохранить отношения с этим человеком. Но всему есть предел, и терпение однажды все равно лопнет.

Какие у Вас мысли по этому поводу?

⁉ Очень часто ко мне обращаются девушки с таким вопросом:

Почему мужчина не желает меняться ❓

Самоуважение мужчины строится на его результатах и ощущении себя хорошим, «толковым», «правильным». Если не давать ему достигнуть результатов и разрушать ощущение уверенности в себе, то у мужчины не остается ничего, на что бы он мог опираться.

Когда женщина пытается переделать мужчину, она как раз пытается заставить его соответствовать ее представлениям о «правильном» мужчине. Что в его глазах автоматически означает, что он сам недостаточно хорош таким, каков он есть.

Мужчина при такой манере поведения не получает доверия и согласия, которые ему необходимы, чтобы измениться и прогрессировать. Его лишают возможности выбрать, каким именно быть, и как именно решать вопросы. Из-за этого он теряет стремление двигаться вперед – ведь ему не доверяют и ждут от него строгого выполнения поставленных задач четко указанным способом. 👆

Для мужчины такой подход – чистое неуважение. И он сопротивляется до последнего, даже если этого не видно.

🔔 Пошаговый план разговора с мужем 🔔

Шаг Говорите конкретно и четко.
Если в ваших словах нет указания на действующих лиц, конкретную ситуацию и обстоятельства – вашему мужчине сложно будет понять, чего вы хотите. Также при такой постановке вопроса будет легко скатиться от конструктивного диалога к общим обвинениям (например, от «Мне не нравится, что ты оставляешь носки у кровати» до «Ты такой неряха, ты не любишь меня!»).
Конкретизируйте ваши слова следующим образом: от “всех” к кому-то конкретному, от общего к частному и т.п. Тогда не будет повода для упреков и взаимных обвинений.

Шаг Указывайте причинно-следственные связи
Если Вы не поможете мужчине, указав на логическую связь причины со следствием, выделив предпосылки и их результат, то ваш муж может запутаться в ваших эмоциях и мыслях.
Вот что имеется в виду: “Когда я вижу твои грязные вещи в шкафу (предпосылка), я чувствую, что не могу расслабиться: мне постоянно нужно за этим следить. Меня это раздражает и угнетает (результат). Я очень хочу, чтобы ты проявлял ко мне заботу, например, складывая грязные вещи в корзину для белья (причина). Это доставит мне радость (следствие)! Ты сможешь это делать?”
Это, конечно, немного утрированный пример, но главное, чтобы вы поняли суть.

Шаг Говорите об эмоциях и желаниях как о результате конкретных действий
Конечно, мужчина может понять ваши эмоции и сопереживать вам. Однако ему может быть не всегда понятно, что вызвало в вас такую бурю страстей, и что ему делать с ними. Поэтому дайте ему это понять на примере конкретных ситуаций.
Например: “Сегодня я долго наводила порядок. А потом заметила, что вещи снова разбросаны. Мне стало очень обидно. Возникло такое чувство, что мой труд не ценится. Я знаю, что это не специально, ты ценишь мои старания. Ты мог бы складывать свои вещи в шкаф, чтобы это не так расстраивало меня?”

Гибкое сознание [Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей] Дуэк Кэрол

Люди, которые не желают меняться

Ощущение собственного превосходства: мир мне должен

Многие люди с установкой на данность считают: это мир должен измениться, а не они сами. Такие люди убеждены, что заслуживают чего-то лучшего - лучшей работы, лучшего дома, лучшего партнера. Мир обязан признать их выдающиеся качества и относиться к ним соответствующе. Итак, давайте перейдем к следующей дилемме, для чего представьте себя человеком в подобной ситуации.

Дилемма. «Как же так, - думаете вы, - почему я прозябаю на такой низкой должности? Это унизительно. Мне, с моими талантами, не пристало работать в подобном качестве. Я должен быть наверху, там, где солидные ребята, и наслаждаться жизнью». А вот вашей начальнице не нравится ваше отношение к работе. Когда ей нужно, чтобы кто-нибудь взял на себя дополнительные обязанности, она к вам не обращается. И когда приходит время предложить кого-то на повышение, вас в список она также не включает.

«Она меня боится», - заключаете мрачно вы. Установка на данность говорит вам, что вы, такой весь из себя, должны автоматически вознестись наверх и вращаться в самых высоких кругах бизнеса. Вам кажется, люди просто обязаны узреть ваши таланты и вознаградить вас за них. А если они так не поступают, то это несправедливо. Почему это вы должны меняться? Вы просто требуете того, что вам причитается.

А теперь вопрос: как изменится ваше восприятие ситуации и какие шаги вы сможете предпринять, если примете установку на рост? Например, как вы будете расценивать усилия, которые приходится прилагать? Или необходимость обретать новые знания и умения? И как проявится ваше новое мышление на рабочем месте?

Скажем, вы могли бы подумать над тем, чтобы начать усерднее трудиться и активнее помогать сослуживцам. Вместо того чтобы ныть из-за низкого статуса, вы могли бы использовать время пребывания на этой должности, чтобы лучше узнать свою организацию и бизнес. Давайте посмотрим, как это может выглядеть.

Но сначала скажем прямо: отказаться от мысли о собственном превосходстве бывает очень страшно. Статус обыкновенного человеческого существа - это не совсем то, о чем вы мечтали. Как можно чувствовать себя хорошо, если вас ценят не выше, чем окружающих, на которых вы привыкли смотреть сверху вниз!

Однако со временем вы начинаете понимать, что некоторые люди выделяются главным образом благодаря самоотдаче и старанию. Мало-помалу вы начинаете прилагать больше усилий на рабочем месте, надеясь, что и вам воздастся больше. И что?

Если вы еще кое-как можете смириться с мыслью, что усилия все-таки нужны , то отсутствие гарантий заслуженной награды вас наверняка не устраивает. Мало того что вас унизили, заставив трудиться, так вы еще и вынуждены вкалывать, не получая в ответ желаемого. Это уже вопиющая несправедливость. Это означает, что вы можете хоть весь изработаться, а продвижение по службе получит кто-то другой. Возмутительно!

Пройдет еще немало времени, прежде чем вы начнете получать удовольствие от труда, и еще столько же - прежде чем начнете мыслить в перспективе обретения новых знаний. Тогда вы перестанете расценивать свое пребывание внизу корпоративной лестницы как оскорбление и начнете понемногу осознавать, что и внизу можно многому научиться и что полученные на этом уровне знания существенно облегчат ваше восхождение наверх. Близкое знакомство с механизмом функционирования компании может впоследствии оказаться существенным конкурентным преимуществом. Все СЕО с установкой на рост, о которых мы говорили выше, знали свои компании досконально, снизу доверху, вдоль и поперек.

Вы перестанете смотреть на свои разговоры с коллегами как на вынужденно потраченное время. Вы станете сторонником идеи выстраивания крепких взаимоотношений и начнете помогать коллегам развиваться в важном для них направлении. Подобная помощь может превратиться для вас в новый источник удовольствия. Возможно, вы даже сравните себя с героем Билла Мюррея в его «Дне сурка».

И по мере того как вы все ярче будете проявлять свою установку на рост, вы с удивлением заметите, что люди, в свою очередь, начали помогать вам и поддерживать вас. Вы перестанете видеть в их лице врагов, которые только и стремятся, что лишить вас заслуженной награды. Они все чаще и чаще будут становиться для вас соратниками в достижении общих целей. Что примечательно: все началось с того, что вы хотели изменить поведение других людей, и вам это действительно удалось.

В конце концов многие люди с установкой на данность понимают, что их мантия превосходства была на самом деле кольчугой, которую они сплели, чтобы почувствовать себя неуязвимыми, сильными, важными. И если поначалу она и давала им какую-ту защиту, то позже стала ограничивать их рост, затягивать их в битвы с предсказуемо печальным концом и лишать открытых, радостных взаимоотношений.

Отрицание очевидного: у меня все прекрасно

Люди с установкой на данность часто пытаются сбежать от своих проблем. Если жизнь у них с изъянами, значит и они сами с изъянами. Гораздо проще делать вид, что все в порядке. Подумайте над такой дилеммой.

Дилемма. Казалось бы, у вас есть все: успешная карьера, счастливый брак, замечательные дети и верные друзья. Но с одним из перечисленных «пунктов» на самом деле не все так гладко. Вы и не подозреваете, что ваш брак трещит по швам. Не то чтобы не было совсем никаких признаков надвигающейся беды, но вы предпочли давать им другое, неверное объяснение. Вы старались реализовать свою идею о «роли мужчины» и «роли женщины» и не заметили желания вашего партнера наладить более активную коммуникацию. А когда осознали, что происходит, и попытались уделить супругу внимание, оказалось, что уже слишком поздно: он потерял эмоциональную связь с вами, и ваш брак перестал его волновать.

Реакция человека с установкой на данность. Вам всегда было жалко разведенных, брошенных людей. А теперь вы оказались в их числе. Вы начисто лишились чувства собственной значимости. Ваш муж, который узнал вас очень хорошо, больше не желает с вами жить.

Проходят месяц за месяцем, а вы все не можете собраться с силами и продолжать жить дальше. Вы уже убедили себя, что даже детям без вас будет лучше. Нескоро вам удастся снова ощутить себя человеком стоящим и нужным, снова обрести какие-то надежды. Но время идет, и вот вы наконец-то почувствовали себя немного лучше. Теперь наступает самый трудный этап. Ведь у вас все еще сохранилась установка на данность. Вы постоянно пытаетесь вынести жизни вердикт. Когда происходит что-нибудь хорошее, ваш внутренний голос говорит: «Все не так уж и плохо, в конце концов». Но когда случается что-нибудь плохое, голосок подсказывает: «Мой муж был прав». И каждого своего нового знакомого вы также оцениваете и видите в нем потенциального предателя.

Как можно переосмыслить свой брак, себя и свою жизнь с точки зрения установки на рост? Почему вы боялись прислушаться к сигналам, которые муж посылал вам? Что бы вы могли сделать тогда? А что можно сделать сейчас?

Первые шаги человека с установкой на рост. Дело не в том, что брак, который вы привыкли считать по сути хорошим, вдруг оказался не совсем хорошим или даже совсем нехорошим. Брак - это живой организм, который в какой-то момент перестал развиваться из-за нехватки питания. Вам нужно подумать о том, какую роль вы - и вы лично, и ваш партнер - сыграли для того, чтобы все кончилось именно так. Особенно вдумчиво отнеситесь к вопросу о том, почему вы не услышали призыв к большей близости и пониманию.

Начав анализировать произошедшее, вы осознаете, что из-за установки на данность воспринимали просьбы мужа как критику в ваш адрес, которую вы не желали слушать. Вы также осознаете, что на каком-то этапе вы испугались, что не способны на такую близость, о какой просит ваш муж. И вместо того чтобы обсудить данные вопросы с ним, остались глухи к его призывам, надеясь, что все само обойдется.

Когда взаимоотношения портятся, нам всем стоит глубоко задуматься над подобными вопросами. И сделать это нужно не для того, чтобы осуждать себя, а чтобы преодолеть свои страхи и обрести навыки общения, которые нам всем необходимы для выстраивания и поддержания хороших отношений в будущем. Ведь установка на рост позволяет людям нести дальше не осуждение и горечь, а новое понимание и новые умения.

Может, и сейчас в вашей жизни есть человек, который пытается вам что-то сказать, что-то, что вы отказываетесь слышать. Примите установку на рост и прислушайтесь еще раз.