Синоптики обещают нам продолжение летней жары. Для кого-то это радостная новость, а кто-то не выносит зной. Но и первые, и вторые в жаркий сезон подвергаются риску получить тепловой или солнечный удар.
Оба состояния возникают, когда человек долгое время находится на жаре (тепловой удар) или под прямыми солнечными лучами (солнечный удар), что приводит к сбою системы терморегуляции организма, когда температура тела у человека значительно повышается. Следует отметить, что больше других подвержены солнечным ударам пожилые, дети, а также страдающие сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением, алкоголизмом.
У теплового или солнечного удара схожие симптомы, только при солнечном ударе последствия значительно хуже.
Каковы симптомы солнечного или теплового удара?
· Слабость
· Сильное чувство жажды
· Головная боль
· Боль в области сердца
· Давление при тепловом ударе может повыситься или понизиться
· Внезапное головокружение
· Ускоренный пульс, нарушения ритма
· Учащенное дыхание
· Высокая температура тела до 40 и более градусов
· Кожа становится более горячей и сухой
· Нередко носовое кровотечение
· Рвота
· Происходит сбой двигательного аппарата, помутнение сознания, затруднение речи и мышления
· При тяжелой форме теплового удара может произойти обморок, а также наблюдаются судороги
Что провоцирует солнечный или тепловой удар?
· Работа в условиях высокой температуры и на жаре
· Обезвоживание
· Тяжелые физические тренировки или упражнения
· Чрезмерное употребление алкоголя
Если Вы почувствовали симптомы, связанные с перегревом организма нужно срочно спрятаться от солнца в прохладном и затененном месте и начать пить много холодной воды, что необходимо для борьбы с обезвоживанием. В случае, если на вас одета плотная, облегающая одежда, снимите ее, то же касается и всевозможных аксессуаров. Протрите все тело с помощью салфетки (губки), смоченной в холодной воде. Избегайте употребления алкоголя, а также курения и физических упражнений, пока вы не почувствуете себя лучше.
Если Вы видите, что кто-то потерял сознание в результате солнечного или теплового удара:
Переместите пострадавшего в прохладное, тенистое место. Если вы находитесь в помещении, то откройте окна, чтобы обеспечить приток свежего воздуха, направьте в сторону пострадавшего вентилятор
Для облегчения дыхания и скорейшего охлаждения организма расстегните или снимите с него стесняющую одежду
Пострадавший должен находиться в горизонтальном положении, а ноги слегка приподняты. В случае рвоты голова пострадавшего должна быть повернута набок
Потерпевший должен принять под язык валидол (корвалол). Можно использовать мятный леденец или капли. Это способствует улучшению общего состояния пострадавшего и облегчает дыхание
Пострадавшему необходимо выпить не менее одного литра воды. Проследите за тем, чтобы вода была холодная и немного подсолена
Чтобы охладить организм, необходимо обернуть голову или все тело потерпевшего мокрым полотенцем или простыней. Можно приложить лед к голове потерпевшего
Если пострадавший находится без сознания, необходимо дать вдохнуть ему нашатырный спирт
Обязательно вызовите медицинских работников (бригаду скорой помощи), ведь при тепловом ударе могут развиться тяжелые последствия, которые неопытный человек может не заметить
Профилактические меры необходимо принимать заранее:
▪ В солнечную жаркую погоду носите светлую, легкую одежду и головные уборы из легко проветриваемых натуральных тканей (лен, хлопок подходят идеально), которые не препятствуют испарению пота. Защищайте глаза темными очками
▪ Избегайте пребывания на открытых пространствах с прямыми солнечными лучами. Самое активное и опасное солнце в период с 12.00 до 16.00. Прикрывайтесь зонтом, не засыпайте на солнце, не совершайте продолжительных экскурсий в жару, больше пейте воду
▪ Не находитесь на пляже долгое время на солнце, даже если вы под зонтом. Продолжительность солнечных ванн вначале не должна быть дольше 15-20 минут, впоследствии можно постепенно увеличить время до двух часов с обязательными перерывами для нахождения в тени и прохладе. Принимать солнечные ванны лучше в утренние и вечерние часы. Загорать лучше не лежа, а в движении. Выходить на солнце можно только через час после еды
▪ Не кушайте слишком плотно в жаркое время. Предпочтение отдавайте овощам и кисломолочным продуктам. Поддерживайте в организме водный баланс, необходимо в день не меньше 3-х литров воды
▪ Протирайте время от времени лицо мокрым, прохладным платком, чаще умывайтесь и принимайте прохладный душ
Летом дети максимальное время должны проводить на воздухе. Но, самая большая опасность для дошкольников – перегрев организма, солнечные ожоги, солнечный удар, поскольку маленький ребёнок обладает менее совершенной терморегуляцией и кожа его очень нежна.
Скачать:
Предварительный просмотр:
МДОУ « Детский сад №78 комбинированного вида»
Консультация для родителей
«Осторожно: тепловой и солнечный удар»
Воспитатель: Ишмуратова Н.Н
г.о Саранск. 2014
Летом дети максимальное время должны проводить на воздухе. Но, самая большая опасность для дошкольников – перегрев организма, солнечные ожоги, солнечный удар, поскольку маленький ребёнок обладает менее совершенной терморегуляцией и кожа его очень нежна.
До трёх лет световоздушные ванны можно проводить под навесом или в тени деревьев. При этом нужно соблюдать принцип постепенного обнажения тела ребёнка. Сначала от одежды освобождаются руки и ноги, а затем остальные части тела. Уже с 1,5 летнего возраста световоздушные ванны ребёнок может принимать в одних трусиках. Продолжительность первой такой ванны – 5 минут, затем время постепенно увеличивается до 30-40 минут. Световоздушные ванны особенно рекомендованы детям с ослабленным организмом. Лучшее время проведения – с 9 до 12 часов, на юге – с 8 до 10 часов. Каждую световоздушную ванну лучше всего заканчивать водной процедурой.
Дети дошкольного возраста после недельного курса световоздушных ванн могут начать принимать солнечные ванны. Загорать ребёнку лучше во время игр и движений.
Солнечные ванны в сочетании со световоздушными ваннами, а также водными процедурами оказывают прекрасное укрепляющее действие. Дети становятся устойчивее к простудным, гриппоподобным заболеваниям.
Осторожно: тепловой и солнечный удар!
Специалисты не делают больших различий между этими состояниями. И это понятно. В основе как теплового, так и солнечного удара лежит перегревание организма. Причиной теплового удара является затруднение теплоотдачи с поверхности тела. Часто это связано с длительным пребыванием в жаркой, влажной атмосфере. При солнечном ударе возникает нарушение кровообращения в головном мозге. Обычно это бывает, когда ребёнок ходит на солнце с непокрытой головой.
Чем меньше возраст ребёнка, тем он чувствительнее к действию жары и солнечных лучей. Поэтому перегрев организма у маленького ребёнка иногда может уже случиться во время приёма световоздушных ванн.
При лёгком солнечном или тепловом ударе симптомы в основном однотипны. Это – головокружение, слабость, головная боль. У малышей часто отмечается расстройство кишечника. В тяжёлых случаях могут появиться судороги, рвота, потеря сознания. Во всех таких ситуациях нужно срочно вызвать врача, а до его прихода перенести ребёнка в тень, смочит голову и грудь холодной водой, не переносицу положить холодный компресс, приподнять голову. Дайте ребёнку попить и успокойте его.
Чем опасно солнце.
Неконтролируемое пребывание детей на солнце чаще всего приводит к возникновению фототоксической реакции, а именно возникновению солнечного ожога, который представляет собой острое воспаление кожи в ответ на действие естественного или искусственного ультрафиолетового излучения.
Доказано, что один и более солнечных ожогов в детском возрасте являются значимым фактором в развитии злокачественных меланоцитарных новообразований кожи в зрелом возрасте.
Скачать:
Предварительный просмотр:
Как защитить ребенка.
Большинство детских солнцезащитных средств предназначены детям, которым уже исполнилось три года. Детский солнцезащитный крем должен содержать только минеральный фильтр от UVA и UVB лучей, иметь индекс защиты от солнца ( SPF Sun Protection Factor) не менее 25, а лучше 50, не должен содержать химические фильтры, спирт, консерванты. При низкой солнечной активности можно использовать средства с фактором защиты 15-20. Если планируется поездка на южные курорты, то для защиты от солнца рекомендуется средство с SPF 40-50.
Нужно запомнить, что солнцезащитное средство начинает действовать не сразу, а только через 15-30 минут после нанесения, т.е. наносить его нужно примерно за полчаса до выхода из дома. Также не следует забывать, что первые дни на пляже лучше проводить в тени, что позволит коже постепенно адаптироваться, а также не пребывать на солнце с 12 до 16 часов, когда когда солнечные лучи наиболее агрессивны.
Кроме использования солнцезащитной косметики, следует надевать на ребёнка головной убор и солнцезащитные очки.
Что делать, если ребенок пострадал от солнца.
Если ребенок, все таки пострадал от солнца, на нем появились красноватые пятна, отеки, то решить проблему помогут препараты стимулирующие заживление кожи (пантенол –д, квотлан).
Если на месте красных пятен и отека стали появляться пузыри, то к лечению срочно следует присоединить кортикостероидные кремы (Элоком, Локоид). Ребенка нужно поместить в прохладную комнату, обеспечить обильное питье, измерять температуру тела.
При ухудшении состояния ребенка следует незамедлительно обратиться к врачу!
Осторожно! Солнечный удар!
Как влияют ультрафиолетовые
лучи на ребенка.
Воздействие на организм солнечными (ультрафиолетовыми) лучами, - один из способов закаливания. Под влиянием этих лучей повышается тонус центральной нервной системы, активизируется деятельность желез внутренней секреции, улучшаются барьерная функция кожи, обмен веществ и состав крови, укрепляются система кровообращения и иммунитет, увеличивается образование витамина D, играющего важную роль в поддержании в здоровом состоянии костей и зубов.
Сколько можно загорать и от чего это зависит.
Следует помнить, что детская кожа в силу своих особенностей (снижена способность вырабатывать пигмент меланин), очень чувствительна к воздействию ультрафиолетовых лучей. В связи с этим, в летний период детям первого года жизни противопоказаны прямые солнечные лучи. Для того, чтобы в коже малыша вырабатывалось достаточное количество витамина Д, вполне дос таточно прогулок в так называемой «кружевной» тени деревьев, а не на открытом солнце. Дети должны ежедневно находиться на свежем воздухе не менее 2-3 часов. Детям старше 3 лет разрешено пребывание на солнце до15 минут (при применении солнцезащитных средств до 75 минут).
Кроме возраста, время пребывания на солнце зависит от фототипа кожи ребенка. Существует 5 фототипов кожи, что и определяет основную тактику поведения на солнце:
- 1 фототип - очень светлая кожа, рыжие волосы, голубые глаза. Максимальная опасность солнечных ожогов.
- 2 фототип - светлая кожа, светлые волосы, голубые, серые или зеленые глаза. Серьезный риск солнечных ожогов.
- 3 фототип - нормальная кожа, темно-русые, светло-коричневые или коричневые волосы, серые или коричневые глаза. Средний риск солнечных ожогов.
- 4 фототип - смуглая кожа, темно- коричневые или черные волосы, темные глаза. Минимальный риск солнечных ожогов.
- 5 фототип- черная кожа, черные волосы, темные глаза. Риск солнечных ожогов практически отсутствует.
Таким образом, к группе риска относятся дети со светлой кожей, светлыми глазами, у которых порог чувствительности к излучению низкий и их кожа практически не имеет естественной защиты от солнца.
Чем опасно солнце.
Неконтролируемое пребывание детей на солнце чаще всего приводит к возникновению фототоксической реакции, а именно возникновению солнечного ожога, который представляет собой острое воспаление кожи в ответ на действие естественного или искусственного ультрафиолетового излучения.
Доказано, что один и более солнечных ожогов в детском возрасте являются значимым фактором в развитии злокачественных меланоцитарных новообразований кожи в зрелом возрасте.
Составил: воспитатель
МДОУДСКВ№39 Л. И. Заяц
Просмотр содержимого документа
«Осторожно: тепловой и солнечный удар!»
Осторожно: тепловой и солнечный удар!
В основе как теплового, так и солнечного удара лежит перегревание организма. Причиной теплового удара является затруднение теплоотдачи с поверхности тела. Часто это связано длительным пребыванием в жаркой, влажной атмосфере. При солнечном ударе возникает нарушение кровообращения в головном мозге. Обычно это бывает, когда ребёнок ходит на солнце с непокрытой головой.
Чем меньше возраст ребёнка, тем он чувствительней к действию жары и солнечных лучей. Поэтому перегрев организма у маленького ребёнка иногда может случиться во время приёма световоздушных ванн.
При лёгком солнечном или тепловом ударе симптомы в основном однотипны. Это - головокружение, слабость, головная боль. У малышей часто отмечается расстройство кишечника. В тяжёлых случаях могут появляться судороги, рвота, потеря сознания. Во всех таких случаях нужно срочно вызвать врача, а до его прихода перенести ребёнка в тень, смочить голову и грудь холодной водой, на переносицу положить холодный компресс, приподнять голову. Дайте ребёнку попить и успокойте его.
Чем лучше утолять жажду в жару
Не обязательно много пить воды, чтобы утолять жажду. И потом, не только вода утоляет жажду, а ещё и минеральные соли, различные органические кислоты. Традиционный квас, различные газированные воды не совсем подходят для питья в жару. Гораздо эффективнее на этот счёт овощные и фруктовые отвары, содержащие большое количество солей калия, кальция, витамины (особенно витамин С). Хорошо зарекомендовал себя не сладкий вишнёвый отвар, 0,1% раствор аскорбиновой кислоты без сахара, ибо сахар сам по себе увеличивает жажду.
Не подвергайте излишней водной нагрузке организм своих детей.
Летом высокая температура воздуха становятся настоящей проблемой, нередко вызывая у взрослых и детей тепловой удар. Многие полагают, что в жару не окажутся его жертвами. Однако наш организм не всегда готов к тепловым перегрузкам. Соблюдение элементарных правил поможет избежать тяжелых последствий теплового и солнечного удара.
Как наступает тепловой или солнечный удар?
Тепловой удар - следствие перегрева организма. Его можно ощутить не только на летнем пляже, но и в сауне, при особых видах работы (пекарни, керамическое производство). При жаре организм не в состоянии поддерживать нормальную температуру тела, и она стремительно растет. Нарушается кровообращение и потоотделение, в тканях накапливаются свободные радикалы. Тепловой удар может вызвать тяжелые последствия, вплоть до остановки сердца.
Солнечный удар - частный пример теплового удара. После длительного пребывания на открытом солнце без защиты голова перегревается, сосуды расширяются, и кровь застаивается в мозгу. При солнечном ударе, прежде всего, страдает нервная система, поэтому этот вид перегрева особенно опасен.
Признаки теплового удара. Наверное, многим знакомы легкая тошнота и тяжесть в голове при пребывании в переполненном транспорте или при посадке в машину, которая провела на стоянке весь летний день. Это - признаки теплового удара. Правда, они быстро проходят, поскольку были вызваны незначительным перегревом. В более тяжелых случаях основные признаки теплового или солнечного удара - это:
- покраснение лица (при солнечном) и кожи тела (при тепловом ударе); одышка; резкая слабость; сильная головная боль; тошнота, рвота; головокружение, потемнение в глазах (у детей часто наблюдаются носовые кровотечения); частый и слабый пульс; в тяжелых случаях - судороги, галлюцинации, потеря сознания.
Следует помнить, что дети и пожилые люди хуже переносят перегрев. В молодом возрасте естественная терморегуляция организма еще несовершенна, а в пожилом - уже слаба. Поэтому дети и люди преклонного возраста заслуживают особое внимание и незамедлительную помощь при появлении перечисленных симптомов.
Что делать при тепловом ударе? При первых признаках теплового удара, особенно если пострадавший - ребенок или пожилой человек, следует вызвать врача. До его приезда основная задача - обеспечить охлаждение организма. Если вы чувствуете тошноту, слабость - постарайтесь принять горизонтальное положение, лежа на спине в прохладном месте. Ноги желательно немного приподнять, положив под щиколотки свернутое одеяло, подушку, сумку.
- Приложите на лоб и под затылок холодные компрессы (полотенце, смоченное холодной водой, даже кусочки льда). В стандартной водительской аптечке можно воспользоваться охлаждающим пакетом (портативный гипотермический пакет). Обеспечьте приток свежего воздуха: откройте окна, расстегните одежду. Если одежда из плотной ткани, либо синтетика, то лучше её снять. По возможности обливайте тело прохладной (18-20С) водой, можно даже принять прохладную ванну. Если сознание замутнено, то следует вдыхать пары нашатырного спирта, или 10%-ный раствор аммиака (он есть в любой аптеке, медпункте, в аптечке водителя).
После оказания первой помощи ситуацию оценит врач, и в большинстве случаев порекомендует постельный режим на ближайшие несколько дней. Это время необходимо, чтобы восстановить ход биохимических реакций, циркуляцию крови, деятельность нервной системы. Если пренебречь восстановительным периодом, то риск повторного теплового удара многократно повышается.
Как избежать теплового удара? Обстоятельства не всегда складываются в нашу пользу, но теплового удара во многих случаях можно избежать. Следует помнить, что существует ряд факторов, которые предрасполагают к тепловому удару. Это избыточный вес, курение, алкогольная интоксикация, эндокринные расстройства, сердечно-сосудистые заболевания. Людям из перечисленных групп риска необходимо избегать интенсивной физической работы, пребывания в сауне, бане, на пляже, под открытым солнцем. Важно, чтонаступлению теплового удара способствует стресс и нервное напряжение - а их мы испытываем в общественном транспорте и даже в собственном авто в городских пробках. Старайтесь не нервничать и не воспринимать ситуацию "близко к сердцу". Выбирайте одежду из хорошо проветриваемых, натуральных тканей (хлопок, лен, шерсть). Не испытывайте свой организм: регулярно проветривайте помещения. Приток свежего воздуха обеспечивает правильную работу внутренних систем организма, помогает лучше адаптироваться к внешним воздействиям (в том числе и кратковременному перегреву). Отправляясь на дачу или на загородный пикник, обязательно защитите голову от прямых солнечных лучей с помощью светлой панамы или светлого зонта. Выбирая пляж (особенно для отдыха с детьми), осведомитесь о наличии душевых кабин. В случае теплового удара прохладная душевая вода поможет охладить организм и предотвратить неприятные последствия.
