Уже 2 месяца живу в аду. Не могу после измены мужа снова верить ему, не могу простить так, чтобы всем сердцем. Мы пытаемся жить вместе. Он говорит, что любит меня, отношения с любовницей прервал сразу, как только я узнала об этом.
Но все дело в том, что раньше я ему слепо доверяла, никогда ничего не проверяла. Я знала, что он может врать, но полагала, это относится к мелким бытовым проблемам и старалась не обращать на это внимания, а он говорил, что приврал для моего же блага, стараясь оградить меня от каких-то проблем. И вдруг измена! Он встречался с ней 9 месяцев. Роман протекал с активной телефонной связью и смс. За сутки время переговоров могло составлять несколько часов. И это при том, что муж никогда не говорил со мной по телефону такое количество времени. На мои вопросы о чем можно столько говорить с практически чужим человеком, он сначала говорил, что ни о чем, несли всякую чушь, а потом сказал, что ему было интересно с ней общаться. Об измене я узнала случайно прочитав ее смс, но он смог убедить меня, что это кто-то ошибся, и я полная идиотка снова поверила, до следующей смс. После этого он сознался. И начались круги ада. Я не могу не думать о его измене и постоянно задаю ему вопросы, на которые не получаю ответа или он снова что-нибудь врет, а может быть говорит правду. Просто версий ответов было уже множество, а ответ на мой главный вопрос "Почему" я так и не получила.
Для меня его физическая измена страшна не менее духовной, эмоциональной, которая заключается в ежедневных многочасовых переговорах и смс, ведь это значит, что у них было что-то общее, что можно обсуждать ежедневно. Что можно обсуждать по телефону каждый день по много часов?
Как строить отношения дальше я не знаю. Сегодня снова разругались в пух и прах, наговорили друг другу кучу гадостей. Мы совершенно не понимаем друг друга. Я считаю, что он должен мне помочь преодолеть весь этот кошмар, если у меня возникают вопросы по поводу его отношений, нужно как-то уводить разговор в сторону, а он тупо бесится. Мне и самой надоели эти мысли, но куда от них деться? Как забыть весь этот ужас и жить дальше? Как убедить его помочь мне в этом? Как снова начать верить?
Ольга, Ростов-на-дону, 41 год
Ответ психолога:
Здравствуйте, Ольга.
В Вашем письме несколько раз повторяется слово "верить" по отношению к Вашему мужу, но ни разу я не встретила слово "любить". А ведь отношения между мужчиной и женщиной должны строиться на любви, разве нет? А что такое любовь, как Вы думаете? Если Вам соврет Ваш ребенок, Вы перестанете его любить и расстанетесь с ним, потому что не сможете больше верить? Если тоже самое сделает Ваша мама? А Вы сами, что, никогда в жизни не врали? Ольга, любовь выше веры, надежды и многих других высокодуховных ценностей. А еще, любовь предполагает ПРОЩЕНИЕ!
С уважением, Альберти Оксана.
Большинство проблем в семейной жизни возникает из-за недоверия. Чаще всего в этой ситуации страдает женщина, как субъект более эмоциональный. Но всегда ли эти страдания оправданы? Может быть, это плод фантазии? Часто говорят: сама придумала - сама страдает, и это так. Если ли способы, как научиться доверять мужу, особенно, когда его любишь, и не мыслишь своей жизни без него. Это непросто, но психологи дают хорошие советы, к которым стоит прислушаться, и по возможности, выполнять.
Доверие и вера имеют один корень. Иногда нужно просто верить, ведь в большинстве случаев буря возникает на ровном месте, без серьёзных на то причин.
- Ревность, порой необоснованная, способна разрушить любые, даже очень крепкие семейные узы. Ревнуя, даже очень умная, и выдержанная в других обстоятельствах женщина, становится непохожей на себя. Она не только губит собственное психическое здоровье, но и изводит мужа постоянными упрёками и подозрениями, выискивая доказательства измены, которой, порой, и нет. Часто в ответ на это мужчина заводит себе подружку, чтобы, как он говорит, было за что страдать.
Справиться с этим чудовищем может только умение доверять мужу, ведь ревнуют почти все мужья и жёны, но ведут себя по-разному. Кто-то решает этот вопрос с помощью беседы, а некоторые с помощью фарфорового сервиза.
Если вы научитесь доверять мужу, то ваша жизнь изменится, и, поверьте, в лучшую сторону. Женщины так устроены, что умеют прощать, жалеть, входить в положение. Наверное, так и должно быть, для сохранения семьи.
Резюме
Если вы самостоятельно не можете справиться с проблемой, как научиться доверять мужу, но желаете сохранить семью, обращайтесь за помощью к психологу по семейным отношениям. Не откладывайте визит, дабы не сжечь себя изнутри.
Специалист обязательно поможет, найдёт верные и нужные слова, даст совет по каждой жизненной ситуации. Это вам обязательно поможет, вернёт душевный покой, и обязательно сохранит семью. Удачи
, Комментарии к записи Как снова начать доверять? отключены
Как снова начать доверять?Здравствуйте.
Я несколько раз ловила мужа на с другими женщинами, в интернете и в телефоне. Первый раз это было несколько лет назад, потом снова. Муж говорит, что не изменял, только переписывался, но я уже и в это не верю. После второго раза что-то во мне надломилось. Муж бегал вокруг меня, дарил цветы, подарки. Затем забеременела, родила и узнала, что пока лежала в роддоме, муж переписывался с девушкой из города, куда он часто ездит в командировки. Клялся, что секса не было.
Хотела развестись, но не стала. Сейчас не знаю, как снова начать ему доверять. Хочу верить, но не могу. Все время проверяю его телефон и сайты знакомств, но понимаю, что если захочет — найдет, как скрыть это от меня. Как снова стать такой, какой была раньше, когда доверяла мужу?
Здравствуйте, Мария.
Чтобы снова начать доверять, нужно быть уверенной, что такое больше не повторится. Вы же, наоборот, по опыту уже знаете, что может повториться. И тут вы правы: то, что случилось уже три раза, может повториться снова.
Люди обычно ищут связей или даже просто общения на стороне, когда есть что-то, чего они не могут получить в семье. И прекратить это общение можно только в том случае, если начнешь получать это в семье, если поймешь, что нужно изменить, чтобы получать те эмоции и переживания, которых не хватает.
Это непростая задача, поскольку бывает гораздо проще найти кого-то, кто пробуждает в тебе эти эмоции, чем сформулировать, что это, и изменить что-то в своей семейной жизни. То, что ваш муж обещает не общаться больше с другими женщинами, но не выполняет этих обещаний, говорит о том, что его потребность в этих переживаниях слишком сильна, чтобы бороться с ней.
Вы сможете начать ему доверять, если узнаете, чего ему не хватает, что он получает в этом общении, и будете уверены, что он получает все это дома.
В сложно сохранить друг к другу чувства такие же свежие, как при первых свиданиях, но все равно есть возможности получать вместе сильные и приятные эмоции. Можно каждую неделю посещать какие-нибудь интересные мероприятия, записаться вместе в секцию по парашютному спорту или придумать какие-то другие совместные «адреналиновые» занятия.
А возможно, мужу не хватает не столько адреналина, сколько чувств, нежности, восхищения, которое бывает во время влюбленности. Специально эти чувства сгенерировать нельзя, но посмотреть на него по-новому, увидеть в другом свете — возможно. Только он сам может подумать и сказать, чего именно ему не хватает. Скорее всего, он говорит вам, что он всем доволен и все ему нравится, но его действия говорят о том, что это не так.
Как начать заново доверять человеку, который тебя предал? В чем проблема большинства отношений, личных, дружеских и партнерских? В том, что мы требуем от людей идеальности, не являясь идеалами сами. Люди в отношениях поступают странно (от степени «слегка странно» до «очень странно»). В этой статье мы постараемся разобраться в причинах, из-за которых перестаём доверять и ответим на главный вопрос: как начать заново доверять человеку?
С чего начинаются проблемы в отношениях?
Если убрать принципиальные моменты, есть какие-то поступки, которые отменяют любые отношения, и они прекращаются. Это поступки из класса «Предательство». Есть поступки, которые не отменяют отношения. Например, сгоряча что-то наговорил, подвел, поступил глупо, за глаза что-то сказал. Эти маленькие «грехи» свойственны каждому. Но проблема в том, что мы начинаем объяснять другому человеку и убеждаемся сами в том, что мы не можем простить. Понять, что не такая серьезная проблема, можем, но простить не можем. И люди часто застревают в этом состоянии души. Хочется напомнить Вам, что доверие - это выбор. Для меня было огромным озарением в жизни, когда я понял, что все мои отношения выстраивались по интересному сценарию: я находился в отношениях, потом человек что-то делал, я говорил: «Всё стоп! Раз ты так поступаешь, мы отношения заканчиваем». Я не говорил «стоп», но внутри принимал решение не доверять человеку.
Как начать заново доверять человеку и можно ли его простить?
Что с этим делать? Выбрать вариант - заново доверять. Человек не должен при этом проходить семь кругов ада, доказывать свою компетентность и что-то еще. Просто нужно решить внутри для самого себя, что, несмотря на то, что было больно, я выбираю заново тебе доверять. Я хочу простить, снова верить в тебя, доверять тебе, полагаться на тебя и посмотреть, что будет.
Доверие - это выбор. Естественно, это не решение систематически повторяющихся проблем. Хоть обдоверяйся человеку, если ты ему 10-й раз доверяешь, и он тебя подводит, то это вопрос либо о том, насколько ты ценен для этого человека, либо вопрос о том, насколько человек зрелый.
Пока вы не приняли внутреннего решения доверять или нет человеку, никаких внешних его поступков будет недостаточно.
Человек может год вокруг вас ходить, выпрашивать и заслуживать доверие, а Вам будет недостаточно. А где этот лимит, когда будет достаточно? А лимит внутри Вас, когда Вы сами решите для себя, буду я доверять или нет.
Не доверять - просто. Никакой смелости в недоверии нет. Обычный поступок слабого человека.
Доверять - сложно, опасно, но нужно.
Мужская измена – нередкое явление, из-за которого распадается огромное количество супружеских пар. Зачастую женщины не находят в себе сил простить раскаявшегося мужа. Однако есть случаи, когда жена после долгих извинений и обещаний, что «больше такого не повторится», готова закрыть глаза на случившееся, вновь поверить супругу и продолжать жить с ним «обычной жизнью». Но как в такой ситуации вновь начать доверять мужу после измены?
Перед тем как вновь пытаться воссоздать семейное счастье с мужем, нужно честно ответить себе вопрос, сможете ли вы искренне простить человека и жить с ним, как раньше, не обвиняя, не упрекая, не ожидая очередного предательства? Если ответом будет что-то отличное от уверенного «да, конечно», тогда не стоит тратить своё время и время мужа. По-настоящему простить измену нелегко, но для воссоздания крепкой семьи это необходимо.
Прощение – хоть и сложный, но только первый шаг. Далее следует возвращение доверия – нелёгкая внутренняя работа над собой. Вот несколько советов психолога, как забыть измену мужа и вновь довериться ему:
- Не нужно заставлять себя прощать. После измены вам стоит успокоиться и восстановиться. Как же забыть предательство мужа? Не нужно молчать и тихо рыдать в подушку. Такое поведение может привести к психологическим травмам, а вам это нужно? Уделите внимание себе, близким людям (общение ещё никому не вредило), в общем – отпустите проблему, хотя бы на время. Когда страх и злоба уйдут, можно будет задуматься о том, как быть с мужем дальше.
- Дайте себе психологическую установку на доверие. Если простить мужчину удалось, встаёт не менее трудный вопрос: как вновь поверить мужу после его измены? Ведь если обманул однажды, может обмануть вновь. В этом случае стоит дать себе психологическую установку поверить. Даже если кажется, что сейчас вы обманываете себя, говорите мысленно: «Я вновь доверяю ему, я не боюсь снова быть обманутой». Мысли материальны, верно? Напрямую проблему это, конечно, не решит, но поможет ускорить процесс.
- Поработайте над тем, что привело к измене. Чтобы что-то изменить, нужно начать с себя. Даже если вам кажется, что вашей вины в измене нет, задумайтесь и присмотритесь к себе. Подумайте о том, что сподвигло мужа на измену, и исправьте это. Вас часто не бывает дома? Определитесь, вы больше хотите реализовать себя на работе или обрести настоящее семейное счастье? Дайте мужчине то, чего ему не хватало. Тогда ему будет просто незачем растрачивать материальные, эмоциональные и физические ресурсы на другую женщину. Вы будете защищены от повторной измены.
Важно! Не нужно винить себя в измене мужа! Вы могли быть неидеальной, но никто не заслуживает предательства. Его поступок отвратителен, и именно вы здесь – жертва. Мы говорим лишь о том, что вам стоит присмотреться к себе, но ни в коем случае не упрекать и не корить себя.
- Исключите любые недомолвки. Договоритесь с мужем о том, что теперь вы имеете право просмотреть его смс-сообщения на мобильнике, отвечать на звонки или заглядывать в ежедневник, где записаны все его встречи. Он не должен удивляться этому условию, ведь ваше пошатнувшееся доверие ожидаемо. Со временем, когда в телефоне вы не будете находить ничего, кроме сообщений от мамы, а в ежедневнике будут записаны только рабочие встречи,
ваше недоверие будет сходить на нет, и вопрос «Как вновь доверять мужу после его измены» больше не будет вас беспокоить
.
Важно! Помните, что личное пространство необходимо каждому. Не превращайтесь в настоящего шпиона. Иначе муж, который решил измениться, рано или поздно не выдержит натиска. Обозначьте, что проверки – ненадолго, только пока вам не станет спокойнее. Со временем желание шпионить действительно отпадёт из-за ненадобности.
- Общайтесь с мужем. Общение подразумевает доверие. Делитесь с мужчиной эмоциями, чувствами и переживаниями. Выкладывайте всё, что лежит на душе. И взамен требуйте того же. Если вы будете знать не только то, что делает мужчина, но и о чём он думает, вам будет легче начать доверять ему вновь, ведь он будет для вас как открытая книга.
- Внимательно понаблюдайте за поведением мужа. В процессе возвращения доверия от него многое зависит. Он должен хотеть, чтобы жена вновь доверяла ему, и предпринимать определённые действия. Во-первых, он должен проявлять терпение ко всем вашим капризам, истерикам, обидам, на которые вы, кстати, имеете право. Во-вторых, он должен быть открыт. Муж легко может предоставить вам все пароли и квитанции по счетам, потому что понимает, что вы переживаете очень трудную внутреннюю борьбу. И, в-третьих, он будет оказывать вам знаки внимания, дарить подарки, осыпать комплиментами. Так он попытается загладить вину и подарить вам радостные эмоции.
Важно! Если мужчина не предпринимает ничего из вышеперечисленного, значит, сам он не сильно жаждет быть прощённым и не признаёт вину в полной мере. Нужно задуматься, стоило ли тогда вообще его прощать
Если вернуть доверие при измене мужа самостоятельно не выходит, помогут советы профессионального психолога. Семейная жизнь – штука непростая, и помощь специалиста может быть очень кстати, особенно в такой непростой ситуации. Обратитесь к психологу, если получится, посетите сеанс вместе с мужем. Совет грамотного специалиста вам не помешает.
Как себя вести, если муж изменил: психологические аспекты
Раскрыв предательство мужа, женщины часто не знают, как себя вести. Кто-то воспринимает ситуацию агрессивно и выбрасывает вещи обидчика с балкона, кто-то молча рыдает в подушку. Как же всё-таки стоит вести себя, если муж изменил?
- Не верить сплетникам. Часто о том, что муж вам изменил, можно узнать от знакомых или коллег. Принимать их слова за чистую монету нельзя – в мире слишком много завистников и сплетников. Кто-то может искренне желать разрушить ваш счастливый брак, кто-то может быть влюблён в вашего мужчину – да мало ли поводов. До тех пор пока не получите достоверные факты, не торопитесь обвинять мужа в предательстве. Обвинение может быть ложью, но конфликт внутри семьи вы спровоцируете, а сплетник получит то, чего хотел.
- Не молчать. Если вы всё-таки подтвердили измену мужа фактами, не молчите. Зачастую жёны, узнав об измене, замалчивают это в страхе, что любимый уйдёт. Так делать не нужно. По статистике, если через полгода мужчина не ушёл из семьи ради любовницы, менее 10 % изменщиков решаются на это по истечении данного срока. «Сильный» пол боится перемен. Поэтому молчать бессмысленно, лучше будет показать, что вы всё знаете, только сделать это грамотно.
- Обсудить проблему спокойно. Устраивать мужу скандалы и истерики точно не стоит. Это только убедит его в том, что он изменил просто потому, что хочет быть счастлив. Ведь его любовница спокойная, уравновешенная женщина. Когда вы раскрыли интрижку мужа, поговорите с ним спокойно. Просто скажите, что вам всё известно (желательно представить факты, чтобы он не стал с вами спорить) и что теперь вы должны решить, как действовать дальше.
- Не уподобляться неверному мужу. Измена за измену – просто порыв эмоций, который влечёт за собой ещё больше проблем. Во-первых, такая измена лишь желание вернуть обиженное самолюбие, доказать себе, что вы ещё привлекательны и сексуальны. Только триумф от этого будет кратковременным. Во-вторых, отомстить таким образом мужу тоже не выйдет. Если его измена произошла от внезапно возникшего чувства, ваши действия его никаким образом не тронут. Если же он просто оступился, вы рушите все возможные шансы восстановить семью.
- Внимательно относиться к своему здоровью. Организм женщины тяжело переносит эмоционально трудные ситуации. Психологическая неустойчивость и стресс прямо влияют на общее физическое состояние. Обратить внимание на здоровье в такой период очень важно. Иначе лёгкие недомогания могут привести к серьёзным последствиям.
- Простить, только если заслужил. Если вы сразу же простите изменщика, он решит, что может обмануть вас снова, и отделается мелкими потерями. Разве вы хотите снова пережить эту боль? Пусть он заслужит прощение поступками. Знайте себе цену.
