Можно ли беременным за границу. Туристическая страховка для беременных при выезде за границу

В настоящее время в нашей стране существует огромное количество страховых компаний, которые готовы предоставить необходимые услуги в любой момент. Страхование будущих мам - это отдельное направление деятельности, которым СК занимаются очень неохотно. Все дело в том, что беременные женщины подвергаются значительно большему количеству рисков, по сравнению с остальными категориями граждан, особенно если дело касается длительных путешествий. Ведь в любой чрезвычайной ситуации угроза здоровью и жизни создается не только женщине, но и ее будущему ребенку. Именно поэтому лишь немногая часть компаний осуществляет страхование беременных при поездке за границу.

Преимущества страхования

Страхование беременных при планировании отдыха за пределами своей родины предоставляет довольно много преимуществ.

Оно включает в себя следующие программы страхования:

ДМС для будущих мам;
страхование беременности и родов при выезде в чужую страну;
международное медицинское страхование.

Чтобы более четко понимать, какие преимущества предоставляет каждая разновидность программы страхования, необходимо более подробно остановиться на них.

для будущих мам

ДМС является одной из наиболее популярных разновидностей страховых программ в нашей стране.

Эта туристическая страховка беременных, выезжающих за границу, позволяет рассчитывать, судя по отзывам специалистов, на:

бесплатное оказание медицинских услуг;
возможность вне очереди пройти диагностические процедуры;
бесплатный вызов врача на дом;
бесплатное посещение стоматолога.

ДМС работает во всех европейских странах, входящих в состав шенгенской зоны, поэтому, оформляя его, вы получаете полную гарантию того, что вам всегда будет оказана высококвалифицированная медицинская помощь совершенно бесплатно.

Страхование беременности и родов при выезде за рубеж

Оформление этого типа страховки сопряжено с большими трудностями, поскольку большинство страховщиков не оказывают подобные услуги. Помимо этого, данная страховка для беременных при выезде за рубеж имеет определенные ограничения. Это объясняется тем, что женщины, вынашивающие плод, подвергаются очень многим рискам. Как гласят отзывы, сроки страхования определяются компанией индивидуально, однако полис теряет свою силу на 25 неделе вынашивания плода.

Международное медицинское страхование

ММС является одной из наиболее качественных и полных программ страхования, включающих в себя самый большой перечень услуг.

По этому полису будущая мама может получить:

неотложную медицинскую помощь;
бесплатный плановый осмотр, консультацию и лечение в любой стране;
покрытие всех расходов, связанных с беременностью и родами;
возможность выбрать любой роддом, врача и родильную бригаду;
экстренную госпитализацию в случае начала родов, а также бесплатные обезболивающие;
бесплатное пребывание в больнице после родов, а также необходимое лечение, в случае необходимости.

Таким образом, если вы находитесь на позднем сроке беременности и планируете отправиться за рубеж, то эта медицинская страховка для выезда за границу беременной является идеальным решением.

Какие статьи расходов не покрывает страховка для будущих мам?

Женщины в своих отзывах часто обращают внимание на то, что ни одна из программ страхования будущих мам не покрывает следующие категории расходов:

аборт;
рождение ребенка раньше положенного срока.

Что касается последнего, то страховой полис покрывает расходы, связанные с преждевременными родами, если они были проведены из-за существующей угрозы здоровью и жизни матери или ребенку.

Ограничения действия полисов по срокам беременности

Обычная программа медицинского страхования включает покрытие всех расходов, связанных с беременностью, а именно оказание срочной медицинской помощи, если здоровью и жизни плода или матери создается угроза. Однако полис действует только до двенадцатой недели беременности, после чего он аннулируется. Это прописано в договоре, поскольку страховщик не хочет брать на себя дополнительные риски.

Расширенная страховка для выезда за границу беременным покрывает значительно больше категорий расходов, вплоть до 31 недели вынашивания плода. Размер страховых выплат по этому полису, как говорят специалисты, может варьироваться от 10 до 50 тысяч евро.

Действия при наступлении страховых случаев

Если во время пребывания за границей возникнет какой-либо страховой случай, предусмотренный договором, нужно связаться с представителями страховщика по одному из телефонов, указанных в полисе, и предоставить свои личные данные, номер страховки, а также точный адрес вашего текущего местонахождения. Представители работают в режиме 24/7, поэтому получить помощь можно в любое время дня и ночи. Страховка на выезд за границу для беременной предполагает полное курирование клиента на протяжении всего его пребывания в медицинском учреждении.

Какие моменты учитывать при выборе программы страхования?

Раздумывая о том, какую программу страхования выбрать, будущая мама должна учитывать следующие моменты:

на каком сроке беременности может быть оформлена страховка;
размер страховых выплат;
на протяжении какого времени пребывания в чужой стране действует полис.

Не менее важной является репутация и надежность страховщика, однако перечисленные выше аспекты являются ключевыми.

Сроки действия страховых полисов

Любая страховка для беременных при выезде за границу, независимо от ее разновидности, действует 12 месяцев с момента подписания договора между страхователем и страховщиком. При этом оплата осуществляется в полном объеме в момент подписания документов. Действие полиса распространяется на все время пребывания за рубежом, начиная с момента пересечения границы и заканчивая возвращением на родину. Если вы планируете регулярные поездки за границу, то можно заключить единоразово страховой договор сроком на 12 месяцев и в каждой поездке пользоваться услугами страхования.

Несколько слов о подводных камнях

Каждый полис страхования беременных при выезде за границу страхует от определенных рисков и предусматривает покрытие некоторых статей расходов, поэтому, чтобы не оказаться в неприятной ситуации, рекомендуется внимательно ознакомиться со страховым договором при его оформлении. Особое внимание следует уделить тому, какие случаи признаются компанией страховыми.

Большинство страховщиков оплачивает расходы, связанные с госпитализацией будущей мамы в больницу, при возникновении такой необходимости, а также первый прием у врача и срочную диагностическую процедуру. При этом все расходы, связанные с родами и содержанием мамы и ребенка в больнице, абортом или преждевременными родами, не компенсируются, если только они не были искусственно стимулированы из-за возникшей угрозы здоровью и жизни матери или ребенка.

Какого страховщика лучше выбрать?

К сожалению, на отечественном рынке не многие компании предоставляют услуги страхования женщинам, вынашивающим ребенка и собирающимся выехать за границу. Гиганты отрасли предпочитают не связываться с этим направлением из-за слишком больших рисков. Тем не менее есть некоторые страховщики, через которых может быть оформлена страховка для беременных при выезде за границу.

"Либерти страхование"

Один из российских лидеров в области предоставления услуг страхования. Страховщик предлагает потребителям программу «Стандарт», позволяющую застраховаться будущим мамам со сроком беременности, не превышающим двенадцать недель. Объемы страховых выплат составляют 20, 50 и 100 тысяч евро. Оформление страховки на две недели, действие которой распространяется на любую страну шенгенской зоны, составляет одну тысячу рублей.

"Согласие"

Небольшая компания, предлагающая будущим мамам специальную программу, позволяющую застраховать себя на время пребывания в чужой стране при сроке беременности до 24 недель. Полис покрывает все статьи расходов, связанные с лечением и диагностикой различных патологий, аборт в случае возникновения угрозы жизни матери, а также мероприятия по сохранению беременности. Максимальный размер страховых выплат составляет 5000 евро.

"Ингосстрах"

Страховка для выезда за границу беременным в "Ингосстрахе", помимо основных статей расходов, покрывает медицинские услуги на лечение аллергических реакций, а также солнечных ожогов. Размер выплат может составлять 30, 50 или 100 000 тысяч EUR или USD.

IHI Bupa

Это крупная датская страховая компания, предоставляющая различные программы страхования по всему миру. Страховка для беременных при выезде за границу от IHI Bupa покрывает все расходы, связанные с оказанием неотложной медицинской помощи будущим мамам, срок беременности которых не превышает 36 недель.

Оформление страхового полиса через интернет

Если вы планируете отпуск за границей или деловую поездку, однако времени на походы в офис компаний нет, то страховка для беременных при выезде за границу может быть оформлена в режиме онлайн. На сегодняшний день подобную услугу предоставляют всего три отечественные компании:

"Либерти" - страхование будущих мам со сроком беременности до 12 недель при выезде за границу.
"Росгосстрах" - базовая программа страхования беременных со сроком беременности до 31 недели, включающая в себя покрытие расходов на оказание экстренной медицинской помощи.
"Европейское туристическое страхование" - оказывает услуги страхования будущим мамам, срок беременности которых не превышает 31 недели. Помимо базовых рисков, покрывает расходы, связанные с преждевременными родами, а также оказанием медицинской помощи и содержанием новорожденного в роддоме.

Для оформления полиса необходимо зайти на официальный сайт страховщика, заполнить специальную онлайн-форму и выполнить оплату по страховому договору.

Оформлять страховой полис при отъезде за границу или нет - это дело каждого. Но лучше не рисковать, ведь может случиться все, что угодно.

Страхование беременных — это особая опция к обычным туристическим медицинским страховкам для выезжающих за рубеж на отдых и для путешествий, которая касается стран по всему миру, в том числе стран Шенгена и СНГ. Из-за повышенных рисков в страховании беременных много особенностей и нюансов. Купить такую страховку можно не во всех компаниях. Официально этот вид страховки называется «Страхование на случай осложнения беременности» — поскольку сама по себе беременность это не болезнь.

При беременности (если она протекает нормально и нет противопоказаний врача) можно путешествовать, но все же нужно также понимать, что ответственности в этом случае больше и могут возникнуть непредвиденные затраты, поэтому к выбору страховки надо отнестись серьезно.

Компании периодически меняют условия страхования, вводят новые правила и ограничения. Если посмотреть отзывы на форумах по страховкам для беременных, видно, что про для одной и той же страховой пользователи указывают разные сроки беременности.

Поэтому на всякий случай уточняйте в онлайн-чате или касательно каждой страховки. Там очень адекватная техподдержка, которая знает ответы на все вопросы, и сможет помочь вам даже при страховом случае (а не только до покупки полиса).

Ниже представлены основные компании, занимающиеся страхованием беременности и их краткие условия страхования.

ERV (Euro-centr)

Данная страховая предлагает самые лучшие условия для беременных со сроком до 31 недели . Вам нужны программы OPTIMA или OPTIMA-годовой со страховой суммой 100 тыс евро. В них входят риски, которые многие страховые убирают из договоров или сильно ограничивают по суммам:

— медицинские расходы при внезапном осложнении беременности (вся страховая сумма)
— расходы при преждевременных родах (вся страховая сумма)
— по уходу за новорожденным при преждевременных родах (ограничение 10000 евро)

Ухода за новорожденным, насколько я знаю, вообще больше ни у кого нет, как и страхования на всю сумму при осложнении. Так что тут очень хорошие условия.

Арсеналъ (Balt Assistance)

31 недели при осложнениях и преждевременных родах при выборе «Страхование на случай осложнения беременности». Ограничение по страховой сумме в 1000 уе.

Росгосстрах

Компания страхует беременных со сроком до 31 недели . Сумма покрытия составляет 10% от выбранной вами страховой суммы при покупке полиса. То есть, если полис на 100 тыс уе, то будет покрываться осложнение беременности и преждевременные роды на сумму 10 тыс уе. Обязательно нужно выбрать опцию «Страхование на случай осложнения беременности», иначе не будет этого в страховке.

Согласие (Balt)

Страхует беременных со сроком до 24 недель . В этом случае работают с асистансом Балт-ассистанс. Программа F – на случай получения осложнений во время беременности, а также оказания необходимой помощи в связи с угрозой жизни матери/плода. По любым рискам оплата не более 5000 евро. Но, как я понял, такую страховку нельзя купить через Интернет, нужно обращаться в офис.

Сбербанк страхование (Europ Assistance)

Страхует беременных со сроком до 12 недель . Покрываются случаи внезапного осложнения при угрозе для жизни. Ограничений по сумме нет, то есть в пределах страховой суммы. Ловите мой промокод LIFETRIPRU на скидку 9%.

Либерти (Class)

Программа В (Стандарт) предусматривает страхование беременных до срока 12 недель . Такая программа продается на . Программа А, которая есть только на официальном сайте, вообще никак не страхует беременных. На любом сроке входит в страховку экстренное искусственное прерывание беременности, необходимость в котором возникла в результате травмы застрахованной, которая может быть признана страховым случаем.

Альфа-страхование (Savitar, Best/Class, GVA)

Специальной программы страхования беременных у Альфы нет, но при покупке обычной страховки для выезжающих за рубеж случаи «внезапного осложнения, угрожающего жизни, или документально подтвержденного несчастного случая при сроке беременности до 8 недель » — считаются страховыми, по умолчанию входит в страховку, ничего дополнительно выбирать не надо.

На всякий случай, напоминаю, если вы это у меня еще не читали, Альфу для Шенгена можно покупать через Евротур c большой скидкой (для моего блога), и асистенс будет получше — Savitar, чем на официальном сайте Альфы. С асистенсом Best/Class можно купить у Черехапы. На сайте же Альфы только GVA, что плохо.

Как выбрать страховку

На что надо обратить внимание при выборе страховки:

какой срок беременности должен быть к моменту начала поездки;
какой срок беременности должен быть к моменту окончания поездки;
максимальный срок действия страховки (обычно страхуют только на короткий срок);
какой размер страховой суммы, какая сумма может быть выплачена по страховым случаям, связанным с беременностью;
посмотреть в договоре точные формулировки, какие именно случаи признаются страховыми у данной компании, а какие нет;

Конечно, сложно вот так сходу будет вникнуть в нюансы всех программ страхования, учитывая, что не всегда все на поверхности. Поэтому могу посоветовать взять за основу мой список страховых для беременных.

Вообще самый простой и быстрый способ — использовать специальные фильтры в сервисах покупки страховок. Только два сервиса предоставляют такие: и .

После того, как Cherehapa выдала вам список страховок на нужные даты и для нужной страны, ставим галочку напротив опции «Страхование на случай осложнения беременности». Она находится справа в нижней части странице в блоке «Дополнительные опции». Далее выбираете нужное количество недель, и смотрите результаты. Сервис вам отфильтрует и покажет только те страховые, которые страхуют беременных.

Примерно тоже самое и в Instore. Под формой, где вы ставите даты, кликаете на «Показать дополнительные опции» и потом указываете наличие беременности: до 12, 24 или 31 недели.

Такой мини-лайфхак, не забудьте попробовать поиграть страховыми суммами (30000-50000-100000 долларов/евро), а также галочкой «Годовой полис».

Проблема страхования беременных

Обычная медицинская туристическая страховка, если она не предусматривает страхование беременных, покрывает все предусмотренные договором страховые случаи, кроме тех, которые связаны с осложнением беременности. Если пока еще плаваете в вопросах туристических страховок, то обязательно посмотрите мой рейтинг страховых. Там и обо всех нюансах выбора сказано.

Надо различать, когда обращение к врачу будет по части обычной туристической медицинской страховки, а когда это будет «осложнение протекания беременности». Например, если вы во время беременности обращаетесь к врачу из-за насморка, то это покроет и обычная страховка. Но это простой очевидный пример, бывают и более сложные случаи. Поэтому, чтобы у страховой не было лишних вопросов по поводу того, а не связан ли ваш случай с беременностью, если уж беременность есть, имеет смысл делать страховку, предусматривающую этот пункт.

Обычно компании разделяются на те, что страхуют беременность на сроках до 12 недель, либо до 24 недель, либо до 31 недели. На бОльший срок российские страховые компании сейчас не страхуют. Часто страховые предусматривают страховку при беременности до 12 недель, поскольку обычно риска для жизни застрахованной на этих сроках осложнения беременности не несут. Но вот на больших сроках (а это как раз более серьезные случаи) страхуют очень немногие компании.

Страховые обычно пишут «с внезапным осложнением протекания беременности», то есть, предполагается, что никаких патологий не было ранее. Некоторые компании могут попросить предоставить справку от вашего врача о том, что противопоказаний для поездки и патологий не было. Например, к перелету могут быть противопоказания при беременности по ряду причин. Поэтому перед поездкой лучше взять такую справку и сделать её копию, чтобы в случае чего отправить страховой.

Чаще всего в договоре страховых прописывается покрытие услуг по спасению жизни только женщины при осложнениях течения беременности. При этом часто максимальная сумма ограничивается 5000-10000 долларов. Все, что сверх этой суммы, придется оплачивать самостоятельно. Кроме этого, страховые могут ограничивать срок действия страховки до 10-14 дней. Часто не покрываются расходы на роды, и уход за ребенком после родов, преждевременные роды, прерывание беременности. Исключение по последним двум пунктам — риск для жизни женщины. Тогда расходы могут быть оплачены страховой.

P.S. Информация составлена на основе чтения договоров страхования и отзывов путешественников. Буду рад, если вы поделитесь еще какой-то информацией по таким страховкам. Если что не понятно, спрашивайте.

В период отпусков каждый хочет отправиться к теплому морю и посмотреть достопримечательности других стран. Беременные женщины - не исключение. Но перед тем, как планировать путешествие, будущей маме рекомендуется сначала узнать, можно ли ей покинуть страну.

Противопоказания к путешествию

Поездка за границу беременной допустима только с разрешения наблюдающего врача. Он оценит состояние ее здоровья, развитие плода и срок. Если отклонений не наблюдается, то он даст согласие на путешествие. Но если у женщины имеются противопоказания, то ей придется отложить отдых до лучших временем. К ним относится:

угроза выкидыша;

кровотечения;

сильный токсикоз;

многоводие;

маловодие;

заболевания и инфекции половых органов;

предлежание плаценты;

выезд беременных за границу не разрешен и при наличии у женщин хронических заболеваний в стадии обострения.

Не разрешено принимать к перелету и женщин, срок беременности у которых больше 35 недель и 30 недель при вынашивании двух и более детей.

Что нужно для путешествия?

Чтобы отправиться отдыхать за границу беременной женщине, ей предстоит пройти обследование получить консультацию у своего врача. Он должен оформить справку, в которой указать срок беременности и отсутствие противопоказаний. Вся ответственность ложиться ему на плечи, поэтому не стоит удивляться, если будущая мама получит отказ и выезд беременной за границу будет отменен.

В справке обязательно должны быть указаны координаты и фамилия врача, а также печать и подпись. Такой документ считается официальным и с юридической стороны позволяет беременной выезжать за границу. При отсутствии справки авиакомпания в праве отказать женщине в предоставлении своих услуг.

Перед поездкой

Когда документы оформлены, виза открыта, а билеты еще не куплены, беременной необходимо тщательно подготовиться к выезду за границу. Для этого необходимо выбрать турфирму, которая в обязательном порядке предоставляет медицинскую страховку. Это позволит требовать в стране бесплатное медицинское обслуживание, которое может понадобиться.

Даже при хорошем самочувствии и стабильно протекающей беременности, женщине можно за границу только со страховкой. Либо, придется взять с собой дополнительную сумму денег, которая будет храниться на непредвиденные расходы.

Выбор страны

У многих возникает вопрос можно ли беременным за границу в экзотические страны? Можно, но лучше выбрать более подходящее место. Дело в том, что, к примеру в Индии, полная антисанитария. Такая поездка за границу для беременной может обернуться весьма печально. Велика вероятность подхватить местные инфекции, которые неблагополучным образом скажутся на ребенке. Приготовление пищи в этих странах, как правило, происходит из немытых овощей, что подвергает огромному риску женщину и ее будущего малыша. Отдых для беременных за границей должен стать полезным, а не угрожающим жизни. Поэтому, свой выбор лучше оставить на европейских странах.

Отдых в теплых странах - это прекрасная возможность беременной женщине расслабиться и получить массу положительных эмоций. Если позволяют средства и нет противопоказаний, то будущей маме обязательно нужно отправиться в путешествие и хорошо отдохнуть перед предстоящими родами.

Беременная женщина должна получать не только витамины и свежий воздух, но и положительные эмоции. И конечно отдых за границей оказывается в этом смысле очень и очень кстати. Давайте узнаем из этой статьи можно ли беременным отдыхать за границей?

Итак – вы беременны, но, не смотря ни на что, хотели бы поехать отдохнуть за границу. Ведь после того, как родится ребенок, вам уже довольно долго окажется не до отдыха и уж тем более – не до поездок по за границам.

Когда можно за границу во время беременности?

Самым благоприятным периодом для путешествия является середина беременности – ее второй триместр.

Во-первых, вы уже полностью распрощались с токсикозом. Организм привык к своему нынешнему положению и не стремится отторгнуть от себя «инородное тело», угроза прерывания беременности практически нулевая.
Во-вторых, вы себя прекрасно чувствуете, подвижны, животик пока еще только намечается и абсолютно вам не мешает.

Учитывая все сказанное, планируйте свой отпуск за границу таким образом, чтобы он начинался не ранее 14 недели беременности, а заканчивался не позднее 28. Но наиболее оптимальным периодом для поездок беременной женщины за границу, по мнению гинекологов, является период с 18 по 24 неделю.

Как бы там ни было, прежде чем покупать билеты на самолет или готовить автомобиль к дальней поездке, непременно посетите своего гинеколога, чтобы убедиться в том, что у вас нет никаких противопоказаний во время беременности для поездки за границу.

Противопоказания беременным к отдыху за границей:

Тошнота и периодическая рвота,
Наличие кровянистых выделений, кровотечения,
Угроза самопроизвольного выкидыша,
Плацентарное предлежание,
Многоводная или маловодная беременность,
Наличие рубца после кесарева,
Малокровие, анемия,
ЭКО-беременность,
Хронические заболевания в стадии обострения.

Выезд беременным за границу

На самом деле, вопрос не в том, можно ли беременным отдыхать за границей. Отдыхать-то можно, вот только как правильно выбрать страну для такого «особого» отпуска? Ведь сейчас вам важно учесть все возможные факторы: эпидемиологическая обстановка, часовой пояс, климат, возможная кухня, надо ли делать прививки для поездки, режим и условия отдыха.

Значительная смена часовых поясов оказывается стрессом даже для сильного и здорового организма, а что уж говорить о беременной женщине?
Резкая смена климата может спровоцировать у беременной плохое самочувствие и головные боли, так что вам потребуется время на адаптацию. Имейте это в виду.
Беременным для отдыха за границей следует отказаться от поездок экзотического характера, таких, как в страны Африки, Южную Америку или Южную и Юго-восточную Азию. Для подобного путешествия вам понадобилось бы сделать прививки, а они в вашем положении исключены. Да и санитарные условия во все этих странах оставляют желать много лучшего и уж совершенно точно не предназначаются для беременной женщины.
Не стоит во время беременности ехать в туры по европейским столицам. Экскурсии и гонки по музеям лучше отложить на другое время.

Беременным женщинам лучше всего отдыхать на морских побережьях европейски стран с температурой воздуха не выше 28-30 градусов. Да и условия отелей в этих странах, как правило, находятся на должной высоте.

Страховка за границу для беременных

Отправляясь отдыхать за границу, беременным необходимо позаботиться о том, чтобы они могли поучить медицинскую помощь, в случае, если возникнет такая необходимость. Приобретая тур через туристическую фирму, обязательно поинтересуйтесь, какие именно услуги входят в стоимость стандартной медицинской страховки и по каким именно адресам вам следует обращаться. Если это необходимо или же, если вы планируете отдых самостоятельно, обязательно приобретите в страховой компании медицинский полис для беременной женщины.

1.На каком сроке беременности можно путешествовать? Акушеры считают наиболее благоприятными для путешествий первый и второй триместры. Позади токсикоз, утренняя тошнота и острая реакция на духоту и запахи; в то же время до родов еще далеко. Конечно же, перед поездкой нужно проконсультироваться с врачом. Противопоказаниями для дальних переездов являются , обострение любых хронических заболеваний, проблемы с формированием плаценты, угроза маточного кровотечения, выкидыши в анамнезе.

2.Какую страну выбрать для путешествия во время беременности? Подбирайте страны с умеренным климатом: не слишком жарким, не слишком сухим, не слишком влажным. От экзотических стран (Африка, Куба, Мексика и пр.) лучше на время отказаться, ведь они находятся в другом климатическом поясе, а проблемы с акклиматизацией вам сейчас совершенно не нужны. Лучше всего подойдут направления, куда можно долететь за 2-5 часов на самолете: юг России, Крым, Хорватия, Франция, Испания, Швейцария, страны Балтии.

3.Приобретая тур, обратите внимание на то, что медицинская страховка обычно не включает в себя случаи, связанные с беременностью и . На всякий случай имейте при себе кредитку, чтобы в случае непредвиденных расходов не попасть в сложное положение. Уровень медицинского обслуживания в выбранной стране должен быть достаточно высоким. На всякий случай.

4.Стоит избегать стран, где дневная температура поднимается выше 40°С. Также не рекомендуется в период ожидания малыша отправляться высоко в горы, ведь чем больше высота, тем меньше кислорода, а воздух необходим малышу для нормального развития.

5. по системе «все включено» может сыграть для вас плохую роль: оно чревато перееданием и невозможностью выбрать наиболее подходящие блюда. Лучше всего питаться в кафе, ресторанах или готовить самостоятельно (если вы снимаете виллу или апартаменты).

6.Выясните у своего акушера-гинеколога, . Обычно самым благоприятным временем для перелета является второй триместр, с 14 по беременности. В самолете старайтесь по возможности двигаться. Длительное сидение в одном положении способно нарушить кровообращение, а это нежелательно для вас и малыша.

7.Если вы во время беременности отправляетесь в путешествие на поезде, выбирайте нижнюю полку. Сама поездка в идеале должна длиться не более 15 часов, максимум – сутки. В поезде недостаточно воздуха, мало возможности двигаться и нет медиков, хотя стоит признать, что это наиболее безопасный вид транспорта во время беременности.

8.Отправляясь в длительное путешествие на автомобиле, учтите, что при беременности вредно долго находиться в одном положении и переутомляться. Каждые 200 километров нужно останавливаться и выходить из машины, 15-минутный перерыв поможет восстановить кровообращение. Обязательно продумайте, где вы остановитесь переночевать и перекусить. Для долгих переездов на машине имеет смысл купить специальный ремень безопасности для беременных.

9.На пляже лучше всего отдыхать в первой половине дня до 11 часов и вечером после 16 часов, когда солнце наименее активно. Долго загорать при беременности не рекомендуется, т.к. есть вероятность перегреться и спровоцировать появление пигментных пятен на коже. Также длительное пребывание на солнце для будущей мамы может быть чревато маточным кровотечением, перегревом, обмороками, варикозом.

10. Можно, но не более 15-20 минут. Во-первых, вы можете не почувствовать утомление, а оно способно привести к падению кровяного давления, головокружению и обмороку. Во-вторых, будущим мамам нельзя переохлаждаться. Температура воды должна быть не ниже 22°С.

ВАЖНО! На время путешествия обеспечьте себя всем необходимым.

Что взять с собой (список):

Медицинский полис.
, записку с указанием своей группы крови и номером телефона мужа или близких друзей (если вы путешествуете одна или с детьми). Если вы летите заграницу, обменную карту стоит перевести на английский язык.
Справку гинеколога с разрешением на перелет («Аэрофлот» требует такую уже на 36 неделе беременности).
Дорожную аптечку с разрешенными при беременности препаратами. Обратите внимание, что заграницей многие препараты могут называться иначе или стоить очень дорого. То, что может пригодиться, лучше иметь при себе.
Солнцезащитную косметику с фактором защиты не менее 30SPF.
Одноразовые накладки на унитаз, влажные салфетки, дезинфицирующий гель для рук.
Негазированную питьевую воду, сухое печенье.
Удобную обувь, легкую одежду из натуральных «дышащих» тканей, головной убор.
Дорожную подушку для шеи.