Креативное мышление: упражнения которые помогут развить креативность. Аппетит приходит во время еды

Ключ к повышению креативности в любой организации - начать действовать как креативная организация. Если бы вы хотели стать художником, то рисовали бы каждый день. Возможно, вы не станете вторым Винсентом Ван Гогом, но точно превзойдете того, кто никогда даже не пытался рисовать. Точно так же и в вашей организации: вы станете более творческим коллективом, если начнете творчески мыслить. Ниже приведены 15 советов, которые помогут вам и вашим коллегам стать более креативными уже сегодня.

1. Раз в день

Попросите каждого человека ежедневно совершенствовать один из аспектов своей работы. В конце дня коллеги должны встретиться и обсудить, что они сделали в этот день по-другому и лучше, чем это было накануне.

2. Доска для мозгового штурма

Повесьте «доску объявлений» на видном месте в офисе и попросите коллег использовать ее для новых идей. Напишите на цветной карточке тему или проблему и прикрепите ее в центре доски. Рядом положите листочки белой бумаги, которые сотрудники смогут использовать для обнародования своих мыслей по заданной теме. Например, если в вашей компании есть трудности с завершением конкретной сделки, опишите ситуацию на цветной карточке, разместите ее на доске и попросите людей публиковать свои идеи и предложения.

3. Лотерея идей

Ежемесячно проводите «лотерею идей». Каждый раз, когда у сотрудника появляется креативная идея, он получает лотерейный билет. В конце месяца обсудите идеи с командой, а затем тяните билет. Если номер на чьем-либо билете совпадает с вытянутым билетом, то он получает приз. Если никто не выиграл, удвойте приз в следующем месяце.

4. Уголок креатива

Выделите в офисе область для творческого мышления людей. Пусть там будут книги, видео о творчестве, обучающие игры и материалы для рукоделия (например, модельная глина). Вы могли бы даже украсить этот уголок фотографиями сотрудников в детстве, чтобы показать, что все мы рождаемся непосредственными и творческими.

5. Символы креативности

Попросите коллег поставить на своих рабочих столах предметы, которые выражали бы их личные представления о креативности в бизнесе. Например, хрустальный шар может символизировать стремление к будущим сделкам, баночка с кетчупом Heinz может представлять собой личную цель и 57 новых идей о том, как сократить расходы, а набор кабелей может символизировать переход от от идеи к результату.

6. Совместный обед

Еженедельно обедайте с тремя-пятью коллегами и делитесь друг с другом творческими задумками. Пусть все предварительно выполнят домашнее задание. Например, прочитают книгу о творчестве. Каждый участник встречи может прочитать лишь одну главу, а за обедом рассказать как творческие приемы можно применить в работе.

7. Блокнот блестящих идей

Пусть у каждого сотрудника будет записная книжка, назовем ее «Блокнотом блестящих идей». Попросите коллег каждый день записывать по три идеи о том, как можно улучшить работу. В конце месяца соберите записные книжки, отсортируйте идеи и вынесите наиболее интересные из них на обсуждение.

8. Неделя глупых идей

Сделайте творческий процесс как можно более веселым. Устройте «Неделю глупых идей» и проведите конкурс на самую глупую идею. Вывешивайте записки с ними на «доске объявлений» и проведите церемонию вручения награды победителю. Такие мероприятия поднимают корпоративный дух, и вы можете заметить, как глупые идеи стимулируют появление действительно стоящих.

9. Творческий комитет

Создайте «комитет креативности», состоящий из ваших коллег-добровольцев. Основной его целью будет выяснение, обсуждение и реализация идей сотрудников. Комитет может вести учет на графике в виде термометра, а компания должна награждать сотрудников в соответствии с объемом и качеством творческого вклада.

10. Зал славы

Превратите офисный коридор в «Зал славы сотрудников». Разместите там фотографии тех, чьи идеи были реализованы. Пусть снимки сопровождает информация о человеке и о том, как его идея повлияла на компанию.

11. Левое и правое полушария мозга.

Во время мозгового штурма разделите коллектив на две половины: тех, кто мыслит рационально (левое полушарие мозга) и тех, кто мыслит интуитивно (правое полушарие мозга). Попросите представителей «левого полушария» высказывать практичные, привычные и логичные идеи. «Правое полушарие» пусть расскажет о странных, нетрадиционных и нелогичных идеях. Затем объедините группы и обсудите идеи.

12. Квоты на идеи

Американский изобретатель и предприниматель Томас Эдисон обеспечил продуктивность мышления, назначив квоты на идеи для себя и своих ассистентов. Его личная квота была - одно незначительное изобретение каждые 10 дней и крупное изобретение каждые полгода. Способ гарантировать творческий подход к работе - дать каждому сотруднику квоту, скажем, в пять новых идей за неделю.

13. Проходной билет

Требуйте от всех сотрудников, чтобы они приносили одну новую идею, что станет их билетом на любое мероприятие. Идея должна быть сосредоточена на некотором аспекте их работы и том, как можно улучшить то, что они делают.

14. Меняйте «Да, но…» на «Да, и…»

Когда кто-то предлагает свою идею, многие из нас испытывают искушение сказать «Да, но…». Чтобы изменить это настроение, каждый раз, когда кто-то говорит «Да, но…», нужно, чтобы человек изменил эту формулировку на «Да, и…», продолжив развивать идею коллеги.

15. Три варианта

Сотрудники не должны тратить время на размышления о причинах, по которым что-то не может работать или не может быть выполнено. Вместо этого они должны подумать о том, как заставить это работать, и сделать это. Попросите сотрудников подумать о трех целях или задачах, которые, по их мнению, не могут быть выполнены. Затем попросите их найти три способа выполнения каждого из них. И сделайте то же самое.

16. Свежий взгляд

Американский вирусолог и разработчик первых вакцин против полиомиелита Джонас Солк сделал обычной практикой проводить групповые собрания с мужчинами и женщинами с разными навыками и рабочими обязанностями. Он чувствовал, что это помогает генерировать новые идеи, которые не могли возникнуть в головах людей, занятые только в одной сфере. Пригласите людей из других отделов на свои мозговые штурмы и спросите их, как они решили бы стоящие перед вами проблемы.

И последнее. Не забывайте благодарить людей за их идеи. Создайте свои собственные открытки с надписью «Спасибо за отличную идею» и дарите их коллегам. Попросите генерального директора лично подписывать каждую открытку, выражая свою признательность.

Перевод: издательство «МИФ»

Инструкция по «возвращению к истокам» или как не утонуть в информационном потоке.

Если вы такой же человек, как и я, то вам должно быть знакомо чувство «перенасыщения» информацией. Когда я сажусь за написание собственного текста, меня начинает пугать осознание того, что сейчас на любую тему уже что-нибудь да написано. Из-за этого сложно начать что-то свое – ведь я далеко не уникален. Как писатели, публицисты и маркетологи мы хотим стать экспертами в своей области, сфере ответственности, идеях, маркетинговой психологии, копирайтинге – в общем, практически во всем, что имеет отношение к нашей аудитории и нашему бренду.

Эта гонка за создание лучшего контента, за звание «самого умного и плодовитого» может быть слишком выматывающей. Частично проблема заключается в том, что порой мы вынуждены прогонять через себя слишком много информации для того, чтобы в итоге найти для себя что-то реально стоящее.

Такая «тяжелая информационная диета», на которую мы все сегодня посажены, с одной стороны, вроде и помогает насытить контент обилием фактов, но с другой, она блокирует нашу креативность и атрофирует наше нестандартное мышление, лишая нас необычных идей.

Информационный перегруз и мультизадачность повышают уровень кортизола – гормона стресса. Проблема этого процесса заключается в том, что кортизол препятствует выработке в мозге серотонина, который отвечает за креативность и творческое мышление. Таким образом, вместо того, чтобы стимулировать наш мозг на генерирование классных идей, информационная перегрузка блокирует в нас эти способности.

Думать, как ребенок

В буддийской психологии это информационное болото, через которое мы вынуждены пробираться, называется «чаща взглядов и мнений». Согласно ней, тот, кто цепляется исключительно за свое мнение, остается ни с чем.

Получается, что настоящая мудрость приходит только открытым и восприимчивым людям, тем, кто способен выслушать и принять другую точку зрения. Эта открытость для новых идей дает нам возможность задавать вопросы, удивляться, слушать и наблюдать без вреда для собственного опыта, который могли нанести нам прошлые страхи или предубеждения. Это позволяет нам развивать нашу креативность.

Именно поэтому для каждого, в частности для контент-авторов, важно вернуться к взгляду на мир глазами ребенка. Открытость для всего нового, предрасположенность к обучению, любознательность – вот здесь и рождается контент. При этом, мыслить по-детски, не значит, что вы не можете быть первоклассным специалистом – наоборот, это поможет вам стать сильнее. Преимущество детей в том, что они не осознают рамок невозможного. Они одарены богатым мышлением и не боятся делать ошибки, в отличие от взрослых. Так, пока они увлечены, они могут решить любую проблему, невзирая на какие-либо правила, ограничения или каноны.

Мышление новичка

По сути, для того, чтобы создать нечто уникальное и неподдельное, нам нужно некое подобие мышления новичка, либо можно поступить, как великий поэт Йоганн Гете, который всегда думал о том, «как же здорово быть дилетантом». Несмотря на то, что уже в то время существовали настоящие шедевры, Гете всегда игнорировал их, что позволило ему создавать очень самобытные произведения. Примечательно, что поэт пришел к этому задолго до появления понятия информационного перенасыщения – сегодня такую абстрагацию слишком сложно представить, ведь информация везде.

Но ведь никто не мешает нам попробовать «думать, как новичок» – не нужно избегать любого культурного влияния, нужно просто поглощать информацию более осознанно, вдумчиво, научиться различать то, что реально имеет значение и заносить в свои «чертоги разума». «Оставьте все, что не дает вам результата, оставьте все, что не подходит вам» – говорил Гете.

Вот, в чем фишка. Пока Гете постигал, как же здорово быть новичком, он также выделял значимость богатого кругозора, который сложен из тщательно отобранных частиц, влияющих друг на друга.

Поддержание незнания: оставляем только важные вещи

Идея «информационной диеты» не нова. Мы все гораздо больше времени тратим на всяческое ограничение поступающей информации, чем на ее усвоение. Дэниел Левитин, профессор психологии университета МакГилл, провел исследования, которые показали, что здравый ум может уделять внимание трем-четырем вещам одновременно. С другой стороны, мы ухудшаем свои способности судить и теряем фокус. Мы создаем себе правила проводить за компьютером или смартфоном меньше часов в день, пытаемся не переходить по каждой ссылке, используем разные приложения, помогающие организовать день, чтобы не разорваться из-за всех дел. Вообще, мы тратим много времени пытаясь вернуться к своему детскому мышлению – когда мы жили в мире, который казался свежим, новым и полным чудес. Так что же сделать, чтобы вернуть это восприятие и не захлебнуться в информационном течении?

Как поддержать незнание, когда ты находишься в поиске идеи:

Соорудить «мозговую свалку» : гуру продуктивности Девид Аллен советует «чистить разум» перед началом творческого процесса с помощью составления списка всего, что на данный момент происходит в голове. При этом, все-все мысли должны быть разложены в «4 корзины»: сделать; делегировать; отложить; забить. Это поможет вам не отвлекаться на посторонние мысли во время творчества.

Быть избирательным в собственных ресурсах : будучи писателями, мы должны много всего исследовать и «гуглить».

Это может случайно затянуть нас в информационную «кроличью нору». Вместо того, чтобы позволить поисковику занести вас куда попало читать то, что вам вовсе и не нужно, постарайтесь найти 5-10 источников, которым вы доверяете и ищите непосредственно там.

Еще вы можете установить фильтры в Твиттере, которые будут выводить наиболее релевантные посты в топ вашей ленты. Таким образом, ваше окружение может стать отличным ресурсом, помогающим вам держать разум в фокусе.

Понижать уровень стресса : поддержание низкого уровня кортизола – верный путь к становлению креативным гением. Если вы начинаете чувствовать, что «все, больше не могу» – отойдите от компьютера на 30 минут и почитайте пару глав своей любимой книги, прилягте или помедитируйте, чтобы вернуть себе ощущение спокойствия. Всегда имейте рядом вещи, которые способны успокоить вас и используйте их в своей ежедневной рутине. Согласно исследованию, приведенному в журнале Forbes, несколько минут медитации каждый день могут здорово уменьшить количество кортизола в мозге.

Понять, что невозможно знать все : один из способов спасти себя в информационном потоке, четко дать себе понять, что чего-то не знать – абсолютно нормально. Принятие такой «дзен-позиции» спасет вас от «синдрома успеть и узнать все», когда вы физически на это не способны. Ничего страшного нет в том, что вы упустили пару статей в своей ленте или писем на электронном ящике – что-то действительно важное со временем все равно наверстается.

Пока не существует точного рецепта, как вернуть себе «свежий взгляд новичка» важно просто напоминать себе, что нормально говорить иногда «я не знаю». Давайте, попробуйте! Мы все равно не находимся в состоянии «я не знаю» вечно. Конечно, неприятно осознавать это иногда, но порой это может очень хорошо помочь в создании пищи для размышления, поиска новых взаимосвязей. Удивительно, что может случиться, когда мы отбрасываем наши идеи от экспертного восприятия и позволяем себе открывать все с новой стороны – мы начинаем смотреть на одни и те же вещи не так, как другие.

Преподаватель Стэнфорда, доктор наук Тина Силиг уверена: любой человек может быть креативным. Хотите научиться генерировать по-настоящему прорывные идеи? Прислушайтесь к советам из книги «Разрыв шаблона» .

1. Умение поставить вопрос иначе - эффективный метод развития воображения, потому что с изменением формулировки открывается огромное количество возможных решений.

«Сколько будет пять плюс пять?» «Сумма каких двух чисел равняется десяти?» На первый вопрос существует только один ответ, а вот на второй - неисчислимое множество, особенно если учитывать дроби и отрицательные числа. Эти два примера на простое сложение различаются только формулировками.

Внимательнее с формулировками!

Не зря Альберт Эйнштейн однажды сказал: «Если бы мне дали час на решение задачи, от которой зависела бы моя жизнь, то 55 минут я бы потратил на то, чтобы точно сформулировать вопрос. А для того чтобы ответить на правильно поставленный вопрос, мне нужно не больше пяти минут».

2. Помните: абсолютно всё дает вам возможность подстегнуть полет фантазии.

Иллюстрация к рассказу Н. Носова «Фантазеры».

До недавнего времени абитуриенты колледжа Всех святых в Оксфорде сдавали «однословный экзамен». Они одновременно и предвкушали, и боялись Того Самого Эссе, как его называли.

На экзамене каждый из них одновременно с остальными переворачивал лист бумаги, на котором было написано одно слово - к примеру, «невинность», «чудеса», «вода» или «дразнящий». За три часа они должны были написать сочинение, вдохновленное одним-единственным словом.

3. Умение сомневаться в своей правоте и переключаться с одной точки зрения на другую необходимо для развития воображения, потому что таким образом мы вызываем к жизни совершенно новые образы.

Чтобы добиться такого эффекта, можно представить, как видят одну и ту же ситуацию разные люди - ребенок или старик, новичок или эксперт, местный житель или турист, богач или бедняк, великан или лилипут. Каждая новая точка зрения подскажет необычные образы и идеи.

Попробуйте примерить чужую роль.

4. Умение соединять и комбинировать нестандартные идеи и несочетаемые объекты - важный этап создания инноваций и ключевой элемент творческого мышления.

Для формирования новых идей нужно научиться реорганизовывать и перегруппировывать старые. Этого принципа придерживаются любители японского художественного направления чиндогу.

Чиндогу - это создание странных, необычных изобретений за счет сочетания несочетаемого. Например, костюм для грудного ребенка с половой тряпкой на животе - ползая по полу, ребенок одновременно убирает в квартире. Или разлинованная на спине рубашка, чтобы вы могли точно сказать, где именно вам нужно почесать спину. Конечно, эти изобретения непрактичны, но они вполне могут быть первым шагом к созданию чего-то по-настоящему полезного.

5. Обстановка влияет на творческий процесс.

Нельзя упустить ни одной детали, включая цвет стен, фоновую музыку и т. п. Например, исследования показывают, что красные обои помогают концентрировать внимание, а синие стимулируют креативное мышление. Самые масштабные идеи возникают на открытом воздухе или в офисах с высокими потолками.

В офисе Яндекса всегда творческая атмосфера, и это неудивительно. Взгляните на интерьер!

На нас влияет не только обстановка в помещении, но и вид за окном. Исследование, проведенное в 1984 году, доказало, что скорость выздоровления больных зависит от того, что они видят из окна. Эксперимент проводился в пригородной больнице штата Пенсильвания. 23 пациента из палат, выходящих окнами на природные объекты, быстрее покинули больницу после операции и принимали меньше обезболивающих, чем другие 23 пациента, окна в комнатах которых выходили на стены соседних зданий.

6. В жизни случается много ситуаций, в которых введение жестких ограничений приводит к творческому выбросу.

Ограничения делают воображение более острым и повышают инновационный потенциал. Даже когда у вас нет недостатка в ресурсах, ценно рассмотреть, как бы вы решали те же проблемы без них.

Однажды Эрнеста Хемингуэя спросили, может ли он написать биографию из шести слов. В ответ он написал этот короткий рассказ: «Продаются детские ботиночки. Неношеные». Эту идею использовал журнал SMITH, предложив всем желающим оставлять такие рассказы на своем сайте, а позже они стали бестселлером. Потрясающе, насколько творческими и яркими могут быть шесть слов. Вот несколько примеров с сайта:

Я была обручена один день.

Застрял на повторе. Застрял на повторе.

Я осторожная дочь беспечного человека.

Я инвалид, но не беспомощен.

Нашла на CraigsList стол, квартиру, жениха.

Хобби стало работой. Ищу новое хобби.

Я не ленивый. Я хожу.

7. Если хотите повысить собственную креативность и раскрыть творческий потенциал окружающих, вам нужно придумать правила и способы поощрения, стимулирующие инновации.

Например, недавно открылся веб-сайт под названием Written? Kitten! Его задача - мотивировать авторов на написание текстов. Вы задаете себе цель, допустим написать 3000 или 5000 слов, и как только вы выполняете норму, показывается картинка с котенком. Для любителей кошек это неплохой стимул.

Еще один забавный пример - компания Proteus Biomedical создала интересную игру. Когда кто-нибудь из ее сотрудников подает заявку на патент изобретения, ему выдается игрушечный резиновый мозг. Этот мозг сотрудник кладет в большую банку, стоящую на полке у входа в компанию, рядом с такими же банками его коллег. Чем больше мозгов хранится в банке у работника, тем выше его статус в компании.

8. Максимально используйте генератор инноваций.

Три части внутри генератора - знания, воображение и отношение.

Знания обеспечивают топливо для вашего воображения.

Воображение - катализатор для превращения знаний в новые идеи.

Отношение - искра, приводящая в движение ваш генератор инноваций.

Три части снаружи генератора - ресурсы, среда обитания и культура.

Ресурсы - все активы вашего сообщества.

Среда обитания - окружающая обстановка - дома, в школе или в офисе.

Культура - коллективные верования, ценности и правила поведения в вашем сообществе.

Порою творческий подход в личной или профессиональной жизни необходим как глоток свежего воздуха. Но к сожалению, не все люди умеют креативно мыслить. Многих оригинальные идеи посещают редко. Как развить креативность? И возможно ли это?

Каждый наделён творческим потенциалом, мы с ним рождаемся. Это способность нашего мозга, которую можно разбудить.

Меняйте привычное мышление на нестандартное

Часто мы живём и думаем в автоматическом режиме. Так ведь удобнее? Мы не решаемся покинуть зону комфорта и посмотреть на окружающие вещи с творческой точки зрения.

В конце концов стул нужен, чтобы сидеть. Но кто сказал, что только для этого? В развитии творчества важную роль играет нестандартное мышление. Старайтесь разрушать стереотипы. Импровизируйте!

Любопытство не порок

Нет творчества без любопытства. Это качество помогает рождению новых впечатлений, идей и исследований.

Записывайте идеи

Пусть у вас под рукой всегда будет блокнотик, для записи, любой возникшей мысли. Многое не остаётся в памяти. Но вы всегда сможете вернуться к написанному и использовать задумку в нужное время. Никогда не бросайте, рождённые идеи с мыслью: «Это глупо!». Любая мысль имеет право на существование.

Найдите свой источник вдохновения

Это может быть картина, песня, книга, стихотворение, фильм. Мир предлагает идеи, которые можно использовать, как основу создания своих замыслов. Только не путайте источник вдохновения с плагиатом.

Препятствия – ваша мотивация

Не стоит путать «сложно» и «невозможно». Если хотите научиться креативности, то исключите слово «невозможно». Да, бывает сложно и трудно. Сталкиваясь с препятствием, сосредоточьтесь на решении проблемы. Преодоление возникшего дискомфорта и негативных чувств становятся хорошим источником вдохновения.

Подавляющее большинство изобретений, созданных для улучшения комфорта созданы теми, кто хотел преодолеть неудобство.

Создавайте грандиозные идеи самостоятельно

Так просто ввести в поисковике нужную фразу и с уверенностью ожидать, как возникнет список ответов на вопрос. Да, такое вдохновение со стороны других ценно. Но если вы хотите развить креативное мышление, то пробуйте придумывать идеи самостоятельно.

Если муза не приходит…

Если долгое время в голову не лезут дельные мысли – сделайте перерыв. Примите душ, выпейте кофе или прогуляйтесь. Порою самые креативные идеи приходят в голову в неожиданный момент.

Как развить креативность – упражнения

Приступим к тренировкам. Но сначала:

— поверьте в себя;

— прекратите себя ругать! Творчество не секретное оружие избранных, а способность, доступная каждому. Стоит только захотеть;

— перечислите 10 своих качеств или навыков (прямо сейчас 🙂), которые пригодятся вам в создании креативных идей. Например, находчивость, уверенность в себе, логическое мышление, желание развития и так далее. Пишите всё, что приходит в голову.

— поощряйте своё воображение и перестаньте заниматься самокритикой.

Упражнение 1

Перед вами две группы слов. Ваша задача соединить слова из этих колонок. Помните, не существует такого понятия, как плохие ассоциации 🙂

сок	почта
женщина	крыша здания
компания	день ребёнка
божья коровка	чашка чая
новорождённый	детектив

Например, женщина как детектив – никогда не знаешь, что сейчас произойдёт.

Упражнение 2

Выберите любую сказку из детства и посмотрите на неё по-другому, задавая вопрос «почему?». Например, сказка «Три поросёнка». Почему поросята жили в отдельных домиках? Почему каждый дом был построен из разного материала? Почему волк хотел разрушить домики поросят? И так далее…Задача упражнения – вырваться из избитых схем и выйти за пределы стандартного мышления.

Упражнение 3

Ответьте на вопросы, которые начинаются со слов «Что было бы если…». Упражнение развивает спонтанное творчество. Придумайте развитие следующих предложений.

Что было бы, если…

… люди ходили по потолку?

… бабочки были размером с корову?

… вода была льдом?

… на земле не росли растения?

Упражнение 4

Возьмите чистый лист бумаги и нарисуйте несколько небольших крестиков на одинаковом расстоянии друг от друга. Задача – из каждого крестика что-то создать. Это может быть символ, животное, предмет, человек и так далее. Рисунки между собой не должны повторяться.

Упражнение 5

Придумайте слово. Для начала подойдёт, такое в котором меньше букв, например, сон. А теперь представьте, что это аббревиатура, для которой необходимо придумать расшифровку. Пусть эти расшифровки кажутся странными и нелепыми. Но чем больше вы тренируетесь, тем лучше развивается ваша изобретательность и креативность.

Интересные факты о творческом мышлении

1. Синий и зелёный цвет помогает рождению творческих идей, в то время как красный цвет стимулирует внимание к деталям.

2. Физические упражнения улучшают способность творчески мыслить.

3. Уровень фонового шума влияет на творческое мышление. Тишина полезна для интенсивного решения проблем. А для рождения творческих идей подойдёт уровень шума, около 70 децибел (например, как в кафе).

4. Тусклое освещение помогает человеку чувствовать себя более свободным и раскованным, а значит никакие внутренние блоки не мешают творческому потоку.

5. Путешествия улучшают творческое мышление.