Здравствуйте. Хочу обратиться к вам по следующему вопросу. Я встречаюсь с девушкой почти 5 месяцев. Она любит меня и у меня тоже есть к ней чувства. До неё была ещё одна девушка, с ней был около года назад. Она была первой, но я тогда никаких нормальных отношений в общем и не было, ничего серьёзного. С ней знаком три года. Чуть меньше чем месяц назад у меня появилась одна проблема. Хочу сказать, что я человек, подверженный навязчивым мыслям, и если что-то вобъётся в голову, то сознание и память могут просто так его не выкинуть, хотя если вещь малозначительная, она в скором времени забывается. Проблема заключается в том, что в мои мысли вбилась эта бывшая, я не знаю почему и считал, что это просто дурная постоянная мысль. До этого, после расставания с той бывшей, она планировала отношения с моим близким другом, но у них не сложилось. Я довольно скоро забил на эту бывшую.И через какое-то время, когда я уже полюбил другую, она сказала мне, что хочет общаться снова, и я «впустил её в свою жизнь», что скорее всего и было ошибкой. Хотя, когда это произошло, я не начал ничего чувствовать к ней и относился как к обычной подруге. Всё было нормально, а через время мне рассказали, что она опять с тем другом, и что у них «вышло» всё. Сначала я тоже не обратил особого внимания и сказал себе, что просто посмеюсь над ними, и над её словами, потому что когда она хотела общаться со мной, то она писала мне, что это была её ошибка, и что такого не должно было быть. но потом почему-то разозлился и довольно обрывисто окончательно прекратил с ней общение. Через четыре-пять дней я то ли задумался, то ли само оно пришло, и в голове застыла эта бывшая. Я не понимал что это, потому что эта навязчивость не выражала какое-то действие, а она просто была и все. До этого бывшая была ещё с другим, но на мне ничего не сказалось, было всё равно. По глупости я обговорил это с нынешней девушкой, и это создало сильное воздействие, потому что сначала она говорила что если мысли не пройдут то мы расстанемся, но позже она писала, что мысли не вечные и всё пройдёт и она будет со мной, потому что любит. Потом эти мысли измотали меня, я пробовал не думать вообще, но мне не удавалось, а если я погружался в них, то делалось всё хуже, и это со временем плохо сказалось на чувствах к нынешней. Эти мысли постоянные почти, я сам сознательно не думаю об этом, а в голове как бы напоминание о ней есть, странно очень всё, я переживаю что они будут со мной всегда, что я не смогу полноценно любить нынешнюю. Я до конца сейчас не понимаю, что за мысли это, и боюсь, что остались какие-то чувства к бывшей. Я думал, что можно свихнуться, если эти мысли всегда будут со мной, пока я вообще имею с кем-то отношения и появился страх, что если я буду с нынешней, то эти мысли будут меня коробить. Я удалил все переписки, памятные вещи и прочее, но не могут эти мысли уйти. Вполне возможно, что если бы я не заострял столько внимания на этих мыслях, то они бы ушли, но случилось всё как можно хуже. Забить как то не получается. Пожалуйста помогите, я очень надеюсь на вашу помощь. Почему вдруг всплыли эти мысли? Может я не до конца отпустил эту бывшую? Если да, то как это сделать? Как мне избавится от них, наслаждаться жизнью и полноценно любить нынешнюю девушку? Я думал, что избавиться от отношений будет выходом, но не думаю так теперь, так что искренне прошу вас помочь. Надеюсь на ответ.
Что такое «навязчивые мысли» и почему они поселяются в голове?
Механизм навязчивых мыслей формируется под воздействием постоянного внутреннего диалога. Обсуждение проблем с самим собой зачастую присущ тревожным натурам, привыкшим принимать близко к сердцу события и слова.
Навязчивость – одно только слово уже отталкивает мужчину, не говоря о том, что подобное поведение он заметит у женщины. Мысли – основа действий. Поселяя в голове навязчивые мысли, мы строим неправильный фундамент будущих действий, потому что картина восприятия ситуации изначально нарушена.
Прокручивание образов, отрывков прошлых моментов приводит к тому, что появляется страх, возникает зависимость – человек становится заложником навязчивого состояния, которое сопровождается рядом невротических проявлений:
- бессонница, проблемы со сном;
- обострение симптомов ВСД;
- ощущение тревоги;
- тахикардия (учащенное сердцебиение);
- понижение или повышение артериального давления;
Но как заставить себя не думать, то есть избавиться от навязчивых мыслей о мужчине или ситуации/объекте нашего внимания? Детальнее об этом вы сможете узнать во второй части нашей статьи.
Как избавиться от навязчивых мыслей о мужчине?
Как отмечают психологи, навязчивые мысли о мужчине, одержимость его личностью – проявления неуверенности в себе. Вот откуда растут корни – от устойчивой мысли, что «я не достойна счастья, поэтому должна ухватить то самое лучшее, что получила». Как известно, мужчины – завоеватели. Они не любят, когда «добыча» сама идет в руки. Конечно, не все мужчины одинаковы, но мы рассматриваем универсальный вариант отношения полов.
Как же избавиться от навязчивых мыслей о мужчине:
- перестать думать (если получится, то вы – королева своего разума);
- рационально аргументировать, почему вы «зациклены» — найти способы избавиться от привязанности;
- удалить раздражители (диалоги, фото, не заходить на его страничку, не проверять сообщения и почту);
Методы избавления от навязчивых мыслей:
- Взять ответственность за собственное счастье на себя, но пути реализации женской идиллии отдать в руки мужчине.
- Мысленно расслабляться – заняться йогой или медитацией, чтобы создать ощущения покоя внутри и тишину в эфире.
- Отвлечься или переключить внимание на более продуктивные позиции: работа, уход за собой, хобби, которые привлекают любого мужчину к вам, словно магнитом.
- Читать книги или информацию об антисамовнушении, регулярно практиковаться.
- Скрытые выгоды – в мусорное ведро. От мужчины мы часто хотим чего-то, поэтому желания нас преследуют, наступая на пятки ежедневных мыслей. Отказываемся, дамы. Так, по крайней мере, голова не кипит.
Подведем итоги
Навязчивые мысли о мужчине – патологическое проявление неуважения к себе или неуверенности. От них нужно избавляться путем удаления раздражителя (и речь не о мужчине), а затем внедрения основных движущих секретов того, как быть интересной для мужчины априори. Пожалуй, на вооружение нужно взять этикет и поведения дам 19-20 веков.
(Пока оценок нету)
Как перестать думать о бывшем , сегодня тебе расскажет сайт Кошечка.ру. Возможно, этот метод спорный, но в 98% действенный. Проверено на практике!
Вещи vs. Мысли
Итак, очень часто советуют очистить пространство вокруг себя – вернуть, выбросить или подарить кому-нибудь все то, что напоминает о Нем! Фотографии, ваше общее постельное белье, подарки, открытки и прочие вещи.
Почему этого делать не стоит? Давай прямо. Когда ты звонишь или пишешь ему, чтобы вернуть вещи, ты все равно надеешься на эту встречу, хочешь его задеть или кольнуть, ждешь какой-то ответной реакции. И тем самым делаешь себе только больнее, потому что обычно он не бежит тебе навстречу с охапкой ромашек и не возвращает плюшевого медведя, а холоден, равнодушен и даже просто может проигнорировать. Это не поможет тебе прекратить думать о бывшем парне, а только разбередит душу.
Когда выбрасываешь все его вещи, не приходит долгожданной свободы от мыслей и счастья. Наоборот, пустота вокруг порождает пустоту внутри. Вот почему вещи и твои мысли о парне не стоит отождествлять. Конечно же, не надо по всей квартире расставлять фотографии и рассматривать со слезами в глазах его подарки. Просто убери в укромное местечко. Может, сейчас это покажется тебе из разряда фантастики, но потом ты будешь с умилением пересматривать вещи и вспоминать только хорошее. Без боли в душе. Как бы ни сложилась дальше судьба. Если он все же вернется – здорово, а если нет – позже ты поймешь, что так и было нужно!
С глаз долой!
А вот этот совет, пусть и распространенный, но эффективный. Для того чтобы прекратить думать о твоем бывшем, очень важно прервать все контакты с ним. Первым делом – удали номер его телефона. Так у тебя не будет соблазна лишний раз набрать заветные цифры и слезно попросить о возвращении былого. Или написать смс с гневным или «ванильным» содержанием.
Еще очень правильным будет удалить его из «друзей» в социальных сетях. И по возможности не заходить на его страничку. Понятное дело, будет довольно сложно, ведь так интересно узнать, что же у него там происходит. Но постарайся проявить силу воли и не смотреть!
Перестать думать о бывшем можно, если начать думать о будущем!
Займи себя!
Пожалуй, это самый интересный, правильный и – главное – эффективный совет, как прекратить думать о бывшем. Сразу после расставания и даже потом долгое время (если вести себя неправильно, но классическим способом) тебе может показаться, что у тебя – столько одиноких вечеров и выходных.
Заполни свободное время увлекательными делами. Начни, наконец, учить испанский, запишись на курсы стрип-пластики или вождения, начни осваивать какое-нибудь интересное искусство, до которого раньше не доходили руки. Ведь именно сейчас пришло самое время уделить больше внимания развитию собственной личности.
Зарегистрируйся на сайте знакомств
Вот многие женские журналы не советуют первое время кидаться в омут других отношений. И сайт тоже не предлагает тебе сразу вступать в серьезную связь с новым мужчиной. Просто общение и легкий флирт помогут тебе воспрянуть духом, поднять самооценку, просто отвлечься от навязчивых мыслей и прекратить думать о своем бывшем.
Ходи на свидания, гуляй с подругами, веселись и не зацикливайся на какой-то одной проблеме. Пусть сейчас тебе кажется, что то, что от тебя ушел бывший, особенно если к другой, это просто айсберг и глыба, которую так просто не преодолеть. Но это временная трудность на пути к твоему счастью.
Подумай, а зачем тебе, такой молодой и красивой, он, этот предатель? Возможно, ты была в чем-то не права, но ведь отношения как строят, так и разрушают оба. Тебе сейчас нужно просто прекратить думать о бывшем и о том, как же ты была виновата и какая ты несчастная. Не кори, не жалей себя, а порадуйся тому, что у тебя уже есть. Цени простые радости!
Как перестать зацикливаться на бывшем: заставить его думать о тебе!
Слезно умолять его вернуться, вспоминать ваши приятные моменты и напоминать ему о себе, выспрашивать друзей и общих знакомых, как он поживает, или настраивать их против него – все это банальные ошибки. И да, ты все прекрасно понимаешь, что поступаешь неправильно, но ничего не можешь с собой поделать.
Эгоисткой быть плохо и любить только себя – это факт. Но есть такой период в жизни, когда можно побыть эгоистичной. И это – время разлуки с мужчиной. Влюбись в себя, веселись, занимай свое время, запишись на фотосессию, купи себе красивые вещи, о которых всегда мечтала. И используй социальные сети правильно – не для того чтобы выслеживать бывшего и его новую пассию, а для того, чтобы «пиарить» собственную персону.
Запомни – никаких репостов со слезливыми стихотворениями и едкими замечаниями, картинками про «сильную и независимую» женщину. Только – твои яркие фотографии, на которых ты улыбаешься и радуешься! Поверь – он не сможет спокойно смотреть, как ты, расставшись с Царем и Богом, не рыдаешь и не бьешься в истерике, а купаешься в комплиментах. А они будут, уж точно!
Кстати говоря, к этому моменту твой горячо любимый бывший может вернуться и на коленях умолять вернуть прошлое. Но в такой схеме действий есть одна «опасность» – тебе этого будет уже не нужно!
Так что чем раньше ты прекратишь зацикливаться на нем, тем лучше. Используй советы выше, , и жизнь скорее заиграет новыми красками!
Улыбайся – кому-то от всей души, а кому-то – назло!
Ева Радуга – специально для Кошечка.ру – сайт для влюбленных… в себя!
Расставание с человеком, с которым когда-то связывались все мечты на будущее, пережить очень сложно . Даже если умом вы понимаете, что возврата к прошлому нет, в памяти то и дел всплывает образ бывшего, который бередит незажившие раны.
Есть ли ответ на вопрос, как избавиться от мыслей о бывшем? Несмотря на то, что каждый человек по-своему переживает разлуку, все же есть способы забыть о прошлом или научиться воспринимать его безболезненно.
Есть ли смысл бороться за отношения?
Это первый вопрос, на который вам предстоит ответить. Если для вас расставание - не более чем ошибка, вы по-прежнему безумно любите этого человека, знаете, что он тоже вас любит, но из-за обиды не может вас простить, боритесь за отношения. Только дайте ему и себе время поразмыслить. Пусть сейчас вас успокаивает мысль, что со временем общение будет восстановлено, не терзайтесь тем, что вы могли бы изменить, будь у вас возможность все повернуть вспять. Примите ситуацию и думайте о будущем. У каждой пары своя динамика, но в среднем на примирение уходит три месяца. Дальше оттягивать его не имеет смысла, потому что человек начнет от вас отдаляться.
Когда все в прошлом
Если вы прекрасно понимаете, что все мосты сожжены, нужно научиться с этим дальше. Больше всего переживаний на этот счет возникает по одной простой причине: вы слишком многого ожидали от этих отношений. А когда все разрушилось, вам стало жаль себя, приложенных усилий, времени, наконец. Вы потеряли возможность любить кого-то и быть любимой. И во всем этом нет ничего возвышенного. Прекратите идеализировать свою любовь - если не получилось, значит, вы еще встретите того человека, с которым забудете обо всем на свете и будете по-настоящему счастливы.
Не создайте себе кумира
Со временем из памяти стирается плохое и на первый планы выходит хорошее. Такое происходит потому, что приятные воспоминания делают людей чуть более счастливыми. Примите как факт, что в сердце этого человека больше не осталось тех чувств, которые некогда вас объединяли. Чтобы положительный образ больше не посещал вас, вспоминайте почаще, что этот человек поступил с вами некрасиво. Все положительные воспоминания связывайте не с ним, а с тем периодом жизни, в который вы чувствовали себя радостной , а все отрицательное: предательство, измена, боль - все это сделал именно он. Осознание этого поможет вам перестать жалеть о расставании с бывшим.
Эту ситуацию надо отпустить, причем, сделать это буквально. Купите гелиевый воздушный шар, напишите на нем имя бывшего, скажите про себя: «Я отпускаю тебя, больше ко мне не возвращайся, я счастлива без тебя», а после выпустите из рук. Каким бы забавным этот прием психологии вам ни показался, он действительно может быть эффективным, стоит лишь захотеть изменить свою жизнь и открыться навстречу новым отношениям .
Такой сценарий можно назвать идеальным, таких пар становится всё меньше и меньше. А вот неудачных браков - всё больше и больше. Какова причина? Непонятно. Но что можно сказать точно, так это то, что мужчины теряют уверенность в себе после расставание с любимой девушкой.
Мужчина - самец, он должен завоёвывать самку, потому девушки не сильно волнуются по этому поводу, а вот мужчины… У них вырабатываются комплексы, которые в будущем мешают им знакомиться с девушками. Ещё хуже тем мужчинам, которые довольно долгое время прожили с девушкой в браке, но без детей и тут - развод. Они начинают понимать, что они уже в возрасте, и шансов всё меньше и меньше с каждым днём.
После развода мужчина не начинает искать себе вторую половинку, а думает только о своей бывшей. Он задаёт себе вопрос: «Как избавиться от мыслей о бывшей женщине». В интернете проскакивает куча тем с таким названием, где люди пытаются помочь холостяку, но ведь многие из этих людей никогда не оказывались в подобной ситуации. На самом деле, забыть бывшую довольно просто, ведь мысли о бывшей женщине - это не что иное, как занятие для мозга. Мужчине не о чем думать, вот он и забивает себе голову тем, как его жизнь не сложилось, что всё плохо, женщина его бросила. Но ведь жизнь на этом не останавливается. Нужно продолжать жить и продолжать радоваться жизни. Мужчина, который сейчас находится в данной ситуации, посмеётся с этих слов, и скажет, что это невозможно. Но ведь он даже и не пробовал.
Мужчины делятся на несколько категорий. Точнее даже не так. Их мысли делятся на несколько категорий. Есть такие, который думают про то, что будет с их бывшей женщиной и не пытаются избавиться от мыслей о бывшей женщине, а есть и такие, которые думают только о себе.
В первую очередь читателю нужно понять, какой тип мыслей у него доминирует. Поначалу сделать это довольно сложно, но нужно постараться, поскольку именно от этого зависят ваши дальнейшие действия.
Хотя… Тут всё зависит не только от вас. Многое зависит ещё и от женщины, которую вы пытаетесь забыть. Вспомните, как она сказала вам, что бросает вас? Она объяснила почему? Она хоть что-то сказала по этому поводу? Если да - тогда пропустите следующий абзац, а если же нет…, тогда читайте внимательно.
Женщины - это такие создания, которые для всего обязательно находят причину. Вот, например, предположим ситуацию: вы хотите заняться с женой сексом, что она вам ответит? Она же не скажет вам: «Не хочу», или «Мне надоело». Она обязательно найдёт этому причину, она может быть как глупой, так и серьёзной, но это всё равно причина, например как бы прозвучал её ответ: «У меня голова болит». Ну вот. Теперь давайте шагать от этого. Если женщина всегда находит ответ, и не ответит просто: «Ты мне надоел, потому я ухожу», значит есть какая-то более вязкая причина. Вы должны её выяснить. Попробуйте позвонить ей и предложить ей встретиться в каком-то тихом месте. Тут она сразу же начнёт говорить, что не хочет с вами больше никаких отношений, но вы должны сказать ей, сохраняя спокойствие, что хотите просто обсудить произошедшее. В 80% случаев она согласится. При встрече будьте так же спокойны, что придаст уверенности, как вам, так и вашей бывшей второй половинке. Как только она придёт, спросите её, что она хотела бы заказать. Будьте с ней вежливы, как будто вы на первом свидании. Как только она вам ответила, не нужно сразу же задавать интересующий вас вопрос. Расспросите её про теперешнюю жизнь, как она поменялась со времени ухода. И когда вы уже будете нормально общаться друг с другом, переходите к нужному вопросу. Спросите, почему она ушла, какая была на то причина. Но не принимайте ответы вроде: «Ты мне перестал нравиться». Это слишком обобщённый ответ. Как только она конкретно ответит на ваш вопрос, вы можете продолжить приятно проводить с ней вечер, ну а после проанализировать все её ответы. Вы должны понять, что было не так, что ей больше всего не понравилось в вас. Какая на то была причина.
Итак, давайте продолжим. Теперь вы знаете чёткую причину вашего расставания. Вы должны учесть этот недостаток, исправить его в себе. То есть стать лучше, покажите своим мыслям о бывшей женщине, что теперь вы намного лучше, и даже ваша бывшая не достойна вас. Поймите, теперь не она не хочет с вами быть, а вы с ней. Теперь она на уровень ниже, чем вы. Как бы это странно не звучало, но это так и есть.
Теперь представьте, как сейчас живётся вашей бывшей, представьте себе, что она не может обладать со своими мыслями, думает только о вас, и ничего не может с собой поделать. А вот вы! Вы уже наполовину справились с собой, теперь представьте, каким будет ваше будущее. Распланируйте его, можете даже написать на бумаге. Представьте рядом с собой очень красивую девушку, она должна быть красивее вашей бывшей минимум в 2 раза, если это возможно. Представьте только себе, сейчас она готова на всё, лишь бы быть вместе с вами.
Мысли сразу не исчезнут. Это как память, которую нужно чем-то заполнить, чтобы стереть устаревшую информацию. А что нужно сделать, чтобы достать информацию? Правильно…, нужно начать воплощать ваш план в жизнь, может это и невозможно, но вы попытайтесь, у вас должна получиться хоть половина всей затеи.
На словах всё хорошо, а вот в действии…, не у всех получается встретиться с девушкой и выяснить всё-таки причину. Можно попробовать поговорить с ней на эту тему по телефону, но тут велика вероятность того, что она просто напросто положит трубку, что загонит вас в ещё худшее состояние.
Тут лучше не рисковать и пойти другим путём. Знакомьтесь с девушками, ходите на свидания. У вас обязательно должно получиться. Окунитесь полностью в это всё, переписывайтесь с девушками, авось проскочит искорка и у вас всё получится. И тут вы должны спросить: «Зачем для этого так много девушек? ». Всё просто, вы опять-таки покажите, что вы достойны на многое, девушек вокруг много, и многие из них могут быть как хуже, так и лучше. Вы полностью зациклитесь на выборе лучшей, вам понравится слушать их истории. Всё это сотрёт информацию о бывшей, что будет позитивным моментом.
