Вздутие живота при беременности доставляет немало неудобств будущей маме. С наступлением зачатия женщина замечает проблемы, возникшие в пищеварительной системе, которых не было раньше. Обычно причиной дискомфорта является повышенное газообразование в кишечнике или метеоризм. Это состояние вполне естественно, если будущая мама не испытывает серьезного дискомфорта и боли. В противном случае ей лучше обратиться к врачу.
Вздутие живота на ранних сроках беременности опасно возникшим давлением на кровеносные сосуды в органах малого таза, которые отвечают за питание матки. Это способно нарушить процесс обеспечения растущего плода кислородом и кровью, а также стать причиной появления отеков у будущей мамы.
Метеоризм - это усиленное образование газов в стенках кишечника, которое происходит из-за влияния различных факторов. У многих женщин уже с первых недель беременности отмечаются признаки вздутия живота или метеоризма. Некоторые будущие мамы отмечают, что именно вздутие живота может быть признаком беременности.
Таким образом, метеоризм становится неизбежным явлением для многих женщин в этот период. Но с этим состоянием можно и нужно бороться.
По какой причине бывает вздутие живота?
Изменения, затрагивающие гормональный фон будущей мамы, становятся частой причиной вздутия живота в 1 триместре беременности. , который является гормоном, сохраняющим беременность, защищает плод, расслабляя мускулатуру матки и предупреждая ее сократительную активность, которая может стать причиной выкидыша. Но мышечные волокна имеются не только в детородном, но и в других органах и системах организма, в том числе и в пищеварительном тракте. Повышенный уровень прогестерона у будущей мамы отражается и на нем, вызывая расслабление органов ЖКТ.
В результате тонус и перистальтика кишечника нарушаются, в нем начинают скапливаться газы. Как было сказано выше, на этом этапе многие женщины воспринимают вздутие живота за ранний признак беременности. Может ли вздутие живота быть признаком беременности? Метеоризм беспокоит не всех будущих мам, поэтому не стоит считать его неотъемлемым признаком.
Также вздутие живота во время беременности могут вызвать такие факторы, как:
- погрешности в питании;
- малоподвижный образ жизни;
- вредные привычки;
- ношение неправильной одежды;
- нарушение питьевого режима;
- хронические патологии органов пищеварения (дисбактериоз, гастрит).
Во второй половине беременности растущая матка оказывает давление на кишечник, препятствуя его нормальной работе. На этом фоне начинаются , брожение и повышенное газообразование. В некоторых случаях сильное вздутие живота при беременности вызывают препараты железа.
Вздутие живота и запоры при беременности не опасны, поскольку они указывают на синдром раздраженного кишечника. Лишь иногда с сопутствующими болями они могут угрожать продолжению беременности.
На каком сроке возникает вздутие живота во время беременности?
Метеоризм может возникнуть на любом сроке беременности. Больше всего шансов столкнуться с этой патологией имеют женщины, которые и до зачатия были знакомы с расстройствами пищеварительного тракта. Не секрет, что во время беременности в организме вспыхивают с новой силой хронические процессы и раскрываются все слабые места. Если ранее отмечалось нарушение процессов пищеварения, то после зачатия вздутие живота и запоры не заставят себя ждать.
Но и здоровым женщинам расслабляться не нужно. Многие врачи уверены, что проблемы с животом во 2 и 3 триместрах возникают даже у здоровых будущих мам из-за возросшего давления матки на органы желудочно-кишечного тракта. То есть метеоризм может возникнуть независимо от срока беременности и исходного здоровья будущей мамы.
Симптомы
Основными симптомами метеоризма являются:
- Ощущение распирания и тяжести, звуки переливания и урчания в животе.
- Частое и обильное отхождение газов.
- Тошнота в течение дня, не связанная с .
- Нарушение аппетита.
- Расстройства стула - запоры, диарея.
- Частая отрыжка, неприятный запах изо рта.
- Головные боли, головокружение, сонливость, тахикардия, скачки кровяного давления, нарушение общего самочувствия - все это может быть связано с переживаниями будущей мамы относительно своего состояния.
Чем опасно частое вздутие живота при беременности?
Расстройства, возникающие в органах пищеварения, часто сопровождаются нарушением общего самочувствия, бессонницей, нарушением сердцебиения, мигренями, появлением болевых ощущений в сердце. Все это нельзя назвать безобидным состоянием, неопасным для будущей мамы и ребенка.
Скопление газов, распирающих кишечник, способно усилить и стать причиной наступления преждевременной родовой деятельности или самопроизвольного выкидыша. Кроме того, при плохом самочувствии будущая мама начинает хуже питаться, а это опасно нехваткой витаминов и микроэлементов для плода.
Лечение
Что делать, если возникло вздутие живота при беременности? В первую очередь нужно устранить общие симптомы метеоризма. Начинать важно с диеты, исключающей продукты, способствующие развитию газообразования в кишечнике (сладости, квас, газированные напитки и пр.). При этом питаться важно дробно и небольшими порциями.
В качестве медикаментозной помощи обычно врач предлагает следующие препараты:
- Боботик или Эспумизан, которые уменьшают образование газов не всасываются в кровь будущей мамы.
- Энтерос гель или , которые уменьшают интоксикацию, возникающую от запоров, и выводят остатки пищи без избыточного газообразования.
- Бебинос, Иберогаст, укропная вода - препараты растительного происхождения, которые снимают приступы дискомфорта в животе из-за кишечных колик.
- Ацидофилин или Биоспорин - пробиотики, нормализующие работу кишечника и способствующие формированию нормального иммунитета.
При приступах метеоризма в 1 триместре можно воспользоваться грелкой или теплой пеленкой, положив ее на живот. Но увлекаться таким методом не нужно. Лечением вздутия живота при беременности должен заниматься врач.
Меры профилактики
Как убрать вздутие живота при беременности с помощью мер профилактики?
- Не носить стесняющую живот одежду.
- Избегать малоподвижного образа жизни. Даже ежедневная пешая прогулка помогает наладить моторику кишечника.
- Дробно питаться, исключая переедание.
- Не пить воду и другие напитки во время приема пищи.
- Не разговаривать во время еды.
Многие женщины, сталкивающиеся с проблемой метеоризма во время беременности, призывают других будущих мамочек смириться с этой ситуацией, принять ее как должное. Но делать этого не нужно. С повышенным газообразованием можно и нужно бороться хотя бы с помощью коррекции питания и изменения образа жизни. Если метеоризм доставляет серьезный дискомфорт и мешает полноценной жизни, важно проконсультироваться с врачом, чтобы получить соответствующие рекомендации и исключить возможные патологии со стороны внутренних органов.
Полезное видео об изменениях в работе ЖКТ во время беременности
Вздутие живота при беременности весьма часто становится одним из пренеприятнейших «спутников» вынашивания ребеночка. Именно с этим симптомом многие будущие мамы встречаются как раз во время беременности, что может быть связано с несколькими факторами. В любом случае, если женщину в положении регулярно тревожит вздутие живота при беременности, которое к тому же может не только вызывать чувство дискомфорта, но и отличаться болезненностью, следует обратиться за помощью к специалисту. Врач не только поведает о самых главных причинах, вызывающих вздутие живота при беременности, но и определит, какие меры необходимо принять, чтобы его устранить.
А происходит вздутие живота при беременности по нескольким причинам. Так, оно может быть связано с капитальными изменениями гормонального фона, которые происходят в организме будущей мамы. Известно, что на ранних сроках организм беременной синтезирует большое количество гормона , ответственного за расслабление гладкой мускулатуры внутренних органов - это необходимо, чтобы расслабить матку и избежать выкидыша. Но вместе с тем, что под воздействием прогестерона происходит расслабление матки, гормон этот параллельно расслабляет и мускулатуру кишечника, препятствуя нормальному опорожнению его от накопившихся газов. Начиная со второго триместра и вплоть до конца беременности, ребеночек уже быстро растет в утробе матери, матка соответственно значительно увеличивается в и давит на кишечник, что становится причиной запоров и появления вздутия живота. Также причинами вздутия живота при беременности может стать неправильное питание беременной, обострения хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Связывают вздутие живота при беременности и с постоянными и нервным напряжением, если они имеют место в жизни беременной; и с врожденной ферментативной недостаточностью. В последнем случае, пища, не переваренная в желудке и тонком кишечнике в силу недостатка необходимых для этого ферментов, попадает сразу в толстый кишечник. Здесь и происходит ее дальнейшее разложение с выделением большого количества газов, что и провоцирует вздутие живота при беременности.
Главными условиями для устранения этого симптома становятся специальная диета и грамотно составленный рацион питания, а при необходимости - и употребление ветрогонных средств, которые назначает врач. Диета, позволяющая избежать вздутия, предполагает минимальное употребления в пищу продуктов, которые способствуют выделению и накоплению большого количества газов. Это такие продукты, как бобовые, капуста, спаржа, черный хлеб, квашенные овощи, а также большие количества сырых овощей и фруктов, жареная и жирная пища. Питаться следует часто и понемногу, желательно перейти на дробное питание и принимать пищу 5-6 раз в день в небольших количествах. Рекомендуется соблюдать водный режим: в течение дня необходимо выпивать достаточное количество жидкости, чтобы избежать . Вот только еду лучше жидкостью не запивать, а восполнять ее недостаток на протяжении всего дня. При этом пить следует из стакана, а не из бутылки или через соломинку, чтобы избежать попадания лишнего воздуха в желудок. Из напитков предпочтение лучше отдать кефиру, некрепкому чаю, компотам, а никак не газированной воде, которая содержит углекислый газ; от кофе тоже лучше отказаться. Принимать пищу следует сидя, кушать не торопясь и тщательно пережевывая.
Чтобы предотвратить, а если оно уже появилось, то уменьшить, вздутие живота при беременности, желательно уделять время физическим нагрузкам. Полезной будет даже простая длительная ходьба на свежем воздухе, позволяющая повысить тонус пищеварительного тракта. Йога, гимнастика для беременных, плавание - все эти физические упражнения будут прекрасным средством профилактики и устранения вздутия живота. Одежду, как для тренировок, так и повседневную, следует выбирать свободного покроя, чтобы она не сдавливала тело в области талии и живота.
Если бороться со вздутием уже нет никаких сил, следует обратиться к врачу за консультацией по поводу ветрогонных препаратов. В большинстве случаев препаратом выбора становится средство Эспумизан: он не всасывается в кровь и не оказывает никакого влияния на плод, за что и признан безопасным. И, тем не менее, даже принимая ветрогонные средства, не следует пренебрегать кисломолочными продуктами, как то кефир, ряженка, йогурт: они являются вместилищем необходимых лактобактерий, которые снижают газообразование в кишечнике.
Специально для - Татьяна Аргамакова
Достаточно часто женщины сталкиваются с тем, что сильно пучит живот при беременности.
Сопровождается это явление и другими изменениями в самочувствии будущей мамы. Неприятные ощущения в области живота на любой стадии развития плода могут проявиться, а потому эта статья будет полезная всем девушкам.
Из информации представленной ниже можно будет узнать, почему беременные пукают часто и какие есть способы убрать этот неприятный признак.
Метеоризм – это
Для начала предлагается разобраться, что стоит понимать под понятием метеоризма. Это избыточное скопление в желудочно-кишечном тракте газов.
Сопровождается оно вздутием живота, присутствием тяжести и чувством дискомфорта, приступами болей, похожими на схватки, отрыжкой и горечью во рту.
Если говорить о нормах, то у здорового человека в полости таких органов, как желудок и кишечник, присутствует более 900 куб. см газов.
Они требуются, дабы поддерживать нормальное функционирование. Пукать взрослый человек в день может до 15 раз.
Обсуждая отдельно тему — пучит живот во время беременности, стоит заметить, что женщины в положении почти все сталкиваются с данной симптоматикой.
Стесняться метеоризма не стоит, но важно учесть, что неприятный признак способен доставить, как на поздних, так и ранних сроках беременности, массу дискомфорта и проблем.
Если же пучит живот на ранних сроках беременности, то можно полагать, что в организме развивается один из недугов желудочно-кишечного тракта.
Это говорит о том, что благоприятное протекание развития плода оказалось под угрозой. Спровоцировать метеоризм, а точнее болезнь, которая проявляется подобной симптоматикой у беременной, может преждевременные роды.
Причины повышенного газообразования у беременной
Если женщина находится в положении, то метеоризм может быть вызван по одной из нижеперечисленных причин.
В первую очередь, обозначим – сбой в выработке поджелудочной железы ферментативных элементов.
Беременная может чувствовать дискомфорт в животе, его вздутие, во рту может появиться привкус горького, отрыжка. Не исключением станет и понос.
При ферментативной недостаточности врач должен провести дифференциацию патологии.
На сегодняшний день известно несколько видов недостаточности ферментов: первичная и вторичная форма.
В первом случае сбой спровоцирован неконтролируемым приемом еды или же диагностированием ранее воспаления панкреатической железы.
А вот вторичная форма ферментативной недостаточности присутствует у беременных с холестазом или же циррозом печени, эти болезни связаны с нехваткой солево-желчной кислоты.
Спровоцировать развитие недуга способен дисбактериоз полости кишечника, воспаление органов ЖКТ, сбои в функциональных способностях эндокринной системы, сердечная недостаточность и даже факт зачатия ребенка.
В последнем случае в женском организме наблюдается повышение уровня гормона беременности. Его принято называть прогестероном.
Данный гормон входит в кровь, он способен понизить мышечный тонус органов, но призван расслабить только матку.
В итоге и наблюдается застой работы ЖКТ, что сопровождается запорами, тяжестью в животе и тем, что присутствуют повышенные газы в животе при беременности.
Вероятность осложнений метеоризма у беременной
Не всегда, если пучит живот при беременности на ранних сроках, можно полагать, что после родов ситуация наладится.
При фиксировании сбоев в работе ЖКТ, да и всей внутренней системы организма, женщина может столкнуться с рядом неприятных последствий.
Возможно, что на фоне подобного сбоя начнется боль в сердце или же мигрень. Общее состояние будет слабым, по ночам беременная будет сетовать на бессонницу.
Конечно же, подобные симптомы неблагоприятно отразятся, как на состоянии будущей мамы, так и ее малыша.
При метеоризме может быть спровоцировано повышение тонуса мышечной системы матки. Это явление чревато преждевременными родами и выкидышами.
Конечно же, если пучит живот при беременности на ранних сроках, женщина чувствует слабость, у нее может пропасть аппетит.
При несбалансированном питании не поступает нужное количество веществ в организм, помогающих плоду развиваться в нормальном режиме.
Если же у беременной нерегулярное газообразование или же умеренное, то проблем, кроме, как дискомфорт, не будет.
Состояние может перейти в хроническое, тогда откорректировать его будет сложнее. Матери нужно понимать, что сильный психологический дискомфорт и отказ от приема еды способны спровоцировать развитие ослабленного плода, малыш родится на свет с недостаточным весом.
Симптоматика
Во время беременности метеоризм может сопровождаться и другими не менее приятными симптомами.
Они могут вгонять в краску будущую маму, хоть в обществе, и принято умалчивать об этом. Только кроме этого неприятного факта стоит заметить, что многие из состояний могут подтверждать, что в организме наблюдаются серьезные проблемы, требующие немедленного решения.
На консультации у доктора, беременная не должна стесняться рассказывать ему о проявлениях своего организма.
Если женщина пукает очень часто, чувствует тяжесть в животе или же на коже обнаружились странные пятна, то чувствовать себя уж точно нормально она не сможет. В таких ситуациях нужно предпринимать меры, но консультируясь с доктором.
Итак, газы могут быть при расслабленном кишечнике под воздействием прогестерона, который циркулирует в теле беременной.
От этого гормона в положении никуда не денешься. Но и есть способы борьбы с данным симптомом. Возможно, что полезными будут средства по устранению запора.
Нужно ограничить потребление брюссельской капусты, белокочанной, цветной, брокколи, лука, кукурузы. Также не рекомендуется пить напитки с газами.
В тех ситуациях, когда вы предприняли меры, но проблема все равно не исчезла, нужно вновь проконсультироваться с доктором.
На фоне развития плода в женском организме, кроме метеоризма может присутствовать такой симптом, как белые или же бледно-желтые выделения, которые могут быть обнаружены на трусиках.
Женщина сталкивается с частой сменой белья. Если они не сопровождаются зудом, жжением или же неприятным запахом, то переживать не стоит. Но в обратном случае – это может быть признак инфекционного заражения.
Также стоит бить тревогу, если выделения стали зелеными, водянистым или же густыми. Основной причиной этого является гормональное изменение в организме женщины, а также усиление кровотока в половых органах.
На самом деле ряд неприятных симптомом при беременности велик. К примеру, это постоянное ощущение заложенности носа, что спровоцирована усиленным кроветворением. Может присутствовать недержание.
Беременная чихнет или же засмеется и почувствует, как протекла. Причина в том, что вес ребенка давит на мочевой пузырь.
Даже если женщина никогда не храпела, во время беременности она может заглушать даже стариков.
Причина – опухшее состояние слизистых, а потому беременной приходится делать вдохи через рот. Сопровождается беременность часто потливостью, в виду перегрузки обмена веществ.
Не исключением является появление пигментных пятен на коже, кровоточивость десен, повышенное слюновыделение.
Причины этих явлений заключается в скопление крови в венах, на которые оказывает давление матка, а также гиперпигментация в результате гормональной перестройки.
Как решить проблему с повышенным газообразованием у беременной
Пути решения проблемы метеоризма у беременной есть. Но для начала стоит заметить, что нужно обратиться за помощью к наблюдающему вас доктору.
Если будет определен недуг, что спровоцировал метеоризм, назначат медикаментозный курс для его устранения.
Чаще всего, решить проблему помогает пересмотр питания беременной. Как уже говорилось, в диету нельзя включать разные виды капусты, квашеные овощи, газированные напитки, бобовые. Также рекомендуется убрать черный хлеб и сахар.
Эти продукты способны повысить метеоризм, а потому женщина в положении сталкивается с тем, что у нее сильно пучит живот.
Не менее полезными являются кисломолочные продукты. Нужно отрегулировать под контролем доктора потребление воды.
Но учтите, что не всегда беременной показано пить много жидкости. Она может задерживаться и серьезно усложнять жизнь женщины.
Но при этом голодать не нужно. Количество приемов еды может быть от 4 до 6 раз. Перерыв между едой должен быть не больше, чем 3 часа.
Беременная должна понимать, что продукты питания нужно потреблять в умеренном количестве. Это правило позволит убрать вздутие живота.
Но учтите, что действовать в одиночку не стоит. Если несколько дней сильный метеоризм при беременности не проходит, нужно пойти в женскую консультацию к специалисту и рассказать о сложившейся ситуации.
Нужно понимать, что отныне вы несете ответственность не только за свою жизнь, но и будущего малыша, а потому рисковать здоровьем уж точно не стоит.
Медикаментозный курс
Врачи для лечения повышенного метеоризма и вздутия живота беременным прописывают чаще всего Смекту или же Эспумизан.
Не менее полезными будут при тяжести в области живота Фестал, Мезим или же Панкреатин. Купить все указанные препараты можно без рецепта в аптеке.
Но нужно учесть, что самолечение никогда не приносит пользы, а уж в случае с беременной женщиной оно еще и способно доставить угрозу будущему малышу.
Принимать медикаментозные средства можно лишь после получения назначений у доктора, а также при соблюдении в точности дозировки.
Не стоит халатно относиться к своему здоровью. С первых дней зачатия ребенка будущая мама должна внимательно следить за состоянием своего организма.
При вынашивании ребенка многим женщинам запрещено заниматься физической активностью. Запрет обусловлен тем, что есть риск прерывания беременности в первом триместре.
Если же у женщины есть лишний вес или же гестоз, то занятия спортом не разрешенные и на более поздних сроках.
Подобные факты серьезно усложняют лечение повышенного газообразования у беременной. Врач выносит свое решение, а какое оно будет — зависит от состояния здоровья будущей мамы и малыша.
Когда обследовав организм, врач не отметил особых фактов, чтобы ограничивать беременную в занятиях гимнастики, то женщина получает возможность гораздо проще устранить проблему, связанную с повышенным метеоризмом.
Все эти мероприятия будут способствовать запуску активного процесса метаболизма в организме беременной.
Уже вскоре мышцы кишечника придут в тонус, будут созданы все условия для полноценного пищеварения при нормальном режиме. Выходит, что проблема самоустраниться.
Возможно, что беременная склона к повышенному газообразованию. В таких ситуациях, стоит перестраховаться заранее.
Сразу же после того, как на тесте показалось 2 полосочки, специалисты советую следовать таким рекомендациям:
- больше двигаться и соблюдать правила здорового питания;
- полноценно отдыхать, в режим дня нужно включить обеденный сон;
- одежда у беременной должна быть по размеру;
- стоит исключать стрессовые ситуации из своих будней;
- при появлении симптоматики метеоризма, нужно не оттягивать свой визит к доктору.
Полезное видео
Вздутие живота или метеоризм – это состояние, при котором у женщины скапливаются газы в желудочно-кишечном тракте.
Метеоризм сопровождается массой неприятных симптомов, поэтому его нельзя оставлять без внимания. Рассмотрим более подробно, почему развивается вздутие живота при беременности, и как его устранить.
Симптомы и признаки вздутия живота при беременности
Метеоризм в период вынашивания ребенка обычно сопровождается такими симптомами:
1. Чувство распирания в животе.
2. Горечь во рту.
3. Металлический привкус во рту.
4. Изжога.
5. Повышение частоты пульса и сердечных сокращений.
6. Потеря аппетита.
7. Частые запоры либо наоборот, диарея.
8. Частое отхождение газов (не только во время дефекации).
9. Тошнота.
10. Боль в животе.
11. Урчание в животе, особенно в области нижнего кишечника.
12. Слабость в теле.
13. Мышечные боли.
14. Жжение в зоне сердца.
15. Схваткообразные боли.
16. Повышение артериального давления.
Основные причины вздутия живота при беременности
Чаще всего данный неприятный симптом возникает по таким причинам:
1. Недостаточное функционирование поджелудочной железы, которая не справляется со своей «работой». При этом кроме вздутия женщина может ощущать изжогу и диарею.
2. Частое переедание и употребление трудноусваиваемой пищи, которая запускает процессы брожения в кишечнике. Это и приводит к чрезмерному скоплению газов.
3. Наличие различных болезней ЖКТ у беременной (панкреатит, холецистит, цирроз, холестаз, язва).
4. Ферментная недостаточность. Ее появлению могут поспособствовать болезни эндокринной системы, наличие воспаления в кишечнике, дисбактериоз либо сердечная недостаточность.
5. Повышение прогестерона (гормона) способствует понижению тонуса всех внутренних органов, что приводит к сильному вздутию и болях в животе.
6. Недостаточное употребление жидкости (в день нужно впивать не меньше двух литров воды).
7. Ношение слишком узкой и обтягивающей одежды, которая передавливает округленный животик, вызывая этим нарушения в желудочно-кишечном тракте.
8. Несоблюдение сбалансированного меню. К этому относиться употребление всех без разбора продуктов. На самом деле это большая ошибка, поскольку во время беременности женщина должна обязательно скорректировать свое меню и отказаться от приема вредной пищи.
9. Питание «на бегу» и частые ночные трапезы.
10. Стрессы и нервные перенапряжения также могут вызвать вздутие. Кроме того, нестабильное психоэмоциональное состояние беременной будет негативно влиять на развитие плода, а также провоцировать у женщины боль в животе, изжогу, головные боли, депрессию и т.д.
11. Чрезмерное увеличение матки (обычно такое бывает на третьем месяце протекания беременности).
Вздутие живота при беременности: риски и последствия
В период вынашивания ребенка организм женщины подвергается колоссальной нагрузке, поэтому очень важно, чтобы во время беременности плод был максимально защищен. К сожалению, при метеоризме будущий ребенок страдает по таким причинам:
Женщина при вздутии старается меньше кушать, чтобы не вызывать газы, однако это приводит к недостатку полезных веществ для плода;
Сильное урчание в животе вызывает не только дискомфорт у беременной, но и также у будущего малыша.
Последствиями не вылеченного метеоризма могут быть:
1. Выкидыш или преждевременные роды, которые случаться из-за понижения тонуса матки (спровоцируют это газы, ведь они будут распирать кишечник).
2. Рождение ребенка с психологическими расстройствами или другими патологиями может случиться, если при метеоризме женщина будет переживать стресс.
3. Рождение слабого ребенка, который недополучил необходимого количества полезных веществ при развитии.
Вздутие живота при беременности: что делать
Чтобы избавиться от вздутия живота при беременности, следует придерживаться таких рекомендаций:
1. Посетить врача и сдать анализы. Это нужно для того, чтобы иметь возможность исключить более серьезные болезни, которые могут провоцировать данный симптом. Также желательно сделать УЗИ брюшной полости.
2. Выполнять специальный комплекс упражнений для беременных. Он улучшит общую работу желудочно-кишечного тракта и уменьшит выделение газов. Также беременным разрешается посещать бассейн и заниматься йогой.
3. Чаще гулять на свежем воздухе.
4. Принимать травяные чаи, которые предназначены для нормализации пищеварения. При этом важно знать, что начинать пить такие отвары можно только после разрешения врача. Связано это с тем, что очень много лечебных трав имеют противопоказания в виде беременности пациента.
5. Скорректировать свое питание. Для этого женщине нужно будет отказаться от употребления таких продуктов:
Жаренное;
Мучные изделия (белых хлеб, булочки, сладкое печенье);
Кондитерские изделия, которые содержат сахарозу;
Бобовые;
Кукуруза;
Печень (она очень трудно переваривается);
Соленая и копченая рыба;
Колбасы;
Консервы;
Макароны;
Кислая пища, в том числе кислые фрукты и овощи;
Жирные сорта мяса (свинина);
Алкогольные напитки;
Полуфабрикаты;
Фастфуд.
Основу рациона должны составлять такие продукты:
Кисломолочные нежирные продукты (творог, кефир, ряженка, сыр);
Сухофрукты;
Отварная рыба или приготовленная на пару;
Творожные запеканки;
Отвары из фруктов и сухофруктов;
Зеленый чай;
Отварные яйца;
Галетное печенье;
Морская капуста;
Морепродукты;
Нежирные виды мяса (индейка, курица, кролик). Готовить их также нужно на пару, запекать либо отваривать;
Зелень (укроп, салат, петрушка, шпинат);
Овощи, особенно морковь, свекла, тыква, капуста, брокколи и лук. Из них можно делать салаты, запеканки и рагу;
Супы из круп или овощей без добавления мяса (бульоны нежелательно кушать, так как они чрезмерно жирные);
Фрукты и соки из них. Лучше всего кушать не кислые фрукты (яблоки, абрикосы, персики, дыня);
Крупы, особенно овсяная и гречневая.
Кроме того, очень полезно пить кефиры домашнего приготовления с живыми бактериями. Для этого в аптеке нужно покупать специальные бифидо порошки и закваски, которые необходимо растворять в молоке. Данные напитки не только улучшат пищеварение и устранят проблемы в ЖКТ, но и также обогатят организм будущей матери кальцием, который так нужен плоду.
7. Для лечения вздутия можно принимать Эспумизан, или Смекту, однако перед началом такой терапии желательно посоветоваться с наблюдающим врачом.
8. Если беременную женщину кроме метеоризма беспокоит тяжесть в животе и нарушение пищеварения, то ей можно принимать препараты, которые улучшают выработку ферментов (Мезим форте, Фестал).
9. Кушать нужно часто, но небольшими порциями. В день достаточно 6-разового питания.
10. Следует перейти на дробное питание, которое предусматривает раздельное употребление разных по свойствам продуктов. Это значит, что рыбу, мясо, картофель или сыры нельзя кушать за одну трапезу. Их следует разделять на два отдельные приема пищи.
11. Если женщине сложно самостоятельно составить себе меню, то она может обратиться к опытному диетологу, который поможет справиться с ее проблемой и прописать хорошо сбалансированный рацион для женщин в особом положении.
12. Блюда должны подаваться с оптимальной температурой, поскольку чрезмерно холодная либо горячая пища будет трудно перевариваться.
13. Особое внимание нужно уделить одежде для беременных. В такой период лучше всего носить свободные комбинезоны, юбки или брюки, которые не будут сдавливать брюшную полость, и вызывать неудобства.
Важно знать, что при сильном метеоризме его нельзя оставлять без внимания, ведь это может стать угрозой к прерыванию беременности. По этой причине, если вздутие продолжается дольше трех дней подряд и сопровождается сильными болями в животе, тошнотой и диареей, следует обратиться к врачу.
Скорее всего, после осмотра доктор предложит пациентке госпитализацию с целью профилактики выкидыша (так называемое «сохранение»). В больнице женщина может пробыть вплоть до родов.
Надо сказать, что именно вздутие живота при беременности весьма и весьма часто становится одним из самых пренеприятных «спутников» обычного вынашивания будущего ребеночка. И именно с этим симптомом очень многие будущие мамы встречаются именно как раз во время беременности, что собственно может быть связано с несколькими различными факторами.
Однако в любом случае, если саму женщину в положении регулярно будет тревожить вздутие живота при беременности, собственно которое к тому же может еще и не только вызывать чувство полного дискомфорта, но и отличаться некоторой болезненностью, то конечно следует обратиться за квалифицированной помощью к специалисту. И тогда врач не только поведает вам о самых главных и реальных причинах, вызывающих такое неприятное вздутие живота при беременности, но, конечно же, и определит, какие именно меры необходимо будет принять, чтобы его полностью устранить.
А вот происходит такое вздутие живота при беременности именно по нескольким вполне объяснимым причинам. Так, оно, прежде всего, может быть связано с реальными и капитальными изменениями именно гормонального фона, которые, конечно же, происходят в организме самой будущей мамы. Известно так же, что на ранних сроках сам организм беременной женщины синтезирует необычайно большое количество такого гормона как прогестерон, ответственного непосредственно за расслабление именно гладкой мускулатуры многих внутренних органов - это крайне необходимо, для того чтобы расслабить матку и конечно же избежать выкидыша.
Однако же вместе с тем, что под прямым воздействием прогестерона происходит реальное расслабление матки, гормон этот так же параллельно расслабляет еще и мускулатуру кишечника, естественно препятствуя нормальному его опорожнению от всех накопившихся газов. И уже начиная со второго триместра беременности и вплоть до конечного разрешения беременности, ребеночек уже довольно быстро растет непосредственно в утробе матери, а сама матка соответственно вполне значительно увеличивается в своих размерах и вполне естественно давит на кишечник, что, конечно же, становится причиной запоров и даже появления такого вздутия живота.
Также реальными причинами вздутия живота непосредственно при беременности может стать еще и неправильное питание самой беременной, а так же обострения некоторых хронических заболеваний именно желудочно-кишечного тракта. Надо сказать, что связывают вздутие живота при беременности еще и с постоянными сильнейшими стрессами или просто с нервным напряжением, если они, конечно же, имеют место в жизни самой беременной, а иногда и с врожденной ферментативной недостаточностью. Причем в последнем случае, сама пища, не переваренная в желудке и далее в тонком кишечнике в силу резкого недостатка необходимых для этого полезных ферментов, попадает практически сразу в толстый кишечник. И тогда именно здесь и происходит ее дальнейшее активное разложение с выделением невероятно большого количества газов, что собственно и провоцирует резкое вздутие живота непосредственно при беременности.
Самыми главными условиями для устранения этого неприятного симптома становятся именно специальная и, конечно же, грамотно составленный рацион повседневного питания, а уже при необходимости - и даже употребление неких ветрогонных средств, которые собственно назначает врач. А вот диета, позволяющая избежать такого вздутия, предполагает действительно минимальное употребления в пищу определенных продуктов, которые способствуют активному выделению и даже накоплению большого количества газов. Надо сказать что это такие продукты, как бобовые, а так же капуста, спаржа, и черный хлеб, а кроме того квашеные овощи, и большие количества именно сырых овощей и даже фруктов, конечно же жареная и жирная пища. А вот питаться следует часто и совсем понемногу, и желательно будет перейти вообще на дробное питание и принимать обычную пищу 5, а то и 6 раз в день, причем совсем в небольших количествах.
Рекомендуется так же соблюдать водный режим. Так в течение дня необходимо будет выпивать достаточное количество очищенной жидкости, чтобы избежать привычных запоров. Вот только же саму еду лучше жидкостью вовсе не запивать, а восполнять ее реальный недостаток только на протяжении всего дня. И при этом пить следует обязательно из стакана, а вовсе не из бутылки или скажем через соломинку, для того чтобы избежать попадания некого излишнего воздуха прямо в желудок. Из обычных напитков предпочтение лучше будет отдать кефиру, или некрепкому чаю, а так же компотам, а вовсе никак не газированной воде, которая как правило, содержит углекислый газ. Надо заметить, что от кофе тоже лучше будет отказаться. Принимать же пищу следует именно сидя, кушать, как правило, не торопясь и все тщательно пережевывая.
Для того чтобы предотвратить такие неприятности, а если они уже появились, то резко уменьшить, вздутие живота при беременности, будет желательно уделять определенное время адекватным физическим нагрузкам. Невероятно полезной будет даже простая, но длительная ходьба где-то на свежем воздухе, позволяющая реально повысить тонус всего пищеварительного тракта. Так , или гимнастика, и плавание - все эти несложные физические упражнения будут самым прекрасным средством для профилактики и устранения такого вздутия живота. А саму одежду, как для тренировок, так собственно и повседневную, следует выбирать именно свободного покроя, специально чтобы она не могла сдавливать тело в области талии и конечно живота.
Однако же если бороться с вздутием при беременности уже нет никаких сил, тогда следует обратиться к своему врачу за обычной консультацией по поводу таких ветрогонных препаратов. И в большинстве случаев препаратом такого выбора становится такое средство как Эспумизан. Ведь именно он вовсе не всасывается в кровь и так же не оказывает никакого малейшего влияния на плод, за что, собственно говоря, и признан безопасным. И все же, тем не менее, даже иногда принимая ветрогонные средства, вовсе не следует пренебрегать некоторыми кисломолочными продуктами, как скажем кефир, ряженка, или йогурт. А кроме того они же являются вместилищем всех необходимых лактобактерий, которые резко снижают газообразование именно в кишечнике.
