Cómo entender que te has enamorado de un hombre, viviendo con él: consejo de un psicólogo. Cómo dejar de amar a una persona consejo de un psicólogo

En Occidente, la adicción al amor se trata en grupos de Alcohólicos Anónimos. Tendrás que lidiar con las emociones por tu cuenta. ¡No hay duda de que lo conseguirás!

20:44 21.01.2013

Entonces, llegaste a la conclusión: tu pasión es destructiva y te causa sufrimiento. Tenga en cuenta que se da cuenta de que ya es hora de poner fin a la relación. ¡Pero no puedes evitarlo! Ahora es importante entender: no tiene sentido retrasar más el final. Es ingenuo creer que podrá olvidar fácilmente a su ser querido sin dolor y salir de la crisis. Romper una relación es un trauma severo, y prepárate para que la herida duela durante mucho tiempo. Pero si puedes traducir las emociones en una esfera racional y aprender a controlarlas, con el tiempo el dolor desaparecerá y solo quedarán recuerdos agradables.

¡Se toma la decisión!

La parte más difícil es decidir romper el vínculo. No el que se puede anular cuando los sentimientos te invaden de nuevo, sino el que es definitivo e irrevocable. Hasta ahora, no ha hecho esto porque considera a la persona que ama como su familia y amigos. Te parece que él te entiende (o podrá entender), pero las circunstancias le impiden demostrar sus sentimientos en acción. Responde honestamente: si él realmente te entendiera, amara y apreciara, ¿te haría sufrir tanto? Protéjase mentalmente de él con una pared invisible. Dígase a sí mismo: "No quiero soportar esto más. Soy una persona fuerte e independiente. Y no me permitiré ofender. A partir de ese día, me prohíbo siquiera pensar en él ".

Terapia Gestalt

Un punto importante: la relación debe adquirir plenitud. Esto no sucederá mientras las quejas y las omisiones vivan en su alma. La opción ideal es decirle al tema de la pasión lo que piensa al respecto (en persona, en papel, en un correo electrónico). Si por alguna razón esto no es posible, utilice la técnica de la terapia Gestalt: coloque una silla vacía frente a usted e imagine que su pasión está sentada allí. Dile todo lo que te preocupa: lo desvergonzado e insensible que es, cómo te torturó. Pero no te olvides de lo bueno: después de todo, ¡te dio momentos agradables! Gracias, sinceramente. Y lo siento, solo entonces tu corazón estará libre. Entonces di adiós. Por los siglos de los siglos.

Contrato contigo mismo

Cualquier decisión requiere refuerzo. Haga un "contrato consigo mismo". ¡Escribiendo! Date tiempo para sufrir: una semana, dos, tres. Este será el momento en que te permitas recordarlo con lágrimas en los ojos y te sientas infeliz y abandonado. Tan pronto como se determine la duración del sufrimiento y se registre por escrito, la situación estará bajo control. Aprovecha este tiempo para “vivir” intensamente tus emociones: aprende a regularlas, como el sonido de una radio. Cuando los sentimientos empiecen a abrumarte, dales una salida (llora, recuerda, habla en voz alta), pero cada vez después del "ataque" sonríe y di: "Eso es, ahora no pienso en eso". ¡Se sorprenderá de lo fácil que será para usted! En el contrato, asegúrate de indicar el premio de incentivo que recibirás a su vencimiento: una caja de caramelos caros, zapatos nuevos o un viaje interesante.

Desacreditar la imagen

Las mujeres tienden a idealizar el objeto de su pasión, atribuyéndole esos rasgos que él nunca poseyó. A menudo, detrás del severo laconismo "masculino" se esconde una elemental incapacidad para mantener una conversación, y su suavidad y sumisión es sólo una consecuencia de la debilidad interior. Por lo tanto, tome una hoja de papel en blanco y describa primero todas sus ventajas; seguro que será fácil de hacer. Ahora concéntrate en sus defectos. Quítate las gafas color de rosa y recuerda todas las situaciones en las que no se comportó como tú querías. Piense si realmente es tan amable, generoso, inteligente, gentil, cortés, honesto como parece. Y créeme: si fuera así, no estarías llorando ahora y no estarías en esta lista.

Ahora destruye la mitad de la hoja con el listado de méritos sin dejar rastro. Pero relea las deficiencias en esos momentos en los que la melancolía sube hasta la garganta.

"Llenando" el alma

Cuando le cortan el dedo, es poco probable que saque la herida con una uña, pero probablemente la frote con pintura verde para que desaparezca antes. Ahora tienes la misma herida en tu alma, y ​​si la "pellizcas" constantemente, sangrará. Utiliza los medios que curan el alma: escucha tu música favorita, mira una buena película, lee una novela a la "The Thorn Birds", ve al teatro, haz una fiesta con tus amigos. Los psicólogos dicen que son especialmente útiles en este estado de juego (con animales, niños): nos devuelven a la realidad infantil.

Además del alma, el cuerpo también necesita cuidados. Solárium, gimnasio, ir a la esteticista y peluquería, comprar ropa nueva, todos estos son pequeños actos de amor propio. Cuando un hombre deja tu vida, hacia quien ha fluido toda la energía interna, se forma un vacío en tu alma. Llénelo con algo productivo y no tendrá tiempo de sufrir.

Enamorada de su propia voluntad

¿Sabes cómo los psicoterapeutas famosos sacan a las mujeres de la adicción al amor? Ellos ... ¡se enamoran de ellos! Por lo general, una mujer que tiende a "colgarse" de un hombre sufre de soledad mental. El psicoterapeuta primero crea la imagen del "marido ideal" en su propio rostro, luego transfiere los sentimientos del paciente a sí mismo, y solo entonces la decepciona gradualmente y la baja al suelo, reduciendo la adicción al "no". ¡Esta técnica puede ser una salvación para ti! Trate de transferir sus emociones a un objeto más accesible: una persona que se preocupa por usted, que lo ama y lo aprecia. Y, en primer lugar, a su propio cónyuge (si está casado). Por supuesto, no obtendrá el 100% del resultado, pero ciertamente refrescará sus sentimientos por su esposo.

¡Tu eres fuerte!

Los psicólogos aseguran que esa fuerza interior es inherente a cualquier mujer, lo que le permite cambiar de profesión cada 5 años sin mucho esfuerzo. Entonces, ¿no sobrevivirás al final del romance? Los científicos británicos ya han demostrado que la fiebre del amor debe su apariencia a las catecolaminas, sustancias biológicamente activas que controlan la actividad del cuerpo. Si se producen con demasiada violencia, cuando una persona se "sacude" de las emociones y las experiencias, después de un tiempo se produce el agotamiento y una disminución de su nivel. Es entonces cuando surge la apatía, la melancolía y el desinterés por la vida. Así que este fenómeno es natural y no hay nada de qué sorprenderse. Los médicos dan su receta para la neurosis del amor: mantenga siempre un nivel ligeramente mayor de catecolaminas en el cuerpo, pero no vaya demasiado lejos, es decir, esté enamorado de la moderación. Y para ello necesitas reconsiderar tu actitud hacia el amor: ¿tal vez simplemente estás esperando y exigiendo demasiado de él? Al final, nuestra vida es lo que imaginamos, y si aprendes a recibir solo emociones positivas del amor, protegiéndote del tormento y la dependencia, ¡te convertirás en la mujer más feliz!

Signos de una relación que se desvanece

Una mujer que se respeta a sí misma no se aferrará a una relación que debe terminar, incluso si el amor todavía está en su corazón. Encontrará la fuerza para dejar ir a un hombre que ya no está interesado. ¿Cómo determinar esto?

• Te conviertes en el iniciador de tus raras reuniones.
• Quieres contarle mucho, pero la oportunidad no aparece de ninguna manera.
• Hace lo que le conviene: sus planes y deseos no se tienen en cuenta.
• Al pensar en él, experimentas amargura, dolor, ansiedad.
• Te das cuenta de que a menudo te sumerges en los recuerdos: te aferras al pasado y no encuentras nada en el presente.
• Pierdes la fe en ti mismo: te consideras poco atractivo, no lo suficientemente inteligente, no sexual.

Si todo esto se trata de ti, di: "¡Adiós!" primero. Si lo hace, te hará mucho más daño.

No lo suelta

También sucede así: has tomado la decisión de irte, estás luchando solo con los sentimientos y él parece despertar: llama, envía sms, incluso espera en la oficina. ¡Y te invita a que te olvides de todo y empieces de nuevo! El corazón ya está listo para temblar ...

¡Parada! No se deje engañar por este cebo. Ahora ha vuelto a la vida, porque siente que te está perdiendo. Heriste su orgullo con tu acto. Está tratando de demostrarse a sí mismo (ya usted) que depende de él: si llama, vendrá corriendo. Realmente cree que te necesita ahora. Lamenta perder lo que le diste. Pero tan pronto como digas "¡sí!" Así que sé firme: pídele que no te moleste, cambia tu número de móvil y, si es necesario, cambia tu lugar de trabajo. Rompe todos los hilos entre ustedes.

5 ideas que te devuelven a la vida

¡Úsalos en el camino hacia la curación!

1. Diario de alegría.¡Llena tu vida de emociones positivas! Todos los días, en un hermoso cuaderno, escriba un evento alegre que le haya sucedido. Al analizar los minutos dedicados, aprenderá a encontrar alegría en las cosas más simples.
2. Una lista de deseos. Pueden ser 15, 45 o 124. Pon en papel todo lo que alguna vez has soñado, todo lo que quieres sacar de la vida. Luego, agrupe los deseos en abstractos, difíciles de alcanzar y aquellos que tienen la oportunidad de cumplirse, imagine una imagen de deseos ya cumplidos (método para materializar pensamientos) y muévase en la dirección correcta.
3. Terapia de risa. El sentido del humor es un gran remedio para la apatía y los pensamientos tristes. Hazte un día de risas: mira una comedia, navega por sitios con bromas, dibuja una caricatura de tu ex-pasión. ¡Y de inmediato será más fácil vivir!
4. Fuegos artificiales de comunicación. Esto es lo que necesitas para evitar sentirte solo. Crea un apodo divertido y entra en cualquier chat: ¡dos horas de comunicación con extraños te revivirán y te recordarán cuántos hombres geniales hay en el mundo!
5. Creación. De hecho, ¿por qué no expresar tus sentimientos en un papel? ¿Quizás puedas escribir una historia asombrosa de final feliz que luego se publique en una revista para mujeres? ¿O pintar un cuadro llamado "Libertad"? ¡Ve a por ello!

Meditación para los abandonados

“¡Oh, me dejó! ¡Ah, ahora yo mismo! " ¿De qué está llorando? ¿Por qué estoy reaccionando tan desesperadamente a la soledad? Me gusta estar rodeada de gente, ¡pero sé vivir sola y celebrar mi soledad! Este es un estado en el que todos los extraños se fueron y yo me quedé solo con la persona más cercana a mí, conmigo mismo. Después de todo, hay todo un mundo a mi alrededor. ¿Por qué llorar?

Sí, un niño pequeño, cuando uno se queda gritando. Nadie lo entretiene, nadie lo alimenta y él mismo está indefenso. Pero, ¿por qué, si me quedo solo, grito y sufro? ¿Sigo siendo una niña? ¿No puedo vivir sin una niñera? ...

El mundo no se comprometió a cuidarme, mucho menos a entretenerme, y si me dio un buen compañero en la vida - ¡gracias, mundo! Si mi compañero de viaje me dejó, ¡gracias por lo que pasó! Ayer pudimos celebrar nuestro amor juntos, hoy celebraremos la soledad, está bien. Todos los forasteros se han ido. Me quedé solo conmigo mismo. La persona que me ha dejado me hace comprender plenamente: al parecer, simplemente me considera un adulto.

Olga Noshchenko, psicoterapeuta

¡Aprende a manejar las pasiones!

Cuanto más madura es una persona en el alma, más tranquila se forma su actitud hacia el amor. El amor maduro es más suave, más brillante, más humano y conlleva menos ansiedad. Hace felices tanto al amante como al amado. Si te enamoraste de una buena persona y recibiste reciprocidad a cambio, ¡genial! Pero si algo no funciona, no se matará a una persona sabia. Se lamentará, sinceramente, pero no por mucho tiempo. Y después de un tiempo conocerá a un nuevo amor.

Aprendemos cualquier cosa: leer, coser, bailar. También necesitas aprender a amar, para que el amor sea un estímulo, no un "paso a paso". Para que ella avance y no me empuje al margen de la vida. Poder amar significa estar dispuesto a correr riesgos. Este es el riesgo de pérdida: te apegas, pero la vida puede destrozarte, y será muy doloroso. Este es el riesgo de la adicción: ¿sabes amar sin dejar de ser el dueño de tu vida? Este es un riesgo de vulnerabilidad: el amor requiere apertura, pero ¿dónde está la garantía de que serás aceptado y no herido? Los peligros del amor son obvios: se enamoró de la persona equivocada, no entonces, no mutuamente, se enamoró fuera de la familia, se enamoró y luego se desenamoró. Y los peligros conducen al sufrimiento. Y antes de tirarse a la piscina con la cabeza, hágase la pregunta: ¿está listo para esto?

De la práctica de un psicoterapeuta

Es imposible separados, pero juntos es imposible

La historia de Katya S.

Un amigo llevó a Katya a la cita con el psicoterapeuta. La mujer estaba en un estado trastornado: lloró, luchó histérica, durante mucho tiempo no pudo explicar cuál era el problema. Tiene 31 años, es gerente de una gran empresa, jefa de un departamento, gana buen dinero y supervisa cuidadosamente su apariencia. Se la conoce como una persona tranquila y concienzuda. Y de repente, una tormenta de emociones. La razón sigue siendo la misma: el amor neurótico: "No me necesita, me humilla, rompí a mi familia por él, y él ... Pero no puedo vivir sin él".

Katya ha estado casada durante 7 años. El cónyuge es un "chico de buena familia" tranquilo, tranquilo, estaba enamorado de un excelente alumno espectacular desde el primer año del instituto. Al final, "murió de hambre" - la chica se casó con él. Vivían bien: Andrei mimaba a su esposa lo mejor que podía, hacía la mayor parte del trabajo doméstico, pero Katya estaba aburrida en el matrimonio. Le faltaba pasión y emoción. De alguna manera, en el curso del trabajo, conocí a Stanislav, todo lo contrario del suave y callado Andrei. Decidido, en algún lugar duro, tan pegadizo y eficaz como la propia Katya, un hombre de verdad que la conquistó casi al instante. La novela avanzó muy violentamente: fueron atraídos el uno al otro por un imán. Katya se dio cuenta de que no podría vivir sin Stas. Long llevó una vida "doble", luego le contó todo a su esposo y lo dejó. Pero resultó que también era imposible vivir con Stas: escándalos y resentimientos diarios. Hace dos semanas, Katya se enteró de que Stas le fue infiel. Se fue a ver a un amigo, pero regresó una semana después: "Lo perdonaré todo, solo quédate conmigo". Y Stas cerró la puerta frente a su nariz ...

Katya y Stas son un par de vectores típico: se atraen el uno al otro, pero juntos no pueden. Ambos son egocéntricos e infantiles: requieren mayor atención para sí mismos, pero no quieren dar nada a cambio. El psicoterapeuta comenzó a trabajar con Katya en un programa de corrección personal, cuya tarea principal es verse desde afuera, darse cuenta de sus errores. Esto se logra con la ayuda de "preguntas milagrosas", cuyo significado es entender "lo que no estoy haciendo, para que nos entendamos, y lo que debería haberse hecho para que todo esté bien para nosotros". Poco a poco, Katya parece quitarse las gafas color de rosa: se da cuenta de lo cruel que se comportó con su marido, de lo exigente que era con Stas. También entiende que Stas no la respeta, no la valora como persona. Sin embargo, el sentimiento por esta persona es muy fuerte ...

Con la ayuda de un psicoterapeuta, Katya decide separarse de Stas. Aprende a "amarlo sin él": recuerda con alegría los momentos felices que pasamos juntos, pero no permite que los sentimientos la destruyan desde adentro. Rechaza sus intentos de acercarse nuevamente. Lee literatura sugerida por un psicoterapeuta. Comienza a asistir a un club de mujeres, donde encuentra novias. Después de seis meses, está completamente "curada" de su adicción y ... regresa con su esposo. Ahora ella está construyendo una relación con él sobre principios completamente diferentes. ¡Y se siente feliz y satisfecho!

El amor es un sentimiento tan maravilloso. Parecería que es imposible dejar de amar a alguien por la fuerza. Pero a veces el amor fallido o que se desvanece se vuelve demasiado pesado.

Es difícil aceptar que tienes que separarte de tu ser querido (o sueña con él), pero solo así harás espacio en tu vida para nuevas relaciones. Dejar ir a la persona que no te quiere significa soltarte, darte el derecho a amar a otra pareja más adecuada.

Cómo va la liberación depende de usted. Liberarse de la adicción al amor, desenamorarse de un chico que no te ama es completamente imposible sin dolor. Pero al actuar de manera competente y constante, definitivamente lo superarás.

Que luchar

¿Comprende para empezar con qué tipo de sentimientos tiene que lidiar? ¿Qué te ata a un hombre? Después de todo, el amor es diferente.

El amor es un regalo

Un sentimiento con el que solo puedes soñar. Combina un profundo afecto, comprensión y un sincero deseo por el bien de un ser querido.

El amor es pasion

El deseo de poseer físicamente a una persona, que reemplaza a todo lo demás. El sentimiento más irracional.

Cuando la pasión y el don de amor se unen, es costumbre llamarlo amor "grande". Lo mejor que puedes hacer es transferir el amor a una persona más digna o alguien que realmente lo anhela.

El amor es un habito

Siempre es difícil renunciar a lo familiar. Construir algo nuevo es difícil. Nos acostumbramos a una persona cuando nos sentimos bien con él, y luego tenemos miedo de perderlo.

El amor "por costumbre" puede tener tres manifestaciones:

• cuando las mujeres se aferran a las relaciones por miedo a quedarse solas y no saben vivir "para sí mismas";
• el hábito de sufrir: las mujeres toman la posición de víctima de antemano y eligen parejas con las que las relaciones son imposibles o dolorosas;
• amar "aceptar" - cuando nos apegamos a una persona sólo porque nos valora.

Maneras de deshacerse del apego

A qué trucos no acuden las mujeres para librarse del insoportable sufrimiento mental cuando rechazan el amor. Puede deshacerse de la adicción al amor con la ayuda de la lógica, cambiando su actitud hacia el objeto del amor y acciones específicas.

Esquemáticamente se parece a esto:

Paso 1. Date cuenta de que es necesario un descanso.
Paso 2. Toma una decisión.
Paso 3. Actúe sin dejar que la imagen de su ser querido regrese a su corazón.

Las relaciones se pueden analizar de diferentes formas:

• Negativamente cuando te enfocas en los defectos de un hombre. Menos: los sentimientos negativos ayudan, pero dejan un regusto desagradable. ¿Resulta que amaste en vano si la persona es tan mala? Los momentos brillantes de la relación, si los hay, también se devalúan.
• Afirmativamente- cuando cultivas una actitud saludable hacia la vida en ti mismo, transfieres todas tus fuerzas a actividades en las que tienes éxito (trabajo, creatividad, amistad), y comienzas a vivir con placer. Solo con tal actitud vale la pena crear otra vida, libre de una pareja.

Aquí están las técnicas básicas para ayudarlo a desenamorarse con relativa rapidez y sin dolor.

"Parada" mental

La aplicación más simple de esta técnica psicoterapéutica es decir DETENER tan pronto como los pensamientos sobre tu amado te vengan a ti, o comiences a preocuparte por tu ruptura.

Terapia Gestalt

En la terapia Gestalt, existe un concepto clave como completitud. Una relación puede considerarse completa solo cuando no queda nada entre ustedes, incluido el resentimiento entre ustedes.

Simplemente puede hablar, expresar al objeto de los sentimientos todo lo que piensa, personalmente o por escrito. O coloque una silla vacía frente a usted para esto, imaginando que ÉL está sentado frente a usted.

Importante: definitivamente debes recordar lo bueno, agradecer y perdonar sinceramente a tu ser querido. Y después de eso, para decir adiós.

Ventajas en desventajas

Desacreditar una imagen es una de las formas populares de mirar a un ser querido de manera sobria y crítica, para dejar de idealizarlo. Anotamos todo lo negativo que se asocia con su carácter, hábitos y acciones.

Y aquellas cualidades que parecían positivas, las consideramos desde el otro lado, convirtiéndolas en una desventaja (frugalidad - tacañería, dulzura - voluntad débil, etc.)

El valor exagerado de una pareja y una mirada a través de lentes de color rosa son rápidamente reemplazados por una actitud completamente tranquila y objetiva.

Redirigir el amor a ti mismo

Pensando en el objeto de su amor, en lugar del nombre de su ser querido, ¡inserte su propio nombre! Una persona que escucha su nombre en relación con algo bueno normaliza su trasfondo emocional y su estado de ánimo, y sus habilidades creativas aumentan.

Energía: en una dirección creativa

¿Cuánto tiempo y esfuerzo se dedica a experiencias, pensamientos y ansiedades con respecto al objeto de un amor no correspondido? Mientras que sus talentos y su deseo de crear algo están inactivos. ¡Ojalá pudiera usar estas fuerzas en algo que valga la pena!

Un hombre ingenioso dijo que la desesperación era el trampolín más rebotante de todos los tiempos. Muchas personas, habiendo recibido estrés por experiencias amorosas, alcanzan alturas exorbitantes en sus carreras, deportes o arte.

En psicología, este fenómeno se ha descrito durante mucho tiempo como sublimación, la transformación de la energía sexual en creativa. Cualquier actividad interesante que te capture por completo servirá: escribir tu propio libro (incluso puedes escribir sobre un objeto de amor), bailar, cantar, aprender idiomas, etc.

Por cierto, la actividad física (practicar deportes, simuladores, limpiar activamente o trabajar en el campo) es un método completamente saludable para cambiar la atención.

"Amigo" en lugar de "amado"

Mientras conserves en tu imaginación los recuerdos de lo maravilloso que fuiste con tu pareja, volverás a tu pasión.

Deja de mirar a tu ex como pareja sexual. Dígase a sí mismo en lugar de "amado" - amigo. En lugar de recordar encuentros íntimos, recuerde los más neutrales: té y pastel o paseos inocentes.

Cuña de cuña

El método es popular, pero controvertido. Es casi imposible crear un nuevo amor sobre la marcha, pero la sensación de que estás comenzando una relación con una persona no amada solo aumentará el deseo por tu ex amante.

Terapia de la risa

Mucho se ha hablado de los beneficios de las buenas emociones y la risa. Es muy posible usarlos para distraerte, mejorar tu estado de ánimo y tal vez incluso mirar con humor muchas cosas en tu relación con tu ex.

Deshacerse de los recordatorios

Recuerde, cuanto menos hable y piense en ÉL, más rápido podrá dejar de amar.

• Deshazte de las cosas que le quedaron, regalos, fotos;
• Evite hablar de su ex con conocidos mutuos;
• Eliminarlo de la lista de contactos en correo, redes sociales, skype;
• Borre su número de la memoria del teléfono. Siempre que marque el número usted mismo, tendrá tiempo para detenerse. ¡Pero será mejor que te prohíbas llamarlo!

Si te llama, no dejes que vuelva a penetrar en tu vida, resuelve todos los asuntos brevemente y en una sola conversación, pídele que no te llame por un tiempo.

Pero no destroces ni borres fotos valiosas sin dejar rastro, para no arrepentirte más tarde.

Es importante que no estén disponibles gratuitamente:

Cambio de imagen

Asegúrese de cuidarse: cambie de color, cambie de peinado, compre cosas nuevas, pierda kilos de más o dedique su energía a la lucha contra el tabaquismo. Lo principal es que te verás diferente, acertada y más bonita en el espejo. Entonces creerás que realmente puedes construir una nueva vida.

Un cambio de escenario

Las vacaciones y las nuevas experiencias son una gran cura para cualquier experiencia negativa.

Puede reorganizar cualquier cosa en el apartamento, hacer reparaciones o cambiar el diseño. En un entorno nuevo, nada debería recordarte a tu ex.

Pequeños placeres

Disfruta cada momento, haz lo que trae alegría. Escuche su música favorita (no triste), vaya al cine, vea comedias, vaya a clubes, baile, socialice, cuide animales y niños, vaya de compras, vea a una esteticista y peluquera. No reemplazará a un hombre por ti, pero llenará el vacío en tu alma.

Todas estas técnicas te ayudarán. Sin embargo, existen diferentes circunstancias para las que necesita su propio enfoque.

Cómo dejar de amar a un hombre

Con quien trabajas

Es difícil perder a la fuerza los sentimientos por un hombre con el que tienes que trabajar codo a codo y al que ves todos los días. La ansiedad, las preocupaciones por cómo se ve, lo distraen del trabajo. Los empleados distraídos y que sufren no sirven de nada a nadie. Y un deseo deliberado de mostrar cómo lo está haciendo bien sugerirá su frivolidad.

Cambiar de trabajo es la solución más eficaz.

Pero qué hacer si el trabajo es extremadamente deseable para usted:

Si el esta casado

El pensamiento sobrio, más que en cualquier otro caso, te beneficiará si te propones dejar de amar a un hombre casado.

Los hombres necesitan entre 4 y 6 meses para decidir cuál es su lugar en su vida. Además, según las estadísticas, menos del 8% de los hombres se casan con amantes. Si te alimentan sin cesar de historias de divorcio y gran amor, ¡corre!

Para tomar la decisión de hacer esto, comprenda lo obvio:

• Estás desperdiciando tu vida en expectativas infructuosas, aunque durante este tiempo podrías construir una familia feliz y dar a luz a tus hijos.
• Solo te utilizan para el sexo y es humillante.
• Al humillarse, corre el riesgo de arreglar un modelo de relación defectuoso en su cabeza: el respeto o el sexo.

Aquí hay algunas buenas formas de calmar sus sentimientos por una persona casada:

• ponte en los zapatos de su esposa- cómo le miente, esquiva, escribe SMS a sus amantes. Así verás toda la abominación de tu amado;
• imagina tu relación con él en cinco años... Lo más probable es que nada cambie y no se convierta en tuyo. Ahora convierta esto en algo positivo: imagine lo feliz que será con su ser querido en los mismos 5 años si rompe una relación viciosa.
• alejarlo de él... No se comporte como una amante, con quien todo es fácil y suave, sino "como una esposa": con aclaración de la relación, llamadas ridículas, afirma. Exija a menudo: "Cásate conmigo ...", declara tus planes para él. Te resultará más fácil dejar de amar a un amante confundido e irritado, y un hombre que tenga miedo de tales perspectivas buscará él mismo una excusa para poner fin a la relación.
• encuentra una razón para enojarte- no vino cuando lo esperó durante varias horas con una cena fría, engañado, etc. ¿Quieres soportarlo en el futuro?
• establecer distancia... No creas si él promete cambiarlo todo, estas son frases vacías.

Y, en general, piense: si deja a su familia por usted, ¿confiará en una persona capaz de traicionar y necesita un traidor?

Video: Cómo dejar de ser un amante

Si ambos están relacionados por matrimonio

Para una mujer que se ha enamorado de otro hombre, si ella misma está casada, ese sentimiento puede convertirse, prácticamente, en una tragedia. Ella necesita mirar sus relaciones familiares desde afuera y entender por qué te atrajo otra persona.

Tal vez la relación con su esposo ha dejado de ser útil y vale la pena renunciar a los viejos apegos en favor de un nuevo amor. O tal vez le está exigiendo demasiado a su marido y se está comportando de forma cruel. Aquí la ayuda de un especialista no será superflua, para no destruir el matrimonio con una persona verdaderamente valiosa.

Es importante mantenerse lo más calmado posible y mantener el ritmo familiar que hay en su familia. Si comienza a participar en cambios de imagen, para hacer cambios drásticos, se verá extraño. Concéntrese en las tareas del hogar o en el trabajo, piense cuánto bien le dio su esposo y qué felicidad logró comprender esto a tiempo.

Después de la traición

La parte más difícil es reconstruir la confianza después de hacer trampa. Una vez más, se enfrentará a la opción de terminar su relación con esta persona o perdonarla.

Si decides olvidar al tramposo:

Después del divorcio

La situación es similar a aquella en la que la pareja dejó de quererte o te dejó. Pero la dificultad es que quizás tengas un "nido" conjunto o incluso hijos tan parecidos a tu ex. Sientes que todo lo que hiciste fue en vano. Aquí, en primer lugar, hay un cambio de escenario y una actividad útil.

Consejo básico: Trate de comprender que su vida futura con su ex cónyuge no puede ser nada agradable y sin nubes. Ahora estás libre de su traición, calcetines esparcidos, juerga con amigos, interminables tareas domésticas, etc.

Con quien vives

Al terminar una relación, las personas a veces no pueden irse o cambiar de apartamento inmediatamente. Sin embargo, esto debe hacerse lo más rápido posible. Si, viviendo con él, peleas y peleas, eso puede ayudar a matar tus maravillosos sentimientos. Si un hombre es indiferente, su sufrimiento es inevitable.

Producción:

Quien te dejo

Es útil comenzar con lo negativo:

• Sea crítico con su ex;
• Lanza los colores, imagínalo en las situaciones más ridículas, lleva todo al absurdo.

Esto rápidamente hace que la mujer "se vuelva sobria" y se calme.
Además, pensamos y actuamos solo de manera positiva:

• Llenamos el alma de emociones: llevamos un estilo de vida activo, trabajamos en nosotros mismos, ayudamos a las personas, etc.
• Encontramos ventajas en su ruptura (mucho tiempo libre para usted, ya no es necesario complacer a sus familiares).

Alcohólico

Es extraño que muchas mujeres logren amar y sentir lástima por las personas adictas al alcohol. Esta es una elección personal, pero tenga en cuenta:

• Empeorará aún más;
• Ama la borrachera más que a ti;
• No tendrás hijos sanos;
• Miserable, descuidado, enfermo, ¿es este con el que sueñas?

Los psicólogos ven el amor como un sentimiento necesario que debe aprenderse. Romper es siempre trauma, dolor, amargura. Pero es posible aprender no solo a amar con sinceridad, sino también a relacionarse con calma con el estado de las cosas, si de repente el amor resulta no ser mutuo.

Además, una persona inteligente siempre entiende que cualquier persona que entabla una relación con alguien corre el riesgo de perder a la persona que ama. Sabe que, en este caso, dolerá, pero esto no debería interferir con la experiencia de la felicidad y el disfrute del amor en este momento.

Principios generales para quien quiere dejar de amar:

• Empieza a vivir tu propia vida y sigue con tus asuntos;
• Detenga la comunicación con firmeza y cualquier recordatorio de un hombre;
• No trates de recuperarlo, no llames y no te molestes con mensajes;
• Desarrollar la autoestima, expanda sus horizontes, mejore su apariencia;
• Estar en la cima... Hacer un escándalo, decir cosas desagradables, todo esto no es a su favor;
• No trates de "ser amigos" hasta que los sentimientos se desvanezcan;
• No te quejes del destino- puedes llorarle a alguien en tu chaleco solo una vez, y al principio;
• No usar como chaleco otros hombres, evitan a las mujeres que son "malas".

En la primera etapa, es útil “lavarle los huesos” al ex y distinguir todas sus cualidades negativas (para entender que no vale la pena llorar). Además, ¡solo positivo!

• Lleva un diario de alegría, anotando todos los días los alegres eventos de su vida en un hermoso cuaderno.
• Piensa en tus sueños... Haz una lista de deseos, selecciona aquellos que realmente pueden hacerse realidad e imagina que ya se han hecho realidad. Se sabe que los pensamientos se materializan. Todo lo que queda es moverse en la dirección correcta.

¡Recuerda que definitivamente lo superarás todo! Has pasado por mucho y eres digno del más sincero amor mutuo, ¡y sin duda te llegará!

Video: Cómo deshacerse de la adicción al amor

Hay momentos en que una persona está tan inmersa en el sufrimiento que es imposible cambiar con un esfuerzo de voluntad. La mayoría de las veces, la dependencia del amor "funciona" de esta manera, y no el amor; después de todo, si realmente amas, podrás dejar que la persona siga viviendo, bendiciéndola por todo el bien y dejándola en tu poder. corazón como un recuerdo querido. Esto no está de más para construir nuevas relaciones felices, porque el amor no da sentido a la vida de nadie. La adicción solo trae tormento, y no hablaremos de métodos externos para deshacernos de ellos, sino de métodos internos y más profundos. Deshacerse del apego atormentador mediante la purificación espiritual.

A veces es muy difícil entender esta fórmula porque parece injusta. Pero incluso si piensa que otra persona tiene la culpa de todo y usted es víctima de las circunstancias, tenga en cuenta que usted mismo ha atraído estas circunstancias a su vida. Relaciones rotas, amor infeliz, irresponsabilidad: algo dentro de ti causó que estos eventos surgieran en tu vida, incluso si no comprendes cómo. No culpes a Dios, al karma, a otras personas. Admítelo, a sabiendas o no, tú mismo lo creaste. Esta es tu responsabilidad. No confundas responsabilidad con culpa: "Soy malo, por eso no les agrado". No, es solo que algunos problemas internos (pueden estar en el presente, pueden tener sus raíces en el pasado) fueron la razón por la que atrajo a la persona equivocada y otras dificultades. No intente comprender exactamente cómo funciona este enfoque; después de un tiempo, verá que darse cuenta de su responsabilidad por lo que sucedió fue el primer paso en el camino hacia la curación.

Si no es culpable de nada, no debe acudir a otra persona para pedirle disculpas por amarlo, ya que puede malinterpretarlo. Pero pídale perdón mentalmente; él tampoco tiene la culpa de que usted le haya provocado sus sentimientos. Estos son solo tus sentimientos. Puedes pedir perdón a ti mismo e incluso a la situación actual. "Lamento que de alguna manera haya creado todo esto". El perdón en sí mismo tiene un tremendo poder psicológico. No pongas tus expectativas en la otra persona y no te enojes porque no te ama, nadie está obligado a amarte.

Persona amada, tú mismo, vida. Si sigue esta lección, por alguna razón se la dio. Puedes arrepentirte y sentir pena por ti mismo sin cesar, o puedes agradecer a la persona por abrirte algunos aspectos nuevos de la vida, incluso si ahora te parecen los más oscuros y dolorosos. Puedes decir "gracias" a la vida misma por llevarte a un nuevo nivel; después de las pruebas que hayas pasado, estarás un paso más arriba.

Finalmente, intente traducir la adicción en amor. Dile a la persona en tu mente que amas y déjala ir. Cuando surjan pensamientos pesados, un sentimiento de desesperanza y "nunca puedo dejar de amar", simplemente comience a repetirse estas actitudes. Lamento haber creado esto en mi vida. Perdóname. Te lo agradezco. Me encanta. Si ahora te estás preguntando cómo dejar de amar a una persona que amas mucho, el consejo de un psicólogo te ayudará a volver a una vida feliz. Después de un tiempo, usted mismo estará convencido de que vendrán nuevas oportunidades, eventos, circunstancias; si pasa por tal "purificación" de su alma, pronto la dependencia de la persona lo dejará ir y comenzará una nueva etapa.

En Occidente, existe la práctica de tratar la adicción al amor, en grupos similares a los de Alcohólicos Anónimos. Las mujeres rusas se ven obligadas a hacer frente a este tipo de problemas por sí mismas. Pero nada es imposible en este mundo ...

Entonces, el primer paso es comprender que tus sentimientos no te traen más que sufrimiento. La mente simplemente grita que es necesario durante mucho tiempo poner fin a su relación. Pero tu corazón está en contra, y con la terquedad de un maníaco masoquista siempre pones una coma ...

Por lo tanto, debe comprender que prolongar la relación no conducirá a nada bueno, y cuanto antes exponga este punto, mejor será para usted. Por cierto, no piense que podrá hacer frente rápidamente a sus sentimientos. Una ruptura es un estrés bastante fuerte, del que debe salir de acuerdo con todas las reglas; de lo contrario, corre el riesgo de caer en una depresión prolongada.

Tomamos una decisión

Con mucho, el más difícil es el momento de tomar una decisión. Después de todo, ahora mismo tendrás que aceptar el hecho de que no hay vuelta atrás, ahora mismo tendrás que despedirte con la esperanza de que todo esté bien con tu amado, con una persona tan cercana y querida. No debes disuadirte de esta decisión, protegiendo a tu hombre por el hecho de que solo las circunstancias le impiden mostrarte su amor. Piense en el hecho de que siempre existe la oportunidad de sortear las circunstancias para no lastimar a un ser querido, y si su hombre no aprovechó esta oportunidad, tal vez usted no sea tan cercano y querido para él como pensaba hasta que ¿ahora? Apártate de él con una pared y prohíbe desde este momento incluso pensar en él.

Terapia Gestalt

Lo más importante en esta etapa es la completitud lógica de su relación. Mientras en tu alma haya insinuaciones, resentimientos y esperanzas, no podrás soltar a tu ex-alma gemela. Idealmente, debe decirle a su hombre todo lo que piensa de él, tanto el hombre mismo como la carta, la grabación en un disco, un video, etc. Si no puede hacer esto, use la Terapia Gestalt. Coloque una silla vacía frente a usted e imagine que su hombre está sentado en ella. Habla con él, expresa tus quejas, reclamos, pero no olvides agradecerle los agradables momentos de tu vida que te dio ... Y déjalo ir, dile adiós para siempre.

De acuerdo contigo mismo

Toda decisión requiere refuerzo, especialmente si la decisión no es fácil. Haz un acuerdo por escrito contigo mismo, en el que indiques el plazo de duelo por tu relación (dos días o, digamos, tres semanas), un premio de incentivo con el que te recompensarás tan pronto como te des cuenta de que todo: tu hombre está en el pasado.

Desacreditar su imagen

Cada una de nosotras comprende que nosotras, las mujeres, tendemos a idealizar "un poco" la imagen de nuestro hombre. Por tanto, durante una pausa, merece la pena desmentir todos los mitos sobre su idealidad. Tome una hoja de papel en blanco donde anote todos sus méritos, no será difícil. Ahora prepárate para trabajar duro, tendrás que recordar todos sus defectos. Si no puedes recordar sus defectos (aunque es sorprendente por qué ahora estás llorando y quieres separarte de él), cuida sus méritos: su suavidad se convertirá inmediatamente en debilidad interior y el laconismo masculino en la incapacidad habitual de mantener un buen humor. conversacion. Será genial si te gusta este juego. Si logra reclasificar todas sus ventajas en desventajas, cuelgue esta hoja en un lugar destacado y preste atención a ella con la mayor frecuencia posible. Si hay alguna ventaja indiscutible, simplemente corte esta parte de la hoja y deséchela.

Llenamos el alma

Sea un poco insensible, pero trate de comparar la herida con su alma, su corazón, digamos, con una herida en su dedo. ¿No revelará constantemente la herida en el cuerpo, considerando todos sus detalles? Entonces, ¿por qué estás tan tentado a "picar" la herida de tu alma? Déle tiempo para que se demore un poco y use "medicinas": libros, películas, música, comunicación con amigos. Los juegos con animales y niños te ayudarán aún más rápido.

Pero al tratar su alma, no se olvide de su cuerpo, que también necesita cuidados: los salones de belleza le agregarán no solo atractivo externo, sino también confianza en sí mismo.

Enamorarse por nuestra cuenta

Muchos psicólogos famosos han hecho que sus clientes se enamoren de sí mismos ... para sacarlos de su antigua adicción al amor. El psicoterapeuta primero se convierte en un "chaleco", luego en un príncipe sobre un caballo blanco, y solo después de eso, gradualmente decepciona a su paciente, bajándola al suelo. Esta técnica también puede serle útil, simplemente transfiera sus emociones a cualquier objeto más o menos adecuado.

El poder es

Los psicólogos dicen que cualquier mujer es tan fuerte y decidida que es bastante capaz de cambiar su lugar de trabajo cada cinco años. Entonces, ¿no puedes sobrevivir al final del romance? Piense en cómo nuestra vida es tal como la imaginamos. Si puedes entender y aceptar esto, puedes aprender a recibir solo emociones positivas del amor y ser verdaderamente feliz.

Las relaciones se están desvaneciendo - señales

Cualquier mujer que se respete a sí misma y conozca su propio valor nunca se aferrará a una relación si ve que está llegando a su fin. Piensa en el momento de terminar tu romance si:

Eres el único iniciador de tus reuniones poco frecuentes;

Sus deseos y planes no se tienen en cuenta: su hombre actúa solo como beneficioso para él;

Quieres decirle mucho, pero todavía no hay forma de hacerlo;

Piensas en tu hombre y, al mismo tiempo, experimentas dolor y nostalgia.

No lo suelta

También sucede que tan pronto como tomas la decisión de romper, tu hombre comienza a estar activo: te llama, te envía flores y mensajes SMS. Y ahora estás listo para rendirte ... ¡Detente! Piensa si realmente te necesita tanto o si está tratando de demostrar que regresarás corriendo a su primera solicitud. ¿Estás seguro de que todo cambiará después de tu regreso? Si te dices que no a ti mismo, ¡él también debería decir que no!

Ideas que te devuelven a la vida

1. Lista de deseos. No seas perezoso, cuantos más deseos, mejor. Agrúpelos en un orden determinado (en abstracto, difícil de lograr, ya casi cumplido) y, finalmente, póngase manos a la obra: el cumplimiento de sus deseos.

2. Diario de alegría. No solo necesita llenar su vida con emociones brillantes y coloridas, sino también escribir todo lo que le trajo alegría en un cuaderno especial. Así podrás aprender a encontrar lo positivo incluso en las cosas más pequeñas.

3. Terapia de la risa. El mejor remedio para todas las enfermedades y el estrés en todo momento ha sido la risa. Date un día de risa, verás que se vuelve mucho más fácil.

4. Creatividad. Puedes plasmar tus sentimientos en un papel. No importa lo que sea: un dibujo, una canción o una historia. Lo principal es que podrás hablar. Además, no solo para hablar, sino para hablar maravillosamente.

5. Comunicación. Rodéate de tus mejores amigos, seres queridos. La comunicación te ayudará a olvidarte de lo que te está consumiendo.

Meditación para los abandonados

"Ah-ah, soy tan infeliz, él ya no está conmigo ..." ¿Y qué? Pero tengo a la persona más bella, más bella y más querida del mundo: ¡yo mismo! Sí, yo mismo soy la persona de la que nunca me aburriré, de la que nunca me aburriré. Además, nunca me ofenderé, no me traicionaré, ¡siempre me amaré! Sí, me gusta cuando hay otras personas a mi alrededor, pero también puedo disfrutar estando solo. Gracias al hombre que estaba a mi lado, porque me enseñó muchas cosas, me dio muchos momentos agradables. Pero ahora tenemos diferentes caminos. Él es un adulto y yo soy un adulto, entendemos que es hora de irnos. Para romper y dar las gracias por el tiempo feliz que pasamos juntos. No recordaré los insultos, generalmente trataré de no recordar el pasado en el futuro cercano, porque solo necesito avanzar. Todavía puedo lograr mucho si no miro hacia atrás.

Y lo último que quiero destacar aquí es la opinión de la psicoterapeuta Olga Noshchenko, quien cree que con la edad, una persona desarrolla una actitud más tranquila y responsable hacia el amor. Es un amor maduro que es capaz de dar felicidad a ambas partes, sin traer ansiedad e infelicidad. Podemos aprender casi todo en esta vida: coser, cantar, escribir y leer. También puedes amar y, lo más importante, necesitas aprender; solo así podrás convertirte en una persona feliz, a pesar de todas las dificultades que a veces nos envía la vida. Y todas estas dificultades deben percibirse precisamente como lecciones regulares, que no solo aportan experiencia, sino que también son el siguiente paso en el camino hacia la superación personal.

El amor sin reciprocidad es siempre una prueba para una persona amorosa. ¿Cómo dejar de amar a una persona que amas mucho? ¿Cómo superar una ruptura con un ser querido? ¿Cómo puedo olvidarlo? Intentaremos responder estas preguntas en nuestro artículo de hoy.

No importa si sus sentimientos no se compartieron desde el principio o si se volvieron así después de muchos años de relación, el resultado es el mismo: el amado o el ser querido ya no quiere estar cerca y no hay esperanza de devolver el primero. afecto. ¿Qué pasa si tus sentimientos no son mutuos? ¿Cómo dejar de amar a una persona que se ha vuelto fría contigo?

Te advierto: lo que está escrito en este artículo se aplicará por igual a hombres y mujeres, pero por conveniencia, usaré el pronombre "él", que significa tu ser querido.

¿Cómo sobrevivir a la separación de un ser querido?

Y es probable que nuestro primer consejo repita el consejo de cientos de artículos y libros psicológicos: debe distraerse con otra cosa o con otra persona. Entendemos perfectamente lo difícil que es hacer esto, porque el objeto de tu amor, el sentimiento que siempre está frente a tu mirada interior.

Trabaja, practica deportes, charla con amigas o amigos y aún "en segundo plano" recuerda a su ser querido. ¿Cómo sobrevivir a la separación de un ser querido?

En la etapa inicial, será realmente difícil para ti cambiar el foco de tu atención a otra cosa, pero si quieres dejar de amar a una persona y lograr el éxito en este asunto, debes usar toda tu fuerza de voluntad.

Trate de romper tanto como sea posible todos los contactos posibles con el objeto de su amor no correspondido. Deja de comunicarte con él. Borre su número de teléfono, borre todos los mensajes de él. Eliminar sus páginas de suscripciones en todos los blogs, redes sociales y mensajería instantánea.

¿Cómo distraerse del amor?

¿Cómo alejarse del amor? Tendrás que usar la máxima fuerza de voluntad para no ir a sus páginas o blogs. ¡No alimentes tu melancolía y decepción con atención!

Para dejar de amar a una persona que amas mucho, tu tarea principal es desviar tu atención de él por cualquier medio. Y el monitoreo constante de sus páginas en Internet no le permitirá hacer esto.

En primer lugar, verás sus fotografías, que te despertarán recuerdos que ahora no necesitas para nada. "¡Oh, pero esta foto fue tomada por mí cuando estábamos de vacaciones en Grecia!"

En segundo lugar, al leer sus notas y reposts, despertarás tu imaginación, pensarás lo que quiere decir con esto, si se las está dirigiendo a ti, y tal vez ya ha encontrado un nuevo amor.

Y, en tercer lugar, un día te encuentras con una fotografía de su nuevo pasatiempo y, dado que la gente tiende a construir en sus cabezas castillos aireados e ilusorios sobre las personas que aman, te sentirás aplastado, pisoteado en el barro.

Por tanto, si quieres distraerte del amor y olvidar a tu ser querido, no debes alimentar tus ilusiones y visitar las páginas virtuales del objeto de tu amor.

Deja de comunicarte con tu ser querido

Como mencioné anteriormente, para dejar de amar mucho a la persona que amas, si es posible, deja de comunicarte con él.

Si es imposible dejar de comunicarse con un ser querido (por ejemplo, cuando trabajan o estudian juntos, o tienen un hijo en común), reduzca la comunicación al mínimo y hable solo al grano. La mejor solución es, por supuesto, cortar completamente la comunicación.

Incluso si su ser querido le llama o le escribe, no conteste. Es mejor bloquear su cuenta para que no reciba mensajes y agregar su número de teléfono a la lista negra.

El objeto de tu amor puede escribir o gritarte por un sentimiento de culpa y responsabilidad por ti: porque tiene miedo de que te hagas algo a ti mismo, por ejemplo (¡después de todo, puede pasar cualquier cosa!), O te pondrás muy enfermo del dolor.

Pero créeme: es poco probable que la razón de esto sea el amor por ti. A menudo sucede que la esperanza se enciende en una persona abandonada cuando un amado le escribe o lo llama, y ​​luego una y otra vez se hace añicos por la discrepancia entre lo deseado y lo real.

Por lo tanto, si deja de comunicarse, lo ayudará a sobrellevar la separación de su ser querido.

Deshazte de los regalos

Para olvidar a tu ser querido, trata de deshacerte de los recuerdos que le recuerden: regalos, fotografías, música que te encantaba escuchar juntos, etc.

Tirar algo a la basura, y qué lástima tirar, dárselo a alguien o ponerlo lejos, muy lejos en el entrepiso, donde es difícil subir. ¡Y no sigas el ejemplo de tu deseo de conseguir algo memorable y disfrutar de los recuerdos!

También puede pedirles a sus amigos y familiares que no mencionen a un ser querido en las conversaciones con usted, incluso de pasada. Quizás tales métodos le parezcan completamente draconianos, pero, sin embargo, incluso a veces no ayudan a olvidar el objeto del amor si una persona no tiene una voluntad fuerte.

Por eso, no descuides nuestros consejos si de verdad quieres dejar de amar mucho a la persona que amas.

"Amigo imaginario"

También es importante no entablar diálogos mentales con un "amigo imaginario", la imagen de su ser querido que se ha desarrollado en su cabeza. No juegues una y otra vez las situaciones en las que te encontraste con él, no pienses en lo que podrías hacer para cambiar el resultado.

No imagines tu feliz encuentro y renovación de la relación. No menciones ante tu mirada interior la imagen de un ser querido que sufre por separarse de ti o darse cuenta de que solo te ama a ti, pero que está perdido.

¡No trates de recordar cosas negativas sobre la persona que te dejó! No hay necesidad de terminar con pensamientos como "él no era tan bueno y no me dio todo lo que yo quería, y en general, fue un tonto ..."

Solo parece que esos pensamientos te ayudarán a superar la ruptura y dejar de amar mucho a la persona que amas.

De hecho, cualquier pensamiento sobre un ser querido lo vinculará aún más a él. Recuerda: tu tarea no es rodear la imagen de una persona con un halo negativo, sino desviar tu atención de él, sin importar si es positivo o negativo.

¿Cómo olvidar a la persona que amas?

Lo siguiente que debe hacer es encontrar actividades que puedan captar completamente su atención y energizarlo. De lo contrario, todos los intentos de olvidar a la persona que amas se irán por el desagüe.

¿Recuerdas la frase barbuda: "No pienses en el mono rosa"? El caso es que no puedes obligarte a no pensar en algo. Solo puedes cambiar el foco de tu atención a otra cosa. Es la búsqueda de otra cosa, a la que puedes prestar atención, lo que debes hacer.

Puedes ir a estudiar, por ejemplo. Ir a cursos de formación avanzada, estudiar idiomas extranjeros, ir a una universidad en un departamento por correspondencia, ¡pero nunca se sabe a dónde ir hoy!

Tanto hombres como mujeres pueden encontrar algo de su agrado: hacer programación, costura, maquillaje, dibujo, diseño web, etc. Una ventaja adicional de estudiar en grupo es conocer gente nueva y comunicarse de acuerdo con sus intereses.

También te recomendamos que practiques deporte si no lo has hecho antes. Puede inscribirse en un gimnasio o hacer ejercicio en casa, puede salir a correr o conseguir un entrenador en casa. ¡Los deportes no se limitan al desarrollo muscular y al cardio!

Hoy en día, es muy posible practicar deportes extremos, ir a un grupo de baile o hacer algún tipo de lucha libre, o puede incluir deportes en su descanso: ir de excursión, andar en bicicleta, patinar y, en invierno, esquiar, patinar sobre hielo. , snowboard, etc.etc.

¡Hay muchas opciones sobre cómo alejarse del amor y olvidarse de la persona que amas!

Cambia tu imagen

Para dejar de amar a una persona a la que amas mucho y dejar una relación con él en el pasado, a muchas personas les ayuda un cambio de imagen. Y esto se aplica tanto a hombres como a mujeres.

No dudes en acudir a un estilista profesional que seleccionará la ropa del estilo que necesitas y te conviene, a un peluquero que te hará un nuevo peinado, a una maquilladora, esteticista, manicurista, etc.

Para un gran número de personas, el cambio de imagen se convierte en el punto de partida de una nueva vida. Esto sucederá si la imagen se selecciona y se compone correctamente, teniendo en cuenta su carácter, apariencia y características.

Las empresas divertidas y ruidosas pueden ser una excelente manera de ayudarlo a olvidar a su ser querido, por lo que le recomendamos que se comunique más con sus amigos. Ir al cine o conciertos, jugar juegos divertidos y concursos juntos, al menos por un tiempo, te quitará de la cabeza la imagen obsesiva de tu ex amante.

Solo trata de no emborracharte, porque por la mañana caerán sobre ti pensamientos negativos y recuerdos de amor perdido junto con una resaca.

En general, debe encontrar tantas fuentes de energía como sea posible que lo ayuden a sobrevivir al separarse de su ser querido, que llene su vida de emociones e impresiones vívidas, independientemente de si está en una relación con alguien o no.

Es especialmente difícil en una situación de amor pasado o no recíproco para personas que “ponen todo en una sola carta”, es decir, invierten exclusivamente en el amor y las relaciones, olvidándose del trabajo, el estudio, las aficiones, los amigos y el deporte.

Pero también tienen la oportunidad de salir del "pantano" si lentamente comienzan a "crecer" con cosas interesantes y actividades favoritas.

Conocer gente nueva

Intenta conocer gente nueva. Incluso puede registrarse en un sitio de citas. Después de todo, no es necesario establecer una relación con alguien a quien le guste su foto en el sitio, solo puede comunicarse, llamar, asistir a reuniones no vinculantes.

Tu objetivo ahora no es entrar urgentemente en una nueva relación, sino dejarte llevar por algo o alguien para desviar tu atención del ser querido que te dejó. Aunque es posible que, al comunicarte con gente nueva, te enamores de uno de ellos y empieces a salir, esto también es bueno.

Esto no solo te distraerá, sino que también te ayudará a dejar de amar mucho a la persona que amas.

También considero importante advertirle sobre la trampa que puede acecharle poco después de romper con su ser querido. Cuando te tranquilices más o menos, te involucres en cosas interesantes y nuevos proyectos, te sientas mejor, es posible que tengas la tentación de comenzar a comunicarte con tu ex amante nuevamente.

En ningún caso, no ceda a esta tentación, ¡no importa cuán convincentes sean los argumentos que pueda dar su mente dudosa!

Y puede haber muchas razones: el deseo de aparecer en los ojos del objeto de tu amor en una nueva imagen, de demostrar tu independencia e independencia, de “recuperarte” y poner fin a tu relación, de ver el arrepentimiento en sus ojos. que una vez te dejó, y así más lejos.

Si reanuda la comunicación, sus sentimientos pueden estallar con renovado vigor y todo el trabajo que ha hecho en sí mismo se irá por el desagüe. Antes de que empieces a comunicarte con la persona que ha dejado de amarte de nuevo, ponte de pie más fuerte. En general, piense si necesita esta comunicación o puede prescindir completamente de ella.

Entonces, tratamos de responder las preguntas de cómo dejar de amar a una persona que amas mucho, cómo sobrevivir al separarnos de un ser querido y olvidarlo. ¡Los editores de nuestro portal les desean solo amor feliz y mutuo!

Estén atentos y lo descubrirán y.